1. Cerințe generale siguranță 1. Elevii trebuie să poarte îmbrăcăminte sport și încălțăminte care să nu restricționeze mișcarea și să fie adecvate temei și condițiilor lecției. 2. Elevul trebuie să aibă grijă de sport. inventar și echipament, nu le utilizați în alte scopuri. 3. În procesul orelor, elevii trebuie să urmeze procedura de dirijare sesiuni de antrenamentși regulile de igienă personală.
6. Alergare Elevul trebuie: 1. Într-un grup începe pe distante scurte alerga pe propria ta cale. 2. În timp ce alergați, uitați-vă la pistă. 3. Reveniți la start de-a lungul ultimei benzi, nu puneți tăblie la pornirea de la distanță. 4. Pe fugă distante lungi depășește alergătorii partea dreapta. 5. Efectuați o alergare de încălzire de-a lungul pistei exterioare
13. Aruncare Elevul trebuie: 1. Înainte de aruncare, să se asigure că nimeni nu se află în direcția aruncării. 2. Efectuați lansarea proiectilului într-o manieră care să excludă întreruperea. 3. În timpul aruncării în grup, stați pe partea stângă a aruncătorului. 4. Pe vreme umedă, uscați-vă mâinile și echipamentul. 5. După aruncare, mergeți după proiectil numai cu permisiunea profesorului, nu faceți aruncări arbitrare.
16. Cerințe de siguranță în situații de urgență: 1. Elevul trebuie: Dacă vă simțiți rău sau vă înrăutățiți, opriți cursurile și anunța profesorul de educație fizică. 2. Cu ajutorul unui profesor, acordați primul ajutor persoanei rănite, dacă este necesar, duceți-l la spital sau chemați o ambulanță. 3. În cazul unui incendiu în sala de sport, opriți imediat lecția, sub îndrumarea profesorului, părăsiți locul lecției prin ieșirea de urgență conform planului de evacuare.
17. Cerințe de siguranță la sfârșitul orelor:. Elevul trebuie: 1. Sub îndrumarea profesorului, scoate echipamentul sportiv în zonele de depozitare ale acestuia. Părăsirea locului de desfășurare într-o manieră organizată. 3. Schimbă-te în vestiar, scoate-ți treningul și pantofi de sport. 4. Spălați-vă mâinile cu săpun
privind protecția muncii pentru studenți (elevi)
în timpul atletismului
Elevii au voie să participe la:
- clasificate din motive de sănătate în grupele medicale principale și pregătitoare;
- instruit în măsuri de siguranță;
- având încălțăminte sport și o uniformă care nu îngrădește mișcarea și corespunde temei și condițiilor orelor de curs.
Pantofii trebuie să fie pe tălpi care să excludă alunecarea, să se potrivească bine piciorului și să nu împiedice circulația sângelui. În vânt puternic, temperaturi scăzute și umiditate ridicată, îmbrăcămintea trebuie să fie adecvată condițiilor meteo.
- ai grija de echipamentele si echipamentele sportive, nu le folosesti in alte scopuri;
- nu lăsați echipamentele sportive nesupravegheate pentru sărituri și aruncări, inclusiv echipamentele care nu sunt folosite acest moment la lectie;
- fiți atenți când vă deplasați pe stadion;
- cunoașteți și urmați aceste instrucțiuni.
Pentru nerespectarea măsurilor de securitate, elevul poate fi exclus sau îndepărtat de la participarea la procesul educațional.
- se schimbă hainele în vestiar, se îmbracă uniformă sport și încălțăminte;
- scoate obiectele care prezintă un pericol pentru alți elevi (ceasuri, cercei atârnați etc.);
- scoateți înțepătoare și alte obiecte străine din buzunarele uniformei de sport;
- sub îndrumarea unui profesor, pregătește inventarul și echipamentele necesare desfășurării orelor;
- puneți într-un loc sigur echipamentul care nu va fi folosit în lecție;
- sub îndrumarea unui profesor, echipamentul necesar pentru desfășurarea orelor ar trebui transferat la locul orelor în dispozitive speciale;
- nu purtați lopeți și greble la locul de muncă cu vârful și dinții sus;
- din ordinul profesorului, scoateți obiectele străine din banda de alergare, groapă de sărituri etc.;
- la comanda profesorului, stai la coada pentru o formatie comuna.
- la un start de grup pe distanțe scurte, alergați pe propria pista;
- în timp ce alergați, uitați-vă la traseu;
- după exerciții de alergare, alergați prin inerție 5-15 m, astfel încât alergătorul din spate să aibă posibilitatea de a termina exercițiul;
- reveniți la start de-a lungul benzii exterioare, când începeți de la distanță, nu vă împiedicați, nu țineți adversarii cu mâinile;
- la alergare pe distanțe lungi, îi depășește pe cei care aleargă pe partea dreaptă;
- atunci când alergați pe teren accidentat, finalizați sarcina de-a lungul pistei sau traseului indicat de profesor;
- efectuați o alergare de încălzire de-a lungul ultimei piste.
- pune grebla cu dinții în jos;
- nu sari pe teren denivelat și alunecos;
- efectuați sărituri când profesorul a dat permisiunea și nu este nimeni în groapă;
- efectuați sărituri pe rând, nu alergați peste pistă în timp ce un alt elev încearcă;
- după efectuarea săriturii, eliberați rapid groapa de sărituri și reveniți la locul lor pentru următoarea încercare pe partea dreaptă sau stângă a pistei.
- înainte de aruncare, asigurați-vă că nu este nimeni în direcția aruncării;
- efectuați lansarea proiectilului într-o manieră care exclude întreruperea;
- la aruncarea în grup, stați pe partea stângă a aruncătorului;
- pe vreme umedă, uscați-vă mâinile și proiectilul;
- fiind aproape de zona de aruncare, asigurați-vă că aruncătorul este la vedere, nu vă întoarceți cu spatele la el, nu traversați zona de aruncare alergând sau sărind;
- după aruncare, urmăriți proiectilul numai cu permisiunea profesorului, nu faceți aruncări arbitrare;
- atunci când aruncați către o țintă, asigurați o zonă de siguranță atunci când proiectilul revine de la sol.
Nu treceți proiectilul unul altuia cu o aruncare. Nu aruncați un proiectil în locuri care nu sunt echipate pentru aceasta.
- în caz de vătămare sau deteriorare a sănătății, întrerupeți cursurile și anunță profesorul de educație fizică;
- cu ajutorul unui profesor, acordă persoanei vătămate primul ajutor, dacă este necesar, duce-l la spital sau chemați o ambulanță;
- în caz de incendiu în sala de sport, opriți imediat lecția, în mod organizat, sub îndrumarea unui profesor, părăsiți locul lecției prin ieșiri de urgență conform planului de evacuare;
- prin ordin al profesorului, sesizează administrația unității de învățământ și sesizează incendiul la pompieri.
- sub îndrumarea unui profesor, scoateți echipamentul sportiv în locurile de depozitare ale acestuia;
- părăsiți locul lecției într-o manieră organizată;
- schimbați hainele în vestiar, scoateți treningul și pantofii sport;
- spălați-vă mâinile cu săpun.
Măsuri de siguranță la lecțiile de atletism. Lecții de educație fizică la școală
O atenție deosebită se acordă astăzi organizării procesului educațional în general și educației fizice în special. Prevenirea rănilor copiilor în timpul exercițiilor din sala de clasă este sarcina principală a personalului didactic. Siguranță lecții ușoare atletism la scoala o parte importantă proces educațional. Școlarii care sunt angajați în educație fizică la școală, potrivit experților, sunt expuși riscului de răni.
Cum ar trebui să fie organizat corect procesul educațional, astfel încât copiii să nu-și rupă picioarele, să-și luxeze articulațiile și să nu-și umple denivelările pe genunchi? Să încercăm să înțelegem această problemă.
Cerințe generale referitoare la profesori
Fiecare profesor sau persoană care îl înlocuiește, la orele de educație fizică, trebuie să respecte în mod obligatoriu regulile și regulamentele care sunt prescrise în școală Descrierea postului. Persoana care conduce cursurile trebuie să știe în detaliu ce măsuri de siguranță sunt la lecțiile de atletism. De asemenea, este pe deplin responsabil pentru sănătatea și viața copilului în timpul orelor.
Profesorii, de regulă, urmează cursuri speciale privind securitatea și sănătatea în muncă a studenților (o dată la trei până la cinci ani). În plus, un profesor de educație fizică responsabil va testa cu siguranță echipamente noi pe cont propriu înainte ca școlari să înceapă să le studieze. Specialiștii competenți fac diverse sugestii, comentarii, își oferă propriile idei pentru a îmbunătăți procesul educațional și a reduce situațiile traumatice din atletismul la școală.
- Cât de pregătit este fiecare elev din punct de vedere fizic.
- Care sunt funcționalitățile sale.
- La care grup medical se referă la un student după ce a trecut un examen medical special.
- Ce elevi lipsesc de la lecție și din ce motiv.
- Care copii sunt eliberați de medic de la cursuri.
- Care, din motive de sănătate, nu pot frecventa deloc orele de educație fizică la școală.
- Care este starea echipamentului de lucru, echipamentul sportiv necesită înlocuire sau reparare etc.
Înainte de începerea orelor de atletism, toți școlarii trebuie cu siguranță anunțați ce măsuri de siguranță sunt în educația fizică, care sunt principalele cerințe și prevederi ale acesteia. Copiii au voie la lecție numai dacă nu au scutire de la medic, dacă au trecut un control medical și sunt admiși la clasele principale.
Un profesor poate împiedica un copil să meargă la cursuri de educație fizică la școală dacă elevul nu are pantofi sport și uniforme speciale. Acesta trebuie să fie din material „respirabil”, să nu restricționeze mișcarea. Pantofii trebuie să fie ușori, confortabili, „se potrivesc în mărime”, nu alunecă.
Dacă o lecție de educație fizică se ține pe stradă, atunci profesorul este obligat să verifice dacă toți copiii sunt îmbrăcați „pentru vreme”. Iarna, aceasta este o eșarfă, mănuși sau mănuși, pantofi caldi și o jachetă lejeră, dar caldă. Primăvara și toamna, este comozi pantofi detașabili impermeabili, o pălărie ușoară și o eșarfă.
Nu numai profesorii sunt responsabili pentru sănătatea copilului în timpul orelor. De asemenea, copilul trebuie să înțeleagă că, respectând regulile, se va proteja de răni, vânătăi și fracturi. Copiii nu ar trebui să folosească echipament sportiv dacă cursurile nu au început sau dacă acest echipament nu este folosit deloc în lecția de astăzi.
Elevii sunt obligați să aibă grijă maximă în timpul desfășurării atletismului pe stadion. Ciocnirea obișnuită a frunților din cauza neatenției poate părea amuzant din exterior colegilor de clasă, dar poate duce la probleme grave de sănătate.
Dacă un copil nu știe ce măsuri de siguranță sunt la lecțiile de atletism, nu respectă regulile și regulamentele, nu are grijă de echipamentul sportiv, nu are îmbrăcăminte sportivă specială, nu are voie să meargă deloc la cursuri.
Atletismul la școală necesită anumite pregătiri. Înainte de lecție, elevii trebuie să se schimbe în îmbrăcăminte sport, să poarte pantofi antiderapante și îmbrăcăminte exterioară confortabilă (dacă orele sunt în aer liber în sezonul rece). Nu uitați să îndepărtați toate obiectele potențial periculoase: cercei, brățări, lanțuri de gât lung, ceasuri. De asemenea, nu ar trebui să existe obiecte străine în buzunarele îmbrăcămintei sport.
În acest moment, profesorii trebuie să verifice cu atenție toate proiectilele care vor fi folosite în procesul educațional: ștergeți împușcăturile sau discurile pentru aruncare, slăbiți nisipul pentru sărituri în lungime, verificați siguranța benzii de alergare etc.
Siguranța în educația fizică în timpul jogging-ului prevede câteva reguli pe care toți participanții la procesul educațional trebuie să le respecte. Studenții, de exemplu, trebuie să se uite cu atenție banda de alergare, și să nu fie distras de conversațiile cu colegii de clasă sau de contemplarea frumuseților din jur.
Profesorii ar trebui să-l avertizeze pe tânărul sportiv că, după ce a terminat de alergat pe pistă, trebuie să alerge încă cinci până la șapte metri. Acest lucru se face astfel încât următorul elev să își poată termina exercițiul fără piedici. Copiii nu ar trebui să se împiedice, să vorbească sau să interfereze în alt mod cu elevii care nu și-au încheiat încă sesiunea de alergare.
Profesorul trebuie să efectueze cu siguranță un set special de încălzire de exerciții înainte de principalele competiții de alergare, care are ca scop prevenirea rănilor în rândul copiilor.
Exercițiile de aruncare sunt foarte populare la majoritatea elevilor. Dar trebuie amintit că măsurile de siguranță în lecțiile de atletism prevăd aici câteva reguli. Respectarea acestora va ajuta la evitarea situațiilor periculoase pe terenul de sport.
Cea mai importantă regulă este să te asiguri înainte de a începe să arunci că nimeni nu stă în fața ta. Profesorul trebuie să plaseze elevii care nu aruncă la stânga aruncătorului. Dacă vremea este umedă, atunci cojile ar trebui să fie șters înainte de fiecare nou elev. Copiii la o lecție de educație fizică în timpul exercițiilor de aruncare nu ar trebui să efectueze exerciții spontane. Totul se face numai cu permisiunea profesorului.
Elevii nu trebuie să arunce proiectile unii în alții, să nu le treacă unul altuia cu aruncări ascuțite, să nu le arunce în locuri care nu sunt echipate pentru aruncare.
După cum am menționat deja, înainte de începerea orelor de atletism care au loc pe stradă, profesorul trebuie să efectueze o pregătire temeinică. Dacă se țin sărituri în lungime, atunci nisipul este nivelat înainte de începerea exercițiilor și după fiecare elev care le-a finalizat. O groapă de nisip este de obicei nivelată cu o greblă, o lopată sau alt echipament. Dacă elevii folosesc acest echipament, profesorul trebuie să fie în apropiere, să monitorizeze cu atenție procesul pentru a evita răsfăț și, în consecință, răni.
Dacă terenul este neuniform sau alunecos, atunci cursurile pe un astfel de „proiectil” sunt strict interzise. Elevii sărituri trebuie să performeze alternativ. Mai mulți copii nu ar trebui să aibă voie în zona de sărituri. Nu trebuie să interfereze între ele, să împingă, să arunce nisip în ochi etc.
Comportamentul elevilor și profesorilor în situații de urgență
Din păcate, rănile și accidentele periculoase apar la orele de educație fizică. Cum ar trebui să se comporte profesorii și copiii în acest caz? Un elev care se simte rău sau rănit trebuie să contacteze imediat profesorul. Acesta din urmă, la rândul său, este obligat să ofere copilului îngrijiri medicale (dacă vătămarea este minoră), să trimită studentul la un centru medical sau să cheme o ambulanță (dacă s-a cauzat vătămări grave sănătății).
Respectarea tuturor regulilor de siguranță va permite atât profesorului, cât și elevului să se bucure de lecția de educație fizică.
Briefing de siguranță la lecțiile de atletism
Vizualizați conținutul documentului
„Instruire privind siguranța la lecțiile de atletism”
Luat în considerare la o reuniune a colectivului de muncă al MOU „Școala generală de bază din Zarechensk”
Protocol nr. ______ din data de ____________
Președinte de ședință: ____________ /Smirnova L.I./
Puneti in actiune
Ordinul nr. ____ din data de ________________
privind protecția muncii în timpul orelor de atletism
1. Cerințe generale de siguranță
1.1. Copiii care au fost instruiți în protecția muncii, examen medical și care nu au contraindicații din motive de sănătate au voie să practice atletism.
1.2. La desfășurarea orelor de atletism, respectați regulile de conduită, programul sesiunilor de antrenament, modurile stabilite de antrenament și odihnă.
1.3. Când desfășoară cursuri de atletism, elevii pot fi expuși la următoarele pericole:
- leziuni cauzate de caderi pe teren alunecos sau suprafete dure;
- leziuni în timp ce se afla în zona de aruncare în timpul orelor de aruncare;
- Efectuarea de exercitii fara incalzire.
1.4. Când desfășurați cursuri de atletism, ar trebui să existe o miere. trusa de prim ajutor, cu un set de medicamente necesare si pansamente pentru primul ajutor in caz de accidentare.
1.5. În caz de accident, victima sau martorul ocular al accidentului este obligat să informeze de îndată profesorul, care informează administrația școlii despre acesta. În caz de defecțiune a echipamentului sportiv, opriți cursurile și informați profesorul despre aceasta.
1.6. În procesul orelor, elevii trebuie să respecte ordinea desfășurării sesiunilor de instruire și regulile de igienă personală.
1.7. Elevii care nu au respectat sau au încălcat instrucțiunile privind protecția muncii sunt trași la răspundere, iar toți studenții primesc un briefing neprogramat privind protecția muncii.
2. Cerințe de siguranță înainte de începerea cursurilor
2.1. Purtați un costum sport și pantofi sport cu talpă anti-alunecare.
2.2. Slăbiți cu atenție nisipul din groapa de sărituri - locul de aterizare, verificați absența obiectelor străine în nisip.
2.3. Ștergeți uscat echipament sportiv pentru aruncare (minge de tenis, grenadă etc.).
2.4. Fă un antrenament.
3. Cerințe de siguranță în timpul orelor
3.1. Într-un start de grup pentru distanțe scurte, alergați numai pe propria bandă. Pista trebuie să continue cu cel puțin 15 m dincolo de marcajul de sosire.
3.2. Pentru a evita coliziunile, evitați opririle bruște de „oprire”.
3.3. Nu sari pe teren denivelat, afanat si alunecos, nu ateriza cand sari pe maini.
3.4. Înainte de a efectua exerciții de aruncare, verificați dacă în sectorul de aruncare sunt persoane.
3.5. Nu aruncați fără permisiunea profesorului, nu lăsați echipamentul sportiv nesupravegheat.
3.6. Nu stați în dreapta aruncătorului, nu vă aflați în zona de aruncare, nu mergeți la unelte de aruncare fără permisiunea profesorului.
3.7. Nu dați un proiectil pentru a vă arunca unul altuia cu o aruncare.
4. Cerințe de siguranță în situații de urgență
4.1. Dacă nu vă simțiți bine, opriți cursurile și informați profesorul.
4.2. În caz de vătămare, acordați imediat primul ajutor victimei, informați administrația instituției, dacă este necesar, trimiteți victima la cea mai apropiată instituție medicală.
5. Cerințe de siguranță la sfârșitul orelor
5.1. Scoateți echipamentul sportiv în zona de depozitare desemnată.
5.2. Scoate-ți treningul și pantofii sport.
Prezentare despre cultura fizică. La subiectul „regulamente de siguranță în lecțiile de atletism”
Profită de reduceri de până la 50% la cursurile Infourok
Descrierea prezentării pe diapozitive individuale:
Reguli de siguranță pentru lecțiile de educație fizică în atletism EOR pe teorie cultura fizicaÎntocmită de profesorul de cultură fizică T.A. Bugetul de stat Aksenova instituție educațională scoala gimnaziala nr.425 numita dupa. Academicianul P. L. Kapitsa din regiunea Kronstadt
Cerințe generale de siguranță: Elevii trebuie să aibă o uniformă de sport și încălțăminte care să nu restricționeze mișcarea și să corespundă temei și condițiilor orelor. Elevul trebuie să aibă grijă de sport. inventar și echipament, nu le utilizați în alte scopuri. În procesul orelor, elevii trebuie să respecte ordinea desfășurării sesiunilor de instruire și regulile de igienă personală.
Pantofii trebuie să fie pe tălpi care să excludă alunecarea, să se potrivească bine piciorului și să nu împiedice circulația sângelui.
În vânt puternic, temperaturi scăzute și umiditate ridicată, îmbrăcămintea trebuie să fie adecvată condițiilor meteo.
Cerințe de siguranță înainte de începerea orelor: Elevul trebuie: 1. Se schimbă hainele în vestiar, se îmbracă pantofi sport și uniformă. 2. Scoateți și îndepărtați toate obiectele străine din buzunare. 3. Sub îndrumarea unui profesor, pregătiți inventarul și echipamentele necesare desfășurării orelor. 4. La comanda profesorului, stai la coada pentru o formatie comuna.
Cerințe de siguranță în timpul orelor: Elevul trebuie: Într-un grup de start pe distanțe scurte, să alerge de-a lungul propriului traseu. În timp ce alergați, uitați-vă la pistă. Pentru a reveni la start pe ultima pistă, când porniți de la distanță, nu puneți picioare. La alergare pe distanțe lungi, îi depășește pe cei care aleargă pe partea dreaptă. Efectuați o alergare de încălzire de-a lungul pistei exterioare. Alerga
Sărituri Elevul trebuie să: Nu sară pe teren denivelat sau alunecos. Efectuați sărituri când profesorul a dat permisiunea. Efectuați sărituri în succesiune.
Aruncare Elevul trebuie: Înainte de a arunca, să se asigure că nimeni nu se află în direcția aruncării. Pentru a efectua lansarea proiectilului într-o manieră care să excludă perturbarea. În timpul aruncării în grup, stați pe partea stângă a aruncătorului. Pe vreme umedă, mâini și echipamente uscate. După aruncare, mergeți după proiectil numai cu permisiunea profesorului, nu faceți aruncări arbitrare.
Cerințe de siguranță la sfârșitul orelor: Elevul trebuie: Sub îndrumarea profesorului, să scoată echipamentul sportiv la locul de depozitare al acestuia. Părăsirea locului de desfășurare într-o manieră organizată. Schimbați hainele în vestiar, scoateți treningul și pantofii sport. Spălați-vă mâinile cu săpun.
Mult succes in educatie fizica!
Număr material: DV-333007
Autorul poate descărca certificatul de publicare a acestui material în secțiunea „Realizări” a site-ului său.
Nu ați găsit ceea ce căutați?
Veți fi interesat de aceste cursuri:
Poți fi primul care comentează
Recunoaștere pentru contribuția la dezvoltarea celei mai mari biblioteci online de materiale didactice pentru profesori
Postați cel puțin 3 articole pe GRATUIT primiți și descărcați această mulțumire
Adăugați cel puțin cinci materiale pentru a primi un certificat de creare a site-ului
Diploma de utilizare a TIC în munca unui profesor
Postați cel puțin 10 articole pe GRATUIT
Certificat de prezentare a experienței pedagogice generalizate la nivel rusesc
Postați cel puțin 15 articole pe GRATUIT primiți și descărcați acest certificat
Diploma pentru profesionalismul ridicat manifestat in procesul de creare si dezvoltare a propriului site web al profesorului ca parte a proiectului Infourok
Postați cel puțin 20 de articole pe GRATUIT primiți și descărcați acest certificat
Diploma de participare activă la lucrările de îmbunătățire a calității educației în legătură cu proiectul „Infourok”
Postați cel puțin 25 de articole pe GRATUIT primiți și descărcați acest certificat
Certificat de onoare pentru activități științifice, educaționale și educaționale în cadrul proiectului Infourok
Postați cel puțin 40 de articole pe GRATUIT primiți și descărcați acest certificat de onoare
Toate materialele postate pe site sunt create de autorii site-ului sau postate de utilizatorii site-ului și sunt prezentate pe site doar în scop informativ. Drepturile de autor asupra materialelor aparțin autorilor lor legali. Copierea parțială sau completă a materialelor site-ului fără permisiunea scrisă a administrației site-ului este interzisă! Opinia editorială poate fi diferită de cea a autorilor.
Responsabilitatea pentru rezolvarea oricaror dispute cu privire la materialele in sine si continutul acestora este asumata de catre utilizatorii care au postat materialul pe site. Cu toate acestea, editorii site-ului sunt pregătiți să ofere tot sprijinul posibil în rezolvarea oricăror probleme legate de funcționarea și conținutul site-ului. Dacă observați că materialele sunt folosite ilegal pe acest site, vă rugăm să informați administrația site-ului prin intermediul formularului de feedback.
Siguranța la lecțiile de atletism
Lecțiile de atletism se țin de obicei pe stadionul școlii sau pe terenul de joacă al școlii, mai rar - în Sală de gimnastică. Factorii care contribuie la creșterea leziunilor și morbidității elevilor pot afecta clasele:
temperatura aerului negativă;
pământ umed (podeu);
vânt puternic;
frunze căzute din copaci;
cădere pe teren alunecos sau suprafețe dure;
a fi în zona de aruncare în timp ce aruncați o minge mică sau o grenadă;
efectuarea de exerciții de alergare, sărituri și aruncări fără încălzire.
Leziuni tipice
Când efectuați exerciții de atletism, este posibil:
entorse la cot, umăr, gleznă și articulațiile genunchiului;
întinderea și ruperea mușchilor bicepși și cvadricepși ai coapsei;
inflamația periostului tibiei;
dureri musculare;
slăbirea arcului piciorului.
Uneori are loc un „șoc gravitațional” - o pierdere de scurtă durată a conștienței ca urmare a unei opriri bruște a elevului după o alergare intensă, când circulația sângelui încetinește și, prin urmare, fluxul de oxigen către creier scade.
Masuri de securitate
1. Conduceți calitativ și cuprinzător o încălzire. Ar trebui să includă două părți ale exercițiilor: pregătire generală ( alergare lent 2-3 minute, un set de exerciții generale de dezvoltare 6-8 minute) și pregătitoare speciale (exerciții de alergare și sărituri, accelerare).
Efectuând exerciții în timpul încălzirii, trebuie să respectați următoarele reguli metodologice:
o Lucrați în mod constant principalele grupe musculare (sorbind, exerciții pentru mâini și centură scapulară, exerciții pentru mușchii trunchiului și picioarelor, sărituri, exerciții de respirațieși exerciții de relaxare)
o exercițiile în natura și intensitatea lor ar trebui să corespundă activității principale viitoare din lecție;
o complexul general de dezvoltare ar trebui să includă cel puțin 6-8 exerciții de diferite direcții, cu fiecare repetare de 6-8 ori. Special exerciții de alergare se efectuează pentru pregătirea muşchilor şi ligamentelor aparatului motor implicat în muncă intensivă. Suficient 3-5 exerciții la o distanță de 30-40 m, 2-3 repetări.
2. Când desfășurați cursuri de alergare:
o inspectați și curățați șina de obiecte străine;
o alergați într-o singură direcție;
o alergați numai pe propria cale pe distanțe scurte;
o dincolo de linia de sosire, pista trebuie să continue cel puțin 15 m;
o nu faceți o oprire bruscă de „oprire” după alergare.
3. La conducerea orelor de sărituri în lungime.
o locul de aterizare trebuie să fie plat, liber, fără obiecte străine;
o în timpul sărituri, ar trebui să săpați periodic nisipul pentru a preveni o aterizare dură;
o echipamentele auxiliare (greble, lopeți) nu trebuie să fie la mai puțin de 1 m de groapa de sărituri. Pune grebla pe pământ cu dinții în jos;
o pista trebuie să fie plană, fermă și fără gropi, în special la punctul de decolare;
o este necesar să se păstreze o distanță de siguranță atunci când săriturile în flux;
o alergarea paralelă și săriturile pe aceeași gaură sunt posibile doar cu o distanță de siguranță între piste.
4. Când desfășurați cursuri de sărituri în înălțime:
o în sală, covorașele de gimnastică la locul de aterizare trebuie așezate strâns și uniform;
o punctele de decolare și decolare trebuie să fie nivelate și uscate;
o în cazul elevilor care folosesc o alergare din diferite părți, trebuie acordată atenție reglementării ordinii în care se execută săriturile: mai întâi permiteți elevilor să sară, alergând în sus dintr-o parte (împinge piciorul - stânga), apoi pe celălalt (împinge picior - dreapta);
o evita graba cu ridicarea barei la inaltimea maxima;
o nu utilizați în lecție metode de sărituri în înălțime care nu sunt prevăzute de programa și regulamentul competiției.
5. La orele de aruncare:
o să nu efectueze aruncări din sens opus;
o stabiliți cu strictețe ordinea aruncării unui proiectil (grenada, minge);
o comanda de „strângere obuze” se dă numai după ce toți elevii au terminat aruncarea;
o inainte de a efectua exercitii, trebuie sa va asigurati ca nu este nimeni in sectorul de aruncari;
o nu aruncați fără permisiunea profesorului;
o nu lăsați nesupravegheat echipamentul sportiv (mingi mici, grenade);
o nu poți sta în dreapta aruncătorului și nu poți fi în zona de aruncare;
o nu mergeți după proiectile pentru aruncare fără permisiunea profesorului;
o nu treceti proiectilul pentru aruncare unul la altul cu o aruncare.
Pentru a evita leziunile articulare, este necesar să vă asigurați că în timpul aruncării peria cu proiectilul (minge, grenadă) trece peste umăr, și nu prin lateral.
INSTRUCȚIUNI
PENTRU SIGURANȚĂ
LA LUMINĂ ȘI LA ATLETISM
PENTRU STUDENTI
Cerințe generale de siguranță
Cursurile de atletism se desfășoară la unități sportive dotate în acest scop.
locuri de joaca si in sala de sport.
Elevii au voie să participe la:
clasificate din motive de sanatate ca medicale de baza si pregatitoare
grupuri
instruit în măsuri de siguranță;
având încălțăminte sport și o uniformă care nu îngrădesc mișcarea și este adecvată
tematica si conditiile instruirii. Pantofii trebuie să fie pe tălpi care exclud
aluneca, se potriveste bine pe picior si nu impiedica circulatia sangelui. Cu vânt puternic
îmbrăcămintea de temperatură scăzută și umiditate ridicată trebuie să respecte
conditiile meteo.
Studentul trebuie:
ai grija de echipamentul si echipamentul sportiv, nu-l foloseste pentru
cu programare;
nu lăsați echipamentul sportiv nesupravegheat pentru sărituri și aruncări, inclusiv
inventar care nu este utilizat în prezent în lecție;
fiți atenți când vă deplasați pe stadion;
cunoașteți și urmați aceste instrucțiuni.
Nerespectarea măsurilor de securitate poate duce la interdicția sau excluderea studentului din curs.
participarea la procesul educațional.
Cerințe de siguranță înainte de începerea cursurilor
Studentul trebuie:
se schimbă hainele în vestiar, se îmbracă uniformă sport și încălțăminte;
scoate obiectele care prezintă un pericol pentru alți elevi (ceasuri,
n cercei agățați etc.); ... .,
scoateți înțepătoare și alte obiecte străine din buzunarele uniformei de sport;
sub îndrumarea unui profesor, pregătește inventarul și echipamentele necesare pentru
cursuri de conducere;
puneți într-un loc sigur echipamentul care nu va fi folosit în lecție;
sub îndrumarea unui profesor, echipamentul necesar desfășurării orelor, transfer
la locul de muncă în dispozitive speciale;
nu purtați lopeți și greble la locul de muncă cu vârful și dinții sus;
la ordinul profesorului, scoateți obiectele străine din banda de alergare, gropi pt
salturi etc.;
la comanda profesorului, stai la coada pentru o formatie comuna.
Cerințe de siguranță în timpul orelor de alergare
Studentul trebuie:
la un start de grup pe distanțe scurte, alergați pe propria pista;
în timp ce alergați, uitați-vă la traseu;
după exerciții de alergare, alergați prin inerție 5-15 m, astfel încât alergătorul din spate să aibă posibilitatea de a termina exercițiul;
reveniți la start de-a lungul benzii exterioare, când începeți de la distanță, nu vă împiedicați, nu țineți adversarii cu mâinile;
la alergare pe distanțe lungi, îi depășește pe cei care aleargă pe partea dreaptă;
atunci când alergați pe teren accidentat, finalizați sarcina de-a lungul pistei sau traseului indicat de profesor;
efectuați o alergare de încălzire de-a lungul ultimei piste. '
SARE
Groapa de săritură trebuie umplută cu nisip până la o adâncime de 20-40 cm. Înainte de a sări, este necesar să slăbiți cu grijă nisipul din groapa de sărituri, să îndepărtați greblele, lopețile și alte obiecte străine din ea.
Tehnica săriturii trebuie să fie în concordanță cu curriculumul și să se asigure că elevul este capabil să aterizeze în picioare.
Studentul trebuie:
pune grebla cu dinții în jos;
nu sari pe teren denivelat și alunecos;
efectuați sărituri când profesorul permite și nu este nimeni în groapă;
efectuați sărituri pe rând, nu alergați peste pistă în timp ce un alt elev încearcă;
după efectuarea săriturii, eliberați rapid groapa de sărituri și reveniți la locul lor pentru următoarea încercare pe partea dreaptă sau stângă a pistei. ARUNCARE
Trebuie să fii atent când exersezi aruncarea.
Studentul trebuie:
înainte de aruncare, asigurați-vă că nu este nimeni în direcția aruncării;
efectuați lansarea proiectilului într-o manieră care exclude întreruperea;
la aruncarea în grup, stați pe partea stângă a elevului care efectuează exercițiul;
pe vreme umedă, uscați-vă mâinile și proiectilul;
fiind aproape de zona de aruncare, asigurați-vă că aruncătorul este la vedere, nu vă întoarceți cu spatele la el, nu traversați zona de aruncare alergând sau sărind;
după aruncare, mergeți după proiectil numai cu permisiunea profesorului, nu
aruncare arbitrară; -.1
atunci când aruncați către o țintă, asigurați o zonă de siguranță atunci când proiectilul revine de la sol.
Nu treceți proiectilul unul altuia cu o aruncare. Nu aruncați un proiectil în locuri care nu sunt echipate pentru aceasta.
Cerințe de siguranță în caz de accidente și situații de urgență Studentul trebuie:
în caz de vătămare sau deteriorare a sănătății, întrerupeți cursurile și anunță profesorul de educație fizică;
cu ajutorul unui profesor, acordă persoanei vătămate primul ajutor, dacă este necesar, duce-l la spital sau chemați o ambulanță;
în caz de incendiu în sala de sport, opriți imediat lecția, în mod organizat, sub îndrumarea unui profesor, părăsiți locul lecției prin ieșiri de urgență
conform planului de evacuare;
prin ordin al profesorului, sesizează administrația unității de învățământ și sesizează incendiul la pompieri.
Cerințe de siguranță la sfârșitul orelor Studentul trebuie:
sub îndrumarea unui profesor, scoateți echipamentul sportiv în locurile de depozitare ale acestuia;
părăsiți locul lecției într-o manieră organizată;
schimbați hainele în vestiar, scoateți treningul și pantofii sport;
Atletismul este un sport ideal, deoarece este cel mai natural sport activitate fizica pentru o persoană. Deci, care sunt regulile pentru competițiile de atletism? La prima vedere, se pare că nu există și nu este nimic complicat în asta, dar nu-i așa? Pentru a fi „savvy” în această chestiune, este necesar să analizăm în detaliu etapele competiției și pregătirea pentru acestea.
Tipuri de discipline
De fapt, alergatul nu este totul Atletism. Regulile competiției (alergare, sărituri, aruncare) sunt oarecum asemănătoare, dar totuși diferă unele de altele. Deoarece alergarea este principalul sport de atletism, ar trebui să se concentreze asupra acestuia.
Disciplinele de alergare sunt practicate nu doar de sportivii profesioniști, ci și de oameni care doresc doar să-și mențină sănătatea și să-și îmbunătățească condiția fizică. Alergarea este echilibrul perfect între consumul de energie și stres.
- Sprint. Curse pe distanțe scurte de la 100 la 400 de metri.
- Alergarea cu obstacole. Distanțele sunt, de asemenea, scurte și de obicei nu depășesc 400 de metri.
- Distanțe medii și distanțe lungi. Distanța maximă este de 3 km. Totuși, uneori, se organizează curse lungi cu obstacole.
- Cross (cross-country).
- Ștafetă. Se întâmplă la distanțe diferite. Există chiar și până la 10 km.
- Maraton. Curse lungi de până la 42 km.
Inutil să spun că, în funcție de distanța distanței, există cerințe diferite la sportiv. Dacă are loc un sprint, atunci sportivul trebuie să fi dezvoltat coordonarea și mușchii picioarelor, dar cursele de maraton necesită rezistență sporită.
Reguli de bază pentru competițiile de atletism
Se aplică reguli diferite în funcție de tipul de rulare.
- Dacă sportivii trebuie să alerge pe o distanță scurtă, atunci pista trebuie să fie dreaptă. Distanțe mai lungi se parcurg pe piste circulare.
- Dacă cursa este stabilită la o distanță de până la 400 de metri, atunci fiecare atlet aleargă pe o bandă strict dedicată. Dacă distanța cursei este mai mare de 600 de metri, atunci toți sportivii încep să se deplaseze pe propria lor pistă și până la viraj, unde este permis să intre pe pista comună.
- Există și alte reguli pentru competițiile de alergare de atletism. De exemplu, dacă distanța este mai mare de 1000 de metri, atunci sportivilor li se permite să înceapă împreună, adică de pe o pistă.
- Dacă regulile competiției prevăd o cursă strict de-a lungul benzilor, atunci numărul acestora trebuie să coincidă în mod clar cu numărul de sportivi declarați.
- Dacă distanța cursei este mai mare de 200 de metri, mai mult de 8 persoane nu pot participa la concurs.
Câștigătorul competiției este sportivul care trece cel mai repede linia de sosire. Dacă distanțele sunt mari, atunci se înregistrează mai multe treceri ale liniei de sosire.
S-ar părea, ce ar putea fi mai ușor decât să începi? Dar regulile de desfășurare a competițiilor de atletism reglementează și această etapă.
Dacă cursa se desfășoară la o distanță de cel mult 400 de metri, atunci sunt date trei comenzi:
- "Pe locuri". Sportivii își iau poziția de start.
- "Atenţie". Sportivii iau poziție pentru descoperirea viitoare.
- "Martie". Mișcarea începe.
Dacă sportivul nu a început mișcarea în momentul comenzii corespunzătoare, atunci primește primul avertisment. După ce a auzit avertismentul, concurentul trebuie să ridice mâna. Este de remarcat faptul că, dacă avertismentul a fost dat de două ori, atunci sportivul este descalificat.
În evenimentele cross-country, sunt permise până la trei avertismente.
Regulile competiției de atletism explică cum trebuie să se miște sportivii.
Deci, dacă cursa prevede mișcarea sportivilor strict de-a lungul benzilor, atunci sportivul trebuie să alerge strict de-a lungul pistei alocate. Nu este considerat o încălcare dacă un atlet s-a mutat din greșeală pe o bandă adiacentă, ci numai dacă s-a întors imediat pe banda sa și nu a interferat cu un alt participant la competiție.
La viraje, sportivului i se interzice deplasarea pe pista adiacentă. Dacă sportivul încalcă această regulă și face mai mulți pași pe următoarea pistă din stânga la viraj, atunci el va fi descalificat, deoarece aceasta este considerată o reducere a distanței. Dacă s-au făcut mai mulți pași pe banda din dreapta, atunci nu este prevăzută nicio pedeapsă pentru o astfel de acțiune.
Modul în care un atlet ar trebui să termine corect este, de asemenea, reglementat de regulile compilate pentru competițiile de atletism.
Câștigătorul este participantul care a trecut prima fâșie. De obicei este imaginar. Puteți traversa banda cu orice parte a corpului, cu excepția capului, gâtului, mâinilor. Dacă atletul a venit primul și a căzut, atunci acest rezultat este luat în considerare, dar numai dacă a trecut independent linia de sosire.
Se mai întâmplă ca linia să fie depășită simultan de mai mulți sportivi. Uneori se face o finisare foto, dar dacă nu ajută la determinarea câștigătorului, atunci arbitrii decid asupra unei alergări.
Dacă au loc competiții, iar timpul este măsurat de un cronometru, atunci, de regulă, rezultatul este rotunjit la zecimi, de exemplu, un atlet a alergat 100 de metri în 12,36 secunde, atunci rezultatul de 12,4 secunde îi este creditat. . În același timp, fiecare sportiv trebuie să aibă un cronometru separat, iar timpul câștigătorului este verificat cu trei cronometre.
Etapa de pregătire
Înainte de a vă pregăti pentru alergarea pe distanțe lungi, este necesar să efectuați un anumit antrenament. Cert este că cursele de câțiva kilometri încarcă foarte mult mușchiul inimii și vasele de sânge, astfel încât sportivul trebuie să-și poată distribui corect eforturile. Pentru distante mari este necesar sa te pregatesti o perioada indelungata, alternand ritmul antrenamentului.
Regulile competițiilor de atletism permit sportivilor să se pregătească independent, conform propriei metodologii. Această etapă nu este reglementată.
Alergătorii pe distanțe scurte se antrenează în primul rând pentru a dezvolta mușchii picioarelor și brațelor.
Cursele de sprint necesită o altă etapă separată de pregătire. Pe distanțe foarte scurte sunt lăsați afară doar sportivii bine pregătiți, care nu sunt doar bine dezvoltați fizic, dar știu și să se concentreze și să aibă o coordonare excelentă a mișcărilor. De obicei, câștigătorii concursuri de sprint sunt alergători experimentați și cu potențial mare.
privind protecția muncii în timpul orelor de atletism
1. Cerințe generale de siguranță
1.1. Copiii au voie să participe la atletism vârsta preșcolarăși elevii din clasa I care au fost instruiți în protecția muncii, examen medical și nu au contraindicații din motive de sănătate.
1.2. La desfășurarea orelor de atletism, respectați regulile de conduită, programul sesiunilor de antrenament, modurile stabilite de antrenament și odihnă.
1.3. Când desfășoară cursuri de atletism, elevii pot fi expuși la următoarele pericole:
- leziuni cauzate de caderi pe teren alunecos sau suprafete dure;
- leziuni în timp ce se afla în zona de aruncare în timpul orelor de aruncare;
- Efectuarea de exercitii fara incalzire.
1.4. La desfășurarea cursurilor de atletism, ar trebui să existe o trusă de prim ajutor cu un set de medicamente și pansamente necesare pentru primul ajutor în caz de răni.
1.5. În caz de accident, victima sau martorul ocular al accidentului este obligat să informeze imediat profesorul (profesor, educator), care informează administrația instituției despre acest lucru. În caz de defecțiune a echipamentului sportiv, opriți cursurile și informați profesorul (profesorul, educatorul) despre acest lucru.
1.6. În procesul orelor, elevii trebuie să respecte ordinea desfășurării sesiunilor de instruire și regulile de igienă personală.
1.7. Elevii care nu au respectat sau au încălcat instrucțiunile pentru protecția muncii sunt trași la răspundere și toți studenții primesc un briefing neprogramat privind protecția muncii.
2. Cerințe de siguranță înainte de începerea cursurilor
2.1. Purtați un costum sport și pantofi sport cu talpă anti-alunecare.
2.2. Slăbiți cu atenție nisipul din groapa de sărituri - locul de aterizare, verificați absența obiectelor străine în nisip.
2.3. Ștergeți echipamentele sportive uscate pentru aruncare (disc, împușcătură, grenadă etc.).
2.4. Fă un antrenament.
3. Cerințe de siguranță în timpul orelor
3.1. Într-un start de grup pe distanțe scurte, alergați numai pe banda dvs. Pista trebuie să continue cu cel puțin 15 m dincolo de marcajul de sosire.
3.2. Pentru a evita coliziunile, evitați opririle bruște de „oprire”.
3.3. Nu sari pe teren denivelat, afanat si alunecos, nu ateriza cand sari pe maini.
3.4. Înainte de a efectua exerciții de aruncare, verificați dacă în sectorul de aruncare sunt persoane.
3.5. Nu aruncați fără permisiunea profesorului (profesorului), nu lăsați echipamentul sportiv nesupravegheat.
3.6. Nu stați în dreapta aruncătorului, nu vă aflați în zona de aruncare, nu mergeți după unelte de aruncat fără permisiunea profesorului (profesorului).
3.7. Nu dați un proiectil pentru a vă arunca unul altuia cu o aruncare.
4. Cerințe de siguranță în situații de urgență
4.1. Dacă nu vă simțiți bine, opriți cursurile și informați profesorul (profesorul) despre asta.
4.2. În caz de vătămare, acordați imediat primul ajutor victimei, informați administrația instituției, dacă este necesar, trimiteți victima la cea mai apropiată instituție medicală.
5. Cerințe de siguranță la sfârșitul orelor
5.1. Scoateți echipamentul sportiv în zona de depozitare desemnată.
5.2. Scoate-ți treningul și pantofii sport.
5.3. Faceți un duș sau spălați-vă bine fața și mâinile cu săpun.
Plan-compendiu în atletism Clasa 11
Obiectivele lecției: 1. Întărirea școlii de atletism ușor „școlar” 2. Predarea tehnicii de aruncare a grenadei. 3. Antrenamentul tehnicii pornire scăzută 4. Alergare pe distanțe scurte (60 de metri) Schița lecției Clasa a 11-a.
Schița lecției. Subiectul culturii fizice. Clasa 11. Planificare tematică pentru clasa a VIII-a la manualul N.D. Ugrinovich. 1 oră pe săptămână. 34 de ore pe an...
Instruire pentru elevi privind măsurile de siguranță în timpul atletismului Cursurile de atletism se desfășoară pe terenuri de sport amenajate în acest scop și în sala de sport. Plan-rezumat al unei lecții de cultură fizică pentru elevii din clasa a 10-a.
Planul de lecție de atletism a fost elaborat cu scopul de a dezvolta calități de anduranță și viteză-forță, îmbunătățirea tehnicii.Această formă de desfășurare a unei lecții cuprinzătoare în liceu este potrivită pentru clasele indivizibile (mici), unde lucrează o singură persoană ...
Rezumatul lecției de atletism. Sarcini finalizate Student anul 3 1- Preda tehnica alergării ... Rezumatul lecției de atletism nr. 1 pentru clasa a 6-a., Planul lecției de atletism ...
La atletism (clasa a IX-a). Subiect: „Transfer baston, aruncare minge de tenis cu o alergare. „Program de lucru pentru clasele 9-11... Plan-schemă al lecției de cultură fizică și direcție sportivă „Aerobic pentru îmbunătățirea sănătății” pentru elevii din clasele 9-11. Grupa: clasele 10-11 .. .
Lecția nr. 1 Atletism Obiectivele lecției: 1. Îmbunătățirea tehnicii de start înalt. 2. Dezvoltarea rezistentei generale (uniforma. Schita unei lectii de educatie fizica Clasa a 10-a pe tema: „Baschet: Transfer
dreadmime2011.tumblr.com
Reguli de siguranță la atletism școlar
privind protecția muncii pentru studenți (elevi)
în timpul atletismului
- la comanda profesorului, stai la coada pentru o formatie comuna.
- pune grebla cu dinții în jos;
Nu treceți proiectilul unul altuia cu o aruncare. Nu aruncați un proiectil în locuri care nu sunt echipate pentru aceasta.
- spălați-vă mâinile cu săpun.
Măsuri de siguranță la lecțiile de atletism.
Profită de reduceri de până la 50% la cursurile Infourok
privind protecția muncii pentru studenți (elevi)
la conducerea cursurilor pe atletism
1. Cerințe generale de siguranță:
Cursurile de atletism se desfasoara pe terenuri de sport amenajate in acest scop si in sala de sport.
Elevii au voie să participe la:
Atribuit din motive de sănătate grupurilor medicale principale și pregătitoare;
Instruit in masuri de siguranta;
A avea încălțăminte sport și o uniformă care să nu restricționeze mișcarea și să corespundă temei și condițiilor orelor.
Pantofii trebuie să fie pe tălpi care să excludă alunecarea, să se potrivească bine piciorului și să nu împiedice circulația sângelui. În vânt puternic, temperaturi scăzute și umiditate ridicată, îmbrăcămintea trebuie să fie adecvată condițiilor meteo.
Aveți grijă de echipamentul și echipamentul sportiv, nu le folosiți în alte scopuri;
Nu lăsați echipamentele sportive nesupravegheate pentru sărituri și aruncări, inclusiv echipamente care nu sunt utilizate în prezent în lecție;
Aveți grijă când vă deplasați pe stadion;
Cunoașteți și urmați aceste instrucțiuni.
Pentru nerespectarea măsurilor de securitate, elevul poate fi exclus sau îndepărtat de la participarea la procesul educațional.
2. Cerințe de siguranță înainte de începerea cursurilor
Schimbați hainele în vestiar, îmbrăcați-vă uniforma sport și încălțămintea;
scoate obiectele care prezintă un pericol pentru alți elevi (ceasuri, cercei atârnați etc.);
Îndepărtați obiectele înțepătoare și alte obiecte străine din buzunarele uniformei de sport;
Sub îndrumarea unui profesor, pregătiți inventarul și echipamentele necesare desfășurării orelor;
Mutați într-un loc sigur inventarul care nu va fi folosit în lecție;
Sub îndrumarea unui profesor, echipamentul necesar pentru desfășurarea orelor ar trebui să fie transferat la locul orelor în dispozitive speciale;
Nu purtați lopeți și greble la locul de muncă cu vârful și dinții sus;
Din ordinul profesorului, scoateți obiectele străine din banda de alergare, groapă de sărituri etc.;
la comanda profesorului, stai la coada pentru o formatie comuna.
3. Cerințe de siguranță în timpul orelor
Într-un grup de start pe distanțe scurte, alergați de-a lungul propriului traseu;
În timp ce alergați, uitați-vă la pistă;
După exerciții de alergare, alergați prin inerție 5-15 m, astfel încât alergătorul din spate să aibă posibilitatea de a termina exercițiul;
Reveniți la start de-a lungul benzii exterioare, când începeți de la distanță, nu vă împiedicați, nu țineți adversarii cu mâinile;
La alergare pe distanțe lungi, îi depășește pe cei care aleargă pe partea dreaptă;
Când alergați pe teren accidentat, finalizați sarcina de-a lungul pistei sau traseului indicat de profesor;
Efectuați o alergare de încălzire de-a lungul pistei exterioare.
Nisipul din groapa de aterizare trebuie să fie umed, bine slăbit, iar suprafața sa trebuie să fie egală cu suprafața pistei. Înainte de a sări, este necesar să îndepărtați greblele, lopețile și alte obiecte străine din groapă.
Tehnica săriturii trebuie să fie în concordanță cu curriculumul și să se asigure că elevul este capabil să aterizeze în picioare.
Pune grebla cu dinții în jos;
Nu sari pe teren denivelat si alunecos;
Efectuați sărituri când profesorul a dat permisiunea și nu este nimeni în groapă;
Efectuați sărituri pe rând, nu alergați peste pistă în timp ce un alt elev încearcă;
După ce ați efectuat săritura, eliberați rapid gaura de săritură și reveniți la locul lor pentru următoarea încercare pe partea dreaptă sau stângă a pistei.
Trebuie să fii atent când exersezi aruncarea.
Înainte de a arunca, asigurați-vă că nu este nimeni în direcția aruncării;
Să efectueze lansarea proiectilului într-o manieră care să excludă perturbarea;
În aruncarea în grup, stați pe partea stângă a aruncătorului;
Pe vreme umedă, mâini și echipamente uscate;
Fiind aproape de zona de aruncare, asigurați-vă că aruncătorul este la vedere, nu îi întoarceți spatele, nu traversați zona de aruncare alergând sau sărind;
După aruncare, urmăriți proiectilul numai cu permisiunea profesorului, nu faceți aruncări arbitrare;
Când aruncați către o țintă, asigurați o zonă de siguranță atunci când proiectilul revine de la sol.
Nu treceți proiectilul unul altuia cu o aruncare. Nu aruncați un proiectil în locuri care nu sunt echipate pentru aceasta.
4 . Cerințe de siguranță în situații de urgență
În caz de vătămare sau deteriorare a sănătății, întrerupeți cursurile și anunțați profesorul de educație fizică;
Cu ajutorul unui profesor, acordați primului ajutor persoanei vătămate, dacă este necesar, duceți-l la spital sau chemați o ambulanță;
În cazul unui incendiu în sala de sport, opriți imediat lecția, în mod organizat, sub îndrumarea unui profesor, părăsiți locul lecției prin ieșiri de urgență conform planului de evacuare;
Din ordinul profesorului, sesizează administrația unității de învățământ și sesizează incendiul la pompieri.
5. Cerințe de siguranță la sfârșitul orelor
Sub îndrumarea unui profesor, scoateți echipamentul sportiv în locurile de depozitare ale acestuia;
Organizat pentru a părăsi locul lecției;
Schimbați hainele în vestiar, scoateți treningul și pantofii sport;
- Obligația de stat pentru divorț în 2018 prin instanța din Sankt Petersburg 2017-2018: Cât costă un divorț prin instanță sau registratură? Valoarea taxei de stat în caz de divorț Consultație orală privind divorțul - 1.000 de ruble. Consultație scrisă - de la 2.000 de ruble. Pregătirea unei declarații de cerere de divorț - de la 3.000 de ruble. Reprezentând […]
- Cum se calculează taxa de stat pe o declarație de creanță În acest articol vă vom spune când și cum să plătiți taxa obligatorie atunci când vă adresați instanței. Taxa de stat este o taxă obligatorie pe care va trebui să o plătiți atunci când vă adresați instanței. Taxa se plătește în sumele stabilite de Codul Fiscal. […]
- Obligația statului față de instanță Datoria statului față de instanță este o plată obligatorie. Detalii despre obligația de stat se găsesc pe site-ul instanței la care se depune cererea. Regulile de plată a taxei de stat sunt aceleași pentru tribunalul mondial, tribunalul orașului (sector), instanța subiectului Federației Ruse, precum și Curtea Supremă a Federației Ruse. Să ne dăm seama cât să plătim [...]
- Responsabilitatea pentru vânzarea de țigări fără accize Numai produsele de țigări accizabile sunt supuse vânzării pe teritoriul Federației Ruse. Dacă nu există marcaj, mărfurile sunt considerate contrabandă. Încălcarea condițiilor comerciale în materie de țigări este încărcată pentru întreprinzător de răspundere penală sau administrativă. Sancțiuni […]
- Contabilitatea întreprinderilor mici 2017-2018 Bilanț simplificat și declarație de venit Cuprins Din 2017, trebuie să indicați un nou OKVED (OKVED2 (OK 029-2014)) în declarație. N 402-FZ „Cu privire la contabilitate” Art. 20, clauza 3) simplificarea metodelor contabile, inclusiv contabilitatea simplificată […]
- cum se deduce impozitul pe venit din salariul unui angajat.salariu este 4500, fara copii. 13% din salariu daca nu exista deduceri fiscale. 4500*13%=. De exemplu, la cererea unui angajat, puteți aplica o deducere fiscală standard de 400 de ruble 4500 - 400 \u003d 4100 * 13% \u003d. Întrebarea a fost pusă în 2011. Trebuie să știi asta pe de rost! Înregistrare […]
- Mărimea taxei de stat față de instanță Calculul și plata taxei de stat față de instanța de competență generală (sector, global) Datoria de stat față de instanța de judecată generală este inclusă de legiuitor în cuantumul cheltuielilor de judecată asociate cu luarea în considerare a cazului. Acest articol îi va ajuta pe cetățeni să calculeze corect mărimea taxei federale și să afle cum […]
- Articolul 17 Majorarea platii fixe la pensia de asigurare Articolul 17. Majorarea platii fixe la pensia de asigurare 1. Persoanele care au implinit varsta de 80 de ani sau care sunt cu handicap din grupa I, […]
Director al Școlii Gimnaziale Nr.1 MU
privind siguranța elevilor atunci când fac atletism pe un stadion sau teren de sport în aer liber.
eu. Cerințe generale de siguranță
1.1. Elevii Școlii Gimnaziale Nr.1 MU care au fost instruiți în protecția muncii, examen medical și nu au contraindicații din motive de sănătate au voie să frecventeze atletism.
1.2. La desfășurarea cursurilor, este necesar să se respecte regulile de conduită, programul sesiunilor de antrenament, regimurile de antrenament și odihnă stabilite și regulile de igienă personală.
1.3. Pe terenul de sport, exersați numai în îmbrăcăminte sport și încălțăminte cu antiderapante
tălpi, pe vreme cu vânt, purtați o jachetă ușoară și pălărie.
1.4. Respectați igiena personală (mențineți-vă corpul curat, tăiați-vă unghiile scurte).
1.5. Când desfășoară cursuri de atletism, elevii pot fi expuși la următoarele pericole:
- leziuni cauzate de caderi pe teren alunecos sau suprafete dure;
- leziuni în timp ce se afla în zona de aruncare în timpul orelor de aruncare;
- Efectuarea de exercitii fara incalzire.
- în caz de nerespectare a TB în atletism (răni la mâini, articulații, vânătăi)
1.6. În caz de accident, victima sau martorul ocular al accidentului este obligat să informeze de îndată antrenorul-profesor, care informează administrația școlii despre acest lucru. În caz de defecțiune a echipamentului sportiv, opriți cursurile și informați antrenorul-profesor despre aceasta
1.7. Elevii care nu au respectat sau au încălcat instrucțiunile pentru protecția muncii sunt trași la răspundere și toți studenții primesc un briefing neprogramat privind protecția muncii.
1.8 Respectarea acestor instrucțiuni este obligatorie pentru toți studenții implicați în
pe terenul de sport sau pe stadion
II. Cerințe de siguranță înainte de începerea cursurilor
1.1. schimbă în echipament sportivîn vestiar.
1.2. Nu intrați pe stadion fără permisiunea profesorului sau a echipei de gardă.
1.3. Calm, încet, respectând disciplina și ordinea, mergeți la stadion.
1.4. Ștergeți echipamentul de aruncare uscat
1.5. Încălzire
III. Cerințe de siguranță în timpul orelor
3.1. Într-un start de grup pentru distanțe scurte, alergați numai pe propria bandă. Pista trebuie să continue cu cel puțin 15 m dincolo de linia de sosire.
3.2. Pentru a evita coliziunile, evitați opririle bruște de „oprire”.
3.3. Nu sari pe teren denivelat, afanat si alunecos, nu ateriza cand sari pe maini. 3.4. Înainte de a efectua exerciții de aruncare, verificați dacă în sectorul de aruncare sunt persoane.
3.5. Nu aruncați fără permisiunea antrenorului-profesor, nu lăsați echipamentul sportiv nesupravegheat.
3.6. Nu stați în dreapta aruncătorului, nu vă aflați în zona de aruncare, nu mergeți la unelte de aruncare fără permisiunea antrenorului-profesor
3.7. Nu dați proiectile pentru a le arunca unul altuia cu o aruncare.
3.8. Nu începeți exercițiile și sarcinile de învățare fără comanda profesorului.
3.9. Nu efectuați exerciții care nu sunt prevăzute de sarcina profesorului.
3.10. Menține disciplina și ordinea în clasă.
3.11 Nu părăsiți cursurile fără permisiunea profesorului.
IV. Cerințe de siguranță în situații de urgență
4.1. Dacă vă simțiți rău și vă îmbolnăviți brusc, opriți exercițiile și informați-vă
4.2. În caz de accidentare, informați profesorul, acesta vă va acorda primul ajutor.
4.3. În caz de urgență (furtuni, uragane, averse, furtuni), conform instrucțiunilor profesorului
repede, fără panică, pleacă teren de sport sau stadion.
V. Cerințe de siguranță la sfârșitul orelor
5.1. Lasă locul de joacă la comanda profesorului calm, încet.
5.2. Spalati mainile cu sapun si apa.
5.3. Scoateți hainele sport, pantofii, folosiți-le doar pentru sport.
5.4. Raportați profesorului orice neajunsuri pe care le observați în timpul orei.
Instrucțiunea a fost elaborată de ______________________
privind protecția muncii pentru studenți (elevi)
în timpul atletismului
Elevii au voie să participe la:
- clasificate din motive de sănătate în grupele medicale principale și pregătitoare;
- instruit în măsuri de siguranță;
- având încălțăminte sport și o uniformă care nu îngrădește mișcarea și corespunde temei și condițiilor orelor de curs.
Pantofii trebuie să fie pe tălpi care să excludă alunecarea, să se potrivească bine piciorului și să nu împiedice circulația sângelui. În vânt puternic, temperaturi scăzute și umiditate ridicată, îmbrăcămintea trebuie să fie adecvată condițiilor meteo.
- ai grija de echipamentele si echipamentele sportive, nu le folosesti in alte scopuri;
- nu lăsați echipamentul sportiv nesupravegheat pentru sărituri și aruncări, inclusiv echipamente care nu sunt utilizate în prezent în lecție;
- fiți atenți când vă deplasați pe stadion;
- cunoașteți și urmați aceste instrucțiuni.
Pentru nerespectarea măsurilor de securitate, elevul poate fi exclus sau îndepărtat de la participarea la procesul educațional.
- se schimbă hainele în vestiar, se îmbracă uniformă sport și încălțăminte;
- scoate obiectele care prezintă un pericol pentru alți elevi (ceasuri, cercei atârnați etc.);
- scoateți înțepătoare și alte obiecte străine din buzunarele uniformei de sport;
- sub îndrumarea unui profesor, pregătește inventarul și echipamentele necesare desfășurării orelor;
- puneți într-un loc sigur echipamentul care nu va fi folosit în lecție;
- sub îndrumarea unui profesor, echipamentul necesar pentru desfășurarea orelor ar trebui transferat la locul orelor în dispozitive speciale;
- nu purtați lopeți și greble la locul de muncă cu vârful și dinții sus;
- din ordinul profesorului, scoateți obiectele străine din banda de alergare, groapă de sărituri etc.;
- la comanda profesorului, stai la coada pentru o formatie comuna.
- la un start de grup pe distanțe scurte, alergați pe propria pista;
- în timp ce alergați, uitați-vă la traseu;
- după exerciții de alergare, alergați prin inerție 5-15 m, astfel încât alergătorul din spate să aibă posibilitatea de a termina exercițiul;
- reveniți la start de-a lungul benzii exterioare, când începeți de la distanță, nu vă împiedicați, nu țineți adversarii cu mâinile;
- la alergare pe distanțe lungi, îi depășește pe cei care aleargă pe partea dreaptă;
- atunci când alergați pe teren accidentat, finalizați sarcina de-a lungul pistei sau traseului indicat de profesor;
- efectuați o alergare de încălzire de-a lungul ultimei piste.
Nisipul din groapa de aterizare trebuie să fie umed, bine slăbit, iar suprafața sa trebuie să fie egală cu suprafața pistei. Înainte de a sări, este necesar să îndepărtați greblele, lopețile și alte obiecte străine din groapă.
Tehnica săriturii trebuie să fie în concordanță cu curriculumul și să se asigure că elevul este capabil să aterizeze în picioare.
Studentul trebuie:
- pune grebla cu dinții în jos;
- nu sari pe teren denivelat și alunecos;
- efectuați sărituri când profesorul a dat permisiunea și nu este nimeni în groapă;
- efectuați sărituri pe rând, nu alergați peste pistă în timp ce un alt elev încearcă;
- după efectuarea săriturii, eliberați rapid groapa de sărituri și reveniți la locul lor pentru următoarea încercare pe partea dreaptă sau stângă a pistei.
Trebuie să fii atent când exersezi aruncarea.
Studentul trebuie:
- înainte de aruncare, asigurați-vă că nu este nimeni în direcția aruncării;
- efectuați lansarea proiectilului într-o manieră care exclude întreruperea;
- la aruncarea în grup, stați pe partea stângă a aruncătorului;
- pe vreme umedă, uscați-vă mâinile și proiectilul;
- fiind aproape de zona de aruncare, asigurați-vă că aruncătorul este la vedere, nu vă întoarceți cu spatele la el, nu traversați zona de aruncare alergând sau sărind;
- după aruncare, urmăriți proiectilul numai cu permisiunea profesorului, nu faceți aruncări arbitrare;
- atunci când aruncați către o țintă, asigurați o zonă de siguranță atunci când proiectilul revine de la sol.
Nu treceți proiectilul unul altuia cu o aruncare. Nu aruncați un proiectil în locuri care nu sunt echipate pentru aceasta.
- în caz de vătămare sau deteriorare a sănătății, întrerupeți cursurile și anunță profesorul de educație fizică;
- cu ajutorul unui profesor, acordă persoanei vătămate primul ajutor, dacă este necesar, duce-l la spital sau chemați o ambulanță;
- în caz de incendiu în sala de sport, opriți imediat lecția, în mod organizat, sub îndrumarea unui profesor, părăsiți locul lecției prin ieșiri de urgență conform planului de evacuare;
- prin ordin al profesorului, sesizează administrația unității de învățământ și sesizează incendiul la pompieri.
5. Cerințe de siguranță la sfârșitul orelor
- sub îndrumarea unui profesor, scoateți echipamentul sportiv în locurile de depozitare ale acestuia;
- părăsiți locul lecției într-o manieră organizată;
- schimbați hainele în vestiar, scoateți treningul și pantofii sport;
- spălați-vă mâinile cu săpun.
Siguranța la lecțiile de atletism
Siguranța la lecțiile de atletism
Lecțiile de atletism se țin de obicei pe stadionul școlii sau pe terenul de joacă al școlii, mai rar în sala de sport. Factorii care contribuie la creșterea leziunilor și morbidității elevilor pot afecta clasele:
temperatura aerului negativă;
pământ umed (podeu);
vânt puternic;
frunze căzute din copaci;
cădere pe teren alunecos sau suprafețe dure;
a fi în zona de aruncare în timp ce aruncați o minge mică sau o grenadă;
efectuarea de exerciții de alergare, sărituri și aruncări fără încălzire.
Leziuni tipice
Când efectuați exerciții de atletism, este posibil:
entorse ale ligamentelor articulațiilor cotului, umărului, gleznei și genunchiului;
întinderea și ruperea mușchilor bicepși și cvadricepși ai coapsei;
inflamația periostului tibiei;
dureri musculare;
slăbirea arcului piciorului.
Uneori are loc un „șoc gravitațional” - o pierdere de scurtă durată a conștienței ca urmare a unei opriri bruște a elevului după o alergare intensă, când circulația sângelui încetinește și, prin urmare, fluxul de oxigen către creier scade.
Masuri de securitate
1. Conduceți calitativ și cuprinzător o încălzire. Ar trebui să includă două părți ale exercițiilor: pregătitoare generală (alergare lentă 2-3 minute, un set de exerciții generale de dezvoltare 6-8 minute) și pregătitoare specială (exerciții de alergare și sărituri, accelerare).
Efectuând exerciții în timpul încălzirii, trebuie să respectați următoarele reguli metodologice:
o lucrati constant pe principalele grupe musculare (sorbitii, exercitii pentru brate si centura scapulara, exercitii pentru muschii trunchiului si picioarelor, sarituri, exercitii de respiratie si exercitii de relaxare);
o exercițiile în natura și intensitatea lor ar trebui să corespundă activității principale viitoare din lecție;
o complexul general de dezvoltare ar trebui să includă cel puțin 6-8 exerciții de diferite direcții, cu fiecare repetare de 6-8 ori. Se efectuează exerciții speciale de alergare pentru a pregăti mușchii și ligamentele aparatului motor pentru muncă intensivă. Suficient 3-5 exerciții la o distanță de 30-40 m, 2-3 repetări.
2. Când desfășurați cursuri de alergare:
o inspectați și curățați șina de obiecte străine;
o alergați într-o singură direcție;
o alergați numai pe propria cale pe distanțe scurte;
o dincolo de linia de sosire, pista trebuie să continue cel puțin 15 m;
o nu faceți o oprire bruscă de „oprire” după alergare.
3. La conducerea orelor de sărituri în lungime.
o locul de aterizare trebuie să fie plat, liber, fără obiecte străine;
o în timpul sărituri, ar trebui să săpați periodic nisipul pentru a preveni o aterizare dură;
o echipamentele auxiliare (greble, lopeți) nu trebuie să fie la mai puțin de 1 m de groapa de sărituri. Pune grebla pe pământ cu dinții în jos;
o pista trebuie să fie plană, fermă și fără gropi, în special la punctul de decolare;
o este necesar să se păstreze o distanță de siguranță atunci când săriturile în flux;
o alergarea paralelă și săriturile pe aceeași gaură sunt posibile doar cu o distanță de siguranță între piste.
4. Când desfășurați cursuri de sărituri în înălțime:
o în sală, covorașele de gimnastică la locul de aterizare trebuie așezate strâns și uniform;
o punctele de decolare și decolare trebuie să fie nivelate și uscate;
o în cazul elevilor care folosesc o alergare din diferite părți, trebuie acordată atenție reglementării ordinii în care se execută săriturile: mai întâi permiteți elevilor să sară, alergând în sus dintr-o parte (împinge piciorul - stânga), apoi pe celălalt (împinge picior - dreapta);
o evita graba cu ridicarea barei la inaltimea maxima;
o nu utilizați în lecție metode de sărituri în înălțime care nu sunt prevăzute de programa și regulamentul competiției.
5. La orele de aruncare:
o să nu efectueze aruncări din sens opus;
o stabiliți cu strictețe ordinea aruncării unui proiectil (grenada, minge);
o comanda de „strângere obuze” se dă numai după ce toți elevii au terminat aruncarea;
o inainte de a efectua exercitii, trebuie sa va asigurati ca nu este nimeni in sectorul de aruncari;
o nu aruncați fără permisiunea profesorului;
o nu lăsați nesupravegheat echipamentul sportiv (mingi mici, grenade);
o nu poți sta în dreapta aruncătorului și nu poți fi în zona de aruncare;
o nu mergeți după proiectile pentru aruncare fără permisiunea profesorului;
o nu treceti proiectilul pentru aruncare unul la altul cu o aruncare.
Pentru a evita leziunile articulare, este necesar să vă asigurați că în timpul aruncării peria cu proiectilul (minge, grenadă) trece peste umăr, și nu prin lateral.
Prezentare pe tema educației fizice:
Măsuri de siguranță în atletism.
Acest material a fost creat pentru a forma abilitățile de salvare a vieții și a capacității elevilor din atletism și pentru a contribui la prevenirea accidentărilor.
Previzualizare:
Subtitrările slide-urilor:
Măsuri de siguranță în atletism. Khoroshavina Yana Aleksandrovna MAOU Liceul „Sinton”, Ceaikovski, Teritoriul Perm, profesor de educație fizică
1. Păstrați disciplina în timpul orelor.
2. Practica in pantofi sport si uniforma potrivite vremii.
3. Faceți atletism numai în locurile numite de profesor, în câmpul său vizual.
4. Începeți să efectuați exerciții de atletism numai după o încălzire.
5. Nu fugi spre miscarea generala elevii pe o bandă de alergare (alergă în jurul stadionului numai în sens invers acelor de ceasornic.
6. Alergați pe scurt (distanțe de sprint) numai pe propria bandă.
7. În timp ce alergi, nu te uita sub picioare, la adversarul tău.
8. Evitați o oprire (ascuțită) după terminare.
9. Nu alergați pe pistă în timp ce „concurenții” aleargă.
10. Când începeți în grup, nu împingeți cu coatele, nu călcați pe călcâie în fața alergătorului.
11. Când alergați pe distanțe lungi, puteți distribui corect forțele pe distanță (nu începeți repede).
12. După terminare, ar trebui să treceți la mers până când respirația este complet restabilită, nu vă puteți opri brusc, să vă așezați sau să vă întindeți.
13. Nu sari pe teren denivelat, afanat sau alunecos.
14. Observați succesiunea încercărilor.
15. Nu traversați locurile unde se țin cursurile de aruncări.
16. Efectuați aruncarea numai la comanda profesorului.
17. Înainte de a arunca, vezi dacă există oameni în zona de aterizare a proiectilului.
18. Nu sta lângă aruncător.
19. Nu stați pe câmpul (coridorul) unde aterizează proiectilele.
20. Nu prindeți proiectile.
21. Nu aruncați proiectile.
22. Nu ieșiți pe câmp (coridorul) pentru a arunca proiectile fără permisiunea profesorului.
23. La cădere, grupați-vă pentru a evita rănirea.
24. Dacă vă simțiți rău sau rănit, informați imediat profesorul.
Pe tema: dezvoltări metodologice, prezentări și note
Respectarea normelor de siguranță la desfășurarea cursurilor pe gimnasticăîn sala de clasă la școală.Cerințe generale de siguranță Cerințe de siguranță înainte de începerea orelor Cerințe de siguranță în c.
Această prezentare permite utilizarea tehnologiei informatice pentru instruirea și transmiterea vizuală elevilor a regulilor de conduită în timpul orelor de educație fizică pe tema „Atletismo”.
Instruire pentru elevi privind măsurile de siguranță în atletism.I. Cerințe generale de siguranță.P. Cerințe de siguranță înainte de începerea orelor.III. Cerințele de siguranță în
Reguli de siguranță în lecțiile de atletism.
Materialul are ca scop desfășurarea de briefing-uri de siguranță în lecțiile de atletism.
Instructiuni de siguranta.
EXEMPLU DE INSTRUCȚIUNI pentru elevi privind respectarea măsurilor de siguranță la lecțiile/orele de atletism.
Reguli de siguranță la atletism
1.1. Cursurile de atletism la terenul de sport (stadion) se țin pe vreme uscată și caldă.
1.2. Studenții care au trecut un examen medical și un briefing de siguranță au voie să participe la atletism.
1.3. Toți elevii trebuie să poată acorda primul ajutor. Ei trebuie să știe că în timpul ușoară atletism cel mai adesea accidentările apar atunci când:
- a fi în zona de aruncare în timpul aruncării;
- efectuarea de exercitii fara incalzire.
1.4. Profesorul (antrenorul) trebuie să aibă o trusă de prim ajutor, completată cu medicamentele și pansamentele necesare pentru acordarea primului ajutor accidentatului.
1.5. Când traversează strada (drumul), elevii sunt obligați să respecte regulile de circulație.
2. Cerințe de siguranță înainte de începerea cursurilor
2.1. Înainte de a începe cursurile, elevii trebuie:
îmbrăcați un costum sport și pantofi sport cu tălpi antiderapante;
slăbiți cu atenție nisipul din groapa de săritură (locul de aterizare), verificați absența obiectelor străine pe ea;
ștergeți cu o cârpă uscată proiectile pentru aruncare (disc, miez, grenadă etc.);
face un antrenament.
2.2. Înainte de a arunca, elevul trebuie să se asigure că nu există oameni în sectorul de aruncare.
3.1. În timpul orei, elevii trebuie:
în grup începeți pe distanțe scurte, alergați numai pe propria cale. În acest caz, pista trebuie să treacă cu cel puțin 15 m dincolo de linia de sosire;
alergați în cerc numai în sens invers acelor de ceasornic; evita opririle bruște în timpul alergării pentru a evita coliziunile.
3.2. În timpul orelor, elevilor li se interzice:
executa sarituri pe teren denivelat, afanat si alunecos;
aterizează când săriți pe mâini;
aruncare fără permisiunea profesorului (antrenorului);
lăsați proiectile nesupravegheate pentru aruncare;
stați în dreapta aruncătorului (când aruncați cu mâna stângă - spre stânga) și fiți în zona de aruncare;
ridicați proiectile pentru aruncare fără permisiunea profesorului (antrenorului);
a se da unul altuia un proiectil pentru aruncare;
scoate-ți pantofii sport și alergi desculț;
părăsi terenul de sport (stadion) fără permisiunea profesorului.
4. Cerințe de siguranță după finalizare
clase
faceți un duș sau spălați-vă bine fața și mâinile cu săpun.
5. Cerințe de siguranță în situații speciale
5.1. Dacă elevul se simte rău, trebuie să oprească cursurile și să informeze profesorul (antrenorul) despre acest lucru.
5.2. Elevul trebuie să informeze imediat profesorul (antrenorul) despre accidentarea în timpul lecției.
5.3. În caz de deteriorare bruscă a vremii, întrerupeți cursurile și, la comanda profesorului (antrenorului), reveniți la sală.
Instrucțiuni de siguranță pentru elevii la orele de fotbal
1. Cerințe generale de siguranță
1.1. Studenții care au trecut un examen medical și un briefing de siguranță au voie să participe la lecțiile de fotbal.
1.2. Elevii trebuie să fie îmbrăcați în uniforma prevăzută de regulile jocului.
1.3. Toți elevii trebuie să fie capabili să acorde primul ajutor. Ei ar trebui să știe că în timp ce joacă fotbal, majoritatea accidentărilor apar atunci când:
- cădere pe teren alunecos sau suprafață tare;
- aflarea in zona de impact; ‘
- prezenta obiectelor straine pe teren;
- porți slab fortificate;
- un joc fără o uniformă specială de fotbal (scuturi, ghete etc.)
1.4. Profesorul (antrenorul) ar trebui să aibă o trusă de prim ajutor, echipată cu medicamentele și pansamentele necesare pentru a acorda primul ajutor victimelor.
2. Cerințe de siguranță înainte, în timpul și după cursuri
Înainte de a începe cursurile, elevii trebuie:
îmbrăcați o uniformă de fotbal și pantofi cu tălpi cu ținte;
verificați cu atenție absența obiectelor străine, găuri, bălți etc. pe teren;
faceți o încălzire;
ascultați cu atenție briefing-ul de siguranță atunci când jucați fotbal.
3. Cerințe de siguranță în timpul orelor
3.1. În timpul jocului pe teren, în afara porții și la 10 metri de teren nu trebuie să fie persoane neautorizate.
3.2. În timpul orelor, elevii sunt obligați să respecte disciplina jocului, să nu folosească trucuri nepoliticoase și periculoase.
3.3. Atunci când efectuează sărituri, ciocniri și căderi, jucătorii de fotbal trebuie să fie capabili să aplice tehnici de autoasigurare.
4. Cerințe de siguranță după terminarea lecției
La finalizarea cursului, studenții trebuie să:
puneți echipamentele sportive în locuri pentru depozitare;
scoate-ți uniforma și pantofii sport;
faceți un duș sau spălați-vă bine fața și mâinile cu
săpun.
5. Cerințe de siguranță în situații speciale Pe cine recunoaște legea ca consumator Pe cine recunoaște legea ca consumator 3) Poate Kulish să pretindă despăgubiri pentru prejudiciul moral în acest caz? Studenții Staroverov și Vasilkov după ce au ajuns la maturitate au decis să se căsătorească. Mai mult, pentru a da o mai mare solemnitate acestui eveniment, în declarația lor […]