beyin məşqi sağlamlığımızı, zehnimizi qorumaq üçün lazımdır. Niyə? Bu sadədir, bədən tərbiyəsi nümunəsini nəzərdən keçirin. İdman zalında məşq etməklə bədənimizi təkmilləşdirir, daha güclü və möhkəm oluruq və özümüz məşğul olmağı dayandırdığımız zaman əzələlər zaman keçdikcə zəifləyir və daha zəif olur. elə deyilmi? Eynilə, beynimizlə də, öyrədilməyibsə, eyni şey olur.

Beyin müxtəlif yollarla öyrədilə bilər, sizə ən təsirli ikisini sınamağı təklif edirik:

beyin təlimi online

Əgər sizin kompüteriniz, planşetiniz və hətta internetə çıxışı olan telefonunuz varsa, o zaman istədiyiniz yerdə, hətta işdə, kafedə, küçədə, parkda məşq edə bilərsiniz.

üçün beyin məşqiİnternetə çıxışı olan hər hansı bir cihazın olması kifayətdir, istər kompüter, istər telefon, istərsə də planşet, çünki təklif etdiyimiz oyunlar və məşqlər brauzer əsaslıdır və qeydiyyatdan sonra təxminən 30-a giriş əldə edəcəksiniz. pulsuz Oyunlar. Onlardan bəzilərini təqdim edirik.

Beyin Təlimçisi

Beyin məşqləri

Beynimizin də əzələlər kimi məşqə ehtiyacı var və bu doğrudur və ona görə də sizə təklif edirik beyin məşq məşqləri, daha doğrusu, beyninizi aktiv saxlayacaq, həmçinin yaddaşınızı, məntiqi təfəkkürünüzü və digər qabiliyyətlərinizi inkişaf etdirəcəyiniz oyunlardır. Bizimlə inkişaf edin!

Oyun "Yaddaş matrisi"

Diqqətinizə təqdim edirik əla oyun beyni, daha doğrusu yaddaşı məşq etmək.Təqdim olunan oyunda siz kölgəli hüceyrələrin yerləşdirilməsini yadda saxlamalı və sonra onları yaddaşdan çoxaltmalısınız. Neçə səviyyəni keçə bilərsiniz?

Oyun "Konsentrasiya"

Əla oyun. qeydiyyatdan dərhal sonra mövcuddur və yaxşı bir məşq kimi xidmət edəcəkdir beyin məşqi və yaddaş. Oyunun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, ekranda hər birində 2 eyni olan müxtəlif fiqurlar göstərilir və siz onların yerini yadda saxlamalı və məhdud vaxt ərzində təbii olaraq cütlərin harada olduğunu düzgün göstərməli olacaqsınız. Sən hazırsan? Bizimlə inkişaf edin!

Beyin Təlimi Kursları

Beyin fitnesinin sirləri, biz yaddaş, diqqət, düşünmə, sayma məşq edirik

Beyninizi overclock etmək, onun işini yaxşılaşdırmaq, yaddaşı, diqqəti, konsentrasiyanı artırmaq, daha çox yaradıcılığı inkişaf etdirmək, maraqlı məşqlər etmək, məşq etmək istəyirsinizsə oyun forması və maraqlı bulmacalar həll edin, sonra qeydiyyatdan keçin! 30 günlük güclü beyin fitnessi sizə zəmanət verilir :)

30 gün ərzində super yaddaş

Bu kursa yazılan kimi sizin üçün super yaddaşın inkişafı və beynin pompalanması üçün güclü 30 günlük təlim başlayacaq.

Abunə olduqdan sonra 30 gün ərzində alacaqsınız maraqlı məşqlər və həyatınızda tətbiq edə biləcəyiniz təhsil oyunları poçtunuza.

İşdə və ya şəxsi həyatda tələb oluna biləcək hər şeyi yadda saxlamağı öyrənəcəyik: mətnləri, söz ardıcıllığını, rəqəmləri, şəkilləri, gün, həftə, ay ərzində baş verən hadisələri və hətta yol xəritələrini yadda saxlamağı öyrənəcəyik.

Biz zehni hesablamanı sürətləndiririk, zehni hesablamanı YOX

Gizli və populyar fəndlər və həyat hiylələri, hətta bir uşaq üçün də uyğundur. Kursdan siz nəinki sadələşdirilmiş və sürətli vurma, toplama, vurma, bölmə, faizlərin hesablanması üçün onlarla fənd öyrənəcəksiniz, həm də onları xüsusi tapşırıqlarda və öyrədici oyunlarda işləyəcəksiniz! Zehni hesablama da maraqlı problemlərin həllində fəal şəkildə öyrədilmiş çox diqqət və konsentrasiya tələb edir.

Pul və milyonçu düşüncəsi

Niyə pul problemləri var? Bu kursda biz bu suala ətraflı cavab verəcəyik, problemə dərindən baxacağıq, pulla münasibətimizi psixoloji, iqtisadi və emosional baxımdan nəzərdən keçirəcəyik. Kursdan siz bütün maliyyə problemlərinizi həll etmək üçün nə etməli olduğunuzu öyrənəcəksiniz, pul yığmağa başlayacaqsınız və onu gələcəyə yatıracaqsınız.

Beyin inkişafı üçün onlayn oyunlar

Bizim tövsiyə etdiyimiz bütün təhsil oyunları və məşqlər onlayn işləyir. Buna görə də, əlinizdə İnternetə çıxışı olan bir smartfon, planşet və ya kompüteriniz olduğu müddətcə harada olursunuzsa olun məşq edə bilərsiniz. Bu, həqiqətən rahatdır, çünki edə bilərsiniz beyninizi məşq edin sizin üçün əlverişli istənilən yerdə!

Oyun "Əməliyyatı təxmin et"

Bu, ən yaxşılarından biridir beyin məşq məşqləri, çünki düzgün nəticə əldə etmək üçün düzgün riyazi simvolları daxil etməlisiniz. Təqdim olunan məşq zehni hesablama, məntiq və düşüncə sürətini inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir. Demək olar ki, hər düzgün cavabla çətinlik artır.

Oyun "Riyazi matrislər"

"Riyazi Matrislər" əladır beyin üçün məşq, beynin zehni işini, zehni hesablamanı, düzgün komponentləri tez axtarmağı, diqqətliliyi inkişaf etdirməyə kömək edəcək. Oyunun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, oyunçu təklif olunan 16 nömrədən cəmi verilmiş bir nömrə verəcək bir cüt tapmalıdır, məsələn, şəkildə "29" rəqəmi göstərilir və istədiyiniz cüt "5" və " 24".

Oyun "Vizual həndəsə"

1. Düşüncəni sürətləndirir və inkişaf etdirir
2. Məntiqi və zehni arifmetikanı təkmilləşdirir
3. Vizual sayı inkişaf etdirir

Ekranda doldurulmuş kvadratlarla bir sahə göstərilir. Müəyyən bir rəngin kvadratlarının sayını mümkün qədər tez saymaq lazımdır, məsələn, şəkildəki kimi mavi. Hər bir müvəffəqiyyətlə tamamlanan səviyyə ilə oyun daha çətinləşir. Oyun nə qədər çətin olsa, məşq bir o qədər təsirli olur.

Pulsuzdur

çox tapa bilərsiniz maraqlı oyunlar zövqünüzə uyğun. Mütləq pulsuz beyin təlimi! Sizə lazım olan tək şey e-poçt və şifrənizlə qeydiyyatdan keçməkdir. Qeydiyyatdan keçdikdən sonra beyninizi inkişaf etdirməyə və məşq etməyə kömək edəcək 30-a yaxın pulsuz təhsil oyununa giriş əldə edəcəksiniz.

Yüklə

Təəssüf ki, beyin oyunları yükləyin işləməyəcək, lakin biz İnternetə çıxışı olan istənilən cihazdan oynaya bilən brauzer oyunları təklif edə bilərik: kompüter, planşet və hətta telefon! Demək olar ki, hər bir insanın cibində öz smartfonu var, ona görə də əlində kompüter olmadıqda ondan istifadə etmək çox rahatdır.

Yaddaş təlimi

Beyni məşq etməklə siz müxtəlif qabiliyyətləri, o cümlədən yaddaşı inkişaf etdirirsiniz. Aşağıdakılar çox təsirlidir yaddaş məşqləri.

Oyun "2 geri"

üçün yaddaş təlimi"2 geri" oyunu kimi bir məşqi tövsiyə edirik. Ekranda bir sıra nömrələr görünəcək, onları yadda saxlamalı və sonra sonuncu kartın nömrəsini əvvəlki ilə müqayisə etməlisiniz. Güclüdür beyin məşqi, bu məşq qeydiyyatdan dərhal sonra mövcuddur, hazırsınızmı? Sonra davam edin beyninizi məşq edin!

Yaddaş müqayisə oyunu

Yaddaşın inkişafı üçün məşqlərə aid edilə bilən başqa bir oyun "Yaddaş müqayisəsi" dir. Rəqəmləri yadda saxlamaq və düşüncə sürəti üçün yaxşı məşq. Başlanğıcda yadda saxlanmalı olan nömrə verilir, sonra ikinci verilir və oyunun veriləcəyi suala cavab verməli olacaqsınız. gözəl beyin məşq oyunu. Bizimlə yaddaşınızı yaxşılaşdırmağa çalışın!

Beyninizi bizimlə məşq edin və həyatı yeni şəkildə yaşayacaqsınız. Biz də tövsiyə edirik

Biz gənc olanda dünya bizə maraqlı möcüzələr, sonsuz kəşflər və mürəkkəb problemlərlə dolu füsunkar bir yer kimi görünür. Beynimiz qısa müddətdə saysız-hesabsız məlumatı qəbul edir və emal edir və zaman keçdikcə biz yeni həyat bacarıqları inkişaf etdiririk. Zehni fəaliyyətin zirvəsi təxminən 25 yaşında baş verir, lakin bu o demək deyil ki, bu müddətdən sonra zehni qabiliyyətlərimiz yalnız sönəcək. Heç də yox, insan beyni sayəsində böyüməyə və təkmilləşməyə davam edə bilər xüsusi məşqlər. Burada onlardan bəzilərini tapa bilərsiniz.

Hazırda edə biləcəyiniz 1 məşq.
Bu, sinir əlaqələrini gücləndirə və hətta yenilərini yarada biləcək bir məşqdir. Sadəcə digər əlinizlə idarə etmək üçün kompüter siçanınızı hərəkət etdirin. Əgər sağ əllisinizsə, sol əlinizlə siçanı, sol əlinizsinizsə, siçanı istifadə etməyə çalışın. sağ əl. edildi? Və bu necə hissdir? Yəqin ki, siçan göstəricisini idarə etmək və dəqiq olmaq sizin üçün çətinləşib, elə bil ilk dəfədir ki, kompüter arxasında oturursunuz? Əgər özünüzü narahat və yöndəmsiz hiss edirsinizsə, narahat olmayın, beyniniz yeni bir bacarıq öyrənir. Yeni, naməlum bir şey götürəndə və hər dəfə başınızdakı neyronlar arasında yeni əlaqələr quranda həmişə belə olur. Və bu, beyniniz üçün çox yaxşı bir məşqdir. Buna görə də gündəlik olaraq özünüzə yeni vəzifələr verməyə çalışın. Hələ üzərinizə götürmədiyiniz işi bacardığınız qədər öhdəsinə götürün.

2 Təsəvvür bədəni dəyişdirir.
Klivlend Klinikasının tədqiqatçıları maraqlı təcrübə aparıblar ki, onlar əzələləri yalnız sizin bu əzələləri məşq etdiyinizi təsəvvür etməklə gücləndirmək olar. On iki həftə ərzində gündə beş dəqiqə, həftənin beş günü otuz gənc kiçik barmaqlarının və ya biceps əzələlərini işlətdiklərini təsəvvür etməli oldular. Onlar əzələlərini məşq etdiklərini, sanki reallıqda olduğu kimi canlı təsəvvür etməli idilər. ilə müqayisədə nəzarət qrupu Xəyali məşqlərdən istifadə etməyən insanların, subyektlər qrupu kiçik barmağın əzələlərinin gücündə 35%, biseps əzələlərində isə 13% artım göstərdi. Üstəlik, subyektlərin beyin skanları əvvəlkindən daha çox perforal zonada daha yüksək hədəfləmə fəaliyyəti göstərdi. Tədqiqatçıların fikrincə, beynin əzələlərə siqnal ötürmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaqla əzələ gücü artıb.

Zehni inkişaf etdirməyin 3 yolu.
Beyninizi məşq etmək çox vacibdir. Ona yeni və orijinal tapşırıqlar verin, onları çətinləşdirin, xüsusilə vacibdir ki, tapşırıqlar sizdən əvvəllər etmədiyiniz işləri görməyi tələb edir. Hər gün yeni bir şey edin, rəqs edin, şahmat oynayın, yoqa edin, rəsm çəkin, heykəltəraşlıq edin. Yeri gəlmişkən, gildən və ya xəmirdən modelləşdirmədir əla yol uşaqların beynində neyronların yeni əlaqələri yaradır, lakin o, böyüklərdə də işləyir, xüsusən də bunu heç vaxt etməmisinizsə. Yeni tapşırıqlar beyninizi işə salır və hər hansı bir sonrakı yeni tapşırığın həlli daha asan və asan olur.

bir daha yaxşı mənada beyninizin stimullaşdırılması səyahətdir. Belə bir versiya var ki, yerdən yerə məcburi daimi hərəkət əcdadlarımızı belə yüksək inkişaf etmiş canlılara çevirdi. Beyin stimullaşdırılması bizi üstün sağ qalma vasitələri və bacarıqları inkişaf etdirməyə gətirib çıxardı. Min illər boyu bir yaşayış yeri ilə kifayətlənən indi nəsli kəsilmiş neandertallar haqqında nə demək olmaz. Qədim insanlar strateji həyat tərzlərinin tələb etdiyi çeviklik və yeniliklər sayəsində kritik təkamül üstünlükləri əldə etdilər və müxtəlif pəhriz də mühüm rol oynadı.

Krossvordları oxumaq və həll etmək beyin inkişafında çox faydalıdır. Mümkün qədər udmağa çalışın daha çox məlumat müxtəlif kitablar oxuyun. Krossvordları həll edin. Bu, beyin fəaliyyətinizi çox stimullaşdırır.

İnsanlar öz intellektual formasını necə itirirlər? Niyə birinin zehni iti, parlaq, yaradıcı fikirlərlə doludur, digəri isə “bir az nəfəs alır”?

Bunun iki əsas səbəbi var:

müəyyən şərtlərin mövcud olduğu tələblərdəki fərqlər,

adi düşüncə tərzində fərq.

Müraciət edin və ya itirin!

Kərpicçiyə getməyə ehtiyac yoxdur idman zalı qollarınızı məşq etmək. İşin gedişində məhlula müdaxilə edərək, kərpic döşəyərək əllərin əzələlərini gücləndirir. təbii olaraq. Eynilə, hesabla məşğul olmaq üçün mühasibin məktəbə getməsinə ehtiyac yoxdur. O, artıq daim rəqəmlərlə işləyir, onun “riyazi əzələləri” daim məşq edir.

Əgər həyat şərtləri sizdən davamlı zehni səy tələb etmirsə, deməli, özünüzü formada saxlamaq üçün sadəcə bir stimulunuz yoxdur. Ancaq həyat birdən-birə təcili həllini tələb edən problemlərlə qarşılaşırsa, o zaman zehninizin əzələləri güclü və sürətli olur. Bu fikrin mahiyyətini köhnə deyim ən yaxşı şəkildə qavrayır: "İstifadə et, ya da itir!"

İPUCU: Özünüzdən soruşun: “Mənim zehni əzələlərimdən hansı gündəlik məşq etmir?”

Vərdişin faydaları haqqında...

Vərdiş düşünmədən bir şey etmək üsuludur. İstəsəniz də, istəməsəniz də, bütün həyatımız, dişlərimizi fırçalamağımızdan tutmuş strateji məqsədlərə nail olmağımıza qədər, əsasən bizim şəxsi avtomatik bacarıqlar dəstimizdən asılıdır. Prinsipcə, bu belə olmalıdır. Hər gün dişlərinizi fırçalamağı yenidən öyrənməli olsanız, həyatınızın nəyə çevriləcəyini təsəvvür edə bilərsinizmi?!

Bütün intellektual həyatınız - müşahidələriniz, diqqətinizi çəkən şeylər, nə qədər yaxşı öyrəndiyiniz, problemləri necə həll etdiyiniz, sizi narahat edən şeylər, sizi xoşbəxt edən şeylər, gün ərzində nələr haqqında düşündüyünüz - əsasən vərdişlərinizlə müəyyən edilir.

Yüksək beyin performansına nail olmağın açarı istədiyinizə nail olmağa kömək edən xüsusi sağlam vərdişlər toplusunu inkişaf etdirməkdir. İntellektual cəhətdən inkişaf etmiş bir insan ağlının işini tamamilə sərbəst idarə edə bilər. O, dünyanın necə işlədiyi və niyə hər şeyin olduğu kimi baş verməsi ilə maraqlanır, başqa cür deyil. Onun geniş maraq dairəsi var, o, yaxşı düşünülmüş hərəkətlərlə vərdişlərini necə dəyişdirməyi və çox faydalı bacarıqları inkişaf etdirməyi də bilir: məsələn, özünü daha az xəyal etməyə və daha az tez-tez havada qalalar tikməyə məcbur edin, daha ağıllı qərarlar qəbul edin və ya daha çox şey qəbul edin. müqabilində risklər. Bu cür yaxşı vərdişlər bir araya gəldikdə, zehnin daha çox qəbuledici olmasına, dəyişən şərtlərə adekvat reaksiya verməyə imkan verir. Ən vacib vərdişi, yaxşı vərdişlər əldə etmək vərdişini inkişaf etdirin.

Daha doğrusu, Çarlz Ridi demək çətindir:

Fikir ək, əməl biç.

Bir əməl əkirsən, vərdiş biçirsən.

Bir vərdiş ək, bir xarakter biç.

Xarakter ək, taleyi biç.

İPUCU: Özünüzdən soruşun: "Hansı vərdişlər məhsuldar düşünməyimə mane olur?"

Məşq edin...

yaxşı məşq kəşfiyyat üçün:

krossvordu həll edin

imtahana hazırlaşmaq

televiziya müsahibəsində iştirak edin

səhnədə improvizasiya etmək

çətin mətni başa düşmək

gurme şam yeməyi hazırlayın

dostunuzun üzünü təsəvvür edin

içində olduğunuz zaman bütün detalları xatırlamağa çalışın sonuncu dəfə dondurma yemək

ilk müəllimlərinizin adını çəkin

yeni bir dil öyrənin

inandırıcı yalan söylə

kompüterdə proqram yazmaq

tosterin necə işlədiyini anlayın

realist mənzərə yazın

pis əhval-ruhiyyəni yaxşıya dəyişdirmək

sonsuzluğu düşün

“sənədli” dram yazır

bir ay əvvəl bir söhbəti ətraflı xatırlayın

maaş artımı barədə müdirinizlə danışın

özünü idarə etmək

təkmilləşdirilmiş siçan tələsi dizayn edin

yataq otağını təmir edin

təsir edənə sual verin

fəlsəfədən esse yazın

dörd yaşlı uşağa səmanın niyə mavi olduğunu izah edin

müqavilənin şərtlərini müzakirə edin

pokerdə blef

əylənin Kompüter oyunu

həqiqəti axtarmaq...

Qatar...

Yaxşı intellektual formaya necə nail olmaq olar? Ağıl təlimi, bədən tərbiyəsi kimi, hərəkəti əhatə edir. Bədən üçün hərəkət isinmə, qaçış, üzgüçülük, basketbol oynamaq, ağırlıqqaldırma - əzələlərin büzülməsinə və uzanmasına səbəb olan hər şeydir.

Ağıl üçün hərəkət düşüncənin uçuşudur - təklifdən nəticəyə, problemdən həllə, sualdan cavaba və cavabdan suala, bir ruh halından digərinə.

Gimnast nail olana qədər hərəkətləri təkrar-təkrar təkrarlayır istənilən nəticə. Siz ağıl əzələlərini inkişaf etdirmək üçün düşüncənizi məşq edin. “Əzələləriniz” bunu lazım olduğu kimi yerinə yetirməyi öyrənənə qədər ağlınızda müəyyən bir tapşırığı məşq edin.

yaxşı gimnastika ağıl insanın özü ilə görüşməsidir, öz üzərində cəmləşmək imkanıdır daxili dünya və intellektinizə meydan oxuyun. Bu, zehni enerjini konstruktiv düşüncəyə çevirməyin bir yoludur.

İPUCU: zehninizi məşq edin - bulmacalar həll edin, istehsal problemlərini həll edin, sadəcə stulda sakit oturarkən fikirlərinizi toplamağa çalışın.

İntellektinizi inkişaf etdirərək, qarşıya qoyulan məqsədə çatmağın sevincini bilin.

Ağıl təlimi zehninizi həm gündəlik, həm də xüsusi tapşırıqların həllində sürətli, güclü və etibarlı vasitəyə çevirəcək. inanmırsınız? Yaxşı, gəlin bir şeyi aydınlaşdıraq.

Fakt budur ki, ağlımızı müəyyən mənada bədənimizlə müqayisə etmək olar. Əgər bədəni məşq etməsək, əzələlər tədricən elastikliyini itirir və zəifləyir. Eyni şəkildə, beynimizi alnın tərində işləməyə məcbur etməsək, zehnin “əzələləri” yavaş və tənbəl olur. Zehni təlimin olmaması diqqətin pozulmasına, diqqəti cəmləyə bilməməsinə, ağlına daha az fikir gəlməsinə, həddən artıq yüklənməyə, cansıxıcılığa və ən pisi də zehni durğunluğa səbəb ola bilər.

İnsanlar ağıllarına əlavə yük verməyi dayandırdıqda, çevikliklərini və zehni kəskinliyini itirirlər, yəni sadəcə olaraq zehnini məşq etməyi dayandırırlar. Bu, adətən, tənbəlliyə qalib gələndə, yeni həll yolları axtarmağı dayandırmaq niyyətində olanda, illər ərzində formalaşmış, çox səy tələb etməyən şablonlardan istifadə etməyə üstünlük verəndə baş verir. Maraqlarımızı daraltdığımız zaman da olur. Məsələn, bəzilərimiz əla analitik bacarıqlara malikdirlər, müxtəlif faktlar arasında asanlıqla əlaqə qurur və uğurlu iş qərarları verirlər, lakin onlar həm də yaradıcı ideyalar tapmaqda, şəxsi vaxtlarını təşkil etməkdə və ya rahat həyat tərzi keçirmək bacarığında tamamilə aciz ola bilərlər. söhbət, zarafat etmək və istirahət etmək vaxtıdır. Yəni, ağıllarını bir istiqamətdə mükəmməl şəkildə istifadə edərkən, onun digər imkanlarını düşünmürlər.

İnsanlar yeni ideya axtarışından həzz almadıqda, təcrübələrdən əl çəkib yeni imkanlar axtarmadıqda, onların zehni sərtləşir, əyilməz olur. Yaşadıqları dünyanın böyük ölçüdə öz başlarında yaradıldığını unudurlar. Onlar xaricə həddən artıq konsentrə olurlar və ağlı və bədəni bundan əziyyət çəkir. Belə insanlar üçün gündəlik problemlər, qayğılar, vəzifələr ön plana çıxır və onlar bir anlıq da olsa fasilə verməyi unudurlar - “ağlının necə işlədiyini” dərk etmək üçün. Ağlımız problemləri həll etmək üçün bir çox yol tapmağa qadirdir, lakin həmişə yaxşı zehni formada olmaq üçün daim ağlımızın "əzələlərini" işləməyə məcbur etməliyik. Bunu bizə yalnız yaxşı düşünülmüş zehni təlimi verə bilər.

Hətta adi gündəlik vəziyyətlər bizə zehni məşq etmək imkanı verir - hamısı istisnasızdır. Ancaq özünüzə rutinliyə qapılmağa icazə vermisinizsə, tənbəlliyə öyrəşmisinizsə və ya zehni potensialınızdan necə düzgün istifadə edəcəyinizi bilmirsinizsə, o zaman zehninizi mümkün qədər tez-tez məşq etməlisiniz.

Ağıl təliminin təkcə vaxt və diqqət tələb etməyəcəyinə hazır olmalısınız, həm də köhnə vərdişləri qətiyyətlə atıb yeniləri ilə əvəz etməli olacaqsınız. Ancaq bütün bunlar yüz qat mükafatlandırılacaq: zehninizin düşünmə qabiliyyətlərini təkmilləşdirmək üçün sərf etdiyiniz enerji effektiv, zərif və gözəl həllər şəklində sizə qayıdacaq. Bundan əlavə, zehninizin necə işlədiyini (və ya işləmədiyini) görəcəksiniz və bunun üçün mənim sözümü qəbul edin, zehninizi məşq etmək prosesindən xeyli həzz alacaqsınız.

Başlamaq üçün, sərgüzəştlər və sərgüzəştlərlə dolu uzun, maraqlı səyahətə çıxan cəsur bir kəşfiyyatçı kimi hiss edin. Düşünün ki, zehninizi məşq etmək üçün hansı məşqləri hansı zövqlə edəcəksiniz. Bu cür münasibət zehninizi effektiv şəkildə məşq etməyə başlamağa və bu işdə əhəmiyyətli uğurlar əldə etməyə kömək edəcək.

Daha yaxşı düşünməyi necə öyrənmək olar

Ağıl təliminin anatomiyası

Ağılın gücü istirahətdə deyil, məşqdə təzahür edir.

Alexander Pop, şair

MƏŞQ

İntellekt səviyyənizi necə qiymətləndirirsiniz?

YÜKSƏK: Mənim müstəsna zehni qabiliyyətlərim var. Sadəcə mənə Leonardo deyin.

ORTA: Zaman-zaman ağlıma yeni fikirlər gəlir, bəzən hətta son dərəcə çətin problemləri həll edirəm.

LOW: mənim başım bir növ irmik qabıdır. Mənə həqiqətən məşq lazımdır.

Hansı kateqoriyaya aid olduğunuzun fərqi yoxdur. Yadda saxlayın ki, intellektin səviyyəsi - yəni diqqəti cəmləmək, məntiqi mülahizə yürütmək, vizual təsvirlər yaratmaq bacarığı, sizin təxəyyülünüz, qərar qəbul etmək bacarığınız və nəhayət, aydın və yaradıcı düşünmək bacarığı - böyük ölçüdə nə qədər tez-tez və ağlınızı intensiv şəkildə məşq edirsiniz. Özünüzü formada hiss etmirsinizsə, ruhdan düşməyin: ağıl əzələlərini işlətsəniz, hər şeyi düzəldə bilərsiniz. İntellektinizin əla vəziyyətdə olduğunu hiss edirsinizsə, daimi məşqlərlə bu səviyyəni saxlamağı unutmayın. Hətta Olimpiya çempionları məşq lazımdır.

Beləliklə, əgər zehninizin əzələlərini gücləndirmək istəyirsinizsə, ilk növbədə özünüzə sual verin: "Beynimin performansını necə artıra bilərəm?"

Əvvəlcə müxtəlif düşünmə əzələləri ilə tanış olaq. Bunun üçün aşağıdakı məşqi yerinə yetirək.

Ağıl üçün "qaçış"

Təsəvvür edin ki, əlinizdə portağal tutursunuz.

Onun necə hiss etdiyini, necə göründüyünü, qoxusunu təsəvvür edin.

Bir neçə dəqiqə ərzində ən canlı və aydın təsviri yaratmağa çalışın.

İndi onu necə soyduğunuzu, dilimlərə bölündüyünüzü, bir parça dişlədiyinizi təsəvvür edin.

Bundan sonra dilimə daha yaxından baxın.

Özünüzdən soruşun, əgər onu min, milyon dəfə böyütsəniz, necə görünərdi?

O zaman hüceyrə necə görünəcəkdi?

Bir molekul necə görünəcək?

Bir neçə dəqiqədən sonra portağal haqqında bildiyiniz və bilmədiyiniz hər şeydən xəbərdar olmağa çalışın.

Portağalı nə üçün portağal etdiyini, niyə belə dad verdiyini, neçə portağal çeşidinin olduğunu, portağalların necə inkişaf etdiyini, necə və nə üçün istifadə oluna biləcəyini və ləzzətli portağal marmeladının necə hazırlanacağını düşünün.

Portağal haqqında düşünərkən düşüncələrinizin "keyfiyyətinə" çox diqqət yetirin.

Beləliklə, kitabı yerə qoyun və dərhal məşq etməyə başlayın.

Əksər insanlar kimi, yəqin ki, tezliklə görəcəksiniz ki, portağal haqqında nə qədər çox düşünsəniz, beyninizdə bir o qədər çox fikir, birlik və əlaqələr yaranacaq.

haqqında düşünə bilərsiniz fiziki xassələri portağal. Narıncı tarix və iqtisadiyyatın müzakirəsinə keçə bilərsiniz. Ola bilsin ki, siz bu meyvənin adının mənşəyi və başqa dillərdə necə adlandırılması haqqında danışmağa başlayacaqsınız. Nəhayət, "portağal" (kerosin, klavesin) sözü üçün mümkün qədər çox qafiyə tapmağa cəhd edə bilərsiniz. Birliklər yolu ilə irəlilədikcə, yaddaşınızın donuz bankına baxın, məntiqi nəticələr zəncirini qurun, bir düşüncə tərzindən digərinə keçirsiniz, beləliklə məşq edirsiniz. müxtəlif əzələlər ağıl.

Hər bir düşüncə növünün özünəməxsus, dəqiq müəyyən edilmiş “əzələləri” vardır. Məntiqi, analitik, metaforik, tənqidi, şifahi, vizual təfəkkür - bu halların hər birində biz yalnız bir növ zehni əzələdən istifadə edirik ki, bu da bizə daxili aləmimizi oyatmaq imkanı verir.

Müxtəlif gündəlik problemlərin öhdəsindən gəlmək ehtiyacı bizdən düşüncəmizdə çevik olmağı tələb edir. Ya soyuq, sərt məntiqdən istifadə edərək tənqidi təfəkkürün “sahəsində” çox çalışırsınız, ya da dincəlirsiniz, hər şeyi başınızdan atırsınız və səy göstərmədən yeni istiqamətlər kəşf edirsiniz. Siz çox çalışıb məqsədə doğru yavaş-yavaş, lakin əminliklə irəliləyə bilərsiniz və ya ilkin məlumatlarla bir az hoqqabazlıq edərək, bir göz qırpımında problemin zərif həllinə gələ bilərsiniz. Bədənin müxtəlif əzələləri qol və ayaqların ahəngdar işləməsi üçün birlikdə işlədiyi kimi, düşüncəmizin aydın və diqqət mərkəzində olması üçün də ağıl əzələlərinin koordinasiyaya ehtiyacı var.

Dörd olduğunu deyə bilərik əsas xüsusiyyətlər təlim səviyyəsi, zehnin işə hazırlığı:

İnsan nə vaxt konsentrasiya tələb edən bir işi öhdəsinə götürürsə, ağlının gücünü tətbiq edir. Optimal həll axtarışında mümkün variantlardan keçərkən, çətin riyazi məsələni həll edərkən, çek dəftərini balanslaşdıranda, diqqətinizi başqa heç nə ilə yayındırmadan bir obyekt və ya ideya üzərində cəmləyəndə istifadə etdiyiniz bu keyfiyyətdir. Ağılın gücü, lazım olana və lazım olduğu qədər diqqəti cəmləmək qabiliyyətidir.

Əgər yeni bir şey yaratmaq lazımdırsa, yaradıcılığa ehtiyacınız varsa, o zaman düşünmə əzələləriniz çevik və plastik olmalıdır. Ağlın çevikliyi bir düşüncə qatarından digərinə keçmək qabiliyyətidir. Bu oyun kimidir: uduzursan müxtəlif variantlar, gözlənilməz birləşmələr qurun, vəziyyətə hər tərəfdən baxın. Getdikcə daha çox yeni imkanları araşdırmaq üçün konsepsiyaları toqquşdurur, ideyaları qarışdırır, ən ağlasığmaz fərziyyələr irəli sürürsən. Ağıl çevikliyi bədii, sintetik yanaşmadır. Bu, yaradıcılıq, beyin fırtınası və bir az da zendir.

İdeyalarınızı həyata keçirmək istəyirsinizsə, zehni dözümə ehtiyacınız olacaq. Dözümlülük saxlamaq qabiliyyətidir yüksək səviyyə diqqəti yayındırmadan və cəsarət itirmədən fəaliyyət. Bu, dözmək, bütün məsafəni qət etmək bacarığıdır.

Əgər incəlik və istedad əlavə etmək istəyirsinizsə, onda ağlın koordinasiyasına, yəni bütün növ düşüncə proseslərinin sinxronizasiyasına, onların balansına və canlılığına ehtiyacınız olacaq. Ağılın koordinasiyası düşüncələrin təşkili texnikasının virtuoz ustalığı, bir neçə anlayışla eyni vaxtda işləmək bacarığı, istənilən şəraitdə tarazlığı qorumaq, bu, yeni biliklər əldə etmək üçün öyrənmək istəyi və yüksək ideallar uğrunda mübarizə aparmaq istəyidir. .

Məhz bu dörd keyfiyyət – güc, çeviklik, dözümlülük və koordinasiya – ağlımızın işə necə hazır olduğunu müəyyən edir. Yalnız mütəmadi olaraq alternativ gərginlik və müxtəlif əzələlərin rahatlaması, intellektual formalaşma və zehni atletizmlə məşğul olmaq, yalnız davamlı olaraq "beyin qıvrımlarını hərəkət etdirmək" uzun müddət yaxşı formada qala bilər.

Bir almaz almazı kəsdiyi kimi, bir daş digərini cilaladığı kimi,

belə ki, intellektin müxtəlif hissələri bir-birini kəskinləşdirir.

Dahi onların qarşılıqlı təsirinin nəticəsidir.

Cyrus Barthol, keşiş

İnsanlar öz intellektual formasını necə itirirlər

Niyə birinin zehni iti, parlaq, yaradıcı ideyalarla doludur, digəri isə “bir az nəfəs alır”?

Bunun iki əsas səbəbi var: müəyyən şəraitin bizə qoyduğu tələblərdəki fərqliliklər və adət olunmuş düşüncə tərzindəki fərqlər.

Kərpicçinin əllərini məşq etmək üçün idman zalına getməsinə ehtiyac yoxdur. İşləyərkən məhlulu qarışdırıb, kərpic döşəməklə, təbii olaraq qollarının əzələlərini gücləndirir. Eynilə, hesabla məşğul olmaq üçün mühasibin məktəbə getməsinə ehtiyac yoxdur. O, artıq davamlı olaraq rəqəmlərlə işləyir, onun “riyazi əzələləri” daim məşq edir.

Əgər həyat şərtləri sizdən davamlı zehni səy tələb etmirsə, deməli, özünüzü formada saxlamaq üçün sadəcə bir stimulunuz yoxdur. Ancaq həyat tez-tez sizə təcili həllər tələb edən problemlər təqdim edirsə, o zaman zehninizin əzələləri güclü və sürətli olur. Bu fikrin mahiyyəti ən yaxşı şəkildə köhnə deyimlə ifadə olunur:

Müraciət edin və ya itirin!

MƏSLƏHƏT.

Özünüzdən soruşun: "Mənim zehni əzələlərimdən hansı gündəlik məşq etmir?"

Vərdiş düşünmədən bir şey etmək üsuludur. İstəsək də, istəməsək də, bütün həyatımız, dişlərimizi fırçalamağımızdan tutmuş strateji məqsədlərə nail olmağımıza qədər, əsasən şəxsi avtomatik bacarıqlar dəstimizdən asılıdır. Prinsipcə, belə olmalıdır! Hər gün dişlərinizi fırçalamağı yenidən öyrənməli olsanız, həyatınızın nəyə çevriləcəyini təsəvvür edə bilərsinizmi?!

Bütün intellektual həyatınız - müşahidələriniz, diqqətinizi çəkən şeylər, nə qədər yaxşı öyrəndiyiniz, problemləri necə həll etdiyiniz, sizi narahat edən şeylər, nədən həzz aldığınız, gün ərzində nələr haqqında düşündüyünüz - əsasən vərdişlərinizlə müəyyən edilir.

Yüksək beyin performansına nail olmağın açarı istədiyinizə nail olmağa kömək edən xüsusi faydalı vərdişlər toplusunu inkişaf etdirməkdir. İntellektual cəhətdən inkişaf etmiş bir insan ağlının işini tamamilə sərbəst idarə edə bilər. O, dünyanın necə işlədiyi və niyə hər şeyin olduğu kimi baş verməsi ilə maraqlanır, başqa cür deyil. Onun geniş maraq dairəsi var. Həm də yaxşı düşünülmüş, şüurlu hərəkətləri ilə vərdişlərini dəyişdirməyi və özünü daha az xəyal etmək və havada daha az qala tikmək, daha ağıllı qərarlar vermək və ya daha çox risk etmək kimi çox faydalı bacarıqlar inkişaf etdirməyi də bilir. Bu yaxşı vərdişlər birlikdə ağılın daha çox qəbuledici olmasına, dəyişən şərtlərə uyğun reaksiya verməyə və nəticədə bütün vərdişlərin ən vacibini, yaxşı vərdişlər əldə etmək vərdişini inkişaf etdirməyə imkan verir.

Fikir ək, əməl biç

Əməl ək, vərdiş biç

Bir vərdiş ək, bir xarakter biç

Xarakter ək, taleyi biç.

Charles Reid, yazıçı

MƏSLƏHƏT.

Özünüzdən soruşun: "Hansı vərdişlər məhsuldar düşünməyimə mane olur?"

İntellekt üçün yaxşı məşqlər

Krossvordu həll edin.

İmtahana hazırlaşmaq üçün.

Televiziya müsahibəsində iştirak edin.

Səhnədə improvizasiya edin.

Çətin mətni anlayın.

Gurme şam yeməyi hazırlayın.

Bir dostun üzünü aydın təsəvvür edin.

Ən son nə vaxt dondurma yediyinizi bütün detallarla xatırlamağa çalışın.

İlk müəllimlərinizi adlandırın.

Yeni dil öyrənin.

İnandırıcı şəkildə yalan danışın.

Kompüterdə proqram yazın.

Tosterin necə işlədiyini anlayın.

Realist mənzərə yazın.

Pis əhvalınızı yaxşıya dəyişdirin.

Sonsuzluğu düşünün.

Sənədli dram yazın.

Bir ay əvvəl baş vermiş mühüm söhbəti ətraflı xatırlayın.

Müdirinizlə maaş artımı barədə danışın.

Özünüzü əlinizdə saxlayın.

Təkmilləşdirilmiş siçan tələsi dizayn edin.

Yataq otağını təmir edin.

Bir təsir edənə sual verin.

Fəlsəfədən esse yazın.

Dörd yaşlı uşağa səmanın niyə mavi olduğunu izah edin.

Müqavilənin şərtlərini müzakirə edin.

Pokerdə blef.

Kompüter oyunu ilə əylənin.

Həqiqəti axtarmaq üçün...

Yaxşı intellektual formaya necə nail olmaq olar? Ağıl təlimi, bədən tərbiyəsi kimi, hərəkəti əhatə edir. Bədən üçün hərəkət isinmək, qaçmaq, üzmək, basketbol oynamaq, ağırlıqqaldırma - əzələlərin büzülməsinə və uzanmasına səbəb olan hər şeydir.

Ağıl üçün hərəkət düşüncənin uçuşudur - təklifdən nəticəyə, problemdən həllə, sualdan cavaba və cavabdan suala, bir ruh halından digərinə.

Nə vaxt aktiv düşünməyə, yəni şüurlu və məqsədyönlü şəkildə intellektual resurslarla manipulyasiya etməyə başlasanız, dərhal zehninizin əzələlərini hərəkətə gətirirsiniz.

Geniş mənada “təlim” termini bacarıqların inkişafına, özünü təkmilləşdirməyə, öz qabiliyyətlərini inkişaf etdirməyə yönəlmiş fəaliyyət deməkdir. Əslində, aktiv diqqət tələb edən hər hansı bir fəaliyyət - istər tapmacanın həlli, istər istehsal probleminin həlli, istərsə də stulda sakit oturarkən öz fikirlərini toplamağa çalışması - zehni məşqdir.

Yalnız nə etdiyiniz deyil, həm də bunu necə etdiyiniz vacibdir - yəni vacibdir düzgün texnika məşqin icrası. Gimnast istədiyi nəticəni əldə edənə qədər kiçik düzəlişlər edərək hərəkəti dəfələrlə təkrarlayır. Təlim sayəsində gimnastın əzələləri daha itaətkar olur.

Siz ağıl əzələlərini inkişaf etdirmək üçün təfəkkür məşq edin. "Əzələləriniz" bunu lazım olduğu kimi yerinə yetirməyi öyrənənə qədər ağlınızda müəyyən bir tapşırığı məşq edin.

Yaxşı zehni gimnastika özünüzlə görüşdür, öz daxili dünyanıza diqqəti cəmləmək və intellektinizə meydan oxumaq imkanıdır. Bu, zehni enerjini konstruktiv düşüncəyə çevirməyin bir yoludur.

Ən yüksək zehni performansa nail olmaq üçün çox çalışmaqda qərarlı olmağınız və ya zehninizi daha çevik etmək üçün sadəcə bir az uzanmaq istəməyiniz fərq etməz. Hər halda, yaxşı köhnə ağıl gimnastikası yaradıcılığınızı artıracaq, sizə nəzərdə tutulan məqsədə çatmaq sevinci bəxş edəcək və intellektinizin inkişafına töhfə verəcəkdir.

Şəxsi idman zalı necə yaradılır

Növbəti on iki fəsildə beyninizi məşq etməyin bir çox yolunu öyrənəcəksiniz. Hər fəsil zehninizin müəyyən keyfiyyətini inkişaf etdirmək üçün nəzərdə tutulmuş bir növ məşq maşınıdır. Bəzi simulyatorlarda növbə ilə səy göstərəcəksiniz, sonra rahatlaşaraq sakit sakitliyə qərq olacaqsınız; başqaları üçün ağlınızı "tər tökmək" üçün qazmalı olacaqsınız. Bəzi məşqlər sol yarımkürənizi aktivləşdirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur - beynin analitik, məntiqi hissəsi, digərləri - sağ yarımkürə, beynin intuitiv hissəsi, həm də məkan qavrayışına cavabdehdir. Birlikdə maşınlar sizi hərtərəfli intellektual məşqlə təmin edir.

İş 1: Zehni azad etmək. İstiləşmək.

Təlimçi 2: Ağılın hərəkəti. Diqqətin konsentrasiyası.

Təlimçi 3: Ağılın davamlılığı. Dözümlülüyü artırın.

Təlimçi 4: Ağıl Gimnastikası (I). Yaradıcı düşüncə.

5-ci məşq: Ağıl gimnastikası (II). şifahi düşüncə.

Təlimçi 6: Ağılın gücü. Problemlərin həlli.

İş 7: Ağıl oyunu. Gəlin axmaq edək.

İş 8: Keçmişə nəzər salmaq. Yaddaş.

Məşq 9: Ağıl çevikliyi. Analiz və sintez.

Məşq 10: Ağılın koordinasiyası. Qərarların qəbulu.

İş 11: İmprovizasiya. yaradılış.

Təlimçi 12: Ən yaxşı performans. Öyrənməyi öyrənin.

Faydalı göstərişlər

Təlimləri etməzdən əvvəl nəzərə alınmalı olan bəzi məsləhətlər.

İPUCU 1.

Fikirlərinizi "məşq kostyumu" ilə geyindirin. Bütün problemlər və narahatlıqlar küçə geyimləri ilə birlikdə qarderobda qalsın. Təlim üçün iş mühiti yaradın. Özünüz üçün seçdiyiniz çətinlikləri dəf etməkdən həzz alın.

İPUCU 2.

Təcrübə edin, təhlil etməyin. İntellektual təlimin bütün məqsədi zehni resursları şüurlu şəkildə manipulyasiya etməkdir - məşqlər də. Nəticələr zehnin əzələlərini gərginləşdirmək istəyinizlə birbaşa mütənasib olacaq. Yadda saxla yaxşı məşq- uğurun açarı.

İPUCU 3.

Tələsmə. Təlimləri etməyə tələsməyin. Düşüncənin dərin qatlarına çatmaq üçün vaxt lazımdır. Səbirli olun. İntellektinizin imkanlarını araşdırmaq üçün özünüzə vaxt verin.

İPUCU 4.

Məşqləri təkrarlayın. Bu kitabdakı məşqlərin əksəriyyətini hər fürsətdə saysız-hesabsız etmək olar. Sizin inkişafı zehni qabiliyyət yalnız zaman və təcrübə ilə müəyyən edilir. Öz Ağıl Gimnastikası rutininizi inkişaf etdirin. Əgər məşqdə uğur qazana bilmirsinizsə, fasilə verin və daha sonra məşqə qayıdın.

İPUCU 5.

Mümkün qədər tez-tez məşq edin. Özünüzə nə qədər çox stress versəniz, sonrakı məşqlər bir o qədər asanlaşar. Məşqlər nə qədər asan olarsa, onları bir o qədər çox bəyənirsiniz. Onları nə qədər çox bəyənirsinizsə, bir o qədər ağlınızı işlədirsiniz. Fikrinizi nə qədər çox işlətsəniz, bir o qədər inkişaf edər.

İndi başlamağa hazırsınız

Böyük Düşünmə Sənəti kitabından müəllif Schwartz David D

4. BÖYÜK DÜŞÜNMƏYİ NECƏ ÖYRƏNMƏK Bu yaxınlarda mən ABŞ-ın ən böyük sənaye təşkilatlarından birinə işə qəbul edən bir qadınla tanış oldum. Hər il dörd ay ərzində o, axtarışda universitet şəhərciklərinə baş çəkir

Yenidən başlayaq və ya sabahınızı necə görək kitabından müəllif Kozlov Nikolay İvanoviç

5. YARADICI DÜŞÜNMƏYİ VƏ XÖYLƏLƏMƏYİ NECƏ ÖYRƏNMƏK Əvvəla, çox yayılmış bir yanlış təsəvvürə aydınlıq gətirək. Bütün məntiqlərin əksinə olaraq, “yaradıcı təfəkkür” anlayışı nədənsə sırf insan fəaliyyətinin belə sahələrinə şamil edilir.

Ağıl növləri: Şüurun Anlaşmasına doğru kitabından müəllif Dennett Daniel

Necə düzgün düşünməli Düzgün düşünmək nəyin lazım olduğunu, nə vaxt lazım olduğunu və necə lazım olduğunu düşünmək deməkdir. Bu isə o deməkdir ki: Konkret düşünməyə özünüzü məşq edin “Öz üzərinizdə işləmək”, “Özünüzü təkmilləşdirmək”, “Qüsurlarınızı aradan qaldırmaq” gözəl sözlərdir, lakin adətən onların arxasında heç nə olmur. Və bir

Kitabdan insanların etdiyi ən axmaq 10 səhv müəllif Freeman Artur

Tənqidi Düşüncə Psixologiyası kitabından müəllif Halpern Diane

Gəlin Realist Düşünək Real düşüncə “Hər şey yaxşı olacaq!” demək deyil. və ya "Bu mənim başıma gəlməyəcək!" Amma eyni zamanda, o, həyata sönük və ölümcül baxışdan da uzaqdır: “Hər şey pisdir, mən isə məhvə məhkumam.” Hamımız bilirik ki, həyatda pis şeylər olur. Haqqında

Aldatma Psixologiyası kitabından [Dürüst insanlar necə, niyə və niyə yalan danışırlar] tərəfindən Ford Charles W.

İntuitiv bir elm adamı kimi düşünmək Bu fəsil boyu mən iddia etdim ki, gündəlik təfəkkür elm sahəsinin öyrəndiyi hadisələrin mahiyyətini anlamaq istədikdə alimlərin istifadə etdikləri kəşfiyyat metodları ilə çoxlu ümumi cəhətlərə malikdir. Çox

Psixologiya Dərsliyi kitabından müəllif Obraztsova Ludmila Nikolaevna

Aldadıcılığı daha yaxşı tanımağı necə öyrənmək olar İnsanlar yalan danışarkən şifahi və şifahi olmayan mesajlar arasında uyğunsuzluq səbəbindən özlərini təslim edirlər. Məntiq, aldadıcılığı daha dəqiq tanımaq üçün bu uyğunsuzluqları tutmağı və təhlil etməyi öyrənə biləcəyinizi təklif edir. Proses

Kəşfiyyat kitabından. Beyniniz necə işləyir müəllif Şeremetyev Konstantin

Konstruktiv düşünməyi necə öyrənmək olar Adekvat heysiyyətin formalaşmasında əsas maneələrdən biri mənfi düşüncədir - zehnin müxtəlif nəticəsiz, qeyri-konstruktiv, lakin hər hansı bir ilham ideyasını məhv etmək vərdişi. Aşağı insanlar

Düşüncə reallığı yaradır kitabından müəllif Svetlova Marusya Leonidovna

Düşünməyi öyrənmək Konseptual təfəkkürə doğru ilk addım sadəcə öz düşüncələrinizi müşahidə etmək vərdişi olmalıdır. Özünüzə mütəmadi olaraq deyin: "Hal-hazırda nə haqqında düşünürəm?" Başqa bir şey etmək lazım deyil. Diqqətinizi düşüncələrinizə yönəldin və sakitcə müşahidə edin. Tezliklə

Əsl Qadınlar Tək Yatmazlar kitabından. Qadınlıq enerjisi və cazibənin sirləri müəllif Spivakovskaya Oksana

İki düşüncə tərzi İnsanlarla çox danışaraq, onların inanc və inanclarına diqqət yetirərək, mən dəfələrlə belə qənaətə gəlmişəm ki, bu planetdə yaşayan insanların bir çox fərqlilikləri var - danışdıqları dil, dəri rəngi, adət-ənənələri, cinsi, çəkisi və ya boy, ədəb - lakin onlar fərqlənir

İntuisiya kitabından [Başqa insanların nə hiss etdiyini, düşündüyünü və istədiyini necə başa düşmək olar] Epley Nicholas tərəfindən

İtaətkar uşaq böyütmək sənəti kitabından müəllif Bakus Ann

Fəsil 8 Başqalarının fikirlərini oxumağı necə öyrənmək olar... Və bunu necə öyrənməmək üçün mən kor olduğum qədər də karam. Karlıqla bağlı problemlər, korluğun səbəb olduğu problemlərdən daha vacib olmasa da, daha dərin və mürəkkəbdir. Karlıq daha pis bir bədbəxtlikdir. üçün

Business Idea Generator kitabından. Uğurlu layihələr yaratmaq üçün sistem müəllif Sednev Andrey

10. Uşaq kimi düşünməyi öyrənin Uşaqlar böyüklərdən tamamilə fərqli düşünürlər. Böyüklər arasında qəbul edilən normalar baxımından uşağın davranışı ən çox absurd görünür. Beləliklə, yalnız öz davranışına diqqət yetirərək onu anlamağa çalışmaq mənasızdır.

Dinləyin kitabından ən yaxşı dosta- bədəninizə qulaq asın Viilma Luule tərəfindən

Geriyə düşünmək kitabından müəllif Donius William

Düzgün düşünməyi öyrənin, mövcud olan hər şeyin iki tərəfi var, həm də düşüncə. Günah insanı irəli aparan vəzifə hissindən kənara çıxmadığı müddətcə yaxşıdır. Qəzəb həyatı qorumaq gücündən gəldiyi müddətcə yaxşıdır. Onlar çağırılır

Müəllifin kitabından

Qutudan Kənarda Düşünməyi Necə Öyrənmək Əgər siz nə vaxtsa böyük bir şirkətdə təşkilati və ya motivasiya xarakterli görüşdə iştirak etmisinizsə, yəqin ki, “qutudan kənarda düşünmək” üçün korporativ jarqonla tanışsınız. İroniya budur