Natalya Qovorova

Oxuma vaxtı: 11 dəqiqə

A A

Nəhayət, çoxdan gözlənilən gün gəlib çatdı ki, siz çantalarında yaş çimərlik paltarları olan o xoşbəxt insanlara həsəd aparmağı dayandıracaqsınız və özünüzü kabinetdən (hətta qüllədən) xlorlu hovuz suyuna sala biləcəksiniz. Çünki əlinizdə əziz bir abunə və ya sadəcə olaraq bunu vicdanla etməyə imkan verən bir həkim sertifikatı var.

Yalnız qərar vermək qalır - özünüzlə nə götürmək lazımdır?

Sənədlər və hovuza pul - nə götürmək və necə təhlükəsiz və sağlam saxlamaq lazımdır?

İlk növbədə hovuzda sizə lazım olacaq...

1. Klub kartı və ya klassik hovuz keçidi.
2. Abunəlik varsa (və ehtiyacınız varsa).
3. Tibbi sertifikat həkiminizdən "müayinədən keçdiyiniz və sağlam olduğunuz üçün" belə müəssisələrdə iştirak etmək hüququna malik olduğunuzu.
4. Pasport. Yerində yerli həkimdən arayış alacaqsınızsa.
5. Pul. Onlar həm zövqün özünü ödəmək üçün (məsələn, dərsləriniz birdəfəlikdirsə), həm də əlavə xidmətlər almaq üçün faydalı ola bilər. Sonda, bəlkə siz hovuz fitnesinin qarşısında məşq etmək, saunaya baş çəkmək və ya hətta orada, kafedə dadlı nahar etmək istəyirsiniz. Bundan əlavə, bəzi hovuzlarda hətta saç qurutma maşını ilə saç qurutma da pullu xidmətdir.

Video: Hovuzda özünüzlə nə götürmək lazımdır?

Hovuzda üzgüçülük üçün üzgüçülük avadanlıqları - sizin üçün doğru şeylərin tam siyahısı

Əsasən, tam siyahı Hər kəsin öz avadanlığı var, amma ənənələr ənənələrdir və ümumiyyətlə hovuzda onsuz edə bilməzlər ...

• Üzgüçülük gövdəsi (üzgüçülər üçün). Bir kişi üçün Bermud şortları yalnız hovuzun məşq üçün deyil, zövq üçün olduğu halda uyğun gəlir. Ciddi üzgüçülüklə, Bermud şortları hərəkəti çox yavaşlatacaq bir "lövbər" dir. Amma slips və ya boksçular - düzdür. Sürüşmələr erqonomikdir və hərəkəti məhdudlaşdırmır, boksçular isə bədənə daha sıx oturur.
• Üzgüçülük paltarı (üzgüçülər üçün). Hansı seçmək? Bu, rhinestones ilə iki ipdən ibarətdir, yoxsa 3 üçbucaqdan ibarət olan? Nə biri, nə də digəri! Yalnız bədənə sıx uyğunlaşacaq bir parça mayo. Birincisi, siz vəhşi bir çimərliyə deyil, gedəcəksiniz ictimai yer, ikincisi, məşq üçün ayrı bir mayo sözdən ümumiyyətlə uyğun deyil. Tələblər: bir parça, tərkibində ən azı 10-20% likra, lazımsız elementlərin, o cümlədən bağlaya bilən və ya sadəcə məşqdən yayındıra bilən bağların olmaması. Və unutmayın ki, çimərlik geyimi rəqəmi “sıxlayan” geyim növü deyil. Lazım olduğundan bir və ya iki ölçüdə kiçik bir leotard, əksinə, bütün qüsurları aradan qaldıracaq.
• Üzgüçülük papağı. Avadanlığın bu elementinə nə qədər məhəl qoymamaq istəsəniz də, gigiyena və hovuzdan istifadə qaydalarına uyğun olaraq onsuz edə bilməzsiniz. Əgər üzgüçülükdən sonra saçınızı qurutmaq istəmirsinizsə, lateks və ya silikon seçin və ya görünməz (başınızı sıxmayan), rahat və xoş hiss edəcək, lakin saçlarınız təbii olaraq islanacaq tekstil ala bilərsiniz.
• Eynək . Bu aksessuar siyahıda isteğe bağlıdır, lakin eynəksiz su altında üzmək çətin olacaq. Xlorlu su, məşqdən sonra gözlərin qızartı və yırtığı ilə və daimi oxşar yüklə - və görmə kəskinliyinin azalması ilə cavab verəcəkdir. Odur ki, yumşaq, rahat eynək seçin və sualtı məşqlərdən həzz alın. Bundan əlavə, təkcə rahat eynəkləri deyil, gözlərə tibbi stəkanlar qoyulmuş kimi üzdə iz buraxmayanları seçmək vacibdir.
• Başmaq. Bu maddə təkcə tövsiyə edilmir, həm də məcburidir. Terlik olmadan, hovuza və ya duşa gedən yolda sürüşmə və ya "götürmə" riski var. Gigiyena baxımından hovuza başmaqsız getmək ehtiyatsızlıq və təhlükəlidir.

Hovuz üçün dəsmal və gigiyena məhsulları - sizin üçün nə uyğundur?

Yuxarıda göstərilən avadanlıq siyahısına əlavə olaraq, hovuzda sizin üçün faydalı olacaq elementlərin əlavə siyahısı var:

1. Xüsusi şampun. Bütün üzgüçülər daimi məşqdən quru saçlarla tanışdırlar. Saçlarınızı gözəl saxlamaq üçün xlorun zərərli təsirlərini neytrallaşdıran və üzgüçülükdən dərhal sonra hərtərəfli qulluq göstərən şampunları seçin (ən məşhurları arasında Ultra Swim, TRiswim və Lanza da var).
2. Sabun və ya duş geli. Yuma ilə sabunun istifadəsi tələblər siyahısındadır, istəkləriniz deyil. Küçədən gələn şəxs (şəhadətnamə ilə də olsa) əvvəlcə duş qəbul etməli, yalnız bundan sonra ümumi hovuza atılmalıdır. Amma hovuzdan sonra duş qəbul edib-etməmək artıq sizin şəxsi işinizdir, amma unutmayın ki, xlorlu su saçın və dərinin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Yəni xlorlu suyu nə qədər tez yuyarsan, bir o qədər yaxşıdır.
3. Paltar.
4. dəsmal.Özünüzlə nəhəng dəsmal aparmaq son dərəcə əlverişsizdir. Və duşa girmək üçün özünüzü kiçik bir dəsmalla sara bilməzsiniz. Necə olmaq? Seçimlərdən biri yüngül, yüksək emici mikrofiber dəsmaldır. İkinci seçim, premium kart sahibisinizsə, dərhal yerində dəsmal icarəyə götürməkdir.

Hovuz üçün ilk yardım dəsti və kosmetik çanta - həqiqətən sizə nə lazımdır?

Hovuzda ilk yardım dəsti əlavə bir şey kimi görünür. Bununla belə, bəzi dərmanlar faydalı ola bilər:

• Antihistaminik. Təəssüf ki, suyun dezinfeksiyası üçün komponentlərə allergiya tez-tez baş verən bir hadisədir.
• Ayaqlarda göbələklərin qarşısının alınması üçün məlhəm və ya sprey.
• Antiseptik, sarğı, plasterlər və çürüklər üçün vasitə - xəsarət halında, bu da hovuzlarda qeyri-adi deyil.

Kosmetik çantaya gəldikdə - ilk növbədə, suya davamlı olmalıdır. Bir neçə bölməsi olan xüsusi nəmə davamlı səyahət çantası seçmək daha yaxşıdır, burada yalnız dərmanlarla kosmetika deyil, həm də sənədləri olan qadcetləri gizlədə bilərsiniz.

Xlorlu suyun təsirindən sızan suya davamlı tuşu uzun müddət və bərk yumaq məcburiyyətində qalmamaq üçün onu pambıq yastiqciqlarla tutmağı unutmayın.

Əlavə olaraq hovuza apara biləcəyiniz şeylər - həyat hiylələri və məsləhətlər

Hovuz üçün əşyaların əsas siyahısı hazırdır. Qalanını hər kəs özü seçir, amma sizə başqa nəyin faydalı ola biləcəyini söyləyəcəyik ...

1. Bədən, üz və əllər üçün krem. Bildiyiniz kimi, xlorlu su dərini çox qurudur və hovuzda üzdükdən sonra intensiv nəmləndirmə sadəcə zəruridir.
2. Daraq və rezin bantlar/barrettlər (xanımlar üçün), papağın altından saç çıxmasın.
3. Fen. Mümkünsə, onu özünüzlə aparmaq daha yaxşıdır, çünki hovuzlardakı fenlər adətən məşğul olur. Və bəzən ödənilir.
4. İdman avadanlığı (üzgüçülər, çiyin bıçaqları, taxta, kasa və s.). Öz avadanlığınızı gətirə biləcəyinizi, bəzi hovuzlar buna icazə vermədiyini və ya sizə lazım olan avadanlıqların olub-olmadığını əvvəlcədən yoxlayın.
5. Mineral su və "yemək üçün bir şey". Üzgüçülükdən sonra iştaha həmişə oyanır. Kimsə enerji xərclərini elə oradaca, hovuz kənarındakı yerli kafedə ödəyir, kimsə isə sendviçli qatıq götürür. İstənilən halda hovuzdan sonra iş görmək, işləmək və ya oxumaq məcburiyyətində qalırsınızsa, özünüzlə yemək götürün.
6. Hovuz üçün suya davamlı saat. Onların köməyi ilə siz dəqiq vaxtı, həmçinin vaxt və məsafəni, üzgüçülük zamanı vuruşların sayını və hətta yandırılan kalorilərin sayını öyrənə bilərsiniz. Məsələn, Garmin Swim və ya Misfit Shine.
7. türban. Bir qadın üçün əvəzolunmaz bir şey. Nəm saçların paltara damlamasından qoruyur.
8. Alt paltarın təmiz dəyişdirilməsi. Üzgüçülük və duş qəbul etdikdən sonra eyni alt paltarı geyinmək gigiyenik deyil.
9. sualtı oyunçu. Uzun məsafələrdə üzərkən darıxmağınıza imkan verməyəcək əla bir şey.
10. Duman əleyhinə. Bu alət praktiki olaraq peşəkar üzgüçülər üçün "olmalıdır". Bu vasitəni eynəklərə bir neçə sprey edin və məşq zamanı onların dumanlanması problemi ilə qarşılaşmayacaqsınız.
11. Silikon qulaqlıqlar və xüsusi burun tıxacları. Tez-tez soyuqdəymə keçirən insanlar üçün zəruri maddələr.

Hovuzdan sonra evə gedən hər hansı bir insanın əsas problemi (və daha çox evə getmirsə, lakin hələ də iş üçün vaxtında olmalıdır) yaş paltardır. Üzgüçülük mayoları/çorba paltarları, yaş dəsmal və flip floplar - bunların hamısını hardasa qatlamaq lazımdır. Və qalan şeyləri islatmamaq üçün.

Seçimlər hansılardır?

• Bütün yaş əşyaları bir çantaya qoyun və ayrıca aparın - və ya kürək çantasına doldurun. Paketlər tez-tez qırılır və sızır və kürək çantasının içindəkilər də islanır. Və əlinizdə bir dəstə çanta ilə gəzmək (təxminən - terlik üçün bir çanta, ikinci - mayo üçün, üçüncü - şapka, dəsmal və s. üçün) çox əlverişsiz və yöndəmsizdir. Buna görə də, bu seçim ən büdcəli, narahatdır və müntəzəm olaraq hovuzu ziyarət edən insanlar tərəfindən istifadə edilmir.
• Sızmadan qorunan xüsusi silikon qablar alın. Onları idman mağazalarında tapa bilərsiniz. Belə hallarda, nəm əşyaları və ayrıca bir vəziyyətdə, nəmdən qorunmaq üçün lazım olan sənədləri olan gadget'ları qoya bilərsiniz.
• Kayak üçün suya davamlı (qeyd - idman) çanta alın. Belə bir çantada, çantalarda əvvəlcədən qablaşdırılan nəm əşyaları etibarlı şəkildə çıxara bilərsiniz, sonra üstünə bükün və bərkidin.

İzləmək üçün:

Tez-tez üzgüçülərin - və ya üzgüçülərin valideynlərinin - bir sualı var: əslində, baş hərflərin yuyulmaması və əşyanın səhvən yeni sahibinə getməməsi üçün nəyi imzalamaq lazımdır?

Xüsusilə nəzərə alsaq ki, əşyalar nəm və xlordan təsirlənir, plastik şüşələrə imza atmaq son dərəcə çətindir və yazılar sadəcə məşq prosesində öz-özünə silinə bilər.

Burada 3 seçim var:

1. Rezin qapaq içəridən ballpoint qələmlə etibarlı şəkildə imzalana bilər. O, ovuşmayacaq və yuyulmayacaq.
2. Baş hərfləri olan etiketlər mayo və dəsmala tikilə bilər.
3. Eynək və digər plastik əşyalar daimi markerlə imzalana bilər .

Dərhal bir uşağın hovuzda məşq etməsi üçün lazım olanların siyahısını verəcəyik və sonra hər bir şey haqqında, sertifikatlar və idman sığortası haqqında daha ətraflı məlumat verəcəyik.

Qeyd etmək lazımdır ki, üzgüçülük üçün qeydiyyatdan keçməyi planlaşdırırsınızsa və ya uşaq bağçasında hovuz olduğunu bilirsinizsə, onda hovuz üçün lazımi paltarları və digər əşyaları əvvəlcədən almaq daha yaxşıdır, çünki. mağazalarımız, hətta böyük idman şəbəkələri mövsümi əsasda fəaliyyət göstərir, ona görə də payız və ya qış aylarında üzgüçülük mayoları və çimərlik paltarları az olur və büdcə alışından söhbət gedə bilməz. Düzgün xalat və rezin şifer tapmaq da asan deyil. Buna görə də, bölmədə və ya uşaq bağçasında hovuzdakı uşaq üçün lazımi əşyaların və sertifikatların dəqiq siyahısını əvvəlcədən öyrənin.

AT uşaq bağçası hovuzda dərslər orta qrupdan başlayır. Uşaq bağçasının hovuzunda ödənişli dərslər (bu da adi haldır və bu bağçaya getməyən uşaqlar da iştirak edə bilər) adətən 5 yaşından yuxarı uşaqlar üçün təşkil olunur. Uşaq bağçası hovuzunda dərslər adətən oktyabr ayından istilik mövsümünün sonuna qədər başlayır ki, bu da hovuzun istiləşməsi prinsipləri ilə bağlıdır.

Üzgüçülük bölmələri 4 yaşdan yuxarı uşaqlarla işləyir. Hovuz rəhbərliyindən və ya məşqçidən soruşun ki, üzgüçülük bölməsinə uşaqları neçə yaşında qəbul edirlər, çünki. aşağı yaş barı məşq proqramından, hovuzun dərinliyindən və digər şərtlərdən asılıdır. Əksər bölmələr 6-7 yaş arası uşaqlara aiddir. Dərslər uşaq hovuzu sentyabr ayında başlayın (tədris planı bir il üçün nəzərdə tutulubsa) və ya abunə satıldığı istənilən gündən dərslərə başlaya bilərsiniz (uşaqların hovuza abunəliyi adətən müvafiq olaraq üç aya satılır - sentyabrdan, dekabrdan, martdan, İyun.Adətən iyul-avqust aylarında hovuzlar sanitar təmizlik və texniki baxış üçün bağlanır). Əgər bölmə məktəbdə hovuzdadırsa, o zaman dərslər yəqin ki, oktyabrda başlayacaq.

Uşaq üçün hovuzdakı əşyaların siyahısı

• Qapalı mayo - qızlar / üzgüçülük mayoları - oğlanlar
• Silikon hamam qapağı
• Eynək
• Rezin Ayaqqabılar
• Bornoz
• dəsmal
• yuyucu
• Sabun qabında sabun
• İstinadlar və test nəticələri
• İdman sığortası

Uşaqlara hovuzda nə lazımdır? Uşaq üçün hovuzda paltar və əşyalar

Yuxarıda bir uşaq hovuzu üçün lazım olanların siyahısını verdik. Gəlin hər bir şey üzərində daha ətraflı dayanaq.

Hovuzda uşaq üçün çimərlik paltarı

Qızlar ənənəvi olaraq qapalı çimərlik paltarında hovuzda məşğul olurlar. Oğlanlar üzgüçülük mayolarındadırlar. Ölçüsü olan paltar seçin ki, uşaq rahat olsun, qəfil hərəkətlərdən heç nə düşməsin. Qıza çimərlik paltarı geyinməyi, oğlana isə üzgüçülük mayolarına ip bağlamağı öyrədin.

Yaz və yay aylarında uşaq geyimləri mağazalarında çimərlik paltarları və mayolar satılır. Payız və qışda siz onları idman mağazasında və ya məsələn, su parkı mağazasında tapa bilərsiniz.

Hamam paltarlarının ölçüləri uşağın boyuna və ya yaşına uyğundur. Oğlanlar və qızlar üçün itburnu, eləcə də qızlar üçün arxa uzunluğu ölçməyi məsləhət görürük. Düzgün ölçü tapmaq üçün çimərlik paltarının nə qədər uzandığını təxmin edin.

silikon qapaq

Silikondan hazırlanmış üzgüçülük papağı seçin, geyinmək daha rahatdır və bir çox məşqçi tərəfindən tövsiyə olunur. Onlar belə bir silikon qapaq qoyurlar: əvvəlcə içəridən yanlara bir az uzanır, başın və qulaqların üstünə, sonra alnına və başın arxasına qoyun. Qapağı quru saxlayın.

İdman mağazasında üzgüçülük papaqları satılır. Silikon qapaqlar çox ölçülüdür, qiymət etiketi adətən ölçüsün başın həcminə və ya yaşına uyğunluğunu göstərir.

Əgər mütəmadi olaraq papaqsız idman edirsinizsə, hovuz suyu ilə təmasda olduğundan saçlarınıza zərər verə bilərsiniz.

Eynək

Bölmədəki dərslər üçün üzgüçülük üçün xüsusi eynək lazımdır. Uşaqlar məşq zamanı daim dalış etməli olduqları üçün gözlərini su keçirməmək üçün eynək taxmağı sevirlər. Markalı eynəklərə üstünlük verilir, çünki. az tərləyirlər.

Uşaq bağçasının hovuzunda eynək tətbiq edilmir.

Rezin Ayaqqabılar

Hovuzda olan uşağın paltardəyişmə otağından duşa getməsi üçün rezin ayaqqabı lazımdır. Uşaq bağçasında, bir qayda olaraq, qrup halında paltar dəyişdirdikdən sonra, rezin ayaqqabıda uşaqlar qrupdan hovuza gedirlər.

Uşaq hovuzu üçün hər hansı bir rezin şifer uyğun gəlir. Daban nəm bir mərtəbədə, hamar bir kafel üzərində sürüşməyən olmalıdır. Ayağı arxada tutan və qapalı barmaqları olan jumperli uşaq modelləri məşhurdur. Uşağınızın ayağını sürtməyən rahat ayaqqabılar seçin.

Hovuz üçün rezin ayaqqabılar uşaq və ayaqqabı mağazalarında satılır. Ölçü diapazonu standartdır.

xalat

Uşaq bağçasının hovuzunda dərslər üçün uşağa bir xalat lazımdır ki, qrup halında paltar dəyişdirdikdən sonra hovuza və arxaya gedə bilsin və donmasın. Buna əsaslanaraq, təbii parçadan tikilmiş, uzun (dizə qədər), başlıqlı, asanlıqla bərkidilən terri xalat tövsiyə edirik.

Hovuzu ziyarət etməzdən əvvəl uşağa öz başına xalat geyinməyi öyrətmək lazımdır. Məsələn, duş qəbul etdikdən sonra ona dəsmal ilə qurutmağı və xalat geyinməyi təklif edin. Dərhal işləmirsə, öyrədin. Başınızı, boynunuzu, qulaqlarınızı necə siləcəyinizi göstərin. Uşağın ayaqlarını yaxşı sildiyinə diqqət yetirin. Bu vəziyyətdə özünüzü silmək bacarığı çox vacibdir, uşağın sağlamlığını qoruyacaq, otit mediası və soyuqdəymədən qoruyacaqdır.

Hovuzdakı dərslər uşaqlar üçün sevinc olsun, xidmət etsin fiziki inkişaf və bədənin sərtləşməsi.

Bir uşağa hovuz bölməsi üçün xalat lazımdırmı, vəziyyətə uyğun olaraq qərar verin. Adətən palto lazım deyil.

Hamam xalatlarının ölçüləri uşağın boyuna uyğun olaraq standartdır. Uşaq geyimləri mağazalarında satılır. Alarkən yalnız paltarın ölçüsünə deyil, həm də parçaya diqqət yetirin. Hamam xalatının pambıqdan olması vacibdir, çünki. suda uzun müddət qaldıqdan sonra uşağın incə dərisi sintetika və aşağı keyfiyyətli boyalara mənfi reaksiya verir.

T-shirt, qısa tuman, (idman şortu, corab, idman ayaqqabısı)

Uşaq bağçasının hovuzunda dərslərdən sonra uşaq özünü silir, quru qısa tuman, köynək, xalat geyinir və paltarını dəyişmək üçün qrupa qayıdır.

Bölmədə hovuzdakı dərslər tez-tez bədən tərbiyəsi formasını tələb edən "quruda" istiləşmə ilə birləşdirilir - ağ T-shirt, qara şort.

Dərsin yerindən asılı olaraq ayaqqabılar müəyyən edilir: idman ayaqqabısı, idman ayaqqabısı və ya çexlər (qızlar üçün ağ, oğlanlar üçün qara), belə ayaqqabılar corablara geyilir. Ola bilsin ki, dərslər ayaqyalın keçiriləcək.

dəsmal

Bədəni və saçı qurutmaq üçün dəsmal lazımdır.

Bölmələr ümumiyyətlə hovuz binalarında yerləşir, soyunma otaqlarında saç qurutma maşınları ilə təchiz olunmuşdur, burada valideynlər uşağa başını qurutmağa kömək edə bilər. Uşaq bağçalarında təhlükəsizlik baxımından fenlər verilmir.

Bir uşaq üçün 70x40 dəsmalın ölçüsünü tövsiyə edirik. Bir tərəfdən bədəni bir dəfə qurutmaq kifayətdir. Digər tərəfdən, o, çox böyük deyil və uşaq üçün ondan istifadə etmək rahatdır, onu bükmək rahatdır, belə kiçik bir dəsmal hovuz üçün əşyaların çantasında çox yer tutmayacaq.

Paltar. Sabun qabında sabun

Bölmələr adətən maye sabun dispenserləri ilə təchiz olunmuş hovuzlarda tətbiq olunur. Yuma paltarı ümumiyyətlə tələb olunmur.

Bağdakı hovuz üçün əşyalar siyahısında adətən sabun qabında yuyucu parça və sabun lazımdır. (Təbii ki, bərk sabun deməkdir). Hovuz üçün sabun uşaq kosmetikası lazımdır. Sonra sabun qabı seçərkən şəffaf qapaqlı, rahat açılan (uşağınızla sabun qabı alın, ondan sabun qabını özü açmağa cəhd etməsini xahiş edin) plastiki tövsiyə edirik.

şeylərə imza atmaq

Əşyaları imzalamağı unutmayın. Paltarlarda uşağın adı olan etiketlər sifariş edə bilərsiniz. Uşağın izləri olan paltar geyinməsi əlverişsizdirsə (prick, qıdıq və s.), siz soyadı, adı iplərlə tikə bilərsiniz; hər bir şey üçün 5-10 dəqiqə çəkəcək, ancaq uşağınızı hovuzda narahatlıqdan xilas edəcək.

Ayaqqabı, sabun qabı markerlə imzalana bilər.

İstinadlar və test nəticələri

Bir uşağın uşaq bağçasının hovuzunu ziyarət etməsi üçün ümumiyyətlə uşaq bağçasındakı hovuza baş çəkə bilməsi üçün pediatrdan arayış, həmçinin test nəticələri tələb olunur:

• yumurta qurdunun üstündə,
• enterobioz üçün.

Test nəticələrinin sona çatma tarixi müxtəlif uşaq bağçaları tərəfindən fərqli hesab olunur (bir həftədən üç aya qədər), buna görə də ilk dəfə olaraq uşağın hovuzdakı ilk dərsi ərəfəsində (4-5 gün ərzində) testlər keçirməyi məsləhət görürük. avans). Hovuzda dərslər oktyabr ayında başladığı və sentyabr ayında tətildən sonra uşaq, bir qayda olaraq, yumurta qurdu üçün artıq sınaqdan keçirildiyi üçün hovuz üçün hesablana bilər. Uşağın hovuzda üç aylıq dərslərindən sonra məşqçi adətən test nəticələrini yeniləməyi xahiş edir.

Uşaq bağçasındakı bütün məlumatları yoxlayın.

Bir uşağın hovuz bölməsini ziyarət etməsi üçün uşağın üzgüçülük bölməsində iştirak edə biləcəyinə dair sertifikat tələb olunur. Belə bir sertifikat müəyyən bir uşaq klinikasında qurulmuş prosedurdan asılı olan bir idman həkimi və ya pediatr tərəfindən verilir və test nəticələri də tələb oluna bilər:

• yumurta qurdunun üstündə,
• enterobioz üçün,
• dəri üzərində.

Test nəticələrinin bitmə tarixi bir həftədən üç aya qədər hesab olunur, buna görə də bölmədə dərslərin başlamasına 4-5 gün qalmış testlər etməyi məsləhət görürük, həmçinin bağça üçün əvvəllər alınmış test nəticələrinin olub olmadığını öyrənə bilərsiniz. sayacaq.

İdman sığortası

Üzgüçülük bölməsində, Rusiya Federasiyasının qanunvericiliyinə uyğun olaraq, məşqçi bir uşağın hovuzda məşq etməsi üçün idman sığortası tələb edə bilər.

İdman sığortası məşq, yarış və sair zamanı zədələnmə halında müalicə xərclərini əhatə edir. Əksər sığortaçılar bu sığortaya məşq yolunda xəsarət və sadəcə məişət xəsarətləri risklərini daxil edir. Həmçinin, sığortanın əksəriyyəti bir anda müxtəlif idman növlərinin bütün siyahısından zədələri əhatə edir. Sığorta adətən 1 il müddətinə verilir.

Bir uşaq bir neçə bölmə ilə məşğuldursa, qiymət dəyişmədiyi halda bir sığortada iki və ya üç idman növü göstərilə bilər.

Müxtəlif sığorta şirkətləri təklif edir fərqli növlər uşaq idman sığortası: sığorta hadisələrinin və sığortalanacaq xəsarətlərin fərqli siyahısı, müxtəlif sığorta məbləğləri. Sığortanın nəyin məntiqli olduğuna valideynlərin qərar verməsi qalır.

Əgər idman sığortası sizin üçün sadəcə bir rəsmiyyətdirsə, onda siz onlayn sığorta üçün müraciət edə, elektron polis əldə edə bilərsiniz - minimum sığorta məbləği və sığorta risklərinin dar siyahısı ilə ən ucuz idman sığortası növü. Belə sığortalar çox ucuzdur, hovuzda bir dərsin qiymətindən dəfələrlə ucuzdur.

Əgər uşaq üçün idman sığortasına ehtiyacınız varsa, tanınmış, sabit sığorta şirkətində kağız polisi vermənizi tövsiyə edirik. Bu, sığortaçının istənilən ofisində asanlıqla edilə bilər. Sığortaçı tərəfindən təklif olunan sığorta risklərinin siyahısını diqqətlə oxuyun. Bu idman sığortasının CHI tərəfindən əhatə olunmayan risklərdən hansı riskləri əhatə etdiyinə diqqət yetirin. Uşağın səfər yarışlarında iştirak etdiyi halda sığorta başqa şəhərdə etibarlıdır. İdman sığorta şirkətlərini müqayisə edin. Müxtəlif sığorta şirkətləri uşaq üçün idman sığortası üçün müxtəlif variantlar təklif edir, sığorta qiymətləri iki-üç dəfə fərqlənir. Sığortanın qiyməti bölmədə bir, iki və ya üç dərsin qiyməti ilə müqayisə olunur. Seçim sənindir.

Hovuzda üzgüçülük uşaqlarda toxunulmazlığı gücləndirmək üçün universal bir vasitədir. Hovuzu müntəzəm ziyarət edən uşaqların soyuqdəymə ehtimalı daha azdır sinir sistemi daha balanslı, daha tez sürünməyə və yeriməyə başlayırlar. Üzgüçülük zamanı uşaq bütün əzələ qruplarından istifadə edir, bu o deməkdir ki, gələcəkdə əzələ tonusu ilə bağlı problem olmayacaq.

Hovuzda idman etməyin faydaları haqqında sonsuz danışa bilərsiniz. Bu, hər bir anaya məlum olan aksiomadır. Ancaq bütün valideynlər bilmirlər ki, körpəni üzmək üçün hansı yaşda vermək daha yaxşıdır? Pediatrlar hesab edirlər ki, uşaq hamamda pulsuz üzgüçülük üçün yer qıtmağa başlayan kimi hovuzdakı dərslər artıq körpəlikdə başlaya bilər.

Üzgüçülük dərslərinə nə vaxt başlamaq lazımdır

Pediatrlar hesab edirlər ki, uşaq hamamda pulsuz üzgüçülük üçün yer qıtmağa başlayan kimi hovuzdakı dərslər artıq körpəlikdə başlaya bilər. Uşaq doqquz ay ərzində maye mühitdə inkişaf edir və əvvəlcə üzgüçülük bacarıqlarına malikdir. Təəccüblü deyil ki, körpələr suda özlərini əla hiss edirlər, rahatdırlar, özlərini tamamilə təhlükəsiz hiss edirlər. Anadangəlmə üzgüçülük refleksi, həkimlərin fikrincə, üç-altı aylıq uşaqlarda yox olur. Buna görə də, bir çox pediatr iki aylıq yaşda üzgüçülük dərslərinə başlamağı məsləhət görür. Uşaq həkimi Elena Berezovskaya iddia edir ki, göbək yarası sağaldıqdan dərhal sonra üzməyə başlamaq daha yaxşıdır. Əlbəttə ki, bu tövsiyə tamamilə sağlam uşaqlar üçün nəzərdə tutulub.

Bir qayda olaraq, əksər uşaq hovuzları 6 aydan 7 yaşa qədər uşaqlar üçün fəaliyyətlər təklif edir. Yaşlı uşaqlar bir hissəsi olaraq üzgüçülük dərslərinə qatılırlar məktəb kurikulumu. Demək olar ki, bütün böyük uşaq klinikalarında üzgüçülük hovuzları var. Bu gün əksər yaşayış məntəqələrində üzgüçülük üçün gözəl şərait yaradılıb. Dərhal qeyd etmək istəyirik ki, müxtəlif bölgələrdə uşaq hovuzlarına baş çəkmək qaydaları fərqli ola bilər. Bəzi müəssisələrdə tibbi arayış məcburidir.

Hovuzu ziyarət etmək üçün hansı sertifikatlar tələb olunur

1. Uşağın sağlamlığı və evdə karantinin olmaması haqqında pediatrdan arayış.
2. Dermatoloq tərəfindən anaya verilən kömək.
3. Bir ginekoloqdan kömək.
4. Uşağın enterobioz üçün analizinin nəticəsi.
5. Uşağın nəcisinin qurd yumurtası üçün analizinin nəticəsi.

Müəyyən sertifikatlara ehtiyac barədə ətraflı məlumatı hovuz administrasiyasından əldə etmək olar. Bir uşaq üçün hovuzu ziyarət etmək üçün lazım olan bütün sənədləri uşaq poliklinikasında əldə etmək olar. Analizlər hovuza ilkin səfərdən 4-5 gün əvvəl aparılmalıdır, çünki onlar bir həftədən üç aya qədər etibarlı sayılır. Tibbi sənədlərin etibarlılığı müəyyən bir müəssisənin daxili qaydalarına bağlıdır.

Bir körpə ilə hovuz anası ziyarət etmək üçün lazım olan şeylərin siyahısı

Bir yaşdan kiçik bir uşaq üçün:

• Bezi (üzgüçülük və paltar dəyişdirmək üçün).
• Üzgüçülük mayoları.
• Üzgüçülük papağı. Pambıq versiyasını seçmək məsləhətdir. Körpələr üçün çimərlik papağı içərisinə köpük blokları qoyulmuş papaqdır. Körpənin başını suyun üstündə saxlamağa imkan verirlər.
• Uşağın boynuna taxılan üzgüçülük dairəsi. Bir növ papaq kimidir. Dairə uşağı yan tərəfdən müşahidə etməyə imkan verir. Dairənin Velcro və bir karabiner ilə təchiz edilməsi arzu edilir.
• Qollar - bir yaşa qədər uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuşdur. Uşaq dairəni mənimsədikdən sonra bu aksesuardan istifadə etmək tövsiyə olunur. Qollar anaya uşağı qısa məsafədən izləməyə imkan verir, körpəyə isə sərbəst hərəkət etmək imkanı verilir.
• rezin oyuncaqlar.
• Təbii materialdan hazırlanmış künclü xüsusi dəsmal.
• Dərsdən sonra geyinmək üçün izolyasiya edilmiş papaq.
• Körpənin paltarını dəyişmək üçün suya davamlı yataq dəsti.
• Bir şüşə və bir şüşə su (uşaq süni olarsa).

Ana üçün:

• Parçalı çimərlik paltarı.
• Qapaq rezindir.
• dəsmal.
• Rezin terlik və ya terlik.
• Sabun, yuyucu, şampun.

4 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün hovuzda görüləcək işlərin siyahısı

• Qızlar üçün çimərlik kostyumu, oğlanlar üçün mayo. Ənənəvi olaraq hovuzdakı balaca xanımlar qapalı çimərlik geyimləri ilə məşğul olurlar. Valideynlər övladlarına çimərlik paltarı geyinməyi əvvəlcədən öyrətməlidirlər. İdman geyimində uşaq rahat və rahat olmalıdır. Çocuğunuzun hovuzda məşq etməsi üçün paltar almadan əvvəl uşaqlarda omba həcmini ölçməyinizi tövsiyə edirik. Adətən, idman geyimi, "uzanan" materiallardan hazırlanır və bu nəzərə alınmalıdır.
• Hamam papağı. Əksər məşqçilər uşaqlara silikondan hazırlanmış çimərlik qapaqları almağı tövsiyə edir. Silikon qapaqları taxmaq olduqca asandır və başınıza sıx uyğun gəlir. Silikondan hazırlanmış şapka modelləri parlaq dizayna malikdir. Bu papaqlar xüsusi qulluq tələb etmir. Onlar günəşdən qorunan yerdə saxlanılmalıdır. Ancaq bəzi uşaqlar üçün bu qapaqlar çox sıx uyğunluq səbəbindən narahatlığa səbəb olur. Bu zaman təlimçilər valideynlərə parça (tekstil) üzgüçülük papaqlarına diqqət yetirməyi tövsiyə edirlər. Amma bu qapaqlar suda uzun müddət qaldıqda islanır, lakin onları taxıb çıxarmaq çox asandır. Ən praktiki silikon örtüklü parça əsasında birləşdirilmiş çimərlik qapaqlarıdır. Bu modellər çox praktikdir, lakin ucuz deyil.
• Eynək. Bir qayda olaraq, uşaq bağçası hovuzlarında belə eynəklər istifadə edilmir. Ancaq əksər uşaqlar bu qeyri-adi aksessuarı həqiqətən sevirlər. Digər şeylər arasında, uşaqlar üzgüçülük eynəkləri gözləri xlorlu sudan qoruyun. Bu gün dioptri ilə üzgüçülük gözlükləri. Valideynlər övladı üçün eynək alarkən aşağıdakı keyfiyyət xüsusiyyətlərini nəzərə almalıdırlar: eynək gözlərin yüksək keyfiyyətli möhürlənməsini təmin etməli, onlardan istifadə edildikdən sonra uşağın üzündə dərin izlər qalmamalı, eynək təhlükəsiz olmalıdır və linzalar zərbəyə davamlı və mümkün qədər şəffaf olmalıdır. Bəzi məşqçilər eynək əvəzinə uşaqlar üçün yarım maskalar almağı məsləhət görürlər. Yarım maskalı eynəklər üzdə iz qoymur və duman əleyhinə örtüyə malikdir. Uşaqlar üçün eynək və ya yarım maska ​​almadan əvvəl məşqçidən fikirlərini soruşun. Yenə də bəzi hovuzlarda eynəkdən istifadəyə icazə verilmir.
• Hovuz üçün rezin ayaqqabı. Bir uşağın paltardəyişmə otağından duşa və hovuza qədər olan məsafəni gəzməsi üçün xüsusi rezin ayaqqabılar lazımdır - şiferlər, terliklər, timsahlar. Əsas odur ki, bu ayaqqabının altı sürüşməzdir. Hovuzda uşaq yaş plitələr üzərində gəzməli olacaq, buna görə də ayaqqabının dibi yerə yaxşı bir tutuş təmin etməlidir. Valideynlər rezin terlik alarkən ilk növbədə onların sürüşməsinə nəzarət etməlidirlər. Söz yox ki, şiferlər, terliklər, flip-floplar su keçirməyən materiallardan hazırlanmalıdır. Kauçuk yüksək keyfiyyətli olmalıdır. Keyfiyyətsiz rezin əlaməti çox güclü bir qoxudur.
• Hovuz üçün xalat. Bir qayda olaraq, uşaq bağçasında uşaqlar qrup halında hovuz fəaliyyətləri üçün dəyişirlər, buna görə də onlara isti bir xalat lazım ola bilər. Təbii parçadan hazırlanmalıdır. Modelin asanlıqla bərkidilməsi və başlıq olması arzu edilir. Bu gün mikrofiber bornozlar çox populyardır. Bu parça nəmi içəri keçirmədən çox yaxşı qəbul edir. Parça qranul əmələ gətirmir, tez quruyur. Mikrofiber uşağın bədəninə nəfəs almağa imkan verir, lakin dondurulmamalıdır.
• dəsmal. Tövsiyə olunan hovuz dəsmal ölçüsü 70x40-dır. Bu ölçü ən optimal hesab olunur. Dəsmal təbii materiallardan hazırlanmalı və nəmi yaxşı qəbul etməlidir.
• Sabun qabında sabun və yuyucu dəsmal. Ən yaxşısı adi uşaq sabunu istifadə etməkdir. Sabun qabı asanlıqla açılmalıdır. Hovuz üçün əşyalar dəstində yuyucu paltarın olması həmişə tələb olunmur.
• Üç plastik torba və hovuz üçün xüsusi çanta. Dərsdən sonra uşağa yaş paltar, sabun, bunun üçün hazırlanmış çantalarda dəsmal qoymağı öyrətmək çətin deyil. Onlara üç lazım olacaq. Bir çanta rezin papaq, üzgüçülük mayosu və ya çimərlik paltarı, dəsmal, eynək və ya yarım maska ​​üçündür. İkincisi rezin terliklər üçündür. Üçüncüsü sabun qabı və yuyucu dəsmal üçündür. Bütün paketlər xüsusi çantaya yığılır. Bu gün bir neçə cibli su keçirməyən hovuz çantaları satışdadır. Çantalar uşaqlar üçündür.

Sizə xatırladırıq ki, hər cür anlaşılmazlıqların qarşısını almaq üçün bütün hovuz aksesuarları imzalanmalı və əşyaların üzərində şəxsi etiket tikilməlidir.

Hovuz ayaqqabılarının ən yaxşı tərzi hansıdır?

Flip flop - ən qeyri-sabit modellər hesab olunur. Onların nazik qayışları uşağın ayağını möhkəm bağlaya bilməz. Flip floplar çimərlik üçün mükəmməldir, lakin hovuz üçün təhlükəsiz deyillər.

Şiferlər - ayağın ətrafına etibarlı şəkildə sarın, onları taxmaq və çıxarmaq asandır. Əsas odur ki, düzgün ölçü və tamlığı seçməkdir.

Crocs - bu tip ayaqqabı qalın, sabit altlıq, dairəvi burun var və dabanı düzəltmək üçün qayış var. Yeganə çatışmazlıq geyinmək və çıxarmaq çətin prosesidir. Uşaqlar hərəkət etməli olacaqlar.

Hovuzda bir seans nə qədər davam edə bilər?

Əlbəttə ki, ilk növbədə körpənin əhval-ruhiyyəsindən və istəyindən asılıdır. Bir qayda olaraq, ilk dərs 15-20 dəqiqə davam edir. Tədricən dərslərin vaxtı artır və orta hesabla 40-50 dəqiqəyə çatır.

Uşaq çox tez suya alışır, hovuzda dərslər ona böyük zövq verir. Ancaq hər yaşda bir yetkin köməkçi uşağın yanında olmalı, hər an ona kömək etməyə hazır olmalıdır.

Bildiyiniz kimi, bir çox müasir uşaq bağçalarında hovuzlar var. Buna görə uşağı belə bir uşaq bağçasına göndərərkən əvvəlcədən üzgüçülük üçün nəzərdə tutulmuş əşyaları almaq tövsiyə olunur. Bu, hovuz üçün uşaq əşyalarının, məsələn, qışda tapılmasının olduqca çətin olması ilə bağlıdır. Bu, üzgüçülük mayolarına, rezin terliklərə, bornozlara və silikon papaqlara aiddir. Bu mövsümi məhsuldur, buna görə də böyük idman mağazalarında belə tapmaq çətindir. Seçim və ya endirimlərə gəlincə, bu zaman onlardan söhbət gedə bilməz. Əgər uşaq bağçasında hovuz yoxdursa, övladınızı özbaşına hovuza aparmaq istəyə bilərsiniz. Bunun üçün nəyin lazım olacağını əvvəlcədən bilməyə dəyər. Bir qayda olaraq, uşaqlar orta qrupdan üzgüçülüklə məşğul olmağa başlayırlar. Hətta bu bağçaya getməyən uşaqlar üçün ödənişli dərslər üçün hovuz beş yaşından uşaqları qəbul edir.

Planlaşdırılmış üzgüçülük dərsləri adətən oktyabr ayında başlayır və istilik mövsümünün sonuna qədər davam edir. Bu, hovuzun istiləşməsinin xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Bununla belə, bəzi uşaq üzgüçülük bölmələri dörd yaşından uşaqları da qəbul edə bilər. Bunu məşqçidən öyrənmək lazımdır. Axı, uşağın yaşına uyğun gələn proqramlar üzrə dərslər keçirən odur. Uşaqların yalnız altı və ya yeddi yaşından qəbul edildiyi bir çox bölmə var. Bir qayda olaraq, uşaqlar üçün abunələr üç ay üçün nəzərdə tutulmuşdur, baxmayaraq ki, uşaq proqramının bir il üçün nəzərdə tutulduğu hovuzları tapa bilərsiniz. Adətən yayda hovuzlar sanitar və təmir üçün bağlanır.

Hovuzda uşağa lazım olacaq şeylər

Hamam paltarı

Ənənəvi olaraq, qızlar üçün qapalı mayolar alınır. Oğlanlara üzgüçülük mayoları lazımdır. Belə şeyləri alarkən düzgün ölçü seçiminə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Paltarın qəfil hərəkətlərlə düşməməsinə diqqət yetirməlisiniz. Amma çimərlik paltarı da əzilməməlidir, çünki uşaq hovuzda kifayət qədər aktiv hərəkət edəcək. Ona görə də heç nə onu tutmamalıdır. Çalışın ki, oğlana üzgüçülük gövdəsini bağlamaq vərdişi qazandırın. Qızlara çimərlik paltarını düzgün bağlamağı öyrətmək lazımdır. Yay və yaz aylarında çimərlik geyimləri demək olar ki, bütün idman mağazalarında satılır.

Bu o deməkdir ki, çimərlik paltarı almaq heç bir problem yaratmamalıdır. Ancaq qış və payız haqqında bunu demək olmaz. Bu mövsümi bir məhsul olduğundan, soyuq mövsümdə düzgün ölçüdə düzgün modeli tapmaq olduqca çətindir. Bu halda, su parkında fəaliyyət göstərən mağazaya baş çəkmək tövsiyə olunur. Baxmayaraq ki, belə paltarları əvvəlcədən almaq daha yaxşıdır - yayda. Hamam geyimlərinin ölçülərinə gəlincə, onlar uşağın yaşına və boyuna tam uyğun olmalıdır. Satın alarkən, qızlar üçün itburnu və arxa uzunluğunu ölçməyə dəyər. Bir mayo seçərkən, onun nə qədər uzana biləcəyini qiymətləndirməyə dəyər.

üzgüçülük papağı

Hovuzda uşaqlara mütləq silikon qapaq lazımdır. Demək olar ki, bütün məşqçilər tərəfindən tövsiyə olunur. Məşqçinin uşağa qapağı necə düzgün taxmağı göstərməsi də lazımdır ki, başına düzgün otursun və qulaqlarını örtsün. Bundan əlavə, uşaq tez-tez hovuza baş çəkirsə, şapka olmadan, onun saçları xlorlu su ilə zədələnə bilər.

Qarderobun bu elementini quru saxlayın. Demək olar ki, hamısı idman mağazalarıüzgüçülük papaqları satılır. Ancaq uşaq aksesuarı tapmaq daha problemlidir. Düzgün ölçü tapa bilmirsinizsə, məşqçi ilə məsləhətləşməlisiniz, yəqin ki, palataları üçün əşyaların harada satıldığını bilir. Adətən bir qapaq bir neçə ölçü üçün nəzərdə tutulub. Hamısı başın formasından və ölçüsündən asılıdır. Buna görə də belə bir aksessuarı alarkən onu ölçmək lazımdır.

Bölmə üçün adətən üzgüçülük eynəkləri tələb olunur. Onlar böyük uşaqlara sualtı fəaliyyətlərini tam idarə etmək üçün açıq gözləri ilə dalmağa icazə verirlər. Kiçik uşaqlar üçün belə bir aksesuar da lazımdır. Gözlüklər gözləri sudan qorumaq üçün nəzərdə tutulub. Burada markalı modellərə üstünlük vermək daha yaxşıdır, onlar uzun müddət istifadə ilə belə dumanlanmayacaq şəkildə hazırlanmışdır. Bu aksessuardan istifadə etmək problem yaratmamalıdır, çünki uşaqlar adətən onu zövqlə geyinirlər.

Ayaqqabılar

Hovuz üçün rezin ayaqqabı almaq məcburidir. Bəzi digər material yaş kafel üzərində sürüşəcək. Bu gün ən populyar uşaq terlikləri, ayağını tutan xüsusi bir jumper var. Bir qayda olaraq, barmaqlar bağlıdır. Düzgün ölçü seçdiyinizə əmin olun, əks halda ayaqqabılar ayağı sürtəcək.

xalat

Uşaqlar bir qrup halında paltar dəyişdirsələr, bir terri xalat lazım olacaq və bir şeylə hovuza getməlisiniz. Məhz burada belə bir geyim elementi olmadan edə bilməzsiniz. Bornoz uşağın donmamasına imkan verəcək, buna görə kifayət qədər isti məhsullara diqqət yetirmək daha yaxşıdır. Terri olması ilə yanaşı, xalatın təbii parçalardan olmasına diqqət yetirin.

Arzu edilir ki, bərkidilməsi və başlıq olması kifayət qədər asan olsun. Üzgüçülük dərsləri başlamazdan əvvəl də övladınıza evdə xalatını öz başına geyinib bağlamağı öyrətməlisiniz. Odur ki, duş qəbul etdikdən sonra qurumağa çalışsın və geyinsin. Bəlkə də bir şey dərhal işləməyə bilər. Fərqi yoxdur, uşağı öyrətmək üçün bir neçə gününüz olacaq. Körpənin yaş bədənə geyinməsinin qarşısını almaq üçün ona özünü qurutmağı öyrətməyə çalışın. Ayaqlarınızı, başınızı, qulaqlarınızı, boynunuzu necə düzgün silmək lazım olduğunu göstərin. Bu cür məşqlər əvvəlcə evdə ən yaxşı şəkildə edilir. Eyni zamanda, valideynlər uşağın özünü necə hərtərəfli qurutduğuna nəzarət etməlidirlər. Unutmayın ki, bu olduqca vacib bir bacarıqdır, çünki körpənin hovuzdan qrupa gedəcəyi yaş ayaqları soyuqdəymə və digər xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Uşağınızın üzgüçülük dərslərindən həzz alması üçün əlinizdən gələni edin. Bunun sayəsində körpə əsəbiləşəcək və fiziki olaraq inkişaf edəcəkdir. Bölmələrə səfərlərə gəlincə, vəziyyətə görə bir xalat ehtiyacını mühakimə edəcəksiniz. Bir qayda olaraq, hovuzlarda bornozlara ehtiyac yoxdur. Bir uşaq üçün xalat ölçüsünü seçərkən, onun boyuna santimetrlə diqqət yetirməlisiniz. Bir qayda olaraq, bu cür paltarların seçilməsi ilə bağlı heç bir problem olmamalıdır, çünki onlar demək olar ki, hər bir uşaq mağazasında satılır. Uşaq üçün xalat seçərkən təkcə ölçüsünə deyil, həm də onun hazırlandığı materiala diqqət yetirməlisiniz. Pambıq xalat almağınızdan əmin olun. Bu vəziyyətdə sintetika qəti şəkildə tövsiyə edilmir. Bu, sudan sonra uşağın zərif dərisinin sintetik materiallara zəif reaksiya verməsi ilə əlaqədardır.

Alt paltarı

Üzgüçülükdən sonra uşaq qurudulur və quru paltarla dəyişdirilir. Bəzi hissələrdə üzgüçülük dərsləri isinmə ilə başlaya bilər. Buna görə də uşağa əlavə olaraq şort, idman ayaqqabısı, corab və ya digər idman geyimi lazım ola bilər. İstiləşmənin xüsusiyyətlərinə baxaraq, ayaqqabılara ehtiyac olub olmadığını müəyyən edə bilərsiniz. Burada ehtiyac olmaya bilər.

Bədəni və saçları silmək üçün xüsusi hazırlanmış hamam dəsmalını almalısınız. Kifayət qədər olduğuna əmin olun böyük ölçülər və nəmi yaxşı mənimsəyir. Körpə dəsmalının standart ölçüsü 70 x 40 sm-dir.Bu, nəm udmaq üçün kifayət qədər kifayətdir, körpə isə ondan istifadə etmək və onunla aparmaqda rahat olacaq. Uşaq bölməyə gedirsə, o zaman burada adətən saç qurutma maşınları istifadə olunur, valideynlər uşağı quruda bilər. Təhlükəsizliyə görə bağda heç bir saç qurutma maşını yoxdur, ona görə də dəsmalınız olmalıdır. Ən yaxşı variant pambıq terri dəsmala çevrilir.

Sabun və dəsmal

Bölmə üçün yuyucu paltar lazım olmaya bilər, çünki burada duşlar tez-tez maye sabun olan sabun qabları ilə təchiz olunur. Bu vəziyyətdə yuyucu paltarlar da tələb olunmur. Bağda isə əksinədir, hər bir uşağın öz sabunu və öz paltarı olmalıdır. Bunu etmək üçün bir parça uşaq kosmetik sabunu almaq kifayətdir. Bir sabun qabına da ehtiyac duyacaq. Plastik bir sabun qabı almaq daha yaxşıdır. Asanlıqla açılmalıdır. Satın alarkən, dərhal uşağa onu açmağa cəhd etmək daha yaxşıdır. Sabun qabının şəffaf qapağı olması rahatdır.

Hovuz üçün nəzərdə tutulanlar da daxil olmaqla hər şey imzalanmalıdır. Bunu etmək üçün əşyalara yapışdırılmış və ya tikilmiş xüsusi etiketlər ala bilərsiniz. Burada uşağın soyadı qeyd edilməlidir. Bəzi uşaqlar bu cür işarələri taxmaqdan narahatdırlar, məsələn, iynə vurduqları təqdirdə. Bu vəziyyətdə, soyadı sadəcə adi iplərlə tikmək daha yaxşıdır. Bu çox vaxt çəkməyəcək və uşaq kifayət qədər rahat hiss edəcək.

İstinadlar

Hovuzu ziyarət edən hər bir şəxs üçün sağlamlıq haqqında arayış tələb olunur. Uşaqlar üçün pediatr belə bir sertifikat verir. Köməkdən əlavə bir neçə test nəticələrinə də ehtiyac var. Hansı testlərin lazım olduğunu təlimçidən öyrənə bilərsiniz. Nəzərə alın ki, hər bir təşkilatın fərqli istifadə müddəti var. Bir neçə həftədən bir neçə aya qədər ola bilər.

Məhz buna görə də ilk dərsin başlamasına bir neçə gün qalmış testlərin keçirilməsi tövsiyə olunur. Bir qayda olaraq, hovuzda dərslər oktyabr ayında başlayır. Testlər, məsələn, bir yumurta qurdunun olması üçün, adətən uşaqlar tətildən sonra, yəni sentyabr ayında edirlər. Bəlkə də bu nəticələr hovuza getməyin ilk ayları üçün hesablanacaq. Təbii ki, üç aydan sonra təkrar analoji analiz aparılmalı olacaq. Uşaq bağçası üçün test nəticələrinin mövcudluğuna gəlincə, burada müəllimlə yoxlamaq tövsiyə olunur.

Üzgüçülük bölməsini nəzərə alsaq, burada qanuna görə, sizdən uşaq üçün idman sığortası tələb olunacaq. Onsuz, körpənin dərslərə qəbulu çətin ki. Bu sığorta ona görə lazımdır ki, məşq zamanı yaralanma halında bütün müalicə xərcləri ödənilsin. Bir çox sığortaçılar hətta hovuza gedən yolda aldığı xəsarətləri də əhatə edir. Bəzi şirkətlər istehsalat xəsarətlərini sığortalayır. müxtəlif növlər idman. Uşaq eyni vaxtda bir neçə idman bölməsinə getdikdə bu rahatdır.

Bir qayda olaraq, sığorta bir il müddətinə verilir. Bu gün uşaqlar üçün bir neçə sığorta variantı var. Fərqli sığortaçıların müxtəlif sığorta hadisələri və sığorta məbləğləri var. Burada valideynlər hansı variantın daha uyğun olduğunu özləri seçməli olacaqlar. Müasir dünyada elektron qaydada təqdim edilən siyasəti vermək mümkündür. Belə onlayn sığorta ən ucuz sığorta variantlarından biri hesab olunur. Baxmayaraq ki, burada sığorta hadisələrinin yalnız kiçik bir siyahısı nəzərə alınır. Deyə bilərik ki, bu seçim sığortanın mənasız bir rəsmiyyət olduğu valideynlər üçün uyğundur. Sığortanın hovuza birdəfəlik ziyarətdən daha az başa gəldiyini başa düşməlisiniz, buna görə də burada valideynlər çox pul xərcləməməlidirlər. Əgər həqiqətən idman sığortasını vacib zərurət hesab edirsinizsə, kağız polisin verilməsi tövsiyə olunur.

Bunun üçün sabitliyinə tam əmin olduğunuz tanınmış sığorta şirkəti ilə əlaqə saxlamalısınız. Onun hər hansı bir ofisinə baş çəkmək kifayətdir, burada hər şey sizə ətraflı izah ediləcəkdir. Eyni zamanda, sığortanın əhatə edəcəyi xəsarətlərlə diqqətlə tanış olmanız tövsiyə olunur. Ola bilsin ki, uşağın başqa bir şəhərə, məsələn, səyahət etməsi lazım olacaq idman yarışları. Verilmiş sığortanın başqa şəhərdə keçərli olub-olmadığını göstərin. Yanlış hesablamamaq üçün düzgün seçim sığorta şirkəti, bir neçə sığortaçıya müraciət etmək tövsiyə olunur. Yalnız bu şəkildə siz qiymətə və sığorta hadisələrinin siyahısına görə ən yaxşı variantı seçə biləcəksiniz.

Çocuğunuzu, ehtimal ki, şəhərinizdə mövcud olan üzgüçülük bölməsinə yazdırmaq tövsiyə olunur. Qeyd edək ki, bir çox valideynlər hovuza baş çəkməyi faydasız bir iş hesab edirlər. Lakin bu, belə deyil. Hər hansı bir pediatr sizə deyəcək ki, üzgüçülük təkcə əzələləri deyil, həm də gənc orqanizmin sümüklərini gücləndirir. Hamam etmək onurğa üçün faydalıdır. Bir çoxları artıq uşaqlıqdan üzgüçülüklə məşğul olan bir insanın bel ağrısından ümumiyyətlə xəbəri olmadığına əmin ola bildi. Axı, bu bölmə onurğa sütununu dəstəkləyən əzələləri gücləndirməyə imkan verir. Əzələlərin və sümüklərin inkişafı ilə bağlı bir çox problemlə uşağa üzgüçülük təyin edilməsi boş yerə deyil. Başa düşmək lazımdır ki, yalnız uşağı özünüzlə hovuza aparmaq kifayət deyil.

Axı burada o, sadəcə suda oynayacaq. üçün düzgün inkişaf uşaq üçün xüsusi su məşqlərindən istifadə etmək son dərəcə vacibdir. Bunu yalnız uşaqlara öyrətmək üçün xüsusi hazırlanmış təlimçi öyrədə bilər. Bundan əlavə, körpə çətin ki, valideynləri ilə məşğul olsun. Bütün məşqlər dostları və həmyaşıdları ilə birlikdə daha əyləncəli şəkildə həyata keçirilir. Həmçinin, valideynlərə uşaqların bölmə ilə məşğul olacağı proqrama xüsusi diqqət yetirmələri tövsiyə olunur. Fərqli bölmələrin seçimi varsa, suda birbaşa qalma saatlarının daha çox olacağı birinə üstünlük vermək tövsiyə olunur. Axı, bəzi üzgüçülük dərsləri proqramlarında çoxsaylı isinmə, məşqlər və müxtəlif məşqlər torpaqda”.

Nəticədə məlum olur ki, dərsə ayrılan vaxtdan çox balaca uşaqlar birbaşa çimirlər. Üzgüçülük dərsləri adətən gedən uşaqlar üçün yazılır orta qrup uşaq bağçası. Əlbəttə ki, bura uşaq bağçası deyil, amma bu yaşda uşaqlar hələ də kiçik uşaqlardır. Buna görə də valideynlərin evdə hovuzda necə davranacağını izah etmələri vacibdir. Bunun uşaq bağçasında hovuz olmasından və ya övladınızı üzgüçülük bölməsinə yazdırmağınızdan asılı olmayaraq, müəllimlər və məşqçilər, əlbəttə ki, onu yaxından izləyəcəklər. Bununla belə, insan amilini də istisna etmək olmaz, çünki iki-üç liderin suda yaramaz qrupun izinə düşməsi bəzən çətin olur. Uşağa su üzərində hər hansı bir oyunun həyatı üçün təhlükə olduğunu izah etmək lazımdır. Körpənizi yalnız məşqçini dinləməyi deyil, onun göstərişlərinə əməl etməyi öyrədin. Yalnız bu şəkildə uşağınız üzgüçülük dərslərindən zövq almayacaq, həm də bədənini gücləndirəcəkdir.

Göndərmə Baxışları: 2 366