Instituție de învățământ de la bugetul de stat
Colegiul Metalurgic Kulebaki
Schiță a lecției de cultură fizică
( eu bine)
Subiect: „Pregătire cuprinzătoare în elementele de bază ale jocului de volei”.
Tip de sesiune corectivă: învăţarea de materiale noi.
Program: Program cuprinzător educație fizică elevi. 1-11 clase. Lyakh Vladimir Iosifovich, Zdanevich Alexander Alexandrovich, Iluminismul, 2012
Pregătit
profesor
educație fizică
Andreyanov N.V.
Schema lectiei pentru cultura fizica.
Subiectul lecției: Antrenament cuprinzător în elementele de bază ale jocului de volei.
Ţintă lecţie: popularizarea voleiului în rândul elevilor, implicarea copiilor în educația fizică și sport sistematică.
Sarcini:
Educational:
1. Îmbunătățirea tehnicii paselor, serviciului direct superior, lovitura de atac (atac) și blocare.
2. Introducere în tactici jocuri.
3. Dezvoltarea calităților viteză-forță, agilitate, forță rezistență.
4. Verificarea cunoștințelor la secțiunea „Volei”.
bunastare
1. Educarea posturii corecte.
2. Predarea autocontrolului asupra activității fizice.
Educational
1. Educație de voință, independență, organizare, disciplină, atitudine atentă față de tovarăși.
Metoda de conduita: grup, frontal, tehnologii de joc, tehnologii integrate de învățare.
Inventar și echipamente: mingi de volei, mingi suspendate, baston de gimnastică, laptop, prezentare multimedia.
Locație: sala.
| Doza de exercițiu | Instructiuni organizatorice si metodologice |
|
| Partea pregătitoare
Raportarea obiectivelor lecției Exerciții de luptă (dreapta, stânga, cerc) Tipuri de mers pe jos: Tipuri de alergare: Exerciții de respirație: 1-4 - inspirați, brațele în sus, prin laterale 5-8 - expirați, mâinile în jos, prin laterale | Verificarea gradului de pregătire a elevilor Spatele drept, omoplații turtiți Inspirați cât mai adânc posibil, expirați încet și lin |
|
| aparate de distribuție pentru exterior fără articole I.P. mâinile pe centură, mișcări circulare ale capului 1-4 - mișcări circulare ale capului spre dreapta 5-8 - mișcări circulare ale capului spre stânga I.P. mâinile pe centură, capul înclinat: 1 - înainte 2 - spate au mai rămas 3 4 - dreapta I.P. picioarele împreună, brațele în lateral, mâinile în pumni 1-4 - rotirea periilor spre interior 5-8 - rotație cu perii afară I.P. - O.S., brațele în lateral 1-4 - mișcări circulare ale antebrațelor înainte 5-8 - mișcări circulare ale antebrațelor înapoi I.P. - O.S., brațele în lateral 1-4 - mișcări circulare ale brațelor înainte 5-8 - mișcări circulare ale brațelor înapoi Același exercițiu cu adăugarea de sărituri I.P. picioare mai late decât umerii, aplecate înainte: 1 - la piciorul drept 2 - la piciorul stâng 3 - la mijloc I.P. – O.S. 1 - stai jos 2 - sari afara 3 - stai jos 4 - sari afara | Faceți pante lin Pantele sunt netede, capul atinge umărul, pieptul Coate 90° la nivelul pieptului Amplitudinea mișcării brațului pe cât posibil Încercați să vă duceți fruntea la genunchi, cu palmele pe podea Sari cat mai sus posibil |
|
| Mișcări circulare mâinile în poziţia „blocare”. Frecarea mainilor. Mișcări circulare ale picioarelor în articulațiile genunchiului. Mișcări circulare ale picioarelor în articulațiile gleznei. | Exerciții de efectuat unul după altul la comanda profesorului Monitorizați-vă aria de mișcare |
|
| Parte principală Repartizarea elevilor pe „stații”. Munca la gară. Prima „stație”. Alergare cu opriri bruște și schimbări de direcție. A doua „stație”. Transferați de sus cu două mâini ale mingii suspendate pe un șnur. A treia stație. Imitația de a primi mingea de jos cu două mâini după deplasare. A patra stație. Aruncă mingea deasupra ta la o anumită înălțime. A cincea stație. Lovirea unei mingi suspendate într-un salt dintr-un loc. A șaptea stație. Observarea mișcărilor jucătorilor în timpul protecției „colțului înainte”. A opta stație. Mișcare în cerc cu un accent situat pe degete. Sarcini de joc competitive. Jocul „Intră în pătrat”. Joc de băț care căde. | Atenție la schimbările rapide de direcție. Să atragă atenția elevilor asupra consistenței muncii picioarelor și brațelor. Controlați mișcările și oportunitatea conexiunilor mâinii Încercați să aruncați mingea la aceeași înălțime. Încercați să loviți exact în centrul mingii. Urmăriți mișcarea mâinii când loviți. Vizualizarea unei prezentări. Acordați atenție mișcării jucătorilor din toate zonele. Încercați să nu vă scufundați în palme și să țineți ritmul. Urmați regulile jocului. |
|
| Partea finală Clădire Analiza lecției Mesaj d/z Ieșire organizată din sală | Notele mesajului pentru lecție. Sărind dintr-o ghemuire adâncă. |
Instituție de învățământ municipală
educatie generala școală gimnazială № 2
Lecție deschisă în clasa a V-a
în cadrul etapei de oraș a competiției „Profesorul anului 2009”
Întocmită de: profesor
educație fizică
Kuklina Zoia Viktorovna
Pyatigorsk
noiembrie 2009
Abstract
lectie de educatie fizica
pentru elevii clasei a 5-a MOU școala gimnazială Nr.2
Tema: volei
Obiectivele lecției:
să formeze cultura fizică a individului;
extinde funcționalitatea școlarilor;
educarea calităților morale și voliționale;
promovează dezvoltarea trăsăturilor de personalitate mentală și individuală.
Obiectivele lecției:
Predarea tehnicii de a primi și de a trece mingea de jos.
Îmbunătățirea tehnicii de primire și trecere a mingii de sus pe loc
Dezvoltarea vitezei și abilităților de coordonare
Planul lecției.
Locul de desfasurare: Sala Sporturilor.
Inventar: mingi de baschet(după numărul de elevi), cretă, markere: căni și nasturi de hârtie, chips-uri, pix, bile.
|
Dozare |
ADM |
||
|
1. Partea pregătitoare |
|||
|
Construcție (organizarea elevilor la lecție). "Egal!" "Atenţie!" Salutare: „Bună, băieți!”... În ordine, „Plătiți!” ... „În largul lor!” "Egal!" "Atenţie!" "Dreapta!" În spatele ghidului „Hai înainte!” "Martie!" Mers, alergare: îndoiți brațele la coate, treceți la mers accelerat, cu o alergare ușoară „Ma-rsh!” I.p. - degete în „lacăt”; 1-4 - mișcări circulare cu mâinile. I.p. - strânge-ți degetele într-un pumn. 1-4 - mișcări circulare ale mâinilor înainte; 5-8-mișcări circulare ale brațelor înapoi. I.p. - mâinile pe centură. 1-4 - sărituri cu deplasarea înainte cu partea dreaptă; 5-8 - sărituri cu deplasarea înainte cu partea stângă. ORU pentru a restabili respirația. inspirați pe nas, cu mâinile sus; expirați pe gură, cu mâinile în jos. |
O.S., aflarea compoziției cantitative a elevilor. Instruiți elevii să finalizeze toate exercițiile la comandă. Instruiți elevii să finalizeze exercițiul. Sarcini de explicat pe parcurs. Oferiți îndrumări pentru menținerea distanței. |
||
|
Exerciții generale de dezvoltare cu mingi de baschet. |
|||
|
I.p. - mingea este dedesubt în mâinile coborâte. 1-4- brațele drepte cu mingea în sus, mergând pe degete de la picioare. 5-6- maini cu mingea in spatele capului, mergand pe calcaie |
Elevii iau mingi de baschet, ghidul se oprește într-un anumit loc (locul este determinat de cip). |
||
|
I.p. - mâinile cu mingea sunt coborâte în jos. 1-2 - înainte, ridicați mâinile cu mingea în sus, aplecați-vă; |
|||
|
I.p. - mingea este în față în mâini drepte. 1 - fandare cu piciorul drept cu o întoarcere la stânga. 2 - fandare piciorul stang cu o întoarcere la dreapta. |
Amintește-ți să păstrezi distanța. |
||
|
I.p. - Ține mingea dreaptă în fața ta. 1- leagăn cu piciorul drept, în timpul mișcării, atingeți degetul mingii. 1- balansare cu piciorul stâng, în timpul mișcării, atingeți mingea cu degetul piciorului. |
Ține-ți spatele drept. |
||
|
2. Parte principală . |
|||
|
Tehnica de realizare a poziției unui jucător de volei și modalități de deplasare pe teren fără minge: executați o poziție de jucător de volei cu imitarea ulterioară a transferului de sus a mingii; fugi cu fața înainte, oprește-te la un semnal, ia poziția inițială- poziția jucătorului de volei, alergare cu spatele, poziția jucătorului de volei (de la prima linie la plasă și înapoi); pas lateral spre dreapta și stânga de la marginea terenului de volei la cealaltă linie laterală. |
Construind pe prima linie, puneți bilele. La sfârșitul acestui exercițiu, al doilea număr ia mingile și se aliniază vizavi de cealaltă echipă. |
||
|
Învață tehnica de a primi și a trece mingea cu două mâini de jos: luați atitudinea unui jucător de volei, ținând mingea pe brațele îndreptate, mingea întinsă pe încheieturi și efectuați următoarele mișcări: (Fig. 2) balansând brațele în sus și în jos și în lateral; extensia și flexia picioarelor, simulând treapta inferioară. lovește mingea pe podea, după ce mingea sare, trece de jos peste tine și prinde mingea. (Fig. 3) |
La primirea mingii, mâinile elevului sunt în fața corpului, o mână este cuibărată în cealaltă, antebrațele sunt desfășurate pentru a trece mingea. Atrageți atenția elevilor să coboare periile în jos. Acest lucru vă permite să vă îndreptați brațele cât mai mult posibil în articulațiile cotului. La efectuarea transferului, mâinile lucrează numai în articulațiile umerilor. |
||
|
În perechi: primul jucător aruncă mingea într-o poziție potrivită pentru o pasă joasă, al doilea jucător întoarce mingea cu o pasă joasă. |
|||
|
3 . Îmbunătățirea tehnicii de primire și trecere a mingii de sus cu două mâini. Exerciții individuale: trecerea mingii peste sine în loc: la o înălțime dată, schimbând înălțimea de la minim la maxim. exercitii in pereche: executați trecerea de sus deasupra dvs., apoi trecerea de sus, stând vizavi de student; transferul mingii pe blat (Fig. 4). |
După o serie de transmisii, elevii își schimbă rolurile |
||
|
4. Dezvoltarea vitezei și abilităților de coordonare. Un membru al echipei stă într-un cerc cu o rază de 1 metru. La un semnal, aruncă mingea în sus, iese din cerc, lasă un obiect în locul convenit, se întoarce în cerc și prinde mingea. Al doilea participant aruncă mingea, fuge din cerc, ridică un obiect, se întoarce în cerc și prinde mingea. Câștigă cei care termină sarcina mai repede și nu scapă mingea. (Fig.5) |
|||
|
3. Partea finală. Construcție, scurt rezumat, teme Exerciții de postură, ieșire organizată din sală |
|||
|
Orez. unu |
|||
d mișcarea elevilor pas către poziția de plecare.
deplasând partea stângă înainte cu trepte laterale
deplasând partea dreaptă înainte cu trepte laterale
◘ Profesor ● Elevi
Orez. 4
Orez. cinci
Literatură.
1. G.A. Kolodnitsky Planificarea și organizarea cursurilor - Buttard, M., 2006
2.G.P.Bogdanov Lecții de cultură fizică.- Iluminismul, 1979
3.A.G.Furmanov Volei.- Sport. M., 1983
Capitol: jocuri sportive
Subiect:"Volei. Îmbunătățirea recepției și transferului mingii"
Clasă: 7A
Tip de lecție: combinate
Ţintă: Consolidarea tehnicilor invatate anterior; controlează cunoștințele, aptitudinile, activitate fizicași dezvoltarea calităților fizice de bază prin volei.
Obiectivele lecției:
Sarcini educaționale(rezultatele subiectului)
1. Îmbunătățiți trecerea mingii de sus, pasarea și primirea mingii de jos cu ambele mâini.
2. Promovarea sănătăţii elevilor prin dezvoltare calitati fizice, abilități de coordonare, putere.
Sarcini de dezvoltare(rezultate metasubiect):
1. Să-și formeze capacitatea de a evalua în mod adecvat propriul comportament și comportamentul celorlalți (UUD de reglementare).
2. Să dezvolte capacitatea de a identifica și formula ceea ce se învață, de a determina calitatea și nivelul de asimilare a cunoștințelor (UUD de reglementare).
3. Dezvoltarea capacității de a face ajustările necesare acțiunii după finalizarea acesteia pe baza evaluării acesteia și ținând cont de greșelile comise (UUD de reglementare).
4. Să dezvolte capacitatea de a efectua ligamente la un nivel înalt de calitate (UUD cognitiv).
Sarcini educaționale(rezultate personale):
1. Pentru a forma independență și responsabilitate personală pentru acțiunile lor, instalarea pe stil de viata sanatos viata (autodeterminare, UUD personal).
2. Să formeze motivația activității educaționale (adică formarea, UUD personală).
3. Să formeze abilități de cooperare în diferite situații, capacitatea de a nu crea conflicte și de a găsi căi de ieșire din situații controversate (orientare morală și etică, UUD personal).
Forme de lucru: frontal, flux, grup (pe perechi), individual.
Inventar și echipamente: mingi de volei, plasă, fluier, cronometru
Locație: sala
conductiv: Marychev P.N., Ovcharenko E.N., Solovyov M.A.
Rezultate planificate
Competente personale | Abilități meta item | Abilități de item |
Deținerea regulilor de conduită în clasă, reguli de siguranță; Susține tovarășii cu condiție fizică insuficientă; Arată activitate, autocontrol; Pentru a dezvolta calități viteză-forță, viteza de reacție, acuratețea mișcărilor, capacitatea de sărituri. | Să fie capabil să definească și să formuleze o sarcină de învățare; Să fie capabil să lucreze în grup, să găsească un limbaj comun; Planificați-vă acțiunile în conformitate cu sarcina; Fiți capabil să vă formați propria opinie și poziție; Să poată forma operații mentale pentru fiecare dintre elementele executate ale voleiului. | Să poată efectua un set de exerciții ORU; Să poată selecta exerciții ținând cont de lucrările viitoare din lecție; Consolidarea experienței motorii; Îmbunătățirea tehnicii de a da și de a primi mingea, lovitura de atac, acțiunile defensive ale jocului de volei. |
Activitatea profesorului | Activitati elevilor | Dozare | ||
Construcție, salutare. Verifică pregătirea elevilor pentru lecție, exprimă subiectul și scopul lecției, formele de desfășurare a acesteia; Invită elevii să-și formuleze scopurile și obiectivele lecției. Creează o dispoziție emoțională pentru studierea și repetarea materialului, starea de spirit psihologică a elevilor pentru lecția următoare. | asculta Stabilește-ți scopurile și obiectivele pentru lecție. | Personal: să înțeleagă valoarea cunoștințelor pentru o persoană și să o accepte; au dorința de a învăța; se străduiesc să studieze bine, se identifică corect cu poziția elevului. Comunicativ: ascultă interlocutorul, construiește declarații, își exprimă opinia. de reglementare: ia decizii și face alegeri în activitățile educaționale și cognitive, sunt capabili să-și exprime opinii cu privire la meritele sarcinii primite. |
||
Întrebare. Băieți, ce elemente ale voleiului cunoașteți? Bravo baieti. Astăzi vom îmbunătăți trecerea mingii de sus, primirea și trecerea de jos cu două mâini. Oferă exerciții,
Afișează exerciții. Acordă atenție fineței de rotație, amplitudinii maxime de rotație Monitorizează poziția umerilor și a trunchiului: nu înclinați umerii înainte, mențineți trunchiul drept. Atrage atenția asupra adâncimii fandarilor Acordați atenție înălțimii salturilor Pentru executare exerciții pregătitoare Instruiește elevii să stea față în față, la 3 metri unul de celălalt. Arată cu ajutorul unui elev mai pregătit executarea corectă a exercițiului. Concentrează atenția elevilor asupra mișcării mâinilor, includerea mușchilor abdominali în lucru, Controlează implementarea exercițiilor, corectează individual deficiențele, controlează măsurile de siguranță. Îndreptează grila. | Ascultă întrebările profesorului, răspunde la sarcinile profesorului. Actualizarea cunoștințelor despre TBC Mersul pe josîn hol cu o distanță de 2 trepte pe coloană pe rând: Pe degetele de la picioare, mâinile sus în „lacăt”. Pe călcâie, mâinile la spate Rotindu-se de la călcâi până la deget, mâinile în lateral, Într-o semi-ghemuire, mâinile înainte, Squat complet, mâinile pe genunchi. Alergaîntr-un ritm uniform. Efectuează special exerciții de alergare: inapoi inainte Cu șoldurile înalte Cu o biciuire a tibiei pe spate, Pas lateral cu partea dreaptă și stângă, cu imitația mâinilor care trec mingea de sus Mersul pe jos aparate de comutare exterioare la locul lor, fără obiecte 1. Rotația capului. I.P. - mainile pe centura 1-4 - rotirea capului spre stânga 1-4 - rotirea capului spre dreapta 2. Rotirea periei I.P. mâinile în „lacăt” din fața pieptului 1-4 rotire a periilor spre dreapta 1-4 rotire a periilor spre stânga 3. Rotația umerilor. I.P. mâinile până la umeri 1-4 rotație înainte 1-4 rotire înapoi 4. Trunchiul se răsucește. I.P. - mâinile în spatele capului 1-3 virare la stânga, 4-I.P. 1-3 la dreapta, 4 I.P. 5. Rotația trunchiului. I.P. mâinile pe centură 1-3 rotatie stanga, 4-I.P., 1-3 rotatie dreapta, 4-I.P. 6. Rotația genunchiului I.P. - picioarele împreună, genunchii ușor îndoiți, mâinile strâng genunchii - 1-4 rotații la stânga, 1-4 la dreapta. 7. Fante I.P. mâinile pe talie 1-3 fandare stânga, 4-I.P., 1-3 fandare dreapta, 4-I.P. 8. Sărituri 4 sarituri in stanga, 4 in dreapta, 4 in doi, 4 in ghemuit. Reconstrucție în coloană de doi în mișcare pentru exerciții pregătitoare cu mingi de volei 1. Aruncarea mingii cu două mâini deasupra capului. 2. Aruncări de minge mana dreapta din cauza capului. 3. Aruncări cu mâna stângă din spatele capului. 4. Aruncă la podea cu două mâini. 5. Aruncă cu mâna dreaptă și stângă pe podea. Aceștia convin asupra repartizării funcțiilor și rolurilor activităților comune. Efectuează acțiuni de învățare, folosind vorbirea pentru a-și regla activitățile. Ascultă, fă exercițiile. | 8-10 aruncări la fiecare exercițiu | Cognitiv: extrage informațiile necesare din povestea profesorului, din propria experiență. Personal: de reglementare: Cognitiv: stiu sa execute corect in mod special - exercitii de alergare, stiu sa execute un set de exercitii fara obiecte. de reglementare: acceptă și salvează sarcina de învățare la efectuarea exercițiilor; acționează ținând cont de îndrumările alocate de profesor; percepe adecvat evaluarea profesorului; efectuează controlul pas cu pas al acțiunilor lor, concentrându-se pe instrucțiunile profesorului. |
|
Testează cunoștințele de teorie. Arată efectuarea corectă a exercițiului. Supraveghează implementarea exercițiilor, atrage atenția elevilor asupra erorilor, le corectează în timp util. Atrage atenția asupra poziției jucătorului de volei și a poziției mâinilor la pasarea mingii. Mâinile înăuntru articulația umăruluiîndoiți complet, degetele și mâinile însoțesc mingea cât mai mult posibil Atrage atenția asupra faptului că la primirea mingii, brațele sunt întinse înainte, încordate, mâinile sunt conectate între ele, picioarele sunt îndoite la genunchi, trunchiul este ușor înclinat înainte. Mișcarea care se apropie este începută mai întâi de picioare, îndreptându-se la genunchi, iar brațele mai târziu. Mingea este lovită cu antebrațul. După trecere, picioarele sunt îndreptate, brațele sunt extinse în direcția trecerii. Acordați atenție muncii picioarelor. dezvăluie greșeli tipice, le corectează. Arbitrează jocul, corectează greșelile. | Actualizarea cunoștințelor dobândite anterior despre pasarea și primirea mingii cu două mâini. Efectuați exerciții pentru a îmbunătăți trecerea mingii de sus, pasarea și primirea mingii de jos cu două mâini (în perechi) Ei își schimbă rolurile pe rând.
Aruncă mingea unui partener pentru a o primi cu două mâini de jos. Un partener efectuează transferul de sus al mingii, iar celălalt primește două de jos. - primirea transferului mingii de jos cu două mâini. Joc educativ de volei. Aplicarea tehnicilor invatate anterior. | Cognitiv: Actualizarea cunoștințelor dobândite anterior, pe baza, printre altele, pe experiența de viață. de reglementare: acceptă și salvează sarcina de învățare la efectuarea exercițiilor; să accepte instrucțiunile profesorului și să le respecte cu strictețe; efectuează controlul final și pas cu pas. Comunicativ: ei știu să stăpânească modalitățile de interacțiune cu oamenii din jurul lor, metodele de acțiune în situații de comunicare, să monitorizeze siguranța unul altuia. Comunicativ: Găsiți modalități adecvate de comportament și interacțiune cu partenerii în timpul activităților de învățare și joc Comunicativ: sunt capabili să negocieze și să ajungă la o decizie comună în activități comune de jocuri de noroc. de reglementare: acționează ținând cont de îndrumările alocate de profesor; percepe în mod adecvat arbitrajul profesorului. |
||
Rezumând. | Aliniați-vă într-o linie. Ascultați comentariile și generalizările profesorului. Ei răspund la întrebări. Analizați rezultatele muncii lor în clasă. Ieșire organizată din sală | de reglementare: autoevaluarea și evaluarea reciprocă a rezultatelor muncii educaționale, corelează rezultatele cu scopul. Cognitiv: Analizați și trageți concluzii pe baza rezultatelor activităților educaționale. Comunicativ: Ei vin la o opinie comună și își formulează propria părere, rezumă ceea ce au învățat. |
||
Descarca:
Previzualizare:
Harta tehnologică a lecției de cultură fizică
Sectiunea: jocuri sportive
Subiect:
Nota: 7A
Tip de lecție: combinate
Ţintă:
Obiectivele lecției:
Sarcini educaționale(rezultatele subiectului)
Sarcini de dezvoltare(rezultate metasubiect):
Sarcini educaționale(rezultate personale):
Forme de lucru:
Inventar și echipamente:
Locație: sala
conductiv:
Rezultate planificate
Competente personale | Abilități meta item | Abilități de item |
Activitatea profesorului | Activitati elevilor | Dozare | Activități de învățare universală |
|
Partea pregătitoare - 12 minute |
||||
asculta | 1 minut. | Personal: Comunicativ: de reglementare: |
||
Întrebare. Bravo baieti. Repetarea regulilor TBC la lecțiile de volei Oferă exerciții, carpian pregătitor, genunchi și gleznă În timpul mișcării elevilor într-un cerc, profesorul se află într-un cerc sau se mișcă ușor înaintea coloanei, explicând poziția mâinilor și arătând exercițiile. Afișează exerciții. îndeamnă să urmărească poziția degetelor pe minge, unghiul de îndoire a brațelor în articulațiile cotului, înclinarea capului; Îndreptează grila. | Actualizarea cunoștințelor despre TBC Mersul pe jos Pe călcâie, mâinile la spate Într-o semi-ghemuire, mâinile înainte, Alerga într-un ritm uniform. inapoi inainte Mersul pe jos aparate de comutare exterioare la locul lor, fără obiecte 1. Rotația capului. I.P. - mainile pe centura 1-4 - rotirea capului spre stânga 1-4 - rotirea capului spre dreapta 2. Rotirea periei 1-4 rotire a periilor spre dreapta 1-4 rotire a periilor spre stânga 3. Rotația umerilor. I.P. mâinile până la umeri 1-4 rotație înainte 1-4 rotire înapoi 4. Trunchiul se răsucește. I.P. - mâinile în spatele capului 5. Rotația trunchiului. I.P. mâinile pe centură 6. Rotația genunchiului 7. Fante I.P. mâinile pe talie 8. Sărituri Exerciții pregătitoare cu mingi de volei (pe perechi) | 30 sec. 10 sec. 10 sec. 10 sec. 10 sec. 10 sec. 10 sec. 10 sec. 10 sec. 10 sec. 20 sec. 10 sec. 5 minute. 30 sec. 3 min. | Cognitiv: Personal: realizează posibilitățile lor în predare; capabil să judece de reglementare: sunt capabili să evalueze corectitudinea performanței unei acțiuni; face ajustările necesare acțiunii după finalizarea acesteia pe baza evaluării acesteia Cognitiv: de reglementare: |
|
Partea principală (actualizarea cunoștințelor, îmbunătățirea tehnicii de primire și trecere a mingii cu două mâini, o lovitură de atac direct) - 29 min. |
||||
Testează cunoștințele de teorie. | Ei își schimbă rolurile pe rând. Aceștia se concentrează pe mișcarea mâinii, pe poziția mâinii pe minge, realizează o lovitură de mușcătură cu o mână relaxată. | 1 minut. | Cognitiv: de reglementare: Comunicativ: A ști cum Comunicativ: Comunicativ: de reglementare: |
|
Partea finală - 4 minute |
||||
Rezumând.Evaluează munca elevilor la lecție, activitatea acestora, independența. Reflecţie: | Aliniați-vă într-o linie. Ei răspund la întrebări. Ieșire organizată din sală | 2 minute. 40 sec. 10 sec. 10 sec. | de reglementare: Cognitiv: Comunicativ: |
|
Previzualizare:
Harta tehnologică a lecției de cultură fizică
Sectiunea: jocuri sportive
Subiect: "Volei. Îmbunătățirea recepției și transferului mingii"
Nota: 7A
Tip de lecție: combinate
Ţintă: Consolidarea tehnicilor invatate anterior; controlează cunoștințele, abilitățile, activitatea fizică și dezvoltă calitățile fizice de bază prin volei.
Obiectivele lecției:
Sarcini educaționale(rezultatele subiectului)
1. Îmbunătățiți trecerea mingii de sus, pasarea și primirea mingii de jos cu ambele mâini.
2. Să promoveze sănătatea elevilor prin dezvoltarea calităților fizice, a abilităților de coordonare, de forță.
Sarcini de dezvoltare(rezultate metasubiect):
1. Să-și formeze capacitatea de a evalua în mod adecvat propriul comportament și comportamentul celorlalți (UUD de reglementare).
2. Să dezvolte capacitatea de a identifica și formula ceea ce se învață, de a determina calitatea și nivelul de asimilare a cunoștințelor (UUD de reglementare).
3. Dezvoltarea capacității de a face ajustările necesare acțiunii după finalizarea acesteia pe baza evaluării acesteia și ținând cont de greșelile comise (UUD de reglementare).
4. Să dezvolte capacitatea de a efectua ligamente la un nivel înalt de calitate (UUD cognitiv).
Sarcini educaționale(rezultate personale):
1. A-și forma independență și responsabilitate personală pentru acțiunile cuiva, instalare pe un stil de viață sănătos (autodeterminare, UUD personal).
2. Să formeze motivația activității educaționale (adică formarea, UUD personală).
3. Să formeze abilități de cooperare în diferite situații, capacitatea de a nu crea conflicte și de a găsi căi de ieșire din situații controversate (orientare morală și etică, UUD personal).
Forme de lucru: frontal, flux, grup (pe perechi), individual.
Inventar și echipamente:mingi de volei, plasă, fluier, cronometru
Locație: sala
conductiv: Marychev P.N., Ovcharenko E.N., Solovyov M.A.
Rezultate planificate
Competente personale | Abilități meta item | Abilități de item |
Deținerea regulilor de conduită în clasă, reguli de siguranță; Susține tovarășii cu condiție fizică insuficientă; Arată activitate, autocontrol; Pentru a dezvolta calități viteză-forță, viteza de reacție, acuratețea mișcărilor, capacitatea de sărituri. | Să fie capabil să definească și să formuleze o sarcină de învățare; Să fie capabil să lucreze în grup, să găsească un limbaj comun; Planificați-vă acțiunile în conformitate cu sarcina; Fiți capabil să vă formați propria opinie și poziție; Să poată forma operații mentale pentru fiecare dintre elementele executate ale voleiului. | Să poată efectua un set de exerciții ORU; Să poată selecta exerciții ținând cont de lucrările viitoare din lecție; Consolidarea experienței motorii; Îmbunătățirea tehnicii de a da și de a primi mingea, lovitura de atac, acțiunile defensive ale jocului de volei. |
Activitatea profesorului | Activitati elevilor | Dozare | Activități de învățare universală |
|
Partea pregătitoare - 12 minute |
||||
Construcție, salutare. Verifică pregătirea elevilor pentru lecție, exprimă subiectul și scopul lecției, formele de desfășurare a acesteia; Invită elevii să-și formuleze scopurile și obiectivele lecției. Creează o dispoziție emoțională pentru studierea și repetarea materialului, starea de spirit psihologică a elevilor pentru lecția următoare. | asculta Stabilește-ți scopurile și obiectivele pentru lecție. | 1 minut. | Personal: Înțelegeți valoarea cunoștințelor pentru o persoană și acceptați-o; au dorința de a învăța; se străduiesc să studieze bine, se identifică corect cu poziția elevului. Comunicativ: ascultă interlocutorul, construiește declarații, își exprimă opinia. de reglementare: ia decizii și face alegeri în activitățile educaționale și cognitive, sunt capabili să-și exprime opinii cu privire la meritele sarcinii primite. |
|
Întrebare. Băieți, ce elemente ale voleiului cunoașteți? Bravo baieti. Astăzi vom îmbunătăți trecerea mingii de sus, primirea și trecerea de jos cu două mâini. Repetarea regulilor TBC la lecțiile de volei Oferă exerciții, carpian pregătitor, genunchi și gleznă În timpul mișcării elevilor într-un cerc, profesorul se află într-un cerc sau se mișcă ușor înaintea coloanei, explicând poziția mâinilor și arătând exercițiile. Oferă un semnal vocal pentru a schimba mersul și alergarea. Afișează exerciții. Acordă atenție fineței de rotație, amplitudinii maxime de rotație Monitorizează poziția umerilor și a trunchiului: nu înclinați umerii înainte, mențineți trunchiul drept. Atrage atenția asupra adâncimii fandarilor Acordați atenție înălțimii salturilor Pentru a efectua exerciții pregătitoare, el invită elevii să stea unul față de celălalt la 3 metri unul de celălalt. Arată cu ajutorul unui elev mai pregătit executarea corectă a exercițiului. Concentrează atenția elevilor asupra mișcării mâinilor, includerea mușchilor abdominali în lucru, îndeamnă să urmărească poziția degetelor pe minge, unghiul de îndoire a brațelor în articulațiile cotului, înclinarea capului; Controlează implementarea exercițiilor, corectează individual deficiențele, controlează măsurile de siguranță. Îndreptează grila. | Ascultă întrebările profesorului, răspunde la sarcinile profesorului. Actualizarea cunoștințelor despre TBC Mersul pe jos în hol cu o distanță de 2 trepte pe coloană pe rând: Pe degetele de la picioare, mâinile sus în „lacăt”. Pe călcâie, mâinile la spate Rotindu-se de la călcâi până la deget, mâinile în lateral, Într-o semi-ghemuire, mâinile înainte, Squat complet, mâinile pe genunchi. Alerga într-un ritm uniform. Efectuați exerciții speciale de alergare: inapoi inainte Cu șoldurile înalte Cu o biciuire a tibiei pe spate, Pas lateral cu partea dreaptă și stângă, cu imitația mâinilor care trec mingea de sus Mersul pe jos aparate de comutare exterioare la locul lor, fără obiecte 1. Rotația capului. I.P. - mainile pe centura 1-4 - rotirea capului spre stânga 1-4 - rotirea capului spre dreapta 2. Rotirea periei I.P. mâinile în „lacăt” din fața pieptului 1-4 rotire a periilor spre dreapta 1-4 rotire a periilor spre stânga 3. Rotația umerilor. I.P. mâinile până la umeri 1-4 rotație înainte 1-4 rotire înapoi 4. Trunchiul se răsucește. I.P. - mâinile în spatele capului 1-3 virare la stânga, 4-I.P. 1-3 la dreapta, 4 I.P. 5. Rotația trunchiului. I.P. mâinile pe centură 1-3 rotatie stanga, 4-I.P., 1-3 rotatie dreapta, 4-I.P. 6. Rotația genunchiului I.P. - picioarele împreună, genunchii ușor îndoiți, mâinile strâng genunchii - 1-4 rotații la stânga, 1-4 la dreapta. 7. Fante I.P. mâinile pe talie 1-3 fandare stânga, 4-I.P., 1-3 fandare dreapta, 4-I.P. 8. Sărituri 4 sarituri in stanga, 4 in dreapta, 4 in doi, 4 in ghemuit.Reconstrucție în coloană de doi în mișcare pentru exerciții pregătitoare cu mingi de volei Exerciții pregătitoare cu mingi de volei (pe perechi) 1. Aruncarea mingii cu două mâini deasupra capului. 2. Aruncarea mingii cu mâna dreaptă din spatele capului. 3. Aruncări cu mâna stângă din spatele capului. 4. Aruncă la podea cu două mâini. 5. Aruncă cu mâna dreaptă și stângă pe podea. Aceștia convin asupra repartizării funcțiilor și rolurilor activităților comune. Efectuează acțiuni de învățare, folosind vorbirea pentru a-și regla activitățile. Ascultă, fă exercițiile. | 30 sec. 10 sec. 10 sec. 10 sec. 10 sec. 10 sec. 10 sec. 10 sec. 10 sec. 10 sec. 20 sec. 10 sec. 5 minute. 30 sec. 3 min. 8-10 aruncări la fiecare exercițiu | Cognitiv: extrage informațiile necesare din povestea profesorului, din propria experiență. Personal: realizează posibilitățile lor în predare; capabil să judece de reglementare: sunt capabili să evalueze corectitudinea performanței unei acțiuni; face ajustările necesare acțiunii după finalizarea acesteia pe baza evaluării acesteia Cognitiv: stiu sa execute corect in mod special - exercitii de alergare, stiu sa execute un set de exercitii fara obiecte. de reglementare: acceptă și salvează sarcina de învățare la efectuarea exercițiilor; acționează ținând cont de îndrumările alocate de profesor; percepe adecvat evaluarea profesorului; efectuează controlul pas cu pas al acțiunilor lor, concentrându-se pe instrucțiunile profesorului. |
|
Partea principală (actualizarea cunoștințelor, îmbunătățirea tehnicii de primire și trecere a mingii cu două mâini, o lovitură de atac direct) - 29 min. |
||||
Testează cunoștințele de teorie. Arată efectuarea corectă a exercițiului. Supraveghează implementarea exercițiilor, atrage atenția elevilor asupra erorilor, le corectează în timp util. Atrage atenția asupra poziției jucătorului de volei și a poziției mâinilor la pasarea mingii. Brațele din articulația umărului se îndoaie complet, degetele și mâinile însoțesc mingea cât mai mult posibil Atrage atenția asupra faptului că la primirea mingii, brațele sunt întinse înainte, încordate, mâinile sunt conectate între ele, picioarele sunt îndoite la genunchi, trunchiul este ușor înclinat înainte. Mișcarea care se apropie este începută mai întâi de picioare, îndreptându-se la genunchi, iar brațele mai târziu. Mingea este lovită cu antebrațul. După trecere, picioarele sunt îndreptate, brațele sunt extinse în direcția trecerii. Acordați atenție muncii picioarelor. Identifică greșelile comune și le corectează. Arbitrează jocul, corectează greșelile. | Actualizarea cunoștințelor dobândite anterior despre pasarea și primirea mingii cu două mâini. Efectuați exerciții pentru a îmbunătăți trecerea mingii de sus, pasarea și primirea mingii de jos cu două mâini (în perechi) Ei își schimbă rolurile pe rând. Aceștia se concentrează pe mișcarea mâinii, pe poziția mâinii pe minge, realizează o lovitură de mușcătură cu o mână relaxată. Aruncă mingea unui partener pentru a o primi cu două mâini de jos. Un partener efectuează transferul de sus al mingii, iar celălalt primește două de jos. - primirea transferului mingii de jos cu două mâini. Joc educativ de volei. Aplicarea tehnicilor invatate anterior. | 1 minut. | Cognitiv: Actualizarea cunoștințelor dobândite anterior, pe baza, printre altele, pe experiența de viață. de reglementare: acceptă și salvează sarcina de învățare la efectuarea exercițiilor; să accepte instrucțiunile profesorului și să le respecte cu strictețe; efectuează controlul final și pas cu pas. Comunicativ: A ști cum propriile moduri de a interacționa cu oamenii din jur, metode de acțiune în situații de comunicare, monitorizează siguranța reciprocă. Comunicativ: Găsiți modalități adecvate de comportament și interacțiune cu partenerii în timpul activităților de învățare și joc Comunicativ:sunt capabili să negocieze și să ajungă la o decizie comună în activități comune de jocuri de noroc. de reglementare: acționează ținând cont de îndrumările alocate de profesor; percepe în mod adecvat arbitrajul profesorului. |
|
Partea finală - 4 minute |
||||
Rezumând.Evaluează munca elevilor la lecție, activitatea acestora, independența. Reflecţie: | Aliniați-vă într-o linie. Ascultați comentariile și generalizările profesorului. Ei răspund la întrebări. Analizați rezultatele muncii lor în clasă. Ieșire organizată din sală | 2 minute. 40 sec. 10 sec. 10 sec. | de reglementare: autoevaluarea și evaluarea reciprocă a rezultatelor muncii educaționale, corelează rezultatele cu scopul. Cognitiv: Analizați și trageți concluzii pe baza rezultatelor activităților educaționale. Comunicativ: Ei vin la o opinie comună și își formulează propria părere, rezumă ceea ce au învățat. |
|
Rezumatul lecției despre cultura fizică.
Sectiunea de curriculum: Jocuri sportive.
Subiectul lecției: Volei.
Ţintă lecţie : popularizarea voleiului în rândul elevilor, implicarea elevilor în educația fizică și sport sistematică.
Sarcini:
Educational:
1. Îmbunătățirea tehnicii angrenajelor, avansului direct superior și inferior.
2. Îmbunătățirea abilităților și abilităților de a juca volei.
3. Dezvoltarea calităților viteză-forță, agilitate, rezistență.
Bunastare:
1. Educarea posturii corecte.
2. Predarea autocontrolului asupra activității fizice.
Educational:
1. Educație de voință, independență, organizare, disciplină, atitudine atentă față de tovarăși.
2. Educarea elevilor deprinderilor de acţiune colectivă în jocul de volei.
Metoda de conduita: grup, frontal, joc, individual.
Inventar și echipamente: plasă de volei, mingi de volei, fluier.
Locație: sala de sport a colegiului.
Timp cheltuit: Lecția 5 (45 min.)
Profesor: Jukova T.V.
ConţinutDoza de exercițiu
Instructiuni organizatorice si metodologice
Partea pregătitoare
12 min
Raportarea obiectivelor lecției
Exerciții de luptă (dreapta, stânga, cerc)
Tipuri de mers pe jos:
mers normal
Mers pe degete
Mersul pe exteriorul piciorului, pe interiorul piciorului
mers normal
Tipuri de alergare:
Alergare regulată
Alergare cu exerciții de alergare și sărituri
Exerciții de respirație:
1-4 - inspirați, brațele în sus, prin laterale
5-8 - expirați, mâinile în jos, prin laterale
Verificarea gradului de pregătire a elevilor
Spatele drept, omoplații turtiți
Inspirați cât mai adânc posibil, expirați încet și lin
aparate de distribuție pentru exterior fără articole
I.P. mâinile pe centură, mișcări circulare ale capului
1-4 - mișcări circulare ale capului spre dreapta
– mișcări circulare ale capului spre stânga
2. I.P. mâinile pe centură, capul înclinat:
1 - înainte
2 - spate
au mai rămas 3
4 – dreapta
I.P. picioarele împreună, brațele în lateral, mâinile în pumni
1-4 - rotirea periilor spre interior
– rotatie spre exterior
I.P. - O.S., brațele în lateral
1-4 - mișcări circulare ale antebrațelor înainte
1-4 - mișcări circulare ale antebrațelor înapoi
I.P. - O.S., brațele în lateral
1-4 - mișcări circulare ale brațelor înainte
5-8 - mișcări circulare ale brațelor înapoi
I.P. picioare mai late decât umerii, aplecate înainte:
1 - la piciorul drept
2 - la piciorul stâng
3 - la mijloc
4 - I.P.
I.P. – O.S.
1 - stai jos
2 - sari afara
3 - stai jos
4 - sari afara
4 x 4
4 x 4
4 x 4
4 x 4
4 x 4
4 x 4
4 x 4
Faceți pante lin
Pantele sunt netede, capul atinge umărul, pieptul
Brațele drepte
Coate 90° la nivelul pieptului
Amplitudinea mișcării brațului pe cât posibil
Încercați să vă duceți fruntea la genunchi, cu palmele pe podea
Sari cat mai sus posibil
Exerciții speciale
Mișcări circulare cu mâinile în poziția „blocare”.
Frecarea mainilor.
Exercițiu „șarpe”.
Mișcări circulare ale picioarelor în articulațiile gleznei.
2 minute
Exerciții de efectuat unul după altul la comanda profesorului
Monitorizați-vă aria de mișcare
Parte principală
28 min
Îmbunătățirea tehnicii de primire a mingii, de a da mingea.
Repartizarea elevilor în perechi
Lucrați în perechi.
dar.Trecerea mingii de sus cu două mâini:
- ridicați mingea deasupra dvs. cu ambele mâini de sus, apoi treceți-i unui partener.
b. Primirea și trecerea mingii de jos cu două mâini
Ridică mingea deasupra ta cu ambele mâini de jos, apoi dă-i partenerului tău.
- un jucător execută o lovitură cu o singură mână în picioarele unui partener. Partenerul încearcă să ia mingea cu ambele mâini de jos.
Asigurați-vă că exercițiile sunt făcute corect.
Joc educativ volei cu elemente de minge de pionier.
Joc educativ - antrenament cu două fețe
Urmați regulile jocului.
Îmbunătățirea tehnicii de joc în diverse situații de joc.
Partea finală
3 min.
Clădire
Analiza lecției
Mesaj d/z
Ieșire organizată din sală
Notele mesajului pentru lecție.
Lecţie
în cultura fizică
pentru elevii de clasa a X-a
pe tema „Volei”
Proiectat de:
Jukov N.V.,
profesor de fizică
Cultură și stil de viață
Școala Gimnazială MKOU №2
Regiunea Baraba
Regiunea Novosibirsk
anul 2014
Scurtă adnotare:desfasurarea unei lectii de cultura fizica este destinata elevilor din clasa a 10-a pe tema „Volei”. O lecție despre îmbunătățirea acțiunilor tehnice ale jucătorilor de volei pe teren și în timpul joc educativ. Lecția contribuie la dezvoltarea abilităților de coordonare, viteză-forță ale elevilor; stimulează sentimentul de colectivism, lucrul în grup și în echipă.
țintă: Dezvoltarea calităților fizice de bază prin volei
Sarcini:
Educational
Îmbunătățiți pregătirea tehnică și tactică la cursurile de volei
Educational
Dezvoltați abilitățile de coordonare ale elevilor
Dezvoltați agilitatea și coordonarea
Educational
Cultivați simțul muncii în echipă, al asistenței reciproce
Cultivați răbdarea, intenția.
Tehnologie: jocurile și tehnologiile de salvare a sănătății sunt folosite pentru a dezvolta dexteritatea, rezistența și coordonarea mișcărilor prin joc sportiv volei.
Metoda de conduită: frontal, în linie, individual, grup, joc.
Locație: Sala de sport școlară.
Inventar: Mingi de volei, plasă de volei
p/p | Dozare | Instructiuni organizatorice si metodologice |
|
Partea pregătitoare | 10-12 | ||
Intrare organizata in sala de sport Construcție, raport, salut. Raportarea obiectivelor lecției. | 30 sec 30sec 30sec | Ofițerul de serviciu prezintă profesorului un raport despre pregătirea clasei pentru lecție. Acordați atenție posturii |
|
Exerciții la fața locului | 30 sec | Activarea atenției elevilor |
|
Mersul pe jos și varietățile sale într-o coloană pe rând a) pe degetele de la picioare, brațele în lateral; b) pe călcâie, mâinile pe centură; c) în semi-ghemuit, mâinile pe centură; d) în ghemuit, mâinile pe genunchi; e) sărituri în genuflexiuni, mâinile pe genunchi | 1 minut | Acordați atenție posturii Nu vă îndoiți la articulația șoldului Păstrează-ți Distanța |
|
Chiar și alergare: a) într-o coloană pe rând; b) alergare „șarpe” (de-a lungul liniilor site-ului); c) mișcări („șarpe”) în poziția de mijloc a unui jucător de volei, pași laterali cu partea stângă, dreapta, cu imitarea pasării mingii cu două mâini de sus; d) alergare pe coloană pe rând, sărituri în sus la panoul de baschet, atingând panoul cu mâna. | 2 minute | Autocontrolul elevilor pentru respirație Păstrează-ți Distanța Imitația mâinilor care trec mingea cu două de sus; sari sus executa cu ambele picioare |
|
Mersul pe coloană pe rând cu un exercițiu de recuperare a respirației | 30 sec de 3-4 ori | 1-2 - Mâinile sus - inspirați 3-4- Înclinați înainte, mâinile în jos - expirați (voce) |
|
Aparatură de exterior în mișcare fără obiecte: 1) I.p. - brațele în lateral, mâna în pumn: A) - rotirea periilor înainte; B) - rotire cu perii înapoi; 2) I.p. - brațele în lateral, mâna în pumn: A) - rotație în articulația cotului înainte; B) - rotație în articulația cotului spate; 3) I.p. - brațele în lateral, mâna în pumn: A) - rotație în articulația umărului înainte; B) - rotație în articulația umărului spate; 4) Fante de mers, înainte - în lateral, cu mâinile sprijinite pe genunchiul piciorului expus. 5) Mers, cu trunchiul înainte; 6) Mersul cu leagăne cu picioarele drepte: I.p. - mâinile înainte în lateral 1- pas din stânga, balansează cu dreapta, atinge cu stânga Mâinile; 2.- I.p 3. pas cu stânga, balansare cu dreapta, atingere cu stânga Mâinile; 4.- I.p | 1 min 30 sec de 12 ori 12 p. 12 p. 6-8 p. 6-8 p. 6-8 p. | Ai grijă de postura ta executie corecta exerciții Imitația de rotație a frânghiei Gama de mișcare este largă Imitația mișcării unui toboșar Imitarea mișcării de a mânca Nu vă înclinați umerii înainte. Ține trunchiul drept. Picioarele în articulația genunchiului - nu vă îndoiți, atingeți podeaua cu mâinile. Țineți mâinile înainte în lateral Nu îndoiți picioarele de sprijin și zburați. |
|
Săritura peste (2) bănci de gimnastică: a) I.p. - o.s., bancă din dreapta Sărind în stânga și în dreapta Înaintând (M și D); b) I.p. - picior depărtat deasupra bancii: Sari pe bancă, descălecă - Înaintând (D); Sari în sus, conectează-te peste bancă Picioarele împreunate, aterizare - poziție pentru picioare în afară de o bancă între picioare (M). | 30 sec de 2 ori de 2 ori de 2 ori | Nu-ți îndoi picioarele deasupra băncii în articulația genunchiului, mișcă-ți brațele de jos în sus. Picioarele deasupra băncii sunt drepte. Mișcarea mâinilor este de jos în sus. |
|
Mersul pe jos cu exerciții de respirație | 30 sec ori | 1-2 - Mâinile sus - inspirați 3-4- Înclinați înainte, mâinile în jos - expirați. |
|
Refacere prin intoarcere la fata locului in doua linii (la o distanta de 5-6 m una de alta). | Exercițiile se execută frontal, în perechi. |
||
Parte principală | 30-31 | ||
Îmbunătățirea tehnicii de a efectua o lovitură de atac. 1. În perechi: a) - aruncă și prinde mingea cu stânga și dreapta Mână peste cap. b) - aruncă mingea cu un recul de la podea cu stânga și Mâna dreaptă din spatele capului. c) - lovirea mingii cu mâna dreaptă (stânga), Întins pe palma expusului Înainte în sus a mâinii stângi (dreapte), Dirijarea acestuia către podea dintr-un loc; | 30 sec 30 sec 30 sec | Bratul este drept, dupa aruncare se misca liber de-a lungul corpului Lovind cu mâna dreaptă Fii atent, controlează mișcarea mingii |
|
2) Exercițiu în perechi: Celălalt primește mingea de jos, direcționând Partenerul lui pentru o altă lovitură. | 2-3 min. | Este de dorit să efectuați exercițiul în mod continuu, fără a prinde și pierde mingea. Mingea care zboară la nivelul pieptului capului se ia cu două mâini de sus, la nivelul centurii - se ia de jos. După 1-1,5 minute. munca, elevii își schimbă rolurile. |
|
3) În perechi: (opțiune) Un elev după ce a aruncat mingea Efectuează o lovitură ofensivă dintr-un loc, Celălalt, luând mingea de jos, efectuează Treceți deasupra capului și loviți O lovitură de atac către un partener, care repetă exercițiul. | 2-3 min. | Amintiți-vă despre munca corectă a picioarelor și a brațelor. După 1-1,5 minute. munca, elevii își schimbă rolurile. |
|
4) Lovitură de atac din pasa partenerului Zona 3, jucătorul din zona 3 trece doi Jucător din zona 4. | 3 min. | ||
5) Lovitură de atac din pasa partenerului Jucătorul din Zona 6 îi aruncă mingea jucătorului Jucător din zona 3, zona 3 cu două pase De sus duce la o lovitură de atac Jucător din zona 2. | 3 min. | Tranziție după finalizarea sarcinii |
|
Fixare în tehnica efectuării unui singur blocaj 1. În perechi. Jucătorii sunt pe părți opuse laturile grilei. Mișcare unul lângă altul Atingeți și săriți în sus Palmele unul altuia peste net. | 3-4r. | Grilă înclinată |
|
2. În perechi. Jucătorii se aliniază în perechi laturile grilei. Singur, stând pe podea cu o minge În mâini, sare în sus, arată mingea pe cablul de sus fără a da drumul, Palme și împinge mingea mai departe Blocare unică. | 3-4r. | Fiind într-o poziție în fața fileului, urmăriți acțiunile adversarilor. Determinați locul presupusului atac. Mută-te acolo. Sari puțin mai târziu decât atacatorul (când trece mingea pentru a lovi de-a lungul traiectoriei mijlocii). Își îndreaptă brațele. Degetele sunt larg depărtate, iar mâinile sunt ușor încordate și situate deasupra grilei. După bloc, alătură-te jocului. |
|
3) În perechi. Jucătorii sunt, de asemenea, aranjați în perechi pe ambele laturile grilei. Singur stând pe podea Aruncă mingea pe cablul de sus al fileului, Un altul, sare în sus, înlocuitori Palme și împinge mingea mai departe Partea opusă, performează Blocare unică. | 3-4r. | Trebuie să încerci să nu lași mingea să zboare lângă tine. Blocați calea mingii pe partea adversă sau peste fileu. Blocare mobilă |
|
Îmbunătățirea tehnică și antrenament tacticîntr-un joc de volei. | 9-10 min. | ||
4) Sarcina de joc. Jucătorul din zona 6 durează mult Pasa de sus a mingii către zona 6 Partea opusă a site-ului. Jucătorul din Zona 6 aruncă mingea Jucător din zona 3 Cel mai bun jucător din zona 3 Pasarea mingii duce la atacant Jucătorul din zonă a lovit 4. Jucător din zona 2 din partea opusă Locul de joacă realizează un bloc mobil. După finalizarea sarcinii de joc Toți jucătorii fac Deplasați-vă pe site în sensul acelor de ceasornic. | 3 min. | ||
Joc de antrenament cu două fețe | 5 minute. | Îmbunătățirea tehnicii de joc în diverse situații de joc. Joacă în trei atingeri ale mingii. Al doilea transfer din zonele 1,6,5 în zona 3. Din zona 3, aduceți jucătorii din zonele 2 și 4 la lovitura de atac Exersați un singur bloc în zonele 2,3,4. Serviciu direct superior pentru fete (la o distanta de 5-6m de plasa). |
|
III. | Partea finală | ||
1.Constructii 2. Joc pentru atenție „Clasa” 3. Rezumând lecția 4. Tema pentru acasă 5. Ieșire organizată din sală | 30 de ani 2 minute. | Ieșire organizată din sală |