Bugungi kunga kelib, Rossiyada juda mashhur sport turi - grappling keng tarqalgan. Bu nima, bu xilma-xillikning qoidalari va texnikasi qanday, biz ushbu materialda batafsilroq ko'rib chiqamiz.

Grappling (greppling) nima?

Grappling yoki "tatamidagi shaxmat"- bu do'konlarda (tuproq yuzasida) qandaydir mehribon, intellektual va oqilona kurashdir. Ushbu musobaqada jangchi oqilona aql va qandaydir ayyorlikka ega bo'lishi kerak, aks holda u raqibini mag'lub eta olmaydi, ayniqsa u butunlay boshqa vazn toifasi egasi bo'lishi yoki jismoniy tayyorgarlik darajasida farq qilishi mumkin.

Bilasizmi? Yaqin jang san'ati, ko'pchilik ishonganidek, rivojlangan va nafaqat Sharqqa xosdir. Eng qadimiy antiqa vazalardan biri jangovar jangchilarni tasvirlaydi, ulardan biri kuch bilan barmoqlarini raqibning ko'ziga bosadi va shu bilan birga ikkinchi qo'li bilan raqibning og'zini yirtib tashlashga harakat qiladi. "Pankration" - qadimgi jang san'atining bu turi shunday nomga ega edi.

Greppling qanday texnikalarni o'z ichiga oladi?

Grappling, qaysi biri hisoblanadi ba'zi turlari birma-bir kurash bo'yicha musobaqa ko'plab sport intizomlarini muvaffaqiyatli birlashtirgan: dzyudo, jiu-jitsu, sambo va erkin kurash.

"Tatamidagi shaxmat" qanday paydo bo'ldi?

Grepplingni yaratish g'oyasi birinchi bo'lib rossiyalik qurolsiz jangovar o'zini-o'zi mudofaa va braziliyalik jiu-jitsuning xususiyatlarini qiziqtirgan va sinchkovlik bilan o'rgangan shayx Tahnun Bin Zoid al Nahayon tomonidan paydo bo'ldi. Tahnoun al Nahiyanu o‘sha paytda Amerikada o‘qib yurgan kezlarida sportga bo‘lgan qiziqishdan kelib chiqib, bir-biridan farq qiluvchi turli kurash usullarini birlashtirib, nihoyatda ko‘p qirrali va eng muhimi, samaraliroq yangi jang san’atini yaratishga harakat qilgan.

Va, shekilli, shayx muvaffaqiyatga erishdi, chunki sun'iy ravishda yaratilgan nav hali ham amaliyotchilar tomonidan kurash fanlari orasida eng samarali deb tan olingan, unda nafaqat sanab o'tilgan ta'limotlar, balki yunon-rum kurashi elementlari ham mavjud.
Keyinchalik, Tahnun BAAdagi vataniga qaytib kelgach, u deyarli darhol Abu-Dabi jangovar klubini yaratdi va uning a'zolari uchun kurashning asosiy qoidalarini ishlab chiqdi - ular juda qiziqarli niqob ostida yozilgan bo'lib chiqdi: har qanday kurashchi, raqibini ko'rsatib. aynan uning jang uslubi , yerda (ringda) o'zini iloji boricha qulay his qilishi mumkin. Bundan tashqari, allaqachon ushbu qoidalar va ularga rioya qilishni xohlovchilar asosida grappling federatsiyasi tashkil etilgan.

Muhim! Arab shayxi tomonidan yaratilgan yangi jang san'atining yana bir nechta qiziqarli nomlari bor: "gilamdagi shaxmat" yoki "zamindagi kurash", bu ajablanarli emas, chunki raqibni mag'lub etish uchun sportchi nafaqat yaxshi jismoniy tayyorgarlikka ega bo'lishi kerak. fitnes, balki munosib texnik arsenal . Tatamida dastlab jangchi egallagan eng foydali pozitsiya ham muhimdir.

Afzalliklari va kamchiliklari

Grappling boshqa turlardan juda farq qiladi kurash, va bu farqlar ushbu jang san'atining afzalliklari yoki uning kamchiliklariga tegishlimi - faqat ushbu sport turlarining havaskorlari va professionallari hukm qilishlari mumkin:

• dzyudoda raqibni chalqanchasiga uloqtirish orqali g'alaba qozonishingiz mumkin - grapplingda bunday otish uchun ochkolar beriladi va musobaqa ishtirokchilardan biri taslim bo'lguncha davom etadi;
• kurashda raqib "chalqancha yotgan" holatida va og'riqli ushlashda bo'g'ilib o'ldiriladi va hamkasbiga orqa o'girib, bo'g'ilish bilan tahdid qiladi. Erkin yoki yunon-rum kurashida g'alaba teginish uchun beriladi, raqiblar ko'pincha bir-birlariga orqa o'giradilar;
• samboda bo'g'ilish texnikasi qat'iyan man etiladi, "matda" jangida, aksincha, turli xil bo'g'ish usullari qo'llaniladi.

Kurash sanʼatining har bir turini alohida tahlil qilib, shunday xulosaga kelish mumkinki, grappling asosan erkin yoki yunon-rum kurashiga, shuningdek, samboga oʻxshaydi.

Musobaqa formasi

Yaxshiyamki, graplingga qiziqqan yangi boshlanuvchilar uchun ham mashg'ulot, ham sport chiqishlari uchun qimmatbaho jihozlarni sotib olish umuman talab qilinmaydi. Dastlab, siz sinflar uchun ba'zi atributlarni sotib olishingiz kerak (va ulardan foydalanishda ma'lum qoidalarga amal qiling):

• qo'riqchi- Bu qisqa yoki uzun yengli sport kompressorli futbolka. Nafas olishi, tez quritilishi va uzoq umr ko'rishi tufayli kurash uchun juda qulay. Sintetikadan tayyorlanganiga qaramay, u yuqori narxda odatdagi "yuqori" dan farq qiladi;
• shortilar(shartsiz qisqa va qulay) siz sambo yoki taxta shorti bilan bir xil foydalanishingiz mumkin;
• futbolkali shortilar o'rniga erkin kurash bilan shug'ullanadigan shakldan yoki umuman oddiy sport shimlaridan foydalanish juda mumkin;
• har qanday poyabzal(terlik, flip flop, krossovkalar) sizda bo'lishi kerak, lekin uni faqat sport gilamidan tashqarida kiyishingiz kerak;
• narsalarda hech qanday begona yamoqlar, cho'ntaklar va ayniqsa metall yoki plastmassa komponentlar bo'lmasligi kerak.

Raqobat shakli to'liq tanlovni o'tkazadigan tashkilotlarga bog'liq. Bu butunlay boshqacha ranglar va boshqa nostandart (har safar) nuances bo'lishi mumkin.

Muhim! Grappling so'ziga "gi" prefiksini eshitib, ko'pchilik bu nimani anglatishini tushunmaydi. Aslida, hech qanday murakkab narsa yo'q: "gi" bilan mashq qilish kimono bilan mashq qilishni anglatadi.

Ruxsat etilgan va taqiqlangan usullar

Grepplingda foydalanishga ruxsat berilgan texnikalar:

• alamli(to'piqlarda va);
• qulflar(qo'lda, bilakda);
• leverage(ustida );
• turli xil strangulyatsiya to'g'ridan-to'g'ri havo yo'llarining tiqilishi bundan mustasno.

Taqiqlangan ta'sirlar:

• cho'qqiga urish;
• tizza va tirsaklar bilan raqibning yuziga teginish;
• tishlash, chizish, chimchilash;
• quloq va barmoqlarni ushlang;
• sochni torting;
• barmoqlar bilan ko'z olmalarini siqib chiqaring;
• sport formasidan narsalarni ishlatish;
• tanani silliq qiladigan moddalarni qo'llang.

Grappling mashqlari qanchalik samarali?

Grepplingning ta'siri, birinchi navbatda, turli xil, shu jumladan kutilmagan hayotiy vaziyatlarda o'z-o'zini himoya qilish ko'nikmalarida va qo'shimcha ravishda, bunday mashg'ulotlar insonga kelajak uchun ko'plab ijobiy fazilatlarni beradi:

Mashhur "sintetik" kurash bilan yaxshiroq tanishish uchun tarmoqda keng tarqalgan videolarni tomosha qilish tavsiya etiladi:

Mutlaqo (o'rtacha chegaralar ichida) jins yoki yoshga bog'liq cheklovlarga ega emas va yuqorida aytib o'tilganidek, universaldir va samarali ko'rinish jang san'ati, shuning uchun unga qiziqqan odamlar har doim bunday mashg'ulotlarda bebaho sport tajribasi va kuchli ruhiy qotib qolishlari mumkin.

Grappling jang san'ati bo'lib, u turli jang san'atlarining texnika va usullarini muvaffaqiyatli birlashtiradi. Ushbu sport intizomi ringda kurashga asoslangan bo'lib, dzyudo, sambo, erkin kurash va jiu-jitsu uslublarini o'z ichiga oladi.

Grapplingning o'ziga xos xususiyati shundaki, jang natijasini hal qilmaydi jismoniy tarbiya yoki jangchining vazn toifasi, lekin uning texnikasi. Bu grapling texnikasini yaxshi biladigan sportchilarga jangda sezilarli ustunlik beradi. Bo'g'ilish va og'riqli usullarda deyarli to'liq cheklovlar yo'qligiga qaramay, kurash o'ziga xos xususiyatlarga ega, ularga rioya qilish kerak.

Ushbu jangovar intizom boshqa jang san'atlaridan farq qiladi, chunki bu holda g'alaba qo'llash natijasida kelmaydi. texnikalar, lekin og'riqli va bo'g'uvchi usullardan foydalanish tufayli. Sportchining formasiga katta e'tibor qaratiladi, u shortilardan tashqari, rashgvardning mavjudligini ta'minlaydi - maxsus tor futbolka.

Ustida bu daqiqa grappling butun dunyoda mashhur. Buni ko'pincha "yerda kurash" deb atashadi.

Bunday ko'nikmalar nafaqat foydali bo'lishi mumkin professional jangchilar. Ko'pchilikdan beri ko'cha janglari erdagi jang bilan tugaydi, keyin kurash usullari sizga dushman hujumlarini muvaffaqiyatli qaytarishga imkon beradi. Ushbu bilimlarni ishonchli qo'llash orqali siz mumkin maxsus ish vaziyatni nazoratga olish.

Jang xususiyatlarini yaxshi bilish past bo'yli jangchilarga kuchliroq va tajribali raqiblarni mag'lub etishga imkon beradi. Agar siz sportchi bo'lmasangiz ham, grapplingning xususiyatlarini bilish, agar kerak bo'lsa, o'zingizni himoya qilish uchun ushbu usullardan foydalanib, o'zingizni mukammal jismoniy holatda saqlashga imkon beradi.

Kurash uslubi va qoidalari

Grappling arsenaliga uloqtirish, turli tutqichlar, bo'g'ilishlar, qo'llardagi tutqichlar, yelka va bilakdagi qulflar kiradi.

Polvonlarning o‘zlari bu jang san’atini “gilamdagi shaxmat” deb atashadi. Bu nom juda oddiy tushuntirilgan - yanada muvaffaqiyatli texnikani amalga oshirish uchun kurashchi yanada qulayroq pozitsiyani egallashi kerak. Grappling "taslim bo'lish uchun kurash" deb ham ataladi, chunki bu intizomning maqsadi bo'g'ilish va og'riqli usullarning malakali kombinatsiyasidan foydalangan holda raqibni taslim bo'lishga majbur qilishdir.

Professional grepplingdan farqli o'laroq, havaskor greppling jiddiy jarohatlarning oldini olishga mo'ljallangan ba'zi cheklovlarga ega. Xususan, bu erda tizza bo'g'imi va umurtqa pog'onasiga ta'sir qilishni o'z ichiga olgan bunday xavfli texnikalar taqiqlanadi.

Ruxsat etilgan fokuslar

Dzyudo, sambo va boshqa sport turlaridan farqli o'laroq, grappling og'riqli tutqichlardan foydalanishga imkon beradi. Bu esa uni qoidasiz janglarga yaqinlashtiradi. Xususan, bu erda quyidagi usullarga ruxsat beriladi:

1. Strangulyatsiya. Nafas olish yo'llariga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilishni o'z ichiga olganlardan tashqari, nafas olishning barcha turlariga ruxsat beriladi.
2. Bilak va yelkadagi qulflar, qo'llardagi tutqichlar va boshqalar.
3. To'piq va oyoqlarda og'riqli texnikalar.

Grepplingda taqiqlangan texnikalar

Jang paytida har qanday zarbalar, barmoqlar bilan ushlash, ko'zlarga bosim o'tkazish taqiqlanadi.

Ushbu intizom tomonidan taqdim etilgan harakat erkinligiga qaramay, taqiqlanganlar toifasiga kiradigan texnikalar mavjud:

1. Quloqni ushlash va soch olish mumkin emas deb hisoblanadi.
2. To'liq Nelson va "xochga mixlanish".
3. Ko'zni barmoqlar yordamida o'chirish.
4. tutqichlar bosh barmoqlar, barmoqlar va oyoq barmoqlari.
5. Nozik hududga teginish va zarbalar.
6. Chimchilash, tishlash, chizish.
7. Raqibning yuziga tirsaklar, tizzalar va qo'llar bilan teginish taqiqlanadi.
8. Kiyim va tanadagi sirpanchiq moddalar sportchini diskvalifikatsiya qilish uchun sababdir.

Jang paytida oddiy shortilar va futbolkalarga ruxsat berilmaydi.

Grappling texnikasining samaradorligi

Ko'pincha kurashchilarni aralash yakkakurash musobaqalariga tayyorlashning samarali usuli sifatida grappling qo'llaniladi. Bunday turnirdagi g'alabaning asosi ko'pincha polda kurash bo'yicha mukammal mahoratdir. Ko'plab MMA jangchilari grappling musobaqalarida qatnashadilar, chunki ular ushbu jang uslubini yaxshi bilishadi.

Ko'pgina sportchilar jang san'ati bo'yicha sayohatlarini greppling bilan boshlashadi, chunki bu jang uchun zarur poydevor yaratadi. Keyin ular kurash va zarba berish usullarini o'z ichiga olgan jang san'atlarini muvaffaqiyatli o'zlashtiradilar.

Grappling - bu o'zingizni himoya qilishning ajoyib usuli, chunki ko'pchilik erda bo'lganida o'zini ishonchsizlik his qiladi. Ushbu jangovar intizomning texnikasini bilgan holda, odam erda ham, pozitsiyada ham jang qilishda to'liq harakat erkinligi va sezilarli ustunlikka ega bo'ladi. Jang san'atining bu turi jangda nafaqat qo'l va oyoqlardan, balki butun tanadan foydalanishni o'rgatadi.

Uskunalar

Jang paytida hech kimga ustunlik bermaslik uchun kiyim tanaga to'liq qo'shni bo'lishi kerak

Kiyim-kechak bilan kurashish bo'yicha bir qator shikoyatlar mavjud. Majburiy uskunalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Rashguard. Bu uzun yoki qisqa yengli siqish sport futbolkasi.
• Sport gilamida poyabzalga ruxsat berilmaydi.
• Shortsalar. Ular taxta shortilari yoki sambo shortlaridan foydalanishlari mumkin. Majburiy talablar - ular qulay va qisqa bo'lishi kerak.

Grappling kiyimida cho'ntaklar, yamoqlar, metall va plastmassa qo'shimchalar bo'lmasligi kerak.

Boshqa fanlardan farqlari

Greppling boshqa kurash turlariga nisbatan sezilarli farqlarga ega. Ular quyidagichadir:

1. Agar dzyudoda g'alaba raqibni uning orqa tomoniga tashlab qo'yish bilan ta'minlansa, kurashda bunday otish faqat natijaga olib keladi. qo'shimcha ball. Raqiblardan biri taslim bo'lgandagina g'alaba qozonish mumkin.
2. Sambo va ko'plab jang san'atlari maktablarida chokeholdlardan foydalanish qat'iyan man etiladi. Grepplingda bunday usullar jangning asoslaridan biridir.
3. Grek-rum va erkin kurashdan farqli o'laroq, grappling raqibni chalqancha yotib bo'g'ib o'ldirish imkonini beradi. Agar siz dushmanga orqa o'girsangiz, bo'g'ilib qolishingiz mumkin. Erkin kurashda raqiblar ko'pincha kutilmagan hujumdan qo'rqmasdan bir-birlariga orqa o'giradilar.

Murabbiyni qanday tanlash mumkin?

Birinchi sport zalingizni tanlayotganda, siz bosh murabbiyga alohida e'tibor berishingiz kerak, dangasa bo'lmang, u haqida Internetda ma'lumot qidiring, u haqiqatan ham u o'zini da'vo qilgan kimligini tekshiring.

Ko'pgina yangi sportchilar o'zlariga savol berishadi: grapling mahoratini qayerdan o'rganish mumkin? Trening uchun joy tanlashda siz quyidagi maslahatlarga amal qilishingiz kerak:

1. Trener. Tajribali murabbiy - jangchining yanada o'sishining asosiy sharti. Shuning uchun, tanlangan murabbiy haqida Internetda ma'lumot izlashingiz kerak - ijobiy va salbiy sharhlar bo'lishi mumkin.
2. Zal. Greppling kurash bilan bog'liq bo'lganligi sababli zal va to'shaklarning tozaligi juda muhim ko'rsatkichdir.
3. Atmosfera. Mashg'ulotlar paytida juda dangasa bo'lmaslik va sport zaliga borish tavsiya etiladi. Xonada hukmronlik qiladigan atmosfera ko'p narsani anglatadi.

Grappling mahorati nafaqat professional jangchilar uchun, balki jismoniy tayyorgarligini yaxshilashni va ko'chada o'zini ishonchli his qilishni xohlaydigan odamlar uchun ham foydalidir. Agar siz o'zlashtirmoqchi bo'lsangiz samarali san'at o'zini himoya qilish, keyin bu sizga kerak bo'lgan narsadir.

Greppling tarixi ushbu jang san'atining asoschisi - BAAlik shayx Tahnun bin Zoid al Nahayondan boshlanadi (boshqa versiyaga ko'ra, grapplingning avlodi AQShdan professional kurashchi Djin LeBell bo'lib, u so'zni kiritgan. kurash). Yosh ta'limot - jang san'atining zamirida turli jang san'atlari, jumladan, braziliyalik jiu-jitsu tamoyillari yotadi.

Bir vaqtlar Tanxun AQShdagi Greysi oilasi kurashining ushbu yo'nalishini diqqat bilan o'rgangan, shuningdek, qurolsiz (sambo) o'zini o'zi himoya qilish ko'nikmalarini egallashni o'rgangan. U boshqa jang san'atlarini ham yaxshi ko'rardi va mashg'ulot bosqichida u o'z ustozidan bu uning o'zi ekanligini tez-tez eshitardi. jangovar tizim shunga o'xshashlardan ustun turadi. Ya'ni, agar siz barcha asoslarni o'rgansangiz, har qanday raqibni mag'lub qilishni o'rganasiz. Biroq, bu haqiqatan ham shundaymi - siz bayonotni faqat duel yordamida bilib olishingiz mumkin. Axir, har bir kurash turi o'ziga xos xususiyatlarga ega. Tanxunning xayolida esa cheklangan qoidalar ro'yxatini tuzish va dunyodagi birinchi turnirni tashkil etish g'oyasi paydo bo'ldi. qo'l jangi, bu erda texnikaning samaradorligi qattiq, qo'pol, halokatli zarbalarsiz isbotlangan bo'lar edi.

1998 yilda grappling bo'yicha birinchi chempionat o'tkazildi. Jang paytida zarbalar, o'ch olish harakatlari, turli xil qo'lga olishlarga ruxsat beriladi. Bugungi kunda ushbu sport turi butun dunyoda keng tarqalgan. Yevropa va jahon chempionatlarida musobaqalar bor.

Ruxsat etilgan va taqiqlangan kurash usullari

Grapplingda quyidagi qoidalarga ruxsat beriladi:

* qulflar, bilaklar, tutqichlar;
* nafas yo'llarini himoya qilish uchun qo'llardan foydalanish bundan mustasno, bo'g'ilish;
* to'piq va oyoqlarga ta'siri;
* ixtiyoriy kiyimda kurash olib borish mumkin emas.

Uslublar. Taniqli sport intizomiga ruxsat beriladi, jumladan: yunon-rum kurashi, sumo, luta-livre va boshqalar.

Taqiqlangan usullar:

* qo'llaringiz yoki tizzangiz bilan yuzingizga bosim o'tkaza olmaysiz;
* tishlash taqiqlanadi;
* katta va boshqa barmoq va oyoq barmoqlarini ushlash;
* soch olish
* ilgak barmoq;
* ko'zlarga kuchli ta'sir;
* qabul qilish "to'liq nelson", "xochga mixlanish";
* Impact, chandiqga zarbalar;
* chimchilash, chizish;
* quloqlarga ta'sir qilish.

Nafaqat kuchli, balki aqlli ham g'alaba qozonadi

Grappling aqlli, oqilona kurash deb ataladi, unda taktik jihatdan malakali raqib g'alaba qozonadi, chunki qo'pol jismoniy kuch, chidamlilik texnik arsenaldan past. Duelning maqsadi - jismoniy kuchi va vaznidan qat'i nazar, raqibni mag'lub etish, har qanday maqbul og'riqli ushlab turish yordamida sparringni muddatidan oldin tugatish. Kiyim tanaga yaqin bo'lishi kerak. T-ko'ylak, shortilar, taytlarga ruxsat beriladi. Va poyabzal yo'q.

Sport intizomining o'ziga xosligi shundaki, agar sog'lig'i sababli cheklovlar bo'lmasa, deyarli har bir kishi grappling bilan shug'ullanishi mumkin. Mashq qilish kuch, moslashuvchanlik, plastiklikni rivojlantiradi, dushman kuchini baholashda taktik ko'nikmalarni yaxshilaydi. U nafaqat qo'llari, oyoqlari bilan, balki butun tanasi bilan qarshilik ko'rsatish qobiliyatini rivojlantiradi. Grappling yordamida siz bo'g'uvchi, og'riqli usullarni o'zlashtirishingiz, dushmanni qanday tushirishni, istalgan pozitsiyadan zarba berishni o'rganishingiz mumkin. Jang san'ati muvozanat hissini rivojlantiradi - o'zining va raqibning vazni.

Grappling - bu oxirgi kuchning kurashidir

Jang paytida faol va tez fikrlaydigan, vaziyatni bir zumda adekvat baholaydigan va raqibning harakatlariga o'z vaqtida javob beradiganlar g'olib musobaqalardir. Kurash texnikasi quyidagilarni o'z ichiga oladi: bo'g'ilish, og'riqli ushlash, to'xtab turish, burish, sirpanish, joylashish. Amalda: tutqichlar, tugunlar, buzilishlar. Hushsiz holatga qadar bo'g'ilishga (havo, qon) ruxsat beriladi. Raqibning bo'g'imlarini shikastlash uchun og'riqli usullar qo'llaniladi, buning natijasida u taslim bo'lishga majbur bo'ladi. Bundan tashqari, ustunlikka erishish uchun ular hisoblashadi: otish va tushirish, siqish.

Bugungi kunda grappling allaqachon mustaqil sport intizomiga aylangan. Ushbu turdagi sparring bo'yicha turnirlar turlicha o'tkaziladi sport tashkilotlari: ADCC, Shimoliy Amerika Grappling Assotsiatsiyasi, FILA. U dunyoning 120 dan ortiq mamlakatlarida rivojlanadi, ammo aslida u MDHda ma'lum emas.

• G'olib to'plangan ballar yig'indisiga ko'ra aniqlanadi.
• Stollarda jangning davomiyligi cheklanmagan.
• Jang vaqti: kattalar, o'smirlar - 5 daqiqa; katta va kichik o'g'il bolalar - 4 daqiqa; bolalar - 3 daqiqa; o'smirlar - 2 min.
• Ovozlar teng bo'lgan taqdirda g'olib quyidagi mezonlar bo'yicha ketma-ket aniqlanadi:

1. Sifatli g'alaba (ko'proq yuqori reytinglar bo'yicha);
2. Ogohlantirish g'alabasi (kamroq ogohlantirish).

Agar ushbu mezonlar bo'yicha g'olibni aniqlashning iloji bo'lmasa, pozitsiyadan qo'shimcha tur (1 daqiqa) beriladi. Orqaga o'rnatishQayta boshlash pozitsiyasi yoki Armbarni qayta ishga tushirish holati. Agar hujumchi sportchi og'riqli yoki bo'g'uvchi ushlab turishga muvaffaq bo'lsa, unga g'alaba beriladi, agar bo'lmasa, g'alaba himoyachi sportchiga beriladi.

Ishtirokchilar SHAKLI:

No-Gi versiyasi (kimonosiz)
Birinchi raqam ostidagi kurashchining kiyimi qizil, ikkinchi raqam ostidagi kurashchi ko'k rangda bo'lishi kerak.
Kurash shortilari forma rangiga qarab qizil yoki koʻk boʻlishi kerak.
yoki qora, oq yoki kulrang kabi neytral rang.

Gi versiyasi (kimonoda)
Birinchi raqam ostidagi kurashchining kimonosi qizil yoki oq, ikkinchi raqam ostidagi kurashchi ko'k yoki qora rangda bo'lishi kerak.

• Sportchilarga poyabzal kiyish va kasıkta himoya qiluvchi (bandaj) taqiqlanadi.

RUXSAT BERILGAN TEXNIK HARAKATLAR:

• tik turgan va yotgan holda kurash
• uloqtirish, bo'g'ilish, qo'l va oyoqlarda og'riqli ushlab turish
• xoldinglar (dominant pozitsiyalar) - 3 sek.
• burilishlar va moyil kurashning boshqa texnik harakatlarini bajarish

TAqiqlangan harakatlar:

• Suyaklarni yoki bo'g'imlarni ataylab shikastlash (ya'ni, og'riqli ushlab turish paytida raqibga taslim bo'lish uchun etarli vaqt bermaslik);
• Sochni, burunni, quloqlarni, kasık sohasini chimchilash, urish, tishlash, ushlash;
• Ko'zlarni, quloqlarni, burunlarni teshish; barmoqlarni og'ziga soling
• Raqibni tik turgan joydan boshiga yoki bo'yniga tashlash;
• Agar uning tanasi bel darajasidan yuqori bo'lsa, u og'riqli yoki bo'g'uvchi ushlab turganda raqibni gilamda urish;
• Agar raqib orqadan ushlayotgan bo'lsa, tik turgan joydan chalqancha yiqiling;
• Og'riqli texnikalar yordamida otishlarni amalga oshiring;
• Barmoqlar bilan bo'g'ish;
• Kamar bilan bo'g'ish;
• Oyoqni tashqariga yoki ichkariga burang;
• Orqa tomondan bilak bilan iyak ustida harakat qiling;
• Bo'yinga ta'sir qilish (masalan, "xochga mixlash" (raqibning ikkala qo'lini orqa tomondan oyoqlari bilan qisqich bilan cho'zish), "to'liq Nelson" (boshning orqa qismiga orqa tomondan zarba berish) raqibning qo'ltiq ostidan ikkala qo'l), "ochuvchi" (boshning orqa tomonida ikki qo'l bilan boshni tortib olish);
• Kichik bo'g'inlarga ta'sir qilish (barmoqlar);
• 4 dan kam barmoq yoki oyoq barmoqlarini ushlang;
• Forma va terini ataylab ushlash (kimonosiz versiyada);
• Musobaqa shifokorining ruxsatisiz va gilamchada hakamning roziligisiz teriga surtish yoki purkash yoki har qanday himoya, kiyinish va boshqa materiallardan foydalanish;
• Musobaqa o'tkaziladigan xonada janjallashish, bahslashish yoki kimnidir haqorat qilish;
• Travmani simulyatsiya qilish;
• Bolalar va o'smirlarda "Gilyotin" chok va og'riqni "Foot-lock" qilish taqiqlanadi.

BAHOLASH TIZIMI

3 soniya davomida ustun pozitsiyani ushlab turganda ochkolar hisoblanadi.
Olib tashlash (otish)- tik turgan holatdan yotgan holatga 3 soniya ichida nazorat bilan har qanday o'tish (amplitudasiz 2 ball, amplituda bilan 3 ball). Agar sportchi baholangan pozitsiyaga etib, raqibni 3 soniya ushlab turishda davom etsa, unga ushbu pozitsiyani egallash uchun qo'shimcha ball beriladi. Masalan: SideMount ushlab turuvchi rulondan chiqish uchun +3, FullMount ushlab turuvchi rulondan chiqish uchun +4, BackMount ushlab turuvchi rulondan chiqish uchun +4.

Tez o'chirish harakati- agar hakamning jangni neytral pozitsiyadan davom ettirish buyrug'idan keyin 3 soniya ichida sportchi nazorat ostida uloqtirishni amalga oshira olsa, bu holda unga qo'shimcha ravishda 2 ball beriladi.

Reversal (pozitsiyani dominantga o'zgartirish)- Sizning pozitsiyangizni zaifdan ustunlikka o'zgartirish yoki orqangizdagi istalgan pozitsiyadan chiqib ketish va keyin dominant pozitsiyani o'rnatish uchun 2 ball + tanlangan dominant pozitsiya uchun beriladigan ball (masalan, SideMount-ga kirish uchun +3 ball, uchun +4 ball). FullMount-ga kirish, BackMount-ga kirish uchun +4 ball).

Dominant pozitsiyalar (3 soniya ushlab turing) - 3, 4, 4 ball
SideMount (3 ball): Yon tomondan / bo'ylab / boshning yonidan / tizzani raqibga qo'yib yoki qo'ymasdan ushlang.
FullMount (4 ball): Yuqoridan, yuzma-yuz o'tirgan holda yoki ko'kragini raqibning orqa tomonida ushlab turing, ikki tizzangiz bilan gilamga teging.
Orqaga o'rnatish (4 ball): Orqadan, ko'kragini raqibning orqa tomoniga, ikkala oyog'ini sonlari orasiga qo'yib, hujumchining oyoqlari kesishmagan holda ushlab turing. BackMount raqibning pozitsiyasida ham bajarilishi mumkin.
Dominant o'rinlarni egallash uchun ballar progressiya tizimiga ko'ra beriladi, ya'ni. sportchi faqat SideMount => FullMount => BackMountni ketma-ket qabul qilishi mumkin, lekin aksincha emas.
Agar pastki sportchi 3 soniya davomida yopiq qorovulni tiklasa, teskari harakatni bajarsa yoki 3 soniya davomida bir holatda tursa, pozitsiya belgilari o'sish tartibida qayta berila boshlaydi.

Faoliyat- 1 ball:
- amplitudani nazoratsiz (3 soniyadan kam) yoki gilamdan tashqariga tashlash;
- 3 soniya ichida og'riq yoki bo'g'ilishning haqiqiy urinishi.

Aniq g'alaba quyidagilar uchun beriladi:
. og'riq yoki bo'g'ilish
. aniq ustunlikni hisobga olgan holda (15 ball bilan olingan ballar farqi bilan)
. raqib jangni davom ettirishdan bosh tortgan taqdirda
. jarohati tufayli shifokor tomonidan olib tashlanishi
. murabbiy yoki jamoa rasmiysi tomonidan raqibni chetlatish
. raqib diskvalifikatsiya qilinganda

JANGNI BOSHLASH VA DAVOM ETISH har doim gilamning markazidan boshlanadi.

• neytral pozitsiya

Sportchilar jang boshida neytral pozitsiyani egallaydilar. Sportchilar gilamchaning markazida bir-biriga qarama-qarshi turishadi va hakamning hushtakini kutishadi.
Shuningdek, agar sportchilarning hech biri gilamdan chiqqandan keyin tik turgan holatda ustunlikka ega bo'lmasa, sportchilar neytral holatga joylashtiriladi.

• Yopiq qo'riqchi qayta ishga tushirish pozitsiyasi

Sportchilar gilamchadan chiqish va jangni to'xtatishdan oldin kamida 3 soniya yopiq qo'riqchi holatida bo'lgan vaziyatda sportchilar bu holatda joylashtiriladi.

• Yarim himoyachi qayta ishga tushirish holati

Sportchilar shunday holatda joylashtiriladi, agar sportchilar gilamdan chiqib, jangni to'xtatishdan oldin kamida 3 soniya davomida yarim himoya holatida bo'lgan.

• Qo'riqchini qayta ishga tushirish pozitsiyasini oching

Sportchilar shunday holatda joylashtiriladiki, erdagi kurash paytida sportchilar FullMount yoki BackMount pozitsiyalaridan gilamni tark etganda, sportchilarning hech biri ushlab turish uchun ochko to'play olmagan.

• Yon nazoratni qayta ishga tushirish holati

Bu holatda, sportchilar hujumchi sportchiga SideMount uchun ochko berilgan vaziyatga joylashtiriladi, shundan so'ng sportchilar gilamni tark etishdi va shu bilan birga dominant sportchi raqib ustidan nazoratni saqlab qoldi. Ushbu pozitsiyadan ochko to'plash uchun siz faqat FullMount yoki BackMountni ushlab turish uchun chiqishingiz mumkin.

• O'rnatishni qayta ishga tushirish holati

Bu holatda, sportchilar hujum qiluvchi sportchiga FullMount uchun ochko berilgan vaziyatga joylashtiriladi, shundan so'ng sportchilar gilamni tark etishdi va shu bilan birga dominant sportchi raqib ustidan nazoratni saqlab qoldi. Ushbu pozitsiyadan ochko to'plash uchun siz faqat BackMountni ushlab turish uchun chiqishingiz mumkin.

• Orqaga boshqaruvni qayta ishga tushirish holati

Bu holatda, sportchilar hujum qiluvchi sportchiga BackMount uchun ochko berilgan vaziyatga joylashtiriladi, shundan so'ng sportchilar gilamchani tark etishdi va shu bilan birga dominant sportchi raqib ustidan nazoratni saqlab qoldi. Ushbu pozitsiyadan hujumkor ko'taruvchi ushlab turish uchun gol ura olmaydi.

Jazo tizimi:

og'zaki ogohlantirish
. Birinchi ogohlantirish - raqibga 1 ball
. Ikkinchi ogohlantirish - raqibga 1 ball
. Uchinchi ogohlantirish - raqibga 1 ball
. To'rtinchi ogohlantirish - diskvalifikatsiya

Diskvalifikatsiya

Agar sportchi yoki murabbiyning so'zlari, imo-ishoralari yoki harakatlari diapazondan tashqarida bo'lsa, sariq kartochka, keyin qizil kartochka berilishi mumkin. Axloq kodeksi qo‘pol ravishda buzilgan taqdirda, Hakamlar qo‘mitasi sariq kartochka ko‘rsatmasdan, darhol sportchi yoki murabbiyga qizil kartochka berishga haqli.

Huquqbuzarlik turlari:

jarohatni simulyatsiya qilish;
. Taqiqlangan texnika bilan raqibga shikast yetkazish;
. Mag'lubiyatga uchramaslik uchun gilamdan tashqariga chiqish, og'riqli yoki bo'g'uvchi ushlab turish paytida;
. shartnomaviy kurash;
. Jang paytida haqorat qilish;
. Sudyalarga nisbatan tajovuzkorlik;
. Sudyalarga tahdidlar;
. Hakamlar bilan jismoniy aloqa;
. O'q-dorilarni gilamga tashlash;
. Nizolar va janjalning uzilishi;
. G'olibni e'lon qilish paytida gilamchada qolishdan bosh tortish.

Passivlik:

Jang yoki to'xtash vaqtida gilamga kirish yoki chiqish
. raqibning otishlari va hujumlaridan qochish uchun doimo gilamning chetida jang qilish
. ushlab turish, ushlab turishga harakat qilmasdan raqibning harakatlarini yopiq qo'riqchi holatida ushlab turish (pastki sportchining harakatlari faqat raqibning qo'riqchidan o'tishga urinishini oldini olishga qaratilgan; yuqori sportchining harakatlari qo'riqchidan o'tish)
. vaqtdagi har qanday kechikish (jangni davom ettirish uchun gilamning markaziga qaytganda, soniya bilan aloqa qilish va hk.)
. takroriy mudofaa harakatlari
. noto'g'ri boshlash
. qayta ishga tushirishda ataylab noto'g'ri pozitsiyani egallash
. hujumni davom ettirmasdan, stendlardan pozitsiyaga o'tish
. kontaktsiz erga o'tish
. 15 soniya davomida hujumkor harakatlarning yo'qligi.

Jangni to'xtatish

Agar biron-bir sababga ko'ra jangni to'xtatish kerak bo'lsa (masalan, hakamlar maslahati, jarohatlar, qon va boshqalar), sportchilar hakamlar stoliga qaragan holda gilamning markazida turishlari yoki o'tirishlari kerak, ular bilan gaplashish taqiqlanadi. kimdir va suyuqlik ichsa, ular jangni davom ettirish uchun hakamning buyrug'ini kutishlari kerak. Sportchiga tibbiy yordam olish uchun har bir jang uchun 2 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt beriladi.

norozilik

Noroziliklar faqat jang paytida 10 soniya davomida ko'rib chiqiladi. hakamning xatosidan keyin.
. Faqatgina texnik harakatlar uchun baho berish yoki bermaslik (lekin faollik, ogohlantirish, passivlik va qo'pollik emas) e'tiroz bildirilishi mumkin.
. Norozilikni ko'rib chiqishda videoyozuvdan foydalaniladi.
. Agar sportchi murabbiyning qaroriga rozi bo'lmasa, etiroz hisobga olinmasdan jang davom etadi.
. Jang paytida sportchi bitta apellyatsiya qilish huquqiga ega. Agar berilgan apellyatsiya bosh hakam tomonidan qanoatlantirilsa, u holda berish huquqidan jang davomida yana foydalanish mumkin. Agar apellyatsiya qanoatlantirilmasa, sportchi ushbu jangda apellyatsiya berish huquqidan mahrum bo'ladi va uning raqibiga qo'shimcha 5 ochko beriladi.

ESLATMA: Siz faqat ijro texnikasi bilan bog'liq qarorlar va vaziyatlarga shikoyat qilishingiz mumkin. Hakamlarning faollik, ogohlantirishlar, passivlik va qo'pollik bilan bog'liq qarorlariga murabbiylar e'tiroz bildira olmaydi.

DIQQAT! Musobaqa qoidalariga muvofiq Butun Rossiya Federatsiyasi Rossiya sport va turizm vazirligi tomonidan tasdiqlangan grappling, musobaqa paytida raqibiga zarba bergan sportchi 2 yilga diskvalifikatsiya qilinadi. Musobaqa paytida yoki undan keyin jamoaning istalgan a'zosi yoki hakamiga zarba bergan sportchi doimiy ravishda diskvalifikatsiya qilinadi!

Turli xillik Jang sanati ringdagi kurash asosida yaratilgan. Bu xilma-xillikda jangovar sport turlari ko'plab jangovar fanlarning texnikasi va texnikasi uyg'un tarzda birlashtirilgan. Grepplingga erkin kurash, dzyudo va jiu-jitsu kiradi. Jang san'atida hal qiluvchi rolni sportchining texnikasi o'ynaydi. Og'irlik toifasi va jismoniy ma'lumotlar ahamiyatsiz. Og'riqli va bo'g'uvchi texnikada cheklovlar deyarli yo'q.

Grappling xususiyatlari

Grapplingning boshqa jangovar yo‘nalishlaridan farqi shundaki, bu holatda g‘alaba texnikaviy emas, balki og‘riqli va bo‘g‘uvchi usullarni qo‘llash orqali aniqlanadi. Kurashning bu turining yana bir xususiyati sportchi formasi – kiyim to‘plamiga kalta shimlardan tashqari rashgvard (qisqa yoki uzun yengli tor ko‘ylak) kiradi. Aytgancha, bugungi kunda grappling san'ati (u nima, uning qoidalari nima va hokazo) butun dunyoga ma'lum. Bu turdagi jangovar intizomni “yerdagi kurash” deb ham atashadi.

Ko'chadagi janjallarning 70% ga yaqini erdagi janglar bilan tugaydi va bu holda kurash ko'nikmalari juda foydali bo'ladi. Har qanday tajovuzkor hujumni qaytarish uchun uni erga uloqtirgandek zarba beradi. Bu vaqtda siz dushman ustidan hukmronlik qilasiz va vaziyatni nazorat qilasiz. Grappling bo'yi past bo'lgan kurashchiga sezilarli ustunlik beradi va tajribali va kuchliroq raqibni mag'lub etishga yordam beradi. Agar siz professional sportchi bo'lmasangiz ham, sizga grappling san'ati, bu nima, bu kurashda qanday usullar qo'llanilishi haqida ma'lumot kerak bo'ladi, chunki bu ajoyib sportchi bo'lish uchun ajoyib vositadir. jismoniy shakl. Bundan tashqari, sinfda olingan ko'nikmalar o'zini o'zi himoya qilish usullari sifatida muvaffaqiyatli qo'llanilishi mumkin.

Greppling musobaqalari uchun forma

Jangovar dunyoda grappling musobaqalarida g'alaba qozonish juda qadrlanadi, chunki ularda faqat eng zo'rlar qatnashadi.Abu-Dabidagi jahon chempionatida g'alaba qozonish va sovrinni qo'lga kiritish oson ish emas. Mashg'ulotlarda sportchilar tayyorgarlikda muhim rol o'ynaydigan kurtkalardan (sambovkalardan) foydalanadilar. Havaskor graplingda forma - tor futbolka va maxsus MMA shorti, shim, sambo yoki kimono qabul qilinadi. Musobaqalarda kurash kurtkasiz (sambovka) o'tkaziladi.

"Tatamida shaxmat"

Kurashchilarning aytishicha, bu gilamdagi shaxmat - "gilamdagi shaxmat". Bu nomni texnik usullarni bajarish uchun kurashchi eng qulay pozitsiyani egallashi kerakligi bilan izohlanadi. Ba'zida grappling "taslim bo'lish uchun kurash" deb ham ataladi, chunki asosiy vazifa raqibni og'riqli va bo'g'uvchi usullar yordamida taslim bo'lishga majbur qilishdir. Havaskor versiyada, ayniqsa, umurtqa pog'onasi va tizza bo'g'imiga ta'sir qiladigan xavfli kurash usullari taqiqlanadi.

Ruxsat etilgan va taqiqlangan kurash usullari

Kurashning ushbu turida quyidagi usullarga ruxsat berilgan:

1. Nafas olish yo'llarini qo'llar bilan yopishdan tashqari har xil turdagi bo'g'ilish.
2. Yelkada, bilakda, qo'lda tutqichlarda har qanday qulflar.
3. Oyoqlarda va oyoqlarda og'riqli texnikalar.

Quyidagilar taqiqlangan deb hisoblanadi:

1. Jang paytida futbolka va shortilardan foydalanish mumkin emas.
2. "Xochga mixlanish" va to'liq Nelson.
3. "Kanga", yoki barmoq bilan ko'zni ochish.
4. Sochni tortib olish, quloq tutish.
5. Barmoqlar, oyoq barmoqlari, bosh barmoqlar.
6. Tishlash, chimchilash, chizish.
7. Raqibning yuziga qo'llar, tirsaklar va tizzalar bilan teginishga yo'l qo'yilmaydi.
8. Kasık sohasiga teginish.
9. Kiyim va tanada silliq moddalarni ishlatish taqiqlanadi.

Greppling mashqlarining qanday afzalliklari bor?

Grappling ko'pincha sifatida ishlatiladi samarali usul kurashchilarni aralash yakkakurashlar bo‘yicha turli musobaqalarga tayyorlash, ular qoidasiz janglar deb ham ataladi. Bunday turnirlarda erda, ya'ni polda kurashish qobiliyatini yaxshi biladigan ishtirokchilar, odatda, g'alaba qozonishadi. Ko'pgina MMA jangchilari shug'ullanadilar va grapling musobaqalarida qatnashadilar ( aralash jang san'atlari). Bugungi kunda kurashchilar birinchi navbatda grapplingda yuqori natijalarga erishib, shundan keyingina zarba va kurash usullarini o‘zida mujassam etgan aralash yakkakurash turlariga o‘tishni afzal ko‘rmoqda.

Grappling - bu ajoyib yo'l turli vaziyatlarda o'zini himoya qilish. Biror kishi erga tushganida, o'zini himoyasiz his qiladi va bu bunday vaziyatda eng samarali hisoblanadi. Shu bilan birga, grappling qoidalari raqibga nafaqat stendlarda, balki pozitsiyadagi kurashda ham qarshilik ko‘rsatishga o‘rgatadi. Siz raqibingizni boshqarishni, unga ustunlik qilishni va jangda nafaqat qo'llaringiz va oyoqlaringizni, balki butun tanangizni ishlatishni o'rganasiz. Sizning konsentratsiyangiz, kuchingiz va chidamliligingiz har bir mashg'ulotda ortadi. Bu nafaqat jangovar fazilatlaringizni, balki butun tanangizni yaxshilash uchun ajoyib mashqdir - sizning figurangiz yanada sport va ohangdor bo'ladi.