Anna Türk

Oxuma vaxtı: 3 dəqiqə

A A

İdmanla məşğul olan qızlar bir dəfədən çox fitness bikini yarışmasında iştirak etmək barədə düşünüblər. Ancaq çoxları bu yarışmanın sadəcə fiziki formalarının nümayişi olduğuna inanır. Bu, səhv bir hökmdür. Bu həm sizin zövqünüzün, həm də səhnədə qalmaq bacarığınızın nümayişidir. Ən mühüm qiymətləndirmə meyarlarından biri çimərlik paltarıdır.

Beləliklə, fitnes bikinili çimərlik geyimi nə olmalıdır və seçiminizlə hakimləri necə heyran etmək olar?

Üzgüçülük üçün ümumi qaydalar

• Hamam paltarları birgə və ya ayrıdır. Seçim genişdir, lakin müxtəlif federasiyalarda mayo üçün tələblər fərqlidir.
• Hakimlərin diqqətini bədəninizi mühakimə etməkdən yayındırmamaq üçün mayo "turşu" rəngdə olmamalıdır.
• Brokar parçadan və çimərlik paltarının gödəkçəsinin müxtəlif yastıqlarından (push-up) istifadə etmək qadağandır. Əgər bu aşkar edilərsə, iştirakçı dərhal diskvalifikasiya olunacaq.
• Bikini qısqacları sadə, "10 düyün" bağlamadan olmalıdır.
• Bikini altları ombaların 1/3 hissəsini (az olmamaqla) gizlətməlidir. Bəzən elə olur ki, hakimlər hökmdarların yanında gəzir, gövdələrin ölçüsünü yoxlayırlar.
• Korse arxa və mətbuatın əzələlərini açmalıdır.
• Yarımfinalda və finalda iştirakçılar müxtəlif çimərlik geyimlərində çıxa bilərlər - buna qaydalar icazə verir, lakin çimərlik geyimi ayrı olmalıdır.
• Bir çox təcrübəsiz idmançı böyük bir səhvə yol verir - çimərlik mayolarında çıxırlar. Bu qeyri-peşəkarlıqdır və bəzən hakimlər belə bir nəzarətə görə xalları kəsirlər. Adi bir çimərlik paltarını rhinestones və tikmə ilə bəzəsəniz belə, fitness mayo ilə fərq çox böyük olacaqdır.
• Leotard münsiflər tərəfindən makiyajla birlikdə qiymətləndirilir, buna görə də yadda saxlamaq lazımdır ki, tonlama yarışdan 24 saat əvvəl baş verir. Bu, bədəndə mayodan zolaqların olmaması üçün edilir, əks halda paltar dəyişdirərkən sadəcə bütün makiyajı ləkələyəcəksiniz və o, çox çirkin və hətta çirkli görünəcəkdir.
• Əzələləri əhatə edərsə, korsetdə və ya üzgüçülük mayolarında fırıldaqlardan istifadə etmək qadağandır.

Çimərlikdə dəbli və bənzərsiz bikinidə parlamaq üçün brend üzgüçülük paltarlarına böyük pul xərcləmək lazım deyil. Sadə doğaçlama materiallarından öz əllərinizlə bir fitness bikini üçün mayo tikə bilərsiniz və sonra onu ən dəbli tendensiyalara və öz zövqünüzə uyğun bəzəyə bilərsiniz. Üstəlik, bu vəziyyətdə fitnes bikinili mayo sizə satın alınandan daha yaxşı oturacaq. Öz əlinizlə tikiş edərkən, qeyri-standart rəqəmi, rəng seçimlərini, bəzəkləri və parça seçimini nəzərə almaq mümkündür.

Siz qəşəng bir cins mayo tikə və ya əl istehsalı grunge üslubunda bikini yarada bilərsiniz. Unikal bikini etmək üçün köhnə köynəkdən, tunikadan və hətta özünün ömrünü keçmiş, lakin yenə də ikinci külək ala bilən paltardan istifadə edə bilərsiniz, bu da mütləq növdən birinə çevriləcək unikal çimərlik paltarına çevrilir.

Bikini tikmək üçün bizə bir köynək və ya bir metr ölçüsündə bir material və hər hansı bir tikiş mağazasında satın alına bilən dekorativ elementlər (rhinestones, sequins, muncuqlar, saçaq) lazımdır.

Üzgüçülük paltarı üçün pambıqdan əlavə, tərkibində sintetik olan köynəkləri seçməlisiniz. Belə bir mayo uzanmayacaq və formasını itirməyəcək.

Qalstuk istehsalı

Birincisi, seçilmiş elementdən alt tikişləri çıxartmalısınız, mayo istehsalında onlara ehtiyac olmayacaq.

İkincisi, hər biri 5 sm genişlikdə və 1 metr uzunluğunda olan mənbədən iki şeridi kəsin. Sonra bu zolaqları uzununa iki bərabər hissəyə kəsdik. Nəticədə bağlar kimi xidmət edəcək dörd lent olmalıdır. Sonra daha iki belə lent kəsilir, onlardan biri yarıya bölünür, digəri isə eyni uzunluqda qalır. Ancaq hazır örgü də ala bilərsiniz.

Mayo paltarını daha parlaq və orijinal etmək üçün simlərin istehsalı üçün material aktiv izləri olan şeylərdən hazırlana bilər.

Bundan sonra, lentləri "kitab örtüyü" üsulu ilə uzununa bükmək lazımdır ki, bölmələrin kənarları bir-birinə baxsın və tikiş maşınında sadə bir tikişlə tiksin. Bağların ucları içəri bükülür və bir neçə tikişlə bərkidilir. Bağlar hazırdır.

Üst hissənin istehsalı

Sonra çimərlik paltarının əsasının hazırlanacağı şeyə və ya iki dəfə qatlanmış seçdiyiniz materiala ehtiyacınız olacaq. İki təbəqədə geniş bir parça zolağı kəsmək lazımdır (uzunluğu sizin həcminizin yarısına bərabərdir sinə, məmələrin səviyyəsi ilə ölçmək lazımdır). Kəsilmiş parça təbəqələri birlikdə tikilməlidir. Bu, yaş olanda parçanın parlamaması üçün edilir.

Bikini modelini necə modelləşdirmək olar

Növbəti əməliyyat üçün tam ölçülü bikini mayo modelinə ehtiyacınız olacaq. Bunu etmək kifayət qədər asandır. Bikini üstü qalstuklarla birləşdirilən iki üçbucaqdan ibarətdir. İzləmə kağızı üzərində üçbucaq çəkmək lazımdır, onun hündürlüyü məmə ucundan yuxarıdakı nöqtəyə qədər olan uzunluq olacaq, qoltuq səviyyəsindədir, əsasın uzunluğu alt yarısıdır. bir döş.

Bir naxış tərtib edərkən, bağların daxil ediləcəyi parçanın qatlanması üçün üçbucağın altına 1,5 - 2 sm əlavə etmək lazımdır.

Sonra, naxışa görə, kənarlarının işlənməsi lazım olan iki simmetrik üçbucağı kəsmək lazımdır. İndi bu üçbucaqların zirvələrinə, uzunluğu digərlərindən daha az olan qalstuk tikin. Ən uzun qalstuk isə üçbucaqların altındakı döngələrdən keçir. Üzgüçülük paltarının üst hissəsi sizin əlinizdədir.

Kiçik döşləri olan gənc xanımlar üçün bikininin üst hissəsi bir az düzəldilə bilər. AT yuxarı hissəsi Bunun üçün mayo, lazımi ölçüdə köpük stəkanları qoyulur. Ən əsası, onları bir-iki tikişlə əl ilə parçaya bərkitməyi unutmamaqdır.

Dibinin hazırlanması

Bu hissənin bikinisi üçün naxış trapezoiddir. Trapezoidin hündürlüyü paralel nöqtənin quyruq sümüyündən olan məsafənin yarısına bərabər olmalıdır çanaq sümükləri, aşağı hissəsinin eni ombanın yuxarı yarısının yarısıdır, yuxarı hissəsinin eni isə omba arasındakı məsafədir. içəri itburnu. Sonra naxışa uyğun olaraq lazımi detalları kəsdik. Mayo paltarının üst hissəsi kimi, alt hissəyə də yarıya qatlanmış və birlikdə tikilmiş bir parça lazımdır. Lazımi elementləri kəsdik. Trapezoidlər birlikdə tikilməlidir ki, yaranan parça parçasının forması "saat saatı" olsun.

Nəzərə alın ki, olduğu kimi üst mayo, ipləri daxil etmək üçün altındakı bir qat lazımdır. İndi bağları işlənmiş döngələrə daxil etmək və onları bir-birinə bağlamaq qalır. Üzgüçülük paltarı hazırdır.

Mayo bəzəyi

Baza hazır olduqda, prosesin ən maraqlı hissəsinə - mayo bəzəyinə davam edə bilərsiniz.

Gəlin ondan başlayaq ki, çimərlik paltarının ipləri müxtəlif muncuqlarla bəzədilə bilər. Qalstukların üzərindəki bir cüt plastik və ya taxta muncuqlar bikininizə xüsusi əhval-ruhiyyə bəxş edəcək.

Üzgüçülük paltarının özü tamamilə sequins ilə tikilə bilər və ya bikini trafaretlərindən istifadə edərək onlardan naxış düzəldə bilərsiniz. Üzgüçülük paltarının yuxarı hissəsindəki rhinestones da yaxşı görünəcək. Həm mayo paltarının yuxarı hissəsini, həm də altını bəzəyə bilən çox sayda fiqurlu zolaqlar da var. Mayo hissəsinə bikini üçün trafaretlər qoyuruq, yapışqan ilə örtürük, parıltı ilə səpirik, trafareti çıxarırıq. Gözəl şəkil hazır!

Siz həmçinin çimərlik paltarını bəzəmək üçün maşın tikişindən istifadə edə bilərsiniz. Orijinal bir naxış yaratmaq üçün ziddiyyətli iplərdən istifadə etmək kifayətdir.

Öz əlinizlə bikini üzgüçülük kostyumu master-klassını tikirik

Siz Lady Gaga üslubunda bikinili çimərlik paltarını modelləşdirə bilərsiniz: maraqlı kəsiklərlə yüksək diblər düzəldin. Bu vəziyyətdə əsas nümunə qadın külotlarının standart modelidir. Ölçülər - ölçülərlə. Nümunə olaraq - 44/46 ölçüsü.




Üzgüçülük gövdələrinin oval kəsiklərini döndərərək emal edirik, dikişin bütün uzunluğu boyunca ikiqat iynə ilə tikirik. Arxa yarıya ehtiyatları qoyaraq, yan tikişləri doğrayırıq. Üst və alt kənarları örtün. Sonra külotların alt tikişini xırdalayırıq. Dibindən bir künc götürürük. Ayaqlar üçün kəsiklərdəki ehtiyatları içəriyə yapışdırırıq və küncü bağlayarkən ikiqat iynə ilə tikirik. Daha sıx oturmağı təmin etmək və boyun xəttinin uzanmasının qarşısını almaq üçün yaxaya nazik bir elastik bant qoya bilərsiniz. Üst kənarını yapışdırırıq, nazik bir elastik bant daxil edirik və ikiqat iynə ilə tikirik.

Fitnes bikini layiqincə bodibildinqin ən gözəl nominasiyası adlanır. Bu müsabiqə gəncliyin, zərifliyin və cazibənin əsl bayramıdır. Ancaq ilk dəfə yarışmağı planlaşdıran qızlar tez-tez hər hansı debütantı çaşdıra biləcək gözlənilməz problemlərlə üzləşirlər. Belə bir problem, performans üçün nəzərdə tutulmuş xüsusi bir leotardın alınması ola bilər.
Yarışlar üçün hazır leotard ala bilərsiniz və ya sifarişlə tikə bilərsiniz.
Təcrübəli idmançılar mükəmməl uyğunluğu təmin edən ikinci varianta üstünlük verirlər. Siz ya idman və rəqslər üçün kostyumların tikildiyi studiyada tikə bilərsiniz, ya da bu tip idman ləvazimatları üzrə ixtisaslaşanlardan onlayn sifariş edə bilərsiniz.
Xüsusi çimərlik geyimləri haqqında nə bilmək lazımdır?

Stil xüsusiyyətləri
Bir tərəfdən çimərlik geyimi bədənin gözəlliyini vurğulamalı, digər tərəfdən isə yarış təşkilatçılarının tələblərinə cavab verməlidir. Bir qayda olaraq, korset sıx hazırlanır, lakin həcmli doldurulmadan (push-up) hazırlanır və buna görə də kubokun ölçüsünü diqqətlə seçməlisiniz: çox böyük bədəndən çirkin qalacaq, kiçik olan isə sizə imkan verməyəcək. qadın fiqurunun harmoniyasını qiymətləndirmək.

Üzgüçülük mayolarına olan tələblər daha da sərtdir: təəssüf ki, qayışları unutmalı olacaqsınız, üzgüçülük mayolarının arxası ombaları ən azı üçdə bir, bəzi yarışlarda isə hətta yarısını örtməlidir. Diblərin arxaya oturması üçün estetik baxımdan xoş görünməsi üçün mərkəzdə şaquli bir montaj düzəldirlər. Bu şəkildə nümayiş etdirə bilərsiniz mükəmməl ombalar kostyum üçün tələbləri pozmadan. Gövdələrin ön hissəsi dərin kəsiklər olmadan kifayət qədər yüksək olmalıdır. İdmanı striptizlə qarışdırmayın!
Bir qayda olaraq, üzgüçülük paltarları arxa və kalçada geniş parça zolaqları olmadan hazırlanır. Və əlbəttə ki, qarın və ya arxa əzələləri əhatə edən fırfırlar və digər detallar olmamalıdır.

Parça seçimi
İndi bütün fitness üzgüçülük paltarları supplexdən tikilir - poliamid, polyester, likra və elastan qarışığından ibarət sintetik trikotaj. Belə bir kompozisiya materialın sıxlığını, elastikliyini, istənilən istiqamətdə uzanma və hərəkəti məhdudlaşdırma qabiliyyətini verir. Suppleksdən tikin idman geyimi və rəqs geyimləri, o, yumşaq qıvrımlarda gözəl şəkildə örtülür, qırışmır və parıldamır. Və rəng seçimi böyükdür!

Bu günə qədər suppleksin əsas istehsalçıları İtaliya və Koreyadır. Koreyada, onlar nisbətən aşağı qiymətlə seçilən, çox vaxt hətta xüsusi parlaq örtüklü, xarakterik bir parıltı ilə olduqca nazik parçalar istehsal edirlər. İtalyan supplex görünür və daha baha başa gəlir: tutqun və ya bir qədər daşqın, sıx, elastik, gözəl pərdələr və yüksək keyfiyyətlidir.
Bir mayo tikmək üçün bir metr parça kifayətdir, bu miqdar bir marj ilə kifayətdir. Buna görə pula qənaət etmək deyil, layiqli görünəcək yaxşı material almaq daha məqsədəuyğundur.

Rəng və bitirmə
Bəli, təxəyyülünüzün çılğınlaşmasına icazə verə biləcəyiniz an budur! Mayo rəngləri heç bir şəkildə tənzimlənmir, buna görə də yalnız öz zövqünüzə etibar etməlisiniz. Həddindən artıq parlaq, göz oxşayan "turşu" çalarlardan imtina etmək daha yaxşıdır: belə bir seçim iştirakçının xeyrinə danışmır. Həm öz dərinizin tonunu, həm də şəklin ümumi rəng sxemini nəzərə almaq lazımdır. Səhnədə olacaq, yəni ağ, sarı deyil, eyni işıqda mayo (və ya onun üçün material) seçmək daha yaxşıdır. Parçanın rəngi ağ flüoresan lampa ilə işıqlandırılarsa, kəskin şəkildə dəyişə bilər.

Və əlbəttə ki, rhinestones! Rinstones, muncuqlar və sequins ilə işlənmiş parlaq çimərlik paltarı parlaq və şən bir görünüş yaradacaqdır. Fitnes yarışlarında bədən üçün sequins istifadə edilə bilməz, buna görə parlaq mayo yalnız paltar deyil, əsl bəzək olacaqdır.

Nüanslar və incəliklər
Tələblər nə qədər sərt olsa da, həmişə manevr üçün yer var. Qızlar bunu səhnədə mükəmməl görünmək, üstünlüklərini vurğulamaq və diqqəti kiçik qüsurlardan yayındırmaq üçün istifadə edirlər.
Məsələn, hündür brifinqlər ayaqları vizual olaraq uzadır. Bu texnika çoxdan məlumdur və rəqəmin nisbətlərinin vizual düzəldilməsi üçün istifadə olunur - gövdənin uzunluğunun ayaqların uzunluğuna nisbəti.
Sinəni üstünlüklə vurğulayan korsetin formasını seçə bilərsiniz. Ciddi tələblərə baxmayaraq, fərqli vurğulayan kiçik fərqlər var. Baxmalı, cəhd etməli və sizə ən uyğun olanı seçməlisiniz!

Fitnes yarışlarında iştirak edən qızlar üçün hər, hətta ən xırda detallar önəmlidir. Üstəlik, mayo yalnız səhnəyə çıxmaq üçün paltar deyil. Xeyr, onu dəbdəbəli almaz üçün bir tənzimləmə ilə müqayisə etmək olar: o, ayrılmaz, ahəngdar bir görüntü yaratmağa imkan verir, yola çıxır və bədənin gözəlliyini vurğulayır. Bütün kiçik şeylərə diqqət yetirin - qələbəyə gəlməyə kömək edən budur!

Qızlar tez-tez idman zalına gəlirlər, kifayət qədər ifaçı idmançıları görüblər (və deməliyəm ki, hazırda podium modelləri, gözəllik müsabiqələrinin qalibləri və digər "skinlər" deyil, bikini və fitnes ulduzlarıdır. hal-hazırda qadınları və qızları həvəsləndirir.bəli sümüklər). Ancaq çətin ki, kimsə dərhal yarışlara hazırlaşmaq və çıxış etməyi qarşısına məqsəd qoysun. Bir qız kifayət qədər ardıcıl, məqsədyönlü və israrlıdırsa, gec-tez həvəskar səhnədə çıxış etmək fikri təbii olaraq ağlına gələ bilər. Və burada ən maraqlısı başlayır, çünki hər şeyin necə işlədiyi, yarışlara hazırlıq haqqında ən azı nəzəri bilik olmadıqda (əsas, "fiziki" komponentdən danışmıram, lakin onun çətin bildiyi kiçik nüanslar haqqında , heç vaxt yarışlarda iştirak etməyənlər) həm əsəb, həm də pul baxımından sizə baha başa gələcək çox mürəkkəb axtarış olacaq. Buna görə də, orijinal olduğunu iddia etmədən, mən yenə də kiçik, lakin buna baxmayaraq, özümü yekunlaşdırmaqla deyil, kiçik detalların təsviri ilə tamaşalara hazırlıq təcrübəmi təsvir edəcəyəm (xüsusilə də qadın kateqoriyalarıöz fiziki görünüşü ilə hemoroid - saç düzümü, geyim, dəri vəziyyəti və s. və s. - yenə də kişilərdən daha çox).

Beləliklə, müsabiqəyə getməyə qərar verdiniz. Növbəti mövsümə təxminən 6 ay qalmış belə bir fikir sizə gəlsə, çox yaxşı olar. Bu zaman həm düzgün ətlərdə əskik olan əti toplamaq, həm də normal qurutma üçün vaxtınız olacaq. Bir ay ərzində belə bir fikir başınıza dəydisə, belə bir "hazırlıqdan" yaxşı bir şey olmayacaq, çünki yaxşı bir şəkildə bir tam qurutma üçün ən azı bir ay lazımdır. Buna görə də, ilk və ən vacib şey vaxtı və öz imkanlarınızı düzgün hesablamaqdır. Mövsümü düzgün seçin - yarışa qədər son bir ay yarım ərzində siz təkərdəki dələ kimi demək olar ki, 100% fırlanacaqsınız, buna görə də mövsümi yüklər halında, məsələn, işdə hələ də daha sakit vaxt seçin. Baxmayaraq ki, digər tərəfdən, daim bir şeylə məşğul olsanız və yemək və öz əhvalınız haqqında düşünməyə vaxtınız yoxdursa, eyni qurumaya dözmək daha asandır. İkincisi, pula ehtiyacınız olacaq. Üstəlik, şübhəsiz ki, özünüz üçün planlaşdırdığınız ilkin büdcə sizin üçün kifayət etməyəcək - həmişə gözlənilməz xərclər yaranır. Buna görə də büdcənizi 25% marja ilə planlaşdırın. Amma bu biznes əslində çox baha başa gəlir və əgər siz bunu pul sərmayəsi tələb edən hobbiniz kimi qəbul etməsəniz, o zaman şişməli olduğunuz pulun miqdarına çox təəccüblənəcəksiniz (əlbəttə, hər şey sizin işinizdən asılıdır. iştaha). Gəlin hesablamağa çalışaq. Bəzi məqamlar, əlbəttə ki, daha çox və ya daha az qənaətcil bir seçim seçərkən atmaq olar, amma başa düşdüyünüz kimi, minimal investisiya ilə maksimum yüksəkliklərə çata bilməyəcəksiniz. İstənilən halda hər şey müqayisədə məlumdur və hətta heyrətamiz fiziki formada belə, digər məqamlarda ümumi səviyyəyə “qısa düşmək” sizə tam span təmin edə bilər. Bəs sizin xərcləriniz nədir?

(IFBB haqqında yazacam, digər federasiyalar haqqında heç nə bilmirəm). Minimum proqram kateqoriyanıza və ayaqqabılarınıza uyğun mayo paltarıdır. Çox hallarda üzgüçülük paltarları sifariş üçün tikilməlidir. Birincisi, çimərlik paltarı sizə mümkün qədər uyğun olmalıdır və kütləvi istehsalçıların nöqteyi-nəzərindən "qeyri-standart" idman fiqurunu nəzərə alaraq, mağaza modelləri arasında layiqli bir şey tapa bilməyəcəksiniz. İkincisi, bikini və ya bədən fitnesində çıxış etsəniz, üzgüçülük paltarını rhinestones ilə bəzəmək tamamilə vacib bir prosedur olduğundan, əks halda ümumi fonda solğun görünəcəksiniz (bu, daha çox və ya daha çox "böyük" yarışlara, məsələn, rayon yarışlarına aiddir. Şəhərdə, bəlkə də, daha sadə mayo da uyğun gəlir. Fakt olmasa da, hər şey qalanın nə çıxacağından asılıdır)). Daha çox və ya daha az büdcə variantları ikidir. Birincisi, sizin təsvirinizə uyğun olaraq lazımi çimərlik paltarının tikilməsinin öhdəsindən gələ bilən, onun tikilməsi üçün lazım olan parçalarla işləməyi bilən və eyni zamanda iş üçün 10-15 min pul istəməyən bir tikişçi yoldaşınız olsun. İkinci seçim, xüsusi olaraq yarışan idmançılar üçün üzgüçülük paltarlarının kütləvi şəkildə tikilməsi ilə məşğul olan bir tikişçi ilə əlaqə saxlamaqdır (bu halda fitinqlər istisna olunur, çünki şəxs çox güman ki, şəhərinizdə olmayacaq, çimərlik paltarı uyğun olaraq tikiləcəkdir. standartlara uyğundur, buna görə də onu özünüz fərdiləşdirməli olduğunuz ortaya çıxa bilər). Birinci seçim, insana sizə lazım olanı (diblərin hündürlüyü, kubokun dəqiq ölçüsü, müəyyən tikişlərin olması və ya olmaması və s., eləcə də tam olaraq necə bəzəmək istədiyinizi) aydın təsvir edə bilsəniz əladır. mayo, naxışın detallarına qədər). Mən buna üstünlük verirəm. Əgər şanslısınızsa, rhinestones ilə birlikdə 5-7 minə rast gələcəksiniz (bunlar özlüyündə ucuz deyil + onları bağlamaq üçün ödəniş). İkinci seçim yaxşıdır, çünki yüzlərlə rəqabətqabiliyyətli mayo artıq belə insanların əlindən keçmişdir və bu insanların özləri həm tələbləri, həm də səhnədə yaxşı görünən "universal" üslubları artıq bilirlər. İşin mənfi tərəfi odur ki, fitinqlər yoxdur və mayo hələ də unikal olmayacaq, çünki o, hansısa naxışa uyğun tikiləcək. Belə bir mayo bəzəyi yenidən ya naxışlı ola bilər və ya fərdi bir şeylə razılaşmağa cəhd edə bilərsiniz. Başqa bir seçim, ən pis deyil, mayo özünüzü bəzəməkdir. Onlayn mağazalarda rhinestones sifariş edərkən, olduqca tapa bilərsiniz yaxşı qiymətlər, və təlimatlara uyğun olaraq rhinestones üçün yapışqan ilə yapışdırmaq, ən azı bir az iynə işləmə təcrübəniz varsa, mürəkkəb bir prosedur deyil. Ümumilikdə, layiqli və bəzədilmiş mayo səviyyəsi üçün büdcə variantları sizə 5-7 minə başa gələcək. Dekorasiyanı qurban verməyə hazırsınızsa, onda sadəcə dərzilik parçanızın 3-4 mininə başa gələcək. Parça haqqında ayrı bir söz. Çox vaxt bir suppleksdir. Rouminq edə bilmək üçün 1 metr (marja ilə) bir yerə getmək lazımdır. Yüksək keyfiyyətli suppleks sizə ən azı 500 re başa gələcək, baxmayaraq ki, bu parça 200-250 rubla tapıla bilər, lakin bu halda nazik olacaq və xoş bir kölgə ilə gözünüzü sevindirmək çətin olacaq (bir neçə sözlə). kölgə haqqında ayrıca - kölgənin parlaq olması və eyni zamanda aşılanmış dəridə yaxşı görünməsi arzu edilir.Və ən əsası, bu sizə yaraşır.Onu da unutmayın ki, səhnədə işıqlandırma sarı deyil, ağ və çox parlaqdır. Mayo paltarının kölgəsi isə mağazadakından tamamilə fərqli görünəcək.Mənim sonuncu məsələn, mağazada mavidən çox yaşıl görünürdü.Diqqət işığında yaşıl rəng ondan itdi, dənizdəki gəmi kimi. Daha çox və ya daha az etibarlı bir fikir əldə etmək istəyirsinizsə, o zaman parlaq flüoresan lampalar altında parça düşünün). Qeyri-büdcə seçimi, yarışlar üçün xüsusi olaraq çimərlik paltarları tikməklə məşğul olan, lakin "uzaqdan" deyil, fərdi şəkildə və ya rəqs kostyumu dərziliyi studiyasıdır. Bu vəziyyətdə, bir mayo paltarının fərdi tikilməsi üçün (bəzəksiz) 6 min rubldan ödəyəcəksiniz. Dekorasiya ayrıca ödənilir, bir rhinestones əlavə etmək (qiyməti istisna olmaqla) təxminən 10 rubla başa gələcəkdir ("orta bəzəkli" mayo paltarında rhinestones 200-300 ədəd və ya daha çox olduğunu nəzərə alaraq əlavə qoşma və rhinestones almaq xərclərini artırsaq, çox normal bir məbləğ alacağıq). Dərziliyin bu versiyasında siz müraciət edə bilərsiniz yüksək keyfiyyət mayo və zərgərlik, amma zəngin və yaxşı bəzədilmiş olmasını istəyirsinizsə, 10 mindən az deyil, əksinə 15 ətrafında verin. Bilmək çox vacibdir ki, IFBB qaydalarına görə, çimərlik paltarı ombanın ən azı 1/3 hissəsini əhatə etməlidir. Regional yarışlarda isə çətin ki, kimsə var
Əgər çimərlik paltarınızın nə qədər örtüldüyünü ölçmək istəyirsinizsə (baxmayaraq ki, qayış mütləq işləməyəcək və nəzərə çarpacaq), o zaman Çexiyada qeydiyyat zamanı "paltarınızın" həm çimərlik paltarı, həm də ayaqqabıların uyğunluğu yoxlanılacağına əmin olun. federasiyanın qaydaları ilə. İkincisi ayaqqabıdır. Ayaqqabı ilə bükülə biləcəyiniz əsas tələb platformanın hündürlüyüdür. IFBB-də 1 sm-dən çox olmamaq hüququna malikdir.Və əmin olun ki, bu tələb yerinə yetirilməsə, sanksiyalar olacaq - ya sizdən ayaqqabınızı birbaşa səhnədən dəyişmək istənəcək, ya da xallarınız aşağı salın. Buna görə də, mağazaya özünüzlə bir hökmdar götürün və ölçün, hakimlərin öyrədilmiş bir gözü var və artıqlığı nəzərə çarpacaq. Çox vaxt, striptiz mağazalarında satılan tamaşalar üçün silikon sandaletlərdən istifadə olunur. Onlar bir anda bir neçə nöqtədə yaxşıdırlar - birincisi, hər hansı bir çimərlik paltarına uyğundurlar və hər mövsüm onları dəyişdirmək lazım deyil. İkincisi, ayağa çox möhkəm otururlar və çox sabitdirlər. Daban seçin maksimum hündürlük dayanıb gəzə biləcəyiniz yer. Buraxılışın qiyməti təxminən 3 min rubl təşkil edir, şanslısınızsa, daha ucuz tapacaqsınız. Ümumilikdə forma üçün 6 mindən alacaqsınız. Üst hədd təyin olunmayıb.

Fitnes bikinisi(rəsmi: Qadın Bikini Fitness) qadınlar üçün idman intizamıdır, Beynəlxalq Bodibildinq və Fitnes Federasiyası (Beynəlxalq Bodibildinq və Fitnes Federasiyası, "IFBB") ​​tərəfindən hazırlanmış və populyarlaşdırılmış, yüksək əyləncəsi sayəsində tez bir zamanda populyarlıq qazanmışdır. əsas rəqabət elementlərinin bikinili çimərlik geyimlərində əla fiziki formada və model görünüşdə iştirakçıların təqdimatı və defile edilməsidir.

"Ad günü" fitness bikinisi - 7 noyabr 2010-cu il. Məhz bu gün İcraiyyə Şurası Beynəlxalq Federasiya IFBB konqresi çərçivəsində bodibildinq və fitnes, Qadın Bikini Fitnessini yeni idman intizamı kimi rəsmi olaraq tanıdı. İlk müsabiqə 2011-ci ildə baş tutub.

Maraqlı fakt: "Qadınların Bikini Fitnessi" düzgün rəsmi addır. Rusiyada ən çox bu idman növü "fitness bikini" (və sadəcə olaraq "bikini") adlanır və ingilis dilli ölkələrdə hər iki variantdan istifadə olunur: "bikini fitness" və "fitness bikini" (və həmçinin sadəcə "bikini", idman yarışlarından nə danışdığımız aydındırsa)

2. Ən atletik və gözəl

Rusiyada hər hansı bir kişi qızlarımızın xarici görünüşlərinə necə hörmətlə və diqqətlə yanaşdıqlarını bilir. İndi isə bu, təkcə bizə deyil, bütün dünyaya məlumdur. Bu bəyanatla mübahisə etməzdən əvvəl IFBB 2017 Bikini Fitness Elite-nin 2017-ci ilin dekabrına olan xülasə reytinqinə baxın: Ən yaxşı 10 idmançıdan 5-i Rusiyanı, Top 100-ə isə 22 rus bikinili idmançı daxildir.

2018-ci ilin sonunda reytinqdə bir qədər kənara çəkilsək də, hələ də ən atletik və gözəl olmadığımızı söyləmək olmaz:

3. Yarışlarda iştirak üçün xarici görünüş tələbləri

Rəqiblər üçün fitness bikinisi IFFB bikinstockların görünüşü üçün kifayət qədər təfərrüatlı və eyni zamanda ciddi təfərrüatlar olmadan çimərlik geyimi, ayaqqabı, makiyaj və idmançının imicinin digər elementlərinə aid bir sıra tələbləri tərtib etmişdir. Aşağıda onların hər birini ətraflı nəzərdən keçiririk.

Aşağıdakı bütün məlumatlar 6-cı maddənin tələblərinə əsaslanır ( "Maddə 6 - İlkin mühakimə və finallar: Bütün raundlar üçün geyim") 2018-ci ildə qüvvədə olan və 2019-cu il üçün hələ də aktual olan 2017-ci il buraxılışında rəsmi dərc edilmiş Bikini Fitness Yarışları üçün IFBB Qaydalarının (“IFBB RULES SECTION 7: WOMEN’S BIKINI FITNESS 2017 EDITION”). Təqdimatda bəzi üslub azadlıqlarına icazə verərək, lakin onların mahiyyətini mümkün qədər dəqiq çatdıraraq iştirakçıların zahiri görünüşünə dair bütün tələbləri mümkün qədər aydın təqdim etməyə çalışdıq.

Bölmə 6.1. Bütün turlar üçün görünüş tələbləri (paltar kodu).

1. Üzgüçülük paltarı qeyri-şəffaf və iki hissəli olmalıdır (yəni ayrı)

2. Üzərindəki çimərlik paltarının rəngi, materialı, teksturası, bəzəkləri və onun üslubu, həmçinin üzərindəki ayaqqabıların rəngləri və üslubu Hündürdaban aşağıda qeyd olunan hallar istisna olmaqla, iştirakçıların ixtiyarındadır.

3. Hündürdaban ayaqqabılar üçün maksimum icazə verilən altlıq qalınlığı 1 sm, stiletto uzunluğu isə 12 sm-dir.Platformalı ayaqqabılara icazə verilmir.

4. Üzgüçülük paltarında şortlar gluteal bölgənin ən azı 1/3 hissəsini və bütün frontal bölgəni əhatə etməlidir. Üzgüçülük paltarı yaxşı zövqdə olmalıdır. Tanga üzgüçülük paltarı qəti qadağandır

5. İştirakçıların rəsmi qeydiyyatı zamanı xarici görünüşü (göstərilən tələblərə uyğunluğu) yoxlanılacaq

Bölmə 6.2. Saç düzümünə icazə verilir

Bu belə sadə bir ifadədir. Yeri gəlmişkən, iştirakçılardan bir neçəsi həqiqətən üslubdan 100% yararlana bildi, baxmayaraq ki, qaydaları oxuyanda biz münsiflər tərəfindən qiymətləndirmə proseduru üçün aydın göstərici tapacağıq: “... İştirakçıların qiymətləndirilməsi, haqqında ümumi təəssüratdan başlayaraq fiziki forma, saç düzümü nəzərə alınmalıdır ... ". Əla fürsət, məşqçidən soruşun 😉

Bölmə 6.3. Toy üzüyü, bilərziklər və sırğalar istisna olmaqla, zərgərlik məmulatlarına icazə verilmir. Döş implantları istisna olmaqla, yarışçılar eynək, qol saatı, parik və ya bədəni formalaşdıran hər hansı bir cihaz taxmamalıdırlar. Bədənin hər hansı digər hissəsinin və ya əzələsinin təbii formasını dəyişdirə bilən implantlar və ya maye inyeksiyaları qəti qadağandır və rəqibin diskvalifikasiyası ilə nəticələnə bilər.

Bölmə 6.4. Asanlıqla ovuşdurula bilən, özünü qaralayan makiyaj və bronzerlərdən istifadə qəti qadağandır. Əgər makiyaj onu çıxarmaq üçün ilk cəhddə çıxarılarsa, iştirakçı səhnəyə buraxılmayacaq. Süni dəri boyaları və ya öz-özünə tətbiq olunan boyalar yalnız müsabiqənin başlamasına ən azı 24 saat qalmış tətbiq edildikdə icazə verilir. Özünü aşındıran məhsulların tətbiqinin peşəkar üsulları (əllə, çiləyicilərlə və ya avtomatlaşdırılmış makiyaj kabinələrindən istifadə etməklə) ixtisaslaşmış şirkətlər və ixtisaslı işçilər tərəfindən tətbiq olunduğu təqdirdə tətbiq oluna bilər. İştirakçının bədəninə kimin tətbiq etməsindən və tətbiq üsulundan asılı olmayaraq (ayrıca və ya rəngləmə losyonu və ya kreminin bir hissəsi kimi) hər növ payetlər, bədənə "qızıl" rəngləmə və ya rhinestones tətbiq etmək qadağandır.

Təbii ki, faktiki standart Jan Tana makiyajıdır, lakin Pro Tan da məhsul xəttini yeniləyib və 2015-ci ildən bəri IFBB ilə rəsmi sponsorluq müqaviləsi bağlayıb.

Bölmə 6.5 Yağın bədənə həddindən artıq tətbiqi qəti qadağandır; bununla belə, nəmləndirici kremlər və bədən yağları normada istifadə oluna bilər

Bölmə 6.6 Yarışda IFBB Baş Hakimi (və ya onun təyin etdiyi nümayəndəsi) uyğunluq barədə qərar vermək hüququna malikdir. görünüş iştirakçıların qaydaların və ümumi qəbul edilmiş estetik standartların tələblərinə. Uyğunsuzluq halında, iştirakçı diskvalifikasiya edilə bilər

4. Son söz əvəzinə

Ümid edirik ki, bu məqalə fitnes bikininin nə olduğunu və iştirakçılar üçün tələblərin nə olduğunu bir az başa düşməyə kömək edəcəkdir. Çox şey pərdə arxasında qalıb, lakin biz yenə də bu məqaləni əlavə etməyə çalışacağıq. Hər hansı bir şərhiniz və ya fikriniz varsa,
ünvanına yazın [email protected] vebsayt. Və əlbəttə ki, qələbələr sizə, bizim ən atletik və gözəl!
"Bikinyashka.ru" onlayn mağazasının komandası

Bu materiala aktiv indekslənmiş hiperlink göstərsəniz, bu materialdan tam və ya qismən istifadəyə icazə verilir