Qo'lning bilakka qo'shni bo'lgan qismi bilak deb ataladi. Bu yuqori oyoq-qo'lning juda zaif qismidir. Shuning uchun u og'irlikni ko'tarish yoki urish paytida osonlikcha shikastlanadi. Olingan shikastlanish suyakning yaxlitligini buzmaydi, lekin kuchli og'riq va ligamentlarning shishishi bilan birga keladi. Qo'lning holatini engillashtirish uchun elastik bandaj bilan qattiq fiksatsiyadan foydalaning.

Nima uchun bandaj kiyishingiz kerak?

Elastik bandajdan foydalanish shifokor bilan bog'lanishdan oldin cho'zilganida shikastlangan joyni tuzatishga imkon beradi. Belgilangan davolanishdan so'ng bandaj bir xil qo'llab-quvvatlovchi ta'sirga ega:

• stressni engillashtiradi;
• og'riqni yo'q qiladi;
• trombozning oldini oladi;
• shishishni ketkazadi.

Maxsus matoning tarkibi yaxshi cho'zilgan va mahkamlangan birikmani ushlab turadigan maxsus tolalarni o'z ichiga oladi. Bilakdagi elastik bandaj noqulaylik tug'dirmaydi, takroriy foydalanish uchun javob beradi. Zararlangan bo'g'inni rivojlantirish uchun shifokor ruxsati bilan uni olib tashlash va malham qo'llash mumkin.

Bilakdagi elastik bandajni qanday qilib to'g'ri qo'llash kerak?

To'g'ri bog'lash texnikasi kuzatilsa, fiksatsiya davolashda ijobiy natija beradi.

Avvalo, siz materialning kengayish darajasiga e'tibor berishingiz kerak. Jarohatdan keyin bilakni mahkamlash uchun yuqori yoki o'rta elastiklik bandaji qo'llaniladi. Kam cho'ziluvchan material faqat profilaktika maqsadida qo'llaniladi. Bilakni elastik bandaj bilan bog'lash protsedurani bajarish uchun quyidagi texnikaga muvofiq amalga oshirilishi kerak:

Kiyinish qatlamlari bir-birining ustiga chiqishi kerak.

• Bilak qo'shimchasini tuzatish uchun sizga uzunligi 1,5 metrdan oshmaydigan bandaj kerak bo'ladi.
• Shish bo'lmasa, shikastlangan joyni bog'lab qo'ying. O'rnatish uchun 30 graduslik burchak mos keladi.
• Bandaj shikastlangan joyning tor qismidan keng qismigacha boshlanadi.
• Qatlamlar orasidagi bo'shliqlarga yo'l qo'ymaslik kerak, shuning uchun har bir keyingi burilish avvalgisiga to'g'ri keladi.
• Ajinlar paydo bo'lishining oldini olish uchun bilakni o'rtacha kuchlanish bilan bog'lang.
• Bandajni tashqariga echib oling, shunda bandaj kuchli bosimdan qochishi mumkin.
• Barmoqlardan qo'lda bandajni qo'llash va bilak bilan tugatish kerak.

Dumaloq bandaj

Fiksatsiyaning o'ziga xos xususiyati dumaloq inqiloblarda yotadi. Kiyinishning chetini chap qo'l bilan, o'ng esa kiyinish burilishlarini qilish kerak. Ularning barchasi bir xil darajada bajariladi va bir-birining ustiga o'rnatiladi, bandaj shikastlangan joydan yuqoriga o'rnatiladi. Bandaj 3 dan 10 kungacha qo'lda bo'lishi kerak.

Spiral

Spiral bandaj usuli sizga yaxshi fiksatsiya bilan taxminan bir hafta davomida bandaj kiyish imkonini beradi.

Siz shikastlangan joyni pastdan ham, yuqoridan ham bog'lashingiz mumkin. Bunday holda, birinchi navbatda fiksatsiya sodir bo'ladi dumaloq harakatda, keyin esa qiyshiq qatlamlar qo'yiladi. Har bir keyingi oldingisini 2/3 ga yopadi. Keyingi 2 burilish orqali material egiladi. Natijada, bandajning pastki va yuqori qismi teskari bo'ladi. Ushbu fiksatsiya qo'lda 7 kundan 10 kungacha mukammal saqlanadi.

sakkiz shaklli

Bandajning nomi 8 raqamiga o'xshash bandaj shaklidan keladi. Natijada qattiq fiksatsiya bo'lib, og'riqni sezilarli darajada engillashtiradi. Bandajni bilakdan boshlab, asta-sekin qo'lga tushishi kerak. Qo'lning eng past nuqtasiga etib borganingizdan so'ng, bandajni qiyshiq burab, uni yana o'rashingiz kerak. Kuchli fiksatsiya olinmaguncha, oyoq-qo'llarni ehtiyotkorlik bilan bog'lash kerak.

Agar bandajni qo'llaganingizdan so'ng, hissizlik sezilsa, qo'l noqulay bo'lsa, bilakni bog'lash kerak.

Bilak bo'g'imlari eng zaif hisoblanadi. Qisman, chunki qo'l juda murakkab tuzilishga ega va ko'p sonli mayda suyaklar, ligamentlar, xaftaga tushadi.

Sportchilar boshida ko'p jarohat olishadi. professional martaba yuklar keskin ko'payganda, lekin tana hali ularga o'rganmagan va ortiqcha yuklarga bardosh bera oladigan to'qimalarni to'plashga ulgurmagan. Bu birinchi navbatda ligamentli apparatlarga tegishli. Oziq moddalar etishmasligi bilan inson to'qimalari o'sishga vaqt topa olmaydi va ba'zida tananing morfologik tuzilishi shunchaki aralashadi. Masalan, agar tabiatan mushak massasi past bo'lgan ingichka suyakli sportchi kuchli sport turi bo'yicha professional bo'lishga qaror qilgan bo'lsa, u 10-20 kg vaznga ega bo'lgan raqiblari bilan tenglashish uchun juda ko'p harakat qilishi kerak. belgilangan muddat davomida. mushak massasi. Va bu erda oddiy ovqat yordam bermaydi. Ollohim sog' salomatlik bersin.

Shuning uchun, ovqatlanishni to'g'rilash bilan bir qatorda, qo'l bandajlaridan qanday foydalanishni ko'rib chiqishga arziydi qo'shimcha mablag'lar himoya qilish.

Qaysi sport turlari bilak bandajlaridan foydalanadi?

Bilak bandaji sport jihozlarining zarur elementidir. U asosan xavfsizlik xodimlari - sportchilar tomonidan qo'llaniladi quvvat turlari sport:

• og'ir atletika;
• pauerlifting;
• tana qurish;
• boks;
• jang san'ati.

Qo'llar uchun bandajlar ham qo'llaniladi gimnastika notekis barlarda, halqalarda, to'siqlarda mashq qilish uchun.

Yuklaydi professional sport havaskorlardan ko'ra ko'proq. Vaqti-vaqti bilan mashg'ulotlar haqida gapirmaslik kerak, garchi bunday vaziyatda siz ham jarohat olishingiz mumkin. Bir necha oy mashq qilmaslik va keyin unga to'liq yuk berish jiddiy emas va hech qanday foyda keltirmaydi. Himoya vositalaridan foydalanish va kichik yuklarni ancha samaraliroq bajarish yaxshiroqdir.

Mutaxassislarni og'riq yoki jarohatdan keyin reabilitatsiya davri to'xtatmaydi. Ular uchun asosiysi natija. Va undan ham yaxshiroq - ajoyib natija. Shuning uchun mashg'ulot bandajlari o'zini professional deb qaror qilgan sportchiga ega bo'lishi kerak bo'lgan minimaldir.

Bilak bandajlarining turlari

Bilak bandajlari 3 xil bo'ladi:

mato

Quvvat

elastik

Yangi boshlanuvchilar va professionallar uchun bilak bandajlarini ajrating. Birinchisi elastikroq bo'lib, yordamchi funktsiyani bajaradi va sportchini jihozlardan foydalanish nuqtai nazaridan intizomga o'rgatadi. Og'irliklar va yuklar dastlabki bosqich sog'likka zarar etkazadigan darajada katta emas. Ushbu davrda siz bilaguzuk bilan o'tishingiz mumkin.

Ikkinchisi ligamentlarni yirtishdan himoya qilish va vazn ko'rsatkichlarini oshirish uchun kuchli siqishni yaratish uchun mo'ljallangan. Shuning uchun, bilak bandajlarining materiali yanada qattiqroq. Bu erda bilakuzuklar samarasiz, chunki ular noto'g'ri vaqtda ochiladi. Ular samarali, ammo sportchini jarohatlardan himoya qilish uchun ko'proq bosim talab etiladi. Va bu erda gap mashqlarni bajarish texnikasida emas, balki doimiy ravishda oshirilishi kerak bo'lgan haddan tashqari yuklarda. Ko'pchilik noto'g'ri o'ylashadi, agar texnik moment kuzatilsa, oyoq-qo'llarni bog'lashdan voz kechish mumkin. Tajriba travma bilan birga keladi, lekin ko'pincha jarohatlar yolg'iz keladi.

Hajmi bo'yicha bandajlar mavjud:

• S kattalarning qo'llarini, shuningdek, bolalarning oyoqlarini bog'lash uchun ishlatiladi;
• M - kattalar, bilakning tirsagi va to'piq bo'g'imi shikastlanganda; bolalarda - tizzalar, elkalar jarohatlari bilan;
• Kattalardagi L va XL elka, bilak, pastki oyoq, tizza bo'g'imiga zarar etkazish uchun ishlatiladi; bolalarda, kalçalarda va boshlarda;
• XXL va XXL - kattalarda bosh va son va qorin, bolalarda tos va perineum;
• 3XL - faqat qorin, ko'krak, perineum va tos suyagi shikastlangan kattalarda.

Bir yoki boshqa o'lchamdagi elastik bandajdan foydalanishning maqsadga muvofiqligini aniqlash sport shifokorining vazifasidir.

Agar metallga ishlov beruvchilar (sport zalida temir bilan ishlaydiganlar) kiyinish sifatida zich bandajlardan foydalansa, lekin uzunligi qisqaroq bo'lsa, bokschilar barmoqlar va bilaklardagi uzun ingichka bilak bandajlaridan foydalanadilar. Bu ko'proq qatlamlarni yaralash kerakligi bilan bog'liq. Ular qo'shimchani yaxshi mahkamlash uchun ko'proq mos keladi. Boks bandajini o'rash texnikasi ham boshqacha.

Bilak bandajini qanday o'rash kerak

1-qadam.

Qo'lingizni kaftingizni pastga aylantiring va bosh barmog'ingizni pastadir orqali siljiting

2-qadam

Bilakni bilagingizga o'rang

3-qadam

Bilakni bilagingizga mahkam bog'lang va Velcro bilan mahkamlang. Mashqlar paytida cho'tkaning harakatiga to'sqinlik qilmasligi uchun bandajni qanchalik qattiq mahkamlash kerakligini tushunish uchun tajriba qiling.

4-qadam

Bilak bandajini mahkamlab, mahkamlagandan so'ng, bosh barmog'ingizni halqadan tortib oling.

Hammasi tayyor!

To'rli quvurli bintlar

Elastik quvurli bandaj to'r shaklida elastik matodan qilingan. Uning tarkibida sintetik va tabiiy tolalar mavjud. Tananing har qanday qismi uchun ishlatiladi. Erkin nafas olish imkonini beruvchi matolarni siqib chiqarmaydi. Zararlangan hududda qon aylanishini buzmaydi.

Qo'l va bosh barmog'i, oyoq ustidagi bandajni qo'llash uchun ishlatilishi mumkin. Bunday holda, uzunlik shikastlangan joy immobilizatsiyalangan va mahkamlangan bo'lishi kerak. Sizga 3 metrgacha elastik tarmoqli quvurli bandaj kerak bo'lishi mumkin.

O'rashdan keyin bog'ichlarni mahkamlash uchun qisqichlardan foydalanish kerak. Buning uchun bintning uchi oldingi qatlam ostiga tiqilib, maxsus metall kiyimlar bilan mahkamlanadi.

Muhim!
Trening paytida oyoq-qo'llarni bog'lashning afzalliklarini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, chunki jarohatdan keyin davolanish ancha qimmatroq "zavq" dir.

Bilakning dislokatsiyasi uchun birinchi harakat elastik bandajni topish bo'lishi kerak. Ushbu material odatdagi gazakka qaraganda ancha samarali. Birinchidan, doka bandaji bir martalik yordamdir, chunki u ishlatilganda deformatsiyalanadi. Bundan tashqari, vaqt o'tishi bilan odamga bunday bandaj kiyish noqulay bo'ladi - u susayadi va foydadan ko'ra ko'proq noqulaylik keltiradi.

Bundan tashqari, bunday asbob yordamida gipsli shina ham o'rnatiladi. Faqat bitta farq bilan - bu gipsni qo'llashdan keyingi ikkinchi kuni amalga oshiriladi, shunda u quriydi. Bundan tashqari, agar kerak bo'lsa, dori-darmonlar yoki malhamlarni qo'llash uchun elastik bandajni vaqti-vaqti bilan olib tashlashingiz va bilakni mahkamlash sifatini yo'qotmasdan qayta qo'llashingiz mumkin bo'lgan afzallik.

Qanday tanlash kerak

Bunday bandaj deformatsiyalanmaydi, cho'zilmaydi va sirpanmaydi. U bir necha marta qo'llanilishi, yuvilishi va dori-darmonlar ustida ishlatilishi mumkin. Elastik bandajlar asosan likra, lateks yoki poliamid qo'shilgan paxtadan tayyorlanadi. Komponentlarning ulushiga qarab, ular turli xil kengayish qobiliyatiga ega. Bilakni tuzatish uchun o'rta yoki yuqori darajadagi bandajlar qo'llaniladi.

Tanlashda siz elastik bandajning kengligi va uzunligiga ham e'tibor berishingiz kerak. Bilak qo'shimchasi uchun 1-1,5 metr kifoya qiladi, katta uzunlik cho'tkaga aralashadi va ortiqcha yuklaydi. Kengligi har qanday bo'lishi mumkin, lekin juda tor emas, aks holda bo'g'in yaxshi o'rnatilmaydi.

Ilgari, elastik bandajlar qo'llanilgandan so'ng pin bilan yoki oldingi dumaloqlarning bo'sh uchini yopishtirish orqali o'rnatildi. Endi ular Velcro, kliplar yoki boshqa mahkamlash usullari bilan mavjud. O'z-o'zidan yopishqoq elastik bandajlar ham sportchilar orasida mashhur.

Biz to'g'ri bog'laymiz

Agar siz jarohatingizni elastik bandaj bilan tuzatishga qaror qilsangiz, bilagingizni mahkamlashning mutlaqo ma'nosi yo'qligini tushunmasdan, bir nechta asosiy postulatlarni bilishingiz kerak.

Shunday qilib, bo'g'inni bog'lash quyidagi tarzda amalga oshirilishi kerak:

• Mandal biz uchun qancha vaqt foydali ekanligini aniqlaymiz. Shunday qilib, masalan, bilakni to'g'ri bog'lash uchun bizga 1-1,5 metr elastik bandaj kerak;
• Biz asbobni "kengaytirish darajasi" parametriga ko'ra tanlaymiz. O'rta va yuqori cho'zilgan variantlar biz uchun mos keladi;
• Shikastlangan oyoq-qo'l sutraga elastik bandaj qo'llanilishi kerak, u hali shishib ulgurmagan yoki odam dam olgandan keyin. Matoni 30 daraja burchak ostida mahkamlash kerak;
• Bandaj tor joylardan keng joylarga qo'llaniladi. Shuning uchun, siz dislokatsiya qaerda sodir bo'lganligini aniq nazorat qilishingiz va uni tor tomondan boshlab, tomonlarning ruhidan tuzatishingiz kerak;
• Qo'shimchaning bandaji bir xil kuchlanish bilan amalga oshirilishi kerak, bu jarayonda ajinlar hosil bo'lmaydi;
• O'ralgan elastik bandajni faqat tashqi tomondan va iloji boricha teriga yaqinroq qilish kerak, bu haddan tashqari cho'zilishning oldini oladi, buning natijasida to'qimalarning haddan tashqari siqilishi paydo bo'ladi;
• Fikslash to'qimalarining har bir burilishida oldingi burilishning kamida uchdan bir qismini qoplashingiz muhimdir;
• Agar siz ketma-ket ikkita burilish qilsangiz, ular orasida bitta teri bo'shlig'i bo'lmasligi kerak;
• Minimal kuchlanish pastki qismlarda bo'lishi kerak, shuning uchun bo'g'in mahkamlanganligi sababli, siz kuchlanishni bo'shatishingiz kerak;
• Zararlanishdan taxminan 15-20 santimetr oldin bandajni boshlash kerak. Shuning uchun, bilak qo'shimchasini tuzatish uchun siz barmoqlar bilan boshlashingiz va bilakning o'rtasida bandajni bajarishingiz kerak.

Bilakdagi elastik bandajni qanday qo'llashni hamma ham bilmaydi. Shuning uchun birinchi protsedura shifokor tomonidan amalga oshirilishi kerak. U eng ko'p maslahat beradi mos yo'l kiyinish, bandajning kuchlanish darajasini qanday sozlashni o'rgatish.

Bo'g'imning jiddiy jarohatlari bo'lsa, qattiq bandajni qo'llash kerak bo'lganda, qo'lni barmoqlar tagidan va deyarli tirsagigacha bog'lab qo'ying. Buning uchun siz uzunroq elastik bandajni olishingiz kerak - 2-2,5 metr. Bu bog'langan bo'g'inda barqarorlikni ta'minlaydi va qayta shikastlanishning oldini oladi.

Bandajni barmoqlarning tagidan - yurakdan uzoqroq joydan boshlang. Bu shish paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Bandajning burilishlari avvalgisini 50% ga qoplagan holda qo'llaniladi. Qo'lning tagida siz 1 va 2 barmoqlar orasidagi bandajni ushlab turishingiz kerak. Keyin - bilak qo'shma atrofida. Tirsakka etib borganingizdan so'ng, siz teskari yo'nalishda bog'lashni davom ettirishingiz kerak. Bandaj qattiq bo'lishi kerak, ammo qon aylanishini bezovta qilmasligi kerak. Uni qo'yishning to'g'riligi barmoqlarning holati bilan aniqlanishi mumkin.

Engil jarohatlar bilan, shuningdek, ko'tarilgan yuk paytida bo'g'inni himoya qilish uchun siz bilakni sakkiz shaklli bandaj bilan bog'lashingiz mumkin. Uni qo'yishni boshlang ichida bilak. Har bir oldingi turni yarmiga qo'shib, bir nechta burilishlar qilish kerak. Keyin qo'lning orqa tomonida 1 va 2 barmoqlar orasiga bint yotqiziladi, keyin kaft orqali va yana bilakka.

Bo'g'im atrofida bir nechta burilishlardan so'ng, bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'i o'rtasida kaft bo'ylab bint o'tkaziladi. Bandajning naqshlari bir vaqtning o'zida sakkizinchi raqamga o'xshaydi. Qo'shimchani tuzatish uchun bu harakatlarni bir necha marta takrorlashingiz kerak.

Umumiy qoidalar

• Bilakni bir necha marta bog'lash imkonini beradi.
• U deformatsiyaga chidamli.
• Bemor mustaqil ravishda shikastlangan a'zoni o'rashi va keyingi kiyimlarni bajarishi mumkin.
• Jellar, ilovalar yoki kompresslar yordamida murakkab terapiya qilish imkoniyati mavjud.
• O'z-o'zidan mahkamlanadigan bandaj bilan bitta bog'lash analoglari bilan 20 ta bandajga teng.

Tibbiy asbobni to'g'ri qo'llash uchun sizga quyidagilar kerak:

• 100 sm uzunlikdagi cho'ziladigan chiziqni oling.
• Shishsiz eng nozik joydan boshlang.
• Har bir elastik tasmasini 25-30 daraja burchak ostida mahkamlang.
• Ajinlar paydo bo'lishining oldini olish uchun matoni bir tekis cho'zish bilan bog'lash kerak.
• Keyingi burilishlar pastki qatlamni qoplashi kerak.
• Qatlamlar orasidagi bo'shliqlardan saqlaning.
• Karpal bo'g'inini tuzatish uchun yuqori oyoq-qo'lning barmoqlarini bog'lash va yuqoriga ko'tarilib, bilakning o'rtasida manipulyatsiyani tugatish kerak.

Xoch shaklidagi yoki sakkizta shakldagi bandaj dumaloq dumaloqlar bilan o'rnatiladi, so'ngra bint bir necha marta kesib o'tib, sakkizinchi raqamni hosil qiladi. Bunday bandaj yuqori oyoq-qo'lning distal qismini butunlay immobilizatsiya qiladi, shikastlangan bo'g'indagi harakatni istisno qiladi. Bu uning funktsiyalarini tiklashni tezlashtiradi, qayta shikastlanishning oldini oladi.

Bandaj algoritmi:

1. Qo'shish sohasidagi teriga antiseptik eritma bilan ishlov beriladi.
2. Zararlangan joyga peçete qo'llaniladi.
3. Qo'l uchun qulay holat yaratadi.
4. Birinchi ikkita mahkamlash aylanasi qilingan.
5. Dumaloq harakatda, bandaj bilak atrofida uning orqa tomoniga qarab qo'llaniladi.
6. Har bir tur oldingi bandaj kengligining yarmiga to'g'ri keladi.
7. Xurmo sohasida yarim burilish amalga oshiriladi, keyin bandaj tirsagiga qarab chiqariladi.
8. Bir harakat kesib o'tildi.
9. Qayta bandaj yuqoriga yo'nalishda amalga oshiriladi.
10. Bandaj pin bilan mahkamlanadi.

Elastik bandaj tibbiy protsedura Shuning uchun uni faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin ishlatishingiz mumkin. Axir, og'riq paydo bo'lganda yoki jarohatdan keyin bilakni oddiygina bog'lash mumkin emas. Ba'zi hollarda, masalan, bo'g'imning jiddiy buzilishi yoki sinishi bilan, bu davolash usuli qo'llanilmaydi.

Elastik bandajni qanday qilib to'g'ri qo'llashni bilish muhimdir. Ba'zi qoidalar mavjud, ularga rioya qilmaslik asoratlar va qon aylanishining buzilishiga olib kelishi mumkin:

• agar kuchli shish paydo bo'lsa, bilakni bog'lay olmaysiz;
• bandaj turlari tor joydan keng joyga o'rnatiladi;
• bo'g'inning har bir tomonida 15-20 sm ushlab turishni unutmang, lekin barmoq uchlari ochiq qolishi kerak;
• bog'lashda har bir keyingi burilish avvalgisini uchdan biriga to'g'rilaydi;
• bandajda burmalar bo'lmasligi kerak;
• bandajning bir xil kuchlanishini doimo ushlab turish kerak;
• rulonni tashqi tomoni bilan teriga yoyib chiqing;
• agar protseduradan keyin bog'langan bilak og'riyversa, barmoqlarning pulsatsiyasi yoki sovuqligi bo'lsa, siz bandajni olib tashlashingiz va uni yana kamroq kuchlanish bilan qo'llashingiz kerak;
• Siz bunday bandajni kun bo'yi kiyolmaysiz yoki uni bir kechada qoldirolmaysiz.

Bandaj xususiyatlari

uchun muhim elastik bandaj chiqib ketgan bilak bilan, u sizning faol harakatingiz davomida doimo sizning ustingizda edi. Agar siz faqat uyda dam olsangiz, sizda bunday ehtiyoj bo'lmaydi. Bundan ham yaxshiroq, agar siz ushbu majburiyatni belgilab qo'ysangiz va bajarsangiz engil massaj jarohatlangan a'zo. Buni qo'ldan boshlab, tirsak bilan yakunlash kerak.

Agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz, fiksatsiya tugagandan so'ng, barmoqlaringiz biroz ko'k rangga aylanishi kerak, lekin harakatingizni davom ettirganingizdan so'ng, ular yana rangini tiklaydi. Ammo siz uni tirsak bo'g'imida juda qattiq tortmasligingiz kerak, chunki bu qon aylanishini buzishi mumkin va shuning uchun siz juda yoqimsiz shish paydo bo'lishingiz mumkin.

Agar fiksatorni qo'llaganingizdan so'ng yarim soat ichida siz ozgina uyqusizlik yoki pulsatsiyani his qilsangiz, siz bandajni juda qattiq bog'lab qo'ydingiz va uni bog'lashingiz kerak. Olib tashlash va yangi qo'llash o'rtasida siz yotoqda yotishingiz, bilak uchun ko'tarilgan holatni yaratishingiz va keyin atrofdagi hududni engil massaj qilishingiz kerak.

Shuni esdan chiqarmaslik kerakki, bandajning samaradorligi ko'p jihatdan bandajni bo'g'imlarga qo'llash texnikasiga bog'liq bo'ladi. Shuning uchun, hatto bintlangan holatda ham, barcha bo'g'inlar o'zlarining to'g'ridan-to'g'ri funktsiyalarini bajarishlari shart - ular sirpanmaydi, katlanmaydi va bint shikastlangan bo'g'inni tuzatadi.

Bilak bo'g'imidagi bandaj juda sodda tarzda qo'llaniladi - u eng shikastlangan bo'g'in atrofida bir necha burilish bilan boshlanadi. Keyinchalik, bandaj qo'lning orqa tomoni bo'ylab qo'llaniladi, shundan so'ng u indeks va bosh barmog'i orasidagi bo'shliqdan o'tadi. Shundan so'ng, mandal asl holatiga qaytariladi.

Bilak tasmalari

Elastik bandaj qo'shma immobilizatsiya qilishning eng arzon vositasidir. Ammo yaqinda bilakni nafaqat uning yordami bilan tuzatish mumkin. Bozorda bunday qurilmalarning ko'plab turlari mavjud. Ular material, cho'zilish darajasi va hatto rangi bilan farqlanadi. Sportchilar maxsus sport bandajlarini sotib olishni afzal ko'rishadi. Ular yaxshiroq va zichroq, uzoqroq xizmat qiladi va maxsus Velcro yoki mahkamlagichlarga ega.

Bundan tashqari, ortopedik bilakni sotib olishingiz mumkin. Ularning ko'pchiligi elastik tasma shaklida ham mavjud. Lekin odatda qisqa va keng. Bundan tashqari, bunday tutqichlar ba'zan qo'lni barmoqlar tagiga qoplaydigan yarim qo'lqopga o'xshaydi. Ular zich cho'ziladigan materialdan tayyorlangan, qulay Velcro bilan jihozlangan. Shuning uchun, ularning yordami bilan bo'g'inni tuzatish ancha qulayroqdir.

Agar siz bunday bandajni to'g'ri qo'llasangiz, og'riqni kamaytirishingiz va jarohatlardan keyin tiklanishni tezlashtirishingiz mumkin. Ushbu usulni yuqori balandlikda ishlatish yaxshidir jismoniy faoliyat dislokatsiya yoki burilishning oldini olish uchun.

Elastik bandaj mumkin bo'lgan shikastlanishning oldini olishga imkon beradi sport yuklari, shuningdek, agar og'riyotgan shikastlanish yuzaga kelsa, og'riq namoyonlarini kamaytirish. To'g'ri kiyinish biriktiruvchi va mushak to'qimalarining tez tiklanishiga yordam beradi. Boshqalar kiyinishni bajarishga qodir bo'lishi kerak, chunki qo'lning keyingi motor faolligi malakali bajarish texnikasiga bog'liq.

Nima uchun kerak?

Elastik bandajlar bilakning turli kasalliklari va patologik sharoitlari uchun foydalidir, bu erda fiksatsiya va siqish zarur. Siqish bandaji kerak bo'lgan sabablar quyidagilardir:

• bukilishlar yoki dislokatsiyalar;
• bo'g'imdagi operatsiyadan keyin reabilitatsiya davri;
• bilak qo'shimchasida stressni bartaraf etish;
• qo'lda og'riqni yo'q qilish;
• shishishni kamaytirish;
• trombozning oldini olish.

Qattiq fiksatsiya bilakning o'rtacha siqilishi tufayli foydalidir va quyidagi kasalliklarda qo'llaniladi:

Umumiy qoidalar

Elastik bandaj paxtadan qilingan. Bir parcha mato - bu rezina, likra va poliester iplari to'qilgan lenta. Ushbu mahsulotning afzalliklari quyidagilardan iborat:

Tolalar cho'zilishi va oldingi shakliga qaytishi mumkin bo'lgan bu mahkamlash kesimida to'qilgan.

• Bilakni bir necha marta bog'lash imkonini beradi.
• U deformatsiyaga chidamli.
• Bemor mustaqil ravishda shikastlangan a'zoni o'rashi va keyingi kiyimlarni bajarishi mumkin.
• Jellar, ilovalar yoki kompresslar yordamida murakkab terapiya qilish imkoniyati mavjud.
• O'z-o'zidan mahkamlanadigan bandaj bilan bitta bog'lash analoglari bilan 20 ta bandajga teng.

Tibbiy asbobni to'g'ri qo'llash uchun sizga quyidagilar kerak:

• 100 sm uzunlikdagi cho'ziladigan chiziqni oling.
• Shishsiz eng nozik joydan boshlang.
• Har bir elastik tasmasini 25-30 daraja burchak ostida mahkamlang.
• Ajinlar paydo bo'lishining oldini olish uchun matoni bir tekis cho'zish bilan bog'lash kerak.
• Keyingi burilishlar pastki qatlamni qoplashi kerak.
• Qatlamlar orasidagi bo'shliqlardan saqlaning.
• Karpal bo'g'inini tuzatish uchun yuqori oyoq-qo'lning barmoqlarini bog'lash va yuqoriga ko'tarilib, bilakning o'rtasida manipulyatsiyani tugatish kerak.

Bilak qo'shimchasiga jarohatni bog'lashdan oldin mahorat va mahorat talab etiladi. Shunday qilib, biroz mashq qilish kerak bo'ladi.

Elastik bandaj bilan bajariladigan bilak bandajlarining bir necha turlari mavjud. Ularning asosiylari jadvalda keltirilgan:

Bilak jarohatlari uchun elastik bandaj tiklanishni ta'minlaydi, zararlangan hududni uzoq vaqt davomida ishonchli mahkamlashni ta'minlaydi. Dorixona tarmog'i keng turdagi mahsulotlarni taklif etadi. Stretch lentasini tanlashdan oldin, siz tasvirga, kenglik va cho'ziluvchanlikka e'tibor berishingiz kerak. Bandajni kiyish muddati shifokor tomonidan belgilanadi. Klassik burmalar bilan mutaxassislar kunduzi elastik tasma kiyishni va tungi dam olish uchun uni olib tashlashni tavsiya qiladi. Vaqti-vaqti bilan mahsulotni sintetik yuvish vositalaridan foydalanmasdan yuvish kerak, quritish isitish moslamalaridan uzoqda tekis yuzada amalga oshirilishi kerak.

Bizning saytimizga faol havola o'rnatilgan taqdirda, sayt materiallarini oldindan ruxsatsiz nusxalash mumkin.

Portaldagi ma'lumotlar faqat umumiy ma'lumot uchun taqdim etiladi. Maslahat va davolanish uchun mutaxassisga murojaat qiling.

Bilagingizni elastik bandaj bilan qanday bog'lash kerak?

Qo'lning bilakka qo'shni bo'lgan qismi bilak deb ataladi. Bu yuqori oyoq-qo'lning juda zaif qismidir. Shuning uchun u og'irlikni ko'tarish yoki urish paytida osonlikcha shikastlanadi. Olingan shikastlanish suyakning yaxlitligini buzmaydi, lekin kuchli og'riq va ligamentlarning shishishi bilan birga keladi. Qo'lning holatini engillashtirish uchun elastik bandaj bilan qattiq fiksatsiyadan foydalaning.

Nima uchun bandaj kiyishingiz kerak?

Elastik bandajdan foydalanish shifokor bilan bog'lanishdan oldin cho'zilganida shikastlangan joyni tuzatishga imkon beradi. Belgilangan davolanishdan so'ng bandaj bir xil qo'llab-quvvatlovchi ta'sirga ega:

• stressni engillashtiradi;
• og'riqni yo'q qiladi;
• trombozning oldini oladi;
• shishishni ketkazadi.

Maxsus matoning tarkibi yaxshi cho'zilgan va mahkamlangan birikmani ushlab turadigan maxsus tolalarni o'z ichiga oladi. Bilakdagi elastik bandaj noqulaylik tug'dirmaydi, takroriy foydalanish uchun javob beradi. Zararlangan bo'g'inni rivojlantirish uchun shifokor ruxsati bilan uni olib tashlash va malham qo'llash mumkin.

Bilakdagi elastik bandajni qanday qilib to'g'ri qo'llash kerak?

To'g'ri bog'lash texnikasi kuzatilsa, fiksatsiya davolashda ijobiy natija beradi.

Avvalo, siz materialning kengayish darajasiga e'tibor berishingiz kerak. Jarohatdan keyin bilakni mahkamlash uchun yuqori yoki o'rta elastiklik bandaji qo'llaniladi. Kam cho'ziluvchan material faqat profilaktika maqsadida qo'llaniladi. Bilakni elastik bandaj bilan bog'lash protsedurani bajarish uchun quyidagi texnikaga muvofiq amalga oshirilishi kerak:

Kiyinish qatlamlari bir-birining ustiga chiqishi kerak.

• Bilak qo'shimchasini tuzatish uchun sizga uzunligi 1,5 metrdan oshmaydigan bandaj kerak bo'ladi.
• Shish bo'lmasa, shikastlangan joyni bog'lab qo'ying. O'rnatish uchun 30 graduslik burchak mos keladi.
• Bandaj shikastlangan joyning tor qismidan keng qismigacha boshlanadi.
• Qatlamlar orasidagi bo'shliqlarga yo'l qo'ymaslik kerak, shuning uchun har bir keyingi burilish avvalgisiga to'g'ri keladi.
• Ajinlar paydo bo'lishining oldini olish uchun bilakni o'rtacha kuchlanish bilan bog'lang.
• Bandajni tashqariga echib oling, shunda bandaj kuchli bosimdan qochishi mumkin.
• Barmoqlardan qo'lda bandajni qo'llash va bilak bilan tugatish kerak.

Indeks sahifasiga qaytish

Dumaloq bandaj

Fiksatsiyaning o'ziga xos xususiyati dumaloq inqiloblarda yotadi. Kiyinishning chetini chap qo'l bilan, o'ng esa kiyinish burilishlarini qilish kerak. Ularning barchasi bir xil darajada bajariladi va bir-birining ustiga o'rnatiladi, bandaj shikastlangan joydan yuqoriga o'rnatiladi. Bandaj 3 dan 10 kungacha qo'lda bo'lishi kerak.

Spiral

Siz shikastlangan joyni pastdan ham, yuqoridan ham bog'lashingiz mumkin. Bunday holda, dastlab dumaloq harakatlarda fiksatsiya sodir bo'ladi, so'ngra qiyshiq qatlamlar ustiga qo'yiladi. Har bir keyingi oldingisini 2/3 ga yopadi. Keyingi 2 burilish orqali material egiladi. Natijada, bandajning pastki va yuqori qismi teskari bo'ladi. Ushbu fiksatsiya qo'lda 7 kundan 10 kungacha mukammal saqlanadi.

sakkiz shaklli

Bandajning nomi 8 raqamiga o'xshash bandaj shaklidan keladi. Natijada qattiq fiksatsiya bo'lib, og'riqni sezilarli darajada engillashtiradi. Bandajni bilakdan boshlab, asta-sekin qo'lga tushishi kerak. Qo'lning eng past nuqtasiga etib borganingizdan so'ng, bandajni qiyshiq burab, uni yana o'rashingiz kerak. Kuchli fiksatsiya olinmaguncha, oyoq-qo'llarni ehtiyotkorlik bilan bog'lash kerak.

Agar bandajni qo'llaganingizdan so'ng, hissizlik sezilsa, qo'l noqulay bo'lsa, bilakni bog'lash kerak.

Noto'g'ri o'rnatilgan bandaj tezda zaiflashadi, oyoq-qo'llari og'riydi. Shuning uchun ular qo'lni bog'lab, tirsagida egilib, tanadan bir oz orqaga tortadilar. Har bir narsa to'g'ri bajarilgan bo'lsa, barmoq uchlari darhol mavimsi rangga ega bo'lishi mumkin, ammo qo'lni siljitgandan so'ng, rang yo'qoladi. Elastik bandaj faqat harakat paytida qo'llaniladi, u dam olishda echiladi.

Oldindan kelishuvsiz, agar saytga faol indekslangan havola o'rnatilgan bo'lsa, sayt materiallaridan nusxa ko'chirish mumkin.

Saytdagi ma'lumotlar faqat ma'lumot olish uchun berilgan. Qo'shimcha maslahat va davolanish uchun mutaxassis bilan bog'lanishingizni tavsiya qilamiz.

Qo'lni, qo'lni, elkani, tirsakni qanday bog'lash kerak

Bir barmoq uchun spiral bandaj

• Bandajning birinchi turi bilakning pastki qismida bilak qo'shimchasi yaqinida qo'llaniladi.
• Bandaj qo'lning orqa tomoni bo'ylab shikastlangan barmoqning terminal falanksiga cho'ziladi va barmoq uchidan poydevorga yo'nalishda bir necha marta o'raladi.
• Barmoq shunday o'ralganki, har bir keyingi burilish avvalgisiga uchdan biriga to'g'ri keladi.
• Bandaj qo'lning orqa qismidan barmoqning tagidan bilagiga qaytadi.
• Yakuniy raund bilak atrofida dastlabki turdan bir oz yuqoriroq bajariladi.
• Shunday qilib, siz bir vaqtning o'zida bir nechta barmoqlarni bog'lashingiz mumkin.

Cho'tkada sakkiz shaklli bandaj

• Bandaj oldingi bandajga o'xshash tarzda boshlanadi - birinchi tur bilak yaqinidagi bilak atrofida amalga oshiriladi.
• Qo'lning orqa tomonida bandaj barmoqlarga tushiriladi va ularning tagida lasan tayyorlanadi.
• Qo'lning orqa tomonida bandaj bilagiga qaytariladi va shu bilan sakkizinchi raqamni hosil qiladi.
• Bilak atrofida yangi burilish amalga oshiriladi, yana barmoqlar tagida burilish qilinadi va yana bandaj bilakka qaytariladi.
• Oxirgi pastadir bilak atrofida amalga oshiriladi.
• Bandaj bilakka o'rnatiladi.

Toshbaqa tirsagi bandaji

• Konverging bint - bint bog'lash tirsakdan yuqorida va pastda boshlanadi, tirsak bo'g'imining eng qavariq qismidagi bintni kesib o'tadi, uni to'liq qoplaydi.
• Divergent bandaj - bint bog'lash tirsak bo'g'imi hududidan boshlanadi, qarama-qarshi yo'nalishda ajralib chiqadi, bint tirsak bo'shlig'ida kesib o'tadi.

Boshoqli elkama-kamar

• Bandajning birinchi navbati elka atrofida amalga oshiriladi.
• Bandaj oldingi yuza bo'ylab pastga yo'nalishda amalga oshiriladi ko'krak qafasi.
• Bandaj sog'lom yelkaning qo'ltiq ostidagi orqa tomondan boshlanadi.
• Bandajni kesib o'tish deltoid mushak mintaqasida amalga oshiriladi.
• Keyingi navbat yana elka atrofida, so'ngra ko'krak qafasi bilan deltoid mushak ustida o'tadi.
• Yelka bo'g'imi to'liq bog'langandan keyin bandaj o'rnatiladi.

DIQQAT! Ushbu saytda keltirilgan ma'lumotlar faqat ma'lumot uchun. Faqat ma'lum bir sohada mutaxassis tashxis qo'yishi va davolanishni buyurishi mumkin.

Bilakdagi elastik bandajni qanday qilib to'g'ri sozlashni o'rganish

Deyarli har kuni biz jarohatlanamiz, keyin barmog'imizni kesib, ko'karish yoki dislokatsiyani olamiz. Ammo qanday zarar bo'lishidan qat'i nazar, har bir jarohat jiddiy qabul qilinishi kerak. Misol uchun, kesish bilan siz yarani antiseptik bilan davolashingiz mumkin, ko'kargan joyga sovuq kompres qo'llashingiz mumkin, ammo bilak joyidan chiqib ketgan bo'lsa nima qilish kerak? Ushbu muammoni hal qilish va og'riq sindromini bartaraf etishga yordam berish uchun bilakka elastik bandaj qo'llaniladi.

Saqlash xususiyatlari

Bandaj ko'pincha og'ir atletikachilar tomonidan tizzalarini orqaga o'rash uchun ishlatiladi. Ushbu himoya usuli shikastlanishning oldini olishga yordam beradi. Elastik bandaj - zamonaviy turdagi bint. Bu qo'llaniladigan bandajning mahkamligini tartibga solishga, tez bog'lash imkonini beradi, yon tomonlarida parchalanmaydi, chunki u yaxshi xom ashyodan tayyorlangan.

Endi mahkamlash bandaji juda keng qo'llaniladi. Sport (pauerlifting, bodibilding, yengil atletika) bilan bir qatorda, u ham qo'llaniladi Kundalik hayot. Yaralangan a'zoni shikastlanganda harakatsizlantirish uchun bint haydovchining birinchi tibbiy yordam to'plamida, uyda bo'lishi kerak.

O'z-o'zidan mahkamlanadigan bandajda oson mahkamlash uchun mandal bor, yopishtiruvchi asos yo'q. 70% paxtadan iborat bo'lib, havoning teriga kirib borishini osonlashtiradi. Bandaj, feldsher kelishidan oldin zararlangan hududni zudlik bilan tuzatish zarur bo'lganda qutqaradi. Bandaj qo'llarga, to'piqlarga, oyoqlarga qo'llash uchun ishlatiladi.

Fiksatorni qo'llaganingizdan so'ng, siz noqulaylik, uyqusizlik his qilsangiz, bu bandaj mahkam bog'langanligini va uni bog'lash kerakligini anglatadi. Bandajning samaradorligi quyidagilarga bog'liq to'g'ri texnika tartib. Bandajli shakldagi bo'g'inlar ularga berilgan funktsiyalarni bajarishini ta'minlash kerak.

Bu nima uchun kerak?

Elastik bandaj fiksatsiya va siqish harakati zarur bo'lgan turli kasalliklar uchun foydalidir:

• Shikastlangan taqdirda reabilitatsiya;
• Qo'shimchalardagi operatsiyadan keyin tiklanish uchun;
• Suyak bo'g'imlaridan stressni olib tashlash;
• Orqa miya patologiyasida og'riq sindromini bartaraf etish;
• Shishish, varikoz tomirlariga qarshi kurash;
• trombozning oldini olish.

Fiksatordan foydalanish quyidagi ta'sirlar bilan belgilanadi:

1. Uzatilganda. Tendonlarning mikroruptsiyasi natijasida travmatik shish va og'riqlar kuzatiladi. Bandajning qo'llanilishi artikulyar strukturani barqarorlashtirish, harakatchanlikni cheklash va yallig'lanish jarayonini kamaytirishga qaratilgan.
2. Singanda. Bunday holda, shikastlangan bo'g'imning immobilizatsiyasi ta'minlanadi. Mandal ishonchli mahkamlashni ta'minlaydi, uzoq vaqt davomida tartibli ko'rinishni saqlaydi. U shishishni kamaytirish uchun ishlatiladi, bo'g'imning qisman tushirilishi tufayli elastik bandaj samarali bo'ladi.
3. Varikoz tomirlari bilan. Oyoqlarning varikoz tomirlari rivojlanishining oldini olish uchun pastki ekstremitalarni bog'lash qo'llaniladi. Murakkab terapiya bilan bir vaqtda mutaxassis varikoz tomirlarini davolash kursi uchun bandajning optimal cho'zilish darajasini tanlaydi.
4. Bilakning dislokatsiyasi uchun mahkamlash bandaji qo'llaniladi. U quyidagi afzalliklarga ega: sirpanmaydi, cho'zilmaydi, shaklini o'zgartirmaydi. Biroz vaqt o'tgach, uni olib tashlash mumkin, shunda oyoq-qo'l dam oladi, bilakning mahkamlanishini yo'qotmasdan malham, jel qo'llaniladi.

Foydalanish uchun ko'rsatmalar

Kiyinish vositasi quyidagilar uchun ishlatiladi:

• ortopedik kasallik;
• Varikoz tomirlari;
• sport jarohatlari;
• dislokatsiyalar;
• ko'karishlar;
• Shish, tromboflebit.

Elastik bandajning afzalligi uning zich asosi, cho'zish xususiyati, yaxshi mahkamlash, takroriy foydalanishdir. sifatida ishlatiladi chora deformatsiyalanmaydi. Yaxshi fiksatsiya ishtirok etgan shaxslarga kerak turli xil turlari sport turlari: tennischilar, voleybolchilar, og'ir atletikachilar, gimnastikachilar, basketbolchilar va boshqalar. Bunday mashqlar harakatning kuchayishiga, mikrotraumga va bilakdagi degenerativ o'zgarishlarning shakllanishiga olib keladi.

Oyoq-qo'llarining shikastlanish xavfi omiliga qarab, karpal mintaqada jarohat olgan shaxslar uchun bandaj kiyish ko'rsatiladi. Elastik bandaj bilak qo'shimchasining keraksiz harakatlarini cheklash uchun ishlatiladi.

Qo'lda romatoid artrit bilak qo'shimchasini mahkamlashni talab qiladi. Bu jarayon tiklanishni tezlashtiradi, og'riqni, shishishni engillashtiradi va oyoq-qo'lni harakatsizlantiradi. Fikslash bandaji mushak-skelet tizimining ta'sirlangan elementlarining yallig'lanish va artroz jarayonlarini davolashda qo'llaniladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Mahsulot mutlaq kontrendikatsiyaga ega emas. Ammo har bir bemorda bandajdan foydalanishga xalaqit beradigan ba'zi xususiyatlar mavjud:

• Teri kasalliklari (dermatit);
• Muayyan modelni kiyish sohasidagi xavfli o'sma;
• Qo'shma tuzilmani yo'q qilish.
• Shaxsiy intolerans.

Qanday murojaat qilish kerak?

Qo'shimchani qanday qilib to'g'ri bog'lash kerak? Buning uchun jarohatni bog'lash uchun ishlab chiqilgan sxemalarni ko'rib chiqish kifoya. Lekin birinchi navbatda, tutqichni qo'llash texnikasi bilan tanishamiz.

Bandaj quyidagi tarzda amalga oshiriladi:

1. Bilakdagi bandajni qo'llash uchun 1-1,5 metr uzunlikdagi bandaj kerak bo'ladi. Keyinchalik, mahsulot cho'zilish darajasining xarakteristikasi bilan belgilanadi.
2. U shikastlangan joyga surtiladi, shish bo'lmasa. 30 daraja burchak ostida o'rnatiladi.
3. Kengdan torgacha sozlanadi. Zarar zonasiga ko'ra, bandaj faqat tor tomondan boshlanadi.
4. Ajinlardan qochish uchun siz kuchlanish bilan bir tekis shamollashingiz kerak.
5. Yumshoq to'qimalarni haddan tashqari cho'zmaslik, siqib chiqarishni oldini olish uchun joylashtirish tashqi tomondan amalga oshiriladi.
6. Har bir burilishda, mahkamlash matosi oldingi qatlamni qoplashi uchun harakatlar qilish kerak. Terida bo'shliqlar yo'qligi juda muhimdir.
7. Ta'sir qilingan hududdan sm masofada bandaj qilishni boshlash kerak. Karpal qo'shimchasini tuzatish uchun siz oyoq-qo'lning barmoqlaridan shamollashingiz va bilakning o'rtasida tugatishingiz kerak.

dumaloq bandaj

Ular fiksatorni qo'llashni boshlaydilar, chap qo'llari bilan materialning chetini ushlab, o'ng qo'llari bilan bir xil darajada bir nechta dumaloq qiladilar. Shunday qilib, shikastlangan joyning oxiriga etib, bandajni maxsus fiksator bilan mahkamlang. Aylanmalar bir-birining ustiga yotib, uni butunlay to'sib qo'yishi kerak. Karpal mintaqaga, pastki oyoqqa, bo'yinga qo'llang. Ular 3 kundan 10 kungacha bandaj kiyishadi, uni dori-darmonlarni qo'llash, yarani davolash, mahkamlagichni o'zgartirish uchun olib tashlashga ruxsat beriladi.

spiral bandaj

U dumaloq harakatlardan yotqizilgan, lekin qiyshiq yo'nalishda, oldingi harakat esa keyingi harakat bilan 2/3 ga bir-biriga yopishgan. Jarohat pastdan yuqoriga yoki aksincha bandajlanadi. Qo'llanilganda, burmaga ruxsat beriladi, qalinligi moslikning zichligidan farq qilishi mumkin.

Har 2 burilishda vertikal chiziq bo'ylab burmalar amalga oshiriladi. Bandaj egilish zonasiga qiyshiq yo'naltirilgan. amal qiladi bosh barmog'i bandajning chetiga, mahsulotning boshini aylantiring va uni o'zingizga egib oling, shunda yuqori uchi pastki qismga aylanadi va aksincha. Ushbu kiyim taxminan 1-1,5 hafta davomida kiyiladi.

xochsimon

U bog'lash kursi va shakliga ko'ra shunday nomga ega (u xuddi 8 raqami bo'ylab harakatlanadi). Bilak bo'g'imlari maydoni shikastlanganda, bu qattiq bandaj mahkamlash uchun ishlatiladi. Birinchi inqiloblar yuqoridan boshlanadi, bilakning ustiga qo'yiladi, so'ngra qo'lning orqa tomoniga tushadi.

Shundan so'ng, kiyinish bilak qo'shimchasiga obliquely yo'nalishda qaytadi. Manipulyatsiyalar bilakni aniq o'rnatmaguncha bir necha marta takrorlanadi. Axir, bandajning oxiri 2 qismga bo'linadi va qo'shilish joyiga bog'lanadi. Bandajni kiyish muddati 5-14 kun. Biror kishi oyoq-qo'llarining uyquchanligini, qo'lni dam olishi uchun yoqimsiz his-tuyg'ularni his qilganda uni olib tashlash mumkin.

Video "Bilakka elastik bandajni qanday qo'llash kerak?"

Bilak qo'shimchasini qanday qilib bog'lash kerakligini keyingi videoda bilib olishingiz va uyda buni qilishga harakat qilishingiz mumkin.

Qo'llarni qanday bog'lash kerak (qo'l)

Siz zarba berish texnikasini o'rgandingiz va jang qilishga intilasiz. Ammo qo'lqop kiyishdan oldin siz qo'llaringizni va barmoqlaringizni himoya qilishingiz kerak. Buning uchun maxsus bandajlar qo'llaniladi. Bandajlar sizning qo'lingizni himoya qilishning birinchi qatlami bo'ladi. Bandajlar bilagingizni, barmoq suyaklarini va qo'lingizni mahkam o'rnatadi, ularni ma'lum bir holatda qo'llab-quvvatlaydi, eng ixcham va qulay shaklni beradi.

Sotuvda ikki turdagi boks bandajlari mavjud: elastik va mato. Elastik bandajlar qo'llaringizning konturini mukammal darajada kuzatib boradi va yaxshiroq tuzatiladi. Lekin ular ham cho'tkani tortib olish juda oson, shu bilan qon oqimini buzadi. Shuning uchun, eng yaxshi tanlov hali ham mato bo'ladi. Ko'pgina hollarda kikbokschilar o'z qo'llarini bog'laydilar. Bandaj qilishda shuni yodda tutish kerakki, lenta cho'tkani siqilmagan holatda qattiq tortmasligi kerak, lekin ayni paytda u siqilgan musht holatida yaxshi siqilgan bo'lishi kerak.

Keling, qo'llarni bog'lashning ikkita asosiy usulini batafsil ko'rib chiqaylik: "oddiy" va "ilg'or". Men buni so'z bilan ta'riflashdan ma'no ko'rmayapman, bu rasmlardan aniqroq bo'ladi.

"Oddiy" usulning afzalligi shundaki, u tez va oson eslab qolinadi, shuning uchun u yangi boshlanuvchilar uchun albatta mos keladi.

Rasmda qo'llarni bog'lashning "oddiy" usuli ko'rsatilgan.

Kikboksing bilan jiddiy shug'ullanmoqchi bo'lganlar uchun darhol ilg'or usulda qo'llarni bog'lashni o'rganish yaxshiroqdir.

Suratda ilg'or usulda qo'llarni bosqichma-bosqich bog'lash ko'rsatilgan.

Darhaqiqat, qo'llarni bog'lashning ko'plab usullari mavjud va sizning kikboksingdagi professionalligingiz rivojlanib borishi bilan siz o'zingiz uchun eng maqbul va qulayni tanlaysiz. Asosiysi, qo'llar zarar ko'rmaydi!

Professional jangchilar uchun bu operatsiyani murakkabroq bandaj usullaridan foydalanadigan yordamchi boshqaradi. Ko'pincha tibbiy bandaj qo'llaniladi. Erishmoq Yuqori sifat bajarilganda, u kengligi 8 mm dan 20 mm gacha va turli uzunlikdagi tibbiy gipsli chiziqlar bilan yopishtiriladi. Ushbu ilova bintning qo'shni burilishlarini 12 tur davomida ushlab turishga imkon beradi.

Muallif haqida

Kikboksing bo'yicha sport ustasi. U 80 ta jang o‘tkazgan, shundan 75 tasida g‘alaba qozongan. Murabbiylik faoliyati Men 2003 yildan beri shug'ullanaman.

Boks va kikboksing uchun afsonaviy dubulg'ani ko'rib chiqish TOP TEN FIGHT

Eng yaxshi sport sumkasi

To'g'ri savollar bilan yangi xat

5 ta fikr

Qo'llarni bog'lash, albatta, mashg'ulotdan oldin ham, jangdan oldin ham kerak. Evgeniy, agar men buni faqat o'zim uchun qilsam, qo'llarimni va boks qo'lqoplarini bog'lash o'rniga, shunchaki qo'lqop kiyish mumkinmi? qo'l jangi(leggings)? Axir, ular (gaiters) ham barmoqlarning bo'g'imlarini himoya qiladi va qo'lni tuzatadi.

Treningda, mashqlarni bajarishda qo'llaringizni bog'lash shart emas. Ammo juftlikda va qobiqlarda (sumkalar, nok va boshqalar) ishlash qo'llarni bog'lashni talab qiladi. Qo'l jangovar qo'lqoplar qo'l va bo'g'imlarni etarlicha mahkamlamaydi. Agar siz o'zingiz uchun mashg'ulot o'tkazsangiz, aqidaparastliksiz aytganda, bu maqbuldir. Sizga, Dmitriy, mustaqil mashg'ulotlarda omad tilaymiz!

Izoh qoldiring Izoh qilmang

YouTube bilan kurashish uchun obuna bo'ling:

Sport jihozlari do'koni

bepul kitob

Kategoriyalar

e'lonlar

Ijtimoiy tarmoqlarda do'st bo'laylik. tarmoqlar:

Kikboksing bizning hayot tarzimizdir!

Kikboksing yangiliklari, mashg'ulotlar, zarba berish texnikasi, jihozlar, kundalik tartib va ​​ovqatlanish, motivatsiya va amaliy maslahat kikboksing bo'yicha sport ustasidan.

sovsemzdorov.ru blogi

Bilagingizga elastik bandajni qanday qo'llash kerak

Bilak suyaklarining dislokatsiyasi va subluksatsiyasi fiksaj bandajidan foydalanishni o'z ichiga oladi, bu ushbu hududning strukturaviy elementlari o'rtasidagi normal anatomik munosabatlarni tezda tiklash uchun maqbul sharoitlarni yaratadi. Konservativ davolash bosqichida qo'shma va qo'shni hududlarning elementlarini mahkamlash doka yoki elastik bandaj yordamida amalga oshirilishi mumkin.

Tibbiy elastik bandaj bir qator inkor etilmaydigan afzalliklarga ega:

Xavfsiz o'rnatishni ta'minlaydi

Doimiy siqilish darajasini saqlaydi;

Shikastlanish hududida mikrosirkulyatsiya uchun maqbul sharoit yaratadi;

Teri yuzasiga muntazam ravishda malham va boshqa dozalash shakllarini qo'llash imkonini beradi;

Bu sohada gigienik tadbirlarni amalga oshirish imkonini beradi.

Siqish bandajini tanlash

Bilakni elastik bandaj bilan mahkamlashdan oldin siz ushbu tibbiy asbobni sotib olishingiz kerak. Dorixona tarmog'ida siz turli uzunlikdagi va cho'ziluvchanlikdagi elastik bandajlarni ko'rishingiz mumkin.

Bilakni mahkam bog'lash uchun uzunligi kamida bir yarim metr bo'lgan elastik bandajga ustunlik berish kerak, shu bilan birga yuqori cho'ziluvchanlikdagi elastik bandajni tanlash yaxshidir, garchi o'rta cho'zilishli bandaj ham bo'lishi mumkin. foydalanilsin.

Bilakdagi elastik bandajni qanday qo'llash kerak: qoidalar

Bilagingizga elastik bandajni to'g'ri qo'llash uchun siz oddiy tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:

1. Bilakni elastik bandaj bilan mahkamlash ertalab yoki dam olishdan keyin amalga oshirilishi kerak, shunda jarohatlar joyi shishib ketmaydi.

2. Bandajni qo'llashdan oldin uni o'rash kerak.

3. Bilakni torroq joydan kengroq tomonga bog'lash kerak.

4. O'ralgan bandajni to'g'ridan-to'g'ri terining yuzasiga ochish yaxshiroqdir, bu optimal siqilish darajasini ta'minlaydi va ajinlar va to'qimalarning haddan tashqari siqilishining oldini oladi.

5. Bandaj paytida elastik bandajda doimiy kuchlanish darajasini saqlab qolishga harakat qilish kerak.

6. Bandajning har bir keyingi burilishi avvalgisini kamida uchdan bir qismi bilan qoplashi kerak.

7. Oyoqning pastki qismlarida elastik bandajning maksimal kuchlanishini qayd etish kerak.

8. Bilakka mahkamlovchi bandaj qo'llanilgandan keyin yarim soat ichida qo'lda uyqusizlik paydo bo'lishi ortiqcha siqilishdan dalolat beradi va qayta bog'lashni talab qiladi.

Bilakka elastik bandajni qanday qo'llash mumkin: texnika

Qo'l va bilak bo'g'imlarining anatomik shakllanishlarini kerakli darajada mahkamlash uchun nafaqat manipulyatsiyani to'g'ri bajarish, balki bilakni elastik bandaj bilan qanday bog'lashni bilish ham muhimdir. texnik nuqta ko'rish. Bilakni elastik bandaj bilan bog'lashdan oldin, bandajning 30 ° burchak ostida joylashgan chetini dumaloq dumaloqlar bilan mahkamlash kerak.

Bilak bo'g'imi barmoqlardan bilakning o'rtasigacha bo'lgan yo'nalishda bog'langan bo'lishi kerak.

Sportchining bilagiga elastik bandajni qanday o'rash kerak

Ko'pincha bilakni bog'lash bokschilar va og'ir atletikachilar tomonidan amalga oshiriladi, sport uchun elastik bandajlar qo'llaniladi. Har bir sportchi mashg'ulot paytida o'zgarishi mumkin bo'lgan bir yoki boshqa bandaj texnikasini afzal ko'radi. Shuni ta'kidlash kerakki, bilakni elastik bandaj bilan bog'lashdan oldin, ilgakni mahkamlash kerak. bosh barmog'i, va birinchi turlar kaftning pastki qismida amalga oshiriladi.

Post navigatsiyasi

Fikr qo'shish Javobni bekor qilish

Kategoriyalar

yangi yozuvlar

Oxirgi eslatmalar

homiladorlik paytida oyoqlarning kramplari

Ko'pgina ayollar uchun homiladorlik paytida oyoqlarning mushaklarini kamaytiradi. Ko'pincha bu ...

Nima uchun homiladorlik paytida oyoqlarim og'riyapti?

Ko'p ayollar homiladorlik paytida oyoqlari nima uchun og'riyotgani bilan qiziqishadi. Ko'pincha og'riq ...

• Bandajning birinchi turi bilakning pastki qismida bilak qo'shimchasi yaqinida qo'llaniladi.
• Bandaj qo'lning orqa tomoni bo'ylab shikastlangan barmoqning terminal falanksiga cho'ziladi va barmoq uchidan poydevorga yo'nalishda bir necha marta o'raladi.
• Barmoq shunday o'ralganki, har bir keyingi burilish avvalgisiga uchdan biriga to'g'ri keladi.
• Bandaj qo'lning orqa qismidan barmoqning tagidan bilagiga qaytadi.
• Yakuniy raund bilak atrofida dastlabki turdan bir oz yuqoriroq bajariladi.
• Shunday qilib, siz bir vaqtning o'zida bir nechta barmoqlarni bog'lashingiz mumkin.

Cho'tkada sakkiz shaklli bandaj

• Bandaj oldingi bandajga o'xshash tarzda boshlanadi - birinchi tur bilak yaqinidagi bilak atrofida amalga oshiriladi.
• Qo'lning orqa tomonida bandaj barmoqlarga tushiriladi va ularning tagida lasan tayyorlanadi.
• Qo'lning orqa tomonida bandaj bilagiga qaytariladi va shu bilan sakkizinchi raqamni hosil qiladi.
• Bilak atrofida yangi burilish amalga oshiriladi, yana barmoqlar tagida burilish qilinadi va yana bandaj bilakka qaytariladi.
• Oxirgi pastadir bilak atrofida amalga oshiriladi.
• Bandaj bilakka o'rnatiladi.

Toshbaqa tirsagi bandaji

• Konverging bint - bint bog'lash tirsakdan yuqorida va pastda boshlanadi, tirsak bo'g'imining eng qavariq qismidagi bintni kesib o'tadi, uni to'liq qoplaydi.
• Divergent bandaj - bint bog'lash tirsak bo'g'imi hududidan boshlanadi, qarama-qarshi yo'nalishda ajralib chiqadi, bint tirsak bo'shlig'ida kesib o'tadi.

Boshoqli elkama-kamar

• Bandajning birinchi navbati elka atrofida amalga oshiriladi.
• Bandaj ko'krakning old yuzasi bo'ylab pastga yo'nalishda amalga oshiriladi.
• Bandaj sog'lom yelkaning qo'ltiq ostidagi orqa tomondan boshlanadi.
• Bandajni kesib o'tish deltoid mushak mintaqasida amalga oshiriladi.
• Keyingi navbat yana elka atrofida, so'ngra ko'krak qafasi bilan deltoid mushak ustida o'tadi.
• Yelka bo'g'imi to'liq bog'langandan keyin bandaj o'rnatiladi.

DIQQAT! Ushbu saytda keltirilgan ma'lumotlar faqat ma'lumot uchun. Faqat ma'lum bir sohada mutaxassis tashxis qo'yishi va davolanishni buyurishi mumkin.