sur effectuer des types de tests(tests) inclus

au Complexe panrusse de la culture physique et des sports

"Prêt pour le travail et la défense" (TRP)

Respect des normes de la culture physique panrusse complexe sportif"Ready for Labor and Defense" (TRP) (ci-après dénommé le complexe TRP) se déroule dans un environnement concurrentiel dans des centres d'essais. Aux étapes de préparation et de mise en œuvre des normes du complexe TRP, un contrôle médical est effectué.

Pour que les participants réalisent pleinement leurs capacités, il est nécessaire de choisir une séquence appropriée pour les tests. Elle consiste en la nécessité de commencer les tests par les types de tests (tests) les moins énergivores et de ménager aux participants une période de repos suffisante entre la mise en œuvre des normes.

Avant le test, les participants effectuent un échauffement individuel ou général sous la direction d'un instructeur, d'un enseignant (formateur-enseignant) ou de leur propre chef. Vêtements et chaussures des participants - sports.

Lors des tests, les mesures de sécurité nécessaires et la préservation de la santé des participants sont assurées.

La course à la navette s'effectue sur n'importe quel terrain plat avec une surface dure qui offre une bonne adhérence avec les chaussures. À une distance de 10 m, deux lignes parallèles sont tracées - "Début" et "Arrivée".

Les participants, sans marcher sur la ligne de départ, prennent position démarrage élevé. Au commandement "Marche !" (avec activation simultanée des chronomètres) les participants courent jusqu'à la ligne d'arrivée, touchent la ligne avec leurs mains, reviennent à la ligne de départ, la touchent et franchissent le dernier segment sans toucher la ligne d'arrivée avec leurs mains. Le chronomètre est arrêté au moment du franchissement de la ligne "Arrivée". Les participants commencent par 2 personnes.

La course s'effectue le long des pistes du stade ou sur toute surface plane et dure. La course de 30 m est exécutée à partir d'un départ haut, les courses de 60 m et de 100 m à partir d'un départ bas ou haut. Les participants commencent par 2 à 4 personnes.

Les courses d'endurance s'effectuent sur la piste d'athlétisme du stade ou sur tout terrain plat. Le nombre maximum de participants à la course est de 20 personnes.

La locomotion mixte consiste à courir puis à marcher dans n'importe quel ordre.

Il s'effectue sur le tapis roulant du stade ou sur tout terrain plat. Le nombre maximum de participants à la course est de 20 personnes.

Le saut en longueur debout avec les deux pieds est exécuté dans le secteur de saut approprié. Le lieu de répulsion doit offrir une bonne adhérence avec les chaussures. Le membre accepte position de départ(ci-après dénommé IP) : jambes écartées à la largeur des épaules, pieds parallèles, orteils devant la ligne de mesure. Avec une poussée simultanée de deux jambes, un saut vers l'avant est effectué. Le balancement à la main est autorisé.

La mesure est prise le long d'une ligne droite perpendiculaire à partir de la ligne de mesure jusqu'à la trace la plus proche laissée par n'importe quelle partie du corps du participant.

1) enjamber la ligne de mesure ou la toucher ;

2) répulsion d'un saut préliminaire;

3) répulsion par les jambes à différents moments.

Le saut en longueur avec départ lancé est exécuté dans le secteur approprié pour le saut.

La mesure est effectuée le long d'une ligne droite perpendiculaire depuis le lieu de répulsion jusqu'à la trace la plus proche laissée par n'importe quelle partie du corps du participant.

Le participant a droit à trois tentatives. Le meilleur score compte.

La traction vers le haut depuis la suspension allongée sur une barre basse s'effectue à partir du PI : suspension allongée face vers le haut avec une prise par le haut, les mains écartées à la largeur des épaules, la tête, le torse et les jambes forment une ligne droite, les talons peuvent reposer contre un support jusqu'à 4 cm haute.

La hauteur de la barre transversale pour les participants des étapes I-III est de 90 cm et la hauteur de la barre pour les participants des étapes IV-IX est de 110 cm.

Pour prendre le PI, le participant s'approche de la barre transversale, attrape la barre en pronation, s'accroupit sous la barre et, en gardant la tête droite, pose son menton sur la barre de la barre. Après cela, sans déplier les bras et sans lever le menton de la barre, en avançant, il se redresse de manière à ce que la tête, le torse et les jambes forment une ligne droite. L'arbitre assistant place un support sous les pieds du compétiteur. Après cela, le participant redresse ses bras et prend l'IP. À partir de l'IP, le participant se hisse jusqu'au croisement de la barre transversale avec son menton, puis s'abaisse dans le blocage et, après avoir fixé pendant 0,5 s de l'IP, continue à effectuer l'exercice.

Le nombre de tractions correctement exécutées, enregistré par le score du juge, est compté.

1) tractions avec secousses ou avec flexion du corps;

La traction à partir de la suspension sur la barre fixe s'effectue à partir du PI : suspendu avec une prise par le haut, les mains écartées à la largeur des épaules, les bras, le torse et les jambes tendus, les jambes ne touchent pas le sol, les pieds joints.

Le participant se redresse de manière à ce que le menton croise la ligne supérieure de la barre de la barre transversale, puis s'abaisse dans le blocage et, après avoir fixé pendant 0,5 s de PI, continue l'exercice. Le nombre de tractions correctement exécutées est compté.

1) tirer vers le haut par saccades ou avec des balancements des jambes (torse);

2) le menton ne s'est pas élevé au-dessus de la barre de la barre transversale;

3) absence de fixation pendant 0,5 s IP ;

4) flexion des bras à différents moments.

Pour les tests, des poids pesant 16 kg sont utilisés. Le temps de contrôle de l'exercice est de 4 minutes. Le nombre total de soulevés de kettlebell correctement effectués avec la main droite et la main gauche est compté.

Les tests sont effectués sur une plate-forme ou sur toute surface plane de 2 × 2 M. Le participant est obligé de concourir dans un uniforme de sport qui permet aux juges de déterminer le redressement du bras de travail et l'extension des jambes dans les articulations de la hanche et du genou.

Le jerk du kettlebell s'effectue en une seule étape, d'abord d'une main, puis sans interruption de l'autre. Le participant doit mouvement continu soulevez le poids jusqu'à ce que le bras soit complètement étendu et fixez-le. Le bras, les jambes et le torse qui travaillent doivent être redressés. La transition vers l'exercice avec l'autre main peut être effectuée une fois. Des balançoires supplémentaires sont autorisées pour changer de main.

Le participant a le droit de commencer l'exercice avec n'importe quelle main et de procéder à l'exercice avec l'autre main à tout moment, se reposer, en tenant le kettlebell en position haute ou basse, pas plus de 5 s. Pendant l'exercice, le juge compte chaque porté correctement effectué après avoir fixé le kettlebell pendant au moins 0,5 s.

Interdit:

1) utiliser tout dispositif facilitant le levage du kettlebell, y compris les revêtements de gymnastique ;

2) utiliser de la colophane pour préparer les palmes ;

3) s'aider en s'appuyant de la main libre sur la cuisse ou le torse ;

4) mettre le kettlebell sur la tête, l'épaule, la poitrine, la jambe ou la plate-forme ;

5) aller au-delà de la plate-forme.

1) nous appuyons sur les poids;

2) toucher les jambes, le torse, le kettlebell, le bras de travail avec la main libre.

Le test de la flexion et de l'extension des bras dans un accent allongé sur le sol peut être effectué avec ou sans l'utilisation d'une "plate-forme de contact".

La flexion et l'extension des bras en mettant l'accent sur le sol sont effectuées à partir de l'IP : l'accent est allongé sur le sol, les bras écartés à la largeur des épaules, les mains vers l'avant, les coudes écartés à pas plus de 45 degrés, les épaules, le torse et les jambes forment une ligne droite ligne. Les pieds reposent sur le sol sans support.

En pliant les bras, il faut toucher le sol ou la «plate-forme de contact» d'une hauteur de 5 cm avec la poitrine, puis, en étendant les bras, revenir à l'IP et, après l'avoir fixé pendant 0,5 s, poursuivre le test.

Le nombre de flexions et d'extensions des bras correctement effectuées est compté.

1) toucher le sol avec les genoux, les hanches, le bassin ;

2) violation de la ligne droite "épaules - torse - jambes";

3) absence de fixation pendant 0,5 s IP ;

5) manque de toucher le sol (plate-forme) avec la poitrine;

6) dilution des coudes par rapport au corps de plus de 45 degrés.

La flexion et l'extension des bras en position couchée sont effectuées à partir du PI: l'accent est mis sur le banc de gymnastique (siège de la chaise), les bras écartés à la largeur des épaules, les mains posées sur le bord avant du banc de gymnastique (siège de la chaise), les épaules, le torse et les jambes forment une ligne droite. Les pieds reposent sur le sol sans support.

En pliant les bras, vous devez toucher la poitrine au banc de gymnastique (siège de la chaise), puis, en redressant les bras, revenez au PI et, en le fixant pendant 0,5 s, continuez l'exercice.

Le nombre de flexions - extensions des bras correctement exécutées, enregistré par le score du juge dans l'IP, est compté.

1) toucher le sol avec les genoux ;

2) violation de la ligne droite "épaules - torse - jambes";

3) absence de fixation IP pendant 0,5 s ;

4) extension alternée des bras ;

5) le manque de toucher le banc de gymnastique (ou le siège de la chaise) avec la poitrine.

Le soulèvement du torse à partir d'une position couchée s'effectue à partir du SP: allongé sur le dos sur un tapis de gymnastique, les mains derrière la tête, les doigts serrés dans une «serrure», les omoplates touchent le tapis, les jambes pliées aux genoux à angle droit , pieds appuyés par un partenaire au sol.

Le participant effectue le nombre maximum de levées en 1 minute, en touchant les hanches (genoux) avec les coudes, suivi d'un retour au PI.

Le nombre d'ascenseurs de torse correctement effectués est compté.

Pour effectuer des tests, des paires sont créées, l'un des partenaires effectue l'exercice, l'autre tient ses jambes par les pieds et les tibias. Puis les participants changent de place.

1) manque de toucher les hanches (genoux) avec les coudes ;

2) manque de contact avec le tapis avec les omoplates ;

3) les doigts sont ouverts "hors de la serrure" ;

4) déplacement du bassin.

L'inclinaison vers l'avant à partir d'une position debout avec les jambes droites est effectuée à partir du SP: debout sur le sol ou sur un banc de gymnastique, les jambes sont redressées au niveau des genoux, les pieds sont parallèles sur une largeur de 10 à 15 cm.

Lors de l'exécution d'un test (test) au sol, le participant, sur commande, effectue deux inclinaisons préliminaires. A la troisième inclinaison, il touche le sol avec les doigts ou les paumes des deux mains et fixe le résultat pendant 2 s.

Lors de l'exécution d'un test (test) sur un banc de gymnastique, sur commande, le participant effectue deux inclinaisons préliminaires, en faisant glisser ses doigts le long de la règle de mesure. A la troisième inclinaison, le participant se penche le plus possible et fixe le résultat pendant 2 s. La flexibilité se mesure en centimètres. Le résultat au-dessus du niveau du banc de gymnastique est déterminé par le signe "-", en dessous - par le signe "+".

1) plier les jambes au niveau des genoux;

2) fixer le résultat avec les doigts d'une main;

3) absence de fixation du résultat dans les 2 s.

pour lancer balle de tennis une balle pesant 57 g est utilisée pour la cible.

Le lancer d'une balle de tennis sur une cible s'effectue à une distance de 6 m dans un mur cerceau de gymnastique d'un diamètre de 90 cm Le bord inférieur du cerceau est à une hauteur de 2 m du sol.

Le participant a le droit d'effectuer cinq lancers. Le nombre de touches dans la zone délimitée par le cerceau est compté.

Pour les tests, un ballon pesant 150 g et un équipement sportif pesant 500 g et 700 g sont utilisés.

lancer la balle et équipement sportif se déroule au stade ou sur tout terrain plat dans un couloir de 15 m de large dont la longueur est fixée en fonction de l'état de préparation des participants.

Le lancer est effectué à partir d'un endroit ou d'un élan direct dans la méthode «derrière le dos par-dessus l'épaule». Les autres méthodes de lancer sont interdites.

Le participant a le droit d'effectuer trois lancers. Le meilleur score compte. La mesure est effectuée de la ligne de lancement à l'endroit où le projectile atterrit.

Les participants des étapes II-IV lancent une balle pesant 150 g, les participants des étapes V-VII lancent un équipement sportif pesant 700 et 500 g.

• Bêche pour la ligne de lancer;
• L'obus n'a pas touché le "couloir";
• La tentative a été faite sans l'autorisation de l'arbitre.

Natation

La natation est pratiquée dans des piscines ou des endroits spécialement équipés sur des plans d'eau. Il est permis de partir de la table de chevet, du côté ou de l'eau. La façon de nager est arbitraire. Le nageur doit toucher le mur de la piscine avec n'importe quelle partie du corps à la fin de chaque segment de la distance et à la ligne d'arrivée.

Interdit:

1) marchez ou touchez le fond avec vos pieds ;

2) utiliser des séparateurs de voie ou des moyens improvisés pour favoriser ou maintenir la flottabilité ;

Ski de fond sur 1, 2, 3, 5 km

Le ski de fond se pratique en style libre sur des distances posées majoritairement sur des terrains peu et moyennement accidentés. Les compétitions se déroulent dans des lieux fermés au vent conformément aux exigences sanitaires et épidémiologiques pour les conditions et l'organisation de la formation dans les établissements d'enseignement (Règles et règlements sanitaires et épidémiologiques SanPiN 2.4.2.2821-10).

Ski de fond sur 1, 2, 3, 5 km

La distance pour le ski de fond est posée sur le territoire du parc, de la forêt ou de tout espace ouvert.

Tir fusil à air comprimé ou armes électroniques

Le tir s'effectue à la carabine à air comprimé ou à l'arme électronique. Tirs - 3 essais, 5 tests. Temps de prise de vue - 10 minutes. Temps de préparation - 3 minutes.

Le tir à la carabine à air comprimé (VP, type IZH-38, IZH-60, MP-512, IZH-32, MP-532, MLG, DIANA) s'effectue en position assise ou debout, les coudes reposant sur une table ou un rack à une distance de 5 m (pour le stade III), 10 m à la cible n° 8.

Le tir aux armes électroniques s'effectue en position assise ou debout, les coudes appuyés sur une table ou une crémaillère à une distance de 5 m (pour le stade III), 10 m à la cible n°8.

voyage touristique avec test de compétence touristique

La mise en œuvre de la réglementation touristique s'effectue dans randonnée selon les conditions d'âge. Pour les participants des étapes III, VIII - IX, la longueur du passage piéton est de 5 km, étapes IV - V, VII - 10 km, étape VI - 15 km.

Au cours de la randonnée, les connaissances et les compétences des touristes sont testées : préparer un sac à dos, naviguer sur le terrain à l'aide d'une carte et d'une boussole, installer une tente, allumer un feu et surmonter les obstacles.

Marche nordique 2, 3, 4 km

Distances pour les participants marche nordique sont posés (si possible) sur les allées des parcs en terrain plat ou légèrement accidenté. Si nécessaire, les participants reçoivent des bâtons dont la hauteur est choisie en tenant compte de la hauteur et forme physique participants. Des groupes de participants débutants sont formés en tenant compte de l'âge, du sexe et de la condition physique.

FAQ et commentaires

Qu'est-ce que le complexe GTO ?

Le mouvement panrusse "Prêt pour le travail et la défense" est un programme d'éducation physique qui a existé dans notre pays de 1931 à 1991, qui couvrait la population âgée de 10 à 60 ans. Avec la liquidation de l'Union soviétique, le complexe TRP a cessé d'exister. Depuis 2014, il y a eu une renaissance du complexe dans les conditions de la Russie moderne.
Le complexe moderne "Prêt pour le travail et la défense" (RLD) est un programme à part entière et une base réglementaire pour l'éducation physique de la population du pays, visant au développement des sports de masse et à l'amélioration de la nation.

La préparation à la mise en œuvre des exigences de l'État du complexe TRP est assurée par des cours systématiques dans les programmes d'éducation physique dans les établissements d'enseignement, des points de formation militaire initiale, rubriques sportives, groupes de communes éducation physique, dans les établissements l'éducation supplémentaire(clubs sportifs) et de manière indépendante.

Le complexe TRP se compose de 11 marches en fonction des tranches d'âge de la population de 6 à 70 ans et plus et des normes 3 niveaux de difficulté correspondant aux badges or, argent et bronze.

I. STADE - tranche d'âge de 6 à 8 ans
II. STAGE - tranche d'âge de 9 à 10 ans
III. STAGE - tranche d'âge de 11 à 12 ans
IV. STAGE - tranche d'âge de 13 à 15 ans
V. STADE - groupe d'âge de 16 à 17 ans
VI. STAGE - tranche d'âge de 18 à 29 ans
VII. STAGE - tranche d'âge de 30 à 39 ans
VIII. STAGE - tranche d'âge de 40 à 49 ans
IX. STADE - tranche d'âge de 50 à 59 ans
X. STADE - groupe d'âge de 60 à 69 ans
XI. STAGE - groupe d'âge à partir de 70 ans et plus

Les types de normes et de tests (tests) qui font partie du VFSK GTO visent à déterminer le niveau de développement qualités physiques humain : endurance, force, souplesse et ses capacités de vitesse. Sujets Fédération Russe le droit est accordé d'inclure en outre dans le complexe TRP au niveau régional 2 types de normes et de tests (tests), y compris les sports nationaux, militaires et les plus populaires parmi les jeunes. Les exigences d'état du complexe TRP au sein de chaque étape sont divisées en:
- obligatoire;
- éventuellement.
De plus, des recommandations pour l'activité physique hebdomadaire.

Pourquoi avons-nous besoin d'un complexe GTO?

Les objectifs du VFSK TRP sont la promotion de la santé, le développement harmonieux et complet de l'individu et l'éducation au patriotisme. Les tâches du complexe panrusse de la culture physique et des sports sont les suivantes :
a) une augmentation du nombre de citoyens engagés systématiquement dans La culture physique et le sport en Fédération de Russie ;
b) augmenter le niveau de forme physique et l'espérance de vie des citoyens de la Fédération de Russie ;
c) formation parmi la population de besoins conscients de culture physique et de sports systématiques, d'auto-amélioration physique et de maintien d'un mode de vie sain;
d) accroître le niveau général de connaissance de la population sur les moyens, les méthodes et les formes d'organisation de l'auto-apprentissage, y compris l'utilisation des technologies modernes de l'information ;
e) modernisation du système d'éducation physique et du système de développement de la masse, de la jeunesse, de l'école et sport étudiant dans les établissements d'enseignement, notamment en augmentant le nombre les clubs sportifs.

Principes de mise en œuvre du VFSK TRP

Le complexe panrusse de culture physique et de sport repose sur les principes suivants :
a) volontariat et disponibilité ;
b) orientation axée sur l'amélioration de la santé et la personnalité;
c) contrôle médical obligatoire ;
d) en tenant compte des caractéristiques régionales et des traditions nationales.

Que sont les normes GTO ?

Valeurs quantitatives des tests du complexe RLD, qui permettent d'évaluer la polyvalence (harmonie) du développement des qualités et habiletés physiques de base selon les niveaux d'âge et le sexe.

Les normes sont mesurées en minutes, secondes, mètres, centimètres et le nombre de fois selon le type de test Ils sont divisés en tests obligatoires (tests) et tests facultatifs

Les normes sont disponibles sur le portail Internet officiel du complexe TRP à l'adresse du site Web dans la section "Normes"

Quel est l'insigne du complexe TRP ?

Par analogie avec les médailles en grand sport il s'agit d'un prix décerné aux participants pour avoir satisfait aux normes de certains niveaux d'âge du complexe TRP.

Les insignes sont disponibles en bronze, argent et or à chaque niveau d'âge.

Étapes de mise en œuvre du complexe GTO

Les étapes de mise en œuvre du complexe TRP sont régies par le décret du gouvernement de la Fédération de Russie du 30 juin 2014 n ° 1165-r (vous pouvez le trouver dans l'onglet «documents») et divisent la mise en œuvre du complexe en stades III :

je mets en scène(1er juillet 2014 - 31 décembre 2015) - Niveaux I-VI (écoles, collèges, universités), 12 régions de la Fédération de Russie

IIe stade(1er janvier 2016 - 31 décembre 2016) - Stades I-VI (écoles, collèges, universités), dans tout le pays, tests parmi la population adulte;

Stade III(depuis le 1er janvier 2017) - Tous niveaux, toutes catégories de population, toutes régions de la Fédération de Russie.

Qu'est-ce que ce sera pour moi ?

Le TRP n'est pas seulement l'obtention d'un insigne de distinction, c'est avant tout l'amélioration de soi, de son "moi" intérieur. En vous préparant à remplir les normes de tests (tests) du complexe, vous affinez votre coordination, devenez plus déterminé, moralement et physiquement endurci.

L'insigne TRP est un indicateur de la position de vie active d'un citoyen de la Fédération de Russie, de son désir d'avoir un mode de vie sain.

La présence d'insignes du complexe TRP (conformément à l'arrêté du ministère de l'Éducation de la Russie n ° 1147) pour les candidats à la formation dans les programmes d'enseignement supérieur sera prise en compte organisations éducatives l'enseignement supérieur dès l'admission. Les étudiants qui ont un insigne d'or de distinction du complexe TRP peuvent se voir attribuer une bourse académique d'État accrue de la manière prescrite.

Qui peut remplir les normes de tests (tests) du TRP ?

Les normes de tests (tests) du TRP peuvent être effectuées par la population de la Fédération de Russie appartenant au groupe de santé principal, sur la base d'un examen médical effectué conformément à la procédure de fourniture de soins médicaux pendant l'éducation physique et évènements sportifs approuvé par le ministère de la Santé de la Fédération de Russie.

Je souhaite me conformer aux normes TRP, que dois-je faire pour cela ?

Combien de jours pouvez-vous remplir les normes de tests (tests) du TRP dans le même niveau d'âge ?

Il est possible de remplir les normes TRP au sein d'un groupe d'âge au stade du complexe pendant:
une année scolaire- pour les scolaires (de juillet à juin de l'année suivante) ;
une année civile - pour la population valide (de janvier à décembre).

Selon des lignes directrices, publié sur le site du site, en une journée, il est possible d'effectuer trois ou quatre types de normes de test (tests). N'oubliez pas que, tout d'abord, vous devriez vous-même vous intéresser au respect réussi des normes de test (tests) afin de montrer le meilleur résultat.

En conséquence, lors de la compilation d'une carte individuelle de participation au complexe TRP, il est important d'aborder correctement la question de la répartition de la charge sur votre corps.

Je veux remplir toutes les normes du complexe TRP en une journée, est-ce possible ?

Il est impossible de remplir toutes les normes de test (tests) du complexe TRP en une journée. Vous devez comprendre que vous n'avez qu'une seule tentative pour respecter une norme.

Il est nécessaire de se préparer au respect des normes de test (tests) du complexe GTO sur une base individuelle et de ne venir au centre de test que lorsque vous êtes complètement sûr du succès du respect des normes de test (tests) pour les performances les plus élevées .

Quand puis-je recevoir un badge de distinction ?

Que puis-je faire maintenant pour répondre avec succès aux normes du complexe TRP ?

1. Nouvelles mode de vie sain durée de vie (charge, exercice physique, aliments).

2. Assister à des cours d'éducation physique (pour les étudiants de toutes les formes d'éducation), ou des gymnases, des centres de fitness (pour adultes).

3. Formez un calendrier ou un plan individuel pour préparer la mise en œuvre des normes de test (tests) qui font partie du VFSK TRP. Si vous suivez ces recommandations, vous pouvez certainement compter sur le succès.

Si une partie des tests standards (tests) a été complétée pour un insigne or de distinction, et la seconde pour un insigne argent, quel insigne vais-je recevoir au final ?

L'attribution des insignes s'effectue selon la "barre inférieure". Si au moins un des types "obligatoires" de normes de test (tests) a été rempli pour un badge de distinction bronze, alors un badge bronze sera attribué, malgré le fait que toutes les autres normes de test (tests) ont été remplies pour "or" ou "argent".

Qu'est-ce qu'un centre de test ?

Centre de dépistage est une organisation à but non lucratif créée dans les entités constitutives de la Fédération de Russie pour remplir les types de normes de test (tests).

Le lieu est territorial- il s'agit de l'emplacement d'une installation sportive (piscine, stand de tir, arène, complexe sportif, etc.) où le centre d'essais organise l'acceptation de certains types de normes d'essais (tests).

Les résultats des tests VFSK TRP que j'ai réussis ne correspondent pas aux résultats publiés dans mon compte personnel sur le site Web. Que fais-je?

Si vous constatez que les résultats des tests (tests) passés par vous VFSK TRP ne correspondent pas aux résultats publiés dans votre compte personnel sur le site, vous devez contacter le centre de test régional avec cette question, où l'organisme municipal chargé de la direction des sports a envoyé des protocoles pour une importation ultérieure dans le système d'information automatisé du complexe panrusse de culture physique et sportive "Prêt pour Travail et Défense » (TRP).

Pourquoi dois-je m'inscrire sur le site Internet ?

L'inscription sur le site est nécessaire pour que votre compte se voit attribuer un numéro d'identification, qui est un identifiant unique dans l'AIS TRP qui vous permet de remplir les normes de test (tests) du VFSK TRP en mode officiel. Grâce au numéro d'identification, vous pourrez vous inscrire au centre de test le plus proche de chez vous pour répondre aux normes TRP, ainsi que consulter les résultats des normes de test (tests) que vous avez terminés sur le site Web en sur- mode ligne.

Je n'arrive pas à me connecter à mon compte sur le site, que dois-je faire ?

Une des raisons de ces difficultés peut être que votre compte n'est pas actif. Nous vous rappelons qu'après votre inscription sur le site, le lien d'activation du compte sera envoyé à l'adresse e-mail que vous avez indiquée.

PAR CONSÉQUENT, regardez le lien d'activation dans votre e-mail et suivez-le. Vous n'avez pas besoin de répondre à cet e-mail, il vous suffit de suivre le lien.

Comment créer un centre de test ?

Est-il possible de remplir les normes de test (tests) du complexe TRP dans les cours d'éducation physique?

Selon les recommandations méthodologiques sur les mécanismes d'enregistrement des résultats du respect des normes de test (tests) du complexe panrusse de culture physique et sportive GTO (VFSK GTO), développé par le ministère de l'Éducation de la Fédération de Russie, les étudiants sont pas tenu de remplir les normes de tests (tests) du complexe RLD lors des cours d'éducation physique, car l'un des Les principes fondamentaux du TRP sont son caractère volontaire et son orientation vers l'amélioration de la santé.

En outre, l'agence fédérale note que la réticence à se conformer aux normes de tests (tests) du complexe TRP ou l'absence de résultats positifs parmi les étudiants ne sont pas et ne peuvent pas être des critères d'évaluation finale lors de la certification dans la matière "Éducation physique ".

Pourquoi un numéro d'identification unique (UIN) est-il attribué à un e-mail ?

Un seul utilisateur peut être enregistré par email. En effet, le courrier électronique est analogue à une signature numérique. Ainsi, si le mot de passe du compte personnel de l'AIS VFSK TRP est perdu, l'utilisateur pourra reprendre son travail en utilisant l'e-mail spécifié lors de l'inscription.

Comment puis-je connaître les adresses et les heures d'ouverture du centre de test ?

Les coordonnées du Centre de Test sont disponibles dans votre espace personnel sur le site du site dans la rubrique "Centre de Test"

Quand puis-je dépasser les normes de test (tests) du complexe TRP?

En cas de tentative infructueuse, vous pouvez dépasser les normes de test (tests) du VFSK TRP. Notez que la mise en œuvre d'une norme de test (test) n'est pas possible plus de trois fois en un an. De plus, l'une des conditions est une pause de deux semaines entre la réalisation d'un test standard (test) depuis la dernière tentative.

Combien de normes de test TRP (tests) devez-vous passer pour recevoir un badge de distinction ?

Le nombre de normes de test complétées (tests) pour obtenir une distinction de l'une ou l'autre dignité dépend des normes de votre niveau d'âge (). Veuillez noter qu'à chacune de ces étapes, il existe des tests "obligatoires" et des tests "facultatifs".

Attention, lors de la réalisation de tests standards (tests) "au choix", des tests "alternatifs" peuvent être proposés. Lors de l'exécution de plusieurs normes de tests "alternatives" (tests), le respect de la norme est compté, ce qui conseille la distinction de la plus haute dignité.

Où puis-je trouver le numéro d'identification unique (UIN) ?

Pour connaître votre UIN, vous devez vous rendre sur le site internet du site -> cliquer sur le bouton « se connecter à votre compte personnel » -> entrer votre adresse e-mail et votre mot de passe -> entrer le « code d'accès au site » (Envoyé à l'e-mail spécifié lors de l'inscription ) -> "Votre UIN" - se compose de 11 chiffres.

J'ai oublié le mot de passe de mon compte personnel

Si vous ne vous souvenez pas du mot de passe de votre compte personnel, mais que vous connaissez votre e-mail, alors : vous devez cliquer sur le bouton "Connexion à votre compte personnel" -> puis cliquer sur le bouton "mot de passe oublié" -> vous devez préciser "Adresse e-mail" et "Code de l'image" -> un e-mail vous sera envoyé et vous pourrez modifier votre mot de passe en cliquant sur le lien ou en le copiant-collant dans votre navigateur.

D'où vient le message confirmant la création du profil et l'activation du compte ?

A l'e-mail que vous avez indiqué lors de votre inscription sur le site

Quel est le score d'une tentative compté lors du dépassement des tests du complexe TRP?

Conformément au paragraphe 14 de la procédure d'organisation et de conduite des tests pour la mise en œuvre des normes de test (tests) du complexe panrusse de culture physique et de sport "Prêt pour le travail et la défense" (TRP), approuvée par arrêté du ministère des Sports de Russie du 28 janvier 2016 n ° 54, le participant ne peut remplir à nouveau les normes de test (tests) que si le participant n'a pas satisfait à la norme. Dans le même temps, le calendrier d'admission au centre de test pour ces participants est établi séparément, mais au plus tôt deux semaines à compter de la date de la première tentative. Il s'ensuit que l'exécution répétée du test implique l'annulation du résultat précédent.

Qu'est-ce qu'une période de déclaration annuelle?

La période de déclaration annuelle est la période pendant laquelle vous pouvez effectuer les tests TRP. En d'autres termes, il s'agit de la durée de conservation des normes TRP que vous avez remplies.

Le badge de distinction est délivré après la réussite du nombre requis de types de normes de test (tests) dans votre tranche d'âge. La présentation pour l'attribution des insignes est organisée par les résultats de chaque trimestre civil par le centre de test, après quoi une ordonnance est émise par l'autorité exécutive régionale dans le domaine de la FCC sur l'attribution des insignes d'argent et de bronze du TRP, ainsi sur ordre du ministère des Sports de Russie "Sur l'attribution de l'insigne d'or du VFSK TRP". La procédure de traitement des documents et de fabrication des panneaux prend 2 à 3 mois, dans le cadre desquels 4 sessions d'attribution des panneaux sont prévues.

a) Le rapport du premier trimestre contient :

2) Tout participant postulant à un insigne de distinction bronze et argent dont le fait d'attribution est établi dans le délai imparti, à condition qu'il y ait eu un changement de niveau de ce participant au 1er trimestre.

b) Le rapport du trimestre II contient :

1) Tous les participants postulant pour un insigne d'or de distinction dont le fait d'attribution est établi dans le délai imparti ;

2) Tous les participants postulant pour un insigne de distinction de bronze et d'argent, dont le fait a été établi au cours de la période spécifiée, à condition qu'il y ait eu un changement de niveau de ce participant au cours du IIe trimestre ;

3) Tous les participants des niveaux I à VI(1) postulant pour un insigne de distinction bronze et argent, dont le fait a été constaté au cours de l'année académique, et à condition qu'il n'y ait pas eu de changement de niveau du participant au cours de l'année académique .

c) Le rapport du troisième trimestre contient :

1) Tous les participants postulant pour un insigne d'or de distinction dont le fait d'attribution est établi dans le délai imparti ;

2) Tous les participants postulant pour un insigne de distinction de bronze et d'argent, dont le fait a été établi au cours de la période spécifiée, à condition qu'il y ait eu un changement de niveau de ce participant.

d) Le rapport du quatrième trimestre contient :

1) Tous les participants postulant pour un insigne d'or de distinction dont le fait d'attribution est établi dans le délai imparti ;

2) Tous les participants postulant pour un insigne de distinction de bronze et d'argent, dont le fait d'attribution est établi dans la période spécifiée, à condition qu'il y ait eu un changement de niveau de ce participant au cours du trimestre IV ;

3) Tous les participants des niveaux VI(2) à XI, postulant à un insigne de distinction bronze et argent, dont le fait d'attribution est établi depuis le début de l'année civile et à condition qu'il n'y ait pas eu de changement de niveau, si au cours cette année civile il y a eu un changement de niveau , alors le fait d'attribuer un signe est considéré à partir du moment où l'on change d'échelon.

Veuillez noter que pour les participants des niveaux I à VI(1), il s'agit de la « période de déclaration annuelle de l'année scolaire ». La période de déclaration annuelle de l'année universitaire est la période allant du 1er juillet de l'année en cours au 30 juin de l'année suivante.

Pour les participants des niveaux VI(2) à XI, il s'agit de la « période de déclaration annuelle de l'année civile ». La période de déclaration annuelle d'une année civile est la période du 1er janvier au 31 décembre de l'année en cours.

Un citoyen étranger peut-il se conformer aux normes du complexe?

Toute la population de la Fédération de Russie peut participer au complexe TRP. Si vous êtes un citoyen étranger, pour participer, vous devez fournir un permis de séjour temporaire, un permis de séjour sur le territoire de la Fédération de Russie, etc. au centre de test.

Vous pouvez trouver les informations dans l'ordonnance: Lors de l'approbation du règlement sur le complexe panrusse de culture physique et de sport "Prêt pour le travail et la défense" (TRP) du 11.06.2014 n ° 540

Comment les données de performance des tests sont-elles enregistrées et stockées ?

Après la fin des tests arbitre sportif rédiger des protocoles pour chacun des types de tests, les signer et certifier l'authenticité des données saisies avec la signature personnelle du juge sportif en chef et du secrétaire du centre de contrôle.

Le stockage des résultats finaux du test du complexe RLD par chaque citoyen est effectué par le Centre de test à la fois sur papier et sous forme électronique.

Une carte qui enregistre les données personnelles du participant, des notes sur la présence d'un certificat médical, les types de tests (tests) que le participant réussit conformément aux exigences de l'État pour l'étape correspondante du complexe TRP, les résultats des tests (tests) effectuées, des informations sur l'attribution de la distinction complexe TRP et la catégorie sportive de présence (le cas échéant). Réalisé électroniquement et sur papier

Depuis 2014, le système « Prêt pour le travail et la défense » a de nouveau été introduit en Russie pour maintenir le niveau général de forme physique des citoyens. Si vous voulez obtenir une telle icône, préparez-vous au passage programme spécial pour tous les bénévoles. Pour participer à une sorte d'examen, chaque participant doit d'abord s'inscrire sur le portail des normes TRP. Considérons tous les points dans l'ordre.

Si vous pensez que votre niveau de forme physique n'est pas inférieur à la moyenne, procédez à l'inscription des participants. Si vous voulez pré-serrer forme physique alors vous devez le faire avant de vous inscrire. Accédez au portail http://gtonorm.ru et trouvez le vôtre dans la liste des catégories.

Au total, il y a onze catégories de citoyens dans le TRP, ils sont divisés en groupes :

• Enfants de moins de dix-sept ans inclus.
• Femmes.
• Hommes.

Chacun d'eux a des sous-groupes par âge.

Assurez-vous de respecter les normes en cliquant sur le lien avec votre âge.

Commencez l'inscription sur le site officiel https://user.gto.ru en cliquant sur le champ "Inscription" à droite coin supérieur placer.

Créez un mot de passe fort pour le système et cliquez sur "Envoyer le code pour activer votre compte".

Après cela, vous recevrez un code spécial sur votre e-mail, que vous devrez entrer sur le site pour terminer la procédure d'inscription.

Ensuite, vous pouvez accéder à votre compte personnel et choisir un endroit pratique pour passer les normes. À l'heure indiquée, le participant doit se présenter à l'endroit choisi et réussir les normes dans le délai imparti. Après cela, le spécialiste acceptant l'informera des résultats et des dates approximatives de délivrance du badge. Pour les meilleurs résultats, marqués en jaune dans le tableau, le participant reçoit un badge TRP or. Ce qui donne certains privilèges, par exemple, les étudiants obtiennent quelques points supplémentaires pour l'examen.

Avant de passer, assurez-vous de lire sur le site Web comment remplir correctement l'une ou l'autre norme afin d'éviter les erreurs et de ne pas perdre les précieux points TRP.

"Sports shift" indique ce qui doit être fait pour obtenir le badge convoité.

Le chef du centre de test régional du complexe panrusse de culture physique et de sport TRP répond aux questions des habitants de Belgorod Kirill Gnilitsky.

J'ai 40 ans, mais je veux passer les normes pour les 20 ans : la santé le permet. Je peux le faire?

Sûr que vous pouvez. Mais vous recevrez toujours un certificat et un badge du groupe d'âge auquel vous appartenez. Le système d'inscription sur le site est conçu pour que vous puissiez obtenir un certificat uniquement pour votre âge. Mais le fait que vous ayez dépassé les normes réchauffera certainement l'âme.

Où pouvez-vous vous préparer pour répondre aux normes du complexe?

Chacun se prépare seul pour le TRP. Mais des conseils sur la meilleure façon de se préparer pour ne pas nuire à votre santé peuvent être obtenus auprès des centres municipaux de test TRP, qui se trouvent dans chaque district de la région de Belgorod. Ils vous conseilleront également au centre régional de test TRP par téléphone (4722) 31-10-35. Il y a aussi un gouvernement fédéral ligne directe complexe, où ils vous diront tout en détail : +7 (800) 350–00–00.

Puis-je demander à un ami du professeur d'éducation physique de passer tous les tests ? Comptera-t-il ?

Uniquement si votre professeur d'éducation physique fait partie du panel de juges sur la mise en œuvre du complexe GTO. La liste des juges certifiés est consultable sur le site officiel de la direction régionale de la culture physique et des sports. Mais il vaut mieux consulter au centre de test TRP municipal ou régional pour ne pas se mettre dans le pétrin.

Combien de temps est alloué à la mise en place du complexe TRP ?

La population adulte (à partir du niveau VII) dispose d'un an pour satisfaire aux normes. Autrement dit, tous les tests doivent être réussis du 1er janvier au 31 décembre. Sinon, vous devrez tout recommencer. Comptez votre temps et votre énergie.

Si j'ai terminé la norme moins bien que prévu, puis-je la repasser ?

Oui, vous pouvez. On suppose que n'importe qui peut compléter la norme en trois tentatives. Mais entre les tentatives, il devrait y avoir au moins deux semaines. Sinon, comment serez-vous préparé ? Ce système est un peu similaire à l'examen du permis de conduire, seul le nombre de tentatives est limité à trois.

Non, aucun document ne vous est demandé. Tous vos scores seront saisis à l'aide de votre identifiant, que vous avez reçu lors de votre inscription sur le site Web de TRP. Vous pouvez tout suivre dans votre compte personnel. Bien sûr, ils n'y apparaîtront pas immédiatement, car le juge est aussi une personne et il a besoin de temps pour intégrer vos résultats dans la base de données.

Avez-vous besoin de remplir toutes les conditions pour les exigences "or" pour obtenir un badge or ?

Oui, le signe est émis selon la barre inférieure des normes remplies. Si vous remplissez au moins une des normes pour l'argent et le reste pour l'or, vous obtiendrez à la fin un badge d'argent.

Quels avantages le signe TRP offre-t-il ?

Aujourd'hui, les candidats aux universités bénéficient d'avantages pour les badges TRP: la présence d'un badge ajoute plusieurs points aux résultats de l'examen d'État unifié pour un candidat qui a satisfait aux normes du complexe des étapes IV-V. Mais les conditions et le nombre de points bonus doivent être clarifiés dans le comité d'admission de l'université où vous envisagez d'entrer.

Publié par Vadim Kumeiko

GTO comme un système déterminer la qualité de l'éducation physique de la population, est progressivement introduit dans la vie des Russes ordinaires. Le badge TRP peut être obtenu à la fois dans une institution scolaire et dans les entreprises. Ce prix est décerné pour certaines performances et capacité athlétique, que les citoyens de la Fédération de Russie ont pu montrer.

Historique des icônes

Pour la première fois, de tels prix sont mentionnés en 1930. Ensuite, dans le journal "Komsomolskaya Pravda", il y avait un appel à établir des tests dans toute l'Union soviétique. Les gagnants, selon les normes respectées, ont reçu des badges spéciaux :

• or;
• argent;
• bronze.

Histoire

Pour préparer les dessins de ces insignes, un concours ouvert a été annoncé. Il s'est avéré que le projet le plus réussi était le travail d'un écolier de quinze ans. Et l'artiste bien connu Yaguzhinsky a déjà terminé la conception de ce modèle.

Un badge spécial attestait que son propriétaire avait passé la norme « Prêt pour le travail et la défense ». Pour recevoir chaque badge de récompense, il était nécessaire d'effectuer soigneusement une certaine série d'exercices sportifs.

Jusqu'au début des années 1960, les badges TRP étaient créés en bronze, tombac ou laiton. Ils étaient également recouverts d'émaux à chaud.

Histoire par dates

À la fin de cette période, tous les badges ont été produits en série en utilisant de l'aluminium. Pour qu'un tel insigne soit sécurisé, il était nécessaire d'utiliser une vis ou une goupille de sécurité.

Nouveaux panneaux TRP

Bien sûr, beaucoup de temps s'est écoulé depuis l'effondrement de l'URSS, et la plupart des personnes qui avaient auparavant des badges TRP ne croyaient plus qu'une telle pratique reviendrait un jour. À l'heure actuelle, nous pouvons dire avec confiance que la nouvelle norme de culture physique et sportive, qui a été fondée par décret du président, est basée sur ce moment activement développé et modernisé.

La signification des signes du TRP

Le but de la recréation de "Prêt pour le travail et la défense" est d'améliorer le niveau d'éducation patriotique, ainsi que Développement physique la population du pays. Tout d'abord, cela concerne la jeune génération - les élèves des écoles et des écoles professionnelles.

Chacun des badges TRP, qu'il soit or, bronze et argent, a un degré de difficulté différent à obtenir. Caractéristique importante : pour obtenir une distinction or, il faut remplir les mêmes conditions que pour le signe argent « Prêt pour le travail et la défense ». Mais, il y en a un condition importante, qui doit être remplie : la personne qui réussit les normes doit avoir catégorie sport, qui ne peut être inférieur au deuxième jeune.

Délivrance des badges

Vérifier les informations

Les normes du TRP doivent être respectées non seulement par les écoliers, mais également par les employés de nombreux organismes gouvernementaux. Selon l'âge d'une personne, elle sera soumise à des exigences différentes pour le badge particulier pour lequel le candidat postule.

Cela signifie qu'avant de postuler pour le symbolisme de l'organisation Prêt pour le travail et la défense, vous devez savoir quelles sont les normes et les conditions d'obtention d'un signe. Par conséquent, il est important d'avoir non seulement certains paramètres physiques, mais aussi des connaissances concernant la tenue d'un tel événement.

Pour recevoir un badge de distinction, une commission spéciale analyse le niveau de connaissances existant, ainsi que les capacités d'une personne pour les disciplines sportives. Les normes correspondent à certaines étapes, qui comprennent l'âge d'une personne. Ces concours ont lieu au cours de l'année civile et, dans certains cas, du semestre académique, si les normes TRP sont adoptées par les écoliers.

Dans votre compte personnel, vous pouvez voir l'historique des récompenses.

Récompenses sur votre compte

Motifs d'attribution du badge TRP

Afin de recevoir une récompense sous la forme d'un badge TRP, toute personne qui le souhaite doit, dans un premier temps, remplir toutes les exigences gouvernementales pour obtenir cette norme. Pour cela, il existe des règles spéciales qui sont établies par l'État.

La décision d'accorder le badge TRP est prise par le centre de test. Cela ne se produit qu'après avoir terminé tous les types de tests, les normes, ainsi que les exigences de base pour évaluer le niveau de compétences établi par la loi.

Règlements

L'obtention du badge TRP se fait uniquement sur la base des carnets de réussite des spécialistes concernés de l'entreprise ou des professeurs d'éducation physique des établissements d'enseignement général. Lors du respect des normes TRP, il est nécessaire de prendre en compte les tests obligatoires et sélectifs, en fonction des préférences du sujet de test.

Si une personne, après avoir satisfait aux exigences établies, prétend recevoir un badge en or, la décision de le recevoir est prise uniquement sur la base d'une ordonnance émise par le ministère des Sports de Russie. Dans le cas où une personne recevait de l'argent ou du bronze, le récépissé du document était délivré sur la base d'un acte du pouvoir exécutif de l'entité constitutive de la Fédération de Russie.

Le badge TRP, comme il y a quatre-vingts ans, démontre la conformité de la condition physique du candidat aux normes uniformes entrainement sportif. Cela signifie qu'une personne est prête pour le travail et la défense.

Ilya Lesin, élève de 11e année, à notre demande, a expliqué comment il remplissait les normes

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À partir de cette année, les écoliers peuvent recevoir un bonus lorsqu'ils entrent dans une université pour un badge TRP - ils donnent jusqu'à 10 points (chaque université décide du montant). Mais le gagner n'est pas si facile, il faut transpirer. Ilya Lesin, élève de 11e année du gymnase n ° 121 d'Ufa, a raconté comment il avait réussi les normes.

Tout d'abord, une application

Le TRP a été annoncé à l'école il y a un an, mais nous n'y avons même pas prêté attention - qu'est-ce qui nous intéresse ? Et en septembre, les enseignants se sont trompés - disent-ils, n'importe qui peut essayer de respecter les normes et d'obtenir un badge d'or - les universités donnent jusqu'à dix points supplémentaires pour cela En général, presque toute la classe s'est réunie avec nous. Soudainement chanceux ?

Seule la moitié de mes amis ont oublié de s'inscrire sur le site gto.ru - sans numéro personnel, ils ne seront pas autorisés à concourir. J'ai eu le temps - en novembre, j'ai rempli le formulaire et signé le formulaire de l'enseignant (l'école a également soumis une demande aux organisateurs locaux) et j'ai attendu.

En attendant, commencez à vous préparer. Je vais à la gym une fois par semaine pendant une heure et demie. Je comprends que ce n'est pas suffisant, mais je ne peux pas gagner plus de temps : personne n'annule les tuteurs tous les jours.

En général, je suis ami avec le sport. Je me relève sans problème - je peux certainement faire 15 fois, je nage dans l'eau comme un poisson, mais je ne me soucie pas du tout de la presse - je commence chaque entraînement avec comme un échauffement. Et voici la course longues distances- Je pense qu'il sera difficile de passer.

Test polyclinique

Janvier est passé inaperçu. Et puis j'ai réalisé - il y a un problème: ils ne sont autorisés à concourir qu'avec un certificat d'un thérapeute.

Hé, de quoi tu parles, je dois passer le TRP dans une semaine !

Bips longs…

J'ai décidé de le prendre de force - je me suis assis dans le couloir pendant une heure et demie et j'ai attendu une fenêtre libre, je me suis glissé dans le bureau et j'ai reçu un malheureux certificat.

Ensuite, il s'est avéré que le certificat est valable deux semaines. Autrement dit, je n'en ai besoin que pour une étape. Et puis il faut en acheter de nouveaux. Il semble que je vais devoir demander à ma mère de m'emmener dans une clinique autonome.

Mais le premier test est réussi - c'est dommage qu'ils n'ajoutent pas de points pour cela !

En même temps, je m'entraîne à courir : jusqu'à présent, je peux maîtriser deux kilomètres en seulement dix minutes. Et vous avez besoin - en 7 minutes 50 secondes ! remède magique il n'y a pas de moyen plus rapide de le faire - seulement des entraînements exténuants. Vous devez aller courir au moins une fois par semaine.

Je suis désolé, les études sociales, je t'apprendrai plus tard.

Tout est adulte

Le premier jour, nous avons pris plusieurs disciplines à la fois : tractions, sauts en longueur, inclinaison, presse - tout à tour de rôle. Je me suis retrouvé dans la 157e école, il y a plusieurs points de chute de ce genre dans la ville. Les gens - l'obscurité, dans le gymnase, nous étions entassés à moins d'une centaine. Garçons, filles - tous ensemble, seules les normes sont différentes: si j'avais besoin de pomper la presse 50 fois, alors mon amie Masha de 11 B - seulement 40. La voilà, dans un nouveau survêtement. J'ai sauté l'éducation physique pour toujours, et maintenant j'ai décidé d'obtenir un badge.

Tout d'abord, il fallait se rendre au bureau d'inscription - tout le monde était noté, le passeport était examiné, le numéro était enregistré. Pour être honnête, je n'ai besoin d'un passeport que pour la troisième fois de ma vie. À l'examen, disent-ils, vous devez également le montrer - au moins ne le publiez pas déjà.

R-égal ! Tranquillement! - a annoncé un oncle. Apparemment, un fizruk local.

Tout était strict. A rempli la norme, enregistré les résultats et - au revoir. Je n'ai pas du tout pratiqué le saut, sauf peut-être pendant les cours - d'une manière ou d'une autre, c'est arrivé tout seul, j'ai sauté trois mètres. Ouah! Allez au moins maintenant aux Jeux Olympiques au Brésil ! Il s'est redressé, s'est penché, a appuyé - le tout sur les "cinq" (voir "Plus précisément").

Mais Masha nous a laissé tomber - elle a été époustouflée par les tractions. Elle a craché, n'a pas continué à se remettre.

Deux semaines plus tard, je suis allé nager - mon préféré ! Au début, nous nous sommes entassés autour des pistes pendant une demi-heure - la file d'attente pour l'inscription était énorme. Peut-être que cela a eu un effet sur l'esprit combatif, mais je n'ai pas nagé jusqu'à «l'or» pendant quelques secondes. Mais quand même, je pense que le badge est dans ma poche !

Presque sorti de mon chemin

Courir les gars est un cauchemar. D'abord, je devais me lever le dimanche à 7 heures du matin. Le corps s'est rebellé: Ilyusha, les vacances sont dans la cour, eh bien, dormez encore une heure - pourquoi souffrez-vous ainsi? Et ces dernières semaines, j'ai marqué pour le jogging - j'ai passé une journée assis aux logarithmes, j'ai étudié la tâche C lors des examens d'essai.

D'une manière ou d'une autre, je me suis traîné jusqu'à ce stade. Coup de sifflet de départ- Je suis entrain de courir. Mon cœur bat dans mes oreilles, j'ai mal à respirer. À un moment donné, je voulais juste quitter la course et rentrer chez moi. A la ligne d'arrivée, un second vent s'est ouvert, mettez la pression… Oui ! 7h49 !

riposté

Je ne suis pas nouveau dans le champ de tir, grâce au père chasseur. Mais presque tous les autres gars tenaient un fusil dans leurs mains pour la première fois.

Eh bien, je vais essayer, cho, - mon ami Seryoga a décidé que la retraite n'était pas comme un enfant.

C'est bien que trois autres tentatives d'essai aient été accordées.

Les filles ont d'abord pris des photos avec des fusils, puis elles ont commencé à tirer. Soit dit en passant, ils se sont étonnamment bien débrouillés - beaucoup ont marqué la norme, au moins cette fois, le beau sexe a été mis sur un pied d'égalité avec nous.

Serega s'est avéré être un talent - il lui manquait trois points. Et j'ai dépassé la norme de trois points. Hourra !

Mais je ne maîtrisais pas le lancer du projectile, je l'avoue tout de suite. Dites-moi - où devais-je m'entraîner pour le lancer ? Dans le jardin ou quelque chose comme ça, faire rire les gens ?

Ils nous ont alignés dans la rue, nous ont donné un projectile - un bâton en métal. Pour l'« or », je devais lancer à 38 mètres. On dirait que ce n'est qu'à mi-chemin...

Lesin, ne sois pas contrarié ! Vous deviez également remplir parfaitement huit normes. Le reste ne peut pas être pris déjà, ils sont facultatifs, - mes camarades de classe m'ont encouragé.

Oui, je l'ai déjà compris moi-même - je vais quand même à «l'or». Et la randonnée à venir ne fait plus peur du tout. Soit dit en passant, les résultats du TRP n'ont pas encore été annoncés - j'attends le moment où je pourrai tenir le "badge d'or" entre mes mains. Eh bien, et un certificat - pour cela à l'Ufa Oil University, ils m'ajouteront 7 points - les 200 restants doivent être gagnés avec votre propre esprit.

UNE CUILLÈRE DE GOUDRON

Les enfants ont fait la queue pendant trois heures

Il y a une ruée en Bachkirie - les élèves de onzième courent en masse pour se relever et lancer des obus. Il y avait une urgence: un groupe de parents a même écrit une plainte au service de l'éducation de la ville - ils disent que les enfants ont failli être tués sur la piste de ski - ils ont été forcés de rouler sur une piste glacée.

Personne n'a montré la piste aux enfants, alors au premier tour au coin de la rue, ils ont soudainement trébuché sur une descente raide et sont simplement tombés les uns sur les autres ! C'est bien que personne n'ait été blessé. Ce n'est pas du ski, c'est du steeple ! - nous a plaint le père du diplômé Ildar M.

Le tir n'a pas fonctionné non plus. Une centaine d'enfants de toute la ville se sont entassés dans un petit stand de tir de la 123e école, il n'y avait pas assez de place, une bousculade a commencé. Afin d'organiser d'une manière ou d'une autre les enfants, il a fallu les sortir dans la rue. Les professeurs ne pouvaient rien imaginer de mieux que d'éteindre les lumières. N'a pas aidé.

Puis l'alarme incendie s'est déclenchée :

Quelqu'un a crié et couru, tout le monde poussait, j'ai perdu mes amis, j'avais très peur, j'ai pleuré, - dit Anya, élève de 11e année. - Les gars d'une autre classe ont attendu leur tour pendant trois heures dans la rue, le lendemain la moitié de la classe a attrapé un rhume.

Nous ne nous attendions pas à un tel afflux, se justifie Viktor Makin, directeur exécutif du Bashkortostan Military Sports Fund. - Il existe trois centres de test à Ufa, en quelques jours seulement 1500 candidatures ont été enregistrées dans un seul ! Maintenant que tout a été éliminé, la compétition se déroule normalement.

Soit dit en passant, la Bachkirie occupe la 4e place en Russie en termes de nombre de participants TRP enregistrés. Selon les organisateurs, 138 984 habitants de la république ont souhaité devenir propriétaires du badge. Parmi eux, plus de 22 000 sont maintenant au lycée, ce sont des gars de 16-17 ans.

D'AILLEURS

Comment passer le TRP :

1) Inscrivez-vous sur le site gto.ru, obtenez un numéro individuel.

2) Soumettre une candidature collective ou individuelle.

3) Obtenez un certificat du thérapeute attestant qu'il n'y a pas de contre-indications.

4) Arrivez à l'heure convenue au centre de test (ou à l'endroit spécifié), passez la norme.

5) Bienvenue aux récompenses ! (a lieu une fois tous les six mois).

Ca donne quoi :

Les étudiants pourront recevoir une bourse accrue (chaque université décide pour elle-même laquelle), au travail, ils peuvent exiger deux jours payés supplémentaires pour les vacances et une compensation pour les cours dans les sections sportives, et les retraités avec 5 badges d'or de distinction demandent des paiements supplémentaires aux retraites.

PLUS PRÉCISÉMENT

Normes pour l'obtention d'une distinction TRP d'or pour les diplômés de l'école *

L'éducation physique joue un rôle important dans la vie d'une personne et de la société, et donc en Russie depuis 2014, il existe un programme TRP (les normes 2018 sont faciles à trouver sur Internet).

Ses tâches comprennent la promotion de l'éducation physique et des sports dans la Fédération de Russie.

Qu'est-ce que GTO

L'abréviation se traduit par "Prêt pour le travail et la défense". ce programme sportif, sur lequel se fonde éducation physique citoyens de Russie.

Pour la première fois, ce concept est apparu en Union soviétique: le TRP a ensuite été adopté dans les établissements d'enseignement général, professionnel et sportif sans exception.

Les adultes pouvaient participer volontairement s'ils n'étaient pas impliqués dans des sections sportives - dans le second cas, c'était nécessaire.

Le complexe lui-même consistait en une série d'exercices qui devaient être effectués pendant un certain temps ou une certaine quantité : par exemple, courir 100 mètres en un certain nombre de secondes, tirer vers le haut ou pousser un certain nombre de fois. Les normes différaient selon l'âge et le sexe des participants. Il y avait 5 niveaux au total, pour la victoire, vous pouviez obtenir un badge d'argent ou d'or.

En 2013, il a été chargé de « rendre » ces pratiques bénéfiques pour la santé des citoyens et de développer de nouvelles normes.

Son retour était dû à de tels facteurs. comment:

1. La nécessité d'améliorer la santé des Russes et d'augmenter le nombre de personnes impliquées dans le sport.
2. Prolonger la durée de vie.
3. Promouvoir un mode de vie sain.
4. Augmenter le nombre de terrains de sport et de clubs dans le pays.
5. Améliorer la position du sport en Russie en attirant les écoliers.

Son introduction s'est déroulée en 4 étapes :

1. Elaboration d'un cadre légal et étude des tranches d'âge pour calculer les normes pour chacune.
2. Approbation et introduction des bases à différents niveaux.
3. Mise en place du TRP dans toutes les organisations, préparation à la participation des athlètes plus âgés.
4. Depuis janvier 2018, mise en place du TRP dans tous les groupes.

Les tests eux-mêmes sont des tests de vitesse, d'endurance, de rapidité et de flexibilité. Ils représentent exercices physiqueà effectuer sur la vitesse ou le nombre de répétitions. 5 exercices (course 100 mètres et 3 km, saut en longueur, tractions, flexion avant) sont demandés.

5 autres exercices sont proposés au choix. Ceux-ci inclus:

• lancer un projectile pesant 0,7 kg;
• nager 50 mètres;
• ski de fond ou ski de fond sur 5 km ;
• tirer avec une carabine à air comprimé ou une arme électronique ;
• randonnée de 15 km.

Pour obtenir le bronze, vous devez réussir 6 épreuves (5 obligatoires et 1 facultative), pour l'argent - 7 épreuves et 8 - pour l'or. Une évaluation de l'éducation physique indépendante et des connaissances en culture physique est également effectuée. Vous pouvez suivre les exercices pendant une année entière, il n'est pas nécessaire de tout faire en même temps.

Prendre en compte: Un seul essai est autorisé par exercice.

Normes TRP par âge

En URSS, l'ensemble du complexe TRP était divisé en 5 étapes et la tranche d'âge entre les participants était assez large.

Aujourd'hui, l'âge des participants a été divisé en 11 étapes :

1. 6-8 ans ou 1-2 années.
2. 9-10 ans ou 3-4 années.
3. 11-12 ans ou 5-6 années.
4. 13-15 ans ou 7-9 années.
5. 16-17 ans ou 10-11 années.
6. 18-29 ans.
7. 30-39 ans.
8. 40-49 ans.
9. 50-59 ans.
10. 60-69 ans.
11. Plus de 70 ans.

Il est à noter: Comme les enfants et les adolescents se développent rapidement et qu'une année d'écart peut être décisive, il a été décidé de répartir les jeunes participants en groupes plus étroits et plus spécifiques, ce qui a également permis un meilleur travail hors normes.

Comment passer le TRP

Passer le TRP est une activité volontaire, toutes les personnes impliquées dans le sport dans la section ou à titre individuel sont autorisées à y participer.

Pour réussir, vous devez vous inscrire sur le site officiel https://user.gto.ru.

Pour ce faire, vous devrez remplir un questionnaire en y indiquant :

1. Nom complet, date de naissance et sexe ;
2. Numéro et série du passeport ;
3. Adresse, téléphone et autres contacts ;
4. Lieu de travail ou d'études ;
5. Si réalisations sportives ou grades ;
6. Quels exercices parmi les données à choisir, il veut passer.

Il faut joindre 2 photos de format 3*4 à la demande et sélectionner la date, l'heure et le lieu de livraison du TRP. A Moscou, il existe environ 40 centres de dépassement. Après l'inscription, le participant se verra attribuer un numéro. L'admission à la remise des écoliers et des étudiants se fera sur la base du dernier examen médical, les adultes devront obtenir une autorisation supplémentaire des médecins.

Il est important de savoir : la réussite au TRP est volontaire : personne ne peut forcer un étudiant d'une école ou d'une université à réussir la norme.

Vous pouvez voir toutes les exigences sur le site officiel du TRP, il y a aussi un tableau avec des normes pour réussir les exercices.

Insigne TRP doré

Tout badge reçu après avoir réussi les tests n'est pas seulement un badge de récompense et des réalisations dans le domaine de la culture physique, mais également des bonus supplémentaires lors de la candidature à un emploi et dans une université.

En outre, les étudiants peuvent compter sur une bourse d'État accrue, adultes - jours de vacances supplémentaires.

Noter: les écoliers qui se sont montrés les meilleurs à l'école lors de la réussite du TRP recevront points bonusà l'examen : par exemple, pour "l'or", vous pouvez obtenir jusqu'à 10 points supplémentaires.

Pour obtenir un badge d'or, il n'est pas nécessaire de terminer tous les exercices au plus haut niveau: si un citoyen a des connaissances sportives ou un niveau d'au moins jeune 2, alors lors de l'exécution du TRP pour «argent», il recevra «l'or ”.

GTO ou "Ready for Labour and Defence" est un complexe d'événements sportifs qui existait en Union soviétique et qui a été relancé il y a quelques années. En passant les normes sportives au bon niveau, tout citoyen peut demander un badge distinctif (bronze, argent ou or), ainsi que des récompenses supplémentaires.

Regardez la vidéo, qui explique les caractéristiques du passage aux normes TRP :

"Prêt pour le travail et la défense" est le nom du complexe sportif, qui a été créé dans les années 30 du siècle dernier et est immédiatement tombé amoureux de la jeunesse soviétique. Le mouvement social a connu un véritable pic de popularité dans les années 50, puis le signe TRP a brillé de mille feux sur la poitrine d'un garçon et d'une fille soviétiques sur quatre. Pour obtenir ce succès, il a fallu passer les normes TRP, qui étaient assez difficiles. L'ère historique a changé, le mouvement sportif social est lui aussi resté dans le passé. Et ce n'est que plusieurs années plus tard qu'il a été ramené à la vie, cela s'est produit en 2013, et à partir de l'année suivante, le système a été testé dans plusieurs régions à la fois.

Étapes du TRP pour les écoliers :

Aujourd'hui, devenez membre du grand mouvement sportif presque tout le monde peut. Pour ce faire, vous devez passer les normes TRP, cela peut se faire à différents âges : de 6 ans à 70 ans et plus. Il est clair que chaque groupe d'âge a ses propres tests, qui sont axés sur les caractéristiques de l'organisme. Classiquement, ils peuvent être divisés en trois groupes. Les normes TRP dans le tableau des normes indiquent les tests que les participants doivent réussir.

Règlement sur le site du TRP

En fait, les organisateurs ont développé tout un complexe, qui prévoit des marches, pour les écoliers il y en a cinq.

Niveaux de normes pour les écoliers

À partir de la sixième étape, les normes TRP pour adultes commencent, qui, à leur tour, sont classées par sexe - pour les hommes et les femmes.

Pour les normes hommes et femmes

Avantages du programme TRP

La participation au mouvement sportif public est entièrement volontaire, mais chaque année, les rangs de ses participants augmentent. Il y a plusieurs raisons à cela. Par exemple, pour de nombreux représentants de la nouvelle génération, il est important de préserver la continuité de la génération, de devenir un autre membre de la dynastie familiale avec un badge TRP en or. D'autres participants veulent se prouver à eux-mêmes et aux autres qu'ils sont forts, courageux, adroits. D'autres encore rêvent d'entrer dans un institut prestigieux, et le badge TRP doré donne des points supplémentaires. Quelles que soient les raisons de participer à un grand projet sportif, l'essentiel est que le participant pèse soigneusement ses capacités athlétiques. Cela lui permettra d'améliorer les compétences qui nécessitent des normes. Soit dit en passant, les normes TRP du tableau des normes sont présentées sous une forme accessible. Ainsi, les normes TRP par âge sous une forme accessible montreront ce que les enfants et les adultes peuvent faire pour réussir.

Le tableau pour les hommes, par exemple, ressemble à ceci :

Niveau 7 - pour hommes 30-39 ans - Première page

Les normes GTO pour 2017 montrent les types de normes, ainsi que les résultats pertinents pour la transmission d'un insigne d'or, d'argent ou de bronze.

Badges TRP

Grâce à cette disposition des valeurs, vous pouvez non seulement connaître les normes TRP par âge, mais aussi les comparer entre elles. Des experts, des entraîneurs, des médecins et des spécialistes ont abordé le développement de chaque discipline sportive avec un soin particulier. Parallèlement, des tests préliminaires ont été effectués, les caractéristiques physiologiques des participants ont été prises en compte. âges différents. Le résultat de ce grand travail a été la création d'un tableau de normes.

Changements en 2017

Le système TRP propose 11 niveaux, dont cinq pour les scolaires, six pour les adultes. Chacun d'eux a ses propres normes TRP. Par exemple, les élèves de première année pratiquent des sports traditionnels comme les tractions ou la course à pied. courtes distances, et spécialement conçu pour cette catégorie de participants : navette, penché en avant à partir d'une position debout. Il y a des tests obligatoires ainsi que des cours facultatifs. Le tableau présenté sur le site indique le nombre de tests à effectuer pour obtenir la note TRP la plus élevée. Et ces normes pour tous les âges de la table sont présentées dans leur intégralité. En les comparant, vous pouvez voir que les normes sont tout à fait abordables. Des experts donnent des recommandations pour préparer la remise du TRP. Assurez-vous d'indiquer le temps qu'il faut consacrer à l'éducation physique, aux jeux de plein air, s'il s'agit des plus jeunes membres du mouvement sportif public.

Les normes TRP les plus difficiles sont peut-être celles proposées aux hommes de la sixième étape. Cette catégorie comprend des représentants de la moitié forte, dont l'âge est conditionnellement divisé en ceux qui ont entre 18 et 24 ans, ainsi qu'entre 25 et 29 ans. Dans le même temps, certains tests peuvent être remplacés par d'autres, par exemple, se relever du blocage à la demande du participant pour un arraché de kettlebell. Parmi les épreuves de choix figurent le ski ou le ski de fond sur 5 km, la natation, le tir à la carabine à air comprimé et autres.

Comment se préparer au passage des normes ?

Le site officiel du mouvement sportif public TRP fournit des informations complètes sur la façon de passer correctement les normes TRP et comment se préparer à ce processus. Il existe une section "Comment faire" dédiée qui vous explique comment gérer correctement les tests. La version texte indique dans quelles conditions la tâche doit être effectuée, quelles sont ses caractéristiques, quel est le projectile qui participe au test, si, par exemple, il s'agit de lancer une balle de tennis ou un autre objet. Les éléments pouvant être utilisés dans la livraison du TRP se trouvent dans le tableau des normes.

Si la version texte ne semble pas tout à fait claire ou complète au participant TRP, vous pouvez vous référer à la vidéo sur le site. Il détaille et montre quelles sont les règles pour passer le test. Dans certains sports, c'est la vidéo qui permet de comprendre comment remplir les standards. Par exemple, nager ou soulever le torse d'une position couchée. Bien entendu, les normes TRP par âge ne prévoient pas tous les types de tests présentés dans les stories du site. Et si certains tests sont répétés à différents niveaux, alors une explication est nécessairement donnée à quel groupe d'âge tel ou tel test doit être attribué. Par exemple, le mouvement mixte est stipulé par âge - 65-70 ans. Après avoir soigneusement étudié toutes les fonctionnalités des tâches de test, vous pouvez comprendre comment les exécuter correctement.

Modifications réglementaires

Les dernières normes TRP en Union soviétique ont été élaborées en 1972 et ont servi de base aux normes TRP de 2017. Mais en même temps, ils ont été sérieusement modifiés en tenant compte des réalités modernes. Par exemple, les écoliers à partir de 10 ans pouvaient recevoir un badge TRP à l'époque soviétique, mais aujourd'hui les plus jeunes membres du sport mouvement social sont des garçons et des filles de six ans. Quant aux tests, ils ont également changé. Oui, de programme moderne les noms de disciplines sportives tels que le cyclisme, grimper sur une corde avec l'aide des jambes, courir 30 mètres ont disparu... Un adolescent moderne a un choix de disciplines beaucoup plus large.

Tests obligatoires et alternatifs

Certains types sont passés de la catégorie des obligatoires à la catégorie des supplémentaires, on parle d'un saut en longueur à partir d'un départ en courant, où un écolier soviétique devait atteindre un résultat de 340 cm pour un insigne d'or, et son contemporain peut aujourd'hui être limité à 290 cm.

Certains types de disciplines sportives sont restés inchangés. Les garçons sont invités à se relever pour un badge d'or 5 fois, pour un badge d'argent - 3.

remonter

Les exigences pour le ski de fond à une distance de 1 km sont devenues plus strictes. Si auparavant il fallait respecter les 7,30 minutes pour l'or, aujourd'hui il est de 6,45 minutes.

Ski

Et une telle image est typique des normes TRP pour tous les âges du tableau. Soit dit en passant, dans la version soviétique, seules 5 étapes étaient présentées, dont la dernière s'appelait «Vigueur et santé», elle était destinée aux hommes de 40 à 60 ans et aux femmes de 35 à 55 ans. Les exercices sont assez doux, avec lesquels la plupart des personnes modernes de cette catégorie peuvent faire face sans difficulté. Pour de nombreuses disciplines, il n'y a pas de notion de temps, l'essentiel est de passer. La liste comprend une course de 60 mètres, un cross-country - 300 et 800 m. Pour un saut en longueur depuis un lieu, il suffisait aux hommes de montrer un résultat de 190 cm, pour les femmes - 150 cm. Aujourd'hui, ces tâches sont facilement supportés après une préparation appropriée par les personnes âgées.

Où prendre les disciplines sportives ?

Pour rejoindre les rangs du grand mouvement public "Prêts pour le travail et la défense", vous devez contacter le centre de test, qui se trouve dans chaque région. Vous pouvez procéder de la manière la plus simple : inscrivez-vous d'abord sur le portail. Pour ce faire, vous devez passer par une simple inscription en cliquant sur la section appropriée, qui se trouve dans le coin supérieur droit de la page principale. Ici, il est important d'écrire correctement votre adresse e-mail et vos données initiales, ainsi que de mémoriser le mot de passe. Après cela, une lettre sera envoyée à l'adresse indiquée, en utilisant le lien dont vous devez vous rendre sur le portail.

L'enregistrement ouvre de nouvelles opportunités pour l'utilisateur. Y compris, découvrez les normes du TRP, qui sont déterminées par le niveau du participant. Et ici aussi, dans une section spéciale de votre compte personnel, vous trouverez des informations sur l'emplacement des centres de test. Ces informations figurent à la fois dans la version texte, indiquant l'agglomération, l'adresse et le nom de l'établissement, et dans la version cartographique. Ce dernier est intéressant dans la mesure où il permet de naviguer rapidement sur le terrain et de trouver facilement Gym sans aide extérieure. Vous devez présenter votre passeport au centre certificat médical, qui indique l'état de santé du participant TRP.

Le compte personnel reflète également d'autres informations. Par exemple, quelles disciplines sportives ont déjà été adoptées et sont enregistrées dans le passeport du participant. La photo présentée dans le compte de l'utilisateur sera utilisée dans le passeport d'un membre de l'organisation. Sur la page principale du portail après être entré dans le système, le numéro d'identification unique du participant, son nom, prénom, patronyme et photo doivent être reflétés. S'il le souhaite, l'utilisateur peut toujours modifier les données personnelles, par exemple l'emplacement, ce qui lui permettra de savoir rapidement où se trouvent les centres de test et de continuer à passer les normes TRP.