Usain Bolt- un sprinter fenomenal, cel mai rapid om de pe planetă. A fost recunoscut drept cel mai bun sportiv și sportiv din lume în 2008/2009.
Pentru toate aceste victorii de profil și viteza fenomenală, el a primit porecla „Fulger”.
Usain s-a născut în Trelawney, Jamaica, pe 21 august 1986. A absolvit școala secundară locală numită după William Nibbe.
A învățat lumea despre sportivul genial când avea 15 ani. Apoi a luat parte la Campionatul Mondial de juniori, care a avut loc la Kingston. Apoi tânărul sportiv a câștigat o medalie de aur și două de argint. (2002)
Anul urmator Usain castiga altul medalie de aur la campionatul de tineret, care a avut loc la Sherbrooke, Canada, a alergat apoi 200 de metri în 20,40 secunde. (2003)
În 2004, Bolt a devenit primul junior care a alergat la 200 de metri în mai puțin de 20 de secunde în 19,93 de secunde.
La Campionatele Naționale din 2007, Usain a doborât recordul național de 36 de ani, luându-i 19,75 secunde pentru a alerga, cu 0,11 secunde față de fostul record.
În același an, a devenit medaliat cu argint la Campionatele Mondiale de la Osaka, Bolt și-a pierdut distanța favorită în fața americanului Tyson Gay.
În anul următor, pe 3 mai 2008, Bolt a alergat la 100 m în 9,76 secunde, al doilea cel mai rapid timp din istoria competiției. Recordul i-a aparținut compatriotului său Asaf Powell - 9,72 secunde.
Pe 16 august 2008, la Jocurile Olimpice de la Beijing, Bolt stabilește un nou record mondial la 100 de metri, doborându-l în 9,69 secunde. El a primit aurul într-un mod foarte stil frumos, primii 40 de metri ai distanței a alergat pe locul doi, dar apoi a adăugat foarte puternic și a reușit să se desprindă de rivali prin mai multe clădiri. Experții au calculat că rezultatul sprinterului jamaican ar putea lovi și mai bine, aproximativ 9,50 secunde, întrucât ultimii metri ai distanței, văzând că are avans, acesta a încetinit.
Patru zile mai târziu, el câștigă oa doua medalie de aur, alergând pe distanța sa preferată în 19,29 secunde, doborând recordul lui Michael Johnson cu 0,02 secunde.
Două zile mai târziu, la aceleași olimpiade, Bolt și-a câștigat a treia medalie de aur, acum la ștafeta 4x100m cu echipa națională. În același timp, Jamaica a stabilit un nou record mondial de 37,10 secunde.
După Jocurile Olimpice, Bolt ia primele rânduri clasare usoara atletism. De asemenea, a primit de două ori premiul Rising Star.
În mai 2009, Bolt continuă să stabilească recorduri mondiale, acum alergând la 150 m în 14,25 secunde. Această cursă a fost însoțită de ploi foarte puternice, așa că Bolt s-a reținut puțin, dar ar fi putut fi mai bine.
2009 la Campionatele Mondiale de la Berlin, Usain își îmbunătățește rezultatele cu 11 sutimi de secundă, atât la 100 de metri, cât și la 200 de metri.
Un an mai târziu, la Stockholm, Usain a suferit prima înfrângere în doi ani. Bolt a ocupat locul doi la 100 de metri, pierzând în fața aceluiași Tyson Gay. Americanul a parcurs distanța în 9,84 secunde, la care Bolt a răspuns cu cele 9,97 secunde ale sale.
După acest turneu, Usain Bolt a declarat că din cauza unei accidentări la spate, sezonul s-a încheiat pentru el.
La Jocurile Olimpice de la Londra din 2012 Usain Bolt a confirmat titlul de cel mai bun sprinter al vremurilor noastre, câștigând cu încredere cursa finală de 100 de metri, a arătat un rezultat de 9,63 secunde, stabilind un record olimpic.

Usain Bolt este cel mai faimos alergător din lume care a stabilit recorduri mondiale și a câștigat, de asemenea, Jocurile Olimpice de multe ori. Recordurile lui Usain Bolt și victoriile sale nu au fost atât de ușoare pentru el, dar povestea lui este foarte interesantă și pentru alergătorii începători.

Povestea vieții lui Usain Bolt

Potrivit multor experți care l-au antrenat pe Usain Bolt, de mic a dat rezultate excelente în alergare, datorită lui mare potential sportiv. În plus, unul dintre motivele unui astfel de succes al lui Usain este că deja la începutul lui mod sportiv, a fost antrenat de antrenori cunoscuți, printre care s-a remarcat olimpicul Pablo McNeil.

Până la vârsta de 15 ani, tânărul Bolt câștigase campionatul ca cel mai tânăr junior în 2002 în Jamaica. Și deși tânărul sportiv a fost destul de nervos în timpul cursei, a reușit să câștige cursa specială și chiar să obțină două medalii de argint. În următorul campionat de juniori, Usain și-a apărat titlul la 200 m și chiar urma să meargă la Paris pentru prima sa cursă de adulți, dar din cauza conjunctivitei a fost nevoit să amâne călătoria.

Așa că primele victorii i-au arătat alergătorului că direcția sa principală- Aceasta este o sută două sute de metri. De aceea, dezvoltarea acestor zone a devenit o prioritate, în ajunul Jocurilor Olimpice de la Beijing, unde sportivul a decis să ia medalia de aur.

Usain Bolt: succese și recorduri

Sportivul jamaican a obținut totuși recunoașterea mondială prin câștig jocuri Olimpice la Beijing 2008. Aici Bolt a participat la 100 și 200 de metri. A făcut imediat istorie, când Bolt a terminat primul și s-a clasat nou record mondial. În același timp, a reușit să se desprindă semnificativ și a încetinit chiar înainte de linia de sosire. Majoritatea au spus că alergătorul nu este încă pregătit pentru campionatele adulților, din cauza frivolității sale. Usain a comentat acest incident în așa fel încât nu avea de gând să doboare recorduri, ci pur și simplu a vrut să câștige Jocurile Olimpice. Apoi, la proba de 200 de metri, Usain a reușit să stabilească și un nou record mondial și să câștige al doilea aur în jocuri. Al treilea aur i-a venit în cursa de ștafetă.

Este de remarcat faptul că Usain Bolt este primul alergător din istorie care a câștigat aur atât la cel mai rapid, cât și la 200 de metri. La Jocurile Olimpice de la Londra, Usain a reușit să-și confirme cu succes titlurile și succesul în ștafetă, dar încă nu a putut doborî recordurile mondiale.

Fugi ca Usain Bolt

Alergatul poate fi pentru corpul tău. Cu toate acestea, pentru a nu vă afecta sănătatea și pentru a învăța cum să dezvoltați viteza lui Usain Bolt, trebuie să vă pregătiți corect și eficient antrenamentele. La urma urmei, pentru a obține rezultate semnificative în alergare, trebuie au anumite aptitudini fără de care nimic nu va funcționa.

Începe întotdeauna. Vă permite să încălziți fibrele musculare și stimulează circulația sângelui. De asemenea, reduce posibilitatea de rănire, entorse și așa mai departe.

Economisiți energie pentru a face ultima împingere la linia de sosire. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți ușor și treptat. Acesta este modul dvs sesiuni de antrenament. Așa că vă puteți bucura de antrenament de fiecare dată, vă puteți îmbunătăți abilitățile alături de pasiune sportivă, fără să vă simțiți obosit.

Este foarte important să respectați perioadele dintre antrenamente. Desigur, majoritatea începătorilor doresc să vadă imediat rezultatele studiilor lor, motiv pentru care încep să folosească diverse. De fapt, acestea pot avea adesea efectul opus și vă pot afecta negativ organismul.

Cel mai faimos alergător din lume, Usain Bolt, este deținătorul recordurilor mondiale la 100 și 200 de metri, precum și a multiplelor campion olimpic. Totuși, drumul său către victorii nu a fost unul destul de simplu, dar foarte interesant și motivant.

Biografia lui Usain Bolt

Usain St. Leo Bolt, acesta este numele complet al sportivului jamaican, s-a născut pe 21 august 1986 în satul Sherwood Content din Jamaica. În viața obișnuită, Bolt nu era diferit de ceilalți colegi. Îi plăcea să joace cricket, petrecându-și adesea timpul jucând fotbal cu fratele său. Depozitul pentru disciplinele de alergare a fost observat deja la școală, când la 12 ani a alergat pe cea mai rapidă distanță de 100 de metri în școală. La recomandarea antrenorului, Usain a continuat să alerge serios și în scurt timp a devenit un atlet profesionist de atletism.

În anumite privințe, Bolt a fost norocos încă de la începutul carierei sale profesionale. În primul rând, după cum au remarcat toți specialiștii care l-au pregătit, sportivul de la naștere a avut un potențial și înclinații foarte mari pentru practicarea sporturilor de alergare de sprint. În al doilea rând, de la bun început cariera sportiva, Usain s-a instruit cu specialiști calificați și eminenți. Unul dintre ei a fost Pablo McNeil, care avea experiență la Jocurile Olimpice. El a fost cel care a observat ulterior că era destul de serios supărat de faptul că Bolt uneori, în loc să se antreneze din greu și să se pregătească pentru competiții, plutea printre nori și îi plăcea foarte mult să organizeze diverse tipuri de glume practice. Unul dintre ei a fost atât de serios încât la sfârșitul ei, sportivul a fost nevoit să vorbească mult timp cu poliția, demonstrând că toate acestea erau doar glume.

În ciuda faptului că uneori Usain a fost frivol în abordarea lui proces de instruire, datele și talentul lui firesc, l-au ajutat să obțină de fiecare dată rezultate din ce în ce mai impresionante. Deja la vârsta de 15 ani, Usain a devenit cel mai tânăr campion de juniori din lume. S-a întâmplat la Campionatul Mondial din 2002, care a avut loc în patria unui tânăr atlet. Îndemnat de tribune, Bolt a fost inspirat pentru primul său succes major. Potrivit zvonurilor, nervii tânărului sportiv, cu o zi înainte de startul primei sale curse de aur la 200 de metri, erau destul de obraznici și, tocmai din acest motiv, și-a pus pantofi sport pe picior greșit. Acest lucru nu l-a împiedicat însă pe sportiv să câștige ultima cursă, precum și încă două medalii de argint în cursele de ștafetă.

Creştere: 1,95 m
Greutatea: 94 kg

viteza maxima– 44,72 km/h

De atunci, nervozitatea de dinainte de lansare a sportivului jamaican nu s-a mai auzit nicăieri, frica de pistă a dispărut, iar succesele au devenit din ce în ce mai dese. La următorul campionat de juniori, Bolt și-a apărat titlul la 200 de metri și era deja dornic să participe la prima competiție serioasă pentru adulți (campionatul mondial de la Paris), dar a făcut conjunctivită, iar startul a trebuit anulat. După succesul inițial, sportivului a devenit evident că ar trebui să se concentreze în întregime pe distanțe de sprint, și anume 100 și. Bolt s-a implicat în dezvoltarea acestor discipline împreună cu antrenorul său, pentru că adevăratul vis al sportivului era aur olimpic la Jocurile Olimpice de la Beijing.

Succesul și recordurile lui Bolt

Succesul și popularitatea la nivel mondial așteptau alergător jamaican la Jocurile Olimpice din China din 2008. Aici Bolt a fost selectat pentru distanțe de fond și 200 de metri. Cursa de 100 de metri de la acea Olimpiada a intrat în istorie din mai multe motive. În primul rând, Usain Bolt, venind primul la linia de sosire, a stabilit un nou record mondial, dar modul în care a făcut-o stârnește încă multe discuții în rândul specialiștilor. Rupându-se de urmăritori pe o distanță considerabilă, Usain s-a oprit din alergat și la linia de sosire a încetinit semnificativ ritmul de alergare. Atunci mulți au început să spună că sportivul nu s-a maturizat încă pentru competițiile pentru adulți și încă dă dovadă de frivolitate în abordarea sportului. Usain însuși a spus mai târziu de mai multe ori că recordul nu era atât de important pentru el, iar scopul principal a fost câștigarea Jocurilor Olimpice. Dând tot ce e mai bun la 200 de metri, Usain a doborât și recordul mondial și a primit o a doua medalie de aur. Al treilea aur îl aștepta în cursa de ștafetă.

	Concursuri			Distanţă
2015	Campionatul Mondial	Beijing		100 m	9,79
2015	Campionatul Mondial	Beijing		200 m	19,55
2015	Campionatul Mondial	Beijing		Stafeta 4×100 m	37,36
2013	Campionatul Mondial	Moscova		100 m	9,77
2013	Campionatul Mondial	Moscova		200 m	19,66
2013	Campionatul Mondial	Moscova		Stafeta 4×100 m	37,36
2012	XXX Olimpiada	Londra		100 m	9,63 RR
2012	XXX Olimpiada	Londra		200 m	19,32
2012	XXX Olimpiada	Londra		Stafeta 4×100 m	36,84 MP
2011	Campionatul Mondial	Daegu, Coreea		200 m	19,40
2011	Campionatul Mondial	Daegu, Coreea		Stafeta 4×100 m	37,04 MP
2009	Campionatul Mondial	Berlin		100 m	9,58 MP
2009	Campionatul Mondial	Berlin		200 m	19.19 DOMNUL
2009	Campionatul Mondial	Berlin		Stafeta 4×100 m	37,31 MP
2008	XXIX-a olimpiada	Beijing		100 m	9,69 MP
2008	XXIX-a olimpiada	Beijing		200 m	19.3 DOMNUL
2008	XXIX-a olimpiada	Beijing		Stafeta 4×100 m	37,10 MP
2007	Campionatul Mondial	Osaka, Japonia		200 m	19,91
2005	Campionatul Americii Centrale	Nassau, Bahamas		200 m

SAU - record olimpic

Este important de menționat că Bolt a devenit primul atlet din lume care a reușit să ia medalii de aur olimpice deodată pe două dintre cele mai rapide distanțe de alergare - 100 și 200 de metri. La Jocurile Olimpice de la Londra, Usain a apărat cu succes ambele titluri olimpice și a repetat succesul ștafetei, cu toate acestea, nu a stabilit recorduri mondiale la această Olimpiada. Potrivit sportivului, Olimpiada de la Rio de Janeiro va fi ultima, după care plănuiește să-și încheie cariera. Cu toate acestea, la această Olimpiada sportivul va trebui să facă ceva ce nimeni altcineva din lume nu a făcut înaintea lui. Va trebui să-și apere titlul de cel mai rapid om din lume pentru a treia oară consecutiv la distanțe de 100 și 200 de metri.

Despre beneficiile alergării

Se cunosc multe despre beneficiile alergării de mult timp. Principalul avantaj al alergătorilor buni este că puteți evita întotdeauna necazurile și vă puteți ascunde de inamic. Dar pentru a putea face acest lucru fără a vă afecta organismul, este indicat să vă pregătiți. Crede-mă, alergatul, ca și alte sporturi mai complexe, necesită anumite abilități, fără de care este aproape imposibil să obții un rezultat normal.

Pentru a începe o încălzire. Cu ajutorul lui, încalziți mușchii, începeți circulația sângelui în ritmul și direcția corectă. Acest lucru reduce semnificativ riscul de a fi rănit, de a vă întinde tendoanele, mușchii, respirația grea în timpul exercițiului. Ceea ce urmează este o pornire uşoară. Sportivii cu experiență știu că atunci când alergați pe distanțe lungi, ar trebui să vă economisiți energia pentru ultima explozie. Pentru aceasta, începutul alergării trebuie să fie lin, cu creștere graduală ritmul și perioada sa de vârf la linia de sosire. Acesta este modul în care ar trebui să vă structurați antrenamentele. Acest lucru va permite pe viitor să vă bucurați de cursuri, să vă dezvoltați entuziasmul și să nu vă simțiți obosit.

Un pas important este frecvența antrenamentului. Desigur, mulți doresc să obțină rezultatul instantaneu, folosind diverse mijloace „miraculoase” pentru aceasta. Crede-mă, nu vor ajuta și în cele mai multe cazuri vor avea un efect negativ și un efect dăunător asupra corpului tău în viitor. Pentru a obține efectul și plăcerea alergării, acest lucru trebuie făcut antrenându-ți propria voință, înveselind puțin și forțându-te, luptându-te constant cu lenea ta.

Și în sfârșit, despre locul unde este cel mai bine să te antrenezi. Ieșiți în afara stadionului, alergați în parc, pădure, câmpuri, în jurul lacurilor - acest lucru vă permite să vă distras atenția de la tensiunea musculară, să vă dezvoltați plămânii, umplându-i cu aer proaspăt. Amintiți-vă, alergarea de dimineață este o garanție Să ai o dispoziție bună toată ziua.

„Fulger din Jamaica”

Usain Bolt este unul dintre cei mai populari sportivi ai timpului nostru și cu siguranță cel mai popular din lume. Sprinterul jamaican este cel mai rapid om de pe planetă, actualul deținător al recordului la 100 și 200 de metri, de nouă ori campion olimpic, de zece ori campion mondial.

Bolt nu este doar unul dintre cei mai incredibili sportivi din lume. Cu rezultatele sale, sprinterul jamaican a arătat că nu există nicio limită pentru capacitățile umane. Cine știe, poate e incredibil 9,58 secunde, arătat în 2009 la 100 de metri cândva și va fi depășit de un alt „super-atlet”, dar din anumite motive se pare că acest lucru nu va fi deloc curând. Usain Bolt îmbină toate calitățile de care are nevoie un campion: sârguință, talent, date antropometrice echilibrate și, bineînțeles, carismă și farmec incredibile, datorită cărora a cucerit inimile a milioane de fani ai „reginei sportului”. Bolt este cunoscut și ca iubitor de glume și distracție. Este rar să-l vezi că nu zâmbește într-o fotografie. Cu excepția cazului în care, înainte de start sau în timpul cursei.

Biografie

Usain Bolt s-a născut pe 21 august 1986 în satul Sherwood Content din nordul Jamaicii. Din copilărie, Bolt a fost un copil foarte activ. Odată, părinții lui au mers chiar la medic pentru o consultație. Deținătorul recordului își amintește acest lucru în memoriile sale: „Mă grăbeam încontinuu înainte și înapoi, urcând pe undeva. Mama i-a spus medicului: „Trebuie să fie ceva în neregulă cu el”. Și doctorul a spus: „Nu, este doar hiperactiv”. Viitorul campion a crescut într-o familie strictă și inteligentă. Mama lui Jennifer este o adeptă a Bisericii Adventiste de Ziua a Şaptea, o femeie bună şi calmă. Tatăl lui Wellesley este un disciplinar strict. În familia Bolt, respectul era foarte important. Bolt are Fratele lui Sadiki și sora Christinei.

În copilărie, Bolt a fost un fan de cricket. A jucat într-o echipă locală și a visat doar la o carieră ca jucător de cricket. De asemenea, Bolt nu a fost indiferent la fotbal. Într-o zi, în timp ce juca cricket, a fost observat de antrenorul Pablo McNeil. Chiar și atunci, tânărul sportiv era diferit de semenii săi calitățile vitezei. Antrenorul i-a recomandat lui Bolt să se mute la atletismși fără ezitare, a schimbat cricketul în banda de alergareși țepi. Adevărat, de ceva timp sportivul a combinat aceste două sporturi.

Bolt și-a făcut debutul internațional de atletism în 2001 la cele 30 de Jocuri Regionale CARIFTA.(Competiția este sponsorizată de Asociația de Liber Schimb din Caraibe din 1972). Usain, 16 ani, a câștigat două medalii de argint la 200 m și 400 m. În același an, Bolt și-a făcut debutul în echipa de juniori a Jamaicii la Campionatele Mondiale de la Debrețin, unde a reușit să ajungă în semifinale la o distanță de 200 de metri, dând în același timp cel mai bun rezultat al său de 21,73 s. Și chiar anul următor, la Campionatele Mondiale de juniori de la Kingston, Usain Bolt a devenit primul la distanțe de 200 și 400 de metri. În 2002, la ceremonia de premiere pentru cei mai buni sportivi din lume, sprinterul a câștigat nominalizarea Rising Star.Până în 2004, Bolt nu are egal în competițiile de juniori. Oriunde a jucat, cu siguranță a terminat înaintea rivalilor săi.

Debut olimpic

În 2004, Usain Bolt trece treptat de la juniori la sportul de elită. Fitz Coleman devine noul său antrenor, iar sportivul însuși ia parte pentru prima dată. Debutul a fost nereușit, deoarece cu puțin timp înainte de Joc, Bolt a avut o accidentare care nu i-a permis să se pregătească bine pentru competiție. Drept urmare, jamaicanul nu a putut ajunge în semifinale la o distanță de 200 m.

2005 nu a fost cel mai de succes an din cariera lui Bolt. Sprinterul a început să lucreze cu Glenn Mills. După ce și-a revenit în sfârșit din accidentare, Bolt câștigă Campionatul Jamaica, Campionatul Americii Centrale și Caraibe. Dar la Campionatele Mondiale de la Helsinki nu a reușit să ajungă în finală. Și din nou, accidentarea este de vină. Sportivul a simțit dureri în ischio-coarde chiar în timpul cursei, după care nu a mai putut termina normal. În același an, sportivul a intrat într-un accident de mașină, din fericire a scăpat cu zgârieturi nu mari. Bolt a continuat să capete formă în anii următori. Participă la diverse competiții. Ca și până acum, distanța lui semnătură rămâne de 200 m.

24 iunie 2007 a fost o dată istorică pentru Usain Bolt. În această zi, sprinterul jamaican a stabilit primul său record mondial. La Campionatele Jamaicane, Usain Bolt a alergat pe 200m favorit în 19,75 secunde. Și asta la vârsta de 20 de ani. În august, sportivul a participat la Campionatul Mondial de la Os ake, unde a câștigat 2 medalii de argint la ștafeta 200m și 4x100m.

Cucerirea Regatului Mijlociu

Recunoașterea mondială a venit lui Usain Bolt în 2008. Sprinterul a participat la 3 discipline și a sărbătorit victorii în trei. În același timp, distanța de 100 m era practic nouă pentru el. Într-adevăr, înainte de Jocurile din Imperiul Celest, Bolt a participat la această disciplină doar de câteva ori.

Sportivul a câștigat primul aur olimpic la proba de 100 de metri. Mai mult, Usain Bolt a doborât recordul mondial, arătând un timp de 9,69 s și a devenit primul reprezentant al Jamaicii - campion olimpic la 100 m. Bolt a terminat și el 200 m cu un nou record mondial.Rezultatul său este de 19,30 s. Jamaicanii au câștigat al treilea aur la ștafeta 4X100 m. Și aici nu se puteau lipsi de un record mondial - 37.10 s.

Pentru realizările remarcabile la Usain Bolt, a fost recunoscut drept cel mai bun sportiv masculin de atletism din 2008 din lume. Dar, după cum se dovedește mai târziu, a fost doar ascensiunea incredibilului „om-fulger” la Olimp.

În 2009, sportivul a repetat triumful olimpic la Campionatele Mondiale de la Berlin. Unde a adus și echipei jamaicane 3 medalii de aur. Ca și la Beijing, Bolt a reușit să depășească din nou recordul mondial. Adevărat, de data aceasta, a lui. Pe 16 august, Usain Bolt s-a îmbunătățit la 100m cu un incredibil de 9.58s. După 4 zile, sprinterul a doborât recordul și la cursa de 200 de metri - 19.19 s. La sfârșitul sezonului, Bolt a fost din nou recunoscut drept cel mai bun sportiv al anului conform IAAF.

În pre-olimpiada 2011 de la Campionatele Mondiale de la Daegu, sprinterul jamaican a fost descalificat pentru prima dată. În finala de 100 m, Bolt a făcut un start fals și ar fi fost eliminat din competiție. Sportivul s-a putut reabilita în proba de 200 m și ștafeta 4x100 m, unde a câștigat din nou medalii de aur.

triumf londonez

Devenit de șase ori campion olimpic, Bolt nici măcar nu s-a gândit să atârne vârfuri pe un cui. Haide, avea doar 26 de ani. Prin urmare, jamaicanul a decis cu orice preț să participe la Jocurile Olimpice din 2016, care pentru prima dată în istorie vor avea loc în America Latină - Rio de Janeiro. Cine știe, poate Bolt va reuși să repete realizarea lui Carl Lewis și să devină de nouă ori campion olimpic?

În 2013, Bolt a continuat să adune medalii de aur la toate competițiile la care a participat. La Campionatele Mondiale de la Moscova, Usain Bolt a fost în epicentrul jurnaliştilor şi fanilor aproape 24 de ore pe zi. Toată lumea visa să primească un autograf sau să facă o poză cu „legenda”. Toți ceilalți sportivi s-au estompat pe fundalul celui mai rapid om de pe planetă. Atenția sporită a celorlalți nu l-a împiedicat pe Bolt să câștige 3 premii de aur în competiția și să devină de 8 ori campion mondial.

În 2015, la Beijing au avut loc Campionatele Mondiale de Atletism. Ca și în 2008, când Bolt a câștigat medalii de aur la Jocurile Olimpice din capitala Regatului de Mijloc, Usain a spulberat încă o dată miturile că cineva ar putea concura cu el. Mai întâi, alergătorul a câștigat o medalie de aur la proba de 100 m, iar câteva zile mai târziu a devenit cel mai bun la proba de 200 m.

„Trio la Rio”

În 2016, la Jocurile Olimpice de la Rio de Janeiro, Usain Bolt a confirmat pentru a treia oară că este cel mai rapid om de pe pământ. În Brazilia, sprinterul jamaican a repetat realizările Beijingului și Londrei și a devenit din nou cel mai bun la 100 și 200 de metri, precum și la ștafeta 4x100 de metri. Chiar înainte de Joc, Bolt a spus că competiția de la Rio va fi ultima lui. cariera profesionala. În 12 ani, Usain a câștigat 9 medalii olimpice de aur, devenind al treilea sportiv după Carl Lewis și Paavo Nurmi care a obținut această realizare.

Pe lângă atletism, lui Bolt îi place fotbalul. echipa sa preferată este Manchester United. Odată sprinterul chiar a spus că visează să joace în meciul oficial al Red Devils.

Bolt este unul dintre cei mai bogați sportivi din lume. În 2013, a semnat din nou cu Puma. Conform acordului, cooperarea lui Bolt cu sponsorul va fi pe viață. La finalul carierei sale sportive, jamaicanul va primi aproximativ 4 milioane de dolari pe an.

Și, desigur, Usain Bolt este cunoscut în întreaga lume pentru celebrul său gest - o mână ridicată în sus. Când jurnaliștii l-au întrebat de ce a făcut un asemenea gest mare campion, el a raspuns:„- Pun pariu cu prietenul meu dansatorul că dacă voi câștiga suta de metri, o voi face niste gest nebunesc. Asta e tot. Aici el este atât de incredibil, carismatic, cel mai mult om rapid pe planeta Usain Bolt.

Recordul lui Usain Bolt la 100 m (2009)

Usain St. Leo Bolt(Engleză) Usain St. Leo Bolt; gen. 21 august 1986, Sherwood Content, Trelawney County, Jamaica) este un sprinter jamaican, de șase ori campion olimpic și de opt ori campion mondial. În timpul spectacolelor sale, a stabilit 8 recorduri mondiale. Actualul deținător al recordurilor mondiale la 100 (9,58 secunde; Berlin, 2009) și 200 de metri (19,19 secunde; Berlin, 2009), precum și la ștafeta 4 × 100 de metri ca parte a naționalei Jamaicanei (36,84 secunde, Londra, 2012).

Este prima persoană din istoria atletismului care a stabilit recorduri mondiale la trei dintre aceste distanțe la o Olimpiada (Beijing 2008), precum și prima persoană care a câștigat două olimpiade la rând (Beijing 2008 și Londra 2012) distanțe de 100. și 200 de metri. Câștigătorul celui mai mare aur premii olimpiceîn istoria Jamaicii. Unul dintre cei 4 sportivi de atletism din istorie care a câștigat cel puțin 6 medalii de aur olimpice (împreună cu Ray Urey, Paavo Nurmi și Carl Lewis).

Conform rezultatelor din 2008, 2009, 2011, 2012 și 2013, Bolt a fost recunoscut drept cel mai bun sportiv din lume. Cavalier al Ordinului Jamaica de Demnitate (premiat în 2008) și al Ordinului Jamaicai. Cel mai bun sportiv ani în Jamaica în 2008, 2009, 2011 și 2012.

Pentru numele și realizările sale, a primit porecla „Fulgerul” (ing. Fulger).

Născut în zona Trelawny din Jamaica, a studiat la liceu numit după William Nibb Liceul William Knibb). Usain este anabaptist.

Este majorete Club de fotbal„Manchester United”. În iunie 2011, Bolt a declarat că și-ar dori să devină jucător de la Manchester United după ce cariera sa de atletism se termină. Este rapid și crede că ar putea fi un jucător bun.

În 2012, a fost lansat clipul „Faster than lightning” de Usain Bolt - DJ Steve Porter Remix, principalul lucru în secvența video este Usain și performanțele sale.

Realizări sportive

A câștigat o medalie de aur și două de argint la Mondial atletism printre juniori 2002 la Kingston.

Usain a mai câștigat o medalie de aur la Campionatele Mondiale de Tineret din 2003 la atletism de la Sherbrooke, Canada, alergând la 200 m în 20,40 secunde.

În 2004, Bolt a alergat la 200 m în 19,93 secunde, devenind primul junior care a alergat la 200 m în sub 20 de secunde, îmbunătățind astfel recordul mondial de juniori anterior deținut de Daniel Lorenzo.

La Campionatele Jamaicane din 2007, Bolt a alergat cursa în 19,75 secunde, depășind recordul național vechi de 36 de ani stabilit de Don Quarrie cu 0,11 secunde. La Campionatele Mondiale de atletism din 2007 de la Osaka, Bolt a câștigat argint la proba de 200 de metri, pierzând în fața americanului Tyson Gay.

Pe 3 mai 2008, Bolt a parcurs 100m în 9,76 secunde, a doua realizare înregistrată oficial din istoria competiției, după rezultatul conaționalului său Asafa Powell. La mai puțin de o lună mai târziu, pe 31 mai, la Marele Premiu Reebok de la New York, Bolt a alergat la 100 m în 9,72 secunde, stabilind un nou record mondial, învingând cele 9,74 secunde ale lui Powell.

Pe 16 august 2008, la Beijing, Bolt, spărgând suta de metri în 9,69 secunde, a câștigat medalia de aur a Jocurilor Olimpice din 2008 și a stabilit un nou record mondial. Bolt a câștigat în stil frumos - după patruzeci de metri a fost al doilea, dar apoi a adăugat și s-a desprins de urmăritori pe mai multe lungimi. Experții au calculat că rezultatul lui Bolt ar fi putut fi și mai bun, pentru că la capătul distanței sportivul a încetinit puțin.

20 august 2008 Bolt câștigă al doilea aur medalie olimpică, alergând pe o distanță de 200 de metri în 19,30 secunde, batând astfel recordul mondial aparent etern al lui Michael Johnson cu 0,02 secunde.

Pe 22 august 2008, a doua zi după a 22-a aniversare, Bolt a câștigat a treia medalie de aur la Jocurile Olimpice de la Beijing la ștafeta 4x100 m cu echipa Jamaica. În același timp, echipa sa a stabilit noi recorduri mondiale și olimpice (37,10 secunde).

Bolt ocupă primul loc în clasament Asociația Internațională Federația de Atletism și a fost distins de două ori cu premiul „Steaua în devenire”. Asociația îl descrie drept „viitorul 200m”. Usain este antrenat de Glenn Mills. Bolt studiază în prezent și la Universitatea Tehnologică din Jamaica.

Pe 17 mai 2009, Usain Bolt a stabilit un nou record mondial la cursa stradală de 150 m de la Manchester - 14,35 secunde. Realizarea anterioară recunoscută oficial a fost de 14,8; a fost instalat în 1983 de campionul olimpic de la Moscova-1980 la 200 m italian Pietro Mennea. De remarcat este faptul că cursa s-a desfășurat pe o ploaie torenţială. Bolt a recunoscut că, pe vremea atât de umedă și rece, a trebuit să se „rețină” puțin. Potrivit acestuia, preferă să nu alerge în ploaie.

Pe 16 august 2009, la Campionatele Mondiale de la Berlin, și-a îmbunătățit propriul record mondial la 100 de metri cu 11 sutimi de secundă, iar pe 20 august și-a îmbunătățit recordul mondial la 200 de metri și cu 11 sutimi de secundă. . Președintele CIO Jacques Rogge l-a numit pe Bolt un fenomen în acest sport. „Bolt arată aceste rezultate pentru că el este un fenomen în ceea ce privește genetica și compoziția corporală”, a adăugat oficialul superior.

Pe 6 august 2010, la un turneu de la Stockholm, Bolt a suferit prima înfrângere în doi ani. A terminat pe locul al doilea la proba de 100 de metri cu un timp de 9,97 secunde, în spatele lui Tyson Gay de 9,84 secunde. Interesant este că asta s-a întâmplat pe același stadion unde Bolt ultima data a pierdut în fața lui Powell în 2008. După aceea, Bolt a spus că din cauza unei accidentări la spate, sezonul 2010 sa încheiat pentru el.

La Campionatele Mondiale din 2011 de la Daegu, a făcut un start fals la o distanță de 100 de metri în finală și a fost descalificat. La o distanță de două ori mai mare, a câștigat o medalie de aur cu al 4-lea rezultat din istoria sprintului mondial (19,40 secunde), iar în finala ștafetei 4×100 de metri, echipa Jamaicană, pentru care Bolt a alergat la ultima etapă, a câștigat aurul cu un nou record mondial (37.04 sec).

La campionatul din Jamaica, Bolt a primit două înfrângeri deodată de la compatriotul său Johan Blake, la 100 și 200 de metri.

La Jocurile Olimpice de la Londra din 2012, a câștigat din nou trei medalii de aur, câștigând proba de 100 m (a stabilit un nou record olimpic de 9,63 secunde), 200 m și ștafeta 4x100 m (Jamaica a stabilit un nou record mondial de 36,84 secunde). timp campion olimpic. După aceea, într-o formă de ultimatum, a cerut reprezentanților presei să-l numească exclusiv „legendă vie”, amenințând că nu va acorda un interviu dacă refuză. După terminarea releului în Trăi Bolt a fost arătat certându-se cu unul dintre judecători, care i-a luat ștafeta și nu a vrut să o dea ca suvenir, dar mai târziu lui Bolt i s-a dat totuși ștafeta cadou. Pe 6 iunie 2013, la etapa Galei de Aur a Diamond League a suferit prima înfrângere a sezonului, pierzând în fața americanului Justin Gatlin, care a arătat scorul de 9,94, în timp ce Usain Bolt 9,95. Pe 6 iulie 2013, la etapa a 9-a a Golden Gala Diamond League de la Paris, Bolt a arătat cel mai bun rezultat al sezonului din lume la o distanță de 200 m - 19.73. Pe 27 iulie 2013, la etapa a 11-a a Galei de Aur a Ligii Diamantului de la Londra, Bolt a stabilit un scor de 9,85 la 100 de metri. La Campionatele Mondiale de atletism de la Moscova, pe 11 august 2013, și-a îmbunătățit rezultatul sezonier alergând 100 m sub o ploaie destul de abundentă pentru 9,77. Pe 17 august a devenit câștigător la Campionatul Mondial și la distanța de 200 m (19,66 s). Scopul principal al lui Bolt pentru 2014 este să stabilească un nou record mondial la 200 m.

Tehnica alergării

În finala de 100 de metri a Jocurilor Olimpice de la Beijing, Bolt a înregistrat o viteză maximă de 12,2 m/s (43,9 km/h) și o lungime medie a pasului de 2,6 m. La o distanță de 100 de metri, trebuie să facă aproximativ 41 de pași. . Acesta este cu 2-2,5 pași mai puțin decât majoritatea concurenților. O caracteristică a tehnicii sale este creșterea scăzută a șoldurilor, transferul picioarelor înainte în linie dreaptă și o poziție ușor „șezândă” a corpului, care permite utilizarea unei forțe suplimentare a pelvisului și șoldurilor. Viteza maximă a lui Bolt de 12,27 m/s (44,17 km/h) la 65,03 metri de la start a fost înregistrată în finala Campionatului de la Berlin din 2009. Separarea de rivali în ultima treime a distanței de 100 m este în general „cartea de vizită” a lui Bolt. Analiza arată că nu Bolt accelerează, ci viteza lui scade și ea, doar mult mai mică decât cea a rivalilor săi. La 150 de metri în 2009, cu un timp de 14,35 s, Bolt a atins cel mai înalt viteza medie pentru toate timpurile pe toată distanța, 10,45 m/s.

Se estimează că o treime fibre musculare atletul este format din celule deosebit de rapide.

Înregistrările personale

Realizări

An	Concurență	Oraș	Loc	Disciplina	Timp (e)
2002	Campionatul Mondial de juniori	Kingston, Jamaica	1	200 m	20,61
2002	Campionatul Mondial de juniori	Kingston, Jamaica	2	Stafeta 4x100 m	39,15 NJR
2002	Campionatul Mondial de juniori	Kingston, Jamaica	2	Releu 4 × 400 m
2003	Campionatul Mondial de juniori	Sherbrooke, Canada	1	200 m	20,40
2005	Campionatul din America Centrală și Caraibe	Nassau, Bahamas	1	200 m
2007	Campionatele Mondiale de Atletism 2007	Osaka, Japonia	2	200 m	19,91
2008	Marele Premiu Reebok	New York, SUA	1	100 m	9,72 WR
2008	XXIX Jocurile Olimpice de vară	Beijing, China	1	100 m	9,69 WR
2008	XXIX Jocurile Olimpice de vară	Beijing, China	1	200 m	19.30 WR
2008	XXIX Jocurile Olimpice de vară	Beijing, China	1	Releu 4 × 100 m	37,10 WR
2009		Berlin, Germania	1	100 m	9,58 WR
2009	Campionatele Mondiale de Atletism 2009	Berlin, Germania	1	200 m	19.19 WR
2009	Campionatele Mondiale de Atletism 2009	Berlin, Germania	1	Releu 4 × 100 m	37,31 CR
2011		Daegu, Republica Coreea	1	200 m	19,40
2011	Campionatele Mondiale de Atletism 2011	Daegu, Republica Coreea	1	Releu 4 × 100 m	37,04 WR
2012	XXX Jocurile Olimpice de vară	Londra, Marea Britanie	1	100 m	9.63OR
2012	XXX Jocurile Olimpice de vară	Londra, Marea Britanie	1	200 m	19,32
2012	XXX Jocurile Olimpice de vară	Londra, Marea Britanie	1	Releu 4 × 100 m	36,84 WR
2013		Moscova, Rusia	1	100 m	9,77
2013	Campionatele Mondiale de Atletism 2013	Moscova, Rusia	1	200 m	19,66
2013	Campionatele Mondiale de Atletism 2013	Moscova, Rusia	1	Releu 4 × 100 m	37,36

Fapte interesante

Usain Bolt a devenit ambasador al mărcii Nissan în iunie 2012 și mai târziu a devenit director onorific „inspirațional” în campania globală „What IF_” a Nissan. Unul dintre domeniile de cooperare dintre Bolt și Nissan a fost crearea unei versiuni speciale a modelului GT-R, numită Premium Edition GT-R Bolt Gold. Mașina, vopsită în aur, a fost creată inițial pentru vânzare la o licitație de caritate. Va avea o placă placată cu aur semnată de Bolt. Nissan GT-R Bolt Gold există într-un singur exemplar și a fost vândut la licitație. În noiembrie 2012, Usain Bolt a fost ridicat un monument pe viață la Berlin, făcut din șuruburi și șuruburi.

Usain Bolt - citate

Dacă învinsul zâmbește, câștigătorul pierde gustul victoriei.

Există mulți haters în această lume, dar tot ce pot face este să urască.

Mereu am alergat repede în copilărie, am câștigat multe concursuri la școală. Dar am realizat serios că am talent după Campionatele Mondiale de juniori de la Kingston, unde am excelat la 200 de metri cu un scor de 20,61 secunde. Aveam atunci doar 15 ani și 332 de zile. Până în 2010, a fost cel mai tânăr campion din istoria unor astfel de forumuri, până când aruncătorul de lovituri Jackson Gil m-a întrecut. Mulți oameni cred că talentul meu este pur natural, dar mă grăbesc să vă asigur că a trebuit să muncesc mult și din greu pentru a deveni Usain Bolt pe care îl cunoaște toată lumea. Aș putea rămâne fără 10 secunde dacă nu m-aș antrena, dar nu aș deveni niciodată regele sprintului și nu aș rescrie toate recordurile pentru mine dacă aș ignora sala și nu mi-aș îmbunătăți tehnica.

O, sunt un om al lui Dumnezeu și înainte de a ieși pe cărare, mă rog Domnului. Îi cer să-mi dea șansa să demonstrez ce sunt mai bun de care sunt capabil. Cât despre gesturile rituale, este doar o modalitate de pregătire pentru cursă. Îi mulțumesc lui Dumnezeu și după terminare, pentru că prin voia lui sunt aici.