Tənəffüs terapevtik məşqləri reflü ezofagitinə kömək edirmi və tənəffüs edərkən, mədə içəriyə və ya əksinə çəkərkən bunu necə aparmaq olar? Qalina.
Axşamınız xeyir, Qalina. Əlbəttə ki, hər hansı bir gimnastika reflü ezofagitinin müalicəsində faydalı olacaq, lakin onu düzgün yerinə yetirmək lazımdır. Nəfəs alma məşqlərinə gəldikdə, o, əsaslanır düzgün nəfəs qarın əzələlərinin işi ilə birləşdirilir. Bu, həm tək başına, həm də digər bədən gücləndirici növləri ilə birlikdə reflü ilə həyata keçirilə bilər.
Effekt əldə etmək üçün bütün tələbləri xüsusilə diqqətlə yerinə yetirməlisiniz. İlk növbədə özünüz üçün rahat bir mövqe tutun. Bunu etmək üçün bir şəbəkəyə ehtiyacınız var və ya ayaq üstə hərəkətlər edin. Sakitcə bir neçə dərin nəfəs alın və nəfəs alın. İndi qarın boşluğunun maksimum iştirakı ilə yavaş bir ekshalasiya edilir. Başqa sözlə, körpələrin həyatının ilk ilində etdiyi kimi, mədənizlə "nəfəs almalısınız". Ekshalasyon zamanı mədə içəri çəkilir və bütün havanı itələyir. Belə ekshalasiyaları 4-5 dəfə etmək lazımdır.
Bu məşqi mənimsədikdən sonra növbəti işə keçə bilərsiniz. Yavaş-yavaş və sakitcə dərindən nəfəs alın. Bundan sonra, bir anda bütün havanı buraxaraq, kəskin şəkildə nəfəs almalısınız. Bu məşq 10 dəfə təkrarlanır.
Növbəti məşqə keçək. Daha mürəkkəbdir. Dərindən və yavaş-yavaş nəfəs alın və nəfəsinizi tutun. İndi qarın əzələlərini sıxın, içəri çəkin. İlk dəfə fasilə beş saniyədən çox deyil. Tədricən, diskomfort olmadıqda, onu 15-ə qədər artıra bilərsiniz.Reflüks üçün təsirli olan başqa bir məşq: nəfəs sakit şəkildə, tam döşlərlə alınır. Nəfəs alma, sanki bütün havanı hissə-hissə buraxmaq kimi, sarsıntılı olmalıdır.
Bütün məşqlər yavaş-yavaş və fasilələrlə aparılmalıdır. Dərin nəfəs aldıqdan sonra istirahət etmək və adi şəkildə nəfəs almaq vacibdir. Başınız dönməyə başlasa, narahat olmayın. bu normal fenomen, dincəlmək kifayətdir və dövlət normallaşdıqdan sonra davam edin. Təlimləri düzgün yerinə yetirmək vacibdir və bütün kompleksi mümkün qədər tez yerinə yetirməyə çalışmayın.
Düzgün nəfəs məşqləri ilə qarın ağrısından xilas ola bilərsiniz. Həmçinin qan dövranını və orqan funksiyalarını yaxşılaşdırır. Amma sən özünü götürmə. Unutmayın ki, hətta nəfəs məşqlərinin də əks göstərişləri var. Yeməkdən dərhal sonra reflüksün kəskinləşməsi ilə belə məşqlər edə bilməzsiniz. Nəfəs alma məşqləri ya ayaq üstə, ya da sərt stulda oturaraq edilməlidir.
Belə gimnastika remissiya müddətini artırmağa kömək edəcək, lakin təcrübəli bir məşq terapiyası həkiminə müraciət etmək və onun nəzarəti altında bir neçə seans keçirmək daha yaxşıdır.
Özofagusun kardiya çatışmazlığı mədə nahiyəsinin daxili hissəsini yemək borusundan ayıran qapağın natamam bağlanmasından ibarət patoloji vəziyyətdir. Bu sfinkterin əsas funksiyası özofagusa təkcə mədə şirəsinin deyil, həm də həzm prosesində iştirak edən fermentlərin daxil olmasından qorumaqdır. Buna görə aşağı özofagus sfinkterinin, eləcə də yuxarı hissəsinin çatışmazlığı probleminə son dərəcə diqqətlə yanaşmaq lazımdır. Onun funksiyasını bərpa etməyə kömək edən məşqlərə xüsusi diqqət yetirilir.
Ürək çatışmazlığının səbəbləri və simptomları
Müalicənin xüsusiyyətlərini başa düşməzdən əvvəl, özofagus kardiyasının çatışmazlığının səbəbləri və simptomlarının nə olduğuna xüsusi diqqət yetirmək istərdim. Əsas amil irrasional qidalanmadır və əhəmiyyətli miqdarda qazlı içkilərin, güclü çayın, spirtli içkilərin və qəhvənin istifadəsini unutmaq olmaz. Daha az əhəmiyyətli olmayan digər təhrikedici amillər passiv həyat tərzinin saxlanması hesab edilməlidir (xüsusilə də fiziki müstəvi), həddindən artıq bədən çəkisi, mədənin digər xəstəlikləri - qastrit, mədə xorası. Növbəti səbəbözofagusun kardiyasının çatışmazlığı halında məşq ehtiyacı, mütəxəssislər peritonun içərisində artan təzyiq adlandırırlar.
Təqdim olunan patoloji vəziyyətin simptomlarına daha çox diqqət yetirilməlidir, çünki bu siyahıda daim təkrarlanan ürək yanması var.
Onun xarakterik xüsusiyyəti, yemək seanslarından asılı olmayaraq formalaşmasıdır. Xəstəliyin digər əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:
- sternumun arxasında yanma hissi və mədədə daimi dolğunluq hissi;
- havanın dövri gəyirməsi;
- bağırsaq bölgəsində gurultu və gurgling;
- qarın içində ağrı, "qeyri-müəyyən" bir xarakterə malikdir. Onların heç bir aydın lokalizasiyası yoxdur;
- iştahın kəskinləşməsi və hətta apatiya.
Müalicəyə başlamaq lazım olduğunu göstərən əlavə simptomlar iş qabiliyyətinin azalması və ümumi sürətli yorğunluqdur. Məşq terapiyasının vəzifələri, onun həyata keçirilməsinin xüsusiyyətləri və nəfəs məşqləri xüsusi diqqətə layiqdir.
Məşq terapiyasının əsas vəzifələri
Mütəxəssislər məşq terapiyasının aparıcı vəzifələrini ilk növbədə sabitləşdirmə adlandırırlar motor funksiyası təkcə mədə deyil, həm də bağırsaqlar. Bundan əlavə, mütərəqqi meteorizmlə mübarizə məhz bu şəkildə təmin edilir. növbəti məşq terapiyası vəzifəsiözofagusun kardiyasının axalaziyası ilə aşağı özofagus sfinkterinin daralma qabiliyyətinin artmasıdır. Bildiyiniz kimi, diafraqmanın ayaqları sonuncunun formalaşmasında birbaşa iştirak edir, onlar da öyrədilməlidir.
Növbəti vəzifə diafraqmanın gücünü və gücünü artırmaqdır. Bu, bir insanın özofagusun və deməli, bütün həzm sisteminin düzgün işləməsinə arxalanmağa imkan verəcəkdir. Bununla birlikdə, təqdim olunan məqsədlərə nail olmaq üçün məşq terapiyasının həyata keçirilməsinin bütün xüsusiyyətlərini unutmamaq tövsiyə olunur.
Məşq terapiyasının xüsusiyyətləri
Məşq terapiyası dərsləri yeməkdən sonra 120-150 dəqiqədən gec olmayaraq aparılır. Bərpa kursunun başlanğıcında arxa və sağ tərəfdə uzanmaq kimi əsas mövqelər nəzərə alınmalıdır. Bu vəziyyətdə, baş ucu 15-20 sm qaldırılmış meylli bir təyyarə istifadə olunur. Belə bir təlimin xüsusiyyətlərindən danışarkən qeyd etmək istərdim ki:
- qarın nəfəsi deyilən şeyə çox diqqət yetirilir;
- istisnasız olaraq bütün məşqlərin düzgün yerinə yetirilməsi meyarı məşq zamanı ürək yanması və ya, məsələn, gəyirmə kimi simptomların olmaması hesab edilməlidir;
- kompleksə məşq edin sistematik olaraq ayaq hərəkətləri, arxa üstə uzanan başlanğıc vəziyyətdə torsonun dönüşləri kimi elementləri daxil edin;
- daha sonra sağ və sol tərəflər, eləcə də mədə və dizlər təqdim olunan məşqlərə bağlanır. Bəzi məşqlər ayaq üstə olarkən edilə bilər.
Məşqin xüsusiyyətlərini qeyd edərək qeyd etmək istərdim ki, onlar dizlərdə başlanğıc mövqedən başlayaraq, yalnız ayaq üstə aparılır. Bunu etmək üçün bir şəxs uzadılma, müxtəlif istiqamətlərdə gövdə əyilmələri, həmçinin növbə və çömbəlmə hərəkətləri etməli olacaq. Son mərhələlərdə, bərpa effektinin əhəmiyyətli olduğu ortaya çıxdıqda, gəzinti və qaçışın tətbiqi məqbuldur.
Kifayət qədər uzun müddət ərzində bədənin əyilməsini və təzyiq göstəricilərini birbaşa diafraqmanın altında artıran bütün hərəkətləri yerinə yetirmək tövsiyə edilmir.
Təqdim olunan qayda təlimə də təsir edir xüsusi simulyatorlar. Diqqəti cəlb etmək istərdim ki, izometrik əzələ gərginliyini nəzərdə tutan elementlərdən sonra onların rahatlaması mütləq təmin edilməlidir.
Mütəxəssislərin fikrincə, məşq terapiyası müxtəlif funksional pozğunluqlar, həmçinin yemək borusunda sürüşmə yırtığı deyilənlər üçün ən təsirli olur. Müalicə prosesində müvəffəqiyyət əldə etmək üçün dərslərin mütəmadi olaraq aparılması tövsiyə olunur. Bundan danışarkən, ən azı iki-üç ay, yəni gündə birdən iki dəfə tezliyə diqqət yetirin. Bu vəziyyətdə məcburi şərt yükün artmasıdır. Təlimlərin və elementlərin böyük müxtəlifliyini nəzərə alaraq, onların həyata keçirilməsi üçün xüsusi alqoritmləri həkiminizlə müzakirə etmək məsləhətdir.
Masaj haqqında qısaca
Yalnız meteorizmlə deyil, qəbizliklə də mübarizə aparmaq üçün müstəqil bir masaj tövsiyə olunur. Bundan danışarkən, xokkey və ya tennis topu ilə həyata keçirilən qarın nahiyəsinin masajına diqqət yetirirlər. Lomber-sakral bölgənin və peritonun masajı, tələsmədən gəzinti və üzgüçülük (yavaş tempdə, öz zövqünüz üçün) faydalıdır.
Digər faydalı elementlərə velosiped sürmək daxildir şaquli mövqe torso, eləcə də hər cür minimal travmatik oyunlar. Bu vəziyyətdə bədəni irəli əyməkdən qaçınmaq məsləhətdir. Özofagusun kardiospazmını istisna etmək üçün hər cür tənəffüs elementlərinin faydalarını unutmaq olmaz.
Nəfəs alma məşqləri
Özofagus ilə vəziyyət daha çətindir, onu stimullaşdırmaq üçün çox səy tələb olunur. Ancaq adi nəfəs məşqləri ilə bir az kömək edə bilərsiniz. Ümumi tövsiyələrə aşağıdakılar daxildir:
- bütün elementlər yalnız boş bir mədədə həyata keçirilə bilər, ən azı "doldurulmuş" mədədə aktiv məşqlər qaçılmaz olaraq aşağı özofagus sfinkterinin vəziyyətinin ağırlaşmasına səbəb olacaqdır;
- sternumda praktik olaraq idarə oluna bilən yeganə orqan ağciyərlərdir;
- bu baxımdan adi və tamamilə təbii tənəffüs hərəkətlərinə başlamaq məsləhətdir. Məsələn, növbə ilə nəfəs alın və nəfəs alın;
- bir kiçik xüsusiyyət var - elementlər yalnız sinə deyil, həm də qarın nəfəsini həyata keçirir. Bundan danışarkən, onlar inhalyasiya və ekshalasiya çərçivəsində təkcə deyil, həm də belə bir prosesi nəzərdə tuturlar. qabırğa qəfəsi həm də çiyinlər.
Bundan əlavə, sonuncu prosesdə qarın əzələlərinin iştirakı məcburi bir elementdir. Yalnız bu şəkildə diafraqmanın özofagus açılışının sfinkterinin tonunun əhəmiyyətli dərəcədə artmasına nail olmaq mümkün olacaq. Təlim prosesində müxtəlif daxili orqanlar iştirak edir, yəni həzm və ürək-damar sistemləri, tənəffüs şöbələri və yaxınlıqdakı əzələlər və damarlar.
Kəskinləşmənin son mərhələlərində ümumi vəziyyət sfinkter məşqləri təsirli olmayacaq.Özofagusun kardiyası tərəfindən optimal daralma qabiliyyətinin itirilməsinin ilkin mərhələlərində hər şeyin bərpası tənəffüs məşqləri sayəsində mümkündür.
Bu cür aktiv tənəffüs hərəkətlərini hər gün, yəni 10-15 dəqiqə etmək kifayətdir. Mütəxəssislər tənbəl olmamağı və gündə üç dəfə ən azı iki və ya üç yanaşma həyata keçirməyi tövsiyə edirlər - bu minimum məbləğdir. Gün ərzində təxminən beş belə təkrarın olması arzu edilir. Bu, həm də özofagus akalaziyası kimi təcili problemdən xilas olmağa imkan verəcəkdir. Əldə edilən effekti gücləndirmək üçün fizioterapiyaya əlavə olaraq müraciət etmək tövsiyə olunur.
Fizioterapiyanın xüsusiyyətləri
DDT kimi fizioterapevtik üsullar, yəni diadinamik cərəyanlar, müəyyən dərmanlarla elektroforez, həmçinin içəriyə quraşdırılmış zond sayəsində effektiv şəkildə istifadə olunur. Təqdim olunan üsulların hər birinin özofagusun problem sahəsinə birbaşa təsir etməyəcəyini başa düşmək lazımdır, çünki ona çatmaq olduqca çətindir.
Bununla belə, özofagusun da innervasiyasına səbəb olan frenik sinir belə stimullaşdırılır. Cərəyanın verildiyi elektrodlar arxadan servikotorasik onurğanın bölgəsinə tətbiq edilməlidir. İkincisi isə alt çənə sahəsindəki bucağın arxasındadır. Beləliklə, hər gün və ya hər gün yeddidən 10-a qədər prosedur həyata keçirilir.
Dərmanlarla elektroforez oxşar şəkildə həyata keçirilir, lakin əlavə təsir tədbiri olaraq müəyyən dərmanlar elektrodlarla manjetə tətbiq olunur. Məhz onlar xlorid turşusunun həddindən artıq istehsalını maneə törədə bilər, bu da tədricən özofagusun daha sakit işinə səbəb olacaqdır.
Mütəxəssislərin fikrincə, toxuma strukturlarına qan tədarükünün yaxşılaşdırılması və kimi dəyişikliklər var daxili orqanlar. Bundan əlavə, daha sürətli baş verəcək sağalma proseslərindən danışırıq. Həmçinin, bir adam bir az, lakin hələ də nəzərə çarpan bir analjezik təsiri hiss edir.
Vacibdir!
XƏRÇƏNG XÜSUSİYYƏTLƏRİ RİSKİNİ NECƏ AZALTMAQ?
Vaxt limiti: 0
Naviqasiya (yalnız iş nömrələri)
9 tapşırıqdan 0-ı tamamlandı
Məlumat
PULSUZ TEST KEÇİRİN! Testin sonunda verilən bütün suallara ətraflı cavablar sayəsində siz bəzən xəstələnmək ehtimalını AZALDACAQSINIZ!
Siz artıq testdən keçmisiniz. Siz onu yenidən işə sala bilməzsiniz.
Test yüklənir...
Testə başlamaq üçün daxil olmalısınız və ya qeydiyyatdan keçməlisiniz.
Bunu başlamaq üçün aşağıdakı testləri tamamlamalısınız:
nəticələr
Vaxt bitdi
1. Xərçəngin qarşısını almaq olarmı?
Xərçəng kimi bir xəstəliyin baş verməsi bir çox amillərdən asılıdır. Heç kim tamamilə təhlükəsiz ola bilməz. Ancaq hər kəs bədxassəli bir şişin şansını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
2. Siqaret çəkmək xərçəngin inkişafına necə təsir edir?
Mütləq, özünüzü siqareti qəti şəkildə qadağan edin. Bu həqiqət artıq hamını bezdirib. Amma siqareti tərgitmək bütün xərçəng növlərinin inkişaf riskini azaldır. Xərçəngdən ölüm hallarının 30%-i siqaretlə əlaqələndirilir. Rusiyada ağciyər şişləri öldürür daha çox insan bütün digər orqanların şişlərindən daha çox.
Siqareti həyatınızdan silmək ən yaxşı qarşısının alınmasıdır. Gündə bir paket deyil, yalnız yarısı siqaret çəksəniz belə, Amerika Tibb Assosiasiyasının tapdığı kimi, ağciyər xərçəngi riski artıq 27% azalır.
3. Təsir edirmi artıq çəki xərçəngin inkişafı üçün?
Gözləriniz tərəzidə olsun! Çəki artıqlığı təkcə belə təsir etmir. Amerika Xərçəng Araşdırmaları İnstitutu müəyyən edib ki, piylənmə yemək borusu, böyrəklər və öd kisəsində şişlərin inkişafına kömək edir. Fakt budur ki, yağ toxuması təkcə enerji ehtiyatlarının saxlanmasına xidmət etmir, həm də ifrazat funksiyasına malikdir: yağ bədəndə xroniki iltihab prosesinin inkişafına təsir edən zülallar istehsal edir. Və onkoloji xəstəliklər yalnız iltihabın fonunda görünür. Rusiyada bütün xərçəng hadisələrinin 26% -i piylənmə ilə əlaqələndirilir.
4. İdman xərçəng riskini azaltmağa kömək edirmi?
Həftədə ən azı yarım saat idmana ayırın. Xərçəngin qarşısının alınmasında idman düzgün qidalanma ilə eyni səviyyədədir. ABŞ-da bütün ölümlərin üçdə biri xəstələrin heç bir pəhrizə riayət etməməsi və bədən tərbiyəsinə əhəmiyyət verməməsi ilə əlaqələndirilir. Amerika Xərçəng Cəmiyyəti həftədə 150 dəqiqə orta templə və ya yarısı qədər, lakin daha güclü məşq etməyi tövsiyə edir. Bununla belə, 2010-cu ildə Qidalanma və Xərçəng jurnalında dərc edilən bir araşdırma sübut edir ki, döş xərçəngi riskini (dünyada hər səkkiz qadından birində müşahidə olunur) 35% azaltmaq üçün hətta 30 dəqiqə kifayətdir.
5.Alkoqol xərçəng hüceyrələrinə necə təsir edir?
Daha az spirt! Alkoqol ağız boşluğunda, qırtlaqda, qaraciyərdə, düz bağırsaqda və süd vəzilərində şişlərin yaranmasında günahlandırılır. Etil spirti bədəndə asetaldehidə qədər parçalanır, sonra fermentlərin təsiri altında sirkə turşusuna çevrilir. Asetaldehid ən güclü kanserogendir. Alkoqol qadınlar üçün xüsusilə zərərlidir, çünki o, estrogen - döş toxumasının böyüməsinə təsir edən hormonların istehsalını stimullaşdırır. Həddindən artıq estrogen döş şişlərinin əmələ gəlməsinə gətirib çıxarır, yəni hər bir əlavə qurtum spirt xəstələnmə riskini artırır.
6. Hansı kələm xərçənglə mübarizə aparmağa kömək edir?
Brokolini sevirəm. Tərəvəz yalnız sağlam pəhrizin bir hissəsi deyil, həm də xərçənglə mübarizədə kömək edir. Bu səbəbdən tövsiyələr sağlam yemək qaydanı ehtiva edir: gündəlik pəhrizin yarısı tərəvəz və meyvələrdən ibarət olmalıdır. Xüsusilə faydalı olan qlükozinolatları - emal edildikdə anti-xərçəng xüsusiyyətləri əldə edən maddələri ehtiva edən xaç ağacı tərəvəzləridir. Bu tərəvəzlərə kələm daxildir: adi ağ kələm, Brüssel kələmi və brokoli.
7. Qırmızı ət hansı orqan xərçənginə təsir edir?
Nə qədər çox tərəvəz yeyirsinizsə, boşqabınıza bir o qədər az qırmızı ət qoyursunuz. Araşdırmalar təsdiqləyib ki, həftədə 500 qramdan çox qırmızı ət yeyən insanlarda kolon xərçənginə tutulma riski daha yüksəkdir.
8. Təklif olunan vasitələrdən hansı dəri xərçəngindən qoruyur?
Günəşdən qoruyucu kremlər yığın! 18-36 yaşlı qadınlar dəri xərçənginin ən ölümcül forması olan melanomaya xüsusilə həssasdırlar. Rusiyada cəmi 10 il ərzində melanoma halları 26% artıb, dünya statistikası daha da böyük artım göstərir. Bunun üçün həm süni aşılayıcı avadanlıqlar, həm də günəş şüaları günahlandırılır. Təhlükəni sadə bir günəş kremi borusu ilə minimuma endirmək olar. 2010-cu ildə Journal of Clinical Oncology jurnalında dərc edilən bir araşdırma, müntəzəm olaraq xüsusi krem tətbiq edən insanların bu cür kosmetikaya laqeyd yanaşanların yarısı qədər melanomaya tutulduğunu təsdiqlədi.
Krem SPF 15 qoruyucu faktoru ilə seçilməli, hətta qışda və hətta buludlu havada da tətbiq olunmalıdır (prosedur dişlərinizi fırçalamaqla eyni vərdişə çevrilməlidir), həmçinin 10-16 saat günəş işığına məruz qalmamalısınız. .
9. Sizcə stress xərçəngin inkişafına təsir edirmi?
Stress öz-özünə xərçəngə səbəb olmur, əksinə bütün orqanizmi zəiflədir və bu xəstəliyin inkişafına şərait yaradır. Tədqiqatlar göstərdi ki, daimi narahatlıq döyüş və uçuş mexanizmini işə salmaqdan məsul olan immun hüceyrələrin fəaliyyətini dəyişdirir. Nəticədə, iltihabi proseslərdən məsul olan çoxlu miqdarda kortizol, monositlər və neytrofillər qanda daim dövr edir. Və artıq qeyd edildiyi kimi, xroniki iltihablı proseslər xərçəng hüceyrələrinin meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.
VAXTINIZ ÜÇÜN TƏŞƏKKÜR EDİRƏM! ƏGƏR MƏLUMAT LAZIMDIRSA, MƏQALƏNİN SONUNDA ŞƏRHLƏRDƏ ŞƏRHLƏRİNİZİ YAZA BİLƏRSİNİZ! SİZƏ TƏŞƏKKÜR EDƏCƏK!
- Cavab ilə
- Yoxlanılıb
Tapşırıq 1/9
Xərçəngin qarşısını almaq olarmı?
Tapşırıq 2/9
Siqaret xərçəngin inkişafına necə təsir edir?
Tapşırıq 3/9
Artıq çəki xərçəngin inkişafına təsir edirmi?
Tapşırıq 4/9
İdman xərçəng riskini azaltmağa kömək edirmi?
Tapşırıq 5/9
Alkoqol xərçəng hüceyrələrinə necə təsir edir?
Gastroesophageal reflü (GERD) müalicəsi xoşagəlməz nəticələrdən və simptomlardan xilas olmaq üçün müxtəlif üsullarla həyata keçirilir.
Qarşısının alınması üçün dərmanlardan istifadə etməyə ehtiyac yoxdur, pəhriz dəyişiklikləri və həyat tərzi dəyişiklikləri kifayətdir. GERD üçün nəfəs məşqləri yaxşı bir profilaktika olacaqdır.
İdman müalicə deyil
İcra etməyə başlamazdan əvvəl terapevtik gimnastikaəsas qaydaları başa düşməlisiniz:
- Nəfəs alma gimnastı ürək yanmasından xilas olmağa imkan verməyəcək, ancaq bərpa və bərpa müddətini sürətləndirə bilər və relapslar bir neçə dəfə azalır.
- Belə terapiya üçün ideal bir sxem yoxdur, buna görə də hər bir şəxs ona kömək edə biləcəkləri dəqiq seçir.
- Təlimlər əsas terapiya metoduna aid deyil, hamısı yalnız dərmanların istifadəsi, pəhriz ilə birlikdə həyata keçirilə bilər, əks halda məşqlərdən heç bir nəticə olmayacaqdır.
- Heç kim nəticənin müsbət olacağına zəmanət verə bilməz və GERD artıq narahat olmayacaq.
Bu gün mədə-bağırsaq traktının hər hansı bir probleminə kömək edə biləcək belə bir kompleks yoxdur. Çox vaxt gimnastika, yoga və digər məşqlər alevlenmələrə kömək etməyəcək, lakin patologiyanın vəziyyətini və gedişatını yüngülləşdirə bilər.
Gimnastikanın əsas vəzifələri
Terapevtik gimnastika stresə dözümlülükdən və xəstəliyin şiddətindən asılı olaraq xəstə üçün şəxsən seçilir. sonra düzgün seçim GERD nəfəs məşqləri edə bilər:
- Müdafiəni stimullaşdırın, həmçinin ümumi gücləndirici təsir göstərin.
- Hər hansı bir fəaliyyətdən istifadə edərək, əzələ və damar sistemləri inkişaf edir, bu da toxumaların bərpasına imkan verəcəkdir.
- Düzgün seçilmiş məşqlər aşağı özofagus sfinkterini gücləndirməyə kömək edir, bunun sayəsində qidanın sərbəst buraxılması olmayacaqdır.
- Bəzən gimnastika gecə reflüksünü azalda bilər, həmçinin bədənin dərman qəbulunu yaxşılaşdırır.
Bir neçə var təsirli məşqlər, gimnastika GERD kimi istifadə edilə bilər.
Diafraqmatik nəfəs
Xəstədən nəfəs almağı sinə ilə deyil, qarın boşluğunun köməyi ilə öyrənməsi tələb olunur. Beləliklə, diafraqma əzələləri güclənir. Gimnastika üç variantda həyata keçirilir:
- ilə uzanmış vəziyyətdə əyilmiş ayaqları qoymaq lazımdır sol əl sinədə, sağda isə mədədə. Burun mümkün qədər yavaş-yavaş nəfəs alır, ancaq sinə hərəkət etməməsi və mədə artır. Almaq üçün ekshalasiya başlanğıc mövqeyi. 30 təkrar etməli və bir neçə dəqiqə istirahət etməlisiniz, sonra daha 30 dəfə təkrarlayın. Gün ərzində, GERD ilə, terapevtik məşqlər üç dəfə həyata keçirilir.
- Kresloda oturmaq və yuxarıda təsvir edilən nəfəsi etmək lazımdır, ancaq əllərinizi dizlərinizə qoyun. Bir həftəlik təkrarlamalardan sonra mədə inhalyasiya zamanı çıxmalı və bir qədər sıxılmalı və ekshalasyonda geri çəkilməlidir. 30 dəfəyə qədər təkrarlamaq lazımdır.
- Oturma vəziyyətində və əllərinizlə dizlərinizdə yarıaçıq ağızdan, dodaqlardakı kiçik bir boşluqdan nəfəs almalısınız. Nəfəs aldıqda mədə artmalıdır və nəfəs verərkən dodaqlarınızı bir boru halına gətirməlisiniz və 20 dəfəyə qədər nəfəs almalısınız.
GERD ilə çətin nəfəs alma ilə gimnastika
İcra etmək üçün burnunuzdan nəfəs almalı və eyni zamanda mədənizi üfürməli və sonra 3 saniyə nəfəsinizi dayandırmalısınız. Sağ burun dəliyini bağlayaraq, mümkün qədər uzun müddət burun vasitəsilə nəfəs alın.
Burun dəliklərindən çıxışı dəyişdirərək məşqi 30 dəfəyə qədər təkrarlamaq lazımdır.
İkinci məşq burundan nəfəs almaq və ağızdan nəfəs almaq, dodaqları bir boruya bükmək olacaq. Məşq üçün dodaqların aşağı salındığı və ekshalasiyanın aparıldığı bir boşqab suya ehtiyacınız var.
Sadələşdirmək üçün bir içməli saman istifadə edə və onun vasitəsilə nəfəs ala bilərsiniz. Təxminən 25 təkrar həyata keçirilir.
Gimnastika Strelnikova
Bu cür məşqlər yuxarıda göstərilən dərslərdən yalnız bir ay sonra həyata keçirilə bilər.
Proqramın mahiyyəti ondan ibarətdir qısa nəfəs təxminən 30 dəfə burun köməyi ilə mədə, yalnız sonra ağızdan böyük bir ekshalasiya edin. Nəfəs alarkən, çiyinlərinizi qucaqlayaraq, qollarınızı hərəkət etdirməlisiniz.
Məşq üçün yalançı, ayaq üstə və ya oturma mövqeyini götürə bilərsiniz. Gimnastikanın ilk günlərində təxminən 400 nəfəs həyata keçirilməlidir.
Sonra yükü artırın. Gündə ortalama sürət 1000 nəfəs olmalıdır, daha çox ola bilər.
GERD üçün aerobika
Reflü ezofagit ilə yalnız nəfəs məşqləri deyil, həm də daha aktiv məşqlər aparılır. Onlar hər gün və ya hər gün istifadə edilə bilər.
Gündə bir saat sürətlə gəzməyə icazə verilir, əgər qaçış istifadə olunursa, vaxt 20 dəqiqəyə endirilir və hər gün həyata keçirilir. Velosiped sürmək və ya üzmək üçün əladır.
İdman edərkən xəstələrdə ürək yanması, həmçinin güclü tüpürcək axması olmamalıdır. Mümkünsə, hər hansı bir gimnastikadan daha yaxşı olan yoqa istifadə edilə bilər.
Qadağan
Bilməli və onlardan istifadə etməmək üçün müəyyən tələblər var:
- Şiddətli GERD zamanı simptomlar yox olana qədər gimnastika məşqləri ilə gözləmək lazımdır.
- Tam müalicədən, yeməkdən və ya kiçik qəlyanaltıdan sonra, həmçinin sudan sonra gimnastika və digər məşqlər etmək qadağandır. Qəbul edilən məhsullardan sfinkter yalnız rahatlaşır.
- Dərslər zamanı bütün hərəkətlər yavaş və sakit olmalıdır.
Reflüks xəstəliyi ildə bir neçə dəfə görünə bilər, yəni gimnastika profilaktik tədbir kimi daim istifadə edilə bilər.
Yuxarıda göstərilən bütün məşqlər həftədə ən azı iki dəfə təkrarlanmalıdır.
Yalnız terapevtik məşqlərə etibar etmək lazım deyil. Gəzinti, qaçış, üzgüçülük üçün əla əlavə ola bilər. Məşq edərkən əzələlərə deyil, daxili orqanlara diqqət yetirmək lazımdır.
GERD üçün terapevtik terapiya ilə yanaşı, həkimlər tərəfindən təyin olunan dərmanlar və vitaminlərdən istifadə etmək və iş gününün qaydalarına riayət etmək, idman və istirahəti əvəz etmək lazımdır.
Faydalı video
Qastroezofageal reflüksün müalicəsi üçün daimi və ya ən azı növbəti onilliklərdə qıcıqlandırıcılardan xilas olmaq üçün bir çox vasitə var. xoşagəlməz simptomlar. Qarşısının alınması üçün dərmanlardan istifadə etmək lazım deyil, vaxtaşırı bir pəhriz müşahidə etmək və həyat tərzinizdə bir şeyi dəyişdirmək kifayətdir.
Digər bir profilaktik tədbir GERD üçün nəfəs məşqləridir. Bu, əziyyət çəkən bir insanın ümumi arsenalında olduqca təsirli bir üsul ola bilən xəstəlikdən qorunmaq üçün başqa bir cəhddir.
Gimnastika müalicə deyil
Bu cür yardıma tamamilə keçməzdən əvvəl hər kəs özü üçün bir az başa düşməlidir mühüm məqamlar:
- gimnastika ürək yanmasını aradan qaldırmır, bu üsul yalnız bərpa prosesini sürətləndirməyə və ya alevlenme dövrlərini və sayını azaltmağa kömək edir;
- ideal şəkildə hazırlanmış məşq sxemi yoxdur, hər kəs sonradan ona real kömək edəcəkləri özü üçün seçə bilər;
- GERD üçün gimnastika əsas müalicə üsulu deyil, dərmanların birgə istifadəsi olmadan və pəhrizə əməl edilmədikdə, məşqlər təsirli olmayacaq;
- Dərslərin reflüks xəstəliyindən qurtulma prosesinə müsbət təsir edəcəyinə 100% zəmanət yoxdur, xoşbəxt tam sağalma ilə bağlı illüziyalar saxlamayın.
Üstündə Bu an həzm sisteminin hər bir xəstəliyi üçün seçilmiş kompleks yoxdur. Bunlar fövqəladə vəziyyətdə sizi xilas etməyəcək, lakin xəstəliyin gedişatını yüngülləşdirə biləcək ümumi məşqlərdir.
Müalicəvi gimnastikanın öhdəsindən gəldiyi vəzifələr
Hər hansı bir fizioterapiya metodu kimi (gimnastika daha çox məşq terapiyasına aid edilə bilər - fizioterapiya məşqləri), yükə dözümlülüyü və xəstəlik prosesinin gedişatını nəzərə alaraq fərdi olaraq seçilməlidir. Bununla fizioterapiya müsbət işləyir:
- bədənin müdafiəsi stimullaşdırılır, bir insana ümumi gücləndirici təsir var;
- hər hansı bir məşqlə yaxşı inkişaf edir əzələ sistemi və ətraf toxumaların daha yaxşı qidalanmasını təmin edən və zədələnmiş təbəqələrin bərpasını (şəfasını) təşviq edən gəmilər;
- reflü ezofagit ilə gimnastika yaxşı seçilirsə, zəifliyi qidanın geri atılmasına səbəb olan aşağı özofagus sfinkterini (özofagus və mədə arasında dəyirmi əzələ) gücləndirə bilərsiniz;
- bəzən məşq gecə reflüks sayını azaltmağa, dərmanların udulmasını yaxşılaşdırmağa, onların dözümsüzlüyünü azaltmağa kömək edir.
Lakin, artıq qeyd edildiyi kimi, bu, GERD ilə əlaqəli bütün simptomlar üçün sehrli bir həb deyil.
Nəfəs alma məşqləri
Belə müalicənin əsası həm müstəqil bir məşq, həm də digər yük növləri ilə birlikdə daxili orqanları məşq etmək cəhdi ola bilən düzgün nəfəsdir.
- Başlamaq üçün qəbul etməlisiniz rahat duruş Oturmaq və ya ayaqda durmaq daha yaxşıdır. Sonra dərindən nəfəs almalı və yavaş-yavaş nəfəs almalısınız. Nəfəs verərkən əzələləri cəlb etməyə çalışın qarın boşluğu(“mədənin köməyi ilə nəfəs alırıq”), mədəyə daha yaxın olan tənəffüs əzələləri belə daha yaxşı işləyir. Bu məşq 3-4 dəfə təkrarlanmalıdır.
- Tənəffüs gimnastikasına da aiddir növbəti məşq: sakit dərin nəfəs və "qarın"ın sürətli ekshalasiyası. Məşqlərin sayı 10-a qədər artır.
- Sonra dərindən nəfəs ala, nəfəsinizi tuta və eyni zamanda qarın əzələlərini mümkün qədər "sıxmağa" çalışa, 5 saniyə fasilə verib sakit nəfəs ala bilərsiniz. Vaxt keçdikcə fasilələri 10-15 saniyəyə qədər artırmağa dəyər.
- Başqa bir məşq variantı sakit nəfəs və məcburi tədricən ekshalasiyadır, sanki bir neçə dəfə nəfəs almalısan.
Gimnastika istirahət üçün fasilələrlə müşayiət olunmalıdır, tez-tez və dərin nəfəslər və ekshalasiyalar başgicəllənməyə, bəzi hallarda isə huşun itirilməsinə səbəb ola bilər. Buna görə də, bu cür müalicədə sürət əsas deyil.
Vacib qadağalar və xəbərdarlıqlar
Hər hansı bir idman növü kimi, bu cür gimnastikanın da öz tələbləri var:
- GERD-nin ağır bir kursu zamanı gimnastika, tələffüz edilən simptomlar yox olana qədər təxirə salınmalıdır;
- tam yeməkdən, yüngül qəlyanaltıdan və ya hətta bir qurtum sudan sonra bu müalicəni həyata keçirməyin, bu yalnız özofagus sfinkterini zəiflətməyə kömək edəcək;
- bütün hərəkətlər sakit vəziyyətdə aparılmalıdır, onlar uzanmış və ya yarı oturmuş vəziyyətdə edilə bilməz.
Qastroezofageal reflüks xəstəliyi ildə 2-3 dəfə pisləşə bilər, ona görə də gimnastika onun qarşısını almaq üçün bir yol olmalıdır. Dərsləri həftədə ən azı iki dəfə keçirmək daha yaxşıdır.
Öz əlinizlə bir sıra məşqlər hazırlamağa çalışmayın, gimnastika təlimatçısına müraciət etmək daha yaxşıdır. İdeal seçim bir mütəxəssisin tibb müəssisəsində işləməsi və xəstəliklər üçün siniflərin xüsusiyyətləri ilə tanış olmasıdır.
Yalnız nəfəs məşqlərinə etibar etməyin, digər fəaliyyət növlərindən azad deyil. Onları üzgüçülük, gəzinti, yüngül qaçışla birləşdirmək daha yaxşıdır.
Məşqlər yüksüz həyata keçirilir, əllər sərbəst olmalıdır, əzaların və ya arxanın əzələləri deyil, daxili orqanlar stimullaşdırılır.
Reflüks ezofagit ilə profilaktika və müalicə üsullarını necə diversifikasiya etmək olar? Kompleksə terapevtik məşqlər əlavə edə bilərsiniz. Bu, əsas xəstəliyin gedişatına zərər verməyəcək, ancaq onun bir çox təzahürlərinə kömək edəcək və yüngülləşdirəcəkdir.
- xəstəlik asan deyil, buna görə xəstələr bu xəstəliyin əlamətlərinin görünüşünə diqqətli olmalı və bir mütəxəssis tərəfindən müayinədən keçməyə əmin olmalıdırlar.
Yalnız kompleks terapiya reflü ezofagitindən xilas olmağa kömək edəcək, buna görə də bu xəstəlikdən əziyyət çəkən hər bir şəxs üçün səlahiyyətli bir həkimin köməyi ilə bu xəstəliyin necə düzgün müalicə edilməli olduğunu bilmək faydalı olacaqdır.
Beləliklə, başlayaq.
Reflü ezofagitini daimi müalicə etmək mümkündürmü? Bacarıqlı həkimə müraciət edib müasir müalicə ala bilərsiniz.
Həkimlər reflü ezofagiti üçün bir neçə təsirli və təsirli müalicə rejimi müəyyən edirlər. Onların hamısı müayinənin nəticələrini aldıqdan sonra hər bir xəstə üçün ciddi şəkildə fərdi olaraq seçilir.
- Bir dərmanla müalicə. Bu, yumşaq toxumaların zədələnmə dərəcəsini, eləcə də ağırlaşmaları nəzərə almır. Bu, xəstələr üçün ən az təsirli müalicə rejimidir və bu, sağlamlığın pisləşməsinə səbəb ola bilər.
- Gücləndirici terapiya. Həkimlər xəstələrə aqressivlik dərəcəsi ilə fərqlənən müxtəlif dərmanlar təyin edirlər. Xəstələr pəhrizə ciddi riayət etməli və antasidlər qəbul etməlidirlər.
- Güclü proton nasos blokerlərinin qəbulu. Semptomlar yox olmağa başlayanda xəstələrə prokinetiklər təyin edilir. Bu müalicə rejimi ağır reflü ezofagit diaqnozu qoyulmuş xəstələr üçün uyğundur.
Reflüks ezofagit: müalicə rejimi
Xəstəliyin klassik müalicə sxemi 4 mərhələyə bölünür:
- Birinci dərəcəli reflü ezofagit. Xəstələr uzun müddət antasidlər və prokinetiklər qəbul etməlidirlər ().
- İltihabi prosesin 2 dərəcəsi. Xəstələr izləməlidir düzgün qidalanma və blokerləri qəbul edin. Sonuncu turşuluq səviyyəsinin normallaşmasına kömək edir.
- Şiddətli formada iltihab prosesinin 3 dərəcəsi. Xəstələrə reseptor blokerlərinin, inhibitorların və prokinetiklərin istifadəsi təyin edilir.
- Reflü ezofagitinin son dərəcəsi aydın klinik təzahürlərlə müşayiət olunur. Dərmanlarla müalicə müsbət nəticə verməyəcək, buna görə xəstələr baxım terapiyası kursu ilə birlikdə əməliyyat keçirirlər.
Reflü ezofagitini daimi olaraq necə müalicə etmək olar? Terapiyanın müddəti mədə-bağırsaq traktının zədələnmə dərəcəsindən asılıdır. Reflü ezofagitinin ilkin mərhələsi sağ və ilə müalicə edilə bilər balanslaşdırılmış qidalanma. Terapiya kursu hər bir xəstə üçün fərdi olaraq hesablanır.
Reflü ezofagitini necə müalicə etmək olar
Yeməyin həzm prosesi pozulursa, mədədə uzun müddət qalma zamanı mədə tərkibi iltihablı bir prosesə və divarların qıcıqlanmasına səbəb olur.
Xəstələr bağırsaqlarda ağırlıq, mədədə dolğunluq hissi, ağızda ürəkbulanma və acılıq hiss edirlər. Yeməkdən sonra ağrı şiddətli olur və kəskin olur.
Reflüks ezofagitinin müalicəsinin bir neçə effektiv metodu var ki, bunlar diaqnoz qoyulduqdan və xəstənin tarixinin öyrənilməsindən sonra yalnız iştirak edən həkim tərəfindən təyin edilir.
Qeyd! Reflüks ezofagit üçün vitaminlər həmişə təyin edilmir: buna ehtiyac həkim tərəfindən terapiya seçərkən, sizin üçün reflü ezofagit üçün nə qəbul edəcəyinə qərar verdikdə müəyyən edilir.
Müalicə
Reflü ezofagitindən necə qurtulmaq olar? Xəstəliyin gedişatının formasından asılı olaraq, həkimlər xəstələrə proton nasos blokerləri və ya H2-histamin reseptor inhibitorları qəbul etməyi təyin edirlər. Birinci qrup dərmanlar mədə bezlərinin və həzm sisteminin selikli qişasının işini normallaşdırmağa kömək edir. Bu dərmanlar özofagus, duodenum və mədənin divarlarının əlavə qorunması üçün xəstələrə təyin edilir.
Blokerlərin düzgün istifadəsi ilə selikli qişanın zədələnmiş sahələri daha sürətli bərpa olunmağa başlayır. Uzun müddət qəbul edilən dərmanlar və xəstəyə reflü ezofagitinin ağır forması diaqnozu qoyulubsa, o zaman onlara ikiqat doza təyin edilir. ilkin mərhələ müalicə.
Ən təsirli dərmanlara aşağıdakılar daxildir:
Antasidlərin xüsusiyyətləri
Bu maddələr ürək yanmasının təzahürləri ilə tez və effektiv şəkildə mübarizə aparmağa kömək edir. Antasidlərdən istifadə etdikdən sonra onların əsas komponentləri 15 dəqiqədən sonra bədəndə hərəkət etməyə başlayır. Belə terapiyanın əsas vəzifəsi sinə içində yanma və ağrıya səbəb olan xlorid turşusunun miqdarını azaltmaqdır.
Ən təsirli dərmanlar bunlardır:
- Rennie;
- Maalox;
- Haqqımızda Şirkətin Adı: Gastal;
- fosfalugel;
- digər.
Alginatlar
Gaviscon effektiv və təhlükəsiz yeni nəsil alginatdır. Bu vasitəni qəbul etdikdən sonra xlorid turşusu zərərsizləşdirilir, mədəni qorumaq üçün əlavə bir təbəqə əmələ gəlir və mədə-bağırsaq traktının fəaliyyəti normallaşdırılır.
Prokinetika
Prokinetikanın əsas vəzifəsi mədənin, əzələlərin və yuxarı nazik bağırsağın motor funksiyasını yaxşılaşdırmaqdır. Həkimlər xəstələrinə istifadə etməyi məsləhət görürlər metoklopramid və Domeridon. Bu dərmanlar özofagusun xlorid turşusu ilə təmasda olma müddətini azaldacaq.
Fizioterapiya prosedurları
Amplipulse terapiyası uzun müddət reflü ezofagitinin müalicəsi üçün istifadə edilmişdir.
Prosedur fizioterapiya otağında aparılır və ağrıları aradan qaldırmaq, iltihab ocaqlarını aradan qaldırmaq, mədə hərəkətliliyini və qan dövranını yaxşılaşdırmaq məqsədi daşıyır.
Xəstədə şiddətli kəskin ağrı varsa, ganglioblokatorlarla elektroforez aparılır. Mikrodalğalı terapiya, reflü ezofagiti ilə birlikdə qaraciyərdə, mədə və onikibarmaq bağırsağın xoralarında patoloji pozğunluqlar diaqnozu qoyulmuş xəstələr üçün göstərilir.
Həmçinin, fizioterapiya müalicəsinin ən təsirli üsulları daxildir sulfidli lil palçığı və elektrosleep ilə tətbiqlər.
Tibbi qidalanma və pəhriz
Xəstələr üçün pəhriz və pəhrizi nəzərdən keçirmək vacibdir. Yemək minimum miqdarda yağla qaynadılmalı, buxarda bişirilməlidir və ya bişirilməlidir. Əhəmiyyətli şərt- Bu fraksiyalı qidalanma kiçik porsiyalarda. Xəstələrin yeməkdən dərhal sonra uzanmasına icazə verilmir. Bu qaydaya riayət etmək gecə hücumlarının intensivliyini və sayını azaltmağa kömək edir.
Vacibdir! Dumanlı, qızardılmış və duzlu yeməklər qəbul edilməzdir. Alkoqollu içkilər, soda, şokolad, sitrus meyvələri, çay, qəhvə, sarımsaq, pomidor və soğan qadağandır.
Xəstələr həddindən artıq yemək yeməməlidirlər, çünki mədə tox olduqda, məzmunun özofagusa reflü artması müşahidə olunur.
Bu xəstəlik üçün tibbi qidalanmanın nə olması lazım olduğunu daha çox öyrənə bilərsiniz.
Reflüks ezofagit üçün cərrahiyyə
Reflü ezofagitinin cərrahi müalicəsi bu vəziyyətdə həyata keçirilir dərman müalicəsi uğursuz olduqda.Əməliyyatın əsas məqsədi mədə məzmununun özofagusa reflüksünün tam dayandırılmasıdır. Əməliyyatdan əvvəl xəstələr tam hərtərəfli müayinədən keçirlər və yalnız bundan sonra fundoplikasiya aparılır.
Mədəyə giriş açıq və ya laparoskopik ola bilər. Əməliyyat zamanı mədənin dibi yemək borusuna sarılaraq manşet yaradılır. Əməliyyatın ən az travmatik üsulu laparoskopikdir, minimum sayda fəsadlar var.
Xalq müalicəsi ilə müalicə
ola bilsin yalnız həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra. Bitki komponentlərinin kolleksiyalarından yalnız xəstəliyin inkişafının ilkin mərhələsində istifadə etmək mümkündür.
Aloe suyu təsirli vasitədir, özofagusun mukozasını əhatə edən, iltihab prosesini və qida ilə təması azaldır.
Kətan toxumlarının həlimi bədənə antasidlərə bənzər şəkildə təsir göstərir. Belə bir dərmanı qəbul etdikdən sonra mədədə turşuluq səviyyəsi azalır, özofagus örtülür və qorunur.
Reflüks ezofagit üçün nəfəs məşqləri
Bu müalicənin əsas xüsusiyyəti düzgün nəfəs almaqdır. Bu texnika müstəqildir və ya fiziki məşqlərlə birlikdə istifadə olunur.
Nəfəs alma məşqləri reflü ezofagit ilə aşağıdakı sxemə uyğun olaraq həyata keçirilir:
- Xəstələr özləri üçün rahat bir mövqe tuturlar - oturma və ya ayaq üstə. Dərin nəfəs alın və yavaş-yavaş nəfəs alın. Bir insanın qarın boşluğunun əzələlərini cəlb etməsi lazımdır. Belə yanaşmaların optimal sayı 4 dəfədir.
- Sakit bir nəfəs alınır və qarın əzələləri tərəfindən sürətli bir ekshalasiya (10 yanaşmaya qədər).
- Xəstələr dərindən nəfəs alır, nəfəslərini tutur və qarın əzələlərini güclü şəkildə sıxırlar. Bütün səyləri göstərmək və beş saniyəyə qədər fasilə vermək lazımdır. Bundan sonra sakit bir nəfəs alınır.
Nəfəs alma məşqləri zamanı fasilələr lazımdır, çünki bəzi xəstələrdə başgicəllənmə hiss olunur. Tələsməmək və ardıcıl olaraq məşqləri etmək vacibdir. Reflüks ezofagiti nə qədər müalicə olunur, bu qədər vaxt və nəticələrin sabitliyini təmin etmək üçün bu məşqləri və əksər hallarda daha uzun müddətə yerinə yetirmək tövsiyə olunur.
Gimnastika
Fərqləndirmək olar aşağıdakı xüsusiyyətlər gimnastika məşqləri reflü ezofagit ilə:
- Gimnastika xəstələrə ağrılı ürək yanmasından xilas olmağa kömək etmir. Məşq zamanı bərpa prosesi sürətlənir, alevlenme dövrləri və spazmların sayı azalır.
- Hər bir xəstə özü üçün real kömək edəcək optimal gimnastika məşqlərini seçə biləcək.
- Dərslər əsas müalicə üsuluna aid deyil, buna görə də dərman müalicəsi ilə birləşdirilməlidir.
Reflü ezofagit üçün yoga
Reflü ezofagit diaqnozu qoyulan xəstələr yoqa ilə məşğul ola bilərlər. Bu cür məşqlər bədənə və daxili orqanlara böyük fayda gətirir. Statik duruşlar və ya asanalar qan dövranı sistemini tam aktivləşdirməyə, həmçinin gücləndirməyə imkan verəcəkdir əzələ kütləsi bədən.
Statik duruşları əzaların yavaş hərəkətləri ilə birləşdirə bilərsiniz, bu da əzələlərdə və daxili orqanlarda qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Bu cür unikal texnika xəstələrə ən effektiv terapevtik effekt verir.
Yoqa zamanı bütün tənəffüs mərkəzləri aktivləşir, bədənin faydalı oksigenlə doyması artır, maddələr mübadiləsi sürətlənir, daxili orqanların fəaliyyəti yaxşılaşır və tamamilə bütün əzələ qrupları işləyir.
GERD ilə sol tərəfinizdə yatmalısınız, ya yox?
Bədənin fizioloji xüsusiyyətlərini tədqiq edən elm adamları, reflü ezofagiti ilə sağ tərəfdə yatmağın ən yaxşı olduğunu iddia edirlər.
Bu, mədə, bağırsaq və qaraciyərə təzyiqi minimuma endirəcəkdir.
Xəstələrdə gecə mədədən qida borusuna geri axınının qarşısını almaq üçün hündür yastıqda yatmaq məsləhətdir.
Müxtəlif növ reflü ezofagitlərinin müalicə sxemi
Bir neçə var mühüm qaydalar bir-birindən fərqlənə bilən xəstəliyin müxtəlif formalarının müalicəsi. Bundan asılı olaraq reflü ezofagitinin müalicəsi nə qədər davam edir?
Aşağı turşuluqla reflü ezofagitinin müalicəsi
Xəstələr üçün əsas müalicə yeməklə birlikdə mədə turşusu həblərinin qəbul edilməsidir. Belə dərman müalicəsi qidanın bağırsaqlara daha sürətli keçməsinə kömək edir.
Yadda saxlamaq lazımdır ki, həblərin qəbulu ilə həddən artıq həddən artıq qəbul edilə bilməz və onları həkiminizdən resept olmadan qəbul edə bilməzsiniz, çünki öz sağlamlığınıza belə münasibət ümumi rifahın pisləşməsinə səbəb ola bilər. Bu, mədənin turşu tərkibinin mövcud miqdarda bikarbonatlar ilə zərərsizləşdirilməməsi ilə əlaqədardır.
Xəstəliyin bu forması ilə xəstələrin xəstəliyin daha da irəliləməsinin və ciddi fəsadların qarşısını almaq üçün ciddi bir pəhrizə riayət etmələri vacibdir.
Hamiləlik zamanı reflü ezofagitinin müalicəsi
Hamilə qızlar qəbizliyin qarşısını almaq, ciddi bir pəhriz izləmək, kiçik hissələrdə yemək və həddindən artıq yeməmək üçün qayğı göstərməlidirlər. Pəhrizdən qızardılmış qidalar, şokolad, qırmızı bibər və ədviyyatlı qidalar xaric edilir. Dərman terapiyası olaraq, qana hopmayan və mədəni əhatə edən antasidlər təyin edilir. Hamiləlik dövründə cərrahi müalicə aparılmır.
Distal reflü ezofagiti: müalicə
Viral və bakterial infeksiyaların nüfuzundan sonra özofagusun iltihabı nəticəsində baş verir. Bakterial patologiyada xəstələrə antibiotiklər təyin edilir.
Yalnız həkim xəstələrə diaqnoz qoyduqdan sonra bədənin antibiotiklərə həssaslığını nəzərə alan müalicəni seçə bilər. dərmanlar. Kompleksdə xəstələrə immunostimulyasiya edən maddələr və antiviral preparatlar təyin edilir.
Reflüks ezofagit təcili müalicə və terapiya tələb edən ciddi bir xəstəlikdir. Xəstələrə həkim resepti olmadan özünü müalicə etmək və dərman almaq qadağandır.