Dažniausias kulkšnies sužalojimas įvyksta sukant pėdą. Kas penktas pacientas, besilankantis pas traumatologą, kreipiasi su skundu, kad pasitempus koją jam pasidarė skausminga žengti ant kojos ar patino kaulas. Labai dažnai žmogus net nepastebi, kad dėl neatsargumo pasitempė koją, tačiau po tam tikro laiko sužalojimas pasijaučia. Atkreipkite dėmesį, kad sukant koją kulkšnis yra labiausiai pažeidžiamas sąnarys, nes jis patiria kelis kartus didesnį krūvį nei paties žmogaus kūno svoris. Todėl čiurnos pažeidimas ne tik ilgai gyja, bet ir gali išprovokuoti negalią, jei patologija laiku negydoma.

Įdomus faktas yra tai, kad gana sunku išskirti kokią nors konkrečią priežastį, dėl kurios koja pasisuka. Čia didelį vaidmenį vaidina atsitiktinumo veiksnys, nes čiurną galite užkišti bet kurioje situacijoje. Tačiau atkreipiame dėmesį į dažniausiai pasitaikančius veiksnius, kurie provokuoja kojos sulenkimą:

• Sportinės traumos, ypač tose sporto šakose, kur labiausiai apkrova tenka čiurnui, koją susukti gana lengva ( Dailusis čiuožimas, greitasis čiuožimas, lengvoji atletika).
• Vaikščiojimas su kulnais.
• Nesėkmingas kritimas iš aukščio.
• Sezoninės traumos (pavyzdžiui, galite lengvai susisukti koją į ledą).
• Perteklinis svoris.
• Fizinis neveiklumas.
• Silpni raiščiai kojose.

Galimos pasekmės

Tai, ką žmogus vadina terminu „susisukusi koja“, gydytojai vadina čiurnos trauma. Priklausomai nuo to, kurios sąnario dalys yra pažeistos, yra kelių rūšių sužalojimai, dėl kurių gali būti susukta koja.

1. Patempimas – tokia trauma įvyksta pažeidžiant kolageno skaidulas ir dažniausiai pėdą pasukus į vidų. Su tokia žala nukentėjusysis gali net vaikščioti, tačiau jam visą laiką skauda koją. Kadangi sausgyslių ląstelės gana aktyviai atstatomos, po 7 dienų raištis beveik visiškai atsinaujina, o po dviejų savaičių skausmo nebelieka.
2. Raiščių plyšimas - tokiai žalai būdingas vieno ar kelių raiščių vientisumo pažeidimas dėl kojos sukimo. Tuo pačiu metu galūnė ir toliau veikia, nes raiščiai gali iš dalies atlikti savo veiksmus. Žmogus skundžiasi, kad jam labai skauda, ​​nejaučia sąnario stabilumo. Jei gydymas organizuojamas teisingai, pasveikti galima maždaug per tris savaites.
3. Raiščių plyšimas - kartu su visišku raiščio sunaikinimu arba jo atsiskyrimu nuo kaulo. Gavęs tokią traumą pacientas išgirsta, kad traškėdamas susisuko koją – tai pirmas rimtos čiurnos traumos požymis. Po nelaimės pacientas negali atsistoti ant kojos, todėl tokiu atveju nukentėjusįjį reikia vežti į ligoninę. Čia paskirs konservatyvų gydymą, koja dedama į gipsą, bet į specialų sunkūs atvejai galima atlikti operaciją.
4. Sąnario subluksacija – blauzdikaulio poslinkis kulkšnies atžvilgiu po to, kai raiščiai nutrūksta ir nebelaiko. Tai kombinuota trauma, kuri dažnai atsiranda kartu su raiščių plyšimu sukant koją. Gydytojas, remdamasis rentgeno rezultatais, nustato poslinkio kampą ir žalos sunkumą, po kurio kiekvienu konkrečiu atveju parenkamas optimalus gydymas.
5. Kulkšnies išnirimas – sąnario kapsulės pažeidimas, kai koja pasisuka ir dėl to – staigus sąnario poslinkis. Kulkšnis ir blauzdikaulis tarp jų gali sudaryti apie 30–40 laipsnių kampą. Išniręs sąnarys gydomas maždaug du-tris mėnesius uždedant gipsu. Tuo pačiu metu gydytojai visada nori žaisti saugiai ir šiek tiek pailginti gipso dėvėjimo laiką, nes anksti pašalinus žalą gresia atkrytis.
6. Kaulo lūžis yra sunkiausias sužalojimas, kuris įvyksta sukant kulkšnį. Paprastai kartu su raiščių plyšimu ir sąnario subluksacija.

Dažniausiai lūžis gaunamas, kai koja susisuka dėl kritimo iš aukščio, bėgant, šokinėjant. Tačiau smūgis į koją gali išprovokuoti ir traumą, pavyzdžiui, eismo įvykiuose, gamybinės veiklos metu. Sveikatos atkūrimas po tokios žalos trunka apie tris mėnesius, o kai kuriais atvejais – keturis ir daugiau.

Žalos simptomai

Traumos simptomai priklauso ir nuo to, kuri čiurnos dalis pažeidžiama sukant čiurną. Pavyzdžiui, plyšus raiščiams, pacientai jaučia, kad koja tinsta, labai skausminga atsistoti ant pėdos ir bandyti vaikščioti. Pėda gali būti sumušta, susidaryti plyšus raiščiams. Kadangi jie nebelaiko čiurnos, pacientai vaikščiodami jaučiasi nesaugiai, o staigiu judesiu vėl galite pasukti koją. Jei yra pažeistas kaulas, tada koją pradeda labai skaudėti, pacientas negali net užlipti.

Ką daryti pasitempus koją: pirmoji pagalba

Dažnai žmogus nežino, ką daryti, jei pasitempė koją. Šis sužalojimas iš pradžių atrodo toks nekenksmingas, kad auka ir toliau gyvens įprastą gyvenimą, manydama, kad skausmas tikrai praeis. Nepaisant to, koją ne tik nenustoja skaudėti, bet ir gali išsipūsti, atsiras hematoma, ilgainiui žengti ant pėdos taps neįmanoma.

Norint apsisaugoti nuo galimų komplikacijų, iš pradžių reikia žinoti, kaip gydyti patempusią koją po traumos. Tai padaryti nėra sunku, svarbiausia žinoti keletą paprastų taisyklių:

• pasirūpinkite, kad koja būtų rami, stipriai nesukite sąnario;
• koją patepkite šaltu ir pakelkite jai, kad koja netintų;
• skausmui malšinti galima gerti analgetikus ir priešuždegiminius vaistus, koją patepti lidokaino tepalu.

Suteikus pirmąją pagalbą, priglaustą koją būtina parodyti traumatologui. Tik atlikęs rentgeno diagnostiką, gydytojas gali nuspręsti, koks bus gydymas žmogui, pasitempusiam koją, ką daryti su čiurnu – gipsuoti ar skirti tvirtą tvarstį.

Diagnozė sukant kojas yra tokia. Gydytojas apžiūri kulkšnį, nustato, ar nėra mėlynių ar patinimų, atlieka patologinio sąnario judrumo tyrimus. Dažniausiai eidamas žmogus vėl pradeda sukti koją. Tokie požymiai rodo gipso poreikį, tai patvirtina ir rentgeno nuotrauka. Esant kraujavimui į sąnario ertmę, gali prireikti operacijos. Jei rentgeno tyrimo nepakako, skiriamas ultragarsinis tyrimas ir kompiuterinė tomografija.

Terapinės priemonės

Labai svarbu, kad čiurnos trauma būtų gydoma iki galo, nes priešingu atveju pacientas gali vėl susukti koją, jei raiščiai ar kaulai visiškai neatsistato. Gydymas atliekamas ligoninėje, po to pacientas dar kelias dienas stebimas ir siunčiamas gydytis namo. Pirmąsias dvi savaites dažniausiai uždedamas gipsinis įtvaras, kuris vėliau pakeičiamas įtvaru. Pacientams skiriami priešuždegiminiai vaistai, kalcis, chondroprotektoriai. Su jų pagalba įtemptos kojos gijimas vyksta daug kartų greičiau. Labai svarbu, kad gydymo metu pacientui būtų suteiktas visiškas poilsis.

Jei gamybos proceso metu patiriama trauma, pavyzdžiui, balerina, vaidindama scenoje, susisuko koją, organizacijai išduodamas sertifikatas apie leistinus krūvius kitam laikotarpiui. Su šios kategorijos pacientais dirba specialūs gydytojai, kurie atlieka masažą, veda užsiėmimus kineziterapijos pratimai, kineziterapijos procedūros, atsižvelgiant į tai, kad artimiausiu metu sąnarys bus apkrautas nemaža.

Išsisukau koją, patinsta kulkšnis, ką daryti? Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kas tiksliai gali išprovokuoti skausmą pėdos srityje ir čiurnos patinimą, taip pat išmokysime, kaip suteikti pirmąją pagalbą tokiai traumai.

Bet kuri mergina, kuri rūpinasi savo sveikata, jei susisuko koją, pirmiausia ji kreipsis į traumatologą. Tačiau ką daryti, jei nėra galimybės apsilankyti klinikoje, o koją nesiliauja skaudėti?

Nieko nevyksta Žmogaus kūnas tiesiog. Kol serga Vidaus organai išsivysto veikiant mikrobams ir bakterijoms, atsiranda galūnių pažeidimai dėl mechaninių sužalojimų. Bet koks visiškai atsitiktinis kojos pasukimas yra kupinas daugybės komplikacijų, tarp kurių šiuolaikinė medicina pabrėžia:

• Jei kulnas pasuktas į vidų, tuomet tikėtina, kad patempti raiščiai, su tokia trauma žmogus gali vaikščioti, tačiau nuolat jaučiamas skausmas čiurnos srityje.
• Plyšę raiščiai sukant koją gali sužaloti čiurną, tuo tarpu pažeidimai atsiranda keliose vietose vienu metu.
• Susukus koją ir pajutus stiprų skausmą, kol ant jos stovėti neįmanoma, tikėtina, kad plyšo raiščiai, neįmanoma gydytis namuose, kaip ir lūžių, ši trauma neįmanoma, reikalingas gipsas.
• Jei susisukote koją ir palpuojant blauzdą prasideda tinimas ir skausmas, tikėtina, kad yra čiurnos išnirimas, o tokią traumą teks gydyti 10 savaičių ir ilgiau.
• Ne mažiau skausminga yra kulkšnies subluksacija, kurią galite atpažinti iš kaulų poslinkio rentgeno nuotraukoje.
• Pavojingiausia kojos pasukimo pasekmė – lūžis. Su šia trauma gali tinti koja, skaudėti pėdą, pasikeis odos spalva į tamsiai mėlyną arba rudą. Padėti sau šiuo atveju savarankiškai neveiks. Jums reikia kvalifikuoto gydytojo, o nepaisydami gydymo galite likti neįgalūs.

Taigi, kaip matyti iš minėtų traumų, jei susisukote koją, tuomet nereikėtų ignoruoti skausmo, tikėtina, kad tai ne paprastas mechaninis pažeidimas, o lūžis. Gydytojas paskirs gydymo taktiką, atsižvelgdamas į žalos sunkumą.

Ką galite padaryti patys, jei pasitempėte koją?

Jei susisukote koją, tinsta kulkšnis, nežinote, ką daryti ir nėra galimybės kreiptis pagalbos į medikus, pabandykite vadovautis žemiau pateiktomis rekomendacijomis.

Namuose pirmiausia reikia nustatyti, ar nėra lūžio. Norėdami tai padaryti, pabandykite pajudinti pažeistos kojos pirštus, jei tai pavyko padaryti ir nėra ūmaus skausmo, greičiausiai tai yra išnirimas ar patempimas. Jei nėra mėlynių ir nepažeistas kaulas, gydymą galima atlikti namuose. Iškart po traumos pabandykite imobilizuoti galūnę. Jei patinsta, užtepkite ledo arba šaltu daiktu. Tokie veiksmai veiksmingi tik tuo atveju, jei išnirimas įvyko neseniai, po 20 valandų šaltis jau nepadės.

Norėdami sutvarkyti pažeistą sąnarį, turėsite uždėti tvarstį. Tam tinka bet kas: elastinis tvarstis, marlė, rankšluostis. Pėdą reikia apvynioti skersai, pradedant ne nuo krašto, o nuo vidurio. Neriškite tvarsčio per stipriai, nes koja pamėlyna. Norint pagerinti kraujotaką kojoje, reikia pastatyti pėdą ant kalvos. Įbrėžimus ir įbrėžimus reikia nedelsiant apdoroti briliantiniu žaliu arba vandenilio peroksidu, kad būtų išvengta infekcijos.

Galite naudoti daugybę tepalų, parduodamų vaistinėse be recepto, pavyzdžiui: Troxevasin, Voltaren, Diclofenac ir Nurofen. . Jie turi analgetinį ir priešuždegiminį poveikį, todėl gali palengvinti jūsų kančias ir sumažinti mėlynes.

Jei dėl kojos pasukimo nebuvo lūžio ir esate tuo įsitikinę nepasitarę su gydytoju, tuomet rekomenduojama du kartus per dieną maudytis jūros druskos pagrindu. Tai sumažins sužalotos galūnės patinimą ir įtampą.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Kadangi mažai mediciną išmanantis žmogus negali išrašyti sau vaistų, labai pravers liaudiškos priemonės kompresų pavidalu iš improvizuotų priemonių. Veiksmingiausi yra tie, kurie paruošti pagal šiuos receptus:

• sutarkuoto svogūno minkštimas sumaišomas su 2 valg. l. cukraus, gautas produktas pusvalandį tepamas ant kojos odos, apvyniojant ją skara viršuje;
• marlė sudrėkinama karštame karvės piene ir nakčiai užtepama ant kojos;
• sausa pakopos šaknis susmulkinama ir užpilama augaliniu aliejumi, koją reikia sutepti gautu mišiniu kas 3 valandas;
• susmulkintas pelynas padės sumažinti skausmą, košė iš šviežio augalo tepama, kol skausmas nurims, kaip sako statistika, užtenka trijų kompresų;
• bitkrėslės žiedai verdami 5 minutes, po to atvėsinami ir ant užkimštos kojos daromi drėgni losjonai;
• susmulkintos bryonijos šaknys sumaišomos su lydytais lašinių ar barsuko riebalais ir kiekvieną dieną prieš miegą tepamos ant pažeistos kojos.

Paspartinti atsigavimo procesą po galūnės užtempimo galite kasdien masažuodami koją ir atlikdami paprastus fizinius pratimus. Labai svarbu bent kelias dienas leisti kojai pailsėti, laikytis lovos režimo. Būtina apsaugoti galūnę nuo papildomos apkrovos, atsirandančios vaikščiojant.
Išnirti koją gali kiekvienas, nuo to neapsaugotas niekas, tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad būtent moterys yra jautresnės tokio pobūdžio traumoms.

Merginoms norėtųsi patarti neavėti per aukšto kulno batų, kad vėliau nesikankintų kojų išsisukimas, patinusios kulkšnys. Jokie madingi batai nėra verti pėdų problemų, kurias gali sukelti.

Neignoruokite savo sveikatos, rūpinkitės ja. Bet koks sąnarių vientisumo ir funkcionalumo pasikeitimas turėtų jus įspėti ir tapti gera priežastimi apsilankyti pas gydytoją.

Niekas nėra apsaugotas nuo traumų, dažnai įprastas kojos sukimas nesukelia diskomforto. Kartais pažeidimas būna toks stiprus, kad čiurnos tinsta, todėl ligoniui sunku vaikščioti. Ką daryti tokioje situacijoje?

Visų pirma, nepanikuokite, vadovaukitės pirmosios pagalbos rekomendacijomis (aprašytos tolesnėje medžiagoje), apsilankykite pas gydytoją. Savarankiškas gydymas yra nepriimtinas, pasikonsultavę su specialistu naudokite liaudies gynimo priemones.

Galimos bėdų priežastys

Tiesą sakant, tai, ką mes vadinome kulkšniu, yra kulkšnies sąnario sritis. Jis jungia blauzdą ir pėdą, atlaiko didžiules kasdienes apkrovas. Sąnarį sudaro trys kaulai: šeivikaulis, blauzdikaulis ir blauzdikaulis. Čiurnos sąnarys gali judėti dviem plokštumomis (pėda gali suktis į kairę-dešinę arba traukti pirštą / daryti priešingą judesį, kaip stovint ant pirštų galiukų).

Visi sąnario kaulai yra sujungti tvirtu apvalkalu (kapsulė). Jie pritvirtina raiščio struktūrą, judesio metu veikdami kaip amortizatoriai. Tarp blauzdos kaulų įtempta speciali membrana, neleidžianti jai išsisklaidyti. Tik 25% čiurnos traumų yra dėl patempimų, likę procentai yra įvairaus laipsnio kaulų lūžiai. Svarbu žinoti šių būklių skirtumus, kad nesužalotumėte savęs teikiant pirmąją pagalbą.

Apie 20% galūnių traumų sukelia čiurnos traumos. To priežastis – netikslus sportas, nelaimingi atsitikimai, blogas vaikščiojimasįjungta aukštakulniai. Dažnai į gydytojus kreipiasi moterys, sulaukusios 40 metų, profesionalios sportininkės, turintys antsvorio.

Susukus koją beveik visi pacientai skundžiasi čiurnos patinimu, kuris gali rodyti rimtas patologijas, kurioms reikia skubios medicininės pagalbos.

Nemalonūs kulkšnies traumos padariniai priklauso nuo konkrečios pažeidimo vietos:

• patempimas. Skaidulos, sudarančios raištį, patiria mikropažeidimus, tempimas vyksta ląstelių lygyje. Dažnai patologija atsiranda kulno pasukimo į vidų fone. Vaikščioti tempimo metu galima, tačiau pacientas jaučia ūmų diskomfortą. Dėl greito raiščių atsinaujinimo patologija išnyksta per 2–3 savaites (pagal lovos režimą, naudojant specialias priemones);
• raiščių plyšimas. Vienas ar keli raiščiai nėra visiškai suplyšę, tačiau čiurnos sąnarys gali atlikti savo funkcijas. Žalą lydi stiprus skausmas, sąnarių nestabilumas. Be diskomforto, tinsta kulkšnis, pacientui sunku žengti ant pėdos. Tinkamai gydant, visiškas pasveikimas įvyksta po 4 savaičių;
• visiškas atjungimas. Patologijai būdingas visiškas vieno ar kelių raiščių plyšimas, netgi jų atsiskyrimas nuo kaulo. Šio proceso metu juntamas aštrus spragtelėjimas, jį lydi stiprūs veriantys skausmai. Atsigavimui reikia gipso ir laiko (mažiausiai šešias savaites);
• čiurnos sąnario subluksacija. Sužalojimą dažnai lydi blauzdikaulio poslinkis čiurnos kaulų atžvilgiu. Patologinis procesas aiškiai matomas rentgeno spinduliuose;
• čiurnos sąnario išnirimas. Patologiniam procesui būdingas sąnario pažeidimas, ypač jo kapsulė. Kaulų kaulo poslinkis yra 40 laipsnių. Tuo pačiu metu auka jaučia stiprų skausmą, patinsta kulkšnis, pėdos judesiai yra žymiai apriboti;
• kaulų lūžis. Tokią žalą dažnai lydi išnirimas / subluksacija, visiškas ar dalinis raiščių patempimas. Lūžis dažnai įvyksta kritimo iš aukščio, nesėkmingo nusileidimo ant galūnės, automobilio avarijos ar kitos pavojingos situacijos metu. Reabilitacijos laikotarpis po lūžio be poslinkio yra apie šešias savaites, su poslinkiu - iki 4 mėnesių.

Svarbu nustatyti kulkšnies patinimo priežastį po traumos, gydyti. Kai kurie sužalojimai yra tokie sunkūs, kad be medicininės pagalbos gresia neįgalumas.

Būdingi požymiai ir simptomai

Šiuolaikinis gyvenimo ritmas verčia žmogų nuolat kažkur skubėti. Sukdamas koją nukentėjusysis gali nesureikšminti traumos, tik nustačius patinimą čiurnos srityje, skausmą (kuris sustiprėja vėlyvą popietę) įtars, kad kažkas ne taip. Tai daryti griežtai draudžiama! Kiekvieną traumą lydi būdingi simptomai, kuriuos žinant, galite teisingai suteikti pirmąją pagalbą, kuo anksčiau apsilankysite pas gydytoją, tuo žmogui prognozė bus palankesnė.

Patempimas (dalinis skaidulų pažeidimas yra sėkmingiausias pėdos sukimo rezultatas):

• edema;
• sunkus mobilumas pažeistame sąnaryje;
• retai būna mėlynių čiurnos srityje;
• skausmas, kuris sustiprėja bandant judinti pažeistą koją einant.

Raiščių plyšimas:

• paburkimas. Didėja ne tik kulkšnis, laikui bėgant ištinsta visa pėda, o tai rodo skysčių kaupimąsi tarpląstelinėje erdvėje;
• sunku vaikščioti, atsiranda mėlynių (kraujavimo požymis);
• sąnario nestabilumas, nespecifinė motorinė veikla.

Lūžis (laikomas sunkiausiu, sunkiai gydomu čiurnos traumos padariniu):

• pacientas jaučia aštrų šaudymo skausmą kulkšnies srityje;
• neįmanoma stovėti ant sužeistos kojos;
• nenatūrali pėdos padėtis, nebūdingi judesiai sąnaryje (iki 18 laipsnių);
• galūnės tirpimas, patinimas visame čiurnos sąnario paviršiuje;
• pirštų negalima pajudinti.

Svarbu! Atidžiai apžiūrėkite sužalotą koją, prisiminkite savo jausmus, nuo to priklauso pirmieji veiksmai po čiurnos sąnario traumos.

Diagnostika

Kreipkitės į gydytoją po kulkšnies traumos. Gydytojas atliks daugybę tyrimų, ištirs skaudančią koją. Remiantis gautais rezultatais, bus atlikta teisinga diagnozė. Norėdami ištirti kulkšnies sritį, naudokite:

• rentgenografija. Lengviausias ir prieinamiausias būdas. Nuotraukose matyti kaulų pažeidimai, atėmus procedūrą – informacijos apie minkštuosius audinius stoka;
• CT, MRT. Tai informaciniai diagnostikos metodai, leidžiantys įvertinti sąnario, kaulų, aplinkinių audinių būklę, pagreitina diagnozės nustatymo ir gydymo pradžią.

Veiksmingi gydymo būdai

Kiekvienu atveju terapija yra skirtinga, viskas priklauso nuo kulkšnies pažeidimo laipsnio ir ploto po kojos sukimo.

Peržiūrėkite veiksmingų osteochondrozės gydymo apžvalgą ir sužinokite jų naudojimo taisykles.

Veiksmingos spondiloartrozės gydymo galimybės gimdos kaklelio stuburas aprašytas puslapis.

Eikite adresu ir skaitykite apie rankų artrozės gydymą liaudies gynimo priemonėmis namuose.

Pirmoji pagalba

Ką daryti, jei susukus koją tinsta kulkšnis? Konkretus veiksmų planas priklauso nuo simptomų ir situacijos aplink auką. Apytikslė veiksmų seka:

• užtikrinti visišką sužalotos galūnės poilsį. Draudžiama žengti ant pėdos, atsisėsti ar gulėti, iškelti galūnę aukščiau krūtinės lygio (mažėja skausmo sindromas, sustoja kraujavimas);
• jei reikia, sustabdyti kraujavimą (uždėti žnyplę virš kelio). Tai būdinga rimtiems sužalojimams, lūžiams;
• užtepkite šaltai (tiks bet koks maišelis iš šaldiklio). Kompresai turi būti ne ilgesni kaip 20 minučių su vienos valandos pertraukomis;
• griežtas tvarstis. Jis naudojamas visoms situacijoms, išskyrus lūžį (tokiais veiksmais galite pabloginti situaciją). Naudokite elastinis tvarstis, tvirtai apvyniokite kulkšnį, apibūdindami "aštuoniuką";
• imobilizuoti sąnarį (lūžio atveju). Tam naudokite įtvarą ar jo panašumą iš improvizuotų medžiagų (lazdą, kitą daiktą, pritvirtinkite prie kojos, aiškiai fiksuodami ir ribodami skaudamos kojos judėjimą);
• vartojant analgetikus. Naudokite lėšas iš namų pirmosios pagalbos vaistinėlės, stiprūs vaistai dažnai „sutepa“ klinikinį vaizdą gydytojo apžiūros metu;
• kreiptis į traumatologą arba kviesti greitąją pagalbą (dėl lūžių, sunkių traumų, kitų vidaus organų, galūnių traumų).

Medicininė terapija

Apytikslė schema gydymas, turi bendrų aspektų, skiriasi visiško pasveikimo terminai. Apytikslis gydymo režimas:

• jei reikia, iš sąnario maišelio pašalinamas kraujas, kuris iš karto sumažina patinimą čiurnos srityje;
• gipso įtvaras. Leidžia imobilizuoti pažeistą vietą, pagreitina gijimo procesą;
• naudojimas . Vaistai stabdo uždegiminį ir skausmo sindromą, teigiamai veikia paciento būklę;
• . Jie naudojami kaulinio ir kremzlinio audinio regeneracijai pradėti, reabilitacijos periodui pagreitinti net ir po lūžio;
• fizioterapija, masažas, gydomasis purvas. Konkretus manipuliacijos pasirinkimas priklauso nuo kulkšnies pažeidimo laipsnio, paciento savybių;
• griežtas tvarsliava. Jis skiriamas esant nepilnam raiščių plyšimui, patempimams arba atsigavimo laikotarpiu po gipso nuėmimo. Tokios manipuliacijos apsaugo raiščius, užkertant kelią naujam kulkšnies sužalojimui.

Liaudies gynimo priemonės ir receptai

Natūralūs vaistai nesusidoroja su problema, bet mažina skausmą ir patinimą:

• sumaišykite kelias česnako galvutes su obuolių sidro actu, leiskite vaistui užvirti keletą dienų. Gauta mase užtepkite pažeidimo vietą, apvyniokite polietilenu ir skarele. Laikykite kompresą visą naktį;
• panašiai naudokite svogūnų košę ir kopūsto lapą (prie skaudamos vietos pritvirtinkite pirmąjį ingredientą, apvyniokite šiek tiek pamuštu kopūsto lapu);
• naudoti Žalioji arbata. Užvirinkite stiprų gėrimą, leiskite jam užvirti 20 minučių. Sudrėkinkite marlę vaiste, pritvirtinkite prie kulkšnies, palaikykite kelias valandas, jei reikia, pakartokite manipuliacijas po trijų valandų.

Apsisaugoti nuo kritimų, staigių kojos pasukimų, nelaimingų atsitikimų beveik neįmanoma, tik žmogus gali laikytis specialių taisyklių, kad išvengtų bėdų:

• dėvėkite patogius batus, kulnas neturi viršyti penkių centimetrų (prieš perkant būtinai vaikščiokite su batais, jei kyla diskomfortas, atsisakykite įsigyti modelį);
• atsargiai sportuokite, blaiviai įvertinkite savo jėgas, nepriimkite svorio, galinčio pakenkti jūsų sveikatai;
• atsisakyti savigydos. Jei atsiranda sužalojimas, kreipkitės į gydytoją dėl gydymo. Daugeliu atvejų netinkama terapija sukelia liūdnas pasekmes.

Patinimas čiurnos srityje po kojos sukimo nėra neįprastas. Neatidėliokite gydymo pasitikėkite profesionalais, ekspertai nerekomenduoja gydytis savarankiškai.

Vaizdo įrašas – ekspertų patarimai, ką daryti, jei susuko koją ir tinsta kulkšnis:

Kulkšnis yra sudėtinga artikuliacija, kuriai tenka didžiulė apkrova. Šis sąnarys atlaiko visą žmogaus svorį ir einant ar atliekant kitus veiksmus atlieka daug judesių įvairiomis kryptimis.

Vien vaikščiojant ir nesėkmingai lipant ant pėdos galite susisukti koją ir pažeisti sąnarį, traukti ar suplėšyti raiščius. Dažniausios traumų priežastys šioje srityje yra šios:

• padidėjusi apkrova čiurnui dėl aktyvios veiklos fiziniai veiksmai: sportas, šokiai ir kt.;
• perteklinis svoris (tai padidina ir taip didelę šio sąnario apkrovą);
• nėštumas (augantis pilvas didina moters svorį, be to, gali spausti venas ir arterijas, sutrikdyti apatinių galūnių kraujotaką, o tai taip pat yra rizikos veiksnys);
• staigūs ar nenatūralūs judesiai;
• kristi ir pūsti;
• raiščių aparato silpnumas;
• amžius (vyresnės moterys yra jautresnės tokiai traumai);
• avėti nepatogius batus aukštakulniais.

Šie veiksniai, atskirai arba kartu, gali sukelti sąnarių sužalojimą.

Žmogui pasitempus čiurnos sąnarį gali atsirasti šie sužalojimai:

• raiščių patempimas, plyšimas ar visiškas plyšimas;
• sąnario išnirimas;
• įvairaus sunkumo kaulo lūžis (uždaras arba atviras, su poslinkiu arba be jo).

Reikia pabrėžti, kad su amžiumi kaulai tampa trapesni, raiščiai praranda elastingumą, sąnariai nebe tokie tvirti. Tai ypač pasakytina apie moteris. Jeigu pagyvenusi moteris krito be ypatingos priežasties, o skundėsi, kad „tiesiog vaikščiojo ir susuko čiurną ties čiurnu“, tai greičiausiai ne išorinių veiksnių sukelta trauma, o raiščių silpnumo ir kaulų trapumo pasekmė.

Pagrindinės traumų priežastys:

antsvoris;

staigus judesys, kritimas, smūgis;

nepatogūs batai;

kraujotakos sutrikimai.

Kai kurie žmonės mano, kad traumų atsiranda tiems, kurie veda aktyvų gyvenimo būdą, todėl jie stengiasi pasirūpinti savimi ir nesportuoja. Atsižvelgiant į struktūrą apatines galūnes, apribojus krūvį silpsta raumenys, susitraukia raiščiai, sutrinka kraujotaka. At atrofuoti raumenys ir trumpi raiščiai, kūno svoris persikelia į kaulus, perkraunami sąnariai.

Todėl bet koks buitinis stūmimas, kritimas, šuolis, smūgis veda prie išnirimo. Esant išnirimui, sąnarys pasislenka iš įprastos padėties, raiščiai tempiami dėl mikropluošto plyšimo, kartais būna platus plyšimas.

Nereikia būti sportininku, kad susuktum koją. Paprastas žmogus gali užsidirbti čiurnos traumą tiesiogine prasme nuo nulio, suklupęs, suklupęs, sukdamas pėdą ar tiesiog žengęs nepatogų žingsnį. Ypač atkreiptinas dėmesys į aukštakulnius mėgstančios silpnosios lyties atstovės. Taisyklė čia paprasta – kuo aukštesnis kulnas – tuo didesnė tikimybė susižeisti.

Kaip nustatyti, kad pasitempėte koją ir susimušėte sąnarį? Pirmieji simptomai – skauda sąnarį, skauda žengiant ant jo, tinsta kulkšnis ar kaulas. Atsiradus pirmiesiems simptomams (ypač kulkšnies patinimui), vykite į artimiausią ligoninę ir pasidarykite rentgeno nuotrauką.

Pirmoji pagalba čiurnos traumos atveju

Laiku suteikta pirmoji pagalba yra sėkmingo traumos gydymo raktas.

Čiurnos traumos atveju turite:

• išlaisvinti sužalotą galūnę nuo batų ir kojinių;
• suteikti visišką kojos poilsį;
• po traumos vieta padėkite audinio gabalėlį, sulankstytą keliais sluoksniais;
• pritvirtinkite koją ekspromtu stovu, kad ji būtų aukščiau širdies lygio, kad sumažėtų kraujotaka;
• sužeistą vietą užtepkite ledu (jei jo nėra po ranka, savo vaidmenį puikiai susidoros mėsos gabalas iš šaldiklio arba, kraštutiniais atvejais, šaltu vandeniu suvilgytas skuduras).
• jei susukote koją pėdoje, tuomet pėdą ir blauzdą tvarstykite elastiniu tvarsčiu (tvarsčiai turi būti tvirti, bet taip, kad kojos skausmas nepadidėtų);
• išgerk kokius nors nuskausminamuosius, jei skausmas visai neduoda ramybės.

Jei sužalojimas jus užklupo parke ar išvykos ​​į mišką metu, iš padėties teks išsisukti improvizuotų priemonių pagalba. Pavyzdžiui, skara tinka kaip tvarstis kojai pervynioti, galima suplėšyti nosinę. Jei trauma rimta ir skauda koją, būtina uždėti įtvarą, kuris gali būti bet kokia tinkama medžio šaka.

Šalikas ar net sportbačių raišteliai vėl pravers kaip tvirtinimo medžiaga. Pabandykite surasti kokį nors stulpą ar lazdą, į kurią galėtumėte atsiremti eidami. Atminkite, kad jūsų pagrindinė užduotis- greičiau patekti į perpildytą vietą, vadinasi, reikia kažkaip judėti.

Visas kulkšnies kaulo aparatas yra sujungtas specialia tankia kapsule. Kojų judesius užtikrina raiščiai, kurie veikia kaip amortizatoriai. Todėl susižeidus čiurnos sąnarys gali būti pažeistas bet kurioje jo dalyje. Turėtumėte žinoti, kad patempimai sudaro tik 25% visų traumų. Kiti sužalojimai yra sunkesni: lūžiai ar išnirimai.

Išvardijame provokuojančius veiksnius, kurie prisideda prie kulkšnies traumos:

• Aktyvus sportas;
• Nelaimingas atsitikimas;
• Nepatogūs batai su aukštakulniais;
• Perteklinis svoris;
• Staigūs judesiai, kritimai, smūgiai;
• Patologiniai kraujotakos veikimo pokyčiai.

Nepriklausomai nuo to, dėl ko koja susisuko, jei pastebimas kulkšnies patinimas ir stiprus skausmas, reikia imtis būtinų pirmosios pagalbos priemonių ir vykti į greitosios pagalbos skyrių.

Kulkšnies traumos simptomai ir pasekmės tiesiogiai priklauso nuo traumos vietos.

Patempimas – mikropažeidimas jų skaidulų ląstelių lygyje. Dažniausiai atsiranda dėl to, kad žmogus pasuko kulną į vidų. Pacientas gali vaikščioti, bet jaučia stiprų skausmą kojoje. Pailsėjus sužalotai galūnei, skausmo sindromas išnyksta po 2 savaičių dėl raiščių gebėjimo greitai atsinaujinti.

Traumos dėl plyšimų ir visiško raiščių plyšimo pasižymi dideliu skausmu. Visiško raiščių plyšimo simptomai visada ryškūs: skausmas lydi patinimą, o pažeistas sąnarys nestabilus, pacientui skausminga žengti ant pėdos. Visiškai plyšus vienam ar keliems raiščiams, aiškiai girdimas trenksmas, kurio metu žmogus jaučia aštrų skausmą.

Kulkšnies subluksacija atsiranda dėl nedidelio kaulų poslinkio. Tik gydytojas gali atpažinti patologiją, naudodamas aparatinę diagnostiką rentgeno spinduliais.

Kulkšnies išnirimas pasireiškia sąnario, tiksliau, jo kapsulės, pažeidimu. Kaulas pasislinkęs daugiau nei 40 laipsnių. Tokią traumą visada lydi stiprus skausmas ir didelis patinimas. Visa pėda yra apribota judėjimu. Patologijai reikalinga privaloma imobilizacija.

Kaulo lūžis gali būti atviras arba uždaras. Jį dažnai lydi komplikacijos, pasireiškiančios raiščių plyšimu ar plyšimu. Stiprų skausmą lydi greitas patinimas visos kulkšnies srityje. Pėda nejuda, jaučiamas visiškas jos tirpimas. Reabilitacija po lūžio užima daugiausiai laiko.

Svarbu atsiminti, kad laiku diagnozuota patologija ir teisingai paskirtas gydymas padės išvengti negalios, kuri ateis kaip komplikacija po netyčia susisukus koją.

Tiesą sakant, tai, ką mes vadinome kulkšniu, yra kulkšnies sąnario sritis. Jis jungia blauzdą ir pėdą, atlaiko didžiules kasdienes apkrovas. Sąnarį sudaro trys kaulai: šeivikaulis, blauzdikaulis ir blauzdikaulis. Čiurnos sąnarys gali judėti dviem plokštumomis (pėda gali suktis į kairę-dešinę arba traukti pirštą / daryti priešingą judesį, kaip stovint ant pirštų galiukų).

Visi sąnario kaulai yra sujungti tvirtu apvalkalu (kapsulė). Jie pritvirtina raiščio struktūrą, judesio metu veikdami kaip amortizatoriai. Tarp blauzdos kaulų įtempta speciali membrana, neleidžianti jai išsisklaidyti. Tik 25% čiurnos traumų yra dėl patempimų, likę procentai yra įvairaus laipsnio kaulų lūžiai. Svarbu žinoti šių būklių skirtumus, kad nesužalotumėte savęs teikiant pirmąją pagalbą.

Apie 20% galūnių traumų sukelia čiurnos traumos. To priežastis – netikslus sportas, nelaimingi atsitikimai, nesėkmingas vaikščiojimas su aukštakulniais. Dažnai į gydytojus kreipiasi moterys, sulaukusios 40 metų, profesionalios sportininkės, turintys antsvorio.

Susukus koją beveik visi pacientai skundžiasi čiurnos patinimu, kuris gali rodyti rimtas patologijas, kurioms reikia skubios medicininės pagalbos.

Nemalonūs kulkšnies traumos padariniai priklauso nuo konkrečios pažeidimo vietos:

• patempimas. Skaidulos, sudarančios raištį, patiria mikropažeidimus, tempimas vyksta ląstelių lygyje. Dažnai patologija atsiranda kulno pasukimo į vidų fone. Vaikščioti tempimo metu galima, tačiau pacientas jaučia ūmų diskomfortą. Dėl greito raiščių atsinaujinimo patologija išnyksta per 2–3 savaites (pagal lovos režimą, naudojant specialias priemones);
• raiščių plyšimas. Vienas ar keli raiščiai nėra visiškai suplyšę, tačiau čiurnos sąnarys gali atlikti savo funkcijas. Žalą lydi stiprus skausmas, sąnarių nestabilumas. Be diskomforto, tinsta kulkšnis, pacientui sunku žengti ant pėdos. Tinkamai gydant, visiškas pasveikimas įvyksta po 4 savaičių;
• visiškas atjungimas. Patologijai būdingas visiškas vieno ar kelių raiščių plyšimas, netgi jų atsiskyrimas nuo kaulo. Šio proceso metu juntamas aštrus spragtelėjimas, jį lydi stiprūs veriantys skausmai. Atsigavimui reikia gipso ir laiko (mažiausiai šešias savaites);
• čiurnos sąnario subluksacija. Sužalojimą dažnai lydi blauzdikaulio poslinkis čiurnos kaulų atžvilgiu. Patologinis procesas aiškiai matomas rentgeno spinduliuose;
• čiurnos sąnario išnirimas. Patologiniam procesui būdingas sąnario pažeidimas, ypač jo kapsulė. Kaulų kaulo poslinkis yra 40 laipsnių. Tuo pačiu metu auka jaučia stiprų skausmą, patinsta kulkšnis, pėdos judesiai yra žymiai apriboti;
• kaulų lūžis. Tokią žalą dažnai lydi išnirimas / subluksacija, visiškas ar dalinis raiščių patempimas. Lūžis dažnai įvyksta kritimo iš aukščio, nesėkmingo nusileidimo ant galūnės, automobilio avarijos ar kitos pavojingos situacijos metu. Reabilitacijos laikotarpis po lūžio be poslinkio yra apie šešias savaites, su poslinkiu - iki 4 mėnesių.

Plyšimo ir visiško raiščių ar raumenų plyšimo požymiai

Plyšę raiščiai ar raumenys yra rimti sužalojimai, kuriuos reikia ilgai gydyti. Skausmas ir patinimas atsiranda toje pačioje vietoje kaip ir patempimas, tačiau patologijai būdingas pažeidimo sudėtingumas. Simptomai bus tokie:

• aštrus skausmas kulkšnies srityje;
• greitai auganti edema ir hematoma;
• kulkšnis išlieka judri, bet bet koks judesys sukelia skausmą;
• žmogus negali atsiremti į sužalotą galūnę.

Pirmoji pagalba praktiškai nesiskiria nuo tos, kuri būtina esant patempimams. Esant rimtiems audinių vientisumo pažeidimams, būtina gydytojo pagalba, tokios traumos namuose išgydyti neįmanoma. Jei pacientui plyšo raumuo, raiščiai ar sausgyslės, dažniausiai jie sujungiami chirurginiu būdu.

Šiuolaikinis gyvenimo ritmas verčia žmogų nuolat kažkur skubėti. Sukdamas koją nukentėjusysis gali nesureikšminti traumos, tik nustačius patinimą čiurnos srityje, skausmą (kuris sustiprėja vėlyvą popietę) įtars, kad kažkas ne taip. Tai daryti griežtai draudžiama!

Patempimas (dalinis skaidulų pažeidimas yra sėkmingiausias pėdos sukimo rezultatas):

• edema;
• sunkus mobilumas pažeistame sąnaryje;
• retai būna mėlynių čiurnos srityje;
• skausmas, kuris sustiprėja bandant judinti pažeistą koją einant.

Raiščių plyšimas:

• paburkimas. Didėja ne tik kulkšnis, laikui bėgant ištinsta visa pėda, o tai rodo skysčių kaupimąsi tarpląstelinėje erdvėje;
• sunku vaikščioti, atsiranda mėlynių (kraujavimo požymis);
• sąnario nestabilumas, nespecifinė motorinė veikla.

Lūžis (laikomas sunkiausiu, sunkiai gydomu čiurnos traumos padariniu):

• pacientas jaučia aštrų šaudymo skausmą kulkšnies srityje;
• neįmanoma stovėti ant sužeistos kojos;
• nenatūrali pėdos padėtis, nebūdingi judesiai sąnaryje (iki 18 laipsnių);
• galūnės tirpimas, patinimas visame čiurnos sąnario paviršiuje;
• pirštų negalima pajudinti.

Svarbu! Atidžiai apžiūrėkite sužalotą koją, prisiminkite savo jausmus, nuo to priklauso pirmieji veiksmai po čiurnos sąnario traumos.

Patempimo simptomai

Sąnario išnirimo ir vidinių sužalojimų simptomai, dėl kurių reikia apsilankyti pas gydytoją, yra šie:

• skausmas, kuris nepraeina arba didėja;
• traškėjimas sukant pėdą ir bandant ant jos užlipti;
• minkštųjų audinių patinimas pažeidimo srityje. Jis gali pasirodyti ne iš karto ir būti nereikšmingas, kai matomas kaulas virš pėdos arba stiprus, kai pėda ir blauzda plaukia taip, kad judrumas yra ribotas;
• hematoma (vidinės mėlynės);
• sutrikęs pėdos mobilumas;
• padidėjęs skausmas bandant pasukti pėdą į kairę, dešinę, aukštyn arba žemyn, judant pirštus;
• padidėjęs skausmas liečiant pažeistą kulkšnį.

Praėjus kuriam laikui po traumos gali atsirasti išorinis patinimas ar mėlynės, blauzda gali pamėlynuoti ir patinti dėl vidinio raiščių ir kraujagyslių plyšimo. Visa tai, kas paminėta atskirai arba kartu, rodo, kad reikia kreiptis į traumatologą.

• Kulkšnies kaulas skauda jį akcentuojant arba palpuojant;
• Sąnarys prastai judrus, nestabilus, skauda;
• Skausmas sustiprėja sulenkus ar atlenkus koją;
• Patinę, mėlyna kulkšnis;
• Pažeistoje vietoje atsiranda paraudimas ir patinimas.

Ką daryti tempimo atveju:

1. Užtikrinkite patogią padėtį nukentėjusiam asmeniui: atsisėskite arba atsigulkite (jei įmanoma), nusiaukite batus;
2. Uždėkite šaltą kompresą;
3. Tepkite anestezijos ir dekongestanto tepalą, kuris nešildo, pašalindamas padidėjusio patinimo riziką;
4. Pritvirtinkite pėdą prie blauzdos tvirtu tvarsčiu taip, kad susidarytų 90 laipsnių kampas, užtikrinantis patogią padėtį, numatytą žmogaus kūno sudėjimo. Tvarstis neturi užspausti kraujotakos, nuimamas po 2-3 valandų.

Plyšant fragmentiškai plyšta raištis ar keli raiščiai, tačiau sąnario gebėjimas atlikti funkciją išsaugomas, nors ir nestabilus. Plyšus visiškai plyšta raištis (-ai), todėl žmogus negali užlipti ant pėdos dėl stipraus aštraus skausmo.

Su tokio tipo traumomis pažeidžiamos identiškos čiurnos vietos, simptomai ir pirmosios pagalbos veiksmai panašūs. Sužalojimo sunkumas skiriasi.

• atsirado hematoma;

Ką daryti plyšus (plyšus) raiščiams:

1. Užimkite ramią patogią padėtį, koja ant pagalvės (virš širdies lygio).
2. Ant pažeistos vietos uždėkite šaltus kompresus. Patartina kompresą laikyti 15-20 minučių kas 3-4 valandas porą dienų. Dėl šalčio atslūgsta tinimas, atslūgsta skausmas.
3. Išgerkite priešuždegiminių skausmą malšinančių vaistų (pasitarę su gydytoju), patepkite naviką vėsinančio poveikio anestezuojančiu tepalu.
4. Pritvirtinkite pėdą prie blauzdos tvirtu tvarsčiu, kad sukurtumėte 90 laipsnių kampą (tiesų), kad užtikrintumėte patogiausią padėtį, kurią suteikia žmogaus struktūra. Tvarstis neturi užspausti kraujotakos, jis tepamas palaipsniui nuo kulno link kelio. Jei pėda juda įvairiomis kryptimis, ant kojos reikia uždėti įtvarą iš improvizuotų medžiagų, ją imobilizuojant.

Reikia kreiptis į traumų centrą, kad gydytojas paskirtų medicinines ir reabilitacijos priemones. Dėl sudėtingų lūžių reikia operacijos. Minimalus atsigavimo laikotarpis nuo skausmo bus 3-4 savaitės, plyšimo - 6-8.

Išnirimas, subluksacija – dažni kulkšnies pažeidimai. Esant dislokacijai, sutrinka sąnarinių kaulų padėtis, kurią lydi raiščių plyšimas ar plyšimas. Su subluksacija sąnario kaulai pasislenka vienas kito atžvilgiu, neprarandant kontakto.

Traumos yra panašios savybėmis ir požymiais, skiriasi sunkumo laipsniu. Simptomai:

• sutrikęs sąnario funkcionavimas;
• kulkšnis šiek tiek patinusi (su subluksacija), sunkiais atvejais patinimas yra akivaizdus, ​​besitęsiantis iki visos pėdos;
• vaikštant ir jaučiant skauda čiurną, su komplikacija vaikščioti neįmanoma, ūmus skausmas nepalieka kojos ramios būsenos, kartais spinduliuoja į kelį.

Ką daryti čiurnos išnirimo ar subluksacijos atveju:

1. Imobilizuoti koją padėdami ant volelio, pagalvės, kito prietaiso;
2. Fiksacijai nejudančioje būsenoje uždėkite tvirtą tvarstį ir įtvarą, įsitikinkite, kad tvarstis nespaudžia kraujotakos ir netirpsta galūnė;
3. Šaltai tepkite skaudamą vietą, kad sumažintumėte patinimą ir skausmą;

Simptomai, būdingi lūžiui:

• stiprus stiprus skausmas ramybėje ir judėjimo metu;
• negali atsistoti;
• koja įgauna netaisyklingą formą dėl sąnario deformacijos;
• nenatūralus kojos judrumas;
• kulkšnis patinsta, gali atsirasti mėlynių ir mėlynių;
• dingo galūnės jautrumas (atsirado tirpimas);
• neįmanoma sulenkti pėdos ir pajudinti kojų pirštus.

Patempti raumenys ir raiščiai – viena iš paprasčiausių traumų, galinčių atsirasti griuvus ir susižeidus kulkšnį. Ši žala pasireikš būdingais simptomais:

• jaučiamas aštrus kulkšnies skausmas, kuris didėja judant sąnariui;
• palietus skauda kaulą;
• plotas aplink traumos vietą gali išsipūsti ir pamėlynuoti;
• pažeisto sąnario judrumo sutrikimas.

Gydant tokią traumą, svarbu užtikrinti pėdos nejudrumą, ją uždedant tvarsčiu ir fiksuojant pėda stačiu kampu. Prieš gydytojo pagalbą taip pat galite uždėti ledo paketą. Šildantys tepalai iš pradžių draudžiami, nes gali išprovokuoti uždegimo paūmėjimą. Jei čiurnos paslankumas nesutrikęs, tai reiškia, kad visiškas raumenų ir raiščių plyšimas neįvyko.

Kulkšnies išnirimas yra būklė, kai kaulų galai keičia savo padėtį vienas kito atžvilgiu. Tokiu atveju nukentėjusysis negalės pats atsikelti ir patekti pas gydytoją, jam reikės pagalbos. Mažiau pavojinga trauma yra sąnario subluksacija, kai jis iš dalies išlaiko judrumą.

Jei sąnarys išniriamas kritimo metu, jį galima lengvai atpažinti pagal šiuos simptomus:

• įvairaus intensyvumo edema: esant subluksacijai, ji lokalizuota kulkšnies srityje, su išnirimu - plinta į visą pėdos sritį;
• aštrus skausmas, kuris didėja bandant atsiremti į pažeistą galūnę;
• ligonis negali pilnai atsiremti į koją, juda tik su išorine pagalba.

Išniręs sąnarys gali patinti per kelias valandas. Audinių patinimas trukdys diagnozuoti pažeidimą, todėl svarbu laiku imtis priemonių, kad būtų išvengta šios komplikacijos. Šalti kompresai sutrauks kraujagysles, o patinimas bus ne toks ryškus.

Vienintelis dalykas, kurį reikia padaryti su išnirusiu sąnariu, jei liečiant čiurną ar bandant atsiremti į koją skauda, ​​– skubiai kreiptis į gydytoją. Daugeliu atvejų pacientas turės dėvėti petnešas, kad audiniai išgytų ir būtų išvengta tolesnio kulkšnies pažeidimo.

Suteikus pirmąją pagalbą, nukentėjęs asmuo vežamas į gydymo įstaigą, kur skiriamas gydymas ir reabilitacija. Taikant kompetentingą požiūrį, tinkamą gydymą ir reabilitaciją, sužalojimas praeis per 2-3 savaites.

Raiščių plyšimas

• patinusi kulkšnis – uždegimo požymis ir sąnario skysčio susikaupimas ten, kur koja pasisuko aukštyn;
• atsirado hematoma;
• sužalotą koją labai skauda;
• nėra galimybės savarankiškai judėti;
• pėda juda įvairiomis kryptimis, tačiau gali sukelti nepageidaujamus išnirimus.

Šaltas kompresas

Jei atrodo, kad koją neskauda, ​​apsilankykite pas gydytoją, kad nustatytumėte sužalojimą ir pateiktumėte medicininę konsultaciją dėl gydymo ir reabilitacijos. Jei traumos neapsunkina kiti požymiai, pacientas laikosi gydytojo recepto – sveikimo laikotarpis yra 8-10 savaičių.

Čiurnos lūžis įvyksta, kai koja susisuka dėl blogo nusileidimo po šuolio ar kritimo iš aukščio. Nurodomas ekstremalus ir sunkus čiurnos sąnario traumų laipsnis. Suaugusiesiems, kurių kaulai trapūs, arba vaikams, kurių kaulai nėra visiškai susiformavę, tokio tipo sužalojimai gresia didžiausias.

Lūžiai yra uždari arba atviri. Lydimas minėtų traumų – raiščių plyšimas ar pėdos išnirimas. Esant atviram lūžiui, žaizdoje matomos kaulų skeveldros, kurias sunku gydyti.

Kulkšnies imobilizacija

Pabandykite kreiptis medicininės pagalbos.

Lūžio gydymas priklauso nuo sunkumo ir gali būti tradicinis arba chirurginis. Reabilitacija be komplikacijų truks iki 6 savaičių, su komplikacijomis – mažiausiai 4 mėnesius.

Bet koks sužalojimas yra nemalonus ir skausmingas. Įgijus žinių apie pirmosios pagalbos priemones, pasirodžius kojai, galima nesijaudinti laukiant pagalbos. Norėdami apsisaugoti nuo tokios traumos, laikykitės saugos priemonių judėdami ant slidžios dangos, sportuodami, avėkite patogią avalynę, žiūrėkite po kojomis.

Diagnostika

Čiurnos traumą galima gydyti tik tiksliai nustačius diagnozę, kurią nustato gydytojas, remdamasis aparatūros tyrimais:

• Radiografija - leidžia gauti duomenis apie kaulinio audinio būklę;
• Kompiuterinė tomografija, MRT yra informatyvesni metodai, kurių pagalba jie sužino minkštųjų ir sąnarinių audinių būklę.

Gydymo metodai skirsis priklausomai nuo kojos sužalojimo masto. Tačiau dauguma jų yra pagrįsti šiais pagrindiniais punktais:

• Suteikite poilsį įtemptai kojai;
• Imobilizacija sunkių sužalojimų atveju;
• Kai kraujas kaupiasi sąnario maišelyje, jis pašalinamas;
• Nesteroidinių vaistų nuo uždegimo skyrimas ir chondroprotektoriai;
• Fizioterapija atsigavimo laikotarpiu.

Jei gydytojai rimtų sužalojimų nenustatė, bet labai skauda čiurną, nurodomas gydymas namuose. Tačiau šiuo atveju taip pat nereikėtų skirti savarankiškų paskyrimų: gydymą turi skirti gydytojas.

„Namų“ gydymas

Iš pradžių pažeistai kojai turi būti suteiktas visiškas poilsis, neįskaitant jokių fiziniai pratimai. Idealus variantasšiuo atveju yra lovos poilsis 2-3 dienas. Tada galite pradėti namų atsigavimo po traumų metodus.

Liaudies receptai, skirti gydyti susisukusią koją, siūlo daugybę būdų, kaip atsikratyti stipraus patinimo ir skausmo.

Apsvarstykite keletą efektyviausių ir populiariausių tradicinių gydytojų siūlomų receptų.

• Česnako acto esencija

3-4 nuluptų ir susmulkintų česnakų galvutes užpilkite obuolių actu ir 2-3 dienas palikite tamsioje vietoje. Gauta esencija sudrėkinama audiniu ir užtepama ant pažeistos kojos dalies. Iš viršaus kompresas padengiamas celofanu ir vilnoniu audiniu. Priemonės poveikis turėtų išlikti visą naktį. Ryte nuimkite kompresą.

Naudodami šį įrankį galite ne tik sumažinti skausmą ir patinimą, bet ir padidinti bendrą kūno tonusą.

Jūros druska - 4 šaukštai. l.; Mėgstamiausi aromatiniai aliejai - 1-2 lašai; Vanduo - 2 litrai. Įsitikinkite, kad vanduo nėra per karštas.

Degtinė turi puikių šildančių savybių. Tokį kompresą pasidaryti paprasta: tiesiog suvilgykite jame audinį ir pritvirtinkite prie skaudamos vietos. Ant viršaus reikia uždėti celofaną ir šiltą šaliką. Kad kompresas tvirtai laikytųsi ant kojos, jis tvirtinamas tvarsčiu. Po 5-6 valandų procedūra kartojama.

Šiltas pienas taip pat padės greitai atsikratyti patinimų. Kompresas gaminamas taip pat, kaip ir iš degtinės. Tačiau reikia atsiminti, kad gydomųjų savybių turi tik natūralus pienas.

Bikrytės gėlės kompreso sudėtyje turi stiprų šildantį poveikį. Paruoškite jį taip: 4 valg. l. augalinės žaliavos užpilamos verdančiu vandeniu (pakanka pusės litro). Talpykla su infuzija apvyniojama šiltu skudurėliu ir reikalaujama pusvalandį. Atminkite, kad šis kompresas turi būti naudojamas karštas! Jis dedamas ant marlės ir pritvirtinamas prie kojos traumos vietoje.

Šviežiai pjaustyti kopūstai, svogūnai, česnakai ir bulvės skausmą ir patinimą malšina ne prasčiau nei brangiausi vaistinės tepalai. Kiekviena daržovė naudojama atskirai, kruopščiai supjaustoma. Gautos srutos dedamos ant audinio ir tepamos ant skaudamos vietos. Kopūsto lapą galima tepti ant patinusios kūno dalies kaip visumos. O česnako ir druskos mišinys greitai viską išryškins skysčio perteklius mažinant paburkimą.

Po gydymo ir visiško kojos atsigavimo reikia atsiminti, kad pakartotinio sužalojimo išvengti bus sunkiau: raiščiai jau ištempti. Todėl svarbu atlikti specialius pratimus kurie padeda juos sustiprinti, dėvėti patogią avalynę ir kontroliuoti fizinį aktyvumą.

Kreipkitės į gydytoją po kulkšnies traumos. Gydytojas atliks daugybę tyrimų, ištirs skaudančią koją. Remiantis gautais rezultatais, bus atlikta teisinga diagnozė. Norėdami ištirti kulkšnies sritį, naudokite:

• rentgenografija. Lengviausias ir prieinamiausias būdas. Nuotraukose matyti kaulų pažeidimai, atėmus procedūrą – informacijos apie minkštuosius audinius stoka;
• CT, MRT. Tai informaciniai diagnostikos metodai, leidžiantys įvertinti sąnario, kaulų, aplinkinių audinių būklę, pagreitina diagnozės nustatymo ir gydymo pradžią.

Veiksmingi gydymo būdai

Nustačius čiurnos išnirimą, gydytojas uždeda fiksuojamąjį tvarstį ir paskirs geriamuosius ir/ar išorinius tepalus nuo uždegimo ir skausmo vaistų. Viduje vaisto galima vartoti tik esant stipriam skausmui. Daugiausia skiriamos vietinės lėšos.

Paprastai pacientas, sukęsis koją aplink čiurną, gydomas namuose. Kartais skiriama fizioterapija.

Pažeistas sąnarys gali užgyti ilgai, viskas priklauso nuo sužalojimo sunkumo ir individualių nukentėjusiojo savybių, taip pat nuo veiksmų iškart po traumos.

Išsisukusiems koją, patinus čiurną, traumą namuose išsigydyti padės tepalai:

• "Fastum gelis";
• "Nicoflex";
• „Finalgon“ ir kt.

Lengvais masažuojamaisiais judesiais pažeistą sąnario vietą tepti geliais ar tepalu 1-2 kartus per dieną, kol sąnarį nustos skaudėti. Koją reikia saugoti nuo streso, pailsėti kelias dienas.

Vaikų audiniai atsinaujina greičiau, tačiau nepamirškite apsilankyti pas gydytoją. Turite įsitikinti, kad nėra lūžių, ir laikytis visų nustatytų procedūrų.

Gydant čiurnos traumas, susijusias su nesėkmingu griuvimu ar išnirimu, būtina skirti vaistus. Jie gali būti parduodami vietiniam vartojimui skirtų gelių arba tepalų pavidalu, tačiau kai kuriais atvejais naudojamos tabletės. Jie priklauso skirtingoms farmakologinėms grupėms:

• skausmą malšinantys vaistai - neveikia uždegiminio proceso, o tiesiog blokuoja skausmo nervinių impulsų patekimą į smegenis;
• priešuždegiminiai tepalai - veikia įvairias uždegimo stadijas, mažina skausmą ir audinių patinimą;
• Priklausomai nuo uždegimo stadijos ir kitų faktorių, naudojami vėsinantys arba šildantys kompresai.

Pirmosiomis dienomis po traumos uždegimas būna ūmus. Šiuo laikotarpiu šildantys tepalai yra draudžiami, nes jie gali pabloginti procesą ir prisidėti prie jo plitimo į kaimynines sritis. Pagrindinis požymis, kad uždegimas perėjo į lėtinę stadiją – temperatūra traumos vietoje nukrenta iki normalios, bet patinimas nepraeina.

Jau žinote, ką daryti, jei susuko koją ir patino čiurna, ir kaip suteikti pirmąją pagalbą. Dabar atėjo laikas pakalbėti apie gydymą namuose.

Vonios su jūros druska

Jums reikės: jūros druskos, vandens, baseino, kilpinio rankšluosčio, aromatinių aliejų. Paimkite 2 litrus šilto vandens ir dubenį, į kurį patogiai įdėkite kojas. Ištirpinkite vandenyje 4 valg. l. jūros druska. Didžiausias efektas pasiekiamas įpylus mėtų, eukaliptų, pušų ar eglių aliejaus.

Kompresai

Kompresams gaminti galite naudoti degtinę, bitkrėsles, imbiero šaknis, žaliąją arbatą, kalnų arniką.

Degtinės kompresas

Vienas iš paprasčiausių naminių receptų. Jai paruošti reikia suvilgyti marlę degtinėje ir uždėti ant skaudamos vietos, tada uždengti polietileniniu maišeliu ar vaško popieriumi, ant viso to uždėti vatos sluoksnį ir sutvarstyti. Kompresą reikia keisti kas 6-8 valandas. Tai padės pakankamai greitai, per 2 dienas, atsikratyti kojos patinimo.

Pieno kompresas

Tai daroma panašiai. Galima naudoti tik šiltą (bet ne karštą) pieną. Be to, produktas turi būti natūralus.

Tansy gėlių kompresas

Reikia 3 valg. šaukštus bitkrėslės spalvos užpilkite 0,5 l verdančio vandens. Infuzuoti 25-30 minučių, suvynioti į rankšluostį. Vis dar karštą mišinį užtepkite ant marlės ir padėkite ant sužalojimo vietos kaip šildomąją priemonę.

Imbiero šaknies kompresas

Nedidelį kiekį imbiero sutarkuokite ir per marlę išspauskite į indą, įpilkite 5 valg. šaukštai labai karšto vandens (bet ne verdančio vandens, pvz naudingų savybių augalai susitrauks). Palaikykite dubenį ant silpnos ugnies apie 5 minutes. Tada sudrėkinkite rankšluostį ir užtepkite ant skaudamos vietos. Kai audinys atvės, pakartokite procedūrą.

Imbieras gerina kraujotaką ir pašalina iš organizmo toksines medžiagas.

Kompresas iš kalnų arnikos

4 arbatinius šaukštelius augalo sumaišykite su 1 litru karšto vandens ir leiskite užvirti apie 10 minučių.

Žaliosios arbatos kompresas

Susmulkinkite lapus ir užpilkite verdančiu vandeniu 15-20 minučių. Šilta forma užtepkite storus arbatos lapus ant sužeidimo vietos. Žalioji arbata malšina skausmą ir mažina patinimą.

Pasitempiau čiurną, čiurną patino, ką daryti - padės žolelės

Nežymiai susižalojus jaučiamas nedidelis skausmas, išsaugomas sąnario paslankumas, juntant koją jaučiamas diskomfortas.

Pirmoji pagalba ir priemonės čiurnos mobilumui atkurti:

• nusiauti viršutinius drabužius ir batus;
• pritvirtinkite koją patogioje padėtyje;
• neapkraukite galūnės 2-3 dienas, stenkitės ją dažniau palikti ramybėje.

Namuose reikia nustatyti sužalojimo laipsnį – ar nėra lūžio. Norėdami tai padaryti, turite pajudinti kojų pirštus – jei judrumas yra, tada lūžių nėra.

Jei kulkšnis sužeistas, turite atlikti šiuos veiksmus:

• pakelkite skaudamą kulkšnį aukščiau širdies lygio;
• pataisykite galūnę ir suteikite jai ramybę;
• ant pažeistos vietos užtepamas ledas ir uždedama jodo tinklelis;
• su stipriu skausmu apvyniokite kulkšnį tvirtu tvarsčiu;
• gerti skausmą malšinančius vaistus;
• įbrėžimus ir įbrėžimus gydykite vandenilio peroksidu arba briliantine žaluma.

Hospitalizacija būtina, jei čiurna greitai patinsta, pamėlynuoja, plyšta skaidulos, sunku pajudinti koją, nuolat jaučiamas stiprus skausmas.

Jei koja pasitempė gatvėje, vietoj tvarsčio tiks šalikas ar šalikas. Padangą galima pakeisti medžio šaka, tvirtinti raišteliais. Bet kokia tvirta lazda gali pasitarnauti kaip atrama judant, kol žmogus pasieks gyvenvietę, kur bus galima iškviesti greitąją pagalbą.

Namuose galite naudoti vaistinėse parduodamus tepalus:

• Fastum gelis;
• Finalgonas;
• Troksevazinas;
• Diklofenakas;
• Voltarenas;
• Nurofenas.

Šios lėšos skatina kraujotaką, anestezuoja ir malšina uždegimą. Atsargiai, plonu sluoksniu tepkite vaistus ant čiurnos sąnario.

Jei po visų procedūrų tinimas nepraeina keletą dienų, o skausmas sustiprėja, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jūs negalite savarankiškai nustatyti diagnozės, vietoj išnirimo gali būti uždaras lūžis.

Kiekvienu atveju terapija yra skirtinga, viskas priklauso nuo kulkšnies pažeidimo laipsnio ir ploto po kojos sukimo.

Pirmoji pagalba

Ką daryti, jei susukus koją tinsta kulkšnis? Konkretus veiksmų planas priklauso nuo simptomų ir situacijos aplink auką. Apytikslė veiksmų seka:

• užtikrinti visišką sužalotos galūnės poilsį. Draudžiama žengti ant pėdos, atsisėsti ar gulėti, iškelti galūnę aukščiau krūtinės lygio (mažėja skausmo sindromas, sustoja kraujavimas);
• jei reikia, sustabdyti kraujavimą (uždėti žnyplę virš kelio). Tai būdinga rimtiems sužalojimams, lūžiams;
• užtepkite šaltai (tiks bet koks maišelis iš šaldiklio). Kompresai turi būti ne ilgesni kaip 20 minučių su vienos valandos pertraukomis;
• griežtas tvarstis. Jis naudojamas visoms situacijoms, išskyrus lūžį (tokiais veiksmais galite pabloginti situaciją). Naudokite elastinį tvarstį, tvirtai apvyniokite kulkšnį, apibūdindami "aštuonią";
• imobilizuoti sąnarį (lūžio atveju). Tam naudokite įtvarą ar jo panašumą iš improvizuotų medžiagų (lazdą, kitą daiktą, pritvirtinkite prie kojos, aiškiai fiksuodami ir ribodami skaudamos kojos judėjimą);
• vartojant analgetikus. Naudokite lėšas iš namų pirmosios pagalbos vaistinėlės, stiprūs vaistai dažnai „sutepa“ klinikinį vaizdą gydytojo apžiūros metu;
• kreiptis į traumatologą arba kviesti greitąją pagalbą (dėl lūžių, sunkių traumų, kitų vidaus organų, galūnių traumų).

Medicininė terapija

Apytikslė patempimų, išnirimų, raiščių plyšimų gydymo schema turi bendrų aspektų, skiriasi visiško pasveikimo terminai. Apytikslis gydymo režimas:

• jei reikia, iš sąnario maišelio pašalinamas kraujas, kuris iš karto sumažina patinimą čiurnos srityje;
• gipso įtvaras. Leidžia imobilizuoti pažeistą vietą, pagreitina gijimo procesą;
• nesteroidinių vaistų nuo uždegimo vartojimas. Vaistai stabdo uždegiminį ir skausmo sindromą, teigiamai veikia paciento būklę;
• chondroprotektoriai. Jie naudojami kaulinio ir kremzlinio audinio regeneracijai pradėti, reabilitacijos periodui pagreitinti net ir po lūžio;
• fizioterapija, masažas, gydomasis purvas. Konkretus manipuliacijos pasirinkimas priklauso nuo kulkšnies pažeidimo laipsnio, paciento savybių;
• griežtas tvarsliava. Jis skiriamas esant nepilnam raiščių plyšimui, patempimams arba atsigavimo laikotarpiu po gipso nuėmimo. Tokios manipuliacijos apsaugo raiščius, užkertant kelią naujam kulkšnies sužalojimui.

Liaudies gynimo priemonės ir receptai

Natūralūs vaistai nesusidoroja su problema, bet mažina skausmą ir patinimą:

• sumaišykite kelias česnako galvutes su obuolių sidro actu, leiskite vaistui užvirti keletą dienų. Gauta mase užtepkite pažeidimo vietą, apvyniokite polietilenu ir skarele. Laikykite kompresą visą naktį;
• panašiai naudokite svogūnų košę ir kopūsto lapą (prie skaudamos vietos pritvirtinkite pirmąjį ingredientą, apvyniokite šiek tiek pamuštu kopūsto lapu);
• naudokite žaliąją arbatą. Užvirinkite stiprų gėrimą, leiskite jam užvirti 20 minučių. Sudrėkinkite marlę vaiste, pritvirtinkite prie kulkšnies, palaikykite kelias valandas, jei reikia, pakartokite manipuliacijas po trijų valandų.

Produktai, kuriuos galima įsigyti vaistinėje

Jei žmogus pasitempė koja, o čiurna ištinusi, bet rimtesnės čiurnos traumos nėra, išsiversti galima liaudiškais receptais.

Jie yra pagrįsti augalų nuovirų, kompresų ir vonių naudojimu.

Vonios nuo čiurnos traumų

Vonios su druska ir aromatiniais aliejais padės sumažinti patinimą ir atpalaiduoti koją. Tai ne tik naudinga, bet ir maloni procedūra.

Šiltą vandenį būtina surinkti į tinkamą indą (baseiną). Įprastą druską ištirpinkite jame santykiu 4 šaukštus druskos 2 litrams vandens. Įlašinkite kelis lašus eukalipto, pušies ar eglės, mėtų aliejaus.

Vakare 15 minučių nuleiskite kojas į dubenį. Tada nuvalykite pėdas rankšluosčiu, patepkite geliu ar kremu ir palikite sužalotą koją ramybėje.

Taigi, jei žmogus susisuko čiurną ties čiurnu, namuose gydytis galima tik esant vidutinio sunkumo skausmui, kuris netrukdo judėti. Jei skausmas yra stiprus, turite vykti į ligoninę, kad išvengtumėte komplikacijų.

Buvo nemalonumų: pasitempiau koją, ištino kulkšnis – ką daryti? Liaudies gynimo priemonės, žinoma, galima gydyti, bet geriau kreiptis į gydytoją. Jam rekomendavus, galite įsigyti produktų, kurie padės sumažinti uždegimą, patinimą ir skausmą:

• nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, mažinantys patinimą, malšinantys uždegimą ir skausmą: Ketonal, Fastum-gel, Naftalgin, Diklofenakas;
• aušinimo skysčiai mentolio, kamparo pagrindu: "Bengin", "Troxevasin", "Mentolinis tepalas";
• pagerinti kraujotaką, malšinti uždegimą, pagreitinti regeneracijos procesus ir užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui: Heparinas, Liotonas.

Vykstant į greitosios pagalbos skyrių pacientams, kuriems yra išnirimas, dažnai patariama gipsuoti. Gipsas fiksuoja kulkšnį, pašalindamas papildomos traumos galimybę. Vieni gydytojai mano, kad gipsas būtinas, kiti teigia, kad išnirimą galima suvaldyti tvarsčiu, nes gipse neįmanoma išvystyti sąnario judrumo. Kelios savaitės gipso kenkia raumenims, raiščiams ir kraujagyslėms.

Variantas	Receptas	Taikymas
	1. Imbiero šaknį (20 g) sutarkuokite ant trintuvės. 2. Išspauskite sultis. 3. Įpilkite 5 valg. l. šiltas vanduo. 4. Indą su skysčiu palaikykite ant silpnos ugnies 5 minutes. 5. Nukelkite nuo ugnies, šiek tiek atvėsinkite	Sudrėkinkite audinį šiltoje kompozicijoje ir užtepkite ant kulkšnies, pakartokite procedūrą kelis kartus iš eilės, kol kompresas atvės.
	1. Supilkite pieną į indą. 2. Sušilti	Pažeistą vietą užtepkite šiltame piene suvilgyta marle (kas 6 valandas).
	Supilkite degtinę į platų indą	Marlės audeklo gabalėlį įmerkite į degtinę, išgręžkite ir pritvirtinkite prie kulkšnies, ant viršaus uždenkite plastikiniu maišeliu ir apriškite. Pakeiskite marlę tris kartus per dieną, 2 dienas
Jūros druska	1. 4 šaukštus druskos praskieskite 2 litrais pašildyto vandens, kol visiškai ištirps. 2. Įlašinkite kelis lašus eukaliptų, mėtų, pušų aliejaus	20 minučių mirkykite paveiktą koją skystyje. Nuvalykite galūnę sausu rankšluosčiu
	1. Užpilkite 3 valg. l. džiovintų gėlių 500 ml verdančio vandens. 2. Infuzuokite 30 minučių, tinktūrą apvyniodami audiniu	Sudrėkinkite marlę karštame antpile ir užtepkite ant patinusios vietos. Kompresą keiskite 2-3 kartus per 3 dienas
kalnų arnika	1. Užpilkite 4 valg. l. 1 litras vandens. 2. Užvirinkite. 3. Reikalaukite 15 minučių	Tepkite kulkšnį 3-4 kartus per dieną
Medetkos	1. Paimkite 40 g sausų medetkų žiedų. 2. Supilkite stiklinę šilto saulėgrąžų aliejaus. 3. Parą palaikykite tamsioje vietoje. 4. Nukoškite per marlę	Įtrinkite išnirimo vietą 4 kartus per dieną, kol skausmas nurims.
	1. Smulkiai supjaustykite elecampane šaknį. 2. Užpilkite 3 valg. l. žaliavos su stikline verdančio vandens. 3. Reikalaukite 20 minučių	Sudrėkinkite audinį tinktūroje, pritvirtinkite prie probleminės vietos. Naudokite 3 kartus per dieną
	1. Paimkite 3 valg. l. augalų šaknys. 2. Užpilkite 500 ml vandens. 3. Palaikykite ant silpnos ugnies 30 minučių (skystis neturi užvirti). 4. Infuzuokite 4 valandas. 5. Nukoškite	Sudrėkinkite marlę ir uždėkite ant kulkšnies
Kviečių gemalų ir jonažolių	1. Sumaišykite 1 valg. l. Hypericum perforatum ir daigintus kviečiai. 2. Įpilkite 2 valg. l. sviesto. 3. Įdėkite į vandens vonią ir palaikykite 20 min. 4. Nuimkite tik viršutinę dalį	Šiltai užtepkite pažeistą sąnarį
Bulvė	1. Paimkite kelias bulves. 2. Sutarkuokite	Užtepkite masę ant pažeistos kojos vietos nakčiai
kopūstai (lapai)	Susmulkinkite kopūsto lapą	Uždėkite ant sužalojimo vietos ir palikite iki ryto, pritvirtinkite tvarsčiu
Svogūnai ir druska	1. Svogūną sutarkuokite. 2. Įberkite žiupsnelį druskos	Uždėkite mišinį ant marlės ir padėkite ant jungties. Ant viršaus apvyniokite polietilenu ir palikite 90 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu. Ar galima vietoj druskos naudoti cukrų?
Česnakas ir actas	1. Sutarkuokite česnako galvą. 2. Sumaišykite su obuolių sidro actu (6 šaukštai). 3. Infuzuokite savaitę	Kartą per dieną gaminkite losjoną
Akmens druska ir actas	1. Paimkite 1 šaukštelį. akmens druska. 2. Supilkite 100 ml acto (9%)	Sudrėkinkite audinį tirpale ir užtepkite ant kulkšnies
	1. Susmulkinkite bryonijos šaknį (15 g). 2. Įpilkite 1 valg. l. barsuko taukai arba lydyti riebalai. 3. Kruopščiai išmaišykite	Prieš miegą užtepkite skaudamą vietą, pritvirtinkite tvarsčiu ir palikite iki ryto

Pirmoji pagalba

Susižeidus čiurnos sąnarį, skauda ir patinus, būtina kuo skubiau suteikti pirmąją pagalbą nukentėjusiajam. Jei žmogus gali judėti pats, jis gali lengvai susidoroti ir pats.

Ne visada įmanoma savarankiškai nustatyti žalos dydį. Bet kokiu atveju, iš karto po to, kas nutiko, turite:

1. Sumažinkite sužeistos vietos apkrovą, nuimkite batus ir kojines, jei situacija leidžia ir nėra atvirų sužalojimų ar stipraus skausmo.
2. Atsisėskite ir ištieskite koją, kad nesulenktumėte kelio. Praleiskite šiek tiek laiko šioje pozicijoje.
3. Ant jungties užtepkite ledo ar bet kokio šalto daikto, kuris yra po ranka.
4. Jei skausmas yra vidutinio sunkumo, galima judėti savarankiškai, galite tuo apsiriboti. Kelias dienas tiesiog ištepkite pažeistą vietą vėsinančiais ir nuskausminančiais bei priešuždegiminiais geliais. Esant stipriam skausmui ir sutrikus pažeistos kojos judrumui, reikėtų kviesti greitąją pagalbą arba pačiam vykti į greitąją pagalbą.

Reabilitacijos ir gydymo laikotarpis labai priklauso nuo veiksmų pirmosiomis valandomis ir dienomis po traumos.

Ko tokioje situacijoje nedaryti:

• Staigiai patraukite koją, užlipkite ant jos, pabandykite savarankiškai ištiesinti išnirimą.
• Šildykite sąnarį, tai gali išprovokuoti edemos padidėjimą.
• Jei nukentėjusysis susisuko koją ir tinsta kulkšnis, nereikėtų patiems sąnario taisyti jokia neelastinga medžiaga.
• Diagnozuokite save. Tai, kas pasauliečiui iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti kaip išnirimas, greičiausiai yra raiščių lūžis ar plyšimas.

Patartina kreiptis į gydytoją dėl diagnozės ir gydymo.

Teikiant pirmąją pagalbą, svarbu nepakenkti nukentėjusiajam. Su bet kokiu sužalojimu, kurį lydi aštrus skausmas, žmogus gali patirti šoką ir nesuvokti jo sunkumo. Būtina sutvarkyti sužalotą galūnę, uždėti šaltą kompresą ir laukti atvykstant gydytojų.

Yra keletas taisyklių, kurių laikydamiesi galite padėti sau ar nepažįstamam žmogui, jei jis pasisuko koją:

• stenkitės švelniai judinti kojų pirštus – jei šie judesiai nesukelia aštraus skausmo, galima atmesti plyšimus ir lūžius;
• taip pat verta ant pėdos ir čiurnos srities uždėti tvarstį, kuris turi fiksuoti sąnarį, bet nespausti kraujagyslių iš vidaus ar lauke;
• Šaltas kompresas padės išvengti patinimų.

Įbrėžimus, žaizdas ir įbrėžimus prieš apsirengiant galima apdoroti vandenilio peroksidu. Nepageidautina tepti odą ledu, geriau jį dėti ant drabužių ar audinio gabalo. Atlikus visas šias procedūras, reikia apsilankyti pas traumatologą. Gydymas namuose yra kupinas rimtų komplikacijų.

Sužalojimo priežastys ir jų pasekmės

Čiurnos traumos pasekmės priklauso nuo to, kokios sąnario struktūros yra pažeistos.

Žmogus gali vaikščioti ir kažką daryti, bet tuo pat metu patiria skausmą. Dėl didelio ląstelių gebėjimo atsistatyti, raištis suauga po 10 dienų. Ši trauma yra skausminga, tačiau tinkamai gydant ji praeis be pėdsakų per kelias savaites.

Čiurnos raiščių plyšimas yra nepilnas vieno ar kelių raiščių plyšimas. Čia atkreipiame dėmesį, kad:

• Esant daliniam plyšimui, raištis ir toliau atlieka savo darbą.
• Šiai traumai būdingas stiprus skausmas ir sąnarių nestabilumas.
• Žmogus gali užlipti ant pėdos, tačiau skausmas yra labai stiprus. Tinkamai gydant, pasveikimas įvyks per 30 dienų.

Čiurnos raiščio plyšimas – tai visiškas raiščio plyšimas, kartais raiščio atsiskyrimas nuo kaulo prisirišimo srityje. Su tokia trauma žmogus girdi plyšusio raiščio garsą, nieko negali padaryti.

Po to prasideda stiprus veriantis skausmas, jei bandote atsistoti ant kojos. Reikalingas gipsas, nes ciurna istinusi, reikia taisyti. Gydymas tęsiasi iki 8 savaičių.

Kulkšnies sąnario subluksacija. Jei išoriniai raiščiai yra plyšę, čiurnos kaulas gali būti pasislinkęs čiurnos kaulų atžvilgiu. Subluksaciją nuo dislokacijos skiria šlaunikaulio poslinkio kampas, kuris nustatomas radiografiniu tyrimu.

Čiurnos sąnario išnirimas. Sutrinka sąnario vientisumas ir sąnario kapsulės struktūra. Išnirimas gali atsirasti tik plyšus raiščiui.

1. Talaulio poslinkio kampas gali siekti 40 laipsnių.
2. Gydymas turėtų būti atliekamas iki 10 savaičių.
3. Sužalojimo pavojus yra tas, kad jei ignoruosite faktą, kad kulkšnis yra patinę, ir neatliksite tinkamo gydymo, gali susidaryti įprastas kulkšnies išnirimas.

Čiurnos sąnario kaulų lūžis. Tokią traumą daugeliu atvejų lydi dalinis ar visiškas raiščių plyšimas arba išnirimas. Jei tam tikrus veiksmus atliekate nepasiruošę, gali įvykti lūžis. fiziniai pratimai, bėgioti ar šokti iš aukščio.

Pėda susisuka arba įvyksta smūgis – ir lūžta kaulas. Atsigavimas po lūžio, jei nėra skeveldrų pasislinkimo, trunka iki 6 savaičių.

Esant abiejų kulkšnies kaulų lūžiui ir poslinkiui, gydymas turėtų būti tęsiamas ilgiau nei 4 mėnesius.

Kulkšnies patempimas, kaip ir bet kuris kojos patempimas, yra mikroskopinis kai kurių kolageno skaidulų, sudarančių raiščius, pažeidimas. Ištempus, pažeidimai atsiranda ląstelių lygiu. Paprastai tempimas įvyksta po to, kai kulnas pasukamas į vidų.

Blogai priglausta galūnė gali sukelti trumpalaikį diskomfortą arba kelias savaites atsigauti ligoninėje. Nemalonus nemalonumas gali įvykti pačiu netikėčiausiu momentu, kai nepastebėta kliūtis smarkiai išsuka pėdą į šoną, o koją perveria aštrus skausmas.

Tokiais atvejais turite mokėti suteikti pirmąją pagalbą.

Traumos pasekmės

Daugeliu atvejų pėdos sukimas nekelia pavojaus sveikatai, išskyrus situacijas, kai pažeidžiamas čiurnos sąnarys ir paburksta šalia esantis audinys. Tokiose situacijose padidėja raiščių aparato, kaulų ir raumenų apkrova: gydymo trukmė priklauso nuo to, kiek jie sužeisti.

Dėl to, kad pasuktos kojos pasekmes perima kulkšnis, jos mobilumas pastebimai sumažėja. Taigi su tuo susijusios komplikacijos, kilusios tempiant pėdas:

1. tai tempimas;
2. raiščių plyšimai;
3. dislokacijos;
4. kaulų lūžiai.

Dažnai koja yra įkišta į vidų, todėl iš išorės atsiranda patempimas. Tokiu atveju diagnozę galima atlikti pagal būdingą traškėjimą: šio simptomo atsiradimas rodo, kad pažeistas kulkšnies kaulas. Žodžiu, komplikacijų būna įvairių: nuo lengvų iki gana pavojingų.

Pasisuko koja, patino čiurna, ką daryti namuose?

Jei po poros minučių skausmas atslūgo, o žmogus lengvai užlipa ant kojos, pirmosios pagalbos nereikia. Tačiau jei diskomfortas išlieka, būtina ištirti čiurnos sąnarį ir kulkšnį. Įtartinas yra skausmas, kuris nesiliauja ilgiau nei valandą, kylantis ir stiprėjantis bandant vaikščioti. Pavojingesnis simptomas yra formos pasikeitimas ir sąnario judrumo sutrikimas, kojos nukrypimas į šoną. Pavojingiausiose situacijose įvyksta gretimų kaulų deformacija, kuri yra lūžio požymis.

Jei dislokacija turi rimtų pasekmių, turite laikytis šių taisyklių:

• Išsaugokite susuktą koją. Svarbu per kelias ateinančias dienas laikytis stacionaraus gyvenimo būdo, kuo mažiau judėti;
• Atvėsinkite sužalotą koją. Tam geriausiai tiks ledo kubeliai, bet galima naudoti ir vandeniu suvilgytą rankšluostį. Pirmąsias dvi dienas šaltis tepamas 20 minučių kas 4 valandas, tačiau jei oda per daug blyški, tai nebūtina;
• Uždėkite storą audinį. Tai gali būti kojinės, kompresinės kojinės ar tankus tvarstis: jų reikia, kad čiurna netintų. Medžiaga būtinai turi būti tanki, bet tuo pat metu nesukelti diskomforto, kitaip bus sutrikdyta kraujagyslių kraujotaka. Taip pat rekomenduojama šiek tiek pakelti ištinusią koją į viršų, po ja padėjus nedidelę pagalvę arba į volelį susuktą antklodę.

Jei pažeistas čiurnos sąnarys, naudojamos ir liaudies gynimo priemonės:

1. Svogūną susmulkinkite mėsmale ir, suvynioję košę į marlę, pritvirtinkite prie pažeistos vietos. Gautu produktu užtepkite koją ir palikite per naktį;
2. Svogūną sumalkite ant trintuvės ir lygiomis dalimis į košę įpilkite alkoholio. Reikalaukite per dieną ir uždėkite kompresą ant kojos;
3. Agavos lapus perpjaukite išilgai, o sultingą pusę pritvirtinkite prie pažeisto kojų paviršiaus. Atlikite ne daugiau kaip dešimt procedūrų.

Jei skausmas atrodo nepakeliamas, galima vartoti steroidinius analgezinio poveikio vaistus: Paracetamolį, Ibuprofeną ir kt.. Taip pat veiksmingi tepalai: Fastum-gel, Indovazin, Diclofenac ir kt.

Kada reikalinga medicininė pagalba?

Dažniausia čiurnos sąnario trauma – patempimas – praeina savaime ir be pasekmių, tačiau kai trauma turi komplikacijų, be medikų pagalbos neapsieinama.

Yra keletas požymių, rodančių žalą:

• Po išnirimo sąnarys pradėjo suktis neįprasta trajektorija, pablogėjo jo paslankumas;
• Buvo matoma kaulo deformacija;
• Susilietus su oda čiurnos sąnaryje, atsiranda ūmus skausmas;
• Po keturių dienų sužalota koja vis dar skausminga žengti;
• Stiprus skausmas nepraeina, kulkšnis patinsta, atsirado kraujavimas;
• Sumažėjęs pažeistos pėdos jautrumas su visišku ar daliniu tirpimu.

Jei atsiranda šių požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Paprastai, norint nustatyti tikslią diagnozę, atliekama rentgeno nuotrauka, tačiau kartais, norint patvirtinti sužalojimą, atliekamas čiurnos sąnario ultragarsas ir kompiuterinė tomografija. Jei simptomai nejaučiami, rekomenduojama palaukti ir pažiūrėti, kaip galūnė elgsis: patikimesnis tyrimas, praėjus septynioms dienoms po traumos, nei iš karto po traumos.

Prevencija

Dažnai tempiant čiurną, būtina vengti pakartotinio sąnario traumavimo: tai padidina komplikacijų riziką. Kalbant apie traumų dažnumą, jos dažniausiai įvyksta per aktyvios klasės sportas, todėl tenisininkams, futbolininkams ir sportininkams reikia apšilimo pratimai. Tačiau net vaikas gali susižaloti namuose.

Norėdami jų išvengti, turite laikytis šių taisyklių:

1. Dėvėkite patogius batus. Esant plokščiapėdybei, reikėtų įsigyti ortopedinius vidpadžius, o moterys turėtų atsiminti, kad aukštakulniai batai daro sąnarius trapius;
2. Stiprinti kojų raumenis. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama atlikti pratimų rinkinį, kuris sustiprins raumenų aparatą ir sumažins kojos apkrovą;
3. Būkite atsargūs eidami. Daug traumų atsiranda dėl to, kad žmogus nepaiso šios taisyklės.

Apibendrinant, pastebime, kad prieš pradedant gydymą namuose būtina atlikti tyrimą, kuris padės nustatyti diagnozę.

Gali būti, kad iš pažiūros įprastas nepatogumas iš tikrųjų turi rimtų pasekmių. Būk sveikas!

Šiame puslapyje paskelbta medžiaga yra informacinio pobūdžio ir yra skirta edukaciniams tikslams. Svetainės lankytojai neturėtų jų naudoti kaip medicininę konsultaciją. Diagnozės nustatymas ir gydymo metodo pasirinkimas lieka išskirtine Jūsų gydančio gydytojo prerogatyva.

Panašūs straipsniai

Daugelis žmonių turi bendrą problemą – kojos tempimą nuo sėdmens iki pėdos. Be to, dažniau tokia patologija atsiranda moterims, kurios renkasi batus ...

Kojų audinių pažeidimai yra dažnas reiškinys. Dažniausiai gydytojas diagnozuoja sumušimus ir patempimus, vidinius plyšimus. Jie trukdo žmonėms ir...

Skruostų patinimas – natūralus reiškinys, kurio reikėtų tikėtis po apsilankymo odontologijoje, ypač jei vizito tikslas buvo sergančio danties ištraukimas ar gydymas...

Ką daryti, kai traška kojų sąnariai? Šis garsas tikriausiai jums pažįstamas, net jei niekada nesate patyrę rimtų kaulų ligų. Būtent todėl…