Başlıq:

Uşaq üçün təyin edilmiş fizioterapiya məşqlərinin effektivliyinin şərtlərindən biri seçilmiş vasitə və fizioterapiya məşqlərinin formalarının yaşa bağlı xüsusiyyətlərə uyğunluğudur.

Həyatın 1-ci ilinin uşaqları ilə müalicəvi bədən tərbiyəsi (LFK) fərdi dərslər şəklində həyata keçirilir; zəruri hallarda, uşaq həmçinin xəstəyə qulluq üçün qəbul edilən valideynlər tərəfindən həyata keçirilən əlavə müalicə, Terapevtik bədən tərbiyəsi (məşq terapiyası) üçün təyinatlar ala bilər. Təlimlərin seçilməsi hərəkətlərin inkişafının yaş xüsusiyyətlərinə uyğundur. Məlum olduğu kimi, həyatın ilk 3 ayında normal inkişaf edən uşaqlarda, passiv gimnastika məşqlərinin təyin edilməsinə və aparılmasına mane olan fleksor əzələlərin fizioloji hipertoniyası müşahidə olunur. Koordinasiya edilmiş motor reaksiyalarından anadangəlmə reflekslər tapılır (Babinsky, Rossolimo, Talent və s.), Onların istifadəsi sözdə refleks gimnastika məşqlərinin əsasını təşkil edir. 2-ci ilk postural reaksiyalardan, daha az tez-tez həyatın 1-ci ayının sonunda, başı meylli vəziyyətdən qaldırmaq və tutmaq qabiliyyəti yaranır. Dərinin və dərialtı piy toxumasının anatomik-fizioloji xüsusiyyətləri, elastikliyi, zəngin limfa və qan tədarükü, reseptor aparatının inkişafı bu yaşda fizioterapiyanın aparıcı vasitəsi kimi masajdan, əsasən sığallama və sürtmədən geniş istifadə etməyə imkan verir. Belə ki, həyatın ilk 3 ayında olan uşaqlarda inkişaf geriliyi əlamətləri olmadıqda, sürünmə şəklində refleks gimnastika hərəkətləri, arxa tərəfi yan vəziyyətdə uzatmaq, ayaqlar üçün refleks məşqləri və s. mədə uşaq, gövdə və əzalarını ümumi stroking masaj texnikası. Müalicə tapşırıqlarından asılı olaraq, müəyyən məşqlərin sayı artır, ümumi masajdan əlavə, müəyyən sahələrin masajı seçici olaraq təyin edilə bilər. Beləliklə, ağciyərlərin iltihabı ilə - masaj sinə, anadangəlmə əzələli tortikollis ilə - boyun nahiyəsinin xüsusi masajı, çubuqlu ayaq ilə - ayaq masajı və s. Bu hallarda bütün masaj üsullarından istifadə olunur. Gənc uşaqlar üçün bir dərs qurarkən, xüsusən də həyatın ilk aylarında, müxtəlif əzələ qrupları üçün məşqlər ardıcıl olaraq alternativ olduqda və eyni əzələlər üçün bir neçə məşq ardıcıl olaraq təkrarlanmadıqda, alternativ (səpələnmiş əzələ yükü) prinsipi mütləq müşahidə olunur. . Qolların, ayaqların, arxa və ya qarın əzələləri üçün məşqlərdən əvvəl müvafiq bölgənin masajı aparılır.

1-ci yaş uşaqlarında həyatın 3-cü ayının sonundan başlayaraq əyilmə əzələlərinin artan tonusu yox ola bilər, ətrafların hərəkətləri sərbəstləşir, əllərin hərəkətləri sürətlə inkişaf edir, onlardan sonra isə hərəkət reaksiyaları inkişaf edir. Xəstə uşaqda fleksorların hipertonikliyi tez-tez uzun müddət davam edir. Hipertonikliyin olması passiv məşqlərin daxil edilməsinə əks göstərişdir. Uşaqlarda passiv gimnastika məşqləri uşağın müqaviməti olmadıqda fleksorların artan tonu itdiyi üçün həyata keçirilir. Passiv məşqlərin fizioloji və terapevtik rolu əsasən əzələlərin reseptor aparatı (proprioreseptorlar) vasitəsilə motor bacarıqlarının refleks halqasının formalaşmasına təsir etmək imkanından və bununla da aktiv hərəkətlərin formalaşdırılması imkanından ibarətdir. Bundan əlavə, passiv gimnastika məşqləri qan dövranı və tənəffüs aparatlarına olan tələbləri artırmadan biokimyəvi strukturlarda, limfa və qan təchizatında regional dəyişikliklərlə müşayiət olunur ki, bu da bu sistemlərin bəzi patoloji vəziyyətlərində çox vacibdir. Uşağın ilin birinci yarısında aktiv hərəkət reaksiyalarından arxadan mədəyə və mədədən arxaya yuvarlanma, 5-ci ayın sonunda - 6-cı ayda isə sürünmə qabiliyyəti inkişaf edir. mədədə. Fleksor əzələlərin və bəzi anadangəlmə reflekslərin artan tonusu yox olduqdan sonra həyatın 1-ci yarısında olan uşaqlar üçün fizioterapiya məşqlərinə yuxarı və yuxarı əzələlər üçün passiv gimnastika məşqləri daxil ola bilər. alt ekstremitələr , arxadan mədəyə, daha sonra mədədən arxaya dönmələrin köməyi ilə aktiv və ya aktiv, Bauer sürünmə refleksi yox olduqdan sonra - mədədə azaldılmış dayaq üzərində uzanaraq, sürünmə və sürünməni stimullaşdırmaq üçün məşqlər. sahəsi, həmçinin stroking masaj texnikası, sürtünmə , yoğurma, vibrasiya. Dərsin spesifik məzmunu tibbi tapşırıqlara uyğun olan vəsaitlərin seçilməsi ilə müəyyən edilir. Uşağın anası tərəfindən həyata keçirilən fərdi təyinatları yerinə yetirmək üçün mədəyə uzanmaq, gövdənin dönüşlərini və sürünməni stimullaşdırmaq, habelə onlarda məşqlər etmək, oyaqlıq dövründə əl reaksiyalarını təşviq edən oyuncaqlardan istifadə etmək tövsiyə olunur. və lokomotor fəaliyyət. İlin 1-ci yarısında gimnastika məşqləri və masaj üçün başlanğıc mövqeləri yalnız üfüqidir - arxa, mədə, yan yatarkən. Həyatın 1-ci ilinin 2-ci yarısında uşağın psixomotor inkişafı oturma və ayaq üstə duruşların inkişafı ilə xarakterizə olunur; həyatın 7-ci ayında oğlanlar və qızlar dörd ayaqda yaxşı sürünürlər; oturaraq. İlin son rübündə ayağa qalxır, dayaqsız dayanıqlı vəziyyətdə tarazlığı qoruyur, çömbəlirlər, dəstəklə yana və irəli addımlamağa başlayırlar, sonra isə şüurlu şəkildə. Nəhayət, 1-ci ilin sonunda - həyatın 2-ci ilinin əvvəlində müstəqil gəzinti başlayır. Hərəkətlərin inkişafında baş verən dəyişikliklər həm fiziki müalicə vasitələrinin seçilməsində, həm də başlanğıc mövqelərdə əks olunur. Digər məşqlər arasında aparıcı yeri uşağın təbii hərəkətləri ilə əlaqəli aktiv gimnastika məşqləri tutur: 1-ci məşqin sonunda bədəni qarın və arxadakı ilkin mövqelərdən sağa və sola çevirmək, dörd ayaqda sürünmək. bütün dörd ayaqda və dəstəyi ilə gedən həyat ili. Oturma və dayanma mövqeyini mənimsəmiş uşaqlar üçün ilkin oturma və dayanma mövqeləri tətbiq edilir, lakin onların sayı uşağın fərdi imkanları ilə məhdudlaşır. Bir mövqedən digərinə keçiddə məşqlər daxildir: qarın üstə uzanan vəziyyətdən diz çöküb əllərin dəstəyi ilə ayaq üstə durma vəziyyətinə, arxa üstə uzanan vəziyyətdən oturma vəziyyətinə və s. Nisbətən daha kiçik masaja yer verilir, onun bəzi texnikaları dərsin giriş və yekun hissələrində, xüsusi göstərişlər üçün və əsas hissədə təqdim etməyə ehtiyac olmadıqda həyata keçirilir. Passiv, bəzi hallarda isə refleks gimnastika məşqləri psixomotor inkişafın ləngiməsi və ya xəstəlik nəticəsində pozulması ilə əlaqədar fizioterapiya məşqlərinə daxil edilir.

Həyatın 1-ci ilində dərslərin ümumi müddəti 8 ilə 15 dəqiqə arasında dəyişir.

Həyatın 2-ci və 3-cü illərindəki uşaqlarla fizioterapiya məşqlərinin aparılmasının metodik xüsusiyyətləri. 2-ci ildə uşaq nitqin inkişafında əhəmiyyətli dəyişikliklərə məruz qalır, əsas hərəkətlərin elementar bacarıqlarını və obyektlərlə hərəkət üsullarını mənimsəyir. 1 yaşdan 1 yaşa qədər 6 aylıq yerimə inkişaf edir; qolların çoxlu müşayiət olunan hərəkətləri, gövdənin yırğalanması, irəli əyilməsi, ayaqların dizlərdə əyilməsi, qısa və qeyri-bərabər addımlar, tez tarazlığın itirilməsi ilə xarakterizə olunur. Sürünmə də yaxşılaşır, hərəkətlərin daha dəqiq koordinasiyası görünür, altında yaxşı sürünmək qabiliyyəti müxtəlif maneələr və onların altında sürünərək, hədəflənmiş məşqlərlə oğlanlar və qızlar pilləkənlərə qalxmağa başlayırlar. Həyatın 2-ci ilinin 2-ci yarısında tarazlıq inkişaf edir, uşaq müəyyən bir genişlikdə bir yol ilə gedir, döşəmədən yuxarı qaldırılmış bir lövhədə maneələrin üstündən addımlayır.

Həyatın 2-ci ilinin uşaqları ilə fizioterapiya məşqləri apararkən, ən çox fərdi üsula müraciət etmək lazımdır, baxmayaraq ki, kiçik qrup məşqləri də mümkündür. Xəstəxanaya yerləşdirmə şəraitində, uşaq onun üçün yeni, qeyri-adi bir mühitə girdikdə və mənfi emosiyalara sahib olduqda, onun motor bacarıqları ləngiyir, bu da onlardan məşqlərdə istifadə etməyi çətinləşdirir. Məşqlər təlimatçının köməyi ilə həyata keçirilir (kömək ilə aktiv məşqlər). Bu cür məşqlərin icrası zamanı nitq siqnalları ilə birlikdə birbaşa əzələ hissi şərtli motor reflekslərinin bərpasına kömək edir. Gələcəkdə uşaq artıq tanış olan komandaya uyğun olaraq müstəqil şəkildə məşqi yerinə yetirə bilər: “qollarınızı yuxarı qaldırın”, “ayaqlarınızı əyin” və s. uşaq mühüm rol oynayır: "halqaya dırmaşmaq", "oyuncaq götürmək". Kiçik uşaqlarla fizioterapiya məşqləri zamanı oyuncaqlar, köməkçilər yalnız müsbət emosiyaların yaranmasına kömək etmir, həm də hərəkətlərin müəyyən dəqiqliyini təmin edir. Beləliklə, müəyyən bir qaydada qoyulmuş toplar, bayraqlar və ya digər oyuncaqlar "toplar, bayraqlar toplamaq" əmri ilə gövdənin əyilməsi və düzəldilməsi ilə birlikdə lazımi istiqamətdə aktiv gəzintidən istifadə etməyə imkan verir. Uşağın nitqinin inkişafı və ətraf mühit haqqında təsəvvürlərinin genişlənməsi ilə əlaqədar olaraq, aktiv tənəffüs məşqləri (çiçəyi iyləmək, gülü üfürmək) daxil olmaqla, aktiv təqlid məşqlərini (dovşan kimi tullanmaq, yöndəmsiz ayı kimi yerimək) daxil etmək olar. tük).

Həyatın 3-cü ilində ümumi motor fəaliyyəti (və hərəkətə ehtiyac) artır, yerimə, dırmaşma, atma və atma kimi əsas hərəkətlərin bacarıqları inkişaf etməyə davam edir, qaçış görünür, atlamanın yeni elementləri: oğlanlar və qızlar tullanır. kiçik bir hündürlükdən, yuxarı tullanarkən ayaqları yerdən bir az qaldırın. Həyatın 3-cü ilində uşaqlarla fizioterapiya məşqlərinin əsas formaları artıq terapevtik və təhsil problemlərini həll etmək üçün kifayət qədər motor fəaliyyətini təmin edən gündəlik işlərdə fizioterapiya məşqlərinin elementləri ilə birləşən xüsusi bir dərs və səhər məşqlərinə çevrilir. Psixomotor inkişaf səviyyəsinə görə oxşar olan, oxşar xəstəlikləri olan, qrupun bu tərkibini xəstəxanada və ya sanatoriyada qaldığı bütün müddət ərzində saxlamağa çalışan uşaqlarla kiçik qrup şəklində fizioterapiya məşqləri aparmaq məqsədəuyğundur. . Kiçik yaşlı uşaqlarla məşq etmək üçün lazımi dərsliklər və avadanlıqlar olan fizioterapiya kabinetində xüsusi dərs keçirilir. Dərslərin emosional səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artıran çox yaxşı bir təhsil texnikası uşaqlara xüsusi idman kostyumları və başmaqlar geyindirməkdir. Dərsin giriş hissəsində yerimə bacarığının inkişaf səviyyəsindən asılı olaraq ya “sürüdə” yerimək, ya da ən sadə tipli konstruksiyalar təqdim olunur: oğlanlar və qızlar dairəvi, əl-ələ tutaraq, cüt-cüt, sütun. Əsas hissədə, terapevtik tapşırıqlara uyğun olan aktiv məşqlərə əlavə olaraq, əsas hərəkətləri məşq etmək və inkişaf etdirmək üçün məşqlərlə birlikdə ümumi inkişaf məşqləri təqdim olunur: atma, atlama, dırmaşma, qaçış. Bu məşqlərin daxil edilməsi ardıcıl olaraq, bir neçə seansda həyata keçirilir - belə ki, onların hər birində 1 - 2 motor bacarıqlarının konsolidasiyası və təlimi var. Hərəkətləri bərpa edərkən, uşaqlara ümumi inkişaf gimnastikası məşqlərini öyrədərkən, təlimatçı tərəfindən eyni vaxtda əmrlə hərəkətlərin göstərilməsi, sonra təlimçi və uşaqlar tərəfindən birgə yerinə yetirilməsi üsulundan istifadə olunur. Dərslərin keçirilməsində əvvəlki kimi dərsliklər və parlaq oyuncaqlar mühüm rol oynayır. Dərsin bütövlükdə aparılmasının əsas metodik üsulu təqliddir. Təqlid edilmiş görüntü üçün uşaq üçün ən başa düşülən seçilir. Təlimçi məşqi izah edərkən, terapevtik və ya tərbiyəvi vəzifənin həlli üçün vacib olan hərəkətin əsas detalına diqqəti cəlb edir: "atlama dovşan kimi asandır", "tutacaqlar, ayaqlar cır-cındır kimi yumşaq oldu". Dərslərin süjet, oyun hekayəsi şəklində qurulması üsulu özünü mükəmməl şəkildə doğrultdu. Məsələn, təlimatçı "gəzinti" süjetində bir hekayə və eyni vaxtda şou aparır. Oğlanlar, qızlar yığışdılar, bir-birinin ardınca getdilər, çölə çıxdılar. Oğlan və qızların yığıb iylədikləri təmizlikdə çiçəklər böyüyür. Budur, səhvlər gəlir. Otun üstünə uzanırlar, kambala batırırlar, günəşdə isinirlər, dönürlər, bütün pəncələri üzərində dayanıb sürünürlər... Hekayə davam etdikcə oğlanlar və qızlar orada qeyd olunan hərəkətləri yerinə yetirirlər. Həyatın 2-ci və 3-cü yaşlarında olan uşaqlar üçün açıq oyunlar siniflərə daxil edilir, məzmunu və motor hərəkətləri oyunda iştirak edənlərin hamısı üçün başa düşülür. Oyunun qaydaları qısa formada ifadə edilir, hərəkət üçün siqnallar qısa və aydındır, oyuna marağı qoruyur. Bu, "evində kim daha sürətlidir?" oyunudur. Fizioterapiya otağının döşəməsinə halqalar qoyulur, hər bir uşaq öz "evində" olur. Sonra hamı gəzintiyə çıxır və ofisdə gəzir. Təlimatçının əmri ilə "Qaç!" oğlanlar və qızlar öz “evini” tapıb zəbt etməyə çalışırlar.

2-ci və 3-cü kurslarda dərslərin müddəti 15-20 dəqiqəyə qədər uzadıla bilər.

Məktəbəqədər yaşda fizioterapiya məşqlərinin metodik xüsusiyyətləri. 3 yaşdan 7 yaşa qədər olan dövr məktəbəqədər yaşdır ki, uşaqlığın köhnə dövrlərindən daha sürətli inkişaf tempi ilə fərqlənir. Uşağın psixikası, nitqinin və motor bacarıqlarının inkişafı üçün bu dövr xüsusilə məhsuldardır. 3 yaşına qədər normal inkişaf edən uşaq demək olar ki, bütün əsas hərəkətlərə sahib olur və onları sərbəst motor fəaliyyətində həyata keçirməyə başlayır. boyu məktəbəqədər yaş motor bacarıqları təkmilləşdirilir, inkişaf etdirilir və motor keyfiyyətləri uşaq. Həyatın 4-cü ilində gəzinti qeyri-bərabər addım uzunluğu, ayaqların yayılması və ayaqların paralel qurulmasını saxlayır. Uşaq ayaqların yanal yırğalanması, qarışdırılması və çırpılması şəklində bir çox əlavə hərəkətlər edir, birbaşa istiqamət asanlıqla itirilir. Qaçış dinamikasında əhəmiyyətli dəyişikliklər, ayaqların və qolların çarpaz koordinasiyasının görünüşü qeyd olunur, həyatın 4-cü ilinin sonuna qədər uçuş mərhələsi bütün uşaqların yarıdan çoxunda baş verir və qaçış sürəti artır. Həyatın 4-cü ilində yüksək atlamalar yaxşılaşır, baxmayaraq ki, hər iki ayağın eyni vaxtda dayaqdan ayrılması uşaqların yalnız 85% -ində müşahidə olunur. Atma və atma koordinasiyalı gövdə hərəkətləri olmadan mükəmməlləşdirilir. Tarazlıq çətinliklə əldə edilir və asanlıqla itirilir. Ümumi inkişaf məşqlərini yerinə yetirərkən uşaq da koordinasiyanı asanlıqla itirir. 5-ci ildə addım uzunluğu artır və yerimə sürəti azalır. Qaçış daha koordinasiyalı olur, qaçışda addımın ümumi uzunluğu da ikiqat artır, bütün uşaqlarda uçuş mərhələsi var. Həyatın 5-ci ilinin uşaqları hər iki ayağının ayrılması ilə bir yerdən atlamağı bacarır, uzun atlama inkişaf edir, lakin eniş hələ də əlaqələndirilmir. Atma məsafəyə görə inkişaf edir, vuruşun dəqiqliyi hələ də kifayət deyil. 6-7 yaşda bütün motor bacarıqları daha çox dəqiqliklə xarakterizə olunur. Gəzinti koordinasiyalı olur, lazımsız hərəkətlər aradan qalxır, addımın uzunluğu daha da artır, addımlar vahid olur, ayaqların düzülməsi, dabandan ayağa yuvarlanması, əl hərəkətləri fizioloji normaya yaxınlaşır. Xəstə uşaqlarda yerimə qüsurları və ya daha yaşlı məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda fiziki inkişafın ləngiməsi xüsusilə nəzərə çarpır, çünki onların hərəkətləri avtomatlaşdırılmamışdır. Ayaqların və qolların qeyri-təbii, gərgin hərəkətləri, ləng, ağır yeriş, ayaqların düzgün qurulmaması ola bilər. Fizioterapiya dərsləri zamanı məktəbəqədər yaşlı oğlan və qızlar get-gedə yerimə bacarıqlarını təkmilləşdirirlər. Oğlanlar və qızlar nə qədər yaşlı olsalar, asan, rahat gəzməyə nail olmaq üçün yeriyərkən düzgün duruşun saxlanmasına bir o qədər çox diqqət yetirilməlidir. Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda qaçış enerjili olur, addım ritmik olur, ayaqların və qolların hərəkətləri əlaqələndirilir, addımın uzunluğu və qaçış sürəti artır. Qaçış zamanı hərəkətlərin yaxşı əlaqələndirilməsi sayəsində hərəkət istiqamətinin dəyişdirilməsi, zaman və məkan oriyentasiyası üçün müxtəlif tapşırıqlar vermək olar. Həm üfüqi, həm də şaquli istiqamətdə dırmaşma 6-7 yaşlı uşaqlarda yaxşı inkişaf edir, ayaqların və qolların hərəkətləri koordinasiya olunur, onların çarpaz koordinasiyası inkişaf edir, baxmayaraq ki, uşaqlar üçün eyni şəkildə dırmaşmaq daha asandır (alternativ hərəkətlər). sol qol və ayaq, sağ qol və ayaq). 6 yaşına qədər yaylı eniş bacarığı ayaqdan dabana və ya dabandan ayağa yuvarlanaraq tullanarkən görünür, lakin bütün uşaqlarda belə olmur, enişin yumşaqlığı yavaş inkişaf edir, itələmə zamanı hərəkətlərin koordinasiyası, uçuş və eniş istifadə edilən məşqlərin müddətindən və xarakterindən asılıdır. Məktəbəqədər uşağın yaşa bağlı fizioloji xüsusiyyətlərindən, əlbəttə ki, fiziki terapiya metodologiyasında nəzərə alınır, əsas motor bacarıqlarının formalaşması nümunələri ilə yanaşı, hərəkətlərin koordinasiya xüsusiyyətlərini də yadda saxlamaq lazımdır. Özlüyündə skelet əzələlərinin koordinasiyalı işi könüllü hərəkətlər üçün əvəzsiz fizioloji şərtdir. Belə koordinasiya mərkəzi sinir mexanizmlərinin kompleks qarşılıqlı təsiri ilə təmin edilir və yavaş-yavaş inkişaf edir. Erkən yaşlarda bir çox motor hərəkətləri qeyri-səlis olur, bir növ diffuz xarakter daşıyır, məktəbəqədər yaşda isə artıq müəyyən aydınlıq əldə edirlər. Yalnız zəruri əzələlərin iştirakı ilə diffuz motor reaksiyalarının məqsədyönlü olanlarla dəyişməsi sistematik məşqlər nəticəsində baş verir və bədən tərbiyəsindən asılıdır. Məktəbəqədər yaşda uşaqlar əsas hərəkətləri müşayiət edən müxtəlif istiqamətləndirici hərəkətləri müşahidə edirlər ki, bu da motor-toxunma təliminin mexanizmi ilə yanaşı, motor hərəkətlərinin koordinasiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bu fizioloji məlumatlardan praktiki nəticə, toxunma, proprioseptiv hisslər üçün şərait yaratmaq ehtiyacıdır. əzələ işi məşq zamanı. Təlimatlar, başlanğıc mövqeləri, fiziki terapiya təlimatçısının köməyi ilə təmin edilən məşqlərin dəqiqliyi əzələlərdən lazımi impulsu və koordinasiya əlaqələrinin inkişafını müəyyənləşdirir. Məktəbəqədər yaşda (eləcə də erkən yaşda) daha az əhəmiyyət kəsb edən, hərəkətin kifayət qədər dəqiqliklə yerinə yetirilməsini təmin etməyən vizual nəzarətdir, baxmayaraq ki, gələcəkdə onun əhəmiyyəti artacaq və motor reaksiyalarının stereotipinin fiksasiyası ilə mümkün. nitq göstərişlərinə uyğun olaraq hərəkətin korreksiyası kimi yüksək tənzimləmə formalarından yaranır. 5-6 yaşlı uşaqlarda fəza oriyentasiyalarının dəqiqliyi artır, 7 yaşında müəyyən edilmiş hərəkətlərin yerinə yetirilməsi daha da dəqiqləşir [Voloxov A.A., 1975]. Vizual nəzarət oriyentasiyanı yaxşılaşdırır.

Məktəbəqədər yaşlı oğlanlar və qızlar böyük çətinliklə hərəkət tempini fərqləndirirlər, buna görə də məşqlərin ritmini saxlamaq və onların tempini əlavə siqnallarla müşayiət etməklə daha yaxşı olar: ritmik musiqi müşayiəti, aydın komanda, metronom və s. ikinci siqnal sistemi əldə edir. (şifahi əmr üzrə hərəkətlər, şifahi göstəriş), bununla əlaqədar qarşıdan gələn hərəkətlərin izahı artıq təlim metodologiyasında müvafiq yer tutur. Müəyyən motor bacarıqlarının inkişafı üçün vacib olan uşağın yüksək sinir fəaliyyətinin mürəkkəbliyi həm də ondan ibarətdir ki, böyük məktəbəqədər yaşda bir neçə məşq proqramını yaddaşda saxlamaq qabiliyyəti meydana çıxır [Paramonova IP, 1956. ].

Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarla müalicəvi bədən tərbiyəsi (məşq terapiyası) gündəlik rejimdə qrup və kiçik qrup dərsləri, səhər məşqləri və fizioterapiya məşqlərinin elementləri şəklində həyata keçirilir. Aparıcı forma, uşaqlığın digər dövrlərində olduğu kimi, məşğuliyyətdir. Eyni prinsiplər üzərində qurulur, lakin onun həyata keçirilməsinin təşkili və metodologiyasında məktəbəqədər yaşın xüsusiyyətləri nəzərə alınır. Beləliklə, 4-5 yaşlı uşaqlarla məşq edərkən, mövcud olan və xəstəliklərlə ağırlaşan hərəkətlərin inkişafındakı qeyri-bərabərliyə görə, müxtəlif uşaqlar onları sinifdə təşkil etmək üçün fərdi üsuldan istifadə edirlər və bütün xəstələr tərəfindən yaxşı mənimsənilmiş bacarıqlarla. , frontal üsul, yəni bütün uşaqlar üçün eyni vaxtda icra məşqi. Daha yaşlı məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün dərslərin müddəti 25 dəqiqəyə qədər artır, bu, aktiv diqqət dövrünün müddəti ilə asanlaşdırılır, 15-20 dəqiqə və ya daha çox olur. Məşqləri yerinə yetirərkən təlimatçı bütövlükdə bütün hərəkətin düzgünlüyünə və onun təfərrüatlarına nəzarət edir, sağalma zamanı məşqlərin düzgün, gözəl yerinə yetirilməsinə nail olur. Məkan oriyentasiyalarının inkişafı üçün müxtəlif motor hərəkətlərinin eyni vaxtda həyata keçirilməsi ilə hərəkətlərin istiqamətinin dəyişdirilməsi ilə tapşırıqlar istifadə olunur. Tibbi vəzifələrə əlavə olaraq, zamanı xüsusi siniflər Müalicəvi bədən tərbiyəsi (LFK), tibbi və təhsil, sağalmanı təmin edən və yüksək keyfiyyət yaşa, fizioloji, xüsusiyyətlərə uyğun olan motor bacarıqları və qabiliyyətləri. Bunun üçün Terapevtik Bədən Tərbiyəsi (LFK) müəllimi məktəbəqədər uşaqlar üçün müvafiq bədən tərbiyəsi proqramlarından bəzi hərəkətlərin öyrədilməsi üsullarını götürməli, həmçinin xəstənin motor sferasının vəziyyətini daim təhlil etməli və tətbiq olunan vasitə və üsulları gətirməlidir. uşağın fərdi xüsusiyyətlərinə uyğun olaraq fiziki terapiya.

Məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün uşaq müalicə və müalicə-profilaktika müəssisələrində fiziki terapiyanın digər formalarının məzmunu xüsusi siniflərin məzmunu ilə sıx bağlıdır. Tərbiyəçinin nəzarəti altında gəzintilərin məzmununa daxil olan fiziki məşqlər və açıq oyunlar müəyyən bir motor təcrübəsi yaratmaq, dəqiqliyi olan motor bacarıqlarını möhkəmləndirməyə kömək edəcək şəkildə seçilir. dərsin strukturu və metodikası ilə müəyyən edilir, həmçinin tibbi problemlərin həllinin nəticələrini birləşdirir. Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarla səhər gigiyena məşqləri digərlərindən ayrı aparılmalıdır, baxmayaraq ki, böyük məktəbəqədər və ibtidai məktəb yaşlı uşaqların birləşdirilməsinə icazə verilir. Səhər məşqlərinin məzmununda ümumi inkişaf məşqlərindən əlavə, əsas hərəkət növləri üzrə məşqlər və düzgün duruş vərdişlərinin formalaşdırılması üçün məşqlər təqdim olunur. Üstün yaşdan asılı olaraq, doldurma üsulu, komandaların təbiəti və musiqi müşayiəti dəyişdirilir. Oğlanlar və qızlar nə qədər gənc olsalar, oyun üsulu bir o qədər məqsədəuyğundur, böyük uşaqlarda isə gimnastika effektivdir, dəqiq əmrlə, məşqlərin ardıcıl icrası ilə aparılır. Məktəbəqədər yaşlı xəstə uşaqlarda səhər məşqləri müsbət emosiyalar oyatmalı, şən, şən əhval-ruhiyyə və onları nizam-intizam edin.

Məktəb yaşında fizioterapiya məşqlərinin aparılmasının metodoloji xüsusiyyətləri. Onlar məktəblilərin anatomik və fizioloji xüsusiyyətləri və psixi fəaliyyətin bir sıra xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Məktəb çağında bədənin kifayət qədər sürətli böyüməsi və kütləsinin artması var, nisbətlər dəyişir. Skeletin intensiv inkişafı əzələ fəaliyyəti, əzələlərin, tendonların və artikulyar aparatın formalaşması ilə əlaqələndirilir. Məktəb yaşında əzələlərin nisbi kütləsi artır, onların funksional xassələri yaxşılaşır, gücü artır. Bədənin əzələlərinin formalaşması üçün şərtlər xüsusi əhəmiyyət kəsb edir, çünki onların asimmetrik inkişafı əvvəlcə funksional duruş pozğunluqlarına səbəb olur, sonra isə skelet deformasiyalarının irəliləməsinə kömək edir. Morfoloji mükəmməllik və funksional yetkinlik məktəb yaşında daxili orqan və sistemlərin əksəriyyəti tərəfindən əldə edilir. Sinir sistemi xüsusilə sürətlə inkişaf edir. 7 yaşına qədər uşağın ali sinir fəaliyyəti müəyyən mükəmməlliyə çatır, lakin həyəcanverici və tormozlayıcı proseslərin səviyyəsi hələ də tarazlaşdırılmır. Şərti reflekslərin sürətli formalaşması ilə stimulların qeyri-kafi diferensiallaşması qeyd olunur, həyəcanın ümumiləşdirilməsi asanlıqla baş verir. Yeniyetməlik dövrü uşağın inkişafında çətin bir dövrdür. Prepubertal yaşda yeniyetmələrin davranışı inhibə üzərində həyəcanın, ümumiyyətlə, ümumi həyəcanlılığın üstünlüyünü göstərir. sinir sistemi yüksəlir, uşağın hərəkətləri əlavə, paralel olaraq müşayiət olunur, bununla əlaqədar motor reaksiyalarının aydınlığı pisləşir. M. M. Koltsova (1972) görə, yeniyetmələr şifahi qıcıqlandırıcılara istiqamətləndiricilərdən daha yavaş reaksiya verirlər. Uşaqların psixikasında daha mürəkkəb dəyişikliklər yetkinlik dövründə (qızlarda 13-15 yaş, oğlanlarda 15-17 yaş), psixi balansın pozulması, depressiya vəziyyətindən həyəcanlı vəziyyətə kəskin keçidlər və əksinə inciklik, göz yaşlarına meyl, xarakterik olur.neqativizmin təzahürləri, böyüklərin hərəkətlərinə tənqidi münasibət. Bu dövrün sonunda, əksər hallarda, korteks və subkortikal bölgələr arasında harmonik əlaqələr qurulur. Həm prepubertal, həm də pubertal dövrlər yüksək sinir fəaliyyətinin böyük gərginliyi ilə əlaqələndirilir ki, bu da tibb işçilərindən, fiziki terapiya şöbələrinin işçilərindən bu yaşda olan xəstələrə, o cümlədən fiziki terapiya dərsləri keçirərkən diqqətli münasibət saxlamaq tələbini qoyur.

Fizioterapiya məşğələlərinin vasitələri və onların məktəb yaşında istifadə formaları tam həcmdə istifadə olunur. Dərslərin müddəti 35 - 45 dəqiqəyə çatdırılır (məktəb dərsi). Dərslərin keçirilməsi üsullarına gəldikdə, motor bacarıqlarının davamlı formalaşması və keyfiyyətinin yüksəldilməsi üçün şərait yaratmaq zərurəti nəzərə alınmalıdır: ayrıca yaxşı təchiz olunmuş otağın və ya zalın olması, lazımi təlimatlar və avadanlıqlar, olmaması. kənar stimullar və uşaqları dərsdən yayındıran amillər, təlimatçının dərsə aydın hazırlığı və tibbi-pedaqoji problemlərin həllində ardıcıllıq (dərsdən dərsə).

Dərsin giriş hissəsində konstruksiyalar və yenidənqurmalardan geniş istifadə olunur, bu, təkcə bədənin həyati fəaliyyətinin səviyyəsinin yüksəlməsinə deyil, həm də düzgün duruşun, ağıllılığın, hərəkətlərin təşkili və əlaqələndirilməsinin formalaşmasına kömək edir. Ən çox yayılmış formasiyalar bir xəttdə, bir-bir sütunda, ayaq barmaqlarında və başın arxasında hizalanma, bir xəttdən və ya sütundan bir dairədə yenidən qurulma, yerində dönmə, "birinci -" üçün hesablamalardır. ikinci”, açılma, ayaqda yerimə, yan keçmə, ilan, diaqonal və s. Dərsin əsas hissəsinə nəzərdə tutulan terapevtik tapşırıqlara uyğun gələn məşqlər və oyunlar daxildir. Ümumi inkişaf məşqləri zəruri olanları təmin edir fiziki fəaliyyət tibbi və təhsil problemlərinin bir hissəsinin həlli. Məktəb yaşındakı uşaqlarda onlar həm də hərəkətlərin koordinasiyasını, motor aparatlarının şüurlu şəkildə mənimsənilməsini yaxşılaşdırmağa xidmət edirlər. Ümumi inkişaf məşqləri, tənəffüs, düzəldici və xüsusi olanlarla alternativ və birləşməyə uyğun olaraq bütün əzələ qruplarına təsirini nəzərə alaraq, fizioterapiya məşqlərinin istənilən formalarının məzmununa daxildir. Ümumi inkişaf məşqləri əşyalar olmadan, əşyalarla (böyük və kiçik toplar, bayraqlar və s.) həyata keçirilə bilər. Məktəb yaşlı uşaqlarla dərslər üçün fiziki məşqlərin digər növlərindən əsas hərəkətlərin inkişafı üçün məşqlər istifadə olunur. Dırmanma və dırmaşma köməyi ilə həyata keçirilir gimnastika divarı, skamyalar, meylli pilləkənlər və reabilitasiya mərkəzlərində və sanatoriyalarda dərslər zamanı - loglar, bumlar və digər qabıqlar. Bəzi xəstəliklərdə, hərəkətlərin koordinasiyasını bərpa etmək və düzgün duruş bacarıqlarını inkişaf etdirmək probleminin həlli, bədəni azaldılmış bir dəstək sahəsində saxlamaqdan və onun boyunca hərəkət etməkdən ibarət olan balanslı məşqlərdən istifadə edərkən mümkündür. Onlardan ən sadələri köməkçi vasitələr olmadan yerinə yetirilir: ayaq barmaqları üzərində dayanmaq, bir ayaq üstə durmaq, çəkilmiş xətt üzrə yerimək və s. Cisimlərlə tarazlıqda və qaldırılmış, qaldırılmış dayaqda (gimnastika skamyası, log, bum) məşqləri yerinə yetirərkən zəruri sığorta təmin edilir. Gəzinti məşqlərindən geniş istifadə olunur və məktəb yaşındakı uşaqlar da dərs zamanı həm tikinti, həm də yenidənqurma zamanı, həm də ayaq barmaqları ilə yeriyərkən, çömçə, xəlvətlə, geniş addımlarla, ombanı yüksək qaldıraraq düzgün, qənaətli və gözəl yeriməyə nail olmalıdırlar. , yan pillələr, çarpaz, corablar içəriyə və ya çölə çevrilmiş. Düzgün yeriş sərbəst, rahat olmalı, baş və gövdə düz qalmalı, çiyinlər açılmalı, ayaqların və qolların hərəkətləri sərbəst, çarpaz olmalıdır. Gəzinti zamanı komanda və ya musiqi müşayiəti ilə müəyyən edilmiş ritm qorunur. Qaçış terapevtik bədən tərbiyəsində (LFK) ən çox sağalma və qalıq təsirlər dövründə, icazə verilən fiziki fəaliyyətin orta və orta səviyyədən yuxarı ola biləcəyi zaman istifadə olunur. Terapevtik Bədən Tərbiyəsi (LFK), o cümlədən qaçış müəllimi yalnız terapevtik problemin həllini təmin etməməli, məsələn, uşağın bədəninin fiziki aktivliyi artırmaq və ya dəstəyi bərpa etmək üçün uyğunlaşmasını yaxşılaşdırmaqla yanaşı, uşağa düzgün qaçmağı öyrətməlidir. texnika. Eyni zamanda, uşağın bədəni bir qədər irəli əyilir, itələmə barmağın xarici tərəfi ilə edilir, itələmə anında ayaq tam düzəldilir, milçək ayağı diz oynağındadır, bud irəliləyir və yuxarı və çatır ən böyük hündürlük digər ayağı ilə itələyərkən, dirsəklərdə əyilmiş qollar ayaqların hərəkət sürətində hərəkət edir, əksinə, nəfəs sərbəstdir. Düzgün qaçış texnikasının inkişafı, dəyişən bir sürətlə irəli istiqamətdə ayaq barmaqları üzərində qaçış məşqləri ilə asanlaşdırılır. Birincisi, dərslərə sərbəst, rahat qaçış, sonra qısa qaçışlar, ayaq barmaqları üzərində qaçış, boyalı dəhlizdə və ya cığır boyunca qaçış, istiqamət dəyişikliyi ilə qaçış daxildir. Sanatoriyalarda siz atlamalarla qaçışdan, reabilitasiyanın son mərhələsində isə sürətlənmə ilə qaçışdan istifadə edə bilərsiniz. Təbii tətbiqi xarakterli hərəkətlərdən, Terapevtik Bədən Tərbiyəsi (LFK) dərslərinə daha az (gəzinti və qaçışla müqayisədə) hərəkətlərin koordinasiyası, daxili orqanların işi üçün daha yüksək tələblər qoyulan atlamalar daxildir. İstifadə olunan atlamalar, iplə tullanma. Təlimatçının əsas səyləri eyni zamanda enişin keyfiyyətini işləməyə yönəldilmişdir. İbtidai məktəb yaşlı uşaqlar və tullanma texnikasını bilməyən daha böyük uşaqlar üçün atlamalara "aparıcı" məşqlər tətbiq olunur (yüksək omba qaldırma ilə yerimək, vurğulanmış təkan və yüksək omba qaldırma ilə qaçış, çömbəlmə və s.), sonra hər iki ayaqda yerində tullanmaq, bir ayaq üzərində yerində tullanmaq, irəli tullanmaq və s.. Atma hərəkətləri məşqlərin emosional doymasını kəskin şəkildə artırır, yuxarı ətrafların əzələlərini gücləndirməyə və inkişaf etdirməyə kömək edir, hərəkətlərin koordinasiyasını yaxşılaşdırır, göz və çeviklik. Toplar atmaq üçün istifadə olunur rezin üzüklər. İnkişaf düzgün texnika atma 12-15 dəfəyə qədər məşqlərin kifayət qədər təkrarlanması ilə mümkündür, bu, sinifdə yükü planlaşdırarkən və uşaqların təşkili qaydasında nəzərə alınmalıdır.

Məktəb yaşlı uşaqlarla aparılan müalicəvi bədən tərbiyəsində (LFK) böyük əhəmiyyət kəsb edən, xəstə uşağın bədəninə çox yönlü təsir göstərən, müsbət emosiyalarla müşayiət olunan, bütün əsas növləri öyrətmək üçün əla fürsət verən açıq oyunlardır. hərəkətlər: gəzinti, qaçış, atlama, atma, dırmaşma. Oyunların keçirilməsi hər hansı əzələ qruplarına seçici təsiri aradan qaldırır, çünki uşağın hərəkətləri sərbəstdir, oyun qaydaları və rolu ilə tənzimlənir. Buna görə də, onlar əsasən bədənə ümumi təsirlə bağlı problemləri həll etmək üçün dərslərin məzmununa daxil edilir. 7 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün açıq oyunlar bütün müxtəlifliyi, məzmunu və proqramlardan borc götürmə qaydaları ilə istifadə olunur Bədən tərbiyəsi, açıq hava oyunlarının kolleksiyaları, həmçinin uşaqların özlərinin və fiziki terapiya şöbəsinin əməkdaşlarının yaradıcı təxəyyülündən istifadə etməklə. İbtidai məktəb yaşlı uşaqlar üçün mobil nağıl oyunlarından daha çox istifadə olunur, o cümlədən təqlid hərəkətləri ("qazlar-qu quşları", "siçan tələləri", "meşədəki ayıda", həmçinin top oyunları, o cümlədən ən sadə rəqabət elementləri ( “toplar ötürmə”, “top ortalaması”, “kim daha sürətli”), Yaşlı uşaqlar estafet oyunlarından, idman elementləri olan oyunlardan və s. istifadə edirlər. Oyunları seçərkən həkim və fizioterapiya təlimatçısı müalicə tapşırıqlarını, gözlənilən yükü nəzərə alır. , uşaqların tərkibi və onların yükə uyğunlaşma səviyyəsi Bu anlara uyğun olaraq, oyunun motor elementləri ilə doyması (gəzmək, qaçmaq, tullanmaq, əşyaları daşımaq, hədəfə atmaq, maneələri dəf etmək, sürünmək), qaydaların mürəkkəbliyi, rolların ifasında emosional və fiziki gərginliyin fərqi qiymətləndirilir.onu davam etdirmək marağı və istəyi qiymətləndirilir.Bu baxımdan təlimatçı oyunun bütün məqamlarını diqqətlə nəzərdən keçirməli, xülasədə təkcə onun adını deyil, həm də oyunun bütün məqamlarını nəzərə almalıdır. , həm də rolların paylanması və ayrı-ayrı anların təkrar sayı.

Xəstəxanada, klinikada və ən çox sanatoriyalarda idman xarakterli fiziki məşqlər və idman oyunları. Basketbol oynamaq, topu tutmaq və ötürmə texnikalarından iki əllə sinədən, bir əllə çiyindən topu yerdən səbətə atmaq daxildir. Sanatoriya şəraitində və idman meydançalarında - mini-voleybol, tənzimlənən müddəti, xalis hündürlüyü və meydança ölçüsü ilə badminton. Məktəb yaşındakı xəstələrin rejimində müvafiq şərait və avadanlıq olduqda, göstərişlər olarsa, onlardan istifadə edilə bilər turist səfərləri müəyyən bir müddət, xizək sürmə, konki sürmə. İdman-tətbiqi məşqlərin ən çətin növü üzgüçülükdür, onun istifadəsi yalnız hovuz deyil, həm də bütün köməkçi komplekslər tələb edir. texniki vasitələr və binalar. Lakin bu alətin hərtərəfli təsirini qiymətləndirmək çətindir.

Otaqdakı temperatur 22-24 qr-dan aşağı olmamalıdır. C, yaxşı işıq, havalandırma və s.

Masajçının əlləri mütləq isti, dırnaqları qısa kəsilmiş, barmaqları üzüksüzdür.

Masaj uzanmış vəziyyətdə, masa və ya divanda, yorğan və təmiz uşaq bezi ilə örtülmüş şəkildə həyata keçirilir ki, birbaşa işıq şüaları gözlərə düşməsin.

Pudralar və sürtkü yağları olmadan masaj (Johnson "s-baby yağı istisna olmaqla)

Masaj zamanı əl hərəkətləri xüsusilə qaraciyər, böyrəklər, bel və onurğa nahiyəsində yumşaq, zərif, əyilməz olmalıdır.

Cinsi orqanlara masaj etməyin

Masajdan sonra uşağı isti saxlamaq üçün isti, quru alt paltarına (məsələn, ütü ilə isidilmiş) qoyun

Qidalanmadan əvvəl və ya qidalanmadan sonra, 1-1,5 saatdan gec olmayaraq masaj edin

Yatmadan əvvəl masaj etməyin

Terapevtik masaj seansının müddəti 5-7 dəqiqə, profilaktik, gimnastika ilə 20-30 dəqiqədir.

MASAJ TEXNİKASI

Masaj 2-3-4-5-6 həftəlikdən başlayır

- ayaq sığallamaq

əli tutaraq, ayağını, alt ayağın və budun ön və arxa səthlərini - ayaqdan 5 başa qədər, diz qapağını 5-8 dəfə ataraq

- ayaq masajı

baş barmaq və şəhadət barmağı arasında cənub - şəhadət və orta barmaqlarla sığallamaq - dabandan barmaqlara qədər - 3-7 dəfə, 3 aydan sonra - yarı əyilmiş barmaqların arxasına sığallamaq

- əlləri sığallamaq

kül barmağı sapa qoyulur, qaldırılır və digər əllə - barmaqlardan çiyinə qədər - 5-8 dəfə sığallanır

- qarnını sığallamaq

saat əqrəbi istiqamətində, cinsiyyət orqanlarına toxunmadan və qaraciyər nahiyəsinə basmadan, barmaqların ucları ilə qalın bağırsaq boyunca sığallamaq və yüngülcə sürtmək, əyri əzələləri onurğaya və arxaya sürtmək - 3-5 dəfə

- arxa sığallamaq

ombalardan boyuna və arxaya - əlin palmar və arxa səthi ilə 6-8 dəfə

3 aydan sonra aşağıdakı texnikalar aktiv şəkildə daxil edilir:

Sürtünmək - sığallamaq kimi, lakin daha güclü

Yoğurma - əzələ biri ilə baş barmaqla, qalanı isə digər tərəfdən tutulur, barmaqları əzələlər boyunca yumşaq bir şəkildə sıxın və hərəkət etdirin, barmaqların ucları ilə yoğurma da aparılır, uzununa, maşa ilə və diqqətlə 2 əllə

Patting - barmaqların arxası ilə, barmaq ucları ilə

■ vibrasiya - sinədə - şəhadət və orta barmaqlarla - xiphoid prosesindən çiyinlərə, on
lshne - ombadan boyuna və arxaya, barmaqlar arasında spinöz proseslər.

BƏZİ XƏSTƏLİKLƏR ÜÇÜN MASAJ

GÖBƏK YIRTISI

■ qarın masajı, arxa, ayaq məşqləri

Masajdan sonra göbəkə bir sikkə, pambıq-doka çubuq qoyun, yapışan lentlə düzəldin, seans 5-7 dəqiqə davam edir.

Qəbizlik (METEORİZM)

■ qarın, arxa masajı

Masajdan sonra mədə üstə uzanmağa, mədə üstə sürünməyə icazə verilir, seans müddəti 3-5 dəqiqə, gün ərzində təkrarlanır.

\4UŞAĞA QULAQ ÜÇÜN ŞİATSU METODU (0,5 aydan 3 aya qədər)

I. Avuçla göbək üzərində 10 saniyə basaraq, təzyiqi tədricən artıraraq və ya 5 dəfə

sonra 2-3 saniyə

I. Göstərici, orta və adsız barmaqların yastıqları ilə üzərinə basın:

Günəş pleksus

■- göbək altındakı sahə

Sidik kisəsinin üstündəki sahə ~ 3 dəfə 2-3 saniyə

Göbək bölgəsinə avuç içi ilə basaraq - 2-3 saniyə ərzində 5 dəfə

YÜKSƏKLƏRİN anadangəlmə diskoziyası (xüsusi şinlərdə, ayaqların uzadılması ilə müalicəsi)

təkər çıxarıldıqdan sonra masaj - atrofiyaya qarşı mübarizə

■ ümumi masaj, terapevtik məşqlər
seans müddəti 7-8 dəqiqə, gündə 2-3 dəfə

UŞAQLIQ SEREBRAL İFLİCİNDƏ UQASAS

■ ayaqlara zərbə, paravertebral zonaların masajı üçün - S5-D10, əllərə təsir üçün - D4-C3

■ əzələləri gücləndirmək, qan dövranını yaxşılaşdırmaq, kürəyi, sinəni, qarını masaj etmək

səthi, mülayim, yavaş temp- sığallamaq, sıxmaq, sürtmək, silkələmək, işıqlandırmaq
hərəkət, hərəkət ( zərb alətindən istifadə etməyin)

Müalicə akupressurun istifadəsi ilə kompleks olmalıdır, terapevtik gimnastika, müalicə / hörgü (həkimin göstərişinə əsasən 10-60 dəqiqəyə qolun və ya ayağın şinlər, qum torbaları və s. ilə bərkidilməsi) seans müddəti 10-15 dəqiqə, kurs 20-25 prosedur, ildə 3-4 kurs .

Xroniki bronxit, pnevmoniya

■ qızdırılan yağla ümumi masaj, burada tənəffüs əzələlərinin masajına xüsusi diqqət yetirilir
vibrasiya və zərb də ifa edirlər (orta barmaqla orta barmağın dırnaq falanksına vururlar.
Digər tərəfdən)

Masajdan sonra isti terri dəsmal ilə silin
seans müddəti 5-10 dəqiqə, kurs 5-8 prosedur.

3 ildən sonra kupa masajı (tibbi banka) 2-3 dəqiqə, kurs başına 3-5 prosedur edə bilərsiniz.

UŞAQLARDA MASAJ VƏ GİMNASTİKA

Gənc uşaqlarda motor fəaliyyəti kömək edən güclü amildir düzgün inkişaf uşaq. Erkən yaşlarda gimnastika və masajın fizioloji əsaslı üsullarının yaradılması uşaqlarda skelet əzələlərinin vəziyyəti və inkişafı haqqında biliklərə əsaslanır. Həyatın ilk aylarında yalnız reflekslərdən (sürünmə fenomeni, mövqe refleksləri) istifadə etmək məsləhətdir.

■ duruşlar və başqaları) tonu artıq olan fleksorların güclənməsinin qarşısını almaq üçün uzadılması ilə əlaqədardır.
üstünlük təşkil edir.

29
5-6 aylıq körpələr dəstəksiz otura bilirlər. 7-ci aya qədər düzləşir

onurğa sütunu və uşaq bədənin mövqeyini yaxşı tutaraq əllərini sərbəst şəkildə manipulyasiya edir. 8-10 aylıq yaşda uşaq hələ də qeyri-sabitdir, xüsusən də yan-yana itələyərkən.

1.5-3 AYLIQDA MASAJ VƏ GİMNASTİKA ÜSULU

Bu yaşda olan uşaqlarda ekstremitələrin əyilmələrinin hipertonikliyi tələffüz edildiyi üçün masajçının səyləri bu əzələləri rahatlamağa yönəldilməlidir. Prosedurun ardıcıllığı:

1) əl masajı (sıxlamaq);

2) ayaq masajı (sıxlamaq);

3) mədəyə uzanmaq;

4) arxa masajı (sıxlamaq);

5) qarın masajı (sıxlamaq);

6) ayaq masajı (sürtünmə);

7) ayaqlar üçün məşqlər (refleks hərəkətləri);

8) onurğanın (refleks) yan tərəfdə, sonra sağda, sonra solda uzanması;

9) mədəyə uzanmaq;

10) refleks tarama.

"körpə olmalıdır gündəlik isti vanna qəbul edin.

3-4 AYLIQDA MASAJ VƏ GİMNASTİKA ÜSULU

[Bu yaşda bir uşaqda normal inkişafla, qolların fleksorlarının fizioloji hipertonikliyi yox olur, lakin ayaqların əzələlərinin hipertonikliyi hadisələri qala bilər. Prosedur aşağıdakı ardıcıllıqla həyata keçirilir:

1) əl masajı;

2) hərəkətləri əllərlə örtmək (passiv məşqlər);

3) ayaq masajı (sıxlamaq, sürtmək, yoğurmaq);

4) qarnı sağa çevirin (refleks hərəkəti);

5) arxa masajı (sıxlamaq, sürtmək, yoğurma);

6) başın mədədəki vəziyyətdə geri refleks hərəkəti;

7) qarın masajı (stroking);

8) Ayağın masajı (ovuşdurmaq, sığallamaq);

9) ayaqlar üçün məşqlər (refleks);

10) vibrasiya masajı bütün sinə;

11) əyilmə və uzanma üçün qollar və ayaqlar üçün passiv hərəkətlər;

12) qarnı sola çevirin.

Əzaların əyilmə və ekstensorlarının tam tarazlığını təmin etmək, müxtəlif oyuncaqlar və onları uzadılmış qolların hündürlüyündə tutmaq üçün əşyalar asmaqla əl bacarıqlarının inkişafı üçün şərait yaratmaq.

4-6 AYLIQDA MASAJ VƏ GİMNASTİKA ÜSULU

4-5 aylıq yaşda aşağı ətrafların əyilmə və ekstensorları balanslaşdırılmışdır, > bu, aşağı ətraflar üçün passiv hərəkətlərin tətbiqini tələb edir. Prosedurun ardıcıllığı:

1) əllərlə tutma hərəkətləri, sinə qarşısında passiv çarpaz hərəkətlər;

2) ayaq masajı;

3) təqlid velosiped sürmək, masanın səthində "sürüşmə addımları";

4) arxadan mədəyə sağa dönün, arxa masajı (bütün texnikalar);

5) mədədəki vəziyyətdə "üzən" (refleks hərəkəti);

6) qarın masajı (saat əqrəbi istiqamətində, qarın əyri əzələləri boyunca vuruş);

7) uşağın yuxarı gövdəsinin hər ikisinə dəstək olmaqla, uzanmış vəziyyətdən qaldırılması
qolları yanlara uzatdı;

8) ayaq masajı (refleks hərəkətləri);

9) qolların əyilməsi və uzadılması ("boks");

10) ayaqların birlikdə və növbə ilə bükülməsi və uzadılması;

11) arxa tərəfdə refleks məşq, "üzən";

12) sinə masajı (qırğalararası boşluqlara vurğu);

13) arxadan mədəyə sola dönün.

Əsas vəzifə əl bacarıqlarının əlavə təhsili, bədənin mövqeyini növbələri ilə dəyişdirməkdir; tarama hazırlığı.

6 - 10 AY YAŞLARDA MASAJ VƏ GİMNASTİKA ÜSULU

Bu dövrdə həm əl əzələləri, həm də hərəkətin koordinasiyası baxımından daha mürəkkəb olan ətrafların iri əzələləri üçün məşqlər tətbiq oluna bilər. Bu dövrdə uşaq nitq anlayışını inkişaf etdirir, onu təşviq etmək lazımdır. Prosedurların ardıcıllığı:

1) əllərlə, üzüklərlə, nitqlə tutma hərəkətləri;

2) şifahi göstəriş, sığallama və sürtmə ilə qolların və ayaqların əyilməsi və uzadılması;

3) şifahi göstərişlə arxadan mədəyə sağa (ayaqların arxasına) dönün;

4) arxa masajı (bütün texnikalar);

5) hər iki əlin dəstəyi ilə, şifahi göstərişlə oturaraq;

6) əllərlə dairəvi hərəkətlər;

7) şifahi göstərişlə düz ayaqları qaldırmaq;

8) əyilmə ilə onurğanın xətləri boyunca refleks hərəkət;

9) şifahi göstərişlə arxadan mədəyə sola dönmək;

10) nitq göstərişi ilə qaldıraraq əllərin dəstəyi ilə qarın üstə uzanan mövqedən;

11) şifahi göstərişlə oturmaq üçün qolların əyilmələri üçün məşq;

12) sinə və qarın masajı (vibrasiya ilə bütün üsullar);

13) nəfəs məşqləri, yanlardan ekshalasiya zamanı sıxılma.

Uşağı sürünməyə stimullaşdırın, oturma və dayanma əzələlərini gücləndirin, hərəkətlərin icrasında ritmi müşahidə edin.

10 AY - 1 YAŞDA MASAJ VƏ GİMNASTİKA ÜSULU

Bu dövrdə dəstəksiz dayanma formalaşır və yerimə inkişaf edir. Bu dövrdə uşağın gimnastika ilə əlaqəli hərəkətləri və əşyaları, adları ilə əlaqəsi var.Prosedurun ardıcıllığı:

1) oturan vəziyyətdə, əşyalarla ayaq üstə duran qolların əyilməsi və uzadılması;

2) şifahi göstərişlə "velosiped" hərəkəti;

3) şifahi göstərişlərə uyğun olaraq arxadan mədəyə dönmək;

4) arxa masajı (bütün texnikalar);

5) mədədə uzanan mövqedən, əllərin və ya halqanın obyektlərinin dəstəyi ilə şaquli vəziyyətə qaldırma);

6) irəli əyilmək (metodist uşağın diz eklemlerini arxasına basdırır);

7) qarın masajı (bütün üsullar);

8) şifahi göstəriş və təsdiqlə düzəldilmiş ayaqları bir işarəyə (çubuqlar, oyuncaqlar) qaldırmaq;

9) qolun əyilmələri üçün məşq (oturma);

10) uşağı ayaqlarından tutaraq, nitq təlimatı ilə yerdən bir əşya götürməklə intensiv qövs;

11) əllər üçün dəstək ilə çömbəlmək, əşyalardan istifadə etmək;

12) bir və ya digər əlin dəstəyi ilə və ya müstəqil olaraq [oxşar mövqeyə qayıtmaqla oturmaq;

13) əşyalarla əllərin dairəvi hərəkətləri.

Əsas vəzifə şifahi göstərişlərə uyğun olaraq məşqləri stimullaşdırmaqdır. Müxtəlif əşyalardan istifadə edin - üzüklər, çubuqlar, oyuncaqlar. Uşağa dırmaşma, gəzinti bacarıqlarını məşq etmək imkanı verin, ancaq uşağın fərdi imkanlarını oxuyun, yalançı mövqedən yeni hərəkətlərə başlayın, sonra gəzinti, ayaq üstə dur. Masaj gimnastika məşqlərindən sonra istirahətdir, ona görə də onlardan dərhal sonra edilməlidir.

İDMAN MASAJI

yaxşılaşdırmaq üçün tətbiq edilir fiziki keyfiyyətlər idman formasına nail olmaq, onun qorunub saxlanması və yaradılması, xəsarətlərin qarşısının alınması və müalicəsi.

31 1. TƏLİM MASAJI- idmançıların ən yüksək idman nailiyyətlərinə hazırlanması. TM hissəsidir təlim prosesi, TM-nin müddəti idmançının çəkisindən asılı olaraq 40-60 dəqiqə - 60 kq-a qədər - 40 dəqiqə, 100 kq-dan yuxarı - 1 saatdan çox. Ümumi seans müddəti 40 dəqiqə olan dozalar arasında vaxtın paylanması. Vuruş - 2 dəq; sıxma - 6 dəq; Yoğurma - 26 dəq; sürtünmə - 5 dəq; və s. qəbullar 1 dəq.

Təlim Masajın aşağıdakı növləri var:

Amma) fitnessi artırmağa kömək edən masaj;

Fitnesin artırılması üçün təxmini məşq masajı cədvəli

1 gün - ümumi, özəl

2-ci gün - ümumi...

6-cı gün - ümumi

7-ci gün - özəl

Əgər idmançı hamama gedirsə, onda bu növ masaj vannadan 3-4 saat əvvəl və ya hamamdan 4-5 saat sonra edilir. Axşam məşq etsəniz, günortadan sonra - ümumi masaj və məşqdən sonra fərdi (özəl - idman növündən asılı olaraq - xizəkçi üçün - ayaqlar, boksçu üçün - əllər, üz və s.).

b) fitness masajı

Sıxma - 8 dəq, Sıxma - 12 dəq, Sarsıntı ilə yoğurma - 20 dəq.

Əsas yükü daşıyan əzələ qruplarına diqqət yetirərək bərabər şəkildə masaj edin
yaxalıq sahəsi və baş dərisi.

in) fiziki keyfiyyətlərin inkişaf səviyyəsini artıran masaj(adətən özəl) - 20 - 25 dəqiqədən çox deyil.

Bütün texnikalarla dartma məşqləri edin.

2. ƏVVƏL MASAJ

- yarışdan dərhal əvvəl müxtəlif orqanların vəziyyətini normallaşdırmaq üçün həyata keçirilir və
sistemləri qarşıdan gələn yükdən əvvəl.

Amma) istiləşmə masajı

5-35 dəq, çəkidən, idmandan və s.

Sıxma, yoğurma (vaxtın 80% -i), sürtünmə, hərəkətlər - passiv, müqavimətlə.

İstiləşmə Masaj aşağıdakı alt növlərə bölünür:

- masaj: istiləşmədən əvvəl

Əzələlərdə dərin, oynaqlarda yumşaq 10-15 dəq. -

- masaj: istiləşmədən sonra

5-20 dəqiqə, əsas yükü daşıyacaq əzələləri masaj edin.

İstiləşmə əvəzinə ümumi bir masaj edirlər.

b) masaj: başlanğıc ştatlarında - Başlamadan 1-6 gün əvvəl.

dövlət döyüş hazırlığı- prelaunch dövlətinin əlverişli forması, bu halda bunu edin isinmə masaj, istiləşmə və ya səfərbər etmək.

- başlanğıc qızdırma -əsəbilik, əsəbilik, əsəbi həyəcan və s. müraciət edin
Sakitləşdirici masaj: - 7-12 dəq.

Qarışıq vurma 4-7 dəqiqə, ritmik yoğurma - 1,5 - 3 dəqiqə, silkələmə 1,5 - 2 dəqiqə
Arxa, sinə, omba, bud masajı; effektiv vanna buxar otağında 2,3 dəq, hamam və ya kontrastlı duş.

apatiyaya başlayır- letarji, yuxululuq, laqeydlik və s. ad tonik masaj - 8-12 dəq

yoğurma 5-8 dəqiqə, sıxma 1,5-2 dəqiqə, zərb texnikası 1,5-2 dəqiqə, sürətli tempdə, bədənin əksər hissəsini tutmaq, alternativ üsullar.

istiləşmə masajı:- soyumağa qarşı mübarizə - 5-10 dəqiqə, çıxışdan 2-5 dəqiqə əvvəl bitirin. Enerjili şəkildə kəskin sürətlə, alternativ sıxma, yoğurma və bütün bədənə sürtmə (hətta başlanğıcın gecikməsi zamanı qış idmanı binalarında paltar vasitəsilə). Sürtünmə və məlhəmlərdən istifadə etmək mümkündür.

səfərbər masaj- bütün yığılmış resursların maksimum səfərbər edilməsi üçün - 5-15 dəqiqə, bütün maddələr, eləcə də birləşmə tonik Və sakitləşdirici masaj; yumşaq, dərin, ağrıya səbəb olmadan.

3. BƏRPA MASAJI

i BM qısa fasilələrlə 1-5 dəqiqə (döyüşlər, yarılar, raundlar arasında) birləşdirilmiş vuruş, silkələmə, silkələmə - əzələlərin işləməsi üçün

) VM fasilələrlə 5-20 dəq

birgə sığallamaq, sıxmaq, yoğurmaq, silkələmək, sürtmək, keçələmək

IBM 20 dəqiqədən 6 saata qədər fasilələrlə, çıxışdan 10-15 dəqiqə sonra, ikinci seans 1-2 saatdan sonra, duş 5-8 dəqiqə, temp. Əsas yükü daşıyan əzələlərə vurğu ilə 37-40 dərəcə yüngül masaj - 5-12 dəq.

i gündə bir performans ilə çox günlük yarış sistemində VM

1 seans - performansdan 10-20 dəqiqə sonra, kontrastlı duş - 7-8 dəqiqə, ümumi bərpaedici masaj 3-15 dəqiqə

2-3 saatdan sonra 2-ci seans, 20-40 dəqiqəyə qədər xüsusi sürtmələrlə, dərin, lakin sərt deyil. * vaxtın 70% -ni əzmək, sıxmaq və silkələmək - alternativ üsullar

3 seans - yatmazdan əvvəl - 10-15 dəq, birləşdirilmiş vuruş, yüngül sıxma, yoğurma

) İstirahət günü VM - ümumi masajın 1-3 seansı, həmçinin 5-8 dəq. hamamda, buxar otağında.

1 seans - 13 saat 30-40 dəqiqəyə qədər

6-8 saatdan sonra 2 seans 20-40 dəq

3 seans - yatmazdan 10-15 dəqiqə əvvəl

Müsabiqədən sonra I VM - bərpa üsulları kompleksinə daxildir

yarışın bitdiyi gün - hamamda 10-15 dəqiqə, masaj 10-15 dəqiqə,

ertəsi gün səhər yeməyindən 1,5 saat sonra vanna qəbul edin - masaj, duş, buxar otağı, hovuz və

d.- 2,5-3 saat, hamam yoxdursa, quru bərpaedici masaj 30-40 dəqiqə.

İdman təcrübəsində hamamın istifadəsi

Həftədə 2 dəfə iki süpürgə ilə gəzin

Hamam proseduru

duşda 0,5-1 dəqiqə yuyun (başınızı islatmayın)

3-5 dəqiqə buxar otağına gedin, burnunuzla nəfəs alın, uzanmaq daha yaxşıdır, su, kvas, pivə və s.

at quyruğu texnikası (süpürgə ilə qamçılama)

3-4 vuruş, 1-2 dəqiqə sığallama (asan), sürətli vuruş (6-7 saniyədə 5-6 hərəkət - hər məşq üçün 1 dəqiqə), çırpma - 5-7 dəqiqə, sonra buxar otağından çıxın və hovuza qərq olun buzlu su ilə, sonra yenidən 1-2 dəqiqə buxar otağına gedin. 15-30 dəqiqə istirahət edin (yuma şöbəsində 5-7 dəqiqə və paltardəyişmə otağında 10-20 dəqiqə vərəqə bükülmüş).

[2-4 dəfədən çox olmayan buxar, və süpürgə ilə 1-2 dəfə, buxar otağından sonra - masaj seansı, sonra 1-2 dəqiqə duş, duş.

Bu prosedur 2,5 - 3 saat, buxar otağında 30 dəqiqədir.

Hamamda 1 masaj - 35 dəqiqədən çox olmayan, quru və ya sabunla, bütün texnikalar, vibrasiya olmadan. Hamamda özünü masaj - 9-12 dəq.

Gənc uşaqların masajı profilaktik, gigiyenik məqsədlə, habelə sağlamlıq vəziyyətində və ya hər hansı bir sapma olduqda həyata keçirilir. fiziki inkişaf, onurğanın normal fəaliyyətinin pozulması, əzələlərin və bağ aparatlarının açıq bir zəifliyi, mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətində pozğunluqlar və müxtəlif xəstəliklərin ötürülməsi.

Masaj uşağın bədənində hərtərəfli inkişafa malikdir. Bədənin masaja reaksiyası fərqlidir və istifadə olunan texnikadan, məruz qalma müddətindən asılıdır. Məsələn, sığallamaq, sürtmək - əzələləri rahatladır, tıqqıltı, ovuşdurmaq isə görünüşə səbəb olur əzələ tonu. Masajın təsiri altında qan və limfa axını, metabolik proseslər və metabolik məhsulların sərbəst buraxılması sürətlənir.

Dəridə, əzələlərdə, bağlarda masaj texnikasına məruz qaldıqda, müxtəlif orqan və sistemlərdən reaksiyalar meydana gəlir.

Əzələ sistemi ilə daxili orqanların funksiyası, hamar əzələ tonusu arasında sıx funksional əlaqə vardır. Buna görə masaj həzm sistemindən müsbət reaksiyaya səbəb olur, bu, qəbizlik, körpələrdə kolik üçün xüsusilə vacibdir, masajdan sonra qazlar yaxşı çıxarılır.

Masaj əzələ kütləsinin böyüməsini və inkişafını stimullaşdırır, optimal tonu saxlamağa kömək edir, dərinin və daha dərin toxumaların reseptorları üçün bir növ qıcıqlandırıcıdır. Uşağın kiçik kütləsinə baxmayaraq, dərinin səthi böyüklərdən nisbətən daha böyükdür. Bu, uşağın masaj hərəkətinə böyük həssaslığını qismən izah edir. Körpənin dərisi yumşaq və hamar olur. Dərinin kapilyar şəbəkəsi yüksək inkişaf etmişdir və masajdan sonra tez bir zamanda hiperemiya meydana gəlir. Sinir sisteminin artan həyəcanlılığını, dəridə çoxlu sayda reseptorların mövcudluğunu nəzərə alaraq, uşağın masajın təsirinə artan həssaslığını izah etmək mümkündür.

Erkən uşaqlıq xəstəliklər nadir deyil və masaj kompleks müalicənin vacib üsullarından biridir. Bunu yerinə yetirmək sadədir və bunu əvvəllər masajçı tərəfindən təlim keçmiş uşağın anası özü mənimsəyib həyata keçirə bilər.

Bəzi xəstəliklər üçün masaj:

• Raxit (yalnız hündürlükdə deyil!!!) - masaj metabolik prosesləri yaxşılaşdırır, xəstəliyin irəliləməsinin, dayaq-hərəkət aparatının deformasiyasının qarşısını alır, masaj edilən nahiyədə qan tədarükünü artırır, əzələlərdə oksidləşmə-qaytarma proseslərini stimullaşdırır. Masaj yuxunu normallaşdırır. Masaj diqqətlə aparılır. Mən sığallamaq və sürtməkdən istifadə edirəm. Prosedurun müddəti 5-7 dəqiqədir.
• Əzələ tonusunda dəyişikliklər - əzələ hipertonikliyi, hipotoniklik və ya əzələ distoniyası ilə. Bu vəziyyətdə masaj üsulları müxtəlifdir, sığallamaq, sürtmək, vurmaq və vurmaqdan istifadə olunur.
• Göbək yırtığı - masajın məqsədi göbək halqasının əzələlərinin tonusunu gücləndirmək, düz qarın boşluğunun ayrılmasının qarşısını almaq və bunun nəticəsində yırtığın pozulması riskini azaltmaqdır.
• Körpələrdə kolik - masajın məqsədi bağırsaq hərəkətliliyini, qaz boşalmasını stimullaşdırmaqdır. Qarın nahiyəsi saat əqrəbi istiqamətində sığal hərəkətləri ilə masaj edilir, bundan sonra körpə qarnına yatırılır və sığal hərəkətləri ilə arxa masaj edilir.
• Yastı ayaqlar, ombanın anadangəlmə dislokasiyası, əzələli tortikollis, anadangəlmə çubuq ayağı. Bu xəstəliklər üçün masaj klinikada və ya evdə təcrübəli masajçı tərəfindən aparılmalıdır.

Gənc uşaqlarda masaj üçün əks göstərişlər:

• Kəskin yoluxucu xəstəliklər.
• Raxit hiperesteziya ilə zirvədədir.
• Hemorragik diatezin müxtəlif formaları.
• İnguinal, göbək, bud yırtıqları pozulmağa meyllidir.
• Şiddətli siyanoz və kompensasiya pozğunluğu ilə anadangəlmə ürək qüsurları.
• Dərinin püstüler, kəskin iltihabi xəstəlikləri.

Masaj apararkən bir sıra qaydalara əməl etməlisiniz:

• Masajdan sonra həddindən artıq istilik yayılmasının qarşısını almaq üçün otaq isti olmalıdır, yəni. otaqdakı temperatur 22-24 dərəcədən aşağı olmamalıdır.
• Masaj masanın üstündə uzanmış vəziyyətdə aparılır. Masajın aparıldığı masa ədyal və təmiz uşaq bezi ilə örtülməlidir. Otaq yaxşı işıqlandırılmalıdır, lakin birbaşa işıq şüaları uşağın gözünə düşməməlidir.
• Masaj zamanı əl hərəkətləri yumşaq, zərif, əyilməz olmalıdır. Üzüklər və hər hansı digər zinət əşyaları əllərə taxılmamalıdır.
• Masajdan sonra uşağı isti saxlamaq üçün isti, quru alt paltarı geyindirmək lazımdır.
• Masaj qidalanmadan sonra, lakin 1-1,5 saatdan gec olmayaraq və ya qidalanmadan əvvəl həyata keçirilir. Yatmazdan əvvəl uşağa masaj edilməməlidir, çünki bu, onu həyəcanlandırır. Masajdan sonra uşaq istirahət etməlidir.
• Masaj hərəkətləri gəmilər boyunca - periferiyadan mərkəzə qədər aparılır.
• Qarın masajını həyata keçirərkən, qaraciyər bölgəsi qorunmalı, cinsiyyət orqanları masaj edilməməlidir.
• Arxa masajı apararkən, böyrəyin nahiyəsinin sığallanması, tükənməsi istisna edilir.
• Dərslərə həyatın 10-15-ci günündən başlayın.
• Dərslər gündə 3-4 dəfə 5-7 dəqiqə keçirilir.

10-15 gündən 3 aya qədər olan uşaqlar üçün məşqlər toplusu:

• Əl sığallamaq (4-6 dəfə)
• Ayaq vurmaq (4-6 dəfə)
• Mədəyə uzanmaq
• Arxa masajı (4-6 dəfə)
• Qarın masajı (6-8 dəfə)
• refleks tarama
• Ayaqlar üçün masaj və refleks məşqləri. (3-4 dəfə).

Uşaq böyüdükcə gündəlik məşqlər dəstinə yeni elementlər əlavə olunur və prosedurun vaxtı artır. Pediatr və tibb bacısı - masajçı sizə masaj və gimnastika texnikası haqqında ətraflı məlumat verəcəkdir.

Texnikaların səhv, qeyri-müəyyən icrası uşaqda narahatlıq yarada bilər və fayda əvəzinə zərər verə bilər. Buna görə də, körpənizi özünüz masaj etməyə və məşq etməyə başlamazdan əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşin.

Gənc uşaqlarda motor fəaliyyəti uşağın düzgün inkişafına kömək edən güclü amildir. Erkən yaşlarda gimnastika və masajın fizioloji əsaslı üsullarının yaradılması uşaqlarda skelet əzələlərinin vəziyyəti və inkişafı haqqında biliklərə əsaslanır.

Həyatın ilk 3 ayında yuxarı və aşağı ətrafların fleksorlarının kəskin hipertonikliyi var, lakin onların antaqonist əzələlərlə tarazlığı tədricən artır. Gimnastika və ekstensorların inkişafına və əzələlərin rahatlamasına kömək edir.

Uzatma ilə əlaqəli uşağın müstəqil hərəkətlərini stimullaşdırmaq lazımdır.Bu, uşaqlarda anadangəlmə reflekslərdən istifadə edərkən mümkündür. Bu reflekslərə bir sıra qidalar daxildir (əmmə, udma, tüpürcək); qoruyucu-müdafiə, məsələn, həyatın ilk həftələrində bir uşaqda başını mədədəki mövqedən çevirmək və ya qaldırmaq; damar; bir sıra mövqe refleksləri (duruşlar) və hissələrin yeri və ya balans refleksləri (labirint, boyun). 2"/2-3 aya qədər olan uşaqlarda ayaq refleksi (sürünmə fenomeni) var, bu, dəri reflekslərinə aiddir. Bu reflekslərdə stimul dəriyə toxunur və cavab müvafiq əzələlərin daralması ilə ifadə edilir. birinci hal (sürünmə fenomeni) - əzələlərin ekstensorları, onurğanın onurğa refleksi ilə - onurğanın ekstensorları. Həyatın ilk aylarında fleksorları, tonu gücləndirməmək üçün yalnız uzanma ilə əlaqəli reflekslərdən istifadə etmək məsləhətdir. bunlardan artıq üstünlük təşkil edir.

5 aylıq uşaqlar dəstəksiz otura bilərlər. 7-ci aya qədər onurğa düzülür və uşaq oturaraq bədənin mövqeyini yaxşı tutaraq əllərini sərbəst idarə edir. 8-10 aylıq yaşda uşaq hələ də sabit deyil, xüsusilə də yan-yana itələyərkən.

1 "/2-3 aylıq yaşda terapevtik masaj və gimnastika üsulları

Ümumi fizioloji fon. Bu yaşda olan uşaqlarda ekstremitələrin fleksorlarının hipertonikliyi tələffüz edildiyi üçün masajçının səyləri bu əzələləri rahatlamağa yönəldilməlidir.

Aktiv hərəkətlər fitri reflekslər nəzərə alınmaqla həyata keçirilir, əsasən əzələ-dəri və qoruyucu.

Doğuşdan gələn reflekslərdən, fleksor əzələlərin hərəkətindən qaçaraq, uzadılmasına diqqət yetirmək lazımdır.

Bu yaşda olan uşaqlarda stroking istifadə edərək fleksorların rahatlamasına diqqət yetirilməlidir.

Prosedurun ardıcıllığı: 1) əl masajı (vuruş); 2) ayaq masajı (sıxlamaq); 3) mədəyə uzanmaq; 4) arxa masajı (sıxlamaq); 5) qarın masajı (sıxlamaq); 6) ayaq masajı (sürtünmə); 7) ayaqlar üçün məşqlər (refleks hərəkətlər)) 8) onurğanın uzanması (refleks) vəziyyətdə yan, sonra sağ, sonra sol; 9) mədəyə uzanmaq; 10) refleks tarama.

Prosedur zamanı uşaq arxası üstə yatır.

Metodik göstərişlər: uşaq hər gün isti vanna qəbul etməlidir, prosedur, ünsiyyət zamanı daim müsbət emosiyalar oyatmalıdır.

3 aydan 4 aya qədər terapevtik masaj və gimnastika

Bu yaşda bir uşaqda normal inkişafla, qolun əyilmələrinin fizioloji hipertonikliyi yox olur, lakin ayaq əzələlərinin hipertonikliyi fenomenləri hələ də qala bilər.

Bu yaşda əllər üçün passiv hərəkətlər etməyə başlaya bilərsiniz.

Güclənməsinə görə 3-4 aylıq yaşlarda boyun əzələləri anadangəlmə mövqe refleksləri meydana çıxır.

Aşağı ətraflarda, hipertonikliyin olduğu fleksorları rahatlaşdırmaq üçün vuruş istifadə olunur.

Əgər uşağın bədəninin mövqeyini dəyişdirmək üçün ilk cəhdləri varsa - arxadan mədəyə yuvarlanırsa, ona kömək etmək lazımdır.

3 aya qədər sürünmə fenomeni yox olur və aşağı ətraflar üçün məşqlər tətbiq oluna bilər.

Prosedur aşağıdakı ardıcıllıqla həyata keçirilir: 1) əl masajı; 2) hərəkətləri əllərlə örtmək (passiv məşq); 3) ayaq masajı (sıxlamaq, sürtmək, yoğurmaq); 4) qarnı sağa çevirin (refleks hərəkəti); 5) arxa masajı (sıxlamaq, sürtmək, yoğurma); 6) başın mədədə * mövqeyində geri refleks hərəkəti; 7) qarın masajı (sıxlamaq); 8) ayaq masajı (ovuşdurmaq, sığallamaq); 9) ayaqlar üçün məşqlər (refleks); 10) bütün döş qəfəsinin vibrasiya masajı; 11) əyilmə və uzanma üçün qollar və ayaqlar üçün passiv məşq; 12) qarnı sola çevirin.

Bütün qəbullar üçün uşağın mövqeyi - yatmaq.

Metodik göstərişlər:əzaların fleksor və ekstensorlarının tam balansını təşviq etmək, bədənin mövqeyini dəyişdirmək üçün ilk bacarıqlar; uzadılmış qolların hündürlüyündə tutmaq üçün müxtəlif oyuncaqlar və əşyalar asaraq əl bacarıqlarının inkişafı üçün şərait təmin etmək.

4-6 aylıq yaşda terapevtik masaj və gimnastika

4-5 aylıq dövrdə uşaq aşağı ətrafların fleksorlarını və ekstensorlarını tarazlaşdırır, buna görə də aşağı ətraflar üçün passiv hərəkətlər tətbiq etmək lazımdır.

Anterior servikal əzələlərin 4 aya qədər gücləndirilməsi növbələrlə qida refleksinə əsaslanan məşqlər və uşağın başını qaldırması səbəbindən baş verir. Bu yaş dövründə, əllər üçün dəstək ilə bədənin mövqeyini (yalançı mövqedən oturma vəziyyətinə) dəyişdirmək üçün aktiv məşqlər təqdim edə bilərsiniz.

Təlimləri yerinə yetirərkən, sayma altında hərəkətlərin ritmini saxlamaq lazımdır - ucadan (bir, iki, üç, dörd).

Məcburi hadisə - aşağı ətrafların, arxa, qarın və ayaqların masajı, vaxt varsa yuxarı ətrafların masajı (şəkil 159, 160).

düyü. 159. Qolları yanlara aparmaq və sinə üzərində çarpazlaşdırmaq.

düyü. 160. Əllərin dairəvi hərəkətləri.

Prosedurun ardıcıllığı: 1) əllərlə tutma hərəkətləri, sinə qarşısında passiv çarpaz hərəkətlər; 2) ayaq masajı; 3) velosiped hərəkətlərinin təqlidi, masanın səthində "sürüşmə addımları"; 4) arxadan mədəyə sağa dönün, arxa masajı (bütün texnikalar); 5) mədədəki vəziyyətdə "üzən" (refleks hərəkəti); 6) qarın masajı (saat əqrəbi istiqamətində, qarın əyri əzələləri boyunca vuruş); 7) uşağın yuxarı gövdəsini yanlara uzatılmış hər iki qolun dəstəyi ilə uzanmış vəziyyətdən qaldırmaq; 8) ayaq masajı (refleks hərəkətləri); 9) qolların əyilməsi və uzadılması ("boks"); 10) ayaqların birlikdə və növbə ilə bükülməsi və uzadılması; 11) arxa tərəfdə refleks məşq, "hovering"; 12) sinə masajı (qırğalararası boşluqlara vurğu); 13) arxadan mədəyə sola dönün (şəkil 161-163).

düyü. 161. Qolların növbə ilə bükülməsi və uzadılması.

düyü. 162. Ayaqların birlikdə əyilməsi və uzadılması

düyü. 163. Ayaqların növbə ilə bükülməsi və uzadılması

düyü. 164. Ayaqlar üçün refleks məşq.

Metodik göstərişlər. Uşaq yalan danışır. Əsas vəzifə əl bacarıqlarının əlavə təhsili, bədənin mövqeyini növbələri ilə dəyişdirməkdir; mədəyə uzanarkən sürünməyə hazırlıq, eşitmənin inkişafı üçün ritmik səs siqnalları verilməlidir; ayağın orta xətti boyunca yung-quan nöqtəsindən dabana, II-III barmaqlar arasında daban boyunca hərəkət (şək. 164). Barmaqlarınızla ayağın bütün səthinə II-III yamaq hərəkətlərini tətbiq edin; arxa tərəfdə, ayağın xarici tərəfində, pu-shen nöqtəsinə basın.

6-10 AYLIQDA MASAJ VƏ GİMNASTİKA ÜSULU.

Bu müddət ərzində hər ikisi üçün məşqlərə girə bilərsiniz kiçik əzələlər fırçalar və ətrafların böyük əzələləri üçün hərəkətin koordinasiyası baxımından daha mürəkkəbdir. Uşaq bədəni müəyyən mövqelərdə daha uzun müddət saxlaya bilir, dayaqsız oturur, dayaqla dayanır, sürünür. Bu dövrdə uşaq nitq anlayışını inkişaf etdirir, bunu təşviq etmək lazımdır.

Şərti siqnallardan geniş istifadə edilməli, şifahi göstərişlər (oturmaq, vermək, götürmək, vermək, möhkəm tutmaq), bütün siqnallar şərtsiz reflekslər əsasında həyata keçirilməlidir.

Prosedurların ardıcıllığı: 1) əllərlə, üzüklərlə tutma hərəkətləri, nitq; 2) şifahi göstəriş, vuruş və sürtmə ilə qolların və ayaqların əyilməsi və uzadılması (Şəkil 165-169);

düyü. 165. Əl masajı (sıxlamaq).

düyü. 166. Ayağın masajı (vurulması).

düyü. 167. Ayağın masajı (sürtünmə).

düyü. 168. Ayaqların masajı (sürtünmə).

düyü. 169. Refleks sürünmə.

3) şifahi göstərişlə arxadan mədəyə sağa (ayaqların arxasına) dönün; 4) arxa masajı (bütün manipulyasiyalar, Şəkil 170-173);

düyü. 170. Onurğanın refleks uzadılması

düyü. 171. Arxa masajı (sıxlamaq).

düyü. 172. Arxa masajı (yoğurma).

düyü. 173. Arxa masajı (vibrasiya).

5) hər iki əlin dəstəyi ilə, şifahi göstərişlə oturaraq; 6) əllərlə dairəvi hərəkətlər; 7) şifahi göstərişlə düz ayaqları qaldırmaq; 8) əyilmə ilə onurğa boyunca xətlər boyunca refleks hərəkət; 9) şifahi göstərişlə arxadan mədəyə sola dönmək; 10) nitq göstərişi ilə qaldıraraq əllərin dəstəyi ilə qarın üstə uzanan mövqedən; 11) şifahi göstərişlə oturmaq üçün qolların əyilmələri üçün məşq; 12) sinə və qarın masajı (vibrasiya ilə bütün üsullar, Şəkil 174, a); 13) tənəffüs məşqləri, yanlardan ekshalasiya zamanı sıxılma (Şəkil 174.6).

düyü. 174. Qarın nahiyəsinin masajı.

a - sığallamaq; b - yanlardan ekshalasiya zamanı sıxma.

Metodik göstərişlər. Uşağın mövqeyi - uzanma və bəzi məşqlərlə - oturma. Körpəni sürünməyə təşviq edin. Oturmaq və durmaq üçün əzələləri gücləndirməyə, nitqin başa düşülməsi və hərəkətlərin koordinasiyası ilə şərtlənmiş motor reflekslərini inkişaf etdirməyə çalışın. Hərəkətlərin icrasında ritmə riayət edin. Məşqdən əvvəl masaj edilməlidir.

10 AY - 1 YAŞDA MASAJ VƏ GİMNASTİKA ÜSULU

Bu dövrdə dəstəksiz dayanma formalaşır və yerimə inkişaf edir. Uşaq motor bacarıqlarının yeni elementlərini inkişaf etdirir (məsələn, çömbəlmə), buna görə daha çox çömbəlmə hərəkətləri tövsiyə olunur. Bu dövrdə uşağın gimnastika ilə əlaqəli hərəkətləri və obyektləri, adları ilə əlaqəsi var. Daha çox şifahi göstərişlər daxil edilməlidir.

Prosedurun ardıcıllığı: 1) oturan vəziyyətdə, əşyalarla ayaqda duran qolların əyilməsi və uzadılması; 2) şifahi göstərişlə "velosiped" hərəkəti; 3) şifahi göstərişlərə uyğun olaraq arxadan mədəyə dönmək; 4) arxa masajı (bütün texnikalar); 5) meylli vəziyyətdən, əllərin və ya əşyaların (üzüklərin) dəstəyi ilə şaquli vəziyyətə qaldırma; 6) irəli əyilmək (metodist uşağın diz eklemlerini arxasına basdırır); 7) qarın masajı (bütün texnikalar); 8) şifahi göstəriş və təsdiqlə düzəldilmiş ayaqları bir işarəyə (çubuqlar, oyuncaqlar) qaldırmaq; 9) qolun əyilmələri üçün məşq (oturma); 10) uşağı ayaqlarından tutaraq, şifahi göstərişlə yerdən əşya almaqla intensiv qövs; 11) əllər üçün dəstək ilə çömbəlmək, əşyalardan istifadə etmək; 12) bir və ya digər əlin dəstəyi ilə və ya müstəqil olaraq geri qayıtmaqla oturmaq ilkin mövqe; 13) əşyalarla əllərin dairəvi hərəkətləri.

Metodik göstərişlər.Əsas vəzifə nitq təlimatlarına uyğun olaraq məşqləri stimullaşdırmaqdır. Müxtəlif əşyalar tətbiq edin - üzüklər, çubuqlar, oyuncaqlar. Uşağa dırmaşma, yerimə bacarıqlarını məşq etmək imkanı verin, lakin uşağın fərdi imkanlarını nəzərə alaraq, meylli vəziyyətdən yeni hərəkətlərə başlayın, sonra (mürəkkəbləşdirən) - oturmaq, ayaq üstə durmaq. Masaj gimnastika məşqlərindən sonra istirahətdir, buna görə də onlardan dərhal sonra aparılmalıdır.

Gimnastika və ümumi masaj mərkəzi sinir sistemi, tənəffüs, qan dövranı, həzm, qan əmələ gəlməsi funksiyalarına tənzimləyici təsir göstərir. Onların təsiri altında oksidləşdirici, trofik, istilik tənzimləyici proseslər stimullaşdırılır, maddələr mübadiləsi yaxşılaşır.

Körpə üçün gimnastika və masaj

Gimnastika və masaj bütün digər tərbiyəvi fəaliyyətlərlə (pəhriz, yuxu, oyaqlıq və s.) birlikdə istifadə edilməlidir.

Masaj və gimnastika məşqləri uşağa düzgün və dəqiq hərəkətlər öyrətmək üçün ən faydalı və məqsədəuyğun üsuldur. Məqsədli təhsil olmadıqda, uşaqda hərəkətlərin inkişafı ləngiyir və onların keyfiyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşir.

Uşaq üçün xüsusi məşqlər seçərkən yalnız yaş xüsusiyyətlərini deyil, həm də onun fərdi inkişafının xüsusiyyətlərini nəzərə almaq lazımdır. Hər yaş mərhələsində uşaq iki növ reaksiya göstərir:

1) üstünlük təşkil edən, daha güclü, lakin solmağa meylli;

2) ortaya çıxan, hələ də çox zəif, lakin buna baxmayaraq, durmadan artmağa meyllidir.

Məsələn, həyatın ilk 3 ayında uşaqlarda yuxarı və aşağı ətrafların fleksor əzələlərinin hipertansiyonu tələffüz olunur. Bunun fonunda ekstensor əzələlərin tarazlığı yaranır və tədricən artır.

Uşağın normal inkişafı zamanı fleksor əzələlərin hipertoniyası davamlı olaraq azaldığından, ilk reaksiya mütərəqqi olur. Bu cavabı asanlaşdırmaq (fleksor əzələləri rahatlaşdırmaq) məqsədəuyğun hesab edilməlidir. Bunu təşviq etmək üçün vasitələrə gündəlik isti vannalar və əzələlərin rahatlamasına səbəb olan yüngül vuruş masajı daxildir; uşağın uzadılması ilə əlaqəli müstəqil hərəkətlərinin stimullaşdırılması, bunun üçün bu yaşın əsas motor fonu istifadə olunur - anadangəlmə reflekslər. Həyatın ilk aylarında onsuz da üstünlük təşkil edən fleksorların güclənməsinin qarşısını almaq üçün məşqlərdə yalnız uzanma ilə əlaqəli reflekslərdən istifadə etmək məsləhətdir.

Üst ətrafların əyilmə və ekstensorlarının tarazlığı vaxtında baş verərsə, əl bacarıqlarının inkişafı üçün ilkin şərtlər yaradılır ki, bu da uşağa obyektə çatmaq, onu götürmək və sonra tutmaq imkanı verəcəkdir. üzərində, torsonu qaldıraraq, özünü yuxarı çəkin. Beləliklə, kiçik əzələlərin vaxtında inkişafı ilə böyük əzələlərin inkişafı üçün ilkin şərtlər yaradılır ki, bu da uşağın mövqeyini dəyişdirmək qabiliyyətini təmin edir.

Hər kəs üçün fiziki məşq sağlam uşaq 1,5-2 aylıqdan başlayır. Bu vaxta qədər uşağın bədəni uşaqlıqdan kənar mövcudluq şərtlərinə uyğunlaşır, müəyyən bir həyat tərzi qurulur, termorequlyasiya yaxşılaşır.

Körpələr üçün məşqlər çox sadə və asan olmalıdır.

Yaşına və fərdi xüsusiyyətlərinə uyğun olaraq sağlam bir uşaq üçün gimnastika məşqlərinin və masajın təyin edilməsinə heç bir əks göstəriş yoxdur.

Gimnastika və masaj 20-22 ° C temperaturda bir otaqda aparılır. Yayda məşqlər açıq pəncərədə və ya eyni temperaturda havada aparılmalıdır.

Dərsin özü dörd qatlı flanellet yorğanı ilə örtülmüş bir masada keçirilir, üzərinə yağlı parça və təmiz vərəq qoyulur.

Dərslər gündə bir dəfə qidalanmadan 45 dəqiqə əvvəl və ya 45 dəqiqə sonra aparılır.

Tibb bacısının (və ya ananın) əlləri təmiz, quru və isti olmalıdır.

Uşaq soyunur; bədəni isti olmalıdır.

Dərs zamanı uşaq şən əhval-ruhiyyə saxlamalı, onunla söhbət etməli, onu aktiv olmağa, gülümsəməyə, oyuncaqlardan istifadə etməyə təşviq etməlidir. Müəyyən məşqlərin icrası zamanı tibb bacısı uşağın reaksiyasını diqqətlə izləməlidir. Mənfi reaksiya varsa (əhvalın pisləşməsi, ağlama) proseduru dayandırmaq və uşağı sakitləşdirmək lazımdır.

Uşaq həddindən artıq yorulmamalıdır. Bütün hərəkətlər hər 2-3 dəfə təkrarlanaraq ritmik, sakit və rəvan (zorakılıq olmadan) edilməlidir.

Həkim və patronaj tibb bacısının nəzarəti altında masaj və gimnastika məşqləri masaj və gimnastika texnikası üzrə təlim keçmiş valideynlər və ya uşağa baxan digər şəxslər tərəfindən aparılmalıdır.

Gənc uşaqlarda masajın və gimnastikanın ümumi texnikasının əsasları

Körpənin motor fəaliyyətinin inkişafı iki istiqamətdə gedir - statik və motor bacarıqları. Buna uyğun olaraq, bu yaşda olan uşaqlar üçün məşqlər qrupları da müəyyən edilir: onlara koordinasiya, tarazlıq, həmçinin tənəffüs hərəkətlərinin inkişafı üçün məşqlər daxildir. Gənc uşaqlarda tənəffüs fəaliyyətinin inkişafı üçün passiv və refleks məşqlərdən istifadə olunur.

Passiv məşq uşaq tərəfindən deyil, masaj terapevti tərəfindən istehsal olunur ( tibb bacısı, ana). Onlar uşağın əzələlərinin təbii motor fazasından istifadə etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur: müəyyən bir əzələ qrupunun daralması zamanı fleksiya və onların rahatlaması zamanı uzadılması.

Passiv məşqlər uşağın həyatının 3 ayına qədər istifadə edilməməlidir, çünki fleksorların mövcud hipertansiyonu ilə onların həyata keçirilməsi uşağa qarşı zorakılıq təhlükəsi ilə əlaqələndirilir! 3 aylıq həyatdan sonra, yuxarı ətrafların əyilmə və ekstensor əzələləri tamamilə balanslaşdırıldıqda, silahlar üçün passiv hərəkətlər tədricən tətbiq oluna bilər, ən sadələrdən başlayaraq daha mürəkkəb olanlara keçin. Alt ekstremitələrin fleksor və ekstensor əzələlərinin tarazlaşdırılması həyatın 4-5 ayı arasında əldə edilir ki, bu da ayaqlar üçün passiv hərəkətlər tətbiq etməyə imkan verir.

Refleks məşqləri. Boyun və gövdənin əzələlərini gücləndirmək üçün şərtsiz motor reflekslərinin növünə uyğun olaraq davam edən hərəkətlər üçün nəzərdə tutulmuş refleks məşqlərindən istifadə edə bilərsiniz. Anadangəlmə motor refleks reaksiyaları dəridə, əzələlərdə və sinir aparatında reseptorların qıcıqlanmasına cavab olaraq ortaya çıxır. Birincisi, mədədə asılmış vəziyyətdə, uşaq başını geri əyir. Təxminən bir ay sonra (4 aya qədər) eyni vəziyyətdə, bütün bədəni yuxarıya doğru açıq bir qövs meydana gətirərək əyilməyə başlayır. Bu hərəkət vestibulyar aparatın enerjili qıcıqlanması və gücləndirilməsidir. 4 aylıq yaşdan etibarən arxadan asılmış vəziyyətdə uşaq başını irəli əyərək bədənin ön səthinin əzələlərini gərginləşdirir. Müntəzəm olaraq göstərilən mövqeləri verməklə (uşağı mədədə, arxada asılmış vəziyyətdə saxlamaq) boyun və gövdənin əzələlərini gücləndirə bilərsiniz. Gələcəkdə bu fitri reflekslər əsasında ayaqları uzatmaq, səs siqnalları, tutmaq və s. kimi siqnal stimullarına cavab olaraq şərtli əlaqələr yaradıla bilər.

Yardımlı Təlimlər - Passiv-aktiv. Buraya uşağın müstəqil olaraq yalnız qismən yerinə yetirdiyi hərəkətlər daxildir, məsələn, uşağı qollarından, əllərindən çəkərkən oturarkən; qoltuq altında dayaqla dayanmaq və s.

aktiv məşq- uşağın müstəqil şəkildə etdiyi ixtiyari məşqlər.

Masaj- passiv gimnastika növlərindən biri. Onun mahiyyəti uşağın bədəninə ritmik və sistematik şəkildə tətbiq olunan mexaniki qıcıqlanmalardan ibarətdir.

Masaj ümumi və yerlidir. Ümumi masaj uşağın bədəninə əhəmiyyətli və müxtəlif təsir göstərir. Beş əsas masaj texnikası var:

1. Sıxmaq.

2. Sürtünmə.

3. Yoğurma.

4. Toqquşma.

5. Vibrasiya.

Sıxmaq. Sıxarkən dəri epidermisin pulcuqlarından sərbəst buraxılır, bu da yağ və tər vəzilərinin kanallarının açılmasına səbəb olur. Bu üsul dərinin tənəffüsünü və qidalanmasını yaxşılaşdırır (dəri damarları genişlənir, arterial və venoz dövriyyə yaxşılaşır), onun möhkəmliyi və elastikliyi artır.

3 aya qədər uşaqlara yalnız sığal çəkərək masaj edilir. 3 aydan sonra digər masaj üsulları əlavə olunur: yoğurma, vurma. Ümumi vuruş masajı 6 aya qədər davam edir. Gələcəkdə, əsasən, turgor və əzələ tonusunun pozulması, həmçinin məşqlər arasında istirahət lazımdır.

Masaj vuruşla başlayır. Digər texnikalarla növbələşir və masaj bununla başa çatır. Sıxarkən, masajçının bir və ya hər iki əli masaj edilən səthə möhkəm oturur, yavaş, sakit, ritmik sürüşür. Stroking həmişə venoz və limfa axını (yol boyu) nəzərə alınmaqla həyata keçirilir. Vuruş növləri:

Əhatə. İki əllə həyata keçirilir. Masajçı bir əli ilə əzanı əli və ya ayağından tutur, ikincisi ilə baş barmağı və digər dörd barmağın arasında olan üzvü əhatə edir.

Alternativ vuruş. İki əllə elə icra edilir ki, bir əl hərəkəti bitirdikdə ikinci əl onu əvəz edir.

çarpaz vuruş. Barmaqları iç-içə olan iki əllə həyata keçirilir.

Spiral vurma. Xurmanın əsası və ya terminal phalanx tərəfindən həyata keçirilir baş barmaq, və ya digər dörd barmaqla və ya bütün ovucla. Spiral vuruşla, hərəkətin əsas istiqamətini qoruyarkən, əlavə spiral hərəkətlər təsvir olunur.

Ağırlıqlarla sığallamaq. İki əllə həyata keçirilir. Xurma və ya arxa səthi olan bir əl masaj edilən bölgəyə uzanır, ikincisi yuxarıdadır və təzyiq göstərir, vuruş etməyə kömək edir.

Triturasiyaəsasən uşağın dayaq-hərəkət sisteminə təsir etmək məqsədi daşıyır. Bu texnika ilə tendonların, tendon qabıqlarının, selikli torbaların qidalanması yaxşılaşır; əzələlərin elastikliyini və kontraktilliyini artırmaq.

Sürtünmə zamanı dəri barmaqlarla bir az dartılır. Yalnız dəri deyil, altında yatan toxumalar da sürtülür. Sürtünmə müxtəlif istiqamətlərdə aparılır. Sürtünmə növləri:

Uzunlamasına daşlama. Hər iki əlin baş barmaqları ilə həyata keçirilir. Barmaqlar masaj edilən səthə paralel və sıx şəkildə uzanır və əks istiqamətlərdə hərəkət edərək onu ovuşdurur.

Barmaqların ucları ilə sürtmək. Bir və ya iki əllə həyata keçirilir. Barmaqlar bükülür, ucları masaj edilən sahənin dərisinə yönəldilir. Müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət.

Spiral sürtünmə. Bu, spiral vuruşa bənzər şəkildə həyata keçirilir, lakin dərinin yerdəyişməsi və müxtəlif istiqamətlərə sürtülməsi ilə daha güclüdür.

Avarçəkmə sürtmək. Arxa masaj üçün istifadə olunur. Boyundan ombaya qədər sürtünmə hər iki əlin hər ikisi boyunca sürüşən barmaqlarının ucları ilə aparılır. onurğanın tərəfləri. Ombadan boyuna qədər sürtmə əllərin arxası ilə aparılır.

mişar. İki əl işləyir. Fırçalar qabırğa səthinə paraleldir və əks istiqamətlərdə hərəkət edərək ərazini ovuşdurur.

yoğurma Qan tədarükünü gücləndirmək və masaj edilən bölgənin qidalanmasını yaxşılaşdırmaq məqsədi daşıyır. Əsasən dərin əzələ masajı üçün istifadə olunur. Əzələlər və ya fərdi əzələ paketləri masajçının barmaqları tərəfindən tutulur, bir az geri çəkilir və müxtəlif istiqamətlərdə yoğrulur. Yoğurma növləri:

Uzunlamasına uzanma. Hərəkətlər əzələ lifləri boyunca həyata keçirilir.

Çapraz yoğurma. Əzələ, əzələ liflərinə münasibətdə eninə istiqamətdə yoğrulur.

İkiqat üzük. Çiyin əzələlərini masaj edərkən hər iki əllə həyata keçirilir. Çiyin baş barmaq və digər dörd barmaq arasında örtülüdür. Əks istiqamətlərdə hərəkət edən fırçalar, üç və iki başlı əzələləri olduğu kimi bükür və bununla da onları yoğurur.

tıqqıltı, masajın xüsusi növü kimi periferik sinirlərin həyəcanlılığını azaltmağa, qan tədarükünü yaxşılaşdırmağa və nəticədə əzələlərin qidalanmasına kömək edir. Taqqıltı daha dərin daxili orqanlara da təsir edir. Bu texnika hər iki əlin barmaqlarının ucları ilə bədənin ayrı-ayrı hissələrinə (əzələlərlə zəngin) yüngülcə vurmaqla həyata keçirilir. Ən kiçik uşaqlarda ritmik vurma şəklində bu texnika bədənin müəyyən hissələrinin bir və ya digər əlinin barmaqlarının palmar səthi, əksər hallarda arxa, budlar, daha az tez-tez alt hissənin arxa səthi tərəfindən həyata keçirilir. ayaq. Vurma növləri:

Barmaqların ucları ilə vurma. Zərbələr barmaqları yarı əyilmiş iki əllə vurulur.

Palmar səthi ilə vurma.

Astadan əl çalma. Barmaqları “yumşaq yumruğa” yığılmış və xəmir yoğurmağa bənzəyən hərəkətləri yerinə yetirən iki əllə həyata keçirilir.

Doğrama. Zərbələr əlin qabırğa səthi ilə vurulur.

Vibrasiya bir-birinin ardınca vahid sarsıntılardan sonra bədənə sürətlə ötürülməsindən ibarətdir. Erkən yaşda bu texnika çox nadir hallarda istifadə olunur.

Müxtəlif yaş qrupları üçün aşağıdakı məşqlər dəstləri çox şərti, sxematikdir. Tədricən mürəkkəbləşən hər bir sonrakı yaş kompleksi, bütün əvvəlki komplekslərin məşqlərinin qorunmasını əhatə edir.

1,5 aydan 12 aya qədər olan uşaqlar üçün məşqlər toplusu

Kompleks anadangəlmə şərtsiz reflekslərə əsaslanan ümumi masaj üsullarından (vurulma) və aktiv hərəkətlərdən ibarətdir.

1. Qolların, ayaqların, kürəyin, qarının (a, b, c, d) masaj-vurulması.

1,5 aydan 3 aya qədər olan uşaqlar üçün məşqlər toplusu

2. Aktiv hərəkətlər - ayaqlar üçün məşqlər, onurğanın refleks uzadılması, refleks tarama (e, f, g).

Əzələ hipertenziyasının azalması ilə əlaqədar olaraq, bu yaş üçün kompleksə tədricən passiv hərəkətlər daxil edilir.

1. Arxa masajı (yoğurma) (a).

2. Qolları yanlara aparmaq və sinə üzərində çarpazlaşdırmaq (b).

3. Mədəni yandırın - refleks (c).

4. Ağırlıqda mədədəki vəziyyətdə başın geri sapması (d).

5. Qolların fleksiyası və uzadılması (e).

3-4 aylıq uşaqlar üçün məşqlər toplusu

6. "Sürüşmə" addımları (velosiped hərəkətlərinin təqlidi) (e).

4 aydan 6 aya qədər olan dövrdə sadə aktiv hərəkətlər tətbiq etmək lazımdır. Tutmaq, əşyaları tutmaq, yelləmək və s. məşqlərə xüsusi diqqət yetirilməlidir.Bunun üçün gimnastika zamanı əllər üçün məşqlər tutma hərəkətinin tərbiyəsi ilə birləşdirilməlidir. Əvvəlcə uşaq özü tibb bacısı-tərbiyəçinin barmağından yapışmalıdır; gələcəkdə (6 aydan sonra) üzüklər eyni məqsədlə istifadə olunur. Eyni yaşda, sürünməyə hazırlıq kimi uşağın bədənin mövqeyini dəyişdirmək üçün ilk cəhdlərini stimullaşdırmaq lazımdır. Nəticə etibarilə, məşqlər sistemi uşaqda qaçılmaz olaraq ortaya çıxan yeniləri gözləməlidir.

4 aydan 6 aya qədər olan uşaqlar üçün məşqlər toplusu

1. Mədədəki vəziyyətdə "uçmaq" (a).

2. Yanlara uzadılmış qolların dəstəyi ilə yuxarı bədəni qarın üzərindəki mövqedən qaldırmaq (b).

3. Yardımla sürünmək (iməkləməni stimullaşdırmaq üçün məşqlər) (c).

4. Ayaqların əyilməsi və uzadılması (növbəli və birlikdə) (d).

Uşağın həyatının ikinci yarısı şərtsiz və şərti reflekslər əsasında inkişaf etdirilən şərtli əlaqələrin kütləvi şəkildə meydana çıxması dövrüdür. Buna görə də, əgər əvvəlki məşqlərşərtsiz stimula cavab olaraq anadangəlmə refleksin növünə görə həyata keçirilirdi, sonra bu dövrdə məşqlər şərti stimullara cavab olaraq həyata keçirilir. Bu cür siqnallar ayaqların bir az dartılması, vizual siqnallar (üzüklər, çubuqlar), sonra isə nitq siqnalları (oturmaq, ayaqları alt-üst etmək, üzükləri götürmək və s.) ola bilər.

10-12 aylıq yaşda dayaqsız dayanma və yerimə formalaşır. Texnikanın yeni elementləri görünür - çömbəlmək. Bu baxımdan, çömbəlməkdə müvafiq məşqlər təqdim olunur. Birinci siqnal sisteminin siqnallarını (məsələn, ayaqları uzatmaq, çanağı çevirmək və s.) dəyişdirən müxtəlif şifahi göstərişlər təqdim olunur.

6 aydan 12 aya qədər olan uşaqlar üçün məşqlər toplusu

1. Yanlara uzadılmış qollarla oturmaq (a).

2. Oturma (qolu bükmə məşqi) (b).

3. Torsonun əyilməsi (c).

4. Bədənin düzəldilməsi (d).

5. Əllərin dəstəyi ilə oturmaq (d).

6. Çömbəlmək (e)

8. Dörd ayaq üstə yerimək (h).

Dərslər zamanı həmişə körpənin əhvalını, reaksiyalarını nəzərə alın. Unutmayın: məşqlər yalnız müsbət emosiyalara səbəb olmalıdır. Uşaq yaramazdırsa (xüsusilə ağlayır), israr etməyin. Başqa vaxt seçin!

Tədricən fiziki fəaliyyəti artırın. Körpəni çox işləməmək üçün dərsi gün ərzində 2-3 dozada keçirin. Sakitdirsə, zümzümə edirsə, hirsli deyilsə, çəhrayı dərisi, isti qolları və ayaqları varsa, yük artırıla bilər. O, həmçinin tənzimlənə bilər - dərsləri daha qısa və daha uzun etmək, məşqləri daha çox və ya daha az dəfə təkrarlamaq, tempi, hərəkət diapazonunu, alternativ məşqləri və müxtəlif mürəkkəblikdə istirahəti diversifikasiya etmək.

Körpənizlə hər gün eyni vaxtda qidalanmadan 30 dəqiqə əvvəl və ya ondan 45-60 dəqiqə sonra məşq edin. Yatmazdan əvvəl məşq etmək lazım deyil.

Dərslərə başlamazdan əvvəl, sonunda və gün ərzində körpənizin barmaqlarını və əllərini ovuşdurun və ovuşdurun. Uşaqla oynayarkən, səthi qeyri-bərabər olan kiçik bir oyuncağı ovucuna qoymaq və sonra, sanki, götürmək çox faydalıdır.

Dərslər zamanı əlləriniz isti, quru, təmiz olmalıdır.

Məşq etdiyiniz otaq yaxşı havalandırılmalıdır, içindəki havanın temperaturu + 20 ... 22 ° -dir.

Təhsil alarkən bütün diqqətinizi uşağa yönəldin. Otaqda digər insanlar və səs-küy arzuolunmazdır. Sakit, sakit, mehriban danışın.

Sakit melodik musiqinin səslənəcəyi çox gözəldir (Çaykovski, Motsart, Şubert, Vivaldi): bütün uşaqlar, xüsusən də mərkəzi sinir sisteminin pozğunluğu olanlar musiqiyə çox həssasdırlar.

Onun mühitində olan rənglər körpənin psixikasına və əhvalına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Narahat, səs-küylü, artan motor fəaliyyəti ilə uşaqlar açıq yaşıl, mavi tonlarla sakitləşirlər. Sakit (xüsusilə flegmatik və letargik) üçün parlaq, ziddiyyətli rənglər yaxşıdır - ana paltarlarının, oyuncaqların, mebellərin rəngi.

Körpənin daha yaxşı və daha sürətli yuxuya getməsi üçün mavi və ya mavi işığın işıqlandırılmasını azaltmaq məsləhət görülür, yatmağa hazırlaşarkən yandırılır.

Körpə üçün masaj və gimnastika. Uyğunlaşdırılmış Metodlar

Artıq qeyd edildiyi kimi, vaxtında aradan qaldırılmayan hipertoniklik motor bacarıqlarının inkişafını ləngidir və bu, motor yöndəmsizliyi, yöndəmsizlik, duruş və yeriş pozğunluqlarıdır. Belə bir körpənin uşaq oyunlarında xoş bir iştirakçıya çevrilməsi ehtimalı azdır, bu o deməkdir ki, o, özünü rədd edilmiş, aşağı hiss etməyə başlayacaq; onun psixikası əziyyət çəkəcək... Bundan əlavə, o, motor inkişafında daha da geri qalacaq, çünki kollektiv uşaq oyunlarını heç bir İsveç divarları və simulyatorları əvəz edə bilməz!

Masajın köməyi ilə aradan qaldırılmayan motor inkişafında gecikmə zəkanın formalaşmasını ləngidir: altı aya qədər oturmağı öyrənməyən körpə saatlarla tavanın kvadratına baxmaq məcburiyyətində qalır, oturarkən isə, ətrafında bir çox yeni gözəl şeylər düşünün. Vaxtı çatanda sürünüb yeriyə bilməmək bu “intellektual” aclığı dərinləşdirir, uşağın ətraf aləminin inkişafını ləngidir.

Masajçı özü?

"Masaj? Bəli, mən özüm edə bilərəm!” Bu baxımdan meylli olan analar məyus olmalı olacaqlar. Masaj terapevti (eləcə də pianoçu!) olmaq üçün əllərinizi "qurmaq" üçün təcrübəli "maestro" lazımdır. Və hərtərəfli tibbi təhsil olmadan çox vaxt əvəzolunmazdır. Masajı məşq terapiyasının həkim-metodistləri, həmçinin xüsusi təlim keçmiş orta tibb işçiləri ixtisaslı şəkildə həyata keçirirlər. Onları dəvət etmək daha yaxşıdır.

Ancaq (təəssüf ki, baş verirsə) valideynlər və uşaq öz başlarına buraxılsalar: klinikada masaj üçün altı aylıq növbə var və ailə büdcəsi pullu bir mütəxəssisin öhdəsindən gələ bilmir və ya sadəcə yoxdur. kəndinizdə və ya kəndinizdə ixtisaslı masajçı, körpə ilə özünüz məşğul olmalı olacaqsınız. Sizə kömək etmək üçün - bəzi məşqlərin uyğunlaşdırılmış üsulları.

BƏZİ MƏŞQLƏR ÜÇÜN UYĞULLANMIŞ TEXNİKALAR

Qaydaları yadda saxla

Yeni doğulmuş körpənin daxil olduğu dünyaya uyğunlaşması çətin bir işdir. Buna görə də, ilk 4 həftədə həkimlər bu qırıntıların həyatını əlavə bir yüklə çətinləşdirmirlər. Onlar ikinci ayda başlayırlar və altı aydan sonra masajın dəyəri tədricən arxa plana keçir və gimnastika getdikcə daha çox vaxt almağa başlayır.

Uşağın pis sağlamlığı dərslərə mütləq əks göstərişdir! Nəhayət sağalana qədər gözləyin.

Adətən uşaqlar masaj və gimnastika sevirlər. Onlar məşqləri asanlıqla öyrənirlər və yaşlandıqca sizə səylə "kömək edirlər". Körpə əvvəlcə narazılıq göstərirsə, ruhdan düşməyin. Oyuncaqla fikrini yayındır, xoş sözlə sakitləşdir, qucağına al. Səbirli olmalısınız: uşaq dərslərin ritminə daxil olacaq və tədricən prosedurlara alışacaq. Və müəyyən bir məşqi "bəyənmədim" - bunu sonuncu edin və ya təkrarların sayını azaldın. Həddindən artıq qeyrətli olmayın - xoşagəlməz hisslər və daha çox ağrı, körpə uzun müddət xatırlayacaqdır. Dərinin qızartı, əlinizin altında baş verərsə, orta və bərabər olmalıdır. Uşağın bədənində qırmızı ləkələr və təbii ki, göyərmələr olmamalıdır!

Dərslər hər gün səhər, qidalanmadan bir saat əvvəl və ya ondan iki saat sonra, 20-22 ° C temperaturda, qaralama olmayan parlaq, yaxşı havalandırılan bir otaqda yaxşıdır.

Üç tərəfdən sərbəst yaxınlaşa bilən dəyişən masada masaj və gimnastika edin.

İşə başlamazdan əvvəl əllərinizi sabunla yaxşıca yuyun. Saatları, üzükləri, bilərzikləri çıxarın - körpəni cızmaq üçün bir şey. Əlinizdə yara və sıyrıq olmamalı, dırnaqlarınız qısa kəsilməlidir.

Məlhəm və kremlərdən istifadə etməyin.

Kompleksin birinci hissəsi olan masaj zamanı uşaq çılpaq qalır. Ancaq gimnastika üçün onu əsl idmançı kimi təchiz edin - qısa qollu köynək və ya köynək və qısa külot və ya uşaq bezləri ilə.

Top məşqləri

Məşq 1.

Başlanğıc mövqeyi (ip) - uşaq mədəsi ilə şişirilmiş bir top üzərində yatır; ayaqları "qurbağa ayaqları" şəklində bükülür və topa sıxılır. Sizin köməkçiniz körpənin ayaqlarını bu vəziyyətdə tutur və siz körpənin əllərini əllərinizə alıb özünüzə doğru çəkirsiniz, bundan sonra başlanğıc vəziyyətinə qayıdırsınız. 10 dəfə təkrarlayın. Topun üzərinə uşaq bezi taxmağı unutmayın!

Məşq 2.

I. p., 1-ci məşqdə olduğu kimi. Sizin köməkçiniz uşağın əllərini bütün barmaqların düz olması üçün yayır və onları topa sıxır. Körpəni baldırlarından tutursunuz və özünüzə doğru çəkirsiniz, sonra onu geri qaytarırsınız. n. 10 dəfə təkrarlayın.

Məşq 3

I. p., məşqdə olduğu kimi 1. Körpənin ovucları topa tutan köməkçiniz tərəfindən sıxılır və vəzifəniz uşağın ayaqlarını götürmək və onu topa aşağı çevirərək, ayaqlarını topa qoymaqdır. masanın üfüqi səthi uşaq bezi ilə örtülmüşdür. Körpənin cəsədi topun üzərində qalır, ancaq dəstəyin bütün ayaqda olduğundan əmin olun: büzülmüş barmaqları düzəltmək lazımdır. Körpəni ayaqların daxili və ya xarici kənarlarına qoya bilməzsiniz. Ayaqların masanın səthi ilə təması qısadır: dayanmadan topu orijinal vəziyyətinə köçürün. 10 dəfə təkrarlayın.

Məşq 4

I. p., məşqdə olduğu kimi 1. Uşağın əllərini özünüzə götürün və topu əyin ki, körpə açıq ovucları ilə masanın səthinə toxunsun. Alnına dəymədiyinə əmin olun! 10 dəfə təkrarlayın.

Məşq 5

Uşaq kürəyi topa söykənərək yatır. Siz onu yanlarından tutursunuz və yumşaq bir şəkildə yan-yana və irəli-geri silkələyirsiniz - hər istiqamətdə 10 dəfə. Məşq əzələləri rahatlamağa kömək edir.

Körpənin daim sağa və ya sola əyildiyini, qarın üstə və ya arxası üstə uzandığını, yəni bir tərəfdəki əzələ tonunun digər tərəfdən daha yüksək olduğunu görsəniz, 6-cı məşq edin.

Məşq 6

Uşağı yan tərəfə topun üzərinə qoyun: əgər o, sağa, sağa, sola, sola əyilirsə. Topu uşağın bədəninin oxu boyunca yumşaq bir şəkildə silkələyin. 10 dəfə təkrarlayın.

Top üzərində məşqlər körpənin rahatlamasına və daha da masaj edilməsini asanlaşdırmağa kömək edir.

Arxa masaj

Masanın üstünü bir neçə dəfə qatlanmış flanellet yorğanı ilə örtün və üzərinə uşaq bezi qoyun. Qalın bir uşaq bezindən bir rulon yuvarlayın və körpənin sinəsinin altına qoyun. Köməkçiniz körpənin qollarını irəli uzadaraq, uzanmış ovuclarla masanın səthinə basaraq.

1. Sıxmaq qapalı barmaqların arxası ilə də masaj edilən ombalardan başlayaraq arxa boyunca aşağıdan yuxarıya doğru yerinə yetirin. 5-6 dəfə təkrarlayın.

2. Triturasiya qapalı barmaqların arxası, orta falanqları ilə yerinə yetirin; dairəvi hərəkətlə arxadan yuxarı, ombalardan başlayaraq. 4 dəfə təkrarlayın.

3. Sıxmaq (məşq 1-ə baxın).

4. yoğurma . Bağlı barmaqların düyünləri ilə arxa boyunca aşağıdan yuxarıya doğru spiral hərəkətlər edin. 3-4 dəfə təkrarlayın.

5. Arxa masajını tamamlayın sığallamaq (məşq 1-ə baxın).

Əl masajı

Yalnız masaj olunur xarici səthəllər - əvvəlcə çiyinlər (dirsək və çiyin birləşmələri arasında), sonra ön qollar (bilək və dirsək oynaqları arasında).

1. Sıxmaq qapalı barmaqların palmar səthi ilə aşağıdan yuxarı yerinə yetirin. 5-6 dəfə təkrarlayın.

2. Triturasiya - eyni istiqamətdə və qaydada. 5-6 dəfə təkrarlayın.

3. Sıxmaq (məşq 1-ə baxın).

4. yoğurma , arxa masajında ​​olduğu kimi, aşağıdan yuxarıya doğru edin. 3-4 dəfə təkrarlayın.

5. Sıxmaq (məşq 1-ə baxın).

Nəfəs alma məşqləri

I. p. - arxa tərəfdə. Uşağın əllərindən tutun və qollarını sinəsinə keçirin, növbə ilə sol və sağı yuxarıya qoyun. 4 dəfə təkrarlayın. Sonra eyni vaxtda körpənin hər iki əlini yuxarı qaldırın, körpənin başının arxasına qoyun ki, masanın səthində bir-birinə paralel uzansınlar. Sonra qollarınızı aşağı salın, onları itburnu boyunca uzatın. V təkrarlayın ^>-----<_i 4 раза.

qarın masajı

Sağ əlinizin ovucu ilə 10-12 dəfə saat yönünde qarın dairəvi vuruşlarını edin.

Ayaq masajı

Texnika və ardıcıllıq əl masajı ilə eynidir. Yalnız bud və ayaqların anteroexternal səthlərini masaj etməlisiniz.

Ayaq məşqləri

Və p. - arxa tərəfdə.

1. Körpənin ayaqlarını omba və diz eklemlerinde bükün, baldırları bir araya gətirərək bağlayın. Baş barmağınız dizini tutur və yan tərəfdəki dörd barmaq körpənin çanağını əhatə edir. Beləliklə, əllərinizi körpənin ayaqlarına qoyaraq, çanağı yanlara çevirin. Hər tərəfdən 10 dəfə təkrarlayın.

2. Körpənin sol qolu və sağ ayağı növbə ilə 10 dəfə əyilib-açılır. Sonra sağ qolu və sol ayağı ilə eyni şeyi edin.

3. Kalça eklemlerinde ayaqların yetişdirilməsi. 10 dəfə təkrarlayın. Uşağın müqavimətini aradan qaldırmaq üçün səyləriniz orta səviyyədə olmalıdır. Uşaqlarda bu məşq sevimli deyil.

Diqqət! Omba displaziyası olan uşaqlar yalnız ortoped həkimin icazəsi ilə ayaq məşqləri etməlidirlər.

Arxadan mədəyə çevrilir

I. p. - arxa tərəfdə. Köməkçiniz uşağın sağ qolunu qaldırır və onu bu vəziyyətdə saxlayır.

Körpənin sol əlini sol əlinizlə tutursunuz və sağ əlinizlə körpənin sağ budunu tutursunuz. Köməkçi barmaqlarını yayaraq, uşağın sağ uzanmış əlinin ovucunu masaya sıxır. Sol ayağını sağ ayağının üstünə atırsan və körpə qarnının üstündə fırlanır. Sağa və sola 10 döngə edin.

Qarın üzərində sürünmək

I. p. - mədədə. Köməkçiniz uşağı qollarından, siz isə ayaqlarından tutur. Köməkçi körpənin sağ qolunu irəli çəkir, barmaqlarını yayır və ovucunu masanın səthinə basdırır. Körpənin sol ayağını bükür və qarına doğru çəkirsiniz. Sonra körpənin sol qolu və sağ ayağı ilə eyni şeyi edirsiniz, bundan sonra əvvəlki hərəkətə qayıdırsınız. Beləliklə, 10-20 "sürünən" hərəkət edin. Körpə başını yaxşı tutmursa, körpənin başı üstündə olması üçün onu yan tərəfdən ovucları ilə dəstəkləyəcək başqa bir köməkçiyə ehtiyacınız olacaq. orta xətt.

4 aydan başlayaraq uşaq aşağıdakı hərəkətləri mənimsəməlidir: oturmaq, çubuqdan tutmaq, dördayaqda dayanmaq, çömbəlmək və çubuq üzərində əyilmək.

oturmaq

I. p. - arxa tərəfdə. Körpənin qolları bədən boyunca uzanır. Köməkçiniz uşağın sağ əlinin ovucunu bədənindən bir neçə santimetr uzaqlıqda stolun üzərinə sıxır. Körpənin ayaqlarını bir əlinizlə tutursunuz ki, əyilməsin və masadan düşməsin, digər əlinizlə isə onu arxadan qaldırıb sağ sapa söykənərək oturmağa məcbur edirsiniz. Eyni zamanda, körpənin gövdəsi sağa bir az sapır, sapı dirsəkdə bir az əyilir. Uşağınıza oturmağı belə öyrədirsiniz. Bu hərəkətin stereotipini mənimsədikdən sonra o, məşqi getdikcə daha fəal yerinə yetirəcək və altı aya qədər sizin köməyiniz olmadan edə biləcək. Sağ qolun dəstəyi ilə 10 çömbəlmə və solun dəstəyi ilə eyni sayda squats edin.

Bir çubuqla oturmaq

I. p. - arxa tərəfdə. Körpənin hər iki əlinin barmaqları (böyük - aşağıdan, qalanları - yuxarıdan) 2-3 sm diametrli çubuqla örtülür. Köməkçiniz əvvəlki məşqdə olduğu kimi körpənin ayaqlarını düzəldir. Eyni zamanda, uşağın arxası üstə uzanaraq, başının arxasını masanın səthinə vurmamasını təmin etməlidir. 10 dəfə təkrarlayın.

Dörd ayaq üzərində dayanmaq

I. p. - mədədə. Avuçunuzu körpənin sinəsinin altına gətirin, onu yuxarı qaldırın və digər əlinizlə ayaqlarını diz və kalça eklemlerinde bükün. Bu zaman köməkçi uşağın uzadılmış ovuclarını masanın səthinə çiyin genişliyində sıxır. Təxminən bir dəqiqə bu vəziyyətdə qalmasına icazə verin. Əvvəlcə, tarazlıq reaksiyaları hələ inkişaf etmədikdə, körpənin dörd ayaqda mövqeyini saxlamaq çətin olacaq, lakin zaman keçdikcə sabitlik gəlir.

Çömbəlmək çubuq

Çubuğu masaya qoyun, bir neçə dəfə qatlanmış uşaq bezi ilə örtün. Uşağı qoltuq altına aparın. Köməkçinizdən körpənin ayaqlarını çiyin genişliyindən ayırın ki, çubuq onun corabları və dabanları arasında tam ortada olsun. Çömbəlmə zamanı ayaqlar hərəkət etməməlidir. 10 dəfə təkrarlayın.

Bir çubuq üzərində əyilir

Körpənin ayaqları əvvəlki məşqdə olduğu kimi sabitdir. Uşağın ayaqlarını sol əlinizlə öndə tutun ki, dizlərdə əyilməsin, sağ əlinizi sinə və mədənin altına gətirin. Uşağınızın bədənini əyin. 10 dəfə təkrarlayın.

Dörd ayaq üzərində sürünmək

Altı aylıq yaşdan etibarən həyata keçirilir. Altı ayda uşağın özü hələ dördayaqda deyilsə, bunu öyrənənə qədər məşqləri etmək üçün gözləmək lazımdır. Dörd ayaq üzərində sürünmə texnikası qarın üstə sürünməklə eynidir.

Fırlanma

Vestibulyar aparata və avtonom sinir sisteminə faydalı təsir göstərir. "Sağlamlıq" və ya "Greys" diskini götürün, üzərinə bir neçə dəfə qatlanmış uşaq bezi qoyun, üstünə bir hövzə qoyun - tercihen orta ölçülü metal. Hövzəni içəridən ədyal və uşaq bezi ilə örtün ki, körpə kürsüdə astronavt kimi uzanaraq orada otura bilsin. Hövzəni 30 saniyə ərzində səliqəsiz şəkildə saat əqrəbi istiqamətində çevirin. Dayandıqdan sonra uşağın gözlərinə baxın: göz bəbəkləri üfüqi istiqamətdə salınır. Narahat olmayın - bu nistagmusdur, hərəkət edən kabinədən stasionar ətrafa baxan hər kəsdə baş verən normal fizioloji hadisədir. Nistagmusun yox olmasını gözləyin və hövzəni başqa yarım dəqiqə əks istiqamətə çevirin. Gələcəkdə fırlanma müddətini tədricən 5 dəqiqəyə qədər artırın.

1,5 aydan 3 yaşa qədər olan UŞAQLAR ÜÇÜN GİMNASTİK İŞLƏRİN VƏ MASAJININ YAŞ MƏQSƏDİ (K. D. Hubert və M. G. Ryssə görə)

№	Məqsəd	Yaş	Göstərişlər, fizioloji əsaslandırmalar və hədəflər	Əks göstərişlər
1.	Əl masajı	1,5-4 ay	Antaqonistlərin vaxtında balanslaşdırılmasını təşviq etmək üçün ekstremitələrin hipertansiyonu ilə əlaqədar	Dərinin iltihabı və qıcıqlanması.
2.	Ayaq masajı	1.5-6 ay	Eyni	Eyni
3.	Mədəyə uzanmaq	1,5-4 ay	Arxa əzələlərin inkişafı üçün	Qoruyucu refleksin olmaması.
4.	Arxa masaj	1,5-14 ay	Arxa əzələləri gücləndirmək və məşqə hazırlamaq
5.	qarın masajı	Eyni	Qarın əzələlərini gücləndirmək və bağırsaqları qazlardan azad etmək	Eyni
6.	Ayaq masajı	1.5 ay -6 ay	Ayağın əzələlərini və bağlarını gücləndirmək və dəstək funksiyasını inkişaf etdirmək	Eyni
7.	Ayaq məşqləri (refleks hərəkətlər)	Eyni	Plantar refleksdən istifadə edərək ayağın aktiv hərəkətini stimullaşdırmaq	Eyni
8.	Onurğanın yan tərəfdə uzanması (refleks)	1,5-3 ay	Talentin onurğa refleksindən istifadə edərək arxa əzələləri gücləndirmək	Eyni
9.	Refleks sürünmə	1,5-3 ay	Antaqonistləri tarazlaşdırmaq üçün alt ekstremitələrin ekstensorlarını gücləndirmək. Bauer sürünməsi fenomenindən istifadə	Bauer fenomeninin yoxa çıxması
10.	Bərkidici hərəkət	3-10 ay	Üst ətrafların əzələlərinin hipertansiyonu olmadıqda, çiyin qurşağının əzələlərini gücləndirmək üçün	Üst ekstremitələrin fleksor əzələlərinin hipertansiyonu
11.	Əl dəstəyi ilə arxadan mədəyə dönün	3-6 ay	Bədən hissələrinin yerləşməsi refleksindən istifadə edərək, bədənin mövqeyini dəyişdirmək bacarığının inkişafı	Uşağın passivliyi, başını əymək
12.	Başın asılmış vəziyyətdə mədədəki vəziyyətdə geri sapması	3-4 ay	Vəzifə refleksindən istifadə edərək, tarazlıq refleksinin tərbiyəsində arxa əzələləri gücləndirmək	Uşağın passivliyi, başının əyilməsi
13.	Vibrasiyalı sinə masajı	3-10 ay	Dərin nəfəs almağı təşviq etmək	Dərinin iltihabı və qıcıqlanması
14.	Qolların fleksiyası və uzadılması	çox	Üst ətrafların əzələlərinin hipertansiyonu olmadıqda, qolların və çiyin qurşağının əzələlərini gücləndirmək üçün	Üst ekstremitələrin fleksor əzələlərinin hipertansiyonu
15.	"Sürüşmə addımları"	4-14 ay	Dəstək funksiyasının təhsili üçün aşağı ətrafların əzələlərinin hipertansiyonu olmadıqda
16.	Mədədəki vəziyyətdə "uçar"	4-6 ay	1 1 nömrəli məşq yerinə tarazlıq refleksini öyrətmək (daha sakitcə)	Uşağın passivliyi
17.	Bədənin yuxarı hissələrini arxa tərəfdəki mövqedən yanlara uzatılmış qollarla qaldırmaq	çox	Uşağın bu istiqamətdə hərəkətinin baş verməsindən istifadə edərək, bədənin mövqeyini dəyişdirmək bacarığını inkişaf etdirmək
18.	Ayaqların birlikdə və növbə ilə bükülməsi və uzadılması	4-10 ay	Alt ekstremitələrin əzələlərində hipertoniya olmadıqda, ayaqların əzələlərini gücləndirmək və gəzinti bacarıqlarını inkişaf etdirmək.	Alt ekstremitələrin fleksor hipertansiyonu
19.	Uzanmış vəziyyətdə "uçar"	4-6 ay	Qarın əzələlərini gücləndirmək və mövqe refleksindən istifadə edərək balans refleksini inkişaf etdirmək
20.	Ayaqları tutaraq arxadan mədəyə dönün	6-10 ay	1 1 nömrəli məşq əvəzinə (daha çətin)	Uşağın passivliyi, başını əymək
21.	Sürünmə məşqi	6 ay - sürünməyi mənimsəməzdən əvvəl	Alt ekstremitələrin əzələlərində hipertoniya olmadıqda bədəni hərəkət etdirmək bacarıqlarını inkişaf etdirmək	Alt ekstremitələrin əzələ tonusunun pozulması (hipertoniklik)
22.	Hər iki qolun dəstəyi ilə yanlara uzatılmış oturma	6-10 ay	Uşaqlıq boynu əzələlərinin və qarın nahiyələrinin digər məşqlərlə ilkin gücləndirilməsindən sonra 17 nömrəli məşq yerinə (No11 və 19)	Uşağın passivliyi, başını arxaya əymək
23.	Dairəvi əl hərəkətləri	6-14 ay	Üst ekstremitələrin əzələlərinin hipertansiyonu olmadıqda və çiyin qurşağının əzələlərini gücləndirmək üçün 10 və 14 nömrəli məşqlərin inkişafı.	Üst ekstremitələrin fleksor hipertansiyonu
24.	Düz ayaq qaldırmaq	6-10 ay	Qarın mətbuatını gücləndirmək üçün aşağı ətrafların əzələlərinin hipertansiyonu olmadıqda	Alt ekstremitələrin fleksor hipertansiyonu
25.	Gərgin əyilmə	çox	Onurğanın fleksor və ekstensorlarının işində koordinasiyanın inkişafı üçün normal əzələ tonusu ilə	Əzələ tonusunun pozulması, həmçinin uşağın passivliyi, başını arxaya əymək
26.	Uşağın əlləri ilə dəstəyi ilə torsonun mədədəki mövqedən qaldırılması	çox	Arxa əzələlərini gücləndirmək və bədənin mövqeyini üfüqidən şaquli vəziyyətə dəyişdirmək bacarıqlarını inkişaf etdirmək	Baş əllərin hərəkətindən geri qalırsa, uşağın passivliyi
27.	Oturma (qol fleksiyası məşqi)	6-14 ay	Uşağın aktiv iştirakı ilə (dirsək ekleminde fleksiyanın olması)	Uşağın passivliyi, yuxarı çəkərkən qolları düzəldilmiş vəziyyətdə qaldıqda
28.	Üzüklərlə oturarkən və ya ayaqda əyilmə və uzadılma	10-14 ay	Dəstəksiz oturma və ya ayaqda durmağı mənimsədikdən sonra # 14 əvəzinə	Dəstəksiz uzun müddət oturmaq və ya dayanmaq qabiliyyətinin olmaması
29.	Uşağın əlləri ilə (və ya üzüklərlə) dəstəyi ilə bədəni mədədəki mövqedən şaquli vəziyyətə qaldırmaq	çox	Uşaq 26 nömrəli məşq yerinə, əşyalardan yapışaraq, öz başına qalxırsa	Ayağa qalxma qabiliyyətinin olmaması, daşınmaz bir obyektə yapışmaq
30.	Magistralın əyilməsi və uzadılması	10-18 ay	Dəstəksiz dayanmaq, arxa əzələləri gücləndirmək qabiliyyəti ilə	Dəstəksiz dayanma qabiliyyətinin olmaması
31.	Düzlənmiş ayaqları çubuğa qaldırmaq (şifahi göstərişlə)	çox	24 nömrəli passiv məşq yerinə	çox
32.	Uşağı əllərindən tutaraq çömbəlmək (üzüklərlə)	10-14 ay	Dəstəksiz dayanma qabiliyyətiniz varsa, alt ətrafların əzələlərini gücləndirin	çox
33.	Bir əlinizlə dəstək və ya müstəqil olaraq aşağı ətrafların fiksasiyası ilə oturun və başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.	10-18 ay	Əlavə bir fəsad olaraq 22 nömrəli məşq əvəzinə *	Uşağın passivliyi
34.	Ananın qucağında oturma mövqeyindən gərgin qövs	10 ay -3 il	25 nömrəli məşq yerinə, çünki uşaq çox ağırdır
35.	Qolların ayaq üstə fleksiyası və uzadılması, cütlər halında	14-18 ay	28 nömrəli məşq yerinə, dostunuzun hərəkətləri ilə hərəkətlərinizi koordinasiya etmək bacarığını inkişaf etdirmək.
36.	Mədədəki mövqedən onurğanın gərgin əyilməsi (çubuqla)	14 ay -3 il	Çiyin qurşağını və skapulyar əzələləri gücləndirmək və duruşunu yaxşılaşdırmaq