Nimeni nu-și amintește exact cine este creatorul acestor gesturi, dar toți oamenii care le cunosc personal pot spune cu încredere că au un efect vindecător asupra corpului uman, sunt capabili să-și schimbe viața în bine, să scape de necazuri, să împlinească prețul. dorințe, umple corpul energie vitalăși înțelegere cu înțelepciune. În fața celor care știu să plieze corect mudrele pentru toate ocaziile, se deschide o lume întreagă. Astfel de oameni își găsesc pacea interioară, încep să trăiască în armonie cu ceilalți și își ating întotdeauna obiectivele vieții.

Mudra vindecătoare sau „yoga cu degetele”

Conform legendelor antice, mudra-urile de yoga cu degetele au apărut cu multe secole în urmă în India, iar de acolo s-au răspândit în alte țări budiste. Astăzi, la întrebarea „Ce sunt înțelepții?” nu toată lumea poate răspunde, dar oricine practică această artă a gesturilor va spune cu încredere că aceste exerciții simple ajută la schimbarea vieții unei persoane, la vindecarea corpului de majoritatea bolilor cunoscute științei și la atingerea scopurilor sale. Yoga mudra este o combinație uimitoare de îndemânare care îți permite să stăpânești limbajul gesturilor magice, cu capacitatea de a atrage energia Universului și de a-i direcționa puterea către realizarea dorințelor specifice.

Yoghinii susțin că efectul de vindecare al mudrelor se bazează pe conexiunea reflexă a degetelor și părților suprafețelor palmare ale acestora cu anumite părți ale corpului uman, organele sale și sistemele întregi. Datorită acestui fapt, toată lumea, cu ajutorul unor gesturi simple, poate învăța să controleze fluxurile de energie din corpul său și, astfel, să se vindece treptat de toate bolile.

Magia Maha Mudra

Maha mudra este atât o mudra, cât și o asana de yoga. Face parte din categoria exercițiilor care vă permit să controlați fluxurile interne de energie. Mach promovează curățarea canalelor de energie și deschiderea lor către forțele Universului. Mudra Maha poate fi efectuată atât de femei, cât și de bărbați, indiferent de vârstă și antrenament fizic. Macha permite sexului frumos să uite pentru totdeauna de problemele asociate cu bolile ginecologice, iar la bărbați poate avea ca efect extinderea glandei prostatei.

Yoghinii recomandă Maha acelor persoane care doresc să scape de bolile care se manifestă prin tulburări ale sistemului digestiv, dureri de cap, hemoroizi, precum și să învingă tuberculoza, amețelile, senzația de greutate în zona inimii și multe altele. Acest exercițiu practic nu are contraindicații, așa că oricine îl poate practica în siguranță. Maha mudra nu este recomandabil persoanelor cu hipertensiune arterială și leziuni ale sistemului musculo-scheletic, deoarece exercițiul poate exacerba aceste condiții patologice și poate face mai mult rău decât bine.

Maha mudra trebuie efectuată în timp ce stați pe podea, cu picioarele drepte. Treptat, trebuie să îndoiți piciorul drept la genunchi și să direcționați călcâiul spre perineu. Piciorul piciorului întins trebuie apucat cu indexul și degetele mari ale ambelor mâini, încercând în același timp să îndreptați spatele cât mai mult posibil, apăsați bărbia pe piept și relaxați gâtul, capul și umerii. Maha se execută cu ochii închiși. După o respirație profundă, este necesară strângerea mușchilor abdomenului inferior, strângând simultan perineul și anusul. Țineți-vă respirația pentru câteva secunde, apoi expirați și relaxați-vă mușchii fără a vă îndoi spatele.

Maha se execută de 6-10 ori pe fiecare picior. Durata întregii proceduri ar trebui să fie de aproximativ două minute.

Shiva-linga mudra pentru sarcină

Pentru concepția unui copil, există o mudra unică, al cărei nume este Shiva-linga. Acest exercițiu poartă putere masculină și este capabil să îndepărteze toate barierele care împiedică o femeie să rămână însărcinată. Yoghinii sunt siguri: doar distrugând vechile blocuri și mergând înainte, poți realiza ceea ce îți dorești. Acesta este scopul principal al mudrei de a concepe un copil. Acest exercițiu, care se află sub auspiciile zeului Shiva, vă permite să realizați ciclul sacru al renașterii, să depășiți obstacolele vieții și să nu vă fie frică de schimbare.

Tehnica de efectuare a mudrei de concepere a unui copil nu este complicată. Pentru a-l implementa, trebuie să-ți așezi mâinile la nivelul abdomenului, îndoindu-le la coate. Unul dintre ele ar trebui să fie deschis cu suprafața palmei către Univers, care va simboliza pregătirea femeii de a naște un copil, iar celălalt, strâns într-un pumn cu degetul mare ridicat, pus pe „cupa” concepției (palma deschisă). ).

Mudra de a concepe un copil este una dintre cele mai puternice de acest gen. Ar trebui efectuată cu ochii închiși, imaginându-ne cât de puternice fluxuri de energie cosmică curg de-a lungul degetului mare într-o palmă deschisă, care personifică uterul feminin, gata să dea naștere unui copil sănătos și puternic.

Mudra de concepție poate fi făcută de o femeie zilnic, atât timp cât dorește ea însăși.

Misteriosul Khechari Mudra

Khechari mudra este una dintre cele mai misterioase practici care yoghini cu experiență considerat întemeietorul tuturor celorlalţi înţelepţi. Khechari nu este înțelept în sensul obișnuit - nu folosește degetele. Mudra are ca scop alungirea limbii, astfel încât ulterior să blocheze în mod independent căile nazale cu limba și să mediteze.

Khechari poate fi efectuat doar de o persoană care a fost de acord să se supună antrenament special prin alungirea limbii, tăierea frenului acesteia și extinderea palatului. Setul pregătitor de activități ar trebui desfășurat sub îndrumarea strictă a unui Guru experimentat, care este un adevărat maestru și știe totul despre Khechari mudra. În timpul pregătirii timp de șase luni, gurușii vor tăia frenul limbii elevului lor pentru a prelungi organul. În același scop, se execută mișcări de muls care vizează întinderea mușchilor limbii până când vârful acesteia atinge zona dintre sprâncene.

După pregătire, o persoană poate trece la procedura principală. Pentru a face acest lucru, este necesar să îndoiți limba astfel încât să atingă cerul și să blocheze căile nazale, oprind respirația. Privirea trebuie îndreptată către spațiul dintre sprâncene. Acesta este Khechari Mudra, care, conform legendei, eliberează yoghinii de sentimentul de sete, foame, toate bolile și moarte.

Ashwini mudra sau calea către stăpânire în yoga

Ashwini mudra are proprietăți vindecătoare unice, pe care majoritatea yoghinilor le consideră cheia către adevărata măiestrie. De asemenea, nu este o mudră efectuată cu degetele, dar nu o putem ocoli. Este Ashwini mudra care poate salva o persoană de multe boli asociate cu excreția afectată, care se manifestă prin constipație, prolaps de hemoroizi, precum și prostatita și degenerarea glandei prostatei.

Ashwini mudra este destul de ușor de executat. Pentru a-l implementa, puteți lua orice poziție a corpului, dar este mai bine să utilizați un suport de umăr sau o poziție de mesteacăn. Esența tehnicii este retragerea și relaxarea periodică a inelului anal. În timpul procedurii, se recomandă să închideți ochii și să normalizați respirația. Numărul de cicluri nu trebuie să provoace disconfort și chiar mai multe senzații dureroase, așa că începătorii nu trebuie să abuzeze de exerciții și să se oprească la 50 de compresii pe zi.

Ca și alte practici de vindecare ale yoghinilor, Ashwini mudra vă permite să umpleți corpul cu energie vitală, ajută la deschidere, îmbunătățește starea de spirit, revigorează, este cheia păcii interioare și a unei bune stări de bine.

Ashwini mudra se efectuează separat sau în complexul Mula-bandha.

Mudra vântului este arătată acelor persoane care suferă de reumatism, radiculită, precum și de balonare și tremur al membrelor. Este o combinație specială atunci când degetele arătător ating dealul degetelor mari cu restul degetelor îndreptate. O persoană poate simți o îmbunătățire semnificativă a stării sale într-o oră după efectuarea acestei manipulări, prin urmare această mudră este considerată foarte eficientă și este utilizată pe scară largă în viața de zi cu zi.

Mudra vântului trebuie efectuată timp de aproximativ 15 minute. Este acest moment considerat optim pentru ca organismul uman să poată obține suficientă energie pozitivă a vântului și să o direcționeze către punctele dureroase. Mudra se poate face zilnic, iar în cazurile de procese patologice cronice sau forme avansate de boli - de mai multe ori pe zi.

Mudra Abhaya va salva de frică

Mudra lui Abhaya sau protecție poate fi observată în imaginile zeilor budiști. Această combinație simplă personifică puterea divină și oportunitatea de a profita de patronajul chestiunilor superioare.

Abhaya va fi util în special pentru cei care doresc să stabilească relații bune cu cei dragi și cu cei din jur, să scape de o dispoziție proastă, să se elibereze de frică și să se cufunde într-o lume a liniștii.

Pentru a implementa Abhay mudra, trebuie să aduceți mâna dreaptă la nivelul pieptului și să o îndreptați cu suprafața palmară înainte, efectuând o mișcare ca undă cu peria. În acest moment, mâna stângă ar trebui să fie pe inimă, o puteți pune și pe coapsă sau pe genunchi pe partea stângă. Abhaya este cel mai puternic gest, a cărui energie are ca scop dezvăluirea potențialului interior al unei persoane, întărirea încrederii în sine și atingerea echilibrului cu lumea exterioară.

„Schip” - un simbol al vieții

prozac medicine .ru/wp-content/uploads/2016/05/drevnejshie-mudry-joga-palcev6..jpg 500w, https://website/wp-content/uploads/2016/05/drevnejshie-mudry-joga-palcev6 -300×225.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" />

Acest mudra reprezintă viața, prosperitatea și bogăția.. Scoică dă putere, ajută la refacerea și saturarea corpului uman cu energie vindecătoare. Pentru a efectua această mudră, este necesar să blocați degetele de la ambele mâini, astfel încât acestea să fie în interiorul palmelor. Degetele mari trebuie să fie libere și în contact unele cu altele de către suprafețele laterale ale falangelor distale. În timpul implementării acestei combinații, degetele nu trebuie să fie încordate, iar mâinile ar trebui să fie mai degrabă relaxate decât tensionate.

Scallop este un înțelept vindecător și este capabil să aibă un efect benefic asupra organelor tractului digestiv, să îmbunătățească absorbția nutrienților în intestine, să crească pofta de mâncare, să amelioreze starea de rău, starea proastă, oboseala și, de asemenea, să fie afișată pozitiv asupra aspectului o persoană, dă-i un val de putere și dorința de a acționa pe calea spre succes.

Shunya - regina cerului

Mudra cerului sau Shunya la prima vedere este o combinație destul de simplă care este familiară multor, chiar și oamenilor care sunt foarte departe de arta gesturilor. În practică, se realizează prin îndoirea degetelor mijlocii în direcția dealului degetelor mari, în timp ce acestea din urmă trebuie să țină mai întâi pe cele deja îndoite. Celelalte degete trebuie să fie îndreptate, iar mâinile înseși ridicate spre cer. Mudra „Shunya” ar trebui să fie efectuată simultan cu ambele mâini, în timp ce vă gândiți la ceea ce este plăcut și vă aflați într-o stare relaxată.

Această mudră va fi utilă în special pentru acele persoane care suferă de boli ale urechii, au deficiențe de auz, au probleme cu aparatul vestibular, care se manifestă prin amețeli și tulburări de coordonare a mișcărilor. Combinația de degete trebuie adăugată zilnic și după o lună se va putea evalua efectele pozitive ale acesteia.

Mudra Ajali

Ajali este mudra rugăciunii care calmează mintea umană, acutizează sentimentul de devotament, echilibrează puterea fizică și energia mentală. Mudra lui Ajali pare destul de simplă. Constă în plierea mâinilor cu suprafețele palmare opuse părții centrale. cufăr . Ajali, în ciuda modestiei ei, este cea mai puternică mudră, deschizând canale pentru primirea fluxurilor de energie cosmică, care nu numai că poate vindeca corpul uman, dar îi oferă și posibilitatea de a obține armonie interioară, liniște și un sentiment de pace.

După ce a îndoit degetele în lacăt, o persoană primește suficientă energie din Univers, care în viitor va ajuta la dezvăluirea potențialului său creativ, iar vârfurile degetelor ambelor mâini conectate împreună îi vor îmbunătăți memoria și îi vor activa intuiția. Mudra de creativitate și intuiție va ajuta atunci când o persoană își pierde capacitatea de a crea și de a percepe intuitiv lumea din jurul său. Îndeplinirea dorințelor și realizarea a ceea ce a fost conceput vor fi cu siguranță facilitate de o mudră puternică a succesului, care este capabilă să realizeze ceea ce se dorește și să aducă o persoană mai aproape de visul său prețuit.

Mudra este un sistem energetic închis care vizează îmbunătățirea funcțiilor interne (permițându-vă să restabiliți programele interne ale corpului) și să lucreze cu subconștientul, în care:

• unele canale energetice se închid și energia lor, acumulându-se, rămâne în organism;
• unele canale sunt deschise și mențin echilibrul energetic dinamic cu mediul extern (cantitatea de energie care iese liber din canal este egală cu cantitatea de energie care intră liber din exterior).

În ceea ce privește numirea:

• face posibilă lucrul cu diverse canale de energie;
• porniți subconștient sistemele corpului prin programe încorporate în subconștient;
• închide anumite canale, asigură munca automată a corpului fără a ține cont de conștiință.

Aplica:

• în meditație;
• în contemplare;
• în asane;
• în pranayamas;
• in tratament;
• la restaurarea sistemelor de organe;
• a intra in stat.

Aspecte ale mudrelor (fiecare mudra are propriile sale aspecte sau indicații):

1. Aspectul fiziologic:

• restabiliți puterea fizică a corpului;
• restabilirea echilibrului fiziologic în organism.

2. Aspect energetic:

• canale de energie curată;
• creste potentialul energetic.

3. Aspect mental:

• dă pace interioară;
• eliminarea emoțiilor;
• reface psihicul.

Efect terapeutic:

• îmbunătățirea metabolismului în organism;
• reface sistemul endocrin și nervos central.

Recomandări.
Unele mudre conform tehnicii de execuție au versiuni masculine și feminine. Deoarece bărbații au mâna dreaptă pentru a dărui, iar femeile au mâna stângă, iar mudrele sunt construite pe principiul conservării energiei, canalele mâinii dăruitoare trebuie să fie închise.
Există opțiuni pentru efectuarea mudrelor cu pronunția mantrelor (adică, cu un set conștient de energie). Predarea setului de energii se desfășoară pe grupe în timpul orelor practice.
Atlas este înțelept, cu descriere detaliata tehnicile de implementare a acestora și indicațiile de utilizare sunt prezentate mai jos.

Atlas este înțelept.

Mudra „Cunoaștere”

Tehnica de execuție.
Îndoiți degetul arătător și puneți o pernă mică pe linia minții. Apăsați degetul arătător îndoit cu degetul mare. Restul degetelor sunt drepte și încordate.
Indicatii.

Mudra pentru dezvoltarea inteligenței

Tehnica de execuție. Degetul mare și degetul mijlociu sunt apăsate pe suprafețele laterale ale primei falange a degetului arătător. Degetul inelar este plasat în mijlocul liniei de viață. Degetul mic este plasat pe linia inimii.
Indicatii.
Ameliorează stresul emoțional, anxietatea, neliniștea, melancolia, depresia. Îmbunătățește gândirea, activează memoria, concentrează potențialitățile. Mudra este recomandată pentru îmbunătățirea abilităților intelectuale ale copiilor. Restabilește funcțiile creierului.

Mudra „Înțelegerea înțelepciunii”

Tehnica de execuție.
Se desfășoară stând orientat spre sud, într-un loc retras, la aer curat. Versiunile masculine și feminine sunt aceleași. Conectați în perechi capetele degetelor mici, arătător și degetele mari amândouă mâinile. Încrucișați degetele mijlocii și inelar. Așezați degetele mari în punctul baihui (pe coroana capului unde se află fontanela), restul nu atingeți capul. Inspiră-expiră pe nas. Faceți 21 de minute. 55 de respirații și expirații: 6 complexe de 8 respirații, un complex - 7 respirații (ultima culoare nu este 4, ci 3 respirații).

Complex:
1 respirație - culoare violet
1 respirație - culoare galbenă
1 respirație - culoare albastru deschis
1 respirație - culoare galben deschis
4 respirații - culoare violet

Indicatii.
Elimină toate necazurile din cap. Ajută la comoție, pune creierul în ordine.

Mudra „Forță fizică crescută”

Tehnica de execuție.
Varianta masculina- degetele „se uită” în jos, versiunea feminină - degetele „privin” în sus.
Se efectuează cu fața spre est, mâinile trebuie ținute în fața pieptului la o distanță de 35 cm. Degetul mic al mâinii stângi se înfășoară în jurul degetului mic al mâinii drepte pentru prima falange. Degetele fără nume se ating între ele cu suprafața din spate a celei de-a treia falange. Prindeți degetul mijlociu al mâinii drepte (a treia falangă) cu degetul mijlociu al mâinii stângi. Puneți degetele arătător ale ambelor mâini astfel încât degetul mare al aceleiași mâini să apese suprafața laterală a degetului arătător de lângă unghie. Efectuați într-un loc cald.
Indicatii.
Pentru a crește puterea fizică.

Mudra "Schip"

Tehnica de execuție.
Degetele mari ale ambelor mâini sunt în contact cu suprafețele laterale. Restul sunt încrucișate astfel încât să fie închise în palme. Nu există opțiuni pentru bărbați sau femei.
Indicatii.
Lipsa poftei de mâncare, astenie, subțirerea, funcția digestivă afectată (absorbție). Performanța regulată a acestui mudre crește pofta de mâncare și îmbunătățește aspectul.

Mudra „Cap de dragon”

Tehnica de execuție.
Degetul mijlociu al mâinii drepte strânge și apasă pe a doua falange a degetului arătător. În mod similar, degetele mâinii stângi. Ambele mâini se unesc. Degetele mari ale ambelor mâini sunt în contact cu suprafețele laterale. Restul degetelor sunt împletite. Nu există opțiuni pentru bărbați sau femei.
Indicatii.
Prevenirea și tratamentul răcelilor, bolilor vântului - boli ale plămânilor, căilor respiratorii superioare și nazofaringelui.

Mudra „Borul lui Chandman”

(nouă bijuterii) F - opțiune

Tehnica de execuție.
Cele patru degete ale mâinii stângi susțin și înfășoară în jurul degetelor mâinii drepte. Degetele mari ale ambelor mâini sunt lăsate liber deoparte, formând mânerele bolului. Palmieri „barcă”. Faceți un set de energie din spațiu.
Indicatii.
Promovează digestia, elimină congestia din organism.

Mudra „Pălărie Shakya Muni”

Tehnica de execuție.
Degetele inelar și arătător ale mâinii drepte sunt îndoite, iar suprafața din spate a primelor falange este conectată la aceleași degete ale mâinii stângi. Degetele mijlocii și degetele mici ale ambelor mâini sunt conectate și îndreptate. Degetele mari sunt închise de suprafețele laterale.
Indicatii.
Depresie, patologia vasculară a creierului.

Mudra „Dintele dragonului”

Tehnica de execuție.
Degetele mari ale ambelor mâini sunt îndoite și apăsate pe suprafața interioară a palmei. Al treilea, al patrulea, al cincilea deget sunt îndoiți și apăsați pe baze. Degetele arătătoare sunt extinse și îndreptate în sus. Fă-o cu tensiune.
Indicatii.
Conștiință confuză, coordonare afectată a mișcărilor, stres și instabilitate emoțională, izbucniri emoționale.

Mudra „Fereastra înțelepciunii”

Tehnica de execuție.
Inelarul mâinii drepte este îndoit. Degetul mare apasă pe a doua sau a treia falangă a degetului inelar. În mod similar, degetele mâinii stângi sunt îndoite; degetele rămase sunt ușor distanțate și îndreptate în sus.
Indicatii.
Încălcări ale circulației cerebrale, scleroza vaselor cerebrale, depunerea de sare.

Mudra "Vaca"

Tehnica de execuție.
Degetul mic al mâinii stângi atinge degetul inelar al mâinii drepte; degetul mic al mâinii drepte atinge degetul inelar al mâinii stângi. În același timp, degetul mijlociu al mâinii drepte este conectat la degetul arătător al mâinii stângi, iar degetul mijlociu al mâinii stângi la degetul arătător al mâinii drepte. Degetele mari depărtate. Ordinea degetelor nu contează. Nu există opțiuni pentru bărbați sau femei.
Indicatii.
Dureri reumatice, radiculite, boli ale articulațiilor.

Mudra "Vântul"

Tehnica de execuție.
Îndoiți degetul arătător astfel încât să atingă baza degetului mare cu tamponul și apăsați degetul arătător îndoit cu degetul mare. Degetele rămase sunt drepte și nu tensionate.
Indicatii.
Reumatism, sciatică, tremur al mâinilor, gâtului, capului. Când efectuați mudra, după câteva ore, puteți observa o îmbunătățire semnificativă a stării. În bolile cronice, mudra trebuie efectuată alternativ cu mudra „Vieții”. Exercițiul poate fi oprit după îmbunătățirea indicatorilor obiectivi ai dispariției semnelor bolii.

Mudra „Trei coloane de spațiu”

Zh - opțiune

Tehnica de execuție.
Degetele mijlociu și inelar ale mâinii drepte sunt plasate pe degetele similare ale mâinii stângi. Degetul mic al mâinii stângi este plasat lângă baza suprafeței din spate a degetului mijlociu și inelar al mâinii drepte, apoi totul este fixat cu degetul mic al mâinii drepte. Falanga terminală a degetului arătător al mâinii drepte este prinsă între degetul mare și degetul arătător al mâinii stângi. Degetul mare al mâinii drepte este apăsat pe crestătura de deasupra osului degetului inelar al mâinii stângi.
Indicatii.
Încălcarea proceselor metabolice. Crește imunitatea, dă reînnoirea forței, îndepărtează pietrele, dă un al doilea vânt, întărește aparatul vestibular.

Mudra „Flautul lui Maitreya”

Zh - opțiune

Tehnica de execuție.
Degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate prin tampoane. Degetul arătător al mâinii stângi se află cu a treia falangă pe baza degetului arătător al mâinii drepte. Degetul arătător al mâinii drepte este apăsat pe palma de la baza degetului mic al mâinii stângi. Degetul mijlociu al mâinii drepte este situat pe baza degetului mijlociu, inelar și mic al mâinii stângi. Degetul inelar al mâinii stângi se află sub degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte. Degetul mic al mâinii drepte este plasat pe falangea terminală a degetului mijlociu al mâinii stângi. Degetul mic al mâinii stângi este situat pe degetele arătător și inelar ale mâinii drepte și este fixat de degetul mijlociu al mâinii drepte, care se află pe acesta.
Indicatii.
Boli ale vântului - boli ale tractului respirator, plămânilor; o stare de angoasă și tristețe.

Mudra „Energie”

Tehnica de execuție.
Tampoane din mijloc, innominate (inima) și deget mare unite între ele, degetele rămase sunt îndreptate.
Indicatii.
Efect analgezic, eliminarea diferitelor otrăvuri și toxine; tratează boli ale sistemului genito-urinar și ale coloanei vertebrale. Curăță coloana vertebrală.

Mudra "Chiuveta"

Zh - opțiune

Tehnica de execuție.
Două mâini unite reprezintă o coajă. Patru degete ale mâinii drepte îmbrățișează degetul mare al mâinii stângi. Degetul mare al mâinii drepte atinge degetul mijlociu al mâinii stângi. Inelarul, arătătorul și degetele mici ale mâinii stângi sunt drepte, întinse pe a treia falange ale celor patru degete ale mâinii drepte.
Indicatii.
Toate bolile gâtului, laringelui, răgușeală a vocii. Atunci când executați această mudră, vocea este îmbunătățită, de aceea este recomandată în special cântăreților, artiștilor, profesorilor, vorbitorilor. Proiectat pentru lucrul intern, excită un câmp intern de torsiune.

Mudra "Ridicare"

Zh - opțiune

Tehnica de execuție.
Ambele palme sunt unite, degetele sunt împletite. Degetul mare (de la o mână) este pus deoparte și înconjurat de indexul și degetul mare de la cealaltă mână.
Indicatii.
Toate racelile, bolile de gat, pneumonia, tusea, curgerea nasului, sinuzita. Efectuarea mudrei mobilizează apărarea organismului, îmbunătățește imunitatea și favorizează recuperarea rapidă. Pentru a elimina excesul de greutate, concomitent cu efectuarea mudrei, trebuie să urmați o dietă: beți cel puțin 8 pahare de apă fiartă în timpul zilei. Dieta zilnică ar trebui să conțină fructe, orez, iaurt. Utilizarea prea lungă și frecventă a acestei mudre poate provoca apatie și chiar letargie - nu exagerați! Principalul lucru - conectează toate meridianele. „Ascutură” toate organele.

Mudra „Scutul lui Shambhala”

M - opțiune

Tehnica de execuție.
Mâna stângă se sprijină pe a treia falange a celor patru degete ale mâinii drepte. Degetele mâinii drepte sunt adunate, strânse într-un pumn și se sprijină pe palma mâinii stângi. Degetul mare al mâinii stângi este apăsat pe a treia falangă. degetul arătător al mâinii drepte.
Indicatii.
Influențe negative ale energiei străine.

Mudra „Arrow Vajra”

Tehnica de execuție.
Degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate prin suprafețele lor laterale. Degetele arătătoare sunt îndreptate și conectate la capete. Restul degetelor sunt împletite.
Indicatii.
Patologia cardiovasculară, hipertensiune arterială cu insuficiență circulatorie și aport de sânge. Concentrează energia de vindecare a canalelor și o direcționează către normalizarea tulburărilor vasculare. Crește nivelul de hemoglobină.

Mudra "Testoasa"

M - opțiune

Tehnica de execuție.
Degetele mâinii drepte sunt împletite cu degetele mâinii stângi.
Degetele mari ale ambelor mâini sunt legate între ele, formând capul unei țestoase. Închizând toate degetele, blocăm fundațiile tuturor meridianelor, formând un cerc vicios, prevenind scurgerea energiei. Domul țestoasei formează un cheag de energie, care este folosit de organism pentru nevoile sale. Degetele mari sunt îndreptate spre inimă.
Indicatii.
Surmenaj, astenie, epuizare, disfuncții ale sistemului cardiovascular.

Mudra „Templul Dragonului”

Tehnica de execuție.
Degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt îndoite și apăsate cu vârfurile pe suprafețele interioare ale palmelor din mijlocul liniei vieții. Degetele rămase cu același nume ale mâinii stângi și drepte sunt conectate într-o poziție îndreptată. În acest caz, degetele arătător și inelar sunt închise împreună deasupra degetelor mijlocii îndoite. Degetele arătător și inelar reprezintă simbolic acoperișul templului, degetele mari reprezintă capul dragonului, iar degetele mici reprezintă coada.
Degetele mari sunt îndreptate spre inimă.
Indicatii.
Boala cardiacă ischemică, disconfort în regiunea inimii, aritmie. Promovează pacea și concentrarea energiei și a gândurilor.

Mudra „Salvarea vieții”

(prim ajutor pentru atac de cord)

Tehnica de execuție.
Îndoim degetul arătător și apăsăm a doua falangă a acestuia cu prima falangă a degetului mare. În același timp conectăm pernuțele mijlocului, inelului și degetului mare, degetul mic rămâne drept.
Indicatii.
Dureri in inima, infarct miocardic, palpitatii, disconfort in regiunea inimii cu anxietate si dor, infarct miocardic, pierderea cunostintei. Elimină sentimentele de anxietate și dor.
În aceste condiții, începeți imediat să efectuați această mudră cu ambele mâini în același timp. Ușurarea apare imediat, acțiunea este similară cu utilizarea nitroglicerinei.

Mudra „Scările Templului Ceresc”

M - varianta

Tehnica de execuție.
Vârfurile degetelor mâinii stângi sunt apăsate între vârfurile degetelor mâinii drepte (degetele mâinii drepte sunt dedesubt). Degetele mici ale ambelor mâini sunt libere, îndreptate, răsucite.
Indicatii.
Elimină tulburările psihice, depresia. Îmbunătățește starea de spirit, înlătură starea de deznădejde și melancolie.

Mudra „Soaring Lotus”

Zh - opțiune

Tehnica de execuție.
Degetele mari ale ambelor mâini sunt îndreptate și conectate, degetele arătător și mijlociu sunt îndreptate și conectate la vârfuri. Inelarul și degetele mici ale ambelor mâini sunt încrucișate unul cu celălalt și se află: degetele inelar - între degetele inelar și mijlociu ale celeilalte mâini, degetele mici - între degetul mic și degetele inelar de la cealaltă mână.
Indicatii.
Tratează organele goale (inima, vasele de sânge, vezica biliară, stomacul, intestinele, uterul), bolile zonei genitale (procesele auxiliare). Restaurează energia Yang în organism.

Mudra din „Viață”

Tehnica de execuție.
Tampoanele degetului inelar, ale degetului mic și ale degetului mare sunt conectate împreună, iar degetele rămase sunt îndreptate liber și îndreptate în sus. Efectuat cu ambele mâini în același timp.
Indicatii.
Oboseala, impotenta, deficienta de vedere (imbunatateste acuitatea vizuala), trateaza afectiunile oculare.

Mudra „Cunoaștere”

Tehnica de execuție.
Punem degetul arătător pe dealul lui Venus și îl apăsăm cu degetul mare. Degetele rămase sunt îndreptate, încordate și se ating.
Indicatii.
Insomnie, somnolență, hipertensiune arterială.

Mudra "Raiul"

Tehnica de execuție.
Îndoim degetul mijlociu și apăsăm degetul mijlociu îndoit în mijlocul celei de-a doua falange cu degetul mare. Degetele rămase sunt drepte și nu tensionate.
Indicatii.
Tratează toate organele goale, bolile urechii, pierderea auzului, îmbunătățește starea de spirit.
Executarea mudrei în unele cazuri duce la o îmbunătățire foarte rapidă a auzului. Studiile prelungite duc la o vindecare aproape completă pentru multe boli ale urechii, gâtului și nasului.

Mudra "Aer"

Tehnica de execuție.
Indexul si degetul mare sunt usor conectate prin tampoane; degetele rămase sunt îndreptate (nu tensionate). Combinați cu respirația abdominală.
Indicatii.
Insomnie, somnolență excesivă, hipertensiune arterială. Acest mudra ne reînvie din nou. Mulți filozofi, gânditori, oameni de știință au folosit și folosesc această mudră.

Mudra din „foc”

Tehnica de execuție.
Mijlocul și degetul mare sunt conectate prin tampoane cu o ușoară presiune. Degetele rămase sunt libere. Efectuat cu ambele mâini în același timp.
indicator.
Încălzește corpul, curăță canalele: aer, apă, pământ.
Îndepărtează somnolența, ipocondria, ameliorează depresia, vindecă boli ale nazofaringelui, răceli.

Mudra "Apa"

Tehnica de execuție.
Inelarul și degetul mare sunt conectate prin tampoane cu o ușoară presiune. Degetele rămase sunt libere. Efectuat cu ambele mâini în același timp.
Indicatii.
Cu un exces de apă, spută sau mucus în plămâni, stomac (secreție crescută de mucus în timpul inflamației). De asemenea, este recomandat pentru boli hepatice, colici, balonare. Distribuie umiditatea.

Mudra „Pământului”

Tehnica de execuție.
Degetul mic și degetul mare sunt conectate prin tampoane cu o ușoară presiune. Degetele rămase sunt libere. Efectuat cu ambele mâini în același timp.
Indicatii.
Îmbunătățirea stării psihofizice a corpului, ameliorarea slăbiciunii mintale, ameliorarea stresului. Îmbunătățește evaluarea obiectivă a propriei personalități, crește încrederea în sine și oferă, de asemenea, protecție împotriva influențelor negative ale energiei externe.

Mudraîn sanscrită „noroi” – bucurie și „ra” – a da – gesturi și posturi speciale folosite în practica rituală a hinduismului, budismului și a învățăturilor mistice aferente. În yoga și practica rituală a tantrismului, mudrele sunt folosite ca tehnici magice care ajută adeptul să conserve energia și să se protejeze de orice rău.

Rădăcinile acestei tehnici sunt ascunse în tradițiile Ayurveda – medicina indiană antică, care crede că conștiința este o energie care se manifestă în cinci elemente de bază: eter (cer), aer, foc, apă și pământ. Înțelegerea interacțiunii acestor elemente de bază este esența Ayurveda - sănătatea deplină este rezultatul echilibrului, în special al echilibrului acestor elemente.

« În acest caz, kundalini yoga pornește de la faptul că orice zonă a mâinii noastre este o zonă reflexă pentru orice parte a corpului și a creierului. Astfel, mâinile ar trebui privite ca o oglindă a corpului și a spiritului nostru.».

Lothar-Rüdiger Lütge

Potrivit Ayurvedei, fiecare deget al mâinii corespunde unuia dintre aceste elemente, care face ecou ideile vechilor chinezi, care corelau fiecare deget cu „fiara” sa:

• degetul mare corespunde leopardului,
• index - tigru,
• cel din mijloc este pentru dragon,
• fără nume - șarpe,
• degetul mic - barza.

Corelând severitatea acestei sau acelei „fiare” în mână, au decis ce stil de comportament este mai înclinat o persoană.

Mudras: semnificațiile degetelor în sistemul mudras

Deget mare- corespunde elementului vânt, elementul primar al arborelui, Spiritul-Tatăl, chakra sexuală, creierul, planeta Marte. Are o culoare albastră. Falanga superioară corespunde vezicii biliare, cea inferioară ficatului. Masajul primului deget îmbunătățește activitatea creierului și a sistemului limfatic.

Arătătorul- elementul foc, Voința lui Dumnezeu, chakra gâtului, planeta Jupiter (putere, autoritate, mândrie - schimbarea eternă a lucrurilor, acceptarea vieții cu toate fațetele ei), culoare albastră. Falanga superioară este intestinul subțire, inima mijlocie. Masajul celui de-al doilea deget normalizează activitatea stomacului, stimulează „focul digestiei”, intestinul gros, sistemul nervos, coloana vertebrală și creierul.

Degetul mijlociu- elementul pământului. El personifică Duhul Sfânt, corespunde chakrei plexului solar, planetelor Saturn (stăpânul karmei, sorții, soartei, legii) și Pământului, violet, rece. Falanga superioară - stomac, pancreas, splină. Masajul celui de-al treilea deget îmbunătățește funcția intestinelor, sistemul circulator, stimulează creierul, digestia, ajută la combaterea alergiilor, anxietății, anxietății, autoalimentația.

degetul inelar- Corespunde metalului, chakrei frunții, Soarelui, culoare roșie-foc. Falanga superioară este intestinul gros, falanga mijlocie este plămânii. Masajul celui de-al patrulea deget restabilește funcționarea ficatului, stimulează sistemul endocrin, ameliorează depresia, deznădejdea, melancolia. Acest meridian controlează toate funcțiile de protecție ale corpului și este responsabil pentru temperatura corpului. Creează premisele pentru un sistem imunitar care funcționează bine.

Degetul mic- element de apă, chakra inimii, frig, planeta Mercur, culoare verde. Falanga superioară este vezica urinară, falanga mijlocie sunt rinichii. Masajul degetului mic restabilește activitatea inimii, intestinului subțire, duodenului, normalizează psihicul, eliberează de frici, panică, groază, frică.

• Arborele reprezintă creștere, noi începuturi, vitalitate și activitate.

• Focul caracterizează individualitatea, căldura și generozitatea.

• Pământul este responsabil de senzația de nucleu interior și de echilibru, de digestie, volatilitate și stabilitate.

• Metalul reprezintă claritate, curățenie, sociabilitate.

• Apa reprezintă capacitatea de a se adapta și adapta, de a simți, de a relaxa și de a acumula energie vitală.

Trebuie remarcat faptul că o corespondență clară a degetelor cu elementele și chakrele nu este observată pentru fiecare sistem de denumiri proprii.

Același lucru se observă în ocultism, astrologie și chiromanție, unde fiecare deget corespunde propriului său principiu planetar. Acolo, armonizarea acestor principii-elemente poate fi realizată prin compilarea talismanelor (care s-au transformat în bijuterii) ale „simțului astrologic”, unde se ține cont de horoscop și pe ce deget să poarte.

În ceea ce privește mudrele, acestea reprezintă figuri complicate ale degetelor - un fel de exercițiu în care elementele sunt legate într-un mod special. Mudra este poziția degetelor, o modalitate de a crea o anumită configurație energetică, un instrument prin care o persoană poate lucra cu corpul său și cu spațiul din jurul lui.

Fiecare dintre noi este conductor și concentrator al energiilor Universului, fiecare formează o legătură între Cer și Pământ, fiecare este capabil să organizeze și să folosească aceste forțe puternice, cel puțin pentru vindecarea pe sine. Dar calitatea, natura și influența acestor energii asupra unei persoane depind de cât de pur și de rezonabil este el conducătorul și proprietarul acestei bogății.

Mudra de bază. Sens și acțiune

Shankh Mudra (coaja) - sens și efect

Această mudră acționează favorabil în bolile gâtului și laringelui, întărește și face vocea mai puternică. De asemenea, se recomandă să se producă sunetul „OM”, care este cea mai scurtă mantră. Recomandat artiștilor, cântăreților și altora care adesea trebuie să „pună presiune pe voce”.

Poziția degetelor în Shankh Mudra:

Două mâini strânse seamănă cu o coajă. Cele patru degete ale mâinii drepte apucă degetul mare al stângi. Degetul mare al mâinii drepte atinge degetul mijlociu proeminent al mâinii stângi (degetele nu sunt interconectate).

Cu ajutorul acestei mudre, puteți trata cu succes diverse tipuri de afecțiuni de origine reumatică, inflamații ale articulațiilor.

Poziția degetelor în Cow Mudra:

Degetul mic al mâinii stângi atinge degetul inelar al mâinii drepte, degetul mic al mâinii drepte atinge degetul inelar al mâinii stângi, în același timp, degetul mijlociu al mâinii drepte este conectat la degetul arătător al mâinii stângi. mâna stângă și degetul mijlociu al mâinii stângi până la degetul arătător al dreptei. Degetele mari depărtate.

Semnificația lui Gyan Mudra (gestul de cunoaștere)

Această mudră este una dintre cele mai ușor de executat și, în același timp, una dintre cele mai importante. Este o cale universală împotriva tensiunii mentale și a discordiei interne, eficientizează gândirea, îmbunătățește concentrarea și stimulează optimismul. Deoarece baza oricărei boli fizice este o stare de spirit nepotrivită, atunci ar trebui utilizat în combinație cu alte mudre. Apropo, nu pare un gest exersat care înseamnă OK? Da, iar Buddha este adesea înfățișat cu un astfel de gest.

Această mudră face posibilă concentrarea, întărirea puterii mentale, ascuțirea memoriei, ajutarea la insomnie și somnolență excesivă, depresie și hipertensiune arterială.

Poziția degetelor în Gyan Mudra:

Degetul arătător atinge ușor vârful degetului mare, celelalte trei sunt extinse și separate.

Shunya Mudra (Mudra Raiului)

Conceput pentru cei care suferă de boli ale urechilor și cei cu auz slab. În unele cazuri, deja la zece minute după aplicarea Mudrei Cerului, auzul poate fi îmbunătățit, iar utilizarea prelungită duce la vindecarea aproape completă a multor boli ale urechii.

Poziție: degetul mijlociu este îndoit astfel încât să atingă baza degetului mare cu un tampon, iar degetul mare îl apasă pe cel mijlociu, degetele rămase sunt îndreptate și relaxate.

Sarcina acestei mudre este de a slăbi „vântul” (aerul) în diferite părți ale corpului, care apare în exces în boli precum reumatismul, sciatica, tremurul mâinilor, gâtului și capului. Deja după zece ore după efectuarea Mudra vântului, se vede o îmbunătățire. În bolile cronice, această mudră trebuie efectuată alternativ cu Pran Mudra, iar exercițiile trebuie finalizate în momentul în care simptomele bolii dispar.

Poziție: îndoiți degetul arătător astfel încât să atingă baza degetului mare apăsând degetul arătător cu un tampon mic. Restul degetelor sunt drepte și relaxate.

Această mudră va ajuta la răceli, tuse, pneumonie, deoarece mobilizează apărarea organismului. Exercițiile fizice ajută și la supraponderal cu condiția ca aceasta să fie efectuată cu atenție în combinație cu următoarea dietă: în timpul zilei se beau cel puțin 8 pahare de apă curată fiartă și mănâncă citrice, banane, orez, iaurt fără restricții. Dar această mudră nu trebuie aplicată prea mult timp, deoarece aceasta poate duce la apatie.

Poziție: suprafețele interioare ale palmelor sunt conectate, iar degetele sunt împletite, unul dintre degete mari acoperă legătura dintre index și degetul mare al celeilalte mâini și iese în exterior.

Primul ajutor pentru un atac de cord. Toată lumea ar trebui să învețe acest mudra, deoarece poate prelungi viața atât a ta, cât și a rudelor și prietenilor tăi. Folosirea acestui mudra este recomandată în special pentru infarct miocardic, infarct miocardic, afecțiuni în zona inimii. Dacă se întâmplă așa ceva, ar trebui să recurgeți imediat la această mudră și întotdeauna pe ambele mâini. Acest lucru va aduce o ușurare imediată.

Poziție: degetul arătător este îndoit astfel încât vârful să atingă baza degetului mare. În același timp, mijlocul, inelul și degetul mare ating tampoanele, iar degetul mic rămâne drept.

Scopul acestei mudre este de a egaliza nivelul de energie în întregul corp și de a crește vitalitatea acestuia. Merită să aplicați mudra cu epuizare și oboseală. În plus, are un efect pozitiv asupra vederii, ajută la creșterea clarității acesteia și va ajuta la tratarea diferitelor boli oculare. Va fi util și pentru persoanele nervoase, deoarece are un efect pozitiv asupra stării de bine, elimină somnolența nedorită.

Poziție: tampoanele degetului inelar, ale degetului mare și ale degetului mic sunt conectate, iar degetele rămase sunt întinse liber.

Această mudră este concepută pentru a îmbunătăți starea psihofizică, a contracara slăbiciunea mentală, crizele de furie, crizele și stresul. Crește încrederea în sine.

Poziție: Conectăm tampoanele degetului mare și inelar (apăsând ușor). Restul degetelor rămân întinse liber.

Această mudră este concepută pentru a optimiza „fluidul” (apa) din stomac și plămâni, precum și pentru a trata bolile hepatice, colita și balonarea.

Poziție: Îndoiți degetul mic de la mâna dreaptă astfel încât să atingeți papuța degetului mare, care apasă ușor pe degetul mic. Mâna stângă acoperă mâna dreaptă de jos, iar degetul mare al mâinii stângi se potrivește pe cel drept.

Scopul principal al acestei mudre este ameliorarea durerii și îndepărtarea diferitelor otrăvuri și impurități din organism. Ajută la toxiinfecțiile alimentare. Aplicabil si in cazul problemelor cu sistemul urinar. În general, ajută la curățarea organismului, la eliminarea toxinelor și a produselor de degradare a tot felul de substanțe din organism, de exemplu, cu mahmureala.

Poziție: Legăm plăcuțele de mijloc, inel și degetul mare, restul sunt îndreptate liber.

Numărul de mudre pentru mâini este destul de mare, iar unele dintre ele pot fi adesea văzute în imagini. yoghini celebriși înțelepți. Pe lângă semnificația lor simbolică, precum și un anumit efect neurochimic, au capacitatea de a trezi forțe ascunse. Sub condiția unei practici suficient de lungi, când există o dorință de nezdruncinat de a simți semnificația inexprimabil și de nedescris al mudrei (adică dominanta autoprogramării este evidentă), potențialele interne ale unei persoane, ascunse de el în mod obișnuit. stat, obțineți ocazia de a actualiza. De aceea influența generală a mudrei este foarte puternică.

Degete. 180 de mudre puternice pentru fiecare zi pentru a îmbunătăți sănătatea. Mudra, exerciții - Yoga pentru degete.
Mudra - yoga degetelor: 1. Mudra „Coaja” 2. Mudra vacii 3. Mudra cunoașterii 4. Mudra cerului 5. Mudra vântului 6. Mudra „Ridicarea” 7. Mudra „Salvarea vieții” 8. Mudra al Vieții 9. Mudra Pământului 10. Mudra Apei 11. Mudra Energiei 12. Mudra „Fereastra Înțelepciunii” 13. Mudra „Templul Dragonului” 14. Mudra „Trei Coloane ale Cosmosului” 15. Mudra „Scările Templul Ceresc" 16. Mudra "Testoasa" 17. Mudra "Dinele Dragonului" 18 Mudra "Castra Chandman" 19. Mudra "Pălăria Shakya Muni" 20. Mudra "Capul Dragonului" 21. Mudra "Scalop" 22. Mudra "Săgeată de Vajra" 23. Mudra "Scutul lui Shambhala" 24. Mudra "Lotus care urcă" 25. Mudra "Flaut din Maitreya", Mudra pentru menținerea sănătății, Mudra pentru întinerire si promovarea sanatatii.

Mudra pentru pierderea în greutate ajută la pierderea în greutate:
6. Înălțător Mudra; 10. Mudra de apă; 14. Mudra Trei coloane de spațiu; 18. Mudra Calice din Chandman; 21. Scoici Mudra.

Corpul nostru este un mecanism energetic complex strâns legat de energia Universului, Spațiului, Pământului și Sistemului Solar. Pe mâinile și degetele unei persoane există nu numai proiecții ale organelor interne, ci și principalele canale de energie. Vindecătorii antici medicina orientala Ei au susținut că, folosind tehnica gesturilor simbolice ale mâinii, confecționând figuri cu degetele, se poate direcționa corect energia și poate influența starea unei persoane, sănătatea și prosperitatea acesteia. Această gimnastică pentru degete și mâini se numește: înțelept. Fiecare deget al mâinii corespunde energiei unei anumite părți a corpului:
Deget mare se corelează cu voința, logica, iubirea și „ego-ul” unei persoane.
Arătătorul asociat cu cunoașterea, înțelepciunea, pofta de putere și încrederea în sine.
Degetul mijlociu aduce echilibru la viață, deoarece este asociat cu răbdarea și capacitatea de a controla sentimentele.
degetul inelar responsabil pentru sănătate, activitate și vitalitate.
Degetul mic se corelează cu abilitățile creative ale unei persoane, cu capacitatea de a vedea și aprecia frumosul.

Tehnici de întinerire
1. Mudra "Chiuveta"
Mudra „Shell” - „shankha” - un atribut al zeului Shiva, numele unui șarpe naga care trăiește în lumea interlopă.
Indicații: toate bolile gâtului, laringelui, răgușeală. Atunci când executați această mudră, vocea se intensifică, de aceea o recomandăm în special cântăreților, artiștilor, profesorilor, vorbitorilor.
Tehnica de execuție: două mâini unite înfățișează o coajă. Patru degete ale mâinii drepte îmbrățișează degetul mare al mâinii stângi. Degetul mare al mâinii drepte atinge degetul mijlociu al mâinii stângi.

2. Mudra vacii
În India, vaca este considerată un animal sacru. Indicatii: dureri reumatice, dureri radiculite, afectiuni articulare.
Tehnica de execuție: degetul mic al mâinii stângi atinge degetul inimii (inelarului) al mâinii drepte;
degetul mic al mâinii drepte atinge degetul din inimă al mâinii stângi. În același timp, degetul mijlociu al mâinii drepte este conectat la degetul arătător al mâinii stângi, iar degetul mijlociu al mâinii stângi la degetul arătător al mâinii drepte. Degetele mari depărtate.

Z. Înțelepciunea cunoașterii
Această mudră este una dintre cele mai importante. Ameliorează stresul emoțional, anxietatea, neliniștea, melancolia, tristețea, melancolia și depresia. Îmbunătățește gândirea, activează memoria, concentrează potențialitățile.
Indicații: insomnie sau somnolență excesivă hipertensiune arterială. Acest mudra ne reînvie din nou. Mulți gânditori, filozofi, oameni de știință au folosit și folosesc această mudră.
Tehnica de executare: degetul arătător se conectează cu ușurință la suportul pentru degetul mare. Cele trei degete rămase sunt îndreptate (nu tensionate).

4. Mudra Raiului
Cerul este legat de forțele superioare – cu „omul de sus” – capul.
Indicatii: pentru persoanele care sufera de afectiuni ale urechii si hipoacuzie. Performanța acestei mudre duce în unele cazuri la o îmbunătățire foarte rapidă a auzului. Practica prelungită duce la vindecarea aproape completă a multor boli ale urechii.
Mod de execuție: îndoiți degetul mijlociu astfel încât să atingă baza degetului mare cu pad și apăsați degetul mijlociu îndoit cu degetul mare. Degetele rămase sunt drepte și nu tensionate.

5. Mudra vântului
LA Medicina chinezeasca Vântul se referă la unul dintre cele cinci elemente. Încălcarea acestuia provoacă boli ale vântului.
Indicatii: reumatism, sciatica, tremur al mainilor, gatului, capului.
La efectuarea acestei mudre, după câteva ore, puteți observa o îmbunătățire semnificativă a stării. În bolile cronice, mudra trebuie efectuată alternativ cu Viața Înțeleaptă. Exercițiul poate fi oprit după îmbunătățirea și începutul dispariției semnelor bolii (îmbunătățirea indicatorilor obiectivi).
Tehnica de executare: degetul arătător este așezat astfel încât să ajungă la baza degetului mare cu o pernă mică. Cu degetul mare, țineți ușor acest deget, iar degetele rămase sunt îndreptate și relaxate.

6. Mudra "Ridicare"
Indicatii: pentru orice raceli, dureri in gat, pneumonie, tuse, secretie nazala, sinuzita. Efectuarea acestei mudre mobilizează apărarea organismului, îmbunătățește imunitatea și favorizează o recuperare rapidă.
Dacă sunteți supraponderal, atunci trebuie să îl eliminați. Concomitent cu implementarea acestei mudre, trebuie să urmați următoarea dietă: în timpul zilei, beți cel puțin 8 pahare de apă fiartă. Dieta zilnică ar trebui să conțină fructe, orez, iaurt.
Această mudră foarte puternică nu ar trebui făcută prea mult timp și foarte des.
Tehnica de execuție: ambele palme sunt legate între ele, degetele sunt încrucișate între ele. Degetul mare (de la o mână) este pus deoparte și înconjurat de indexul și degetul mare de la cealaltă mână.

7. Mudra „Salvarea vieții”:
Primul ajutor pentru un atac de cord
Toată lumea ar trebui să învețe cum să efectueze acest mudra, deoarece aplicarea sa în timp util vă poate salva propria viață, precum și viața celor dragi, rudelor și prietenilor.
Indicatii: dureri in inima, infarct, palpitatii, disconfort in regiunea inimii cu anxietate si dor, infarct miocardic.
În aceste condiții, este necesar să începeți imediat să efectuați această mudră cu ambele mâini în același timp. Ușurarea apare imediat, acțiunea este similară cu utilizarea nitroglicerinei.
Tehnica de execuție: îndoiți degetul arătător astfel încât să atingă baza degetului mare cu tamponul falangei terminale. În același timp, împăturim degetele mijlociu, inelar și degetul mare cu tampoane, degetul mic rămâne îndreptat.

8. Înțelept al vieții
Implementarea acestei mudre egalizează potențialul energetic al întregului organism, ajută la întărirea vitalității acestuia. Crește eficiența, dă vesel! rezistența, îmbunătățește starea generală de bine.
Indicații: o stare de oboseală rapidă, putere, tulburări de vedere, îmbunătățește acuitatea vizuală, tratamentul bolilor oculare.
Tehnica de execuție: tampoanele degetului inelar, ale degetului mic și ale degetului mare sunt conectate între ele, iar restul sunt îndreptate liber. Efectuat cu ambele mâini în același timp.

9. Mudra Pământului
Conform filozofiei naturale chineze, Pământul este unul dintre elementele primare din care este construit corpul nostru, unul dintre elementele care determină tipul de personalitate și tendința la anumite boli.
Indicații: deteriorarea stării psihofizice a corpului, o stare de slăbiciune psihică, stres. Implementarea acestui mudra îmbunătățește evaluarea obiectivă a propriei personalități, încrederea în sine și oferă, de asemenea, protecție împotriva influențelor negative ale energiei externe.
Tehnica de executare: inelul și degetul mare sunt conectate cu tampoane cu o ușoară presiune. Degetele rămase sunt îndreptate. Efectuat cu ambele mâini.

10. Mudra de apă
În mitologia indiană, zeul apei se numește Varuna Mudra apei - mudra zeului Varuna.
Apa este unul dintre cele cinci elemente primare care formează corpul și planeta noastră. Elementul Apa dă o anumită culoare persoanelor născute în grupa zodiacală a acestui element, precum și o tendință la anumite boli. Într-un sens general, Apa este baza vieții, fără de care toată viața de pe planetă este de neconceput.
Indicații: cu exces de umiditate în corpul de apă sau mucus în plămâni, stomac (creștere a producției de mucus în timpul inflamației), etc. Acumularea excesivă de mucus în organism poate provoca, conform conceptelor orientale, o blocare energetică a întregului organism. . Efectuarea acestei mudre este recomandată și pentru boli hepatice, colici și balonare.
Tehnica de execuție: îndoim degetul mic de la mâna dreaptă astfel încât să atingă baza degetului mare, cu care apăsăm ușor degetul mic. Prindem mâna dreaptă de jos cu mâna stângă, în timp ce degetul mare al mâinii stângi este situat pe degetul mare al mâinii drepte.

11. Mudra Energiei
Viața este de neconceput fără energie. Câmpurile energetice și radiațiile pătrund în întregul Univers, interacționând între ele, radiind și absorbind, pentru a renaște din nou.
Indienii antici au numit fluxul de energie prana, chinezii - Qi, japonezii - Ki. Energia concentrată și direcționată este capabilă să înfăptuiască atât minuni ale creației și vindecării, cât și distrugerii. Polaritatea energiei este baza mișcării și a vieții.
Indicații: pentru a oferi un efect analgezic, precum și pentru a elimina diverse otrăvuri și toxine din organism care ne otrăvesc organismul. Această mudră tratează boli ale sistemului genito-urinar și ale coloanei vertebrale, duce la curățarea corpului.
Tehnica Mudra: conectăm tampoanele degetului inelar mijlociu și ale degetului mare împreună, degetele rămase sunt îndreptate liber.

12. Mudra „Fereastra înțelepciunii”
Deschide centre vitale pentru viață, contribuind la dezvoltarea gândirii, activând activitatea mentală.
Indicații: încălcarea circulației cerebrale, scleroza vaselor cerebrale.
Tehnica de execuție: degetul inimii (inelarului) al mâinii drepte este apăsat de prima falange a degetului mare al aceleiași mâini. Degetele mâinii stângi sunt îndoite în același mod. Degetele rămase sunt ușor distanțate.

13. Mudra „Templul Dragonului”
În mitologia orientală, Dragonul este o imagine care leagă cele cinci elemente - Pământ, Foc, Metal, Lemn, Apă. Simbolizează puterea, flexibilitatea, puterea, longevitatea, înțelepciunea. Templul este o imagine colectivă a gândirii, puterii, minții, sfințeniei și disciplinei. Combinând toate acestea într-un singur întreg, creăm unitatea gândirii, minții, naturii și spațiului. Implementarea acestui mudra ne îndreaptă acțiunile către calea cunoașterii și venerării Minții Superioare, pentru implementarea faptelor bune; va ajuta o persoană să devină nobilă - va crea în el un sentiment de unitate cu Cosmosul.
Indicații: boală cardiacă aritmică, disconfort în zona inimii, aritmie; promovează pacea și concentrarea energiei și a gândurilor.
Tehnica de execuție: degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt îndoite și apăsate pe suprafețele interioare ale palmelor. Degetele rămase cu același nume ale mâinii stângi și drepte sunt conectate într-o poziție îndreptată. În acest caz, degetele arătător și inelar sunt interconectate deasupra degetelor mijlocii îndoite. Așa se realizează mudra „Templul Dragonului”. Degetele arătător și inelar desemnează simbolic acoperișul „templului”, degetele mari - capul Dragonului, iar degetele mici - coada Dragonului.

14. Mudra „Trei coloane de spațiu”
Lumea este formată din trei fundații, sau straturi - inferior, mijlociu și superior, care simbolizează trecutul, prezentul și viitorul. Unitatea acestor trei temelii dă naștere, viață și moarte. Toate acestea se bazează pe două opuse - Yang și Yin, care, atunci când sunt combinate, dau mișcare, renaștere, un flux de viață care se mișcă în cerc. Această imagine (o reflectare în miniatură a vieții) oferă o înțelegere a locului cuiva în Lume și Cosmos, destinul cuiva, încurajează purificarea și reverența pentru Mintea Superioară și înțelepciunea Naturii.
Indicații: încălcarea proceselor metabolice, imunitatea redusă, reînnoirea forței.
Tehnica de execuție: degetele mijlociu și inelar ale mâinii drepte sunt plasate pe degetele similare ale mâinii stângi. Degetul mic al mâinii stângi este plasat lângă baza suprafeței din spate a degetului mijlociu și inelar al mâinii drepte, apoi totul este fixat cu degetul mic al mâinii drepte. Falanga terminală a degetului arătător al mâinii drepte este prinsă între degetul mare și degetul arătător al mâinii stângi.

15. Mudra „Scările Templului Ceresc”
Intersecția căilor și a destinelor stă la baza relației dintre Lume și Om, relația dintre societate și om, opiniile sale, contactele unul cu celălalt.
Indicatii: tulburare psihica, depresie. Efectuarea acestei mudre îmbunătățește starea de spirit, ameliorează starea de deznădejde și melancolie.
Tehnica de execuție: vârfurile degetelor mâinii stângi sunt apăsate între vârfurile mâinii drepte (degetele mâinii drepte sunt întotdeauna în jos). Degetele mici ale ambelor mâini sunt libere, îndreptate, răsucite.

16. Mudra "Testoasa"
Țestoasa este un animal sacru. Conform mitologiei indiene, țestoasa i-a ajutat pe zei să obțină amrita (băutura sacră a nemuririi) din ocean.
Închizând toate degetele, acoperim bazele tuturor meridianelor mâinii. Formând un cerc vicios, prevenim astfel scurgerea energiei. Domul „Turtle” formează un cheag de energie, care este utilizat de organism pentru nevoile sale.
Indicatii: astenie, oboseala, disfunctii ale sistemului cardiovascular.
Tehnica de execuție: degetele mâinii drepte se închid cu degetele mâinii stângi. Degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate între ele, formând un „cap de țestoasă”.

17. Mudra „Dintele dragonului”
În miturile orientale, dintele dragonului simbolizează puterea și puterea. Efectuând mudra „Dinte de dragon”, o persoană, parcă, dobândește aceste calități, își crește spiritualitatea și conștiința.
Indicații: cu conștiință confuză, coordonare afectată a mișcărilor, cu stres și instabilitate emoțională.
Tehnica de execuție: degetele mari ale ambelor mâini sunt apăsate pe suprafața interioară a palmelor. Al treilea, al patrulea și al cincilea degete sunt îndoiți și apăsați pe palmă. Degetele arătătoare ale ambelor mâini sunt întinse și îndreptate în sus.

18. Mudra „Bowl Chandman”
("nouă bijuterii")
În mitologia orientală, cele „nouă bijuterii” simbolizează bogăția spirituală a vieții. Cele nouă bijuterii alcătuiesc corpul, mintea și conștiința unei persoane, precum și lumea înconjurătoare. Adunând toate cele nouă bijuterii într-o singură ceașcă, afirmăm unitatea sufletului și trupului, unitatea Omului și a Cosmosului. Un castron umplut simbolizează bunăstarea și prosperitatea.
Indicatii: favorizeaza digestia, elimina congestia din organism.
Tehnica de execuție: patru degete ale mâinii drepte se sprijină de jos și strâng degetele similare ale mâinii stângi. Degetele mari ale ambelor mâini sunt lăsate liber deoparte oarecum spre exterior, formând mânerele bolului.

19. Mudra „Pălărie Shakya Muni”
Cea mai comună este imaginea lui Buddha Shakya Muni. Cel mai adesea, el este înfățișat stând pe un tron ​​de diamant și atins cea mai înaltă iluminare. Principalele sale mudre sunt: ​​asigurarea, roata vieții. Simbolul este vasul unui cerșetor, culoarea este auriu, tronul este un lotus roșu.
Creierul este cea mai perfectă formă de percepție a gândirii și a rațiunii, baza tuturor proceselor vieții, regulatorul tuturor funcțiilor, cel mai important panou de control pentru întregul organism.
Indicații: depresie, patologia vasculară a creierului.
Tehnica de execuție: degetul mic, inelar și arătător ale mâinii drepte în poziție îndoită sunt conectate cu degetele similare ale mâinii stângi. Degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt conectate și îndreptate. Degetele mari sunt închise împreună de suprafețele laterale.

20. Mudra „Cap de dragon”
Capul reprezintă centrul percepției și gândirii. În Tibet, capul este asociat cu semnul Dragonului, Lumina Superioară. Lumina Superioară identifică baza spiritualității.
Indicatii: afectiuni ale plamanilor, cailor respiratorii superioare si nazofaringelui.
Tehnica de execuție: degetul mijlociu al mâinii drepte se înfășoară și apasă pe falange de capăt a degetului arătător al aceleiași mâini. O combinație similară se efectuează cu degetele mâinii stângi. Legăm ambele mâini. Degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate între ele prin suprafețele laterale. Restul degetelor sunt încrucișate.
Folosește mudra „Cap de Dragon” atât pentru prevenirea răcelilor, cât și în caz de boală. Învață-ți copiii cum să facă acest mudra.

21. Mudra "Schip"
Acest mudra este un simbol al vieții, al bogăției. Scallop este putere, putere, saturație cu energie. Toate împreună înseamnă bogăție, putere, completitudine (percepție, senzații de energie).
Indicatii: implementarea acestei mudre este recomandata persoanelor care sufera de lipsa poftei de mancare, astenici, slabi, bolnavi cu functii digestive afectate de absorbtie.
Tehnica de execuție: degetele mari ale ambelor mâini sunt în contact cu suprafețele lor laterale. Restul sunt încrucișate în așa fel încât să fie închise în ambele palme.
Performanța regulată a acestei mudre va crește pofta de mâncare și va ajuta la normalizarea digestiei și la îmbunătățirea aspectului.

22. Mudra „Săgeata Vajrei”
Vajra - „săgeata tunetului” - arma zeului Zeu-Tunet Indra. Din punct de vedere mistic, aceasta este o putere specială care promovează eliberarea; fulgerul este un simbol al păcii și al puterii Duhului. „Arrow Vajra” este o energie concentrată sub forma unei descărcări de fulger, un cheag de energie.
Indicații: mudra este foarte eficientă pentru persoanele care suferă de patologie cardiovasculară, hipertensiune arterială, insuficiență circulatorie și aport de sânge.
Tehnica de execuție: degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate prin suprafețele lor laterale. Degetele arătătoare sunt îndreptate și, de asemenea, conectate între ele. Restul degetelor sunt încrucișate.
Performanța acestei mudre concentrează energia de vindecare a canalelor și o direcționează psihic spre normalizarea tulburărilor vasculare.

23. Mudra „Scutul lui Shambhala
Mudra de invizibilitate și de nerecunoscut pentru forțele răului este legendara Shambhala, aceasta este o țară a ființelor superioare, prosperitate, virtute și bunăstare. Shambhala personifică longevitatea, bunătatea, eternitatea și atingerea unei spiritualități înalte. Scut - protecția vieții, a sănătății, a prosperității, a prosperității.
Indicații: mudra „Scutul lui Shambhala” te protejează de efectele negative ale energiei străine. Dacă nu ești protejat de spiritualitatea ta, atunci aceste influențe pot avea consecințe foarte grave.
Tehnica de execuție: degetele mâinii drepte sunt îndoite și strânse într-un pumn (mâna). Mâna stângă este îndreptată, degetul mare este apăsat pe mână. Mâna stângă îndreptată acoperă și este apăsată pe suprafața din spate a pumnului mâinii drepte.

24. Mudra „Soaring Lotus”
Lotusul este o plantă acvatică care servește ca simbol religios, mai ales în India și Egipt. Lotusul își are rădăcinile în pământ, tulpina trece prin apă, iar floarea se deschide în aer, sub razele Soarelui (elementul Foc). Deci, trecând succesiv prin toate elementele, el personifică întreaga lume și cele cinci elemente. Floarea lui nu este umezită de apă, nu atinge Pământul. Lotusul este un simbol al Spiritului. Simbolismul Lotusului este strâns împletit cu simbolismul Marii Mame.
Floarea de lotus servește drept tron ​​al zeilor. Simbolizează apartenența la Buddha și originea divină.
Principiul vieții întruchipează puritatea, înțelepciunea, fertilitatea. O floare rodnică, datorită umidității vivipare, aduce fericire, prosperitate, tinerete Eterna si prospetime.
Indicații: pentru boli ale zonei genitale feminine (procese inflamatorii), precum și pentru boli ale organelor goale (uter, stomac, intestine, vezicii biliare).
Tehnica de execuție: degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate, degetele arătătoare sunt îndreptate și conectate prin falangele de capăt. Degetele mijlocii sunt conectate între ele. Inelarul și degetele mici ale ambelor mâini sunt încrucișate unul cu celălalt și se află la baza degetelor mijlocii.
Utilizarea regulată a Soaring Lotus mudra vă va ajuta să scăpați de bolile organelor genitale și să le normalizați funcțiile.

25. Mudra „Flautul lui Maitreya”
Buddha-urile pământești sunt: ​​Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, Buddha Maitreya care vine și Buddha vindecării Bhai-sajatturu sau Manla.
Flute Maitreya ar trebui să vestească începutul a tot ceea ce este strălucitor, evlavios, spiritual; victoria forțelor luminii asupra celor întunecate.
Indicații: boli ale vântului - boli ale căilor respiratorii, plămânilor; o stare de angoasă și tristețe.
Tehnica de execuție: degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate împreună. Degetul arătător al mâinii stângi se sprijină pe baza degetului arătător al mâinii drepte. Degetul mijlociu al mâinii drepte este situat pe degetele mijlocii și mici ale mâinii stângi. Degetul inelar al mâinii stângi sub mijlocul și degetul inelar al mâinii drepte. Degetul mic al mâinii drepte este plasat pe falangea terminală a degetului mijlociu al mâinii stângi. Degetul mic al mâinii drepte este situat pe degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte și este fixat de degetul mijlociu al mâinii drepte, care se află pe acesta.
Efectuați această mudră dimineața devreme pentru toate bolile pulmonare și respiratorii acute, precum și pentru stările de tristețe, melancolie și tristețe.

Pe lângă cele 25 de mudre de bază, oferim o serie de mudre canonice budiste care vă permit să vă controlați emoțiile, precum și să vă ofere protecție împotriva atacurilor energetice.

26. Mudra de concentrare
(la mudra de concentrare)
Stând pe un scaun sau pe podea în poziția Lotus, ar trebui să vă sprijiniți încheieturile pe șolduri, să puneți dosul mâinii drepte pe palma stângă și să conectați degetele mari ale ambelor mâini. Mudra asigură eliminarea anxietății, echilibrul psihologic.
Există mai multe varietăți de mudre de concentrare, în care degetele arătător, mijlociu sau inelar, care se conectează cu degetul mare, formează o „fereastră”.

Mudrale prezentate determină concentrarea, calmul, armonizarea proceselor metabolice, ecuanimitatea, un sentiment de depășire a unei situații negative apărute.
Luați în considerare al doilea grup de mudre care formează simbolurile triunghiului și cercului.
1. Degetele arătător, formând două „ferestre”, simbolizează lumea lui Buddha și lumea ființelor vii asociate cu Buddha. Mudra reflectă unitatea tuturor cu Creatorul.
2. Degetele mijlocii care formează două „ferestre” simbolizează unitatea lumilor fizice și spirituale – armonia Pământului și a Cerului.
3. Degetele fără nume care formează două „ferestre” simbolizează unitatea Soarelui și a altor forțe planetare.

Mudra de forță și protecție
Mâinile ambelor mâini sunt strânse în pumni și încrucișate în fața pieptului cu degetele spre exterior, degetul mare este retras în interiorul pumnului - „capul” este protejat de restul degetelor.
Mudra oferă protecție pentru chakra Anahata. Mudra „Scutul lui Shambhala” este direct legată de legendarul ninja și este asociată cu numele Bodhisattva Marichi - patrona războinicilor. Potrivit legendei, în China, Marichi a personificat Zeița Luminii, cu puterea ei a susținut Soarele și Luna, asigurând astfel armonia și interacțiunea Yin-Yang. În Japonia și China, ei credeau că Zeița Marichi trăiește pe una dintre vedetele Carului Mare. Potrivit legendei, Marichi poseda putere supranaturală. Efectuarea mudrei „Scutul lui Shambhala” îi conferă interpretului o mare putere și invulnerabilitate.

Mudra neînfricării sau controlul asupra emoțiilor
Legenda spune că odată purtătorul răului Devadanita și-a propus să-l distrugă pe Buddha. În acest scop, a eliberat asupra lui un elefant înnebunit. Când elefantul era deja foarte aproape, Buddha și-a ridicat mâna dreaptă și a întors-o cu palma spre animalul furios. Din degetele Celui Iluminat au fulgerat cinci raze multicolore, care au îmblânzit instantaneu elefantul, acesta s-a calmat imediat și l-a urmat pe Buddha.
Mudra simbolizează ideea de victorie asupra răului cu ajutorul forței interioare. Efectuarea acestei mudre oferă control asupra emoțiilor tale, ameliorarea stresului, vindecarea rinichilor, victoria asupra fricii.
Tehnica de execuție: mâna dreaptă se ridică cu palma îndreptată spre exterior în fața pieptului (gest de îndepărtare), mâna stângă este plasată palma în sus la nivelul abdomenului.
Comentariul canonic asupra mudrei spune: „Frica este inerentă nu numai omului, ci și în tot ceea ce este în natură. Păsările, animalele și oamenii. Soarele, luna și nenumăratele lumi se tem în mod constant de atac sau ciocnire. Numai în credință puternică și urmând Legea, cei neprihăniți pot atinge o astfel de stare, în care bucuria, plăcerea, calomnia și durerea vor fi transcende. Această stare este numită „lumea lui Buddha, fără frică”.
Emoția fricii, așa cum am subliniat deja în lucrarea noastră anterioară, este legată de rinichi și de problema supraviețuirii. Efectuarea Mudrei Neînfricării vă va elibera de frică și vă va normaliza activitatea rinichilor, vă va permite să controlați emoțiile și să vă „ține inima în piept”.

Ar trebui făcută execuția mudrelor conştient, cu o atitudine mentală clară față de rezultatul așteptat. Doar in acest caz, cu sinteza gandului si gestului, poti obtine un efect minunat.
Sistemul complet are 180 de mudre. Fiecare mudră determină într-o măsură sau alta fiziologia corpului astral al unei persoane, are anumite centre de acțiune ale forțelor sale și locuri de polarizare a acestora. Proprietățile lor se modifică în funcție de factorii atmosferici și de influența planetelor.
Pentru practica dumneavoastră, fiecare dintre voi are dreptul să aleagă cel mai potrivit sistem pentru el, fără a uita principiu principal: „Energia urmează gândirea” și concentrând toată atenția pe „mâinile lor gânditoare”.

Luați în considerare o serie de mudre suplimentare, dovedite de experiență și timp, a căror utilizare oferă un efect terapeutic pe termen lung.

In poza vedeti Gyan Mudra, care se formează prin conectarea vârfurilor degetului mare și arătătorului. Această mudră crește potențialul energetic al organismului, îmbunătățește procesele metabolice, îmbunătățește circulația sângelui. În funcție de locul și gradul de conectare al degetului mare index, acest potențial crește. De exemplu, cea mai activă formă a acestei mudre apare atunci când degetul arătător este îndoit în așa fel încât unghia sa se află sub a doua falange (articulația) a degetului mare.
Mudrale ulterioare sunt formate prin conectarea alternativă a degetului mare cu toate celelalte, în timp ce întărirea puterii mudrei este similară cu cea descrisă în mudra Gyan.
shuni mudra format din degetul mare și degetul mijlociu, cu vârful degetului mijlociu așezat pe vârful degetului mare. Efectuând Shuni Mudra pe nivel fizic contribuie la armonizarea ficatului, vezicii biliare cu pancreasul si stomacul. La nivel mental, asigura disponibilitatea de a lua o decizie responsabila si indeplinirea datoriei.
Ravi Mudra (Surya)- reprezinta o combinatie de degete in care degetul mare este legat de degetul inelar (varful degetului inelar este asezat pe varful degetului mare). Ravi mudra asigură armonia între sistemul ficatului și vezicii biliare cu plămânii și intestinul gros. La nivel mental - se elimină tristețea, depresia, se restabilește echilibrul sistemului nervos, liniștea sufletească.
Buddhi Mudra- se formeaza asemanator celor anterioare cu degetul mic. Mercur este energia buddhi asociată cu nordul și rinichii. Buddhi mudra întărește mentalul, stabilizează psihicul, îmbunătățește formarea sângelui, întărește Spiritul, imunitatea fizică și spirituală.

O altă mudră de armonizare se numește „Palatul lui Venus”. Se formează astfel: degetele ambelor mâini sunt împletite între ele, în timp ce degetul mic al mâinii stângi ar trebui să fie în partea de jos.
Vârful degetului mare stâng trebuie să fie deasupra bazei degetului mare al mâinii drepte (zona dintre degetul mare și arătător) și să exercite presiune asupra acestuia. După cum se știe deja, degetul mare este „capul”, de care se învecinează dealul cărnos, aparținând lui Venus.
Mudra „Palatul lui Venus” stimulează și echilibrează sistemul endocrin al organismului. Acest gest mudra scopuri medicinale pot fi plasate pe chakre, oferindu-le fluxul energetic adecvat care decurge din această combinație de degete. Pentru a spori efectul, ar trebui să vizualizați fluxul de culoare corespunzător chakrelor.
Palmele îndoite formează Mudra Armoniei (conexiunea dintre palmele drepte și stângi creează armonia Yin-Yang), mudra celui care se roagă, care, după ce a liniștit pasiunea, după ce a stabilizat psihicul, se îndreaptă către Atotputernic. .

Mudra cheile pentru cele șase chakre sacre
Cel mai important pentru executarea tuturor mudrelor este Gyan-mudra (degetul arătător este conectat la degetul mare pentru a forma un inel de „fereastră”).
Se efectuează înainte de fiecare mudră.

1. Mudra de supraviețuire- cheia chakrei muladhara
Poziția mâinii, mâna deschisă „pataka”: al 2-lea, al 3-lea, al 4-lea, al 5-lea degete sunt îndoiți spre palmă, degetul mare este îndoit și ascuns sub rest - „comportament furnică”.
Efectuarea acestei mudre reglează funcțiile rinichilor, rectului, coloanei vertebrale, elimină frica.

2. Mudra „Palatul Reproducerii” cheia chakrei svadhisthana
Gyan mudra se efectuează timp de 10 minute, apoi mâna dreaptă este plasată cu palma pe abdomenul inferior (între buric și osul pubian), mâna stângă - 2, 3, 4, 5 degete sunt conectate împreună, degetul mare este pus deoparte. Mâna stângă este deschisă, plasată peste dreapta - „comportament fluture”.

Mudra este folosită pentru boli ale zonei urogenitale, ale organelor digestive (splină, intestin gros).

3. Mudra - cheia chakrei manipura
"Palatul Digestiei- plexul solar - „Creierul stomacului”, zona locus-minor în timpul stresului.
Poziția mâinii închise este „andha sandra”, mâna dreaptă este închisă, al 3-lea, al 4-lea, al 5-lea degete sunt îndoiți, degetul mare atinge falangea unghiei a treia, degetul arătător este îndreptat și îndreptat înainte - „comportamentul cobra ".
Este folosit pentru boli ale sistemului digestiv, tulburări nervoase, stres.

4. Mudra - cheia chakrei „anahata”.
Efectuat cu ambele mâini. Poziția mâinii deschise „pataka”. Ambele mâini sunt situate în centrul pieptului (la nivelul inimii), parcă deschise pentru o îmbrățișare prietenoasă. Toate degetele sunt conectate, degetul mare se alătură și este apăsat pe mână - „comportamentul unei antilope”.
Mudra este folosită pentru probleme cardiace, tulburări circulatorii, instabilitate emoțională, depresie.

5. Mudra " palatul comunicațiilor cheia pentru vishuddha chakra
Poziția mâinii „pataka” - mâna dreaptă este situată în gât, deschisă cu palma spre exterior, degetele al 3-lea, al 4-lea, al 5-lea sunt îndoite, indexul este îndreptat, degetul mare este apăsat pe index - „comportamentul păunului” .
Mudra este folosită pentru tulburări de vorbire, boli ale sistemului respirator, glandei tiroide, sistemului nervos.

6. Mudra „Palatul clarviziunii”- cheia chakrei ajna
Pozitia pensulei este "pataka", palma este asezata pe zona situata pe puntea nasului, intre ochi. Mână deschisă - toate degetele sunt îndreptate, apăsate unul pe celălalt - „comportamentul unei lebede”.
Se folosește pentru boli de ochi, dureri de cap, accidente cerebrovasculare, tulburări endocrine.

7. Mudra-cheie pentru chakra Sahasrara
Mudra rugăciunii - „Strălucire pură”- legătura cu sferele superioare ale Lumii.
Este folosit pentru armonizarea întregului organism. Efectuat după toate exercițiile.

Unele aspecte care decurg din mișcarea degetelor
Datorită aprovizionării cu energie unică a mâinilor noastre, orice mișcare a mâinii provoacă o modificare a câmpului electromagnetic din jurul corpului. Această împrejurare determină utilizarea mișcărilor mâinii atât în ​​scopul autovindecării, cât și al acordării asistenței necesare celorlalți.
Luați în considerare acele acțiuni eficiente care pot oferi anumite mișcări ale degetelor.
1. Mișcările degetelor pot provoca mișcarea energiei în interiorul corpului, care poate echilibra energia Yin și Yang.
2. Mișcarea degetelor transmite organismului informații naturale, oferă rezonanță și o adaptează la nevoile organismului. În acest scop, palmele trebuie îndreptate de-a lungul și în sus.
3. Fiecare persoană este capabilă să se conecteze la informații naturale și să formeze un „Cosmos unic”: Cer - Om - Pământ.
4. Mișcările degetelor sporesc efectul energetic al expunerii. În același timp, degetele întinse facilitează procesul de scurgere de energie și contribuie la reumplerea acestuia.
5. Plasarea periilor pe anumite zone ale corpului provoaca anumite efecte. Așadar, prin îndreptarea degetelor individuale, în funcție de meridianele situate pe acestea, puteți folosi tipurile necesare de energie și elemente inerente acestui meridian - Foc, Uscăciune, Pământ, Apă, Lemn.
Conexiunea vârfurilor degetelor mari și mijlocii închide „lanțul energetic” al meridianelor pericardului și plămânilor. Energia concentrată în aceste „ferestre” poate fi folosită pentru a vindeca orice parte a corpului.
6. Îndreptarea tuturor degetelor (patru), cu excepția degetului mare, direcționează fluxul de energie într-un cerc - opus degetelor îndreptate.
7. Când degetele mari sunt mutate în sus, apare un flux de energie, îndreptat către zona din față a corpului și în sus. Un astfel de flux de energie este contraindicat în hipertensiune arterială și, dimpotrivă, este recomandat pentru tensiune arterială scăzută.

Mudra, ajutând la rambursarea unei datorii. Mudra ajută la achitarea cu ușurință a datoriilor și a nu mai intra în ele.
Această configurație de yoga pentru degete se conectează la sursa de energie, care este responsabilă pentru returnarea datoriilor. Când acest canal energetic începe să funcționeze, încep să fie atrase sumele necesare pentru rambursarea datoriilor. Însă, dacă o persoană dorește să cheltuiască acești bani nu pentru achitarea datoriilor, nu-i va aduce beneficii. Mudras organizează, de asemenea, energia, astfel încât o persoană să nu se mai îndatoreze. Practicând yoga pentru degete, vei simți că viața a devenit mai ușoară, sunt mai mulți bani și nu este nevoie să împrumuți mai mulți. Imediat ce achitați datoria, puteți trece la mudra pentru a vă deschide o sursă permanentă de venit!
Tehnica mudra pentru a ajuta la plata datoriilor:
Mâinile în fața pieptului, palmele în sus. Tampoanele degetului mare, ale degetului mic și ale degetului inelar ale mâinii stângi sunt conectate. Mijloc și index împreună și extins înainte. A pune mâna stângă partea din spate peste palma mâinii drepte la un unghi de 90 de grade. Degetul mare al mâinii drepte se află pe a doua falange a degetului mic și a degetelor inelar. Degetul mic, mijlociu și inelar de la mâna dreaptă strâng mâna stângă. Închideți ochii, respirați intens și profund. Simțiți sursa de energie aurie în zona inimii. Spune-ți că vei plăti toate datoriile în viitorul apropiat. Trebuie să efectuați mudra timp de 5-7 zile la rând timp de 5-10 minute de 4 ori pe zi: dimineața imediat după somn, încă de 2 ori după 4 ore și seara înainte de culcare.

Mudra, ajutând la atragerea banilor în scopuri spirituale și intelectuale
Descrierea tehnicii mudra care atrage bani:
1. Așezați mâinile vertical în fața pieptului, cu palmele față în față și îndreptați degetele în sus. Distanța dintre palme este de aproximativ 3-5 centimetri.
2. Conectați bazele palmelor, apăsându-le strâns una pe cealaltă.
3. Conectați ambele degete mici cu tampoane astfel încât acestea să convergă unul către celălalt într-un unghi.
4. Îndoiți în interiorul palmelor apăsate strâns unul pe celălalt degetele inelar, mijlociu și arătător ale fiecărei mâini și conectați-le cu unghii (fiecare deget este apăsat cu o unghie de unghia degetului corespunzător al celeilalte mâini).
5. Apăsați strâns degetele mari îndreptate unul împotriva celuilalt și atașați-le plăcuțele de suprafețele laterale ale falangelor mijlocii ale degetelor arătător.
6. Închideți ochii, respirați cât mai lung posibil, asigurându-vă că respirația este liberă și uniformă. Concentrează-te pe zona dintre sprâncene, imaginează-ți că prin punctul de deasupra podului nasului, cu fiecare respirație, un flux de energie transparentă, cristalină, curge către tine. Formează-ți o intenție fermă de a dobândi noile cunoștințe și abilități de care ai nevoie. Rămâneți în această poziție câteva minute.

Mudra înmulțește puterea interioară a unei persoane de multe ori, permițându-i să atragă sume mari de bani la sine, precum și să le păstreze și să le mărească constant.
Descrierea și tehnica efectuării mudrei stabilitate și bogăție:
1. Pune-ți mâinile în fața ta la nivelul plexului solar, cu degetele întinse înainte, pentru femei, palma dreaptă privește în jos, stânga - sus, pentru bărbați, palma stângă este întoarsă în jos, dreapta - sus. Distanța dintre palme este de aproximativ 10 centimetri.
2. Ciupiți degetele mare, arătător și mijlociu de pe fiecare mână, punându-le tampoanele împreună. Astfel, un ciupit pe o mână privește în jos, pe cealaltă - în sus. Degetele mijlociu și arătător cu suprafețele lor laterale se potrivesc perfect unul pe celălalt.
3. Luați degetul inelar și degetul mic de pe fiecare mână departe unul de celălalt și de degetul mijlociu (suprafețele laterale nu trebuie să se atingă) și rotunjiți puțin, ușor îndoiți spre palmă.
4. Închide ochii. Respirați adânc, inspirând și expirând cu forță aerul. În acest caz, inhalarea și expirația trebuie efectuate uniform, fără întreruperi și smucituri. Există o pauză de 1 secundă între inspirație și expirație. Concentrați-vă pe zona plexului solar. Imaginează-ți cum se acumulează acolo o forță puternică, stabilă, de echilibrare. Formează-ți intenția de a atrage și reține bogăția pe scară largă. Rămâneți în această poziție câteva minute.

Mudra "Chiuveta" - " shankha„- un atribut al zeului Shiva, numele unui naga - un șarpe care trăiește în lumea interlopă.

Indicatii: toate bolile gâtului, laringelui, răgușeală a vocii. Atunci când executați această mudră, vocea se intensifică, de aceea o recomandăm în special cântăreților, artiștilor, profesorilor, vorbitorilor.

Metoda de executare: două mâini unite reprezintă o coajă. Patru degete ale mâinii drepte îmbrățișează degetul mare al mâinii stângi. Degetul mare al mâinii drepte atinge degetul mijlociu al mâinii stângi.

2. Mudra „Vaca”

În India, vaca este considerată un animal sacru.

Indicatii:dureri reumatice, dureri radiculite, boli ale articulațiilor.

Metoda de executare: degetul mic al mâinii stângi atinge inima (inelarul) degetul mâinii drepte; degetul mic al mâinii drepte atinge degetul din inimă al mâinii stângi. În același timp, degetul mijlociu al mâinii drepte este conectat la degetul arătător al mâinii stângi, iar degetul mijlociu al mâinii stângi la degetul arătător al mâinii drepte. Degetele mari depărtate.

Această mudră este una dintre cele mai importante. Ameliorează stresul emoțional, anxietatea, neliniștea, melancolia, tristețea, melancolia și depresia. Îmbunătățește gândirea, activează memoria, concentrează potențialitățile.

Indicatii: insomnie sau somnolență excesivă, hipertensiune arterială. Acest mudra ne reînvie din nou. Mulți gânditori, filozofi, oameni de știință au folosit și folosesc această mudră.

Metoda de executare: degetul arătător se conectează cu ușurință la degetul mare. Cele trei degete rămase sunt îndreptate (nu tensionate).

Cerul este asociat cu puteri superioare - cu " om de top"- cap.

Indicatii: pentru persoanele care suferă de boli ale urechilor, pierderea auzului. Performanța acestei mudre duce în unele cazuri la o îmbunătățire foarte rapidă a auzului. Practica prelungită duce la vindecarea aproape completă a multor boli ale urechii.

Metoda de executare:Îndoiți degetul mijlociu astfel încât să atingă baza degetului mare cu tamponul și apăsați degetul mijlociu îndoit cu degetul mare. Degetele rămase sunt drepte și nu tensionate.

5. Wind Mudra

În medicina chineză, vântul se referă la unul dintre cele cinci elemente. Încălcarea acestuia provoacă boli ale vântului.

Indicatii: reumatism, sciatică, tremur al mâinilor, gâtului, capului. La efectuarea acestei mudre, după câteva ore, puteți observa o îmbunătățire semnificativă a stării. În bolile cronice, mudra trebuie efectuată alternativ cu Viața Înțeleaptă. Exercițiul poate fi oprit după îmbunătățirea și începutul dispariției semnelor bolii (îmbunătățirea indicatorilor obiectivi).

Metoda de executare: degetul arătător este așezat astfel încât să ajungă la baza degetului mare cu o pernă mică. Cu degetul mare, țineți ușor acest deget, iar degetele rămase sunt îndreptate și relaxate.

6. Mudra „Ridicare”

Indicatii: cu orice răceală, dureri în gât, pneumonie, tuse, secreții nazale, sinuzită. Efectuarea acestei mudre mobilizează apărarea organismului, îmbunătățește imunitatea și favorizează o recuperare rapidă.

Dacă sunteți supraponderal, atunci trebuie să îl eliminați. Concomitent cu implementarea acestei mudre, trebuie să urmați următoarea dietă: în timpul zilei, beți cel puțin 8 pahare de apă fiartă. Dieta zilnică ar trebui să conțină fructe, orez, iaurt.

Utilizarea prea lungă și frecventă a acestei mudre poate provoca apatie și chiar letargie - nu exagerați!

Metoda de executare: ambele palme sunt unite, degetele încrucișate. Degetul mare (de la o mână) este pus deoparte și înconjurat de indexul și degetul mare de la cealaltă mână.

7. Mudra „Salvarea vieții”

(prim ajutor pentru atac de cord)

Toată lumea ar trebui să învețe cum să efectueze acest mudra, deoarece aplicarea sa în timp util vă poate salva propria viață, precum și viața celor dragi, rudelor și prietenilor.

Indicatii:durere la inimă, infarct, palpitații, disconfort în regiunea inimii cu anxietate și dor, infarct miocardic.

În aceste condiții, este necesar să începeți imediat să efectuați această mudră cu ambele mâini în același timp. Ușurarea apare imediat, acțiunea este similară cu utilizarea nitroglicerinei.

Metoda de executare:îndoiți degetul arătător astfel încât să atingă baza degetului mare cu pernița falangei terminale. În același timp, împăturim degetele mijlociu, inelar și degetul mare cu tampoane, degetul mic rămâne îndreptat.

Implementarea acestei mudre egalizează potențialul energetic al întregului organism, ajută la întărirea vitalității acestuia. Crește eficiența, dă vigoare, rezistență, îmbunătățește starea generală de bine.

Indicatii: stare de oboseală rapidă, 6 forță, deficiență de vedere, îmbunătățește acuitatea vizuală, tratamentul bolii oculare.

Metoda de executare: tampoanele degetului inelar, ale degetului mic și ale degetului mare sunt conectate împreună, iar restul sunt îndreptate liber. Efectuat cu ambele mâini în același timp.

Conform filozofiei naturale chineze, Pământul este unul dintre elementele primare din care este construit corpul nostru, unul dintre elementele care determină tipul de personalitate și tendința la anumite boli.

Indicatii: deteriorarea stării psihofizice a corpului, o stare de slăbiciune mentală, stres. Implementarea acestui mudra îmbunătățește evaluarea obiectivă a propriei personalități, încrederea în sine și oferă, de asemenea, protecție împotriva influențelor negative ale energiei externe.

Metoda de executare: inelul și degetul mare sunt conectate prin tampoane cu o ușoară presiune. Degetele rămase sunt îndreptate. Efectuat cu ambele mâini.

În mitologia indiană, zeul apei se numește Varuna Mudra apei - mudra zeului Varuna.

Apa este unul dintre cele cinci elemente primare care formează corpul și planeta noastră. Elementul Apa dă o anumită culoare persoanelor născute în grupa zodiacală a acestui element, precum și o tendință la anumite boli. Într-un sens general, Apa este baza vieții, fără de care toată viața de pe planetă este de neconceput.

Indicatii: cu un exces de umiditate în corpul de apă sau mucus în plămâni, stomac (creșterea producției de mucus în timpul inflamației), etc. Acumularea excesivă de mucus în organism poate provoca, conform conceptelor orientale, o blocare energetică a întregului organism . Efectuarea acestei mudre este recomandată și pentru boli hepatice, colici și balonare.

Metoda de executare:îndoiți degetul mic al mâinii drepte astfel încât să atingă baza degetului mare, cu care apăsăm ușor degetul mic. Prindem mâna dreaptă de jos cu mâna stângă, în timp ce degetul mare al mâinii stângi este situat pe degetul mare al mâinii drepte.

11. Mudra energiei

Viața este de neconceput fără energie. Câmpurile energetice și radiațiile pătrund în întregul Univers, interacționând între ele, radiind și absorbind, pentru a renaște din nou. Vechii hinduși au numit fluxul de energie prana, chinezii - Qi, japonezii - Ki. Energia concentrată și direcționată este capabilă să înfăptuiască atât minuni ale creației și vindecării, cât și distrugerii. Polaritatea energiei este baza mișcării și a vieții.

Indicatii: pentru a oferi un efect analgezic, precum și pentru a elimina diverse otrăvuri și toxine din organism care ne otrăvește corpul. Această mudră tratează boli ale sistemului genito-urinar și ale coloanei vertebrale, duce la curățarea corpului.

Metoda de executare: conectăm tampoanele mijlocului, inelului și degetului mare împreună, degetele rămase sunt îndreptate liber.

12. Mudra „Fereastra înțelepciunii”

Deschide centre vitale pentru viață, contribuind la dezvoltarea gândirii, activând activitatea mentală.

Indicatii:încălcarea circulației cerebrale, scleroza vaselor cerebrale.

Metoda de executare: degetul inimii (inelarului) al mâinii drepte este apăsat de prima falangă a degetului mare al aceleiași mâini. Degetele mâinii stângi sunt îndoite în același mod. Degetele rămase sunt ușor distanțate.

13. Mudra „Templul Dragonului”

În mitologia orientală, Dragonul este o imagine care leagă cele cinci elemente - Pământ, Foc, Metal, Lemn, Apă. Simbolizează puterea, flexibilitatea, puterea, longevitatea, înțelepciunea. Templul este o imagine colectivă a gândirii, puterii, inteligenței, sfințeniei și disciplinei. Combinând toate acestea într-un singur întreg, creăm unitatea gândirii, minții, naturii și spațiului. Implementarea acestui mudra ne îndreaptă acțiunile către calea cunoașterii și venerării Minții Superioare, pentru implementarea faptelor bune; va ajuta o persoană să devină nobilă - va crea în el un sentiment de unitate cu Cosmosul.

Indicatii: boală cardiacă aritmică, disconfort în zona inimii, aritmie; promovează pacea și concentrarea energiei și a gândurilor.

Metoda de executare: degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt îndoite și apăsate pe suprafețele interioare ale palmelor. Degetele rămase cu același nume ale mâinii stângi și drepte sunt conectate într-o poziție îndreptată. În acest caz, degetele arătător și inelar sunt interconectate deasupra degetelor mijlocii îndoite. Așa se realizează mudra „Templul Dragonului”. Degetele arătător și inelar reprezintă simbolic acoperișul „templului”, degetele mari reprezintă capul Dragonului, iar degetele mici simbolizează coada Dragonului.

14. Mudra „Trei coloane ale Cosmosului”

Lumea este formată din trei fundații, sau straturi - inferior, mijlociu și superior, care simbolizează trecutul, prezentul și viitorul. Unitatea acestor trei temelii dă naștere, viață și moarte. Toate acestea se bazează pe două opuse - Yang și Yin, care, atunci când sunt combinate, dau mișcare, renaștere, un flux de viață care se mișcă în cerc. Această imagine (o reflectare în miniatură a vieții) oferă o înțelegere a locului cuiva în Lume și Cosmos, destinul cuiva, încurajează purificarea și reverența pentru Mintea Superioară și înțelepciunea Naturii.

Indicatii:încălcarea proceselor metabolice, imunitatea redusă, reînnoirea forței.

Metoda de executare: Degetele mijlociu și inelar ale mâinii drepte sunt plasate pe degetele similare ale mâinii stângi. Degetul mic al mâinii stângi este plasat lângă baza suprafeței din spate a degetului mijlociu și inelar al mâinii drepte, apoi totul este fixat cu degetul mic al mâinii drepte. Falanga terminală a degetului arătător al mâinii drepte este prinsă între degetul mare și degetul arătător al mâinii stângi.

15. Mudra „Scările templului ceresc”

Intersecția căilor și a destinelor stă la baza relației dintre Lume și Om, relația dintre societate și om, opiniile sale, contactele unul cu celălalt.

Indicatii: tulburare psihică, depresie. Efectuarea acestei mudre îmbunătățește starea de spirit, ameliorează starea de deznădejde și melancolie.

Metoda de executare: vârfurile degetelor mâinii stângi sunt apăsate între vârfurile mâinii drepte (degetele mâinii drepte sunt întotdeauna în jos). Degetele mici ale ambelor mâini sunt libere, îndreptate, răsucite.

16. Mudra „Testoasa”

Țestoasa este un animal sacru. Conform mitologiei indiene, țestoasa i-a ajutat pe zei să obțină amrita (băutura sacră a nemuririi) din ocean.

Închizând toate degetele, acoperim bazele tuturor meridianelor mâinii. Formând un cerc vicios, prevenim astfel scurgerea energiei. dom" Țestoase„formează un cheag de energie, care este utilizat de organism pentru nevoile sale.

Indicatii: astenie, oboseală, disfuncții ale sistemului cardiovascular.

Metoda de executare: degetele mâinii drepte se împletesc cu degetele mâinii stângi. Degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate între ele, formând „ cap de broasca testoasa".

17. Mudra „Dinte de dragon”

În miturile orientale, dintele dragonului simbolizează puterea și puterea. Efectuând mudra „Dinte de dragon”, o persoană, parcă, dobândește aceste calități, își crește spiritualitatea și conștiința.

Indicatii: cu conștiință confuză, coordonare afectată a mișcărilor, cu stres și instabilitate emoțională.

Metoda de executare: degetele mari ale ambelor mâini sunt presate pe suprafața interioară a palmelor. Al treilea, al patrulea și al cincilea degete sunt îndoiți și apăsați pe palmă. Degetele arătătoare ale ambelor mâini sunt întinse și îndreptate în sus.

18. Mudra „Borul lui Chandman”

("nouă bijuterii")

În mitologia orientală, cele „nouă bijuterii” simbolizează bogăția spirituală a vieții. Cele nouă bijuterii alcătuiesc corpul, mintea și conștiința unei persoane, precum și lumea înconjurătoare. Adunând toate cele nouă bijuterii într-o singură ceașcă, afirmăm unitatea sufletului și trupului, unitatea Omului și a Cosmosului. Un castron umplut simbolizează bunăstarea și prosperitatea.

Indicatii: favorizează digestia, elimină congestia din organism.

Metoda de executare: patru degete ale mâinii drepte se susțin de jos și strâng degete similare ale mâinii stângi. Degetele mari ale ambelor mâini sunt lăsate liber deoparte oarecum spre exterior, formând mânerele bolului.

19. Mudra „Pălărie Shakya Muni”

Cea mai comună este imaginea lui Buddha Shakya Muni. Cel mai adesea, el este înfățișat stând pe un tron ​​de diamant și atins cea mai înaltă iluminare. Principalele sale mudre sunt: ​​asigurarea, roata vieții. Simbolul este vasul unui cerșetor, culoarea este auriu, tronul este un lotus roșu.

Creierul este cea mai perfectă formă de percepție a gândirii și a rațiunii, baza tuturor proceselor vieții, regulatorul tuturor funcțiilor, cel mai important panou de control pentru întregul organism.

Indicatii: depresie, boală cerebrovasculară.

Metoda de executare: degetul mic, inelar și arătător ale mâinii drepte în poziție îndoită sunt conectate la aceleași degete ale mâinii stângi. Degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt conectates şi îndreptat. Degetele mari sunt închise împreună de suprafețele laterale.

20. Mudra „Cap de dragon”

Capul reprezintă centrul percepției și gândirii. În Tibet, capul este asociat cu semnul Dragonului, Lumina Superioară. Lumina Superioară identifică baza spiritualității.

Indicatii: boli ale plămânilor, căilor respiratorii superioare și nazofaringelui.

Metoda de executare: degetul mijlociu al mâinii drepte se strânge și apasă falangea terminală a degetului arătător al aceleiași mâini. O combinație similară se efectuează cu degetele mâinii stângi. Legăm ambele mâini. Degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate între ele prin suprafețele laterale. Restul degetelor sunt încrucișate.

Folosește mudra „Cap de Dragon” atât pentru prevenirea răcelilor, cât și în caz de boală. Învață-ți copiii cum să facă acest mudra.

21. Mudra „Schip”

Acest mudra este un simbol al vieții, al bogăției. Scalop este putere, putere, saturație cu energie. Toate împreună înseamnă bogăție, putere, completitudine (percepție, senzații de energie).

Indicatii: implementarea acestei mudre este recomandată persoanelor care suferă de lipsă de poftă de mâncare, asteniate, slabe, bolnave cu funcții digestive afectate de absorbție.

Metoda de executare: degetele mari ale ambelor mâini sunt în contact cu suprafețele lor laterale. Restul sunt încrucișate în așa fel încât să fie închise în ambele palme.

Performanța regulată a acestei mudre va crește pofta de mâncare și va ajuta la normalizarea digestiei și la îmbunătățirea aspectului.

22. Mudra „Săgeată Vajra”

Vajra - „traznet” - arma zeului tunetului Indra. Din punct de vedere mistic, aceasta este o putere specială care promovează eliberarea; fulgerul este un simbol al păcii și al puterii Duhului. „Arrow Vajra” este o energie concentrată sub forma unei descărcări de fulger, un cheag de energie.

Indicatii: mudra este foarte eficientă pentru persoanele care suferă de patologie cardiovasculară, hipertensiune arterială, insuficiență circulatorie și aport de sânge.

Metoda de executare: degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate prin suprafețele lor laterale. Degetele arătătoare sunt îndreptate și, de asemenea, conectate între ele. Restul degetelor sunt încrucișate.

Performanța acestei mudre concentrează energia de vindecare a canalelor și o direcționează psihic spre normalizarea tulburărilor vasculare.

23. Mudra „Scutul lui Shambhala”

Mudra de invizibilitate și de nerecunoscut pentru forțele răului este legendara Shambhala, aceasta este o țară a ființelor superioare, prosperitate, virtute și bunăstare. Shambhala personifică longevitatea, bunătatea, eternitatea și atingerea unei spiritualități înalte. Scut - protecția vieții, a sănătății, a prosperității, a prosperității.

Indicatii: mudra „Scutul lui Shambhala” te protejează de efectele negative ale energiei străine. Dacă nu ești protejat de spiritualitatea ta, atunci aceste influențe pot avea consecințe foarte grave.

Metoda de executare: degetele mâinii drepte sunt îndoite și strânse într-un pumn. Mâna stângă este îndreptată, degetul mare este apăsat pe mână. Mâna stângă îndreptată acoperă și este apăsată pe suprafața din spate a pumnului mâinii drepte.

24. Mudra „Soaring Lotus”

Lotusul este o plantă acvatică care servește ca simbol religios, mai ales în India și Egipt. Lotusul își are rădăcinile în pământ, tulpina trece prin apă, iar floarea se deschide în aer, sub razele Soarelui (elementul Foc).

Deci, trecând succesiv prin toate elementele, el personifică întreaga lume și cele cinci elemente. Floarea lui nu este umezită de apă, nu atinge Pământul. Lotusul este un simbol al Spiritului. Simbolismul Lotusului este strâns împletit cu simbolismul Marii Mame.

Floarea de lotus servește drept tron ​​al zeilor. Simbolizează apartenența la Buddha și originea divină.

Principiul vieții întruchipează puritatea, înțelepciunea, fertilitatea. O floare rodnică, datorită umidității vivipare, aduce fericire, prosperitate, tinerețe veșnică și prospețime.

Indicatii: cu o boală a zonei genitale feminine (procese inflamatorii), precum și cu boli ale organelor goale (uter, stomac, intestine, vezica biliară).

Metoda de executare: degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate, degetele arătătoare sunt îndreptate și conectate prin falangele de capăt. Degetele mijlocii sunt conectate între ele. Inelarul și degetele mici ale ambelor mâini sunt încrucișate unul cu celălalt și se află la baza degetelor mijlocii.

Utilizarea regulată a Soaring Lotus mudra vă va ajuta să scăpați de bolile organelor genitale și să le normalizați funcțiile.

25. Mudra „Flaut din Maitreya”

Buddha-urile pământești sunt: ​​Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, Buddha Maitreya care vine și Buddha vindecării Bhai-sajat-tura sau Manla.

Flautul lui Maitreya ar trebui să vestească începutul a tot ceea ce este strălucitor, evlavios, spiritual; victoria forțelor luminii asupra celor întunecate.

Indicatii: boli ale vântului - boli ale tractului respirator, plămânilor; o stare de angoasă și tristețe.

Metoda de executare: degetele mari ale ambelor mâini sunt unite. Degetul arătător al mâinii stângi se sprijină pe baza degetului arătător al mâinii drepte. Degetul mijlociu al mâinii drepte este situat pe degetele mijlocii și mici ale mâinii stângi. Degetul inelar al mâinii stângi sub mijlocul și degetul inelar al mâinii drepte. Degetul mic al mâinii drepte este plasat pe falangea terminală a degetului mijlociu al mâinii stângi. Degetul mic al mâinii drepte este situat pe degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte și este fixat de degetul mijlociu al mâinii drepte, care se află pe acesta.

Efectuați această mudră dimineața devreme pentru toate bolile pulmonare și respiratorii acute, precum și pentru stările de tristețe, melancolie și tristețe.

Această mudră este folosită ca profilactic și suplimentar remediu cu diverse boli.

Metoda de executare: conectați vârfurile degetelor mari. Conectați vârfurile degetelor mici. Îndoiți degetele inelare ale ambelor mâini și îndreptați-le spre interior. Puneți degetul arătător al mâinii stângi între degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte. Îndreptați degetul arătător al mâinii drepte.

Această mudră este efectuată în scop preventiv.

Metoda de executare: conectați degetul inelar al mâinii stângi cu degetul mare al mâinii stângi. Puneți degetul mijlociu al mâinii stângi pe degetul inelar al mâinii stângi. Apăsați degetul mic al mâinii stângi pe degetul inelar al mâinii stângi. Îndreptați-vă degetul arătător. Îndoiți degetele inelare și mijlocii ale mâinii drepte și apăsați-le pe palmă. Îndreptați degetul mic, degetul arătător și degetul mare al mâinii drepte. Pune mâna dreaptă pe mâna stângă la nivelul bazei mâinii.

Ca remediu, această mudră este utilizată în cazul unei slăbiri generale a sistemului nervos.

Metoda de executare: pune mâna dreaptă pe mâna stângă la nivelul bazei mâinilor astfel încât dosul mâinilor să se atingă. Conectați vârfurile degetelor mijlocii și ale degetului mare ale fiecărei mâini separat. Întrerupeți vârfurile degetelor arătătoare ale mâinilor stângi și drepte. Întrerupeți vârfurile degetelor mici ale mâinii drepte și stângi. Degetele fără nume ale mâinii drepte și stângi rămân libere.

Ca remediu, acest mudra este folosit pentru bolile inflamatorii intestinale.

Metoda de executare: conectați vârfurile inelului și degetul mare al mâinii stângi. Conectați vârfurile mijlocului și degetul mare al mâinii drepte. Puneți degetul mic al mâinii drepte pe degetul mic al mâinii stângi. Puneți degetul mijlociu al mâinii stângi pe vârful degetului inelar al mâinii drepte. Îndreptați degetele arătătoare ale mâinii drepte și stângi.

Ca remediu, această mudră este utilizată pentru inflamarea membranei mucoase a traheei (trahee).

Metoda de executare: conectați degetul mare al mâinii stângi cu vârful degetului arătător al mâinii stângi. Apăsați degetul mijlociu al mâinii drepte la baza degetului mare al mâinii drepte. Conectați degetul mare al mâinii drepte cu vârful degetului mijlociu al mâinii stângi. Puneți degetul inelar al mâinii stângi pe degetul arătător al mâinii drepte și degetul mijlociu îndoit al mâinii drepte. Puneți degetul inelar al mâinii drepte pe degetul inelar al mâinii stângi. Puneți degetul mic al mâinii stângi între degetul inelar și degetul mic al mâinii drepte. Cu degetul mic al mâinii drepte, apucă degetul mic al mâinii stângi de sus.

31. Mudra pentru a reduce hipertensiunea arterială

Ca remediu, acest mudra este folosit pentru hipertensiune arterială - boala cronica, care se caracterizează printr-o creștere constantă sau periodică tensiune arteriala asociată cu o tulburare de reglare nervoasă.

Metoda de executare:încrucișează degetele mijlociu și inelar, precum și degetele mici ale mâinii drepte și stângi. Degetul mic al mâinii drepte ar trebui să fie afară. Îndreptați degetul arătător al mâinii stângi. Îndreptați degetul mare stâng. Îndoiți degetul arătător al mâinii stângi și apăsați-l la baza degetului arătător al mâinii drepte. Îndoiți degetul mare al mâinii drepte și puneți-l sub degetul arătător îndoit al mâinii stângi.

32. Mudra pentru tratamentul bradicardiei

Ca remediu, acest mudra este folosit pentru bradicardie (ritm cardiac lent).