Criosaunele sunt utile persoanelor supraponderale care suferă de depresie, boli ale sistemului musculo-scheletic, alergii, bronșită cronică. Cu toate acestea, această metodă are și contraindicații - criosauna nu este recomandată pacienților cu diabet, care au boli a sistemului cardio-vascular, hipertensiune arterială, în timpul infecțiilor respiratorii acute.
Ce include criosauna
După intrarea în criosauna, pielea unei persoane se răcește brusc în primele câteva secunde. Această reacție duce la o accelerare a circulației sângelui și, ca urmare, temperatura corpului crește. În acest caz, o persoană experimentează o ușoară furnicături la nivelul membrelor. Criosauna îmbunătățește culoarea și tonusul pielii. Datorită stabilirii circulației sângelui în straturile profunde ale pielii, este activat și procesul de pierdere în greutate și de eliminare a celulitei.Criosauna este folosită activ ca mijloc de slăbire, deoarece în câteva ședințe (un curs poate consta din 15 ședințe), metabolismul este îmbunătățit semnificativ și are loc o scădere naturală în greutate.
Cine conduce criosauna
Criosauna este procedura medicala care se efectuează sub supravegherea unui medic. Pentru a prescrie un curs de tratament cu criosauna, ar trebui să primiți o recomandare de la un specialist care lucrează într-una dintre clinici. De asemenea, medicul poate determina numărul necesar de ședințe necesare pentru a obține efectul procedurii.Cine are nevoie de criosauna
Efectul criosaunei este de a îmbunătăți circulația sângelui și de a activa forțele interne ale corpului pentru a reduce greutatea. Prin urmare, o astfel de procedură va fi utilă în diferite stadii de obezitate, în prezența celulitei sau a nuanței slabe a pielii. De asemenea, criosauna poate fi utila pentru imbunatatirea starii psiho-emotionale a pacientului, cresterea rezistentei la raceli si normalizarea somnului. Prețul unei criosaune la Moscova variază în funcție de clinică și de echipamentul folosit.Criosauna - o tendință de modă sau o procedură utilă pentru pierderea în greutate? Articolul vă va spune cât de utilă este criosauna, cum decurge procedura, cât de frig afectează organismul și ajută criosauna să slăbiți și să se transforme?
Unul dintre cele mai populare tratamente de înfrumusețare astăzi este criosauna. Mulți încă nu sunt familiarizați cu acest tip de îmbunătățire a corpului lor.
Criosauna - . Temperatura în timpul procedurii poate ajunge până la o sută optzeci de grade. În esență, o criosauna este un frigider, conceput doar pentru temperaturi mai scăzute. Durata procedurii este de doar câteva minute. Este foarte important ca procesul în sine să fie destul de confortabil. Chiar și celor cărora nu le place să se întărească și nu au fost niciodată stropiți cu apă cu gheață sunt fericiți să petreacă timpul într-o cabină criogenă.
De ce este utilă criosauna: eficacitatea procedurii
Industria frumuseții promovează ideea că criosauna - cel mai bun remediu pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, această procedură este utilizată nu numai în scopul de a pierde în greutate.
Beneficiile criosaunei:
- Întărirea sistemului imunitar al corpului uman. Imunitatea este activată ca răspuns la o situație stresantă sub forma expunerii la temperaturi scăzute.
- Îmbunătățirea proceselor metabolice în întregul organism.
- Promovează circulația sângelui și fluxul limfatic.
- Reduce semnificativ manifestările laxității pielii: micro fisuri, lasare.
- Promovează rezistența, tonifică sistemul muscular.
- Îmbunătățește producția de hormoni ai fericirii, îmbunătățind astfel starea de spirit.
- O procedură vă permite să ardeți aproximativ o sută cincizeci de calorii.
Se pare că procedura în sine nu este un mijloc puternic de ardere a grăsimilor, dar, desigur, este o procedură utilă însoțitoare.
Crioterapia: contraindicații
Cine ar trebui să se abțină de la a vizita criosauna? Ca orice altă procedură, criosauna are o serie de contraindicații.
Datorită producției crescute de hormoni ai fericirii - endorfine, în timpul procedurii, sarcina asupra glandelor suprarenale crește. Acest sistem al corpului nostru este responsabil pentru sentimentul nostru de fericire și bucurie. De asemenea, criosauna este contraindicată în cazul oricăror boli ale pielii. Înainte de a vizita o cabină rece, ar trebui să vă asigurați că reacția normală a corpului la „îngheț”. Cea mai bună opțiune ar fi o consultație față în față cu un medic.
Dacă te dor capul și picioarele după criosauna
După procedură, pot apărea uneori diverse senzații: furnicături în zona degetelor de la mâini și de la picioare, amorțeală a unor zone ale pielii, roșeață, mâncărime, durere. Nu merită să ignorăm diversele manifestări fizice. Dacă simptomele reapar, ar trebui să solicitați sfatul unui specialist. Poate fi necesar să se reducă intensitatea sau durata procedurii.
Câte minute poți sta într-o criosaună
O crioprocedură tipică durează aproximativ 2,5-3 minute. În primele două minute de expunere la frig pe corp, are loc o răcire treptată a suprafeței pielii. Prin urmare, durata procedurii mai mică de două minute nu va da niciun efect. Cel mai util timp al procedurii este de la al doilea până la al treilea minut. Cel mai bun rezultat poate fi atins doar prin program individual vizite. Puteți crește semnificativ beneficiile procesului izolând mai întâi membrele inferioare în zona piciorului inferior și a genunchilor. Atunci tot frigul va afecta în principal trunchiul. Durata maximă a procedurii nu trebuie să depășească trei minute.
Criosauna DIY
Mulți sunt îngrijorați de întrebarea dacă este posibil să faci singur o criosaună și să faci procedura acasă. Pentru a înțelege această problemă, ar trebui să înțelegeți cum funcționează, ce procese au loc în timpul producției de frig și ce materiale sunt utilizate la fabricarea criocabinei.
Dacă vă imaginați vizual o cabină de criosauna, o puteți compara cu o cabină de solar. Expunerea are loc prin eliberarea de gaz răcit. De regulă, este azot lichid, a cărui temperatură ajunge la 140 de grade sub zero. Nu pot să nu impresioneze. Uneori se folosește un amestec de azot și oxigen. Sauna transversală este alimentată cu energie electrică. Dimensiunea camerei poate fi minimă - concepută pentru o singură persoană. Există dispozitive cu trei sau mai multe camere cu temperaturi diferite. Acestea sunt folosite pentru spitale, sanatorie, centre de sănătate. Prețurile pentru un stand încep de la trei sute de mii și ajung la câteva milioane.
Se dovedește că, fără azot lichid în arsenal și elemente de răcire împreună cu cabina, este imposibil să se fabrice independent o criosauna. Mai mult, acest lucru este destul de riscant, pentru că. este periculos să se efectueze proceduri de expunere la frig fără participarea specialiștilor.
Criosauna - recenzii ale procedurii
Vilena (38 de ani): „Mă duc la procedură de a doua săptămână. Cel mai mult îmi plac senzațiile care apar. Grozav. În plus, am început să dorm mult mai bine. Ten îmbunătățit.
Rita (26 de ani): „Particip la procedura în combinație cu o dietă și masaje pentru slăbit. Efectul este uluitor. Deja minus 4 kg.
Criosauna - principiu de funcționare (video)
O excelentă prevenire a răcelilor în timpul iernii este criosauna. De asemenea, impactul frigului de până la -180 ° C asupra organismului are un efect de întinerire uimitor și vă permite să scăpați de multe boli cronice. Svetlana Zubenko, dermatovenerolog și cosmetolog la clinica din Kiev „Magiya Beauty”, a spus cititorilor noștri mai multe despre crioterapie.
Care sunt beneficiile crioterapiei
Criosauna este numele unei instalații în care o persoană „aburește” în cluburi de azot lichid timp de trei minute. Potrivit medicilor, crioterapia tratează dermatita, leziunile fungice ale pielii și este utilizată cu succes în tratamentul astmului bronșic, al bolilor sistemului musculo-scheletic și al artritei reumatoide. Ajută la tratarea diabetului și a consecințelor acestuia, psoriazis, eczeme, alergii, arsuri, leziuni, nevroze, depresie și tulburări sexuale la bărbați. Crioterapia ca procedură de sănătate și cosmetică are un efect benefic asupra metabolismului.
Și în timpul procedurii în criosauna, organismul pierde o cantitate mare de energie: până la 3.000 de kilocalorii într-o singură ședință. În același timp, puteți pierde în greutate cu 7-10 kg pentru un curs de 20-30 de proceduri. Pentru pierderea în greutate, criosauna este vizitată în fiecare zi.
Efectul de întinerire al criozaunei asupra pielii și asupra corpului în ansamblu este foarte pronunțat: pielea feței este strânsă, ridurile sunt netezite. „Pielea ca a unui bebeluș” este doar despre o persoană care a suferit un curs de recuperare într-o criosauna. Răceala artificială oferă un efect puternic de lifting și anticelulitic, îmbunătățește microcirculația și turgența pielii. De la frig, vasele se îngustează și se extind în mod constant, ca urmare, fluxul limfei este normalizat.
Getty Images/Fotobank
Cum sunt procedurile
„Pacientul este plasat în criocamera doar 2-3 minute. Acolo stă pe o ușoară înălțime - se selectează în funcție de înălțimea lui. Trebuie să existe șosete în picioare, haine - chiloți de bumbac și sutien pentru femei, înot. portbagaj pentru bărbați. Deși temperatura în cabină este de până la -200°C, o persoană nu simte frig", spune Svetlana Zubenko. După finalizarea procedurii, frisoanele și arsurile pielii în primele minute trebuie înlocuite cu un fard ușor și căldură pe tot corpul.
Cursul procedurilor de wellness - de la 5 la 15 ședințe pe lună. Costul unei sesiuni este de 150-200 grivne.
Rezultat: efectul „băii de gheață” este uimitor. Celulele adipoase sunt despicate, zgura si toxinele sunt eliberate din organism, silueta devine mai subtire, celulita este netezita.
Cine este contraindicat pentru criosauna
Dar trebuie amintit că crioterapia are și contraindicații. Acestea sunt boli cronice severe ale sistemului cardiovascular, ale organelor respiratorii, sistem nervos, sistemul urinar în stadiul acut. Patologia severă a vaselor arteriale - vasculită, arterită, boala Raynaud. Patologia tromboembolica a vaselor principale. Infecții cronice (amigdalite cronice, faringite, anexite, endometrite etc.). Boli infecțioase acute (SRAS, gripă, bronșită acută etc.). Ascuțit și boli cronice sânge. Nepregătirea psiho-emoțională a pacientului și atitudinea lui negativă față de aceasta metoda tratament. Claustrofobia (teama de spatii inchise). Prin urmare, înainte de a vă înscrie pentru procedură, este necesar să consultați un medic.
Criosauna este o procedură cosmetică unică care are ca scop stimularea și antrenarea sistemelor de termoreglare ale organismului. Poti obtine un efect antistres, deoarece organismul elibereaza endorfine in cantitati mari. Această procedură are nu numai un efect cosmetic, ci și un efect terapeutic. Criosauna pentru pierderea în greutate - caracteristici și contraindicații ale procedurii.
Caracteristicile criosaunei
Datorită unei vizite la criosunana, există o îmbunătățire a aportului de sânge, în urma căreia țesuturile sunt hrănite mult mai repede. În plus, tonusul muscular crește, ceea ce este util pentru fetele care doresc să aibă o silueta tonifiată, sistemul imunitar devine mai puternic, iar sistemul nervos este cel mai puternic stimulat. Deoarece celulele din organism încep să se reînnoiască mult mai repede, multe boli sunt vindecate, ceea ce este o caracteristică a criosaunei. Redarea acțiunii curative se observă la bronșită, amigdalita, psoriazis, eczeme și chiar neurodermatită.
Indicații pentru vizitarea criozaunei
Indicațiile pentru vizitarea unei criosaune pot fi:
- prezența bolilor articulațiilor (artrita, osteocondroză, reumatism și altele);
- identificarea problemelor cu sistemul respirator (pneumonie, astm, bronșită);
- prezența unor boli ale tractului digestiv (colită, pancreatită, ulcer peptic, gastrită etc.);
- prezența unor probleme dermatologice (psoriazis, acnee, seboree, dermatită etc.);
- apariția celulitei;
- diagnosticarea tulburărilor sistemului nervos (insomnie, stres, surmenaj, încordare nervoasă, sindrom);
- apariția necesității unei recuperări complete a corpului unei femei înainte;
- restabilirea elasticității și formei sânului după hrănirea copilului;
- tratament piele slăbită brațe, picioare, burtă.
Contraindicații pentru vizitarea criosaunei
Contraindicațiile pentru vizitarea criozaunei includ:
- prezența hipertensiunii arteriale;
- diagnosticarea bolilor de sânge;
- detectarea tumorilor maligne;
- prezența temperaturii corporale ridicate;
- cursul proceselor inflamatorii în organele interne;
- detectarea bolilor de inimă;
- diagnosticarea tulburărilor psihice;
- prezența claustrofobiei;
- detectarea tendinței de tromboză;
- prezența infecțiilor acute și a răcelilor.
Realizarea unei sesiuni de criosauna
Criosauna este un loc pentru crioterapie. Din lateral, cabina de criosauna seamănă ca aspect cu un solar vertical. Cabina de criosauna folosește gaz răcit (în cele mai multe cazuri este azot lichid, care este răcit la -130 de grade Celsius). Temperaturile scăzute afectează stratul superior al pielii, organe interne nu sunt afectate, deci nu există riscul de a se îmbolnăvi în timpul criosaunei. În timpul procedurii, capul nu este expus la frig.
Pentru a desfășura o ședință de criosaună, este necesar ca clientul să-și îmbrace lenjerie intimă nesintetică și șosete sau huse de pantofi pe picioare. Aerul rece din straturile profunde ale pielii activează o creștere a producției de colagen, în urma căreia pielea devine mai netedă, elasticitatea este restabilită și se observă o îmbunătățire semnificativă. starea generala piele. Criosauna se referă la o procedură eficientă prin care se poate combate îmbătrânirea pielii, supraponderal si celulita. În același timp, procedura ajută la accelerarea recuperării postoperatorii și la ameliorarea durerilor cauzate de artrită și fibromialgie.
Pentru a conduce o sesiune de criosauna, clientul se urcă într-o criocabină, în care se injectează gaz răcit la -130 de grade timp de 15 secunde. . Durata acestei proceduri cosmetice este de la 1 la 3 minute. Pentru a obține un rezultat stabil în pierderea în greutate, este necesar să efectuați 5-15 proceduri. Rezultatul va fi vizibil deja după vizitarea celei de-a treia proceduri - starea de sănătate se va îmbunătăți și aspect, sindroamele dureroase vor dispărea, depresia va trece, problemele cu somnul vor fi eliminate.
După criosauna
După o ședință de criosaună desfășurată corespunzător, pielea capătă o nuanță roșie, iar pe față apare un fard ușor. După aproximativ 10 minute, după ce părăsiți cabina, o căldură plăcută se răspândește pe corp. Dacă astfel de senzații nu apar, atunci nu veți beneficia de procedurile ulterioare, deoarece există defecte în funcționarea acestei cabine de criosauna.
Efectele pozitive ale criozaunei includ apariția unui impuls de energie și un somn îmbunătățit. Cu fiecare sedinta, organismul elibereaza endorfine, care creeaza efectul de euforie atunci cand scapa de depresie si alte boli psihice. Procedura are ca scop reducerea metabolismului celular, creșterea supraviețuirii celulelor, reducerea inflamației, durerii și spasmelor. În plus, contribuie la îngustarea vaselor de sânge, iar atunci când se utilizează temperaturi extreme, distruge celulele prin cristalizarea citosolului.
Criosauna pentru pierderea în greutate
Dacă este disponibilă, durata procedurii de criosauna pentru pierderea în greutate este de 3 minute, cursul constă din 25-30 de proceduri. Pentru a obține cel mai bun rezultat, este necesar să se efectueze 2-3 cursuri cu o pauză între ele de 1 lună. Datorită descompunerii accelerate a grăsimilor și arderii carbohidraților, pierderea în greutate are loc în 4-5 ore după procedură. În plus, criosauna pentru pierderea în greutate accelerează metabolismul, îmbunătățește circulația sângelui, crește tonusul muscular, ceea ce contribuie la pierderea pasivă în greutate. În medie, după un curs de slăbire, care include de la 10 la 20 de ședințe, scăderea în greutate poate fi de la 3 la 10 kilograme, dar în unele cazuri, criosauna pentru slăbire ajută doar la al doilea sau al treilea curs de reîmprospătare.
Criosauna nu este doar un accelerator puternic al proceselor metabolice, dar are și un efect puternic asupra normalizării echilibrului hormonal și, de asemenea, arde grăsimile. Se recomandă combinarea procedurilor de criosauna, o dietă strictă și exercițiu precum înot, modelare, fitness, aerobic, pilates sau dans pentru cele mai bune rezultate.
Hipocrate, celebrul medic grec antic, care a trăit în secolul al V-lea î.Hr. e., chiar și atunci a scris în detaliu despre efectul analgezic al lotiunilor reci din zăpadă și gheață. De atunci, a trecut mult timp, iar omenirea a învățat să subjugă vindecarea și, în același timp, puterea distructivă a frigului. Folosind azot lichid în acest scop, oamenii de știință au creat criosaune pentru vindecarea generală a corpului și chiar capsule pentru înghețarea oamenilor după moarte.
Deci nu este nimic surprinzător în faptul că crioterapia pentru pierderea în greutate este disponibilă astăzi în multe saloane, care au puțini fani din cauza naturii extreme a tehnicii. Cu toate acestea, temerarii care au decis asupra acestei proceduri, judecând după numeroasele recenzii, nu au fost dezamăgiți.
Ce este
Pentru a decide asupra pierderii în greutate cu ajutorul crioterapiei, trebuie să înțelegeți cel puțin cum funcționează și despre ce este vorba.
In salon vi se va oferi sa petreceti mai multe sedinte in asa-numita criosauna. Este o cabină verticală, ale cărei modele pot diferi unele de altele. În unele, o persoană intră în întregime, în altele - doar până la gât, astfel încât capul să rămână afară (deci temperaturile scăzute nu pot dăuna vaselor cerebrale).
Cursul procedurii
În interiorul criocapsulei, cu ajutorul fluxurilor țintite ale amestecului aer-azot, se creează un frig nerealist - temperatura poate ajunge la -130 ° C și chiar -170 ° C. Cu toate acestea, o persoană nu simte mai mult de -10 ° C.
Fiind într-un îngheț atât de sălbatic doar 2-3 minute, organismul nu are timp să înghețe, deși organismul simte că a căzut în condiții atipice pentru el. Un impuls puternic este trimis către creier, care începe să activeze tot felul de procese de protecție. La aceasta se adaugă strângerea automată a vaselor de sânge la frig și extinderea lor bruscă la pierderea în greutate părăsește criosauna.
După o scurtă odihnă, procedura se repetă - și se întâmplă același lucru, dar cu mai puțin stres și mai multă retur.
Mecanismul criozaunei
Criocabina lucrează la evaporarea azotului lichid, care are loc într-o cameră specială direct în interiorul capsulei. Adică, riscul de a obține această substanță asupra clientului este exclus. Este introdus în rezervor dintr-un vas, stând lângă cu instalare. După evaporare, se formează un amestec uscat de azot-aer, care acționează într-un mod atât de benefic asupra organismului.
Aceasta este o metodă eficientă inovatoare de recuperare și pierdere în greutate. Esența sa este o răcire extrem de confortabilă pe termen scurt a întregii suprafețe a corpului fără hipotermie.
Originea numelui. Termenul „crioterapie” se întoarce la cuvintele grecești antice „κρύος”, care se traduce prin „rece, îngheț”, și „θεραπεία”, care înseamnă „tratament”.
Mecanism de slabit
Efectul terapeutic al crioterapiei nu este contestat și nu este pus la îndoială, dar multora le place să critice rezultatele pierderii în greutate după aceasta. Ce se întâmplă cu greutatea dacă comanzi un curs complet de 15 ședințe în salon?
Ajuns într-o situație stresantă, organismul activează mecanisme de apărare care anterior ar putea moșteni. Aceasta înseamnă că începe cu forță nouă un proces atât de important ca metabolismul. Și el, la rândul său, dă impuls lipolizei. Prin urmare, crioterapia este recomandată cel mai adesea pentru pierderea în greutate în abdomen, unde se acumulează cea mai mare cantitate de grăsime cea mai dăunătoare.
O alternanță ascuțită a constricției și expansiunii vaselor de sânge reînnoiește fluxul sanguin. Astfel, alimentarea cu sânge a țesuturilor se îmbunătățește. Aceasta duce la eliminare coaja de portocalaîn zonele cu probleme și funcționarea deplină a aproape tuturor sistemelor corpului.
Sub stres, organismul consumă aproximativ 150 kcal pe sesiune. Deci este posibil și necesar să vorbim despre pierderea în greutate după crioterapie.
Cu toate acestea, problema este că fiecare organism reacționează diferit la această procedură. Pentru unii, chiar și după 15 ședințe, nu există nicio pierdere în greutate nici măcar cu un kilogram. Acest lucru poate indica probleme de sănătate și un stil de viață nesănătos. Prin urmare, pentru a obține rezultate maxime, trebuie să fii în permanență în contact cu medicul tău, să mănânci corect și să te miști cât mai mult posibil.
prin paginile istoriei. Tehnologia crioterapiei a fost dezvoltată în anii 70. Renumitul om de știință japonez Toshimo Yamauchi din secolul XX. De atunci, a fost imbunatatit constant si folosit activ atat in scopuri de sanatate, cat si cosmetice.
Indicatii si contraindicatii
În prezent, este utilizat în mod activ pentru pierderea în greutate în diverse saloane de înfrumusețare, fitness, spa și centre de wellness. Dar nu uitați de efectul de vindecare inițial al procedurii. În acest sens, trebuie să știți ce indicații și contraindicații există pentru cursul tratamentului cu azot lichid.
Indicatii:
- astm bronsic;
- depresie, stres, sindrom de oboseală cronică;
- dermatita de contact;
- obezitatea;
- imunitatea slăbită;
- febra fânului;
- trauma;
- celulita;
- activitate fizică excesivă.
Contraindicatii:
- diateză hemoragică;
- hipertensiune arterială stadiul II (când tensiunea arterială depășește 180/100 mm Hg);
- tumori maligne;
- intoleranță individuală la frig;
- infarct miocardic și reabilitare după acesta;
- nevroza isterica;
- febră;
- accidente vasculare cerebrale;
- tulburări ale ritmului cardiac;
- insuficiență cardiacă gradul II;
- tuberculoză pulmonară în formă activă;
- boli cardiovasculare cronice.
Crioterapia este o modalitate destul de extremă de a pierde în greutate, ceea ce reprezintă un stres grav pentru organism. Prin urmare, trebuie folosit, asigurați-vă că țineți cont de listele de indicații și contraindicații pentru a evita complicațiile de sănătate.
Să vorbim despre preț.În medie, o ședință în salon costă aproximativ 25 USD. Dar, dacă finalizați un curs complet de 15 proceduri, cel mai adesea se acordă o reducere și va trebui să plătiți aproximativ 250 USD pentru tot.
Avantaje și dezavantaje
Pentru a lua o decizie, profitați de acest inovator, dar așa tehnică extremă sau nu, trebuie să cântăriți argumentele pro și contra.
Avantaje:
- recuperare rapidă după răni și efort fizic excesiv;
- afecțiunile alergice sunt slăbite: febra fânului, astm bronșic, dermatită de contact;
- tonul crește;
- forma sportivă este susținută;
- prevenirea bolilor cardiovasculare și bronho-pulmonare;
- sunt înlăturate stările depresive și stresante, sindromul de oboseală cronică;
- imunitatea este întărită;
- îmbunătăți starea și aspectul pielii;
- se elimina celulita.
Dezavantaje:
- rezultate nesemnificative de pierdere in greutate: in medie se pierd doar 2-3 kg in 15 sedinte;
- kilogramele pierdute revin repede dacă nu mențineți corpul în formă bună cu sport (minim) și alimentație adecvată;
- nu toată lumea poate suporta o răceală atât de puternică;
- reacțiile adverse sunt posibile sub formă de hipotermie și o reacție alergică (manifestată ca o ulcerație a pielii);
- uneori, după terapia cu rece, se observă furnicături neplăcute la nivelul degetelor de la mâini și de la picioare, amorțeală a părților corpului, roșeață a pielii, mâncărime și chiar durere la nivelul articulațiilor.
Crioterapia este departe de a exprima pierderea în greutate și o mulțime de emoții plăcute. Această procedură necesită o atitudine și o determinare deosebită pentru a obține cel puțin un rezultat.
Wow! Experții spun că 1 procedură înlocuiește o lună întreagă de întărire regulată în gaură.
Pentru a obține maximum de beneficii și pentru a minimiza emoțiile negative după procedură, utilizați recomandările specialiștilor.
- Înscrieți-vă mai întâi la 1 sesiune. Pe măsură ce vă răcoriți, ascultați propriile sentimente. Dacă procedura nu vă face plăcere, acesta nu este calea dumneavoastră.
- Înainte de a intra în cabină, trebuie să vă puneți șosete și mănuși. Restul hainelor sunt nedorite. Deși mulți încă își mai pun halat de baie, frică de frig.
- Timpul petrecut în criocapsulă crește treptat de la 1 minut la 3 (acesta este maximul).
- Vaporii de azot lichid sunt foarte dăunători, așa că nu trebuie inhalați.
- În cazul oricărui efecte secundare informați imediat specialistul care efectuează procedura. În astfel de cazuri, nu are întotdeauna sens să refuzi sesiunile. Poate că pur și simplu își vor reduce durata și intensitatea.
- După sesiune pentru a realiza efect maxim relaxarea este efectuată sau luată.
- Puteți ieși afară nu mai devreme de 10 minute după procedură.
- Nu mâncați timp de 2 ore după tratamentul la rece.
Respectarea acestora reguli simple- o garanție că nu vei refuza următoarea sesiune și vei aduce până la sfârșit cursul început.
Fapt curios. Alergia la frig este o boală rară, dar gravă. Pentru astfel de persoane, pierderea în greutate cu ajutorul crioterapiei este contraindicată.
Crioterapia la domiciliu
Se dovedește că poți slăbi cu crioterapia acasă. Adevărat, achiziționarea unui astfel de stand cu azot lichid, ca în cabină, este foarte scump și periculos. Dar puteți folosi următoarele proceduri bazate pe frig:
- întărirea corpului: stropit apă rece, băi și dușuri răcoroase, ștergerea cu zăpadă după o baie, înot într-o groapă de iarnă;
- hipotermie locală: comprese cu gheață, frecări cu cuburi de gheață, perne de încălzire cu apă rece pentru zonele cu probleme ale corpului unde există depozite de grăsime.
Deci crioterapia poate fi folosită în siguranță pentru pierderea în greutate. Nu poți conta pe rezultate uimitoare, dar un tratament de salon, de exemplu, îți va oferi o experiență uimitoare pe care nu ai mai experimentat-o până acum. Chiar dacă în general slăbești doar 3-4 kg pe parcursul cursului, îmbunătățirea generală a organismului și întărirea de încredere a sistemului imunitar vor fi un bonus plăcut. Adică, în orice caz, nu îți vei risipi banii degeaba și vei rămâne un câștigător.