Əsas qrup indidən ibarətdir. İstehsalçılar onları çox rəngli, rəngarəng istehsal edirlər və toxunma üçün lateksdən daha gözəldirlər. Bu qapaqların hipoalerjenik olması çox vacibdir - onlar allergiyaya səbəb ola bilməz. Başqa bir misilsiz artı isə silikon qapaqların çox elastik olması, taxmaq asan olması və demək olar ki, heç bir narahatlıq yaratmamasıdır.Tanınmış şirkətdən silikon qapaq alsanız, onun necə yaxşı hazırlanmasına təəccüblənəcəksiniz, o, qapaqlara tam uyğun gəlir. başın ölçüsüdür və dəridə qırışlar əmələ gətirmir. Mükəmməl bir silikon şapka nümunəsi modellərdir (müxtəlif rənglərdə bərk silikon qapaqlar), (xüsusən uzun saçlar üçün nəzərdə tutulmuş qapaqlar), .

Silikon və lateksə əlavə olaraq da var. Onlar üzgüçülük üçün əladır, çünki onlar heç bir narahatlıq yaratmırlar və başlarına təzyiq göstərmirlər, onların yeganə çatışmazlığı parçanın suyun keçməsinə imkan verməsidir. Parça qapaqların hazırlandığı əsas materiallar likra, poliamidlər və başqalarıdır. Parça qapaq nümunəsi - Arena Unix.

Beləliklə, üzgüçülük papağının su keçirməməsi sizin üçün vacibdirsə, birləşmiş və ya silikon modeli seçin. Əgər məşq zamanı saçınızın yaş olub-olmaması sizi maraqlandırmırsa, parça modeli seçə bilərsiniz.

Professional idman üzgüçülük üçün papaqlar

Əgər edirsənsə idman üzgüçülük professional olaraq o zaman diqqət etməniz lazımdır. Bu qapaqlarda onların hidrodinamik xüsusiyyətləri birinci yerdədir. Məsələn, bu, iki yarımkürədən lehimlənmiş bir qapaqdır. Sürətli üzgüçülük üçün ən yüksək texnologiyalı və əlbəttə ki, ən bahalı papaq əfsanəvi papaqdır. Başlanğıc qapağının altındakı saçları səliqəli şəkildə düzəltmək üçün elastik astarlı qapağa diqqət yetirməyi məsləhət görürük. Qulaqları olan hovuz qapaqlarına ehtiyacınız varsa - daha sıx uyğunlaşma üçün - modeli nəzərdən keçirin.

Üzgüçülük papağının ölçüləri

Prinsipcə, üzgüçülük papaqlarının müəyyən bir ölçüsü yoxdur, onlar yalnız və bölünür.

Müasir böyüklər üzgüçülük qapaqları çox davamlı və uzanır, buna görə də bütün böyüklər üçün uyğun olacaq. Uşaqlar üçün hovuz qapaqları isə uşağın başına çox təzyiq göstərməmək üçün nəzərdə tutulub. Və, əlbəttə ki, onlar daha parlaq və daha rəngli rənglərlə fərqlənirlər, məsələn,. Hovuz üçün böyüklərin analoqları olan uşaq qapaqları da var (məsələn, parça papaq). Bu yaxınlarda istehsalçılar, məsələn, kiçik başlı yeniyetmələr və böyüklər üçün uyğun olan orta ölçülü beanies istehsal etməyə başladılar.

Speedo Sloqan Qapağı. At firmalar da hər kolleksiyada gülməli təsvirləri olan bir neçə model var.

Sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq qərarına gəlsəniz, sıfırlayın artıq çəki və ya sadəcə ev işlərinə ara verin və özünüzü şadlandırın, hovuzda dərslər sizə kömək edəcək. Təəssüf ki, çox vaxt yaxşı niyyətlərimiz tənbəllikdən deyil, bayağı cəhalətdən - işə necə başlamalı və nəyə hazır olmağımızla əzilir. Bu məqalə hovuza baş çəkmək istəyən, lakin haradan başlayacağını bilməyənlər üçündür.

İlk növbədə, hovuza hansı məqsədlə baş çəkəcəyinizə qərar verməlisiniz - üzməyi öyrənmək, rəqəminizi yaxşılaşdırmaq və ya istirahət etmək üçün.

Suda fiziki fəaliyyətin daha təsirli olduğunu söyləmək lazımdır müntəzəm məşqlər: su mühitinin faydalı təsiri təsir edir. Suya batırılmış insanın dərisinin hər kvadrat millimetrində nəzərəçarpacaq təzyiq təmin edən su onun qan tədarükünü və elastikliyini yaxşılaşdırmağa, elastikliyi və oynaqların hərəkətliliyini artırmağa kömək edir. Üzgüçülük təkcə sağlamlığı yaxşılaşdırmır, həm də beyni stimullaşdırır. Bu, biznesdə və yaradıcılıqda uğura təsir etmək üçün yavaş olmayacaq.

Beləliklə, qonşuluqda yerləşən hovuzlarda sizi maraqlandıran fəaliyyətlərin olub olmadığını öyrənməlisiniz. Evinizin yaxınlığında hovuzların olub-olmadığını bilmirsinizsə, qonşularınızdan soruşun, kataloqa və ya İnternetə baxın.

Amma indi hovuz tapıldı, siz qərar verdiniz və zaman keçdikcə. Sonra nə var?

Tibbi sertifikat

Hovuzu ziyarət etmək üçün sizə tibbi arayış lazımdır (hovuzda üzgüçülük sağlamlıq baxımından əks göstəriş deyil və infeksiyanın daşıyıcısı deyilsiniz). Lazımi müayinələrdən keçdikdən sonra yerli həkimdən alına bilər. Bəzi hovuzlar tibbi müayinədən keçmək və lazımi arayışı “yerində” almaq imkanı yaradır.

Sapmalarınızı və sağlamlıq vəziyyətinizi nəzərə alaraq, dərslərin rejimi və intensivliyi ilə bağlı həkiminizlə də məsləhətləşməlisiniz.

Adətən sertifikat altı ay müddətində etibarlıdır, lakin bəzi hallarda (sertifikatlar birbaşa hovuzda həkim tərəfindən verilir), onun etibarlılığı üç aya qədər azaldıla bilər.

Hovuzların növləri

Randevu ilə hovuzları idman və sağlamlıq bölmələrinə bölmək olar. Suyun temperaturu 23-25°C olan idman hovuzlarında peşəkar idmançılar məşq edir, istirahət hovuzları isə hər kəs üçün əlçatandır və onlarda suyun temperaturu idman hovuzlarından 2-4°C yüksəkdir.

Üzgüçülər qapalı və açıq hovuzlardan da həzz alırlar. Qapalı hovuzlardakı suyun temperaturu qapalı hovuzlardakı kimidir, yalnız yay dövrü havanın temperaturundan asılı olaraq bir qədər aşağıdır. Açıq hovuzdakı suyun temperaturu adətən qapalı hovuzdan daha aşağıdır, 21-25°C-dir. Təmiz havanın faydalı təsiri aşağı temperaturda özünüzü rahat hiss edir. Mikroiqlimi yaxşılaşdırmaq və əlavə rahatlıq yaratmaq üçün, xüsusən uzun üzgüçülük mövsümündə və ya qışda hovuzdan istifadə edərək, döşəmənin istiləşməsi həyata keçirilir.

Təhlükəsizlik

Aşağıdakı fikir kifayət qədər geniş yayılmışdır: "Su, əlbəttə ki, sağlamlıq mənbəyidir ... amma hovuzlarda deyil! Sadəcə baxın, bir növ infeksiya götürəcəksiniz!" Bu fikrin tamamilə əsassız olduğunu söyləmək olmaz, lakin hovuzda nəzarət və təmizləmə sistemi qurularsa, belə bir hadisənin baş vermə ehtimalı minimaldır.

Hovuzlardakı su xüsusi bir təmizləmə və dezinfeksiya dövründən keçir - bu lazımdır, çünki hər bir ziyarətçi (əlbəttə ki, istəmədən) öz mikroorqanizmlərindən bir "buket" gətirir - axı, onlar çoxlarının dərisində olur. hər birimiz. Buna görə də, bütün ziyarətçilərdən hovuzda üzmədən əvvəl duş qəbul etmələri və sabun və ya digər təmizləyici vasitələrlə yuyulmaları tələb olunur. Gündəlik təmizlikdən əlavə, hovuzlar mütəmadi olaraq bağlanır " ümumi təmizlik", bütün "ictimai yerlər" xüsusilə dezinfeksiyaedici bir həll ilə hərtərəfli yuyulduqda.

IN yaxşı hovuzlar olmadan insana üzməyə icazə verməyəcək tibbi sertifikat(yeri gəlmişkən, bir çox böyük hovuzlarda bir fotoşəkil abunəyə yapışdırılır - vəziyyətin qarşısını almaq üçün "bir dostdan abunə götürdüm").

Su dezinfeksiyaedicilərinə gəldikdə, son vaxtlar getdikcə daha çox hovuzlar banal xlorlama ilə dezinfeksiya praktikasından uzaqlaşır - su anolit, ozonlama, ultrabənövşəyi təmizləmə və digər üsullarla dezinfeksiya edilir.

Amma yerləşdiyi yer, təklif olunan xidmətlər, rahatlıq baxımından sizə uyğun olan hovuzda suyun təmizlənməsi hələ belə mütərəqqi üsulla həyata keçirilməsə belə, özünüzü ağartmadan qoruya bilərsiniz. Sudan çıxdıqdan sonra duşun altında yaxşıca yuyun və dərini nəmləndirici ilə yağlayın.

Xidmətlərin qeydiyyatı

Bir çox hovuz səhər yeddidən axşam on birə qədər açıqdır, buna görə də ziyarət üçün əlverişli vaxt seçmək olduqca sadədir. Əgər tibbi arayışınız və şəxsiyyətinizi təsdiq edən sənədiniz varsa, siz həm tək bilet, həm də abunə ala bilərsiniz (bu halda sizə bir və ya bir neçə ay ərzində həftədə bir və ya bir neçə dəfə müəyyən vaxt verilir).

Əksər hovuzlarda böyüklər üçün müntəzəm məşğələlər üzməyi öyrənməyi əhatə etmir - hovuzun kənarında təlimatçı olur, lakin o, yalnız "kömək əli verə" və verə bilər. faydalı məsləhət- Bura şəxsi məşq daxil deyil. Çox vaxt bu təlim tək-tək keçirilir.

Əksər böyük hovuzlarda əlavə xidmətlər də mövcuddur - məsələn, xüsusi bilet və ya abunə almaqla siz hovuzda bir neçə saat məşq edə bilərsiniz, idman zalı- fərdi və ya qrup şəklində formalaşdırmaq üçün sauna və ya solaryuma baş çəkin. Tez-tez hovuzda bir bərbər tapa bilərsiniz, manikür və pedikür üzrə mütəxəssislərin xidmətlərindən istifadə edə bilərsiniz. Bəzi hovuzlarda uşaq otaqları var, burada ana təcrübəli işçilərin nəzarəti altında dərslər müddətində uşağı tərk edə bilər.

Üzməyi bilmək lazımdırmı?

Üzməyi bacarmamağınız hovuzun sizin üçün olmadığı anlamına gəlmir. Həqiqətən, qruplar artıq bir müddət suda qala bilən insanları işə götürmək ehtimalı daha yüksəkdir. Ancaq birincisi, var fərdi seanslarüzməyi öyrənmək üçün, ikincisi, bəzi hallarda bu lazım deyil. Beləliklə, məsələn, su aerobikası belə bacarıqlara ehtiyac duymur, çünki hovuzdakı demək olar ki, bütün məşqlər suya batırmağa imkan verməyən xüsusi amortizatorlarla aparılır. Bu məşqlər niyə yaxşıdır?

Aqua aerobikası

Təlimin effektivliyi "quruda" aerobika ilə məşğul olmaqdan az deyil, əlavə üstünlük suda məşqlər edərkən aldığınız yükün daha az hiss olunmasıdır. Bundan əlavə, suyun dəstəkləyici təsiri, lazım olduqda, fərdi əzələ qruplarını daha diqqətlə işləməyə imkan verir. Bu, həm nazik, həm də kilolu qadınlar üçün faydalı ola bilər - hər iki halda, dərslər "bədənə forma verməyə" kömək edəcəkdir.

Su həm də qadınlara "problemli sahələr"lə mübarizə aparmağa kömək edir - qan dövranını yaxşılaşdıran qan dövranını yaxşılaşdıran dəstəkləyici hərəkəti, eləcə də təzyiqi sayəsində.

Təlimlərin özləri çox fərqli ola bilər - tərəflərə əyilmək, ayaqları qaldırmaq və əymək, atlama, qaçış və s. Nəticə incə, tonlanmış fiqur, elastik dəri, şənlik və yaxşı əhval-ruhiyyədir.

Məşq etmək üçün nə lazımdır?

Aydındır ki, çimərlik kostyumu, flip flop, üzgüçülük papağı, həmçinin sabun, dəsmal, yuyucu parça və saç qurutma maşını. Əksər hovuzlarda stasionar saç qurutma maşınları olsa da, bəzi hallarda öz saç qurutma maşınlarından istifadə etmək daha rahatdır.

Hamam paltarı

Üzgüçülük üçün ən yaxşı üzgüçülük paltarı arxadan kəsişən geniş qayışlarla qapalıdır. İstəmədən "yuxarı və ya alt"ı itirməkdən qorxmadan onun içində suda sərbəst hərəkət edə bilərsiniz.Əsas seçim meyarı parçadır: kifayət qədər (lakin çox deyil) sıx, yaxşı formada saxlanılan və dərinin nəfəs almasına imkan verən.İstehsalçılar ən çox əlavələrlə poliamiddən istifadə edin; yaxşı keyfiyyət likra və ya elastanın tərkibi 18% -dən az olmadıqda əldə edilir. Yanlış yerlərdə yanlış zamanda sürüşməməsi və əyilməməsi üçün ən sadə kəsikli çimərlik paltarına üstünlük vermək daha yaxşıdır. Üzgüçülük paltarının rəngi də önəmlidir. Təbii ki, bu zövq məsələsidir, lakin nəzərə almaq lazımdır ki, eyni parçadan müxtəlif rənglərdə tikilmiş iki eyni mayo fərqli şəkildə solacaq. Bu, parça boyalarının kimyəvi tərkibindən asılıdır: mavi, yaşıl və sarı parlaqlığını ən tez itirir. Qırmızı və tünd qırmızı, eləcə də qara, praktiki olaraq dəyişmir - lakin bu da istehsalçıdan asılıdır.

Beanie

Üzgüçülük papağı saçınızı ağartıcının zərərli təsirindən qorumağa kömək edəcək; bundan əlavə, mövcud sanitar normalara uyğun olaraq, bir çox hovuzların idarə edilməsi üzgüçülük zamanı papaqdan istifadə etməyi tələb edir.

IN idman mağazalarıüzgüçülük papaqları adətən geniş çeşiddə təqdim olunur: silikon, lateks və rezin.

Silikon ən bahalı, həm də ən çox hesab olunur rahat material. Silikon qapaqlar çox yaxşı uzanır, daha davamlıdır, taxmaq və çıxarmaq asandır. Onların əsas xüsusiyyəti odur ki, onlar demək olar ki, əlavə qayğıya ehtiyac duymurlar - yaş olduqda bir-birinə yapışmırlar. İkiqat silikon qapaqlar həm həvəskarlar, həm də idmançılar üçün ən rahat və uyğun hesab olunur (tək silikon qapaqlar idmançılar üçündür və daha hərtərəfli qulluq tələb edir).

Çoxları parça qapaqlarını rahat hesab edir, başqa cür "tekstil" adlanır. Çox yaxşı uzanırlar, başlarına möhkəm otururlar, lakin tez qurusalar da nəmlənirlər. Bu qapaqlar idmançılar üçün tövsiyə olunur, lakin onlar həm də istirahət üçün yaxşı uyğun gəlir - onlar tez-tez su aerobikası üçün xanımlar tərəfindən seçilir.

Papaqların istehsalı üçün ən ucuz materiallar rezin və lateksdir. Kauçuk lateksdən daha davamlı materialdır. Lateks daha incədir və daimi qulluq tələb edir. Quruduqdan sonra qapağın üstünə talk və ya uşaq pudrası səpilməlidir ki, bir-birinə yapışmasın.

Yemək və ya yeməmək?

Bir çox sual dərslərdən əvvəl və sonra nə və nə vaxt yeyə biləcəyinizlə bağlıdır. Son yemək üzgüçülükdən ən azı bir saat əvvəl olmalıdır. İlk növbədə, aktiv həzm prosesi qanı işləyən əzələlərdən "yoldan çıxarır". Bu, həddindən artıq işə gətirib çıxarır, hətta kramplara səbəb ola bilər. Bundan əlavə, həzm daha az təsirli olur və yemək mədədə "topak" olur. Əvvəlcədən yeyirsinizsə, məşq zamanı bədən artıq istehlak edilən qidaları enerjiyə çevirə biləcək.

Bu mənada ən təsirli olanlar "uzun müddət oynayan" karbohidratlardır - bir parça qızardılmış kəpəkli çörək, yarım qreypfrut, tərəvəz və ya qurudulmuş meyvələr. Onlar tədricən parçalanır və uzun müddət enerji təchizatı təmin edirlər. Az miqdarda protein (az yağlı qatıq və ya kəsmik) əzələlər üçün ideal tikinti materialıdır.

Məşqdən sonra istiləşmiş əzələlər mədə-bağırsaq traktını daha bir saat "soymağa" davam edir, buna görə də məşqdən dərhal sonra yemək üzərinə atılmamaq daha yaxşıdır. Məlumdur ki, hovuzda dərslər oyanır güclü iştaha, buna görə də özünüzlə yemək üçün yüngül bir şey götürmək (meyvə, qoz-fındıq, kraker) və təbii ki, nəm itkisini kompensasiya etmək üçün içməli su götürmək artıq olmaz.

Hovuzda "prosedur"

Beləliklə, siz hovuza gəldiniz və sizə lazım olan hər şey var. Bundan sonra nə etməli? Siz əşyaları qarderob otağına təhvil verirsiniz, bilet alırsınız və ya qəbulda abunə yazırsınız və soyunub-geyinmə otağında soyunma otağınızın nömrəsi olan kartı öz ixtiyarınızda saxlayırsınız. Bəzi hovuzlarda bu şkaflar kombinasiyalı kilidlə bağlanır, bəzilərində sizə açarlı maqnit bilərzik veriləcək. Əşyalarınızı soyunub-geyinmə otağına qoyub duşda yuyunur və qolunuzda bilərziklə çimməyə gedirsiniz.

Üzgüçülük seansı adətən 45 dəqiqə davam edir. Hovuzdan sonra yenidən duş qəbul etməlisiniz, bundan sonra istəsəniz, nəmləndirici süd və ya bədən kremi istifadə edə bilərsiniz. Lazım gələrsə, kremi üzə çəkin. Bir çox ehtiyat tədbirləri və qarşısının alınması ayaqların dərisini antifungal kremlə yağlayır. Saçınızı qurutun və qəbulda maqnit bilərziyi və ya kartı abunə üçün dəyişdirin (və ya sadəcə bir biletiniz varsa, onu qaytarın).

Ümid edirik ki, hovuzda dərs almaq qərarına gəlməklə, siz çoxlu fayda və həzz alacaqsınız. Sizə uğurlar və yaxşı əhval-ruhiyyə arzulayırıq!

Hovuzu gedərkən hamımız bəzi tələbləri yerinə yetirmək ehtiyacı ilə qarşılaşırıq. Bunlara tibbi müayinədən keçmək və xüsusi arayış almaq, həmçinin dərslər üçün lazım olan şeyləri toplamaq daxildir. Bu çimərlik paltarı, dəsmal, şəxsi gigiyena məhsulları, həmçinin üzgüçülük papağıdır. Bu, satın alınmalı olan qızlar və qadınlar üçün məcburi bir atributdur, əks halda hovuza giriş bağlanacaq. Bu gün üzgüçülük papağını necə düzgün taxmaq barədə danışacağıq.

Vacib Qayda

Əvvəlcə bu atributun nə üçün olduğunu öyrənək. İlk növbədə, belə bir tələb üzgüçülük hovuzlarının rəhbərliyi tərəfindən irəli sürülür, çünki çimərkən tökülən saçlar filtrasiya sisteminə daxil olur və onu xarab edə bilər. Bəzi idman kompleksləri bu gün onlar papaqsız üzməyə icazə verirlər və bunu müasir təmizləmə sistemlərinin mükəmməlliyi ilə izah edirlər.

Ancaq yenə də üzgüçülük papağının necə düzgün taxılacağını bilməlisiniz. Xüsusilə, ona görə ki, o, artıq hovuz üçün deyil, sizin üçün lazımdır.

• Su adətən xlorla dezinfeksiya edilir. Buna görə də hər növ saç üçün çox zərərlidir. Əgər papaqsız üzürsənsə, onda çox keçmədən saç düzümü arzulananı tərk edəcək, saç tökülməyə başlayacaq.
• Qapaq saçları nisbətən quru saxlayır. Adətən onlar yalnız kontur boyunca nəmlənirlər və onları qurutmaq çətin deyil.
• Şapka sizi isti saxlayır. Hovuzdakı suyun temperaturu adətən çox yüksək deyil və istilik nəm saçdan daha sürətli keçir.
• Qapaq bədən konturunu daha rasional edir. Bu, vaxtlı üzmələrə təsir edir və finişə daha tez çatmağı mümkün edir.
• Əgər üzgüçülük eynəklərindən istifadə etsəniz, onlar papağınızla örtülməyən saçlarınıza qarışa bilər.
• Çox vaxt qadınlar bu aksesuardan istifadə edirlər. Buna görə istehsalçılar mayo və şapka dəstləri istehsal edirlər. Yəni hovuzda dəbli və dəbli görünmək fürsəti əldə edirsiniz. Beləliklə, üzgüçülük papağını necə düzgün geyinməyi öyrənmək üçün birbaşa səbəb var.

Necə düzgün seçim etmək olar

İlk növbədə, istifadə etmək rahat olacaq və saçınızı xlorlu sudan etibarlı şəkildə qoruyacaq bir qapaq almalısınız. Bundan sonra üzgüçülük papağının necə düzgün taxılacağını düşünmək mümkün olacaq. Əgər idman mərkəzinə papaqsız gəlsəniz, çox güman ki, sizə birdəfəlik papaq almaq təklif olunacaq. Və bu, çox rahat olmayan bir elastik bantlı polietilen qübbədir.

Bundan əlavə, aşağıdakı növlər var:

1. Başlanır. Peşəkar üzgüçülər üçün nəzərdə tutulmuşdur, başın müəyyən nahiyələrində fərqli qalınlığa malikdir.
2. Su polosu. Su polosu üçün nəzərdə tutulmuşdur. Qulaqları uçan topdan və digər təsirlərdən qoruyan xüsusi plastik əlavələrlə təchiz edilmişdir.
3. Bəşəriyyətin gözəl yarısı üçün. Ən çətin sual uzun saçlar üçün üzgüçülük papağını necə taxmaqdır. Bir qızı məşqə göndərdiyiniz zaman o, xüsusilə kəskin şəkildə ayağa qalxır və o, paltardəyişmə otağında kostyumunu özü müəyyənləşdirməli olacaq. Parça bandana və xarici qapaqdan ibarət olan xüsusi modellər var. Bu, geyinmə prosesini asanlaşdırır.
4. lateks nümunələri. Onlar ən ucuzdur, lakin su sızdırır. Qiymət yeganə üstünlükdür. Onlar çox zəif uzanır, onları başınıza qoymaq çətindir və onların çıxarılması prosesi tamamilə ağrılıdır: material saça yapışır. Bu modellər asanlıqla cırılır və allergiyaya səbəb ola bilər. Onlara qulluq etmək olduqca çətindir, çünki hər dəfə talk ilə səpmək lazımdır.
5. silikon modellər. Əgər üzgüçülük papağını necə düzgün taxacağınızı bilmirsinizsə, onda bu seçimə diqqət yetirməlisiniz. Onların dəyəri lateksdən çox deyil, lakin daha çox funksionaldır. Onları taxmaq və çıxarmaq asandır və onlara qulluq etmək asandır. Hovuzu ziyarət etdikdən sonra qapağı suda yaxalamaq və qurutmaq kifayətdir. Onlar tikişli və tikişsizdir. Uşaqlar üçün parlaq çap ilə xüsusi bir model seçmək imkanı var.
6. parça modelləri. Onlar parlaq və yumşaqdır, taxmaq və çıxarmaq asandır. Ancaq tamamilə nəmlənirlər. Saçları hovuzdan uzaqlaşdırırlar, lakin bu, onların yaxşı bacardıqları yeganə funksiyadır.

Ölçülər

Çox vaxt insanlar edir tipik səhv. Uşağa standart papaq alırlar və ya özləri istifadə etdiklərini qoyurlar. Nəticədə o, sudan yaş başı ilə çıxacaq. Və bu bir qızdırsa, o zaman örgüləri açıb uzun müddət qurutmalı olacaq. Bir uşaq üçün üzgüçülük papağının necə düzgün taxılacağını bilmək kifayət deyil. Siz də ona uyğun modeli almalısınız.

Prinsipcə, onlar standartdır. Ancaq ixtisaslaşmış bir mağazada satın alsanız, onlar mütləq uşaq və böyüklər versiyasını təklif edəcəklər. Birincisi həcmdə daha kiçikdir, yəni başın ətrafına optimal şəkildə sarılacaqdır. Ancaq müxtəlif istehsalçıların şapkaları fərqli ola bilər. Buna görə, alış onun üçün nəzərdə tutulubsa, uşağınızla mağazaya gəlmək yaxşıdır. Bu vəziyyətdə, yerində cəhd etmək mümkün olacaq.

Proses Xüsusiyyətləri

İxtisaslaşmış mağazalarda ümumiyyətlə üzgüçülük papağının necə düzgün taxılacağını söyləyəcək bir məsləhətçi var. Paketdəki fotoşəkil bəzən yalnız uzaq bir fikir verir, lakin məşqdən sonra nə edəcəyinizi dəqiq biləcəksiniz.

Əsas odur ki, adətən bu aksessuarı taxma prosesini müşayiət edən narahatlığı minimuma endirməkdir. Bir çox uşaqlar üçün bu, əsl problemdir və az adam bu prosesdən zövq alır. Hovuzda üzməkdən fərqli olaraq.

İndi üzgüçülük papağının necə düzgün qoyulması və dikişin harada olması barədə birbaşa danışaq. Uzun saçlarınız varsa, əvvəlcə onları bir topuzda toplamalı və ya daha hündür hörməlisiniz. Əsas odur ki, boyun açıq olsun. Təhlükəsiz etmək üçün bəzəksiz sadə bir elastik bant istifadə edin. Saçlarınızı saç sancaqları ilə tutmayın və iti kənarları olan barrettlərdən istifadə etməyin.

Tez-tez yeni başlayanlar, qulaqdan qulağa və ya alnından başın arxasına qədər dikişin necə yerləşəcəyi sualını verirlər. Çox vaxt qapaq ikinci şəkildə yerləşdirilir. Ancaq heç bir əsas fərq yoxdur, üzgüçülük prosesinə təsir göstərmir.

Şapka taxmaq üçün hər iki əlinizi onun içərisinə qoymaq lazımdır ki, əlinizin arxası papağa toxunsun. İndi tacdan başlayaraq yumşaq bir şəkildə çəkin. Boş saçlar səliqəli şəkildə yığıla bilər.

Qayğı

Heç bir problem göstərmir. Üzgüçülük papağını necə düzgün taxmağı öyrəndiyiniz zaman prosedur çox sadə görünəcək. Və ona qulluq etmək daha asandır. Dərsdən sonra papaq nəm mayo ilə birlikdə çantaya qatlana bilər. Evə çatanda dərhal çıxarmağı, su ilə yuyub qurumağa qoymağı unutmayın. Bunun üçün batareyadan istifadə edə bilməzsiniz, sadəcə qurutma taxtasına qoyun. Bir saat sonra o, hovuza növbəti səfərini gözləyəcəyi çantanı təmizləmək mümkün olacaq. Məhsulu birbaşa günəş işığından qorumağınızdan əmin olun və istilik cihazlarının yaxınlığında qurutmayın.

Dizayn

Müasir bir şapka dekorativ aksesuar kimi çıxış edə bilər. Retro üslubda, çənənin altında qayışlı modellər var. Onlar yaxşı sabitlənmişdir. Üç ölçülü naxışlı parlaq şapkalar var. Qızlar və qadınlar üçün modellər parlaq rənglərlə bəzədilib. Uzun saçlı qızlar üçün maraqlı modellər də var. Onların açıq bir tarağı var ki, bükülmüş örgülər içərisində gizlənə bilsin. Bu vəziyyətdə, ilk növbədə saç qapağın içərisində gizlənir, sonra isə başın üstündən çəkilir.

Nəticə əvəzinə

Bu, üzgüçülük papağının necə düzgün geyinilməsini öyrənmək üçün demək olar ki, bütün zəruri məlumatlardır. Hər halda, bu işin öhdəsindən gəlmək sizin üçün kifayətdir. Əgər papaq məşqə təkbaşına qatılacaq uşaq üçün nəzərdə tutulubsa, o zaman üzgüçülük paltarı ilə soyunub-geyinmə otağında tək qalmadan əvvəl evdə məşq etmək vacibdir. Və təbii ki, bəyəndiyiniz modeli seçməlisiniz. Bu, hər dəfə hovuza baş çəkməyin müsbət emosiyalarla dolacağına zəmanətdir.

hovuza gedirsən? Düzgün avadanlıqlarınız olduğuna əminsinizmi? Məsələn, üzgüçülük papağı hər hansı bir üzgüçünün çox vacib atributudur. Bu yazıda bunun nə üçün lazım olduğunu və necə istifadə olunacağını izah edəcəyik.

8755 0

Niyə üzgüçülük papağına ehtiyacımız var?

Hovuzda üzgüçülük zamanı papağa laqeyd yanaşmaq mümkün deyil (və yalnız deyil). Hər şeydən əvvəl ona görə ki, onun əsas məqsədi saçların hovuzun süzgəc avadanlığına daxil olmasının qarşısını almaqdır. Bəzi hovuzlarda isə ziyarətçilərə papaqsız üzməyə icazə verilir və bunu müasir təmizləmə sistemlərinin mükəmməlliyi ilə izah edirlər. Ancaq papaq təkcə hovuza deyil, həm də sizə əhəmiyyət verir.

Üzgüçülük papağının bəzi faydalı xüsusiyyətləri bunlardır:

• aerodinamik formaya görə suya davamlılığın azalması;
• qulaqlara su sızmasına qarşı qorunma;
• xlorun saçlara təsirini azaltmaq;
• istilik qorunması.

Bu gün üzgüçülük qapaqlarının seçimi böyükdür - onlar lateks, silikon, parça və ya birləşdirilmiş materiallardan hazırlanır. Hamısı yaxşı uzanır və başınıza möhkəm oturur, ancaq qapağın suyun keçməsi sizin üçün vacibdirsə, silikon və ya birləşdirilmiş materiallardan seçin. Lateks - əlverişli və narahatdır. Onları taxmaq və çıxarmaq çətindir, asanlıqla cırılır, ən xoşagəlməz olanı isə saçları korlayır, bəzilərində allergiya yaradır. Uzun saç sahibləri üçün böyük həcmli saçlar üçün xüsusi qapaqlardan istifadə etmək daha yaxşıdır ki, qulaqları qorumaq üçün kifayət qədər material var.

Şapkaların ölçüləri yoxdur - onlar böyüklər və uşaqlara bölünür.

Necə geyinmək olar?

Üzgüçülük papağı taxmaq üçün qulaqlarınızdan və əllərinizdən bütün zərgərlik əşyalarını çıxarın - onlar papağı cıra bilərlər. Uzun saçlarınız varsa, onları bir topuza qoyun və elastik bir bantla bağlayın. Duşdan sonra geyinməyi asanlaşdırmaq üçün başınızı nəmləndirə bilərsiniz.

İndi ovuclarınızı qapağa daxil edin, divarlarını bir az yanlara uzatın və alından başlayaraq başın arxasına çəkin. Şapkanı başınıza yayın, düşən qıvrımları çıxarın.

Qulaqlar bir parça ilə örtülə bilər və ya açıq qala bilər. Birinci halda, özünüzü su sızmasından qoruyacaqsınız, ancaq başqalarını daha pis eşidəcəksiniz və bu, narahatlıq yarada bilər. Qulaqlar bağlanmazsa, su onlara axacaq - nə qədər tez-tez və nə qədər üzgüçünün fərdi anatomik xüsusiyyətlərindən asılıdır. Bəziləri üçün bu gündəlik problemdir, bəziləri üçün nadirdir. Bir neçə məşqdən sonra özünüz üçün nəyin daha yaxşı olduğunu başa düşəcəksiniz - qulaqlarınızı açıq buraxın və ya onlara şapka çəkin.

Qayğı

bax üzgüçülük papağıçox sadə. Üzməkdən sonra onu axan su ilə yaxalamaq və çantaya və ya suya davamlı çantaya qoymaq kifayətdir. Evə gəldikdə, dərhal qapağı digər çimərlik aksesuarları ilə birlikdə çıxarın və qurumağa buraxın.

Diqqət: qapağı birbaşa günəş işığından qoruyun və qızdırıcılarda qurutmayın - silikon və rezin materialların əriməsinə zəmanət verilir!

Salam!

Bu gün sizə hovuzda və dənizdə üzgüçülük üçün hansı qapaqların olduğunu, necə fərqləndiyini və hansını almaq daha yaxşı olduğunu söyləyəcəyəm.

Nə üçün?

Beanie necə seçiləcəyini anlamaq üçün əvvəlcə hansı faydalara ehtiyacınız olduğunu başa düşməlisiniz.

Əlbəttə ki, əgər getsəniz, şapkanın olması məcburi bir tələbdir və istəyinizdən asılı deyil, lakin hər halda, seçərkən aşağıdakı keyfiyyətlərə diqqət yetirməlisiniz:

• Yelkən asanlığı: papaq altına yığılmış saçlar üzməyə mane olmur (bu, xüsusilə də və üçün doğrudur).
• Saçları zərərli təsirlərdən qoruyur xlorlu su və ya duzlu su.

  Üzgüçülük saçınızı sərtləşdirir, əgər daim hovuzda idman edirsinizsə, seçiminiz ya çox qısa saç düzümü, ya da suya davamlı papaqdır.

• Qulaq mühafizəsi suyun daxil olmasından. Adətən qulağa su daxil olmaqdan narahat olacaq bir şey yoxdur. Ancaq birdən su çox təmiz olmadığı ortaya çıxarsa, aurikülə düşməmək daha yaxşıdır, əgər belə su orta qulağa nüfuz edərsə, iltihab mümkündür.
• İstiliyin qorunması baş (xüsusilə açıq suda uzun üzgüçülük üçün uyğundur).
• Peşəkarlar üçün - təkmilləşdirilmiş tənzimləmə və bununla da üzgüçülük sürəti artır.

Model seçimi

Yuxarıdakıları nəzərə alaraq, papaqlar üçün hansı variantları nəzərdən keçirək.

Cəmi dörd var:

• birləşdirilmiş;
• silikon;
• bez (toxuculuq);
• lateks.

Birləşdirilmiş

Birləşdirilmiş papaq, mənim fikrimcə - ən yaxşı seçimdir. Ən azından şəxsən mən bu yazını yazarkən ancaq belə modellərdə üzürəm.

İki hissədən ibarətdir:

1. Kənarda - saçları sudan qoruyan silikon;
2. İçəridə bir bez bazası var, bunun sayəsində şapka geyinmək və hiss etmək daha rahatdır.

Kombinə edilmiş şapka - mənim seçimim

Üstünlüklər:

• rahatlıq, rahatlıq;
• saçın qorunması;
• taxmaq silikondan daha asandır.

Dezavantajları:

• daha yüksək qiymət;
• qulaqlara o qədər də yaxın deyil (üzgüçülük zamanı qulağıma su gəlir, amma mənim üçün bu kritik deyil);
• peşəkarlar üçün uyğun deyil (yarışlar üçün - kifayət qədər rasional deyil).

Silikon

Bu da çox yaxşı variantdır , onu etibarlı şəkildə reytinqdə ikinci (və ya hətta birinci) yerə qoymaq olar.

Onların parça arxası yoxdur, yalnız silikondan hazırlanır.

Silikon model - klassik

Üstünlüklər:

• yaxşı uyğunlaşmaq, saçları və qulaqları qorumaq;
• tez quruyur;
• peşəkarlar - yarışlar üçün uyğundur.

Dezavantajları:

• sıx uyğunluq səbəbiylə onlar narahatlığa (başa təzyiq) və bəzi hallarda hətta baş ağrılarına səbəb ola bilər;
• geyinmək daha çətindir.

bez (toxuculuq)

Bu seçim xüsusi parçadan (adətən polyester) hazırlanır. Su aerobikası üçün əladır.

Siz də belə papaqlarda üzə bilərsiniz, amma sonra saçlarınız islanacaq.

Şəxsən mən birləşmiş şapka ilə müqayisədə belə bir şapka seçmək üçün yalnız bir səbəb görürəm - daha çox aşağı qiymət. Qiymətə diqqət yetirmirsinizsə, o zaman sadə bir üzgüçülük papağı yerinə kombinə etmək daha yaxşıdır.

Cırtdan papaq

Üstünlüklər:

• taxmaq ən asan;
• rahatlıq, baş üzərində ən az təzyiq;
• aşağı qiymət.

Dezavantajları:

• yalnız rahatlıq üçün xidmət edir, lakin qoruyucu funksiyaları yerinə yetirmir;
• ən ucuz modellər xlordan və suya məruz qalmaqdan tədricən uzanır və pisləşir.

lateks

Lateks papaqlar var keçmişin qalığı, hələ də mağazalarda tapıla bilər.

Onlar silikon olanlara çox bənzəyirlər, lakin onlardan fərqli olaraq, saçlara, hətta qısa olanlara çox yapışırlar. Bundan əlavə, onlar allergiyaya səbəb ola bilər, həm də tez-tez yırtılır.

Əgər mağazadan papaq götürmüsünüzsə və onun silikon və ya lateks olduğunu başa düşə bilmirsinizsə (materialı göstərilməyib), onda sınamağa çalışın: əgər saçınıza yapışırsa, deməli, lateksdən hazırlanıb.

Lateks - zahirən silikondan ayırmaq çətindir!

Üstünlüklər:

• aşağı qiymət.

Dezavantajları:

• saça yapışır, allergiyaya səbəb olur, qırılır. Almağı məsləhət görmürəm!
• yapışmamaq üçün onu müntəzəm olaraq talk pudrası ilə müalicə etmək tövsiyə olunur.

Nəticələr - hansı daha yaxşıdır?

Üzgüçülük üçün ya kombinasiya, ya da silikon qapaq almaq yaxşıdır. Birincisi daha rahatdır və bir az daha baha başa gəlir, ikincisi daha peşəkardır.

Parça - su aerobikası üçün uyğundur, lakin üzgüçülük üçün qiymətə əsaslanmasaq, onu götürməmək daha yaxşıdır.

Heç bir halda lateks modeli almamaq daha yaxşıdır!

Ölçü

Papaqlar digər geyimlərdən fərqli olaraq, Yox ölçülü şəbəkə- hamısı eyni ölçüdə gəlir, yalnız böyüklər və uşaqlara bölünür.

üçün kiçik baş bu qorxulu deyil, ancaq böyük bir başınız varsa, qapaq basa bilər.

Bu halda Müxtəlif istehsalçıların modellərinin uzunluğunu ölçməyi və ya müqayisə etməyi məsləhət görürəm: onlar fərqlidir və bəzən bununla bir santimetr qazana bilərsiniz.

Rəngə gəlincə, bu, yalnız zövqünüzə və seçiminizə bağlıdır))

Uzun saçlar üçün qadın papaqları

Qeyd etmək lazımdır ki, ümumiyyətlə üzgüçülük papaqlarının kişi və qadına bölünməsi yoxdur - əksər hallarda onlar yalnız dizaynda, rəngdə fərqlənirlər, lakin ölçüsü və ya forması ilə fərqlənmirlər.

Uzun qadın saçları adi üzgüçülük papağının altına yerləşdirilə bilər bu videoda aydın şəkildə nümayiş olunur: