Pret la cerere

Bebelus programele de la Janinn Fitness sunt o oportunitate de a le prezenta copiilor diferite vârste la stil de viata sanatos viaţă.

A captiva un copil cu sport este poate visul oricărui părinte.
În a noastră centru pentru copii este destul de usor sa o faci!

Înscrieți-vă pentru o vizită de oaspeți la Janinn Fitness

Prin prezenta confirm că sunt de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal

Vă mulțumim, cererea dvs. a fost acceptată!

Oferta este valabila pentru noii clienti ai clubului. Invitație pentru o singură vizită - pentru o persoană.

Am pregătit programe de fitness pentru tinerii sportivi care dezvoltă calități fizice, coordonare, concentrare și gândire logică. Cursurile de coregrafie, lecțiile de dans, programele de grup, cursurile de arte marțiale și biliard vor interesa și încânta copiii.

Lecțiile sunt conduse de formatori și educatori cu cinci ani de experiență în lucrul cu copiii și dezvoltare profesională regulată.

Programele sunt împărțite pe grupe de vârstă, astfel încât copiii să fie într-un cerc de colegi și să se simtă confortabil.

• Arahide 3-14 luni
• Bebeluș 14 luni–6 ani
• Junior 7-10 ani
• Adolescent 11-14 ani

Programe de apă „Karapuz” pentru copii de la 3 la 14 luni.

Cunoașterea copiilor cu mediul acvatic, întărire.
Activitatea comună a părinților cu copiii.

Activitati educative pentru bebelusi de la 6 luni. cu mamele: jocuri cu degetele, jocuri cu obiecte, exerciții pentru dezvoltarea memoriei și a atenției, dezvoltarea percepției auditive și vizuale, educație fizică folosind exerciții pasiv-active.

Programe de fitness „Bebe” pentru copii de la 14 luni la 6 ani.

Lecție pentru copii cu participarea părinților.
Stăpânirea abilităților de echilibru, dezvoltare abilități motorii fine mâinile, formarea memoriei și a vorbirii.

Lecție de joc folosind module soft.
Activitate cu parintii trimis pentru dezvoltarea coordonării, dexterității și atenției.

Baby Dance

Lecție de dans care vizează dezvoltarea copiilor calitati motrice, plasticitate și muzicalitate.

Fit Balance

Lecție cu elemente de aerobic și gimnastică pe mingi fit-ball. Lecția dezvoltă aparatul vestibular, coordonarea, mobilitatea articulară.

Lecția are loc în forma de joc. Exercițiile au ca scop întărirea sistemului musculo-scheletic și prevenirea picioarelor plate.

Cunoașterea copiilor cu mediul acvatic, dezvoltarea abilităților de înot.

O lecție incendiară, distractivă, care include stiluri diferite stiluri de dans populare.

Aqua Baby

Cunoașterea copilului cu mediul acvatic, întărire. Activitati cu parintii.

Jocuri și cursuri de dans pe muzică, inclusiv elemente de baza ritm și coregrafie.

O lecție distractivă bazată pe jocuri în aer liber.
Curse de ștafetă, exerciții de atenție și dezvoltare a motricității fine.

Arte marțiale japoneze antice. În timpul lecției, copilul dobândește abilități de autoapărare și atac.

Lumea din jur

O lecție educațională în care copiii ajung să cunoască lumea din jurul lor.

Metodă originală de predare: cântă, dansează, joacă și învață limba engleză.

ora de basm

Lecție cu vizionarea benzilor de film și participarea la teatrul de păpuși.

Programe de fitness „Junior” pentru copii de la 7 la 10 ani.

Gimnastică

Un sistem de exerciții special selectate pentru a promova sănătatea, dezvoltarea fizică armonioasă și îmbunătățirea abilități motorii puterea umană, agilitatea, viteza de mișcare și rezistența.

Acrobaţie

Exercițiul întărește mușchii, dezvoltă flexibilitatea, coordonarea, echilibrul. Unele exerciții necesită lucru în pereche. Acest lucru îi învață pe copii să lucreze în echipă.

Studii de complexe dinamice. Gimnastica pentru ochi, coloana vertebrala, exercitii de respiratie.

Antrenament în arte marțiale, tehnici de șoc și aruncare.

Lecție de dezvoltare calitati fizice antrenament în tehnici de autoapărare.

Arte marțiale japoneze antice. În timpul lecției, copiii dobândesc abilitățile de autoapărare și atac.

Învățarea înotului, îmbunătățirea tehnicii de înot.
O lecție pentru cei care știu deja să stea pe apă.

Învățarea înotului, îmbunătățirea tehnicii de înot. O lecție pentru copiii care știu să stea pe apă.

Lecție de gimnastică ritmică. Dezvolta flexibilitatea, plasticitatea, coordonarea. Învață să lucrezi cu mingea, panglică, frânghie și cerc.

Orașul stăpânilor

Un studio de creație în care copiii sunt învățați percepția artei prin propria activitate vizuală. La lecție, copilul este angajat în desen, modelaj și origami.

Programe sportive „Adolescent” pentru copii de la 11 la 14 ani.

Baschet

Activitate de joc.

Badminton

Activitate de joc.

Mini fotbal

O lecție de joc în care copilul învață tehnica și tactica jocului de fotbal.

Încălzește-te grădiniţă iar educația fizică la școală este, desigur, bună, dar nu suficientă pentru formarea unui copil sănătos din punct de vedere fizic. Puțini dintre profesori acordă o atenție deosebită dezvoltării unui program special, încercând să ajusteze lecția pentru fiecare elev. În ceea ce privește secțiile de sport, acestea nu sunt potrivite pentru toată lumea, având o variație restrânsă de vârstă și orientare către țintă, acceptă copii de nivelul corespunzător. antrenament fizic.

Cea mai bună opțiune este fitness-ul copiilor, despre caracteristicile și beneficiile cărora le vom discuta în acest articol.

Fitness pentru copii este activități sportive complexe care includ aerobic, yoga, Arte martiale, coregrafie, înot, exerciții de postură, cu frânghie, precum și elemente de gimnastică. Se obține un astfel de amestec, vizat dezvoltare generală. Numărul membrilor grupului variază de la 10 la 15 persoane. O astfel de plenitudine este optimă și permite copilului nu numai să dezvolte flexibilitate, dexteritate, să întărească corpul, ci și să primească o încărcătură de emoții pozitive în timp ce interacționează cu alți copii.

Grupurile se formează în funcție de vârstă și abilități fizice. Există o astfel de împărțire pe categorii de vârstă:

• de la 3 ani la 6 ani;
• de la 7 la 11 ani;
• de la 12 la 16 ani.

Durata cursurilor pentru copiii din prima categorie este stabilită în 20-30 de minute de 2 ori pe săptămână. Copiii din categoria mijlocie pot vizita deja clubul de fitness de 3 ori cu o durată de „lecție” de 30 de minute. Grupul mai în vârstă are voie să meargă la cursuri de 3 ori pe săptămână, să facă exerciții 40 de minute pe zi și să includă simulatoare în antrenament.

De ce fitness-ul este pentru copii

Copiii chiar au nevoie de fitness din mai multe motive:

1. Nu e nevoie să câștigi. Toți sunt pe picior de egalitate și sunt încurajați în mod egal. Câștigul nu este la fel de apreciat ca participarea.
2. Forma de joc de antrenament. Programul de antrenament este construit în așa fel încât copiii să-și dorească să revină pe pereții clubului de fitness, să facă exercițiile și să se bucure exclusiv de el.
3. Posibilitatea de a alege. Natura fiecărui copil este individuală. Unora nu le va place să danseze, altora nu le va plăcea exercițiile de repetare. Așadar, instituțiile sportive îi oferă copilului posibilitatea de a alege direcția și tipul de activități care îi vor alcătui programul, după ce i-au oferit posibilitatea de a se familiariza cu fiecare dintre opțiuni.
4. Securitate. Probabilitatea de accidentare în timpul antrenamentului este redusă la zero. Instructorul păstrează controlul constant asupra copiilor, iar exercițiile sunt selectate cu mare atenție.
5. Disponibilitate. Ușile clubului de fitness sau școlii de dans, care organizează și cursuri de fitness pentru copii, sunt deschise tuturor copiilor de la 3 ani. Și aici nivelul de fitness nu joacă un rol, deoarece fitness-ul este conceput pentru a întări copiii.

Un pic despre antrenament

Toate organizațiile sportive care oferă servicii de fitness pentru copii emit vizitatori echipamentul necesar. În primele zile, instructorul conduce o introducere și un briefing complet.

Pentru școlari, adică copiii de la 6 ani, se deschid noi oportunități. Programul lor de antrenament include echipamente noi - echipamente de exerciții pentru copii. La aceasta varsta, copilul este predispus sa dezvolte flexibilitatea, rezistenta, viteza, forta si coordonarea. De aceea simulatoare speciale ar fi cel mai relevant aici. Instruirea pentru a lucra cu ei este obligatorie.

Toate orele încep cu o încălzire. În această etapă, copiii merg pe loc, aleargă, se ghemuiesc. În plus, la antrenament se adaugă o varietate de exerciții de dans. Sunt necesare pentru dezvoltarea ritmului și a urechii muzicale la copii. În blocul principal, se pune accent pe întărirea mușchilor picioarelor, spatelui, abdomenului și brațelor.

Restricții? Din pacate…

Deși fitness-ul copiilor este conceput pentru a întări corpul copilului, prezența anumitor patologii necesită aprobarea unui lucrător sanitar pentru a participa la antrenament. Așadar, în cazul bolilor cronice, înainte de a începe cursurile, este necesar să se consulte cu medicul curant și cu formatorul, să elaboreze și să convină asupra unui program de antrenament care să nu agraveze situația, dar să contribuie la recuperare. De exemplu, astmul implică limitarea exercițiului aerobic. Problemele cu coloana vertebrală se vor agrava dacă încărcați copilul cu exerciții de forță, dar înotul și aerobicul îi vor îmbunătăți starea.

Fitness-ul copiilor este un lucru necesar în viața copiilor. Un alt lucru este că nu toate familiile își permit să ducă un copil la un club de fitness. În acest caz, ar fi indicat să exersați acasă.

Pentru a face acest lucru, este suficient să consultați un medic pediatru și să găsiți tutoriale video despre efectuarea unui număr de exerciții pentru copii cu recomandarea instructorilor. Spațiile de internet sunt pline de recenzii educaționale pe tema fitness-ului copiilor, așa că nu va fi dificil să vă oferiți informații.

Beneficiile fitness-ului copiilor

Decizia de a include fitness-ul copiilor în viața unui copil va avea doar consecințe pozitive. Deci, ca rezultat al antrenamentului:

• perseverența copiilor apare în lecțiile de la școală, deoarece toată energia lor acumulată este complet eliberată în antrenament;
• atenția, coordonarea se dezvoltă;
• există încredere în sine și în abilitățile cuiva;
• corsetul muscular este întărit, se dezvoltă flexibilitatea și mobilitatea, ceea ce ajută la evitarea scoliozei și a altor probleme ale sistemului musculo-scheletic;
• Imunitate puternică și somn sănătos sunt garantate.

Și aceasta este doar o parte din factorii pozitivi. Beneficiile fitness-ului pentru un copil cu greu pot fi supraestimate. Prin urmare, nu ezitați să vă lăsați copilul în mâinile unui antrenor cu experiență și bucurați-vă de succesul său!

Instructorii World Class sunt gata să-ți introducă copilul în lumea fitness-ului, oferindu-i un hobby sportiv de interes. Condiții confortabile pentru cei mai tineri vizitatori au fost create în World Class Kids Club din Moscova. Este important ca, în timp ce fac fitness copiilor, aceștia să se distreze și să petreacă util în sala de clasă din clubul nostru, învățând un stil de viață sănătos.

Avem multe zone diferite de fitness pentru copii deschise. Vă putem ajuta să găsiți activități pentru copii de toate vârstele. Clubul nostru de fitness oferă următoarele programe:

• fitness. Complexul are ca scop menținerea și întărirea sănătății copilului. Cursurile de fitness asigură prevenirea încălcărilor posturii și picioarelor plate, corectarea greutății corporale, dezvoltarea calităților motorii și a abilităților copilului. Copiii cu orice grup de sănătate se pot înscrie la noi: instructorii noștri vor selecta programe pentru fitness pentru copii, ținând cont sănătate fizicăși dezvoltarea emoțională a tânărului sportiv.
• sectii sportive. Clubul nostru pentru copii are o selecție mare zone de sport: șah, balet, Arte martiale, gimnastică, acrobație, înot, dans. Copiilor le place să participe la sesiunile de antrenament care au loc într-un format de joc. Clubul de fitness pentru copii deține diverse evenimente sportiveși competiții de la Moscova, unde copiii își pot demonstra abilitățile, pot câștiga primele premii din viața lor și pot primi o categorie de sport.
• studio pentru dezvoltarea integrală a copilului. În clubul nostru pentru copii, oferim programe cuprinzătoare de dezvoltare: o școală de dezvoltare timpurie pentru copii de la 1,5 ani și pregătirea copiilor pentru școală de la 6 ani. De asemenea, studiourile sunt deschise pentru copiii noștri: limbi străine, muzică, creativitate, pictură și artă, și în multe alte domenii.
• sărbători și evenimente. Clubul Copiilor organizează sărbători și evenimente sportive tematice intra-club și inter-club, de sărbătorile de Revelion organizează felicitări pentru Moș Crăciun și Fecioara Zăpezii.
• activităţi de agrement. Din septembrie până în mai, în fiecare zi în cluburile de fitness pentru copii de clasă mondială din Moscova există grupuri de cluburi pentru copii Fit pe termen scurt și prelungit. Copiii cu vârste cuprinse între 3 și 7 ani sunt invitați la cursuri cu profesori cu experiență, unde fiecare copil își va putea arăta abilitățile creative, își va dobândi abilități de modelaj, desen etc. Programul funcționează și în vacanța de vară, dar deja sub formatul unui tabără de fitness din oraș (se pot înscrie copiii de la 5 ani).

Merită să te obișnuiești cu fitness-ul literalmente de la primii pași, astfel încât copiii de la 14 luni la 14 ani pot veni la secțiunile și programele noastre. World Class are într-adevăr o mare varietate de programe pentru îmbunătățirea sănătății și dezvoltarea potențialului creativ al copiilor; instructorii noștri în timpul lecțiilor îi învață pe copii la sport, îi învață autodisciplina. Rezultatul poate fi evaluat încă din primele zile: copiii așteaptă cu nerăbdare noi antrenamente, făcând fitness nu numai în cluburile World Class, ci și acasă, arătând cursuri de master pentru părinții lor.

Cursurile de fitness pot fi combinate cu succes cu jocuri pentru copii: avem o sală pentru copii în care copiii sub 9 ani se pot juca, participa la diverse competiții și trage. Invitam adolescenti intre 14 si 16 ani in clubul Teen's. Clubul adolescenților - sunt programe care vizează o tranziție treptată de la fitness pentru copii la cel pentru adulți, potrivite băieților și fetelor care doresc să aibă un corp frumos și tonifiat.

Să faci sport îi dă copilului încredere în abilitățile sale: să facă fitness, copilul după nivel starea fizică devine cu un ordin de mărime mai mare decât semenii lor. Fitness-ul promovează dezvoltare mentală si de asemenea asta metodă grozavă fă-ți prieteni, înveselește-te. Noi am creat programe speciale pe fitness, unde cursurile se țin simultan atât pentru copii, cât și pentru părinți.

Antrenamentul de fitness este condus de instructori consacrați, printre aceștia se numără campionii mondiali și europeni, MSMK și MS.

Un club de fitness în mintea noastră este asociat în primul rând cu un fel de agrement pur pentru adulți. De fapt, astăzi unele centre oferă deja o gamă întreagă de activități atât pentru copii mici, cât și pentru copiii mai mari. Iar fitnessul copiilor nu se limitează la o singură piscină.

expert în direcția de fitness pentru copii al rețelei federale de cluburi de fitness X-Fit

Să iei un copil cu tine la un club de fitness este încă o idee relativ nouă, dar are cel puțin două avantaje semnificative. În primul rând, nu se va plictisi acolo, pentru că va fi înconjurat de semeni. În al doilea rând, vei economisi mult timp făcând sport la același program (chiar și în săli diferite și pe etaje diferite). În plus, nu trebuie să vă înscrieți copilul la creșă. sectiunea de sportîntr-o altă zonă sau în cealaltă parte a orașului și stați în ambuteiaj câteva ore în plus pe zi.

Stare de sănătate

Pentru ca copiii să participe la clubul de fitness nu este necesară o notă a medicului, dar părinții trebuie să ofere personalului informații importante despre sănătatea copilului lor. O altă opțiune este efectuarea testelor de fitness, pe baza rezultatelor cărora se va construi un program de antrenament ținând cont de caracteristicile sănătății copilului.

Dezvoltarea claselor

Pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 3-6 ani, cel mai adesea sunt oferite cursuri în care trebuie să treci printr-un curs cu obstacole pentru a salva un prieten, a ajuta erou de basmși mergi într-o aventură interesantă. Util pentru copiii de 3-6 ani va fi antrenamentul care vizează dezvoltarea flexibilității.

Toate clasele sunt ținute într-un mod jucăuș, cu povești interesante și echipamente speciale. În lunile mai calde, unele cluburi de fitness organizează antrenamente afară sau într-un parc din apropiere.

Orice lecție pentru preșcolari se desfășoară într-un mod ludic, astfel încât copiii să nu-și piardă interesul pentru sport. Lecțiile de grup pentru copiii de 3-4 ani durează în medie 30 de minute, pentru copiii de 5-6 ani - aproximativ 45 de minute. În medie, de la 4 la 10 copii participă la cursuri, ceea ce oferă trainerului posibilitatea de a observa pe toată lumea, de a regla sarcina și de a corecta erorile tehnice.

Pentru fiecare gust

Clasele pot fi găsite după vârstă. Există grupe atât pentru copii de 3-4 ani, cât și pentru copii de 9-10 ani.Practic, programele de antrenament au ca scop întărirea sistemului musculo-scheletic. Cu toate acestea, există clase cu accent pe prevenirea picioarelor plate și a tulburărilor de postură. Există și formate de joc de antrenament în care copiii învață să lucreze în echipă, să dezvolte dexteritatea, viteza de reacție și dexteritatea mișcărilor. În cele din urmă, multe cluburi de fitness au cursuri speciale de dans pentru „copii”, gimnastică ritmică, acrobații, fotbal și tipuri diferite Arte martiale.

Programe corective

Unele cluburi de fitness oferă un format special de antrenament „corecțional” care vizează prevenirea tulburărilor posturale și a picioarelor plate. Copiii de 3-4 ani întăresc într-un mod ludic mușchii trunchiului și picioarelor și lucrează la formarea arcurilor piciorului. Copiii de 5-7 ani și școlari își întăresc mușchii spatelui și învață să-și păstreze postura efectuând un set de exerciții ceva mai complex.

În cluburile de fitness cu o bună reputație, orele sunt aliniate astfel încât media copil sanatos Aș putea obține maximum de beneficii și emoții pozitive din antrenament.

Ce este fitness pentru copii? În primul rând, acesta este un complex de activități de joc care combină armonios elemente de coregrafie și aerobic, precum și gimnastică etc. Scopul principal al fitness-ului pentru copii este de a dezvolta calități artistice și de forță, simțul ritmului, flexibilitatea și rezistența. , și coordonare. Când îmi pot trimite copilul la fitness și cum să aleg un program?

Caracteristicile fitness-ului copiilor

În urmă cu aproximativ 20 de ani, nimeni nu avea întrebări despre inactivitatea copiilor - vocile copiilor răsunau în curți de dimineața devreme până la întuneric. Jocurile în aer liber au fost o parte integrantă a copilăriei - fotbal și hochei, ascunselea și mersul pe biciclete. Oboseala placuta seara si un somn linistit si sanatos noaptea. Copiii moderni, după cum știți, își petrec cea mai mare parte a timpului cu tablete și laptopuri. Nu se vorbește despre dezvoltare fizică cu un astfel de stil de viață.

Fitness-ul copiilor, ca eveniment interesant și mobil, rezolvă această problemă.

Prin ce se deosebește de orele obișnuite de educație fizică și de școlile sportive?

• Formatul lecțiilor este jucăuș și incitant.
• Programele sunt individuale, bazate pe starea psihofizică a bebelușului.
• Dezvoltarea tuturor grupelor musculare are loc uniform.
• Nu există un sistem de concursuri și evaluări personale. Copiii participă la cursuri cu plăcere - nu va trebui să fii supărat dacă pierzi.
• Educaţie fizică obligatorie şi activități sportive la secțiuni seduce copilul mai puțin decât activitățile de joacă pe muzică în condiții psihologice confortabile și ținând cont de sarcini adaptate.
• O parte din fitnessul copiilor - lecții de joc cu un logoped.
• O mică rănire. Adică securitatea muncii.
• Varietate de activități.

Vârsta copiilor în clubul de fitness

Firimiturile sunt de obicei aduse la cursurile de fitness de la un an și jumătate. Desigur, nu fără a ține cont de caracteristicile corpului. Numărul maxim de copii într-un grup este de 10-15 persoane.

Grupe de vârstă:

• Cel mai mic - 2-4 ani

Cursuri de întărire a mușchilor și a coloanei vertebrale, de coordonare a mișcărilor și de dezvoltare a abilităților motorii. Este necesară prezența părinților.

• Copil mic - 4-6 ani

Exerciții aerobice, de forță și dezvoltare. Cursuri pentru dezvoltarea vorbirii.

• Copii mai mari - 7-11 ani

Concentrați-vă pe postură calități volitive, dezvoltarea musculară. Instruire pe simulatoare.

• Adolescenți - sub 16 ani

Un set de exerciții care vizează generalul dezvoltarea fizică si rezistenta.

Orele de curs pentru fiecare vârstă:

• Pentru firimituri de 2-4 ani - maximum 30 de minute și nu mai mult de 2 ori / săptămână.
• Pentru copiii sub 10 ani - o jumătate de oră de 2-3 ori pe săptămână.
• Pentru adolescenți - 40 de minute de trei ori pe săptămână.

Unde și cum se țin cursurile?

- acestea sunt camere special echipate cu leagăne și frânghii, cu bazine uscate, cu perete suedez și mașini, cu module moi etc. Clasele pentru firimituri sunt de obicei fără plot și plot-role-playing - exclusiv într-un mod ludic.

Ținând cont de caracteristicile corpului/vârstei, pot fi folosite tipuri de aerobic precum fitball și step, aerobic de dansși chiar yoga.

Fitness pentru copii - rezultatul cursurilor:

• Dezvoltarea tuturor grupelor musculare.
• Corectarea posturii.
• Dezvoltarea coordonării mișcărilor.
• Dezvoltarea orientării în spațiu.
• Dezvoltarea abilităților sociale, a calităților de conducere și a abilităților de comunicare.
• Îmbunătățirea somnului.
• Ajutor la probleme cu sistemul musculo-scheletic.
• Formarea corsetului muscular.
• Îmbunătățirea mobilității articulare.
• Dezvoltarea autocontrolului și a disciplinei.
• Dezvoltarea gândirii logice.
• Si etc.

Curriculumul constă din...

• Incalziri. Aici accentul principal este pus pe exercițiile generale de întărire, pentru toate grupele musculare.
• parte principală. Ea desfășoară jocuri active folosind inventarul.
• Partea finală. Parte de joc pentru a consolida rezultatul.

Contraindicații pentru fitnessul copiilor

Unul dintre cele mai semnificative avantaje ale claselor este absența contraindicațiilor. Practic nu există. Și chiar dacă există, puteți oricând să ridicați program individual pentru a îmbunătăți starea de sănătate a bebelușului.

• La boli cronice neapărat selectat complex individual clase.
• Dacă există probleme cu coloana vertebrală sub interdicție exerciții de forță. Dar aerobic (și înotul), dimpotrivă, sunt foarte utile.
• Cu astmul, aerobicul este deja exclus, iar cursurile de yoga, dimpotrivă, sunt extinse.

Pe lângă consultarea directă cu instructorul, se recomandă să obțineți sfaturi de la un medic pediatru. Verificați-vă planurile cu medicul dumneavoastră. Acest lucru este valabil mai ales pentru mamele cu copii foarte mici.

Cele mai bune programe de fitness pentru copii

Nu există un program clar de cursuri de fitness pentru copii. Acesta este, probabil, principalul său avantaj.

Ce le oferă copiilor astăzi cluburile de fitness pentru copii?

• Logo aerobic

Acest tip de fitness presupune efectuarea de exerciții în legătură cu pronunția anumitor sunete, catrene.

• capoeira

Un tip de activitate adorat de mulți copii moderni. Combină o tehnică specială de mișcare a piciorului, dans și artă marțială.

• Aerobic la animale

Aceste exerciții par a imita mișcările animalelor. Cei mici iubesc foarte mult acest tip de fitness.

• Alpinism și frânghii.
• Patinaj cu rotile/ciclism.
• Dans și înot.
• Yoga.
• Fitball.
• Cursuri de saltele de masaj.
• Antrenamentul de putere.
• Programe pentru dezvoltarea abilităților motorii, pentru îmbunătățirea posturii sau pentru prevenirea picioarelor plate.
• Fizioterapie.
• Ritm și aerobic.
• Woo.
• Exerciții de kinesiologie.

Activități de activare capacitate mentala, emisfere cerebrale.

• Gimnastica educațională Ballinger

Scopul este dezvoltarea funcțiilor mentale.

• Gimnastica de întărire.
• Gimnastica de dans.
• Aerobic acvatic.
• „Scaun balansoar” pentru copii (simulatoare).

Este posibilă fitnessul copiilor în apartamentul lor?

Desigur, puteți studia acasă - nimeni nu vă va interzice să faceți acest lucru. Dar instruirea se recomandă să fie efectuată cu participarea unui trainer și urmând recomandările acestuia.

Și având în vedere că unul dintre obiectivele fitness-ului copiilor este dezvoltarea abilităților sociale și trecerea maximă a copilului de la computer la viața reală, este totuși mai bine să-l obișnuiești cu activitățile din afara casei - în grupuri cu semeni.