Protein Bar XXI Power- zərdab və soya zülalına əsaslanan kollagenli protein çubuğu. 100 qramda 18% protein. Bar şokolad və kokos ləzzətlərində mövcuddur.

Protein Bar, sürətli karbohidratların yüksək məzmunu olan bir enerji çubuğudur. Protein Bar XXI Power təbii kakao, qoz-fındıq və kokos lopaları ilə əla enerji mənbəyidir. Bar tez bir zamanda glikogen ehtiyatlarını dolduracaq və uzun müddət aclığınızı təmin edəcək.

Topdan alıcılar üçün məlumat

Bir paketdə 24 ədəd var, ancaq arzunuza uyğun istənilən sayda şokolad çubuğu ala bilərsiniz.

Bir protein çubuğunun təsiri

Bir protein çubuğu yalnız idmançılar üçün bir müalicə deyil. Bir dəstdə nəticə əldə etmək üçün çoxdan məlumdur əzələ kütləsi müntəzəm və tələb edir balanslaşdırılmış pəhriz bütün gün ərzində. Bütün protein çubuqlarında yalnız "düzgün" karbohidratlar, az miqdarda doymamış yağlar, protein və vitaminlər var.

Protein Bar XXI Power protein barının zülal matrisinə "sürətli" və zəngin BCAA zərdab zülalı, həmçinin "yavaş", yüksək doyurucu soya zülalı daxildir. Protein komponentinin bir hissəsi idmançının oynaqları və bağları üçün faydalı olan kollagendir.

Bu üç komponentli zülal tərkibi Protein Bar XXI Power-i əzələlərin böyüməsi üçün zəruri olan əla protein tədarükçüsü edir. İdman vitamin-mineral kompleksi ilə zənginləşdirilmişdir DSM Nutritional Products, İsveçrə. O, yeməklərdən birini asanlıqla əvəz edə bilər və işdən və ya məktəbdən sonra məşq edirsinizsə, sizə lazım olan enerjini verə bilər.

Online alış-veriş idman qidası Onlar idman şokoladlarının böyük bir seçimini təklif edirlər. Satın alarkən, nail olmaq istədiyiniz məqsədləri nəzərə almalısınız. Çox tez-tez protein çubuqlarının tərkibinə bədənə təsirini təyin edən xüsusi əlavələr daxildir.

XXI Power brendi sizə L-karnitinli protein çubuqları, kreatinli zülallar və təbii quarana ekstraktı ilə enerji barları təklif edir:

• Slim Bar XXI Power məşhur yağ yandırıcı L-karnitin tərkibli zülal çubuğudur. Barda 11% yüksək dəyərli zülal və yağları enerjiyə çevirən 500 mq L-karnitin var. Yağ yandıran zülal çubuqları uzun müddət aclığı təmin edir, bu, məqsədi bədən yağlarına görə çəki azaltmaq olanların pəhrizinə asanlıqla uyğunlaşacaq xüsusi idman qidalanma məhsuludur.
• Crea Bar XXI Power 12% zülal konsentrasiyası və 2,5 q kreatin ehtiva edən azaldılmış yağlı zülal çubuğudur. Kreatin və zülalın birləşməsi enerji + əzələlərdir. Əksər idman növlərində kreatinin istifadəsi idmançının çəki, sürət və yanaşmaların sayı üzrə performansını 20%-ə qədər artırmağa imkan verir.
• Energy Bar XXI Power, yüksək konsentrasiyalı zərdab və soya zülalları və hər barda 500 mq guarana ekstraktı olan enerji zülalı çubuğudur. Bu protein çubuğu sizi uzun müddət enerji ilə təmin edəcək və axşam məşq etmək üçün güc verəcək - işdən və ya məktəbdən sonra.

  Bir protein çubuğunu necə qəbul etmək olar

  Sports bar Protein Bar XXI Power - vitamin və minerallarla zənginləşdirilmiş yüksək keyfiyyətli zülalların istifadəsi asan mənbəyidir, onu məşqdən bir saat əvvəl və ya gün ərzində əlavə zülal porsiyası kimi qəbul etmək tövsiyə olunur.

  Tərkibi: zərdab protein konsentratı Armor Proteines S.A.S., Fransa, soya zülalı konsentratı, kollagen hidrolizat Rousselot Angouleme S.A.S., Fransa, kokos lopaları, İndoneziya, bəkməz, şəkər, duz, qoz qarışığı, şokoladlı buzlanma, kakao, Almaniya, DSM Qidalandırıcı Məhsullar vitamin qarışığı, Swi sorbin turşusu, qənnadı yağı.

Ucuz protein çubuqları almaq istəyirsinizsə, onlayn mağazamız bir çox variant təqdim edəcəkdir. Barlar bədəni enerji ilə doldurmaq üçün əlverişli bir yoldur, onları işə, idman zalına, istirahətə aparmaq olar. Əlçatanlıq əsas üstünlüklərdən biridir.

Məhsulun istifadəsi təlimin effektivliyini artırmağa kömək edir, çünki bədən lazımi qida komponentlərini alır.

Zülal çubuqlarının toplu olaraq alınması üçün əlverişli qiymət və onların uzun müddət saxlanması bədəni yaxşı vəziyyətdə saxlamaq istəyən insanlar üçün faydalıdır.

Protein çubuqlarının xüsusiyyətləri: onlar nə üçündür?

Onlar əsasən idmançılar tərəfindən istifadə olunur, yağ yandırıcıları ilə birlikdə özlərini aktiv şəkildə göstərirlər.

Bu qəlyanaltı üçün ən əlverişli yoldur və müntəzəm istehlak aşağıdakılara kömək edir:

• - karbohidratların və zülalların düzgün balansı;
• - yağ qəbulunu minimuma endirmək;
• - vitamin və mineralların mənimsənilməsi;
• - yığcamlıq və əlçatanlıq;
• - xassələrini itirmədən uzun raf ömrü.

Bundan əlavə, barlar çox "yığcamdır": birini yedikdən sonra uzun müddət toxluq hiss edəcəksiniz.

Protein çubuqlarının tərkibi onların üstünlüyüdür. Aktiv idmanla, yüksək protein tərkibli məhsulları seçin. Bu, metabolik prosesi əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirən bir sıra əzələ kütləsinə kömək edir.

Orta hesabla barlarda karbohidratların səviyyəsi 20% təşkil edir. Kataloqumuzda qurutma və ya kütlə əldə etmək üçün xüsusi protein çubuqları var. Birinci halda, karbohidratların və digər komponentlərin məzmununu məhdudlaşdırmağa dəyər. Lazım gələrsə, ekspert məsləhəti ala bilərsiniz.

Barlarda aşağıdakı ləzzətlər və içliklər var:

• - qatıq;
• - meyvə;
• - vanil;
• - qoz-fındıq təbəqəsi ilə;
• - bəziləri.

Müxtəlif ləzzətlərdə ucuz protein çubuqlarından ibarət mağazamız sizə ən yaxşı qəlyanaltı seçməyə kömək edəcək və sizə bütün “müsbət cəhətləri” haqqında məlumat verəcəkdir.

Bəzi istifadə məqsədlərini də vurğulayırıq:

• - qarşı mübarizə çəki artıqlığı(karbohidratların, zülalların parçalanmasını yavaşlatmağa kömək edir, maddələr mübadiləsinə təsir edir);
• - əzələ kütləsi dəsti (məhsullar peşəkar idmançıların pəhrizində məcburidir, protein barları məşqdən əvvəl və ya sonra yeyilir);
• - güclü bir vəziyyətin qorunması, həmçinin enerjinin doldurulması, zülal və karbohidrat səviyyələrinin sabitləşdirilməsi. Bu məqsədlər üçün tərkibində guarana olan məhsulları seçin.

Protein çubuqları: çeşidlər

Geniş çeşidli məhsullar istehlak məqsədləri ilə müəyyən edilir:

• - Yağ yandırma (minimum karbon tərkibli məhsulları seçin. Onların dəyəri aktiv elementlərlə əlavə doymadadır. L-karnitinli məhsullara diqqət yetirmək tövsiyə olunur. Onun hərəkəti iz elementləri və vitamin kompleksi ilə dəstəklənir. Bu kömək edir. pəhrizdə daha az kaloriyə səbəb olan iştahı əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq.
• - Sürətlənmiş əzələ kütləsi dəsti. Məhsulların seçimi fərdi. Məsələn, arıq əzələ kütləsi qazanmaq üçün, mükəmməl variant- zülalların karbohidratlara nisbəti 2: 1 nisbətində olan məhsullar. Artıq yağ toxumasının əmələ gəlməsi riski yoxdur və tonik effekti məşq zamanı nəzərə çarpır.
• - Enerjinin doldurulması (müasir həyat tərzi problemini həll edin, bütün oyaqlıq dövründə enerji təchizatını qoruyun. 1 gündə 4 bar istifadə etmək tövsiyə olunur (məhdud dəyər).

Burada arıqlamaq üçün ən yaxşı protein çubuqlarını tapa bilərsiniz və onların qiymətini öyrənə bilərsiniz. Satın almadan əvvəl pulsuz məsləhət ala bilərsiniz.

Protein barlarını nə vaxt yemək lazımdır və hansıları daha yaxşıdır

Mütəxəssislər aşağıdakı istehlak qaydalarına diqqət yetirirlər:

• - Yuxudan oyandıqdan sonra yemək yeyə bilərsiniz (katabolizm prosesinin aradan qaldırılması ilə əlaqədar olaraq orqanizm daha çox enerji alır);
• - Məşqdən sonra istehlak edin (itirilmiş enerjini yeniləyir, zülalların miqdarını normallaşdırır. Əlavə enerji lazım olduqda məşqdən əvvəl istifadə etmək mümkündür);
• - Kruton və sendviçləri bar ilə əvəz edin (iş və ya təhsil zamanı normal yemək mümkün olmadıqda).

Sürətli çəki artımı üzərində işləyərkən, 1: 3, 1: 4 nisbətində bir protein-karbohidrat nisbəti olan çubuqlar almaq daha yaxşıdır. Əzələ kütləsinin qurudulması və qurulması məsələsində yüksək protein tərkibli məhsulların seçimi aktualdır. L-karnitin - ən yaxşı yol artıq yağ yığılmasını aradan qaldırmaq üçün.

İdman üçün şəkərsiz və karbohidratsız zülal barları da bizdən (minimum tərkibi 1%-dən çox olmayan) sifariş edə bilərsiniz.

Sizi kataloqa baxmağa və ya istifadə etməyə dəvət edirik pulsuz konsultasiya barların seçimi.

Məşq başa çatan kimi idmançı aclıq hiss etmir və bu, çoxlarına məlumdur, lakin 10-15 dəqiqədən sonra ən güclü iştaha "oyanır", çünki bədən seans zamanı sərf olunan ehtiyatları doldurmalıdır. Bu vəziyyət təsadüfi deyil, çünki güc üçün məşq edərkən əzələlər bərpa prosesinə başlamaq üçün enerji və zülal doldurmalıdırlar. yaxşı artım. Sonra əsl sual yaranır: öz bədəninizin ehtiyaclarını necə təmin etmək olar?

Aclıq olmayacaq - enerji olacaq

Aclığı yatırtmaq üçün idmançı sadəcə olaraq yüksək protein çubuğu adlanan proteinlə zənginləşdirilmiş şokolad çubuğu yeyə bilər. Bundan əlavə, bədəni bütün lazımi komponentlərlə doyuracaqdır. Zülallar və karbohidratlar bədəni enerji ilə dolduracaq və çubuqda olan amin turşuları sayəsində əzələlər bərpa və artım prosesinə başlamaq üçün lazım olan hər şeyi alacaqlar.

High Protein Bar idmançıya məşqdən dərhal sonra aclığını təmin etməyə kömək edən bardır

Vacibdir! Heç bir halda 2-3 saat məşqdən sonra ac qala bilməzsiniz. Bunun səbəbi, bu zaman təcili olaraq doldurulması lazım olan protein-karbohidrat pəncərəsinin açılmasıdır. Məhz bu müddət ərzində ona daxil olan bütün elementlərin mənimsənilməsi və onların “məqsədlərə” istiqaməti yaxşılaşır. .

Şiddətli aclıq dövründə idmançılar özlərini müxtəlif şirniyyatlara atırlar, məsələn: peçenye, şokolad, tortlar və digərləri, lakin bu, böyük bir səhvdir, çünki bu cür qidalardan bədən yalnız lazımsız qidalar alır. sürətli karbohidratlar və əlavə yağ. Lakin ixtisaslaşmış Yüksək Protein Çubuğu fərqli işləyir. İnsan bədənini ehtiyac duyduğu son dərəcə faydalı elementlərlə doldurur.

Bodibildinqdə uğur təkcə idmançının tətbiq etdiyi qüvvələrlə deyil, həm də onun qidalanmasının düzgünlüyü ilə bağlıdır. Ağır yüklər altında olan bədən tam bərpa üçün qida qəbul etməlidir. Ironman Protein Bar bədənə enerji ehtiyatlarını doldurmağa kömək edir.

Yüksək Protein Barının faydaları nələrdir?

Bu məhsula daxil olan əsas maddələr:

• protein. Əzələ liflərini qidalandırır;
• yavaş karbohidratlar. Onlar bədəni əzələ kütləsinin böyüməsi üçün lazım olan enerji ilə doldurur və amin turşularının yaxşı udulmasını təmin edir.

Böyük bir üstünlük, enerji ehtiyatlarının doldurulmasının 2 ilə 3 saat arasında həyata keçirilməsidir.

Çubuğu qəbul etmək insulinin sərbəst buraxılmasına və ya qan şəkərinin kəskin artmasına səbəb olmur ki, bu da ən çox yağ toxumasının çökmə riskini azaldır. problemli sahələr(idmançı üçün bu yolverilməzdir). Bu, yüksək zülal çubuğundan yarışda iştirak etməzdən əvvəl və ya qurutma və əzələ kütləsi qazanma dövründə rəqəmi korlamaqdan qorxmadan istifadə etməyə imkan verir.

O necə işləyir?

Yüksək Protein Bar bir idmançı üçün yaxşı köməkçidir, istifadəsi çox asandır

Barın işləməsi istehlakdan 20-30 dəqiqə sonra başlayır və aşağıdakı təsir göstərir:

• əzələ hüceyrələrini lazımi miqdarda enerji ilə doldurur. Bu təsir, bədənin yüksək yüklərin təsiri altında tükəndikdən sonra ən böyük aktuallıq qazanır;
• "quru" əzələ kütləsinin artımını sürətləndirir və bir neçə həftəlik istifadədən sonra bədən relyeflərinin "çəkilişini" təmin edir;
• idmançının dözümlülüyünü və müvafiq olaraq məşq vaxtını artırır, həmçinin məşqin intensivliyini artırır;
• doyurur insan bədəni hərəkəti sürətlənmiş əzələ böyüməsinə yönəlmiş lazımi miqdarda protein.

Barın tərkibi

High Protein Bar öz tərkibində yalnız sağlam inqrediyentləri birləşdirən təmiz məhsuldur. Əsas elementlər karbohidratlar, həmçinin udma dərəcəsi müxtəlif olan zülallardır. Misal üçün:

Yüksək Protein Çubuğunun balanslaşdırılmış tərkibi yorucu məşqdən sonra idmançının orqanizmi üçün əla qidadır.

• soya proteini kimi bir komponent amin turşuları ilə zəngindir. Yeni əzələ hüceyrələrinin meydana gəlməsinə və yağların yandırılmasına kömək edir. Həmçinin, bu element qanda xolesterinin tərkibini azaldır və onu normal vəziyyətə gətirir;
• süd proteini bədən tərəfindən yavaş-yavaş əmilən ən təmiz komponentdir. Onun parçalanması uzun müddət baş verir və əzələləri bir neçə saat doyurur;
• Barda həm yavaş, həm də sürətli karbohidratlar var. Birincinin parçalanması yalnız 20-30 dəqiqə ərzində baş verir və enerjinin qeyri-kafi miqdarını kompensasiya edir. Sonuncu, öz növbəsində, katabolik proseslərin baş verməsinin qarşısını alır və glikogen ehtiyatlarının tükənməsinin qarşısını alır.

Vacibdir! Bədən lazımi enerji təchizatı almazsa, əzələlərdən zülalların parçalanması başlayacaq və əzələ kütləsində əvvəllər əldə edilmiş artım boşa çıxacaq. Buna görə də ehtiyatları vaxtında doldurmaq lazımdır. .

Təsvir

Iso Best-dən həzz alın barlarından həzz alın, hətta ən bədnam şirniyyat dişinə belə fiqurdan narahat olmamağa imkan verəcəkdir. Onlar xüsusi olaraq idmanla fəal məşğul olan və əlavə əzələ qidalanmasına və təkmilləşdirilmiş bərpaya ehtiyacı olanlar üçün nəzərdə tutulmuşdur. Baxmayaraq ki, tez-tez Enjoy hətta idmandan uzaq olan və sadəcə inanılmaz ləzzətli şirniyyatları sevənlər tərəfindən seçilir.

Enjoy barlarının digər oxşar məhsullardan əsas xüsusiyyəti və fərqi ondan ibarətdir ki, onların tərkibində zülaldan əlavə (bir porsiyada 16%), həmçinin iki son dərəcə vacib komponent - BCAA və kollagen var. Bu, artıq aydın olur ki, Iso Best məhsulları ilk növbədə əzələ böyüməsi üçün bütün lazımi maddələri qəbul etməli olan idmançılar üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır.

Protein çubuğunun tərkibinə aşağıdakılar daxildir:

zərdab proteini- istənilən idman növündə zərdab konsentratı və izolatı zülalın istinad növləri hesab olunur. Enjoy-un hər porsiyasında 16% yüksək təmizlənmiş keyfiyyətli protein var;

BCAA- geri dönüşü əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilən üç amin turşusu fiziki fəaliyyət. Onlar həm əzələ qurmaq, həm də kilo vermək üçün vacibdir. Onlar da daha çox töhfə verirlər sürətli bərpaəzələlər;

Kollagen- yalnız sümükləri, bağları və qığırdaqları gücləndirməyəcək, həm də dərinin və saçın vəziyyətini yaxşılaşdıracaq vacib bir komponent.

Təsvir edilməyəcək dərəcədə incə şokolad dadına baxmayaraq, Enjoy by Iso Best hər şeydən əvvəldir balanslaşdırılmış məbləğ protein, BCAA, karbohidratlar və hər bir idmançının ehtiyac duyduğu digər faydalı maddələr. Ən çox bəyəndiyinizi sınamaq və seçmək üçün hər hansı bir ləzzətdən bir protein çubuğu ala bilərsiniz.

Protein çubuğunun tərkibi Iso Best Enjoy Protein Bar

Tətbiq üsulu:

Bir porsiya proteinə ehtiyac duyduğunuz zaman istehlak edin. Onu qəbul etmək üçün ideal vaxt enerjini bərpa etmək və protein sintezini sürətləndirmək üçün məşqdən sonradır.

Seçməyimizi istəyirsən
məqsədləriniz üçün idman qidası
PULSUZ?

XEYR, TƏŞƏKKÜRLƏR

Məhsul deyil dərman. Hipotenziya və ya hipertoniya, aritmiyadan əziyyət çəkən, insult, infarkt keçirmiş, ürək, qaraciyər və ya böyrək çatışmazlığı olan, tiroid xəstəliyi olan, həmçinin hamilə və laktasiya edən qadınlar və 18 yaşdan kiçik insanlar üçün dərman istifadəsi tövsiyə edilmir. yaş. Hər hansı bir məhsulu qəbul etməyə başlamazdan əvvəl mütləq bir mütəxəssislə məsləhətləşin!

Hər kəs insan anatomiyasını bilmir və zülallar və ya amin turşuları arasındakı fərqi başa düşmür, lakin müasir cəmiyyət idmançıların zülallara ehtiyacı olduğunu dəqiq bilir. Niyə, niyə - bu sualın növbəti hissəsidir. Buna cavab vermək üçün bu mövzuda naviqasiya etməlisiniz. Protein çubuqları haqqında məlumdur ki, onlar idman qidasına aiddir, lakin əksər adi insanlar üçün istifadəsinin mənası daha da qeyri-müəyyəndir. Bu yazıda biz Protein bar yeməyin tərkibinə və faydalarına baxacağıq.

İdman qidasının ayrılmaz hissəsi kimi yerləşdirilən bar: bu nədir, kim istifadə etməlidir, arıqlayan və ya çəki alanlar üçün faydalıdırmı? Protein çubuğu nədən ibarətdir, digər markaların çubuqları ilə müqayisədə xüsusiyyətlərinə görə aşağıdır, yoxsa üstündür? Bu məqalədə bu barədə danışaq.

Tərkibi Protein çubuğu

Dadı olduqca müsbət olan bar Rusiyada Ironman ticarət markası tərəfindən istehsal olunur. Onun biokimyəvi tərkibində 50 q-da 8 q protein, 6 q yağ və 23 q karbohidrat var. Qeyd etmək lazımdır ki, karbohidratsız yemək planına sadiq qalsanız, hər hansı bir yeməyin 50 q-a 23 q karbohidrat kifayət qədər çoxdur. Bundan əlavə, tərkibə biotin, fol turşusu, niasin, vitaminlər daxildir. Barın kalori miqdarı 173 kkal təşkil edir.

Protein çubuğu faydalıdırmı?

Tərkibi yuxarıda təqdim olunan bar, idman qidası ilə əlaqəli olmayan və qənnadı kimi yerləşdirilən digər şokoladlardan keyfiyyətcə çox da fərqlənmir.

Bəli, tərkibində vitaminlər və digər şokoladlardan daha çox protein var, lakin qidalanma baxımından məhsul şəkərlə doyurulur. Digər tərəfdən, şəkərsiz dadlı konfet hazırlamaq olarmı? Şirinləşdiricilərin tərkibində karbohidratlar yoxdur, lakin onlardan sonra daha çox yemək istəyəcəksiniz, digər şeylər arasında onların bədənə təsiri hələ aydınlaşdırılmayıb.

Tərkibinə görə Protein çubuğunu bazardakı digər konfetlərlə müqayisə edək. Məsələn, enerji dəyəri 190 kkal, bir konfetdə 2 q protein, 10 q yağ və 21 q karbohidrat var. Protein çubuğundan daha az protein var, lakin eyni miqdarda karbohidrat var. Ancaq Snickers barı qida dəyərinə görə praktik olaraq aşağı deyil - bir konfetdə 5 qram protein, 10 qram yağ və 27 qram karbohidrat var. Snickersin tərkibində yüksək protein və yağ olan fıstıqla zəngin olduğunu nəzərə alsaq, bu başa düşüləndir.

Nə deyir? Protein çubuğundakı protein miqdarının bir qədər yüksək olması onu əsl idman qidası məhsulu etmir. Bunun arıqlamaq üçün pəhriz məhsulu olduğunu düşünmək daha əbəsdir. Barda olan karbohidratlar əvəzinə bir-iki alma və ya bir porsiya sıyıq yeyə bilərsiniz. Bir bardan fərqli olaraq, son yeməkdən mütləq kifayət qədər alacaqsınız.

Pəhrizdəki kimi protein çubuğu

Nə idisə güclü iradə bir şəxs pəhrizə getməli olduqda, ən azı bir neçə qram yağ vermək üçün konfiqurasiya olunmayan öz bədəni ilə mübarizə var. İnsanın özü üçün qıvrımlar xoşagəlməz və estetik olmayan bir mənzərədir, lakin bədən üçün istilik və enerji anbarıdır. Buna görə də beynin özü sizi dadlı yemək yeməyə təhrik etmək çox asandır ki, bədən əziyyət çəkməsin. Əksər insanlar üçün ən dadlı və şirin qadağan olunmuş meyvə qənnadı məmulatlarıdır - barlar, piroqlar, şirniyyatlar, kekslər. Bunu asanlıqla izah etmək olar - bədən sürətli karbohidratları enerji batareyası hesab edir, "gücü" dərhal buraxılır.

Bu baxımdan, pəhrizdən "tullanmaq" istəməyən və eyni zamanda bədənin qidaya olan tələbatını ödəmək istəməyən bir çox müasir "dietoloqlar" özləri və bədən üçün faydalı olan bir hiylə hazırlayırlar - onlar zülal konfetini qəlyanaltı edirlər. Protein barı forumlarda və bloglarda pəhriz məhsulu kimi tövsiyə olunur, lakin onun tərkibi əksini göstərir.

İdmançılara protein çubuqları lazımdırmı?

Müasir bodibilder, peşəkar bir model və ya kino ulduzundan daha çox bədəninə diqqət yetirməli olan bir insandır. Hər altı ayda bir çıxış etmək üçün bir idmançı idman zalında 5 dəfəyə qədər məşq edir və zülallarla zəngin ciddi bir pəhrizə riayət etməlidir. Əlbəttə ki, özünüzü əzizləmək və dadlı olmaq istəyirsiniz. Ancaq qidada karbohidratların və ya yağların çox olması çox arzuolunmazdır - yağ təbəqəsi altında əzələlər aydın görünməyəcəkdir.

Məhz bu məqsədlə “idman konfetləri” yaradılmışdır. Protein çubuğu - idmançılar üçün bir məhsul kimi yerləşdirilən bir bar, bir protein çubuğunun təsvirinə tam uyğun gəlmir. İdman məhsulu kimi bazarda olan Protein bar və digər barların tərkibini müqayisə edək.

Digər protein çubuqlarının tərkibi

Digər şirniyyatların tərkibini nəzərdən keçirməzdən əvvəl qeyd etmək lazımdır ki, idman qidası istehsalçıları çubuqları protein, aşağı karbohidratlı, yüksək karbohidratlı, taxıl, enerjiyə bölürlər.

Hansı çubuğu seçmək məqsədinizdən asılıdır. Weider markalı məhsullar protein çubuqları arasında çox yaygındır. 32% Protein çubuğunda 19 q protein, 6 q yağ və 18 q karbohidrat var. Şəkərsiz dadlı və şirin bir bar etmək mümkün deyil və bundan əlavə, protein karbohidratlarla birlikdə daha yaxşı mənimsənilir. Belə bir çubuq zülal tərkibi baxımından daha yaxşıdır, həm də yerli Protein çubuğundan daha baha başa gəlir - 120 ilə 160 rubl arasında.

Protein barlarını necə istehlak etmək olar

Bir protein çubuğunun faydalı olduğu üçün istənilən vaxt və istənilən miqdarda yeyilə biləcəyini düşünmək səhv olardı. Belə bir barda enerji dəyəri hər hansı bir konfetdə olduğu kimi eynidır və məsələn, bir yumurtadan daha az protein var. Nə qədər tez-tez istifadə edə bilərsiniz