Deci, asumând patinaj artistic, tu:

1. Accelerează

În ceea ce privește efectul miraculos, patinajul artistic concurează cu înotul și joggingul în aer curat. Majoritatea curentului patinatori celebriîn trecut - copiii bolnavi din epoca anilor 90, care aveau o grămadă de probleme, de la un sistem imunitar slab la boli ale inimii și ale coloanei vertebrale. Dar, desigur, chiar și cei care sunt absolut sănătoși ar trebui să călătorească. Pe gheață, nu doar patinatorul însuși accelerează, ci și toate procesele interne care au loc în corp: metabolismul merge mai repede și sângele se repezi la inimă, plămânii pompează mai mult aer.

2. Întărește-ți picioarele

Alunecare, întoarcere, frânare, sărituri și aterizare în al cincilea punct - pur și simplu nu există mușchi în partea inferioară a corpului care ar fi inactiv în timpul odihnei. Cea mai mare sarcină în timpul patinării obișnuite este experimentată de gleznă, mușchi de vițelși genunchi. Există exerciții separate pentru a antrena șoldurile și fesele: de exemplu, „pistolul cu pistol”, familiar tuturor de la lecțiile de educație fizică, se execută doar cu viteză și pe gheață. Dar asta, ca să spunem așa, este deja pentru utilizatorii avansați.

3. Scapa de raul de miscare

Patinajul artistic antrenează perfect aparatul vestibular: cu cât poți să stai (și să alergi) mai bine pe o suprafață alunecoasă, cu atât îți va fi mai ușor în viața de zi cu zi. Când călătoriți cu mașina, trenul sau avionul, probabilitatea de rău de mișcare va scădea semnificativ.

4. Dezvoltați o ureche pentru muzică

Pentru patinatorii profesioniști, urechea pentru muzică este în general o chestiune de viață sau de moarte: nu auzi ce se revarsă din difuzoarele de pe gheață - este gratuit. Screeningul vine de la vârstă fragedă. În școlile pentru copii, patinatorii începători merg în cerc pe muzică cu un tempo care se schimbă și ating ritmul cu bastoanele. Apropo, puteți pune această tehnică în funcțiune și vă puteți testa propria forță.

5. Călărește peste tot

Nu trebuie să plătești pentru gheață dacă îți place să patinezi. Iarna, rezervoarele artificiale se transformă adesea în patinoare sălbatice: fără taxe, fără gheață, dar ce spațiu pentru creativitate! De exemplu, aici puteți învăța să scrieți diverse figuri și cuvinte cu patine (apropo, exact în asta au constat primele competiții de patinaj artistic). O altă opțiune: invitați un prieten să elaboreze noi tipuri de suporturi care sunt de obicei ascunse privirilor indiscrete.

6. Găsește o fată

Cunoașterea pe patinoare este o chestiune de tehnologie. Dacă poți sări axul sau măcar să imitați mersul lui Michael Jackson pe gheață, veți găsi rapid un partener și veți trece de la patinaj solo la pereche. Dacă setul de elemente este încă limitat la alunecare incertă pe picioarele balansate, atunci opțiunea ta este o cădere spectaculoasă. Cei deosebit de curajoși se scufundă chiar la obiectul dorinței și apoi, cu intonații de scuze, cer să arate câteva trucuri. Principalul lucru este să țineți cont de diferența de dimensiuni pentru a nu zdrobi accidental fata.

Nu patina dacă ai:

• Probleme ale sistemului musculo-scheletic (scolioză de gradul doi sau mai mult). Patinajul artistic se află pe lista celor mai traumatizante sporturi, deoarece uneori viteza patinatorului depășește 60 km/h. Chiar și o cădere proastă poate duce la consecințe grave.
• Miopie de grad înalt, precum și orice grad de miopie pe fondul modificărilor fundului de ochi. Este nevoie de recomandarea unui medic - există riscul detașării retinei.
• Boli a sistemului cardio-vascular(defecte cardiace și anomalii minore ale inimii). Patinajul artistic pare ușor doar la televizor, dar în realitate este o povară serioasă, inclusiv pentru inimă.
• Boli severe sistem nervos(epilepsie). În acest caz, vi se interzice să faceți orice activitate consumatoare de energie. Patinaj artistic, de asemenea.
• Boala respiratorie. În cazul în care un astm bronsic a ta nu este sezonieră, ci permanentă, cel mai bine este să stai în spatele lateral. La vârsta adultă, nu va funcționa să o vindeci cu patinaj artistic, dar este ușor să o agravezi.

Mișcări simple

LA patinaj artistic există o mulțime de termeni grozavi: spirală „compas”, rotație „clatită”, săritură „pendal” și „cerb”. Nu vă garantăm că după cursul nostru expres le veți face cu mâna stângă și veți câștiga imediat inima Tatyanei Tarasova, dar, în orice caz, spectacolul dumneavoastră de gheață nu se va transforma într-o rușine de gheață.
Iată trei element de bază pentru a te ajuta să ieși în evidență din mulțime.

Lanterne

Mișcându-se înapoi, cu nenumărate cifre de opt scrise cu picioarele. Poziția de pornire este pe două picioare.

• Picioare drepte, degetele de la picioare împreună, călcâiele depărtate.
• Așează-te, îndoaie picioarele și întinde-te cu forță la o distanță de jumătate de metru.
• Impingerea se executa pe marginea interioara a patinului. Împingeți de la fața locului, îndreptați-vă picioarele, aduceți-le împreună.
• După ce înveți cum să agăți „lanternele” înapoi, fă același lucru înainte.

alunecând înapoi

Poziția de pornire este pe două picioare. Picioare ușor îndoite la genunchi, degetele de la picioare împreună, călcâiele depărtate.

• Împingeți ușor gheața cu marginea interioară a patinei stângi și transferați centrul de greutate pe piciorul drept.
• Continuați să alunecați pe marginea exterioară a patinei drepte. Piciorul stâng este pe gheața pe marginea interioară. După împingere, ea merge lângă piciorul drept la o distanță de 30-40 cm.
• Când toboganul se termină, trebuie să mutați piciorul stâng spre dreapta și să transferați greutatea corpului pe piciorul stâng. Următoarea împingere va fi cu piciorul drept.

Martin

Poziția de pornire este pe două picioare.

• Pentru început, va trebui să fii la curent.
• Apoi transferați greutatea corpului pe piciorul drept, nu îndoiți genunchiul, continuați să alunecați în linie dreaptă.
• Întindeți-vă brațele în lateral pentru a vă ajuta să vă mențineți echilibrul.
• Apoi, luați piciorul stâng înapoi, în timp ce întoarceți șoseta și ridicați-l cât mai mult posibil. Portbagajul trebuie coborât înainte numai după piciorul stâng tras înapoi și ridicat până la limită.
• Este necesar să aluneci pe spatele patinei pentru a nu prinde dinții de gheață și a nu cădea.

Oprire la cerere

În patinaj artistic, există o duzină de opțiuni diferite pentru cum să te oprești rapid și fără durere, și asta fără să ia în calcul săritul nostru favorit într-un zăpadă și frânarea laterală. Iată cele mai simple trei opțiuni pentru tine.

T-stop

Dacă vă grăbiți înainte pe două picioare pe jumătate îndoite, atunci pentru a vă opri trebuie să apăsați pe marginea interioară a lamei patinei, care se află în spate. În primul rând, acest picior trebuie așezat perpendicular pe direcția de mișcare. Întinde-ți mâinile în lateral.

Opriți „arat”

Iată o altă opțiune pentru tine. Îndoiți picioarele, întoarceți-vă degetele de la picioare spre interior, apăsați pe coastele interioare ale patinei și rugați-vă. Glumă. Vei încetini în siguranță fără rugăciune.

Frânare cu două picioare

Recomandat proprietarilor norocoși patine de hochei. Trebuie să răsuciți brusc ambele picioare perpendiculare pe mișcare, să puneți un picior pe marginea interioară, celălalt pe marginea exterioară și să îndepărtezi publicul, uimit de abilitățile tale, cu un val de așchii de gheață.

De câte ori ți-ai spus: „Pot, azi mă voi plimba!”. Apoi, dintr-un motiv oarecare, au amânat, sau poate au renunțat? Este nevoie de ceva perseverență pentru a învăța să patinezi, dar poți să o faci. Tot ce trebuie să faci este să stăpânești câteva abilități de bază și vei fi pregătit pentru senzațiile incredibile care te așteaptă atunci când mergi.

Pași

Partea 1

Construirea abilităților

1. Pregateste-te.Înainte de a ieși pe gheață, trebuie să vă puneți patinele. Nu vă faceți griji cu privire la cumpărarea propriei echipamente imediat. Poți închiria echipament până când ești sigur că vrei să patinezi mult timp.

   • Asigurați-vă că închiriați patine potrivite pentru dvs. Ar trebui să se potrivească perfect, dar nu ar trebui să vă provoace furnicături sau dureri la picioare.
   • De asemenea, trebuie să vă asigurați că le-ați strâns suficient de strâns. Nu ar trebui să poți să-ți răsuci glezna.

2. Învață să cazi. Primul lucru pe care trebuie să-l înveți ca patinator este să cazi. Vei cădea foarte mult și este important să știi să cazi fără să te rănești. Exersează toamna. Dacă simțiți că cadeți, ghemuiți-vă într-o poziție de cădere, astfel încât să aterizați ușor pe spate sau pe o parte. Nu ateriza pe mâinile tale.

   • De asemenea, trebuie să înveți să te ridici, sau cel puțin să te întorci repede pe drum. Nu vrei ca alți oameni să te trezească.

3. Relaxează-ți genunchii. Următorul lucru pe care ar trebui să-l exersați ca patinator este cum să vă țineți genunchii în mod corespunzător și lejer. Când ești nou în călărie, vei fi instabil pe picioare și mușchii tăi vor fi slabi, așa că vei dori în mod natural ca genunchii să fie blocați și rigizi. Cu toate acestea, genunchii liberi care se pot mișca cu ușurință sunt foarte importanți pentru patinaj artistic, nu doar permițându-vă să vă deplasați, ci și împiedicând să vă doară picioarele.

   • Exersați să lăsați mușchii să se relaxeze scuturând picioarele. De asemenea, vă puteți elibera genunchii ghemuindu-vă ușor.

4. Învață cum să mergi înainte. Acum că poți patina confortabil și în siguranță, poți învăța cum să avansezi pe patine. Arătând înainte cu un picior, împingeți celălalt picior înapoi și în lateral foarte ușor, cu degetele de la picioare într-un unghi ușor față de corp. Acest picior din spate ar trebui să te împingă peste gheață. Pune piciorul din spate pe gheață și apoi fă aceeași împingere, dar cu celălalt picior.

   • Deși metoda de echilibrare este diferită, puteți încerca să învățați această mișcare de bază pe patine de stradă înainte de a o învăța pe gheață. Este mai ușor și te poate împiedica să te rănești.

5. Învață să te oprești. Desigur, odată ce începi să mergi înainte, vei dori în cele din urmă să te oprești. Nu poți conduce pur și simplu într-un perete de fiecare dată! Cea mai de bază oprire se face prin îndoirea ușoară a genunchilor și înclinarea corpului într-o parte, astfel încât ambele lame să fie înclinate departe de direcția de mers.

   • De asemenea, puteți face o oprire în T, care se face prin rotirea uneia dintre lame perpendicular pe cealaltă lamă și înclinând-o departe de direcția de mers.

6. Învață să mângâie. Aceasta este una dintre acele mișcări de bază pe care trebuie să le înveți. Mângâierea este atunci când faci aceeași mișcare pentru a merge înainte, dar mai lung și mai grațios. Împingeți mai tare cu piciorul și țineți piciorul în spate mai mult timp înainte de a trece la celălalt picior.

   • Practicați acest lucru pentru o mișcare grațioasă și naturală. Aceasta va fi mișcarea principală între toate trucurile și mișcările pe care le vei face în timp ce patinezi, așa că trebuie să o faci bine.

   Partea 2

   Învățarea mișcărilor de bază

   1. Învață să te miști înapoi. Primul „truc” pe care îl înveți ca patinator este cum să te miști înapoi. Acest truc duce la multe alte trucuri în patinaj artistic și este o abilitate importantă de învățat și stăpânit. Este nevoie de coordonare și practică, dar ai răbdare: o vei învăța.

      • Pentru început, dacă doriți să vă deplasați înapoi, imaginați-vă că vă deplasați înapoi în raport cu deplasarea înainte. Mută-ți greutatea pe un picior și mișcă-te cu celălalt picior în timp ce desenezi o lămâie pe gheață, împingându-te înapoi și rotunjind curba „lamaiei”.

   2. Învață să te întorci. Efectuarea virajelor strânse sau chiar a unei viraj blânde pe patinoar sunt abilități esențiale pentru un patinator. O altă abilitate pe care o vei învăța este cum să faci viraje puțin mai dificile decât moduri simple pe care probabil le-ați învățat singur. Există două metode principale de întoarcere, pe care le veți învăța la început:

      • Încrucișările înainte sunt folosite pentru viraje mari și pentru a crea impuls pentru sărituri. Practic, vei face aceleași mișcări pe care le faci pentru a merge înainte, dar picioarele tale se vor încrucișa unul peste altul, întorcându-te încet. Puteți face aceeași mișcare și în sens invers, deși trebuie să începeți cu o mișcare înainte.
      • Trei ture este o altă metodă de întoarcere folosită pentru virajele bruște și schimbările de direcție. Acest lucru este mai dificil, dar totuși destul de fezabil pentru un începător.

   3. Încearcă să înveți să te învârți. Este mult diferite feluri se învârte în patinaj artistic, iar unele dintre ele nu sunt atât de dificile pe cât par. Probabil că vei fi gata să faci rotații în aproximativ un an, stăpânind celelalte mișcări.

      • Rotația de bază este rotația într-un cerc într-un singur loc.
      • Spirala se face prin răsucirea unui picior și partea superioară a corpului paralel cu gheața.

   4. Stăpânește secvențele. Există câteva serii de mișcări sau trucuri care sunt standard în patinaj artistic. Acest lucru se numește joc de picioare și constă de obicei din multe întoarceri, rotiri și sărituri. Secvențele diferite au nume diferite și ar trebui să înveți unele dintre cele mai elementare secvențe.

      • De exemplu, un mohawk și un vals se întorc cu trei.

De ce au nevoie adulții de patine

Patinez de cinci ani.

Mulți se întreabă nedumeriți de ce la vârsta adultă să se angajeze în patinaj artistic. Nici nu știu ce să răspund: nu este surprinzător pentru nimeni că oamenii merg la piscină, aleargă maratoane sau joacă hochei cu prietenii pentru suflet.

Dar în ceea ce privește patinajul artistic, din anumite motive, există încă că trebuie să faci asta în copilărie, iar atunci este inutil, inutil și chiar stupid.

Eu nu cred acest lucru.

Beneficiile patinajului artistic

Dacă vorbim despre rezultatele care pot fi demonstrate altora, atunci poți învăța să aluneci cu încredere și frumos la orice vârstă, dedicându-i acestui lucru trei ore pe săptămână timp de câțiva ani (doi sunt suficiente pentru cineva, cinci pentru cineva), cu condiția ca patine la nivel profesional și cel puțin o parte din antrenament se desfășoară cu un antrenor. Cel mai probabil nu vei sari în două și cu atât mai mult în trei viraj (deși există amatori adulți cu dublu încrezător), dar săriturile într-o singură întoarcere sunt disponibile pentru aproape toți cei care au patinele potrivite și care au stăpânit bine planarea. Și asta e suficient pentru a arăta ca o stea patinaj în masă, dacă permit astfel de lucruri să se facă acolo.

Dar mai important pentru mine partea interioară: ce îmi oferă acest sport.

În primul rând, descarcă foarte bine capul și „întemeiază”, forțând mișcări precise și senzații corporale, și nu probleme casnice sau de serviciu. Nu poți fi distras: gheața pedepsește instantaneu.

În al doilea rând, patinajul artistic este o condiție excelentă și, pentru mine, chiar mai bună decât alergarea: garantat regim aerob, nicio sarcină de șoc pe articulații (dacă nu sari), imposibilitatea supraîncălzirii, munca absolută a tuturor mușchilor.

Am calculat cumva: timp de o oră pe gheață, fără să observăm, facem aproximativ 700 de genuflexiuni în unghi drept pe un picior în timp ce balansăm al doilea drept până la 90 de grade - înainte, înapoi, în lateral, ținând poziția timp de o cateva secunde. Și pe fiecare picior, o greutate de un kilogram și jumătate (patine). Aici ai o presa și un spate puternic și un cvadriceps bun și mușchi dezvoltați ai gambei și un puternic corset muscularîn jurul coloanei vertebrale. Mâinile sunt ridicate în mod constant în lateral, iar aceasta este o deltă antrenată, și nu numai. Corpul se răsucește în stânga și în dreapta tot timpul - iar mușchii abdominali oblici vă mulțumesc și ei.

În al treilea rând, toate acestea se întâmplă cu viteză și într-o coordonare complexă - în orice poziție trebuie să mențineți echilibrul pe secțiunea centimetrică a lamei și, în zbor, calculați momentul aterizării. Și controlați în mod constant marginile palelor, direcția de mișcare, abruptul arcului, înclinația spre gheață și traiectoria generală, nu numai a dvs., ci și a posibililor străini pe drum. Începi să auzi fiecare dintre mușchii tăi, să-i înveți instantaneu și să te încordezi, fiecare separat, ca în yoga. Am un control mult mai bun asupra corpului meu acum decât eram acum cinci ani.

Și în sfârșit, este pur și simplu frumos. Postura se îmbunătățește, mișcările și gesturile devin mai largi și mai lin, propria sa plasticitate deosebită iese din adâncurile subconștientului. Și la un moment dat, vine înțelegerea că deja poți dansa puțin pe gheață.

Pentru a spori fanul, puteți participa la competiții de amatori, o duzină dintre ele fiind organizate doar în țara noastră în timpul sezonului. L-am încercat, un sentiment foarte interesant - trebuie să inundați o suprafață imensă de 30x60 de metri, iar acest lucru nu este rezolvat de latitudinea și viteza schiului, chiar dacă sunt. Trebuie să ieși din învelișul tău mental, să te deschizi, iar acesta este cel mai dificil lucru.

* * *
Dar concurența nu este principalul lucru. Îmi place pur și simplu senzația de echilibru pe o lamă îngustă, senzația de control precis al corpului meu. Și faptul că pe gheață există o senzație de zbor, chiar și atunci când doar aluneci.

Acesta este zen pur.

Ei bine, ai vrea să încerci? Dacă da, nu ezitați să mergeți la patinoar. Și amintiți-vă: să faceți lucruri care să aducă o satisfacție morală profundă (și chiar să beneficieze în plan fizic!) niciodată nu e prea târziu. Este grozav și minunat.

Prieteni, chiar mai mult povesti interesante citește despre creatorii MITURI în secțiune și în rețelele sociale folosind hashtag-ul #myth_in_faces.

Preț

Patinajul artistic este scump. Patinele bune sunt asamblate separat - cizme și lame. În medie, costă 30-40 de mii de ruble (până la 580 de euro). Patinele pe care le schimbi o dată pe sezon, în cel mai bun caz. La sportivii adulţi care efectuează triplu şi salturi cvadruple, pantofii se rup mai des. În plus, costumele sunt, de asemenea, scumpe.

Fiecare rochie de patinaj artistic este învelită cu pietre Swarovski - 6-7 mii de pietre fiecare. Aceasta este încă 30-35 de mii de ruble (505 de euro). Măcar există suficientă rochie pentru tot sezonul, iar apoi poate fi vândută. Tac în privința siliconului de care patinatorii au nevoie pentru a-și feri ghetele de frecare, bureți, ascuțirea lamelor, șireturile, cârligele cizmelor care cad constant. Pare un fleac, apoi te uiți înapoi - și Herax, 100 de mii au dispărut.

Cel mai important lucru este antrenamentul. Dacă nu ești la națională, nimeni nu te plătește nimic: nici antrenorul, nici coregraful, nici antrenorul de pregătire fizică. Există școli rezerva olimpică, în care cursurile nu sunt atât de scumpe - 20-30 mii pe lună. Aceasta este pentru antrenament și coaching.

Roll-up-urile sunt populare acum - sesiuni individuale, tutorat. bun antrenor costă de la 1,5 la 3 mii de ruble pe oră (20-40 de euro). Sunt povești când antrenorul îi obligă pe elevi să ia lecții individuale: „Deci asta este. Sâmbătă, individual, vii tu, Vasya, tu, Masha și tu, Katya. Nu veni - săptămâna viitoare vei fi fără atenția mea ." Da, acesta este șantaj.

Nutriție

Uneori, 200 de grame în negru - și atât, nu există salturi. Și se întâmplă ca o persoană să-și revină cu două kilograme - și măcar are ceva. Patinatorii mănâncă totul. Cum să nu încercăm ciocolată și burgeri la competiții străine, pe care noi nu le avem? Unii nu mănâncă deloc - pentru a menține greutatea.

Cineva mănâncă o dată pe zi, pentru că în fiecare dimineață are loc o cântărire: fără micul dejun, te duci la antrenament, ai fost cântărit - a trecut. Te-ai antrenat și apoi te îmbeți la prânz, pentru că azi nu vor cântări mai mult și gata, aceasta este singura ta masă. Nu puteți mânca seara, pentru că dimineața din nou cântărind.

Desigur, fetele care mănâncă și nu se îngrașă sunt pur și simplu urate. Aduci prăjituri sau bomboane de ziua ta, iar părinții tăi spun: „Ea a adus bomboane intenționat pentru a vă face pe toți să vă faceți bine”.

Copiii au si ei probleme cu supraponderal. Si se intampla ca antrenorul sa nu o lase pe fata sa mearga la curs pentru ca este grasa. "Ai ramas fara gheata, fara coregrafie, fara OFP. O sa stii sa mananci, draga."

Părinţi

În timp ce copiii sunt la patinoar, totul se face în vestiar. Părinții fac totul pentru copiii lor și bârfesc despre orice: cine a mers unde, cine a fost văzut cu cine, cine a intrat nemeritat în echipa națională, cine trebuie să termine. Nu au voie să se antreneze pentru că sunt prea activi. Ei uită repede că pe patinoar este un antrenor. Ei cred că știu totul. Ei strigă la copil cum să ridice o mână, cum să pună piciorul. Așa că stau în vestiar.

Pe un patinoar sunt ferestre de sticlă în vestiare, au fost vopsite special, dar părinții scot vopseaua și se uită. Și apoi vin în vestiar și îi spun unei mame vecine: „Oh, Mash, antrenorul nu i-a acordat nicio atenție copilului tău astăzi”. Și apoi începe: „De ce îi dai mai multă atenție, dar nu-i dai nicio atenție pe a mea?”

vestiar

Uneori, sportivii se luptă. „Am patinat astăzi programul, iar tu, ***, ai interferat cu mine”. Și herak - în voi discuri cu muzică. Sau: "Ce esti, orb? De ce nu esti mai prejos de mine la patinoar!".

Sportivii care merg la campionatele mondiale și europene sunt deja adulți, și-au atins scopul, au pătruns în elita care merge la marile competiții. Nu mai sunt la înălțimea acestui gunoi, care nici măcar nu este selectat pentru campionatul Rusiei.

Se luptă pentru atenția antrenorului, pentru un loc pe patinoar, pentru un loc în vestiar - pentru tot, iar asta e un fel de nebunie. Toată lumea are 3-4 scaune în vestiar. Am avut un caz. Iarna, o mulțime de îmbrăcăminte exterioară. Mi-am pus lucrurile jos și am mers să iau balerini, iar geanta mea, se pare, a ajuns pe teritoriul altcuiva. Vin: ea stă întinsă pe podea, bineînțeles, a fost deschisă înainte, astfel încât totul a căzut. Am fost socat. Prin urmare, patinele poartă totul cu ei. Prietena mea a primit un ac care a intrat în ea deget mare- chiar sub unghie. Desigur, ea nu a patinat timp de câteva săptămâni.

Cresterea

În figură, copiii sunt întinși în același mod ca în gimnastică. Totul depinde de coregraf: de exemplu, nu am fost niciodată rupt, tras calm. Dar 80% dintre copii vărsă pentru că trebuie să se întindă. În loc de bastonul pe care îl au antrenorii chinezi de gimnastică, avem o teacă de plastic pentru lamă. Antrenorul ține acest caz în mâini și îl plesnește pe genunchi, pe mâini. Și nu este perceput ca ceva groaznic. Acest lucru este deja normal.

Apropo, părinții lovesc chiar mai mult decât antrenorii. După antrenament, copilul intră în vestiar, iar acolo începe tabla: părinții lovesc copiii în fața tuturor, au văzut totul prin crăpătură.

„De ce nu ai muncit, de ce nu ai ridicat mâinile?” - și 15 oameni din jur încep să vorbească despre asta. A lovi un copil în cap este bine. Împingerea capului de perete este, de asemenea, normal.

Și antrenorii... Nu știu cât de brutal este să faci unei fetițe o coadă de cal în vârful capului și să o ridici de păr în timp ce sare. Aceasta este proces de instruire, altfel nu preda. Patinatorii mai în vârstă au o așa-numită undiță - sportivul își pune o vestă, un băț lung se agăță de ea. Antrenorul merge in spatele tau si te ridica in timpul sarituri - o astfel de mini-asigurare incat sa inveti sarituri triple. Nu este considerat sălbatic.

Alcool

În patinaj artistic, ei bat, dar nu toată lumea. Și dacă bat - atunci astfel încât întregul hotel să fie apoi transportat. Depinde mult de organizatori. După concurs, toată lumea este adunată la un banchet: toată lumea este îmbrăcată civil, în rochii și tocuri, vin șefii.

Dacă organizatorii au închiriat un club pentru patinatori și au amenajat acolo o discotecă, totul se termină cu bine. Toți s-au îmbătat în club și s-au întors la hotel. Dacă nu este cazul, toată lumea cade în camera cuiva. Nimic nu se întâmplă fără participarea rușilor și japonezilor. Cum beau japonezii - nu am văzut încă de la nimeni altcineva.

Administrației hotelului nu-i place deloc când în camerele lor se întâmplă ceva extraordinar: apoi vine managerul, urmat de administrator, urmat de director. Uneori venea poliția, ea reușea să se liniștească. Cumva, petrecerea s-a mutat la piscina hotelului, iar administratorul nemulțumit a ajuns în apă.

binge

O fată foarte talentată și-a pierdut sezonul pentru că s-a băut în exces. Am pierdut selecția pentru Campionatul European, am decis, aparent, că viața se terminase. Pur și simplu m-am umflat - și am expus totul în mod activ social media: ce drăguț e cu ea într-o îmbrățișare cu o sticlă și un pahar, diferiți prieteni. Dar ea a ieșit. Acum, acesta este un patinator artistic rusesc.

Un patinator artistic (nu era remarcat pentru nimic în sport) devasta mini-barul din camerele altora. Apoi oamenii au plecat și li s-a prezentat o factură, și nici nu știau despre asta.

O altă fată a spus că, fără să bea, nu poate merge pe gheață. Nu m-am îmbătat, desigur. Era pur și simplu nervoasă, a băut puțin - și totul este în regulă. Avea 16 sau 17 ani atunci. Sunt și cei care bat în cantonament la 12. Și de ce nu, de fapt? Când toată lumea este beată, de ce nu bei și tu.

Psihicul

Era o fată, la 12-13 ani a câștigat etapele Marelui Premiu, la campionatele mondiale de juniori era în top, a sărit sărituri unice - precum un triplu flip și un triplu rittberger, pe care nimeni nu. a sărit atunci. A avut constant probleme psihologice: lupta pentru medalii este întotdeauna incredibil de stresantă. Ea a început să piardă. Avea 14-15 ani. La un moment dat, pur și simplu a dispărut. A fost tratată într-o clinică de psihiatrie și totul i-a ieșit bine, dar nu a mai continuat să călărească.

Bani

Poți câștiga bani doar dacă participi la spectacole comerciale. Acum sunt o mulțime. Dacă ești campion mondial, primești în medie 10 mii de dolari pentru un spectacol - trebuie să mergi la spectacole demonstrative cu mâna tuturor și pleacă. Ei, desigur, sar: cine riscă, publicul îl place, iar el este chemat din nou.

Dar nu există elemente obligatorii în spectacol - poți sări la ce ești cel mai bine: trezește patinatorul, se va încălța în picioarele goale și va sări totuși o haină triplă din piele de oaie - iar publicul va fi: „Ah, el este un zeu, cum a sărit.”

La concursuri – dacă ești top, dacă ocupi 1-2-3 locuri la Grand Prix – câștigi și bani. Pentru primul loc la Campionatele Europene, patinatorii singuri primesc aproximativ 20 de mii de dolari, la Campionatele Mondiale au fost 50 de mii: 20 la sută îi dai Federației, 30 la sută antrenorului.

Plushenko

Dintre patinatorii artistici ruși, el este cel mai bogat, pentru că este cel mai intitulat și călătorește cel mai mult la spectacole. După statut, el este, în general, de pe altă planetă - acest lucru este evidențiat cel puțin de faptul că i s-a permis să vorbească la Jocurile Olimpice.

Desigur, Zhenya este un patinator unic. Vorbește atât de mult nivel inalt poate putini oameni. A meritat acest statut. La toate competițiile, a locuit în camere de lux. Nu îl văd ca pe un fel de snobism. Și în comportament este complet diferit de toți ceilalți. La concursuri nu se deplasează cu toată lumea cu autobuzul, ci cu mașina. Dar salută, zâmbește.

Nimeni nu discută despre căsătoria lui cu Rudkovskaya la patinaj artistic - s-a căsătorit și s-a căsătorit. Din anumite motive, toată lumea crede că nu trece o zi fără a discuta despre Plushenko. Nu este adevarat. Toată lumea l-a uitat deja. Poate de aceea dă periodic interviuri și spune că se întoarce.

Sex

În patinaj artistic, toată lumea se culcă unii cu alții. Ca actorii - un cerc foarte îngust, cu excepția acestor oameni, nu vezi pe nimeni în viață. Prin urmare, toți s-au întâlnit, și-au recapturat pețitori, soții, soți unul de la celălalt, și-au născut copii unul de la altul. Ca la circ.

Există, de asemenea, zvonuri că patinatorii artistici se încurcă cu jucătorii de hochei. Dar acest lucru nu este adevărat: toți jucătorii de hochei au modele în soțiile lor. Acest lucru este nepoliticos, dar nu sunt până la *** (torturate) de către fetele de patinaj artistic. Au nevoie de un model care este gratuit în orice moment și poate merge oriunde cu ei, poate zbura oriunde cu ei. Iar patinatorul artistic îi va trimite pur și simplu jucătorului de hochei: „Îmi pare rău, am propriul meu campionat mondial”.

Un patinator artistic a dispărut la Soci după campionatul pe echipe. Antrenorul a căutat-o ​​toată seara și noaptea, iar apoi a fost văzută ieșind din casa echipei de hochei a Rusiei. Nu foarte treaz. Dar oricum ar fi, ea a câștigat o medalie.

Aceeași fată locuia cu antrenorul ei. Da, au dormit, s-au întâlnit. Antrenorul ei de atunci era în general un fan să se culce cu pupile lui. Dar el este frumos: formă grozavă ca toți patinatorii. Arată foarte bine, mereu îngrijit, pieptănat, îmbrăcat până la nouă. Nu este nimic ciudat în faptul că elevii săi se îndrăgostesc de el și se renunță.

Sexul între parteneri

Poate strică totul. Și poate ajută. Deoarece trebuie să existe o conexiune între parteneri, aceștia rulează adesea povești de dragoste. 70% sunt povești de dragoste. Desigur, ajută dacă trăiesc împreună, se iubesc și se simt, dorm. Ei nu irosesc energia jucând dragostea.

Adesea, cuplurile se despart atunci când dragostea se termină. Cum a părăsit Averbukh Anisina? S-a îndrăgostit de Ira Lobacheva și a început să călărească cu ea, iar Anisina a plecat în Franța să-și caute un partener. Volosozhar sa întâlnit cu partenerul ei Morozov, apoi a terminat, a început să o antreneze, a pus-o într-o pereche cu Trankov - acum și-au anunțat logodna. Trankov însuși a patinat cu Mukhortova, iar Mukhortova a trăit cu un antrenor. Și adesea au condus pe Maxim. Și în cele din urmă, a plecat, iar pentru Mukhortova a fost o surpriză: „S-a dus la un fel de Tanya Volosozhar”. Nu știu unde este Masha acum, dar știm unde este Maxim.

Sunt mulți gay în patinaj artistic, e adevărat. Aproape toți americanii sunt homosexuali. Johnny Weir căsătorit de două ori – nu știu sigur. Și nu o ascunde. Sunt de acord cu homosexualii. Am mers cu Johnny și m-am simțit grozav pentru că este prietenos, este ca soarele. Vii să exersezi câteva zile la rând - și iată-l pe Johnny, care are norocul să călărească. El este absolut pământesc - în ciuda meritelor și a popularității complet sălbatice. Nu s-a supărat sau certat niciodată. El este unic.

Se spune Yuzuru Hanyu campion olimpic de asemenea gay. Ei vorbesc și despre Daisuke Takasahi. Acest lucru nu este anunțat de ei în niciun fel, dar se vede în modul de patinaj. În patinaj artistic, nimeni nu pune această întrebare.

Maxim Trankov este prieten cu Stéphane Lambiel. Cred că elvețianul este gay. Sunt prieteni, cântă împreună în spectacol. Nu există așa ceva în patinaj artistic: ești gay, apoi ești un proscris, pleacă de aici. Nu știu despre homosexuali în patinaj artistic rusesc. Dar nu cred că avem. Pentru că avem o societate foarte homofobă.

Clasamentul feminin la Soci

Să nu lași Rusia să câștige prima medalie olimpică feminină ar fi un păcat. Crezi că a fost o înșelătorie? Ei bine, ce minciună. Din punct de vedere tehnic, Sotnikova a fost mai puternică decât Kim Yong A. Coreea patinează divin, dar emoțional Adelina a evoluat mai bine. A fost patinajul câștigătorului: când la sfârșitul programului era în lacrimi și toată lumea avea pielea de găină. Aceasta este mândria țării, nu contează cum se întoarce alții înapoi. Ei bine, l-au tras puțin, nu-i așa, sau ce?

Toată lumea aștepta victoria lui Lipnitskaya. În lumea patinajului artistic, ei spuneau asta: cine patinează curat, ea va deveni campion olimpic. Indiferent de rivali - avem o Olimpiada acasă, noi decidem cine câștigă. Amândoi au fost vrednici, noi nu am avut niciodată așa ceva. Au cele mai complicate programe, fac sarituri si rotiri misto. Problema Adelinei este instabilitatea. Nu a patinat în viața ei doar două programe la rând: fie a renunțat la programul scurt, fie la programul gratuit. Și astfel vedetele au fost de acord că, pentru prima dată în viața ei, acest lucru nu i s-a întâmplat la Jocurile Olimpice.

Sotnikova

Ea, ca și Lipnitskaya, nu are tânăr. Ea deloc fata buna, foarte decent. La un moment dat, ea nu a crezut că poate câștiga. Ea a sărit cascade super-complexe, dar a spus că a patinat foarte rău. Aceasta nu este Lipnitskaya, care se plimbă și spune: „Sunt o stea”.

Adelina a câștigat campionatul Rusiei la 12 ani și s-a comportat de parcă ar ocupa ultimul loc. Cel mai grosolan lucru pe care îl pot spune despre ea este: "Este atât de bună încât o urăsc. Dar la naiba, e atât de bună."

Lipnitskaia

Nu este un secret că înjură ca un cizmar. Acesta este un copil de 15 ani ale cărui cuvinte fac urechile să se încurce și să cadă. Au această formă de comunicare cu antrenorul: își trimit unul altuia trei scrisori, scântei zboară la antrenament. Acest lucru au spus și cei care au mers la ei pentru interviuri. Nimeni nu a scris despre asta, dar toată lumea știe despre asta și tace. Da, Lipnitskaya este foarte importantă. Trebuie să fie greu să suporti atâta atenție la vârsta de 15 ani. De ce este asta? Poate mama ei a crescut-o așa: iată, ești o vedetă.

Julia nu-și dă numărul de telefon nimănui, nimănui: nici cei care merg cu ea nu îl au. Ea duce o viață atât de închisă, dar în același timp este deschisă la sugestii: trage pentru o copertă sau așa ceva. Nu se știe nimic despre tatăl ei.

Patinatorii au adesea părinți divorțați. Toți antrenorii îi iubesc pe săraci, pe cei nefericiți, cu care poți face ce vrei. Le place că copilul ți se dăruiește complet. Și când o familie cu drepturi depline - copilul are vacanțe în familieși aparține deja părinților.

Mama o duce pe Lipnitskaya la patinoar, o urmărește 24 de ore, merge la concursuri, pentru că, spun ei, Iulia poate câștiga 3 kilograme în weekend, se îmbată. Ei vorbesc mult despre ea. De exemplu, că a scos creierul Federației cu cerințele ei: ar fi mers la Soci într-o mașină blindată. De genul, „Sunt atât de încurcat”. Cineva a spus că ea i-a spus recent lui Averbukh: „Ce fel de program m-ai pus nasol?”. Ce? Cine eşti tu?

După toate aceste povești, nu pot spune că am fost dezamăgit de patinaj artistic. Dacă rudele întreabă dacă să-i dea sau nu copilul la patinaj artistic, voi spune că da. Indiferent de situatie. Este temperat.