Son yarım əsrdə dünyada futbolun populyarlığı dəyişməz qalıb. yüksək səviyyə. Hər futbol çempionatı (Mundial) dünya üzrə milyardlarla tamaşaçını ekranlarda toplayan dünya şənliyinə çevrilir. Ölkəmiz də istisna deyil - Rusiyada futbol sevilir və qiymətləndirilir.

Məktəbəqədər uşaqlar, yeniyetmələr, gənclər və böyüklər futbol oynamağı öyrənmək istəyirlər - bu arzu ilə tək başına. idman nailiyyətləri, digərləri - sağlamlıq və bədən tərbiyəsi məqsədləri üçün. Bu məqalə sizi bu məşhur oyunun tarixi və xüsusiyyətləri ilə tanış edəcək və futbol oynamağı necə öyrənəcəyinizi izah edəcək.

Futbol - idman oyunu dünyada 1 nömrəli. On milyonlarla insan futbol oynayır (bunun 30%-i qadınlardır). Rəsmi tərifə görə, futbol komanda idman intizamıdır ki, burada məqsəd ayaqları və ya əllərdən başqa bədənin digər hissələri ilə topu rəqib qapısına vurmaqdır. Futbol haqqında yüzlərlə kitab yazılıb, çoxlu bədii filmlər və sənədli filmlər; bəzi ölkələrdə (məsələn, Cənubi Amerikada) bu idman milyonlarla insan üçün bir dindir.

Futbolun tarixi qədim dövrlərə gedib çıxır - oxşar oyun qədim Çində, Roma imperiyasında, Spartada oynanılırdı. Bu gün oynanan futbol 19-cu əsrdə İngiltərədə yaranıb və əsasən kollec tələbələri tərəfindən oynanılırdı. 19-cu əsrin ortalarında vahid futbol qaydaları qəbul edildi, həmçinin standart meydança və qapı ölçüləri tətbiq edildi.

1871-ci ildə dünyada ilk rəsmi futbol turniri keçirildi. Hazırda dünyanın demək olar ki, bütün ölkələrində - Avstraliyadan tutmuş Kanadaya kimi futbol turnirləri keçirilir. Dünyada 2 milyondan çox komanda (klub) var. Qadınlar arasında futbolun populyarlığında mütərəqqi artım var. İnsanlar təkcə özlərini oynamağı deyil, həm də onların necə futbol oynadıqlarını izləməyi sevirlər: 2014-cü ildə Braziliyada keçirilən dünya çempionatını 3 milyarddan çox insan - planetin yarısı izləyib.

Futbol oynamağın faydaları və mümkün zərərləri

Futbolu necə yaxşı oynamağı öyrənməzdən əvvəl, bu idman növü ilə məşğul olmağın faydaları haqqında bir neçə kəlmə söyləmək lazımdır. mümkün zərər. Söhbət peşəkar oyundan deyil, həvəskar oyundan gedir: “peşəkarlar” məşq və oyun prosesinə, o cümlədən zədə və zədələnmə riskinin artmasına tamamilə fərqli yanaşırlar.

Futbolun sağlamlıq baxımından faydalı olduğu məqamları sadalayaq:

• Oyun zamanı demək olar ki, bütün əzələ qrupları iştirak edir, bu da bədəni daimi tonusda saxlayır;
• Uzun məşqlər və oyunlar dözümlülüyün inkişafına kömək edir;
• Futbolda enerji sərfiyyatı çıxışdan qat-qat yüksəkdir statik məşqlər, çəki sabitləşdirməyə və bədən yağını aradan qaldırmağa kömək edir;
• Futbol koordinasiya və tarazlıq hissini inkişaf etdirir;
• Oyun yaradıcı təfəkkürə təkan verir, çünki futbolda qələbə taktika və strategiyasız mümkün deyil;
• Miokardın gücləndirilməsi ürək xəstəliyi riskini azaldır;
• Məşq və oyunlar zamanı orqan və toxumaların qan tədarükü yaxşılaşır və "pis" xolesterol damarlardan xaric edilir.

Yuxarıda göstərilənlərdən əlavə, futbol müsbət emosiyalar yaradır, həm də ünsiyyət dairəsini genişləndirir. Bu oyunu ilin istənilən vaxtında oynaya bilərsiniz (qışda qapalı şəraitdə məşq edə bilərsiniz). Futbolun sağlamlığa faydası həm də müsbət xarakter xüsusiyyətlərinin - iradə, dözümlülük, nəticə əldə etməkdən sevinc hissi formalaşmasındadır.

Bu idman növünün travmatik təbiəti haqqında danışmamaq mümkün deyil. Futbol xokkey və ya boks kimi təhlükəli deyil, lakin zədələnmə ehtimalı fərdi idman növlərinə nisbətən daha yüksəkdir. Futbolçular ümumiyyətlə oynaqlarını və ayaqlarını qorumalıdırlar: həm məşqdə, həm də oyunlarda zədə riski artır, ona görə də bütün futbolçular (xüsusilə yeni başlayanlar) tam qoruyucu tədbirlər görməlidirlər.

Kim futbol oynamamalıdır

Futbol oynamaq üçün tibbi əks göstərişlər mütləq və nisbi bölünə bilər. Mütləq - futbol oynamağın qəti şəkildə əks göstəriş olduğu şeylər. Nisbi əks göstərişlərlə hər şey xəstəliyin mərhələsindən və simptomların dərəcəsindən asılıdır.

• Bronxial astma;
• Onurğa ilə ciddi problemlər;
• miyopi;
• ciddi ürək problemləri;
• Ruhi xəstəlik diaqnozu qoyuldu.

Nisbi əks göstərişlər xroniki xəstəliklər hesab olunur daxili orqanlar. Futbol məşqi 6 yaşından gec olmayaraq başlamalıdır - bu yaşa qədər uşağın ümumi bədən tərbiyəsi 3-4 yaşından həyata keçirilə bilər.

Təlim prosesinin xüsusiyyətləri

Təcrübəsiz oyunçuya futbol ləvazimatları - corablar, çəkmələr və futbol forması lazımdır. Bütün bunları hər hansı bir idman mağazasında almaq olar - ən qənaətcil və sadə variantlar başlanğıc üçün kömək edəcəkdir. Formaya əlavə olaraq sizə lazım olacaq Futbol topuİdman malları mağazasında da ala bilərsiniz.

Məşq prosesində əsas şey futbolda top hissini inkişaf etdirməkdir: oyunçunun əsas futbol mərmisinin hərəkətlərini incə hiss etmək və onu məharətlə idarə etmək bacarığı. Bunun üçün topla fərdi məşqlərə çox vaxt sərf etmək lazımdır.

Bir futbolçunun digər bacarıq və qabiliyyətlərini sadalayırıq:

• Dribling qaçış zamanı topa nəzarət etmək bacarığıdır. Bu bacarıqda əsas odur ki, topa çox möhkəm toxunmayın ki, onu uzağa getməyə qoymayın, amma çox zəif olmasın - əks halda lazımi sürətlə yuvarlanmayacaq. Topla sürətlə qaçmaq yaxşı futbolçunun əsas keyfiyyətlərindən biridir.
• Keçmə qabiliyyəti.Ötürmə komanda idman intizamı kimi futbolun əsasını təşkil edir. Əvvəlcə necə keçməyi öyrənməlisiniz içəri ayaqları - beləliklə daha yumşaq və daha dəqiq çıxır. Aşağı keçidi mənimsədikdən sonra tərəfdaşa "asılma" texnikasına keçə bilərsiniz. "Hərəkətdə" ötürməyi öyrənin - transferi oyunçunun indi olduğu yerə deyil, bir neçə saniyədən sonra olacağı yerə vermək.
• Qol vurmaq bacarığı. Futbolda əsas məqsəd qollardır, onsuz nəticə yoxdur. Yaxın məsafədən ayağın daxili hissəsi ilə yumşaq və yüngül bir şəkildə vurmaq daha yaxşıdır, lakin daha tez-tez uzaqdan ayağın mərkəzi hissəsinə (çəkmələrdəki bağların sahəsi) vurmaq lazımdır - güclü və dəqiqliklə, qapıçının mövqeyini nəzərə alaraq.
• Top olmadan hərəkət. 90 dəqiqəlik matçda oyunçu orta hesabla 10 km qaçır - əksər hallarda topsuz hərəkət edir. Ötürmə və müdafiəyə açıq olmaq bacarığı - bu keyfiyyətlər olmadan yaxşı futbolçu ola bilməz.
• Müdafiə oyunu. Müdafiədə oynayırsınızsa, düzgün mövqe tutmağı öyrənin: hücum zamanı siz topla öz qapınız arasında yerləşməlisiniz.
• Topu götürmək bacarığı: futbolçu istənilən hündürlükdə ona dəyən topu qəbul etməyi və idarə etməyi bacarmalıdır. Bu bacarıq tərəfdaşla və ya divarla tətbiq oluna bilər.
• Başla oynamaq bacarığı. Başınızın yuxarı hissəsi ilə vurmağa ehtiyac yoxdur: topu saç xəttinizlə vurmağı öyrənin. Üst topu qəbul etmək üçün başınızı deyil, bədəninizi yan tərəfə çəkin.
• Standartlara uyğunluq: təcrübəli oyunçular üçün hətta adi cərimə zərbəsi və ya künc zərbəsi də nəhəng silaha çevrilir. Küncdən topa xidmət etməlisiniz ki, komandanızın oyunçuları başını rəqibin qapısına vura bilsinlər.

Futbol nəzəriyyəsi və oyun qaydalarını bilmək məcburidir, lakin vacib deyil ilkin mərhələ nüanslara çox dərindən girin. Yeni başlayanlar üçün vəziyyəti başa düşmək olduqca çətindir. ofsayt və ya ofsayt: bu terminin dəqiq mənasını başa düşmək üçün müvafiq videolara baxmaq daha yaxşıdır.

Futbol təmas idman növüdür: toqquşmalardan, güləşdən və topla mübarizədən ibarətdir. Həm peşəkar sahədə, həm də qapalı yerlərdə yıxılmalar, ayaqlara zərbələr, sərt oynaqlar var. Zədələrdən qaçmaq çətindir, lakin onlara yaxşı hazırlaşa bilərsiniz.

Yıxılanda qruplaşmağı öyrənin, birbaşa toqquşmalardan qaçın, bədəninizi açıb ayaqlarınızı çıxarın. Bununla belə, futbolda qançırlar, sıyrıqlar və qançırlar olmadan edə bilməzsiniz: belə zədələr sizi oyundan yayındırmamalı və məşqə mane olmamalıdır. Ancaq məşqdən sonra ağrı keçməzsə, vaxtında həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır: debütdə ciddi zədələri müalicə etmək daha yaxşıdır.

Futbol həm cəsarətli, həm də intellektual oyundur. Bəzən bu idman növünü “təmas şahmatı” adlandırırlar: qalib gəlmək üçün qaçmaq, düşünmək və eyni dərəcədə tez və səmərəli qərarlar qəbul etmək lazımdır.

Bərabər gücə malik iki komanda arasındakı mübarizədə, adətən, oyunçuları əvvəlcədən hazırlanmış taktiki planı yaradıcı şəkildə həyata keçirə bilən, qarşılıqlı əlaqədə olan və bir-birini daha yaxşı başa düşə bilən, oyun vəziyyətlərini daha düzgün qiymətləndirə bilən, tərəfdaşlarının planlarını proqnozlaşdıra bilən komanda və opponentlər, daim dəyişən situasiyalarda ən təsirli həlli seçməyi bacarır və bu həlli dəqiq və tez həyata keçirə bilirlər.

Futbol oynama taktikası bütün komanda ilə oynama taktikasını, kiçik qrup oyunçuların oynama taktikasını və fərdi oyunçuların oynama taktikasını ehtiva edir. Kollektivin və qrupların taktikasının ayrı-ayrı oyunçuların məqsədəuyğun oyununun məcmusunu ifadə etməsi tamamilə başa düşüləndir. Fərdi taktikalar beləliklə, komandanın taktikasının əsasını təşkil edir.
Bu baxımdan məşq prosesində hər bir futbolçuda taktiki bacarıqların inkişafına çox diqqət yetirmək lazımdır. Ayrı-ayrı oyunçuların taktiki məharəti nə qədər yüksək olsa, bir-birini bir o qədər yaxşı başa düşsələr, bütün komandaya verilən taktiki tapşırıqlar sıx əməkdaşlıq şəraitində bir o qədər uğurla yerinə yetiriləcək.
Taktika öyrətmək, oyunçuların taktiki bacarıqlarını təkmilləşdirmək çox çətin işdir. Çətinliklər, birincisi, taktikanın təbiətində və ikincisi, oyunun digər komponentləri ilə sıx əlaqədə (texniki, fiziki və mənəvi-iradi təlim).
Futbolda taktikanın öyrədilməsi ilə bağlı ayrı-ayrı mütəxəssislərin fikirləri fərqlidir. Bəziləri hesab edir ki, taktiki şücaət məşq və oyun vasitəsilə əldə edilən fitri qabiliyyət və təcrübənin nəticəsidir. Ona görə də onların fikrincə, konkret olaraq taktikanı öyrətmək mümkün deyil. Bu cür fikirləri yanlış, kökündən idealist kimi rədd etməliyik.
Digərləri hesab edirlər ki, taktiki bacarıqlara yiyələnmək üçün sadəcə lazımi oyun təcrübəsini toplamaq kifayətdir. Bu, təbii ki, müəyyən qədər doğrudur. Bununla belə, yalnız dərin nəzəri əsaslandırma ilə birlikdə futbolçuya oyunun taktikasını öyrətmək problemini həll etmək olar.
Yazımızda bu mürəkkəb məsələnin həllinə öz töhfəmizi verməyə çalışacağıq. Onu inkişaf etdirərkən biz bir tərəfdən fiziologiya, psixologiya və digər elm sahələrinin məlumatlarından, digər tərəfdən isə eksperimental işimizin nəticələrindən istifadə etdik.

Fərdi oyunçunun taktikası

Fərdi oyunçunun motor fəaliyyətinin taktiki istiqaməti futbolçunun bütün oyun fəaliyyətinin fizioloji əsaslarının bir hissəsi olan mürəkkəb psixi proseslərin təbiətindən irəli gəlir. Bu proseslərin biliyi təlim taktikasının və onun təkmilləşdirilməsi yollarını müəyyən etməyə imkan verir.
Oyunçunun fəaliyyətini taktika baxımından ayırırıq:
a) oyun vəziyyətinin qavranılması;
b) uyğun oyun həllərinin təhlili və seçilməsi
hallar;
c) qərarın icrası.
Yuxarıda göstərilən fəaliyyət fazalarının hər üçü qeyd olunan mürəkkəb proseslərin komplekslərini təmsil edir, nəticəsi artıq oyunçunun məqsədəuyğun və mənalı motor fəaliyyətində ifadə olunur.
Yüksək keyfiyyət oyun vəziyyətinin qavranılması oyunçunun uğurlu fəaliyyəti üçün ilk şərtdir. Qavrayışın keyfiyyəti oyunun gedişində onun gələcək inkişafı üçün həlledici olan elementləri görmək və fərqləndirmək qabiliyyətindən ibarətdir. Təcrübədən bilirik ki, bütün oyunçular oyunun konkret vəziyyətini düzgün dərk edə bilmirlər. Yetkinlər və təcrübəli oyunçular yaradılan oyun vəziyyətinin xarakterini tez və düzgün bir şəkildə ayırd edə, tərəfdaşlarının və rəqiblərinin niyyətlərini ortaya qoya bilirlərsə, uşaqlar və yeni başlayanlar bir çox hallarda diqqətlərini əsasən elementlərə yönəldirlər. diqqəti cəlb edir, lakin əhəmiyyətli əhəmiyyət kəsb etmir. oyunun gələcək inkişafı üçün və buna görə də oyun vəziyyətlərini düzgün qiymətləndirə bilmirlər.
Oyun vəziyyətini düzgün və dəqiq dərk etmək bacarığı ilk növbədə həm rəqiblərin, həm də partnyorların meydanda yerləşdirilməsini bir saniyə ərzində əhatə etmək, onların mövqeyini aydın görmək və həmin anda yerinə yetirdikləri hərəkətləri müəyyən etmək bacarığı ilə bağlıdır. Ayrı-ayrı oyunçular arasındakı məsafəni, onların hərəkət sürətini və istiqamətini, həmçinin topun sürətini və istiqamətini dəqiq müəyyən etmək lazımdır. İki və ya daha çox rəqibin və ya tərəfdaşın fəaliyyətini eyni vaxtda müşahidə etmək və diqqətinizi orada olan birinə yönəltmək vacibdir. Bu anən təhlükəli.
Amma ən əsası odur ki, futbolçu bütün vəziyyətin məzmununu tez başa düşsün, hər iki komandanın oyunçularının niyyətlərini düzgün müəyyənləşdirsin və rəqabətin gələcək inkişafını proqnozlaşdırsın.
Meydanda baş verənləri düzgün və dəqiq dərk etmək qabiliyyətinin fizioloji əsasını oyunçunun bədəninin bütün iştirakçı analizatorlarında baş verən funksional dəyişikliklər təşkil edir. Onların arasında vizual-motor analizator aparıcı rol oynayır. Onun fəaliyyəti oyunçuya, bir tərəfdən, xarici mühitdə (oyun vəziyyətində) baş verən hər şeyi dəqiq dərk etmək, digər tərəfdən, bu qavrayışları öz motor fəaliyyəti ilə əlaqələndirmək imkanı verir, xüsusən də işləyərkən. topla. Mükəmməl vizual-motor qavrayışın xüsusiyyətlərindən biri "top hissi" deyilən şeydir. Bu termin dedikdə, topun forması, elastikliyi, çəkisi və digər xüsusiyyətlərinin incə qavranılması nəzərdə tutulur ki, bu da istənilən vəziyyətdə ona sahib olmağın yüksək mənimsənilməsinə kömək edir.
Oyunçu daim dəyişən situasiyaları nə qədər dərin və incə qavraya bilirsə, o, oyunu daha yaxşı idarə edəcək və ayrı-ayrı epizodların məzmununu başa düşəcək.
Bu prosesin nəticəsi olaraq idmançı meydanda yaranmış oyun vəziyyətinin tam əksini formalaşdırır ki, bu da onun sonrakı təhlilinə zəmin yaradır. ,
Oyunçu yalnız situasiyanın ümumi mənzərəsini tam şəkildə təmsil etdikdə onun gələcək inkişafını müəyyən edən oyun vəziyyətinin vacib elementlərini ayıra biləcək. Bu elementlərin təhlili əsasında oyunçu oyun vəziyyətini xarakterizə edir və onu müəyyən tipli vəziyyətlər qrupuna daxil edir. Bu təsnifat oyunçunun qərar verməsini asanlaşdırır, çünki ona əvvəlki məşq zamanı əldə etdiyi təcrübə və biliyi tətbiq etmək imkanı verir.
Oyun vəziyyətinin bütün xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq effektiv həll yollarını seçmək bacarığı taktiki məharətin ən vacib amillərindən biridir. Oyunçunun taktiki bacarıq səviyyəsi nə qədər yüksəkdirsə, oyunçu oyun vəziyyətlərində həll yollarını daha yaxşı və daha yaradıcı seçə bilir.
Başlanğıc oyunda həlledici elementləri görmür, onun diqqətini artıq qeyd etdiyimiz kimi, diqqəti cəlb edən, lakin oyunun gedişi üçün vacib olmayan hadisələr cəlb edir. Nəticədə, başlanğıc vəziyyəti düzgün başa düşə və onun gələcək inkişafını müəyyən edə bilməz. Onun seçdiyi həll çox vaxt istənilən effekti vermir. Bu cür taktiki səhvlərin səbəbi kifayət deyil inkişaf etmiş qabiliyyət oyun vəziyyətlərinin bütün incəliklərini dərk etmək, həm də bilik və təcrübə çatışmazlığıdır.
Oyunçu müəyyən bir müddət məşq etdikdən sonra xüsusi bilik və təcrübə toplayanda, əsas elementləri ikinci dərəcəli elementlərdən ayırmağı öyrəndikdə, oyun vəziyyətini təhlil etmək və onun həllini seçmək prosesi daha mükəmməl gedəcəkdir. Oyun vəziyyətinin səciyyələndirilməsi və təsnifatı daha düzgün və dəqiqləşəcək.Əvvəlki təlimlərdə qazanılan bilik və təcrübə situasiyanın həlli üçün ən münasib yolun seçilməsinə kömək edəcəkdir. Prosesin özü çox vaxt analoq əsasında gedir.

Oyunçu müəyyən bir həll yolu seçir, çünki o, keçmişdə oxşar şərtlərdə uğurlu olmuşdur.
Bununla belə, əldə edilmiş bilik və təcrübədən istifadə etmək istəyinə baxmayaraq, bəzən oyunçu seçilmiş həlli konkret oyun vəziyyətinə uyğunlaşdıra bilmir. Beləliklə, təbii ki, belə bir qərarın təsiri müəyyən qədər azalır. Bundan əlavə, bu mərhələdə xarakteristikası və təsnifatı çətin olan belə vəziyyətlər də var. Bu, adətən oyun zamanı olduqca nadir hallarda baş verən yeni vəziyyətlərdə olur. Onların həlli bəzən uğursuz olur, çünki oyunçu kifayət qədər təcrübəyə malik olmadan bənzətmə yolu ilə həll yolu seçə bilməz.
Yalnız oyunçu oyun vəziyyətlərinin bütün elementlərini qavraya bildikdə, artıq müvafiq biliyə və təcrübəyə malik olduqda, oyunda ən çox rast gəlinən bir sıra oyun vəziyyətlərini praktiki olaraq həll edə bildikdə, düzgün qərar verə bilər. qərar seçimi. Oyun vəziyyətlərinin səciyyələndirilməsi və təsnifatı bütün qarşılıqlı əlaqə və münasibətlərin başa düşülməsi təfərrüatlarının diferensiallaşdırılması əsasında həyata keçirilir. Buna görə də, müəyyən bir vəziyyətin bütün incəliklərinə cavab verən uğurlu həll yolu seçimi, əlbəttə ki, yalnız analogiya ola bilməz. Bu, oyunçudan müəyyən bir vəziyyətin bütün xüsusiyyətlərinə diqqətlə yanaşmağı tələb edən mürəkkəb bir yaradıcı prosesdir. Belə bir həll daha mükəmməl, daha çevik və beləliklə, daha səmərəlidir.
Müəyyən bir oyun vəziyyətinə həll variantının seçilməsi ilə bağlı yuxarıda göstərilən təsvirlər, əlbəttə ki, təlim prosesinin ayrı-ayrı mərhələlərinə uyğun gəlmir, onlar “taktiki cəhətdən yaxşı hazırlanmış, eyni zamanda ən müxtəlif kombinasiyaları yerinə yetirə bilən oyunçular üçün xarakterikdir. qarşılıqlı təsirdə.
Bundan əlavə, həll variantının seçilməsi prosesi eyni oyunçu üçün eyni şəkildə davam etməyə bilər. Əksər hallarda qərarın seçilməsi birbaşa vəziyyətin konkret şəraitinə uyğunlaşdırılmış bu və ya digər hərəkətin seçilməsi ilə həyata keçirilir. Amma oyunda elə hallar olur ki, oyunçular yalnız ümumi mənada həll yolu seçirlər və yalnız sonradan müəyyən taktiki hərəkətlərlə bunu dəqiqləşdirirlər. Bu, təbii ki, həll olunacaq taktiki vəzifənin mürəkkəbliyindən asılıdır.
Yuxarıda göstərilənlər göstərir ki, oyun vəziyyətinin təhlili və onun həlli yollarının seçilməsi mürəkkəb psixi proseslərin məcmusudur. Onların effektivliyi ilk növbədə qavrayışın keyfiyyətindən, mövcud nəzəri bilik ehtiyatından və təlim məşğələləri prosesində əldə edilmiş praktiki təcrübədən, həmçinin yuxarıda göstərilən amilləri yaradıcı şəkildə tətbiq etmək bacarığından asılıdır.
Qərarın icrası oyunçunun motor fəaliyyətində ifadə olunur. Oyunçunun yaradıcı motor fəaliyyətində məhdudlaşmaması üçün o, bir sıra xüsusi motor bacarıqlarına malik olmalıdır ki, onların sayı onun taktiki imkanlarını ya daraldır, ya da genişləndirir. Bu motor bacarıqları kifayət qədər mürəkkəb hərəkətləri təmsil edir, məsələn, dribling, driblinq, ötürmə, qapıya atəş, topla və topsuz oyunçunu örtmək, topla mübarizə və s. Hər bir hərəkətin oyunda kifayət qədər çox sayda variantı var. Hərəkət və ya onun variantı mahiyyət etibarilə bir-biri ilə sıx bağlı olan və bir-birini şərtləndirən motor hərəkətlər zənciridir. Motor bacarıqlarına xas olan xarakterik xüsusiyyət onların böyük uyğunlaşması və hərəkətliliyidir.
Futbol ustası hərəkət texnikasını və onların variantlarını mükəmməl şəkildə mənimsəməlidir, çünki yalnız bu halda o, tətbiq olunan hərəkət üzərində özünü idarə etməkdən “azad” və əsas diqqətini qarşısında duran taktiki vəzifənin həllinə yönəldə bilər. Yalnız fərdi motor bacarıqlarının tam avtomatlaşdırılması şərti ilə oyunçu mövcud taktiki imkanlardan tam istifadə edə bilər.
Oyun zamanı oyunçular kompleksdən istifadə edirlər motor hərəkətləri təkcə onların öyrənildiyi və birləşdirildiyi formada deyil, həm də seçilmiş həll tələb edə biləcəyi kimi birləşmələrdə. Buna görə də, oyunçuların daim dəyişən oyunun şərtlərində texnikalarını təkmilləşdirmələri lazımdır.

Taktikanın fizioloji əsasları
Oyun öz mahiyyətində oyunçuların motor reaksiyası ilə reaksiya verdiyi xüsusi bir mühitdir. Bu reaksiya problemlərin həllində böyük əhəmiyyət kəsb edən mürəkkəb psixi proseslərə əsaslanır.
Bu proseslərin təbiətini müəyyən etmək üçün bizə böyük rus fizioloqları Seçenov və Pavlov tərəfindən kəşf edilmiş və tərtib edilmiş ali sinir fəaliyyətinin obyektiv qanunları kömək edir. Bu qanunauyğunluqlar həm də qarşılıqlı əlaqəni ortaya qoyur insan bədəni mühiti ilə.
Çox sayda stimul daim oyunçuların beyin qabığına daxil olur, bunun vasitəsilə mərkəzi sinir sistemi xarici mühitdə baş verən hər şeylə tanış olur. Əvvəlcə oyunçuların orqanizmi bu, çox vaxt çox mürəkkəb, qıcıqlanma komplekslərinin öhdəsindən böyük çətinliklə gəlir və yalnız bir müddət sonra onların "emalı" daha mükəmməl olur. Səbəb orqanizmin qıcıqlandırıcıların mürəkkəb komplekslərini təhlil etmək, onları növ və kəmiyyətə görə qruplaşdırmaq, birləşdirib yeni komplekslər yaratmaq bacarığındadır. Ətraf mühit faktorlarına uzun müddət ərzində təkrar məruz qalma orqanizmdə müxtəlif funksional dəyişikliklərin yaranmasına səbəb olur ki, bunlar birlikdə spesifik xarici stimullara təkmil reaksiya ilə özünü göstərir. Bu dəyişikliklər həm mərkəzə aiddir sinir sistemi, və periferik orqanlar, lakin bu proseslərdə aparıcı rol həmişə mərkəzi sinir sisteminə aiddir.
Bir sıra futbol matçlarını lentə alaraq tapdığımız kimi müəyyən sayda oyun vəziyyətləri oyun zamanı bəzi dəyişikliklərlə təkrarlanır. Bədən üçün onlar Pavlovun xarici stereotiplər adlandırdığı xarici stimulların kifayət qədər sabit komplekslərini təmsil edirlər. Xarici stimulların uzunmüddətli təsiri altında mərkəzi sinir sistemində yeni şərti əlaqələrin kompleksləri formalaşır. Tədricən möhkəmlənərək müəyyən əlaqələr sistemləri formalaşır, bunlardır funksional əsas oyunçuların onlara uyğun gələn xarici stereotiplərə reaksiyaları. Şərti reflekslərin bütöv sistemlərinin yaradılması, həmçinin Seçenovun iddia etdiyi kimi, bədənin yeni stimulları qeyd etmək qabiliyyətinə və "oxşarlığa görə" xarici stereotiplərin müəyyən dəyişkənliyi ilə mümkündür. Bu fakt bizim nöqteyi-nəzərimizdən böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bu, oyunçunun mərkəzi sinir sistemi ilə oyunun dəyişən mühiti arasındakı əlaqəni izah etməyə kömək edir. Məşq prosesində oyunçunun orqanizmi ilə xarici mühit (oyun) arasındakı bu əlaqə daim təkmilləşir, bədənlə xarici mühit arasında vəhdət daim möhkəmlənir. Bu prosesin nəticəsi oyunçunun xarici stimulları daha dəqiq təhlil etmək və onlara ən səmərəli şəkildə cavab vermək qabiliyyətinin artmasıdır.
Bu fizioloji prosesin əsasını fərdi şərtli reflekslərin konsolidasiyası, böyük bir zəncirdə əlaqə və incə funksional koordinasiya təşkil edir. Xarici stereotiplərin təkrar təsiri altında mərkəzi sinir sistemində tədricən xarici mühitin bütün xüsusiyyətlərini əks etdirən dinamik stereotiplər yaranır. Güman etmək olar ki, oyun zamanı yaranan dinamik stereotiplər oyunçuların oyun fəaliyyətlərində həddindən artıq dəyişkənliyə və uyğunlaşmaya kömək edir.
“Dinamik stereotip” anlayışı oyunçunun fəaliyyətinin bütün aspektlərini, o cümlədən taktiki cəhətləri əhatə etməlidir. Bu fikir A. N. Krestovnikovun məqalələrindən birində ifadə edilmişdir.
Taktiki bacarığın vacib komponenti, oyunçunun oyunda çox nadir hallarda qarşılaşdığı belə vəziyyətlərin həllini tapmaq bacarığıdır. Bu qabiliyyət əvvəlcədən mənimsənilmiş fəaliyyət elementləri əsasında yeni fəaliyyət formalarını birləşdirmək, "yaratmaq" bacarığından asılıdır. Seçimin ən sadə təzahürü bir hərəkətdən digərinə keçməkdir. Hətta bu elementar forma öz nəticəsi ilə seçim prosesini sürətləndirir. Yaradıcı qabiliyyətlərin inkişafının növbəti mərhələsi daha çox seçmək bacarığı hesab edilə bilər effektiv fəaliyyət iki və ya daha çox imkandan. Köhnə, əvvəlcədən öyrənilmiş hərəkətlər əsasında yeni yaradıcı kombinasiyaların yaradılması oyunçunun yaradıcılıq qabiliyyətlərinin ən mükəmməl təzahürüdür.
Bu keyfiyyətlərin mənimsənilməsi oyunçu üçün son dərəcə vacibdir, çünki onlar stereotip hərəkətlərin ətraf mühitin dəyişmiş şərtlərinə sürətli uyğunlaşmasına kömək edir və stereotip hərəkətlərin uyğun birləşmələri ilə bu dəyişikliklərə düzgün cavab verməyə kömək edir.
Buradan aydın olur ki, yaradıcılıq oyunçuların taktiki məharətinin mühüm tərkib hissəsi hesab edilməli və buna görə də məşq prosesində daim inkişaf etdirilməlidir.
Taktikanın təhlilini onun fizioloji əsasları nöqteyi-nəzərindən ümumiləşdirərək deyə bilərik ki, taktika artıq mənimsənilmiş taktiki bacarıq və bacarıqların yaradıcı şəkildə tətbiqindən, onların oyun vəziyyətlərinin konkret şərtlərinə cavab verən yaradıcı birləşmələrindən ibarətdir. Bu proseslərin yaradıcı xarakteri xüsusi qabiliyyətlərin inkişaf səviyyəsindən, taktiki biliklərin, bacarıqların mənimsənilmə dərəcəsindən və zəruri bacarıqların inkişaf etdirilməsindən asılıdır.
Xüsusi qabiliyyətlər nələrdir? Bununla biz qabiliyyəti nəzərdə tuturuq:
a) oyunun bütün vaxtı boyunca böyük bir oyuna baxın
sahənin bir hissəsi;
b) oyunçular arasındakı məsafəni düzgün müəyyənləşdirmək
eni və dərinliyi;
c) diqqəti eyni vaxtda bir neçə nəfərə paylamaq
hərəkət edən oyunçular;
d) diqqəti bir fəaliyyətdən digərinə keçir
digər;
e) iş zamanı öz hərəkətlərinə nəzarət etmək
topla və s.
Yaradıcı qabiliyyətlərin inkişafı ilə paralel olaraq, oyunçu oyun taktikasının nəzəriyyəsini öyrənməlidir. Taktiki bilik dairəsi, ilk növbədə, fərdi taktika vasitələrini mənimsəməyi, yəni oyunun konkret şəraitində fərdi hərəkət taktikasını əhatə edir. Bundan əlavə, oyunçu oyunun əsas sistemlərini və onların ən vacib variantlarını, komandanın ayrı-ayrı yerlərində oyunçuların vəzifələrini, habelə komanda əlaqələrinin xüsusi (standart olanlar da daxil olmaqla - oyunun başlanğıcı) qarşılıqlı əlaqəsini bilməlidir. oyun, cərimə zərbəsi, cərimə zərbəsi və s.) oyunun mərhələləri: məsələn, öz qapısından hücumlara başladıqda, müdafiədən hücuma keçərkən, düşmən qapısına öz hücumu etdikdə, hücumdan müdafiəyə keçərkən, öz qapısını müdafiə edərkən. öz məqsədi.
Oyunun gedişatına obyektiv şəraitin təsiri və hava (külək, günəş, yağış), torpaq (ot, qum, sərt torpaq), sahə ölçüləri (kiçik, böyük, dar, geniş, uzun və s.) istifadə etmək imkanları. ) də tədqiqat mövzusudur.
Taktika nəzəriyyəsinin öyrənilməsi prosesində xüsusi qabiliyyətlərin inkişafı ilə yanaşı, oyunçu aşağıdakı bacarıqları təkmilləşdirir:
a) oyunun əsas elementlərini düzgün müəyyənləşdirmək
hallar;
b) tərəfdaşların və rəqiblərin hərəkətlərini proqnozlaşdırmaq;
c) vəziyyətin gələcək inkişafını təmin etmək;
d) bir neçə həll yolu arasından ən uyğununu seçmək
fərqli;
e) həyata keçirmək üçün ən sərfəli hərəkətləri seçmək
qərar qəbulu;
f) öz və başqalarının təcrübəsini ümumiləşdirmək və gələcək fəaliyyətlərində tətbiq etmək.
Taktikanın yuxarıda göstərilən bütün komponentləri taktiki bacarıqlar vasitəsilə təzahür edir ki, bunlar birlikdə hər bir fərdi oyunçunun (fərdi və ya kollektiv) hücum və müdafiədə məqsədəuyğun fəaliyyətini təmsil edir.

Taktika məşqi
Taktikanın tədrisinin pedaqoji prosesi yeni başlayan futbolçuya bilik vermək, bacarıq formalaşdırmaq, bacarıqları möhkəmləndirmək, daim dəyişən oyun şəraitində onun uğurlu fəaliyyətinə kömək edəcək keyfiyyətləri inkişaf etdirmək məqsədi daşıyır.
Təlim prosesi bir-biri ilə sıx əlaqəli aşağıdakı üç komponentdən ibarətdir:
a) taktika üzrə xüsusi biliklərə yiyələnmək;
b) xüsusi bacarıq və qabiliyyətlərə yiyələnmək -
fərdi və kollektiv taktiki hərəkətlər
tədbirlər;
c) yaradıcılıq qabiliyyətlərinin inkişafı.
Taktikanın tədrisi prosesində bu komponentlər vahid bölünməz bütövlük təşkil edir. Onların düzgün nisbətdə birləşmiş hərəkəti oyunçunun mürəkkəb yaradıcılıq fəaliyyətinə - taktiki məharətə zəmin yaradır.

Taktika üzrə xüsusi biliklərin mənimsənilməsi
Taktiki bacarıqların böyüməsi və təkmilləşdirilməsi üçün taktika nəzəriyyəsinə yiyələnmək böyük əhəmiyyət kəsb edir. “Taktika nəzəriyyəsi” anlayışı dedikdə oyunçunun meydanda məqsədəuyğun fəaliyyəti üçün zəruri şərt olan xüsusi biliklərin məcmusu nəzərdə tutulur. Bu bilik oyunçunun hər bir hərəkətinə daxildir. Təlim prosesində onlar daim tamamlanır və təkmilləşir. Onların köməyi ilə taktiki bacarıq və bacarıqların formalaşması əhəmiyyətli dərəcədə sürətlənir və keyfiyyətcə təkmilləşdirilir.
Nəzəri biliklər oyunçuya praktiki şəraitdə yaranan çətin oyun vəziyyətlərində düzgün hərəkət etməyə kömək edir. güləş, onları təhlil edin, mümkün həll yollarını qiymətləndirin və onlardan ən effektivini seçin. Oyun zamanı yoxlanılan və dəqiqləşdirilən oyunçunun biliklərinin cəminə təcrübə dediyimiz şeydir. Təcrübə qazanmaq bacarığı və təkrar istifadə təlim prosesində inkişaf edir və təkmilləşir. Bu, demək olar ki, ən çox deyil mühüm hissəsidir taktiki bacarıq.
Taktika nəzəriyyəsi üzrə təlim iki istiqamətdə aparılır.
Əvvəlcə oyunçulara xüsusi nəzəriyyə öyrədilir; onlar oyunu uğurla oynamaq üçün lazım olan müəyyən miqdarda biliklərə yiyələnməlidirlər. Buraya qaydalar, oyun sistemi, oyunun fərdi mərhələləri, tipik oyun vəziyyətlərinin həlli yolları (standart olanlar da daxil olmaqla), obyektiv şərtlərin oyunun gedişatına təsiri haqqında biliklər (yağış, qar, günəş, külək, sahənin ölçüsü, torpağın keyfiyyəti) və s. Bütün bunlar Oyunçu oyunun istənilən nöqtəsində hər bir hərəkəti hesaba almalıdır. Bu o deməkdir ki, oyunçu əldə etdiyi bilikləri müxtəlif rəqabət şəraitində yaradıcı şəkildə tətbiq etməlidir. Taktiki bacarıqların artması ilə biliklərin oyun prosesinə təsiri daim artır. Nəticədə oyun düşünülmüş, mənalı və təsirli oynanılır.
İkincisi, tələbələrə fərdi hərəkətlərin texnikası və taktikası izah edilir və əsaslandırılır müxtəlif variantlar və onları hərəkətdə göstərin. Oyunçu fərdi hərəkətlərin və ya onların variantlarının üstünlükləri və mənfi cəhətləri ilə tanış olur, bu və ya digər variantdan istifadənin hansı vəziyyətdə və hansı səbəbdən faydalı olduğunu başa düşür. Bu, nəinki təlim prosesini sürətləndirir, həm də keyfiyyətini artırır.
Təlim prosesində hər iki istiqamət bir-biri ilə bağlıdır, bir-birini tamamlayır və vahid bütövlük təşkil edir.
Başlanğıc təlimi futbol oyununun əsas qaydalarının izahı ilə başlayır, praktiki mənimsənilməsi məşq oyunları zamanı davam edir. Şagirdlər qaydaları mənimsədikdən sonra oyunun sistemləri ilə tanış olurlar. Məşqçi komandadaxili vəzifələrin bölüşdürülməsini tələbələrə ətraflı və başa düşülən şəkildə izah etməli və ayrı-ayrı oyunçuların onların funksiyalarından irəli gələn vəzifələrini təsvir etməlidir. Gənclərlə işləyərkən, komandadakı fərdi oyunçuların əsas vəzifələrini ixtisaslaşmış və konkret şəkildə təsvir etmək tövsiyə olunur: müəyyən bir yerdə oynayacaq konkret oyunçunun hərəkətlərinə dair izahatlar qurun. Bu, məşq başlayandan oyunçuların ixtisaslaşması istiqamətində ilk addım olacaq. Məsələ burasındadır ki, komandada müəyyən müddət bir yerdə çıxış edən futbolçular onlara verilən tapşırıqları daha yaxşı başa düşür və daha yaxşı yerinə yetirirlər. Müəyyən müddətdən sonra oyunçular elə qurulmalıdır ki, yeni yerlərdə oynayaraq digər oyunçuların funksiyaları ilə tanış olsunlar və mənimsəsinlər. Beləliklə, oyunçular hər bir tərəfdaşın oyunu haqqında düzgün və tam təsəvvür əldə edəcək, bütün komandanın oyunu çərçivəsində öz vəzifələrini daha yaxşı başa düşəcəklər.
Təlimin növbəti mərhələsində oyunun ayrı-ayrı mərhələlərinin ətraflı təhlili aparılır. Bu cür təhlili oyunçuların son yarışda buraxdıqları xüsusi çatışmazlıqların tənqidi ilə müşayiət etmək ən əlverişlidir.
Uşaq komandalarında hücumun başlanğıcı, müdafiədən hücuma keçid və hücumun özünün ardıcıl təhlilindən istifadə etməyi məsləhət görürük. Yalnız oyunun sadalanan mərhələlərinin təhlili və praktiki mənimsənilməsindən sonra müdafiə oyununun təhlilinə və öyrədilməsinə başlamaq məqsədəuyğundur. Təklif olunan ardıcıllığın əsası hücumun başlanğıcının texniki və fiziki imkanlarına görə uşaqlar üçün müəyyən çətinliklər yaratmasıdır. Buna görə də, oyunçulara topu hücumçularına ötürə biləcəkləri bir neçə əsas kombinasiyanı öyrətməyə başlamaq bizə metodoloji cəhətdən düzgün görünür. Eyni zamanda müdafiəni təkmilləşdirmədən hücumun sonrakı mərhələlərini öyrətmək də vacibdir, çünki hücumçular müdafiəçilərin səhvlərindən istifadə etməyi öyrənirlər və buna görə də daha sərbəst fəaliyyət göstərə bilirlər.
Oyunun mərhələlərini təhlil etdikdən sonra müxtəlif çətinlikli taktiki problemlərin nəzəri həllərinin öyrənilməsinə davam etmək olar. Bu mərhələni oyun qaydalarının pozulmasının, taktiki planın yerinə yetirilməməsinin təhlili, ötən yarışda yol verilmiş səhvlərin müzakirəsi ilə əlaqələndirmək də faydalıdır.
Oyun taktikasının xüsusi nəzəriyyəsinin tədrisi burada izahat və fərdi taktiki hərəkətlərin əyani nümayişi ilə birləşdirilir. Beləliklə, təlimdə nəzəriyyə ilə təcrübənin vəhdətinə nail olunur.
Tədris prosesində mümkün qədər çox əyani vəsaitdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Yüksək səviyyəli komandaların görüşlərindən bəhs edən qısametrajlı filmlərin nümayişi şübhəsiz fayda gətirir. Belə məşğələlər tələbələrdə maraq oyadır, onların bilik və təcrübələrinin genişlənməsinə töhfə verir.
Məşqçinin müxtəlif oyun mövqelərini və onların taktiki həllərini diaqramlar, çertyojlar şəklində təsvir edə biləcəyi portativ məktəb lövhəsi həm də yeni başlayanlara futbol taktikası nəzəriyyəsinin öyrədilməsinin effektivliyini artıran yaxşı köməkçidir.
Ən mühüm kollektiv öyrənmə forması 30 dəqiqədən 60 dəqiqəyə qədər davam edən nəzəriyyə üzrə xüsusi danışıqlardır. Bu təlim forması, xüsusən də uşaqlarla işləyərkən, ən çətin və buna görə də məşqçidən diqqətli hazırlıq tələb olunur. Uşaqların dərsə marağını saxlamaq təhsilin uğurunun vacib şərtidir. Buna görə də qoşulmağı məsləhət görürük xüsusi siniflər filmlərin nümayişi və ya görkəmli idmançılar - futbol ustaları ilə söhbətlər ilə nəzəriyyə.
Dərslər üçün belə bir mövzu özünü tam doğrultdu - taktiki oyun planının hazırlanması. Hər görüşdən əvvəl təxminən 20-30 dəqiqə vaxt ayırmalıdır. Düşmən haqqında toplanmış məlumatlar və təcrübə, keçmiş görüşlər və təlimlər əsasında hazırlanmış taktiki planda həmişə yenilik olmalıdır. Bütün oyunçuların taktiki planın hazırlanmasında fəal iştirak etməsi vacibdir. Təcrübə göstərir ki, əgər taktiki planın hazırlanmasının sonunda bütün oyunçular planda qeyd olunan əsas vəzifələri bir daha təkrarlasa, o zaman oyunçuların qarşıdakı görüşə marağı xeyli artır və onların qəbul edilmiş taktiki plana şüurlu münasibəti artır. dərinləşir.
Komanda yarışı zamanı fasilədən birinci hissənin qısa təhlili və ikinci hissədə oyunun taktikasını müəyyən etmək üçün istifadə edilməlidir.
Son iclasın müzakirəsini uzun müddətə təxirə salmaq olmaz. Ayrı-ayrı oyunçuların, bölmələrin və bütün komandanın oyununda nöqsanların üzə çıxarılması və yoldaşcasına tənqidi yenicə başa çatan yarışın təzə təəssüratı altında dərsə canlı xarakter verəcək. Hər bir müzakirədən konkret nəticələr çıxarmaq lazımdır ki, bu da tələbələrə növbəti təlimlərdə və sahədəki çıxışlarda nəzərə alınması tövsiyə edilməlidir.
Oyun taktikasının öyrədilməsi prosesində nəzəriyyənin dəyəri çox vaxt lazımınca qiymətləndirilmir. Bir çox məşqçilər unudurlar ki, taktika üzrə dərin nəzəri biliklər taktiki ustalığın vacib komponentlərindən biridir.

Əsas fərdi və kollektiv taktiki hərəkətlərdə təlim
Fərdi və kollektiv taktiki hərəkətlərin mükəmməl mənimsənilməsi oyunçuların taktiki ustalığının əsas şərtidir.Bu, onların əvvəlki fiziki və texniki hazırlığının səviyyəsi ilə müəyyən edilir.Oyunçuların hazırlıq səviyyəsi nə qədər yüksək olarsa, bütünlük bir o qədər tez və asan olar. taktiki hərəkətlərin öyrənilməsi prosesi davam edəcək.
Taktiki hərəkətləri yerinə yetirmək üçün motor bacarıqlarının öyrədilməsi prosesi hərəkətlə tanışlıqdan, onu öyrətməkdən, mümkün səhvləri aradan qaldırmaqdan və öyrənilən hərəkəti birləşdirməkdən ibarətdir.
Öyrənilən hərəkətlə tanışlıq izahat və nümayiş yolu ilə baş verir. Vəzifə oyun zamanı hərəkətin ən dolğun mənzərəsini, onun taktiki tətbiqini və mümkün ei "o variantlarını yaratmaqdır.
İzahat oyunda tətbiqi nöqteyi-nəzərindən hərəkətin təsvirini, texniki tərəfinin təsvirini, həmçinin onun ən vacib variantlarının təsvirini ehtiva etməlidir. Oyunçunun istifadəsi üçün ən əlverişli şərtləri başa düşməsi üçün variantların hər biri əsaslandırılmalıdır. İzahat hərəkətin nümayişi ilə tamamlanır. Ekran tipik oyun vəziyyətlərində istifadəsi ilə bağlı taktiki hərəkətin ən xarakterik cəhətlərini aydın şəkildə vurğulamaq məqsədi daşıyır. Bir çox hallarda tədqiq olunan hərəkətin nümayişini daha da ətraflı və dərindən təhlil etmək üçün onu dəfələrlə təkrarlamaq faydalıdır.
Təlimin özü üç əsas mərhələdən ibarətdir:
a) hərəkət texnikasını və onun proda tətbiqini öyrənmək
sakit oyun vəziyyətləri;
b) eyni hərəkətin variantını seçməyi öyrənmək;
c) üçün ən sərfəli həlli seçməyi öyrənmək
taktiki tapşırıq verildi.
Birinci mərhələdə taktiki hərəkətin ayrı-ayrı tərəfləri (detalları) əvvəlcə xüsusi hazırlıq məşqləri vasitəsilə öyrənilir, yəni hərəkətin həyata keçirilməsi üçün zəruri olan idmançının fiziki, texniki və mənəvi-iradi keyfiyyətləri təkmilləşdirilir. Taktiki hərəkətin bütün tərəfləri (təfərrüatları) kifayət qədər mənimsənildikdə, mümkünsə, real oyunun şərtlərinin qorunduğu oyun məşqlərinin köməyi ilə bütövlükdə taktiki hərəkətin öyrədilməsinə davam etmək olar. Belə məşqlərdə "rəqib" əvvəlcə passiv daxil edilir, sonra tədricən daha aktiv olur.
Öyrənmənin ikinci mərhələsi - hərəkət variantının seçilməsi oyunçuların eyni taktiki hərəkət üçün iki və ya daha çox variantı mənimsədiyi andan başlayır. Bu mərhələnin məqsədi oyunçuya vəziyyətin müstəqil qiymətləndirilməsi əsasında taktiki hərəkət üçün sərfəli variant seçmək bacarığını öyrətməkdir. Oyunçu yalnız həlledici elementləri deyil, həm də bu və ya digər variantın seçiminə təsir edən kiçik detalları qiymətləndirməyi öyrənir. Bu mərhələdə mühüm rolu oyunçuları bu və ya digər taktiki hərəkət seçməyə məcbur edəcək şəkildə, məşqçi tərəfindən nəzərdə tutulan və istiqamətləndirən rəqib oynayır. Bu mərhələdə oyunçular sadə oyun vəziyyətlərinin qiymətləndirilməsini həllərin seçilməsi və bu qərarların praktiki həyata keçirilməsi ilə birləşdirməyi öyrənirlər.
Üçüncü mərhələdə oyunçunun hərəkətləri normal oyunun bütün tələblərinə cavab verməlidir. Oyunçuya bir neçə mümkün həll yolu arasından düşmən üzərində sürətli və inandırıcı qələbəni təmin edəcək birini seçməyi öyrətmək təlimin bu mərhələsinin vəzifəsidir. Bu vaxta qədər, əlbəttə ki, oyunçu artıq bütün əsas taktiki hərəkətləri və onların variantlarını yaxşı bilməli, yaranan taktiki vəziyyətləri tez təhlil etməli, onların əsas elementlərini vurğulamalı, dəyişdirilmiş oyuna cavab olaraq hərəkətləri birləşdirməyi və yeni hərəkətlər yaratmağı bacarmalıdır. şərtlər.
At praktiki təlim Bu mərhələdə müxtəlif istifadə olunur oyun məşqləri Və hazırlıq oyunları.
Uşaqlara futbol oynamaq taktikasını öyrətməkdə hazırlıq oyunları xüsusi yer tutur, çünki onlar təkcə intensiv məşq və taktiki təfəkkürün təkmilləşdirilməsi vasitəsi deyil, həm də böyük tərbiyəvi əhəmiyyətə malikdir (rəqabət elementləri, emosionallıq və s.).
Bununla belə, taktikanı öyrətməyin ən mühüm vasitəsi, əlbəttə ki, oyunun özüdür. Düzgün taktiki düşüncəni inkişaf etdirən odur. Amma məşqçi oyuna rəhbərlik etməlidir, oyunun kortəbii getməsinə imkan verməməlidir. Mütəşəkkilsizlik və kortəbiilik ciddi nöqsanların yaranmasına və onların möhkəmlənməsinə səbəb olur. Oyunda oyunçular artıq məşqçinin müdaxiləsi olmadan müstəqil və effektiv hərəkət etməyi öyrənirlər.
Taktika öyrədərkən rast gəlinən səhvlər, məsələn, periferik görmənin yetərincə inkişaf etməməsi, oyunçunun konkret taktiki vəziyyəti həll etmək qabiliyyətinin məhdud olması, nəzəri biliklərin olmaması və s. nəticəsində oyunda zəif oriyentasiyanın nəticəsi ola bilər. səhvlərin əsl səbəblərini tapmaq və onları tez aradan qaldırmaq üçün tədbirlər görmək.
Texniki, fiziki və əxlaqi-iradi təlimlə bağlı nöqsan və xətalar onun köməyi ilə aradan qaldırılır xüsusi məşqlər, ən yaxşı oyundan təcrid olunmuş şəkildə həyata keçirilir.

Öyrənilən hərəkətin konsolidasiyası oyun şəraitində təkrar təkrarla həyata keçirilir. Bunun üçün biz çalışmalıyıq ki, gənclər mümkün qədər tez-tez oynasınlar.

Yaradıcılıq qabiliyyətlərinin inkişafı
Məşq zamanı xüsusi taktiki vərdişlərin və bacarıqların mənimsənilməsi və təkmilləşdirilməsi ilə paralel olaraq, oyunçunun oyun zamanı məqsədəuyğun hərəkət etməsinə kömək edən müəyyən qabiliyyətlər də inkişaf etdirilir. Yaradıcı və ya kombinasiya dediyimiz bu qabiliyyətlər oyunçuların meydanda hərəkət etmələrini, mövcud oyun vəziyyətini düzgün və tez təhlil etmələrini və ona dəqiq cavab vermələrini asanlaşdırır. Bu qabiliyyətlər sayəsində oyunçu əldə etdiyi bacarıq və bacarıqları oyunda lazımi şəkildə tətbiq edə bilər.
Yaradıcılığı təxminən iki qrupa bölmək olar:
a) sahədə naviqasiya bacarığı;
b) tez və düzgün cavab vermək bacarığı
oyun vəziyyətləri.
Sahədə düzgün oriyentasiyanın əsasını inkişaf etmiş periferik və dərin görmə təşkil edir. O, oyunçulara, məsələn, oyunçular, oyunçular və top arasındakı məsafəni müəyyən etməyə, oyunçuların və topun sürətini tutmağa və oyun vəziyyətlərinin digər vacib elementlərini dərk etməyə kömək edir.
İnkişaf etmiş periferik və dərin görmə oyunçulara bütün oyun ərzində sahənin geniş sahəsini görmək, eyni anda iki və ya daha çox oyunçunun hərəkətlərini müşahidə etmək və diqqətlərini bir hərəkətdən digərinə keçirmək imkanı verir. Ən vacib.
Oyun vəziyyətlərinə tez və dəqiq cavab vermək bacarığı situasiyanın əsas elementlərini müəyyən etmək, onları təsnif etmək, vəziyyətin gələcək inkişafını təmin etmək (yəni, tərəfdaşların fəaliyyətini proqnozlaşdırmaq) və buna əsaslanaraq seçim etmək bacarığından asılıdır. ən yaxşı həll.
Təlimçinin daxil etməli olduğu bir sıra xüsusi məşqlər vasitəsilə yaradıcılığı inkişaf etdirmək və təkmilləşdirmək olar təlim sessiyaları. Uşaqlarla dərslərdə bu məşqlərin məzmunu, əlbəttə ki, gənc orqanizmin fiziki və əqli imkanlarına uyğun olmalıdır.
Məşqlər təlimin ayrı-ayrı mərhələlərinin vəzifələri ilə əlaqələndirilməlidir. Belə ki, məsələn, hazırlıq dövründə müxtəlif diqqət hərəkətləri daxil edilməlidir: oyunçular vizual və əyilmək üçün bu və ya digər asan hərəkətləri yerinə yetirməlidirlər (oturmaq, uzanmaq, əyilmək, çevrilmək, əyilmək, işə başlamaq və s.). səs siqnalları. Rəqabət elementi bu məşqlərə düzgün intensivlik verir, oyunçulara və emosional təsir göstərir. Yarışda oyunun şərtlərini təxmin edən meydançadakı məşqlərdən, məsələn, topa yiyələnməklə bağlı məşqlərdən istifadə olunur. Bəzi məşqlərdə məşqçi mərkəzi fiqur ola bilər, digərlərində isə oyunçuların özləri.
İnkişafı xüsusi məşqlər sistemi ilə təmin edilən yaradıcı qabiliyyətlər, oyun zamanı oyunçuların təşəbbüskarlığına, aktiv və təsirli davranışına kömək edir. Beləliklə, onlar hər bir oyunçunun taktiki bacarığı üçün vacib şərtdir.

Heç kim anadangəlmə futbol bacarığı ilə doğulmur. Güclərinizi inkişaf etdirmək və gücləndirmək üçün zəif tərəfləriİllərlə təlim tələb edir. Məsələn, oyunçu çox sürətli, lakin çox güclü olmaya bilər və ya künc zərbələrini yaxşı yerinə yetirə bilər, lakin ötürmədə yaxşı deyil. Bununla belə, təcrübə ilə lazımi bacarıqlar tədricən inkişaf edir. Gündəlik bir sıra etsəniz faydalı məşqlər, onda sonda çox yaxşı futbolçu olacaqsan.

Addımlar

1-ci hissə

Topla işləmə bacarığı

Topu götürməyə məşq edin. Məşq etmək üçün tənha bir ərazidə böyük bir divar tapın. Kərpic və ya beton divar olmalıdır. Topu elə vurun ki, o, yerdən təxminən 90 sm hündürlükdə divara dəysin. Topun sıçraması zamanı ayağınızı havaya qaldırın. Ayağa toxunduqdan sonra topun yerə düşdüyünə əmin olun. Bu məşqi gündə 10 dəqiqə dəfələrlə təkrarlayın.

• Qəbul etdiyiniz topa zərbə vurmamaq vacibdir. Yalnız ayağını uçuş trayektoriyasının keçəcəyi səviyyəyə qaldırmaq lazımdır. Qoy top ayağınıza uçsun.
• Topu yerə vurduqdan sonra ayağını onun üstünə qoyun ki, yuvarlanmasın.
• Divara yaxın məşq etməyə başlayın. Özünə inamın artması ilə tədricən daha da geri çəkilin. Artıq divardan doqquz metr məsafədə olduğunuz zaman məşqi tamamlayın.

Ayaqlarınızla topu vurmağı öyrənin. Hətta ən yaxşı oyunçular futbolda topu ustalıqla vurmağı öyrənmək üçün illər lazımdır. Bununla belə, bu yaxşı məşq topu inamla idarə etməyə başlamaq və vizual görüntülərin və bədən hərəkətlərinin koordinasiyasını işləmək üçün. Düşməməsi üçün topu ayağınızın altından tutun. Ayağınızı havada qaldırın və topu yuxarı qaldırın. Yenidən havaya atmaq üçün aşağıdan düşən topu digər ayağınızla vurun.

• Top ayağın alt hissəsinin mərkəzi zonası ilə vurulmalıdır. Əks halda, top üzünüzə uça və ya əks istiqamətdə uça bilər. Məqsəd topu hər zaman yanınızda öz bədəninizdən təxminən 30 sm məsafədə saxlamaqdır.
• Topun uzağa uçmasının qarşısını almaq üçün onu vurduğunuz zaman təpik ayağınızı dizdən bükün. Topu düz ayaqla vursanız, o, sizdən çox uzaqlara uçacaq.
• Bu məşqi gündə ən azı 10 dəqiqə edin. Əvvəlcə topa yalnız bir və ya iki dəfə vursanız, bu olduqca normaldır. Çalışmağa davam edin və bacarıqlarınız təkmilləşəcək. Bu məşqi bitirməzdən əvvəl topun ən azı on vuruşunu almağa çalışın.

Driblinglə məşğul olun. Həyətinizdə düz, açıq sahə və ya sahə tapın. Topu meydanın bütün perimetri ətrafında dövrə vurmağa, yüngülcə vurmağa çalışın. Topu ayağınızla itələməzdən əvvəl onu ayağınızın topuna (dabanınıza deyil) qoymalısınız. Hər təkandan sonra top ayaqdan cəmi 30-60 sm uçmalıdır.Bu məşqi 10 dəqiqə və ya topla meydançada bir neçə dəfə gəzənə qədər edin.

• Futbolçuların topa hər iki ayaqla vura bilmələrinə baxmayaraq, onların adətən yalnız bir əsas hissəsi olur şok ayağı. Çox vaxt bu, aparıcı ayaqdır, yəni üstünlük təşkil edən ələ uyğun gələn ayaqdır (sağ əllər sağ ayaqdan istifadə edir və s.). Bu məşq sizə hansı ayağınızın əsas zərbə ayağınız olduğunu anlamağa kömək edəcək.
• Dominant olmayan ayaq əksər hallarda bədəni dəstəkləmək və tarazlaşdırmaq üçün istifadə olunur. Dribling edərkən, dominant olmayan ayağın bədənə nisbətən yaxın qalması vacibdir, əks halda top tələb olunandan xeyli irəli göndərilə bilər.
• Daha inamlı dribling etməyi öyrəndikcə, irəli baxmaq üçün gözlərinizi topdan çəkməyə çalışın. Dribling zamanı göz topa meyl edəcək, lakin oyun zamanı birbaşa və ətrafınıza baxmaq lazımdır. Əvvəlcə dribbling edərkən təsadüfən topa nəzər salsanız, eybi yoxdur, tədricən ona baxmamağı öyrənəcəksiniz.

Topun trayektoriyasını dəyişdirməyi öyrənin. Sol və ya sağ ayaqdan bir dribbling topun trayektoriyasını kəskin şəkildə dəyişdirə bilməz, çünki bunun üçün yalnız ayağın barmağı ilə işləmək lazımdır. Burada ayağın yan tərəfi kömək edir. Əvvəlcə topu driblinq etməli və onunla təqribən 2,5 m yeriməlisən.Sürəti artırdıqdan sonra topdan bir az irəli getməli və aparıcı ayağına söykənməlidir. Arxada yuvarlanan top onu vurmalı və sizə lazım olan istiqamətdə səkdirməlidir.

• Topun döndüyü istiqamət ayağınızı necə yerləşdirdiyinizdən asılıdır. Məsələn, sağ ayağınız irəli gedirsə, sola dönmək üçün top ayağın içərisinə (yanağa) dəyməlidir və ya kənarda ayaqları (İsveç) sağa dönmək. Zərbə vuran ayaq sol ayaqdırsa, o zaman isveçli ilə topu sola, yanaqla isə sağa yönəldəcəksən.
• Yalnız topun trayektoriyasını bir az dəyişmək istəyirsinizsə, sadəcə təpik ayağınızı yerə qoyun və onu tərpətməyin. Ancaq topun istiqamətini əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirmək lazımdırsa, ayağınızı topa doğru yelləyin ki, ona dönməsi lazım olan istiqamətdə əlavə sürət verin.

Topu maneələrin ətrafında dövrə vurmağı məşq edin. Bir sıra konuslar hazırlayın və bir-birindən təxminən 90 sm məsafədə bir sıra düzün. Driblingin köməyi ilə onların ətrafında topu driblinq etməyə başlayın. Konus solunuzda və aparıcı ayağınız sağınızdadırsa, sağ ayağınızın yanağı ilə topa yumşaq bir şəkildə vurun. Topu növbəti koninin soluna aparmaq üçün təkan kifayət qədər güclü olmalıdır. Əgər maneə sağınızdadırsa və təpik ayağınız sağdırsa, topu İsveç ayağınızla itələyin. Təkandan sonra topun növbəti koninin sağında olduğundan əmin olmağa çalışın.

• Solaxaylar üçün təlimatlar eynidır, istisna olmaqla, onlar ayağın əks tərəflərində istifadə edilməlidir. Məsələn, maneə soldadırsa, topu sol ayağınızın isveçlisi ilə itələyin. Əgər maneə sağdadırsa, topu sol ayağınızın yanağı ilə itələyin.
• Konusların bütün xəttini keçdikdən sonra onların mövqeyini dəyişə bilərsiniz. Onları ziqzaqlarda və ya sahə boyunca təsadüfi şəkildə təşkil etməyə çalışın.

2-ci hissə

Tələb olunan bacarıqlar dəstinin genişləndirilməsi

Topu komanda yoldaşlarına ötür. Futbolda iki əsas ötürmə növü var: üst və altdan. Yeraltı keçid ən çox istifadə olunur və daha qısa məsafələrdə həyata keçirilir. Dostunuz üzünüzə baxaraq sizdən təxminən 6 m aralıda yerləşməlidir. Yüksək keyfiyyətli aşağı keçid aparıcı ayağın yanağı və ya isveç ilə verilir, ancaq barmaq ilə deyil.

• Dominant olmayan ayağınızı topdan otuz santimetr uzaqlaşdırın. Əsas ayağınızı orta güclə arxaya çevirin. Əsas ayağınızın yanağı ilə vurmaq üçün ayağınızı topa doğru çevirin.
• Məqsədiniz topu atlamağa başlamadan komanda yoldaşına ötürməkdir. Top yerdə yuvarlanaraq dostunuza tərəf getməlidir.
• Təcrübə irəli və geri keçir. Bunu hər gün 10-15 dəqiqə edin. Oyun zamanı dəqiqlik tələb olunduğundan topu ciddi şəkildə komanda yoldaşına yönəltdiyinizə əmin olun. Tədricən, keçdiyiniz məsafəni (6 m-dən 12 m-ə qədər) artıra bilərsiniz.

Daha uzun ötürmələr atmağı öyrənin. Qeyd edildiyi kimi, ötürmənin başqa bir növü yerdən ötürmədir. Topu qəbul edən komanda yoldaşı sizdən 15 m və ya daha çox məsafədə olduqda onlar tələb olunur. Yuxarıdan ötürməni ötürmək üçün topu ayağın alt hissəsi ilə vurmaq lazımdır. Komanda yoldaşını üzünüzə baxaraq sizdən ən azı 15 m məsafədə yerləşdirin. Qaçmaq üçün topdan bir qədər geri çəkilin və ötürməni tamamlamaq üçün topa daha çox sürət verin.

• Topa tərəf qaçarkən, aşağı ötürmədə olduğu kimi, dominant olmayan ayağınızı onun yanına qoyun. Baş ayağınızı tam güclə irəli yelləyin.
• Ayağı birbaşa barmaqların arxasından qaldıraraq topun vurulduğuna əmin olun. Bu, topa maksimum uçuş bucağını verəcək və topu yerdən qaldırmaq və onu çox irəli atmaq üçün lazım olan sürəti verəcəkdir.
• Üst keçidin gücü üzərində işləməyə davam edin. Ötürmə etmək üçün həmişə vuruşunuzun tam gücünə ehtiyacınız olmayacaq. Mümkün qədər dəqiq olmağa çalışın. Gündə ən azı 10 dəqiqə bir dostunuzla minmə yolları üzərində məşq etməyə davam edin.

Topu müdafiəçidən necə uzaqlaşdıracağını öyrənin. Qarşılaşma zamanı rəqib komandanın müdafiəçisi sizə təzyiq göstərmək və topu götürmək üçün sizə yaxınlaşa bilər. Belə vəziyyətlərə hazırlaşmaq üçün bir dostunuzu onunla cütlük işləməyə çağırın. Açıq sahədə normal driblinglə başlayın. Bir dost sizə yaxınlaşmalı və qaçışınızı müşayiət etməyə başlamalıdır. Dostun məqsədi topu sizdən almaqdır, məqsədiniz isə nəyin bahasına olursa olsun topu saxlamaqdır.

• Bunu ən yaxşı şəkildə necə edəcəyinizi öyrənmək üçün bədəninizi düzgün şəkildə yerləşdirməlisiniz. Müdafiəçi soldan yaxınlaşırsa, rəqibin qarşısını almaq üçün bədəni eyni tərəfə keçirin.
• Rəqibinizi yolunuzdan azca itələmək üçün dirsəklərinizdən də istifadə edə bilərsiniz. Bununla belə, həddindən artıq aqressivlik nümayiş etdirməməlisiniz, əks halda sizə sarı vərəqə göstərilə bilər.
• Yuxarıdakı şəkildə təxminən 6-9 m məsafəni məşq edin.Sonra həm müdafiədə, həm də hücumda oyunu hiss etmək üçün dostunuzla rolları dəyişə bilərsiniz.

Küncləri götürməyi öyrənin. Müdafiə edən komandanın oyunçusunun ayağından top qapı xəttinin üstündən kənara çıxdıqda, künc zərbəsi təyin olunur və hücum edən komanda tərəfindən yerinə yetirilir. Künc zərbəsinin məqsədi topu rəqib qapısına yönəltməkdir. Top meydançanın kənara çıxdığı yerə ən yaxın küncə yerləşdirilir. Əgər sadəcə məşq edirsinizsə, istənilən bucaqdan istifadə edə bilərsiniz. Topdan ən azı üç addım uzaqlaşın ki, qaçmaq şansınız olsun.

• Topa doğru qaçın. Sürət qazandıqdan sonra sol ayağınızı topun soluna qoyun (sağ əllilər üçün) və sağ ayağınızı tam qüvvə ilə yelləyin.
• Topu vurduğunuz zaman bunu sağ ayağın yuxarı yanağı ilə edin. Beləliklə, topun hədəfə uçacağı qövsü artırırsınız.
• Topu lazımi məsafəyə qaytarmaq üçün lazım olan gücü tapana qədər künc zərbələrini təkrar-təkrar təkrarlayın. Qapıya bir yoldaş qoyun ki, o, topu başından ataraq qol vurmağa çalışsın və ya sadəcə onu götürüb təpiklə qapıya vursun.

Qapıya vuruşlarınızı məşq edin. Məqsəd əldə etmək bacarığını tətbiq etmək üçün əsl mübarizəni əsla əvəz edə bilməsə də, təkbaşına məşq etmək və ya bir dostla işləmək üçün bir sıra faydalı məşqlər var. Qapıdan 11 m məsafədə dayanın (penalti məsafəsi). Qapıya vurmaq üçün yuxarıdan ötürmə texnikasından istifadə edin, ancaq qapıçıya ötürmə etməyin. Sürət və vurmaq üçün güc qazanmaq üçün topdan geri çəkilin.

• Topa doğru qaçın. Dominant olmayan ayağınızı topun yan tərəfinə qoyun. Əsas ayağınızla tam güclə geri dönün. Ayağın tərs hərəkətində topa vurma anında ayağın alt hissəsi ilə birbaşa barmaqların arxasından toxunmalısınız.
• Topu vurmaq istədiyiniz hədəfin müəyyən bir sahəsini seçməyə çalışın. Qapının başqa bir sahəsinə toxunmadan əvvəl bu nöqtədə ardıcıl üç dəfə topa vurmağa çalışın. Vəziyyəti daha reallaşdırmaq üçün bir dostunuzu qapıçı kimi hərəkət etmək üçün hədəfə qoyun.
• Topu sahənin müxtəlif hissələrinə qoyun. Hədəfdən nə qədər uzaq olduğunuzdan asılı olaraq topa vurduğunuz zərbənin gücünü dəyişin.

3-cü hissə

Oyun bacarıqlarının təkmilləşdirilməsi

1. Başınızı vurmağı məşq edin. Baş zərbələri adətən küncdən keçmək lazım olduqda istifadə olunur. Məşq etmək üçün bir dostunuzu sizdən təxminən 3 metr aralıya qoyun və ondan topu aşağıdan atışla başınıza qövs şəklində atmasını xahiş edin. Daimi baş zərbəsi ilə başlayın. Ayaqlarınız yerdən ayrılmamalıdır. Top sizə yaxınlaşdıqda bir az irəli əyilin. Top çox yaxın olduqda, başınızı irəli-geri yelləyin.

   • Topu alnınızla düz vurun. Bu baş bədənlə eyni müstəvidə olduqda edilməlidir. Başqa sözlə, topa çox geriyə və ya irəliyə doğru başınızla vurmayın. Zərbə baş normal dik vəziyyətdə olduqda verilməlidir.
   • Baş zərbəsini yerinə yetirmək üçün bir istisna olmaqla, eyni şeyi etməlisiniz - əvvəlcə tullanmaq lazımdır. Atladığınız zaman bədəninizi arxaya söykəyin. Üzərindəki topu qəbul etmək üçün başınızı bir az irəli aparın. Baş bədənə nisbətən normal vəziyyətdə olduqda alnınızla topa vurun və siz özünüz atlamanın ən yüksək nöqtəsində olacaqsınız.
   • 10 dəqiqə dayanarkən və tullanarkən baş zərbələrini yerinə yetirin. Zamanla sarsıntı almamaq üçün baş zərbələri ilə həddindən artıq olmamaq çox vacibdir.

2. Matç zamanı çiyin hiyləsindən istifadə edin. Bu, yəqin ki, etmək üçün ən asan hərəkətdir, lakin heyrətamiz dərəcədə güclüdür. Topu təxminən 3-6 metr irəli sürün. Rəqibin müdafiəçisinə yaxınlaşarkən çiyinlərinizi sola əyin, sanki bu istiqamətdə hərəkət edəcəksiniz. Sonra sağ ayağınızla topun trayektoriyasını 45 dərəcə sağa çevirin.

   • Topa təpik vurmaq əvəzinə, onu əsas ayağınızın yanağı ilə dayandığınız ayağın arxasındakı tərəfə vurun (dominant olmayan ayaq).
   • Saat əqrəbi istiqamətində və ya saat yönünün əksinə fırladın (hansı ayağınızın zərbə almasından asılı olaraq). Topu vizual olaraq tapın və digər istiqamətdə driblinq etməyə davam edin.
   • Təcrübə üçün rəqib komandanın müdafiəçisi rolunu oynamağa cəhd etmək üçün bir dost çağırın. Süniliyi gizli saxlayın və dostunuzu aldada biləcəyinizə baxın. Unutmayın ki, bu sünilik yalnız müdafiəçi qarşınızda olduqda işləyir, əks halda o, arxanızda olarsa top birbaşa rəqibə gedəcək.

3. Qayçı hiyləsini mənimsəyin. Kroyff növbəsinə bənzətməklə, bu sünilik düşməni təəccübləndirməlidir. Sünimə məşq etmək üçün sürət və güc əldə edərək topu təxminən 6-9 metr irəli sürün. Sol ayağınızı topdan təxminən 30 sm sol tərəfə qoyun.Sağ ayağınızı topa vuracaqmış kimi yelləyin. Sağ ayağı geri qaytararaq, topa toxunmadan onu saat yönünün əksinə çevirin.

   • Qövsü tamamladıqdan sonra sağ ayağınızı topun sağ tərəfinə qoyun. Sol ayağınızı qaldırın və topu sola vurun.
   • Rəqibinizin sağa getdiyinizi düşünməsi üçün sağ ayağınızla fitnə və solunuzla təpik vurun. Rəqibinizin sola hərəkət etdiyinizi düşünməsi üçün sol ayağınızla fitnə edin və sağınızla təpik vurun.
   • Siz həmçinin "ikiqat qayçı" süniliyinə müraciət edə bilərsiniz. Bu zaman əvvəlcə sağ ayaqla, sonra isə solla aldadıcı hərəkət edilir. Topun ətrafında bir neçə aldadıcı hərəkətdən sonra sol ayaq yerə qoyulur və sağ ayaqla top sağa vurulur.

4. Qarşılaşma zamanı Zico's Fiint istifadə edin. Bu hərəkət rəqibin müdafiəçisini aldatmağa və ondan effektiv şəkildə yan keçməyə imkan verir. Sürət qazanmaq üçün 3-6 m irəli sürün. Sağ ayağınızı topun sağ tərəfinə, ondan təxminən 30 sm məsafədə qoyun. Sonra sol ayağınızı qaldırın və sol ayağınızın xarici kənarı ilə sağ tərəfdən topa yüngülcə zərbə endirin (hər iki ayaq indi topun sağında olacaq).

   • Sağ ayağınızla birlikdə bədəninizi saat yönünün əksinə çevirərkən sol ayağınızla topa nəzarət etməyə davam edin.
   • 360 dərəcə dönməni tamamladıqdan və hələ də sol ayağınızla topa nəzarət etdikdən sonra driblingə davam edin. Rəqib sizin tamam başqa istiqamətə getdiyinizə görə çaşıb qalacaq və aldanacaq.
   • Bu sünilik güzgü şəklində həyata keçirilə bilər. Yalnız sol ayağınızı topun yanına qoyun və sağ ayağınızla idarə edin. Bədəninizi və sol ayağınızı saat yönünde 360 ​​dərəcə çevirin. Sonra driblingə davam edin.

• Qaçış sürətinizi artırmaq üçün ayağınızın topları üzərində qaçın.
• Dostlarınızla məşq edin, həmçinin onlarla kiçik futbol matçları təşkil edin.
• Məşq və oyunlardan əvvəl uzandığınızdan əmin olun.
• Qarşınızda çoxlu rəqib oyunçu varsa, komanda yoldaşlarınıza geri ötürün.
• Komanda oyunçusu olun və qol vurmaq üçün ən yaxşı vəziyyətdədirsə, topu komandanızdakı başqa oyunçuya ötürün.
• Oynamaqdan əvvəl bir banan yeyin ki, oynayarkən sancılar olmasın. Konvulsiyalara səbəb olmamaq və nəfəsinizi kəsməmək üçün oyun zamanı yükü bərabər paylayın.

Xəbərdarlıqlar

• Başlıq edərkən, başınızın yuxarı hissəsinə deyil, alnınızı topun altına qoyun. Başa uzun müddət müntəzəm zərbələr mikro sarsıntılara səbəb olur və beynin kimyəvi proseslərini pozur.
• Birdən bayılmaq istəmirsinizsə, həmişə su balansına diqqət yetirin. Təcili vəziyyətdə dərhal təcili yardım çağırın.
• Ətrafınızdan xəbərdar olun ki, təsadüfən başqa bir oyunçuya topa zərbə vurmayasınız.

Demək olar ki, hər bir oğlan yaxşı futbol oynamağı öyrənmək arzusundadır. Axı, bu maraqlı oyun təkcə əla fiziki hazırlığı deyil, həm də həyəcan və dəqiqliyi, sürət və hərəkətlərin əla koordinasiyasını, çevikliyi və qələbə sevincini ehtiva edir.

Hansı ata oğlunun bu gözəl oyunun sevincini hiss etdiyini və onunla bölüşdüyünü, ona bu idmanın bütün incəliklərini öyrətməyə tələsdiyini xəyal etmir. Futbol oynamağı öyrənməyə nə vaxt başlamaq lazımdır? Bəzi müəllimlər bir il yarımın olduqca uyğun yaş olduğunu iddia edirlər. Ancaq buna baxmayaraq, tələsməməlisiniz, çünki bütün uşaqlar fərqli şəkildə inkişaf edir, nəzərə almaq lazımdır ki, körpənin yerişindəki qeyri-sabitlik yalnız üç yaşına qədər yox olur, buna görə də qaçılmaz düşmələr olduqca tez-tez olacaq və hərəkətlərin əlaqələndirilməsi bir yarım yaşında bir körpənin hərəkətləri hələ də kifayət qədər inkişaf etməmişdir. Buna görə də top məşqi lazımdır və körpə bir az böyüdükdə, 2,5 yaşında futbol oynaya bilərsiniz.

Həm evdə, həm də futbol meydançasında çəmənlikdə məşq edə bilərsiniz, lakin hər halda, avadanlıq lazımdır: dəbilqə arzuolunandır, yıxılma zamanı qançırlar və xəsarət almamaq üçün dirsək və diz yastiqciqları lazımdır. Uyğun bir top seçin, çox ağır olmamalıdır, elastikliyə qədər şişirilmiş, yumşaq deyil, lakin çox sərt olmamalıdır. Davamlı olaraq topun arxasınca qaçmamaq üçün ona çubuqla bağlı bir ip bağlayın.

Körpənin ilkin mərhələdə vəzifəsi onun qarşısında topu necə vuracağını öyrənməkdir. Əvvəlcə uşaq hərəkətsiz topun qarşısında dayanaraq ayağı ilə topa vurmağa çalışır. Ata bunu necə düzgün edəcəyini göstərməlidir. Bu məşqi mənimsədikdən sonra qaçışla topu vurmağı öyrənə bilərsiniz. Həmçinin izah edin ki, futbol oynamaq kanalizasiyanı təmizləmək deyil və siz təkbaşına zorla qalib gələ bilməzsiniz.

Gənc futbolçuya qapıçının topa xidmət göstərməsini çox bəyənəcəklər. Topu əllərinizə götürüb dizinizlə və ya ayağınızla döymək lazımdır. Zərbə topun kifayət qədər uzaq uçması üçün kifayət qədər güclü olmalıdır. Təcrübə tələb olunacaq, amma tezliklə hər şey düzələcək.

Siz həmçinin ayağınızla topa vurmağa çalışaraq yıxılmağı öyrənməlisiniz. Bunu bir mat və ya qalın ot səthində işləmək yaxşıdır. Bu çox çətin məşq kiçik bir uşaq üçün, lakin qrup oyununda sahəyə girməzdən əvvəl hələ uzun bir yol var, buna görə heç bir şey məşqə mane olmayacaq.

Siz məşq zamanı oyun qaydaları ilə tanış ola bilərsiniz, uşağa niyə meydanda hücumçu, müdafiəçi var, bu, cərimə zərbəsi deməkdir. Əsl futbolçuların necə driblinq etdiyini göstərin, onu bu texnika ilə tanış edin. Bu məşq körpə nə vaxt öz başına öyrənə bilər Baş məşqçi işdə.

Öyrəndiyiniz fəndləri uşağınızla işləyərkən, körpəyə həm qapıda dayanmaq, həm də hücumçu olmaq imkanı verdiyinizə əmin olun. Topu neçə dəfə vurduğunuzu və neçə dəfə uşağı vurduğunuzu razılaşdırın. Onun istəklərini nəzərə alın, onunla razılaşın və imtina edildiyi təqdirdə mübahisə edin.

Körpəyə topu başı ilə vurmağı öyrədin, içini doldurun, dabanı ilə vurmağı məşq edin. Körpənizə topu hədəfə vurmağı öyrədin, məsələn plastik şüşə və ya skittles. Elementləri birlikdə işləyin, uşağa tapşırıqlar verin və unutmayın ki, ata ilə bu idman növü təkcə gözəl deyil bədən tərbiyəsi körpəniz üçün, həm də bir valideyn üçün qiymətsiz olan atanın övladı ilə münasibətini gücləndirmək.

Müəllif haqqında: Kaçan Aleksandr İvanoviç - 56 yaş. Məşqçi - Kaluqa, Annenki Gənclər İdman Məktəbinin futbol şöbəsinin müəllimi, müəllim Bədən tərbiyəsi Keçmişdə uzun illər Kaluqada “Milyonlar Kuboku”nun sahibi olan ustalar komandalarında çıxış edən MBOU 41 nömrəli tam orta məktəb Sovet İttifaqı istehsal komandaları arasında, KFK arasında iki dəfə RSFSR kubokunun qalibi., Sovet futbolunun 2-ci liqasının ustaları komandaları arasında dəfələrlə qalibi.

Əvvəllər oğlanlar futbola 5-6 illik küçə futbolu təcrübəsi ilə gəlirdilər və məşq küçədə əldə edilmiş orijinal motor və oyun bacarıqları əsasında başlayırdı. İndi təlim çox erkən yaşlardan və praktiki olaraq sıfırdan başlamalıdır. Bu cür müqayisələr kifayət qədər əsas verir ki, fiziki və xüsusən də oyun inkişafı keçmiş illərin oğlanları indiki nəsildən xeyli yüksək idi.

Müasir futbol həm sürətli, həm də güclüdür və sadədən mürəkkəbə, məlumdan naməluma doğru davamlı inkişafın nəticəsidir. Məşq nə qədər çətin olsa da, tədricən və ardıcıl öyrənmə vasitəsilə nəticədə əlçatan və asan olur. Və kompleksdən yalnız bir yol var - daha mürəkkəbə. Dahi həmişə sadədir.

Uşaq peşəsi futbol məşqçisiçoxşaxəli. O, pedaqoq və pedaqoq, tədqiqatçı və eksperimentator, təkcə peşəsi deyil, peşəsi ilə də öz işinin ustasıdır. Uşağın futbol biliyi yoxdursa və ya yoxdursa, bəla azdır. Bilik əldə edilir. Təbii qabiliyyətlər yoxdursa, çətinlik düzəlməzdir. Bu qabiliyyətləri müəyyən etmək çox vacibdir erkən yaş uşaq. Onda onların inkişafı üçün daha çox vaxt olacaq və müvafiq olaraq, işinizin və uşağın işinin nəticələri görünəcəkdir.

Simvolik olaraq, uşaq futbolu məşqçisinin beş əmrini müəyyən etmək olar.

1. Futbol bir oyundur. Buna görə də dərs uşaq futbolu oyun kimi olmalıdır.

2. İstedad öyrədilə bilməyən bir şeydir. Buna görə də, təhsil təlimdən deyil, təbii məlumatların inkişafı ilə başlamalıdır.

3.İrs potensialı, ətraf mühit isə bu imkanların necə reallaşa biləcəyini müəyyən edir.

4. Futbol öyrənmək ən çətin idman növlərindən biridir. Təkcə məşqlərin köməyi ilə oynamağı öyrətmək mümkün deyil. Məşq nəzəriyyə, oyun-praktikidir.

5. Hər bir oğlanın şəxsiyyəti onun özünəməxsus xüsusiyyətlərinin ifadəsidir ki, bu da məhz oyunda qiymətləndirilir.

Uşaq məşqçisinin işi seçimlə, hətta daha çox işə qəbulla başlayır və artıq təlim prosesində məşqçi hansı komponentlərə və amillərə diqqət yetirilməli olduğuna qərar verir. Uzunmüddətli müşahidələr və praktiki təcrübə göstərdi ki, seçim qazanılmış deyil, ilk növbədə uşağın psixofizioloji xüsusiyyətlərinə əsaslanmalıdır. Futbol oynamağı öyrənmək üçün oğlanda hansı təbii keyfiyyətlər olmalıdır? İlkin mərhələdə oyun təfəkkürünü müəyyən edən meyar ön planda olmalıdır.

İntellektual inkişafı müəyyən edən testlərin yaradıcısı olan ingilis professoru Q.Aizenkov “Bacarıqlarınızı yoxlayın” kitabında yazırdı: “Deyə bilərik ki, zehni fakültələr bir insana düşünməyə, intellektual problemləri digərindən daha yaxşı həll etməyə imkan verən sinir sisteminin fitri xüsusiyyətini başa düşürük.

Metodunu daxil edin futbol bölməsi ya da futbol məktəbi oynana bilən olmalıdır. Əgər oyunda oğlan kəsmə nöqtəsində oynamağa, topsuz oynamağa, vaxtında təhlükəsizlik torları qurmağa, topu qəbul etməmişdən əvvəl qərar qəbul etməyə meyl göstərirsə, o zaman çox güman ki, oyun təfəkkürünü inkişaf etdirmək qabiliyyətinə malikdir.

Seçim mərhələləri.

Hazırda onlar daha çox uşaqların işə cəlb olunmasından istifadə edirlər ilkin qruplarçox erkən yaşdan (5-6 yaş) təlim və sonra təlim prosesində ilk baxışdan ən perspektivli uşaqların seçilməsi həyata keçirilir. Ancaq istedadı yalnız uşaqları müşahidə prosesində və ya intuitiv səviyyədə mühakimə etmək olar. Həyat bir neçə dəfə göstərdi ki, əvvəlcə zəif olanın necə gücləndiyini, oyunda uğur qazananı isə geridə qalanın üstələyib.

İnkişaf tempi gənc futbolçu təkcə təhsilin keyfiyyətindən deyil, həm də ilkin səviyyəsi müxtəlif oğlanlar üçün eyni olmayan anadangəlmə məlumatlardan asılıdır. Məna fiziki inkişaf uşaq. Müəyyən yaşda uşağın futbolçu kimi qabiliyyətinin müəyyən edilməsində fiziki inkişafı həlledici rol oynadığı görünür və burada məşqçi üçün əsas məsələ səhvə yol verməməkdir. O, fiziki inkişafı bir qədər ləngiyən uşağın qabiliyyət dərəcəsini müəyyən etməlidir. Bunu necə etmək olar?

Seçim meyarları formullarının ümumi sxemi var, bunlar uşağın xüsusiyyətlərinin üç göstəricisidir: Sürət, Cəsarət (və ya başqa cür döyüş keyfiyyətləri adlanır) və düşüncə. Bir xüsusiyyət-bacarıq da var (yəni, uşağın artıq müəyyən dərəcədə futbol oynamaq bacarığı var, lakin əvvəllər qərar verdiyimiz kimi, bacarıq əldə edilir.

Beləliklə, sürət anadangəlmə bir keyfiyyətdir. Müasir futbol yüksək sürətli olduğundan bu keyfiyyət əsas seçim meyarlarından biridir. Cəsarət və ya döyüş keyfiyyətləri? Futbol təkcə sürətli deyil, həm də gücdür, döyüş sənəti bütün futbol meydançasını əhatə edir, ona görə də bu meyarın da əhəmiyyəti az deyil. Və nəhayət, müasir futbolda düşünmək də vacibdir. Nəticə: əgər uşaqda bütün bu keyfiyyətlər varsa, o, qeyd-şərtsiz qəbul edilir. Bu mükəmməl formuladır. Bəs bu keyfiyyətlərdən biri yoxdursa? Bu problem deyil, təbii ki, uşağı qəbul etmək və çatışmayan keyfiyyət üzərində işləmək, daha böyük ölçüdə inkişaf etdirmək lazımdır. Ancaq birdən çox çatışmazlıq varsa, çox vaxt iş boşa çıxır. Göstəriciyə aid edilə bilən şey cəsarətdir: əgər oğlan topun altına qaçırsa və arxasını çevirmirsə, rəqibə yaxınlaşarkən sürətini azaltmırsa və cəsarətlə ombaya gedirsə, gözləmirsə, amma dərhal döyüşə girir və rəqibi öz hərəkətləri ilə səhv etməyə məcbur edir, əgər tərəddüd etmədən driblinq və qapıya zərbə endirmək təşəbbüsünü ələ alır. Döyüş keyfiyyətləri budur.

Oyun bacarıqlarının göstəriciləri.

Topla: 1. Zərbə meyli

2. Oyun keçir

3. Qeyri-standart, orijinal hərəkətlər.

Topsuz: 1. Mövqe seçimi

2. Sığorta

3. Tutma oyunu, aparıcı, bitirmə

4. Açıq olmaq bacarığı

5. Topu qəbul etməzdən əvvəl hərəkətin qərarı.

Əxlaqi və iradi keyfiyyətlərin göstəriciləri də var - bu, sistematik davamiyyət, çalışqanlığın sabitliyidir. Məzmun təlim prosesi Birinci mərhələ iki hissədən ibarətdir:

1. Topla məşqlər vasitəsilə oyun və fiziki keyfiyyətlərin inkişafı. Bu məşqlərin mahiyyəti topla fiziki məşqlərdən müsbət emosiyalar səbəbindən yaranan psixoloji təsirdir. Bu uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə çox vacibdir.

2. Orijinal bacarıqların formalaşdırılması metodologiyasının mahiyyəti təklif olunan məşqlərin müstəqil həyata keçirilməsindədir. Müəyyən motor hərəkətlərini dərhal düzəltməyə və ya öyrətməyə ehtiyac yoxdur. Hərəkətlərin texnikası, ilk növbədə, məşqlərin təkrar təkrarlanmasıdır. Uşağın özü hərəkət texnikasının düzgün icrasına gəlsə yaxşıdır.

Təhsilin ilk ili üçün proqram təklif olunur:

ad

Sentyabr.Oktyabr.Nb.Dekabr.Yan.Feb.MartApr.Mayİyun.İyul.Avq.

Nəzəriyyə Söhbətləri:

Orijinal bacarıqların inkişafıMotor driblingi

Transferlər

¼ sahədə fantastika futbolu

Zalda futzal

Futbol elementləri ilə həndbol

Açıq hava oyunları və estafet yarışları

Təlimin müddəti - 60 dəqiqə

A) xüsusi motor bacarıqları - 15 dəqiqə

B) Oyun bacarıqları - 40 dəqiqə

C) Futbol və oyun qaydaları haqqında məlumat - 5 dəqiqə

Futbol oynamaq texnikasının əsası driblinq, topa vurmağı öyrənməkdir

Qapı tərəfi, topu dayandırmaq və ötürmə. Uşaqlar futbola çox erkən yaşda gəldiyi üçün heç bir oyun bacarığından danışmağa ehtiyac yoxdur. Hər şey sıfırdan başlayır və məşqlərə ən sadəsini vermək lazımdır. Ancaq eyni zamanda, uşaqlar əvvəldən öyrənməlidirlər:

Dribling edərkən: 1. Topu periferik görmə ilə izləmək lazımdır (uşaqlara “gözünün ucu ilə bax” dedikdə daha tez başa düşəcəklər)

2. Dribling zamanı topa mümkün qədər tez-tez toxunun.

3. Həm sağ, həm də sol ayaqla driblinq etmək lazımdır.

Vurarkən: 1. Topa baxmaq, topun trayektoriyasını əqli olaraq müəyyən etmək lazımdır.

2. Həm dayaq ayağının, həm də təpikləyən ayağın əzələlərini gərginləşdirmək lazımdır (əzələnin ən kiçik boşalması zədəyə səbəb ola bilər)

3. Topa ayaq biləyi ekleminin ən sərt hissəsi ilə vurun, qaldırın (və bunun üçün ayağın barmağını necə çəkməyi öyrənməlisiniz)

Dayanarkən: 1. Topun trayektoriyasını təyin etməyi öyrənmək lazımdır.

2. Topa toxunduqda təkcə əzələləri rahatlamağı deyil, həm də bədənin bir hissəsinin uçan topun sürətini azaldan səmərə verən hərəkətinə kömək etməyi öyrənmək lazımdır.

3. Topu bədənin bütün hissələri ilə (əllər istisna olmaqla) dayandırmağı bacarmaq lazımdır.

Bütün texnikalar onların təkrar təkrarlanması prosesində əldə edilir.

Dribling zamanı düz bir xəttlə, istiqamətləri dəyişdirərək, dairəvi şəkildə, ətrafınızda hərəkət etməlisiniz. Düz bir xəttdə sürərkən ayaq barmağını çəkərək topa toxunmaq. Ayağın xarici və daxili tərəfi ilə topa toxunun - hərəkət istiqamətini dəyişdirərkən. Topla hərəkət edin, onu ayaqdan ayağa keçirin. Maneələr ətrafında dribble (rəflər, fişlər, rəqib).

Siz tək-tək, cüt-cüt, üçlü driblinq edə bilərsiniz (həmçinin bir-birinizə ötürmələr edərkən).

Təpiklər yeni başlayan futbolçular üçün ən sevimli məşqdir. Əvvəllər belə bir ifadə var idi “kim daha çox vurur, o da yaxşı oynayır”. Bu ifadə müəyyən dərəcədə həqiqətdən uzaq deyil. Bunu daha tez mənimsəyən texnika həm ötürmədə, həm də rəqibə qol vurmaqda üstünlüklərə malik olacaq.

Əvvəlcə stasionar topa vurmağı öyrətməyə başlamalısınız, lakin ən böyük öyrənmə effekti yuvarlanan topa vurmaqdır. Futbol oynamağın bütün cazibəsi və oyunçuların öz bacarıqları hərəkətdədir. Baxmayaraq ki, müasir futbolda təyinatdan vurulan qollar meydandan vurulan qollardan heç də az təsir bağışlamır.

Futbol, ​​bütün digər idman növləri kimi, istiqamətin çox tez-tez və kəskin dəyişməsi ilə əlaqəli hərəkətlərin öz koordinasiyasına malikdir. Ona görə də topsuz da olsa xüsusi futbol hərəkətlərini əvvəldən öyrətmək və bunu oyun və ya estafet yarışı şəklində daha yaxşı etmək lazımdır, uşaqlarda həyəcan oyananda bir növ rəqabət ola bilər və onlar öz hərəkətlərini nümayiş etdirirlər. ən böyük səy. Eyni zamanda, uşaq və ya onun komandası hazırda rəqibdən zəif olduğu ortaya çıxsa belə, onları təriflə təşviq etmək çox faydalıdır.

Futbol oyununa aşağıdakı anlayışlar daxildir: texniki təlim, bədən tərbiyəsi, taktiki məşq Və psixoloji hazırlıq. Kompleksdə bu məşq növləri “futbolçu məktəbi” adlanır. Təlimin ilkin mərhələsində (ilkin hazırlıq qruplarında) taktiki və psixoloji hazırlıqdan daha çox texniki və fiziki hazırlıq üstünlük təşkil edir. Taktiki tapşırıqlar əsasən hər bir təcrübəsiz futbolçu tərəfindən fərdi şəkildə həll edilir və psixoloji hazırlıq birbaşa oyunda və ya rəqabətli turnirdə avtomatik olaraq həyata keçirilir. Biz əsasən ilk iki təlim növünü nəzərdən keçirdik. Qrup, taktiki və psixoloji tapşırıqlar daha böyük yaşda mənimsənilir.