Atėjus šalnoms ir sniegui, ateina palankus metas žiemos sportui. Vienas populiariausių mūsų šalyje yra slidinėjimas. O jei dar neįsigijote slidžių sau ar artimiesiems, tuomet šis straipsnis padės suprasti pagrindinius pasirinkimo kriterijus.

Slidinėjimas – ne tik tobulas savaitgalio praleidimo būdas, bet ir galinga kardio treniruotė, apimanti absoliučiai visas raumenų grupes. Vos per vieną valandą slidinėdami galite sudeginti iki 700 kalorijų (palyginimui, per valandą bėgimo sunaudosite tik 540 kalorijų). O tam, kad važiuoti būtų malonu, svarbu pasirinkti tinkamą įrangą – apie tai papasakosime dabar.

Kaip veikia šiuolaikinis lygumų slidinėjimas

Kiekviena slidė turi apatinį ir viršutinį paviršių, šerdį, briaunas, pirštą, kulną ir bagažinės tvirtinimo įtaiso bagažinę. Apatinis slydimo paviršius yra darbinis. Priklausomai nuo oro sąlygų, ją reikia apdoroti skirtingais slidžių vaškais. Į jį galima išpjauti vieną ar kelis puslankius arba trapecijos formos griovelius. Viršutiniame paviršiuje yra platforma tvirtinimui. Būtent ant jo laikosi jūsų koja. Šerdis yra viskas, kas yra tarp slydimo paviršiaus ir viršutinio dangčio. Šerdis yra atsakinga už pagrindines slidės savybes: svorį ir standumą.

Priekinė pėda arba pirštas turi į išorę išlenktą formą, kuri leidžia lengvai slysti ant sniego. Nugara arba kulnas yra pastorintas ir sustiprintas įklijuotu pleištu, kuris suapvalintas, kad sumažintų pasipriešinimą. Tai taip pat apsaugo nuo slidžių skilimo. Specialiai lygumų slidžių konstrukcijos ypatumas yra tas, kad jos turi ypatingą svorio įlinkį. Kai sportininkas ant jų atsistoja, jie pasilenkia ir tolygiai paskirsto kūno svorį ant sniego pagrindo.

Kodėl verta rinktis mėgėjiškus modelius

Daugelis mėgėjų slidžių tinka tiek čiuožimui, tiek klasikiniam slidinėjimui. Ir kadangi tai greičiausiai jūsų pirmoji pora, tikėtina, kad dar tiksliai nežinote, kaip bėgsite. Profesionali įranga „pagaląsta“ ne tik tam tikram stiliui, bet ir slidininko svoriui bei net specifinėms sniego savybėms.

Čiuožimo slidės yra trumpesnės ir standesnės. Šio stiliaus lazdos yra ilgesnės nei klasikos. Kalbant apie batus, jie yra pastebimai standesni ir turi papildomą šoninę atramą. Atitinkamai klasikinės lygumų slidės yra ilgesnės ir minkštesnės, jų lazdos trumpesnės, o batai – minkštesni, kaip ir įprasti vaikščiojimo batai.

Kaip pasirinkti tinkamą slidžių plotį ir ilgį

Slidinėjimo kokybė, greitis ir komfortas bėgiojant priklauso nuo tinkamo slidžių dydžio. Slidės klasikiniam bėgimui dažniausiai parenkamos pagal formulę + 15-25 cm iki slidininko ūgio. Kuo sunkesnis sportininkas, tuo ilgesnių ir kietesnių jam reikia slidžių. Kombinuoto slidinėjimo slidės turėtų būti šiek tiek trumpesnės, o jei iš karto ieškote modelio čiuožimo, čia veikia formulė + 5-15 cm iki augimo. Paprastai kuo ilgesnės slidės, tuo didesnis jų standumas. Taigi, jei derinto ilgio slidės per minkštos, rinkitės ilgesnį modelį. Kalbant apie standumą, norėčiau pasakyti, kad pasirinkdami turite vadovautis mokymo lygiu. Jei jis aukštas, galite drąsiai nusipirkti kietų slidžių.

Be ilgio, reikia atkreipti dėmesį ir į plotį. Jei ketinate slidinėti lygia trasa, pirkite plačias slides, kurios yra labai stabilios. Jei tenka slidinėti ant ledo ar kieta trasa, siauros slidės bus geriausias sprendimas. Jie yra manevringesni ir lengvesni nei platūs kolegos.

Koks yra šerdies dizainas

Technologijos, kuri naudojama gaminant šerdį konkrečiame modelyje, tipas priklauso nuo slidžių svorio ir, atitinkamai, standumo. Šerdį gali sudaryti medienos sluoksniai, padengti stiklo / anglies pluoštu ir visiškai suvynioti į jį, kraštuose apriboti plastikinėmis (dažniausiai) šoninėmis sienelėmis. Pavyzdžiui, kai kurie slidinėjimo modeliai iš Fišeris kuriant šerdį, naudojama Air Channel technologija – tai medinis pagrindas su keliais oro kanalais, kas neabejotinai turi įtakos slidžių svoriui.

Taip pat yra šerdys, pagamintos iš putplasčio medžiagų: akrilo ir propileno - lengvo tipo pažengusiems mėgėjams ir besitreniruojantiems sportininkams. Taip pat yra korio šerdies struktūra 2 – iki šiol lengviausias šerdies tipas, naudojamas sportiniuose modeliuose.

Kuo skiriasi medinės ir plastikinės slidės

Plastikiniai modeliai yra patvaresni nei mediniai, juos galima naudoti net šiltu oru. Kalbant apie medines lygumų slides, jų negalima naudoti, kai termometras yra teigiamas. Medinės slidės tradiciškai per visą ilgį buvo tepamos laikymo tepalu ir šiltos po paskutine, ir to pakakdavo, kad važiuojant neatsitrauktų. Prie to prisidėjo ir medienos struktūra.

Kalbant apie plastikinius modelius, čia viskas nėra taip paprasta. Nusipirkę jas ir pradėję taip pat prižiūrėti kaip medines lygumų slides, daugelis nusivilia pirkiniu. Faktas yra tas, kad plastikas turi geresnes slydimo savybes, ypač palyginti su mediena. Taigi, prieš važiuojant tokiomis slidėmis, tam tikrose vietose, o ne visur, jas reikia gerai sutepti tinkamomis priemonėmis.

Kaip išsirinkti slides vaikui

Kai kurie tėvai mano, kad slidinėjimas yra laiko švaistymas. Tokia nuomonė yra paviršutiniška ir klaidinga. slidinėjimas stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, lavina vestibiuliarinį aparatą, grūdina vaiko organizmą. Iš pradžių būtina atsižvelgti į vaiko ūgį, svorį ir amžių. Pirma, pakanka įsigyti įprastą vaikišką modelį, pagamintą iš natūralios medienos. Rinkdamiesi įsitikinkite, kad patinkantis modelis turi įpjovas – jos neleidžia atsukti. Nusprendę pagaliukus pirkti atskirai, pasirūpinkite, kad antgalis būtų kokybiškas, nuo to priklauso atramos patikimumas. Slidžių apkaustai kieti, minkšti ir pusiau standūs. Vaikams iki šešerių metų tinka modeliai su minkšta arba pusiau standžia versija, leidžiančia avėti laisvalaikio batus ar batus. Po 6 metų tinka suaugusiesiems skirta versija standaus laikiklio pavidalu. Pirkti slides „augimui“ nerekomenduojama.

Kaip išsirinkti slidinėjimo lazdas

Su viskas yra daug paprasčiau - jie taip pat skirstomi į viršutinius, vidutinius ir žemus modelius bei turi skirtingas kokybės gradacijas. Kuo lazda brangesnė ir profesionalesnė, tuo ji lengvesnė ir tvirtesnė. Tačiau, nepaisant stiprumo ir vibracijos trūkumo atstūmimo metu, jį lengva sulaužyti smūgiu iš aštraus daikto. Taip dažnai nutinka lenktynėse, kai šoninis ir dažnai atsitiktinis slidinėjimo smūgis iš tikrųjų nupjauna lazdos gabalą. Tačiau pigias mėgėjiškas lazdas gali perlaužti bet kuris profesionalas, tik starto metu stipriai stumtelėdamas. Čiuožimo lazdų dydis parenkamas taip: čiuožimo slidėms jūsų ūgis – minus 20 centimetrų, o klasikinių – minus 30 centimetrų. Tuo pačiu metu pagaliukų dydis gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo jūsų pasirengimo.

Slidinėjimas nereikalauja specialių ir ilgalaikių treniruočių, jis prieinamas beveik kiekvienam (nuo vaiko iki pagyvenusio žmogaus).

Tai yra puikus būdas daugelio ligų profilaktikai ir sveikatos stiprinimui.

Slidinėjimas sustiprins širdies ir kraujagyslių bei Kvėpavimo sistema, suteiks reikiamą krūvį beveik visoms raumenų grupėms ir padės numesti antsvorio. Be to, slidinėjimas stiprina nervų sistema, skatina psichologinį palengvėjimą. Norint važiuoti su malonumu, prireiks tinkamos sportinės įrangos: slidžių, lazdų, batų.

Kaip išsirinkti slides

Jei galvojate, pirkti ar išsinuomoti slides, žinokite, kad išmokti slidinėti savarankiškai yra daug lengviau, nes prie įrangos priprantate gana greitai. Jei kaskart išsinuomosite naujas slides, treniruotės bus ilgesnės ir sunkesnės.

Kaip išsirinkti slides?

Renkantis slides, atkreipkite dėmesį į pinigų sumą, kurią esate pasirengę joms išleisti. Kaina priklauso ne tik nuo medžiagos, iš kurios gaminamos slidės, bet ir nuo naujų technologijų panaudojimo jų gamyboje. Pavyzdžiui, tokios kompanijos kaip „Elan“ ir „Pale“ yra labai brangios ir tikrai išskirs jus iš kitų slidininkų. Pigesni, buitiniai variantai neatrodo tokie naudingi, tačiau jie visiškai susidoroja su savo funkcijomis.

Jokiu būdu neturėtumėte sutaupyti pirkdami. Kuo aukštesnės techninės klasės slidės, tuo jos geresnės ir patogesnės, tad pasenę pasirinkimai slidinėjimas Tu netiksi.

Visos slidės skirstomos į minkštas, vidutines ir kietas. Be to, slidės skiriasi priklausomai nuo sporto šakos ir trasų tipo.

Pradedantiesiems vertėtų rinktis minkštas slides, kurios padės taisyklingai išlaikyti posūkius, važiuoti tiek gryna žeme, tiek ant minkšto sniego. Tačiau tokios slidės nėra labai patogios ant ledo, slidinėjant dideliu greičiu, nelygumų pilnoje trasoje.

Pradedantiesiems vidutinio kietumo ir kietų slidžių geriau neimti. Jie skirti greitam nusileidimui ir staigiems posūkiams.

Renkantis slides labai svarbu pasirinkti joms tinkamą dydį. Tokiu atveju reikėtų atsižvelgti ne tik į savo ūgį, bet ir į svorį.

Kaip išsirinkti slides pagal ūgį

Renkantis slides pagal ūgį, turėtumėte sutelkti dėmesį į savo fizinį pasirengimą.

Taigi, jei jūsų fiziniai duomenys toli gražu nėra tobuli, nepasitikite savimi, tuomet geriau rinkitės tokias slides, kurių ilgis yra 20 centimetrų mažesnis už jūsų ūgį. Labiau pažengusiam, tobulinančiam savo įgūdžius slides reikėtų rinktis 10 centimetrų trumpesnes nei ūgis, profesionalams slidžių ilgis gali prilygti arba viršyti jų ūgį.

Moterys turėtų rinktis arba specialias dailiosios lyties atstovėms skirtas slides, arba dar penkiais centimetrais trumpesnes nei aukščiau paskaičiuoti duomenys.

Labai didelio sudėjimo žmonėms pasirinktų slidžių ilgį reikėtų padidinti bent 5 centimetrais.

Pastaruoju metu tradicinių medinių slidžių prekyboje praktiškai nėra. Jie yra gana brangūs, o rūpintis jais gana sunku. Plastikinės slidės įgauna vis didesnį populiarumą.

Renkantis plastikines slides, pagrindinis kriterijus yra slidininko svoris. To priežastis paprasta – jos labai slidžios, o klasikiniam judėjimui reikia prilaikančio tepalo, kuris stūmimo metu padės slidėms prilipti prie sniego.

Kaip išsirinkti plastikines slides? Pirmiausia reikia padėti slidę ant liniuotės krašto ir rasti svorio centrą, judant pirmyn ir atgal. Rastą vietą pažymėkite pieštuku.

Tada slides reikia padėti ant grindų ar kito lygaus paviršiaus ir ant jų stovėti taip, kad slidinėjimo bato nosis būtų šalia pažymėto svorio centro. Tokiu atveju kūno svoris turi būti tolygiai paskirstytas ant dviejų slidžių.

Po to į tarpą tarp slidžių ir pėdų verta įkišti popieriaus lapą ir pajudinti jį pirmyn atgal išilgai slidės. Jis turi judėti ne mažiau kaip trisdešimt centimetrų į abi puses.

Po atliktų manipuliacijų kūno svoris turi būti perkeltas į vieną koją. Tuo pačiu metu slidė turėtų prispausti popieriaus lapą. Jei ant jo stovint popieriaus lapą dar galima pajudinti, vadinasi, jūsų slidės yra puikios. Jei stovi ant dviejų kojų, o popieriaus lapas sunkiai juda, vadinasi, slidės ant tavęs yra mažos.

Renkantis slides reikia turėti omenyje, kad jos labai skiriasi kalnų ir lygumų slidinėjimui.

Kaip pasirinkti slidinėjimą

Pradedantiesiems ir pažengusiems skirtų kalnų slidžių pasirinkimas gerokai skiriasi nuo profesionalių modelių. Jie yra specialiai sukurti tam, kad būtų lengviau mokytis, atleisti kai kurias čiuožimo klaidas, nereikia tobula technika slidinėjimas.

Be to, visas kalnų slidinėjimas skirstomas į kartingo klases (slidinėjimui paruoštose trasose), universalųjį slidinėjimą (slidinėjimui vietose, kuriose nėra specialių trasų), slides didelis sportas. Kartingo slidės turėtų būti 20 centimetrų trumpesnės už jus, jos netinkamos slidinėti giliame sniege. Slidžių pasirinkimas universaliam slidinėjimo tipui atliekamas pagal standartinę slidžių pasirinkimo schemą.

Slidžių pasirinkimas

Bet kokiu atveju pasirinkimas turėtų būti sustabdytas ant platesnės slidės versijos, kuri užtikrina stabilų nusileidimo greitį ir stabilumą trasoje.

Kaip išsirinkti lygumų slides

Renkantis lygumų slidinėjimą reikia turėti omenyje, kad yra klasikinis, čiuožimas ir kombinuotas lygumų slidinėjimo stilius. Lygumų slidinėjimas turėtų prasidėti nuo klasikinis judesys.

Renkantis slides klasikinei trasai geroje trasoje, reikėtų atsižvelgti į tai, kad jų ilgis turi viršyti jūsų ūgį ne daugiau 20 - 30 centimetrų, o pradedantiesiems – dar mažiau. Čiuožimui tinka 10–15 centimetrų ilgesnės už jus slidės. Minkštoje trasoje slides reikėtų imti ilgiau (15 ar 20 centimetrų aukštesnes).

Kaip išsirinkti slidinėjimo lazdas

Kaip ir renkantis bet kokią kitą slidinėjimo įrangą, taip ir slidinėjimo lazdų pasirinkimas yra labai svarbus.

Slidinėjimo lazdas sudaro rankena, kotas, rankos kilpa, antgalis ir pėda. Medžiagos, iš kurių gaminamos lazdos, taip pat skiriasi. Aliuminio lazdelės yra gana tinkamos mėgėjams.

Stabilesniam važiavimui pradedantysis turėtų rinktis susiaurintą kotą. Tokiu atveju svorio centras pasislinks aukštyn.

Reikalingas lazdos ilgis tiesiogiai priklausys nuo čiuožimo stiliaus: klasikiniam čiuožimui reikėtų rinktis 25 ar 30 centimetrų žemesnes lazdas už savo ūgį, čiuožimui skirtumas su ūgiu turėtų būti apie 15 - 20 centimetrų.

Renkantis rašiklį, turėtumėte sutelkti dėmesį į patogumą. Neslidžios medžiagos (oda ar kamštiena) yra daug patogesnės nei plastikas. Viršutinė dalis rankenos turi būti plačios – taip lengviau pasikliauti pagaliukais. Taip pat yra anatominės rankenos su įdubimais pirštams, labai patogios.

Judėjimo metu slidininko ranka turi remtis į kilpą, o ne ant rankenos. Todėl pagaliukus reikėtų „pasimatuoti“. Norėdami tai padaryti, jis turi būti pastatytas vertikaliai, prispaudžiant alkūnę prie jo. Šiuo atveju kampas tarp peties ir dilbio turi būti 90 laipsnių (plius arba minus du centimetrai).

Pageidautina, kad pagaliuko skersmuo būtų 6 - 8 centimetrai. Tokiu atveju bus galima važiuoti bet kokio tipo sniegu.

Lazdos galiuką geriau rinktis su atvirkštiniu kūgiu (jis yra saugiausias), o apledėjusiems šlaitams puikiai tiks antgalis „ledo karūna“.

Slidinėjimo apranga

Nuo tinkamo slidinėjimo aprangos pasirinkimo priklausys Jūsų patogumas, saugumas ir, žinoma, sveikata. Drabužiai turi būti lengvi, laisvi, elastingi, sluoksniuoti, neslidūs ir labai šilti.

Slidinėjimo drabužių pasirinkimas

Visos medžiagos turi būti atsparios vėjui ir vandeniui. Idealus variantas taps specializuotu kostiumu iš vilnos (ar kitos sintetinės medžiagos) ir membraninio audinio su gobtuvu. Patartina dėvėti termo apatinius, kurie pašalina drėgmę iš kūno.

Kostiumo kelnės turi būti su elastinėmis juostomis apačioje, kad po jomis nepatektų sniegas ir nepūstų vėjas. Ant alkūnių ir kelių galite naudoti specialias pagalvėles, kurios padarys kostiumą patvaresnį. Kad nepasiklystumėte sniego fone, geriau apsisaugoti nuo ryškių spalvų kostiumų su atspindinčiais elementais. Tai ypač pasakytina apie slidinėjimą.

Renkantis pirštines, pirmenybė turėtų būti teikiama odos variantams arba gaminiams, pagamintiems iš aukštos kokybės sintetinės medžiagos su gera izoliacija.

Ant galvos dėvėkite šiltą, priglundančią skrybėlę. Kojinės turi būti tvirtos, aukštos (galas virš batų), gerai prigludusios prie kojos.

Kaip matote, išsirinkti slides nėra tokia lengva užduotis. Kiekvienos įrangos komponento pasirinkimas netoleruoja skubėjimo. Renkantis joms slides ir lazdas, visada reikia galvoti apie ateitį: ar nori tapti profesionalu, ar visą gyvenimą važiuosi savo malonumui. Taip pat atkreipkite dėmesį, ar planuojate važiuoti kalnų šlaitais, ar važiuoti lygiu reljefu.

Sveikiname tinklaraščio skaitytojus! Žiema šį sezoną permaininga, kažkam patinka sniego gausa, o kažkam – nelabai. Jei jūsų vietovėje visada pilna sniego, turėtumėte apie tai pagalvoti fizinė veikla kaip slidinėjimo turas.

Pirkti geras komplektas- ne taip lengva, kaip atrodo. Straipsnyje papasakosiu, kaip išsirinkti slides, kad jos patiktų vienam sezonui. Kalbėsime apie kroso ir kalnų modelius bei medžioklinius ir vaikiškus modelius. Atrodytų, lengviau – ateini į parduotuvę ir konsultantas pasirinks tinkamą variantą. Tačiau, kaip rodo praktika, ne visada žinai, ką atsakyti į pardavėjų klausimus. Todėl prieš einant į parduotuvę ar perkant internetu reikia žinoti pagrindinius parametrus, pagal kuriuos parenkamos slidės vaikščiojimui.

Dažniausiai sveikos gyvensenos mėgėjai renkasi lygumų ir pėsčiųjų slides. Jie nebrangūs, tinkami net žengiantiems pirmuosius žingsnius Žiemos sportas. Iš pradžių pakalbėkime apie tai, kaip išsirinkti tinkamas slides suaugusiam, o po to – kaip jas išsirinkti vaikui.

Beje, ar nuolatiniai tinklaraščio skaitytojai prisimena mūsų sveikatos maratoną? Leiskite man šiek tiek priminti apie jį. Jo dėka pernai pavasarį visą mėnesį su vaikais kiekvieną dieną slidėmis aplink ežerą įveikdavome distancijas, tai yra beveik penki kilometrai, įveikdami po kelis ratus per dieną.

Dabar galite išlipti iš švenčių šventimo režimo ir vėl pasirūpinti savo sveikata. Pabandykite išmokti slidinėti arba prisiminti kūno kultūros pamokas mokykloje! Pažadu, kad tau tai patiks!

Pradedantiesiems profesionalios galimybės yra nenaudingos. Kam permokėti, jei važinėsite daugiausia savaitgaliais?

Lygumų slidinėjimas pradedantiesiems dažniausiai parenkamas pagal šiuos parametrus:

• Medžiaga.
• Standumas.
• Jojimo stilius.
• Žmogaus svoris ir ūgis.

Visiškai mediniai gaminiai šiandien tampa vis rečiau paplitę. Dažniau parduodami plastikiniai modeliai su medine šerdimi. Viso plastiko gaminiai paprastai yra brangesni. Pradedančiam aktyvaus gyvenimo būdo mėgėjui tinka standartiniai variantai - plastikas + mediena. Jie yra lengvi, patvarūs ir gerai slysta.

Be to, gamintojai šiandien siūlo gaminius su įpjovomis po bloku. Šis priedas dažniau naudojamas vaikiškuose rinkiniuose. Kodėl reikalingi įpjovimai? Visų pirma, tokie modeliai skirti klasikiniam judesiui, kad pėda neslystų atgal. Tokio inventoriaus negalima tepti. Kokie yra minusai? Įpjovos netinka čiuožti, bus mažesnis važiavimo greitis, būsite labiau pavargę.

Bet jei nesivaikote rekordų ir nesiruošiate įvaldyti čiuožimo, jums tinka dantyti sprendimai.

Koks tavo jojimo stilius?

Antra svarbus punktas, su kuria reikėtų apsispręsti prieš perkant – jojimo stilių. Šiandien parduodant galite rasti šias parinktis:

• Klasikiniam judesiui.
• Dėl čiuožimo.
• Kombinuotas.

Jei paleidžiate tik „klasiką“, pasirinkite tinkamus rinkinius. Jei kartais čiuožiate ar planuojate tai įvaldyti, atidžiau pažvelkite į universalius variantus. Žinoma, sunku pasiekti sporto rekordus su kombinuotais modeliais, tačiau jie yra gana tinkami vaikščioti.

Jei tik čiuožiate ir visai nemėgstate tradicinio judesio, tuomet rinkitės čiuožimo. Jei leidžia finansai, galite nusipirkti du rinkinius. Tada jojimo malonumas bus didesnis. Mėgėjams ir pradedantiesiems patariu žiūrėti čiuožimo treniruotes:

Kuo vizualiai ir techniniai skiriasi „čiuožimo“ ir „klasikos“ modeliai?

• Slidės yra trumpesnės ir standesnės.
• Pačiūžų pirštai trumpesni ir apvalesni.
• Pačiūžų modeliai yra patvaresni.

Klasikinių modelių ir čiuožimo apvadai taip pat skiriasi. Kombinuotose parinktyse sujungiamos abiejų modifikacijų savybės. Pradedantysis gali atidžiau pažvelgti į tokius gaminius.

Apsisprendę dėl jojimo stiliaus, pasirinkite komplektą pagal svorį ir ūgį. Vidutinio svorio žmonės yra lengviausi. Tačiau didelio kūno sudėjimo sportininkai turės rinktis atidžiau. „Herojams“ gaminiai turi būti kokybiški, o ne pigūs ir patvarūs.

Klasikiniam judesiui slidžių ilgis dažniausiai skaičiuojamas taip: prie jų pačių aukščio pridedami 20-25 cm. Prie „čiuožyklos“ tinka ūgiui prilygstantys arba šiek tiek aukštesni gaminiai. Lengviausias būdas naršyti lenteles. Pavyzdžiui, yra tokia lentelė pagal aukštį:

Pagal tokias lenteles nesunku išsirinkti slides. Tačiau, kaip rodo praktika, kartais šie rekomenduojami parametrai gali būti pažeisti. Susikoncentruokite į save. Jei yra galimybė išbandyti skirtingus rinkinius kasose ar pasiskolinti iš draugų, pasinaudokite šia galimybe. Prisiminkite ilgį, kuris suteikia patogiausią važiavimą ir rinkitės tokius komplektus. Pavyzdžiui, trumpos slidės kartais lengviau valdomas, ypač nusileidus.

Kietumas ir minkštumas

Ne mažiau svarbus parametras perkant slides yra jų standumas. Čia reikia sutelkti dėmesį į sportininko svorį. Norimo modelio pasirinkimas pagal žmogaus svorį yra toks:

• Atsistokite ant slidžių abiem kojomis bloko zonoje. Jei tarp grindų ir bloko yra atstumas, toks modelis nėra pakankamai standus.
• Abiem kojomis stovėkite ant vienos slidės tam tikrą atstumą. Jei tarp slydimo paviršiaus ir grindų nėra tarpo, tai irgi neveiks. Rinkitės mažiau tvirtą gaminį.

Kodėl verta atkreipti dėmesį į šį parametrą? Faktas yra tai, kad per minkštos slidės apsunkins judėjimą trasoje, o per kietos slidės paslys. Taip, ir grąža jūsų tikrai nedžiugins. Žodžiu, būdamas pradedantysis ir rinkdamasis netinkamo tvirtumo gaminius, vargu ar įsimylėsi slidinėjimo keliones.

Manoma, kad sportas yra įdomus, todėl neignoruokite to technine specifikacija. Klasikiniam judesiui geriau rinktis vidutinio ir mažo standumo modelius. O „arkliui“ bet kokiu atveju reikia standesnių gaminių. Jeigu slidinėjant „klasikiškai“ atstūmimo momentu slidė neišlinksta iki galo, vadinasi, įranga parinkta netinkamai.

Parenkame pagaliukus

Pasirodo, pagal ūgį reikia rinktis ir pagaliukus. „Klasikiniams“ tiks pagaliukai iki pažastų. Tačiau „arkliui“ geriau rinktis ilgesnius modelius. Jei norite laisvo stiliaus, rinkitės lazdas, kurios yra 15-20 cm mažesnės nei jūsų ūgis. Rankena ir kilpa taip pat turėtų būti patogios. Svarbu bet kada atlaisvinti ranką. Sužalojimų rizika ypač didelė miško šlaituose, kai lazda gali įstrigti medžių šaknyse. Todėl lazda turi būti lengvai nuimama nuo rankos.

Taip pat lazdų svoris turi įtakos važiavimo patogumui. Šiuolaikinės lazdos yra lengvos ir patvarios, rinkitės jas.

Taip pat pirkdami atkreipkite dėmesį į batus ir apkaustus. Batai čiuožimui, laisvu stiliumi dažniausiai yra aukšti. Šiuolaikiniai batai yra šilti ir patogūs. Pradedantysis gali pasiimti batus pagal biudžetą. Geriau juos matuotis į vilnonę ar kitokią šiltą kojinę, kad net ir esant nedideliam šalčiui negalėtumėte atsisakyti vaikščioti.

Inventoriaus parduotuvėse vis dar galima nusipirkti sovietinio stiliaus laikiklių, 75 mm. Juos pakeitė patogesni variantai: NNN, SNS, NIS. Klasikiniam stiliui vis tiek galite apsieiti su pigesniais 75 mm laikikliais, tačiau „kombi“ ir kraigo modeliams geriau rinktis modernius sprendimus. Mėgaukitės daugiau jodinėjimo. Laikiklis nelies sniego, o tai teigiamai paveiks greitį.

Į slidžių komplekto pasirinkimą vaikui taip pat reikia žiūrėti atsakingai, nepaisant to, kad jis greitai iš to išauga. Pirkdami rinkinį vaikui, atkreipkite dėmesį į šiuos parametrus:

• Ikimokyklinukui slidės turėtų būti trumpos.
• Po 7 metų vadovaukitės formule: aukštis + 10-15 cm.
• Lazdelių aukštis turi būti šiek tiek virš krūtinės.
• Jauniausiems slidininkams tinka minkšti apkaustai dirželių ir elastinių juostų pagrindu bei pusiau standūs.
• Moksleiviams jau galima įsigyti kietų apkaustų su specialiais aulinukais.

Šiandien parduotuvėse galite rasti paruoštų rinkinių mažiesiems slidininkams. Apkaustai gali būti ir įprastiems batams, ir specialiems batams.

Kaip išsirinkti slidžių komplektą

Kalnų slidinėjimą pasiimti net lengviau nei lygumų slidinėjimą. Rinkitės rinkinius pradedantiesiems, sutelkdami dėmesį į savo svorį ir ūgį. Kitas svarbus parametras: važiavimo stilius. Pradedantiesiems geriau pasirinkti universalius vidutinio pločio modelius. Universalūs modeliai pažymėti kaip all-mountain.

Naujokas kalnų šlaitų užkariautojas gali rinktis nebrangius modelius, ypač jei sezono metu negalite dažnai nuvykti į slidinėjimo kurortą.

miško slidinėjimas

Medžioklė ir slidinėjimas miške tinka tiems, kurie mėgsta pasivaikščioti po nekaltas žemes žiemos žygiai ir medžioklė bei žvejyba.

Tokios plačios slidės medinės ir plastikinės, su įpjovomis. Pastarieji nėra tokie jautrūs drėgmei, tačiau slidesni nei mediniai gaminiai. plastikines slides lengvesni nei mediniai, bet labiau tinkantys šiltam orui. Kai šalta, jie rieda atgal.

Ant plačių slidžių galite leistis į jaudinantį žygį per taigą. Skaitykite apie nuostabią vietą -. Ten galite važiuoti tik plačiais modeliais.

Į miško slidžių aukštį tikrai negalite susikoncentruoti, tačiau trumpesni modeliai manevringesni. Renkantis žygio komplektus daugiau dėmesio reikėtų skirti apkaustams. Kabelių pusiau standūs laikikliai yra geresni nei dirželiai.

Ir pabaigai žiūrėkite informacinį vaizdo įrašą, kaip pasirinkti slides:

Tikiuosi, kad šie paprasti patarimai padėjo jums pasirinkti slides žiemos pasivaikščiojimai. Kelkitės ant slidžių su visa šeima, mokykite vaikus sveika gyvensena gyvenimas! Pas mus Sibire dažniausiai būna daug sniego, slidinėti galima kelis mėnesius iš eilės, tai ir naudojame. Mielai atsakysiu į jūsų klausimus ir atsakymus!

Trumpiems vienos dienos pasivaikščiojimams paruoštomis slidinėjimo trasomis geriausiai tinka įprastos lygumų slidės. Slidžių lygį daugiausia lemia slidininko lygis, tačiau brangiuose „lenktyniniuose“ modeliuose prasmės nėra daug, o ir plėšyti jas dėl visokių netikėtų ėjimo trasos kliūčių gaila. Įprastų modernių „backcountry“ klasės slidžių visiškai pakanka. Dažnai tokios slidės gaminamos su įpjova slydimo paviršiuje – „multigrip“. Toks įdubimas pablogina slydimą į priekį, tačiau iš dalies neleidžia slidėms „atsitraukti“ šlaituose. Tai savotiškas pasimėgavimas tiems, kurie nesivaiko dideliu greičiu trasoje, bet nori atsikratyti sunkumų su „patekimu į tepalą“. Slidės su lygiu slydimo paviršiumi turi tinkamai skleistis, o tai yra visas menas, virstantis šamanizmu.

Santykinai nebrangios pėsčiųjų slidės gaminamos Novgorode ir Sortavalyje, jos plačiai atstovaujamos Rusijos rinka Suomijos gamintojai. Daugelis žinomų kompanijų, tokių kaip Fisher, Atomic ir Rossignol, turi savo nebrangius modelius slidinėjimo keliones. Šios slidės dažniausiai yra šiek tiek platesnės nei „lenktynių“ top modeliai, o pagal standumą ir kitas charakteristikas skirstomos į „klasikines“ ir slides, skirtas čiuožimui. Miško slidinėjimui pirmenybė teikiama pirmiesiems, tačiau daugeliu atžvilgių tai yra skonio reikalas. Slidės yra trumpesnės ir standesnės.

Kitas žingsnis nuo civilizacijos – platesnės turistinės slidės. Jie parduodami rečiau. Dažnai „multigrip“ ant tokių slidžių daroma beveik per visą slydimo paviršiaus ilgį. Slidinėjimo trasoje jie eina prasčiau, bet jau galima vaikščioti sekliu grynu gruntu arba labai nelygiu reljefu su nuolatiniais nusileidimais ir pakilimais. Skrydžiams kur nors Karelijos sąsiauryje tai beveik idealus pasirinkimas.

Kita slidžių klasė sąlyginai vadinsis „kalnų turistine“. Tai slidės 7-8 cm pločio po krovinine dalimi, su metaliniu apvadu. Tokios slidės pasižymi padidintu stiprumu ir yra skirtos pačioms sunkiausioms eksploatavimo sąlygoms: Sibiro ledui, ledo kauburiams, akmenims lengvai pabarstyti sniegu. Į šią klasę įeina legendinės slidės „Tissa-Beskyd“, anksčiau gaminamos Mukačevo gamykloje. Dabar, deja, gamyba buvo sustabdyta, o „Beskyd“ galite nusipirkti tik atsitiktinai, „iš senų atsargų“. Ant šių slidžių užaugo ne viena slidininkų karta. „Beskyd“ nuo šiuolaikinių importinių analogų skyrėsi mediniu slankiojančiu paviršiumi, pagamintu iš patvarios medienos, kas suteikė tam tikrų pranašumų žygiuojant su nuolat besikeičiančiomis sniego sąlygomis.

Slidinėjimo kelionei skirtos slidės taip pat priklauso kalnų turistų klasei. Nuo įprastų kalnų slidžių jos skiriasi mažesniu svoriu, dažnai tuo, kad kojos piršte ir (arba) kulne yra skylutė (skirta slidžių gabenimui už savęs ant virvelės ir greitam mezgimui). Norint judėti lygioje vietoje arba kopiant į kalną, naudojama oda - speciali švelni juostelė, kuri prilimpa prie slydimo paviršiaus plastiko. Camus gana lengva priklijuoti ir nulupti, susidėvėjus lipniam paviršiui – dar kartą užtepkite klijus. Camus – senovės medžiotojų išradimas, tik tada vienpusiam slydimui užtikrinti buvo naudojamos gyvūnų odos, o dabar – sintetika ir naujausi pasiekimai polimerų chemijos srityje. Slidinėjimo turas ir skinai pasiteisina dideliuose kalnuose, nepatogu važiuojant per stipriai kertamus miškus - tikrai nenusivilksi ir nenusivilsi skinų ant kas 10-15 metrų kalvos! Tikri kalnai yra kitas reikalas: ryte išėjau kopti, pusę dienos lipau skinais, nuėmiau skinas viršuje arba perėjoje, įsidėjau į kuprinę, prisegiau specialius apkaustus į „kalnų slidinėjimo poziciją“ – ir žemyn sunkiausiais šlaitais! Romantika...

Be slidinėjimo turo, yra ir Telemark slidinėjimas (senovinis norvegų nusileidimo stilius, per pastaruosius porą dešimtmečių sulaukęs antrojo vėjo ir masinio pripažinimo Skandinavijos šalyse). Mūsų klasifikacijoje šios slidės taip pat patenka į „kalnų turistinių“ kategoriją. Be to, norint naudotis šiomis slidėmis žygiams, nebūtina būti telemarko slidininku. Jie puikiai tinka - lengvi, patvarūs, su metaliniu apvadu.

Platesnės slidės, „medžioklė“ nebėra tokios patogios žygiams. Kaip rodo praktika, jie vis dar negali visiškai pašalinti sunkaus slidinėjimo, o vaikščioti per plačiomis slidėmis yra nepatogu. Kaip tarpinis variantas, vienu metu Novgorodo gamyklos „Miško“ slidės buvo populiarios, daugiausia dėl įperkamumo. Tačiau jie yra trapūs, be krašto, o dabar jų naudojimas turizme sumažintas iki minimumo.

Slidinėjimas yra populiari žiemos pramoga. Kas nemėgsta ramios slidinėjimo kelionės per apsnigtą žiemos mišką? Tačiau kad slidinėjimas būtų malonus, jas reikia rinktis išmintingai. Kaip išsirinkti tinkamas lygumų slides?

Prieš rinkdamiesi slides, turite nuspręsti, kam jų reikia. Nes slidės labai įvairios – turistams, sportininkams, sportininkams mėgėjams, medžiotojams ar ekstremalaus sporto mėgėjams. Visos slidės skirstomos į lygumų ir kalnų. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kaip išsirinkti lygumų slides.

Kaip išsirinkti tinkamas slides

Lygumų slidinėjimas vyksta dviem būdais (stiliais). Pirmasis yra klasikinis. Kas nors kartą slidinėjo, apie jį žino – tokiu slidinėjimu slidės juda lygiagrečiai viena kitai. Jodinėjimui klasikinis stilius reikalingos minkštesnės slidės su ilgu ir aštriu pirštu.
Antrasis čiuožimo būdas – čiuožimas, arba laisvasis stilius. Šiuo atveju slidininkas juda ant slidžių, kaip ant pačiūžų, pradėdamas nuo sniego. viduje slidės. Tokiu atveju slidės turi būti standžios.
Taip pat yra čiuožimo gerbėjų tiek klasikinio, tiek čiuožimo stilius– Aš egzistuoju specialiai jiems universalios slidės kurie tinka jodinėti bet kokiu būdu.

Kokias slides rinktis: plastikines ar medines
Pirmiausia išsirinkime medžiagą, iš kurios gaminamos slidės. Jie gali būti plastikiniai arba mediniai. Medinės yra daug pigesnės, tačiau labai pasenusios ir retai sutinkamos parduotuvėse. Tokias slides prieš slidinėjant būtina ištepti derva – kad medis nesugertų drėgmės. Plastikinės slidės atėjo pakeisti medines - jos geriau slysta, jų nereikia tepti. Be to, jie yra daug lengvesni nei medis, tvirtesni ir patvaresni.
Todėl į klausimą – kokios slidės geresnės, atsakymas bus vienareikšmis: plastikinės.

Kaip pasirinkti slidžių dydį pagal ūgį

Kad slidinėjimas būtų patogus, labai svarbu, kad slidės būtų tinkamo dydžio. Išsirinkti slides pagal ūgį labai paprasta – yra du pagrindiniai būdai:
Pirmas būdas rinktis slides – išmatuoti ūgį ištiesus ranką. Ir iš šio skaičiaus atimkite 10 centimetrų.
2-as būdas pasirinkti slides pagal ūgį yra lengvesnis – tereikia prie savo ūgio pridėti 10-15 cm. Tiksliau, čia yra lentelė, pagal kurią galima nustatyti slidžių ir lazdų ilgį priklausomai nuo ūgio:

Aukštis, cm	Slidžių ilgis, cm	Lazdelės ilgis, cm

Visada rinkitės slides pagal savo ūgį. Tai ypač svarbu vaikams. Būna, kad tėvai perka jiems slides „augimui“ didesnio dydžio, dėl ko vaikui labai nepatogu ant jų važiuoti.

Kaip pasirinkti slidžių kietumą
Optimalus slidžių standumas tiesiogiai priklauso nuo žmogaus svorio. Todėl pirkdami slides turėtumėte atidžiai žiūrėti į jų tvirtumo klausimą. Prieš perkant labai paprasta patikrinti slidžių standumą. Norėdami tai padaryti, atsistokite ant pasirinktų slidžių parduotuvėje ant grindų. Tiesiai po bagažine, tarp slidžių ir grindų, turi būti vieta, kad pro ją galėtų perlįsti popieriaus lapas. Jei paklodė netelpa, slidės jums bus per minkštos. Tada atsistokite ant vienos slidės abiem kojomis – tokiu atveju tarp slidės ir grindų neturi likti vietos. Priešingu atveju slidės yra per kietos jų savininkui. Taip nesunku išsirinkti norimo slidžių standumo.

Kaip pasirinkti slidinėjimo batai
Slidinėjimo batai parenkami pagal slidinėjimo stilių. Pavyzdžiui, norint slidinėti klasikiniu būdu, slidinėjimo batai turi būti žemi ir minkštais padais. O čiuožimui batai aukštesni ir standesni. Universalaus slidinėjimo būdo mėgėjams sukurti vadinamieji kombinuoti batai, tai vidutinio kietumo batai, tinkantys slidinėti bet kokio stiliaus.

Tikimės, kad mūsų patarimai padės išsirinkti tinkamas slides, o slidinėti jomis bus vienas malonumas!