1. Bendrieji reikalavimai sauga 1. Mokiniai privalo avėti sportinę aprangą ir avėti nevaržančius judesių, atitinkančius pamokos temą ir sąlygas. 2. Mokinys turi gerai rūpintis sportu. inventorių ir įrangą, nenaudokite jo kitiems tikslams. 3. Užsiėmimų metu mokiniai privalo laikytis vedimo tvarkos treniruočių sesijos ir asmeninės higienos taisyklių.

6. Bėgimas Mokinys privalo: 1. Grupėje startuoti trumpi atstumai eik savo keliu. 2. Bėgdami pažiūrėkite į savo trasą. 3. Į startą grįžkite paskutine juosta, nedėkite kojelių, kai startuojate per atstumą. 4. Bėgdamas dideli atstumai aplenkti bėgikus dešinioji pusė. 5. Atlikite apšilimo bėgimą palei išorinį takelį

13. Metimas Mokinys privalo: 1. Prieš mesdamas įsitikinti, kad niekas nėra metimo kryptimi. 2. Paleiskite sviedinį taip, kad jis nesutrukdytų. 3. Grupinio metimo metu atsistokite kairėje metiko pusėje. 4. Esant šlapiam orui, nusausinkite rankas ir įrangą. 5. Po metimo eiti paskui sviedinį tik su mokytojo leidimu, nedaryti savavališkų metimų.

16. Saugos reikalavimai ekstremaliose situacijose: 1. Mokinys privalo: Pasijutus blogai ar pablogėjus, pamokas nutraukti ir apie tai pranešti kūno kultūros mokytojui. 2. Padedant mokytojui, suteikti pirmąją pagalbą nukentėjusiajam, prireikus nuvežti į ligoninę arba iškviesti greitąją medicinos pagalbą. 3. Kilus gaisrui sporto salėje, nedelsiant nutraukti pamoką, vadovaujant mokytojui, palikti pamokos vietą per avarinį išėjimą pagal evakuacijos planą.

17. Saugos reikalavimai pamokų pabaigoje:. Mokinys privalo: 1. Mokytojui vadovaujant išnešti sporto inventorių į jo saugojimo vietas. Išvykimas iš renginio vietos organizuotai. 3. Persirengti rūbinėje, nusivilkti sportinį kostiumą ir Sportiniai batai. 4. Nusiplauk rankas su muilu

dėl studentų (mokinių) darbo apsaugos

lengvosios atletikos metu

Studentams leidžiama dalyvauti:

• dėl sveikatos priskiriamos pagrindinėms ir parengiamosios medicinos grupėms;
• apmokytas saugos priemonių;
• turėti sportinę avalynę ir nevaržomą judėjimo uniformą, atitinkančią užsiėmimų temą ir sąlygas.

Batai turi būti ant padų, kurie neslystų, tvirtai priglustų prie pėdos ir netrukdytų kraujotakai. Esant stipriam vėjui, žemai temperatūrai ir didelei drėgmei, apranga turi atitikti oro sąlygas.

• rūpintis sporto inventoriumi ir inventoriumi, nenaudoti jo kitiems tikslams;
• nepalikite be priežiūros sportinės įrangos šokinėjimui ir mėtymui, įskaitant įrangą, kuri nenaudojama Šis momentas pamokoje;
• būkite atsargūs judėdami stadione;
• žinoti ir laikytis šių nurodymų.

Už saugumo priemonių nesilaikymą mokinys gali būti pašalintas arba nušalintas nuo dalyvavimo ugdymo procese.

• persirengti rūbinėje, apsivilkti sportinę uniformą ir batus;
• nusiimti daiktus, kurie kelia pavojų kitiems mokiniams (laikrodžius, kabančius auskarus ir kt.);
• pašalinti dygliuotus ir kitus pašalinius daiktus iš sportinės uniformos kišenių;
• vadovaujant mokytojui, rengia užsiėmimams vesti reikalingą inventorių ir įrangą;
• Padėkite saugioje vietoje įrangą, kuri nebus naudojama pamokoje;
• vadovaujant mokytojui, užsiėmimams vesti reikalinga įranga specialiuose įrenginiuose perkeliama į užsiėmimų vietą;
• nenešti kastuvų ir grėblių į darbo vietą galu ir dantimis į viršų;
• mokytojo nurodymu pašalinti pašalinius daiktus nuo bėgimo takelio, šokinėjimo duobės ir pan.;
• mokytojo įsakymu stovėti eilėje bendram būriui.

• grupiniame starte trumpiems nuotoliams bėgioti savo takeliu;
• bėgdami pažiūrėkite į savo trasą;
• po bėgimo pratimų bėgti pagal inerciją 5-15 m, kad už nugaros esantis bėgikas turėtų galimybę pratimą užbaigti;
• grįžkite į startą palei išorinę juostą, startuodami per atstumą, neklūpkite, nelaikykite priešininkų rankomis;
• ilgų nuotolių bėgime aplenkti bėgančius dešine puse;
• bėgdami nelygia vietove užduotį atlikite mokytojo nurodytu takeliu ar maršrutu;
• atlikti apšilimo bėgimą paskutiniu takeliu.

• padėkite grėblį dantimis žemyn;
• nešokinėti ant nelygios ir slidžios žemės;
• atlikti šuolius, kai mokytojas davė leidimą ir duobėje nieko nėra;
• paeiliui atlikti šuolius, nebėgti per kilimo ir tūpimo taką, kol bando kitas mokinys;
• atlikę šuolį, greitai atleiskite šuolio duobę ir grįžkite į savo vietą kitam bandymui dešinėje arba kairėje kilimo ir tūpimo tako pusėje.

• prieš mesdami įsitikinkite, kad metimo kryptimi niekas nėra;
• paleisti sviedinį taip, kad jis nesutrukdytų;
• grupiniame metime stovėti kairėje metiko pusėje;
• drėgnu oru nusausinkite rankas ir sviedinį;
• būdami arti metimo zonos, įsitikinkite, kad metėjas yra matomoje vietoje, neatsukti jam nugaros, neperžengti metimo zonos bėgdamas ar šokinėdamas;
• po metimo sekti sviedinį tik su mokytojo leidimu, nedaryti savavališkų metimų;
• metant į taikinį, numatyti saugos zoną, kai sviedinys atsimuša nuo žemės.

Neperduokite sviedinio vienas kitam metimu. Nemeskite sviedinio į tam nepritaikytas vietas.

• susižeidus ar pablogėjus sveikatai, nutraukti pamokas ir pranešti kūno kultūros mokytojui;
• padedant mokytojui suteikti nukentėjusiajam pirmąją pagalbą, prireikus nuvežti į ligoninę arba kviesti greitąją medicinos pagalbą;
• kilus gaisrui sporto salėje, nedelsiant nutraukti pamoką, organizuotai, vadovaujant mokytojui, palikti pamokos vietą per avarinius išėjimus pagal evakuacijos planą;
• mokytojo įsakymu pranešti ugdymo įstaigos administracijai ir pranešti apie gaisrą ugniagesiams.

• vadovaujant mokytojui, išnešti sporto inventorių į jo saugojimo vietas;
• organizuotai išvykti iš pamokos vietos;
• persirengti rūbinėje, nusiauti sportinį kostiumą ir sportinius batelius;
• nusiplauk rankas su muilu.

Saugos priemonės lengvosios atletikos pamokose. Kūno kultūros pamokos mokykloje

Labai rimtas dėmesys šiandien skiriamas ugdymo proceso organizavimui apskritai, o ypač kūno kultūrai. Vaiko sužalojimų prevencija pratybų metu klasėje yra pagrindinė mokytojų užduotis. Saugumas lengvos pamokos lengvoji atletika mokykloje svarbi dalis ugdymo procesas. Moksleiviams, kurie mokykloje užsiima kūno kultūra, ekspertų teigimu, gresia traumos.

Kaip teisingai organizuoti ugdymo procesą, kad vaikai nesusilaužytų kojų, neišnirtų sąnarių ir neužpildytų kelių iškilimų? Pabandykime suprasti šią problemą.

Bendrieji reikalavimai mokytojams

Kiekvienas mokytojas ar jį pavaduojantis asmuo kūno kultūros pamokose būtinai turi laikytis mokykloje nustatytų taisyklių ir nuostatų. darbo aprašymas. Užsiėmimus vedantis asmuo turi detaliai žinoti, kokios saugos priemonės yra lengvosios atletikos pamokose. Jis taip pat yra visiškai atsakingas už vaiko sveikatą ir gyvybę užsiėmimų metu.

Mokytojai, kaip taisyklė, išklauso specialius mokinių saugos ir sveikatos kursus (kartą per trejus – penkerius metus). Be to, atsakingas kūno kultūros mokytojas tikrai pats išbandys naują įrangą, kol moksleiviai pradės jų mokytis. Kompetentingi specialistai teikia įvairius pasiūlymus, pastabas, siūlo savo idėjas, kaip tobulinti ugdymo procesą ir sumažinti traumines situacijas lengvojoje atletikoje mokykloje.

• Kiek kiekvienas mokinys yra fiziškai pasirengęs.
• Kokios jo funkcijos.
• Prie kurio medicinos grupė nurodo studentą, praėjusį specialią medicininę apžiūrą.
• Kurie mokiniai nedalyvauja pamokoje ir dėl kokių priežasčių.
• Kokius vaikus gydytojas išleidžia iš pamokų.
• Kurie dėl sveikatos išvis negali lankyti kūno kultūros pamokų mokykloje.
• Kokia yra darbinės įrangos būklė, ar reikalingas sporto inventorius keisti ar taisyti ir pan.

Prieš prasidedant lengvosios atletikos užsiėmimams, visi moksleiviai būtinai turi būti informuoti, kokios yra kūno kultūros saugos priemonės, kokie pagrindiniai jo reikalavimai ir nuostatos. Vaikai į pamoką įleidžiami tik neturintys atleidimo nuo gydytojo, išlaikę sveikatos patikrinimą ir priimami į pagrindines klases.

Mokytojas gali neleisti vaikui lankyti kūno kultūros pamokų mokykloje, jei mokinys neturi specialių sportinių batų ir uniformų. Jis turi būti pagamintas iš „kvėpuojančios“ medžiagos, nevaržyti judėjimo. Batai turi būti lengvi, patogūs, „tikti pagal dydį“, neslysti.

Jei kūno kultūros pamoka vyksta gatvėje, mokytojas privalo patikrinti, ar visi vaikai yra apsirengę „pagal orą“. Žiemą tai skara, kumštinės pirštinės ar pirštinės, šilti batai ir lengvas, bet šiltas švarkas. Pavasarį ir rudenį tai patogūs vandeniui atsparūs nuimami batai, lengva kepurė ir šalikas.

Už vaiko sveikatą pamokų metu atsako ne tik mokytojai. Vaikas taip pat turi suprasti, kad laikydamasis taisyklių jis apsisaugos nuo traumų, sumušimų, lūžių. Vaikai neturėtų naudotis sporto įranga, jei pamokos neprasidėjo arba šiandien pamokoje šis inventorius visai nenaudojamas.

Mokiniai turi būti maksimaliai atsargūs, kol stadione vyksta lengvoji atletika. Įprastas kaktos susikirtimas dėl neatidumo klasiokams iš išorės gali atrodyti juokingai, tačiau gali sukelti rimtų sveikatos problemų.

Jei vaikas nežino, kokios saugos priemonės yra lengvosios atletikos pamokose, nesilaiko taisyklių ir nuostatų, nesirūpina sportiniu inventoriumi, neturi specialios sportinės aprangos, jis iš viso neįleidžiamas į užsiėmimus.

Lengvoji atletika mokykloje reikalauja tam tikro pasiruošimo. Prieš pamoką mokiniai privalo persirengti sportine apranga, apsiauti neslystančią avalynę ir patogius viršutinius drabužius (jei šaltuoju metų laiku pamokos vyksta lauke). Nepamirškite nusiimti visų potencialiai pavojingų daiktų: auskarų, apyrankių, ilgų kaklo grandinėlių, laikrodžių. Sportinės aprangos kišenėse taip pat neturėtų būti pašalinių daiktų.

Mokytojai šiuo metu turi atidžiai patikrinti visus sviedinius, kurie bus naudojami ugdymo procese: nuvalyti metimui skirtus šūvius ar diskus, atlaisvinti smėlį šuoliams į tolį, patikrinti bėgimo takelio saugumą ir kt.

Kūno kultūros sauga bėgiojant numato keletą taisyklių, kurių turi laikytis visi ugdymo proceso dalyviai. Pavyzdžiui, studentai turi atidžiai žiūrėti Bėgimo takelis, ir nesiblaškyti nuo pokalbių su klasės draugais ar aplinkinių gražuolių apmąstymų.

Mokytojai turėtų įspėti jaunąjį sportininką, kad baigęs bėgti trasoje jis turi nubėgti dar penkis-septynerius metrus. Tai daroma tam, kad kitas mokinys taip pat galėtų netrukdomas baigti pratimą. Vaikai niekada neturėtų kliūti, kalbėti ar kitaip trukdyti mokiniams, kurie dar nebaigė bėgimo sesijos.

Mokytojas prieš pagrindines bėgimo varžybas būtinai turi atlikti specialų apšilimo pratimų rinkinį, kuriuo siekiama užkirsti kelią vaikų traumoms.

Metimo pratimai yra labai populiarūs daugumos mokinių. Tačiau reikia atsiminti, kad atsargumo priemonės lengvosios atletikos pamokose numato keletą taisyklių. Jų laikymasis padės išvengti pavojingų situacijų sporto aikštelėje.

Svarbiausia taisyklė – prieš pradėdami mesti įsitikinkite, kad prieš jus niekas nestovi. Mokytojas nemetančius mokinius turi pastatyti į kairę nuo metiklio. Jei oras drėgnas, kriaukles reikia nušluostyti prieš kiekvieną naują mokinį. Vaikai kūno kultūros pamokoje metimo pratimų metu neturėtų atlikti jokių spontaniškų pratimų. Viskas daroma tik gavus mokytojo leidimą.

Mokiniai neturėtų mėtyti vieni į kitus sviedinių, neperduoti vienas kitam aštriais metimais, nemesti į svaidymui nepritaikytas vietas.

Kaip jau minėjome, prieš prasidedant lengvosios atletikos pamokoms, vykstančioms gatvėje, mokytojas turi kruopščiai pasiruošti. Jei vyksta šuoliai į tolį, smėlis išlyginamas prieš pratimų pradžią ir po kiekvieno juos atlikusio mokinio. Smėlio duobė dažniausiai išlyginama grėbliu, kastuvu ar kita įranga. Jei mokiniai naudojasi šia įranga, mokytojas turi būti šalia, atidžiai stebėti procesą, kad būtų išvengta lepinimo ir atitinkamai traumų.

Jei žemė nelygi arba slidi, užsiėmimai ant tokio „sviedinio“ yra griežtai draudžiami. Šokinėjantys mokiniai turi atlikti pakaitomis. Keli vaikai neturėtų būti įleidžiami į šokinėjimo zoną. Jie neturėtų trukdyti vienas kitam, stumdytis, mėtyti smėlį į akį ir pan.

Mokinių ir mokytojų elgesys kritinėje situacijoje

Deja, kūno kultūros pamokose pasitaiko traumų ir pavojingų nelaimingų atsitikimų. Kaip tokiu atveju turėtų elgtis mokytojai ir vaikai? Mokinys, pasijutęs blogai ar susižeidęs, turi nedelsdamas kreiptis į mokytoją. Pastarasis savo ruožtu įpareigotas suteikti vaikui medicininę pagalbą (jei sužalojimas nesunkus), nusiųsti mokinį į medicinos centrą arba iškviesti greitąją pagalbą (jei buvo padaryta didelė žala sveikatai).

Visų saugos taisyklių laikymasis leis tiek mokytojui, tiek mokiniui mėgautis kūno kultūros pamoka.

Saugos instruktažas lengvosios atletikos pamokose

Peržiūrėkite dokumento turinį
„Saugos instruktažas lengvosios atletikos pamokose“

Svarstytas SM „Zarečensko pagrindinės bendrojo lavinimo mokyklos“ darbo kolektyvo posėdyje.

______________ protokolas Nr.

Susirinkimo pirmininkas: ____________ /Smirnova L.I./

Įdėkite į veiksmą

________ užsakymo Nr. ________________

dėl darbo apsaugos lengvosios atletikos užsiėmimų metu

1. Bendrieji saugos reikalavimai

1.1. Į lengvąją atletiką įleidžiami vaikai, apmokyti darbo apsaugos, medicininės apžiūros ir neturintys kontraindikacijų dėl sveikatos.

1.2. Vykdydami lengvosios atletikos užsiėmimus, laikykitės elgesio taisyklių, treniruočių grafiko, nustatytų treniruočių ir poilsio režimų.

1.3. Vykdydami lengvosios atletikos užsiėmimus, mokiniai gali susidurti su šiais pavojais:

- sužalojimai nukritus ant slidžios žemės ar kietų paviršių;

- traumos būnant metimo zonoje metimo pamokų metu;

- Pratimų atlikimas be apšilimo.

1.4. Vedant lengvosios atletikos užsiėmimus, turėtų būti medaus. pirmosios pagalbos vaistinėlė, su reikalingų vaistų rinkiniu ir tvarsčiais pirmajai pagalbai traumų atveju.

1.5. Įvykus nelaimingam atsitikimui, nukentėjusysis ar įvykio liudininkas privalo nedelsiant informuoti mokytoją, kuris apie tai informuoja mokyklos administraciją. Sugedus sporto įrangai, pamokas nutraukti ir apie tai informuoti mokytoją.

1.6. Užsiėmimų metu mokiniai privalo laikytis treniruočių vedimo tvarkos ir asmeninės higienos taisyklių.

1.7. Mokiniai, nevykdę ar pažeidę darbo apsaugos nurodymus, traukiami atsakomybėn, su visais studentais rengiami neplaniniai darbo apsaugos instruktažai.

2. Saugos reikalavimai prieš pradedant pamokas

2.1. Dėvėkite sportinį kostiumą ir sportinius batus neslystančiais padais.

2.2. Atsargiai atlaisvinkite smėlį šuolio duobėje – tūpimo vietoje, patikrinkite, ar smėlyje nėra pašalinių daiktų.

2.3. Nuvalykite sausai sporto įranga mėtymui (teniso kamuoliukas, granata ir kt.).

2.4. Padaryk mankštą.

3. Saugos reikalavimai užsiėmimų metu

3.1. Grupiniame starte trumpiems nuotoliams bėkite tik savo juosta. Trasa turi tęstis mažiausiai 15 m už finišo žymos.

3.2. Kad išvengtumėte susidūrimų, venkite staigių „stabdymo“ sustojimų.

3.3. Nešokinėti ant nelygios, laisvos ir slidžios žemės, nenusileisti šokinėjant ant rankų.

3.4. Prieš atlikdami metimo pratimus, patikrinkite, ar metimo sektoriuje nėra žmonių.

3.5. Nemėtykite be mokytojo leidimo, nepalikite sporto inventoriaus be priežiūros.

3.6. Nestovėti į dešinę nuo metiklio, nebūti metimo zonoje, neiti į mėtymo padargus be mokytojo leidimo.

3.7. Neduokite sviedinio svaidyti vienas kitam su metimu.

4. Saugos reikalavimai avarinėse situacijose

4.1. Jei jaučiatės blogai, nutraukite pamokas ir informuokite mokytoją.

4.2. Susižalojimo atveju nedelsiant suteikti pirmąją pagalbą nukentėjusiajam, informuoti įstaigos administraciją, prireikus nusiųsti nukentėjusįjį į artimiausią gydymo įstaigą.

5. Saugos reikalavimai pamokų pabaigoje

5.1. Išneškite sporto įrangą į tam skirtą saugojimo vietą.

5.2. Nusivilkite sportinį kostiumą ir sportinius batelius.

Pristatymas apie kūno kultūrą. Į temą "Saugos taisyklės lengvosios atletikos pamokose"

Pasinaudokite iki 50% nuolaidomis Infourok kursams

Pristatymo aprašymas atskirose skaidrėse:

Lengvosios atletikos kūno kultūros pamokų saugos taisyklės EOR apie teoriją fizinė kultūra Parengė kūno kultūros mokytojas T.A. Aksenova valstybės biudžetas švietimo įstaiga vardo vidurinė mokykla Nr. 425. Kronštato srities akademikas P. L. Kapitsa

Bendrieji saugos reikalavimai: Mokiniai privalo turėti sportinę uniformą ir nevaržančius judėjimo batus, atitinkančius užsiėmimų temą ir sąlygas. Mokinys turi rūpintis sportu. inventorių ir įrangą, nenaudokite jo kitiems tikslams. Užsiėmimų metu mokiniai privalo laikytis treniruočių vedimo tvarkos ir asmeninės higienos taisyklių.

Batai turi būti ant padų, kurie neslystų, tvirtai priglustų prie pėdos ir netrukdytų kraujotakai.

Esant stipriam vėjui, žemai temperatūrai ir didelei drėgmei, apranga turi atitikti oro sąlygas.

Saugos reikalavimai prieš užsiėmimų pradžią: Mokinys privalo: 1. Persirengti rūbinėje, apsiauti sportinę avalynę ir apsiauti uniformą. 2. Išimkite ir išimkite iš kišenių visus pašalinius daiktus. 3. Vadovaujant mokytojui, paruošti užsiėmimams vesti reikalingą inventorių ir įrangą. 4. Mokytojui įsakius, stovėkite eilėje į bendrą rikiuotę.

Saugos reikalavimai užsiėmimų metu: Mokinys privalo: Grupėje startuoti trumpose distancijose, bėgti savo takeliu. Bėgdami pažiūrėkite į savo trasą. Norėdami grįžti į startą paskutinėje trasoje, startuodami per atstumą, nedėkite kojelių. Ilgų nuotolių bėgime aplenk bėgančius dešine puse. Atlikite apšilimo bėgimą palei išorinį takelį. Bėk

Šokinėjimas Mokinys privalo: Nešokinėti ant nelygios ar slidžios žemės. Atlikite šuolius, kai mokytojas davė leidimą. Atlikite šuolius iš eilės.

Metimas Mokinys privalo: Prieš mesdamas įsitikinti, kad niekas nėra metimo kryptimi. Paleisti sviedinį taip, kad nebūtų trikdžių. Grupinio metimo metu stovėkite kairėje metiko pusėje. Esant šlapiam orui, išdžiovinkite rankas ir įrangą. Po metimo eikite paskui sviedinį tik mokytojo leidimu, nedarykite savavališkų metimų.

Saugos reikalavimai pamokų pabaigoje: Mokinys privalo: Mokytojui vadovaujant nunešti sporto inventorių į saugojimo vietą. Išvykimas iš renginio vietos organizuotai. Persirengti persirengimo kambaryje, nusiauti sportinį kostiumą ir sportinius batelius. Nusiplauk rankas su muilu.

Sėkmės kūno kultūros srityje!

Medžiagos numeris: DV-333007

Šios medžiagos paskelbimo sertifikatą autorius gali atsisiųsti savo svetainės skiltyje „Pasiekimai“.

Neradote to, ko ieškojote?

Jus sudomins šie kursai:

Galite būti pirmasis, kuris komentuoja

Padėka už indėlį kuriant didžiausią mokomosios medžiagos mokytojams internetinę biblioteką

Paskelbti bent 3 straipsnius NEMOKAMAI gaukite ir atsisiųskite šią padėką

Pridėkite bent penkias medžiagas, kad gautumėte svetainės kūrimo sertifikatą

Diplomas už IKT panaudojimą mokytojo darbe

Paskelbkite bent 10 straipsnių adresu NEMOKAMAI

Pažyma apie apibendrintą pedagoginę patirtį visos Rusijos lygiu

Paskelbkite bent 15 straipsnių NEMOKAMAI gauti ir atsisiųsti šį sertifikatą

Diplomas už aukštą profesionalumą, parodytą kuriant ir kuriant savo mokytojo svetainę įgyvendinant Infourok projektą

Paskelbkite bent 20 straipsnių adresu NEMOKAMAI gauti ir atsisiųsti šį sertifikatą

Diplomas už aktyvų dalyvavimą švietimo kokybės gerinimo darbuose kartu su projektu „Infourok“

Paskelbkite bent 25 straipsnius NEMOKAMAI gauti ir atsisiųsti šį sertifikatą

Garbės raštas už mokslinę, švietėjišką ir švietėjišką veiklą įgyvendinant projektą Infourok

Paskelbkite bent 40 straipsnių adresu NEMOKAMAI gauti ir atsisiųsti šį garbės pažymėjimą

Visa svetainėje patalpinta medžiaga yra sukurta svetainės autorių arba patalpinta svetainės vartotojų ir svetainėje pateikiama tik informaciniais tikslais. Autorių teisės į medžiagą priklauso teisėtiems jų autoriams. Iš dalies arba visiškai kopijuoti svetainės medžiagą be raštiško svetainės administracijos leidimo draudžiama! Redakcinė nuomonė gali skirtis nuo autorių nuomonės.

Atsakomybę už bet kokių ginčų dėl pačios medžiagos ir jos turinio sprendimą prisiima medžiagą svetainėje paskelbę vartotojai. Tačiau svetainės redaktoriai yra pasirengę suteikti visą įmanomą pagalbą sprendžiant bet kokius su svetainės darbu ir turiniu susijusius klausimus. Pastebėjus, kad medžiaga šioje svetainėje naudojama neteisėtai, prašome informuoti svetainės administraciją užpildydami atsiliepimų formą.

Saugumas lengvosios atletikos pamokose

Lengvosios atletikos pamokos dažniausiai vyksta mokyklos stadione arba mokyklos žaidimų aikštelėje, rečiau – m. sporto salė. Veiksniai, prisidedantys prie mokinių traumų ir sergamumo augimo, gali turėti įtakos klasėms:
neigiama oro temperatūra;
šlapia žemė (grindys);
stiprus vėjas;
nukritę lapai nuo medžių;
kritimas ant slidžios žemės ar kietų paviršių;
buvimas metimo zonoje metant mažą kamuoliuką ar granatą;
bėgimo, šokinėjimo ir metimo pratimų atlikimas be apšilimo.
Tipiški sužalojimai

Atliekant lengvosios atletikos pratimus, galima:
patempimai alkūnės, peties, čiurnos ir kelio sąnariai;
šlaunies dvigalvių ir keturgalvių raumenų tempimas ir plyšimas;
blauzdikaulio perioste uždegimas;
raumenų skausmas;
pėdos skliauto susilpnėjimas.
Kartais ištinka „gravitacinis šokas“ – trumpalaikis sąmonės netekimas dėl staigaus mokinio sustojimo po intensyvaus bėgimo, kai sulėtėja kraujotaka ir dėl to sumažėja deguonies srautas į smegenis.

Apsaugos priemonės
1. Kokybiškai ir visapusiškai atlikti apšilimą. Tai turėtų apimti dvi pratimų dalis: bendrąjį parengiamąjį ( lėtas bėgimas 2-3 min., bendrųjų lavinimo pratimų kompleksas 6-8 min.) ir specialiųjų parengiamųjų (bėgimo ir šokinėjimo pratimų, pagreičio).
Atlikdami pratimus apšilimo metu, turite laikytis šių metodinių taisyklių:
o nuosekliai dirbti su pagrindinėmis raumenų grupėmis (gurkšnojimas, pratimai rankoms ir pečių juosta, pratimai liemens ir kojų raumenims, šokinėjimas, kvėpavimo pratimai ir atsipalaidavimo pratimai)
o pratimai savo pobūdžiu ir intensyvumu turi atitikti būsimą pagrindinę pamokos veiklą;
o bendrame ugdymo komplekse turėtų būti bent 6-8 įvairių krypčių pratimai, kiekvieną kartą kartojant 6-8 kartus. Specialusis bėgimo pratimai atliekami intensyviame darbe dalyvaujančių motorinio aparato raumenims ir raiščiams paruošti. Pakanka 3-5 pratimų 30-40 m atstumu, 2-3 pakartojimai.
2. Vedant bėgimo užsiėmimus:
o apžiūrėti ir nuvalyti takelį nuo pašalinių daiktų;
o bėgti tik viena kryptimi;
o bėgti tik savo keliu trumpus atstumus;
o už finišo linijos trasa turi tęstis ne mažiau kaip 15 m;
o po bėgimo nedarykite staigaus „sustabdymo“.
3. Vedant šuolių į tolį užsiėmimus.
o tūpimo vieta turi būti lygi, laisva, be pašalinių daiktų;
o šuolių metu periodiškai reikia iškasti smėlį, kad išvengtumėte sunkaus nusileidimo;
o pagalbinė įranga (grėbliai, kastuvai) turi būti ne arčiau kaip 1 m nuo šuolio duobės. Padėkite grėblį ant žemės dantimis žemyn;
o kilimo ir tūpimo takas turi būti lygus, tvirtas ir be duobių, ypač kilimo vietoje;
o būtina laikytis saugaus atstumo atliekant šuolius srautiniu būdu;
o lygiagretus bėgimas ir šuoliai į tą pačią duobę galimi tik esant saugiam atstumui tarp kilimo ir tūpimo takų.
4. Vedant šuolių į aukštį klases:
o sporto salėje gimnastikos kilimėliai nusileidimo vietoje turi būti pakloti sandariai ir tolygiai;
o kilimo ir kilimo vietos turi būti lygios ir sausos;
o tuo atveju, kai mokiniai naudojasi bėgimu iš skirtingų pusių, reikia atkreipti dėmesį į šuolių atlikimo tvarkos reguliavimą: pirmiausia leisti mokiniams šokinėti, bėgti iš vienos pusės (stumti koją – į kairę), o paskui kita (stumti koją - dešinė);
o neskubėkite pakelti štangos į maksimalų aukštį;
o pamokoje nenaudoti šuolio į aukštį metodų, nenumatytų mokymo programoje ir konkurso taisyklėse.
5. Metimo klasėse:
o nevykdyti artėjančio metimo;
o griežtai nustatyti sviedinio (granatos, kamuolio) metimo tvarką;
o komanda „rinkti kriaukles“ duodama tik visiems mokiniams baigus metimą;
o prieš atlikdami pratimus, turite įsitikinti, kad metimo sektoriuje nėra žmonių;
o nemesti be mokytojo leidimo;
o nepalikti be priežiūros sportinio inventoriaus (mažų kamuoliukų, granatų);
o negali stovėti metėjo dešinėje ir būti metimo zonoje;
o nesivaržyti sviedinių mėtymui be mokytojo leidimo;
o neperduokite metimo sviedinio vienas kitam metimu.
Norint išvengti sąnarių traumų, reikia pasirūpinti, kad metimo metu šepetys su sviediniu (kamuoliu, granatu) eitų per petį, o ne per šoną.

INSTRUKCIJOS
SAUGUMUI
ŠVIESA IR ATLETIKAS
STUDENTAMS

Bendrieji saugos reikalavimai

Lengvosios atletikos užsiėmimai vyksta tam įrengtose sporto bazėse.
žaidimų aikštelėse ir sporto salėje.

Studentams leidžiama dalyvauti:

dėl sveikatos priežasčių klasifikuojama kaip pagrindinė ir parengiamoji medicininė
grupės

apmokytas saugos priemonių;

turėti sportinę avalynę ir uniformą, kuri nevaržytų judesių ir yra tinkama
mokymų tema ir sąlygos. Batai turi būti ant padų, kurie neįtraukia
slysti, tvirtai priglunda prie kojos ir netrukdo kraujotakai. Su stipriu vėju
žemos temperatūros ir didelės drėgmės drabužiai turi atitikti
oro sąlygos.

Studentas privalo:

pasirūpinti sportine įranga ir įranga, jos nenaudoti
paskyrimu;

nepalikite be priežiūros sportinės įrangos šokinėjimui ir metimui, įskaitant
inventorius, kuris šiuo metu nenaudojamas pamokoje;

būkite atsargūs judėdami stadione;

žinoti ir laikytis šių nurodymų.

Nesilaikant saugumo priemonių, studentas gali būti uždraustas arba pašalintas iš kurso.
dalyvavimas ugdymo procese.

Saugos reikalavimai prieš užsiėmimų pradžią
Studentas privalo:

persirengti rūbinėje, apsivilkti sportinę uniformą ir batus;

nusiimti daiktus, kurie kelia pavojų kitiems mokiniams (laikrodžius,

n pakabinami auskarai ir kt.); ....,

pašalinti dygliuotus ir kitus pašalinius daiktus iš sportinės uniformos kišenių;

vadovaujant mokytojui, paruošti inventorių ir įrangą, reikalingą
užsiėmimų vedimas;

Padėkite saugioje vietoje įrangą, kuri nebus naudojama pamokoje;

vadovaujant mokytojui, užsiėmimams vesti reikalinga įranga, perdavimas
į darbo vietą specialiuose įrenginiuose;

nenešti kastuvų ir grėblių į darbo vietą galu ir dantimis į viršų;

mokytojo nurodymu pašalinti iš bėgimo takelio pašalinius daiktus, duobes už
šuoliai ir kt.;

mokytojo įsakymu stovėti eilėje bendram būriui.

Saugos reikalavimai bėgimo užsiėmimų metu

Studentas privalo:

grupiniame starte trumpiems nuotoliams bėgioti savo takeliu;

bėgdami pažiūrėkite į savo trasą;

po bėgimo pratimų bėgti pagal inerciją 5-15 m, kad už nugaros esantis bėgikas turėtų galimybę pratimą užbaigti;

grįžkite į startą palei išorinę juostą, startuodami per atstumą, neklūpkite, nelaikykite priešininkų rankomis;

ilgų nuotolių bėgime aplenkti bėgančius dešine puse;

bėgdami nelygia vietove užduotį atlikite mokytojo nurodytu takeliu ar maršrutu;

atlikti apšilimo bėgimą paskutiniu takeliu. '

ŠOKIA

Šuolio duobę reikia užpilti smėliu iki 20-40 cm gylio.Prieš šokant būtina atsargiai atlaisvinti šuolio duobėje esantį smėlį, pašalinti iš jos grėblius, kastuvus ir kitus pašalinius daiktus.

Šokinėjimo technika turi atitikti mokymo programą ir užtikrinti, kad mokinys galėtų nusileisti ant kojų.

Studentas privalo:

padėkite grėblį dantimis žemyn;

nešokinėti ant nelygios ir slidžios žemės;

atlikti šuolius, kai mokytojas leidžia ir duobėje nieko nėra;

paeiliui atlikti šuolius, nebėgti per kilimo ir tūpimo taką, kol bando kitas mokinys;

atlikę šuolį, greitai atleiskite šuolio duobę ir grįžkite į savo vietą kitam bandymui dešinėje arba kairėje kilimo ir tūpimo tako pusėje. METIMAS

Praktikuodami metimą turite būti atsargūs.

Studentas privalo:

prieš mesdami įsitikinkite, kad metimo kryptimi niekas nėra;

paleisti sviedinį taip, kad jis nesutrukdytų;

grupiniame metime atsistoti ant kairiojo pratimą atliekančio mokinio šono;

drėgnu oru nusausinkite rankas ir sviedinį;

būdami arti metimo zonos, įsitikinkite, kad metėjas yra matomoje vietoje, neatsukti jam nugaros, neperžengti metimo zonos bėgdamas ar šokinėdamas;

po metimo eiti paskui sviedinį tik su mokytojo leidimu, ne

savavališkas metimas; -.1

metant į taikinį, numatyti saugos zoną, kai sviedinys atsimuša nuo žemės.

Neperduokite sviedinio vienas kitam metimu. Nemeskite sviedinio į tam nepritaikytas vietas.

Saugos reikalavimai nelaimingų atsitikimų ir avarinių situacijų atveju Studentas privalo:

susižeidus ar pablogėjus sveikatai, nutraukti pamokas ir pranešti kūno kultūros mokytojui;

padedant mokytojui suteikti nukentėjusiajam pirmąją pagalbą, prireikus nuvežti į ligoninę arba kviesti greitąją medicinos pagalbą;

kilus gaisrui sporto salėje, nedelsiant nutraukti pamoką, organizuotai, vadovaujant mokytojui, išeiti iš pamokos vietos per avarinius išėjimus

pagal evakuacijos planą;

mokytojo įsakymu pranešti ugdymo įstaigos administracijai ir pranešti apie gaisrą ugniagesiams.

Saugos reikalavimai pamokų pabaigoje Studentas privalo:

vadovaujant mokytojui, išnešti sporto inventorių į jo saugojimo vietas;

organizuotai išvykti iš pamokos vietos;

persirengti rūbinėje, nusiauti sportinį kostiumą ir sportinius batelius;

nusiplauk rankas su muilu.

Lengvoji atletika yra ideali sporto šaka, nes tai pati natūraliausia sporto šaka fizinė veiklažmogui. Taigi kokios lengvosios atletikos varžybų taisyklės? Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad jų nėra, ir čia nėra nieko sudėtingo, bet ar taip? Norint „išmanyti“ šiuo klausimu, būtina detaliai išanalizuoti konkurso etapus ir pasiruošimą jiems.

Disciplinų rūšys

Tiesą sakant, bėgimas – dar ne viskas Lengvoji atletika. Varžybų taisyklės (bėgimas, šokinėjimas, metimas) yra kiek panašios, bet vis tiek skiriasi viena nuo kitos. Kadangi bėgimas yra pagrindinė lengvosios atletikos sporto šaka, reikėtų į tai susitelkti.

Bėgimo disciplinas užsiima ne tik profesionalūs sportininkai, bet ir tiesiog norintys palaikyti sveikatą bei pagerinti fizinę būklę žmonės. Bėgimas yra puiki pusiausvyra tarp energijos sąnaudų ir streso.

• Sprintas. Lenktynės trumpiems nuotoliams nuo 100 iki 400 metrų.
• Bėgimas su kliūtimis. Atstumai taip pat nedideli ir dažniausiai neviršija 400 metrų.
• Vidutiniai ir dideli atstumai. Maksimalus atstumas – 3 km. Visgi kartais rengiamos ilgos lenktynės su kliūtimis.
• Krosas (krosas).
• Estafetės lenktynės. Tai vyksta skirtingais atstumais. Yra net iki 10 km.
• Maratonas. Ilgi bėgimai iki 42 km.

Nereikia nė sakyti, kad, priklausomai nuo atstumo, yra skirtingi reikalavimai sportininkui. Jei vyksta sprintas, tai sportininkas turi būti išvystęs koordinaciją ir kojų raumenis, tačiau maratono lenktynėse reikia didesnės ištvermės.

Lengvosios atletikos varžybų pagrindinės taisyklės

Priklausomai nuo bėgimo tipo, taikomos skirtingos taisyklės.

1. Jeigu sportininkams tenka bėgti trumpą distanciją, tai trasa turi būti tiesi. Ilgesnės distancijos bėgamos žiedinėmis trasomis.
2. Jei lenktynės yra nustatytos iki 400 metrų atstumu, kiekvienas sportininkas bėga griežtai tam skirta juosta. Jei lenktynių distancija yra didesnė nei 600 metrų, tada visi sportininkai pradeda judėti savo trasa ir iki posūkio, kuriame leidžiama įvažiuoti į bendrą trasą.
3. Lengvosios atletikos bėgimo varžybose galioja ir kitos taisyklės. Pavyzdžiui, jei atstumas didesnis nei 1000 metrų, tada sportininkams leidžiama startuoti kartu, tai yra iš vienos trasos.
4. Jei varžybų taisyklės numato lenktynes ​​griežtai pagal juostas, tai jų skaičius turi aiškiai sutapti su deklaruotų sportininkų skaičiumi.
5. Jei lenktynių distancija yra didesnė nei 200 metrų, varžybose negali dalyvauti daugiau nei 8 žmonės.

Varžybas laimi greičiausiai finišo liniją įveikęs sportininkas. Jei distancijos ilgos, fiksuojami keli finišo linijos kirtimai.

Atrodytų, kas gali būti lengviau nei pradėti? Tačiau šį etapą reglamentuoja ir lengvosios atletikos varžybų vedimo taisyklės.

Jei lenktynės vykdomos ne didesniu kaip 400 metrų atstumu, tada duodamos trys komandos:

• „Ant tavo ženklų“. Sportininkai užima pradinę poziciją.
• "Dėmesio". Sportininkai laikosi pozicijos artėjančiam proveržiui.
• "Kovas". Judėjimas prasideda.

Jei sportininkas nepradėjo judesio atitinkamos komandos metu, jis gauna pirmąjį įspėjimą. Išgirdęs įspėjimą, dalyvis turi pakelti ranką į viršų. Verta paminėti, kad jei įspėjimas buvo pateiktas du kartus, sportininkas yra diskvalifikuojamas.

Kryžiaus varžybose leidžiami iki trijų įspėjimų.

Lengvosios atletikos varžybų taisyklės paaiškina, kaip sportininkai turi judėti.

Taigi, jei varžybose numatytas sportininkų judėjimas griežtai pagal juostas, tai sportininkas privalo bėgti griežtai tam skirta trasa. Pažeidimu nelaikoma, jei sportininkas netyčia perėjo į gretimą eismo juostą, o tik tuo atveju, jei iš karto grįžo į savo eismo juostą ir netrukdė kitam varžybų dalyviui.

Posūkiuose sportininkui draudžiama judėti į gretimą trasą. Jei sportininkas pažeis šią taisyklę ir posūkyje žengs kelis žingsnius kitoje trasoje kairėje, tada jis bus diskvalifikuotas, nes tai laikoma distancijos sumažinimu. Jei dešinėje juostoje buvo atlikti keli žingsniai, už tokį veiksmą bausmė nenumatyta.

Kaip taisyklingai turėtų finišuoti sportininkas, numato ir sudarytos lengvosios atletikos varžybų taisyklės.

Laimi tas dalyvis, kuris pirmasis peržengė juostą. Paprastai tai yra įsivaizduojama. Juostą galite kirsti bet kuria kūno dalimi, išskyrus galvą, kaklą, rankas. Jei sportininkas atėjo pirmas ir nukrito, tada šis rezultatas taip pat skaičiuojamas, bet tik tuo atveju, jei jis savarankiškai kirto finišo liniją.

Būna ir taip, kad ribą vienu metu peržengia keli sportininkai. Kartais daromas fotofinišas, bet jei tai nepadeda nustatyti nugalėtojo, teisėjai nusprendžia dėl bėgimo.

Jei vyksta varžybos, o laikas matuojamas chronometru, tada rezultatas paprastai suapvalinamas iki dešimtųjų, pavyzdžiui, sportininkas 100 metrų nubėgo per 12,36 sekundės, tada jam įskaitomas 12,4 sekundės rezultatas. . Tuo pačiu metu kiekvienas sportininkas turi turėti atskirą chronometrą, o nugalėtojo laikas tikrinamas su trimis chronometrais.

Paruošimo etapas

Prieš ruošiantis ilgų nuotolių bėgimui, būtina atlikti tam tikras treniruotes. Faktas yra tas, kad kelių kilometrų lenktynės labai apkrauna širdies raumenį ir kraujagysles, todėl sportininkas turi mokėti tinkamai paskirstyti savo pastangas. Ilgoms distancijoms reikia ruoštis ilgai, kaitaliojant treniruočių tempą.

Lengvosios atletikos varžybų taisyklės leidžia sportininkams ruoštis savarankiškai pagal savo metodiką. Šis etapas nėra reglamentuojamas.

Trumpų nuotolių bėgikai pirmiausia treniruojasi tam, kad vystytų kojų ir rankų raumenis.

Sprinto lenktynėms reikalingas dar vienas atskiras pasiruošimo etapas. Labai trumpoms distancijoms išleidžiami tik gerai treniruoti sportininkai, kurie yra ne tik gerai išvystyti fiziškai, bet ir moka susikaupti bei turi puikią judesių koordinaciją. Paprastai nugalėtojai sprinto varžybos yra patyrę bėgikai, turintys didelį potencialą.

dėl darbo apsaugos lengvosios atletikos užsiėmimų metu

1. Bendrieji saugos reikalavimai

1.1. Vaikams leidžiama dalyvauti lengvosios atletikos varžybose ikimokyklinio amžiaus ir 1 klasės mokiniai, instruktuoti su darbo apsauga, atlikti medicininę apžiūrą ir neturintys kontraindikacijų dėl sveikatos.

1.2. Vykdydami lengvosios atletikos užsiėmimus, laikykitės elgesio taisyklių, treniruočių grafiko, nustatytų treniruočių ir poilsio režimų.

1.3. Vykdydami lengvosios atletikos užsiėmimus, mokiniai gali susidurti su šiais pavojais:

- sužalojimai nukritus ant slidžios žemės ar kietų paviršių;

- traumos būnant metimo zonoje metimo pamokų metu;

- Pratimų atlikimas be apšilimo.

1.4. Atliekant lengvosios atletikos užsiėmimus, turėtų būti pirmosios pagalbos vaistinėlė su būtinų vaistų rinkiniu ir tvarsliava pirmajai pagalbai traumų atveju.

1.5. Įvykus nelaimingam atsitikimui, nukentėjusysis ar įvykio liudininkas privalo nedelsiant informuoti mokytoją (mokytoją, auklėtoją), kuris apie tai informuoja įstaigos administraciją. Sugedus sporto įrangai, pamokas nutraukti ir apie tai informuoti mokytoją (mokytoją, auklėtoją).

1.6. Užsiėmimų metu mokiniai privalo laikytis treniruočių vedimo tvarkos ir asmeninės higienos taisyklių.

1.7. Mokiniai, nevykdę ar pažeidę darbo apsaugos nurodymus, traukiami atsakomybėn, o visi studentai neplaniniu būdu instruktuojami darbo apsaugos klausimais.

2. Saugos reikalavimai prieš pradedant užsiėmimus

2.1. Dėvėkite sportinį kostiumą ir sportinius batus neslystančiais padais.

2.2. Atsargiai atlaisvinkite smėlį šuolio duobėje – tūpimo vietoje, patikrinkite, ar smėlyje nėra pašalinių daiktų.

2.3. Nuvalykite sausą sporto įrangą, skirtą mėtymui (diską, šūvį, granatą ir kt.).

2.4. Padaryk mankštą.

3. Saugos reikalavimai užsiėmimų metu

3.1. Grupiniame starte trumpiems nuotoliams bėkite tik į savo juostą. Trasa turi tęstis mažiausiai 15 m už finišo žymos.

3.2. Kad išvengtumėte susidūrimų, venkite staigių „stabdymo“ sustojimų.

3.3. Nešokinėti ant nelygios, laisvos ir slidžios žemės, nenusileisti šokinėjant ant rankų.

3.4. Prieš atlikdami metimo pratimus, patikrinkite, ar metimo sektoriuje nėra žmonių.

3.5. Nemesti be mokytojo (mokytojo) leidimo, nepalikti sporto inventoriaus be priežiūros.

3.6. Nestovėti į dešinę nuo metiko, nebūti metimo zonoje, neiti paskui metimo įrangą be mokytojo (mokytojo) leidimo.

3.7. Neduokite sviedinio svaidyti vienas kitam su metimu.

4. Saugos reikalavimai avarinėse situacijose

4.1. Jei jaučiatės blogai, nutraukite pamokas ir informuokite apie tai mokytoją (mokytoją).

4.2. Susižalojimo atveju nedelsiant suteikti pirmąją pagalbą nukentėjusiajam, informuoti įstaigos administraciją, prireikus nusiųsti nukentėjusįjį į artimiausią gydymo įstaigą.

5. Saugos reikalavimai pamokų pabaigoje

5.1. Išneškite sporto įrangą į tam skirtą saugojimo vietą.

5.2. Nusivilkite sportinį kostiumą ir sportinius batelius.

5.3. Nusiprauskite po dušu arba kruopščiai nusiplaukite veidą ir rankas su muilu.

Lengvosios atletikos planas-sąvadas 11 klasė

Pamokos tikslai: 1. Lengvosios „mokyklinės“ lengvosios atletikos mokyklos stiprinimas 2. Granatos mėtymo technikos mokymas. 3. Technikos mokymas žemas startas 4. Trumpo nuotolio bėgimas (60 metrų).Pamokos metmenys 11 klasė.

Pamokos metmenys. Kūno kultūros tema. 11 klasė. Teminis planavimas 8 klasei prie vadovėlio N.D. Ugrinovičius. 1 valanda per savaitę. 34 valandos per metus…

Instrukcijos mokiniams dėl saugos priemonių lengvosios atletikos metu Lengvosios atletikos užsiėmimai vyksta tam įrengtose sporto aikštelėse ir sporto salėje. Kūno kultūros pamokos 10 klasės mokiniams planas-santrauka.

Lengvosios atletikos pamokų planas buvo sudarytas siekiant ugdyti ištvermės ir greičio-jėgos savybes, tobulinti techniką.Ši visapusiškos pamokos vedimo forma vidurinėje mokykloje tinka nedalomoms (mažoms) klasėms, kuriose dirba tik vienas...

Lengvosios atletikos pamokos santrauka. Atliktos užduotys III kurso mokinys 1- Išmokyti bėgimo techniką... Lengvosios atletikos pamokos santrauka Nr.1 ​​6 klasei., Lengvosios atletikos pamokos planas...

Lengvojoje atletikoje (9 klasė). Tema: „Perdavimas lazda, metimas teniso kamuoliukas su bėgimu." 9 - 11 klasių darbo programa ... Kūno kultūros ir sporto krypties "Sveikatą gerinanti aerobika" pamokos planas-metras 9-11 klasių mokiniams. Grupė: 10-11 kl.. .

Pamoka Nr. 1 Lengvoji atletika Pamokos tikslai: 1. Aukšto starto technikos tobulinimas. 2. Bendrosios ištvermės ugdymas (uniforma. Kūno kultūros pamokos metmenys 10 kl. tema: „Krepšinis: perėjimas

dreadmime2011.tumblr.com

Mokyklos lengvosios atletikos saugos taisyklės

dėl studentų (mokinių) darbo apsaugos

lengvosios atletikos metu

• mokytojo įsakymu stovėti eilėje bendram būriui.

• padėkite grėblį dantimis žemyn;

Neperduokite sviedinio vienas kitam metimu. Nemeskite sviedinio į tam nepritaikytas vietas.

• nusiplauk rankas su muilu.

Saugos priemonės lengvosios atletikos pamokose.

Pasinaudokite iki 50% nuolaidomis Infourok kursams

dėl studentų (mokinių) darbo apsaugos

kai veda pamokas lengvoji atletika

1. Bendrieji saugos reikalavimai:

Lengvosios atletikos užsiėmimai vyksta tam įrengtose sporto aikštelėse ir sporto salėje.

Studentams leidžiama dalyvauti:

Priskiriamas sveikatos sumetimais į pagrindines ir parengiamąsias medicinos grupes;

Apmokytas saugos priemonių;

Turėti sportinę avalynę ir nevaržomą judesių uniformą, atitinkančią užsiėmimų temą ir sąlygas.

Batai turi būti ant padų, kurie neslystų, tvirtai priglustų prie pėdos ir netrukdytų kraujotakai. Esant stipriam vėjui, žemai temperatūrai ir didelei drėgmei, apranga turi atitikti oro sąlygas.

Rūpinkitės sportine įranga ir inventoriumi, nenaudokite jo kitiems tikslams;

Nepalikite be priežiūros sportinio inventoriaus šokinėjimui ir mėtymui, įskaitant inventorių, kuris šiuo metu nenaudojamas pamokoje;

Būkite atsargūs judėdami stadione;

Žinokite ir vykdykite šias instrukcijas.

Už saugumo priemonių nesilaikymą mokinys gali būti pašalintas arba nušalintas nuo dalyvavimo ugdymo procese.

2. Saugos reikalavimai prieš pradedant užsiėmimus

Persirengti rūbinėje, apsivilkti sportinę uniformą ir batus;

nusiimti daiktus, kurie kelia pavojų kitiems mokiniams (laikrodžius, kabančius auskarus ir kt.);

Pašalinkite dygliuotus ir kitus pašalinius daiktus iš sportinės uniformos kišenių;

Vadovaujant mokytojui, paruošti užsiėmimams vesti reikalingą inventorių ir įrangą;

Perkelkite į saugią vietą inventorių, kuris nebus naudojamas pamokoje;

Mokytojui vadovaujant užsiėmimams vesti reikalinga įranga turi būti perkeliama į užsiėmimų vietą specialiuose įrenginiuose;

Neneškite kastuvų ir grėblių į darbo vietą galu ir dantimis į viršų;

Mokytojo nurodymu pašalinti pašalinius daiktus nuo bėgimo takelio, šokinėjimo duobės ir pan.;

mokytojo įsakymu stovėti eilėje bendram būriui.

3. Saugos reikalavimai užsiėmimų metu

Grupiniame starte trumpiems nuotoliams bėgti savo takeliu;

Bėgdami pažiūrėkite į savo trasą;

Po bėgimo pratimų bėgti pagal inerciją 5-15 m, kad už nugaros esantis bėgikas turėtų galimybę pratimą užbaigti;

Į startą grįžkite išorine eismo juosta, startuodami per atstumą, neklūpkite, nelaikykite priešininkų rankomis;

Ilgų nuotolių bėgime aplenkti bėgančius dešine puse;

Bėgdami nelygia vietove, atlikite užduotį mokytojo nurodytu takeliu ar maršrutu;

Atlikite apšilimo bėgimą palei išorinį takelį.

Smėlis tūpimo duobėje turi būti drėgnas, gerai supurentas, jo paviršius turi būti lygus kilimo ir tūpimo tako paviršiui. Prieš šokant, iš duobės būtina išimti grėblius, kastuvus ir kitus pašalinius daiktus.

Šokinėjimo technika turi atitikti mokymo programą ir užtikrinti, kad mokinys galėtų nusileisti ant kojų.

Padėkite grėblį dantimis žemyn;

Nešokinėti ant nelygios ir slidžios žemės;

Atlikite šuolius, kai mokytojas davė leidimą ir duobėje nėra nieko;

Atlikite šuolius paeiliui, nebėgkite per kilimo ir tūpimo taką, kol bando kitas mokinys;

Atlikę šuolį, greitai atleiskite šuolio angą ir grįžkite į savo vietą kitam bandymui dešinėje arba kairėje kilimo ir tūpimo tako pusėje.

Praktikuodami metimą turite būti atsargūs.

Prieš mesdami įsitikinkite, kad metimo kryptimi niekas nėra;

Paleisti sviedinį taip, kad nebūtų trukdoma;

Grupiniame metime stovėkite kairėje metiko pusėje;

Esant šlapiam orui, sausos rankos ir įranga;

Būdami arti metimo zonos, įsitikinkite, kad metėjas yra matomoje vietoje, neatsukite į jį nugaros, nekirskite metimo zonos bėgdami ar šokinėdami;

Po metimo sviedinį sekti tik mokytojo leidimu, nedaryti savavališkų metimų;

Metant į taikinį, sviediniui atšokus nuo žemės, numatyti saugos zoną.

Neperduokite sviedinio vienas kitam metimu. Nemeskite sviedinio į tam nepritaikytas vietas.

4 . Saugos reikalavimai avarinėse situacijose

Susižeidus ar pablogėjus sveikatai, nutraukti pamokas ir pranešti kūno kultūros mokytojui;

Su mokytojo pagalba suteikti nukentėjusiajam pirmąją pagalbą, prireikus nuvežti į ligoninę arba iškviesti greitąją medicinos pagalbą;

Kilus gaisrui sporto salėje, nedelsiant nutraukti pamoką, organizuotai, vadovaujant mokytojui, palikti pamokos vietą per avarinius išėjimus pagal evakuacijos planą;

Mokytojo įsakymu pranešti ugdymo įstaigos administracijai ir pranešti apie gaisrą ugniagesiams.

5. Saugos reikalavimai pamokų pabaigoje

Mokytojui vadovaujant išnešti sporto inventorių į jo saugojimo vietas;

Organizuotas išvykimas iš pamokos vietos;

Persirengti persirengimo kambaryje, nusiauti sportinį kostiumą ir sportinius batelius;

• Valstybinė rinkliava už santuokos nutraukimą 2018 metais per Sankt Peterburgo teismą 2017-2018: Kiek kainuoja skyrybos per teismą ar metrikacijos įstaigą? Valstybinės rinkliavos dydis skyrybų atveju Žodinė konsultacija dėl skyrybų - 1000 rublių. Konsultacija raštu - nuo 2000 rublių. Ieškinio pareiškimo dėl santuokos nutraukimo parengimas - nuo 3000 rublių. atstovauja […]
• Kaip apskaičiuoti valstybės rinkliavą už ieškinio pareiškimą Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kada ir kaip sumokėti privalomą mokestį kreipiantis į teismą. Valstybės rinkliava yra privalomas mokestis, kurį turėsite sumokėti kreipdamiesi į teismą. Mokestis mokamas Mokesčių kodekso nustatytais dydžiais. […]
• Valstybinė pareiga teismui Valstybinė pareiga teismui yra privalomas mokėjimas. Išsamią informaciją apie valstybės rinkliavą galima rasti teismo, kuriame pateiktas prašymas, interneto svetainėje. Valstybės rinkliavos mokėjimo taisyklės yra vienodos pasaulio teismui, miesto (apylinkės) teismui, Rusijos Federacijos subjekto teismui, taip pat Rusijos Federacijos Aukščiausiajam Teismui. Paskaičiuokime, kiek mokėti [...]
• Atsakomybė už cigarečių pardavimą be akcizo Rusijos Federacijos teritorijoje parduodami tik akcizais apmokestinami cigarečių gaminiai. Jei ženklinimo nėra, prekės laikomos kontrabanda. Už prekybos cigaretėmis sąlygų pažeidimą verslininkui gresia baudžiamoji arba administracinė atsakomybė. Sankcijos […]
• Smulkaus verslo apskaita 2017-2018 Supaprastintas balansas ir pelno (nuostolių) ataskaita Turinys Nuo 2017 m. deklaracijoje reikia nurodyti naują OKVED (OKVED2 (OK 029-2014)). N 402-FZ „Dėl apskaitos“ str. 20, 3 punktas, supaprastinti apskaitos metodai, įskaitant supaprastintą apskaitą […]
• kaip isskaičiuoti pajamų mokestį nuo darbuotojo atlyginimo.alga 4500, vaikų nėra. 13% nuo atlyginimo, jei nėra mokesčių atskaitymų. 4500*13%=. Pavyzdžiui, darbuotojo prašymu galite taikyti standartinę 400 rublių 4500–400 \u003d 4100 * 13% \u003d mokesčių atskaitą. Klausimas buvo užduotas 2011 m. Jūs turite tai žinoti mintinai! Registracija […]
• Valstybės rinkliavos teismui dydis Valstybės rinkliavos bendrosios kompetencijos teismui (rajono, pasauliniam) apskaičiavimas ir mokėjimas Valstybės rinkliavą bendrosios kompetencijos teismui įstatymų leidėjas įskaito į teismo išlaidų, susijusių su 2010 m. bylos nagrinėjimas. Šis straipsnis padės piliečiams teisingai apskaičiuoti federalinio mokesčio dydį ir sužinoti, kaip jis […]
• 17 straipsnis Draudimo pensijos pastoviosios įmokos didinimas 17 straipsnis. Draudimo pensijos pastovios įmokos didinimas 1. Asmenys, sulaukę 80 metų arba I grupės invalidai, […]

MU 1 vidurinės mokyklos direktorius

apie mokinių saugumą sportuojant lengvąją atletiką stadione ar lauko sporto aikštelėje.

aš. Bendrieji saugos reikalavimai

1.1. Į lengvąją atletiką įleidžiami DU 1-osios vidurinės mokyklos mokiniai, instruktuoti darbo apsaugos, medicininės apžiūros klausimais ir neturintys kontraindikacijų dėl sveikatos.

1.2. Vedant užsiėmimus būtina laikytis elgesio taisyklių, treniruočių grafiko, nustatytų treniruočių ir poilsio režimų, asmens higienos taisyklių.

1.3. Sporto aikštelėje treniruokitės tik su sportine apranga ir neslystančiais batais

padais, esant vėjuotam orui, dėvėkite lengvą striukę ir kepurę.

1.4. Laikykitės asmeninės higienos (laikykite švarų kūną, trumpai nukirpkite nagus).

1.5. Vykdydami lengvosios atletikos užsiėmimus, mokiniai gali susidurti su šiais pavojais:

- sužalojimai nukritus ant slidžios žemės ar kietų paviršių;

- traumos būnant metimo zonoje metimo pamokų metu;

- Pratimų atlikimas be apšilimo.

- jei nesilaikoma TB lengvosios atletikos srityje (rankų, sąnarių sužalojimas, mėlynės)

1.6. Įvykus nelaimingam atsitikimui, nukentėjusysis ar įvykio liudininkas privalo nedelsiant informuoti trenerį-mokytoją, kuris apie tai informuoja mokyklos administraciją. Sugedus sporto inventoriui, nutraukti užsiėmimus ir informuoti apie tai trenerį-mokytoją

1.7. Mokiniai, nevykdę ar pažeidę darbo apsaugos nurodymus, traukiami atsakomybėn, o visi studentai neplaniniu būdu instruktuojami darbo apsaugos klausimais.

1.8 Šių nurodymų laikymasis yra privalomas visiems studentams, dalyvaujantiems

sporto aikštelėje ar stadione

II. Saugos reikalavimai prieš pradedant pamokas

1.1. pakeisti į sportinė apranga rūbinėje.

1.2. Neįeiti į stadioną be mokytojo ar budinčios komandos leidimo.

1.3. Ramiai, lėtai, laikydamiesi disciplinos ir tvarkos, eikite į stadioną.

1.4. Sausai nuvalykite mėtymo įrangą

1.5. Apšilimas

III. Saugos reikalavimai užsiėmimų metu

3.1. Grupiniame starte trumpiems nuotoliams bėkite tik savo juosta. Trasa turi tęstis ne mažiau kaip 15 m už finišo linijos.

3.2. Kad išvengtumėte susidūrimų, venkite staigių „stabdymo“ sustojimų.

3.3. Nešokinėti ant nelygios, laisvos ir slidžios žemės, nenusileisti šokinėjant ant rankų. 3.4. Prieš atlikdami metimo pratimus, patikrinkite, ar metimo sektoriuje nėra žmonių.

3.5. Nemėtykite be trenerio-mokytojo leidimo, nepalikite sporto inventoriaus be priežiūros.

3.6. Nestovėti į dešinę nuo metiko, nebūti metimo zonoje, neiti prie mėtymo priemonių be trenerio-mokytojo leidimo

3.7. Neduokite sviedinių svaidyti vienas kitam su metimu.

3.8. Nepradėkite pratimų ir mokymosi užduočių be mokytojo įsakymo.

3.9. Neatlikite pratimų, kurie nėra numatyti mokytojo užduotyje.

3.10. Palaikykite drausmę ir tvarką klasėje.

3.11 Neišeiti iš pamokos be mokytojo leidimo.

IV. Saugos reikalavimai avarinėse situacijose

4.1. Jei pasijutote blogai ir staiga susirgote, nustokite mankštintis ir informuokite

4.2. Susižalojimo atveju informuokite mokytoją, jis suteiks jums pirmąją pagalbą.

4.3. Neatidėliotinais atvejais (audros, uragano, liūties, perkūnijos) pagal mokytojo nurodymus

greitai, be panikos išeiti sporto aikštelė arba stadionas.

V. Saugos reikalavimai pamokų pabaigoje

5.1. Iš žaidimų aikštelės mokytojo nurodymu išeikite ramiai, lėtai.

5.2. Nusiplaukite rankas su muilu ir vandeniu.

5.3. Nusivilkite sportinę aprangą, batus, naudokite tik sportuodami.

5.4. Apie visus pamokos metu pastebėtus trūkumus praneškite mokytojui.

Instrukciją sukūrė __________________________

dėl studentų (mokinių) darbo apsaugos

lengvosios atletikos metu

Studentams leidžiama dalyvauti:

• dėl sveikatos priskiriamos pagrindinėms ir parengiamosios medicinos grupėms;
• apmokytas saugos priemonių;
• turėti sportinę avalynę ir nevaržomą judėjimo uniformą, atitinkančią užsiėmimų temą ir sąlygas.

Batai turi būti ant padų, kurie neslystų, tvirtai priglustų prie pėdos ir netrukdytų kraujotakai. Esant stipriam vėjui, žemai temperatūrai ir didelei drėgmei, apranga turi atitikti oro sąlygas.

• rūpintis sporto inventoriumi ir inventoriumi, nenaudoti jo kitiems tikslams;
• nepalikti be priežiūros sportinio inventoriaus šokinėjimui ir mėtymui, įskaitant inventorių, kuris šiuo metu nenaudojamas pamokoje;
• būkite atsargūs judėdami stadione;
• žinoti ir laikytis šių nurodymų.

Už saugumo priemonių nesilaikymą mokinys gali būti pašalintas arba nušalintas nuo dalyvavimo ugdymo procese.

• persirengti rūbinėje, apsivilkti sportinę uniformą ir batus;
• nusiimti daiktus, kurie kelia pavojų kitiems mokiniams (laikrodžius, kabančius auskarus ir kt.);
• pašalinti dygliuotus ir kitus pašalinius daiktus iš sportinės uniformos kišenių;
• vadovaujant mokytojui, rengia užsiėmimams vesti reikalingą inventorių ir įrangą;
• Padėkite saugioje vietoje įrangą, kuri nebus naudojama pamokoje;
• vadovaujant mokytojui, užsiėmimams vesti reikalinga įranga specialiuose įrenginiuose perkeliama į užsiėmimų vietą;
• nenešti kastuvų ir grėblių į darbo vietą galu ir dantimis į viršų;
• mokytojo nurodymu pašalinti pašalinius daiktus nuo bėgimo takelio, šokinėjimo duobės ir pan.;
• mokytojo įsakymu stovėti eilėje bendram būriui.

• grupiniame starte trumpiems nuotoliams bėgioti savo takeliu;
• bėgdami pažiūrėkite į savo trasą;
• po bėgimo pratimų bėgti pagal inerciją 5-15 m, kad už nugaros esantis bėgikas turėtų galimybę pratimą užbaigti;
• grįžkite į startą palei išorinę juostą, startuodami per atstumą, neklūpkite, nelaikykite priešininkų rankomis;
• ilgų nuotolių bėgime aplenkti bėgančius dešine puse;
• bėgdami nelygia vietove užduotį atlikite mokytojo nurodytu takeliu ar maršrutu;
• atlikti apšilimo bėgimą paskutiniu takeliu.

Smėlis tūpimo duobėje turi būti drėgnas, gerai supurentas, jo paviršius turi būti lygus kilimo ir tūpimo tako paviršiui. Prieš šokant, iš duobės būtina išimti grėblius, kastuvus ir kitus pašalinius daiktus.
Šokinėjimo technika turi atitikti mokymo programą ir užtikrinti, kad mokinys galėtų nusileisti ant kojų.
Studentas privalo:

• padėkite grėblį dantimis žemyn;
• nešokinėti ant nelygios ir slidžios žemės;
• atlikti šuolius, kai mokytojas davė leidimą ir duobėje nieko nėra;
• paeiliui atlikti šuolius, nebėgti per kilimo ir tūpimo taką, kol bando kitas mokinys;
• atlikę šuolį, greitai atleiskite šuolio duobę ir grįžkite į savo vietą kitam bandymui dešinėje arba kairėje kilimo ir tūpimo tako pusėje.

Praktikuodami metimą turite būti atsargūs.
Studentas privalo:

• prieš mesdami įsitikinkite, kad metimo kryptimi niekas nėra;
• paleisti sviedinį taip, kad jis nesutrukdytų;
• grupiniame metime stovėti kairėje metiko pusėje;
• drėgnu oru nusausinkite rankas ir sviedinį;
• būdami arti metimo zonos, įsitikinkite, kad metėjas yra matomoje vietoje, neatsukti jam nugaros, neperžengti metimo zonos bėgdamas ar šokinėdamas;
• po metimo sekti sviedinį tik su mokytojo leidimu, nedaryti savavališkų metimų;
• metant į taikinį, numatyti saugos zoną, kai sviedinys atsimuša nuo žemės.

Neperduokite sviedinio vienas kitam metimu. Nemeskite sviedinio į tam nepritaikytas vietas.

• susižeidus ar pablogėjus sveikatai, nutraukti pamokas ir pranešti kūno kultūros mokytojui;
• padedant mokytojui suteikti nukentėjusiajam pirmąją pagalbą, prireikus nuvežti į ligoninę arba kviesti greitąją medicinos pagalbą;
• kilus gaisrui sporto salėje, nedelsiant nutraukti pamoką, organizuotai, vadovaujant mokytojui, palikti pamokos vietą per avarinius išėjimus pagal evakuacijos planą;
• mokytojo įsakymu pranešti ugdymo įstaigos administracijai ir pranešti apie gaisrą ugniagesiams.

5. Saugos reikalavimai pamokų pabaigoje

• vadovaujant mokytojui, išnešti sporto inventorių į jo saugojimo vietas;
• organizuotai išvykti iš pamokos vietos;
• persirengti rūbinėje, nusiauti sportinį kostiumą ir sportinius batelius;
• nusiplauk rankas su muilu.

Saugumas lengvosios atletikos pamokose

Saugumas lengvosios atletikos pamokose

Lengvosios atletikos pamokos dažniausiai vyksta mokyklos stadione arba mokyklos žaidimų aikštelėje, rečiau – sporto salėje. Veiksniai, prisidedantys prie mokinių traumų ir sergamumo augimo, gali turėti įtakos klasėms:
neigiama oro temperatūra;
šlapia žemė (grindys);
stiprus vėjas;
nukritę lapai nuo medžių;
kritimas ant slidžios žemės ar kietų paviršių;
buvimas metimo zonoje metant mažą kamuoliuką ar granatą;
bėgimo, šokinėjimo ir metimo pratimų atlikimas be apšilimo.
Tipiški sužalojimai

Atliekant lengvosios atletikos pratimus, galima:
alkūnės, peties, čiurnos ir kelio sąnarių raiščių patempimai;
šlaunies dvigalvių ir keturgalvių raumenų tempimas ir plyšimas;
blauzdikaulio perioste uždegimas;
raumenų skausmas;
pėdos skliauto susilpnėjimas.
Kartais ištinka „gravitacinis šokas“ – trumpalaikis sąmonės netekimas dėl staigaus mokinio sustojimo po intensyvaus bėgimo, kai sulėtėja kraujotaka ir dėl to sumažėja deguonies srautas į smegenis.

Apsaugos priemonės
1. Kokybiškai ir visapusiškai atlikti apšilimą. Tai turėtų apimti dvi pratimų dalis: bendrąjį parengiamąjį (lėtas bėgimas 2-3 min., bendrųjų lavinimo pratimų kompleksas 6-8 min.) ir specialiuosius parengiamuosius (bėgimo ir šokinėjimo pratimai, pagreičio pratimai).
Atlikdami pratimus apšilimo metu, turite laikytis šių metodinių taisyklių:
o nuosekliai dirbti su pagrindinėmis raumenų grupėmis (gurkšnojimas, pratimai rankoms ir pečių juostai, pratimai liemens ir kojų raumenims, šokinėjimas, kvėpavimo pratimai ir atsipalaidavimo pratimai);
o pratimai savo pobūdžiu ir intensyvumu turi atitikti būsimą pagrindinę pamokos veiklą;
o bendrame ugdymo komplekse turėtų būti bent 6-8 įvairių krypčių pratimai, kiekvieną kartą kartojant 6-8 kartus. Atliekami specialūs bėgimo pratimai, skirti paruošti motorinio aparato raumenis ir raiščius intensyviam darbui. Pakanka 3-5 pratimų 30-40 m atstumu, 2-3 pakartojimai.
2. Vedant bėgimo užsiėmimus:
o apžiūrėti ir nuvalyti takelį nuo pašalinių daiktų;
o bėgti tik viena kryptimi;
o bėgti tik savo keliu trumpus atstumus;
o už finišo linijos trasa turi tęstis ne mažiau kaip 15 m;
o po bėgimo nedarykite staigaus „sustabdymo“.
3. Vedant šuolių į tolį užsiėmimus.
o tūpimo vieta turi būti lygi, laisva, be pašalinių daiktų;
o šuolių metu periodiškai reikia iškasti smėlį, kad išvengtumėte sunkaus nusileidimo;
o pagalbinė įranga (grėbliai, kastuvai) turi būti ne arčiau kaip 1 m nuo šuolio duobės. Padėkite grėblį ant žemės dantimis žemyn;
o kilimo ir tūpimo takas turi būti lygus, tvirtas ir be duobių, ypač kilimo vietoje;
o būtina laikytis saugaus atstumo atliekant šuolius srautiniu būdu;
o lygiagretus bėgimas ir šuoliai į tą pačią duobę galimi tik esant saugiam atstumui tarp kilimo ir tūpimo takų.
4. Vedant šuolių į aukštį klases:
o sporto salėje gimnastikos kilimėliai nusileidimo vietoje turi būti pakloti sandariai ir tolygiai;
o kilimo ir kilimo vietos turi būti lygios ir sausos;
o tuo atveju, kai mokiniai naudojasi bėgimu iš skirtingų pusių, reikia atkreipti dėmesį į šuolių atlikimo tvarkos reguliavimą: pirmiausia leisti mokiniams šokinėti, bėgti iš vienos pusės (stumti koją – į kairę), o paskui kita (stumti koją - dešinė);
o neskubėkite pakelti štangos į maksimalų aukštį;
o pamokoje nenaudoti šuolio į aukštį metodų, nenumatytų mokymo programoje ir konkurso taisyklėse.
5. Metimo klasėse:
o nevykdyti artėjančio metimo;
o griežtai nustatyti sviedinio (granatos, kamuolio) metimo tvarką;
o komanda „rinkti kriaukles“ duodama tik visiems mokiniams baigus metimą;
o prieš atlikdami pratimus, turite įsitikinti, kad metimo sektoriuje nėra žmonių;
o nemesti be mokytojo leidimo;
o nepalikti be priežiūros sportinio inventoriaus (mažų kamuoliukų, granatų);
o negali stovėti metėjo dešinėje ir būti metimo zonoje;
o nesivaržyti sviedinių mėtymui be mokytojo leidimo;
o neperduokite metimo sviedinio vienas kitam metimu.
Norint išvengti sąnarių traumų, reikia pasirūpinti, kad metimo metu šepetys su sviediniu (kamuoliu, granatu) eitų per petį, o ne per šoną.

Kūno kultūros pristatymas šia tema:
Saugos priemonės lengvojoje atletikoje.

Ši medžiaga sukurta siekiant formuoti lengvosios atletikos mokinių gyvybės ir pajėgumo išsaugojimo įgūdžius bei prisidėti prie traumų prevencijos.

Peržiūra:

Skaidrių antraštės:

Saugos priemonės lengvojoje atletikoje. Khoroshavina Yana Aleksandrovna MAOU licėjus "Sinton", Čaikovskis, Permės kraštas, kūno kultūros mokytojas

1. Laikykitės disciplinos užsiėmimų metu.

2. Treniruokitės su sportiniais bateliais ir orui tinkama uniforma.

3. Užsiimk lengvąja atletika tik mokytojo nurodytose vietose, jo matymo lauke.

4. Pradėkite atlikti lengvosios atletikos pratimus tik po apšilimo.

5. Nebėk link bendras judėjimas mokiniai ant bėgimo takelio (bėkite aplink stadioną tik prieš laikrodžio rodyklę.

6. Bėkite trumpas (sprinto distancijas) tik savo juosta.

7. Bėgdami nežiūrėkite po kojomis, į varžovą.

8. Venkite sustojimo (staigaus) sustojimo po finišo.

9. Nebėgioti (peržengti) trasą, kol „varžybininkai“ bėga.

10. Startuodami grupėje nespauskite alkūnėmis, nelipkite ant kulnų prieš bėgiką.

11. Bėgdami ilgas distancijas mokėti teisingai paskirstyti jėgas per atstumą (nepradėkite greitai).

12. Po finišo reikia pereiti prie ėjimo, kol visiškai atsistatys kvėpavimas, negalima staigiai sustoti, atsisėsti ar atsigulti.

13. Nešokinėk ant nelygios, laisvos ar slidžios žemės.

14. Stebėkite bandymų seką.

15. Nekirskite vietų, kur vyksta metimo pamokos.

16. Metimą atlikti tik mokytojo nurodymu.

17. Prieš mesdami pažiūrėkite, ar sviedinio nusileidimo zonoje nėra žmonių.

18. Nestovėkite šalia metiko.

19. Nestovėti lauke (koridoriuje), kur tupia sviediniai.

20. Negaudyti sviedinių.

21. Nemeskite sviedinių.

22. Neišeiti į lauką (koridorių) svaidyti sviedinius be mokytojo leidimo.

23. Krisdami susigrupuokite, kad nesusižeistumėte.

24. Pasijutus blogai ar susižeidus nedelsiant informuoti mokytoją.

Tema: metodologiniai patobulinimai, pristatymai ir pastabos

Laikykitės saugos taisyklių vedant pamokas gimnastika klasėje mokykloje Bendrieji saugos reikalavimai Saugos reikalavimai prieš pradedant pamokas Saugos reikalavimai c.

Šis pristatymas leidžia pasitelkus kompiuterines technologijas mokiniams perteikti ir vaizdžiai perteikti elgesio taisykles per kūno kultūros pamokas tema „Lengvoji atletika“.

Lengvosios atletikos saugos priemonių instrukcija mokiniams.I. Bendrieji saugos reikalavimai.P. Saugos reikalavimai prieš užsiėmimų pradžią.III. Saugos reikalavimai, esantys

Saugos taisyklės lengvosios atletikos pamokose.

Medžiaga skirta vesti saugos instruktažus lengvosios atletikos pamokose.

Saugos instrukcijos.

PAVYZDŽIAI INSTRUKCIJA mokiniams apie saugos priemonių laikymąsi lengvosios atletikos pamokose/užsiėmimuose.

Lengvosios atletikos saugos taisyklės

1.1. Lengvosios atletikos užsiėmimai sporto aikštelėje (stadione) vyksta esant sausam, šiltam orui.
1.2. Lengvosios atletikos varžybose leidžiama dalyvauti moksleiviams, išlaikiusiems medicininę apžiūrą ir saugos instruktažą.
1.3. Visi mokiniai turi mokėti suteikti pirmąją pagalbą. Jie turi tai žinoti per šviesos lengvosios atletikos traumos dažniausiai įvyksta, kai:

- buvimas metimo zonoje metimo metu;
- pratimų atlikimas be apšilimo.
1.4. Mokytojas (treneris) privalo turėti pirmosios pagalbos vaistinėlę su reikalingais vaistais ir tvarsčiais pirmajai pagalbai sužeistiesiems suteikti.
1.5. Mokiniai, kertdami gatvę (kelį), privalo laikytis kelių eismo taisyklių.
2. Saugos reikalavimai prieš pradedant užsiėmimus
2.1. Prieš pradėdami pamokas, studentai privalo:
apsiauti sportinį kostiumą ir sportinius batus neslidžia padu;
atsargiai atlaisvinkite smėlį šuolio duobėje (nusileidimo vietoje), patikrinkite, ar ant jo nėra pašalinių daiktų;
sausu skudurėliu nuvalykite sviedinius, skirtus mesti (diskas, šerdis, granata ir kt.);
padaryti treniruotę.
2.2. Prieš mesdamas mokinys turi įsitikinti, kad metimo sektoriuje nėra žmonių.

3.1. Pamokos metu mokiniai privalo:
grupėje startas trumpiems nuotoliams, bėgimas tik savo keliu. Tokiu atveju trasa turi eiti bent 15 m už finišo linijos;
bėgti ratu tik prieš laikrodžio rodyklę; bėgdami venkite staigių sustojimų, kad išvengtumėte susidūrimų.
3.2. Pamokų metu mokiniams draudžiama:
atlikti šuolius ant nelygios, laisvos ir slidžios žemės;
nusileisti šokinėjant ant rankų;
metimas be mokytojo (trenerio) leidimo;
palikti be priežiūros sviedinius mesti;
stovėti į dešinę nuo metiko (metant kaire ranka – į kairę) ir būti metimo zonoje;
pasiimti sviedinius metimui be mokytojo (trenerio) leidimo;
duoti vienas kitam sviedinį metimui;
nusiauti sportinius batus ir bėgioti basomis;
išvykti iš sporto aikštelės (stadiono) be mokytojo leidimo.
4. Saugos reikalavimai užbaigus
klases


nusiprauskite po dušu arba gerai nusiplaukite veidą ir rankas su muilu.
5. Saugumo reikalavimai ypatingose ​​situacijose
5.1. Jei mokinys blogai jaučiasi, jis privalo nutraukti pamokas ir apie tai informuoti mokytoją (trenerį).
5.2. Mokinys apie susižalojimą pamokos metu privalo nedelsiant informuoti mokytoją (trenerį).
5.3. Staigiai pablogėjus orui, nutraukite pamokas ir mokytojo (trenerio) nurodymu grįžkite į sporto salę.

Mokinių saugos instrukcijos futbolo pamokose
1. Bendrieji saugos reikalavimai
1.1. Mokiniams, išlaikiusiems medicininę apžiūrą ir saugos instruktažą, leidžiama dalyvauti futbolo pamokose.
1.2. Mokiniai privalo būti apsirengę žaidimo taisyklėse nustatyta uniforma.
1.3. Visi mokiniai turi mokėti suteikti pirmąją pagalbą. Jie turėtų žinoti, kad žaidžiant futbolą dauguma traumų įvyksta, kai:
- kritimas ant slidžios žemės ar kieto paviršiaus;
- buvimas poveikio zonoje; ‘
- pašalinių daiktų buvimas lauke;
- silpnai įtvirtinti vartai;
- žaidimas be specialios futbolo aprangos (skydų, batų ir kt.)
1.4. Mokytojas (treneris) turėtų turėti pirmosios pagalbos vaistinėlę, aprūpintą reikalingais vaistais ir tvarsčiais, kad būtų suteikta pirmoji pagalba nukentėjusiems.
2. Saugos reikalavimai prieš pamokas, jų metu ir po jų
Prieš pradėdami pamokas, studentai privalo:
apsiauti futbolo uniformą ir apsiauti batus dygliuotais padais;
atidžiai patikrinkite, ar lauke nėra pašalinių daiktų, skylių, balų ir pan.;
atlikti apšilimą;
žaisdami futbolą atidžiai klausykite saugos instruktažų.
3. Saugos reikalavimai užsiėmimų metu
3.1. Žaidimo metu aikštelėje, už vartų ir 10 metrų atstumu nuo aikštelės neturi būti pašalinių asmenų.
3.2. Užsiėmimų metu mokiniai privalo laikytis žaidimo drausmės, nenaudoti grubių ir pavojingų triukų.
3.3. Futbolininkai, atlikdami šuolius, susidūrimus ir griuvimus, turi mokėti taikyti savidraudimo būdus.
4. Reikalavimai saugumui pasibaigus pamokai
Baigę kursą, studentai privalo:
padėkite sporto įrangą į jo laikymo vietas;
nusiauti sportinę uniformą ir sportinius batus;
nusiprauskite po dušu arba kruopščiai nusiplaukite veidą ir rankas
muilas.
5. Saugos reikalavimai ypatingose ​​situacijose Ką įstatymas pripažįsta vartotoju Kas įstatymas pripažįsta vartotoju 3) Ar šiuo atveju Kulish gali reikalauti moralinės žalos atlyginimo? Kolegijos studentai Staroverovas ir Vasilkovas, sulaukę pilnametystės, nusprendė susituokti. Be to, siekdami suteikti šiam įvykiui daugiau iškilmingumo, savo pareiškime […]

Civilinis procesas 3. Netinkama proceso šalis, jos pakeitimo sąlygos ir tvarka Bylos iškėlimo metu ne visada patikimai žinoma, ar ieškovas yra teisės subjektas, ar buvo pažeista teisė, ar asmuo ieškovo nurodytas teisės pažeidėjas. Todėl ieškovas ir […]

Paskaita 11. Tarptautiniai deliktiniai santykiai 11.1. Deliktinių santykių samprata Prievolės, kylančios iš nesutartinių santykių, apima prievoles, kylančias iš žalos padarymo. Šios prievolės paprastai vadinamos deliktinėmis prievolėmis, nes jos kyla ne iš […]

Kokias gamtos išteklių nuosavybės formas numato galiojantys teisės aktai? Pagal Konstitucijos 9 str Rusijos Federacijažemė ir kiti gamtos ištekliai gali būti privačios, valstybės, savivaldybių ir kitų formų nuosavybės teise. Taigi, […]

Gyvų asmenų teismo medicinos ekspertizė: paskaita Gyvų asmenų teismo medicinos ekspertizė: paskaita // Teismo medicina: paskaitų kursas / V.B. Kan, I.E. Belikovas. - Jekaterinburgas: Rusijos vidaus reikalų ministerijos Uralo teisės instituto leidykla, 2002 m. Bibliografinis aprašas: Teismo medicinos […]