1. Ümumi Tələb olunanlar təhlükəsizlik 1. Şagirdlər hərəkəti məhdudlaşdırmayan, dərsin mövzusuna və şərtlərinə uyğun idman geyimi və ayaqqabı geyinməlidirlər. 2. Şagird idmana yaxşı baxmalıdır. inventar və avadanlıqlardan başqa məqsədlər üçün istifadə etməyin. 3. Dərs prosesində tələbələrin aparılması qaydasına əməl edilməlidir təlim sessiyaları və şəxsi gigiyena qaydaları.

6. Qaçış Tələbə aşağıdakıları etməlidir: 1. Qrup şəklində başlamalıdır qısa məsafələröz yolunuzla gedin. 2. Qaçarkən trekinizə baxın. 3. Sonuncu zolaq boyunca başlanğıca qayıdın, məsafədən başlayarkən ayaq lövhələri qoymayın. 4. Qaçışda uzun məsafələr qaçanları ötmək sağ tərəf. 5. Xarici tras boyunca isinmə qaçışını həyata keçirin

13. Atma Tələbə aşağıdakıları etməlidir: 1. Atmazdan əvvəl heç kimin atma istiqamətində olmadığından əmin olun. 2. Mərminin buraxılmasını pozulmaya yol verməyəcək şəkildə həyata keçirin. 3. Qrup atışı zamanı atıcının sol tərəfində durun. 4. Nəmli havada əllərinizi və avadanlıqlarınızı qurutun. 5. Atışdan sonra yalnız müəllimin icazəsi ilə mərminin arxasınca gedin, özbaşına atışlar etməyin.

16. Fövqəladə hallarda təhlükəsizlik tələbləri: 1. Şagird etməlidir: Əgər özünüzü pis hiss edirsinizsə və ya pisləşirsinizsə, dərsləri dayandırın və bədən tərbiyəsi müəlliminə məlumat verin. 2. Müəllimin köməyi ilə xəsarət alan şəxsə ilkin tibbi yardım göstərin, zəruri hallarda onu xəstəxanaya aparın və ya təcili yardım çağırın. 3. İdman zalında yanğın baş verdikdə dərsi dərhal dayandırın, müəllimin rəhbərliyi altında evakuasiya planına uyğun olaraq qəza çıxışı ilə dərs yerini tərk edin.

17. Dərslərin sonunda təhlükəsizlik tələbləri:. Şagird etməlidir: 1. Müəllimin rəhbərliyi altında idman avadanlıqlarını onun saxlandığı yerlərə çıxarın. Mütəşəkkil şəkildə məkanı tərk etmək. 3. Soyunub-geyinmə otağında dəyişin, idman kostyumunu çıxarın və idman ayaqqabısı. 4. Əllərinizi sabunla yuyun

tələbələrin (şagirdlərin) əməyinin mühafizəsi haqqında

atletika zamanı

Tələbələrin iştirakına icazə verilir:

• sağlamlıq vəziyyətinə görə əsas və hazırlıq qruplarına təsnif edilənlər;
• təhlükəsizlik tədbirləri üzrə təlim keçmişdir;
• idman ayaqqabısı və hərəkəti məhdudlaşdırmayan və dərslərin mövzusuna və şərtlərinə uyğun formada olması.

Ayaqqabılar sürüşməni istisna edən, ayağa möhkəm oturan və qan dövranını maneə törətməyən altlıqda olmalıdır. Güclü küləklərdə, aşağı temperaturda və yüksək rütubətdə geyim hava şəraitinə uyğun olmalıdır.

• idman avadanlığı və avadanlıqlarına qulluq etmək, ondan başqa məqsədlər üçün istifadə etməmək;
• atlama və atma üçün idman avadanlıqlarını, o cümlədən istifadə olunmayan avadanlıqları nəzarətsiz qoymayın Bu an dərsdə;
• stadionun ətrafında hərəkət edərkən diqqətli olun;
• bilin və bu təlimatlara əməl edin.

Təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl edilmədiyinə görə tələbə təhsil prosesində iştirakdan kənarlaşdırıla və ya kənarlaşdırıla bilər.

• paltardəyişmə otağında paltar dəyişdirmək, idman forması və ayaqqabı geyinmək;
• digər tələbələr üçün təhlükə yaradan əşyaları (saat, sallanan sırğalar və s.) çıxarın;
• idman formasının ciblərindən tikanlı və digər yad əşyaları çıxarın;
• müəllimin rəhbərliyi altında dərslərin keçirilməsi üçün lazım olan inventar və avadanlıqları hazırlamaq;
• dərsdə istifadə edilməyəcək avadanlıqları təhlükəsiz yerə qoyun;
• müəllimin rəhbərliyi altında dərslərin keçirilməsi üçün zəruri olan avadanlıqlar xüsusi cihazlarda dərs yerinə köçürülməlidir;
• kürək və dırmıqları ucu və dişləri yuxarı qaldıraraq iş yerinə aparmayın;
• müəllimin əmri ilə qaçış zolağından, tullanma çuxurundan və s.-dən yad əşyaları çıxarın;
• müəllimin əmri ilə ümumi formalaşma üçün növbəyə durun.

• qısa məsafələrə qrup başlanğıcında, öz cığırınızla qaçın;
• qaçarkən, izinizə baxın;
• qaçış məşqlərindən sonra 5-15 m ətalətlə qaçmaq, arxada qalan qaçışın məşqi başa çatdırmaq imkanı olması;
• kənar zolaq boyunca başlanğıca qayıdın, məsafədən başlayarkən, sürüşməyin, rəqibləri əllərinizlə tutmayın;
• uzun məsafəyə qaçışda sağ tərəfdə qaçanları ötmək;
• kobud ərazi üzərində qaçarkən, tapşırığı müəllimin göstərdiyi tras və ya marşrut üzrə yerinə yetirin;
• son trek boyunca istiləşmə qaçışı həyata keçirin.

• dırmığı dişlərlə aşağı qoyun;
• qeyri-bərabər və sürüşkən yerə atlamayın;
• müəllim icazə verdikdə və çuxurda heç kim olmadıqda tullanmalar edin;
• növbə ilə tullanmalar edin, başqa bir tələbə cəhd edərkən uçuş-enmə zolağından keçməyin;
• tullanışı yerinə yetirdikdən sonra tullanma çuxurunu tez buraxın və uçuş zolağının sağ və ya sol tərəfində növbəti cəhd üçün öz yerinə qayıdın.

• atmadan əvvəl, atma istiqamətində heç kimin olmadığından əmin olun;
• mərmi buraxılışını pozulmaması üçün həyata keçirmək;
• qrup atmada atıcının sol tərəfində dayanmaq;
• nəm havada əllərinizi və mərmi qurutun;
• atma zonasına yaxın olmaq, atıcının göründüyünə əmin olmaq, ona arxa çevirməmək, qaçaraq və ya tullanmaqla atma zonasını keçməmək;
• atışdan sonra yalnız müəllimin icazəsi ilə mərmi izləyin, ixtiyari atışlar etməyin;
• hədəfə atarkən, mərmi yerdən geri qayıtdıqda təhlükəsizlik zonası təmin edin.

Atışla mərmi bir-birinə ötürməyin. Bunun üçün təchiz olunmamış yerlərə mərmi atmayın.

• xəsarət aldıqda və ya səhhəti pisləşdikdə dərsləri dayandırmaq və bədən tərbiyəsi müəlliminə məlumat vermək;
• müəllimin köməyi ilə xəsarət alan şəxsə ilk tibbi yardım göstərin, zəruri hallarda onu xəstəxanaya aparın və ya təcili yardım çağırın;
• idman zalında yanğın baş verdikdə dərsi dərhal, mütəşəkkil şəkildə, müəllimin rəhbərliyi altında dayandırmalı, evakuasiya planına uyğun olaraq qəza çıxışları ilə dərs yerini tərk etməli;
• müəllimin əmri ilə təhsil müəssisəsinin rəhbərliyini xəbərdar etməli və yanğın barədə yanğınsöndürmə bölməsinə məlumat verməlidir.

• müəllimin rəhbərliyi altında idman avadanlıqlarını saxlama yerlərinə çıxarın;
• mütəşəkkil şəkildə dərs yerini tərk etmək;
• paltardəyişmə otağında paltar dəyişdirin, idman kostyumunu və idman ayaqqabılarını çıxarın;
• əllərinizi sabunla yuyun.

Atletika dərslərində təhlükəsizlik tədbirləri. Məktəbdə bədən tərbiyəsi dərsləri

Bu gün ümumtəhsil, xüsusən də bədən tərbiyəsi üzrə tədris prosesinin təşkilinə çox ciddi diqqət yetirilir. Sinifdə məşqlər zamanı uşaq xəsarətlərinin qarşısının alınması pedaqoji kollektivin əsas vəzifəsidir. Təhlükəsizlik asan dərslər məktəbdə atletika mühüm hissəsidir təhsil prosesi. Məktəbdə bədən tərbiyəsi ilə məşğul olan məktəblilər, mütəxəssislərin fikrincə, xəsarət alma riski altındadır.

Uşaqların ayaqları sınmaması, oynaqlarının yerindən çıxması və dizlərində qabar dolması olmaması üçün tədris prosesi necə düzgün təşkil edilməlidir? Gəlin bu məsələni anlamağa çalışaq.

Müəllimlərə aid ümumi tələblər

Hər bir müəllim və ya onu əvəz edən şəxs bədən tərbiyəsi dərslərində məktəbdə müəyyən edilmiş qaydalara və qaydalara mütləq əməl etməlidir. işin təsviri. Dərsləri aparan şəxs atletika dərslərində hansı təhlükəsizlik tədbirlərinin olduğunu ətraflı bilməlidir. O, həm də dərslər zamanı uşağın sağlamlığına və həyatına tam cavabdehdir.

Müəllimlər, bir qayda olaraq, tələbələrin əməyin mühafizəsi və sağlamlığı üzrə xüsusi kurslar keçirlər (üç-beş ildə bir dəfə). Bundan əlavə, məsuliyyətli bədən tərbiyəsi müəllimi, məktəblilər onları öyrənməyə başlamazdan əvvəl, şübhəsiz ki, yeni avadanlıqları müstəqil sınaqdan keçirəcəkdir. Səlahiyyətli mütəxəssislər müxtəlif təkliflər, şərhlər verir, tədris prosesini yaxşılaşdırmaq və məktəbdə atletikada travmatik vəziyyətləri azaltmaq üçün öz fikirlərini təklif edirlər.

• Hər bir şagird fiziki cəhətdən nə qədər hazırdır.
• Onun funksionallığı nədir.
• hansına tibbi qrup xüsusi tibbi müayinədən keçdikdən sonra tələbəyə istinad edir.
• Hansı tələbələrin dərsə gəlməməsi və hansı səbəbdən.
• Hansı uşaqlar həkim tərəfindən dərslərdən buraxılır.
• Hansı ki, səhhətinə görə məktəbdə bədən tərbiyəsi dərslərinə ümumiyyətlə gedə bilmir.
• İşləyən avadanlıqların vəziyyəti necədir, idman avadanlıqlarının dəyişdirilməsi və ya təmiri tələb olunurmu və s.

Atletika dərsləri başlamazdan əvvəl bütün məktəblilər bədən tərbiyəsində hansı təhlükəsizlik tədbirlərinin olması, onun əsas tələbləri və müddəaları barədə mütləq məlumatlandırılmalıdır. Uşaqlar yalnız həkimdən azad edilmədikdə, tibbi müayinədən keçib əsas siniflərə qəbul olunduqda dərsə buraxılırlar.

Şagirdin xüsusi idman ayaqqabısı və geyim forması olmadığı halda müəllim uşağın məktəbdə bədən tərbiyəsi dərslərinə getməsinə mane ola bilər. O, "nəfəs ala bilən" materialdan hazırlanmalı, hərəkəti məhdudlaşdırmamalıdır. Ayaqqabılar yüngül, rahat, "ölçüsünə uyğun" olmalıdır, sürüşməməlidir.

Küçədə bədən tərbiyəsi dərsi keçirilirsə, müəllim bütün uşaqların "hava üçün" geyinib-geyinmədiyini yoxlamağa borcludur. Qışda bu bir eşarp, əlcək və ya əlcək, isti ayaqqabı və yüngül, lakin isti gödəkçədir. Yaz və payızda bu, rahat suya davamlı çıxarıla bilən ayaqqabı, yüngül papaq və bir eşarpdır.

Dərs zamanı uşağın sağlamlığına təkcə müəllimlər cavabdeh deyil. Uşaq onu da başa düşməlidir ki, qaydalara riayət etməklə özünü zədələrdən, qançırlar və sınıqlardan qoruyacaq. Əgər dərslər başlamamışsa və ya bu gün dərsdə bu avadanlıqdan ümumiyyətlə istifadə edilmirsə, uşaqlar idman avadanlıqlarından istifadə etməməlidirlər.

Stadionda atletika yarışları davam edərkən şagirdlərdən maksimum diqqətli olmaları tələb olunur. Diqqətsizlik səbəbindən alınların adi toqquşması sinif yoldaşlarına kənardan gülməli görünə bilər, lakin ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Əgər uşaq atletika məşğələlərində təhlükəsizlik tədbirlərinin nə olduğunu bilmirsə, qaydalara və qaydalara əməl etmirsə, idman ləvazimatlarına qulluq etmirsə, xüsusi idman geyimi yoxdursa, ona ümumiyyətlə dərslərə buraxılmır.

Məktəbdə atletika müəyyən hazırlıq tələb edir. Dərs başlamazdan əvvəl tələbələrdən idman geyiminə keçmələri, sürüşməyən ayaqqabılar və rahat üst geyimlər (dərslər soyuq mövsümdə açıq havada olarsa) tələb olunur. Bütün potensial təhlükəli əşyaları çıxarmağı unutmayın: sırğalar, bilərziklər, uzun boyunlu zəncirlər, saatlar. Həmçinin idman geyimlərinin ciblərində yad əşyalar olmamalıdır.

Müəllimlər bu anda tədris prosesində istifadə ediləcək bütün mərmiləri diqqətlə yoxlamalıdırlar: atmaq üçün atışları və ya diskləri silmək, uzun atlamalar üçün qumu boşaltmaq, qaçış yolunun təhlükəsizliyini yoxlamaq və s.

Qaçış zamanı bədən tərbiyəsində təhlükəsizlik təhsil prosesinin bütün iştirakçılarının riayət etməli olduğu bir neçə qaydaları nəzərdə tutur. Məsələn, tələbələrdən diqqətlə baxmaq tələb olunur qaçış yolu, və sinif yoldaşları ilə söhbətlərdən və ya ətrafdakı gözəllikləri düşünməklə diqqətinizi yayındırmayın.

Müəllimlər gənc idmançıya xəbərdarlıq etməlidirlər ki, trasda qaçmağı bitirdikdən sonra o, daha beş-yeddi metr qaçmalıdır. Bu, növbəti tələbənin də məşqi maneəsiz başa vurması üçün edilir. Uşaqlar qaçış seansını hələ başa vurmamış tələbələrə heç vaxt yeriməməli, danışmamalı və ya başqa yolla müdaxilə etməməlidir.

Müəllim, şübhəsiz ki, uşaqlar arasında xəsarətlərin qarşısını almağa yönəlmiş əsas qaçış yarışlarından əvvəl xüsusi istiləşmə məşqləri etməlidir.

Atma məşqləri əksər tələbələr tərəfindən çox populyardır. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, atletika dərslərində təhlükəsizlik tədbirləri burada bir neçə qaydanı nəzərdə tutur. Onlara uyğunluq idman meydançasında təhlükəli vəziyyətlərin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Ən vacib qayda, atmağa başlamazdan əvvəl heç kimin qarşınızda dayanmadığından əmin olmaqdır. Müəllim atmayan şagirdləri atıcının soluna qoymalıdır. Hava rütubətlidirsə, hər yeni tələbədən əvvəl qabıqlar silinməlidir. Atma məşqləri zamanı bədən tərbiyəsi dərsində olan uşaqlar heç bir spontan məşq etməməlidirlər. Hər şey yalnız müəllimin icazəsi ilə edilir.

Şagirdlər mərmiləri bir-birinə atmamalı, iti atışlarla bir-birinə ötürməməli, atmaq üçün təchiz olunmamış yerlərə atmamalıdırlar.

Artıq qeyd etdiyimiz kimi, küçədə keçirilən atletika dərsləri başlamazdan əvvəl müəllim hərtərəfli hazırlıq görməlidir. Uzun tullanmalar keçirilirsə, qum məşqlərə başlamazdan əvvəl və onları bitirən hər bir şagirddən sonra düzəldilir. Qum çuxuru adətən dırmıq, kürək və ya digər avadanlıqla düzəldilir. Şagirdlər bu avadanlıqdan istifadə edərlərsə, müəllim yaxınlıqda olmalı, ərköyünlük və müvafiq olaraq xəsarət almamaq üçün prosesi diqqətlə izləməlidir.

Torpaq qeyri-bərabər və ya sürüşkəndirsə, belə bir "mərmi" üzərində dərslər qəti qadağandır. Atlayan tələbələr növbə ilə çıxış etməlidirlər. Birdən çox uşağın tullanma sahəsinə buraxılmaması lazımdır. Bir-birinə qarışmamalı, itələməməli, gözə qum atmamalı və s.

Tələbələrin və müəllimlərin fövqəladə vəziyyətdə davranışı

Təəssüf ki, bədən tərbiyəsi dərslərində xəsarətlər, təhlükəli qəzalar baş verir. Bu halda müəllimlər və uşaqlar necə davranmalıdırlar? Özünü pis hiss edən və ya xəsarət alan şagird dərhal müəllimə müraciət etməlidir. Sonuncu, öz növbəsində, uşağa tibbi yardım göstərməyə (xəsarət yüngül olarsa), tələbəni tibb mərkəzinə göndərməyə və ya təcili yardım çağırmağa (sağlamlığa ciddi zərər vurduqda) borcludur.

Bütün təhlükəsizlik qaydalarına əməl olunması həm müəllimə, həm də şagirdə bədən tərbiyəsi dərsindən həzz almağa imkan verəcək.

Atletika dərslərində təhlükəsizlik brifinqi

Sənədin məzmununa baxın
“Yüngül atletika dərslərində təhlükəsizlik qaydalarına dair brifinq”

"Zarechensk əsas ümumtəhsil məktəbi" MM-in əmək kollektivinin iclasında nəzərdən keçirilmişdir.

__________ tarixli ______ saylı protokol

İclasın sədri: ____________ /Smirnova L.İ./

Fəaliyyətə salın

Sifariş № ____ tarix ________________

atletika dərsləri zamanı əməyin mühafizəsi üzrə

1. Ümumi təhlükəsizlik tələbləri

1.1. Yüngül atletika ilə məşğul olmağa əməyin mühafizəsi, tibbi müayinədən keçmiş və sağlamlıq vəziyyətinə görə əks göstərişi olmayan uşaqlara icazə verilir.

1.2. Atletika dərsləri keçirərkən davranış qaydalarına, məşq cədvəlinə, müəyyən edilmiş məşq və istirahət rejimlərinə riayət edin.

1.3. Atletika dərsləri keçirərkən tələbələr aşağıdakı təhlükələrə məruz qala bilərlər:

- sürüşkən yerə və ya sərt səthlərə düşmə nəticəsində yaranan xəsarətlər;

- atma dərsləri zamanı atma zonasında olarkən xəsarətlər;

- İstiləşmə olmadan məşqlərin yerinə yetirilməsi.

1.4. Atletika dərsləri apararkən, bal olmalıdır. ilk tibbi yardım dəsti, xəsarət zamanı ilkin tibbi yardım üçün zəruri dərmanlar və sarğılar dəsti ilə.

1.5. Bədbəxt hadisə baş verdikdə, zərərçəkmiş və ya hadisənin şahidi bu barədə məktəb rəhbərliyinə məlumat verən müəllimə dərhal məlumat verməyə borcludur. İdman avadanlıqlarının nasazlığı halında dərsləri dayandırın və bu barədə müəllimə məlumat verin.

1.6. Dərs prosesində tələbələr məşğələlərin keçirilməsi qaydasına və şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etməlidirlər.

1.7. Əməyin mühafizəsi üzrə təlimatlara əməl etməyən və ya pozan tələbələr məsuliyyətə cəlb edilir, bütün tələbələrə əməyin mühafizəsi üzrə plandankənar brifinq verilir.

2. Dərslərə başlamazdan əvvəl təhlükəsizlik tələbləri

2.1. İdman kostyumu və sürüşməyən altlığı olan idman ayaqqabısı geyin.

2.2. Atlama çuxurunda - eniş yerində qumu diqqətlə boşaltın, qumda xarici obyektlərin olmadığını yoxlayın.

2.3. Quru silin idman avadanlığı atmaq üçün (tennis topu, qumbara və s.).

2.4. Məşq edin.

3. Dərslər zamanı təhlükəsizlik tələbləri

3.1. Qrup şəklində qısa məsafələrə start verin, yalnız öz zolağınızda qaçın. Tras finiş nişanından ən azı 15 m kənarda davam etməlidir.

3.2. Toqquşmaların qarşısını almaq üçün qəfil “dayanma” dayanmalarından çəkinin.

3.3. Qeyri-bərabər, boş və sürüşkən yerə tullanmayın, əllərinizə tullanarkən yerə enməyin.

3.4. Atma hərəkətlərini yerinə yetirməzdən əvvəl, atma sektorunda insanların olub olmadığını yoxlayın.

3.5. Müəllimin icazəsi olmadan atmayın, idman avadanlıqlarını nəzarətsiz qoymayın.

3.6. Müəllimin icazəsi olmadan atıcının sağında durmayın, atma sahəsində olmamayın, alətlər atmağa getməyin.

3.7. Bir atışla bir-birinə atmaq üçün mərmi verməyin.

4. Fövqəladə hallarda təhlükəsizlik tələbləri

4.1. Əgər özünüzü pis hiss edirsinizsə, dərsləri dayandırın və müəllimə məlumat verin.

4.2. Zərər çəkdikdə dərhal zərərçəkmişə ilk tibbi yardım göstərin, müəssisənin rəhbərliyinə məlumat verin, zəruri hallarda zərərçəkmişi ən yaxın tibb müəssisəsinə göndərin.

5. Dərslərin sonunda təhlükəsizlik tələbləri

5.1. İdman avadanlıqlarını təyin olunmuş saxlama sahəsinə çıxarın.

5.2. İdman kostyumunuzu və idman ayaqqabınızı çıxarın.

Təqdimat bədən tərbiyəsi. "Yüngül atletika dərslərində təhlükəsizlik qaydaları" mövzusuna

Infourok kurslarında 50%-ə qədər endirimlərdən yararlanın

Fərdi slaydlarda təqdimatın təsviri:

Atletika EOR üzrə bədən tərbiyəsi dərsləri üçün təhlükəsizlik qaydaları nəzəriyyəsi Bədən tərbiyəsi Hazırlayan bədən tərbiyəsi müəllimi T.A. Aksenova dövlət büdcəsi Təhsil müəssisəsi adına 425 nömrəli tam orta məktəb. Kronştadt vilayətinin akademik P. L. Kapitsa

Ümumi təhlükəsizlik tələbləri: Şagirdlərin hərəkətini məhdudlaşdırmayan, dərslərin mövzusuna və şərtlərinə uyğun idman forması və ayaqqabısı olmalıdır. Tələbə idmanla məşğul olmalıdır. inventar və avadanlıqlardan başqa məqsədlər üçün istifadə etməyin. Dərs prosesində tələbələr məşğələlərin keçirilməsi qaydasına və şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etməlidirlər.

Ayaqqabılar sürüşməni istisna edən, ayağa möhkəm oturan və qan dövranını maneə törətməyən altlıqda olmalıdır.

Güclü küləklərdə, aşağı temperaturda və yüksək rütubətdə geyim hava şəraitinə uyğun olmalıdır.

Dərslər başlamazdan əvvəl təhlükəsizlik tələbləri: Tələbə aşağıdakıları etməlidir: 1. Soyunub-geyinmə otağında paltar dəyişdirməli, idman ayaqqabısı və uniforma geyinməlidir. 2. Cibinizdən bütün yad əşyaları çıxarın və çıxarın. 3. Müəllimin rəhbərliyi altında dərslərin keçirilməsi üçün lazım olan inventar və avadanlıqları hazırlayın. 4. Müəllimin əmri ilə ümumi formalaşma üçün növbəyə durun.

Dərslər zamanı təhlükəsizlik tələbləri: Tələbə aşağıdakıları etməlidir: Qrup şəklində qısa məsafələrə start, öz trası ilə qaç. Qaçış zamanı trekinizə baxın. Sonuncu trasda starta qayıtmaq üçün, məsafədən başlayarkən, ayaq lövhələri qoymayın. Uzun məsafəyə qaçışda sağ tərəfdə qaçanları qabaqlayın. Xarici yol boyunca istiləşmə qaçışını həyata keçirin. Qaç

Atlama Şagird etməlidir: Qeyri-bərabər və sürüşkən yerə tullanmamalıdır. Müəllim icazə verdikdə atlamaları yerinə yetirin. Ardıcıllıqla atlamaları yerinə yetirin.

Atma Şagird etməlidir: Atmadan əvvəl heç kimin atma istiqamətində olmadığından əmin olun. Mərmi buraxılışının pozulmasını istisna edən şəkildə həyata keçirmək. Qrup atışı zamanı atıcının sol tərəfində durun. Yağışlı havada əllər və avadanlıq quru. Atışdan sonra yalnız müəllimin icazəsi ilə mərminin arxasınca gedin, ixtiyari atışlar etməyin.

Dərslərin sonunda təhlükəsizlik tələbləri: Şagird aşağıdakıları etməlidir: Müəllimin rəhbərliyi altında idman avadanlığını saxlandığı yerə çıxarın. Mütəşəkkil şəkildə məkanı tərk etmək. Soyunma otağında paltar dəyişdirin, idman kostyumunu və idman ayaqqabılarını çıxarın. Əllərinizi sabunla yuyun.

Bədən tərbiyəsində uğurlar!

Material nömrəsi: DV-333007

Müəllif bu materialın nəşri haqqında sertifikatı öz internet saytının “Nailiyyətlər” bölməsində yükləyə bilər.

Axtardığınızı tapmadınız?

Bu kurslarla maraqlanacaqsınız:

İlk şərh yazan siz ola bilərsiniz

Müəllimlər üçün ən böyük onlayn tədris materialları kitabxanasının inkişafına verdiyi töhfəyə görə təşəkkür

Ən azı 3 məqalə yerləşdirin PULSUZ bu minnətdarlığı qəbul edin və yükləyin

Sayt yaratma sertifikatı almaq üçün ən azı beş material əlavə edin

Müəllim işində İKT-dən istifadəyə görə diplom

Ən azı 10 məqalə yerləşdirin PULSUZ

Ümumrusiya səviyyəsində ümumiləşdirilmiş pedaqoji təcrübənin təqdimatı haqqında sertifikat

Ən azı 15 məqalə göndərin PULSUZ bu sertifikatı alın və endirin

Infourok layihəsi çərçivəsində öz müəllim veb-saytınızın yaradılması və inkişafı prosesində göstərilən yüksək peşəkarlığa görə diplom

Ən azı 20 məqalə yerləşdirin PULSUZ bu sertifikatı alın və endirin

"İnfourok" layihəsi ilə birlikdə təhsilin keyfiyyətinin yüksəldilməsi işində fəal iştirakına görə diplom

Ən azı 25 məqalə göndərin PULSUZ bu sertifikatı alın və endirin

İnfourok layihəsi çərçivəsində elmi, təhsil və təhsil fəaliyyətinə görə fəxri fərman

Ən azı 40 məqalə göndərin PULSUZ bu fəxri sertifikatı alın və endirin

Saytda yerləşdirilən bütün materiallar saytın müəllifləri tərəfindən yaradılır və ya saytın istifadəçiləri tərəfindən yerləşdirilir və saytda yalnız məlumat məqsədi ilə təqdim olunur. Materialların müəllif hüquqları onların qanuni müəlliflərinə məxsusdur. Sayt rəhbərliyinin yazılı icazəsi olmadan sayt materiallarının qismən və ya tam surətinin çıxarılması qadağandır! Redaksiya rəyi müəlliflərinkindən fərqli ola bilər.

Materialların özləri və onların məzmunu ilə bağlı hər hansı mübahisələrin həlli üçün məsuliyyəti materialı saytda yerləşdirmiş istifadəçilər öz üzərinə götürür. Bununla belə, saytın redaktorları saytın fəaliyyəti və məzmunu ilə bağlı istənilən məsələlərin həllində hər cür dəstəyi göstərməyə hazırdırlar. Əgər materialların bu saytda qeyri-qanuni istifadə edildiyini görsəniz, rəy forması vasitəsilə sayt rəhbərliyinə məlumat verin.

Atletika dərslərində təhlükəsizlik

Atletika dərsləri ümumiyyətlə məktəb stadionunda və ya məktəb meydançasında, daha az vaxtda keçirilir. idman zalı. Tələbələrin xəsarət və xəstələnməsinin artmasına səbəb olan amillər dərslərə təsir edə bilər:
mənfi hava istiliyi;
yaş torpaq (mərtəbə);
güclü külək;
ağaclardan düşmüş yarpaqlar;
sürüşkən yerə və ya sərt səthlərə düşmək;
kiçik top və ya qumbara atarkən atma zonasında olmaq;
isinmədən qaçış, tullanma və atma məşqlərini yerinə yetirmək.
Tipik Yaralanmalar

Atletika məşqlərini yerinə yetirərkən mümkündür:
dirsəkdə, çiyində, ayaq biləyində və burkulmaları diz oynaqları;
budun biceps və quadriseps əzələlərinin uzanması və yırtılması;
tibia periosteumunun iltihabı;
əzələ ağrısı;
ayağın qövsünün zəifləməsi.
Bəzən “qravitasiya şoku” baş verir – şagirdin intensiv qaçışdan sonra qəfil dayanması nəticəsində qan dövranı yavaşladıqda və deməli, beyinə oksigen axını azaldıqda qısa müddətli huşunu itirməsi baş verir.

Təhlükəsizlik tədbirləri
1. Keyfiyyətli və hərtərəfli isinmə hərəkətləri edin. Təlimlərin iki hissəsini əhatə etməlidir: ümumi hazırlıq ( yavaş qaçış 2-3 dəqiqə, ümumi inkişaf məşqləri toplusu 6-8 dəqiqə) və xüsusi hazırlıq (qaçış və tullanma hərəkətləri, sürətlənmə).
İstiləşmə zamanı məşqlər edərkən aşağıdakı metodoloji qaydalara əməl etməlisiniz:
o ardıcıl olaraq əsas əzələ qrupları üzərində işləyin (qurtum içmək, əllər üçün məşqlər və çiyin qurşağı, gövdə və ayaqların əzələləri üçün məşqlər, atlama, nəfəs məşqləri və istirahət məşqləri)
o məşqlər öz xarakterinə və intensivliyinə görə dərsdə qarşıdan gələn əsas fəaliyyətə uyğun olmalıdır;
o ümumi inkişaf kompleksinə hər təkrarlama ilə 6-8 dəfə müxtəlif istiqamətlərdə ən azı 6-8 məşq daxil edilməlidir. Xüsusi qaçış məşqləri intensiv işə cəlb olunan motor aparatının əzələlərini və bağlarını hazırlamaq üçün həyata keçirilir. 30-40 m məsafədə kifayət qədər 3-5 məşq, 2-3 təkrar.
2. Qaçış məşğələləri aparılarkən:
o yolu yoxlamaq və yad cisimlərdən təmizləmək;
o yalnız bir istiqamətdə qaçmaq;
o yalnız öz yolunuzla qısa məsafələrə qaçın;
o finiş xəttindən kənarda tras ən azı 15 m davam etməlidir;
o qaçdıqdan sonra qəfil “dayanma” dayanması etməyin.
3. Uzunluğa tullanmalarda dərslər apararkən.
o eniş yeri düz, boş, yad cisimsiz olmalıdır;
o atlamalar zamanı sərt enişin qarşısını almaq üçün vaxtaşırı qum qazmalısınız;
o köməkçi avadanlıqlar (dırmıqlar, kürəklər) tullanan çuxurdan 1 m-dən yaxın olmamalıdır. Dırmığı dişləri aşağı salaraq yerə qoyun;
o uçuş-enmə zolağı hamar, möhkəm və çuxurlardan azad olmalıdır, xüsusən də uçuş nöqtəsində;
o axın atlamaları zamanı təhlükəsiz məsafəni saxlamaq lazımdır;
o Paralel qaçış və eyni çuxurda atlamalar yalnız uçuş-enmə zolaqları arasında təhlükəsiz məsafə olduqda mümkündür.
4. Hündürlüyə tullanma dərsləri keçirərkən:
o idman zalında, eniş yerindəki gimnastika döşəkləri möhkəm və bərabər şəkildə qoyulmalıdır;
o qalxma və qalxma nöqtələri düz və quru olmalıdır;
o tələbələr müxtəlif tərəfdən qaçışdan istifadə etdikdə, atlamaların yerinə yetirilmə ardıcıllığının tənzimlənməsinə diqqət yetirilməlidir: əvvəlcə tələbələrə bir tərəfdən yuxarı qaçaraq tullanmaq imkanı verin (ayaq - sola itələyin), sonra isə digəri (ayağı sağa itələyin);
o barı maksimum hündürlüyə qaldırmaqla tələsməyin;
o dərsdə kurikulumda və yarış qaydalarında nəzərdə tutulmayan hündürlüyə tullanma üsullarından istifadə etməyin.
5. Atma dərslərində:
o qarşıdan gələn atışı həyata keçirməmək;
o mərmi (qranata, top) atma qaydasını ciddi şəkildə müəyyənləşdirin;
o "mərmi toplamaq" əmri yalnız bütün tələbələr atışı başa vurduqdan sonra verilir;
o məşqləri yerinə yetirməzdən əvvəl, atma sektorunda heç kimin olmadığından əmin olmalısınız;
o müəllimin icazəsi olmadan atmayın;
o idman avadanlıqlarını (kiçik toplar, qumbaralar) nəzarətsiz qoymayın;
o siz atıcının sağında dayana və atma zonasında ola bilməzsiniz;
o müəllimin icazəsi olmadan atmaq üçün mərmilərə getməyin;
o atışla bir-birinə atmaq üçün mərmi keçməyin.
Birgə yaralanmaların qarşısını almaq üçün, atma zamanı mərmi (top, qumbara) ilə fırçanın yan tərəfdən deyil, çiyin üzərindən keçməsini təmin etmək lazımdır.

TƏLİMATLAR
TƏHLÜKƏSİZLİK ÜÇÜN
YUNAQDA VƏ ATLETİKA
TƏLƏBƏLƏR ÜÇÜN

Ümumi təhlükəsizlik tələbləri

Bu məqsədlə təchiz olunmuş idman obyektlərində atletika dərsləri keçirilir.
oyun meydançaları və idman zalında.

Tələbələrin iştirakına icazə verilir:

sağlamlıq səbəbləri ilə əsas və hazırlıq tibbi kimi təsnif edilir
qruplar

təhlükəsizlik tədbirləri üzrə təlim keçmişdir;

idman ayaqqabısı və hərəkəti məhdudlaşdırmayan və uyğun formada olması
təlimin mövzusu və şərtləri. Ayaqqabılar istisna edən altlıqda olmalıdır
sürüşdürün, ayağı sıx şəkildə uyğunlaşdırın və qan dövranını maneə törətməyin. Güclü küləklə
aşağı temperatur və yüksək nəmlik paltar uyğun olmalıdır
hava şəraiti.

Tələbə etməlidir:

idman avadanlığı və avadanlıqlarına diqqət yetirin, ondan istifadə etməyin
təyinatla;

o cümlədən atlama və atma üçün idman avadanlıqlarını nəzarətsiz qoymayın
hazırda dərsdə istifadə olunmayan inventar;

stadionun ətrafında hərəkət edərkən diqqətli olun;

bilin və bu təlimatlara əməl edin.

Təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl edilməməsi tələbənin qadağan edilməsi və ya kursdan uzaqlaşdırılması ilə nəticələnə bilər.
təhsil prosesində iştirak.

Dərslər başlamazdan əvvəl təhlükəsizlik tələbləri
Tələbə etməlidir:

paltardəyişmə otağında paltar dəyişdirmək, idman forması və ayaqqabı geyinmək;

digər tələbələr üçün təhlükə yaradan əşyaları (saat,

n asılmış sırğalar və s.); ... .,

idman formasının ciblərindən tikanlı və digər yad əşyaları çıxarın;

müəllimin rəhbərliyi altında lazım olan inventar və avadanlıqları hazırlayın
dərslərin keçirilməsi;

dərsdə istifadə edilməyəcək avadanlıqları təhlükəsiz yerə qoyun;

müəllimin rəhbərliyi altında dərslərin keçirilməsi, köçürülməsi üçün lazım olan avadanlıq
xüsusi qurğularda iş yerinə;

kürək və dırmıqları ucu və dişləri yuxarı qaldıraraq iş yerinə aparmayın;

müəllimin əmri ilə qaçış yolundan yad cisimləri, çuxurları çıxarın
atlamalar və s.;

müəllimin əmri ilə ümumi formalaşma üçün növbəyə durun.

Qaçış dərsləri zamanı təhlükəsizlik tələbləri

Tələbə etməlidir:

qısa məsafələrə qrup başlanğıcında, öz cığırınızla qaçın;

qaçarkən, izinizə baxın;

qaçış məşqlərindən sonra 5-15 m ətalətlə qaçmaq, arxada qalan qaçışın məşqi başa çatdırmaq imkanı olması;

kənar zolaq boyunca başlanğıca qayıdın, məsafədən başlayarkən, sürüşməyin, rəqibləri əllərinizlə tutmayın;

uzun məsafəyə qaçışda sağ tərəfdə qaçanları ötmək;

kobud ərazi üzərində qaçarkən, tapşırığı müəllimin göstərdiyi tras və ya marşrut üzrə yerinə yetirin;

son trek boyunca istiləşmə qaçışı həyata keçirin. '

tullanmaq

Tullanma çuxuru 20-40 sm dərinlikdə qumla doldurulmalıdır.Tullanmadan əvvəl tullanan çuxurdakı qumu diqqətlə boşaltmaq, oradan dırmıqları, kürəkləri və digər yad əşyaları çıxarmaq lazımdır.

Tullanma texnikası kurrikuluma uyğun olmalı və şagirdin ayaq üstə yerə enə bilməsini təmin etməlidir.

Tələbə etməlidir:

dırmığı dişlərlə aşağı qoyun;

qeyri-bərabər və sürüşkən yerə atlamayın;

müəllim icazə verdikdə və çuxurda heç kim olmadıqda atlamaları yerinə yetirin;

növbə ilə tullanmalar edin, başqa bir tələbə cəhd edərkən uçuş-enmə zolağından keçməyin;

tullanışı yerinə yetirdikdən sonra tullanma çuxurunu tez buraxın və uçuş zolağının sağ və ya sol tərəfində növbəti cəhd üçün öz yerinə qayıdın. ATMA

Atma məşqi edərkən diqqətli olmaq lazımdır.

Tələbə etməlidir:

atmadan əvvəl, atma istiqamətində heç kimin olmadığından əmin olun;

mərmi buraxılışını pozulmaması üçün həyata keçirmək;

qrup atmada məşqi yerinə yetirən şagirdin sol tərəfində durun;

nəm havada əllərinizi və mərmi qurutun;

atma zonasına yaxın olmaq, atıcının göründüyünə əmin olmaq, ona arxa çevirməmək, qaçaraq və ya tullanmaqla atma zonasını keçməmək;

atdıqdan sonra yalnız müəllimin icazəsi ilə mərminin arxasınca gedin, etməyin

ixtiyari atma; -.1

hədəfə atarkən, mərmi yerdən geri qayıtdıqda təhlükəsizlik zonası təmin edin.

Atışla mərmi bir-birinə ötürməyin. Bunun üçün təchiz olunmamış yerlərə mərmi atmayın.

Qəza və fövqəladə hallar zamanı təhlükəsizlik tələbləri Tələbə etməlidir:

xəsarət aldıqda və ya səhhəti pisləşdikdə dərsləri dayandırmaq və bədən tərbiyəsi müəlliminə məlumat vermək;

müəllimin köməyi ilə xəsarət alan şəxsə ilk tibbi yardım göstərin, zəruri hallarda onu xəstəxanaya aparın və ya təcili yardım çağırın;

idman zalında yanğın baş verdikdə, dərsi dərhal, mütəşəkkil şəkildə, müəllimin rəhbərliyi altında dayandırın, təcili çıxışlar vasitəsilə dərs yerini tərk edin.

evakuasiya planına uyğun olaraq;

müəllimin əmri ilə təhsil müəssisəsinin rəhbərliyini xəbərdar etməli və yanğın barədə yanğınsöndürmə bölməsinə məlumat verməlidir.

Dərslərin sonunda təhlükəsizlik tələbləri Tələbə etməlidir:

müəllimin rəhbərliyi altında idman avadanlıqlarını saxlama yerlərinə çıxarın;

mütəşəkkil şəkildə dərs yerini tərk etmək;

paltardəyişmə otağında paltar dəyişdirin, idman kostyumunu və idman ayaqqabılarını çıxarın;

əllərinizi sabunla yuyun.

Atletika ən təbii idman növü olduğu üçün ideal idman növüdür fiziki fəaliyyət bir şəxs üçün. Beləliklə, atletika yarışlarının qaydaları hansılardır? İlk baxışdan elə görünür ki, onlar yoxdur və bunda mürəkkəb bir şey yoxdur, amma elə deyilmi? Bu məsələdə “bacarıqlı” olmaq üçün müsabiqənin mərhələlərini və onlara hazırlığı ətraflı təhlil etmək lazımdır.

Fənlərin növləri

Əslində qaçmaq hər şey deyil Atletika. Müsabiqənin qaydaları (qaçış, tullanma, atma) bir qədər oxşardır, lakin yenə də bir-birindən fərqlənir. Qaçış əsas yüngül atletika idman növü olduğundan, diqqəti ona yönəltmək lazımdır.

Qaçış fənləri təkcə peşəkar idmançılar tərəfindən deyil, həm də yalnız sağlamlıqlarını qorumaq və fiziki vəziyyətlərini yaxşılaşdırmaq istəyən insanlar tərəfindən həyata keçirilir. Qaçış enerji xərcləri və stress arasında mükəmməl balansdır.

• Sprint. 100 metrdən 400 metrə qədər qısa məsafələrə yarışlar.
• Maneələrlə qaçmaq. Məsafələr də qısadır və adətən 400 metri keçmir.
• Orta məsafələr və uzun məsafələr. Maksimum məsafə 3 km-dir. Yenə də bəzən maneələrlə uzun yarışlar təşkil olunur.
• Kross (ölkələrarası).
• Estafet yarışı. Bu, müxtəlif məsafələrdə baş verir. Hətta 10 km-ə qədər də var.
• marafon. 42 km-ə qədər uzun qaçış.

Deməyə ehtiyac yoxdur ki, məsafədən asılı olaraq, var müxtəlif tələblər idmançıya. Bir sprint keçirilirsə, o zaman idmançı koordinasiya və ayaq əzələlərini inkişaf etdirməlidir, lakin marafon yarışları artan dözümlülük tələb edir.

Atletika Yarışları üçün Əsas Qaydalar

Qaçış növündən asılı olaraq müxtəlif qaydalar tətbiq olunur.

1. Əgər idmançılar qısa məsafəyə qaçmalı olurlarsa, o zaman tras düz olmalıdır. Daha uzun məsafələr dairəvi cığırlarda aparılır.
2. Yarış 400 metrə qədər məsafədə qurulursa, hər bir idmançı ciddi şəkildə ayrılmış zolaqla qaçır. Yarışın məsafəsi 600 metrdən çox olarsa, bütün idmançılar öz yolları ilə və ümumi trasa girməyə icazə verilən növbəyə qədər hərəkət etməyə başlayırlar.
3. Atletika qaçış yarışları üçün başqa qaydalar var. Məsələn, əgər məsafə 1000 metrdən çox olarsa, o zaman idmançılara birlikdə, yəni bir trasdan başlamağa icazə verilir.
4. Əgər yarışın qaydaları ciddi şəkildə zolaqlar üzrə yarışı nəzərdə tutursa, onda onların sayı elan edilmiş idmançıların sayı ilə aydın şəkildə üst-üstə düşməlidir.
5. Yarışın məsafəsi 200 metrdən çox olarsa, 8 nəfərdən artıq yarışmada iştirak edə bilməz.

Yarışın qalibi finiş xəttini ən tez keçən idmançıdır. Məsafələr uzundursa, finiş xəttinin bir neçə keçidi qeyd olunur.

Deyəsən, başlamaqdan asan nə ola bilər? Amma atletika yarışlarının keçirilməsi qaydaları da bu mərhələni tənzimləyir.

Yarış 400 metrdən çox olmayan məsafədə aparılırsa, üç əmr verilir:

• "İşarələrində". İdmançılar başlanğıc mövqelərini tuturlar.
• "Diqqət". İdmançılar qarşıdan gələn sıçrayış üçün mövqe tuturlar.
• "Mart". Hərəkət başlayır.

İdmançı müvafiq əmrin verildiyi anda hərəkətə başlamamışsa, o, ilk xəbərdarlığı alır. Xəbərdarlığı eşidən rəqib əlini yuxarı qaldırmalıdır. Qeyd edək ki, xəbərdarlıq iki dəfə edilibsə, idmançı diskvalifikasiya olunur.

Ölkələrarası yarışlarda üçə qədər xəbərdarlıq etməyə icazə verilir.

Atletika yarışı qaydaları idmançıların necə hərəkət etməli olduqlarını izah edir.

Beləliklə, yarış idmançıların ciddi şəkildə zolaqlar boyunca hərəkətini təmin edirsə, idmançı ayrılmış yol boyunca ciddi şəkildə qaçmalıdır. İdmançının ehtiyatsızlıqdan qonşu zolağa keçməsi qayda pozuntusu hesab edilmir, ancaq o, dərhal öz zolağına qayıdıb yarışın digər iştirakçısına mane olmadıqda.

Dönüşlərdə idmançıya bitişik trasa keçmək qadağandır. Əgər idmançı bu qaydanı pozarsa və döngədə solda növbəti trasda bir neçə addım atarsa, o zaman diskvalifikasiya ediləcək, çünki bu, məsafənin azalması hesab olunur. Sağdakı zolaqda bir neçə addım atılıbsa, belə bir hərəkətə görə heç bir cəza nəzərdə tutulmur.

İdmançının necə finişi düzgün yerinə yetirməsi də atletika yarışları üçün tərtib edilmiş qaydalara aiddir.

Qalib zolağı ilk keçən iştirakçıdır. Adətən xəyali olur. Baş, boyun, əllər istisna olmaqla, bədənin istənilən hissəsi ilə zolaqdan keçə bilərsiniz. Əgər idmançı birinci gəlib yıxılıbsa, o zaman bu nəticə də sayılır, ancaq o, finiş xəttini müstəqil keçdiyi halda.

Elə olur ki, xətti eyni vaxtda bir neçə idmançı keçir. Bəzən fotofiniş edilir, lakin bu qalibi müəyyən etməyə kömək etmirsə, o zaman münsiflər qaçışa qərar verirlər.

Yarışlar keçirilirsə və vaxt saniyəölçən ilə ölçülürsə, bir qayda olaraq, nəticə onda biri qədər yuvarlaqlaşdırılır, məsələn, bir idmançı 100 metr məsafəni 12,36 saniyəyə qət etdi, onda 12,4 saniyənin nəticəsi ona hesablanır. . Eyni zamanda, hər bir idmançının ayrıca saniyəölçəni olmalıdır və qalibin vaxtı üç saniyəölçənlə yoxlanılır.

Hazırlıq mərhələsi

Uzaq məsafəyə qaçışa hazırlaşmazdan əvvəl müəyyən məşq etmək lazımdır. Fakt budur ki, bir neçə kilometrlik yarışlar ürək əzələsini və qan damarlarını çox yükləyir, buna görə də idmançı öz səylərini düzgün bölüşdürməyi bacarmalıdır. Uzun məsafələr üçün məşq sürətini dəyişdirərək uzun müddətə hazırlaşmaq lazımdır.

Atletika yarışlarının qaydaları idmançılara öz metodologiyasına uyğun olaraq müstəqil şəkildə hazırlaşmağa imkan verir. Bu mərhələ tənzimlənmir.

Qısa məsafəyə qaçışçılar ilk növbədə ayaqlarında və qollarında əzələləri inkişaf etdirmək üçün məşq edirlər.

Sprint yarışları başqa bir ayrıca hazırlıq mərhələsini tələb edir. Çox qısa məsafələrə yalnız fiziki cəhətdən yaxşı inkişaf etmiş, həm də diqqəti cəmləməyi və hərəkətlərin əla koordinasiyasına sahib olan yalnız yaxşı hazırlanmış idmançılar buraxılır. Adətən qaliblər sprint yarışları böyük potensiala malik təcrübəli qaçışçılardır.

atletika dərsləri zamanı əməyin mühafizəsi üzrə

1. Ümumi təhlükəsizlik tələbləri

1.1. Uşaqların atletikada iştirakına icazə verilir məktəbəqədər yaş və 1-ci sinifdən əməyin mühafizəsi üzrə təlimatlandırılmış, tibbi müayinədən keçmiş və sağlamlıq vəziyyətinə görə əks göstərişi olmayan şagirdlər.

1.2. Atletika dərsləri keçirərkən davranış qaydalarına, məşq cədvəlinə, müəyyən edilmiş məşq və istirahət rejimlərinə riayət edin.

1.3. Atletika dərsləri keçirərkən tələbələr aşağıdakı təhlükələrə məruz qala bilərlər:

- sürüşkən yerə və ya sərt səthlərə düşmə nəticəsində yaranan xəsarətlər;

- atma dərsləri zamanı atma zonasında olarkən xəsarətlər;

- İstiləşmə olmadan məşqlərin yerinə yetirilməsi.

1.4. Yüngül atletika məşğələləri aparılarkən, zədələr zamanı ilk tibbi yardım üçün zəruri dərmanlar və sarğılar dəsti olan ilk yardım dəsti olmalıdır.

1.5. Bədbəxt hadisə baş verdikdə, zərərçəkmiş və ya hadisənin şahidi bu barədə müəssisənin rəhbərliyinə məlumat verən müəllimə (müəllim, tərbiyəçi) dərhal məlumat verməyə borcludur. İdman avadanlıqlarının nasazlığı halında dərsləri dayandırın və bu barədə müəllimə (müəllim, tərbiyəçi) məlumat verin.

1.6. Dərs prosesində tələbələr məşğələlərin keçirilməsi qaydasına və şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etməlidirlər.

1.7. Əməyin mühafizəsi təlimatlarına əməl etməyən və ya pozan tələbələr məsuliyyətə cəlb edilir və bütün tələbələrə əməyin mühafizəsi üzrə plandankənar brifinq verilir.

2. Dərslərə başlamazdan əvvəl təhlükəsizlik tələbləri

2.1. İdman kostyumu və sürüşməyən altlığı olan idman ayaqqabısı geyin.

2.2. Atlama çuxurunda - eniş yerində qumu diqqətlə boşaltın, qumda xarici obyektlərin olmadığını yoxlayın.

2.3. Atmaq üçün idman avadanlıqlarını quru silin (disk, atış, qumbara və s.).

2.4. Məşq edin.

3. Dərslər zamanı təhlükəsizlik tələbləri

3.1. Qrup şəklində qısa məsafələrə start verin, yalnız öz zolağınıza qaçın. Tras finiş nişanından ən azı 15 m kənarda davam etməlidir.

3.2. Toqquşmaların qarşısını almaq üçün qəfil “dayanma” dayanmalarından çəkinin.

3.3. Qeyri-bərabər, boş və sürüşkən yerə tullanmayın, əllərinizə tullanarkən yerə enməyin.

3.4. Atma hərəkətlərini yerinə yetirməzdən əvvəl, atma sektorunda insanların olub olmadığını yoxlayın.

3.5. Müəllimin (müəllimin) icazəsi olmadan atmayın, idman avadanlıqlarını nəzarətsiz qoymayın.

3.6. Müəllimin (müəllimin) icazəsi olmadan atıcının sağında dayanmayın, atma yerində olmamayın, alətləri atdıqdan sonra getməyin.

3.7. Bir atışla bir-birinə atmaq üçün mərmi verməyin.

4. Fövqəladə hallarda təhlükəsizlik tələbləri

4.1. Əgər özünüzü pis hiss edirsinizsə, dərsləri dayandırın və bu barədə müəllimə (müəllimə) məlumat verin.

4.2. Zərər çəkdikdə dərhal zərərçəkmişə ilk tibbi yardım göstərin, müəssisənin rəhbərliyinə məlumat verin, zəruri hallarda zərərçəkmişi ən yaxın tibb müəssisəsinə göndərin.

5. Dərslərin sonunda təhlükəsizlik tələbləri

5.1. İdman avadanlıqlarını təyin olunmuş saxlama sahəsinə çıxarın.

5.2. İdman kostyumunuzu və idman ayaqqabınızı çıxarın.

5.3. Duş qəbul edin və ya üzünüzü və əllərinizi sabunla yaxşıca yuyun.

Plan-məcmuə atletika üzrə 11 sinif

Dərsin məqsədləri: 1. Yüngül “məktəb” atletika məktəbinin möhkəmləndirilməsi 2. Qumbara atma texnikasının öyrədilməsi. 3. Texnika təlimi aşağı başlanğıc 4. Qısa məsafəyə qaçış (60 metr) Dərsin xülasəsi 11-ci sinif.

Dərsin xülasəsi. Bədən tərbiyəsi fənni. Sinif 11. 8-ci sinif üçün tematik planlaşdırma dərsliyinə N.D. Uqrinoviç. Həftədə 1 saat, ildə 34 saat...

Şagirdlərə atletika zamanı təhlükəsizlik tədbirləri haqqında təlimat Atletika üzrə məşğələlər bu məqsədlə təchiz edilmiş idman meydançalarında və idman zalında keçirilir. 10-cu sinif şagirdləri üçün bədən tərbiyəsi dərsinin plan-xülasəsi.

Atletika dərs planı dözümlülük və sürət-güc keyfiyyətlərini inkişaf etdirmək, texnikanı təkmilləşdirmək məqsədi ilə hazırlanmışdır.Ali məktəbdə kompleks dərsin keçirilməsinin bu forması bölünməz (kiçik) siniflər üçün uyğundur, burada yalnız bir nəfərin ...

Atletika dərsinin xülasəsi. Tamamlanmış tapşırıqlar 3-cü kurs tələbəsi 1- Qaçış texnikasını öyrət ... 6-cı sinif üçün atletika dərsinin xülasəsi №1., Atletika dərs planı ...

Atletika üzrə (9-cu sinif). Mövzu: "Köçürmə dəyənək, atmaq Tennis topu qaçışla. "9-11-ci siniflər üçün iş proqramı ... 9-11-ci sinif şagirdləri üçün "Sağlamlığı yaxşılaşdıran aerobika" bədən tərbiyəsi və idman istiqaməti dərsinin plan-konspekti. Qrup: 10-11-ci siniflər .. .

Dərs №1 Atletika Dərsin məqsədləri: 1. Yüksək start texnikasının təkmilləşdirilməsi. 2. Ümumi dözümlülüyün inkişafı (vahid. Bədən tərbiyəsi dərsinin kontur 10-cu sinif mövzusunda: “Basketbol: Transfer

dreadmime2011.tumblr.com

Məktəb Atletika Təhlükəsizliyi Qaydaları

tələbələrin (şagirdlərin) əməyinin mühafizəsi haqqında

atletika zamanı

• müəllimin əmri ilə ümumi formalaşma üçün növbəyə durun.

• dırmığı dişlərlə aşağı qoyun;

Atışla mərmi bir-birinə ötürməyin. Bunun üçün təchiz olunmamış yerlərə mərmi atmayın.

• əllərinizi sabunla yuyun.

Atletika dərslərində təhlükəsizlik tədbirləri.

Infourok kurslarında 50%-ə qədər endirimlərdən yararlanın

tələbələrin (şagirdlərin) əməyinin mühafizəsi haqqında

üzrə dərslər apararkən atletika

1. Ümumi təhlükəsizlik tələbləri:

Atletika məşğələləri bu məqsədlə təchiz olunmuş idman meydançalarında və idman zalında keçirilir.

Tələbələrin iştirakına icazə verilir:

Sağlamlığına görə əsas və hazırlıq qruplarına təyin edilir;

Təhlükəsizlik tədbirləri üzrə təlim keçmişdir;

İdman ayaqqabısı və hərəkəti məhdudlaşdırmayan və dərslərin mövzusuna və şərtlərinə uyğun formada olması.

Ayaqqabılar sürüşməni istisna edən, ayağa möhkəm oturan və qan dövranını maneə törətməyən altlıqda olmalıdır. Güclü küləklərdə, aşağı temperaturda və yüksək rütubətdə geyim hava şəraitinə uyğun olmalıdır.

İdman ləvazimatları və avadanlıqlarına qulluq edin, ondan başqa məqsədlər üçün istifadə etməyin;

Tullanma və atma üçün idman avadanlıqlarını, o cümlədən hazırda dərsdə istifadə olunmayan avadanlıqları nəzarətsiz qoymayın;

Stadionun ətrafında hərəkət edərkən diqqətli olun;

Bu təlimatları bilin və əməl edin.

Təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl edilmədiyinə görə tələbə təhsil prosesində iştirakdan kənarlaşdırıla və ya kənarlaşdırıla bilər.

2. Dərslərə başlamazdan əvvəl təhlükəsizlik tələbləri

Soyunma otağında paltar dəyişdirin, idman forması və ayaqqabı geyin;

digər tələbələr üçün təhlükə yaradan əşyaları (saat, sallanan sırğalar və s.) çıxarın;

İdman formasının ciblərindən tikanlı və digər yad əşyaları çıxarın;

Müəllimin rəhbərliyi altında dərslərin keçirilməsi üçün lazım olan inventar və avadanlıqları hazırlamaq;

Dərsdə istifadə edilməyəcək inventarları təhlükəsiz yerə köçürün;

Müəllimin rəhbərliyi altında dərslərin keçirilməsi üçün zəruri olan avadanlıqlar xüsusi cihazlarda dərs yerinə köçürülməlidir;

Kürək və dırmıqları ucu və dişləri yuxarı qaldıraraq iş yerinə aparmayın;

Müəllimin əmri ilə qaçış zolağından, tullanma çuxurundan və s.-dən yad əşyaları çıxarın;

müəllimin əmri ilə ümumi formalaşma üçün növbəyə durun.

3. Dərslər zamanı təhlükəsizlik tələbləri

Qrup şəklində qısa məsafələrə start verin, öz trasınızla qaçın;

Qaçış zamanı trekinizə baxın;

Qaçış məşqlərindən sonra 5-15 m ətalətlə qaçın ki, arxada qalan qaçışçı məşqi başa çatdırmaq imkanı əldə etsin;

Xarici zolaq boyunca başlanğıca qayıdın, məsafədən başlayarkən, sürüşməyin, rəqibləri əllərinizlə tutmayın;

Uzun məsafəyə qaçışda sağ tərəfdə qaçanları ötmək;

Kobud ərazi üzərində qaçarkən, tapşırığı müəllimin göstərdiyi tras və ya marşrut üzrə yerinə yetirin;

Xarici yol boyunca istiləşmə qaçışını həyata keçirin.

Eniş çuxurunda qum nəmli, yaxşı boşaldılmış və səthi uçuş-enmə zolağının səthi ilə bərabər olmalıdır. Atlamadan əvvəl çuxurdan dırmıqları, kürəkləri və digər yad əşyaları çıxarmaq lazımdır.

Tullanma texnikası kurrikuluma uyğun olmalı və şagirdin ayaq üstə yerə enə bilməsini təmin etməlidir.

Dırmığı dişlərlə aşağı qoyun;

qeyri-bərabər və sürüşkən yerə atlamayın;

Müəllim icazə verdikdə və çuxurda heç kim olmadıqda atlamalar edin;

Növbə ilə tullanmalar edin, başqa bir tələbə cəhd edərkən uçuş-enmə zolağından keçməyin;

Tullanmanı yerinə yetirdikdən sonra tullanan deşiyi tez buraxın və uçuş zolağının sağ və ya sol tərəfində növbəti cəhd üçün öz yerinə qayıdın.

Atma məşqi edərkən diqqətli olmaq lazımdır.

Atmadan əvvəl, atma istiqamətində heç kimin olmadığından əmin olun;

mərmi buraxılışının pozulmasını istisna edən şəkildə həyata keçirmək;

Qrup atmada atıcının sol tərəfində durun;

Nəm havada, quru əllər və avadanlıq;

Atma zonasına yaxın olmaqla, atıcının göz qabağında olmasına əmin olun, ona arxa çevirməyin, qaçaraq və ya tullanaraq atma zonasını keçməyin;

Atışdan sonra mərmi yalnız müəllimin icazəsi ilə izləyin, ixtiyari atışlar etməyin;

Hədəfə atarkən, mərmi yerdən geri qayıtdıqda təhlükəsizlik zonası təmin edin.

Atışla mərmi bir-birinə ötürməyin. Bunun üçün təchiz olunmamış yerlərə mərmi atmayın.

4 . Fövqəladə hallarda təhlükəsizlik tələbləri

xəsarət və ya səhhətinin pisləşməsi halında dərsləri dayandırmaq və bədən tərbiyəsi müəlliminə məlumat vermək;

Müəllimin köməyi ilə xəsarət alan şəxsə ilkin tibbi yardım göstərin, zəruri hallarda onu xəstəxanaya aparın və ya təcili yardım çağırın;

İdman zalında yanğın baş verdikdə, dərsi dərhal, mütəşəkkil şəkildə, müəllimin rəhbərliyi altında dayandırmaq, evakuasiya planına uyğun olaraq qəza çıxışları vasitəsilə dərs yerini tərk etmək;

Müəllimin əmri ilə təhsil müəssisəsinin rəhbərliyini xəbərdar edin və yanğın barədə yanğınsöndürmə bölməsinə məlumat verin.

5. Dərslərin sonunda təhlükəsizlik tələbləri

Müəllimin rəhbərliyi altında idman avadanlıqlarını saxlama yerlərinə çıxarın;

Dərs yerini tərk etmək üçün təşkil edilmişdir;

Soyunma otağında paltar dəyişdirin, idman kostyumunu və idman ayaqqabılarını çıxarın;

• 2017-2018-ci illərdə Sankt-Peterburqda məhkəmə vasitəsilə 2018-ci ildə boşanma üçün dövlət rüsumu: Məhkəmə və ya qeydiyyat şöbəsi vasitəsilə boşanma nə qədərdir? Boşanma halında dövlət rüsumunun məbləği Boşanma ilə bağlı şifahi məsləhətləşmə - 1000 rubl. Yazılı məsləhət - 2000 rubldan. Boşanma üçün iddia ərizəsinin hazırlanması - 3000 rubldan. Təmsil edən […]
• İddia ərizəsi üzrə dövlət rüsumunu necə hesablamaq olar Bu yazıda məhkəməyə müraciət edərkən məcburi rüsumun nə vaxt və necə ödəniləcəyini sizə xəbər verəcəyik. Dövlət rüsumu məhkəməyə müraciət edərkən ödəməli olduğunuz məcburi rüsumdur. Rüsum Vergi Məcəlləsi ilə müəyyən edilmiş məbləğlərdə ödənilir. […]
• Məhkəməyə dövlət rüsumu Məhkəməyə dövlət rüsumu məcburi ödənişdir. Dövlət rüsumunun təfərrüatları ərizənin verildiyi məhkəmənin internet saytında tapıla bilər. Dövlət rüsumunun ödənilməsi qaydaları dünya məhkəməsi, şəhər (rayon) məhkəməsi, Rusiya Federasiyasının subyektinin məhkəməsi, habelə Rusiya Federasiyasının Ali Məhkəməsi üçün eynidir. Gəlin nə qədər ödəməli olduğumuzu anlayaq [...]
• Siqaretlərin aksizsiz satışına görə məsuliyyət Rusiya Federasiyasının ərazisində yalnız aksizli siqaret məhsulları satışa çıxarılır. Əgər markalanma yoxdursa, mallar qaçaqmalçılıq sayılır. Siqaretin ticarəti şərtlərinin pozulması sahibkar üçün cinayət və ya inzibati məsuliyyətə səbəb olur. Sanksiyalar […]
• Kiçik müəssisələr üçün mühasibat uçotu 2017-2018 Sadələşdirilmiş balans hesabatı və mənfəət hesabatı Mündəricat 2017-ci ildən etibarən bəyannamədə yeni OKVED (OKVED2 (OK 029-2014)) göstərməlisiniz. N 402-FZ "Mühasibat uçotu haqqında" Art. 20, 3-cü bənd) sadələşdirilmiş uçot da daxil olmaqla mühasibat uçotu üsullarının sadələşdirilməsi [...]
• işçinin maaşından gəlir vergisi necə çıxılır.əmək haqqı 4500 uşağı yoxdur. Vergi ayırmaları olmadıqda maaşdan 13%. 4500*13%=. Məsələn, bir işçinin tələbi ilə 400 rubl 4500 - 400 \u003d 4100 * 13% \u003d standart vergi endirimi tətbiq edə bilərsiniz. Sual 2011-ci ildə verilib. Bunu əzbər bilməlisiniz! Qeydiyyat […]
• Məhkəməyə dövlət rüsumunun ölçüsü Ümumi yurisdiksiya məhkəməsinə (rayon, qlobal) dövlət rüsumunun hesablanması və ödənilməsi Ümumi yurisdiksiya məhkəməsinə dövlət rüsumu qanunverici tərəfindən məhkəmə xərclərinin məbləğinə daxil edilir. işə baxılması. Bu məqalə vətəndaşlara federal rüsumun ölçüsünü düzgün hesablamağa və bunun necə olduğunu öyrənməyə kömək edəcək [...]
• Maddə 17 Sığorta pensiyasına sabit ödənişin artırılması Maddə 17. Sığorta pensiyasına sabit ödənişin artırılması 1. 80 yaşına çatmış və ya I qrup əlil olan şəxslər, […]

MU 1 saylı tam orta məktəbin direktoru

stadionda və ya açıq idman meydançasında atletika ilə məşğul olan tələbələr üçün təhlükəsizlik haqqında.

I. Ümumi təhlükəsizlik tələbləri

1.1. MU-nun 1 nömrəli tam orta məktəbinin əməyin mühafizəsi üzrə təlimatlandırılmış, tibbi müayinədən keçmiş və sağlamlığına görə heç bir əks göstərişi olmayan şagirdləri atletika yarışlarına buraxılırlar.

1.2. Dərslər keçirərkən davranış qaydalarına, məşğələlərin cədvəlinə, müəyyən edilmiş məşq və istirahət rejimlərinə, şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etmək lazımdır.

1.3. İdman meydançasında yalnız idman geyimində və sürüşməyən ayaqqabılarda məşq edin

tabanlar, küləkli havada, yüngül gödəkçə və şapka geyin.

1.4. Şəxsi gigiyenaya riayət edin (bədəninizi təmiz saxlayın, dırnaqlarınızı qısa kəsin).

1.5. Atletika dərsləri keçirərkən tələbələr aşağıdakı təhlükələrə məruz qala bilərlər:

- sürüşkən yerə və ya sərt səthlərə düşmə nəticəsində yaranan xəsarətlər;

- atma dərsləri zamanı atma zonasında olarkən xəsarətlər;

- İstiləşmə olmadan məşqlərin yerinə yetirilməsi.

- atletikada vərəmə uyğun gəlmədikdə (əllərin, oynaqların zədələnməsi, qançırlar)

1.6. Bədbəxt hadisə baş verdikdə, zərərçəkmiş və ya hadisənin şahidi bu barədə məktəb rəhbərliyinə məlumat verən məşqçi-müəllimə dərhal məlumat verməyə borcludur. İdman avadanlıqlarında nasazlıq yarandıqda, dərsləri dayandırın və bu barədə məşqçi-müəllimə məlumat verin

1.7. Əməyin mühafizəsi təlimatlarına əməl etməyən və ya pozan tələbələr məsuliyyətə cəlb edilir və bütün tələbələrə əməyin mühafizəsi üzrə plandankənar brifinq verilir.

1.8 Bu təlimatlara riayət etmək, iştirak edən bütün tələbələr üçün məcburidir

idman meydançasında və ya stadionda

II. Dərslərə başlamazdan əvvəl təhlükəsizlik tələbləri

1.1. çevrilir idman geyimi paltardəyişmə otağında.

1.2. Müəllimin və ya növbətçi komandanın icazəsi olmadan stadiona girməyin.

1.3. Sakitcə, yavaş-yavaş, nizam-intizam və nizama riayət edərək, stadiona gedin.

1.4. Quru atma avadanlıqlarını silin

1.5. İstiləşmək

III. Dərslər zamanı təhlükəsizlik tələbləri

3.1. Qrup şəklində qısa məsafələrə start verin, yalnız öz zolağınızda qaçın. Tras finiş xəttindən ən azı 15 m kənarda davam etməlidir.

3.2. Toqquşmaların qarşısını almaq üçün qəfil “dayanma” dayanmalarından çəkinin.

3.3. Qeyri-bərabər, boş və sürüşkən yerə tullanmayın, əllərinizə tullanarkən yerə enməyin. 3.4. Atma hərəkətlərini yerinə yetirməzdən əvvəl, atma sektorunda insanların olub olmadığını yoxlayın.

3.5. Məşqçi-müəllim icazəsi olmadan atmayın, idman avadanlıqlarını nəzarətsiz qoymayın.

3.6. Məşqçi-müəllim icazəsi olmadan atıcının sağında durmayın, atma zonasında olmayın, alətlər atmağa getməyin.

3.7. Bir atışla bir-birinə atmaq üçün mərmi verməyin.

3.8. Müəllimin əmri olmadan məşqlərə və öyrənmə tapşırıqlarına başlamayın.

3.9. Müəllimin tapşırığında nəzərdə tutulmayan məşqləri yerinə yetirməyin.

3.10. Sinifdə nizam-intizamı qoruyun.

3.11 Müəllimin icazəsi olmadan dərsi tərk etməyin.

IV. Fövqəladə hallarda təhlükəsizlik tələbləri

4.1. Əgər özünüzü pis hiss edirsinizsə və qəfil xəstələnirsinizsə, idmanı dayandırın və məlumat verin

4.2. Zədə olduqda müəllimə məlumat verin, o sizə ilk yardım göstərəcək.

4.3. Fövqəladə hallar zamanı (fırtına, qasırğa, leysan, tufan) müəllimin göstərişi ilə

tez, çaxnaşma olmadan, tərk edin idman meydançası və ya stadion.

V. Dərslərin sonunda təhlükəsizlik tələbləri

5.1. Müəllimin əmri ilə oyun meydançasını sakit, yavaş-yavaş tərk edin.

5.2. Əllərinizi sabun və su ilə yuyun.

5.3. İdman geyimlərini, ayaqqabıları çıxarın, onları yalnız idman üçün istifadə edin.

5.4. Dərs zamanı gördüyünüz çatışmazlıqları müəllimə bildirin.

Təlimat ______________________ tərəfindən hazırlanmışdır

tələbələrin (şagirdlərin) əməyinin mühafizəsi haqqında

atletika zamanı

Tələbələrin iştirakına icazə verilir:

• sağlamlıq vəziyyətinə görə əsas və hazırlıq qruplarına təsnif edilənlər;
• təhlükəsizlik tədbirləri üzrə təlim keçmişdir;
• idman ayaqqabısı və hərəkəti məhdudlaşdırmayan və dərslərin mövzusuna və şərtlərinə uyğun formada olması.

Ayaqqabılar sürüşməni istisna edən, ayağa möhkəm oturan və qan dövranını maneə törətməyən altlıqda olmalıdır. Güclü küləklərdə, aşağı temperaturda və yüksək rütubətdə geyim hava şəraitinə uyğun olmalıdır.

• idman avadanlığı və avadanlıqlarına qulluq etmək, ondan başqa məqsədlər üçün istifadə etməmək;
• atlama və atma üçün idman avadanlıqlarını, o cümlədən hazırda dərsdə istifadə olunmayan avadanlıqları nəzarətsiz qoymayın;
• stadionun ətrafında hərəkət edərkən diqqətli olun;
• bilin və bu təlimatlara əməl edin.

Təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl edilmədiyinə görə tələbə təhsil prosesində iştirakdan kənarlaşdırıla və ya kənarlaşdırıla bilər.

• paltardəyişmə otağında paltar dəyişdirmək, idman forması və ayaqqabı geyinmək;
• digər tələbələr üçün təhlükə yaradan əşyaları (saat, sallanan sırğalar və s.) çıxarın;
• idman formasının ciblərindən tikanlı və digər yad əşyaları çıxarın;
• müəllimin rəhbərliyi altında dərslərin keçirilməsi üçün lazım olan inventar və avadanlıqları hazırlamaq;
• dərsdə istifadə edilməyəcək avadanlıqları təhlükəsiz yerə qoyun;
• müəllimin rəhbərliyi altında dərslərin keçirilməsi üçün zəruri olan avadanlıqlar xüsusi cihazlarda dərs yerinə köçürülməlidir;
• kürək və dırmıqları ucu və dişləri yuxarı qaldıraraq iş yerinə aparmayın;
• müəllimin əmri ilə qaçış zolağından, tullanma çuxurundan və s.-dən yad əşyaları çıxarın;
• müəllimin əmri ilə ümumi formalaşma üçün növbəyə durun.

• qısa məsafələrə qrup başlanğıcında, öz cığırınızla qaçın;
• qaçarkən, izinizə baxın;
• qaçış məşqlərindən sonra 5-15 m ətalətlə qaçmaq, arxada qalan qaçışın məşqi başa çatdırmaq imkanı olması;
• kənar zolaq boyunca başlanğıca qayıdın, məsafədən başlayarkən, sürüşməyin, rəqibləri əllərinizlə tutmayın;
• uzun məsafəyə qaçışda sağ tərəfdə qaçanları ötmək;
• kobud ərazi üzərində qaçarkən, tapşırığı müəllimin göstərdiyi tras və ya marşrut üzrə yerinə yetirin;
• son trek boyunca istiləşmə qaçışı həyata keçirin.

Eniş çuxurunda qum nəmli, yaxşı boşaldılmış və səthi uçuş-enmə zolağının səthi ilə bərabər olmalıdır. Atlamadan əvvəl çuxurdan dırmıqları, kürəkləri və digər yad əşyaları çıxarmaq lazımdır.
Tullanma texnikası kurrikuluma uyğun olmalı və şagirdin ayaq üstə yerə enə bilməsini təmin etməlidir.
Tələbə etməlidir:

• dırmığı dişlərlə aşağı qoyun;
• qeyri-bərabər və sürüşkən yerə atlamayın;
• müəllim icazə verdikdə və çuxurda heç kim olmadıqda tullanmalar edin;
• növbə ilə tullanmalar edin, başqa bir tələbə cəhd edərkən uçuş-enmə zolağından keçməyin;
• tullanışı yerinə yetirdikdən sonra tullanma çuxurunu tez buraxın və uçuş zolağının sağ və ya sol tərəfində növbəti cəhd üçün öz yerinə qayıdın.

Atma məşqi edərkən diqqətli olmaq lazımdır.
Tələbə etməlidir:

• atmadan əvvəl, atma istiqamətində heç kimin olmadığından əmin olun;
• mərmi buraxılışını pozulmaması üçün həyata keçirmək;
• qrup atmada atıcının sol tərəfində dayanmaq;
• nəm havada əllərinizi və mərmi qurutun;
• atma zonasına yaxın olmaq, atıcının göründüyünə əmin olmaq, ona arxa çevirməmək, qaçaraq və ya tullanmaqla atma zonasını keçməmək;
• atışdan sonra yalnız müəllimin icazəsi ilə mərmi izləyin, ixtiyari atışlar etməyin;
• hədəfə atarkən, mərmi yerdən geri qayıtdıqda təhlükəsizlik zonası təmin edin.

Atışla mərmi bir-birinə ötürməyin. Bunun üçün təchiz olunmamış yerlərə mərmi atmayın.

• xəsarət aldıqda və ya səhhəti pisləşdikdə dərsləri dayandırmaq və bədən tərbiyəsi müəlliminə məlumat vermək;
• müəllimin köməyi ilə xəsarət alan şəxsə ilk tibbi yardım göstərin, zəruri hallarda onu xəstəxanaya aparın və ya təcili yardım çağırın;
• idman zalında yanğın baş verdikdə dərsi dərhal, mütəşəkkil şəkildə, müəllimin rəhbərliyi altında dayandırmalı, evakuasiya planına uyğun olaraq qəza çıxışları ilə dərs yerini tərk etməli;
• müəllimin əmri ilə təhsil müəssisəsinin rəhbərliyini xəbərdar etməli və yanğın barədə yanğınsöndürmə bölməsinə məlumat verməlidir.

5. Dərslərin sonunda təhlükəsizlik tələbləri

• müəllimin rəhbərliyi altında idman avadanlıqlarını saxlama yerlərinə çıxarın;
• mütəşəkkil şəkildə dərs yerini tərk etmək;
• paltardəyişmə otağında paltar dəyişdirin, idman kostyumunu və idman ayaqqabılarını çıxarın;
• əllərinizi sabunla yuyun.

Atletika dərslərində təhlükəsizlik

Atletika dərslərində təhlükəsizlik

Atletika dərsləri adətən məktəb stadionunda və ya məktəb meydançasında, daha az idman zalında keçirilir. Tələbələrin xəsarət və xəstələnməsinin artmasına səbəb olan amillər dərslərə təsir edə bilər:
mənfi hava istiliyi;
yaş torpaq (mərtəbə);
güclü külək;
ağaclardan düşmüş yarpaqlar;
sürüşkən yerə və ya sərt səthlərə düşmək;
kiçik top və ya qumbara atarkən atma zonasında olmaq;
isinmədən qaçış, tullanma və atma məşqlərini yerinə yetirmək.
Tipik Yaralanmalar

Atletika məşqlərini yerinə yetirərkən mümkündür:
dirsək, çiyin, ayaq biləyi və diz eklemlerinin bağlarının burkulması;
budun biceps və quadriseps əzələlərinin uzanması və yırtılması;
tibia periosteumunun iltihabı;
əzələ ağrısı;
ayağın qövsünün zəifləməsi.
Bəzən “qravitasiya şoku” baş verir – şagirdin intensiv qaçışdan sonra qəfil dayanması nəticəsində qan dövranı yavaşladıqda və deməli, beyinə oksigen axını azaldıqda qısa müddətli huşunu itirməsi baş verir.

Təhlükəsizlik tədbirləri
1. Keyfiyyətli və hərtərəfli isinmə hərəkətləri edin. O, məşqlərin iki hissəsini əhatə etməlidir: ümumi hazırlıq (yavaş qaçış 2-3 dəqiqə, ümumi inkişaf məşqləri toplusu 6-8 dəqiqə) və xüsusi hazırlıq (qaçış və tullanma hərəkətləri, sürətlənmə).
İstiləşmə zamanı məşqlər edərkən aşağıdakı metodoloji qaydalara əməl etməlisiniz:
o ardıcıl olaraq əsas əzələ qrupları üzərində işləmək (qurtum içmək, qol və çiyin qurşağı üçün məşqlər, gövdə və ayaqların əzələləri üçün məşqlər, tullanma, nəfəs məşqləri və rahatlama məşqləri);
o məşqlər öz xarakterinə və intensivliyinə görə dərsdə qarşıdan gələn əsas fəaliyyətə uyğun olmalıdır;
o ümumi inkişaf kompleksinə hər təkrarlama ilə 6-8 dəfə müxtəlif istiqamətlərdə ən azı 6-8 məşq daxil edilməlidir. Motor aparatının əzələlərini və bağlarını intensiv işə hazırlamaq üçün xüsusi qaçış məşqləri aparılır. 30-40 m məsafədə kifayət qədər 3-5 məşq, 2-3 təkrar.
2. Qaçış məşğələləri aparılarkən:
o yolu yoxlamaq və yad cisimlərdən təmizləmək;
o yalnız bir istiqamətdə qaçmaq;
o yalnız öz yolunuzla qısa məsafələrə qaçın;
o finiş xəttindən kənarda tras ən azı 15 m davam etməlidir;
o qaçdıqdan sonra qəfil “dayanma” dayanması etməyin.
3. Uzunluğa tullanmalarda dərslər apararkən.
o eniş yeri düz, boş, yad cisimsiz olmalıdır;
o atlamalar zamanı sərt enişin qarşısını almaq üçün vaxtaşırı qum qazmalısınız;
o köməkçi avadanlıqlar (dırmıqlar, kürəklər) tullanan çuxurdan 1 m-dən yaxın olmamalıdır. Dırmığı dişləri aşağı salaraq yerə qoyun;
o uçuş-enmə zolağı hamar, möhkəm və çuxurlardan azad olmalıdır, xüsusən də uçuş nöqtəsində;
o axın atlamaları zamanı təhlükəsiz məsafəni saxlamaq lazımdır;
o Paralel qaçış və eyni çuxurda atlamalar yalnız uçuş-enmə zolaqları arasında təhlükəsiz məsafə olduqda mümkündür.
4. Hündürlüyə tullanma dərsləri keçirərkən:
o idman zalında, eniş yerindəki gimnastika döşəkləri möhkəm və bərabər şəkildə qoyulmalıdır;
o qalxma və qalxma nöqtələri düz və quru olmalıdır;
o tələbələr müxtəlif tərəfdən qaçışdan istifadə etdikdə, atlamaların yerinə yetirilmə ardıcıllığının tənzimlənməsinə diqqət yetirilməlidir: əvvəlcə tələbələrə bir tərəfdən yuxarı qaçaraq tullanmaq imkanı verin (ayaq - sola itələyin), sonra isə digəri (ayağı sağa itələyin);
o barı maksimum hündürlüyə qaldırmaqla tələsməyin;
o dərsdə kurikulumda və yarış qaydalarında nəzərdə tutulmayan hündürlüyə tullanma üsullarından istifadə etməyin.
5. Atma dərslərində:
o qarşıdan gələn atışı həyata keçirməmək;
o mərmi (qranata, top) atma qaydasını ciddi şəkildə müəyyənləşdirin;
o "mərmi toplamaq" əmri yalnız bütün tələbələr atışı başa vurduqdan sonra verilir;
o məşqləri yerinə yetirməzdən əvvəl, atma sektorunda heç kimin olmadığından əmin olmalısınız;
o müəllimin icazəsi olmadan atmayın;
o idman avadanlıqlarını (kiçik toplar, qumbaralar) nəzarətsiz qoymayın;
o siz atıcının sağında dayana və atma zonasında ola bilməzsiniz;
o müəllimin icazəsi olmadan atmaq üçün mərmilərə getməyin;
o atışla bir-birinə atmaq üçün mərmi keçməyin.
Birgə yaralanmaların qarşısını almaq üçün, atma zamanı mərmi (top, qumbara) ilə fırçanın yan tərəfdən deyil, çiyin üzərindən keçməsini təmin etmək lazımdır.

Mövzu üzrə bədən tərbiyəsi üzrə təqdimat:
Atletikada təhlükəsizlik tədbirləri.

Bu material atletika ilə məşğul olan şagirdlərin həyat və bacarıqlarını xilas etmək vərdişlərini formalaşdırmaq, xəsarətlərin qarşısının alınmasına töhfə vermək məqsədilə yaradılmışdır.

Önizləmə:

Slayd başlıqları:

Atletikada təhlükəsizlik tədbirləri. Xoroşavina Yana Aleksandrovna MAOU "Sinton" Liseyi, Çaykovski, Perm ərazisi, bədən tərbiyəsi müəllimi

1. Dərslər zamanı nizam-intizamı qoruyun.

2. Hava şəraitinə uyğun idman ayaqqabısı və uniforma ilə məşq edin.

3. Atletika ilə ancaq müəllimin dediyi yerlərdə, onun görmə sahəsində məşğul olun.

4. Atletika məşqlərinə yalnız isinmə hərəkətindən sonra başlayın.

5. Ona tərəf qaçmayın ümumi hərəkət tələbələr qaçış zolağında (stadionun ətrafında yalnız saat əqrəbinin əksinə qaçın).

6. Qısa (sprint məsafələri) yalnız öz zolağınızda qaçın.

7. Qaçarkən ayağınızın altına, rəqibinizə baxmayın.

8. Finişdən sonra dayanma (kəskin) dayanmaqdan çəkinin.

9. “Rəqiblər” qaçarkən trekdən keçməyin (keçməyin).

10. Qrup halında başlayarkən dirsəklərinizlə itələməyin, qaçışçının qarşısında dabanlarınızla addımlamayın.

11. Uzaq məsafələrə qaçarkən qüvvələri məsafəyə düzgün paylamağı bacarın (tez başlamayın).

12. Finişdən sonra nəfəsiniz tam bərpa olunana qədər yeriməyə keçməlisiniz, qəfil dayana, otura və ya uzana bilməzsiniz.

13. Qeyri-bərabər, boş və sürüşkən yerə tullanmayın.

14. Cəhdlərin ardıcıllığına riayət edin.

15. Atma dərslərinin keçirildiyi yerləri keçməyin.

16. Yalnız müəllimin əmri ilə atma yerinə yetirin.

17. Atmazdan əvvəl mərminin eniş zonasında insanların olub-olmamasına baxın.

18. Atıcının yanında dayanmayın.

19. Mərmilərin düşdüyü sahədə (dəhlizdə) dayanmayın.

20. Mərmiləri tutmayın.

21. Mərmiləri atmayın.

22. Müəllimin icazəsi olmadan mərmi atmaq üçün sahəyə (dəhlizə) çıxmayın.

23. Düşərkən zədələnməmək üçün qruplaşın.

24. Özünüzü pis hiss edirsinizsə və ya zədələnirsinizsə, dərhal müəllimə məlumat verin.

Mövzu üzrə: metodoloji inkişaflar, təqdimatlar və qeydlər

Dərslər keçirərkən təhlükəsizlik qaydalarına riayət etmək gimnastika məktəbdə sinif otağında Ümumi təhlükəsizlik tələbləri Dərslərə başlamazdan əvvəl təhlükəsizlik tələbləri c.

Bu təqdimat kompüter texnologiyasından istifadə etməklə “Yüngül atletika” mövzusunda bədən tərbiyəsi dərsləri zamanı davranış qaydalarını şagirdlərə öyrətmək və əyani şəkildə çatdırmaq imkanı verir.

Atletikada təhlükəsizlik tədbirləri üzrə tələbələr üçün təlimat.I. Ümumi təhlükəsizlik tələbləri.P. Dərslər başlamazdan əvvəl təhlükəsizlik tələbləri.III. Təhlükəsizliyə dair tələblər

Atletika dərslərində təhlükəsizlik qaydaları.

Material atletika dərslərində təhlükəsizlik brifinqlərinin keçirilməsinə yönəlib.

Təhlükəsizlik Təlimatları.

Atletika dərslərində / dərslərində təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət edilməsinə dair tələbələr üçün NÜMUNƏ TƏLİMATLAR.

Atletika Təhlükəsizlik Qaydaları

1.1. İdman meydançasında (stadionda) atletika məşğələləri quru, isti havada keçirilir.
1.2. Tibbi müayinədən və təhlükəsizlik təlimatlarından keçmiş tələbələrin atletika yarışlarında iştirakına icazə verilir.
1.3. Bütün tələbələr ilkin tibbi yardım göstərməyi bacarmalıdırlar. Bunu zamanı bilməlidirlər işıq Atletika yaralanmaları ən çox aşağıdakı hallarda baş verir:

- atma zamanı atma zonasında olmaq;
- isinmə olmadan məşqlərin yerinə yetirilməsi.
1.4. Müəllimin (məşqçinin) zədələnmişlərə ilkin tibbi yardım göstərmək üçün lazımi dərman və sarğı ilə təchiz olunmuş ilkin tibbi yardım dəsti olmalıdır.
1.5. Küçədən (yoldan) keçərkən şagirdlərdən yol hərəkəti qaydalarına əməl etmələri tələb olunur.
2. Dərslərə başlamazdan əvvəl təhlükəsizlik tələbləri
2.1. Dərslərə başlamazdan əvvəl tələbələr:
idman kostyumu və sürüşməyən altlıqlı idman ayaqqabısı geyin;
atlama çuxurunda (eniş yerində) qumu diqqətlə boşaltın, üzərində xarici obyektlərin olmadığını yoxlayın;
atmaq üçün mərmiləri quru parça ilə silin (disk, nüvə, qumbara və s.);
məşq edin.
2.2. Atmadan əvvəl şagird atma sektorunda insanların olmamasına əmin olmalıdır.

3.1. Dərs zamanı tələbələr:
Qrup şəklində qısa məsafələrə başlayın, yalnız öz yolunuzla qaçın. Bu halda trek finiş xəttindən ən azı 15 m kənara çıxmalıdır;
yalnız saat yönünün əksinə bir dairədə qaçın; toqquşmaların qarşısını almaq üçün qaçarkən qəfil dayanmalardan çəkinin.
3.2. Dərslər zamanı tələbələrə aşağıdakılar qadağandır:
qeyri-bərabər, boş və sürüşkən yerdə tullanmalar etmək;
əllər üzərində atlayarkən yerə;
müəllimin (məşqçinin) icazəsi olmadan atma;
atmaq üçün nəzarətsiz mərmi buraxın;
atıcının sağında durmaq (sol əllə atarkən - sola) və atma zonasında olmaq;
müəllimin (məşqçinin) icazəsi olmadan atmaq üçün mərmi götürmək;
atmaq üçün bir-birinə mərmi vermək;
idman ayaqqabılarınızı çıxarın və ayaqyalın qaçın;
müəllimin icazəsi olmadan idman meydançasını (stadionu) tərk etmək.
4. Tamamlandıqdan sonra təhlükəsizlik tələbləri
siniflər


duş qəbul edin və ya üzünüzü və əllərinizi sabunla yaxşıca yuyun.
5. Xüsusi hallarda təhlükəsizlik tələbləri
5.1. Tələbə özünü pis hiss edərsə, dərsləri dayandırmalı və bu barədə müəllimə (məşqçiyə) məlumat verməlidir.
5.2. Şagird dərs zamanı xəsarət alması barədə dərhal müəllimə (məşqçiyə) məlumat verməlidir.
5.3. Havanın kəskin şəkildə pisləşməsi halında dərsləri dayandırın və müəllimin (məşqçinin) əmri ilə idman zalına qayıdın.

Futbol dərslərində tələbələr üçün təhlükəsizlik təlimatları
1. Ümumi təhlükəsizlik tələbləri
1.1. Futbol dərslərində tibbi müayinədən və təhlükəsizlik üzrə brifinqdən keçmiş tələbələrin iştirakına icazə verilir.
1.2. Şagirdlər oyun qaydaları ilə müəyyən edilmiş formada olmalıdırlar.
1.3. Bütün tələbələr ilk tibbi yardım göstərməyi bacarmalıdırlar. Onlar bilməlidirlər ki, futbol oynayarkən ən çox zədələr aşağıdakı hallarda baş verir:
- sürüşkən yerə və ya sərt səthə düşmək;
- təsir zonasında olmaq; '
- sahədə yad cisimlərin olması;
- zəif möhkəmləndirilmiş qapılar;
- xüsusi futbol forması olmayan oyun (qalxanlar, çəkmələr və s.)
1.4. Müəllimin (məşqçinin) zərərçəkmişlərə ilkin tibbi yardım göstərmək üçün lazımi dərman vasitələri və sarğı ilə təchiz edilmiş ilk yardım dəsti olmalıdır.
2. Dərsdən əvvəl, dərs zamanı və dərsdən sonra təhlükəsizlik tələbləri
Dərslərə başlamazdan əvvəl tələbələr:
futbol forması və çivili altlığı olan ayaqqabı geyin;
sahədə yad obyektlərin, çuxurların, gölməçələrin və s.-nin olmamasını diqqətlə yoxlayın;
istiləşmə edin;
futbol oynayarkən təhlükəsizlik təlimatlarına diqqətlə qulaq asın.
3. Dərslər zamanı təhlükəsizlik tələbləri
3.1. Oyun zamanı meydançada, qapıdan kənarda və meydançadan 10 metr aralıda icazəsiz şəxslər olmamalıdır.
3.2. Dərslər zamanı şagirdlərdən oyun intizamına riayət etmələri, kobud və təhlükəli fəndlərdən istifadə etməmələri tələb olunur.
3.3. Tullanma, toqquşma və yıxılma zamanı futbolçular özünü sığorta üsullarını tətbiq etməyi bacarmalıdır.
4. Dərs bitdikdən sonra təhlükəsizlik texnikasına dair tələblər
Kursu bitirdikdən sonra tələbələrdən tələb olunur:
idman avadanlığını saxlamaq üçün yerlərə qoyun;
idman formanızı və idman ayaqqabınızı çıxarın;
duş qəbul edin və ya üzünüzü və əllərinizi yaxşıca yuyun
sabun.
5. Xüsusi hallarda təhlükəsizlik tələbləri Qanun kimi istehlakçı kimi tanıyır Qanun kimi istehlakçı kimi tanıyır 3) Kuliş bu halda mənəvi ziyana görə kompensasiya tələb edə bilərmi? Kollec tələbələri Staroverov və Vasilkov yetkinlik yaşına çatdıqdan sonra evlənməyə qərar verdilər. Üstəlik, bu hadisəyə daha böyük təntənə vermək üçün öz bəyanatlarında […]

Mülki proses 3. Prosesdə yersiz tərəf, onun dəyişdirilməsinin şərtləri və qaydası İşin başlanması zamanı iddiaçının hüquq subyekti olub-olmaması, hüququn pozulub-pozulmaması, şəxsin iddiaçının göstərdiyi hüququ pozandır. Buna görə də, iddiaçı və […]

Mühazirə 11. Beynəlxalq hüquq pozuntuları münasibətləri 11.1. Hüquq pozuntusu münasibətləri anlayışı Müqavilədən kənar münasibətlərdən yaranan öhdəliklərə zərərin vurulmasından irəli gələn öhdəliklər daxildir. Bu öhdəliklər adətən hüquq pozuntusu öhdəliyi adlandırılır, çünki onlar […]

Mövcud qanunvericilik təbii sərvətlərə mülkiyyətin hansı formalarını nəzərdə tutur? Konstitusiyanın 9-cu maddəsinə əsasən Rusiya Federasiyası torpaq və digər təbii sərvətlər xüsusi, dövlət, bələdiyyə və digər mülkiyyət formalarında ola bilər. Beləliklə, […]

Yaşayan şəxslərin məhkəmə-tibbi ekspertizası: Mühazirə Yaşayan şəxslərin məhkəmə-tibbi ekspertizası: Mühazirə // Məhkəmə-tibb: Mühazirələr kursu / V.B. Kan, İ.E. Belikov. - Yekaterinburq: Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin Ural Hüquq İnstitutunun nəşriyyatı, 2002. Biblioqrafik təsvir: Məhkəmə [...]