Scândura este fizică exercițiu static, care asigură dezvoltarea mușchilor abdomenului și spatelui, iar pe parcurs, întreaga stare a corpului uman. Sportivii care practică astfel de exerciții în toate soiurile lor primesc întărire generală toți mușchii corpului.

Care este recordul mondial pentru Planck, cât poți rezista?

data	Timp de scânduri	Record
mai 2016	8 ore 1 minut	Cel mai recent record mondial pentru starea în picioare în exercițiul Plank este de 8 ore și 1 minut. Exact atât timp a reușit să rămână imobil Mao Weidong, polițistul chinez. Și deși deținătorul recordului mondial nu este un fel de as în sport, el face în mod regulat sport la nivel de amatori și, de asemenea, servește într-o unitate care luptă împotriva terorismului în China. În același timp, eroul nostru, după ce recordul a fost fixat, pentru a sărbători, pentru a consolida succesul obținut, a reușit și el să se împingă de pe podea de mai multe ori. Recordul a fost stabilit în mai 2016, dar încă nu a fost doborât de nimeni.
30 mai 2015	5 ore 15 minute	Recordul mondial anterior, care este de 5 ore și 15 minute de ședere neîntreruptă poziție statică aparținea cetățeanului american George Hood. Acest record a fost stabilit pe 30 mai 2015. La momentul exercițiului, care la acea vreme a intrat în istorie, George Hood avea 57 de ani. Un fost marin care a fost prieten cu sportul toată viața sa adultă și a fost antrenor de fitness la momentul înregistrării. Pentru a arăta un astfel de rezultat, George a petrecut 9 luni pregătirilor preliminare, care au inclus 4 - 6 ore de antrenamente epuizante zilnice. Pentru a face acest lucru, el și-a așezat suplimentar pe spate o încărcătură cu o greutate de 10 - 20 kg. Recordul în sine a fost asociat cu un alt eveniment semnificativ - în această zi, o strângere de fonduri de caritate a fost vândută pentru veteranii militari care au devenit cu dizabilități.
22 mai 2015	4 ore 28 minute	Următorul pe lista noastră este recordul stabilit pe 22 mai 2015 de Dane Tom Hall. În acea zi, sportivul a reușit să-și țină spatele drept timp de 4 ore și 28 de minute. De menționat că la momentul fixării recordului, sportivul avea 51 de ani, el, ca și fostul său coleg de sport, lucra ca antrenor de fitness. Pregătirea pentru recordul mondial stabilit a durat aproximativ un an, iar în ultimele patru luni a fost implicat activ în sine, și-a monitorizat starea fizică și psihică și alimentația. Deja direct în procesul de efectuare a exercițiului, Tom, potrivit lui, se hotărâse deja să părăsească cursa, dar când i s-a spus că se află în această poziție de mai bine de trei ore și jumătate, a decis să se mobilizeze și aduce ceea ce începuse la concluzia lui logică. Drept urmare, recordul a fost stabilit, deși nu a durat atât de mult.
septembrie 2014	4 ore 26 minute	Înainte de Tom Hall, neîntrecutul campion chinez de astăzi Mao Weidung a fost considerat deținătorul recordului pentru ținerea ștachetei. La acel moment, rezultatul său a fost un timp de 4 ore și 26 de minute. Recordul a fost înregistrat în septembrie 2014, când campioana noastră avea 43 de ani. Potrivit lui Mao, el a reușit să obțină un astfel de rezultat datorită dragostei pentru soția sa. După cum am descris deja, el este un polițist chinez al forței de operațiuni antiteroriste, face sport pentru el însuși și menține un excelent forma fizica, după cum demonstrează rezultatul obținut.
iunie 2014	4 ore 1 minut	În același timp, deținătorul recordului de dinainte a fost nimeni altul decât George Hood, deja cunoscut de noi. Performanța sa, pe care observatorii au reușit să o repare, s-a ridicat la 4 ore și 1 minut. Recordul a fost expus public în iunie 2014, dar, după cum vedem, nu a rezistat mult timp. Apropo, merită remarcat faptul că această persoană dezvoltată cuprinzător este proprietarul altuia înregistrare interesantă- a reusit sa surprinda lumea sarind coarda non-stop timp de 13 ore la rand.
2013	3 ore 7 minute	În ceea ce privește recordurile anterioare stabilite în 2013, marinul nostru agitat George Hood s-a remarcat aici. În acel moment, realizarea sa personală și recordul mondial de la acea vreme se afla într-o poziție statistică nemișcată timp de 3 ore și 7 minute. După cum puteți vedea, de-a lungul timpului, sportivul a reușit să crească semnificativ această cifră, chiar și în ciuda vârstei mai înaintate decât la momentul stabilirii acestui record.

Cât timp ai nevoie să ții bara și cum să obții 8 ore și 1 minut?

La suprafață, exercițiul pare destul de simplu și deloc dificil, dar de fapt este departe de el. Faptul este că nu este nevoie de nimic complicat aici, doar luați o poziție ca înainte de a începe flotările pe mâini și rămâneți în această poziție atâta timp cât o puteți suporta. Sportivii începători exersează mai multe seturi scurte de câteva minute fiecare. Pentru cei care nu au mai întâlnit deloc exerciții fizice înainte, puteți începe deloc de la 15 secunde, iar apoi creșteți timpul petrecut în această poziție la maximum posibil. Pentru o persoană nepregătită, să stea într-o poziție nemișcată, să efectueze exerciții Planck timp de 2-3 minute, este un indicator serios, iar dacă poți sta mai mult de 10 minute, aceasta este deja o reală realizare. Este optim dacă fiecare ședere în această poziție este de 60 - 90 de secunde. Cantitatea de odihnă ar trebui să fie de două ori mai mare decât ați petrecut exercițiului. În ceea ce privește abordările, cel mai bine este să începeți cu trei și să le creșteți treptat, dar nu mai mult de 10.

Astăzi, există mai multe varietăți ale acestui exercițiu. Scândura clasică ține corpul paralel cu suprafața pe coate și degetele de la picioare. În acest caz, spatele ar trebui să fie drept tot timpul. Dintre varietățile acestui exercițiu, ar trebui să distingem suportul Planck pe brațele complet extinse, pe degete, pe un braț, lateral, pe articolele de vânzare cu amănuntul. Pot exista multe soiuri, esența este aceeași - să ții într-o poziție fixă ​​cât mai mult timp posibil.

În ceea ce privește aplicarea practică, exercițiul este utilizat în mod activ nu numai de către sportivii profesioniști, ci și de către militari, oamenii legii, precum și persoanele care doresc să își îmbunătățească starea fizică generală a corpului. În cele din urmă afectează stare generală organism, ajută la întărirea sistem muscular, normalizează tensiunea arterială, ridică tonusul corpului. Este important de reținut că, pentru a efectua acest exercițiu, nu trebuie să aveți echipament sportiv, antrenament inițial, nici măcar nu trebuie să alocați un loc separat în apartament - faceți doar un pasaj în cameră, bucătărie. , dormitor sau hol pentru o vreme. Aici este inițial important să se monitorizeze puritatea exercițiului efectuat. Este necesar ca corpul dumneavoastră să ia forma corectă în timpul executării sale. Sacrifici timpul inițial, dar obține un efect real în zilele următoare.

Ce afectează Plank?

Înainte de a decide dacă să înceapă sau nu să facă ceva, fiecare încearcă să înțeleagă ce va obține în cele din urmă. În acest caz, pur și simplu stând într-o postură imobilă, dacă nu există un efect pozitiv din aceasta, nu va face plăcere nimănui. Este necesar să înțelegeți ce va fi la linia de sosire. Prin urmare, vă sugerăm să vă familiarizați cu ce anume afectează acest exercițiu și ce tipuri de mușchi sunt implicați aici.

• - aceasta este baza pentru intarirea muschilor presei tale. În același timp, sunt implicate toate grupele musculare responsabile de formarea presei clasice de relief, pe care le puteți vedea în imagini când vă gândiți la sportivii profesioniști.
• În plus, acest exercițiu promovează elasticitatea, flexibilitatea, întărirea țesutului muscular, face corpul mai rezistent la diferite sarcini. În acest caz, sunt implicați direct sau indirect toate tipurile de mușchi, până la cei care sunt pe picioarele tale.
• Ca toate celelalte exercitii fizice„Plank” ajută la îmbunătățirea stării de spirit. După ce îți termini antrenamentele, întregul corp primește o încărcătură de vivacitate, energie, relaxare.
• Acei oameni care se angajează în mod regulat în acest tip de sport vor simți foarte curând că coordonarea lor generală a mișcărilor la mers, alergare, diferite acțiuni bruște devine mai concentrată, nivelul de reacție crește, postura este nivelată și senzațiile dureroase individuale dispar.
• Toate acestea le vei putea observa personal după prima lună. cursuri regulate. Crede-mă, acest lucru nu este atât de dificil pe cât ar părea din exterior, dar nu chiar ușor, așa cum mulți încearcă să prezinte.

Acum, când ne-am familiarizat puțin cu ce este exercițiul Planck, putem vorbi despre cronologia înregistrărilor care au fost înregistrate în lume.

Alte recorduri mondiale legate de Planck

Astăzi, scândura este un exercițiu care este la îndemâna oricui. Prin urmare, este folosit de copii, femei, vârstnici pt dezvoltare generalăși întărirea corpului. Prin urmare, recordurile sunt stabilite nu numai de bărbați, de care vă invităm să vă asigurați.

Recordul mondial în rândul copiilor pentru a fi în Plank îi aparține băiatului kazah Amir Makhmetov, care la momentul reparării indicatorului avea doar 9 ani. În 2016, acest băiat a reușit să-și mențină corpul într-o poziție statică timp de o oră și 2 minute. Această realizare a fost inclusă în Guinness World Records. Pentru băiat, în cuvintele sale, acest exercițiu nu a prezentat nicio dificultate și nu s-a uzat deloc. Apropo, acest tânăr deține un alt record - a reușit să arate rezultatul flotărilor de la podea de peste 500 de ori o dată!

Un tip sănătos și în formă este pur și simplu obligat să reziste la două cercuri ale mâinii secunde.

Dar este puțin probabil că te-ai dovedit a fi mai cool decât Dane Tom Hall, care în 2015 a stat în această poziție timp de 4 ore și 28 de minute! Acesta a fost deja al doilea record pentru un bărbat de 52 de ani, care a stat în bar timp de 3 ore și 8 minute cu un an înainte. El a fost bătut de polițistul chinez Mao Weidong, care în 2014 a fost înghețat în statică timp de 4 ore și 26 de minute.

Dar există un record și mai serios: în urmă cu puțin peste un an, la ora 10:26, în hotelul Shangri-La din Beijing, același Mao Weidong s-a luptat cu fostul agent special american George Hood în acest, poate, cel mai nemișcat sport. . Bărbații s-au încordat și nu s-au relaxat mai mult de jumătate de zi: Hood a renunțat după 7 ore și 40 de minute, iar domnul Weidong a încetat să se sprijine pe coate la 18:27, punând un absolut pe acest moment record mondial - 8 ore 1 minut!

dacă nu poți ține o scândură timp de 120 de secunde, atunci ai: A - supraponderal; B - muschi slabi; B - sistem de antrenament greșit

Se compară cu cele trei seturi ale noastre, să zicem, de 2 minute fiecare? Cunoscutul fizioterapeut din SUA, Bill Hartman, sfătuiește să „ține” timp de 3 minute, dar, potrivit lui, acesta este un timp aproximativ, un indicator mediu al sănătății mușchilor de bază. Dan John, expert în fitness Men's Health spune că dacă nu poți ține o bară timp de 120 de secunde, atunci ai:
A - supraponderali; B - muschi slabi; B - sistemul de antrenament greșit. Un tip sănătos și în formă este pur și simplu obligat să reziste la două cercuri ale mâinii secunde. „Dacă să stai mai mult în picioare depinde de tine”, adaugă el, „este doar un exercițiu, iar mai mult timp nu este mai bine”.

Stai tu singur

Tom Hall este antrenor profesionist și proprietar al unui centru de fitness din orașul danez Frederikssund. Pentru a concura cu online săli de sport, într-o zi a decis să arate cât de mai cool este decât alți antrenori. Pentru a face acest lucru, el nu a ridicat greutăți, a alergat mai departe distante lungi sau să se testeze pentru supraviețuire – tot ce avea nevoie era sexul și propriul său corp.

În 2014, a început cu 8 minute de statică pe coate, adăugând 5 minute pe săptămână. Un an mai târziu, a rezistat deja trei ore. „Am ales bara pentru că exercițiul a câștigat o popularitate monstruoasă în acești ani, dar nu trebuie să vă gândiți că un astfel de antrenament va aduce beneficii tuturor”, spune el, „în antrenamentele de grup, nu depășim niciodată timpul de 3 minute, iar acesta este suficient."

Hol este un atlet profesionist, campion danez în aerobic sportiv pentru 1997. Este sigur că mediul său sportiv a fost cel care l-a ajutat să doboare recordul mondial, însă, notează Hall: „Principalul obstacol este în capul tău. Dacă te poți convinge că ești capabil de mai mult, vei obține ceea ce îți dorești, iar această strategie funcționează nu numai în sport.”

Lung nu înseamnă bine

Un studiu din Journal of Strength and Conditioning i-a determinat pe oamenii de știință canadieni la concluzia că câteva seturi scurte sunt mai eficiente decât o scândură lungă. Profesorul de la Universitatea din Waterloo, Dr. Stuart McGill, este sigur că rezistența de bază este mult mai importantă decât forța de bază, deoarece scopul lor principal este să vă mențineți spatele drept, dar nu crede că este corect să stabiliți recorduri într-un singur exercițiu.

„Dacă vrei să stabilești un record în planșă, poți încerca, dar nu există niciun beneficiu pentru sănătatea corpului”, spune el. Mai mult, descoperirea oamenilor de știință canadieni este că micro-seturile de 10 secunde lucrează mult mai eficient asupra rezistenței. În timpul experimentului, două grupuri de subiecți au efectuat exerciții asupra mușchilor de bază. Prima echipă a ținut bara timp de 10 secunde - primele 5 abordări, apoi 4 și așa mai departe până la una. Al doilea - a făcut scărcări pe presă și altele exerciții dinamice. După 6 săptămâni de antrenament, cei care țineau scândura conform acestei scheme și-au întărit semnificativ mai mult mușchii de bază.

Scândura este un exercițiu static. Nu există mișcări în el, pentru că cel mai important lucru aici este să păstrați corpul corect (și cât mai mult timp).

1. Picioarele

Adunate: echilibrul va deveni mai dificil, ceea ce va crește sarcina asupra mușchilor abdominali.

2. Picioare

Ar trebui să fie drept și tensionat, altfel sarcina pe mușchiul drept al abdomenului, care ține lombar de la abateri va scădea de asemenea.

3. Fese

Strângeți. Și nu eliberați de tensiune până la sfârșitul abordării. Reducere muschii fesieri crește activarea tuturor mușchilor de bază.

4. Lomb

Cel mai dificil moment! La executie corecta coloana vertebrală lombară șipci ar trebui să fie plată. Adică partea inferioară a spatelui nu poate fi nici rotunjită, nici îndoită. Imaginează-ți că spatele tău este ferm apăsat de perete.

5. Burta

Retrageți și apoi (deja retras) încercați să trageți până la coaste. Pe tot parcursul abordării, ține-ți stomacul în această poziție, dar nu-ți ține respirația.

6. Coate

Pentru a nu crea stres inutil asupra umerilor, plasați coatele strict sub articulațiile umerilor.

00:30 . Doamne nu arată ca un yoghin: este îmbrăcat în blugi obișnuiți, un hanorac și o jachetă de puf, are o pălărie pe cap. Va fi frig noaptea. Tânărul avertizează imediat că va sta pe cuie într-o mască care îi ascunde emoțiile de trecători. Tânărul alege cu grijă locul unde să pună tabla cu cuie. Se oprește lângă rotonda albă și decide să se așeze pe un mic petic între două bănci cu vedere la iaz. Aici va petrece următoarele 12 ore.

Vreau să văd apă. În general, totul depinde de cum te ridici, - explică George. - Daca te ridici gresit sau, de exemplu, nu lucrezi cu respiratia in prima ora, picioarele incep sa te doara imediat.

În acest caz, apropo, interiorul are de suferit - fiecare punct de pe picior este responsabil pentru un anumit organ.

Gosha se pregătește să stea pe tablă cu cuie, mai mulți dintre prietenii tipului aprind lumânări în jurul ei. Toate acestea sunt un pic ca un fel de ritual secret de trecere. Georgy își scoate adidașii și ușor, parcă ar fi verificat temperatura apei din mare, atinge unghiile cu picioarele, lăsându-și piciorul să se obișnuiască. Are aspectul unui bărbat care are în față o muncă lungă și monotonă.

Esti ingrijorat? Întreb. - Cu ce ​​seamănă? Este ca și cum ai sorta cerealele? Sau cum să apărăm slujba de Paște în biserică?

Mai degrabă, pentru o coadă lungă obositoare, - Gosha oftează și se ridică pe tablă.

12:00. După 11 ore, George arată vesel pentru un bărbat care nu a dormit deloc. Și stătea într-un singur loc. Pe unghii.

Mi-e puțin frig, - spune Gosha.

Cu toate acestea, și-a scos chiar și masca. Oamenii vin la Gosha, unii dintre ei ating unghiile, verificând dacă sunt reale. Tânărul comunică de bunăvoie cu ei.

Unchiul nu s-a spălat pe dinți, iar acum stă pedepsit, - îi spune un trecător fiului său de trei ani.

Puștiul deschide gura și se uită uimit la Gosha, copilul are înghețată în mâini, începe să se topească la soare și picură pe asfalt.

Când a mai rămas o jumătate de oră înainte de a stabili recordul, Gosha își pune din nou masca. Începe să tremure mult mana dreapta. Yoghinul stă aproape pe un picior stâng și uneori începe să cadă spre dreapta, fiecare astfel de „moment periculos” este însoțit de „ahs” ale privitorilor adunați. Mulți, însă, sunt interesați de ideea de a stabili un record mondial și rămân aici până când final victorios. Desigur, bunicile sunt cele mai îngrijorate. Chiar în fața lui George este prietenul lui, el ține un cronometru în mâini și îl încurajează pe tip. La ora 13:00, un prieten proclamă cu voce tare: recordul este în sfârșit stabilit. Publicul aplaudă.

Prietenii îl scot cu grijă pe Gosha de pe unghii și îl pun pe un scaun, deținătorul recordului îi examinează picioarele - semnele de pe unghii arată ca niște găuri.

Doar tinichea, este înfricoșător să-ți amintești - singurul lucru pe care Gosha îl poate spune despre sentimentele lui până acum.

Acum chestiunea rămâne mică: să colectăm documente pentru a înregistra oficial această înregistrare.

Până în prezent, faimoasa Carte Guinness a Recordurilor conține peste 40.000 de recorduri mondiale din diferite părți ale lumii. Și multe dintre ele sunt cu adevărat uimitoare și inspiratoare, permițându-vă să învățați abilitățile uimitoare ale corpului uman.

Cu toate acestea, unele recorduri mondiale au fost stabilite în locuri, discipline sau prin mijloace care pun la îndoială sănătatea mentală a sportivilor. Vom fi bucuroși să vă împărtășim aceste recorduri și să vă îndemnăm să nu încercați să le repetați sau să le bateți. Crede-mă, acest lucru nu este doar periculos, dar îți poate amenința și viața!

1. Spărgerea scaunelor de toaletă.

Americanul Kevin Shelley știe să-și spargă scaunele de toaletă în cap. Deci, în 2007, în Germania a fost înregistrat un record - 46 de locuri într-un minut. Se pare că îi doare capul!

2. Cel mai mare număr de paie îndesate în gură.

Un record ciudat stabilit de Rishi în Mumbai în 2011 a constat în a-i îndesa paiele în gură cu viteză. Apoi Rishi a reușit să pună în gură 496 de paie în 10 secunde. Este de remarcat faptul că pentru această „ispravă” bărbatul și-a îndepărtat toți dinții.

3. Ridicarea greutății cu orbită.

Cea mai mare greutate ridicată cu orbită este de 16,2 kg. Acest record a fost înregistrat în 2013 în Marea Britanie și a fost făcut de o persoană obișnuită - Majit Singh. Să nu ghicim nici măcar în ce moduri vă puteți antrena orbită pentru a bate acest record!

4. Regele albinelor.

În 2016, un bărbat neînfricat din China, Ruan Liangming, și-a acoperit complet corpul cu albine vii. Masa tuturor insectelor a fost de 63,7 kg, iar numărul a fost de aproximativ 637.000 de albine. Imaginează-ți, om-albină!

5. Mașină aglomerată.

Recordul pentru cel mai mare număr de pasageri într-o mașină a fost înregistrat în 2015 la Krasnoyarsk. Toyota Rav4 încăpea atunci nu mai puțin de 41 de persoane. Un fel de mașină „de cauciuc”!

6. Fata-erou!

În 2015, Olga Lyaschuk din Kiev a surprins întreaga lume cu forța ei eroică... șolduri! Cu ajutorul lor, ea a reușit să zdrobească pepenii fără prea mult efort. Recordul ei a fost de 3 pepeni în 14 secunde. O astfel de femeie nu are nevoie de nici un sucitor pentru a-și speria soțul!

7. Cel mai tare burp.

Paul Hann din Marea Britanie în 2009 a scos un sunet mai puternic decât o orchestră simfonică. Burp-ul lui a fost de 109,9 dB și a șocat mulți oameni la acea vreme. Ei bine, ce a trebuit să mănânci pentru a scoate sunete atât de inumane?!

8. Cel mai lung jet de la ochi.

Unul dintre cele mai nebunești recorduri mondiale aparține unui turc, Ilker Yilmaz, care în 2004 a împușcat din ochi un jet de 279,5 cm. Important este ca înainte de a face „scuipat”, a băut lapte cu nasul, apoi a împușcat din ochi. ochiul stang. Vederea probabil nu este pentru cei slabi de inimă.

9. Cel mai mare număr de gândaci mâncați în 1 minut.

În 2001, Ken Edwards din Marea Britanie - un fost vânător de șobolani și artist cu buget redus - a mâncat 36 de gândaci într-un minut. Desigur, artiștii sunt plătiți puțin, dar nu atât de mult încât pur și simplu nu are destui bani pentru mâncarea normală!?

10. Craniu rupt.

În 1998, americanul Michael Hill a fost înjunghiat în cap cu un cuțit uriaș. Din fericire, a reușit să supraviețuiască. Dar din craniu i-a fost scos un cuțit lung de 20 cm, care a devenit un record mondial.

11. Mirositoare de picioare și axile.

În calitate de lucrătoare de laborator, Madeline Albrecht este proprietara aproape a celui mai dezgustător record din lume. În timp ce lucra într-unul dintre laboratoarele de cercetare din lume, a adulmecat peste 5.600 de perechi de membre și un număr nespecificat de axile. Într-adevăr o treabă proastă!

12. Cele mai multe mere zdrobite cu bicepși.

Până în prezent, recordul mondial pentru distrugerea merelor îi aparține australianului Drew Mitchell. În 2016, a reușit să zdrobească 14 mere într-un minut. Wow, omule terminator!

Vă puteți imagina o persoană care își poate bomba ochii cu până la 12 mm!? American Kid Goodman este capabilă să facă același lucru cu ochii ei. În 2007, acest record a fost înregistrat oficial la Istanbul.

14. Ostatici Pământului.

În 2010, în Chile, 33 de persoane au rămas blocate în mine din cauza prăbușirii unei mine. Dacă cunoașteți rapoartele, atunci șansa de a supraviețui în astfel de condiții este neglijabilă. Dar acești băieți au fost norocoși și au putut rezista timp de 69 de zile la o adâncime de 688 m.

15. Invazia melcilor.

În 2007, un băiat de 11 ani și-a pus pe față 43 de melci, doborând recordul stabilit în urmă cu 36 de ani. Se pare ca baiatul nu va mai avea nevoie de proceduri cosmetice cu mucus de melc!

16. Bătrân zburător.

În 2013, Thomas Lackey din Marea Britanie a călătorit din Scoția în Irlanda de Nord„călare” în avion. Cel mai șocant lucru la acest record este că Thomas avea 93 de ani și 100 de zile la acea vreme.

17. Cea mai puternică lovitură în zona inghinală.

Unul dintre cele mai dureroase Guinness World Records este cel mai mult lovitură greaîn zona inghinală Acest record îi aparține lui Kirby Roy, care a rezistat la o lovitură cu o forță de 500 kg și o viteză de 35,4 km/h. Vă puteți imagina ce paletă de durere a simțit acest bărbat!?

18. Cea mai subțire talie.

Cea mai mică talie îi aparține americancei Cathy Jung. Mărimea ei corsetă este de 38,1 cm.Fără corset - 53,34 cm.Din 1983, Katie poartă un corset 23 de ore pe zi, îndepărtându-l doar pentru dușul zilnic. Ce doamnă mică!

19. Cel mai mare scorpion din gură.

În 2000, americanul Dean Sheldon a reușit să țină în gură cel mai mare scorpion timp de 18 secunde. Dimensiunea scorpionului a fost de 17,78 secunde. Bărbatul se pare că nu a avut suficientă adrenalină în viața lui.

20. Un număr mare de proceduri cosmetice.

Din 1988, Cindy Jackson din SUA a efectuat 47 de proceduri cosmetice, inclusiv 9 operații cu drepturi depline. Transformarea ei a inclus: 2 rinoplastii; 2 operatii de ridicare a ochilor; liposuctie; corectarea genunchilor, taliei, abdomenului, șoldurilor și maxilarelor; implanturi de buze și obraji; peeling chimic; îndepărtarea osului bărbiei și machiajul permanent. O femeie teribil de frumoasa!

21. Cel mai lung fir întins prin nas.

Andrew Stanton și-a tras un fir de 3,63 m prin nas și gură la Roma în 2012. Cum a făcut, este înfricoșător de imaginat!

22. Dieta ciudata.

Unii oameni fac lucruri cu adevărat stupide pentru a deveni faimoși. Dar aproape nimeni nu-l poate depăși pe francezul Michel Lolito. În toată viața, a mâncat 18 biciclete, 15 cărucioare de supermarket, 7 televizoare, 6 candelabre, 2 paturi, o pereche de schiuri, un computer. Iar la desert, a mâncat un avion mic, pe care l-a mâncat 2 ani întregi.

23. Paradisul larvelor.

Charlie Bell din Londra a reușit să obțină faima cu ajutorul viermilor. Literal, înregistrarea lui sună așa: „numărul maxim de larve purtate pe cale orală”. Într-o oră, bărbatul a reușit să transfere câteva kg de larve. Este dezgustător chiar să-ți imaginezi!

24. Cel mai lung sughiț.

Charles Osborne a devenit faimos în întreaga lume ca un bărbat al cărui sughiț a durat 68 de ani. Sughițul său a început în 1922, când Charles a trebuit să sacrifice un porc. De atunci pace tânăr a fost încălcat.

25. Numărul de găuri de pe față.

Un tânăr din Germania, Joel Miggler, a stabilit un record mondial pentru cel mai mare număr de tuneluri pe față. Are 11 găuri pe față, inclusiv nările și buzele, iar cele mai mari găuri - 34 mm în diametru - sunt pe obraji. Tipul nu se va opri și promite să mărească dimensiunea la 40 mm.

Sportivii de talie mondială trebuie să se antreneze intens ani de zile pentru a stabili un record mondial. Dar există recorduri în lume care nu au nicio legătură cu sportul. Ei pot face față chiar și simplilor muritori. În recenzia noastră, 17 înregistrări neobișnuite care oferă oportunitate unică intra în Cartea Recordurilor Guinness. Dacă, desigur, unul dintre cititorii noștri nu reușește să-i bată.

1. Numărul de discuri ținute pe un deget

Record curent: 50 buc

Reguli: Nu poți pune un CD pe deget, discurile trebuie să stea plat pe deget fără să cadă.

2. Numărul de tricouri purtate într-un minut

Record curent: 31 de tricouri

Reguli: Poti folosi tricouri de orice marime, maneci scurte sau lungi, poti apela si la ajutorul unui prieten. Tricourile trebuie purtate unul peste altul.

3. Cantitatea de jeleu consumată pe minut cu bețișoare chinezești

Record actual: 90,72 grame

Reguli: jeleul poate fi de orice gust. Dar o poți mânca doar cu betisoare chinezești ținute cu o mână. Cealaltă mână ar trebui să fie la spate.

4. Numărul de autocolante lipite pe față într-un minut

Record curent: 58 de piese

Reguli: Trebuie să folosiți autocolante de cel puțin 73 mm pe fiecare parte. O persoană trebuie să-și lipească ea însăși autocolante pe față și trebuie să rămână pe fața lui încă 10 secunde după încheierea competiției. De asemenea, nu puteți lipi autocolante pe pleoape.

5. Timpul în care se pot pune 24 de conserve la frigider

Record curent: 9,76 secunde

Reguli: borcanele trebuie să fie intacte și închise, dar frigiderul poate fi orice. Numărătoarea inversă începe din momentul în care ușa frigiderului este deschisă. Dacă cel puțin o cutie cade sau este deteriorată în timpul procesului, încercarea nu contează.

6. Numărul de mingi de tenis ținute într-o mână

Record curent: 26 de piese

Reguli: bilele trebuie plasate una câte una cu mâna liberă, iar toate bilele trebuie ținute pe loc timp de 5 secunde după ce ultima este plasată pe mână.

7. De câte ori poți trece o minge de baschet între picioare în 30 de secunde

Record curent: de 68 de ori

Reguli: poți folosi fotbal sau baschet marimea standard. Dacă mingea atinge podeaua, încercarea nu este luată în considerare.

8. Cel mai rapid timp de tastare inversă a alfabetului pe iPad

Record curent: 2 secunde (în prezent în curs de revizuire)

Reguli: trebuie utilizat un iPad neactualizat cumpărat din magazin cu firmware oficial. Literele pot fi tastate în orice caz, fără erori în ordinea lor.

9. Numărul de sărituri în leapfrog de două persoane în 30 de secunde

Record curent: de 32 de ori

Reguli: Concurenții trebuie să sară pe rând unul peste altul, o persoană punând ambele mâini pe pământ și cealaltă punând ambele mâini pe umerii unui prieten.

10. Cel mai rapid timp pentru a bea 500 ml de apă

Record curent: 2,35 secunde

Reguli: trebuie să folosiți un pahar transparent și să nu vărsați o picătură.

11. Numărul de biscuiți sărați consumați într-un minut

Record curent: 10 bucăți

Reguli: Doar 1 biscuit poate fi pus în gură și după ce a fost consumat, concurentul trebuie să arate gura goală înainte de a trece la următorul. Se numără numărul de biscuiți consumați într-un minut. În acest caz, nu puteți bea biscuiți.

12. Numărul de sărituri în pantaloni scurți și înapoi în 30 de secunde

Record curent: de 9 ori

Reguli: nu pot fi folosiți chiloți „fără mărime”, mărimea acestora trebuie să corespundă mărimii reale a participantului. Chiloții trebuie purtati complet până la talie în timp ce sari în ei și scoși complet înainte de următorul salt. Se iau în calcul doar săriturile din două picioare.

13. Aer flotări pe minut

Record curent: de 77 de ori

Reguli: nu vă puteți îndoi genunchii sau spatele, iar flotările trebuie făcute „tot drumul”.

14. Asamblare rapidă Mister Potato Head, legată la ochi

Record curent: 16,17 secunde

Reguli: trebuie folosite numai mâinile și toate părțile jucăriei trebuie să fie la locul lor.

15. Numărul de monede stivuite în 30 de secunde

Record curent: 51 de piese

Reguli: Pot fi folosite orice monede cu o grosime maximă de 3 mm. În acest caz, monedele trebuie pliate cu o mână, cealaltă trebuie înfășurată la spate. După 30 de secunde, teancul de monede trebuie să stea cel puțin 5 secunde.

16. Cel mai rapid timp pentru a pune o husă de plapumă pe o plapumă dublă

Record curent: 26,03 secunde

Reguli: Dulapul trebuie așezat „îngrijit” în husă de pilota, iar toate cele patru colțuri trebuie să fie exact la fel.

17. Cea mai mare cantitate de marshmallows consumată într-un minut

Record curent: 25 buc

Reguli: marshmallows trebuie să aibă o dimensiune standard și puteți mânca doar o marshmallow o dată. Este strict interzis consumul de marshmallows.