1. Pečių sūpynės. Tai labai dažna klaida kai raitelis siūbuoja pečiais arba visa viršuje pirmyn ir atgal pagal arklio ritmą, kai jis šuoliuoja. Tačiau jei tai padarysite, prarasite pusiausvyrą ir išmušite žirgą iš pusiausvyros. Be to, jūs neturite pagrindinės sėdynės, o tai reiškia, kad negalite tinkamai valdyti savo arklio.

Sprendimas: įsivaizduokite, kad nematoma styga traukia jus nuo galvos viršaus. Įsivaizduokite, kad esate lėlė ir kažkas jus tempia. Kai tik pasieksite viršugalvį, automatiškai nustosite siūbuoti.

2. Mojavimas (siūbavimas) apačioje kojos. Kai kurie raiteliai, kartu judėdami klubus, pradeda judėti į priekį ir apatinė dalis kojomis, siūbuodamas. Tai sukelia per daug mišrių veiksmų ir arklys nesupranta, ką jūs norite, kad jis darytų.

Sprendimas: patraukite kulną žemyn, tada kojos judėjimas pirmyn ir atgal bus neįmanomas.

3. Kelių suspaudimas. Kai arklys šuoliuoja ar pakyla, jūs natūraliai stengiatės kiek įmanoma laikytis. O suspausti kelius atrodo gera mintis, kol nesupranti, kad tai suspaudžia tavo sėdynę balne ir taip pat gali išprovokuoti arklį eiti greičiau. Kelių suspaudimas neleidžia klubams judėti kartu su žirgu, dėl to prarandama pusiausvyra ir iškrenta iš balno. Tai labai bloga mintis.

Sprendimas: atsipalaiduokite. Dauguma žmonių surakina kelius, nes yra įsitempę balne. Nervingumas gali atpažinti įtampą, dėl kurios sunku sėdėti giliai balne. Praktika ir patirtis, net gilus kvėpavimas padės susidoroti su nervingumu. Atminkite, kad gilią ir tvirtą sėdynę balne užtikrina jūsų svorio perkėlimas į jį, o ne kelių suspaudimo jėga. Taip pat žiūrėkite 8 punktą!

4. Per didelis klubų judėjimas. Tiesa, jūs norite, kad jūsų klubai judėtų kartu su arklio judesiu, tačiau kartais atsitinka, ypač su flegmatiškais žirgais, kad jūs pradedate siūbuoti klubus labiau, nei jie turėtų judėti natūraliai. Tokiu būdu bandydami priversti žirgą judėti greičiau, dažniausiai prasilenkiate su žirgo ritmu, išeinate iš eilės.

Sprendimas: atviras klubo judesys. Jei jūsų arklys juda per lėtai ir nepakankamai stumia galą, tik šiek tiek padidinkite klubų judesių amplitudę. Tai natūraliai skatina jūsų žirgą pailginti žingsnį ir užimti daugiau vietos judant. Ir nepamirškite atsipalaiduoti!

5. Mojuoti rankomis aukštyn ir žemyn. Jūsų kūnas juda aukštyn ir žemyn galiniu kampu bent 15 cm kiekvienu žirgo tempu. Taip lengva šiek tiek palikti rankas, kad jos judėtų natūraliai.

Sprendimas: paimkite karčių sruogą. Tobulai jodinėjant jūsų rankos lieka tiesiai virš arklio ketera, net judant aukštyn ir žemyn. Kad pajustumėte taisyklingą rankų judesį, mažuoju pirštu reikia paimti karčių sruogą. Karčių traukimas padės išlaikyti rankas virš ketera žemiau.

6. Pakėlimas (kulno pakėlimas į viršų). Ne kartą tai girdėjote ir girdėsite ne kartą – kulnas žemyn. Kulno pakėlimas dažniausiai įvyksta suspaudus kelius (3 prekė) ir kai balnas nėra pakankamai gilus (8 prekė).

Sprendimas: sumažinkite įtampą. Atminkite, kad didžiąją savo svorio dalį tikrai turite perkelti per vidurinę pėdos dalį (ant balnakilpės) ir į kulną. Jei galite padidinti tempimą žemyn su svoriu kulnuose, tada išmoksite daug greičiau ir galėsite tinkamai laikyti kulnus žemyn ir atgal. Praktiškai visa tai galima imituoti, jei stovi ant laiptelio, o kulnai kabo žemyn nuo laiptų krašto.

7. Ritimasis į priekį. Žmonės dažnai palinksta į priekį dėl įvairių priežasčių. Kartais raitelis susinervina ir susirango; kartais jis nori, kad jo žirgas eitų greičiau ir pasilenktų į priekį; kartais jam tiesiog sunku atsigulti į balną. Deja, nė viena iš šių priežasčių nėra pagrįsta. Atminkite, kad idealiai tinka tiesi linija nuo pečių per klubus ir žemyn iki kulnų.

Sprendimas: atsiloškite. Keista, bet kai kurie žmonės mano, kad sėdi toliau, nei yra iš tikrųjų. Jei jaučiate, kad esate per toli palinkę atgal, tikriausiai esate arti vertikalios padėties.

8. Jokio gilaus nusileidimo. Tu tik jauti viršutinė dalis balneliai nusileidžiant, o ne iš tikrųjų sėdėti giliai balne, o svoris nukrenta žemyn. Tai tinka šokinėjimui, bet netinka šokinėjimui.

Sprendimas: Įsivaizduokite, kad esate didelis sunkus bulvių maišas. Tai nėra gražus palyginimas, tačiau vizualizuojant kažką didelio ir sunkaus griuvimo į balną tikrai galite padėti sėdėti giliau ir perkelti kūno svorį į gražiai nuleidžiamus kulnus.

9. Paaukštinti (neapvalinti) pečiai. Tai kaip kulno situacija. Tiesiog numesk juos. Be to, pakelti pečiai atima galimybę daryti pusę sustojimų.

Sprendimas: plakimo pratimas. Užfiksuokite botagą už nugaros po alkūnėmis ir suimkite vadeles, tokioje padėtyje negalėsite pakelti pečių. Atlikite šį pratimą penkias minutes per dieną, kol jie pradės likti tinkamoje padėtyje.

10. Konstatuoti raumenys, silpna šerdis (kūno pagrindas). Kad ir kaip stengtumėtės laisvai judinti klubus, atsipalaidavę ir giliai balne sėdėkite, o rankos švelniai seka arklio galvą, galite pastebėti, kad pilvo raumenys per daug suglebę. Deja, jūs turite sugalvoti, kaip judėti laisvai ir atsipalaidavę, neprarandant savo kūno pagrindo jėgos ir atsparumo, nes būtent ant jos yra pastatyta visa kita.

Sprendimas: apsvarstykite galimybę sustiprinti pilvo raumenis ir sėdmenis. Norite, kad jūsų raumenys būtų įtempti, bet ne standūs. Kaip sustiprinti kūno pagrindą neprarandant elastingumo? Lentos pratimą galite atlikti būdami namuose. Užimkite gulimą padėtį. Jūsų klubai, pečiai ir kulnai (vėl!) turi būti tiesioje linijoje. Laikykite šią poziciją naudodami visus pagrindinius raumenis, kad išliktumėte tiesūs ir tonizuoti. Kiekvieną dieną keletą kartų palaikykite šią poziciją minutę. Palaipsniui jūsų raumenys taps stipresni.

Perėjimas prie galop

Šuolio judesys atliekamas trimis taktais. Yra šuolis dešine ir kaire koja. Šuoliuojant nuo dešinės kojos (32 pav.) dešinė kojų pora metama į priekį, o šokant nuo kairės – kairioji.

Jau pirmosiomis treniruočių valandomis motociklininkui leidžiama šuoliuoti, kad būtų malonu greitai judėti į priekį ir išmoktų išlaikyti pusiausvyrą įveikiant posūkius. Tuo pačiu metu jie iš pradžių nekreipia dėmesio į perėjimą prie galop. Dauguma žirgų kankina dresuotojo nurodymu, paklusdami balsui. Raitelis išmoks taisyklingai sėdėti balne ties galine ir taisyklingai įeiti į galą tik pereidamas į galą; lygiai taip pat išmokti taisyklingai įvesti ristą galima tik įtempus juosmens-kryžmens sritį, pradedant judesį iš vietos ir suvaldžius žirgą.

Arklys turi būti įspėtas apie perėjimą prie kantros ne tik sprendimu, bet turi būti patrauktas į dešinę arba į kairę, priklausomai nuo to, ar trauka turi prasidėti iš dešinės ar kairės pėdos. Pranešimai taip pat turi atitikti tai.

Ryžiai. 31. Perėjimas prie šuolio dešine koja.

Griežtai kalbant, komanda kantuoti yra duodama ne iš tiesios kūno padėties, o iš tūpimo, kurį privalo turėti raitelis, verčiant arklį pasukti į dešinę arba į kairę. Pagal šitą vidinė šlaunis jau turi būti pažengusi į priekį, vidinė koja prigludusi prie diržo, o išorinė koja prie žirgo krumplio rankos pločio už diržo. Jei raitelis, minkštindamas vadeles, tolygiai stumtųsi į priekį juosmens-kryžmens raumenimis ir kojomis, tai žirgas, pasukęs į dešinę arba į kairę, būtų perėjęs į ristą.

Bet tam, kad į dešinę ar į kairę pasukęs arklys pereitų ne į ristą, o į galą, reikia pakeisti kojų kaitą į kantrą. Tai visų pirma lemia stiprus vidinis spaudimas į priekį dubens kaulas ir vienpusis juosmens-kryžmens srities raumenų įtempimas. Šiuo atžvilgiu abi kojos spaudžia žirgą į priekį (vidinė - ant diržo, o išorinė - delno pločio atstumu už diržo), bet pirmiausia vidinė. Abi vadelės turi būti minkštinamos vienu metu, kad žirgui būtų lengviau judėti pirmyn. Spaudimas ant viduje taip pat gali būti sustiprintas dėl nedidelių progų rinkinio.

Atsižvelgiant į tai, viską lemia vienašalis juosmens-kryžmens srities poveikis. Pasiekus išjodinėjimo sėkmę, vien šios žinutės pakanka, kad ne tik būtų pasiektas perėjimas prie traukos, bet ir judesio metu iš dešinės pėdos būtų galima pakeisti galą į kairę arba atvirkščiai. Kadangi bet kokia žinutė iš juosmens-kryžmens srities neįsivaizduojama be atramos kojoms, perėjimas nuo grubesnio pranešimo prie subtilesnio vargiai matomas.

Perėjimas prie galop mokomas įvairiais būdais. Privesti žirgą prie šuolio galima ir botago pagalba, ir net šaukiant ar plukdant liežuviu. Dažnai sakoma, kad žirgas turi pasitraukti į šoną, kad įgautų daugiau laisvės pečiuose. Tai darant, jis pasilenkia raidės S pavidalu. Kartais rekomenduojama keisti į kantrą tik išorinės kojos pagalba, tačiau toks patarimas nuveda į klaidingą kelią.

Raitelis, įėjęs į žirgo judėjimo ritmą, teisingai pereina į šuolį. Bet kokias abejones dėl to galima pašalinti savikontrolės pagalba. Jei raitelis nejaučia, kad jo žirgas svyruoja neteisingai, jo sėdynė negali būti laikoma teisinga. Tai reikia išsamiai paaiškinti.

Gerai treniruotas arklys stačiakampyje dešine koja eina į dešinę, o kaire koja – į kairę. Vidinė kojų pora yra išmesta į priekį, o tai yra raumenų ir kaulų sistemos, įskaitant išlenktos nugaros raumenis, veiklos pasekmė. Jei raitelis siekia atlikti šiuos judesius, kaip išmoko risčio metu, tada vidiniu dubens kaulu ir šlaunimis, ty vienpusiu juosmens-kryžmens srities įtempimu, jis turi spausti į priekį. Jei raitelis tai išmoks, jis užtikrintai sės į balną ties galine, taip pat ir prie risčio.

Jei raitelis spaudžia į priekį viduje, kol arklys vingiuoja, o ne su norimą koją, tada jis netinkamai tinka. Neteisingą perėjimą į galą raitelis jaučia dubens kaulais, tarsi žirgas reikalautų, kad sėdėtų kitaip. Kol jis ruošiasi pajudinti dešinę šlaunį ir dešinįjį dubens kaulą, arklys, atrodo, liepia pajudinti kairę šlaunį ir kairįjį dubens kaulą. Raitelis turėtų jausti šį besisukantį judesį po dubeniu, nes jis neleidžia tinkamai sėdėti balne. Ir kai tik motociklininkas atkreips į tai dėmesį, jis išmoks ištaisyti klaidą.

Jei jis išmoks taisyklingai lenkti arklį, jis galės šokti pakaitomis dešine, o paskui ir kaire koja.

Perėjimą į galą geriausia atlikti judant ir iš rato arba prieš pravažiuojant arenos kampą ir tai turėtų būti atliekama tol, kol motociklininkas įgaus visišką pasitikėjimą. Judant raiteliui lengviau išlaikyti tvirtą sėdynę, o posūkyje arklys pradeda lengviau svyruoti pagal pritaikymą.

Treniruotėse reikia pasirūpinti, kad žirgo užpakalinės kojos prieš vėrimą neatsistotų per toli į vidų, o žirgas, jei įmanoma, vingiuotų viename takelyje.

Iš autorės knygos

Perėjimas nuo mankštos prie meditacijos Pasiekęs tam tikrą sėkmę Kario kelyje žinių kelyje, pripildęs savo gyvenimą naujais įspūdžiais iš kelionių ir paieškų, išvalęs savo idėją apie vidinį tikslą ir pasiekęs tikslą. Jūs galite pereiti prie norimo meistriškumo lygio

Iš autorės knygos

2 SKYRIUS PEREINAMASIS Į MANČESTERĮ UNITED Tai buvo 1991 m. Į Donecką atėjo pavasaris, o futbolo sezonas SSRS ką tik prasidėjo. „Shakhtar“ startas buvo geras ir tikėjomės, kad dėl to kovosime aukšta vieta. Su tokiais žaidėjais kaip Viktoras Onopko ir Sergejus Ščerbakovas mūsų vilčių nėra

Iš autorės knygos

7.2. Sklandus perėjimas nuo išjodinėjimo prie lengvos sėdynės ir jų sąveika Kaip minėta anksčiau, svoris, taigi ir pusiausvyra, vaidina lemiamą vaidmenį jodinėjime, todėl šiame skyriuje noriu plačiau papasakoti apie skirtingų tipų pusiausvyros problemą.

Iš autorės knygos

Perėjimas prie gydomojo badavimo Ilgalaikis badavimas turėtų būti atliekamas tik žinant, patvirtinus ir prižiūrint gydytojui, todėl kalbėsime apie 7 ar 10 dienų badavimą. Šis laikotarpis yra optimaliausias tiems, kurie pirmą kartą nori žymiai išvalyti

Iš autorės knygos

Atsigavimo dienos ir perėjimas prie geros mitybos Ilgą laiką gydomasis badavimas svarbu ne tik teisingai įeiti į bado akciją, bet ir iš jo išeiti. Lygiai taip pat svarbu teisingai pasveikti, kaip ir atlikti gydomąjį badavimą be nesėkmių.Atstatomasis

Iš autorės knygos

Galia Kairė galia Dešinės pėdos galinė Kongtr galinė Vidutinė galia

Iš autorės knygos

Galas Arklys juda ne tik trauka, bet ir darbine, sumažinta, vidutine ar išplėstine trauka. Raitelis turi tiksliai laikytis tempo skirtumų ir jį keisdamas dažnai priminti, kad turi važiuoti tam tikru tempu.

Iš autorės knygos

Perėjimas prie ekologinės virtuvės – kas mūsų laukia? Svarbus momentas pereinant prie gyvo maisto yra išankstinis organizmo valymas nuo toksinų ir toksinų nuosėdų.Už toksinų ir toksinų organizmo valymą atsakingos kepenys ir inkstai. Šie organai neveikia efektyviai

Iš autorės knygos

9 pamoka. Vingimas ir perėjimai nuo vienos eisenos prie kitos Taigi, jei 5 minutes važiuojate lengvu ristu be balnakilpos ir vis dar sugebate suvaldyti žirgą, tai tikriausiai jau patyrėte vingiavimo malonumą. Lengviau sėdėti prie galinio nei prie risčio. smarkiai sukrečia

Iš autorės knygos

Grandinės treniruotės Bėgime Perėjimas į kitą lygį Kitas programos žingsnis yra pagrįstas dešimčia jau baigtų pozų bėgimo pamokų, vaizdo įrašų analize ir korekciniais pratimais, kuriuos atlikote ankstesniuose skyriuose. Šis etapas susideda iš

Iš autorės knygos

Šešta pamoka: perėjimas prie plaukimo Dabar jūs įvaldote visus plaukimo judesius. Belieka pašalinti pauzes „pusiausvyros taške“ ir pakeisti jas ritmingu kvėpavimu. Jūsų tikslas yra paversti kvėpavimą neatsiejama kūno sukimosi ritmo dalimi (antrinis tikslas yra

Stebėdami bet kurį žirgą kanterio metu pastebėsite, kaip jo nosis nusileidžia kas trečią kiekvieno žingsnio ritmą; tai ypač pasakytina apie pirmąjį žingsnį, kai ji stumia visą kūną nuo žemės. Tuo pat metu nepaprastai svarbu, kad raitelis pasilenktų į priekį ir nuleistų rankas žemyn tuo metu, kai žirgas pakyla į šuolį – kad jis netrenktų jam per dantis snapeliu, o iš tikrųjų nubaustų arklį už tai, ką. jis pats paprašė padaryti.

Deja, būtent šiuo metu nepasitikintys raiteliai arba mažai patyrę raiteliai instinktyviai pradeda sulaikyti kvėpavimą ir iškelti rankas taip, lyg stabdytų žirgą. Jei raitelis tai daro, kai arklys nuleidžia nosį, jis dvigubai trenkia jam į „dantis“. Ir tai yra liūdnas daugelio arklių likimas. Štai kodėl aš neleidžiu savo mokiniams šoktelėti tol, kol jie nepasiekia tinkamo išsilavinimo, pasitikėjimo ir supratimo.

Laimei, bet kuris raitelis gali būti išmokytas tinkamai kantuoti.

Nesu tas tipas, kuris verstų raitelius bėgti minutes/valandas, kol jie tikrai pasiruoš. Yra senas posakis, kilęs iš klasikinės mokyklos meistrų: „ Geriausias būdas tobulinti galą – tai tobulinti risimą“. Reikia išlavinti risimą, žirgo valdymą, nusileidimą, tada ateis laikas pasiruošti kantrui. Neskubek!

Su tais, kurie nori ir yra pasiruošę „šokti“ į galą, dirbame svarbiausią dalyką – kruopščiai šuoliuodami išardykite valdiklius.

Per ilgus praktikos metus pastebėjau, kad ne kiekvienas motociklininkas susikuria teisingą idėją, ką jis turėtų daryti kilimo metu. Todėl mankštiname arenoje esančius keltuvus. Raiteliai juos atlieka „lengvomis sąlygomis“, darydami perėjimus tam tikrose vietose, kur žirgui lengviausia įlipti į galą ir tai padaryti dešine koja. Aš renkuosi judėti ilgais tiesiais takais ir naudoju „išėjimo iš arklidės gravitaciją“: kai reikia pratęsti galą, einame į išėjimą, kai sulėtėjame – toliau nuo jo.

Raiteliai, kurie dar tik mokosi kantuoti, dažnai po 4-5 žingsnių susiduria su problemomis, ypač prieš posūkį (jie užstringa). Tokiais atvejais dirbame tiesiomis trumpomis distancijomis ir atliekame ramaus risčio pakartojimus tarp galinių.

Raiteliai, besimokantys kantuoti, posūkyje dažnai netyčia užtraukia vadeles, todėl žirgas atsiremia į jį ir pereina į nemalonų ristą – raitelis nuspiriamas nuo balno ir pradeda kovoti dėl pusiausvyros.

Geriau judėti tiesiomis linijomis ir toliau trumpi atstumai. Leiskite raiteliui nueiti 4–6 žingsnius, tada įveskite žirgą į lėtą mokomąjį ristą (užuot pradėjus šokinėti per balną posūkyje), joti sunkią atkarpą ir tada pakelkite arklį į šuolį patogioje vietoje.

Pasiekus pažangą, kitas žingsnis yra judėti į priekį ir trauktis į posūkį neperjungiant į risimą. Tuo tarpu, dirbdamas perėjimus risčia-gateris-risčia, raitelis tobulina savo valdymą ir įvaldo stūmoklio kėlimą, o tai atitinka kitą puikią klasikinės jojimo mokyklos išmintį: „visas mokymasis vyksta perėjimuose“.

Julie Labanakt; vertimas

Canter, vienas iš kitų jojimo būdų, yra patogi vidutinio greičio technika, kažkur tarp risčio ir greito kanterio. Tačiau gebėjimas šuoliuoti ne visada atsiranda savaime – tai įgūdis, kurį turi lavinti ir žirgas, ir raitelis, norėdami tobulėti. Laimei, laikantis teisingo požiūrio (ir daug kantrybės), beveik visi žirgai gali būti išmokyti tobulai.

Žingsniai

1 dalis

Canter treniruotės

Prieš pradėdami, išmokykite žirgą risčioti ir vaikščioti. Kaip sako kai kurie arklininkystės ekspertai: „Negalite išmokyti kantrų iššuolis“. Kad arkliai išmoktų tinkamai vingiuoti, jiems reikia gerų pagrindinių žinių apie ristūną ir ėjimą (taip pat raumenų jėgą, kurią jie įgyja mokydami šias komandas). Be to arkliui gali būti sunku išlaikyti saugų kantrą, o tai gali pakenkti jums ir (ypač) arkliui.

• Tai iš tiesų pasakytina apie jaunus, nepatyrusius (arba „žalius“) arklius. Kadangi galinė yra vadinamoji „trijų dūžių eisena“, žirgui pradėjus judėti, visas jo kūno svoris perkeliamas į išorinė dalis užpakalinė koja. Paprastai žirgai nėra pakankamai stiprūs be gero pagrindinio mokymo, kad tai padarytų saugiai.

1. Pradėkite ristą plačiu ratu.Šuolis turi būti treniruojamas plokščioje, atviroje vietoje, bent 20 metrų pločio. Pradėkite risčiodami ramiu, saikingu tempu (taip, kuria kryptimi lengviausia valdyti).

   Atlikite keletą pagrindinių perėjimų, kad atkreiptumėte arklio dėmesį. Prieš mokantis vingiuoti pirmą kartą, arklys turi būti budrus ir reaguoti į jus. Norėdami tai padaryti, duokite jai keletą jai jau pažįstamų komandų. Pavyzdžiui, pabandykite keletą kartų perjungti ristą ir ėjimą, kol arklys aiškiai ir akimirksniu reaguos į jūsų komandas.

   Paprašykite arklio eiti į lengvą galą. Dabar esate pasiruošę vykdyti komandą šuoliuoti. Leisk jai dar kartą apsukti platų ratą prie risčio. Kai būsite pasiruošę, pasakykite „gal-lop“ aštriu (bet ne piktu) balsu. Tikslas yra susieti balso komandą su veiksmu, kurį ketinate palengvinti – galų gale, vien jūsų balso turėtų pakakti, kad arklys tinkamai pajudėtų.

   • Kai išleisite šią komandą, tuo pačiu metu kūnu vykdysite kelias komandas (aprašytos kitame žingsnyje). Norėdami gauti daugiau informacijos apie šiuos kūno signalus, žr. žemiau esantį skyrių.

2. Padėkite šuolį apatine kūno dalimi. Kai tik duodate komandą „gal-LOP“, perkelkite „vidinę“ šlaunį (toje pusėje, kuri nukreipta į rato vidų), o „išorinę“ šlaunį atgal. Kai tai padarysite, suspauskite vidinę koją ir judėkite išorinė koja atgal. Idealiu atveju arklys turėtų interpretuokite savo veiksmus kaip komandą eiti greičiau. Žiūrėkite skyrių žemiau dėl detalių Ir gauti informaciją apie taisyklingą laikyseną ir laikyseną, kai tik pradedate vingiuoti.

   Pakartokite komandą, jei arklys pradeda risčioti greičiau. Jei davus traukos komandą arklys vis dar yra dviejų, o ne trijų smūgių ristyje, komandą duokite dar kartą (kartu su kūno judesiais). Arklys turėtų bėgti dar greičiau. Jei reikia, pakartokite komandą dar kartą. Po tam tikro taško arklys turės pereiti nuo risčio į galą, kad galėtų judėti dar greičiau.

   • Kai tik arklys pereis į galą, būtinai apdovanokite jį entuziastingais pagyrimais savo balse. Jei norite, galite paglostyti arklio kaklą. Laikui bėgant šiuos apdovanojimus žirgo mintyse reikės susieti su teigiamomis emocijomis.

3. Jei arklys pavargęs, grįžkite prie risčio. Tikėkite ar ne, bet elementarus kantras gali būti gana varginantis jauną žirgą, kuris dar neturi jojimui reikalingų stiprių raumenų. Būkite atidūs savo arklio judesiams, kai jis šokinėja po jumis. Kai tik pajusite, kad kantras pradeda išvesti iš pusiausvyros arba išmušti, grįžkite į risimą ir nedelsdami nurodykite pusiausvyrą, kad žirgas vėl suvaldytų. Žiūrėkite skyrių žemiau daugiau Detali informacija apie pusės sustabdymo komandos vykdymą.

   • Atminkite, kad arklys vienu metu gali pagaminti mažiau nei vieną. pilnas ratasšuolis. Tai visiškai normalu – daugiau praktikuojantis arklys taps stipresnis ir labiau pasitikintis savimi.
   • Čia labai gali padėti patyrusio motociklininko kaip stebėtojo dalyvavimas.

4. Kartokite komandas šuoliais. Pakvieskite arklį dar kartą apvažiuoti ratą ir pakartokite aukščiau nurodytus veiksmus, kad pradėtumėte kitą ratą. Pakartokite tai dar keletą kartų, nuolat žinodami apie savo arklio nuovargio laipsnį. Galite pastebėti, kad jūsų arklys geriau reaguoja į jūsų komandas per vieną seansą. Jei ne, būkite kantrūs – tai ateis su laiku.

   Per ateinančius kelis mėnesius paįvairinkite savo praktiką. Jodinėdami savo žirgu „iš tikrųjų“, neapsiribosite vien važinėjimu ratu. Kad suteiktumėte žirgui tokio universalumo, kurio prireiks vingiuojant praktinėse situacijose, pabandykite pakeisti įprastą treniruočių rutiną, kai žirgui bus patogu su pirmiau minėtais dalykais. Štai keletas gerų idėjų:

   • Treniruokitės risčiojimu ir šuoliavimu aštuntokais, kad pripratintumėte žirgą suktis į abi puses.
   • Treniruotės kampuose risčiokite siaurais ratais, priversdami žirgą eilės tvarka suktis nuo vieno iki kito.
   • Ristą ir galą išilgai savo formos vingiavimo linijos.
   • Po mėnesio treniruočių išbandykite pusę sustojimo, važiuodami.

   2 dalis

   Jūsų jojimo technikos tobulinimas

   1. Pradėkite nuo atviros, tiesios laikysenos. Nors profesionalai gali tai padaryti be jokių pastangų, geras kanteris yra tiek raitelio, tiek arklio pastangos. Galeryje jūsų kūnas turi būti tokioje padėtyje, kad atvertų priekinį (pirminį) arklio petį ir duotų signalus už diržo, kartu judant į priekį. Prisiimkite tolesnę kūno padėtį, kol risuoji pasiruošti perėjimui į šuolį.

      Atverkite arklio pečius su vadelėmis. Kai pereinate į galą, palaikykite ryšį su vadelėmis, bet atvirai vidinė dalis vadžias tuo metu, tvirtai laikydamas išorinę jo dalį. Tai suteiks žirgui svarbią atramą įstrižiniuose ritmuose. Tačiau atminkite, kad tikslas čia taip pat nėra stipri parama arklys, nes jis turi išsiugdyti savo pusiausvyros jausmą šokdamas.

      Taikykite kūno signalus. Kaip aprašyta aukščiau esančiame skirsnyje, signalizacija žirgo vingiuoti apima kelis vienu metu vykstančius raitelio kūno judesius. Vykdykite toliau pateiktas instrukcijas, kad pradėtumėte šuoliuoti:

      Sėdėkite šuoliuodami. Vienas iš geriausių dalykų, susijusių su jodinėjimu galeriu, yra tai, kad tai iš tikrųjų gana lengva padaryti. Skirtingai nei risčia, galinė raitelė yra labai švelni raiteliui, todėl raitelis jaučiasi „plūduriuojantis“, o ne „dreba“ risčia. Nepaisant to, valgyti Galimybė šuoliuoti neteisingai, todėl vadovaukitės toliau pateiktomis instrukcijomis, kad įsitikintumėte tinkamas prigludimas:

      Būkite pasirengę pusės sustojimo signalui. Pusinis sustojimas iš esmės yra dalinis sustojimas, kaip rodo jo pavadinimas. Pusinis stabdymas gali būti atliekamas bet kokiu greičiu ir atliekamas taip pat, kaip signalizuojate įprastą sustojimą. Ši technika leidžia žirgui padėti užpakalines kojas ant žemės, o tai suteikia jam reikiamos jėgos ir pusiausvyros, kad galėtų pradėti surinktą kantrą arba kontroliuoti savo judesį. Nereikia įsakyti pusės sustojimo, kad patektumėte į galą, tačiau tai suteikia žirgui geresnes sąlygas greičiau eiti. Naudokite toliau pateiktas instrukcijas, kad nurodytumėte pusiausvyrą:

      • Sėdėdami atremkite minkštą atraminę koją ir įtempkite nugarą, kad pasiruoštumėte sustojimui.
      • Leiskite alkūnėms grįžti atgal, lengvai paspauskite vadeles, kai prašote eiti į risimą.
      • Kai pajusite, kaip arklys atsiliepia, pridėkite kojas, suminkštinkite pirštus ant vadelių ir atnaujinkite galą. Gali atrodyti, kad prašote savo arklio trumpam „pasukti vietoje“.

   3 dalis

   Kaip išvengti įprastų klaidų

   1. Stenkitės nesiūbuoti pečių. Senieji Vakarų filmai išpopuliarino vaizdus, ​​kuriuose kaubojai šuoliuoja savo arklius, kad visas jų kūnas judėtų sinchroniškai su žirgu. Nors yra teisinga, kad jūsų klubai judėtų, jūsų liemuo ir pečiai neturėtų siūbuoti tuo pačiu metu kaip ir arklys. Tai gali išmušti iš pusiausvyros ir jus, ir žirgą, todėl jums bus sunku sėdėti kantre.

      Laikykite savo kulnus žemyn. Pradedantiesiems greitesnio važiavimo metu tai dažnai būna problematiška. Pėda turi būti įdėta į balnakilpėją, visu svoriu ant pėdos kamuoliuko, pirštais šiek tiek į viršų, o kulnu – žemyn. Tai leis išlaikyti pusiausvyrą nesilenkiant į priekį ir neapvyniojant kojomis arklio.

      Stebėkite savo rankų judėjimą. Gali būti sunku nejudėti rankomis, kai po jumis esantis arklys risčia ar vingiuoja. Tačiau jei daug judinsite rankas, galite trūkčioti vadeles, o tai gali labai suklaidinti arklį. Stenkitės judinti rankas tik tiek, kiek tai bus natūralu nuo arklio judėjimo – tai bus lengviau suvaldyti turint patirties.

      Venkite siūbuoti kojas. Kadangi jūsų klubai natūraliai juda su kiekvienu žirgo žingsniu, gali būti lengva leisti kojoms atlikti judesį. Tačiau tai yra bloga mintis, nes nereikalingi kojų judesiai gali supainioti arklį. Norėdami maksimaliai kontroliuoti ir tiksliai reaguoti arklys, stenkitės išlaikyti savo kojas teisingoje jojimo padėtyje „už diržo“.

      Neužimkite vaisiaus padėties. Vadinamoji „embriono“ laikysena yra jojimo klaida, kai pasilenkiama į priekį (kartais paimama už karčių bėgelio, rago, balno smeigtuko ar vadelių), kabinimasis kojomis, pirštų nukreipimas žemyn ir kulnų pakėlimas. . Dažniausiai tai nervinė reakcija, kuria tikimasi išlaikyti pusiausvyrą ir neleisti raiteliui nukristi, bet, deja, sukelia priešingai: išmuša žirgą iš pusiausvyros ir pagreitina.

      • Norint to išvengti, važiuojant būtina gerai susivaldyti. Kai pradėsite nerimauti, šiek tiek sulėtinkite arklį, atpalaiduokite kojas ir atsiloškite. Net jei jaučiate, kad esate per toli pasvirusi atgal, tikėtina, kad esate visiškai vertikalioje padėtyje (tai yra gera atsilenkimo padėtis). Atsispirkite norui „pritūpti“ ir tvirtai suimkite – atminkite, kad tai padarys „priešingai“, nei tikitės.

   2. Nesuslysk. Sulenkti pečius ir išlenkti nugarą važiuojant apskritai nėra geras įprotis, o ypač bloga mintis važiuojant. Įsitikinkite, kad jūsų pečiai visada yra tiesūs ir virš klubų. Tai leidžia geriau išlaikyti pusiausvyrą ir neleidžia žirgui netyčia greičiau pašokti (žr. aukščiau).

      • Jei jums reikia padėti išlaikyti laikyseną, pabandykite važiuoti su ilgu botagu, įkištu už nugaros į alkūnių išlinkį. Tai neleis jums slampinėti ir taip pat padės išlaikyti teisingą rankų padėtį važiuojant.

   3. Treniruok savo pilvo raumenis, kad būtum stiprus. Pilvo jėga turi didelę reikšmę lenkiant, nes važiuojant (ypač dideliu greičiu) yra pratimas aktyviai naudojant pilvo raumenis. Net jei visa kita darote teisingai (pečiai atgal, kulnai žemyn, vertikali padėtis ir pan.), jei viduryje atsidursite minkštu, galite prarasti svorio centrą. Tvirtai prispaudę išlaikydami savo centrinę padėtį, padėsite žirgui kantuoti surinktą ir palengvinsite bei patogesnį visą procesą ateityje mokant žirgą naujų įgūdžių.

   • Galas kampuose (jei praktikuojate jojimo mokykla). Tai padės arkliui nuriedėti nuo tinkamos kojos.
   • Nerėkkite ir nerėkkite, kai šuoliuojate ant žirgo, net jei džiaugiatės, kad turite pagaliau gavosi. Dėl to arklys gali „išsigąsti“ ir netgi supanikuoti bei pradėti bėgioti.
   • Jei esate pradedantysis, mokydami žirgą kantuoti, visada šalia jūsų turėkite patyrusį raitelį. Tai bus gera idėja, net jei turite pakankamai patirties.
   • Jei įmanoma, būtų protinga, jei patyręs raitelis ar instruktorius laikytų žirgą ant įtūpsto, kol jūs ant jo esate (kitaip tariant, žirgas turėtų apeiti ratu aplink kitą asmenį įtūpimo pabaigoje). Taip ant žemės esantis žmogus valdo žirgo greitį ir kryptį, o jūs galite sutelkti dėmesį į patį galą.
   • Naudokite patikimus pagalbinės priemonės, kad žirgas išmoktų vingiuoti, o ne tik pradėtų greitą ir nelygų ristą. Jei arklys nepakėlė galerio, prieš vėl naudodami pagalbines priemones, sulėtinkite ristą, kad jis vėl taptų stabilus ir lygus.

   Įspėjimai

   • Niekada nebandykite to, jei neturite patirties su žirgais! Visada dėvėkite šalmą ir šalia turėkite mentorių arba kvalifikuotą trenerį.
   • Visi motociklininkai privalo dėvėti patvirtintą šalmą ir tinkamą avalynę (batus su kulnais ir kietais padais).