Uşaq üçün idman seçmək asan məsələ deyil. Kimsə bir hissəyə üstünlük verə bilməz, çünki başında çoxlarının qarışıqlığı var cəlbedici mənzərələr idman və kimsə həqiqətən uşağını, məsələn, xokkeyə vermək istəyir, amma bunun uşaq üçün uyğun olub olmadığını bilmir. Həm də bu təkcə bəyənmə və bəyənməməkdən getmir. Oğlunuzu və ya qızınızı harada verəcəyinizi düzgün anlamaq üçün digər parametrləri nəzərə almalısınız.
Test mərkəzləri nədir və necə işləyir
Uşağın hansı idman növünə meylli olduğunu müəyyən etməyə kömək edən bu Moskomsport layihəsi artıq bir ilə yaxındır ki, paytaxtda fəaliyyət göstərir. Moskvada 11 sınaq mərkəzi var ki, onlar pulsuz olaraq uşağınız üçün düzgün idmanı seçməyə kömək edəcəklər. Sadə, lakin çox vacib tədqiqatlardan keçmək üçün ilk növbədə bir pediatrdan uşağınızın bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmasına icazə verildiyi barədə arayış almalısınız. test üçün qeydiyyatdan keçin və uşaq üçün idman forması götürün.
Test 2 saatdan çox deyil. 6-12 yaş uşaqlar qəbul olunur.
Prosedur nədir?
Uşaq fiziki və psixoloji planın tapşırıqlarını yerinə yetirir. Sonda sizə ən uyğun idman növlərindən tutmuş uşağınızın nədənsə hələ hazır olmadığı idman növlərinin böyük siyahısı verilir.
Testdən keçmək üçün iki seçim var. İxtisaslaşmış bir mərkəzlə əlaqə saxlamaqla yanaşı, özünüz də oxşar bir test təşkil edə bilərsiniz.Peşəkar sınaq.
Test mərkəzlərində hərtərəfli müayinə psixofizioloji, antropometrik, idman və funksional tədqiqatlardan ibarətdir. Bu adların altında nələrin gizləndiyini anlayaq.
- Psixofizioloji test
Buraya diqqət, reaksiya sürəti, yaddaş, həmçinin fərdi xüsusiyyətlərin öyrənilməsi və temperament tipinin müəyyən edilməsi üçün testlər daxildir. Sorğular olduqca sürətli və daha çox oyuna bənzəyir: daha sürətli klikləyin, tapın, ardıcıllıq qurun və s. Bununla belə, bu mərhələnin nəticələri çox vacibdir, çünki onlar əsasən uşağın seçilmiş idmandan həzz alacağını müəyyən edir.
- Antropometrik tədqiqat
Bu, fiziki vəziyyətin göstəricilərinin ölçülməsidir. Tez-tez belə bir ifadə eşidə bilərsiniz: "Sən futbolçu olmursan, amma doğulursan". "Futbolçu" sözünün yerinə hər hansı digərini əlavə edə bilərsiniz. Fakt budur ki, təbiətin qoyduğu göstəricilər hər hansı bir idman növünə meyli birbaşa müəyyənləşdirir. Burada uşağınız yalnız boyu ölçəcək və çəkisini təyin etməyəcək, həm də təzyiqi ölçəcək, bədənin diametrlərini ölçəcək, formasını təyin edəcəkdir. sinə, arxa, dəri-yağ qıvrımlarının qalınlığı.
- Funksional sınaq
Burada dözümlülük, iş qabiliyyəti, tarazlığı saxlamaq qabiliyyəti kimi komponentlər müəyyən edilir.
Tədqiqat Rufier testi, Step testi, PWC 170, Romberq testindən ibarətdir. Bunun nə demək olduğunu izah edək.
- Rufier testi məşq zamanı ürəyin fəaliyyətini müəyyən edir. Uşağın nəbzi 3 dəfə ölçülür: istirahətdə və uzanmış vəziyyətdə, 45 saniyə ərzində 30 çömbəlmə etdikdən dərhal sonra və təxminən bir dəqiqə sonra (həmçinin uzanmış vəziyyətdə). Buna əsasən, dözümlülük göstəricisi hesablanır.
- Addım testi tənəffüs davamlılığını müəyyən edir ürək-damar sistemləri. Nədən ibarətdir: müəyyən bir sürətlə bir neçə dəqiqə pilləli platformaya qalxmalı və geri enməlisiniz. Sonra nəbzin nə qədər tez bərpa olunduğu ölçülür.
- PWC 170- ürək dərəcəsi dəqiqədə 170-ə çatana qədər yükü tədricən artırın. Ümumi performans belə müəyyən edilir.
- Romberq testi qapalı gözlərlə tarazlığı saxlamaq qabiliyyətini ortaya qoyur və vestibulyar aparatın vəziyyətini, koordinasiya qabiliyyətlərini göstərir. Xüsusi platformada işləyir.
- İdman testi
Bu mərhələdə uşaq açarı yerinə yetirəcək fiziki məşğələ: bir yerdən uzunluğa tullanma, hündürlüyə tullanma, düz qolları irəli-geri bükmə (uşaq tutur gimnastika çubuğu və əyilməyə çalışır, əllərini bir-birinə mümkün qədər yaxın qoyur), oturma mövqeyindən irəli əyilir, servis qaçışı(3 dəfə 10 metr), 15 metr qaçış, cüt-cüt rebounddan sonra topu atmaq və tutmaq, hündür çarpazda yuxarı çəkmək. Testlərin sayı və onların göstəriciləri, əlbəttə ki, uşağın cinsindən və yaşından asılıdır.
Onlayn sınaq
Bu, Moskvada yaşamayanlar üçün çox yaxşı seçimdir. Bunu keçmək üçün sınaq təxminən yarım saat çəkəcək. Uşağınızın yaxın gələcəkdə necə olacağını təxmin etmək üçün uşağın boyunu, çəkisini, yaşını, istəsəniz valideynlərin boyunu daxil etməlisiniz. Sonra, uşağınızın tamamlaması lazım olan idman testlərinin siyahısını görəcəksiniz. Hər bir element təsviri ilə müşayiət olunur. Bəzi testlərdə məşqi necə tamamlayacağınızı göstərən qısa videolar var.
Uşağı sadə məşqlər gözləyir: çömbəlmə, servis qaçışı, skamyadan təkan, 15 metr qaçış, yalançı mövqedən əyilmək, düz qolları bükmək, sürət testi (səs siqnalı görünəndə siçanı mümkün qədər tez vurun) , və siz də müstəqil olaraq Rufier testini keçirə bilərsiniz. Yenə də təklif olunan sınaqların sayı göstərilən yaşdan asılıdır.
Bu seçimin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, siz burada və indi iştirak edə bilərsiniz. Ancaq daha dolğun, peşəkar və çox yönlü bir araşdırma, əlbəttə ki, sınaq mərkəzlərində aparılır. Yalnız özünüz ölçə bilərsiniz fiziki göstəricilər uşaq, lakin onun sırf psixoloji olaraq nəyə meylli olduğunu və fiziki quruluşuna görə harada məşq etməyin daha xoş olacağını başa düşmək vacibdir.
Bir çox valideynlər övladlarını həvəslə göndərirlər idman bölmələri və kupalar. Əksər hallarda idman seçimi təsadüfi olur və gələcəkdə heç bir uğura zəmanət vermir. Təbii qabiliyyətlərin həqiqətən nə olduğunu öyrənmək üçün müxtəlif fiziki və psixoloji parametrlərin dərin təhlilinə əsaslanan xüsusi testlər kömək edəcəkdir. Bu prosedurun köməyi ilə valideynlər hansı idman növünün ən uyğun olduğunu başa düşə biləcəklər.
Test niyə lazımdır
Müəyyən bir fəaliyyət növünə meylini müəyyən etmək üçün uşağın qabiliyyətlərinin hərtərəfli sınaqdan keçirilməsi lazımdır. Adətən, bir bölmədə uşağı təyin edərkən, valideynlər belə amillərə əsaslanır:
- uşağın simpatiyası;
- valideynlərin rəğbəti;
- nəsillərin davamlılığı (valideynlərdən biri idmanla məşğul olur);
- idman dünyasından bir kumirin təqlidi;
- bölmənin evə və ya məktəbə yaxınlığı;
- rahat cədvəl.
Bu və buna bənzər səbəblər seçilmiş idman növündə uğura zəmanət verə bilməz. Hər növdə idman yükü müəyyən bacarıqlar qiymətləndirilir və tətbiq edilir. Məsələn: sürət atletika, çeviklik və plastiklik, tennisdə diqqət və reaksiya, ağır atletikada güc parametrləri. İxtisaslaşmış bir məşqçi də uşağın potensialını ilkin qiymətləndirə bilər. Bununla belə, müasir texnikalar bu problemi kompleks şəkildə və buna görə də daha effektiv şəkildə həll etməyə imkan verir.
Bacarıq testi təbii məlumatları qiymətləndirə və mövcud olanlarla müqayisə edə biləcək. idman sahələri. Prosedura aşağıdakı testlərin hamısı və ya daha çoxu daxil ola bilər:
- Psixoloji test.
- Antropometriya.
- Funksional sınaq.
- İdman testi.
- Biometrik (barmaq izi).
Bir sıra testlər onlayn, xüsusi resurslarda aparıla bilər. Bunlara psixoloji və funksional test tapşırıqları daxildir. Mütəxəssislərin rəhbərliyi altında daha təkmil bir araşdırmadan keçmək istəyirsinizsə, xüsusi mərkəzlərə müraciət edə bilərsiniz.
Məsləhət. Siz bu cür qurumları onlayn tapa bilərsiniz və ya adi və ya idman məktəbinin rəhbərliyindən məsləhət ala bilərsiniz.
Psixoloji test
Yazılı testlər və şifahi sualların köməyi ilə mütəxəssis temperament növünü müəyyənləşdirir, həmçinin:
- konsentrasiya və diqqəti saxlamaq bacarığı;
- reaksiya sürəti və dəqiqliyi;
- liderlik keyfiyyətlərinin olması;
- komandada işləmək bacarığı.
Antropometriya
Bu mərhələdə boy, çəki, ayaq və qolların uzunluğu, bədənin müxtəlif hissələrinin girintiləri kimi parametrlərin ölçülməsi aparılır. Dəri-yağ qatının ölçüsü ölçülür. Düz ayaqların meydana gəlməsinə meylliliyi müəyyən etmək üçün ayağın qövsünün skan edilməsi aparılır. Həmçinin, döş qəfəsinin formasının, arxa və onurğanın vəziyyətinin tipləşdirilməsi aparılır. Bu mərhələnin bir hissəsi olaraq, uşaq bəzi güc testlərindən də keçməlidir, məsələn, elektron əl genişləndirici-dinamometri.
Funksional sınaq
Bu etaya bir mütəxəssisin rəhbərliyi altında xüsusi avadanlıqda həyata keçirilən müxtəlif tapşırıqlar və sınaqlar daxildir. Bu qrup testlər nəticəsində koordinasiya səviyyəsi, tapşırığa konsentrasiya, vestibulyar aparatın inkişafı, düşüncə sürəti və digər parametrlər müəyyən edilir.
İdman testi
Son mərhələ fiziki vəziyyətin və hazırlığın təhlilidir. Bu testə bir neçə tapşırıq daxildir, məsələn:
- saata qarşı qaçmaq;
- servis qaçışı;
- atlama;
- digər fiziki məşqlər.
Diqqət! Mərhələnin nəticəsi əsasən uşağın tapşırığın mahiyyətini necə başa düşməsindən asılıdır. Valideynlərə bunu izləmək və uşağa test zamanı diqqətli olmağı tövsiyə etmək tövsiyə olunur.
Biometrik test
Belə sorğu hərtərəfli deyil və əlavə, alternativə istinad edir. İxtisaslaşmış mərkəzlərdə keçə bilərsiniz. Prosedura barmaqların yastıqlarının skan edilməsi, məlumatların sonrakı işlənməsi və qabiliyyət imtahanı nəticələrinin verilməsi daxildir. Müəyyən bir idmana meyldən əlavə, belə bir təhlil xarakterin və psixotipin xüsusiyyətlərini müəyyənləşdirir.
Test nəticələri
Hərtərəfli müayinə 1,5 saatdan 2 saata qədər davam edir. Qiymətləndirmə prosesində tədqiq olunan şəxsin inkişaf səviyyəsinin region üzrə orta göstəricilərə uyğunluğu müqayisə edilir. Alınan məlumatların müxtəlif idman növləri üçün tələb olunanlarla müqayisəsi aparılır. Valideynlər idman fəaliyyətlərinin siyahılarını və uşağın onlara hazırlığının faiz səviyyəsini ehtiva edən bir sənəd alırlar.
67 ilə 100% arasında bir göstərici bu növə meylli olduğunu göstərir. 51-6% diapazonunda nəticə subyektin normanın yuxarı həddində olduğunu göstərir. Bu idman növündə qabiliyyət olmadıqda nəticə 33%-dən aşağı olacaq. Nəticənin 33 ilə 50% arasında göstərildiyi idman növləri neytraldır.
Prosedurun nəticələri məsləhət xarakteri daşıyır. Mövcudluq yüksək səviyyə hər hansı bir idmana meyli, uşağı aparmağa məcbur etməyin idman məktəbi. Bu təhlil, onların sonrakı həyata keçirilməsi üçün qabiliyyətlərin spektrini müəyyən etmək və təsvir etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Uşağın müəyyən idman fəaliyyətinə meylini müəyyən etmək üçün test hər kəs üçün faydalı praktik tədbirdir. Məktəbin və ya müstəqil təhsilin bir hissəsi kimi belə bir testdən keçməklə, valideynlər erkən mərhələdə idmana meylini müəyyən etmək imkanı əldə edirlər. Tövsiyə xarakterinə baxmayaraq, elmi tədqiqat metodu sayəsində prosedur prioritetləri dəqiq müəyyənləşdirir.
Mərkəzlərin internet səhifələrində, eləcə də təhsil müəssisələrində hər bir mərhələ, eləcə də qabiliyyətlərin yoxlanılmasının məqsəd və üsulları haqqında ətraflı məlumat əldə edə bilərsiniz. Bu mövzuda şəbəkədə çoxlu video və foto material var.
Uşaqda istedadı necə müəyyənləşdirmək olar: video
Dataset ehtiva edir ətraflı məlumat“Uşaqlar üçün idman növünün seçimində valideynlərə köməklik” layihəsi çərçivəsində Test Mərkəzləri haqqında
2016-cı ildən etibarən Moskvada "Uşaqlar üçün idman seçməkdə valideynlərə kömək et" proqramı işə salınıb, onun çərçivəsində ən müasir avadanlıqla təchiz olunmuş sınaq mərkəzləri var. Uşaqların sınağı ən yüksək ixtisaslı və bu cür testlərin aparılmasında böyük təcrübəyə malik mütəxəssislər tərəfindən aparılır.
Testin əsas sahələri:
psixofizioloji test;
antropometrik tədqiqat;
idman testi.
Liman növü üzrə 400-dən çox Moskomsport təlimçisi, eləcə də aparıcı mütəxəssislər idman universitetləri.
Test mərkəzlərinin yaradılması barədə qərar Moskva hökumətinin Aktiv Vətəndaş portalında keçirilən səsvermədən sonra qəbul edilib.
Layihənin məqsədi valideynlərə uşaqları üçün idman seçməkdə kömək etməkdir.
Bir uşağın testi 1 saat 30 dəqiqədən çox çəkmir. Hər mərkəz gündə təxminən 25 nəfəri qəbul edə bilər. Sınaq 6 yaşdan 12 yaşa qədər olan uşaqlar üçün aparılır, mərkəzlər bayram günləri istisna olmaqla, hər gün saat 9.00-dan 18.00-a qədər açıqdır.
Moskomsport sport.mos.ru rəsmi saytında test üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz.
Test üçün uşağın yanında olmalıdır:
idman geyimi;
idman ayaqqabısı (sünbüllər deyil, balet mənzilləri deyil);
isti sviter.
Valideyn:
pasport və ya şəxsiyyəti təsdiq edən digər sənəd;
uşağın doğum haqqında şəhadətnaməsi;
uşağın bədən tərbiyəsinə qəbulu haqqında pediatrdan tibbi arayış.
Testin birinci mərhələsində uşağın inkişaf səviyyəsinin Moskvadakı orta səviyyəyə uyğunluğu qiymətləndirilir, ikinci mərhələdə müəyyən bir idman kontekstində inkişaf səviyyəsi Moskva İdman Məktəblərinin idman məktəblərində iştirak edən uşaqlarla müqayisə edilir. Komitə. Uşaq, bu idman növü üzrə Moskva İdman Komitəsinin idman məktəblərində iştirak edən uşaqların inkişaf səviyyəsinin yuxarı həddini aşan bir nəticə göstərərsə, bir idmana meyllidir.
Test protokolu müəyyən cins və yaşa görə fizioloji normanı, həmçinin gələcək idmançının göstərdiyi nəticələri göstərir.
Testdən əvvəl sorğu anketini doldurmaqla qanuni nümayəndələr aşağıdakı məlumat razılıqlarını və bildirişlərini imzalayırlar:
avtomatlaşdırılmış, o cümlədən avtomatlaşdırma vasitələrindən istifadə olunmadan sınaqdan keçmiş şəxsin şəxsi məlumatlarının “İdmana meylliliyin müəyyən edilməsi üzrə testlər”in təşkili və keçirilməsi məqsədi ilə emalı və istifadəsi üçün;
sağlamlıq məhdudiyyətlərinin, xəstəliklərin, xəstəlik hallarının, əks göstərişlərin olmaması haqqında fiziki fəaliyyət və digərləri, "İdmana meylliliyi müəyyən etmək üçün test" nin qarşısını almaq;
bu testin idman məktəbinə qəbul imtahanı olmadığını və uşaqların idmana meylini müəyyən etmək üçün nəzərdə tutulduğunu bilmək haqqında. Uşağın idman məktəbinə qəbulu ilə bağlı yekun qərarı idman məktəbinin metodik şurası və seçim komissiyası qəbul edir.
Test protokolu və idmana meylliliyin tərifi ilə siyahı uşağı idman məktəbinə qəbul etməyə məcbur edən sənədlər deyil və yalnız məşqçilər və təcrübəsiz idmançıların nümayəndələri üçün tövsiyə xarakteri daşıyır.
Sınaq proseduru ilə bağlı suallar və işçilərin qanunsuz davranışları ilə bağlı şikayətlər ünvanlana bilər [email protected]
Moskomsport-un idman məktəbləri
Moskomsport-un idman məktəblərində 80-dən çox idman növü inkişaf etdirilir. İdmançıların hazırlığı idman hazırlığı üçün federal standartlara uyğun olaraq hazırlanmış idman növləri üzrə idman təlim proqramları əsasında həyata keçirilir. Bu standartlar hər bir idman növü üçün öz yaşını təmin edir ilkin mərhələ hazırlıq, eləcə də qəbul imtahanları üçün minimum tələblər. Hər bir məktəb öz təlim proqramlarına uyğun olaraq minimum məcburi tələblərə öz tələblərini əlavə etmək hüququna malikdir. İlkin hazırlıq mərhələsində dərslər pulsuzdur.
Bir sıra məktəblərdə ilkin hazırlıq mərhələsinə əlavə olaraq, dərsə başlamaq üçün yaş müəyyən edilir federal standart, ödənişli qruplar var bədən tərbiyəsi və uşaqların bədən tərbiyəsi ilə məşğul olduğu və idman elementləri ilə daha çox tanış olduğu idman növləri erkən yaş, bununla da ilkin hazırlıq mərhələsində idman məktəbinə qəbula hazırlaşır.