Jėgos kilnojimas įgijo didžiulį populiarumą įvairiose pasaulio šalyse, Rusija nėra išimtis. Siekdami patvirtinti savo statusą ir prisijungti prie bendraminčių, sportininkai stoja į specialias federacijas, išlaikydami standartus, kad gautų tam tikrą kategoriją. Populiariausios asociacijos yra AWPC ir WPC. Kuo jie skiriasi vienas nuo kito ir kuris variantas laikomas įdomesniu ir perspektyvesniu?

Apibrėžimas

WPC yra Pasaulio jėgos kilnojimo kongresas, ne pelno siekianti tarptautinė jėgos kilnojimo organizacija, kurią 1986 m. įkūrė Ernie Franz ir kurią sudaro 30 valstybių narių. Pagrindinis asociacijos tikslas – rengti jėgos kilnojimo varžybas, nustatyti vienodas taisykles, standartus ir požiūrius į šią sporto šaką, sudaryti sąlygas šiai sporto šakai vystytis visame pasaulyje.

AWPC– tai Pasaulio galiūnų mėgėjų kongresas, mėgėjų WPC lyga, kurios standartai daug švelnesni, o varžybų metu veikia dopingo kontrolė. Šis padalinys vadinamas „tiesia lyga“, tai yra tie sportininkai, kurie nenaudoja draudžiamų medžiagų, kad galėtų susikaupti raumenų masė ir gerinti rezultatus. Tuo pačiu metu dalyvių požiūris į abi lygas yra itin teigiamas, nes jas kuria „jėgeriai galiūnams“.

Palyginimas

Oficialioje Pasaulio galiūnų kongreso svetainėje rašoma, kad vienintelis skirtumas tarp AWPC ir WPC yra tas, kad pirmoji lyga turi dopingo kontrolę, o antroji – ne. Tačiau atidžiau išnagrinėjus problemą, galima pastebėti ir kitų ypatybių. Taigi, AWPC, taikant tas pačias taisykles, turi daug švelnesnius standartus nei WPC.

Taigi mėgėjų organizacija labiau tinka pradedantiesiems sportininkams, profesionalų – tiems, kurie jau seniai užsiima galiūnų sportu ir sugeba demonstruoti aukštus rezultatus. Be to, AWPC padalinys buvo sukurtas tam, kad visi dalyviai galėtų varžytis „vienoje platformoje“, tai yra naudodami tik natūralius duomenis.

Radinių svetainė

1. Reikšmė. WPC yra viena tarptautinė organizacija, kuriai priklauso AWPC lyga.
2. konkurencinis lygis. WPC yra profesionalus, AWPC - mėgėjų skyrius.
3. Tikrinama, ar nėra draudžiamų narkotikų. AWPC turi dopingo kontrolę, WPC – ne.
4. Reglamentas. Pratimų atlikimo reikalavimai AWPC rangui yra žymiai mažesni nei WPC.

Šios dienos straipsnis bus įdomus tiems lankytojams sporto salė kurie siekia išsiugdyti antžmogišką jėgą savyje ir ne itin domisi savo raumenų forma bei reljefu. Kalbu apie kilnotojus, kurie per treniruotes dažniausiai treniruoja 3 kėlimus (pritūpimą, spaudimą ant suoliuko ir mirties trauką) ir retai daro ką nors kita (likę kilnotojai keltuvų slengu vadina „naudingumu“).

Bandymas kažkaip klasifikuoti „keltuvų“ federacijas nebuvo lengvas, todėl teko pasitelkti Vikipedijos pagalbą. Jos duomenimis, Rusijoje yra 5 federacijos. Kiekviename mūsų didžiulės tėvynės regione, kaip taisyklė, yra vienos iš 5 atstovaujamų federacijų atstovybės.

IPF federacija

Galima sakyti, prestižiškiausia federacija, tik jos pluteles sklando gandai cituojami užsienyje. Geriau nieko nekalbėti apie jų oficialią svetainę, nebent tai, žinoma, radau. Labai prastas kūrinys sukurtas html. Na, yra regioninių svetainių, kuriose galite pamatyti dabartinius standartus.

IPF standartai vyrams(nuotrauką galima spustelėti)

IPF standartai moterims(nuotrauką galima spustelėti)

Visi pratimai atliekami naudojant specialią įrangą, kuri šiek tiek padidina jūsų rezultatus. Ši įranga nėra pigi ir yra specialiai parinkta. Pasaulio čempionai dažniausiai gaminami pagal užsakymą. Kiekviena federacija turi savo marškinėlius, tvarsčius ir t.t., kurie „leidžiami“ varžyboms. Nors dažniausiai sutikdavau tvirtą inzerį ant sportininkų.

Rusijos galiūnų federacijos sąjunga

Rusijos galiūnų sąjungos standartai vyrams(nuotrauką galima spustelėti)

Rusijos galiūnų sąjungos standartai moterims(nuotrauką galima spustelėti)

WPC-WPO federacija

Šioje federacijoje jau yra 3 vidiniai „porūšiai“, taip sakant. Pačiame WPC, kuriame leidžiami bet kokie narkotikai, taip pat yra įrangos ir ne įrangos skyriaus gradacija. Tada yra GPC federacija, kurioje sportininkai varžosi tik jėgos kilnojimu ir be įrangos. Yra ir AWPC, apie tai rašiau. AWPC yra atitinkamai privaloma dopingo kontrolė, o standartai ten žemiški.

WPO taisyklės vyrams su įranga(nuotrauką galima spustelėti)

WPO gairės moterims su apranga(nuotrauką galima spustelėti)

WPO standartai neįrengti vyrai

WPO standartai nuogoms moterims(nuotrauką galima spustelėti)

GPC standartai vyrams be įrangos(nuotrauką galima spustelėti)

GPC standartai moterims įrangoje(nuotrauką galima spustelėti)

AWPC standartai vyrams įrangoje

AWPC standartai moterims įrangoje

AWPC standartai neįrengti vyrai

AWPC standartai moterims be įrangos

Šioje federacijoje kostiumui ir asmeninės įrangos daiktams yra specialus reglamentas, į kurį įeina net apatinės kelnaitės ir kojinės :) Aš asmeniškai nebuvau išleidęs į varžybas, ir kažkaip vis tiek netraukia, bet man taip atrodo kad tai jau per daug...

Federacija RDFPF

Federacija yra tarptautinės kėlimo federacijos WDFPF, kurios būstinė yra Sankt Peterburge, atstovė. Kaip ir AWPC, atliekama dopingo kontrolė.

RDFPF standartai vyrai(nuotrauką galima spustelėti)

RDFPF normos moterims(nuotrauką galima spustelėti)

Nežinau, kuo tai tiksliai skiriasi nuo kitų, išskyrus privalomą dopingo kontrolę, bet, kaip sakoma, gerai, kai turi pasirinkimą.

IPA federacija

Ši federacija pradėjo veikti tik 2011 m., ji yra oficiali tarptautinės federacijos International Powerlifting Association (IPA) atstovė. Federacijoje yra 2 filialai – viename tikrina, ar nėra dopingo (IPA-A), kitame atitinkamai nėra (IPA). Taip pat galite varžytis su įranga arba be jos.

IPA standartai vyrams su apranga(nuotrauką galima spustelėti)

IPA standartai moterims įrangoje(nuotrauką galima spustelėti)

IPA standartai neįrengti vyrai(nuotrauką galima spustelėti)

IPA standartai nuogos moterys(nuotrauką galima spustelėti)

IPA-A standartai vyrams įrangoje(nuotrauką galima spustelėti)

IPA-A standartai moterims įrangoje(nuotrauką galima spustelėti)

IPA-A standartai neįrengti vyrai(nuotrauką galima spustelėti)

IPA-A standartai nuogoms moterims(nuotrauką galima spustelėti)

Taip pat IPA federacijose varžybos vyksta tik spaudimu ant suoliuko tiek su įranga, tiek be jos.

WPA federacija

Ši federacija taip pat labai jauna ir atstovauja Rusijoje tarptautinei jėgos kilnojimo federacijai World Powerlifting Alliance (WPA). Jame taip pat galima varžytis galiūnų sporte tiek su, tiek be įrangos, spaudime ant suoliuko, su dopingo kontrole ir be jos. Kadangi federacija yra labai jauna (egzistuoja nuo 2010 m.) ir iki šiol surengė tik vienas spaudimo ant suoliuko varžybas, kuriose dalyvavo 24 sportininkai, nematau pagrindo skelbti jų normatyvų svetainėje. Be to, šiemet jiems dar nepavyko surengti čempionato ir jis nukeltas į lapkričio-gruodžio mėn.

Štai toks didelis straipsnis, kurį reikia išmokti. Žinoma, viename straipsnyje visų galiūnų neatskleisite, todėl išplėtosiu šią temą.

Straipsnio pabaigoje siūlau pažvelgti į dabartinį Europos rekordininką - kas gulėdamas be įrangos spaudžia jau 302,5 kilogramo.

Daugelis sunkiaatlečių dažnai susiduria su tokiomis frazėmis kaip „APWC ir WPC standartai“. Dėl nepakankamo informacijos kiekio santrumpų reikšmės, kaip ir patys standartai, jiems lieka paslaptimi. Perskaitę šį straipsnį sužinosite:

• kas yra AWPC ir WPC taisyklės;
• koks jų esminis skirtumas;
• gauti AWPC duomenis.

Kas yra AWPC ir WPC

Dėl jėgos kilnojimo populiarumo, kurio mūsų laikais vis daugiau, atsiranda naujų šios sporto šakos federacijų. Į tokias asociacijas skuba šimtai sportininkų, nes tokios organizacijos, viena vertus, rengia galiūnų varžybas, o iš kitos – leidžia gauti kategoriją. Kas yra AWPC ir WPC?

WPC (World Powerlifting Congress) yra jėgos kilnojimo organizacija, kurią 1986 metais įkūrė Ernie Franz. Tai tarptautinis pelno nesiekiantis kongresas, kuriame dalyvauja daugiau nei 30 šalių. Daugiausia šios organizacijos dėka jėgos kilnojimas įgauna vis didesnį populiarumą kaip sporto šaka visame pasaulyje. WPC atlieka šias funkcijas:

• nustato jėgos kilnojimo varžybų vykdymo taisykles;
• nustato standartus, pagal kuriuos sportininkai gali gauti kategoriją;
• sudaro sąlygas galios kilnojimo vystymuisi;
• organizuoja ir veda renginius aptariama sporto šaka.

AWPC (Amateur World Powerlifting Congress) yra WPC profesionalų lygos atšaka, kuriai būdingi laisvesni reglamentai ir griežtesnė dopingo kontrolė jėgos kilnojimo varžybose. Kitas neoficialus AWPC pavadinimas yra Straight League. Ši organizacija taip vadinama, nes varžybų dalyviai sportinius rezultatus pasiekia nenaudodami cheminių medžiagų ugdyti raumenų masę ir sustiprinti fiziologines kūno savybes.

Jėgos kilnotojai tai vertina kaip garbingą priklausomybę tiek vienai, tiek kitai organizacijai.

Skirtumas tarp AWPC ir WPC

Kaip jau supratote iš aukščiau pateikto teksto, pagrindiniai skirtumai tarp AWPC ir WPC yra dopingo kontrolės buvimas vienoje iš organizacijų ir skirtingas standartų „griežtumas“. Tai yra, naujokas sunkiaatletis vargu ar galės pasiekti reikšmingų rezultatų, jei pateks į WPC varžybas, nes dalyvauja tik profesionalūs galiūnai, kurie jau daugelį metų užsiima šia sporto šaka ir dažnai neišsižada įvairių chemijos rūšių. juos.

AWPC organizuojamuose konkursuose viskas yra kitaip. AWPC standartai yra prieinami sportininkui, kuris jėgos kilnojimu užsiima 2-3 metus ir turi galimybę užsiimti šia sporto šaka. Paprastai AWPC varžybose mėgėjai galiūnai gauna pirmąsias vietas, pavyzdžiui, kandidatai ir pan.

Apibendrinant bloką, kuriame aprašomi WPC ir AWPC skirtumai, pateikiami keli pagrindiniai punktai:

1. AWPC yra lyga, kuri yra WPC atšaka arba, kitaip tariant, yra jos dalis.

2. Kalbant apie konkurencinius lygius, WPC skirtas jėgos kilnojimo profesionalams, o AWPC – jėgos kilnojimo meistrams.

3. AWPC yra „Natūrali lyga“, kuri neleidžia žmonėms, vartojantiems dopingą, dalyvauti varžybų procese, ko negalima pasakyti apie WPC, kur galima pasirodyti veikiant chemikalams.

4. AWPC taisyklės yra švelnesnės nei WPC. Tai daro mėgėjų lyga sėkmingiau užimti gretas.

AWPC taisyklės

Eikime tiesiai prie skaičių. APWC galima klasifikuoti trimis būdais:

1. Pagal sportininko atliekamo pratimo tipą:

• Deadlift.
• Štangos spaudimas.

2. Be to, sportininkas yra aprūpintas:

• Įrangoje (vieno sluoksnio įranga, daugiasluoksnė įranga).
• Be įrangos.

3. Vyrų ir moterų iškrovos standartų skirtumas.

Toliau pateikiami trys poskyriai, kurių kiekviename yra išsamios lentelės su kiekvienos rūšies pratimų standartais. Kairėje kiekvienos lentelės pusėje nurodyta svorio kategorija sportininkas.

Pritūpimai

Taigi, kokios yra AWPC taisyklės? Pritūpimai yra vienas iš trijų pagrindinių jėgos kilnojimo pratimų. Pagal įrangą šiuo atveju reiškia tvarsčius rankoms ir keliams, taip pat diržus.

Standartai sportininkams be įrangos yra tokie:

Jei naudojama daugiasluoksnė įranga, reikia sutelkti dėmesį į šias vertes:

Jei sportininkas varžosi vieno sluoksnio įranga, tada standartai yra tokie:

AWPC gairės: Deadlift

Įranga, skirta duotas diržas, specialus kostiumas, kelių tvarsčiai.

Taigi, neturėdami įrangos, turėtumėte sutelkti dėmesį į šiuos standartus.

WPC/WPA/GPC-RUSSIA varžybų tvarkaraštis 2018 m

SAUSIS

Sausio 13-14 - 2 d Atviras čempionatas NVS WPA / AWPA - MSMK statusas - Chabarovskas, organizatorius - E. Belets

Sausio 20 d. - Atviras Centrinės federalinės apygardos spaudimo ant nugaros, traukos ir nacionalinio spaudimo ant nugaros čempionatas WPC / AWPC - Belgorodas - statusas - MS - organizatorius Sergejus Alijevas

2018 m. sausio 21 d. - „Atviras Samaros regiono turnyras spaudimo ant suoliuko ir liaudies spaudimo varžybose WPC „Epiphany spaudimas suoliuku – 2018“ – CCM statusas – Togliatti, Organizatorius – Puzikovas I.V.

Sausio 27-28 d. - Open Cup of Russia WPA / AWPA - tarptautinės taurės statusas. – Nižnij Novgorodas – organizatoriai – I. Puzikovas, S. Gavrilovas.

VASARIO MĖN

Vasario 3-4 dienomis – Atviras Rytų Europos čempionatasWPA/AWPA - Maskva - organizatorius I.Yu. Umerenkovas

Vasario 9-10 d. - Atviras turnyras "Southern Outpost WPC / AWPC-2018" - MS statusas - Rostovas prie Dono - organizatoriai - M. Weber, A. Karpenko

Vasario 17-18 d. - Atvira Iževsko taurė jėgos kilnojimo, spaudimo ant suoliuko, traukos ir liaudies spaudimo rungtyse WPC - CCM statusas - Iževskas - organizatorius - A. Ščerbakovas

Vasario 17-18 d. - 6-asis Tatarstano Respublikos čempionatas WPC / AWPC - MS statusas - Kazanė - organizatorius D. Strelkovas

2018 m. vasario 23-25 ​​d. „Atviras Saratovo srities galiūnų spaudimo ant sėdimos, traukos ir WPC liaudies spaudimo čempionatas“ užduotis CCM. Saratovo sritis Balašovo Organizatorius Spirina Daria.

KOVAS

kovo 3-4 d – CIS Open Cup WPC / AWPC - Omskas - MSIC statusas - organizatorius Yu. Kolmakovas

Kovo 3-4 d. - Atvira karinės šlovės miestų taurė spaudimo ant lovos, traukimo ir nacionalinės spaudos varžybose WPC / AWPC - MS statusas - Tverės sritis - Rževas - organizatorius - S. Aladyševas

Kovo 9-11 d. - Atviras Rusijos čempionatas WPC / AWPC - Čeliabinskas - statusas - tarptautinis - Organizatorius A. Baženovas

2018 03 17-18 - "Atviras Samaros regiono čempionatas WPC / AWPC - 2018 jėgos kilnojimo, spaudimo ant suoliuko, traukos ir liaudies spaudimo rungtyse" - MS statusas - Togliatti Organizatorius - I. Puzikovas

Kovo 17-18 d. - Atvira nacionalinė taurė WPA / AWPA - statusas - tarptautinis - Blagoveščenskas - Organizatorius - D.V. Gritsaenko

Kovo 24-25 d. - 5-oji Svarogo taurėWPC/AWPC – Kurskas – MSMK statusas – EUROPEAN RECORDS – organizatorius I.Yu. Umerenkovas

Kovo 31–balandžio 1 d. – Atvira Sankt Peterburgo taurė WPC/AWPC – MC statusas – organizatorius M. Bogdanovas

2018 m. kovo 31 d. kasmetinis tradicinis „Geležinis bulius“ jėgos kilnojimo, spaudimo ant nugaros ir WPC liaudies spaudimo turnyras, skirtas CCM. Saratovo sritis, Engels Organizatorius Sergejus Padabedas ir Pavelas Bochkarevas

BALANDIS

Balandžio 7-8 d. - Atviras kasmetinis visos Rusijos jėgos kilnojimo, spaudimo ant nugaros, traukos ir liaudies spaudimo meistrų turnyras WPC / AWPC "Sibiro lokys-2018" - MSIC statusas - Novosibirskas - organizatorius - P.G. Isakovas

Balandžio 7-8 d. - CIS GPC / AWPC Open Cup - MSIC statusas - Rostovas prie Dono - organizatoriai - M. Weber, A. Karpenko

Balandžio 7-8 d. - Atvira Permės krašto taurė spaudimo ant lovos, traukos ir liaudies spaudimo WPC - CCM statusas - Permė - organizatorius V. Mininas

Balandžio 14-15 - 3-rdatvirasEuropaČempionaiTaurėWPA/AWPA - Maskva - Organizatorius I.Yu. Umerenkovas

Balandžio 21-22 d. - Atviras Tolimųjų Rytų čempionatas jėgos kilnojimo, spaudimo ant suoliuko, lazdos ir liaudies spaudimo rungtyse WPC / AWPC - MS statusas - Vladivostokas - organizatorius A. Pavlikovas

Balandžio 22 d. - Atviras Lipecko srities spaudimo ant sėdėjimo, traukos ir liaudies spaudimo čempionatas WPC / AWPC - MS statusas - Lipeckas - organizatorius - D. Grigorjevas

Balandžio 28 d. - Atviras Belgorodo srities jėgos kilnojimo, spaudimo ant nugaros, traukos ir liaudies spaudimo čempionatas WPC - MS statusas - Alekseevka (Belgorodo sritis) - organizatorius O.F. Kostennikovas

2018 m. gegužės 5-6 d. – Kasmetinis Visos Rusijos taurė Jėgos kilnojimo pergalės. štangos spaudimas. trauka ir liaudies spauda WPC / AWPC N.G. atminimui. Bagrova - MS statusas - Nižnij Novgorodas - organizatoriai - I. Puzikovas, S. Gavrilovas

Gegužės 5 d. – Atomgrad Open asmeninė ir komandinė taurė jėgos kilnojimo, spaudimo ant suoliuko, sunkiosios atletikos ir WPC/AWPC liaudies spaudos varžybose, skirta Pergalės dienai – Novovoronežas (Voronežo sritis) – statusas – MC – organizatorius – A. Skurtu

Gegužės 19-20 d. - Atviras Eurazijos čempionatas WPC / AWPC - Chabarovskas - tarptautinis statusas. – organizatorius E. Beletsas

Gegužės 19-20 d. - GPC Rusijos atviras čempionatas / AWPC Open nacionalinė taurė - Krasnodaras - MSMK statusas - organizatorius Yu.V. Ustinovas

26.05-02.06 – Europos čempionatasGPC, Nansi, Prancūzija. - tarptautinis.

2018 m. gegužės 26 d. Saratovo srities studentų ir moksleivių čempionatas jėgos kilnojimo, spaudimo ant suoliuko, lazdos ir liaudies spaudimo WPC “paskyrimas CCM. Saratovo sritis Rtiščevo Organizatorius Andrejus Rubcovas

Gegužės 26-27 d. - 3-ioji atviroji valstybės sienos taurė jėgos kilnojimo, spaudimo ant suoliuko, lazdos ir liaudies spaudimo WPA / AWPA - statusas - MSIC - Zabaikalskas - organizatorius O. A. Solonenko

BIRŽELĖLIS

Birželio 1-3 dienomis – Europos atviroji taurėWPC/

Birželio 9-10 dienomis – Atviras čempionatas Šiaurės Kaukazas WPC/AWPC – MC statusas – Rostovas prie Dono – organizatoriai – M. Weberis, A. Karpenko

Birželio 8-10 d. – WPC/AWPC Rytų Europos atviroji taurė – Sankt Peterburgas – statusas – staž. - organizatorius - M. Bogdanovas

2018 m. birželio 9 d. - "Atviros taurės WPC - 2018" VOLZHSKIY BOGATYR "- CCM statusas - Togliatti, organizatorius I. Puzikovas

Birželio 17 d. - Atviras kasmetinis WPC turnyras "BIG BOSS PRO" sporto šventės "BIG BOSS PRO-2018" rėmuose - statusas - be paskyrimo sporto kategorijos ir titulai - Vladivostokas - organizatorius - A. Pavlikovas

2018 06 23- Atvira Novgorodo srities taurė spaudimo ant suoliuko, lazdos ir liaudies spaudimo WPC - CCM statusas - Veliky Novgorod - organizatorius K. Demidov

LIEPOS

Liepos 6-8 d. – 9-asis Rytų Europos atvirasis jėgos kilnojimo, spaudimo ant nugaros, traukos ir liaudies spaudimo čempionatas WPC/AWPC – tarptautinis statusas – Novosibirskas – organizatorius P.G. Isakovas

RUGPJŪTIS

rugpjūčio 8-12 d.PASAULISTAURĖAPIEČEMPIONAIWPC/AWPC - Kurskas - Organizatorius I.Yu. Umerenkovas

Rugpjūčio 19 d. - Atvira PJSC Electromechanika taurė jėgos kilnojimo, spaudimo ant suoliuko, mirties traukos ir liaudies spaudimo WPC - MS statusas - Tverės sritis - Rževas - organizatorius - S. Aladyševas

AWPC pasaulio čempionatas – JK – tarptautinis.

RUGSĖJO MĖN

Rugsėjo 8-9 d. - Atviras Kalugos regiono čempionatas jėgos kilnojimo, spaudimo ant suoliuko, lazdos ir liaudies spaudimo rungtyse WPC / AWPC "ADRENALIN-2018" - MS statusas - Obninskas - organizatorius S. Perevalov.

Rugsėjo 15-16 d. - Atvira Baltijos šalių taurė WPC / AWPC - Sankt Peterburgas - stažuotojo statusas. - organizatorius - M. Bogdanovas

Rugsėjo 15 d. - Atvira asmeninė komandinė Černozemo taurė jėgos kilnojimo, spaudimo ant suoliuko, traukos ir liaudies spaudimo rungtyse AWPC / WPC, skirta branduolinės pramonės darbuotojo dienai ir Novovoronežo miesto dienai - Novovoronežas (Voronežo sritis) - MS statusas - organizatorius A. Skurtu

Rugsėjo 22-23 d. – Atviras šalies čempionatasWPC/AWPC - Maskva - organizatorius - I.Yu. Umerenkovas

Rugsėjo 29-30 d. - Atvira Japonijos jūros taurė jėgos kilnojimo, spaudimo ant suoliuko, lazdos ir liaudies spaudimo rungtyse WPC / AWPC - MSIC statusas - Vladivostokas - organizatorius A. Pavlikovas

Rugsėjo 29-30 d. - Atvira Šiaurės Kaukazo taurė WPC / AWPC - Novorosijskas - MSIC statusas - organizatorius Yu.V. Ustinovas

SPALIO MĖN

Spalio 6-7 d. - Atviras Permės krašto čempionatas jėgos kilnojimo, spaudimo ant suoliuko, lazdos ir liaudies spaudimo rungtyse WPC - CCM statusas - Permė - organizatorius - V. Mininas

Spalio 13-14 d. - Open Cup of Russia WPC / AWPC - Rostovas prie Dono - MSMK statusas - organizatoriai - M. Weber, A. Karpenko

2018 m. spalio 20-21 d. – „Privolzhsky Open Cup federalinis rajonas WPC / AWPC - 2018 jėgos kilnojime, spaudime ant suoliuko, traukos traukoje, liaudies spaudoje "- MSIC statusas - Togliatti, Organizatorius - I. Puzikovas

Spalio 26-28 d. – Pasaulio čempionatasWPA/AWPA - Maskva - organizatorius - I.Yu. Umerenkovas

LAPKRIČIO MĖN

Lapkričio 10-11 d. - Open Amūro taurė WPC / AWPC - MS statusas - Blagoveščenskas - Organizatorius D.V. Gritsaenko

Lapkričio 17-18 d. - Tankograd Open Cup WPC / AWPC - MSMK statusas - Čeliabinskas - Organizatorius A. Bazhenovas

Lapkričio 17 d. - Atvira Veliky Novgorod taurė spaudimo ant lovos, traukos ir liaudies spaudimo WPC - CCM statusas - Veliky Novgorod - organizatorius K. Demidovas

Lapkričio 25-26 d. - Atviras Sibiro čempionatas WPC / AWPC - MS statusas - Omskas - organizatorius - Yu. Kolmakov

2018 m. lapkričio 24–25 d. kasmetinis visos Rusijos tradicinis turnyras „Sidabrinė štanga 11“ jėgos kilnojimo spaudimo ant nugaros, sunkiosios atletikos ir AWP \ WPC liaudies spaudos varžybose. Užduotis MS Saratov Organizatoriui Rode Alexanderiui.

GRUODŽIO MĖN

Gruodžio 1-2 dienomis – Eurazijos taurėWPC/AWPC (kaip RHINO PRO-10 dalis) - Kurskas - tarptautinis statusas - organizatorius I.Yu. Umerenkovas – Kurskas

Gruodžio 8-9 d. - Atviras Transbaikalijos čempionatas jėgos kilnojimo, spaudimo ant suoliuko, lazdos ir liaudies spaudimo rungtyse WPC / AWPC - Chita - MS statusas - organizatorius O.A. Solonenko

Gruodžio 14-16 d. – Pasaulio čempionatasWPC/AWPC - Maskva - organizatorius I.Yu. Umerenkovas

Gruodžio 22-23 d. - Atviras kasmetinis visos Rusijos jėgos kilnojimo, spaudimo ant nugaros, traukos ir liaudies spaudimo meistrų turnyras WPC / AWPC "Legionas-2018" - MS statusas - Novosibirskas - organizatorius - P.G. Isakovas

Gruodžio 22-23 d. - Atvira visos Rusijos Naujųjų metų čempionų taurė WPC / AWPC - Krasnodaras - MSMK statusas - organizatorius - Yu.V. Ustinovas

Jėgos kilnojimas arba jėgos kilnojimas(anglų k. powerlifting; galia – „jėga, galia“ + kėlimas – „lifting“) - galios vaizdas sporto šaka, kurios pagrindinis tikslas – įvaldyti didžiausią svorį. Yra vyrų ir moterų jėgos kilnojimas.

Klasikinis jėgos kilnojimas apima trijų tipų pratimus:

• štangos spaudimas;
• pritūpimai nugaroje;

Tarptautinė jėgos kilnojimo federacija (IPF – Tarptautinė galiūnų federacija) yra didžiausia tarptautinė jėgos kilnojimo valdymo institucija. Įkurta 1971 m.

Nacionalinė galiūnų asociacija (NAP) yra didžiausia jėgos kilnojimo organizacija Rusijoje pagal besivaržančių sportininkų skaičių. Įkurta 2010 m. lapkričio 18 d.

Pasaulio galiūnų kongresas (WPC) vienija daugiau nei 30 šalių ir yra galingiausia alternatyviosios jėgos kilnojimo federacija pasaulyje. 1986 m. įkūrė Ernie Franz.

Pasaulio jėgos kilnojimo kongreso (AWPC) mėgėjų skyrius.

Jėgos kilnojimo atsiradimo ir raidos istorija

Jėgos kilnojimas prasidėjo XX amžiaus pradžioje, kai sunkiaatlečiai pradėjo papildyti savo mokymo kompleksas pratimai, kurie nėra jiems būdingi. Tai yra, jie ne tik spaudė štangą, bet tai darė iš už galvos, gulėdami, sėdėdami ir pan. Pagrindinis tokio elgesio tikslas buvo padidinti jų veiklos rodiklius.

1940-aisiais ir 1950-aisiais Vakaruose neįprastos pratybos taip išpopuliarėjo, kad buvo įtrauktos į varžybų kompleksą.

Jau 50–60-aisiais prasidėjo šiuolaikinės disciplinos formavimasis. O šeštojo dešimtmečio viduryje buvo suformuotos pirmosios taisyklės ir čempionatai pradėti reguliariai rengti.

Pirmasis neoficialus čempionatas įvyko 1964 metais JAV, o pirmasis šalies čempionatas įvyko lygiai po metų. 1972-ieji yra įkūrimo metai Tarptautinė federacija Jėgos kilnojimas, o 1973 metais buvo surengtas pirmasis pasaulio čempionatas.

1980 m. pažymėti tuo, kad moterys varžybose dalyvavo pirmą kartą, o 1989 m. moterų čempionatai susiliejo į vieną.

Jėgos kilnojimas tapo plačiai paplitęs daugelyje šalių po Pasaulio galiūnų kongreso organizavimo 1986 m.

Jėgos kilnojimo pratimai

Spaudimas ant suoliuko, pritūpimai ir mirties trauka yra pagrindiniai pratimai. Taip yra dėl to, kad treniruotės metu dirba beveik visi raumenys. Kompleksas rodomas ne tik varžyboms, jis puikiai lavina jėgą ir skatina raumenų masės augimą.

Nepaisant to, kad pratimų atlikimo technika varžybose ant platformos skiriasi nuo atlikimo treniruočių procese technikos, šis kompleksas yra neįkainojamas treniruojant kitų sporto šakų sportininkus.

Kiekvienas pratimas reikalauja teisinga technika vykdymas ir kompetentingas padėties nustatymas.

Pritūpimai

Štangos pritūpimas yra pirmasis elementas, atliekamas jėgos kilnojimo varžybose. Pritūpimo technika yra tokia:

1. Sportininkas patogiai suėmęs nuima štangą nuo stelažų ir padeda ant nugaros ant viršutinės trapecijos dalies.
2. Tolstant nuo stovo, sportininkas užima tokią padėtį: jis stovi tiesia nugara, kojos šiek tiek plačiau nei pečiai.
3. Atliekant pritūpimą reikia atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

• apačioje klubų sąnarys turi būti žemiau kelio;
• svorio centras turi būti ant kojų.

1. Kėlimas turi būti atliekamas tiesia nugara.
2. Baigęs elementą, sportininkas turi grąžinti štangą atgal į stovus.

Jei pritūpęs sportininkas numes štangą, jis bus nubaustas. Paleisti elementą ir grąžinti štangą į stelažus būtina tik teisėjo įsakymu.

Štangos spaudimas

Spaudimo ant suoliuko atlikimo technika yra tokia:

1. Sportininkas atsigula ant suolo ir nuima strypą nuo stelažų. Kur:

• rankena gali būti vidutinė arba plati;
• rankos turi būti tiesios, o dubuo pakeltas.

1. Nuleisdami sviedinį, turite laikytis šių taisyklių:

• stendo greitis - jis turėtų būti maksimalus;
• pečių ašmenys ir pečiai - pirmasis turėtų būti sujungtas, o antrasis - nuleistas;
• kojos – jos turi būti kuo arčiau dubens.

1. Juostos grąžinimas teisėjo nurodymu į stelažus.

Vykdydami elementą negalite pakeisti kojų padėties ir nuplėšti kulnų nuo grindų. Taip pat nuo suolo negalima nuplėšti galvos, pečių ašmenų ir sėdmenų.

Deadlift

Kilnojamoji trauka yra paskutinis elementas jėgos kilnojimo varžybose, traukimo technika yra tokia:

1. Sportininkas užima pradinę padėtį: atsistoja tiesia nugara, kojos pečių plotyje arba šiek tiek plačiau.
2. Pasilenkęs tiesia nugara sportininkas paima štangą patogiai suėmęs.
3. Keldami štangą, turite įsitikinti, kad:

• nugara liko tiesi;
• rankos taip pat buvo tiesios;
• kėlimas buvo atliktas tiesinant kojas.

1. Nuleisti sviedinį galima tik ištiesintus kelius ir atlošus pečius.

Galite pakelti štangą be teisėjo komandos, o nuleisti ant platformos tik gavus komandą. Nelaikykite strypo klubais ir nenaudokite dirželių.

Jėgos kilnojimo varžybų taisyklės

Pagal jėgos kilnojimo taisykles visi varžybose dalyvaujantys sportininkai yra suskirstyti į skirtingas kategorijas pagal svorį, lytį ir amžių. Kiekviename pratime leidžiami trys būdai. Visų elementų rodiklių suma yra galutinis sportininko rezultatas. Laimi tas, kuris iškėlė didžiausią svorį. Varžybose leidžiama dalyvauti nuo 14 metų.

Varžybų metu galimos šios situacijos:

1. Jei dalyvis nė viename iš pratimų nesusitvarkė su pradiniu svoriu, jis pašalinamas iš varžybų.
2. Jei du sportininkai turi vienodą taškų skaičių, nugalėtoju laikomas mažesnio svorio sportininkas.
3. Turėdamas vienodą taškų skaičių ir vienodą svorį, laimi tas sportininkas, kuris pirmas surinko šiuos taškus.
4. Viename iš pratimų pralaimėjęs sportininkas gali kovoti dėl rezultato likusiuose.

Atliekant pratimus svarbu laikytis šių reikalavimų:

• elementas turi būti atliekamas griežtai gavus teisėjo leidimą ir pagal komandas – kitu atveju artėjimas neįskaitomas;
• dvigubi judesiai neleidžiami.

Konkursui reikės šių pareigūnų:

1. Teisėjas yra informatorius ir laiko matuoklis.
2. Vadovai yra pasiuntiniai.
3. Diktofonai.
4. Pagalbininkai platformoje.
5. Papildomi asmenys, pavyzdžiui, medicinos personalas.

Galios kilnojimo IPF iškrovos standartai

Pasak IPF federacijos sporto titulus skiriama nuo tokio amžiaus:

• MSMK (sporto meistras tarptautinė klasė) - titulas suteikiamas nuo 17 metų;
• MS (sporto meistras) – titulas suteikiamas nuo 16 metų;
• Sporto kategorijos (I, II, III, CCM – kandidatas į sporto meistrus) – skiriamos nuo 10 m.

Reitingas MSMK priskirta:

• Ant sporto varžybos turintis ne žemesnį statusą nei kitos tarptautinės sporto varžybos, įtrauktos į ETUC.
• Priklausomai nuo dopingo kontrolės ir trijų sporto teisėjai ne žemesnė už visos Rusijos kategoriją platformoje.

Reitingas MS priskirta:

• Varžybose, ne žemesnėse nei kitų visos Rusijos sporto varžybų, įtrauktų į ETUC, statusas, čempionatai federaliniai rajonai Rusijos Federacija, zoninis kvalifikacinės varžybos, čempionatas Maskvoje, Sankt Peterburge.
• Priklausomai nuo atrankinės dopingo kontrolės ir trijų bent visos Rusijos kategorijos sporto teisėjų buvimo platformoje.

Reitingas KMS priskirta:

• Sporto varžybose, turinčiose ne mažesnį kaip Rusijos Federacijos steigiamojo subjekto statusą, o platformoje yra du bent visos Rusijos kategorijos sporto teisėjai.

IPF jėgos kilnojimo gairės vyrams

						III kategorija

IPF jėgos kilnojimo gairės moterims

						III kategorija

WPC jėgos kilnojimo reitingai

Trumpa informacija apie padalinį:

• Padalijimai: vieno sluoksnio įranga, daugiasluoksnė įranga, įrangos nėra.
• Aprangos skirstymo apribojimai: kombinezonai ir marškiniai - ne daugiau kaip trys sluoksniai, kelių tvarsčiai - ne ilgesni kaip 2,5 m, riešo tvarsčiai- ilgis ne daugiau 1 m. Diržas - ne platesnis nei 10 cm.
• Svėrimas: 1 diena ir 2 valandos iki starto.
• Įranga: monolift, specialios strypai pritūpimams, spaudimas ant suoliuko ir trauka.

WPC vyrų jėgos kilnojimo gairės

							III kategorija

WPC moterų neapdoroto jėgos kilnojimo gairės

							III kategorija

WPC vieno sluoksnio jėgos kilnojimo gairės vyrams

							III kategorija

WPC vieno sluoksnio jėgos kilnojimo gairės moterims

							III kategorija

WPC gairės, skirtos vyrų sluoksniuotajai jėgos kilnojimui

							III kategorija

WPC gairės, skirtos moterų sluoksniuotajam jėgos kilnojimui

							III kategorija

AWPC jėgos kilnojimo reitingai

AWPC yra mėgėjų WPC filialas, kurio funkcijos yra:

• Dopingo kontrolė. 10% AWPC konkursų dalyvių patikrinimas dėl draudžiamų medžiagų vartojimo yra privalomas.
• Varžybos: jėgos kilnojimas, spaudimas ant suoliuko, mirties trauka.
• Padalijimai: daugiasluoksnė įranga, vieno sluoksnio įranga, įrangos nėra.
• Apribojimai daugiasluoksnės aprangos skyriuje: kombinezonai ir marškiniai - ne daugiau kaip trys sluoksniai, kelių tvarsčiai - ilgis ne didesnis kaip 2,5 m, riešų tvarsčiai - ilgis ne didesnis kaip 1 m. Diržas - ne platesnis nei 10 cm.
• Svėrimas: viena diena ir dvi valandos iki starto.
• Įranga: monolift, specializuotos štangos pritūpimui, spaudimas ant suoliuko ir mirties trauka.

AWPC normos neapdorotam jėgos kilnojimui vyrams

							III kategorija

AWPC moterų neapdoroto jėgos kilnojimo gairės

							III kategorija

AWPC vieno sluoksnio jėgos kilnojimo gairės vyrams

							III kategorija

AWPC vieno sluoksnio jėgos kilnojimo gairės moterims

							III kategorija

AWPC gairės, skirtos vyrų sluoksniuotajai jėgos kilnojimui

							III kategorija

AWPC gairės, skirtos moterų sluoksniuotajam jėgos kilnojimui

							III kategorija

Sportinė įranga jėgos kilnojimui

Galios kilnojimo įranga gali būti dviejų tipų: atraminė ir neatraminė. Antrasis leidžiamas visose varžybose, tačiau paprastai suprantama, kad ją palaiko įranga, kurią sudaro šie elementai:

• diržas jėgos kilnojimui (svorių kilnojimui) arba platus diržas triatlonui;
• pėdkelnės jėgos kilnojimui (imtynės) iš elastingos medžiagos;
• Marškinėliai su rankovėmis arba specialūs marškinėliai;
• Kelių tvarsčiai jėgos kilnojimui;
• sunkiaatlečiai – specialūs batai;
• getrai, blauzdų apsaugos arba spygliai.

Taip pat leidžiama:

• specialūs pritūpimų ir mirties traukos batai;
• neopreno kelių pagalvėlės;
• tvarsčiai ant riešų;
• specialūs kostiumai.

Pagrindinis atraminės įrangos tikslas yra apsaugoti sportininką nuo traumų. Jis sukurtas taip, kad sumažintų raumenų apkrovą ir leistų sportininkui išlaikyti taisyklingą padėtį.

Įranga ir inventorius jėgos kilnojimui

Jėgos kilnojimas naudoja šią įrangą:

• grifai (štangos) specialus tikslas ir bendras ilgis ne didesnis kaip 2,2 m;
• diskų rinkinys, kurio skersmuo ne didesnis kaip 45 cm;
• spaudimo stovai nuo pritūpimo ir gulėjimo;
• ne mažesnė kaip 2,5 * 2,5 m ir ne didesnė kaip 4 * 4 m, o aukštis ne didesnis kaip 10 cm, platforma, skirta keltiems krauju;
• suoliukas spaudimui stende su šiais parametrais (ilgis ne mažesnis 1,23 m; plotis - 29-32 cm; aukštis - 42-45 cm):

Visa įranga turi būti ilgaamžė ir atitikti reikiamus parametrus.

Teisėjimas

Jėgos kilnojimo varžybose dalyvauja trys teisėjai: centrinis arba vyresnysis teisėjas ir du šoniniai teisėjai. Centrinis duoda reikiamus signalus atliekant visus tris pratimus, įskaitant matomus rankos signalus ir garso signalus plojimo ar balso pavidalu.

Teisėjai šviesos signalais parodo kiekvieno pratimo sprendimą:

• balta spalva - gera;
• raudona - nesėkmė.

Prieš varžybas teisėjai turi įsitikinti, kad ekipuotė yra geros būklės ir ar sportininkų ekipuotė bei ekipuotė atitinka keliamus reikalavimus. Jie taip pat sveria sportininkus.

Pratimų metu teisėjai atidžiai stebi savo techniką.

Jėgos kilnojimo čempionatai ir varžybos

Pasaulio galiūnų čempionatas yra kasmetinis IPF organizuojamas turnyras. Pasaulio čempionatai vyksta dviem kryptimis: su specialia įranga ir be specialios įrangos. Turnyrai vyksta tiek tarp vyrų, tiek tarp moterų.

Vyrų Europos galiūnų čempionatas kasmet vyksta nuo 1978 m., moterų – nuo ​​1983 m.

2018-07-15

Stengėmės kuo išsamiau aprėpti temą, todėl šią informaciją galima saugiai panaudoti rengiant pranešimus, pranešimus apie kūno kultūrą ir tezes tema „Jėgos kilnojimas“.