Mashq qilish sportzal, "temir", simulyatorlar va boshqa sport anjomlaridan foydalanish bilan bog'liq boshqa faoliyat turlari kabi, maxsus tanlangan kiyim va aksessuarlarni talab qiladi. Qoidaga ko'ra, qo'llarning gantel va shtangalar bilan doimiy aloqasi, ularning tutqich qismlarida sirpanishning oldini oladigan maxsus tirqishlar va iplar tufayli kaftlarda kalluslar, ishqalanishlar va ishqalanishlarga olib kelishi mumkin, bu esa, albatta, xalaqit beradi. keyingi mashg'ulotlar, ko'tarilgan snaryadlarning og'irligini va umuman mashg'ulotlar samaradorligini kamaytirish.

Ushbu muammoning oldini olish uchun maxsus qo'lqoplar (sport qo'lqoplari, mashg'ulot qo'lqoplari va ko'taruvchi qo'lqoplar) ishlab chiqilgan.

Fitness qo'lqoplarining afzalliklari:

• snaryadni yaxshiroq ushlash (qo'lqopning ichki qismidagi maxsus himoya naqsh yoki mato tufayli);
• qo'llarni shikastlanishdan himoya qilish.

kamchiliklari:

Qo'lqoplar snaryadni yaxshiroq ushlab turishni ta'minlasa-da, bir vaqtning o'zida ular ushlash kuchini pasaytiradi - chunki bu holda siz qo'lingizda siqib chiqadigan sirt diametri ortadi. Kichkina og'irliklar bilan bu juda muhim emas, lekin og'ir shtanga bilan ishlaganda maxsuslardan foydalanish yaxshiroqdir.

Va barcha sport qo'lqoplari og'irliklarni ko'tarishda qo'llarning shikastlanishini minimallashtirish maqsadida ishlab chiqilgan bo'lsa-da, har xil turdagi fitnes qo'lqoplari juda katta xilma-xillik, ham ayol, ham erkak.

Yaxshilikni qanday tanlash kerak fitnes qo'lqoplari?

Avvalo, siz qo'lqop qilingan materialga e'tibor berishingiz kerak. Asosan, bu teri, maxsus sintetik materiallar, neopren. Qo'lqopning snaryad bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qiladigan ichki qismiga yoki simulyatorning tutqichlariga e'tibor bering - u ishqalanish koeffitsienti yuqori bo'lgan materialdan (masalan, zamsh) yasalgan bo'lishi kerak yoki himoya naqshiga ega bo'lishi kerak. snaryadlarning qo'llardan sirg'alib tushishi.

Mashg'ulot qo'lqoplari uzun (bilakni yopish uchun) yoki qisqa bo'lishi mumkin, ammo deyarli barchasi barmoqsiz va qo'lning orqa qismi nozik, nafas oladigan va namlikni o'tkazmaydigan materiallardan, to'r yoki qo'lning ko'p qismi ochiq bo'lishi uchun kesilgan. . Bu, birinchi navbatda, dars davomida qo'llar terlamasligi uchun amalga oshiriladi, chunki aks holda qo'l allaqachon qo'lqop ichida siljiydi.

Qo'lqop kiyish qulay bo'lishi kerakligini unutmang. Bunday modelni tanlash kerak, shunda qo'lqoplar xurmo ustiga iloji boricha mahkam o'tiradi, ikkinchi teriga o'xshaydi, lekin ayni paytda ular barmoqlar va bilaklarni haddan tashqari siqmaydilar.

Sotib olishdan oldin fitnes qo'lqoplari ular siz uchun to'g'ri o'lchamda ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Quyida to'g'ri qo'lqop o'lchamini tanlashga yordam beradigan o'lchamlar jadvali keltirilgan.

fitnes qo'lqoplari nafaqat funksional atribut, balki zamonaviy aksessuar hamdir. Yaqinda Amerika brendining dizaynerlik fitnes qo'lqoplari ham sotuvda paydo bo'ldi.

Sport zalida yoki fitnes mashg'ulotlarida ishlash xavfsizligi va qulayligi ishonchli kiyim va jihozlar bilan ta'minlanadi. Bu nafaqat to'g'ri kiyim va krossovkalarni o'z ichiga oladi. Ayollar va erkaklar uchun fitnes qo'lqoplari ham sport zalida muhim aksessuar hisoblanadi. Nima uchun ular kerak va ularni qanday qilib to'g'ri tanlash kerak?

Fitness qo'lqoplari mashg'ulotlarning majburiy atributi emas, lekin ko'p hollarda ular sport zalida, ayniqsa sport zalida ishlashni ancha osonlashtiradi. Ushbu aksessuar hal qiladigan asosiy vazifalar quyidagilardan iborat:

• Bar, dumbbelllar bilan ushlashni yaxshilang, ularning kaft va barmoqlarga bosimini yumshating. Buning uchun barcha erkaklar modellari barmoqlar va kaftlar sohasida maxsus prokladkalar bilan jihozlangan, ayollar qo'lqoplari har doim ham ular bilan jihozlanmaydi.
• Terini tirnash xususiyati, chizish, chaqiriqlardan himoya qiling, bu ayollar uchun ayniqsa muhimdir.
• Qo'lqoplarning ayrim turlari ish paytida bilak qo'shimchasini tuzatishga imkon beradi. Ular uni tabiiy holatda ushlab turishadi, bu esa shikastlanishning oldini oladi.
• Ular terni o'zlashtiradi va shuning uchun qo'llardan o'q yoki simulyatordan sirg'alib ketish xavfini kamaytiradi. Bu mashg'ulot paytida jarohatlarni kamaytiradi, yuqori sifatli mashg'ulot o'tkazish imkonini beradi.
• Teri infektsiyalarining oldini oling. Zalda ko'p odamlar shug'ullanadi, har biridan keyin qobiq va simulyatorlarni artib tashlash haqiqiy emas. Qo'lqop - bu ajoyib shaxsiy gigiena vositasi.

Asosiy turlari

Xarid qilishdan oldin, qaysi qo'lqop kerakligini hal qilishingiz kerak. uchun maxsus modellar mavjud turli xil turlari sport, turli jinsdagi sportchilar uchun, tayyorgarlik darajasi. Deyarli barcha holatlarda, qo'lqop barmoqning bir falanksini qoplaganida, kesilgan barmoqlari bo'lgan mahsulotlar qo'llaniladi. Biroq, fit-boks uchun to'liq yopiq barmoqli modellar olinadi.

Barcha ishlab chiqaruvchilar sport kiyimlari, masalan, Adidas, Nike, bu aksessuarni neopren, polyester yoki teridan tayyorlang. Kaftlardagi joy zichroq, ishqalanish koeffitsienti yuqori. Havoning yaxshi aylanishi va namlikni olib tashlash uchun tepada, ba'zan esa pastda teshiladi. Ko'pincha yuqori qismi mash bilan qoplangan.

Adidas, Nike va boshqa ishlab chiqaruvchilar ushbu turdagi qo'lqoplarni sotib olishni taklif qilishadi:

• havaskor;
• kuch mashqlari uchun;
• professional.

Ular matoning sifati, himoyalanish darajasi, eng yangi texnologiyalardan foydalanish bilan ajralib turadi.

Havaskorlarni aerobika, fitnes bilan shug'ullanadiganlar uchun sotib olish tavsiya etiladi. Ularning asosiy vazifasi terni so'rish, dumbbelllarning tushishini va makkajo'xori paydo bo'lishining oldini olishdir. Sport zalida ishlash, krossfit mashg'ulotlari uchun jihozlarni olish tavsiya etiladi kuch mashqlari. Ushbu turdagi qo'lqoplar yumshoq astar, palma sohasidagi ikki qatlamli teri va namlikni o'chirish tizimi bilan ajralib turadi.

Professional qo'lqoplarni ishlab chiqarishda takroriy yuvish, bilaklarni mahkamlash va boshqa qo'shimcha funktsiyalarga ega bo'lgan mahsulotning shakli va ko'rinishini saqlab qolish imkonini beradigan eng yangi texnologiyalar qo'llaniladi.

Ayollar va erkaklar uchun

Nike, Adidas va boshqa har qanday ishlab chiqaruvchilar qatorida har doim ayollar va erkaklar modellari mavjud. Birinchisi kichikroq, chunki ayol qo'li erkaknikiga qaraganda kichikroq va torroqdir. Yana bir farq shundaki, ular nozik nashrlar bilan yorqin ranglarda taqdim etiladi.

Erkaklar qo'lqoplari har doim qattiq kaftlarga ega, chunki erkaklar ayollarga qaraganda og'irroq og'irliklarni ko'tarishga moyildirlar. Shuningdek, bunday qo'lqoplarda bilak va bo'yin uchun qisqichlar ko'proq o'rnatiladi.

Model xususiyatlari

Tutuvchi

Ushbu qo'shimcha xususiyat bilaklaringizni tabiiy holatda saqlashga yordam beradi, ayniqsa mashqlar paytida. tor tutqich. Bo'yin yoki dumbbell qulfi bo'lgan modellar mavjud, bu katta og'irliklar bilan ishlashda juda muhimdir. Qulaylik uchun qisqichlar cho'zilgan yoki qattiq qilingan. Ikkinchi holda, fiksatsiya yagona mumkin bo'lgan holatda sodir bo'ladi. Ikkinchisida uning darajasi mashqlar yoki maqsadlarga qarab sozlanishi mumkin.

Og'irlikdagi aralashma

Adidas, Nike'dan farqli o'laroq, vaznli qo'lqoplarni sotib olishni taklif qiladi. Qo'shimcha og'irliklar to'g'ridan-to'g'ri qo'lqopga tikiladi va ba'zi modellarda ularni olib tashlash va boshqalarni qo'shish oson. O'rtacha, siz taxminan yarim kilogrammni osib qo'yishingiz mumkin.

O'lchamlari

Sportmaster kabi har qanday sport kiyimlari do'koni sizga faqat o'lchamdagi qo'lqoplarni olishni maslahat beradi. Uni qanday aniqlash mumkin? Buning uchun kaftning aylanasini o'lchab, uni barmoqlar tagida santimetr bilan o'rab, bundan tashqari bosh barmog'i. Ayollar uchun o'rtacha o'lchamlar 15-25 sm, erkaklar uchun - 20-30.

Evropa standartining o'lchovli panjarasi quyidagicha ko'rinadi:

• ayollar uchun: S - 16 sm, M - 17-19 sm, L - 20-22 sm, XL - 23-24 sm;
• erkaklar uchun: M - 22-23 sm, L - 24 sm, XL - 26 sm, XXL - 28-30 sm.

Sport uchun qo'lqoplar asosan barmoqsiz bo'lgani uchun ularning uzunligi bu erda muhim emas. Agar biz model haqida gapiradigan bo'lsak uzun barmoqlar, o'rtacha, eng uzuni o'lchanadi.

Ko'rib turganingizdek, o'lcham qiymatlari belgilangan. Ammo agar palma atrofi ko'rsatkichlari chegarada bo'lsa, nima sotib olish kerak? Bunday holda, qo'lqoplarning materialini va ularning maqsadini hisobga olish kerak. Shunday qilib, teri yupqa bir qavat, ayniqsa ho'l kaftlarda tezda cho'ziladi, shuning uchun kichikroq hajmni olish yaxshiroqdir. Sintetik matolar, teri cho'zilmaydi, shuning uchun siz biroz kattaroq hajmga ustunlik berishingiz kerak.

Nur qisqichlari bo'lgan modellarni qat'iy qo'lda olish yaxshiroqdir, chunki ular o'lchamini o'zgartirmaydi va bu holda aniqlik juda muhimdir. Adidas va Nike kabi ishlab chiqaruvchilar eng keng o'lchamdagi panjara bilan murakkab dizayndagi qo'lqoplarni ishlab chiqaradilar.

Eslatma

Agar siz sport zalida ishlash uchun qo'lqop sotib olmoqchi bo'lsangiz, quyidagi fikrlarga e'tibor bering.

• Materialning metallga mukammal yopishishiga ishonch hosil qiling. Neopren va teri bu vazifa uchun eng mos keladi.
• Agar siz katta tarozilar bilan ishlamoqchi bo'lsangiz, qulflangan modelga ustunlik bering.
• Qo'lingizga mahkam joylashishi uchun to'g'ri o'lchamdagi aksessuarni tanlang.
• Uning teshiklari borligiga ishonch hosil qiling ichida va afzalroq tashqi tomondan to'r.
• Ichki qoplamali modellarga ustunlik bering. Ular yanada qulay va bardoshlidir.

Albatta, dizayn, rang, bosma ham muhim, lekin siz oxirgi marta ularga e'tibor qaratishingiz kerak.

G'amxo'rlik

Har bir mashg'ulotda qo'lqoplar ter bilan to'yingan, bu ularni qattiqroq va teginish uchun yoqimsiz qiladi. Shuning uchun, shuningdek, gigiena sabablarga ko'ra, ularni tez-tez yuvish muhimdir.

Qo'lqoplar qimmat bo'lsa, shunga ko'ra qilingan eng yangi texnologiyalar, ayniqsa Adidas yoki Nike-dan, men ularni uzoq vaqt xizmat qilishini xohlayman jozibali ko'rinish. Ushbu aksessuarni qo'lda yuvish yaxshidir sovuq suv sovun bilan, lekin siz kir yuvish mashinasidan ham foydalanishingiz mumkin.

Bunday holda siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

• faqat qo'l yuvishdan foydalaning;
• avtomatik yoki qo'lda siqmang: qo'lqoplar sochiq bilan artib, quritish uchun qo'yiladi;
• qo'lqoplarni yumshoq mato orasiga qo'yib quritish kerak, shunda u namlikni yutadi;
• qo'lqoplar o'z-o'zidan quritilishi muhim, ular to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuriga ta'sir qilmasligiga ishonch hosil qiling;
• to'liq quruq bo'lgunga qadar ularni ishlatmang.

To'g'ri qo'lqoplarni tanlab, siz sport zalidagi ishingizni sezilarli darajada osonlashtirasiz. G'amxo'rlik bo'yicha tavsiyalarga e'tibor qaratib, siz ularning xizmat muddatini uzaytirasiz.

Agar siz og'ir atletika, pauerlifting yoki bodibilding bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, unda mashg'ulot uchun shtangalar, dumbbelllar va boshqa metall qobiqlardan foydalanasiz. Yondashuv paytida sirpanib ketish xavfini bartaraf etish uchun biz ushbu sport qo'lqoplarini sotib olishni tavsiya qilamiz: ular quyidagilardan qilingan. Haqiqiy teri, shuning uchun har qanday sport anjomlari bilan ishonchli tutashuvni ta'minlang va pufakchalar paydo bo'lishidan saqlaning. Ushbu material professional sportchilar orasida juda qadrlanadi, chunki u aşınma qarshiligini oshirdi va qo'llarning terlashini kamaytiradi. Sizning qulayligingiz uchun kaftlar sohasida va barmoqlar orasida joylashgan maxsus yumshoq qo'shimchalar ham mavjud: ular tufayli siz og'ir og'irliklar bilan osongina ishlashingiz mumkin, shu bilan birga qo'llaringiz og'rimaydi. Ammo bu erda eng muhimi, bilaklarni mahkam o'rnatadigan va bukilish xavfini kamaytiradigan mahkamlagichlar bilan kuchli bilak bandajlarining mavjudligi. Ular ko'plab fitnes va pauerlifting mashqlarida juda muhimdir, chunki ular sizning tutishingizni sezilarli darajada oshiradi. Natijada siz o'zingizning muvaffaqiyatingizni sezilarli darajada oshirib, sevimli sport turi bo'yicha yuqori natijalarga erishishingiz mumkin.

Boshqa muhim element og'irliklarni ko'tarishda harakat qiladi atletik kamar: bu umurtqa pog'onasiga tanqidiy yuk bilan o'lik yuklarni, squats va boshqa mashqlarni bajarish uchun zarur.

Adidas Clite Vers Glov S99622

Adidas: intensiv mashg'ulotlar yanada qulayroq bo'ldi

Adidas sport qo'lqoplari haqida gapirganda, darhol ta'kidlash kerakki, ular qo'lga juda mos tushadi va mashq paytida mutlaqo sirpanmaydi - bunga maxsus polyester mato tufayli erishildi. U patentlangan Climalite™ texnologiyasidan foydalangan holda ishlab chiqariladi: tolalarning maxsus to'quvi namlikni samarali olib tashlashni ta'minlaydi, shuning uchun juda qizg'in mashg'ulotlar paytida ham qo'llaringiz deyarli terlamaydi. Bosh barmog'i sohasida maxsus qo'shimcha mavjud bo'lib, u nafaqat ushlashni kuchaytiradi, balki ortiqcha namlikni tezda yutadi va snaryadning qo'llarda sirpanishini oldini oladi. Ishlab chiqaruvchi ushbu modelni uniseks sifatida belgilaydi, shuning uchun qo'lqoplar erkaklar va ayollar uchun ham, keng uchun ham juda mos keladi O'lcham jadvali sizga o'zingiz uchun eng yaxshi variantni tanlash imkoniyatini beradi. Qo'lqoplarni ishonchli mahkamlash uchun kuchli Velcro mahkamlagich mavjud va taqdim etilgan halqa kerak bo'lganda ularni tezda olib tashlashga yordam beradi. Qo'shimcha qulaylik uchun ichki qismi süetdan qilingan, shuning uchun og'ir sport anjomlari bilan ishlaganda ham qo'llaringiz kamroq charchaydi va ular bilan makkajo'xori ishqalanish xavfi minimaldir.

Bundan tashqari, sport zaliga borish uchun sizga barcha kerakli jihozlarni ixcham yig'ish va uni osongina olib ketish uchun sizga sport sumkasi kerak bo'ladi.

Starfit SU-107

Samarali sport uchun ajoyib imkoniyat

Ushbu sport qo'lqoplari biroz kattaroq ko'rinadi, ammo kaft sohasidagi massiv qo'shimchalar tufayli shunday ko'rinadi. Ushbu qo'shimchalar sifatli ko'pikdan tayyorlangan, shuning uchun ular tutqichni sezilarli darajada oshiradi va bajarishni ancha osonlashtiradi. turli mashqlar. Ushbu model egalarining fikriga ko'ra, hatto 100 kg dan ortiq og'irlikdagi shtanga bilan ishlaganda ham, bo'yin amalda qo'llarga bosim o'tkazmaydi va noqulaylik tug'dirmaydi. Qo'lqoplarning o'zi bir nechta materiallardan - sun'iy teri, neylon va poliesterdan tayyorlangan va bu kombinatsiya ularni nafaqat zamonaviy qiladi, balki uzoq xizmat muddatini ham kafolatlaydi. Yuqoridagi barcha materiallar nafas oladi, shuning uchun ular qo'llarning terlashini sezilarli darajada kamaytiradi. Va teshilishning mavjudligi namlikni yanada yaxshiroq olib tashlashga yordam beradi - bu yana bir muhim ortiqcha. Va, albatta, o'rnatilgan bilak bandajlari bilaklarni ishonchli tarzda mahkamlang, shu bilan dislokatsiya va burilish ehtimolini oldini oling. Bitta narsa shundaki, maksimal samaradorlik uchun siz har safar qo'lqop kiyganingizda Velcro-ni juda qattiq mahkamlashingiz kerak. Aytgancha, Velcro bu erda juda bardoshli, shuning uchun ular hatto rekord vaznda ham sizni tushkunlikka solmaydilar.

O'sishni tezlashtirishni xohlaysiz mushak massasi va kuchli tomonlaringizni yaxshilaysizmi? Keyin geyner oling: tabiiy tarkibi tanaga zarar bermaydi va yuqori energiya qiymati sizga energiya beradi intensiv mashg'ulotlar.

Larsen NT503

Ajablanarli darajada engil, aql bovar qilmaydigan darajada kuchli

Larsen qo'lqoplari haqiqiy teridan qilingan va umumiy paxta mato qo'shimchalariga ega - bu ularni bugungi kunda eng engil modellardan biriga aylantiradi, shuning uchun ularning mavjudligini qo'llaringizda sezmaysiz. Biroq, qo'lqop kiyishning afzalliklari aniq: ular xurmolarni siqishdan himoya qiladi, ayniqsa siz fitnes yoki boshqa mashg'ulotlarda faol ishtirok etsangiz. quvvat turlari sport. Qo'shimcha to'ldirilgan qo'shimchalar nafaqat ularga kuch beradi, balki og'ir uskunalar bilan ishlayotgan bo'lsangiz ham, pufakchalar paydo bo'lishining oldini oladi. O'zining aşınmaya bardoshliligi va kam vazni tufayli ushbu model velosipedchilar orasida juda qadrlanadi, chunki u ko'p soatlik intensiv sayohatlarda ham qo'llarni ishonchli himoya qiladi. Orqa tomoni katta teshiklari bo'lgan bardoshli to'r bo'lib, harakatlanayotganda qo'llarning samarali shamollatilishini ta'minlaydi, bu juda issiqda juda muhimdir. Va bardoshli Velcro bilan maxsus tayoq mahkamlagichi tufayli, qo'lqoplar sirpanmasdan qo'lingizga qulay o'tiradi. Garchi ishlab chiqaruvchi ushbu modelni og'ir atletika uchun tavsiya qilsa ham, xavfsiz mashg'ulot uchun sizga qo'shimcha ravishda bilakni o'rash kerak bo'lishini unutmang.

Aks holda, qo'lqoplarning kamchiliklari yo'q, shuning uchun biz ularni albatta sotib olishni tavsiya qilamiz.

Gorizontal bar - bu uyda mashq qilish imkonini beruvchi boshqa turdagi sport jihozlari. Kvartirada ko'p joy egallamaydi, lekin undan foyda haqiqatan ham katta.

PUMA sport zali qoʻlqoplari

Ayollar qo'llarini ishonchli himoya qilish uchun zamonaviy qo'lqoplar

Puma ayollar sport kiyimlarining keng assortimentini ishlab chiqaradi va bu qo'lqoplar ham asosan ayollar uchun mo'ljallangan. Shunga asoslanib, ular faqat S va M o'lchamlarida ishlab chiqariladi. Qo'lqoplar bardoshli va aşınmaya bardoshli poliesterdan tayyorlangan, shuning uchun ular og'ir shtangalardan foydalanishni rejalashtirgan bo'lsangiz ham, qo'llarning nozik terisini chizish va kalluslardan ishonchli himoya qiladi. , mashqlaringizda choynaklar va dumbbelllar. E'tibor bering, palma sohasida yorqin nuqta bor: u metall snaryadlar bilan ushlashni sezilarli darajada yaxshilaydi va og'ir jihozlarning qo'lingizdan sirg'alib ketishi ehtimolini yo'q qiladi. Kuchli mashg'ulotlar paytida qo'llaringizni terlashdan saqlanish uchun har ikki tomondan to'r qo'shimchalari mavjud: ular elastik matodan qilingan, ya'ni ular nafaqat yaxshi shamollatish, balki qo'lqoplarning qulay joylashishini ham ta'minlaydi. Va bu erda eng qiziq narsa - ko'pchilikka tanish bo'lgan Velcro mahkamlagichlarining yo'qligi, ularning o'rniga elastik manjetlar mavjud. Ushbu yechim juda qulay, chunki qo'lqop kiyish ancha osonlashadi va ularni olib tashlash uchun bir necha soniya kerak bo'ladi. Bundan tashqari, bunday dizayn xususiyati mukammal moslashishni kafolatlaydi, bu sizning sport mashg'ulotlaringizni yanada oson va yoqimli qiladi.

Chidamlilikni oshirishni, shuningdek, oyoq va dumba mushaklarini pompalamoqchimisiz? Keyin sizga arqon kerak bo'ladi, chunki u bilan bir necha kuchaytirilgan mashg'ulotlardan keyin taraqqiyot sezilarli bo'ladi.

Har qanday sport bilan samarali va xavfsiz shug'ullanish uchun sizga to'g'ri jihoz kerak. Misol uchun, yugurish poyabzali uchun yuqori sifatli, bardoshli va qulay poyabzal kerak. Ular bo'g'inlarni ortiqcha yuklamaslikka yordam beradi va yukni oqilona taqsimlashga hissa qo'shadi. Qo'llar bilan ham xuddi shunday holat. Sport zalida mashq qilish uchun qo'lqoplar jarohatlarning kamayishiga va muayyan mushak guruhlariga yuklarning kontsentratsiyasini oshirishga ta'sir qiluvchi muhim aksessuardir.

Nima uchun fitnes uchun qo'lqop kerak?

Sport zalida muhrlar kerakmi?, har bir sportchi o'zi uchun qaror qiladi. Ulardan foydalanish foydasiga gapiradigan bir qator sabablar mavjud:

• Ko'pgina erkaklar qo'lqop modellari kaftlar va barmoqlar ustidagi qoplamalar bilan jihozlangan. Ular novda bilan ushlashni yaxshilaydi, shuningdek, katta og'irliklar bilan ishlaganda kaftlardagi bosimdan noqulaylik hissini yo'q qiladi;
• Qo'lqoplar kaftlarning terisini himoya qiladi. Metall bilan doimiy aloqa qilishdan ular ustida tirnalgan, aşınma yoki chaqiriqlar paydo bo'ladi. Bu hamma erkaklar uchun muhim emas, lekin ayollar uchun muhim;
• Sport zalida mashq qiladigan ko'plab sportchilar bilak bo'g'imlari bilan bog'liq muammolar bilan tanish. Trening davomida og'irlikni oshirishda ular cheklovga aylanishi mumkin. Maxsus texnologiya yordamida tayyorlangan qo'lqoplar qo'lning tabiiy holatida qolishiga va jarohatlanmasligiga imkon beradi;
• Bunday aksessuarlar sinflarning xavfsizligini oshiradi. Hech kimga sir emaski, mashg'ulot paytida qo'llar terlaydi va bu ularning simulyator yoki shtangadan sirg'alib ketishiga olib kelishi mumkin. Qo'lqoplar bunday vaziyatlar va jarohatlar xavfini minimal darajada kamaytiradi;
• Sport zallarida, qoida tariqasida, ko'p odamlar shug'ullanadi. Natijada patogen bakteriyalar sport jihozlarida to'planadi. Qo'lqop teri infektsiyalaridan qochishga yordam beradi.

Qo'lqoplarning mavjud turlari

Fitness qo'lqoplari birinchi navbatda erkaklar va ayollarga bo'linadi. Ayollar kichikroq va ko'pincha yorqin rangga ega. Erkaklar afzal ko'radi qulfli sport qo'lqoplari bilak va qoplamalar uchun. Ushbu aksessuarlar neopren, polyester yoki teridan qilingan. Namlikni olib tashlash va havo aylanishini yaxshilash uchun ular mash yoki teshik bilan ta'minlanadi.

Amaliyot paytida yoki kesilgan barmoqlar bilan qo'lqoplardan foydalaning. Katta og'irliklar bilan ishlashda yoki tor tutqich bilan mashqlarni bajarishda bilak qulfi bo'lgan modellar kerak bo'ladi. Bunday holda, qisqichlar qattiq yoki cho'zilishi mumkin. Alohida-alohida, og'irlik agentlari bo'lgan qo'lqoplarni ta'kidlash kerak. Ular, masalan, Adidas tomonidan ishlab chiqariladi. O'rtacha vazn yuk taxminan 0,5 kg ni tashkil qiladi. Foydalanish qulayligi uchun ular olinadigan bo'lishi mumkin.

Fitness qo'lqoplarini tanlashda nimalarga e'tibor berish kerak

Tushunmoq Sport zali uchun qanday qo'lqoplar kerak?, ularni tanlashda siz ba'zi fikrlarga e'tibor berishingiz kerak:

• Mahsulotlarning materiali ularning metallga yaxshi yopishishiga hissa qo'shishi ma'qul. Eng yaxshi yo'l- teri yoki neopren;
• Og'ir og'irliklar bilan ishlaganda, qo'lqoplar bilaklarni mahkam o'rnatishi kerak. Bu jarohatlardan qochishga yordam beradi;
• Qo'lqoplar mashg'ulot paytida noqulaylik tug'dirmasligi uchun ular optimal hajmda bo'lishi va qo'llarga mahkam o'rnatilishi kerak;
• Mahsulotlarning orqa tomonida teshiklar bo'lishi afzaldir;
• Qo'lqoplarni ichki prokladkalar bilan to'ldirish maqsadga muvofiqdir. Ular bunday aksessuarlarning kuchini oshiradi va noqulaylik hissini kamaytiradi.

E'tibor berishingiz kerak bo'lgan oxirgi narsa dizayndir. Biroq, maksimal zavq olish uchun

Maxsus fitnes qo'lqoplari majburiy mashg'ulot aksessuari emas, lekin sport zalida qatnashuvchilar orasida juda mashhur.

Qo'lqopning qanday afzalliklari bor

Fitnes uchun sport qo'lqoplari kerakmi va nima uchun har kim o'zi qaror qiladi? Ko'pgina sportchilarning qo'lqop bilan mashq qilishining bir qancha sabablari bor.
#1. ta'lim samaradorligi
Barmoqlar va kaftlardagi yumshoq qoplamalar tufayli qo'lqoplar bo'yinni ushlab turishni yaxshilaydi, qo'llardagi bosimni kamaytiradi ( og'ir vazn bilan ishlaganda), qo'llaringiz tez charchashiga yo'l qo'ymang.
#2. mehnatni muhofaza qilish
Faol mashg'ulot paytida qo'llar terlaydi, bu qo'llarni simulyatordan yoki uskunadan tushish bilan tahdid qiladi ( choynak, shtanga). Qo'lqoplar, shuningdek, ishonchli va kuchli ushlashga hissa qo'shadi, shikastlanish xavfini kamaytiradi. Bundan tashqari, ba'zi modellar bilaklarning cho'zilishining oldini oladi, chunki. ularni yaxshilab tuzating.
#3. gigiena
Gimnastika zalida ko'plab odamlar shug'ullanadi, shuning uchun shtangalar, gantellar va boshqa jihozlarda barcha turdagi bakteriyalar to'planadi. Shu munosabat bilan qo'lqoplar sizni teri infektsiyalaridan himoya qiladi.
#4. qo'l terisini tashqi ta'sirlardan himoya qilish
Metall bilan ishlaganda har qanday tirnalgan, aşınma, pufakchalar - qo'lqoplardan foydalanganda, siz bu muammolarni unutishingiz mumkin. Ko'pincha, shuning uchun ayollar fitnes qo'lqoplarini kiyishadi.
Sportchilar orasida qo'lqopning ashaddiy raqiblari ham bor, ular bu aksessuar faqat "sisilar va qizlar uchun" deb hisoblaydilar. Ularning fikriga ko'ra, qo'llarning terisi tezda qo'pollashadi, metallga va yuklarga o'rganib qoladi va paydo bo'lgan kalluslar bo'yinni xuddi qoplamalar kabi ushlab turadi.

Qo'lqop nima

Avvalo, ularni erkak va ayolga bo'lish mumkin. Ko'pincha ayollar qo'lqoplari kichik o'lchamlar va yorqin ranglar bilan ajralib turadi. Erkaklar qo'lqoplaridan farqli o'laroq, ular odatda bo'yinni mahkamlash uchun qattiq prokladkalarga ega emaslar va bilaklarni mahkamlamaydilar.
Fitness qo'lqoplari odatda teri, polyester yoki neoprendan tayyorlanadi. Qo'lqoplar teshilgan yoki havo aylanishi va ortiqcha namlikni olib tashlash uchun maxsus mash bilan jihozlangan bo'lishi kerak.

Kaftlardagi material asosiy materialdan ishqalanish koeffitsienti oshishi bilan farq qiladi, buning natijasida sport anjomlari mashq paytida sirpanmang.

Fitnes va bodibilding uchun qo'lqoplar kesilgan barmoqlar bilan tikiladi ( bular. qo'lqoplar taxminan barmoqlarning o'rtasiga etib boradi). Barmoqli modellar odatda fit-boks kabi boshqa sport turlari uchun mo'ljallangan.

Qo'lqopli qo'lqoplar tor tutqich bilan mashqlarni samarali bajarishga, yuqori og'irlik bilan ishlashga yordam beradi. Mandal cho'zilishi mumkin ( fiksatsiya darajasini sozlash imkonini beradi) yoki qattiq ( variantlarsiz kuchli fiksatsiya). Ba'zi sportchilar bunday qo'lqoplarga o'rganib qolishlarini ta'kidlashadi va ularsiz ular bir xil vazn bilan ishlay olmasligini, kamroq vazn olishlarini aytishadi. Ammo shuni yodda tutishimiz kerakki, hamma narsa individualdir va maqsadlarga bog'liq.

Og'irliklari bo'lgan modellar mavjud ( masalan, at Adidas ), kichik og'irliklar qo'lqoplarning dizayniga tikiladi, ular hali ham sportchi uchun qulay bo'lib qoladi. Bunday qo'lqopning og'irligi 0,5 kg. Olinadigan og'irliklari bo'lgan modellar mavjud, vazni ko'proq bo'lishi mumkin.

Fitnes uchun qo'lqop tanlash

Ularni iloji boricha qulay qilish uchun to'g'ri qo'lqoplarni qanday tanlash kerak?
Qo'lqoplar kaftlarga mahkam o'rnatilishi kerak ( na qattiq, na juda bo'sh bo'lmang). Ularning o'lchamiga va kesilishiga mos kelishi juda muhim, shuning uchun sotib olayotganda, o'zingizni qulay yoki noqulay his qilish uchun qo'lqop kiyib ko'ring va bir nechta sport jihozlarini olishga harakat qiling.

Uchun jiddiy mashg'ulot katta og'irliklar bilan, kuchliroq qo'lqoplarni tanlashga arziydi, qattiq barmoq taxtalari bilan, ehtimol bilak bo'g'inini mahkamlash uchun o'ralgan kamar bilan.

Engil vazn bilan shug'ullanadigan qizlar uchun eng oddiy qo'lqoplar nozik ayol terisini kalluslardan himoya qilish uchun etarli. Yengil va qulay, ular nafaqat sport zalida, balki velosipedda yoki rulonlarda ham foydalidir.
Sifatiga e'tibor bering: material kuchli bo'lishi kerak, tikuvlar tekis, teshilish yoki to'r kerak.

Qayerdan va qanchaga sotib olish kerak

Sport jihozlari va aksessuarlar ishlab chiqaruvchilari sport qo'lqoplarining keng assortimentini taklif qilishadi. Shu bilan birga, ularning har birida ham arzon, ham qimmatroq modellarni topish mumkin.

Chiroyli byudjet variantlari - ishlab chiqaruvchilardan Torneo va Mad Maks. Oddiy fitnes qo'lqoplari qimmatga tushadi 300-400 rubl lekin qimmatroq modellar mavjud.
Ha, charm qo'lqoplar. charm qo'lqoplar dan Velcro bilak qulfi bilan onlayn do'konlarda mavjud 500-600 rubl.

kabi brendlar uchun yuqori narxlar e'lon qilinadi Reebok, Nike, Xabarchi va boshqa mashhur brendlar.

Misol uchun, qulay ayollar fitnes qo'lqoplari narxi fitness mashg'ulotlari (Nike ) Yuqori sifat hisoblanadi 900-1000 rubl. Ular mashg'ulotlar uchun juda mos keladi sportzal shuningdek, velosipedda yurish uchun.

dan bilaguzukli model Xabarchi taxminan xarajatlar 1500 rubl yuqori sifatli charm va kompozit materiallardan tayyorlangan, yuqori aşınmaya bardoshli.

Qo'lqoplar har qanday holatda sotiladi sport do'koni. Onlaynda ham sotib olishingiz mumkin, ammo bu holda ularni sinab ko'rishning iloji yo'q. Shu bilan bir qatorda, siz do'konda mos modelni tanlashingiz va uni Internetda yaxshiroq narxda qidirishingiz mumkin.