Viktor Braçenya qol güləşi üzrə 14 qat dünya çempionu və 14 qat Avropa çempionu olmaqla yanaşı, Polşada keçirilən Dünya Kubokunun (2005) və 2019-cu ildə Zaqrebdə keçirilən Dünya Kubokunun iki qızıl medalının sahibidir. İndi onun içində idman karyerası 61 mükafat, 35-i qızıl medaldır.

Braçenya 15 yaşından idmanla məşğul olub. O, ilk mükafatını 16 yaşında böyüklər arasında keçirilən Belarus kubokunda alıb. İndi o, paralimpiyaçılar arasında yarışır çəki kateqoriyası 80 kq-a qədər.

Viktor Braçenya 1985-ci il aprelin 13-də yaşadığı Brest vilayətinin Bolşye Motıkalı kəndində anadan olub. Tələbələrindən üçü Sergey Çavlıtko, Vadim Kovalçuk və Aleksandr Bulavin idman ustasıdır. Vitali Smolençuk 2016-cı ildə Rumıniyada keçirilən əlil arabası istifadəçiləri arasında Avropa çempionatının bürünc mükafatçısı olub.

2003-cü ildə Viktor Bratchenya Motykal Məktəbini, 2009-cu ildə Belarus Dövlət Universitetini bitirmişdir. Bədən tərbiyəsi"idman və pedaqoji fəaliyyət" ixtisası üzrə.

2006-cı ildən - Brest Regional İcraiyyə Komitəsinin idman və turizm şöbəsinin əlillərlə iş sektorunun metodisti.

11 sentyabr 2018-ci ildə Viktor iş yerini dəyişdi. İndi o, "Delta" fitness mərkəzinin (Brest, Qoqol küç., 65, 2-ci mərtəbə) qol güləşi üzrə təlimatçısı və satış mütəxəssisidir.

2013-cü ildə prezidentin sərəncamı ilə Viktor Braçenya Belarus Respublikasının əməkdar idman ustası adına layiq görülüb. İdmançıya döş nişanı və sertifikatı Belarus prezidenti Aleksandr Lukaşenko təqdim edib.

Aleksandr Lukaşenko Viktor Braçenyaya Belarus Respublikasının əməkdar idman ustası döş nişanını və sertifikatını təqdim edir.

2016-cı ilin yazında idmançı bu ilin martında Arnold Şvartseneggerin ev sahibliyi etdiyi beynəlxalq Arnold Classic idman festivalında iştirak etmək üçün Amerikadan dəvət alıb. Bu festivalda, yeri gəlmişkən, hələ Belarusdan bir nəfər də olsun təmsilçi olmayıb. Lakin Viktor maliyyə çatışmazlığı səbəbindən ABŞ-a getmədi. Və sponsor tapa bilmədi.

Viktor hakimliyə imtahan verdi. Yarışlardan asudə vaxtlarında və onlara hazırlıq zamanı Braçenya Avropa çempionatında ilkin döyüşlərdə və 11 finalda hakimlik edib. Həmin vaxta qədər (təxminən 20 il) heç kim Belarusu beynəlxalq arenada hakimlikdə təmsil etmirdi.

Rumıniyada Avropa çempionatı, 2016.

2016-cı ilin oktyabrında Viktor Braçenya Bolqarıstanda keçirilən qol güləşi üzrə dünya çempionatında iki qızıl medal qazanıb.

2017-ci ildə Katovitsedə keçirilən Avropa çempionatında Viktor iki qızıl medal qazanaraq qol güləşi üzrə 13 qat Avropa çempionu oldu. Daha iki medal ən yüksək standart 2017-ci ildə Macarıstanın paytaxtı Budapeştdə keçirilən dünya çempionatındakı qələbələrdən sonra titullu idmançının aktivində.

2019-cu ilin may ayında idmançı Yunanıstanda keçirilən qitə çempionatının qızıl və gümüş medallarını qazanıb.

• Viktor Braçenya paralimpiyaçılar arasında qol güləşi üzrə 14 qat Avropa çempionu olub

2019-cu ilin iyulunda Xorvatiyada keçirilən Dünya Kubokunda iki qızıl medal qazandı.

• "Kubok Belarusa gedir!" Brest vilayətinin qol güləşçisinin əfsanəsi Viktor Braçenya artıq 35 qızıl medal qazanıb

Braçenya Belarus idman tarixində paralimpiyaçılar və əmək qabiliyyətli idmançılar arasında dünya çempionu olmuş yeganə idmançıdır.

Qol güləşi üzrə dəfələrlə dünya və Avropa çempionu əsasən evdə məşq edir, burada öz vəsaiti hesabına idman zalı təchiz edib.

Medalların alınması xronologiyası

Peşəkar Dünya Kuboku:

2005, Polşa - 1 qızıl

2019 Xorvatiya - 2 qızıl

Avropa Çempionatı:

2003, Polşa - 1 qızıl

2008 Norveç - 2 qızıl

2009, Bolqarıstan - 2 qızıl

2010, Moskva - 2 qızıl

2012, Polşa - 2 qızıl

2016, Rumıniya - 2 qızıl

2017, Polşa - 2 qızıl

2018, Bolqarıstan - 2 gümüş

2019, Yunanıstan - 1 qızıl, 1 gümüş

Dünya Çempionatları:

2002 Slovakiya - 1 qızıl

2003, Polşa - 1 qızıl

2007, Bolqarıstan - 1 qızıl

2008 Kanada - 2 qızıl

2009 İtaliya - 1 qızıl

2011, Qazaxıstan - 1 qızıl

2012 Braziliya - 1 qızıl

2015 Malayziya - 2 qızıl

2016, Bolqarıstan - 2 qızıl

Sual bölməsində qol güləşi üzrə mütləq dünya çempionu? müəllif tərəfindən verilmişdir ülgücən yaxşı cavabdır Rus Aleksey Voevoda
Qol güləşi. Soçi sakini Aleksey Voevoda prestijlilərin mütləq çempionu olub Avropa turniri qol güləşi üzrə "Zlotı Tur"
Martın 2-də Polşanın Qdinya şəhərində keçirilən turnirdə Almaniya, Belçika, Polşa, Slovakiya, Çexiya, Ukrayna və Rusiyadan qol güləşçiləri iştirak ediblər.
Avropanın ən yaxşı ağır çəkililəri mütləq çempion titulu, həmçinin 140 sm kubok (!) və 8000 Polşa tacı üçün çek uğrunda mübarizəyə girdilər. Qələbəyə iddialılar arasından altı idmançı dünya çempionu adının sahibləri idi!
Medala əsas namizədlərdən biri, şübhəsiz ki, rusiyalı Ruslan Kokoyev idi - mütləq çempion 1999-cu ildə sülh. Amma bu dəfə Ruslan yeddinci oldu! 130 kiloqram çəkidə dünya çempionu çexiyalı Frantişek Jivni, 2001-ci ilin ağır çəkidə dünya çempionu rusiyalı Soslan Kuziyev və 2000-ci ilin dünya çempionu ukraynalı Taras İvakin ilk üçlüyə düşə bilməyiblər.
Bu gün ən yaxşısı, görünən səy göstərmədən bütün görkəmli rəqibləri ilə mübarizə aparan rusiyalı Aleksey Voevoda idi! İkinci isə ötən ilin mütləq çempionu “Zlotı Tur”, 90 kq çəki dərəcəsində dünya çempionu slovakiyalı Yan Germanus olub. Üçüncü yerdə onun həmyerlisi Peter Qazdarika qərarlaşıb.

(2 səs, orta: 5,00 5-dən)

Armrestling güc və sürətə yönəlmiş idman intizamıdır. Bu idmanın mahiyyəti birbaşa silah masası arxasında rəqiblərin duelindədir. Güzəştli yüngüllüyünə baxmayaraq, hər hansı digər idman kimi qol güləşi də ciddi münasibət və əziyyətli məşq tələb edir.

Armrestling üzrə Dünya Çempionatında ən dəhşətli çıxışlar

Yarış zamanı idmançıya güləş texnikasına yiyələnmə səviyyəsi ilə bağlı bir çox tələblər qoyulur. bədən tərbiyəsi bədən.

Başlıq almaq üçün lazım olan tələblər arasında armrestling üzrə dünya çempionu daxildir:

• Fiziki dözümlülük səviyyəsi yüksək effektivlik faizini qoruyarkən, bir çox rəqiblə uzun və ardıcıl mübarizə üçün kifayətdir;
• Döyüşdə birbaşa iştirak edən işçi künclərdə yüksək güc;
• İdmançıya döyüşə uğurla başlamağa və rəqiblərin ən gözlənilməz hərəkətlərinə vaxtında cavab verməyə imkan verən bədən sürətinin və reaksiyasının inkişafı;

Dünya armrestling titulunu əldə etmək üçün nə lazımdır?

• Yüksək səviyyəşəxsi texniki bacarıq, bu, döyüş zamanı xəsarətlərdən qaçınacaq və üstünlüyü lazımi anda istifadə etməyə imkan verəcəkdir.

Qazanmaq üçün qol güləşi məşq üsulları

Digər güləş növlərində olduğu kimi burada da böyük arsenal var müxtəlif texnikalar bədənin gücü, sürəti, bacarıq və dözümlülüyünü inkişaf etdirməyə yönəlmiş məşq.

Qazanmaq üçün qol güləşi məşq üsulları

Düzgün seçim uyğun məşqlər çempionatlarda qələbə qazanacaq və insanın şəxsi keyfiyyətlərinə əsaslanmalıdır.

Onlardan bir neçəsini təqdim edirik:

• Rəqiblə sparrinq məşqi həm texnikanı təkmilləşdirməyə, həm də güc və sürətin əsas göstəricilərini artırmağa imkan verəcək. Belə bir məşqin başqa bir vacib mənası var - bu, real sparrinq təcrübəsi əldə etməyə imkan verir;

• çəkilərlə, dözümlülüyü və gücü artırın, lakin tədricən artması ilə kiçik bir çəkidən başlayaraq ehtiyatla yanaşmaq lazımdır.

Məşq təcrübəsi Kadırxan Satıbaldı yaşı 25-dən yuxarıdır. Qazaxıstanın əməkdar məşqçisi qol güləşinə ağır atletikadan gəlib. Və bu gün o, dünya çempionatlarının qaliblərinin, Avropa çempionatlarının qaliblərinin olduğu böyük bir çempion qalaktikası ilə fəxr edə bilər. Onların arasında üçqat çempion sülh Rüstəm Məlikov və Şərqi Qazaxıstan çempionu, Qazaxıstan Respublikasının üçqat çempionu, Asiya çempionu, çempion Rusiya Federasiyası 1999 ikiqat çempion Avropa, idman ustası beynəlxalq sinif Timur Usmanov, indi Rusiyada ekologiya ilə məşğuldur.

Bir müxbirə müsahibəsində görkəmli mentor indiki və keçmiş qol güləşi məktəblərini müqayisə etdi, həmçinin çempionu necə yetişdirmək barədə danışdı.

- Hazırda təqaüdə çıxmışam, amma idmandan uzağa getməmişəm. Deyə bilərik ki, o, ümumiyyətlə, getməyib. Ötən ilin yanvarında o, 25 ildən artıq çalışdığı baş məşqçi postundan istefa verib. Mən buna hazır idim, çünki çoxlu gənclər var və var. Onlarla müxtəlif müsabiqələrə getdim, baxdım ki, bu işi kim davam etdirə bilər. Daha sonra vilayət rəhbərliyi namizədin olduğunu bildirdi. Təsdiq etməyin mümkün olub-olmadığını soruşdu. Mənimlə razılaşdılar.

Vaxtilə Şərqi Qazaxıstan vilayətində qol güləşi aparıcı idman növlərindən biri idi. Və nədənsə, Danial Axmetovla görüşdə mən, qol güləşinin yaradıcılarından biri kimi öz baxışımı təqdim etdim. gələcək inkişaf bu idman. O, cavab verdi. Əvvəlcə ali idman ustalığı məktəbinə keçidimi nəzərə alaraq klublardan birinə göndərildim. Bu gün orda işləyirəm. Yavaş-yavaş dünya çempionatını hədəfləyən bizneslə məşğul oluram. Uşaqlar Qazaxıstanın son çempionatında yaxşı çıxış etdilər. 1997-ci ildə mənə zal şəklində belə bir hədiyyə vermişdilər. Bunun üçün sözün əsl mənasında bir qəpik ödədim. Və o vaxtdan mən onu böyütdüm, inkişaf etdirdim.

- Bu gün Qazaxıstan dünyada yüksək nəticələr göstərir. Tamaşaları izləyirsiniz?

Təbii ki, izləyirəm. Qazaxıstanda bu idman növündə cənub güclüdür. Məsələn, “Şərdərə”. Orada cəmi 20-dən çox məşqçi var. Və maliyyə bir çox turnirlərdə oynamağa imkan verir. Qol güləşçilərinin sayı isə 700 nəfərə çatır. Bunlar çox yaxşı göstəricilərdir. Məşqçilər heyətinə hər kəsi cəlb etməyi bacarır rəqabətli fəaliyyət. Kimsə hansısa beynəlxalq yarışlara gedir, kimsə başqalarına. və s. Hərəkət var. Astana inkişafa görə ikinci yerdədir. Sonrakı yerdə Almatı vilayəti, Cambil gəlir. Beləliklə, nəticələr gəlir. Dünyada böyük uğurlar var.

- Bəs Qazaxıstanda qol güləşi məktəbi nə dərəcədə dəyişib?

İndi tərkibin cavanlaşması var. Bununla bağlı əsas dəyişikliklər. Dünya platformasında isə Qazaxıstan komandası ən güclülərdən birinə çevrilir. Yeni hərəkətlər əlavə edildi. Qazaxıstandakı yarışları izləmək mənim üçün maraqlıdır. Uşaqlar əvvəllər olmayan o cür fitnələr göstərirlər. Bütün bunlar beynəlxalq təcrübənin təsiri altındadır. Yəni oxuyublar, başqa ustadlardan övladlığa götürüblər, övladlığa götürüblər. Bu, öz üzərində işləmək, özünü inkişaf etdirməkdir. Qazaxıstan çempionatını kim qazanır? Gənc uşaqlar.

- Tələbəniz Timur Usmanov Rusiyaya köçdükdən sonra yeniyetmələr arasında Avropa çempionu oldu. Onu xatırlayın?

Ona həmişə müsbət münasibət bəsləmişəm. Məşqdə bir növ enerjisi var idi. Hər kəsi işə saldı. Və məlum oldu ki, o, Novosibirskə gedib və bizim əlaqəmiz kəsilib. Sonra da mənə zəng edib deyir: "Mənəm, Teymur. Məni xatırlayırsan? Bütün idmançılarımızı topla". Və təbii ki, onu xatırlayıram. Uşaqları yığdı, gəldi, uğurlarından, medallarından danışdı. Məşqçi kimi belə anlar çox xoşdur.

- Ümumiyyətlə, şagirdlərinizlə nə dərəcədə və necə əlaqə saxlayırsınız?

Hər zaman sizə təşəkkür edirəm. Təkcə Teymur lazımi vaxtda getmədi. Və mənim üçün təlimin fayda verməsi vacibdir. Hər şeyi güclə, sonuncu ehtiyatda etdiyiniz kimi olur. Və sonra bunun nəyə gətirib çıxardığını görürsən - medallara, qələbələrə. Ona görə də vaxtında düzgün yanaşma tapdım. Mən sevinirəm ki, oğlanlar belə nəticəyə gəliblər. Və əlaqə saxlayırıq. Timur Putin, Medvedevlə fotolarını göndərib. Qəlbimdə belə uğurlara, yüksəklərə ancaq sevinc var.

Sizi qələbələri ilə başqa kim sevindirir? Hələ belə təcrübə məşqçilik. Əlbəttə ki, çempionlar kifayət deyil.

Məşq etdiyim demək olar ki, hamı artıq bu idman növü ilə məşğul deyil. Onlar müxtəlif yerlərdə işləyirlər. Rüstəm Məlikov kimi tələbəsi var. İndiyədək heç kim Şərqi Qazaxıstan vilayətində onun nailiyyətlərini təkrarlamayıb. O, demək olar ki, bütün yaşlarda dünya çempionu olub. Böyüklər arasında - üçqat dünya çempionu. O, bizim Olqa Rıpakova kimi əməkdar idman ustası adını alıb. Məsələn, Malaxov səkkizqat Dünya Kubokunun qalibi olub. Çoxlu insan yetişdirdi.

Qol güləşi həm texniki, həm də taktiki cəhətdən kifayət qədər çətin idman növüdür, güc komponentini deməyək. Keyfiyyətli idmançı necə yetişdirmək olar?

Önəmli olan təkcə məşqçilik deyil. Dəstək olmadan çox şey əldə edə bilməyəcəksiniz. Məsələn, maliyyə. Mən onu aldım, sonra nəticə verdi. 80-ci illərdə SSRİ yığmasının tərkibində gənclər, ağır atletika üzrə yarışlara, təlim-məşq toplanışına getmişəm. Mən çox bilik və bacarıq əldə etdim. Mən bazamı yalnız ağır atletikadan qurmuşam. Başlanğıcda yenidən qurmaq çətin idi, mən özüm də qol güləşi üzrə kadr hazırlamağı bilmirdim. Hər şeyə yaradıcı yanaşma. Bu kömək etdi. Özünü inkişaf etdirməklə məşğuldur. Belə desək, mən idmançılarla böyümüşəm. Onlar məşq etdilər, mən də məşqçilik bacarıqlarımı artırdım.

- Bəs məşq başlayandan, məsələn, Qazaxıstan çempionu olmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır?

Əvvəlcə adətən iki-üç il davam edən kiçik mərhələdən keçməlisiniz. Sonrakı gənclik, bu da təxminən üç il davam edir. Ümumiyyətlə, orta hesabla götürsəniz, ən azı beş il tələb olunacaq. Təbii ki, nəzərə alsaq ki, onun istedadı, zəhməti, istəyi var.

- Nə qədər fərdi təlim prosesi? Ümumi məşq planı ilə məşğul olmaq mümkündürmü?

Armrestling gözlənilməz bir idman növüdür. Hamımız fizioloji cəhətdən fərqliyik, hər birinin öz bədən quruluşu var. Kimsə daha uzun barmaqlar, kiminsə əlləri. Biri nazik, lakin güclü tendonları ilə çox sürətli. Və kimisə öyrətməzdən əvvəl onu öyrənməlisən. Təlim zamanı onu öyrənirəm. Testlər edirəm, sonra hazırlığı düzəldirəm. Və hər kəsə bu yanaşma. Üstəlik, sərbəstlik verirəm, müstəqilliyi vurğulayıram. Texnika həm də sırf şəxsi məqamdır. Əsas odur ki, istiqamətləndirmək, lazımsızları kəsmək və onun inkişafına mane olmamaqdır. İdmançını “boğmağa” ehtiyac yoxdur. Əks halda o, idman baxımından inkişaf etməyəcək.

- Formasının zirvəsində olan qol güləşçisi bunu nə qədər saxlaya bilir? Neçə əsas başlanğıc üçün kifayət qədər gücünüz olacaq?

İdmançılarla ünsiyyətdə olanlar çoxları deyir ki, üç startdan sonra yorulurlar. Niyə belədir? Qazaxıstanda düzgün farmakologiya universitetimiz yoxdur. Yəni idmançılar yüksək keyfiyyətli bərpa almırlar. Xarici istehsal olan dərmanlardan istifadə edirik. Ən pisi odur ki, çoxları bilmədən qanunsuz maddələr qəbul edirlər. Onlar effektin daha yaxşı, daha sürətli olduğunu görür və qəbul edirlər. Bu da dopinqdir.

Timur Usmanovun özü, yeri gəlmişkən qeyd etdi ki, hətta Qazaxıstandan Rusiyaya gedəndən sonra da sizinlə daim əlaqə saxlayır. Timura məşqçi dəstəyini davam etdirdin? Sizcə, bu dəstək sayəsində o, Rusiya və Avropa çempionatlarında əsas mükafatlarını qazanıb?

Mən belə düşünürəm (gülür). Bir az utanıram. Düşünürəm ki, idmançı məsləhət tapmağa, tövsiyələr istəməyə çalışanda yaxşıdır. Beləliklə, o, inkişaf edir.

Artıq 2000-ci illərin əvvəllərində Timurun Novosibirsk Regional Armrestling Federasiyasının baş məşqçisi olması və zəngin idman təcrübəsini gənc idmançılara ötürməsinə münasibətiniz necədir?

O, deyəsən, təşkilati baxımdan məndən nəsə alıb. Mən şəxsən məşq prosesinə məsuliyyətlə yanaşırdım ki, hər şey mükəmməl olsun. Bütün bunlar mənim illərdir, onilliklər boyu topladığım biliklərdir. Hamısı ötürülür. Və o, pis məşqçi olmamalı idi. Və sonda belə çıxdı.

Bilirsiniz ki, Timur hazırda ekologiya ilə məşğuldur, lakin Rusiyada bədən tərbiyəsi və idmanın inkişafına dəstək verməkdə davam edir? Siz bu barədə nə düşünürsünüz?

Əsas məsələyə ruhla yanaşmaqdır (gülür). O, belə məsuliyyətli insandır. Bu, onun təbiətində var. Timur həmişə təşkilatçıdır. Mən onun üçün sakitəm.

- Yekun olaraq, istənilən yeni başlayan idmançı nəyi yadda saxlamalı və nəyə əməl etməlidir?

İnsan hansı idman növü ilə məşğul olursa olsun, gələcəyin əsasını qoyur. Bu, təkcə sağlamlığa deyil, şəxsiyyətə də aiddir. İnsan intizamlı, məsuliyyətli olur. Unutmamalıyıq ki, siz yalnız özünüz üçün işləyirsiniz, rəhbərlik edən məşqçi üçün deyil. Əsl idmançı, düzgün xarakterə və prinsiplərə malik olsa, hər yerdə lazımlı olacaq. Və təbii ki, insan olun. Çalışqan, yaxşı, böyük fədakarlıqla.

Foto Timur Usmanovun şəxsi arxivindən.

Qol güləşi bunlardan biridir qədim növlər idman və xarici sadəliyə baxmayaraq, bir çox incəliklərə malikdir və olduqca travmatikdir. Bəziləri qeyri-adi güclə qalib gəlir, bəziləri isə əla bilik texniki fəndlər. Onların kim olduğunu öyrənmək qərarına gəldik, dünyanın ən yaxşı qol güləşçiləri.

Con Brzenk

Con uzun illərdir ki, armrestlinqin əsl simvolu olub. Tezliklə Conun 52 yaşı tamam olacaq, bu müddət ərzində o, 26 dəfə dünya titulunu qazana bildi! Hətta çox təsir edici olmayan ölçülər də amerikalıya uzun illər bu idman növündə liderlik etməyə və dünya əfsanəsi olmağa mane olmadı. Boyu 185 sm olan Conun çəkisi 100 kq civarında dəyişirdi. Brzenk baş rolda Silvestr Stallone ilə məşhur "Bütün Gücümlə" filminin qəhrəmanının prototipinə çevrildi.

Denis Cyplenkov

Bir çoxları kimi, Denis də dərhal qol güləşçisinə çevrilmədi, çünki onunla başladı çaydan qaldırma. İndi Denis dünyanın ən güclü qol güləşçilərindən biridir, həm də qitələrarası kəmərin və peşəkarlar arasında dünya çempionu titulunun sahibidir. 186 sm hündürlükdə, orta çəki Tsyplenkov təxminən 140 kq.

Andrey Puşkar

Əfsanəvi ukraynalı qol güləşçisi, qol güləşi üzrə on qat dünya çempionu və on iki qat Avropa çempionudur. Andrey təkcə yarışlar üçün səyahət etməyi bacarmır, həm də öz idman zalında uşaqları məşq etdirir. Boyu 192 sm olan Andreyin çəkisi təxminən 120 kq-dır.

Aleksey Voevoda

Aleksey qol güləşi üzrə üçqat dünya çempionu və üçqat Dünya Kubokunun (Nemiroff) qalibidir. 2015-ci ildə bobsleddinglə bağlı 8 illik fasilədən sonra Aleksey qol güləşinə qayıtmağa qərar verdi. Aleksey Voevoda vegetariandır, onun fikrincə, bu, onun idman göstəricilərini mütəmadi olaraq yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Devon Larratt

Dünya reytinqinə liderlik edən Devon Larratt getdikcə əsl armrestling əfsanəsinə çevrilir. Kanadalının çəkisi 111 kq ətrafında dəyişir və onun boyu həqiqətən təsir edicidir - 196 sm.Devonu qol güləşində əsl alim adlandırmaq olar, o, yaxınlaşır. texnikalar xüsusi incəliklə.

Michael Todd