Vous souhaitez trouver à Moscou ou dans la région de Moscou entraîneur individuel sur gymnastique rythmique? Ensuite, vous devriez visiter l'école de sport d'élite, où enseignent les meilleurs maîtres du sport, prêts à améliorer vos compétences et à éliminer les rugosités dans la performance des éléments. Nous avons des prix raisonnables et une approche individuelle pour chaque athlète.

Sur le site, vous pouvez lire des critiques sur notre travail. Recommandé à visiter Leçon d'essai et lors d'une rencontre personnelle pour évaluer le travail de coaching.

Entraîneur privé en gymnastique rythmique

Vous pouvez souvent voir une annonce "Je cherche un coach particulier de gymnastique rythmique pour des cours particuliers". Pourquoi les athlètes ont-ils besoin d'une telle approche de l'entraînement ?

Avantages de la formation :

• Les leçons sont sélectionnées en tenant compte de la préparation de l'enfant et de ses caractéristiques physiques.
• Une excellente occasion de corriger la posture ou les pieds plats.
• Avant les cours, des tests sont effectués et le formateur rend compte points faiblesélèves. À l'avenir, des éléments sont en cours d'élaboration et d'amélioration.
• Une heure de cours est dédiée uniquement à l'enfant ! Vous pouvez être sûr qu'après la première leçon, les progrès en gymnastique seront perceptibles.
• Adaptation à la douleur des étirements. Une solution idéale pour les débutants, quand les petites filles ont peur des douleurs et se pincent en travaillant.
• L'enseignant sélectionne la clé de la fille et comprend quelle motivation lui conviendra et commence à l'inspirer à travailler.
• Le risque de blessure est réduit, car l'enseignant surveille en permanence les actions de l'athlète.
• Élaboration d'un régime alimentaire optimal pour un gymnaste.
• La solution optimale pour une préparation de haute qualité aux compétitions.
• Améliore la discipline et l'endurance.
• La bonne attitude. L'enfant comprend qu'il croit en sa force et son succès, et il va au gymnase avec plaisir pour prouver qu'il peut tout faire.

Après avoir travaillé avec un professeur personnel, tous les gymnastes remarquent une forte augmentation du niveau d'entraînement.

Le meilleur entraîneur de gymnastique rythmique

L'École de Gymnastique Rythmique annonce un ensemble de nouveaux groupes ! Nous offrons aux athlètes les conditions d'entraînement suivantes :

• Bonne salle.
• Frais de scolarité abordables.
• Grand professionnalisme des enseignants.
• Cours avec un chorégraphe.
• sera développé pour vous programme individuel apprentissage.
• Excellente préparation pour la compétition.

Pour : Je tiens à exprimer ma sincère gratitude à l'équipe du site pour avoir choisi un entraîneur pour nos enfants. On nous a proposé Gavrilova Irina Nikolaevna. C'est un spécialiste de la plus haute classe. Irina Nikolaevna dès les premières minutes de rencontre avec nos filles a pu établir un contact avec elles et trouver une approche pour...

chacun d'eux. Et ce n'est pas si facile, puisque nous avons quatre jumelles, chacune avec un caractère très fort et indépendant. Irina Nikolaevna a travaillé avec des filles en groupe et individuellement. Elle était chargée du général Développement physique enfants; enseigner le fitness aux enfants avec des éléments de yoga pour bébés. Deux semaines plus tard, un résultat positif est devenu perceptible : les filles sont devenues plus plastiques, plus actives physiquement. À cours particuliers Irina Nikolaevna a pu trouver une clé pour chacun d'eux, en fonction de leurs caractéristiques physiques et psychologiques. Et surtout, les enfants allaient aux cours avec plaisir, les attendaient et travaillaient toujours avec une poussée émotionnelle. Mais comme vous le savez, le désir et l'aspiration sont plus de la moitié du succès de toute entreprise. Et d'ailleurs, les enfants sont les meilleurs indicateurs des relations humaines. Et nos filles aspiraient à communiquer avec l'entraîneur, car elles estimaient qu'Irina Nikolaevna était une personne merveilleuse. Des enfants gentils, sincères, travailleurs et aimants. Elle ne s'arrête pas à ce qui a été accompli dans son travail avec les clients et cherche constamment des moyens de diversifier les méthodes et les formes de travail, de soutenir le désir d'enfant et de favoriser leur croissance physique et personnelle. Et elle travaille régulièrement sur elle-même afin d'atteindre des sommets encore plus élevés dans son métier. Nous attendons avec impatience la poursuite de la coopération avec Irina Nikolaevna. Les enfants s'y sont habitués, ils veulent continuer les cours. Je veux que les cours avec ce coach deviennent un système et atteignent le but ultime - le général renforcement physique et la santé des enfants. J'ai le plaisir de recommander Gavrilova Irina Nikolaevna en tant qu'entraîneur en gymnastique rythmique, fitness, yoga. Son travail mérite la note la plus élevée - 5+. Je remercie l'équipe du site pour le grand professionnalisme et la qualité des prestations fournies. Cette entreprise est axée sur les résultats. Sincèrement. Tsyganova Oksana Anatolyevna On nous a proposé Gavrilova Irina Nikolaevna. C'est un spécialiste de la plus haute classe. Irina Nikolaevna dès les premières minutes de rencontre avec nos filles a pu établir un contact avec elles et trouver une approche pour chacune d'elles. Et ce n'est pas si facile, puisque nous avons quatre jumelles, chacune avec un caractère très fort et indépendant. Irina Nikolaevna a travaillé avec des filles en groupe et individuellement. Elle était confrontée aux tâches du développement physique général des enfants; enseigner le fitness aux enfants avec des éléments de yoga pour bébés. Deux semaines plus tard, un résultat positif est devenu perceptible : les filles sont devenues plus plastiques, plus actives physiquement. Dans les cours individuels, Irina Nikolaevna a pu choisir une clé pour chacun d'eux, en fonction de leurs caractéristiques physiques et psychologiques. Et surtout, les enfants allaient aux cours avec plaisir, les attendaient et travaillaient toujours avec une poussée émotionnelle. Mais comme vous le savez, le désir et l'aspiration sont plus de la moitié du succès de toute entreprise. Et d'ailleurs, les enfants sont les meilleurs indicateurs des relations humaines. Et nos filles aspiraient à communiquer avec l'entraîneur, car elles estimaient qu'Irina Nikolaevna était une personne merveilleuse. Des enfants gentils, sincères, travailleurs et aimants. Elle ne s'arrête pas à ce qui a été accompli dans son travail avec les clients et cherche constamment des moyens de diversifier les méthodes et les formes de travail, de soutenir le désir d'enfant et de favoriser leur croissance physique et personnelle. Et elle travaille régulièrement sur elle-même afin d'atteindre des sommets encore plus élevés dans son métier. Nous attendons avec impatience la poursuite de la coopération avec Irina Nikolaevna. Les enfants s'y sont habitués, ils veulent continuer les cours. J'aimerais que les cours avec cet entraîneur deviennent un système et atteignent l'objectif ultime - le renforcement physique général et l'amélioration des enfants. Je suis heureux de recommander Gavrilova Irina Nikolaevna en tant qu'entraîneur en gymnastique rythmique, fitness, yoga. Son travail mérite la note la plus élevée - 5+. Je remercie l'équipe du site pour le grand professionnalisme et la qualité des prestations fournies. Cette entreprise est axée sur les résultats.

"Olympic" est une installation sportive légendaire, l'un des principaux sites touristiques de Moscou. Le complexe sportif a une histoire de quatre décennies. Il a été construit pour jeux olympiques 1980 et pendant longtempsétait le plus grand intérieur installation sportive en Europe.

Fin 2017, l'objet a été acquis par le groupe d'entreprises " Région de Kyiv» Dieu Nisanov et Zarakh Iliev. Actuellement, la holding reconstruit le complexe, qui devrait être achevé en 2023.

Le nouvel Olimpiyskiy sera équipé d'une arène multifonctionnelle conçue pour des concerts, des événements sportifs et de cirque, un espace d'expositions et de conférences, un cinéma multiplex, un centre de divertissement pour enfants, bibliothèque électronique, un centre de diagnostic médical, le projet prévoit également un planétarium. Des restaurants panoramiques en mouvement commenceront à travailler sur son toit.

Après la reconstruction, l'Olimpiyskiy conservera sa fonction sportive. Dans "l'Olympic" rénové, les bassins de natation et de saut fonctionneront à nouveau, patinoire couverte, gymnases, ainsi qu'un parc aquatique, un centre de plongée, terrain de tennis, espaces spa et fitness, etc. De plus, le stationnement sera agrandi, ce qui rendra la visite de l'Olimpiyskiy plus confortable.

La gymnastique rythmique a un fort attrait non seulement pour les petites filles qui aiment les beaux costumes brillants des gymnastes, mais aussi pour les mamans qui veulent que leurs enfants soient forts, gracieux et réussissent. Après tout, la gymnastique rythmique est à la fois de l'acrobatie, de la danse et de la bonne préparation psychologique. Mais derrière la belle couverture, il y a tout un monde invisible - travail acharné, déceptions, défaites, blessures. Bien sûr, s'il y a une opportunité et un désir, il est nécessaire de donner une leçon à la fille. Mais vous devez connaître tous les aspects positifs et négatifs qui sont présents dans ce sport.

A partir de quel âge peut-on pratiquer

La gymnastique rythmique peut être pratiquée régulièrement dès l'âge de quatre ans. Jusqu'à cet âge (à trois ans), vous pouvez amener le bébé à la salle de sport une fois par semaine pour l'intéresser et pour qu'il s'habitue à l'environnement. Dès l'âge de quatre ans, un enfant est emmené à la gymnastique officieusement, deux ou trois fois par semaine. De plus, lors des premiers cours, la présence des parents est obligatoire (pas dans la salle, mais à proximité de l'école de sport), afin d'aplanir l'inconfort psychologique que peut avoir l'enfant.

Mais au fait, à l'âge de quatre ans, il y a des filles qui sont bien préparées physiquement et psychologiquement adaptées aux cours pas pires que les enfants plus âgés. Bien sûr, ces enfants sont une exception, mais ce sont précisément ces enfants doués que les entraîneurs recherchent. Plus tôt vous commencez à pratiquer, mieux c'est, car ces enfants sont parfaitement tendus sur la ficelle, font des plis et, en général, les difficultés seront plus faciles à supporter si elles deviennent en quelque sorte une habitude. Cependant, si l'enfant est intéressé, il n'y aura pas de problèmes avec les cours. Officiellement écoles de sport les filles sont recrutées à 4-5 ans, ces enfants âge préscolaire peut déjà assumer la responsabilité des résultats futurs.

Si l'enfant ne veut pas faire d'exercice

Ça arrive de sorte que l'enfant veut aller en classe, mais, face aux difficultés, commence à être méchant et à dire qu'il n'en a pas besoin. Dans de telles conditions, il est impossible de mener des cours efficacement. Vous devez intéresser l'enfant - achetez à la fille un beau survêtement. Ou pratiquons-nous dans des costumes élégants pour des performances. Faites une belle coiffure pour les cours, un maquillage léger pour les enfants. Avec de telles promesses - achetez cerceau de gymnastique, enroulant pour un cerceau, masses et décorez-les magnifiquement, vous pouvez persuader un enfant de pratiquer efficacement pendant longtemps.

Il est nécessaire de distraire intensément l'enfant des difficultés avant la première compétition. Si le résultat est positif et que l'enfant remporte un prix, ses yeux s'illumineront et ce sera une bonne incitation à étudier à l'avenir. Si cela n'a pas fonctionné, vous devez vous concentrer sur les éléments et les exercices qui se sont avérés les meilleurs et féliciter l'enfant. Il faut aussi faire un peu attention aux fautes pour que l'enfant puisse améliorer son niveau dans les cours suivants.

Vous pourriez penser qu'un petit enfant ne comprend rien et vous pouvez simplement le forcer à aller au gymnase. Mais en gymnastique rythmique comme en gymnastique artistique, les enfants grandissent très tôt. Les charges de travail constantes et la discipline les font rapidement vieillir psychologiquement, et un tel enfant peut déjà expliquer beaucoup de choses à l'âge adulte. Par conséquent, expliquez à l'enfant les avantages de la gymnastique (ils peuvent avoir plus de succès), les perspectives d'avenir (vous pouvez obtenir un métier tôt) et il sera plus facile pour un tel athlète de le faire.

Horaires et performances scolaires

On pense souvent que les gymnastes n'ont pas la possibilité d'étudier complètement à l'école et de fréquenter d'autres sections. C'est en partie vrai, car jeune âge les enfants font de la gymnastique rythmique jusqu'à trois heures par jour trois à quatre fois par semaine. Et très vite, en deuxième ou troisième année, la charge passe à trois ou quatre heures par jour, et les cours se poursuivent quotidiennement.

Mais vous devez tenir compte du fait que l'enfant, ayant un emploi du temps chargé, devient plus discipliné et que la productivité du travail augmente considérablement. Si la fille est responsable, même lorsqu'elle rentre à huit heures du soir, elle dîne rapidement et en une heure et demie elle pourra faire autant de devoirs qu'un écolier ordinaire en fait en trois ou quatre heures. Après tout, s'il n'y a pas de cours supplémentaires, l'enfant reste longtemps assis devant l'ordinateur ou se promène sans but dans la cour, et les devoirs se transforment en lancers entre la nourriture, les jeux et les réseaux sociaux.

Ainsi, les performances scolaires dépendent entièrement des efforts des parents pour essayer d'aider à faire les devoirs, à savoir expliquer à l'enfant les points qu'il ne comprend pas bien, par exemple en mathématiques ou dans une langue étrangère. Après tout, il y a des gymnastes qui réussissent qui fréquentent chaque jour une école de sport et qui sont en même temps d'excellents élèves dans les écoles ordinaires.

Il en est de même pour l'école de musique. Il y a une opinion qu'il est impossible de combiner une école de sport et de musique (en plus de l'enseignement général habituel). Mais ce n'est absolument pas vrai. Le fait est que les classes école de musique se composent de quatre heures par semaine - deux heures pour une leçon pratique, une heure pour le solfège, une heure pour la littérature musicale, et vous ne pouvez pas participer à la chorale - c'est facultatif. Gymnastique avec une visite quotidienne prend un minimum de 20 heures par semaine, en réalité plus pour athlètes à succès(qui peut faire plus pour se préparer aux compétitions), donc si vous êtes d'accord avec un entraîneur et choisissez une école de musique plus proche, vous pouvez également obtenir une éducation musicale avec succès. De plus, le temps exercices pratiques peut être corrigé, et la littérature musicale et le solfège ne doivent pas être visités à chaque fois.

De telles classes irrégulières dans une école de musique peuvent affecter négativement le succès musical d'une fille, mais avoir un effet positif sur son succès sportif. Après tout, un tel passage à un autre type d'activité discipline encore plus l'enfant et donne également au corps une pause psychologique par rapport à la constante activité physique. Le principal problème pour visiter une autre section est la volonté coach sportif, qui est généralement très jaloux de son sport et s'oppose catégoriquement à fréquenter encore un autre type d'activité, une école de musique dans notre cas. Et aucune raison à quoi ça sert développement général, utile pour une fille et que cela ne nuit pas au sport, ne marche pas.

Parfois, il ne reste plus qu'à corriger les cours pour que l'école de sport ne remarque pas les cours à l'école de musique, pensant, par exemple, que l'enfant à un tel moment va, par exemple, à langue Anglaise, les cours de langue du coach sont plus fidèles et moins jaloux. De plus, il faut corriger pour que les cours supplémentaires soient avant l'entraînement, puisque personne ne lâchera l'entraînement, du moins de façon régulière.

Roches sous-marines

Il y aura un entraîneur en gymnastique rythmique. Pas étonnant, dans chaque sport, il y aura un entraîneur. Mais si le mentor passe jusqu'à 30 heures par semaine avec l'enfant, cela dépend beaucoup de lui. Construire une relation avec un entraîneur est assez facile, mais il y a des circonstances où vous pouvez être mécontent d'eux - par exemple, dans un groupe, il préférera quelqu'un d'autre. En gymnastique, les enfants des connaissances de l'entraîneur, les enfants des autres entraîneurs et les enfants des personnes importantes (et riches) sont impliqués, ils seront en premier lieu. Vous pouvez être insatisfait de la situation, mais vous devez comprendre que si votre enfant n'est pas un "protégé", alors vous ne pouvez vous mettre en avant que par un triple travail, il n'y a pas d'autres moyens. La situation est similaire avec l'arbitrage, il n'est pas toujours objectif, mais ayant un sérieux avantage dans un programme complexe impeccablement exécuté, la subjectivité peut être surmontée et une évaluation digne peut être obtenue.

Il ne sert à rien de discuter avec l'entraîneur - cela ne fera que blesser l'enfant, qui passe des dizaines d'heures par semaine avec l'élève et peut toujours récupérer, par exemple, en réprimandant les exercices. Après une relation rompue, passer à un autre entraîneur sera une tâche difficile, car un étudiant en gymnastique est considéré comme presque la propriété d'un entraîneur et le seul moyen de s'en sortir est de quitter l'école de sport. Et même s'il y a une possibilité d'aller voir un autre entraîneur dans la même école, l'équipe pédagogique peut être très sympathique, et il y aura la même option de formation ou même pire.

Un autre point - la gymnastique rythmique, même pour les débutants, nécessitera des coûts. Les costumes, les accessoires, les voyages coûteront de l'argent. Mais gardez à l'esprit que la gymnastique est un travail très difficile. Tous les adultes ne travaillent pas pendant la journée aussi dur que le travail jeunes gymnastes pendant plusieurs heures, en faisant constamment des exercices. Par conséquent, l'enfant n'a pas besoin de lésiner sur de beaux accessoires supplémentaires - que ce soit son salaire. Il y a un autre côté de la médaille - un enfant qui souffre en gymnastique commence à se sentir désolé à la maison. Ainsi, un travailleur acharné en gymnastique rythmique, même s'il est un super-champion, devient un fainéant. Si rien n'est fait, le problème peut être remarqué tardivement. C'est juste qu'il n'y a pas assez de classes dans l'enseignement général et les écoles de sport pour l'éducation, alors faisons nos devoirs - nettoyons, lavons la vaisselle, au moins un peu, vous pouvez également planter un jardin spécial pour l'éducation ouvrière.

Gymnastique rythmique grâce à de nombreux exercices difficiles entraîne de nombreuses blessures et maladies chroniques. Par conséquent, si l'enfant a des douleurs aux articulations, aux genoux, aux chevilles et qu'une pause dans les exercices ne s'est pas améliorée, pensez à passer à un autre sport, peut-être sport de dance où l'entraînement de gymnastique est utile, mais il n'y aura pas une telle charge.

La gymnastique rythmique occupe une place particulière parmi les sports esthétiques. C'est la beauté et la grâce qui attirent les sportives et les connaisseurs: en combinaison avec une excellente composante musicale et avec des éléments supplémentaires - un cerceau, un ruban, un ballon, une masse - nous obtenons un spectacle à couper le souffle, un triomphe d'esthétique et de forme physique.

Les athlètes russes excellent traditionnellement dans ce sport. Ce n'est pas un hasard si dans de nombreuses villes il existe des sections, des écoles sportives pour jeunes (CYSS), dans lesquelles des entraîneurs expérimentés forment des filles dans le sens de la "Gymnastique Rythmique". Notre ville n'a pas fait exception : s'il y a une envie et du temps libre, les filles peuvent assister à ces entraînements insolites, qui se déroulent sur un tapis de gymnastique spécial.

En effet, les avantages de la gymnastique rythmique sont évidents : la posture et la tenue sont améliorées, les muscles et les muscles sont renforcés. Cette activité a un excellent effet sur le travail des voies respiratoires et systèmes cardiovasculaires. N'oubliez pas d'augmenter la coordination, l'endurance, la flexibilité. De plus, les filles en apprennent davantage sur la culture mondiale, cultivent leur goût musical et artistique et apprennent à travailler en équipe.

Choisir les bonnes chaussures pour un jeune gymnaste

La principale erreur des parents qui choisissent des chaussures pour leur fille, qui a commencé la gymnastique rythmique, est qu'ils achètent des chaussures tchèques ou des chaussons de danse. C'est fondamentalement faux ! Il faut tenir compte des spécificités de la leçon et choisir d'autres chaussures, à savoir des demi-chaussures. Leur principal avantage est un ajustement facile sur la jambe et un coût peu élevé. Avec leur aide, vous pouvez facilement effectuer divers mouvements et tourne, et extérieurement ils ont l'air très bien. Mais dans tous les cas, selon l'âge, les caractéristiques de l'entraînement et la structure du pied, il est préférable de consulter un entraîneur ou un enseignant à ce sujet.

Comment éviter les blessures en gymnastique rythmique

La gymnastique rythmique est un sport qui attire par sa beauté et sa grâce. Mais tout le monde ne sait pas que derrière la légèreté extérieure et la douceur des mouvements des athlètes se cachent des années d'entraînement intensif, au cours desquelles quelque chose que tout le monde aimerait éviter se produit - des blessures. Tout le monde veut s'en protéger : les gymnastes eux-mêmes, leurs parents et les entraîneurs. De même, la jeune femme tombe entre les mains de quel entraîneur, et le risque de blessure en dépend. Un spécialiste expérimenté maîtrise toutes les méthodes, comprend parfaitement la psychologie et les capacités physiques des filles âges différents. Il ne surchargera pas le corps fragile afin d'obtenir des résultats au plus vite. De plus, il est important de savoir dans quelle pièce se déroule la formation. Un gymnase trop étroit affecte indirectement les blessures : les athlètes peuvent entrer en collision les uns avec les autres ou trébucher sur l'équipement de gymnastique, il est donc préférable d'éviter de telles «boîtes». Il est également important de trouver un équilibre entre l'entraînement et le repos, car des charges excessives risquent d'endommager les muscles et les tendons.

La gymnastique artistique en chiffres

Qu'est-ce qui unit la gymnastique et les mathématiques ? Probablement, l'exactitude : il est aventureux et erroné de compter "au hasard" tant en science qu'en sport. Certaines valeurs qui font la norme en gymnastique rythmique ne peuvent être négligées. Par exemple, le diamètre d'un cerceau pour les compétitions doit strictement avoir une valeur comprise entre 80 et 90 cm et son poids doit dépasser 300 g. - au moins 400 g). Une autre belle composante de la gymnastique rythmique - les masses - devrait mesurer 40 à 50 cm de long.