Acum revenim la subiectul wellness. Veți învăța acum o altă tehnică pentru refacerea corpului și a spiritului, precum și pentru menținerea sănătății bune. Vom vorbi despre mudra, adică gesturi cu mâna. Inițial, au fost folosite în scopuri magice și sacre.

Teatrele din Est folosesc mudras ca un fel de limbaj. Fiecare gest are propriul său sens, iar cu ajutorul lor se pot spune povești foarte complexe, care au la bază texte sacre.

pe tot corpul, inclusiv palmele și degetele, nadi- Numeroase canale de energie. Fiecare deget simbolizează elementele naturii: apă, foc, pământ, aer și eter (cer, spațiu, metal). Poziția corespunzătoare a degetelor provoacă un anumit efect energetic în organism.

Mudra este, de asemenea, un fel de simbol care afectează mediul înconjurător. Această proprietate este folosită în sistemele magice și în artele marțiale.

Yoga cu degetele mici (denumită altfel yoga degetelor mici), așa cum este numită atunci când este efectuată în scopuri de sănătate, face parte din Ayurveda, o medicină indiană străveche.

În ciuda faptului că poziția degetelor este adesea foarte simplă, armonizantă și vindecătoare, influența lor asupra sistemelor și organelor corpului este incredibil de mare. Restabilește echilibrul acestor elemente ale naturii în organism.

Potrivit unei vechi legende indiene, zeul vindecării și vindecării Dhanvantari a apărut din mare, purtând în mâini o ceașcă prețioasă cu o băutură de nemurire - amrita. Dhanvantari („de-a lungul curbei”) – este considerat autorul mitic al „Ayurveda”, un sistem al medicinei indiene antice. În sanscrită, Ayurveda înseamnă „cunoaștere pură”. Cunoștințele conținute în Ayurveda sunt extrem de complexe, mai ales pentru europenii care nu sunt familiarizați cu complexitățile cunoștințelor ezoterice orientale.

Guru Maharishi a simplificat oarecum, a sistematizat și a rezumat cunoștințele de medicină și a creat un sistem mai ușor de înțeles pentru noi, europenii - Maharishi Ayurveda. Medicina ayurvedica prevede un scop terapeutic complex strict individualizat, care include nutritia terapeutica, rutina zilnica, exercitiile fizice, apa de baut, tratamentul cu plante medicinale, minerale, metale, culoare si lumina, acupunctura, cuvantul. Considerăm mudrele care ți se oferă ca un fel de ajutor și un dar din îndepărtata și frumoasa Indie pentru îmbunătățirea poporului nostru.

Am selectat dintre multele înțelepte, a căror implementare oferă un efect de vindecare semnificativ și, cu anumite abilități, este ușor de realizat. Ceea ce vă oferim este disponibil pentru toată lumea, nu are contraindicații. Practicând zilnic, veți simți foarte curând valoarea vindecătoare a mudrelor.

Efectuând mudre, întoarce-ți fața spre Est. Când mergi la culcare, încearcă să ții și capul întors spre Est. Mudras pot fi efectuate în orice poziție, dar poziția Lotus este considerată optimă. Toate exercițiile sunt efectuate cu calm, fără cea mai mică tensiune musculară, fără prea mult efort.

Mudra-urile au un mare avantaj, pot fi executate aproape peste tot, în fiecare minut liber. Concentrarea conștientă asupra lor și legătura acestei tehnici, de exemplu, cu meditația practicată în poziția potrivită, le va spori și mai mult efectul. Gesturile trebuie efectuate cu ambele mâini, deoarece atunci când se lucrează cu o mână, acțiunea este slabă. Brațul trebuie să fie relaxat și mușchii să nu fie încordați.

Desigur, pentru a simți acțiunea mudrelor, acestea ar trebui efectuate în mod regulat. Așadar, o senzație de calmare și de reducere a durerii poate fi observată numai după câteva minute, de exemplu, în cazul durerii la inimă sau la ureche. Îndoielile și scepticismul dispar repede după dobândirea experienței.

Mudra-urile trebuie efectuate în mod regulat de mai multe ori în timpul zilei. De obicei se recomandă practicarea yoga cu degetele mici timp de aproximativ 45 de minute zilnic, iar acest timp este împărțit în sesiuni - câte 15 minute fiecare. Pentru a vindeca această boală, uneori trebuie să exersați câteva săptămâni. Mudras ar trebui să fie, de asemenea, efectuate în scopuri de prevenire.

Vă invităm să ascultați reacțiile care au loc în organism și sistemele energetice în timpul practicii mudrelor. Dacă ai o dorință, experimentează. O execuție mai lungă a mudrei aduce un efect energetic foarte interesant. Este posibil să se descopere utilizarea lor, care este încă necunoscută oficial. Ca întotdeauna, fiți extrem de atenți.

Dacă vârful oricărui deget atinge tampoanele deget mare cu apăsarea blândă simultană a degetului mare asupra acestui deget, elementul corespunzător în corp acestui deget va fi redus. Dar dacă vrem să întărim acest element, facem invers: cu degetul mare atingem papușa acestui deget.

Potrivit Ayurveda și a altor sisteme medicale din Est, cauza apariției unei boli este cel mai adesea predominarea unuia sau mai multor elemente din organism. Adevăratul lor nivel poate fi readus după o dietă adecvată, făcând masaje, consumând ierburi și folosind mudre. Cu toate acestea, există o excepție - degetul inelar(Pământul) și degetul mic (Apa) nu se afectează reciproc.

Nu s-a văzut niciunul efecte secundareînțelept (desigur, în utilizarea lor normală). Dar excepția este, totuși, Kum Mudra, care, dacă este folosit timp de câteva săptămâni, poate duce la surditate, atunci este pus în contrast Mudra Raiului.

Parapsihologie. Exercițiul 27

Mișcă puțin degetele. Frământați și dezvoltați mușchii mâinii. Învață să miști fiecare deget separat, astfel încât restul să nu fie tensionat.

Parapsihologie. Exercițiul 28

Înainte de a efectua mudre, vă puteți masa cu atenție palma. Masajul este un excelent exercițiu preventiv. Prinde-ți încheietura mâinii stângi cu palma dreaptă și masează-o corect. (...) Atunci schimbă mâinile. (...) Frecați-vă toată palma energic, de parcă ar fi înghețată. (...) Masează palma stângă cu o presiune puternică cu degetul mare. (...)

În același mod, masează peria, în special spațiul dintre oase. Atenție la vasele de sânge! (...) Schimbă mâinile. (...) Din nou, reveniți la masajul palmei stângi - masați cu toată puterea spațiul dintre bazele degetelor. Acordați atenție spațiului dintre palmă și degetul mare. (...) Schimbă-ți palma. (...) Începeți din nou cu palma stângă - masați fiecare deget separat din toate părțile. (...) Schimbă-ți palma. (...)

In multe sisteme de sănătate scrie asta partea stângă responsabil pentru energia corpului, dreptul - pentru partea fizică. Prin urmare, de obicei masajele orientate spre medicina orientală trebuie începute pe partea stângă. În timpul masajului, este posibil să aveți dureri severe. Acesta este un semn de blocaj energetic. Odată cu repetarea masajului și utilizarea mudrelor, durerea ar trebui să scadă și în cele din urmă să dispară. În același timp, sănătatea ar trebui să se îmbunătățească.

Locația în care apare durerea poate ajuta la diagnostic.

Parapsihologie. Exercițiul 29

Antrenează-te și fă singur masajul în același mod:

• lobii urechilor;
• chipuri (foarte atent);
• opriți (asigurați-vă că începeți cu un masaj al punctului rinichilor, care sunt responsabili pentru eliminarea toxinelor din organism, ajutoare pot exista role speciale pentru masaj).

Amintiți-vă că masajul este un sistem excelent de prevenire și diagnosticare.

Descrierea celor mai importante mudre de wellness

1. Mudra cunoașterii (Gyan Mudra)

Această mudră este folosită pentru stres emoțional, spiritual excesiv, neliniște interioară, melancolie, tristețe și depresie. Ajută la restabilirea memoriei, a concentrării, întărește activitatea și dezvoltare spirituală. De asemenea, ajută la insomnie și somnolență excesivă, reglează nevoia de somn. Ajută la mare tensiune arteriala. Recomandat studenților și persoanelor cu muncă mintală. Dacă este efectuată cu alte mudre, atunci le va întări acțiunea.

Metoda de executare: arătătorul și degetul mare ating ușor tampoanele. Degetele rămase sunt fie îndreptate, fie relaxate. Efectuat simultan cu ambele mâini.

2. Conch Mudra (Shank Mudra)

În riturile sacre, această mudră este adesea efectuată ca un gest ritual. Este folosit pentru boli ale laringelui și gâtului, precum și pentru răgușeală sau pierderea vocii. Este recomandat în special profesorilor, cântăreților și tuturor celor care lucrează cu vocea. Dacă este efectuată în mod regulat, atunci vocea va fi întărită, tonurile vocii se vor îmbunătăți, mai ales dacă mantra „OM” este scanată în același timp.

Metoda de executare: mâinile împreunate ar trebui să semene cu o coajă. Patru degete ale mâinii drepte acoperă degetul mare al mâinii stângi. Degetul mare al mâinii drepte atinge degetul mijlociu al mâinii stângi. Degetele rămase ale mâinii stângi se ating in afara palma dreapta.

3. Mudra energiei (Apan Mudra)

Implementarea acestei mudre oferă un efect analgezic, precum și eliminarea din organism a diferitelor otrăvuri și toxine care ne otrăvește corpul. Această mudră tratează boli ale sistemului genito-urinar și ale coloanei vertebrale, duce la curățarea corpului.

Metoda de executare: tampoane de mijloc, cardiace și deget mare ne conectăm împreună, degetele rămase sunt îndreptate liber.

4. Mudra Pământului (Prithvi Mudra)

Indicatii:îmbunătățirea stării psihofizice a corpului, ameliorarea slăbiciunii mintale, ameliorarea stresului. Implementarea acestui mudra îmbunătățește o evaluare obiectivă a propriei personalități, încrederea în sine și oferă, de asemenea, protecție împotriva influențelor negative ale energiei externe.

Metoda de executare: inima și degetul mare sunt conectate prin tampoane cu o ușoară presiune. Degetele rămase sunt îndreptate. Efectuat cu ambele mâini.

5. Mudra vieții (Pran Mudra)

Implementarea acestei mudre egalizează potențialul energetic al întregului organism, ajută la întărirea acestuia. vitalitate. Crește eficiența, dă vigoare și rezistență, îmbunătățește starea generală de bine.

Indicatii: o stare de oboseală rapidă, impotență, deficiență de vedere - îmbunătățește acuitatea vizuală, tratează bolile oculare.

Metoda de executare: tampoanele inimii, degetul mic și degetul mare sunt conectate împreună, iar cele rămase sunt îndreptate liber. Efectuat cu ambele mâini în același timp.

6. Testoasa Mudra

Țestoasa este un animal sacru. Conform mitologiei indiene, țestoasa i-a ajutat pe zei să obțină amrita (băutura sacră a nemuririi) din ocean.

Închizând toate degetele, acoperim bazele tuturor meridianelor mâinii. Formând un cerc vicios, prevenim astfel scurgerea energiei. Domul țestoasei formează un cheag de energie, care este utilizat de organism pentru nevoile sale.

Indicatii: astenie, oboseală, disfuncții ale sistemului cardiovascular.

Metoda de executare: degetele mâinii drepte se împletesc cu degetele mâinii stângi. Degetele mari ale ambelor mâini sunt legate între ele, formând capul unei țestoase.

7. Mudra înălțătoare (Linga Mudra)

Indicatii: cu orice răceală, dureri în gât, pneumonie, tuse, secreții nazale, sinuzită. Efectuarea acestei mudre mobilizează apărarea organismului, îmbunătățește imunitatea și favorizează o recuperare rapidă.

Utilizarea prea lungă și frecventă a acestei mudre poate provoca apatie și chiar letargie - nu exagerați!

Metoda de executare: ambele palme sunt unite, degetele încrucișate. Degetul mare (de la o mână) este pus deoparte și înconjurat de degetul arătător și degetul mare al celeilalte mâini.

8. Vaca Mudra (Surabhi Mudra)

În India, vaca este considerată un animal sacru.

Indicatii: dureri reumatice, dureri radiculite, boli ale articulațiilor.

Metoda de execuție (Încercați să păstrați toate degetele cât mai drepte posibil.): degetul mic al mâinii stângi atinge inima (inelarul) degetul mâinii drepte; degetul mic al mâinii drepte atinge degetul din inimă al mâinii stângi. În același timp, degetul mijlociu al mâinii drepte este conectat la degetul arătător al mâinii stângi, iar degetul mijlociu al mâinii stângi la degetul arătător al mâinii drepte. Degetele mari depărtate.

9. Mudra de apă (Varuna Mudra)

În mitologia indiană, zeul apei se numește Varuna. Mudra apei este mudra zeului Varuna.

Indicatii: cu un exces (sputa) de apă sau mucus în plămâni, stomac (producție crescută de mucus în timpul inflamației), etc. Acumularea excesivă de mucus în organism poate provoca, conform conceptelor orientale, o blocare energetică a întregului corp. Efectuarea acestei mudre este recomandată și pentru boli hepatice, colici și balonare.

Metoda de executare:îndoiți degetul mic al mâinii drepte astfel încât să atingă baza degetului mare, cu care apăsăm ușor degetul mic. Prindem mâna dreaptă de jos cu mâna stângă, în timp ce degetul mare al mâinii stângi este situat pe degetul mare al mâinii drepte.

10. Mudra Calice of Chandman (nouă bijuterii)

În mitologia orientală, cele „nouă valori” simbolizează bogăția spirituală a vieții. Cele nouă bijuterii alcătuiesc corpul, mintea și conștiința unei persoane, precum și lumea înconjurătoare. Adunând toate cele nouă bijuterii într-un singur bol, afirmăm unitatea sufletului și trupului, unitatea omului și a cosmosului. Un castron umplut simbolizează bunăstarea și prosperitatea.

Indicatii: favorizează digestia, elimină congestionareîn organism.

Metoda de executare: patru degete ale mâinii drepte se susțin de jos și strâng degete similare ale mâinii stângi. Degetele mari ale ambelor mâini sunt așezate ușor spre exterior, formând mânerele bolului.

11. Mudra salvarea vieții (Apan Vai Mudra)

Toată lumea ar trebui să învețe cum să efectueze acest mudra, deoarece aplicarea sa în timp util vă poate salva viața, precum și viața celor dragi, rudelor și prietenilor.

Indicatii: durere în inimă, infarct, palpitații, disconfort în regiunea inimii cu anxietate și dor, infarct miocardic. În aceste condiții, este necesar să începeți imediat să efectuați această mudră cu ambele mâini în același timp. Ușurarea apare imediat, acțiunea este similară cu utilizarea nitroglicerinei.

Metoda de executare:îndoiți degetul arătător astfel încât să atingă baza degetului mare cu pernița falangei terminale. În același timp, îndoim degetele mijlociu, inimă și degetul mare cu tampoane, degetul mic rămâne îndreptat.

12. Mudra din rai (Shunya Mudra)

Indicatii: pentru persoanele care suferă de boli ale urechilor, pierderea auzului. Executarea mudrei „Heaven” duce în unele cazuri la o îmbunătățire foarte rapidă a auzului. Practica prelungită duce la vindecarea aproape completă a multor boli ale urechii.

Metoda de executare:Îndoim degetul mijlociu astfel încât să atingă baza degetului mare cu tamponul și apăsăm degetul mijlociu îndoit cu degetul mare. Degetele rămase sunt drepte și nu tensionate.

13. Wind Mudra (Vai Mudra)

LA Medicina orientala vântul este înțeles ca un factor dăunător al mediului extern - bolile vântului, precum și elementul primar al elementului „Aer”, care face parte din structura Universului și a corpului nostru.

Indicatii: reumatism, sciatică, tremur al mâinilor, gâtului, capului.

La efectuarea mudrei „Vânt”, după câteva ore, puteți observa o îmbunătățire semnificativă a stării. La boli cronice mudra ar trebui efectuată cu mudra „Vieții”. Exercițiul poate fi oprit după îmbunătățirea și dispariția semnelor bolii (îmbunătățirea indicatorilor obiectivi).

Metoda de executare: degetul arătător este așezat astfel încât să ajungă la baza degetului mare cu o pernă mică. Cu degetul mare, țineți ușor acest deget, iar degetele rămase sunt îndreptate și relaxate.

Parapsihologie. Exercițiul 30

Încercați efectul fiecărei mudre asupra dvs. și asupra celor dragi. Folosiți-le dacă este necesar.

Mantra intuiției este un instrument foarte puternic pentru dezvoltarea superputeri. Aceasta este o intuiție puternică, empatie și capacitatea de a vedea aura. O persoană poate aplica abilitățile dezvoltate în acest fel atât în ​​raport cu sine, cât și în raport cu oamenii din jurul său.

In articol:

Superputeri: mit sau realitate?

Textele indiene antice spun că pe drumul spre auto-îmbunătățire și creștere spirituală, o persoană se confruntă întotdeauna cu fragilitatea corpului său. În același timp, lucrând asupra lui însuși, înțelege cât de neînțeles și puternic este conștiința lui, care include componente mentale și emoționale.

LA Vedah Există mai multe exemple despre cum, dezvoltându-se spiritual, o persoană a dobândit diverse superputeri. Cu ajutorul intuiției dezvoltate, a văzut adevăratele intenții ale celor din jur, un al treilea ochi bine dezvoltat () l-a ajutat să-și vadă aurele proprii și ale altor oameni, precum și să le vindece prin atingere sau influență la distanță. Cunoscându-se și acceptându-se, a învățat să empatizeze și să-i înțeleagă pe ceilalți, dezvoltând astfel empatia.

Ce modalități oferă Vedele pentru dezvoltarea superputerilor?

În primul rând, aceasta este respingerea alimentelor grele, care includ carnea, alcoolul și alte alimente bogate în calorii, pe care în vremea noastră nutriționiștii le numesc carbohidrați ușori.

În plus, acestea sunt obișnuite exercițiu fizic (yoga). O atenție deosebită este acordată lucrului cu spațiul interior. Include meditația și incantarea mantrelor. La fel aspect important pe calea creșterii spirituale Vedah considerată şi Ahimsa.

Ahimsa (Skt. अहिंसा, ahiṃsā IAST) - comportament și comportament în care prima cerință este non-vătămarea - non-violența. Ahimsa este definită ca un comportament care duce la reducerea răului în lume, îndreptat împotriva răului însuși, și nu împotriva oamenilor care îl creează (lipsa urii).

Wikipedia

Se crede că adevărata iluminare poate fi atinsă doar de cel care combină toate condițiile din viața sa.

Mantre pentru dezvoltarea intuiției

Vedele oferă multe mantre care ajută la dezvoltarea nu numai a intuiției bune, ci și a altor abilități. Printre ei:

Mantra pentru revelarea clarviziunii

GATE GATE PARAGATE PARASAMGATE BODHI SVAHA
JIDI JIDI BOLOJIDI BOLOSENGZIDI DIN CALEA SAPOHE

Direct ea însăși mantra pentru a ajuta la dezvoltarea intuiției:

Mukam karoti vachalam
pangum langhayate girim
yat kripa tam aham vande
sri-gurum dina-taranam

Textul celei de-a doua mantre în același scop:

Om tao rao rem afo fero foram amam!

Această rugăciune se cântă de o sută opt ori în fiecare zi în zori timp de trei săptămâni.

A treia mantra pentru dezvoltarea intuitiei

HA RO HA RA
A NIM A HOM

Mantra pentru îngrijire profundă de sine

OM MAHA SHUNYATA JNYANA VAJRA SWABHAVA ATMA KO HONG

Această rugăciune ajută la retragerea în sine, fără a fi distras de stimuli externi.

Mantra pentru dezvoltarea canalelor de clarviziune și claraudiență

Text numărul unu:

Tadyatha Prajna Prajna Prazhna Avabhasa Prazhna Sarva Dharmas Vidhamani Sidha Sidha Sidhyantha mama Bhagavati Sarva Sandhari Bhagavati Vaschel mama Sidhah bassa baray barai garya garya giria

Text numărul doi:

TADIATHA JAYANTI VIJAYANTHI JAYE VIJAYE JITHI JITHI APARAJITHI PARA SAINA PRAMARDHANIE SVAHA

Mantra pentru dezvoltarea superperceptiei

Om Rao Ram Fao Fero Eim Foram

Se citește în fiecare zi de o sută opt ori, începând din prima zi a lunii în creștere, timp de trei săptămâni.

Mantra pentru deschiderea celui de-al treilea ochi

OM KASSIYAN HARA SHANATAR

Acest text este cântat de șaptezeci și două de ori în fiecare zi.

Reguli pentru citirea mantrelor

Ca orice alte mantre, rugăciunile pentru dezvoltarea superputeri trebuie citite în singurătate și tăcere. Cel mai bun timp pentru practică - ideal - în zori, când soarele tocmai răsare și conștiința încă se trezește.

Ce să faci dacă nu poți citi numărul necesar de ori simultan, dar chiar vrei superputeri?
În acest caz, citiți numărul cu care vă simțiți confortabil, crescându-l treptat. Începe, de exemplu, cu de zece ori și crește cu una în fiecare zi.

O regulă importantă în practica mantrelor este nu sari peste zile. În orice stat, absolut în fiecare zi, cine vrea să obțină un rezultat, trebuie să cânte cel puțin de câteva ori. În caz contrar, efectul acumulat se va pierde și va trebui să începeți de la început.

Amintiți-vă, de asemenea, că mantrele singure nu vă vor ajuta să vă deschideți al treilea ochi. Folosiți alte moduri, glorificate în Vedah. La urma urmei, doar în complex dau rezultate cu adevărat uimitoare.

In contact cu

Este posibil să influențezi dezvoltarea inteligenței? Fereastra de înțelepciune Mudra vă poate îmbunătăți cu ușurință datele naturale și vă poate crește nivelul intelectual!

Cum poate fi îmbunătățită dezvoltarea intelectului?

O modalitate dovedită de a dezvolta inteligența este încărcările complexe constante. La fel ca și mușchii, inteligența nu poate fi îmbunătățită făcând un singur exercițiu. Dezvoltarea inteligenței depinde nu numai de sistemul de educație, ci și de caracteristicile personale ale unei persoane și, cel mai important, de dorința acestuia.

Dezvoltarea inteligenței poate fi accelerată prin rezolvarea problemelor logice, citirea cărților, creativitatea, învățarea constantă și analiza informațiilor primite.

Ce dă execuției mudrei fereastra înțelepciunii?

Mudras¹ sunt combinații misterioase de degete, găsite nu numai în yoga, ci și în unele direcții mistice tibetane ale japoneză, vietnameză, chineză și chiar au analogi în creștinism.

Mudra, fereastra înțelepciunii deschide centrii vitali care promovează autodezvoltarea și activează activitatea mentală.

Fereastra Mudra a înțelepciunii: tehnica de execuție

Degetul inimii (inelarului) al mâinii drepte este apăsat de prima falangă a degetului mare al aceleiași mâini. Degetele mâinii stângi sunt îndoite în același mod. Restul degetelor sunt întinse liber.

Fereastra înțelepciunii mudra se execută cu ambele mâini în același timp. Mâinile sunt situate la nivelul frunții. Pentru o mai mare eficiență, puteți aprinde o lumânare galbenă, puteți umple camera cu parfum de mentă și vă puteți poziționa cu fața spre est.

Note și articole de referință pentru o înțelegere mai profundă a materialului

¹ Mudra - în hinduism și budism - un aranjament simbolic, ritualic al mâinilor, limbajul semnelor ritual (Wikipedia).

Vă puteți familiariza cu descrierea diferitelor mudre dacă utilizați linia de căutare a site-ului nostru.