Olga Perepechaeva
uchun GCD haqida qisqacha ma'lumot jismoniy rivojlanish ikkinchisida kichik guruh"Qiziqarli to'p"
uchun ochiq to'g'ridan-to'g'ri ta'lim faoliyati jismoniy madaniyat« qiziqarli to'p» ichida ikkinchi kichik guruh.
Vazifalar: bolalarni birin-ketin yurishga o'rgatish, bolalarni signalda to'xtab yugurish, to'pni aylantirish, targ'ib qilish rivojlanish ijro etishning o'zboshimchaligi motor harakatlari; bolalarda kundalik jismoniy faoliyatga bo'lgan ehtiyojni shakllantirish; rivojlanish vosita qobiliyatlari, diqqat va epchillik.
ATRIBUTLAR: - kichik to'plar - bolalar soni bo'yicha;
Katta to'plar - tarvuzlar;
Eğimli taxta;
Turli xil rangdagi to'plar (yashil, sariq, ko'k, qizil).
Kirish qismi.
Bolalar kirishadi sport zali. Hizalama.
g'amxo'rlik qiluvchi: Men bolalarni taklif qilaman
Sakramoq kulgili, yurish.
Men sizga mashqni ko'rsataman
Va sizga kerak takrorlang.
Endi siz o'ngga buriling (chapga, va bizning chizig'imiz ustunga aylanadi. Ustunda siz bir-biringizning orqasida turasiz. Kimning orqasida turganini eslang, chunki biz birin-ketin yuramiz.
Ustun ichida qayta qurish. O'qituvchi bolalar qatori oldida birinchi bo'ladi.
1. O'qituvchi ortidan zal bo'ylab ustun bo'ylab yurish yolg'iz:
tekis;
Paypoqlarda, kamarda qo'llar;
To'piqlarda, qo'llar elkada;
Yuqori tizzalar bilan.
2. Birin-ketin ustun bo‘ylab yugurish.
4. Nafas olish mashqlari : qo'llar yuqoriga - nafas olish, qo'llar pastga - nafas olish.
Asosiy qism.
tashqi kommutator (to'plar bilan)
O'qituvchi to'plarni taqsimlaydi.
1. I. p. - tik turgan holda, oyoqlari elkalarining kengligida, pastda ikkala qo'lda to'p. To'pni yuqoriga ko'taring; I. p sahifasiga qaytish. (4-5 marta)
g'amxo'rlik qiluvchi: Biz to'pni osongina ko'taramiz
Va tinchgina qo'yib yuboring.
Oyoq barmoqlari ustida turishingiz mumkin.
2. I. p. - tik turgan holda, oyoqlari elkalarining kengligida, to'p ikki qo'lda ko'krakda. Egiling, to'p bilan polga teging; I. p sahifasiga qaytish. (4-5 marta)
g'amxo'rlik qiluvchi: Qani, tez egilib
Va to'p bilan polga teging.
Bolalarning moyilliklarini bajarishini nazorat qiling
3. I. p. - tik turgan holda, oyoqlari elkalarining kengligida, pastda ikkala qo'lda to'p. Tinglang, to'p kiriting egilgan qo'llar ko'krak qafasida; I. p sahifasiga qaytish. (4-5 marta)
g'amxo'rlik qiluvchi: To'pni o'ynash so'raladi -
Xo'sh, keling, o'tiraylik!
Squat, muvozanatni saqlashga harakat qiling.
4. I. p. - tiz cho'kish (yoki tovonda o'tirib, to'pni ikki qo'l bilan polga yaqin tuting. To'pni atrofingizdan o'ngga, keyin esa chapga aylantiring. (har bir tomondan 2-3 marta).
g'amxo'rlik qiluvchi: Tiz cho'kib turing.
To'p, aylanma!
To'p aylanaga aylantirildi -
Biz uni tashlamadik!
1. To'pni bir-biriga dumalab, polga 1,5-2 m masofada o'tirish.
g'amxo'rlik qiluvchi: Bog'da tarvuzlar o'sdi. Ular juda og'ir
Ularni ko'tarishning iloji yo'q, lekin siz ularni aylantira olasiz.
O'qituvchi bolalarni juft-juft qilib o'tiradi va tarvuz to'plarini tarqatadi (8-10 marta).
2. To‘pni dumalab, uning orqasidan yugurish.
g'amxo'rlik qiluvchi: Tarvuz dumalab ketdi,
U bizdan qochib ketdi.
Biz uning orqasidan yuguramiz
Va biz darhol yetib olamiz.
Bittadan (boshlovchi davradan) to'pni aylantiring va uning orqasidan yuguring. (3-4 marta)
3. Mobil o'yin "Mening quvnoq qo'ng'iroq to'pi »
g'amxo'rlik qiluvchi: Mening qiziqarli qo'ng'iroq to'p,
Qayerga sakrab tushding,
Qizil, ko'k, moviy,
Ortingdan quvma.
O'qituvchi to'pni tashlaydi, bolalar uning orqasidan yugurishadi, to'pni birinchi bo'lib ushlagan o'qituvchiga olib keladi. O'yin 3-4 marta davom etadi.
4. Nafas olish mashqlari "Ishonamizki"
Bir, ikki, uch, to'rt, besh!
Biz ham dam olamiz
Qo'llaringizni orqangizga qo'ying
Keling, boshimizni baland ko'taraylik
Va osongina nafas oling.
Mashq she’r satrlariga ko‘ra bajariladi.
Yakuniy qism.
Barmoq gimnastikasi "Keling, to'plarni hisoblaymiz"
Ushbu to'p kauchukdan qilingan
Bu to'p ko'k - ko'k,
Bu to'p katta va qizil
Bu to'p juda chiroyli
Biz uni minamiz (dumaloq harakatlar kaftlar orasida)
Keling, u bilan o'ynaymiz!
She’r satrlariga ko‘ra gimnastikani bajaring.
Kam harakatli o'yin: "To'pni topasizmi?"
g'amxo'rlik qiluvchi: Zalda yashil, sariq, ko'k, qizil to'plar yashiringan. Biz ularni topishimiz kerak.
(Bolalar to'pni topadilar). Bolalar, bu kulgili to'plar bizga sovg'adir!
Tegishli nashrlar:
Yosh guruhda jismoniy rivojlanish bo'yicha darsning konspekti Maqsad: Bolalarni bir joydan uzunlikka sakrash, cheklangan sirtda yurish mashqlarini bajarish, epchillik, ko'z va muvozanat hissini rivojlantirish.
"Bahorgi kayfiyat" 2-kichik guruhda jismoniy rivojlanish bo'yicha GCD konspekti."Bahor kayfiyati" 2-kichik guruhda jismoniy rivojlanish bo'yicha GCD konspekti 2015 yil o'quv yili O'qituvchi: Koloskova T.M ..
Jismoniy rivojlanish bo'yicha ikkinchi kichik guruh bolalari bilan o'quv faoliyatining konspekti Dastur vazifalari: oldinga sakrashda to'g'ri pozitsiyani egallashni davom ettirish. Bog'langan arqonda yurishda mashq qilish.
Ikkinchi kichik guruhdagi jismoniy tarbiya darslarining konspekti Ikkinchi kichik guruhda jismoniy tarbiyaning qisqacha mazmuni Maqsad: bolalarni aylana bo'ylab yurish va yugurishga o'rgatish, bolalarni to'xtashga o'rgatish.
Syujetning konspekti o'yin darsi jismoniy rivojlanish bo'yicha "Kolobok" 2 ml. gr. Muallif-tuzuvchi: Koryanina I.V. Ikkinchi malaka o'qituvchisi.
FIZO bo'yicha konspekt "Bolalar jismoniy tarbiyani yaxshi ko'radilar!" Vazifalar: "Jismoniy rivojlanish" ta'lim yo'nalishi - darslarga qiziqishni oshirish.
Birinchi kichik guruhdagi jismoniy tarbiya darslarining qisqacha mazmuni
"Mixail Potapovich yigitlarni ziyorat qilmoqda" mavzusidagi birinchi kichik guruhdagi jismoniy tarbiya haqida qisqacha ma'lumot
Material tavsifi: Men sizga birinchi kichik guruh (3-4 yosh) bolalari uchun "Mixail Potapovichning yigitlarga tashrif buyurishi" mavzusidagi jismoniy tarbiya darslarining qisqacha mazmunini taklif qilaman. Ushbu material yosh guruhlar o'qituvchilari va jismoniy tarbiya o'qituvchilari uchun foydali bo'ladi.
3-4 yoshli bolalar uchun jismoniy tarbiya bo'yicha o'yin darsining konspekti.
Bolalar faoliyatining turlari: o'yin, kommunikativ, kognitiv va tadqiqot.
Vazifalar:
Darsliklar: Butun guruhda, shuningdek kichik guruhlarda oldinga yo'nalishda harakat qilish ko'nikmalarini shakllantirish uchun o'qituvchining buyrug'i bilan harakat qiling. Bir harakatni bajarishdan boshqasini bajarishga o'tish qobiliyatini rivojlantirish.
Tarbiyaviy: Tengdoshlarga nisbatan sabr-toqat va mehribonlikni tarbiyalang. Jismoniy faoliyatda o'z-o'zini tashkil etishning elementar ko'nikmalarini shakllantirish.
Rivojlanayotgan: Harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirish. Fazoviy yo'nalishlarni rivojlantirishga yordam berish. epchillik, moslashuvchanlikni rivojlantirish uchun sharoit yarating, umumiy vosita qobiliyatlari. Yurish va yugurish ko'nikmalarini mustahkamlash; diqqat va kuzatishni rivojlantirish.
Rejalashtirilgan natijalar: o'yin va kognitiv vazifalarni hal qilishda o'qituvchi va tengdoshlar bilan faol va mehribon munosabatda bo'lish; o'qituvchining izohlarini etarli darajada idrok etadi; yugurish va sakrashni xavfsizlik qoidalariga muvofiq bajaradi.
Uskunalar: Har biri 2 m dan ikkita arqon, gimnastika skameykasi, 4 ta yassi kubik, 2 ta gimnastika tayoqchasi, 70 sm balandlikdagi yog'och kamar.Bolalar soniga ko'ra chiyillashlar.
Kursning borishi.
Keksa ayollarda muvozanatni yaxshilash: jismoniy mashqlar ta'siri. Jamoaga asoslangan guruh mashqlari muvozanatni yaxshilaydi va yuqori xavfli keksa odamlarga ta'sir qilishni kamaytiradi: randomize nazorat ostida sinov. Oltmishdan oshgan faol ayollar uchun jiddiy qarshilik ko'rsatish bo'yicha mashg'ulotlar samaradorligi: mushaklarning kuchi, tana tuzilishi va dasturga rioya qilish.
O'z uylarida yashovchi kattalar o'rtasida yiqilishning oldini olish bo'yicha tasodifiy faktorial sinov. Amerika Geriatriya Jamiyati og'riqni boshqarish uchun kuchli ko'rsatmalar beradi. Salamanka: Universidad de Salamanca. Mashg'ulotlar shtat bo'ylab o'tkaziladigan musobaqalarga, shuningdek, mashq qilish va dam olish usuliga qaratilgan.
Bolalar zalga kirib, bir qatorda qurilgan.
O'qituvchi: Bolalar, siz o'rmon aholisini bilasizmi? Bugun ulardan biri bizga tashrif buyurdi! Topishmoq toping va bugun bizda qanday mehmon borligini bilib oling.
Nopok va katta
U qishda uyada uxlaydi.
Konuslarni yaxshi ko'radi, asalni yaxshi ko'radi,
Xo'sh, kim qo'ng'iroq qiladi?
To'g'ri, yaxshi! Bugun bizning mehmonimiz bo'lgan ayiq bor va uning ismi Mixail Potapovich. (Biz bolalarga katta ayiqchani ko'rsatamiz)
U bizga qanday sport o'ynashimizni ko'rish uchun keldi va bolalarimizga siz va men kabi kuchli, jasur, baquvvat va sog'lom bo'lishiga yordam beradigan mashqlarni bajarishga o'rgatadi!!! Mixail Potapovichni o'rgatamizmi?
Birinchidan, biz qanday qilib isinish kerakligini ko'rsatamiz: har bir bolaga shang'iroqni bering.
1. Instruktor orqasida aylana bo'ylab oyoq barmoqlari ustida yurish, qo'llarni qo'zg'olon bilan yuqoriga ko'tarish, borib, shang'iroqni chalish.
2. Instruktor orqasida aylana bo'ylab tovonlarda yurish, qo'llar orqada.
3. O'qituvchi orqasida aylana bo'ylab engil yugurish, qo'llar oldinga.
4. Biz aylana bo'ylab turamiz, oyoqlar yelka kengligida, qo'llar pastga, 1-2 qo'l yuqoriga, 3-4 qo'l elkaga. (4 marta).
5. Oyoqlar elkalarining kengligida, qo'llar ko'krak oldida, 1-2 o'ng qo'lni oldinga, 3-4 - ip. 5-6 chap qo'lni oldinga 7-8 sp.
6. Oyoqlar yelka kengligida, qo‘llar belbog‘da, 1-2 cho‘kish, qo‘llar oldinga, tizzalar bir-biridan ajralib, 3-4 ta qo‘l ko‘tarilib, oyoq barmoqlariga ko‘tarilib, orqa tomon egilib, 5-6 sp.
Keling, Mishkaga o'rmonda bolalari bilan qanday mashqlarni bajarishi mumkinligini ko'rsatamiz:
O'rmonda juda ko'p jurnallar erda yotadi, keling, qanday qilib loglarda yurishimiz mumkinligini ko'rsataylik.
- gimnastika o`rindig`ida qo`llarni yon tomonga, orqa tekis, 2-3 marta yurish.
Qanday qilib yo'lda yugurishingiz mumkin:
- Ikki arqon orasidan yugurish, 2-3 marta.
Yiqilgan daraxtlar ustidan qanday sakrash kerak:
- Biz kublarni qo'yamiz, ularni ustiga qo'yamiz gimnastika tayoqlari va ular orqali 2-3 marta navbatma-navbat sakrab o'ting.
Endi butalar ostida qanday emaklash kerakligini ko'ring:
- Biz archa qo'yamiz va uning ostiga navbat bilan 2-3 marta emaklaymiz.
Mana, Mixail Potapovich, siz bolalaringizga mashqlarni qanday qilib o'rgatishingiz mumkin va biz bugungi darsimizni tugatdik, sizga yoqdimi?
- Ha, hozir biz ham bolalarim bilan birga sport bilan shug'ullanamiz.
Bolalar bir qatorda turishadi, "Salomatlik tartibda, mashqlar tufayli" deyishadi va zalni tark etishadi.
Yilning eng sovuq haftasida, dushanba kuni tushdan keyin, agar siz xohlagan narsani qilishga vaqtingiz bo'lsa, nimani tanlagan bo'lardingiz? Harakatlar endigina boshlangan, paltolar, qo'lqoplar, ko'rpalar va qalpoqlar bir chetga qo'yilgan, sovuq esa unutilgan. Uchrashuv boshlanishidan oldin bir nechta isinish mashqlari, va ular o'ynashga tayyor bo'lgach, suhbatni jonlantiradilar. Har bir mashg'ulot do'stlarning uchrashuvidir. Kelgandan keyin bir nechta quchoqlash va boshqa ko'plab tadbirlarning kombinatsiyasi bor edi.
Raqobat paydo bo'lganda do'stlik chetda, g'alaba qozonish istagi esa har ikki tomonda ham zo'r. 57 yoshli Jon Batista sovuqdan qo‘rqmagan guruh a’zolaridan biri. Uning aytishicha, o'zi jamoa murabbiyi va ular yil bo'yi bir necha shaharlarda bo'lib o'tadigan musobaqalarga tayyorgarlik ko'rishadi. Ivoti shahrida o'tkazilgan davlat chempionatida ular ikkinchi o'rinni egalladi. Biz haftada bir marta mashq qilamiz, har doim shu yerda, Azulaoda. Bu sakkiz kishi bilan boshlangan, hozir o'rtacha har bir mashg'ulotga 20 tadan boradi, deydi Batista.
Tasviriy reja
jismoniy ta'lim 1-o'smirlar guruhida
Tarbiyachi: Artamonova Alina Timofeevna.
Vazifalar:
Qovurg'ali taxtada yurishni o'rganish.
bolalarni to‘rt oyoqlab emaklash va yoy ostidan unga tegmasdan emaklash mashqlarini bajarish.
Maqsad: to'g'ri holatni shakllantirish; tekis oyoqlarning oldini olish; zarbasiz birin-ketin yurish qobiliyati; mashqlar davomida ijobiy his-tuyg'ularni va ijobiy munosabatlarni singdirish.
Ma'ruza mashg'ulotlarga hamroh bo'lgan kuni sovuq tufayli atigi 13 nafar a'zo qatnashdi. Bundan tashqari, guruh a'zolarining ko'pchiligi keksalikka qadar sport bilan shug'ullangan. "Shunday qilib, almashinuv ularga raqobatni davom ettirish imkoniyatini beradi", deydi Helio. Biroq, seminarning barcha ishtirokchilari chempionatlarda qatnashmaydi. Faol etuklik uchun muhim narsa shundaki, ular harakat qilishadi, ijtimoiy aloqada bo'lishadi va faol bo'lishadi. Hammasi tugadi deb o'ylamang, ayirboshlash do'koni tugagach, voleybol boshlanadi.
Yurishdan sportga qadar ular to'xtamaydi. Faol etuklik ko'proq ayollar guruhida hisoblanadi. To'qnashuvlarda ular doimo ko'pchilikni tashkil qiladi. Ammo buning uchun faqat uy ishlarida bo'sh joy bor deb o'ylamang. Ular har doim o'z jadvallari bilan band.
Uskunalar: qovurg'ali taxta, har bir bola uchun 2 kub, to'shak, yoy, "samolyot" atributlari, Ayiq o'yinchog'i, baland stul, katta halqa.
O'QUV TARTIBI.
g'amxo'rlik qiluvchi: Mishka bizga tashrif buyurdi va biz kuchli va epchil bo'lish uchun mashqlarni qanday bajarishimizni ko'rishni xohlaydi.
KIRISH.
Birin-ketin urilishsiz yurish, "podada" yugurish, sayohat yo'nalishi bo'yicha yurish, bolalar skameykadan 2 kub olib, aylana shaklida qurishadi (belgi - halqa).
Ana Mariya Xerzer sovuqda ilib qo'yilmagan jamoa a'zolaridan biri. U hayajonlanib, mashg'ulotlarni qoldirmaydi, musobaqalarda qatnashadi. Men yutqazmayman. Bu jismoniy faoliyat haftasiga bir mashqdir. Ko'plab tadbirlar mavjud, deydi u, guruh a'zolarining ixtiyorida bo'lgan turli tadbirlarni sanab o'tadi. Ular juda ko'p, shuning uchun kerak. O‘tirib yurgan odam yosh bo‘lsa ham bunga chiday olmaydi. O‘tirgan bo‘lsa-da, bu guruhdan chiqib ketadi.
ASOSIY QISM.
Umumiy rivojlanish mashqlari. Bolalar kublarni ushlab turishadi.
1 mashq"Menga kubni ko'rsating."
I.p. tik turgan holda, orqa tarafdagi qo'llardagi kublar "yashirin" edi.
Bajarish: kubni ko'rsating - kub oldinga, ayting - "Mana". Kubni orqaga qaytaring, ayting - "Yo'q" - 4 marta.
2 mashq"Menga kubni ko'rsating."
I.p. Tik turgan oyoqlar, beldagi kublar.
Uning aytishicha, o'yin kuni uni hech narsa, hatto sovuq ham uyda ushlab turolmaydi. Qishda, uning fikriga ko'ra, bu yanada yaxshi. Men o'ynab, o'zimni isinaman. Yozda esa sport zalida juda issiq. Hozir yaxshiroq, deydi u. Bu harakatlarning barchasi ko'proq salomatlikda namoyon bo'ladi. Jismoniy tayyorgarlikni yaxshilaydi.
Orqa va tizzamda og'riq bor edi va ketdim, hammasi yaxshilandi. Uning uchun eng muhimi - bu qiziqarli. Bu ajoyib dam olish. Biz buni juda sog'indik va oxir-oqibat hammasi yaxshi bo'ladi va biz zavqlanamiz, chunki biz hammamiz do'stmiz. Sonyaning aytishicha, har dushanba, seshanba va payshanba kunlari guruh mashg'ulotlari o'tkaziladi. Va sayohatni rejalashtirish ham mavjud. Bu qanday o'yin? Ayirboshlash haqida hech qachon eshitmaganlar uchun bu nima ekanligini bilib oling voleybol o'yini qariyalarga moslashgan. Voleybolda hakam va to'pdan foydalaniladi.
Bajarish: yon tomonga buriling, kubni ko'rsating, ayting - "Mana", qayting boshlang'ich pozitsiyasi.
Boshqa yo'nalishda ham xuddi shunday - 3 marta.
Yo'riqnomalar. Oyoqlaringizni aylantirmang, ko'proq chapga va o'ngga buriling.
3 mashq"Yashirin."
I.p. o'tirish, yon tomonlarga kublar.
Bajarish: kublarni oshqozonga qo'ying, tizzalaringizni buking, "kublarni yoping", "Yo'q" deb ayting.
Bir nechta muntazam turnirlar mavjud. O'yinning maqsadi raqobatdan tashqarida. Ushbu amaliyot sport orqali hayot sifatini oshirish, birgalikda yashashni qadrlash, tajriba almashish va ishtirokchilar o'rtasida yangi do'stlik munosabatlarini o'rnatishga qaratilgan. Buning oqibati - keksa odamlarning ijtimoiy munosabatlarining kengayishi, bu ularga jamiyatda faol va faol bo'lish imkonini beradi.
Jamoalar tarkibida 12 nafar futbolchi to‘qqizta g‘olib va uch nafar zaxiradan joy olgan. Kortda har bir jamoada har doim olti ayol va uchta erkak bo'lishi kerak. O'yin 15 daqiqalik ikkita davrada o'tkaziladi. Har bir bosqichda aylanish jamoa a'zolari o'rtasida amalga oshiriladi. Chempionatlar ikki toifaga bo'lingan: 60 yoshgacha bo'lganlar va allaqachon o'tganlar.
Oyoqlarini, kublarni yon tomonlarga tekislang, ayting - "Mana".
4 mashq"Bahorlar".
I.p. Tik turgan holda, quyida kublar.
Yuqoriga sakrab chiqing, siz kublarni bir-biriga urishingiz mumkin. - 6-8 sakrash.
6-8 qadam yurish - 2 p.
ASOSIY HARAKATLAR: oqimli tarzda bajariladi.
Qovurg'ali taxtada yurib, qo'llar yon tomonlarga, stulda o'tirgan Mishkaga qarang.
Keksalar uchun barcha turdagi tadbirlar taklif etiladi. Faol etuklikka ega bo'lgan keksalar uchun mavjud bo'lgan tadbirlar ro'yxati juda keng. Har bir ishtirokchi o'zi yoqtirgan mashg'ulotlarni tanlaydi. Ayirboshlash va voleyboldan tashqari, yurish, raqsga tushish va cho'zish jismoniy mashqlar qatoriga kiradi.
Helio Silva, shuningdek, turli loyihalar, masalan, tikuvchilik ustaxonasi, sovg'a qilingan matolar bilan kiyim-kechaklar sovg'a qilingani haqida fikr bildiradi. Bular bizning ishimizni biladigan va material yetkazib beradigan shahar do'konlarining matolari yoki jun qoldiqlari. Kim xayriyani qabul qilsa, kerak bo'lganda o'zgaradi. Chaqaloqlar tug'iladi va kiyim-kechak olishlari kerak, - deydi "Active Maturity" guruhi rahbari.
Usul. Ko'rsatmalar: holatingizni kuzatib boring.
To'rt oyoqda yoy ostida emaklab, oqimli tarzda. Bolalar yoyga tegmasligiga ishonch hosil qiling, Mishkaga oldinga qarang.
"Samolyotlar" o'yinini takrorlang. Bolalarga "samolyotlar" atributlarini qo'yish.
Maqsad: bolalar urilib ketmasligi, "baxtsiz hodisalar" qilmasligi, o'qituvchining "qo'nishga" signalini tinglash.
Bundan tashqari, oylik boshqa ijtimoiy tadbirlar o'tkaziladi: xayr-ehsonlar uchun mablag 'to'plash - kiyim-kechak, oziq-ovqat, o'quv qurollari va boshqalar. - hozirgi zamon ehtiyojlariga ko'ra. Yana bir e’tiborga molik aksiya – shahar tarbiyachilar maktabida o‘tkazilayotgan “Avlodlar uchrashuvi” loyihasidir. Maktabning yosh o'quvchilari va faol etuklik vakillari o'rtasidagi uchrashuvlar ikki guruh o'rtasida qiziqish uyg'otishga imkon beradi. Bu keksalar va yoshlar o'rtasidagi tajriba. Biz o'yinlar, tarix va boshqalarni o'ynaymiz.
Har ikki tomon quvnoq, deydi Helio. Keksalar ijtimoiy rolini yo'qotmasliklari uchun hamma narsa doimo. U butun umr ishladi, o‘qidi, oilasiga g‘amxo‘rlik qildi. Endi, ba'zi hollarda, ular o'zlarini ko'proq yolg'iz his qilishadi. Faol etuklikda ishtirok etish ularni jamiyatda zarur - ular uchun va butun jamiyat uchun - harakat bilan ta'minlashga qaratilgan, deb ta'kidlaydi Helio Silva. Jamiyat yutqazishi mumkin emas tajriba olib kelishlari.
Yakuniy QISM.
O'yinni takrorlang "Bubble».
Maqsad: bolalarda aylanada turish qobiliyatini mustahkamlash, uni asta-sekin kengaytirish va toraytirish. Bolalarni o'qituvchidan keyin so'zlarni takrorlashga jalb qiling:
Portla, pufakcha
Portla, katta.
shunday qoling
Va qulab tushmang. - 2 p.
Bolalarni og'zaki rag'batlantirish: “Ayiq baxtli. Bolalar, siz yaxshi ish qildingiz. Mashqlar yaxshi va chiroyli bajarildi.
Hozirda Chernogoriya va Parechi-Novo a'zolari bilan guruhda 281 a'zo bor. Har bir qariya o'z xohish-istaklarida qatnashganligi sababli, har doim yangi a'zolar joylashtirilishi mumkin. Manfaatdor shaxs uchun hech qanday to'lov olinmaydi. Funktsional tayyorgarlik: yangi tushuncha jismoniy ta'lim keksalar uchun.
Qarish fiziologik pasayish bilan bog'liq muqarrar jarayon va funktsional qobiliyat odam. Sog'liqni saqlash sohasida jismoniy va motorli ko'nikmalarni yaxshilashga qaratilgan funktsional tayyorgarlik rivojlanmoqda, bu surunkali kasalliklarning kamayishiga va ularning kundalik ish faoliyatini oshirishga yordam beradi. Ushbu sharh funktsional tayyorgarlikni tahlil qilish vazifasini oldi: qariyalar uchun jismoniy tayyorgarlikning yangi kontseptsiyasi, shuning uchun biz ushbu masala bo'yicha keyingi tadqiqotlarni rivojlantirish uchun subsidiyalar beramiz.
BOLALARGA G'amxo'rlik. GURUHGA.
Dasturiy ta'minot tarkibi.
Bolalarni aylana va ob'ektlar orasidagi harakatlar bilan yurishda mashq qilish; Halqaning chetiga tegmasdan, yon tomonga emaklab o'tishni o'rganing; Sakrashni o'rganing, to'siqlardan sakrab o'ting(kanop) turli balandliklar; Oshqozondagi skameykada emaklab mashq qilish,
Foyda.
To'plar (diametri 10-12 sm) bolalar soni bo'yicha, 3 ta halqa, skittles, skameyka, turli balandlikdagi dumlar. Turli xil rangdagi krujkalar(kattaroq - 6 dona, bolalar soni kichik); qizil, sariq, ko'k, yashil, to'q sariq, jigarrang. Musiqiy hamrohlik.
Kursning borishi.
Tarbiyachi: Ularning aytishicha, salomatlikning sehrli guli bor. Kim uni topib, hidlasa, eng kuchli, eng epchil va eng muhimi, eng sog'lom odam bo'ladi. Bu gul "Neboleyka" mamlakatida o'sadi. Unga borish oson emas. Har doim sog'lom bo'lishim uchun bu sehrli gulni hech bo'lmaganda bir marta hidlashni qanday istardim, xohlaysizmi?
Bolalar: Ha.
Tarbiyachi: Xo'sh, keling, bu sayohatga chiqaylik, shundaymi?
Bolalar: Ha.
Tarbiyachi: Unda vaqtni behuda o'tkazmaylik - ketaylik! Musiqa tovushlari.
men bo'laman. Bolalar zal bo'ylab yurishadi, harakatlarni bajaradilar.
- Oyoq barmoqlarida yurish.
- To'pig'ingizda yuring, qo'llaringizni boshingiz orqasida saqlang.
- Yarim cho'zilgan holda yurish.
- Ilon yurishi.
- Yugurish.
- Nafas olish mashqlari bilan yurish.
Bolalar bir qatorda turishadi. O'qituvchi ko'rsatkichlar bilan belgilarni ko'rsatadi:
"Agar siz chap tomonga o'tsangiz, uxlayotgan shohlikka tushib qolasiz."
"Agar siz to'g'ri borsangiz, sog'lik topasiz."
"Agar siz o'ngga borsangiz, shirinliklar tog'ini topasiz."
Tarbiyachi: Qaysi yo'lni tanlaysiz?
Bolalar: To'g'ri ketyapmizmi?
Tarbiyachi: Yoki yotishga yoki shirinlik yeyishga boringmi?
Bolalar: Yo'q.
O'qituvchi: Keyin davom eting.
II qism. Bolalar uchta ustunga qurilgan.
Koptoklar bilan umumiy rivojlantiruvchi mashqlar(to'p)
- Va, p .: asosiy stend, o'ng qo'lda to'p. 1-2-qo'llarni yon tomonlarga, yuqoriga, to'pni chap qo'lga o'tkazish; 3-4-qo'llaringizni pastga tushiring, boshlang'ich holatiga qayting. Chap qo'l bilan ham xuddi shunday(5-7 marta).
- I. p .: oyoqning kengligigacha oyoqlar, o'ng qo'lda to'p. 1-2 o'ngga ko'taring egilgan oyoq, uning ostidagi to'pni chap qo'lga o'tkazing; 3-4 - boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish. Bundan tashqari, to'pni harakatlantiring o'ng qo'l (6 marta).
- I. p .: oyoqning kengligida oyoqlar, o'ng qo'lda to'p. 1 - o'tiring, qo'llar oldinga, to'pni chap qo'lingizga o'tkazing; 2 - boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish(5-6 marta).
- I. p .: tiz cho'kish, to'piqlarda o'tirish, o'ng qo'lda to'p. 1-3-to'pni o'ng tomonga aylantiring(to'g'ri chiziqda) ; 4 - to'pni oling, to'g'rilang, chap qo'lingizga o'tkazing. Shuningdek, chapga(3-4 marta).
- I. p .: o'tirib, oyoqlari tekis, to'p oyoq tagida yotadi, qo'llar orqada, 1-2 tekis oyoqlarni yuqoriga ko'taradi, to'pni aylantiradi, ushlaydi; 3-4 boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish. O'rtacha tezlikda bajarilgan(5-6 marta).
- I. p .: asosiy pozitsiya, quyida ikkala qo'lda to'p. To'pni tashlang va ushlang(2-3 marta).
- I. p .: asosiy pozitsiya, o'ng qo'lda to'p. O'qituvchi hisobidan o'ng va chap oyoqlarda o'ngga va chapga burilish bilan sakrash 1-8(3-5 marta).
Harakatlarning asosiy turlari
- Qo'llaringiz bilan polga tegmasdan, bir-biridan 1 m masofada joylashgan uchta halqa orqali ketma-ket ko'tarilish.(2-3 marta),
- Ustidan sakrab o'tish (do'qmoqlar) turli balandlikdagi to'siqlar oldinga siljiydi.
- Gimnastik skameykada oshqozon ustida emaklab, ikki qo'l bilan yuqoriga tortish(qo'llarni skameykaning yon tomonlaridan ushlang)-2-3 marta.
Tarbiyachi: Yaxshi, siz barcha to'siqlarni engdingiz. Menimcha, "salomatlik" ning sehrli guli allaqachon juda yaqin.
"Vitaminlar" mobil o'yini
Zal (inson organizmi). Bolalarda turli rangdagi doiralar bor. Kasal bo'lganingizda onangiz tanangizni mustahkamlash, ya'ni ichingizdagi mikroblarni o'ldirish uchun turli rangdagi vitaminlar beradi. Bu vitaminlar(doiralar) zal atrofida joylashgan. Va men mikrob bo'laman. Musiqa tovushlari. Siz vitaminlarsiz, musiqa paytida ranglaringizni toping, musiqa to'xtaydi, mikrob sizni mikroblar bilan yuqtirishni xohlaydi. Biz kim eng epchil, tezkor, e'tiborli ekanligini bilib olamiz.
Tarbiyachi: Barakalla. Men nimadir eshitaman. Bu "salomatlik" guli ochildi. Ha, bitta emas, ajoyib gullarning butun o'tloqi bor.(Kindersurprise konteynerlaridan sarimsoq bo'laklari solingan gullarni ko'rsatadi). Ularni hidlang! (Bolalar gul olib, hidlashadi). Sog'lom gullar qanday hidga o'xshaydi?
Bolalar: sarimsoq.
Tarbiyachi: Sarimsoqning hidi bu ajoyib gullarni qaytaradi va hech qanday mikrob sizga yaqinlashmaydi.
III qism. Past harakatchanlik o'yini "Shirin, nordon". Bolalar aylanada turishadi, to'pni uzatadilar, har qanday ob'ektni nomlashadi, masalan, apelsin. Bolalar apelsinning ta'mini ko'rsatish uchun yuz ifodalaridan foydalanadilar.
Dasturiy ta'minot tarkibi. Tarbiyachining ishorasi bo‘yicha topshiriqlarni bajarib, bir muntazam qadamda, oyoq barmoqlarida yurishni o‘rgatish, bo‘shashib yugurish, oldinga sakrashda yarim egilgan oyoqlarda qo‘nish ko‘nikmasini shakllantirish, skameykada emaklash mashqlarini bajarish. xurmo va tizzalarda qo'llab-quvvatlanadigan to'rt oyoq.
Mashqlarni bajarishda, ochiq o'yinlarda epchillikni rivojlantiring. Ochiq o'yinda kattalarning ko'rsatmalari va qoidalariga rioya qilgan holda birgalikda harakat qilishni o'rgatish, diqqatni rivojlantirish.
Ijobiy his-tuyg'ular va his-tuyg'ular uchun sharoit yarating.
Foyda. Har bir bola uchun ikkita bayroq, uchta halqa, skameyka (balandligi 15 sm), yoy (balandligi 50 sm), har bir bola uchun quyon atributi.
Kursning borishi.
Sir. Uzun quloqlar, qiya ko'zlar, qisqa quyruq. Kim u? (Bu quyon).
Bugun siz kichkina quyon bo'lasiz, men esa quyon onamman.
Bir vaqtlar quyonlar bor edi
O'rmon chetida
Bir vaqtlar quyonlar bor edi
Kichkina kulbada.
To'shakda yoting.
Kech keldi
Zulmat olib keldi
Xo'roz uxlab qoldi
Kriket qo'shiq aytdi.
Kech bo'ldi, o'g'lim
Barrelga yoting.
xayr
Uxlashga yotmoq.
Ertalab quyonlar uyg'onishdi va quyon onasi ularni o'ynash va o'yin-kulgi qilish uchun ochiq joyga olib bordi.
Mana quyosh keldi
Pishirish yaxshidir
Cho'zildi, tabassum qildi
Zaychikov o'ynashga chaqiradi.
I . Oddiy qadamlar bilan, oyoq barmoqlarida birma-bir ustunda yurish.
Quyonlar, kichkina quyonlar
Bolalar uzoqda
Yo'l bo'ylab yuring
Quyonlarni qaychi bilan muhrlang
Yuqori, tepa, tepa.
Yengil yugurish. Tinch yurish.
Bir doira ichida quyonlarga aylaning.
II . Umumiy rivojlanish mashqlari (bayroqlar bilan)
1) I.p .: oyoq kengligida oyoqlar, pastda ikkala qo'lda bayroqlar. Bayroqlarni yuqoriga ko'taring, silkiting, tushiring, asl holatiga qayting. (Besh marta)
2) I.p.: xuddi shunday, ko'krakdagi bayroqlar. O'tiring, tayoqchalarni erga uring, o'rnidan turing, to'g'rilang, boshlang'ich holatiga qayting. (Besh marta)
3) I.p.: oyoqlarini bir-biridan ajratib o'tirish, ikkala qo'lda bayroqlar elkada. Engashib, bayroqlarni oyoq barmoqlariga qo'ying, to'g'rilang, qo'llaringizni orqangizga qo'ying; egilib, bayroqlarni oling, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. (4 marta)
4) I.p .: oyoqlari bir oz bir-biridan, bayroqlar tushirilgan qo'llarda. Ikki oyoqda joyida sakrash, joyida yurish bilan almashish. (2 marta)
kichik quyon sakrash
Vayronalar yaqinida
Bunny tez sakraydi
Siz uni tutasiz
Harakatlarning asosiy turlari
Bunnies to'qnashuvdan sakrashni yaxshi ko'radi.
(O'qituvchi oyoq barmoqlariga sakrashni eslatadi, bu oson).
Bolalar halqalarni olib tashlashga yordam beradi, skameykaga o'tiradi.
Quyon onasi bolalari uchun juda qo'rqib, ularga ko'prik bo'ylab (15-20 sm skameyka) jimgina emaklashni o'rgatdi, shunda ular eshitilmasin, bo'ri sezmaydi.
O'qituvchi ekrani. (Orqa tekis, oldinga qarang).
Quyonlar sakramoqda
Skok-skok-skok
Yashillikka, o'tloqqa
O't chayqaladi, yeyiladi.
diqqat bilan tinglang
Bo'ri kelyaptimi?
(Butalar orasidan bo‘ri paydo bo‘ladi. O‘ng‘illaydi. Quyonlar uyga qochib ketishadi).
Ark ostida sudralib yurish ("Uy eshiklari")
III . Diqqat o'yini "Kim ketdi?"
Yuklab olish uchun hujjatlar:
Joriy sahifa: 3 (jami kitob 9 sahifadan iborat) [o'qish uchun ko'chirma: 7 sahifa]
Shrift:
100% +
5-dars
Vazifalar. Cheklangan qo'llab-quvvatlovchi maydonda yurish paytida muvozanatni saqlashda mashq qilish: sakrashda yarim egilgan oyoqlarga qo'nish qobiliyatini rivojlantirish.
1-qism. Birma-bir ustun bo'ylab yurish, o'qituvchining ishorasi bilan: "Baqalar 1" - bolalar to'xtab, cho'kadi, keyin ko'tariladi va yurishni davom ettiradi; ustunda birin-ketin yugurib, tarqalib ketgan.
2-qism.Umumiy rivojlanish mashqlari.
1. I. p. - oyoq kengligida oyoqlar, tananing bo'ylab qo'llar. Oldingizda qo'llaringizni qarsak chaling, qo'llaringizni pastga tushiring, boshlang'ich holatiga qayting (4-5 marta).
2. I. p. - oyoq kengligida oyoqlar, kamarda qo'llar. O'tiring, oldingizda qo'llaringizni qarsak chaling; boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish.
3. I. p. - oyoqlar elkalarining kengligida, qo'llar orqada. O'ng (chap) oyoqqa egilib, qo'llaringizni qarsak chaling; tekislang, boshlang'ich holatiga qayting (5 marta).
4. I. p. - oyoqlar elkalarining kengligida, qo'llar tananing bo'ylab. O'ngga (chapga) buriling, qo'llaringizni qarsak chaling; boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish (5 marta).
5. I. p. - oyoqlari bir oz ajralgan, qo'llar o'zboshimchalik bilan. Ikki oyoqda ikki tomonga burilib sakrash (3-4 marta).
Harakatlarning asosiy turlari.
Muvozanat "Ko'prik bo'ylab boramiz." Ikki parallel taxtadan (kengligi 25 sm, uzunligi 2 m) "daryo bo'ylab ko'prik" qilingan. O'qituvchini ko'rsatgandan so'ng o'yin vazifasi birma-bir ustunda amalga oshiriladi - bolalar birinchi "ko'prik" bo'ylab, keyin ikkinchi bo'ylab yurishadi.
Sakrash. O'qituvchi bolalarni bir-biriga qarama-qarshi ikki qatorga qo'yadi, har bir qatorning oldiga shnur qo'yadi va mashqni tushuntiradi: "Siz shnurga yaqinlashishingiz kerak, oyoqlaringizni biroz yoyib, tizzalaringizni bukishingiz va sakrashingiz kerak. shnur, yarim egilgan oyoqlarga qo'nish. Bolalar o'qituvchining ishorasi bilan sakrab o'tishadi, orqaga o'girilib, yana 4-5 marta ketma-ket sakrashadi.
Mashqlar frontal tarzda amalga oshiriladi.
"To'pni ushla" mobil o'yini.
3-qism. Qo'lda to'p bilan birma-bir ustun bo'ylab yurish.
6-dars
Vazifalar. Yarim bukilgan oyoqlarda qo'nish bilan sakrashda mashq qilish; bir-biriga dumalaganda to'pni baquvvat itarishda.
1-qism. Aylanalarda yurish va yugurish. Birinchidan, yurish amalga oshiriladi (taxminan yarim doira), keyin yugurish ( to'liq doira), yurish va to'xtashga o'tish. Boshqa tomonga buriling va vazifani takrorlang.
2-qism.Umumiy rivojlanish mashqlari.
1. I. p. - oyoq kengligida oyoqlar, tananing bo'ylab qo'llar. Qo'llaringizni yon tomonlarga ko'taring, boshlang'ich holatiga qayting (4-5 marta).
2. I. p. - oyoqning kengligida oyoqlar, orqa tomonda qo'llar. O'tiring, qo'llaringizni oldinga torting, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.
3. I. p. - oyoqlar elkalarining kengligida, qo'llar kamarda. O'ngga (chapga) egilib, boshlang'ich holatiga qayting (har bir yo'nalishda 3 marta).
4. I. p. - orqa tomonda yotish, qo'llar tananing bo'ylab. O'ng (chap) oyoqni ko'taring, pastga tushiring; boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish (4-6 marta).
5. I. p. - oyoqlari bir oz ajralib turadi, qo'llar kamarda. O'qituvchi hisobidan (yoki tambur ostida) burilish bilan ikki oyoqqa sakrash.
Harakatlarning asosiy turlari.
Halqadan halqaga sakrash. Bolalar halqalar oldida turishadi (kontrplak yoki kartondan yasalgan tekis halqalar) va o'qituvchi vazifani tushuntiradi: "Oyoqlaringizni bir oz yoying, tizzalaringizni egib, quyonlarga o'xshab, yarim egilgan oyoqlarda halqa ichiga ohista sakrang." Mashq qilish buyruq bo'yicha amalga oshiriladi: "Sakladi!", frontal usulda, ya'ni bir vaqtning o'zida barcha bolalar. Orqaga burilib, bolalar topshiriqni ketma-ket bir necha marta takrorlaydilar.
"To'pni aylantiring." Halqalar 2,5 m masofada ikki qatorda yotqiziladi.O'qituvchi bolalarni ikki guruhga bo'ladi va bir guruhning har bir bolasini to'pni (katta diametrli) olishga taklif qiladi. Ikkala guruh ham boshlang'ich pozitsiyasini oladi - halqada o'tirib, oyoqlari bir-biridan ajralib turadi. O'qituvchining signaliga ko'ra, bolalar qo'llarining baquvvat harakati bilan ketma-ket bir necha marta to'pni bir-biriga aylantiradilar.
"Chuqur haydovchi" o'yini. Bolalar zal bo'ylab tasodifiy joylashtirilgan, har bir bolaning qo'lida rul (halqa) bor. O'qituvchining signalida: "Ketdik!" - bolalar-"mashinalar" bir-biriga xalaqit bermaslikka harakat qilib, zal bo'ylab turli yo'nalishlarda harakatlanishadi. Agar o'qituvchi qizil bayroqni ko'tarsa, barcha mashinalar to'xtaydi. Yashil bo'lsa, harakatni davom eting.
3-qism. O'yin vazifasi "Mashinalar garajga ketishdi".
7-dars
Vazifalar. Bolalarni signal bo'yicha to'xtab yurish va yugurishda mashq qilish; emaklash. To'p bilan o'yin vazifasini bajarishda epchillikni rivojlantirish.
1-qism. Butun zal bo'ylab birma-bir ustunda, barcha yo'nalishlarda yurish. O'qituvchining signalida: "Nindarlar" - yugurish, qo'llarini "qanot" kabi silkitish; oddiy yurishga o'tish. Keyingi signalda: "Chigirtkalar" - ikki oyoqqa sakrash - "kim balandroq". Mashq takrorlanadi.
2-qism.To'p bilan umumiy rivojlantiruvchi mashqlar.
1. I. p. - oyoq kengligida oyoqlar, ko'krakdagi egilgan qo'llarda to'p. Qo'llaringizni tekislang, to'pni yuqoriga ko'taring, to'pni tushiring, boshlang'ich holatiga qayting (4-5 marta).
2. I. p. - oyoqlari bir oz ajralgan, to'p pastda. O'tiring, to'pni ko'kragiga egilgan qo'llarda. To'g'rilang, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (5 marta).
3. I. p. - to'piqda o'tirish, to'pni erga. To'pni aylana bo'ylab ikki yo'nalishda navbatma-navbat aylantirish (3 marta) (7-rasm).
4. I. p. - oyoqlari bir oz ajralgan, qo'llar tananing bo'ylab, to'pni erga. Ikki oyoqda to‘pni ikki yo‘nalishda aylanib sakrash (2-3 marta).
5. To'pni qo'lda birma-bir ustun bo'ylab yurish.
Harakatlarning asosiy turlari.
To'plarni oldinga yo'nalishda aylantirish (8-rasm).
O'yin mashqi "Tezkor to'p". Bolalar chiziq yoki shnur bilan ko'rsatilgan boshlang'ich chiziqda turishadi. Har bir bolaning qo'lida to'p (katta diametrli). O'qituvchining signaliga ko'ra, bolalar asl holatini (namoyishdan keyin) egallaydilar - oyoqlari elkalarining kengligida, ko'kragida egilgan qo'llarda to'p. Keyingi buyruqda bolalar egilib, to'pni baquvvat harakat bilan itarib, oldinga siljitadilar va keyin uning orqasidan yuguradilar. Bosqichma-bosqich boshlang'ich chiziqqa qayting. Mashq 2-3 marta takrorlanadi.
Ob'ektlar orasida ularga tegmasdan emaklash.
Guruch. 7
Guruch. sakkiz
O'yin mashqi "Emaklash - zarar qilmang". Polda ikki qatorda bir-biridan 1,5 m masofada to'ldirilgan to'plar (har biri 4-5 dona) mavjud. Ikkita ustundagi bolalar kaftlari va tizzalarida ("ilon") tayanch bilan to'rt oyoq ustidagi to'plar orasidan emaklashadi. Ular o'rnidan turishadi, halqaga yaqinlashadilar - halqa ichiga kirib, qo'llarini boshlari ustiga urishadi. Mashqni takrorlash uchun bolalar to'plarni aylanib chiqishadi tashqarida.
"Grey Bunny yuviladi" mobil o'yini. Bolalar o'qituvchining oldida yarim doira ichida turishadi va hamma birgalikda aytadilar:
Kulrang quyon yuviladi
Bunny tashrif buyuradi.
Men burnimni yuvdim, dumini yuvdim,
U qulog'ini yuvdi, quritdi.
She'r matniga muvofiq, bolalar harakatlarni bajaradilar, ikki oyoqqa sakrab, oldinga siljiydilar - "tashrif buyuriladi".
3-qism."Quyonni top" o'yini.
8-dars
Vazifalar. Bolalarni aylana bo'ylab yurish va yugurish, o'qituvchining signaliga binoan boshqa yo'nalishda burilish bilan mashq qiling; to'rt oyoq ustida emaklashda harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirish va muvozanatda mashq qilish.
1-qism. O'qituvchining ishorasi bilan boshqa yo'nalishda burilish bilan aylana bo'ylab ustun bo'ylab birin-ketin yurish; aylana bo'ylab ham burilish bilan yugurish. Yurish va yugurish navbatma-navbat amalga oshiriladi, mashqlar tezligi o'rtacha.
2-qism.Kreslolarda umumiy rivojlanish mashqlari.
1. I. p. - stulda o'tirish, oyoqlari bir oz ajratilgan, qo'llar tushirilgan. Qo'llar yon tomonlarga, elkalariga; yon tomonlarga va boshlang'ich holatiga (4-5 marta).
2. I. p. - stulda o'tirish, oyoqlari bir-biridan ajralib, qo'llar kamarga. Qo'llar yon tomonga; o'ng (chap) oyoqqa egilib, oyoqning barmog'iga teging: to'g'rilang, qo'llarni yon tomonlarga, boshlang'ich holatiga qayting (har bir yo'nalishda 3 marta).
3. I. p. - stulda o'tirish, kamarga qo'llar. Qo'llar yon tomonlarga, o'ngga (chapga) egilib, tekislang; boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (har bir yo'nalishda 3 marta).
4. I. p. - stulning orqasida turish, o'zboshimchalik bilan qo'llar. Ikki oyoqda stul atrofida ikki tomonga sakrash (sakrashlar qatori orasida qisqa pauza mavjud).
Harakatlarning asosiy turlari.
“Timsohlar”ni sudralib yurish. Shnur ostida ko'tarilish (balandligi - pol chizig'idan 50 sm) (9-rasm). Mashqda barcha bolalar ishtirok etishi uchun shnurli stend (stol o'rniga stullarni qo'yishingiz mumkin) joylashtiriladi. Boshlanish chizig'i shnurdan 1,5 m masofada joylashgan. Bolalar - "timsohlar" o'z uylariga (daryoda) borish uchun to'siqni engib o'tishlari kerak. Boshlang'ich chiziqda bolalar qo'llari va tizzalarida tayanch bilan to'rt oyoqqa turishadi va shnur ostida emaklab, unga tegmaslikka harakat qilishadi. Keyin ular o'rnidan turib, qo'llarini boshlari ustiga urishadi. Mashq 2-3 marta takrorlanadi.
Muvozanat "Yugurish - zarar qilmang". Bir qatorda bir-biridan 50 sm masofada joylashgan ob'ektlar (5-6 dona) o'rtasida yurish va yugurish. Bolalar ikkita ustunda turishadi va o'qituvchi tomonidan ko'rsatib, tushuntirib bo'lgach, ular mashqni bajaradilar: ob'ektlar orasida yurish, keyin yugurish. Mashq 2-3 marta takrorlanadi.
Mobil o'yin "Mushuk va chumchuqlar".
3-qism. Eng epchil "mushuk" orqasida birin-ketin ustun bo'ylab yurish.
takrorlash uchun material
1-hafta. O'yin mashqlari"Sichqoncha", "Tovuqlar" (shnur balandligi - 50-40 sm); to'p bilan - to'pni skittlesga (kubga) aylantiring. Ochiq o'yinlar "Mening quvnoq quvnoq to'pim", "Chivinni tut", "Menga yugur" va boshqalar.
Guruch. to'qqiz
2-hafta. O'yin mashqlari "Ko'prik bo'ylab boramiz", "Yo'l bo'ylab yuguramiz" (ikki chiziq orasida yurish va yugurish), "Kelinglar, quyonlarga o'xshab sakraymiz (to'plar kabi)". Ochiq o'yinlar "Poezd", "Mushuk va chumchuqlar", "Uyingizni toping".
3-hafta. O'yin mashqlari: sakrash - "yivdan sakrash"; (erga, erga yotqizilgan shnurdan sakrab o'tish); to'p bilan - "Kekilga o'ting", "Keyingi to'p kimda!". “Poyezd”, “O‘yinchoq topamiz” ochiq o‘yinlari.
4-hafta. To'p bilan o'yin mashqlari - to'plarni bir-biriga aylantirish, "To'pni yo'l bo'ylab aylantiring". Oldinga sakrash. Ochiq o'yinlar "Chivinni tut", "To'pni ushlash", "Ko'prikda", "Lyuk va tovuqlar".
9-dars
Vazifalar. Cheklangan qo'llab-quvvatlovchi maydonda yurish, sakrashda yarim egilgan oyoqlarga tushishda bolalarni muvozanatda mashq qilish.
1-qism."Quvnoq sichqonlar" o'yinini qurish. Birma-bir ustunda yurish. O'qituvchining signalida: "Sichqonlar!" - bolalar oyoq barmoqlarida qisqa, mayda qadamlar bilan, qo'llarini kamarlarida yurishga o'tishadi. Signalda: "Kapalaklar!" - yugurmoq. Yurish va yugurish navbatma-navbat amalga oshiriladi.
2-qism.Lentalar bilan umumiy rivojlantiruvchi mashqlar.
1. I. p. - oyoqning kengligida oyoqlar, tushirilgan qo'llarda lentalar. Lentlarni yuqoriga ko'taring, to'lqinlang, pastga tushiring; boshlang'ich pozitsiyasiga qaytish (4-5 marta).
2. I. p. - oyoq kengligida oyoqlar, elkalarida ikkala qo'lda lentalar. O'tiring, erga chopstiklar bilan taqillating. Ko'taring, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (4 marta).
3. I. p. - oyoqlarini elkalarining kengligida, elkalarida lentalar bilan turish. O'ngga (chapga), o'ngga (chapga) buriling. To'g'rilang, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (har bir yo'nalishda 3 marta).
4. I. p. - oyoqning kengligida oyoqlar, pastda lentalar. Iplarni yon tomonlarga silkiting, pastga tushiring, boshlang'ich holatiga qayting (5 marta).
Harakatlarning asosiy turlari.
Muvozanat "Yo'l bo'ylab o'rmonda". Ikkita taxta (kengligi 25 sm, uzunligi 2-3 m) polga bir-biriga parallel ravishda yotqizilgan - "o'rmonga yo'llar". Bir yo'lda o'rtacha tezlikda yurish, keyin ikkinchi yo'lda, muvozanatni saqlash uchun qo'llaringiz bilan muvozanatlash.
Sakrash "Quyonlar - yumshoq panjalar". Bolalar - "quyonlar" bir qatorda turishadi. O'qituvchi chetiga sakrash uchun yumshoq panjalarida "quyonlarni" taklif qiladi. O'qituvchining signali bilan bolalar ikki oyoqqa chetga (masofa 3-4 m) sakrashadi. Boshlang'ich chiziqqa qaytib, bolalar qadamlar bilan qaytib kelishadi.
Mobil o'yin "Chuqur haydovchi".
3-qism."Quyonni toping" o'yini.
10-dars
Vazifalar. Vazifalarni bajarish bilan birma-bir ustun bo'ylab yurishda mashq qilish; halqadan halqaga sakrash, egilgan oyoqlarga qo‘nishni o‘rganish; to'pni bir-biriga aylantirish, harakatlarni muvofiqlashtirish va ko'zni rivojlantirish mashqlari.
1-qism. Tizzalarni baland ko'tarish, keng erkin qadam bilan birma-bir ustunda yurish; kamardagi qo'llar - "otlar". Yugurish, qo'llar yon tomonlarga - "ninachilar". Yurish va yugurish navbatma-navbat. Halqa bilan umumiy rivojlantiruvchi mashqlarni bajarish uchun o'qituvchi bolalarga "P" harfi shaklida bir qatorga turishga yordam beradi.
2-qism.Halqa bilan umumiy rivojlantiruvchi mashqlar.
1. I. p. - oyoq kengligida oyoqlar, elkada ikkala qo'lda halqa - "yoqa". Halqani yuqoriga ko'taring, qo'llaringizni tekislang, halqa ichiga qarang; uni tushiring, boshlang'ich holatiga qayting (5 marta).
2. I. p. - halqada turish, oyoqlari bir oz ajralgan, qo'llar orqada. O'tiring, halqani ikki qo'l bilan oling (yon tomondan ushlang), to'g'rilang, halqani beliga ko'taring. O'tiring, halqani erga qo'ying, turing, qo'llaringizni orqangizga qo'ying (4-5 marta) (10-rasm).
3. I. p. - o'tirish, oyoqlari bir-biridan ajralib, ko'krak qafasida ikkala qo'lda halqa. Egiling, halqaning cheti bilan polga teging, to'g'rilang, boshlang'ich holatiga qayting (5 marta).
Guruch. o'n
4. I. p. - oyoqlari elkalarining kengligida, ko'kragida egilgan qo'llarda halqa. Sekin harakatda o'ngga (chapga) buriling; tekislang, boshlang'ich holatiga qayting.
Harakatlarning asosiy turlari.
"Botqoq bo'ylab" sakrash. Diametri 30-40 sm bo'lgan 8-10 ta tekis kartochka halqalaridan (yoki shnurlardan) zalning ikki tomoniga shaxmat taxtasi shaklida "to'qnashuvlar" yotqizilgan. Bolalar ikkita ustunda turishadi. O'qituvchi "botqoqlik" dan o'tishni taklif qiladi, ikki oyoqqa sakrab, bir "hummok" dan ikkinchisiga o'tadi. Sakrashlar navbatma-navbat, birin-ketin amalga oshiriladi. O'qituvchi sakrash, tizzalaringizni bukish va yarim egilgan oyoqlarga tushish kerakligini eslatadi (bolalar orasida ma'lum masofa bo'lishi kerak).
Barcha bolalar "botqoqdan o'tib" bo'lgandan so'ng, qisqa pauza qilinadi va o'yin vazifasi takrorlanadi. Takrorlashlar soni shartlarga bog'liq va jismoniy tayyorgarlik bolalar. Jismoniy mashqlar tezligi o'rtacha.
Aylanma to'plar "Aniq pas". Bolalar belgilarga (shnur, rangli belgilar) ko'ra ikki qatorda turishadi. Chiziqlar orasidagi masofa 2 m.Bir chiziq to'plarni oladi (yoki bolalar savatdan to'plarni oladi). O'qituvchining signalida: "Keling, aylanamiz!" - bolalar to'plarni ikki qo'li bilan boshqa chiziqdagi sherigiga qarab baquvvat harakat bilan aylantiradilar (juftlar oldindan aniqlanadi). O'yin vazifasi ketma-ket 8-10 marta takrorlanadi.
"Sichqonchalar oshxonada" mobil o'yini. Bolalar - "sichqonlar" "minks" da - zalning bir devori bo'ylab joylashtirilgan skameykalarda o'tirishadi. Zalning qarama-qarshi tomonida pol sathidan 50 sm balandlikda arqon tortilgan, uning orqasida "kiler" bor.
O'yinchilarning yonida o'qituvchi - "mushuk" o'tiradi. "Mushuk" uxlab qoladi va "matti" oshxonaga yuguradi. Oshxonaga kirib, ular arqonga tegmaslik uchun egiladilar. U erda ular cho'kib ketishadi va "krakerlarni tishlashadi". "Mushuk" uyg'onadi, miyovlaydi va "sichqonlar" ortidan yuguradi. Ular "qoralarga" qochib ketishadi (mushuk sichqonchani tutmaydi, faqat ularni tutmoqchi bo'lgandek ko'rinadi). O'yin qayta boshlanadi. Biroz vaqt o'tgach, o'yin takrorlanganda, mushukning rolini eng tayyorlangan bola o'ynashi mumkin.
3-qism. O'yin "Sichqoncha qayerda yashiringan?".
11-dars
Vazifalar. Pedagogning signali bo'yicha harakat qilish qobiliyatini rivojlantirish; to'pni ob'ektlar orasida aylantirishda harakatlarni muvofiqlashtirish va epchillikni rivojlantirish; emaklab mashq qilish.
1-qism."Sening kubing" o'yin mashqi. Kublar aylana shaklida yotqiziladi (bolalar soniga ko'ra). Bir doira ichida yurish. Shundan so'ng, bolalar yarim doira bo'ylab yurishadi, o'qituvchi: "Kubikni oling!" Bolalar aylanada yuzma-yuz buriladi, har bir bola o'ziga yaqinroq bo'lgan blokni olib, boshining ustiga ko'taradi.
O'qituvchining keyingi buyrug'iga: "Ayra!" - bolalar bloklarni joyiga qo'yishadi va aylana bo'ylab boshqa yo'nalishda yurishadi. Mashq takrorlanadi. Yurgandan so'ng, avval bir yo'nalishda, keyin esa boshqa yo'nalishda aylana bo'ylab yugurish amalga oshiriladi.
2-qism.Umumiy rivojlanish mashqlari.
1. I. p. - oyoq kengligida oyoqlar, tananing bo'ylab qo'llar. Qo'llaringizni yuqoriga ko'taring, cho'zing, o'tiring, qo'llaringizni tizzangizga qo'ying (5 marta).
2. I. p. - erga o'tirish, oyoqlari bir-biridan ajralib, qo'llar orqada. O'ng (chap) oyoqni oldinga va yuqoriga ko'taring; oyoqni pastga tushiring, boshlang'ich holatiga qayting (har bir oyoq bilan 3 marta).
3. I. p. - qornida yotib, qo'llar oldida tirsaklarga egilgan. Qo'llarni oldinga va yuqoriga qarab tushunish uchun oyoqlarini biroz ko'taring - "baliq". Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (5 marta).
4. I. p. - tik turgan holda, oyoqlari elkalarining kengligida, qo'llar kamarda. Torsonni o'ngga (chapga) egib, tekislang, boshlang'ich holatiga qayting (har bir yo'nalishda 3 marta).
Harakatlarning asosiy turlari.
To'p bilan o'yin vazifasi "Roll - urmang." Bolalar ikki qatorda turishadi, har bir bolada o'rta diametrli to'p bor. O'qituvchi kublarni (yoki to'ldirilgan to'plarni) zal bo'ylab ikki qatorda, bir-biridan 1 m masofada (har biri 5-6 dona) qo'yadi. Har bir chiziqdan bitta bola boshlang'ich chiziqda turadi va to'pni ob'ektlar orasiga aylantira boshlaydi, uni ikki qo'li bilan itarib, o'zidan uzoqqa qo'ymaydi. Oldingi bolalar masofaning uchdan bir qismini bosib o'tishlari bilanoq, o'qituvchi keyingi bolalarni taklif qiladi va shuning uchun bolalar birin-ketin mashqni bajaradilar. Vazifani bajargandan so'ng, bolalar halqaga yaqinlashadilar, qadam tashlaydilar va to'pni boshlaridan baland ko'taradilar. Bola o'z chizig'iga tashqi tomondan qaytishi kerak.
"Emaklash - tegmang." To'rt oyoqda (kaft va tizzalarda tayanch bilan) narsalarga tegmasdan ("ilon") emaklash. "Tez xatolar" o'yin vazifasi ikkita ustunda amalga oshiriladi (tashkilot avvalgi mashqdagi kabi taxminan bir xil, emaklab chiqqandan so'ng, o'rnidan turing, tik turing va qo'llaringizni boshingizga uring).
Mobil o'yin "tekis yo'lda". O'qituvchi bolalarni aylanaga olib boradi va ularni o'ynashga taklif qiladi. She'r o'qish:
Yassi yo'lda
Yassi yo'lda
Bizning oyoqlarimiz yuradi
Bir, ikki, bir, ikki
Toshlar, toshlar ...
Chuqurda - bum!
Bolalar yurishadi va "toshlarda, toshlarda" so'zlari bilan ular ikki oyoqqa sakrab, bir oz oldinga siljiydilar, "teshikga - portlash!" cho'kib ketish. "Biz chuqurdan chiqdik", deydi o'qituvchi va bolalar o'rnidan turishadi. O'yin takrorlanadi. Bolalarning u yoki bu harakat turini uzaytirish uchun o'qituvchi she'rning har bir misrasini bir necha marta takrorlashi mumkin.
3-qism. Bir vaqtning o'zida ustunda yurish yoki bolalarning tanlovi bo'yicha kam harakatchanlik o'yini.
12-dars
Vazifalar. Bolalarni vazifalar bilan yurish, diqqatni rivojlantirish, o'qituvchining signaliga reaktsiyasini mashq qilish; emaklashda, harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirish; muvozanatda.
1-qism. Topshiriq bilan ustunda birin-ketin yurish, ustun bo‘ylab birin-ketin yugurish. O'qituvchi bolalarga vazifani tushuntiradi: "Qurbaqalar!" - o'tiring, qo'llaringizni tizzangizga qo'ying, keyin turing va yurishni davom eting. O'qituvchining signaliga ko'ra yugurishga va yana yurishga o'tish. So'zga: "Kapalaklar!" - to'xtating va qo'llaringizni qanot kabi silkiting. Yurish va yugurish navbatma-navbat amalga oshiriladi.
2-qism.Bayroqlar bilan umumiy rivojlantiruvchi mashqlar.
1. I. p. - oyoq kengligida oyoqlar, pastda ikkala qo'lda bayroqlar. Bayroqlarni yuqoriga ko'taring, qo'llar tekis; bayroqlarni tushiring, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (5 marta).
2. I. p. - oyoqlari elkalarining kengligida, elkalarida bayroqlar. O'ngga o'ngga, o'ng qo'lni o'ngga burang, to'g'rilang, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. Xuddi shu chapga (har bir yo'nalishda 3 marta).
3. I. p. - oyoqlari elkalarining kengligida, orqalarida bayroqlar bilan qo'llar. Oldinga va pastga egilib, bayroqlarni o'ngga va chapga silkiting. To'g'rilang, boshlang'ich holatiga qayting (5-6 marta).
4. I. p. - oyoq kengligida oyoqlar, pastda bayroqlar. Bayroqlarni oldinga, orqaga, oldinga siljiting. Bayroqlarni pastga tushiring, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting (4-5 marta).
5. Birma-bir ustunda yurish. Bolalar o'qituvchi tomonidan ko'rsatilgan joyga bayroqlarni qo'yishadi (mumkin bo'lgan jarohatlar tufayli bayroqlar bilan yugurishni istisno qilish kerak).
Harakatlarning asosiy turlari.
Emaklash. O'yin vazifasi - "O'rgimchaklar". Zalning ikki tomonida bir-biriga parallel ravishda ikkita taxta yotqizilgan. Bolalar kaftlari va tizzalariga tayanib, ikkita ustunda doska bo'ylab emaklashadi - "o'rgimchak kabi". O'qituvchi bolalar orasidagi masofani ular bir-biriga to'qnashmasligi uchun moslashtiradi. Emaklashdan keyin bola shnurga yaqinlashadi, uning ustiga qadam qo'yadi va qo'llarini boshiga uradi (3 marta takrorlang).
Muvozanat. Har bir taxtaning yon tomonida, taxminan o'rtada, erga bir kub (yoki biron bir narsa) qo'yilgan. Yurish bir-biridan qisqa masofada o'rtacha tezlikda amalga oshiriladi - qo'llar yon tomonlarga, erkin muvozanatlashadi, barqaror muvozanatni saqlashga yordam beradi. Kub yaqinida siz to'xtashingiz, squat qilishingiz (juda chuqur emas) va yurishni davom ettirishingiz kerak. O'qituvchi bolalarga mashq oxirida taxtani tashqaridan chetlab o'tib, sizning ustuningizga (2-3 marta) kirish kerakligini eslatadi.
Mobil o'yin "Pashshani tuting". O'yinchilar qo'llarini yon tomonlarga ko'targan masofada aylanada turishadi. O'qituvchi aylananing markazida joylashgan va poldan taxminan 120 sm masofada uzun arqon bilan tayoqni har ikki yo'nalishda aylantiradi, uning oxiriga chivin (kartondan kesilgan) biriktiriladi. Bolalar, chivin yaqinlashganda, ikki oyoqqa sakrab, chivinga tegishga (ushlashga) harakat qilishadi.
3-qism."Chivin" orqasida birin-ketin ustun bo'ylab yurish. O'yinda boshqalarga qaraganda tez-tez ushlashga muvaffaq bo'lgan bola "chivin" bilan tayoqni ustunning boshida olib yuradi.
takrorlash uchun material
1-hafta. O'yin mashqlari: yoy ostida ko'tarilish (kordonlar); to'p bilan - "To'pni aylantiring va emaklang", "To'pni aylantiring va ushlang; muvozanat - "Ko'prik bo'ylab (yo'l bo'ylab) yugurish". Ochiq o'yinlar "Sichqonxonadagi sichqonlar", "Poyezd", "tekis yo'lda".
2-hafta. O'yin mashqlari: muvozanat - halqadan halqagacha yurish; sakrash - “Teshikdan teshikka (halqadan halqaga) sakrash. Ochiq o'yinlar "Lyuk va tovuqlar", "To'pni ushlang".
3-hafta. O'yin mashqlari: sakrash - kubga, halqaga, o'yinchoqqa; "Oqim ustidan sakrab o'tish"; to'p bilan - "To'pni pinga aylantiring va uni yiqitib yuboring". Ochiq o'yinlar "Pashshani tuting", "Mushuk va sichqon", "Uyingizni toping".
4-hafta. To'p bilan o'yin mashqlari - to'plarni juft bo'lib aylantirish; "Darvozadan o'ting"; emaklash - "Quyonga emaklash (kaft va tizzalarda), kamon ostiga chiqish ("sichqonlar", "mushukchalar"). Ochiq o'yinlar "Ko'pik", "Pashshani tuting", "Grey Bunny yuviladi".