Nepasirinkta Lomonosovo Inžinerinių ir pedagoginių tyrimų institutas prie Rusijos mokslų akademijos Finansų universiteto (buvęs GUMF) Rusijos nepaprastųjų situacijų ministerijos AGPS AGZ Rusijos nepaprastųjų situacijų ministerijos AMI RANEPA prie Rusijos Federacijos prezidento (ANX prie Rusijos Federacijos prezidento). Rusijos Federacijos vyriausybė, RAGS prie Rusijos Federacijos prezidento) MIGUP (buvęs APU) ATiSO AU Rusijos Federacijos vidaus reikalų ministerija AFPS RF AFSB RF AHI im . V. S. Popova AEI AEiU ARBI VA Strateginės raketų pajėgos im. Petras Didysis (buvęs VA pavadintas Dzeržinskio vardu) VIU MO RF VUNTS VVS VVA juos. prof. NE. Žukovskis ir Yu.A. Gagarinas (buvęs VVIA) VU MO RF (buvęs VPA pavadintas Lenino vardu) VURHBZ WISV (buvęs VU) VAVT Finansų universitetas (buvęs VGNA) VGIK VKSH MEDT VTS S. Melkonyan Shchepkina TI im. Schukin (buvęs VTU pavadintas Ščukino vardu) VIU GASYS GASK GKA juos. Maimonidas Gos. IRA juos. Puškino GMPI juos. Ippolitova-Ivanova RSAI (buvusi GSII) Nacionalinio tyrimų universiteto Aukštoji ekonomikos mokykla (GU-HSE) GAUGN (buvusi GUGN) GUS GUU GEI GEITI Humanitarinis institutas GITR MGPI (dabar MGPU) DA Rusijos Federacijos užsienio reikalų ministerija MOIUP Yurinfor UPS ( iki 2013 m.) UPSM MOIU (anksčiau UPSIT) UPS RGIS (VSK) IGU MGIMO RF Užsienio reikalų ministerija IGA IGiMU GUU IGUMO IDK INESNEK IZHLT IITEM IIR IK IKiP IKSI AFSB RF IMBO IMPE im. Griboedov IMTP IMES IMPiPP IME IMEI (pasaulio ekonomika ir informatizacija) IPV IPO IPP IRESPiP ISB ISI ISBTISU ISN ISSO INEKBI IEiK IEP INEP IEKP FRAME IEFP IEPiUR IYaiK im. L. Tolstojus LI im. Gorkio MATI MHSH MIGMT MIM Link MIEP MNEPU MIEPP ir MNEP MSI im. Derzhavin MUM MUI KNOW MTI MAP (tarptautinis) MGIIT juos. Yu.A. Senkevičius (buvęs MATGR) MAEP MGAVMiB juos. K.I. Skrjabinas (buvęs MBA) MGAVT MGUPI MITHT MGAFK (Mossport akademija) MGAH MGK im. Čaikovskis MGUTU im. KILOGRAMAS. Razumovskis (buvęs MGTA, VZIPP) O. E. Kutafino universitetas (MSUA) Pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas. JUOS. Sechenov (buvęs MMA pavadintas Sechenovo vardu) Mirbis RGAU-MSHA pavadintas. Timiryazev MFYuA MAI MARCHI MBI MVVKU (buvęs MVI, MVOKU pavadintas RSFSR Aukščiausiosios Tarybos vardu) MVIREKV MGIYu MGPU MGPPU MADI MGAU juos. Goryachkina MGAHI juos. Surikovo MGVMI RGGRU (MGRI) juos. Ordžonikidze MGGU MGIU MGADA (MGIDA, MIDA) MGIMO (U) Rusijos URM MGIM im. Schnittke MSTU MIREA NUST MISiS MIEM NRU HSE MIET MGLU (anksčiau Maurice Thorez MGPIIA) MGMSU juos. A. I. Evdokimova Maskvos valstybinis humanitarinis universitetas (buvęs MGOPU) pavadintas. M. A. Šolokhovas MGOU im. Černomyrdinas MGSU NRU (MGSU-MISI) TI MGUDT (anksčiau MGTU pavadintas Kosygino vardu) MGTUGA MGTU pavadintas vardu. N.E. Baumano mechanikos inžinerijos universitetas (MAMI) MSTU Stankin MIIGAiK MGUDT MGUIE (buvęs MIHM) MGUKI MGUL MGUP im. I. Fedorova (buvęs MPI) MGUPP MGUPB MGUP (aplinkos vadyba) MGUPS (MIIT) RGUTiS (buvęs MGUS) MESI MGHPA im. Stroganova MGEI MGI im. Dashkova NRNU MEPhI MIBD MIBUA MIIA MGAKHiS (VZISI) MIMSR MIMB VAVT MEDT RF MIP MIPP MIGKU MIU (vadyba) MU im. S.Yu. Witte (buvęs MIEMP) MIEPP MKVI filialas SPbGUKIT MNUI MOSA (buvęs MOSU) MPGU (buvęs MGPI pavadintas Lenino vardu) MPU MPSU (buvęs MPSI) MRIVSEO MTUCI MTI (transportas) MosU Rusijos Federacijos vidaus reikalų ministerija MU Turo MIPT (GU) ) SPbGUP ( MF) SPbIVESEP Maskvoje MFEI MGTA (anksčiau MELI) MEFI NOU MEI NRU MPEI (MEI TU) MAHU 1905 m. Leningrado valstybinio universiteto atminimui. Puškinas Maskvoje NIB IPPiP žemynas<Евро-Азия> PMUI ITT (Maskvos regiono filialas) RAA juos. Plevako RAZhVZ RAMiA RAM juos. Gnessin RAP (teisingumas) RAP (verslumas) GITIS RGATiZ RGUFKSMiT (GTSOLIFK) RMAPO RMAT (MF) RPA MJ RF RTA REU im. G. V. Plekhanovas RGAZU RGGU RGAIS (buv. RGIIS) RNIMU (buv. RGMU) im. N.I. Pirogov ROAT MIIT (anksčiau RGOTUPS, VZIIT) RGTEU RGUITP RGUNG juos. Gubkin ITLP MSUTU (buvęs RosZITLP) RosNOU RPI Šv. Jonas Teologas RUDN RCTU im. Mendelejevas RIU USMU (buvęs RUI) SDI SGA SFGA (NOU SGI) UNIK MAO (UNN - Natalia Nesterova) URAO Finansų universitetas (FA) prie Rusijos Federacijos Vyriausybės Maskvos meno teatro mokykla-studija NOU SA MITRO RSSU MGOU (regioninis) ) MIFKiS MABIU PASAULIS Maskvos valstybinis universitetas MFPU Synergy (buvęs MFPA, MMEIIFP) MEPI MGGEI (buvęs MGSGI) MIA MVSHM TSRS Vidaus reikalų ministerija (iki 1992 m.) IMDT RAHI MHPI ITiG RUK (buvęs MUPC) Maskvos valstybinis vadybos universitetas AUMGEIMG NI VSHU MIMEMO (buvęs MIMEO) MIL HSC MoSPI prie Maskvos valstybinio pedagoginio universiteto PSTGU MTI "VTU" (buvęs VTU UNESCO) NIEV AEB Rusijos Federacijos vidaus reikalų ministerija (buvęs ANP FSNP RF) RIPTIB (IMC) Verslo ir dizaino institutas (buvęs InOBO) College Universitaire Français de Moscou BHSAD IMSGS NES NID MGLI SEI MINRO UML TSKP Maskvos miesto komitete NIM BBI OITiR IGTM (buvęs IAYA) MIRTSHB MosAP prie Maskvos vyriausybės VIA im. Kuibyshev IPK IIM MNI SIYU IOSO RAO MI 21 MAMARMEN IMLI juos. Gorkio MAOK IMEMO RAS VA BTV GPI PIU AUMP MPI FSB RF (buvęs MVI FPS RF) ASOU MVSHB SSE Rusija USNG IEF Synergy MIAPP (IAPP) MVSHSEN IIS ABiP MIUS NMU MIP (psichoanalizė) IUiI MPEI (ekonominė) PUIiI MPEI MPI MPI FSB RFIP (ekonominis) IFTI Šv. Foma IRT IPIU ISOM SFI VASHGD IGUPIT ITEF EEI SGEI ISPE MAGMU IRDPO FPI PI RAO PYU PYU PIP ISE MAB IFEP OZ MIKB (buvęs MAKB) MSGI IKT MVSE FI SIP IEUP MEGU IPE EUP IKM VAGSh Rusijos ginkluotųjų pajėgų Rusijos Federacijos ginkluotosioms pajėgoms Federacija (buvusi VA im. Frunze) INiSB MARTIT IUP IUEPI VGS juos. Dubnova (buvęs EUM) NISD VEGI IE RAS IZiSP prie Rusijos Federacijos Vyriausybės IO RAS MIAN IGiP RAS MIU (islamo) SIIA ION (buvęs ANO) IE RAN SRI SP RF MIOO (buvęs MIOPKRO) MUI RF Vidaus reikalų ministerija ISK RAS GASIZhKK MOUI prie PCPI Rusijos Federacijos teisingumo ministerijoje (buvęs IEFP) VKSR IPU RAS MTI (teologinis) ITIRSHB ISPT APK ir PPRO GNII RNS FTS RF MIPK MSTU im. Bauman IRI RAS IUV NMHTS im. Pirogova VSHII MBSH IPB of Russia CEPL RAS GII RAS IS RAN RISK (RISC) IMET RAN EAOI ISPI RAN ZNUI IEPP IDNT IEK IIC VSHDSI at RATI (GITIS) MSDS TAEKH VIESH INEOS RAS ILA RAN GIUV MO RFEEIKROASchMei VNIIVGE IHO RAO ITTI IOF RAS VSTISP IIP IPD MFPA VVI (buv. VVF prie MVA juos. Skryabin) FIAN im. Lebedevas RZTI MIPK REU juos. G. V. Plekhanovas EPI IH im. Vishnevsky RAMS SIUS VKIA MEDT IP RAS MUGU GIO RAS MIPK RRiSHP INP RAS CEMI RAS IEA RAS im. N. N. Miklukho-Maklay MNIOI juos. P. A. Herzen IIO RAO IPM juos. M. V. Keldysh RAS IA Ph RAS AGPRF Biomedicininių problemų institutas RAS IREI UKU IG RAS IPNG RAS ISZH IVI RAS IIST ITI im. P.M. MN Gersevanova ISl RAS IF RAS EBS IPI RAN GOSNITI KNOW ART INFO - Ruthenia GIA (GIA) IFES RAS IBG RAS IPEB MABT "Forex Club" INEUM im. I. S. Bruka AIS IPE RAS NISK IIS RAO (buv. NII OPV APN SSRS) San Marinas IMASH RAN im. A. A. Blagonravova MFPI IPKP IKSR SRI SPiPRL IHT AII VGKPI RBU ITPI IMM RAS MAFSI NIFHI IYAMS IATU APRIKT IKI RAS Kora Maskvos IPKIR IPPC "Profesionalus" TsNIITMASH RAS PPDS RAS PPDS NIKFI IAPASRASPION RAS PPDS R IDASIA IASVPION RAS PPDS R I PAS M I S M I S M O S M I S M I S M I S M I S M I S M . IPKON RAS RISI INION RAS ASMS RRC KI UMTs ZhDT Cyril and Methodius Moscow School of Management Skolkovo MTS MEIEFP IOGen RAS INBI RAS VIAPI im. A. A. Nikonova GU IMEI RTI im. A. L. Mints SOPS RAS MITP RAS VNIIgeosistem MASI IPTC VINITI RAS RAPS (buvusi IPK Rusijos geležinkelių ministerija) IVF RAO IRE im. V.A. Kotelnikovas RAS FCM tyrimų institutas Roszdrav tyrimų institutas OPP RAMS TsNIIS IPKgossluzhby IFBT VIGIS PAPO ISOUKIT VNIIDAD IPK DSZN ISP RAO GKNPTs im. MV Khrunichev IT akademija IUPFAN Centro Gregorio Fernández ARMO IISU MGAAAII S. Andriyaki Fizikinės chemijos institutas RAN MISB MAA VNIINTPI ISO RAO IMAD Strelka IPG IIPR IPPD RAO Darbo universiteto korespondentai. Ulyanova VNIIZhT ABiSP MKTA IEUSP BON IPK FMBA of Russia SAMB ISA RAS VNIIMS Shad TsNIIPSK im. Melnikova INO IRYA RAN Virusologijos tyrimų institutas RAMS IBHF RAS OTI EJUI NII TSS GosNIIgenetika IMB RAS IGO IREA IGiSP IDM IESB MISAO NTSSSH im. A. N. Bakuleva RAMN MIGTIK VNIIPVTI VDA IU (MskUniversity) RAKO AIC YuI (MskUniversity) MOSGI MGIMT PU Rugsėjo 1-oji Touro koledžas - Lander Institute Maskvos IUB AMIR NIIRPO IT (MskUniversity) IE (MskUniversity) IP (MskUniversity) I.P. Bardin IPSU GEOKHI RAS 25 Rusijos Federacijos gynybos ministerijos valstybinis chemotologijos institutas VIEV MONIKI im. M.F.Vladimirsky ITIP RAO ENTS Rusijos Federacijos sveikatos ir socialinės plėtros ministerija NAMI akademija GRU NII SP im. Sklifosovsky IABiA MARSH INASAN GINFO IMEI (vadyba, ekonomika ir inovacijos) MICTIR MINEKBIK SGLA IPPI RAS MBS TsNIIP miestų planavimas RAASN ESMOD MOSCOU IMG RAS VFEU AVR (anksčiau. KI KGB) JIHT RAS MSEC Urologijos tyrimų institutas Rusijos Federacijos sveikatos apsaugos ministerija MNIIP CBS RPU VNIIGiM im. A. N. Kostyakova INSTEP ICP CITO juos. N. N. Priorova VNIIneft im. A. P. Krylovo aukštoji ekonomikos mokykla Konstantin Raikin MMI "Reaviz" GNITsPM IGE RAS GNTSSSSP im. V. P. Serbskis NIIOR juos. V. A. Negovskis RAMS IFA RAS VKIA MFA RF akad. B.V. Petrovsky RAMS ISEPN RAS MBA mokykla MEGI RNTsRR
Asmeninis treneris išmokys teisingai valdyti kamuolį, aplenkti gynėją ir įmušti įvartį į bet kuriuos vartus, net ir įmušus daugumą. geriausias vartininkas gynyboje. Futbolas yra komandinis žaidimas, vienas tvirtas ir gyvas organizmas. Norint tai padaryti, reikia jausti savo kolegas šalia tinkamas momentas duoti perdavimą ir neprarasti kamuolio. Visus kamuolio valdymo įgūdžius, apgaules ir perėmimus, smūgius ir smūgius, judėjimą ir persekiojimą su kamuoliu ir be jo, baudas, baudos smūgius, kampinius ir daug daugiau gali suteikti tik profesionalus futbolo treneris. Komandos grupės veiksmai turėtų būti jūsų žaidimo pagrindas, individualios pamokos su treneriu nereiškia individualaus žaidimo komandoje, o lavina jūsų prasiveržimą baudos smūgiu virtuozišku pataikymu į dešimtuką. Žaidžiant futbolą su treneriu saugumo sumetimais būtinai turite praeiti medicininę apžiūrą, nes daugiau nei pusę žaidimo laiko teks intensyviai judėti ir kūnas gaus apkrovą. Žaidimo metu pulsas gali svyruoti nuo 150 dūžių/min. 80% žaidėjų ir iki 150 bpm. likę 20% turi gynėjus ir vartininką (kurie nedažnai nesiima veiksmų). Bėgimas ir intensyvus ėjimas be kamuolio sudaro 90% viso žaidimo laiko. Norėdami įdėti teisingą stiprus ritmas, Asmeninis treneris pirmiausia turi išmokyti jus futbolo pagrindų, be kurių vargu ar pavyks nuvesti kamuolį į tuos pačius vartus.Kataloge turime profesionalių futbolo trenerių, neabejokite jų pasiekimais ir patirtimi!
Tiems, kurie nori tapti tikru profesionaliu futbolininku
Medžiaga skirta futbolininkams, jų tėvams ir draugams, treneriams, mokyklos kūno mokytojams, visiems, kurie gali padėti futbolininkui sportinę karjerą. Metodika individualus mokymasžaidimui, kurį siūlome, yra išskirtinai praktinė patirtis, įgyta dirbant su įvairaus pasirengimo ir amžiaus žaidėjais komandoje ir už jos ribų.
Beveik visa metodinė literatūra tema „individualus futbolininkų rengimas“ yra skirta Jaunių sporto mokykloje dirbantiems treneriams, futbolo akademijos arba profesionalų komandose, t.y. treneriai, kurie yra pakankamai teoriškai pasirengę ir turi patirties dirbant su griežtai apibrėžtu dalyvaujančių sportininkų kontingentu.
Tačiau futbolą žaidžia skirtingų kategorijų sportininkai, kurie turi skirtingus gebėjimus pagal savo fizinius duomenis, šeimynines aplinkybes, ribotą laiką ir pan., todėl sporte siekia skirtingų tikslų. Milijonai žmonių žaidžia mėgėjų komandose savo įmonėse, universitetuose, kariuomenės daliniuose, miestų ir regionų čempionatuose. Tai didžiulė futbolo gerbėjų armija, nepažįstanti specifinės teorijos terminijos ir principų. Fizinis lavinimas, bet kuriam taip pat reikia rekomendacijų, kurios būtų prieinamos pristatymo forma. Jie ne mažiau kaip profesionalai, atsakingai, pagal išgales, ruošiasi artėjančioms rungtynėms, žaidžia neapgalvotai, visapusiškai atsiduoda imtynės ir nori išvengti traumų, kad galėtų tęsti rytoj darbo veikla, studija, paslauga. Ir tarp jų yra daug jaunų žmonių, kurie vis dar svajoja profesinė karjėra futbole ir ne tik kaip žaidėjas.
Jaunystėje dirbau lengvoji atletika kur funkcinės treniruotės atlieka svarbų vaidmenį. Tada jis ilgus metus užsiėmė individualiu futbolininkų fiziniu rengimu, kur pagrindinis treniruočių tikslas buvo pasiekti aukštą funkcinę būseną artėjančioms žaidynėms. Lygiagrečiai su užsiėmimais savo komandose žaidėjai papildomai treniravosi 3-4 žmonių grupėse. Vienoje iš jaunųjų futbolininkų grupių buvo mano sūnus Andrejus, kuris pradėjo rimtai žaisti futbolą būdamas 12 metų paprastoje mokyklos skyriuje ir jau būdamas 17 metų žaidė profesionali komanda. Vėliau Vokietijoje man teko užsiimti mėgėjų lygos žaidėjo H. Maslaro, vėliau žaidusio Vokietijos 1-osios Bundeslygos komandoje, individualiu fiziniu rengimu. Sukaupta šiek tiek patirties ir, išstudijavęs gana daug literatūros šia tema, padariau sau keletą atradimų ir išvadų, kurias norėčiau čia pristatyti.
Tikslas:
1) padėti jauniems žaidėjams ir treneriams
2) daugiau dėmesio skirti žaidėjų funkcinei treniruotėms.
3) įtraukti daugiau suinteresuotų šalių į sportininkų rengimą. Galime tai laikyti raginimu ir veiksmų vadovu tiems futbolininkams, kurie nėra tikri dėl savo sportinės ateities. Taip pat čia daug įdomių dalykų ras patyrę futbolininkai. Man bus malonu, jei čia atrasite ką nors naujo sau!
Futbolininkams
Kiekviename žaidime norite būti geriausiu, norite tapti profesionalu. Atminkite, kad viename iš žaidimų jums viskas pavyko; tikslūs smūgiai ir rezultatyvius perdavimus, laimėjo visus kovos menus, visur susitvarkė ir įmušė įvartį, išvengė traumų ir buvo mažiau pavargęs nei įprastai. Tai nebuvo atsitiktinė sėkmė, jūs buvote savo kūno rengybos viršūnėje. Šią formą galima rinkti kiekvienam žaidimui dėl individualaus papildomo mokymo. Treniruočių plano pavyzdį rasite žemiau.
Atminkite, kad atrankiniai treneriai į komandas kviečia tik tuos žaidėjus, kurie nuolat demonstruoja geriausias savo savybes.
Treneriai
Šis darbas leis per kelias minutes sudaryti žaidėjų fizinio ir techninio pasirengimo individualiu režimu ar komandos dalimi planus. Modulinę šių planų formą galima atsispausdinti iš mūsų kompiuterinės programos internete AT: WWW. FOOTBALL-MASGUT.com. Galite nesunkiai patiems atlikti siūlomo plano pataisas ir tiksliau paskirstyti krūvius, pasiekti geresnių rezultatų, atlikdami palyginti nedidelius treniruočių darbus. Geriau kontroliuoti žaidėjų funkcinę būklę. Į treniruočių procesą įtraukite daugiau suinteresuotų asmenų, kurie gali padėti jums paruošti aukštos klasės futbolininkus.
Tėvai
Jūsų sūnus žaidžia futbolą, jūs norite padėti jam tai daryti profesionaliai, išvengti traumų ir tapti sėkmingu tolesniame gyvenime. Tu gali jam padėti! Norėdami tai padaryti, jums nereikia turėti aukštojo fizinio išsilavinimo. Čia rasite daug naudingos informacijos, pateiktos prieinama forma. Be to, taikant individualų pasiruošimo žaidimams metodą, pateikiami efektyviausi pratimai, kurių metu jūsų pagalba bus neįkainojama.
Pratarmė
Bet kokio lygio futbolo rungtynėse galima pamatyti bent 3-4 situacijas, kai žaidėjas smūgiuoja į varžovų vartus ir nepataiko į vartus, nors niekas nesikišo, o buvo arti vartų. Tuo pat metu girdime komentatoriaus žodžius: „...taikėsi į kairįjį artimą kampą, bet taiklumo šiek tiek pritrūko...“ Tiesą sakant, žaidėjas tiesiog pataikė į kamuolį, o šis skriejo. buvo nukentėjęs. Koja, skirtingai nei ginklo snukis, neturi griežtų geometrinių formų, o tai reiškia, kad smūgis į kamuolį negali būti 100% taiklus. Todėl pasiekti smūgių, perdavimų tikslumą ir išlaikyti šią kokybę per visą žaidėjo karjerą įmanoma tik nuolatinis kartojimas. Tai pirmasis ir esminė sąlyga. Tą patį galima pasakyti ir apie kitus techninius įgūdžius bei fizines savybes.
Antroji sąlyga, būtina futbolininkui realizuoti savo geriausios savybėsžaidime yra gebėjimas valdyti savo funkcinę būseną
Ne paslaptis, kad pagrindinė žaidimo sezono nestabilumo priežastis ir didžioji dauguma futbolininkų žaidimuose patiriamų traumų yra funkcinės būklės pablogėjimas, organizmo nesugebėjimas paruošti būsimas žaidimas. Futbolininkas į aikštę žengia žaisti nepakankamai aukštos sportinės formos ir stengiasi vykdyti trenerio užduotis. Dėl to kovos menuose gautos mėlynės, patempimai ar sunkesnės traumos. Ryškus to pavyzdys – Rusijos rinktinės vartininko I. Akinfejevo trauma, gauta susidūrus su Wellitonu. Panašu, kad jei Akinfejevas tuo metu būtų geresnės formos, jam būtų pavykę susigrupuoti ir išsaugoti (jau nusilpusią operacijos) koją.
Tūkstančiai jaunųjų talentų nori tapti futbolo profesionalais, žaidžia ir treniruojasi metų metus, žino, ką daryti aikštėje, turi puikią techniką, kartais (deja, tik kartais) demonstruoja aukščiausią meistriškumą. Bet galiausiai jie praranda perspektyvą ir geriausiu atveju žaidžia mėgėjų lygos arba palikti šį nuostabų žaidimą dėl traumų ar nežinojimo dėl ko kilti toliau, kaip tęsti futbolininko karjerą. Reikia mokytis!
Svarbiausia išmokti valdyti savo funkcinę būseną (sportinę formą), ypač varžybiniu laikotarpiu. Tik būdamas aukščiausios sportinės formos varžybų metu sportininkas gali geriausiai realizuoti savo moralines-valines, fizines ir technines galimybes, išvengti traumų. Futbolininkas turi ateiti į šią būseną kiekvieno tarpžaidybinio ciklo pabaigoje, tai yra iki žaidimo.
Pratimai individualioms treniruotėms
Individualios treniruotės negali vykti komandinių treniruočių sąskaita, jos turi būti itin trumpos ir nenuobodžios. Pratimai turi atitikti fizinio ir techninio pasirengimo tikslus, būti kuo veiksmingesni ir lengvai valdomi apimties bei intensyvumo atžvilgiu, todėl būtina atidžiai parinkti pratimus šioms treniruotėms.
Tiksliau, kokios yra vertingiausios žaidėjams reikalingos fizinės savybės ir techniniai įgūdžiai, kuriuos norime išsiugdyti ir išlaikyti per savaitę iki žaidimo?
Pradinis greitis, greitis, smūgių ir perdavimų tikslumas.
Koordinacija, vikrumas, jėga, greitis kovoje dėl kamuolio.
Atstumo greitis, ištvermė, judesių dažnis, kojų jėga.
Smūgių stiprumas, raumenų jėga ir greitis, raiščiai, dalyvaujantys smūgiuojant į kamuolį.
Atrinkome keturis pratimus, kurie, mūsų nuomone, labiausiai atitinka nurodytus kriterijus. Pavadinome juos sąlyginai: buv. Nr. 1, pvz. Nr. 2, pvz. Nr. 3 ir buv. Nr. 4. Ateityje pagal šiuos simboliaišios keturios pratybos vyks metodikoje ir pavyzdinių planų kompiuteriniuose atspauduose individualios pamokosįjungta fizinis rengimas. Toliau mes juos panagrinėsime išsamiau.
Sportininkai turi posakį, kuris apibrėžia bėgimo treniruočių principą „kad išmoktum bėgti, turi bėgti“. Rinkdamiesi pratimus taip pat vadovavosi šiuo principu: siekiant padidinti pradinis greitis, reikia pradėti kuo daugiau; norint išmokti mušti kamuolį, reikia kuo dažniau mušti kamuolį; norint išmokti kovoti dėl kamuolio, reikia kovoti ilgiau ir pan. Visos treniruotės yra intervalinės. Poilsio pauzės, pulsas, pratimų trukmė ir pakartojimų skaičius griežtai reglamentuojami savaitės treniruočių plane. Norėdami nuolat stebėti širdies ritmą šių pratimų metu, futbolininkai užsideda mobiliuosius pulso matuoklius.
Taigi, siekiant lavinti ir palaikyti minėtas fizines savybes ir techninius įgūdžius, siūlomi šie keturi pratimai:
Tikslai: starto greitis, greitis, metimų ir perdavimų tikslumas.
Kamuolio perdavimas poromis vienu - dviem prisilietimais, su privalomu 3 - 4 m pradiniu pagreičiu link kamuolio ir grįžtant į pradinė padėtis. Judesiai yra šaudykliniai, beveik cikliški. Reikiamą pulsą pasiekia 10 - 15 m atstumas tarp partnerių, bei kamuoliuko greitis, t.y. smūgio į kamuolį jėga. Šį pratimą galima atlikti be partnerio, kaip tinklinyje priešais sieną. Pagrindinė užduotis, pagreičių pradžia link kamuolio ir grįžimas į pradinę padėtį.
Pvz. Nr.1 atliekamas dviem režimais: kamuolio perdavimas vienu prisilietimu ir dviem prisilietimais. Perduodamas dviem prisilietimais, žaidėjas, atlikęs pirmąjį prisilietimą, siunčia kamuolį sau, judėdamas, po smūgio (nepainioti su kamuolio stabdymu), o antrasis prisilietimas (smūgis) iš karto siunčia jį savo partneriui arba žaidėjui. siena.Taigi pasirodo, kad grotuvas nepertraukiamai 35 - 40 sek. pulsometro nustatytu tempu atlieka startinius pagreičius ir atlieka perdavimus partneriui.
Pvz. Nr.1 moko futbolininką neišjungti žaidimo, visada laikyti kūną padėtyje aukštas startas. Pavyzdys – Vokietijos rinktinės gynėjas E.Novotny. Viso žaidimo metu net ne žaidimo situacijoje jis primena aukštoje starto pozicijoje esantį sportininką.
Pratimas Nr.1 lavina futbolininko gebėjimą tiksliai ir greitai perduoti kamuolį reikiama kryptimi, nedelsdamas valdyti ar sustoti. Žaidimo tempas šiuolaikiniame futbole tampa vis aukštesnis, auga ir kamuolio greitis, bet koks partnerio (oponento) perdavimas ar perdavimas labiau primena smūgius ir į juos reaguoti labai sunku, ypač esant spaudimui. Dažniausiai reikia žaisti vienu prisilietimu arba nemažinant greičio, kad pataisytumėte kamuolį sau judant ar smūgiuojant. techninis priėmimas„stabdyti kamuolį“ įgauna naują prasmę. Vienas iš trenerių pasakė: „Kamuolys stabdomas du kartus, norint atlikti baudą ir parsinešti jį namo!
Pvz. Nr.1 dramatiškai padidina prisilietimų ir smūgių prie kamuolio skaičių treniruotės metu. Lavina starto greitį, perdavimo kultūrą, perdavimų tikslumą, metimus iš bet kurios kojos, labiau pasitiki kamuolio valdymu, pagreitėja sprendimų priėmimas įvairiose žaidimo situacijose. Rezultatai pastebimi po mėnesio užsiėmimų. (Žiūrėti video įrašą)
Tikslai: koordinacija, vikrumas, jėga, greitis kovoje dėl kamuolio.
Atsitiktinai skriejančio kamuoliuko smūgis į skirtingas kūno dalis iš bet kurios padėties. Kamuolys pririštas prie stulpo. Stulpelio ilgis 4 metrai. Treneris (vienas iš žaidėjų) laiko stulpą taip, kad ant jo kabantis kamuolys slystų per pievelę (grindys) skirtingi lygiai, žaidėjams pasiekiamoje vietoje.
Pvz. 2, priklausomai nuo užduočių, galima atlikti dviem versijomis. Pirmasis variantas, pavadinkime jį ex. Nr. 2(a), paprasčiausias, žaidėjas pataiko į atsitiktinai skriejantį kamuolį, praktiškai nepasiruošus į jokią futbole leidžiamą kūno dalį, o po to iškart susigrupuoja naujam smūgiui. Spyriai gali būti iš skirtingų padėčių šuolio metu, rudenį, priklausomai nuo kamuolio padėties Šis momentas ir situacija, kurioje žaidėjas yra po ankstesnio smūgio.
Antrajame variante pavadinkime jį ex. Nr.2(b), du žaidėjai kovoja dėl kamuolio „ant žemės ir ore“. Kiekvieno iš jų tikslas yra aplenkti partnerį ir pirmam pataikyti kamuolį. Kova dėl kamuolio baudos aikštelėje, pavyzdžiui, po perdavimų iš krašto įprastoje žaidimo situacijoje trunka ne ilgiau kaip 3 - 4 sekundes, tačiau mūsų treniruotėse kamuolys grįžta į kovą po kiekvieno smūgio ir kova tęsiasi nuolat. 35-40 sekundžių. Tai yra, laikas, kurį futbolininkas praleidžia kovodamas dėl kamuolio tokioje treniruotėje, pailgėja daug kartų.
Abiejuose variantuose tempą nustato treneris, kuris po kiekvieno smūgio ar kamuolio prisilietimo turi greitai grąžinti kamuolį į kovą arba po smūgiu. Taip jis palaiko mankštos tempą, taigi ir duotą, būtiną sportininkams pulsą.
Šis paprasčiausias prietaisas yra efektyvus lavinant kovos menus, ypač kovojant dėl jojimo kamuolių. Pratimas padidina futbolininko kontakto laiką su kamuoliu ir su varžovu. Ilgoje kovoje dėl kamuolio žaidėjai šlifuoja vienas kitam (priešininkui), atitinkamai mažėja kovos menuose gautų sumušimų ir traumų, viena vertus, išnyksta kampiniai priešininką žalojantys judesiai, o gebėjimas. kad būtų išvengta per didelio uolumo ir nepagrįstos rizikos susižeisti iš kitos pusės. Jei paimsite kelis netašytus akmenis, sudėsite juos į būgną ir ilgai suksite būgną, tada akmenys pirmiausia subraižys vienas kitą aštriais kampais. Bet tada pamažu šie kampai išsilygins, o akmenys įgaus apvalias formas ir nustos žaloti vienas kitą, maždaug tas pats vyksta su futbolininkais, kai šis pratimas atliekamas ilgą laiką.
Pvz. Nr. 2 lavina erdvinę koordinaciją, vikrumą, greitį, gebėjimą kovoti dėl kamuolio, laimėti kovos menus, uždengti kamuolį kūnu ir kt. Veiksmingas treniruojant puolimo veiksmus (kamuolio uždarymą į vartus) ir pertraukiant perdavimą iš krašto. gynyba. (Žiūrėti video įrašą)
Mūsų vaizdo įraše galite aiškiai matyti, kaip atliekami pratimai Nr. 1 ir pratimai Nr. 2, buvęs žaidėjas Miuncheno „FCBayern“ lenkas Slawomiras Wojchikowskis ir Kelno „Viktoria“ žaidėjas japonas Gallas Dompiras. Visą šių pratimų laiką atkreipkite dėmesį į aktyvią žaidėjų kūno padėtį.
Tikslai: atstumo greitis, ištvermė, ritmas, kojų jėga.
Bėgimas į kalną, bėgimas laiptais. Šį pratimą patogu atlikti ant stadiono podiumo arba ant bet kokių laiptų, kur yra bent 30 - 40 laiptelių. Pvz. Nr.3 galima atlikti dviem režimais, žengiant ant kiekvieno laiptelio arba peršokant laiptelį.
Šis pratimas yra cikliškas, todėl fizinis aktyvumas dozuojamas itin tiksliai. Taip pat reikėtų pažymėti, kad, pvz. Nr.3 suteikia tokį pat treniruočių efektą, kaip ir populiariausias tarp sportininkų šokinėjimo pratimas, tačiau nėra pavojaus susižaloti čiurnos ar kelio sąnarį.
Jei šalia nėra kopėčių, galima ant žemės susirasti tinkamą kalvą ir ant jos nubėgti, nėra esminio skirtumo, jei pavyksta palaikyti reikiamą pulsą tuo pačiu.
Pvz. Nr.3 yra nepamainomas greičio ir jėgos treniruotėse, greitumo ištvermei, distancijos greičiui, judesių dažniui, greičiui ir kojų jėgai lavinti ir palaikyti. Tai taip pat pagerina bėgimo techniką. (Žiūrėti video įrašą)
Tikslai: smūgių galia, raumenų greičio stiprumas ir raiščių, dalyvaujančių smūgiuojant į kamuolį, stiprinimas.
Kojų darbas (žirklės) ant vandens. Atsiremkite rankomis į baseino (rezervuaro) kraštą, kojomis atlikite kandžių smūgių į vandenį. Reikiamas pulsas pasiekiamas dėl smūgių ant vandens dažnio ir stiprumo.
Norime atkreipti jūsų dėmesį į išskirtinį šio pratimo efektyvumą. Pastebėta, kad Brazilijos vaikai, besivaikantys kamuolį smėlėtuose paplūdimiuose, trumpai siūbuodami kojomis spragtelėjo. Tai buvo paaiškinta tuo, kad jie daug plaukė ir turi gerai išvystytus pilvo raumenis bei visus kojų raumenis, naudojamus smūgiuojant į kamuolį.
Pvz. 4 yra gana sunku organizuoti normaliomis sąlygomis (reikia baseino, tvenkinio), todėl šį pratimą galite atlikti ir atskirai dienos metu.
Norint pataikyti (perdavimo tikslumas), reikia pakartotinai mušti kamuolį, tačiau jei treniruotėse be galo padidinate smūgių skaičių, prasideda raumenų, raiščių, sąnarių traumos. Ypač pažeidžiami kelio sąnarių kryžminiai raiščiai ir meniskai. O čia nepamainomas pratimas saugiam jų vystymuisi ir stiprinimui yra ex. Nr.4. Jis ypač efektyvus atsigavimo laikotarpiu po raumenų ir kaulų sistemos traumų (žiūrėti vaizdo įrašą).
Jei baseino nėra, atlikite Pvz. Nr.4-a. Ant kojų užsidedame svarmenis. Gulint ant nugaros, vertikalios ir horizontalios kojų sūpynės (žirklutės) maksimalia amplitude. (žr. vaizdo įrašą).
Kaip matote, visi pratimai atliekami ne tik su partneriais, bet ir vienam, o tai labai patogu. Jei žaidėjas dėl kokių nors priežasčių neturi su kuo žaisti, jis gali pats pasiruošti artėjančiam žaidimui. Pateikė http://football-masgut.ru
Nebijokite didelių fizinė veikla. Norėdami įveikti psichologinį barjerą, daugelis žinomų sportininkų, dalyvavo ekstremaliose sunkios varžybos kitose sporto šakose. Pavyzdžiui, kadaise Baltijos respublikų Vyandros kaime kasmetiniame tradiciniame maratono bėgime visu pajėgumu dalyvavo jungtinių Baltijos respublikų bokso rinktinių nariai.
AT žaidimų tipai sportas svarbiausia fizinė kokybė yra ypatinga ištvermė. Šios kokybės ugdymas neturi ribų. Jei laikysitės „Kūno kultūros teorijos“ principų, tokių kaip sistemingumo principas, galite pasiekti fenomenalių galimybių. Pasaulio rekordininkas, Anglijos likėjas D. Bedfordas treniruotėje įveikė iki 15 km. šokinėjimo pratimai. Kad raumenų ir kaulų sistema atlaikytų tokias apkrovas, reikia daug metų nuolat ir nuosekliai didinti pratimų skaičių. Tačiau tam neužtenka vien valios pastangų ir tam tikrų principų laikymosi, bet kuriame treniruočių proceso etape prasidės traumos arba treniruotės efektas bus nepakankamas. Todėl reikia žinių įvairios technikos treniruotes. Jeigu sportininkas sporte nori pasiekti kažko daugiau, tuomet jis neturėtų pasikliauti vien trenerių žiniomis ir patirtimi. Turime patys pabandyti „įjungti smegenis“. Bet kurioje profesijoje kuo geriau studentas yra eruditas savo dalyku, tuo daugiau šansų tapti meistru. Nėra visiškai vienodų treniruočių metodų, kaip ir nėra absoliučiai identiškų sportininkų. O metodų, tinkančių visais atžvilgiais kiekvienam sportininkui, nėra. Išmok visko. Kuo daugiau žinių, tuo daugiau galimybių!
Ir treneris, ir sportininkas turi tikėti pasirinkta metodika, jokios treniruotės be šio tikėjimo neprives į sėkmę. Žaidėjo karjera priklauso nuo daugelio komponentų: psichologinio nusiteikimo, sugebėjimo sutarti komandoje, fizinių ir kovinių savybių bei žaidimo įgūdžių. Tačiau norint pasiekti aukštų rezultatų sporte svarbiausia – mokėjimas mokytis. FUTBOLAS yra mūsų mokykla!
Priemonės aukštai sportinei formai pasiekti
Pagrindinė treniruočių užduotis – aukštos funkcinės būklės futbolininką (sportinės formos viršūnėje) atvesti tiesiai į žaidimą.
Pagrindinė priemonė šiam tikslui pasiekti – tinkamai parinkti pratimai.
Sportinė uniforma komplektuojama dėl trijų komponentų:
tikslus tūrių ir intensyvumo dozavimas treniruočių sesijos;
tinkamas atkūrimo įrankių naudojimas;
dietos pokyčiai.
Mes peržiūrėsime šiuos komponentus kiekvieną dieną tarp žaidimų. Labiausiai paplitęs režimas futbolo rungtynes– po vieną žaidimą per savaitę, dažniausiai šeštadienį. Remiantis tuo, sudaryta grubus planas individualios treniruotės savaitei.
Kaip jau minėjome, treniruotės yra intervalinės, poilsio intervaluose tarp serijų galite atlikti tempimo pratimus. Širdies ritmas stebimas mobiliaisiais širdies ritmo monitoriais. Mūsų metodikoje numatytas nedidelis angliavandenių abstinencija. Tai yra, siūlome taip: pažaidus 2-3 dienas šiek tiek apriboti angliavandenių vartojimą (saldus, krakmolingas maistas, limonadai). Tada svarbu didinti angliavandenių kiekį maiste, palaipsniui, diena iš dienos link žaidimo. Bet tai turėtų būti griežtai individualu ir prižiūrint gydytojui.
Pirma diena (po žaidimo).
Užduotis – kuo greičiau atsigauti po įtempto žaidimo. Sportininkas pavargsta ne tik protiškai ir fiziškai. Žaidimo metu, ypač karštu oru, organizmas išsausėja, o su prakaitu išplaunamos mineralinės druskos, sutrinka angliavandenių ir baltymų balansas ir pan., organizmas išsenka.
Treniruotės yra atkuriamosios. Gali būti lengvas bėgimas, vaikščiojimas, plaukimas. Viskas daroma pagal užgaidą be jokios įtampos. Lengvas krosas ar pasivaikščiojimas po mišką yra pageidautinas už komandos ribų, kad niekas neblaškytų ir žaidėjas galėtų vėl ir vėl slinkti epizodus savo galvoje vakarykštis žaidimas analizuokite ir padarykite išvadas patys.
Atsigauti padės masažas, lengva pirtis, bet kokie kultūriniai renginiai.
Kaloringa mityba su dideliu vitaminų kiekiu (sultys, daržovės, vaisiai). Svarbu atkurti vandens-druskos, baltymų ir angliavandenių pusiausvyrą organizme.
Antra diena.
Užduotis – įsitraukti į treniruočių darbo grafiką, pasiruošti didėjantiems krūviams. Kruopšti treniruotė. Visas pratimų kompleksas atliekamas lygiu aerobinis slenkstis, tai yra pratimų trukmė iki 40 sekundžių. Širdies susitraukimų dažnis iki 150 dūžių/min. Atidžiai stebėkite atsigavimą poilsio intervalais tarp pakartojimų. Per 2 min. pulsas turėtų sumažėti iki 80–100 dūžių / min. Jei pulsas mažėja lėčiau, tada kitas pratimas pulsas iki 130-140 dūžių / min.
Neblogai šią dieną pasidaryti bendrą masažą, taip pat pasikaitinti pirtyje. Bet kokie (nealkoholiniai) kultūros renginiai.
Atkurkite vandens-druskos ir baltymų balansą organizme, tačiau susilaikykite nuo nesaikingo saldaus, krakmolingo maisto, limonado vartojimo.
Trečia diena.
Kruopšti treniruotė. Pvz. Nr. 1, pvz. Nr.2 ir buv. Nr. 3. Intervalinė treniruotė pulsu iki 160 dūžių/min. Padidėja pakartojimų skaičius ir greitis, bet ne pratimų trukmė. Atkreipkite dėmesį į atsigavimą poilsio intervaluose tarp pakartojimų, jie yra trumpesni nei praėjusią dieną. Pulsas sumažėja iki 100–110 dūžių per minutę, bet ne ilgiau kaip 2 minutes.
Neblogai šią dieną pasidaryti bendrą masažą ar pėdų masažą. Atkurti vandens-druskų ir baltymų balansą organizme, toliau susilaikyti nuo nesaikingo saldumynų, krakmolingo maisto, limonadų vartojimo.
Ketvirta diena.
Kruopšti treniruotė. Visas pratimų kompleksas. Intervalinė treniruotė pulsu iki 170 k./min. Pakartojimų skaičius šią savaitę pasiekia maksimalias reikšmes, o intensyvumas taip pat auga. Poilsio intervaluose tarp pakartojimų atsigavimas dar mažesnis, iki 110 - 120 k./min., bet toks pat kaip ir praėjusią dieną, ne daugiau kaip 2 min.
Neblogai šią dieną pasidaryti bendrą masažą ar pėdų masažą. Kaloringa mityba. Atkurti angliavandenių, vandens-druskos ir baltymų balansą organizme.
Penkta diena.
Kruopšti treniruotė. Tik ex. Nr.1 ir buv. № 3. Intervalinė treniruotė maksimaliu intensyvumu pulsu iki 180 k./min., su poilsio intervalais iki 120 - 130 k./min. Pakartojimų skaičius smarkiai sumažėja. Lengva pirtis. Neblogai šią dieną pasidaryti bendrą masažą, pėdų masažą. Kaloringas maistas, kuriame yra daug angliavandenių.
Šešta diena.
Kruopšti treniruotė. Tik ex. Nr.1 ir buv. № 3. Intervalinė treniruotė maksimaliu intensyvumu pulsu iki 180 k./min., su poilsio intervalais iki 110-120 k./min. Pakartojimų skaičius sumažinamas.
Atkreipkite dėmesį, kad smūgiuojant į kamuolį stipriai apkraunami čiurnos ir kelio sąnarių raiščiai. Raiščiai atkuriami per 48 - 56 valandas, todėl šią dieną patartina mušti kamuolį ne dėl jėgos, o dėl technikos ir taiklumo.
Taip pat šią dieną nepageidautini pilvo pratimai, atsispaudimai, važiavimas dviračiu ir kiti monotoniškų pastangų reikalaujantys pratimai.
Daug angliavandenių turinti dieta.
Septintoji diena.
Jeigu ruošėtės žaidimui, bet negalėjote jame dalyvauti (atšaukėte žaidimą arba buvote rezerve), tuomet 4-tą savaitės dieną pakartokite numatytą treniruotę arba panaudokite sukauptą energiją kitu būdu.
Pratimai
Pratimas Nr.1 Lavina pradinį greitį, dramatiškai padidina prisilietimų prie kamuolio skaičių treniruotės metu, padidina perdavimų ir smūgių tikslumą iš abiejų kojų, užtikrinčiau valdo kamuolį, padidina sprendimų priėmimo greitį įvairiose žaidimo situacijose. Rezultatai pastebimi po mėnesio užsiėmimų.
Pratimas Nr.2 Kamuolys pritvirtinamas prie stiebo virvele ir po smūgio grįžta pas žaidėją, šis pratimas efektyviai lavina judesių koordinaciją, padidina futbolininko kontakto su kamuoliu laiką. Galite išsiaiškinti perdavimų iš krašto uždarymą ir pertraukimą puolime ir gynyboje. Šis prietaisas itin efektyvus kovos menų treniruotėms, žaidėjai gali nuolat kovoti dėl kamuolio.
3 pratimas Bėgimas laiptais yra nepakeičiamas greitumo ir jėgos treniruotėse, ugdant ir palaikant ištvermę, atstumo greitį, judesių dažnumą, kojų greitį ir jėgą, taip pat tobulinama bėgimo technika.
Pratimas Nr.4 Norint atlikti metimą (perdavimo tikslumas), reikia pakartotinai pataikyti į kamuolį, bet jei treniruotėse be galo didinate smūgių skaičių, prasideda raumenų, raiščių, sąnarių traumos, o pratimas Nr. 4 yra nepamainomas. mankšta saugiam jų vystymuisi ir stiprinimui. Tai ypač veiksminga atsigavimo laikotarpiu po raumenų ir kaulų sistemos traumų.
Pratimas #4a Veiksmingi pratimai, pagerinti žaidėjo perdavimo tikslumą.
Aistrai futbolui Maskvoje nėra ribų, o beveik kiekvienas kiemas turi savo komandą. Tačiau profesionalus kamuolio valdymas nėra duodamas nuo gimimo – to išmokti prireiks daug laiko. Patartina pradėti žaisti futbolą suradus gerą asmeninį instruktorių – nepaisant iš pažiūros paprastumo, įvaldyti šią sporto šaką nėra lengva.
Futbolo treneris – jūsų kelias į sėkmę
Kiekviena profesionali komanda turi trenerį, nuo jo labai priklauso jos sėkmė. Pradedantiesiems futbolininkams svarbus ir asmeninis instruktorius, kuris pasiruošęs bet kada ištaisyti klaidas, apsaugoti nuo traumų ir išmokyti svarbių žaidimo niuansų. Sudarytos visos sąlygos žaisti futbolą Maskvoje, turnyrai vyksta tiek atvirose, tiek uždarose zonose.
Suradus futbolo trenerį, užsiėmimai gali prasidėti iš karto – nereikia jokios sudėtingos įrangos, o žaidėjo fizinė būklė tikrai neturi reikšmės. Ištvermė, greitis ir gebėjimas greitai priimti teisingus sprendimus mokymo procesas ateik pakankamai greitai. Jie žaidėjui svarbūs.
Darbas skirtas kokybiškam atskirų elementų, reikalingų tam, vystymui sėkmingas žaidimas:
- - Sustoja žaidimo metu;
- - Leidimas;
- - Kamuolio atėmimas iš priešininkų komandos narių;
- - Vedimas ir posūkis;
- - Apgaulės.
Remiantis specialiai sukurtais ir patikrintais metodais. Jie siūlo įvairius metodus. Mokantis didelėse grupėse Jaunių sporto mokykloje tai neįtraukiama. Bėda ta, kad pakartojimų skaičius yra ribotas dėl didelio sportininkų skaičiaus. Vidutiniškai per vieną treniruotę Jaunių sporto mokykloje sportininkas kamuolį paliečia 200-300 kartų. Tai nereikšminga. Pasaulio futbolo akademijos nariai išsako nuomonę, kad norint pasiekti puikių rezultatų didelis futbolas per vieną seansą reikia bent tūkstančio prisilietimų.
FC Stuttgart jaunimo futbolo treneris
FC Stuttgart treneriai
Vyresnysis treneris
Išsilavinimas:
2014 – UEFA B licencija
1992–1998 m. – Apoelio Ironi futbolininkas – Rishon Lezion, Izraelis
1998-2004 – Maskvos CSKA futbolininkas
2005 m. – Maskvos „Chimki“ futbolininkas
2006–2008 – „Spartak“ futbolininkas
2009 – Anji futbolininkas
2010 – futbolininkas Kubanas
2011 m. – futbolininkas Salut, Belogorod
2013 – 2016 Maskvos „Dinamo“ trenerių akademija
2016 m. – FC Stuttgart treneris
Pagrindinis treneris vartininkai
Išsilavinimas:
2011 – Belgija, UEFA sertifikatas, Vartininkų trenerių kursai Belgijoje
2010 m. – Gruzija, licencijuota UEFA
Valstybinio universiteto absolventas. Ilja Chavchavadze iš Zugdidi filialo, "Kūno kultūros ir sporto fakulteto" specialybės "Mokytojas"
2017 m. – FC Stuttgart treneris
2016–2012 m. – FK „Zugdidi“ treneris
2012-2010 – Gruzijos futbolo federacija, Gruzijos jaunimo rinktinės vartininkų treneris, individualios treniruotės, dalyvavimas čempionatuose ir atrankos turnyras Maltoje, Lenkijoje ir Vokietijoje, dalyvavimas draugiškame turnyre Švedijoje
2010-2008 – FC „Zugdidi“ futbolininkas
Išsilavinimas:
2017 m. – licencijuota UEFA
Maskvos institutas fizinis lavinimas ir sportas
2006–2007 FC Saturn futbolininkas
2007–2010 m. FC „Chimki“ futbolininkas
2010 – 2011 m. FC Zvezda futbolininkas
2011 – 2012 m. FC Helios futbolininkas
2012–2013 m. FC Olimpinės futbolo komandos futbolininkas
2013 – 2016 Ball mokyklos treneris
2017 m. – FC Stuttgart treneris
Išsilavinimas:
Nacionalinis valstybinis kūno kultūros, sporto ir sveikatos universitetas. P.F. Lesgaft, Sankt Peterburgas, specializuojasi kūno kultūros ir sporto srityse.
2018 – FC Stuttgart treneris
2018 m. - Mashtekh komandos žaidėjas
2017 m. - KPF CSKA žaidėjas
2016 m. – PFC Spartak žaidėjas
2015 m. - KPF CSKA žaidėjas
2010 – 2012 Nevskio frontas
2008 - Dinamo - 2 komandos žaidėjas
2007 m. - Eurostroy komandos žaidėjas
Išsilavinimas:
2018 – C UEFA licencija
2002–2010 m. – FC „Olympic“ futbolininkas
2010–2014 m. – FC Nika futbolininkas
2014–2016 m. – „FC SportMax“ treneris
2017 m. – FC Stuttgart treneris
2018 – Stažuotė Vokietijoje, Štutgarte
Išsilavinimas:
2018 m. – „C“ lygio trenerio sertifikatas (K.I. Beskovo vardo jaunimo futbolo trenerių rengimo centras
2009-2013 - vidurinė specialioji (sporto ir pedagogikos kolegija)
2013-2018 – Aukštasis pedagoginis išsilavinimas, bakalauras (Maskvos tarptautinė akademija)
2009 m. – MFC Dynamo-2 futbolininkas
2011 m. – MFC CSKA futbolininkas
2014 m. - Lyubertsy žvaigždė futbolininkas
2015-2017 m. - Pinkovo akademijos futbolo treneris
2018 – FC Stuttgart treneris
Išsilavinimas:
2015 - D pažymėjimas
Nacionalinis valstybinis kūno kultūros, sporto ir sveikatos universitetas pavadintas. P.F. Lesgaft, Futbolo departamentas
2015 – 2018 Sporto trenerio ABC
2018 – FC Stuttgart treneris
Išsilavinimas:
2017 m. – licencijuota UEFA
RGUFKSMiT, Futbolo teorijos ir metodų katedra
2016 m. – FC Stuttgart treneris
2017 – Stažuotė Vokietijoje, Štutgarte