Mușchii scheletici participă la formarea pereților cavității bucale, cavitate abdominală, pelvis, esofag, laringe. Aceștia activează osiculele auditive, globul ocular, sunt implicați în funcția de respirație, mestecare și înghițire. Mușchii craniului sunt împărțiți în 2 grupe: mimic și mestecat.

Mușchii masticatori ai feței (musculus maseter) sunt formați din mezodermul primului arc maxilar. O trăsătură caracteristică este că sunt atașate de osul mandibular cu o singură parte, asigurând mișcarea acestuia, participând astfel la procesarea alimentelor. În plus, împreună cu expresiile faciale, oferă înghițire, căscat și vorbire.

Există 4 perechi de mușchi de mestecat:

• pterigoid lateral (m. pterygoideus lat.);
• pterigoid medial (m. pterygoideus med.);
• mestecat efectiv (m. maseter);
• temporal (m. temporalis).

Anatomia mușchilor de mestecat este simplă, dar funcțiile sale sunt foarte importante.

Mușchii aparatului de mestecat și funcțiile acestora

Mușchii de mestecat includ 4 mușchi.

Pterigoid lateral (extern).

Se rulează pe orizontală. Are forma unui triunghi.

start

Mușchiul pterigoidian lateral este împărțit în 2 segmente - capul inferior și superior.

Ele provin din placa exterioară a procesului pterigoidian și din aripa mare a osului sfenoid.

atașament

Capul superior al mușchiului este atașat de punga articulară, cel inferior - de gâtul procesului condilar al ramului osului mandibular, unindu-se cu cel superior.

Rezerva de sânge

Efectuat de arterele pterigoide posterioară și anterioară. Ele aparțin departamentului arterei maxilare, fiind ramurile acesteia.

inervație

Nervul pterigoidian lateral inervează acest mușchi. Aparține ramului motor al celei de-a 3-a perechi. Trece împreună cu nervii temporali profundi și adesea cu nervul bucal.

Funcții

Împinge osul mandibular înainte cu mișcarea ambilor mușchi, îl deplasează în lateral cu contracție unilaterală.

Teste funcționale musculare

Kinesiologia este știința funcțiilor musculare ale organismelor vii, studiind diferite aspecte ale mișcării.

Testul de kinesiologie (testul funcțional al mușchilor) este o direcție de diagnosticare atât pentru evaluarea activității unui mușchi, cât și a grupurilor de mușchi conectate într-o singură unitate, de exemplu, îndeplinind funcții similare.

Testul funcțional tradițional este testul muscular Herbst. Sunt necesare atunci când se încearcă și se corectează lingurile individuale la fabricarea celor pline. Trebuie să faceți următoarele:

• înghiți saliva;
• deschideți gura cât mai larg posibil;
• trageți limba de-a lungul marginilor ambelor buze;
• atingeți vârful limbii de obraz, în acest timp gura trebuie să fie parțial deschisă (jumătate);
• încercați să vă atingeți nasul cu limba;
• întindeți buzele înainte cu un tub.

Consecința musculo-funcțională a acestor teste a fost testarea kinesiologică de către A.A. Davydov, numit „Dentist zâmbitor”. Pacientul este rugat să facă următoarele:

• zâmbește cât mai larg posibil;
• rostiți litera „U”, întinzându-vă buzele;
• împingeți osul mandibular în jos și anterior pentru a evalua starea de tensiune a mușchiului bărbiei;
• scoateți limba cât mai mult posibil;
• căscă fără să deschizi larg gura;
• înghiți saliva.

Nivelul de deschidere este stabilit cu ajutorul unui triunghi sau al unui indicator ocluzal. Dacă nu sunt disponibile, utilizați o riglă. O altă modalitate: puneți degetele pacientului între dinții din față ai maxilarului superior și inferior. Criteriul pentru o stare normală este volumul celei mai mari deschideri a gurii de 4 cm (3-4 degete îndoite). Sunt clasificate 3 tipuri de restricții de deschidere: ușoare - 20-30 cm, medii - 10-20 mm, grele - până la 10 mm.

Metodă de determinare a performanței funcționale a fasciei pterigoide laterale - deschiderea gurii:

• pacientul este relaxat, privind drept înainte;
• medicul se uită la pacient, cere să împingă osul mandibular înainte, închizând strâns dinții.

Durerea și o amplitudine mică indică patologia musculară.

Pterigoid medial (intern).

Are forma unui patrulater.

start

Provine din placa interioară a procesului pterigoid.

atașament

Se atașează la tuberozitatea pterigoidiană de pe osul mandibular.

Rezerva de sânge

Ca și în mușchiul pterigoidian extern.

inervație

Mușchiul pterigoidian medial este inervat de nervul pterigoidian medial.

Este ramura motorie a celei de-a treia perechi a nervului trigemen.

Funcții

Ridică osul în sus.

Teste funcționale musculare

Închiderea gurii:

• pacientul este relaxat, privind înainte;
• dentistul se uită la pacient, cere să arate dinții bine închiși;
• apoi palpează fascia, cere să arate dinții strânși strânși.

Cu insuficiență funcțională, durerea apare în timpul mișcărilor laterale ale maxilarului. De exemplu, când căscați și mestecați.

De fapt mestecând

Mușchiul masticator este împărțit în 3 segmente: părți profunde, mijlocii și superficiale.

start

Provine din osul zigomatic și din arc.

atașament

Se atașează la tuberozitatea masticatorie a osului mandibular.

Rezerva de sânge

Se realizează datorită arterei masticatorii. De asemenea, aparține departamentului arterei maxilare.

inervație

Efectuează nervul cu același nume. Mai mult, dă o ramură sensibilă capsulei articulației temporomandibulare.

Funcții

Ridică osul mandibular. Partea superficială a fasciei participă la avansarea acesteia.

Teste funcționale

Similar cu testele pentru mușchiul pterigoid medial.

supratensiune m. maseterul poate provoca (scrâșnirea dinților în somn). Este un simptom al unei leziuni la cap.

În același timp, funcțiile mușchiului masticator încep să fie îndeplinite de aparatele pterigoidiene temporale și interne.

temporal

Mușchiul temporal, care aparține și aparatului masticator, are o configurație ca evantai, este reprezentat de 3 straturi: exterior, mijloc și interior.

start

Ocupă întreaga fosă temporală. Pornește de la oasele frontale, parietale, temporale și aripa mare a osului sfenoid. Fasciculele fasciale, convergând în jos, urmează arcul zigomatic până la punctul de atașare.

atașament

Se atașează la procesul coronoid al osului mandibular.

Rezerva de sânge

Se efectuează din artera temporală profundă, care aparține departamentului pterigoidian al arterei maxilare.

inervație

Se realizează datorită nervilor temporali profund anteriori și posteriori, care au fibre motorii și senzoriale. Pleacă de la nervul mandibular în regiunea foramenului oval al craniului.

Funcții

Ridică osul mandibular și îl trage înapoi.

Teste funcționale musculare

Metodologia este aceeași. Leziunile musculare apar cu disfuncția TMJ () și cefaleea tensională. capacitate functionala trebuie evaluat împreună cu m. maseter și m. pterygoideus med. Test de stres pentru un grup din aceste 3 fascie:

• medicul dentist deschide pasiv gura pacientului la nivelul maxim;
• daca actiunea nu poate fi efectuata in volumul necesar si se simte rezistenta elastica, aceasta este o dovada a scurtarii musculare;
• pacientul simte tensiune musculară.

Testele funcționale musculare în regiunea maxilo-facială ajută la determinarea:

• echilibru sau dezechilibru în grupurile musculare care sunt legate funcțional;
• participarea la compensarea sau decompensarea tulburărilor funcționale-musculare ale regiunii maxilo-faciale;
• nivelul de progres sau regresie (ofili) al mușchilor.

Pacientul poate face singur aceste teste ale mușchilor maxilarului în fiecare zi. Este necesar să se respecte un anumit regim după consultarea medicului. Astfel de exerciții pot reduce semnificativ nivelul tulburărilor muscular-funcționale ale regiunii maxilo-faciale, precum și accelerarea recuperării.

1. Mușchi de mestecat: derivate ale primului arc branhial (mandibular), inervate de n. trigeminus.

2. Imita muschii sau mușchii faciali derivate ale arcului al doilea branhial (hioid), inervate de n. facialis.

3. Mușchii bolții craniene.

Mușchi de mestecat

Cei patru mușchi de mestecat de pe fiecare parte sunt legați genetic (au originea din același arc branhial - mandibular), morfologic (se atașează cu toții de maxilarul inferior, pe care îl mișcă în timpul contracțiilor) și funcțional (efectuează mișcări de mestecat ale celui inferior). maxilar, care determină localizarea acestora).

1. M. masseter,muschi de mestecat,începe de la marginea inferioară a osului zigomatic și arcul zigomatic și se atașează de tuberositas maseterica și de partea exterioară a ramului mandibular.

2. M. temporalis, mușchi temporal, cu începutul său larg, ocupă întregul spațiu al fosei temporale a craniului, ajungând în vârf până la linea temporalis. Fasciculele musculare converg în formă de evantai și formează un tendon puternic care se potrivește sub arcul zigomatic și este atașat de processus coronoideus al maxilarului inferior.

3. M. pterygoideus lateralis, muşchiul pterigoidian lateral,începe de la suprafața inferioară a aripii mari a osului sfenoid și de la procesul pterigoidian și este atașată de gâtul procesului condilar al maxilarului inferior, precum și de capsulă și de discul articular al articulației temporomandibulare.

4. M. pterygoideus medidlis, muşchiul pterigoidian medial, isi are originea in fosa pterigoidea procesul pterigoidian și este atașat de suprafața medială a unghiului maxilarului inferior simetric m. maseter, la tuberozitatea cu același nume.

Funcţie. M. maseter, m. temporalis și m. pterygoideus medialis, cu gura deschisă, trageți maxilarul inferior spre sus, cu alte cuvinte, închideți gura. Cu reducerea simultană a ambelor mm. pterygoidei laterales, maxilarul inferior se deplasează înainte. Mișcarea inversă este produsă de cele mai multe fibre din spate m. temporalis, mergând aproape orizontal din spate în față. Dacă m. pterygoideus lateralis se contractă doar pe o parte, apoi maxilarul inferior se deplasează în lateral, în direcția opusă mușchiului contractant. M. temporalis este legat și de vorbirea articulată, dând în acest proces o anumită setare a maxilarului inferior.

Webinarii gratuite

Afișează meniul paginii ▼

Mușchi de mestecat

Mușchii de mestecat și-au primit numele datorită faptului că participă la procesele complexe de mestecat. Ei sunt implicați activ în mișcarea maxilarului inferior, datorită căruia putem smulge și închide gura, împinge maxilarul inferioară înainte și întoarce-l la poziția inițială, faceți mișcări laterale ale maxilarului inferior înainte și înapoi, căscă și vorbește!

Mușchii de mestecat au o caracteristică - sunt atașați de oase în același mod ca și mușchii corpului - cu două capete la structurile osoase. Punctul mobil al unui capăt al mușchiului masticator este atașat de maxilarul inferior, iar punctul fix, fix, este atașat de oasele craniului. Mușchii masticatori au structura obișnuită, constând dintr-o parte musculară care se poate contracta și pune în mișcare maxilarul inferior.

Mușchii masticatori sunt mult mai mici decât mușchii faciali – sunt doar patru, dar joacă un rol major în menținerea unui oval tânăr al feței și păstrarea „unghiului tinereții”. Să enumerăm acești mușchi:

Luarea în considerare a mușchilor de mestecat din punctul de vedere al interacțiunii, mai degrabă decât o existență separată, este cheia nu numai în procesul de studiere a anatomiei, ci și în continuarea automodelării feței.

1. MUSCUL PLATERUL LATERAL (LATERAL).

După cum se arată în figură, mușchiul pterigoidian lateral nu este unul, ci doi mușchi (capete) despărțiți de propria sa fascie (teaca conjunctivă). Ambele fascicule își au originea la baza craniului pe osul sfenoid, dar nu la un moment dat, ci la altul. Deci, fasciculul superior (mai îngust) al mușchiului lateral iese din suprafața infratemporală a aripii mari a osului sfenoid și din creasta infratemporală. Mănunchiul inferior (mai larg) iese din placa pterigoidiană laterală a osului sfenoid. Unirea fibrelor celor două mănunchiuri într-un tendon scurt și gros are loc atunci când ajung la locul lor de atașare. Legăturile acestui mușchi cu alte structuri ale feței noastre sunt atât de largi, încât disfuncția sa poate provoca o mare varietate de simptome, inclusiv probleme de auz.

Orez. 1. Mușchiul pterigoidian lateral

Mușchiul pterigoidian lateral îndeplinește o funcție foarte importantă - odată cu contracția simultană a mușchilor din partea dreaptă și stângă, putem împinge maxilarul. Dacă mușchiul uneia dintre părți se contractă, atunci maxilarul inferior se mișcă în direcția opusă.

2. PLACĂ MEDIALĂ

Mușchiul pterigoidian medial are formă cuadrangulară și este o componentă foarte importantă a ligamentului mandibular. Este situat pe suprafata interioara maxilarul inferior. Mușchiul pterigoid medial este, de asemenea, situat în aceeași direcție cu mușchiul de mestecat și este atașat opus acestui mușchi. Uneori, fasciculele individuale ale mușchiului pterigoid medial sunt conectate la fibrele musculare ale mușchiului masticator.

Mușchiul pterigoidian medial este atașat de os prin două procese groase. Procesul mai mare este atașat de partea laterală pterigoidă a osului sfenoid. Dimensiuni mai mici - la procesul piramidal al osului palatin și tuberculul maxilarului superior. Mușchiul este atașat prin două procese de maxilarul inferior.

Între aceste două procese ale mușchiului pterigoid medial se formează multe structuri importante, inclusiv vasele de sânge maxilare, alveolare și nervii. . La marginea superioară a muşchiului, nervul timpanic tendinos se uneşte cu nervul lingual.

Mușchiul pterigoidian medial, precum și mușchiul lateral, când sunt contractate din ambele părți, împing maxilarul inferior înainte, ridicându-l simultan. În cazul contracției musculare pe o parte a feței, maxilarul inferior se mișcă în direcția opusă.

Orez. 2. Mușchiul pterigoidian medial

3. Mușchiul masticator

Spre deosebire de întregul grup de mușchi de mestecat, mușchiul de mestecat este cel mai superficial localizat. Ca o pătură, acoperă structura muşchilor pterigoidieni medial şi lateral. Mușchiul de mestecat este foarte puternic, pentru că avem ocazia să-l antrenăm în timp ce mestecăm. Contururile mușchiului de mestecat sunt foarte vizibile și foarte ușor de simțit, mai ales când mușchiul este în stare contractată. Mușchiul de mestecat este atașat de arcul zigomatic și are o structură complexă. A ei fibre musculareîmpărțit în două părți - superficial și profund. Acest lucru se vede clar în figură:

Orez. 3. Mușchi de mestecat

Partea superficială începe din secțiunile anterioare și medii ale arcului zigomatic. Partea adâncă începe puțin mai departe - din secțiunile mijlocii și posterioare ale arcului zigomatic. Portiunea superficiala se intinde in unghi inapoi si in jos astfel incat sa acopere portiunea profunda.

Ambele părți ale mușchiului sunt atașate de partea laterală a maxilarului inferior, pe toată lungimea sa, precum și de examinarea maxilarului.

4. MUSCHI TEMPORAL

Mușchiul temporal își are originea imediat pe trei oase - frontal, parietal și temporal. Mușchiul temporal ocupă aproape 1/3 din întreaga suprafață a craniului și în forma sa amintește foarte mult de un evantai: fibrele musculare largi, îndreptate în jos, trec într-un tendon puternic, care este atașat de procesul coronoid al maxilarului inferior. .

Una dintre abilitățile uimitoare ale mușchiului temporal este că poate contracta doar un anumit set de fibre la un moment dat. Adică, părțile anterioare, mediane sau posterioare ale mușchiului temporal sunt capabile să facă contracții fără participarea reciprocă.

Mușchiul temporal este implicat în mișcările de mușcătură, trage înapoi maxilarul extins și, de asemenea, ridică maxilarul inferior până când maxilarul superior și inferior se întâlnesc.

Mușchiul temporal nu are un relief pronunțat, dar este direct implicat în crearea imaginii „templelor scufundate”. Când o persoană pierde în greutate sau se expune la stres nervos sever, mușchiul temporal devine mai plat și mai subțire. În contrast cu acesta, arcul zigomatic și linia temporală capătă relief. Atunci fosa temporală devine mai proeminentă, iar chipul capătă o expresie de epuizare.

Cvadricepsul este format din 4 diverși mușchi lucrand impreuna. De aceea au un nume comun. În timpul genuflexiunilor cu mreană, cvadricepsul lucrează longitudinal. Ca urmare, picioarele din proiecția laterală devin mai largi. Alături de proiecția laterală, există și una frontală, care ar trebui să aibă și o vedere decentă. Cum să realizezi acest lucru? Este necesară pomparea mușchilor adductori care se află pe suprafața interioară a coapselor. Potrivit fiziologiei, acești mușchi reprezintă până la 30% din volumul total al mușchilor picioarelor.

Cu toate acestea, există o altă subtilitate aici - mușchiul lateral, care face parte din cvadriceps, este deplasat spre exterior de la axa centrală a coapsei. Dezvoltarea acestui mușchi formează așa-numitele „pantaloni”, mărind vizual volumul piciorului. Se pare că trebuie doar să balansezi acest mușchi? Așa este, rămâne doar de ales exercițiu corect pentru aceasta.

În general, există două cele mai bune exerciții pentru pomparea cvadricepsului:

• fandare;

Care dintre aceste exerciții vă va permite să ridicați „pantalonii de călărie”? Să ne dăm seama.

Hack genuflexiuni

La efectuarea acestui exercițiu, fesele sunt incluse în mod activ în lucru, care lucrează împreună cu mușchiul lateral. Munca lor este identică cu cea a spatelui și a bicepsului sau a pieptului și a tricepsului. Adică, mușchiul lateral primește o bună parte din sarcină. Cu toate acestea, execuția standard a hack squaturilor nu este potrivită aici. A pune in functiune muschii laterali, trebuie să schimbați ușor tehnica exercițiului - puneți picioarele la o distanță de 20 cm unele de altele.

Fante cu mreană

Acest exercițiu include și fesele, dar adductorii din interiorul coapsei le vin în ajutor. În același timp, cele laterale largi sunt aproape complet eliberate de sarcină. Acest exercițiu nu ne convine.

Videoclipuri similare: „Efectuarea de hack squat-uri în mașină”

Mușchii coapsei sunt cei mai mari mușchi ai corpului uman. Totalul depinde de puterea și masa lor. forma fizica atlet, greutatea lui, indicatori de putere în diverse mișcări, rata metabolica. Fără îndoială și influența este bună muschi dezvoltatișoldurile asupra sănătății sistemului genito-urinar, articulațiilor șoldului și genunchiului. Prin urmare, este logic să înțelegem în detaliu structura și funcțiile mușchilor coapsei. Acest lucru vă va oferi o înțelegere mai profundă a esenței exercițiilor efectuate în sală.

muşchiul cvadriceps (cvadriceps femural)

După cum sugerează și numele, mușchiul este format din patru părți (mănunchiuri) și este numit și cvadriceps. Mulți oameni le poate lipsi unul dintre mușchi (variație anatomică).

Funcția principală a tuturor părților mușchiului cvadriceps este de a extinde piciorul la genunchi și de a flexa șoldul (aducerea șoldului mai aproape de stomac).

Mușchiul lat lateral al coapsei (m. Vastus lateralis)

Cel mai mare dintre toți mușchii coapsei. Un mușchi plat unipennat, de care depinde rotunjimea părții laterale a coapsei.

Este situat pe suprafața laterală a coapsei și merge spre partea din față a coapsei în zona genunchiului. Capătul superior este atașat de femurîn regiunea de articulatia soldului. Inferioară - până la rotulă și tibie (picior inferior).
De sus este acoperit cu o fascie largă a coapsei (un tendon plat lung pe partea laterală a coapsei, care leagă mușchii pelvisului și piciorul inferior).

Funcția principală a mușchiului vast lateral este:

desface piciorul inferior (extinde piciorul la genunchi)

Cvadriceps femural este implicat în exerciții precum alergare, sărituri, genuflexiuni, fante și, în general, în toate mișcările în care piciorul se extinde la genunchi.

Mușchiul lat medial al coapsei (m. Vastus medialis)

Un mușchi plat gros situat cu interior coapsă, mergând spre partea din față a coapsei în zona genunchiului. Acest mușchi formează o creastă rotunjită pe partea interioară a genunchiului, vizibilă mai ales când ești așezat.

Cu capătul superior, mușchiul este atașat pe toată lungimea (pe interior) a femurului, iar cu capătul inferior formează un ligament de susținere al rotulei.

Funcția principală a mușchiului vast medial al coapsei este:

Extinde piciorul inferior (extensia piciorului la genunchi)

M. vastus medialis este implicat în exerciții precum alergare, sărituri, genuflexiuni, lungi și, în general, în toate mișcările în care piciorul este extins la genunchi.

Mușchiul lat intermediar al coapsei (m. vastus intermedius)

Acesta este un mușchi lamelar plat situat între mușchii largi lateral și medial ai coapsei. Ascunse sub marginile lor și acoperite de sus de mușchiul drept femural (vezi mai jos).

Capătul superior al mușchiului este atașat de femur în regiunea articulației șoldului, iar capătul inferior este implicat în formarea ligamentului patelar.

Funcția principală a mușchiului vast intermediar al coapsei:

Extinde piciorul inferior (extinde piciorul la genunchi)

M. vastus intermedius este implicat în exerciții precum alergare, sărituri, genuflexiuni, lungi și, în general, în toate mișcările în care piciorul este extins la genunchi.

Rectus femoris (m. drept femoris)

Mușchi lung în formă de fus, situat în partea din față a coapsei deasupra tuturor celorlalți mușchi ai cvadricepsului. La capătul său superior, mușchiul este atașat de osul pelvic(coloana iliacă anterioară inferioară deasupra acetabulului), iar cea inferioară este implicată în formarea ligamentului genunchiului.
Acest mușchi este remarcabil prin faptul că nu este atașat de femur. Este clar vizibil pe suprafața frontală a coapsei, determinând rotunjimea acesteia.

Principalele funcții ale dreptului femural:

Flexia șoldului (tragerea șoldului spre abdomen)

Extensie de picioare (extensie de genunchi)

M. rectus femoris este implicat în mișcări precum alergarea, săritura, menținerea echilibrului corpului, ghemuirea, tragerea picioarelor spre corp. Lucrează în mod activ împreună cu mușchii abdominali atunci când efectuează exerciții pentru dezvoltarea acestuia. Este un parte integrantă.

Mușchi croitor (m. sartorius)

Acesta este un mușchi îngust, asemănător unei panglici, de până la 50 cm lungime, care merge în diagonală de la partea exterioară a articulației șoldului până la partea interioară a articulației genunchiului. Mușchiul este situat deasupra altor mușchi din partea din față a coapsei și este clar vizibil cu un conținut redus de grăsime subcutanată.

Capătul superior al mușchiului este atașat de oasele pelvisului (coloana iliacă anterioară superioară a ilionului), iar capătul inferior de tibie (piciorul inferior). În mod curios, acest mușchi nu este implicat în extensia piciorului la genunchi, deși aparține cvadricepsului.

Principalele funcții ale mușchiului sartorius:

Flexia șoldului (tragerea șoldului spre corp)

Abducția și rotația șoldului spre exterior

M. Sartorius este implicat în mișcări precum alergarea, mersul pe jos, îndoirea picioarelor la genunchi, tragerea șoldurilor spre corp și rotirea șoldurilor. Așadar, efectuând exerciții în care greutatea este depășită prin îndoirea piciorului la genunchi, precum și îndoirea șoldului (trăgându-l spre corp), dezvoltați și acest mușchi.

Împreună, acești mușchi sunt numiți biceps femural. Acești mușchi determină forma spatelui coapsei, rotunjimea acesteia. De asemenea, afectează parțial umplerea spațiului dintre șolduri.

Biceps femural (m. biceps femuris)

Un mușchi lung, fuziform, care se întinde de-a lungul întregului spate al coapsei. Este format, după cum sugerează și numele, din două capete: lung și scurt. Capul lung este atașat cu capătul superior de tuberozitatea ischială a osului pelvin, iar cu capătul inferior de tibie (tibia). Una scurtă top atașat la suprafața posterioară a femurului, iar cea inferioară - la tibie.

Principalele funcții ale bicepsului femural:

Flexia picioarelor (flexia genunchiului)

Extensia șoldului (tragerea șoldului înapoi sau îndreptarea trunchiului dintr-o poziție îndoită)

Menținerea echilibrului corpului

M. biceps femoris este implicat activ în flexia picioarelor, în toate mișcările în care șoldul trebuie tras înapoi, în extensiile corpului din poziție înclinată.

Lipsa flexibilității și forței bicepsului femural este adesea cauza durerilor de spate, a posturii proaste și a problemelor cu articulațiile genunchiului.

Mușchiul semitendinos (m. semitendinos)

Un mușchi plat lung care se îngustează în jos, situat medial (mai aproape de mijlocul corpului) în raport cu mușchiul biceps femural. Top parte mușchiul este atașat de tuberozitatea ischială a osului pelvin. Inferioară - până la tibie (picior inferior).

Principalele funcții ale mușchiului semitendinos:

Flexia picioarelor (flexia genunchiului)

M. semitendinosus este implicat activ în flexia picioarelor, în toate mișcările în care șoldul este necesar să fie retractat, în extensie a corpului din poziție înclinată.

Mușchi semimembranos (m. semimembranosus)

Un mușchi plat lung situat în partea posterioară-internă a coapsei. Capătul superior este atașat de tuberozitatea ischială a osului pelvin. Capătul inferior - la diferite părți ale tibiei și fasciei mușchilor piciorului inferior.

Principalele funcții ale mușchiului semimembranos:

Extensie șold (aducerea acestuia înapoi sau extinderea corpului dintr-o poziție înclinată)

Flexia picioarelor (flexia genunchiului)

M. semimembranosus este implicat activ în flexia picioarelor, în toate mișcările în care șoldul trebuie retractat și în extensiile corpului din poziție înclinată.

Mușchii interioarei coapsei

Acești mușchi sunt denumiți în general adductori. Funcția lor principală este de a aduce femurul spre interior.

Mușchi subțire (m. gracilis)

Un mușchi lung, asemănător unei panglici, situat deasupra tuturor celorlalți mușchi din interiorul coapsei. Partea sa superioară este atașată de osul pubian, iar partea inferioară de tibie (piciorul inferior).

Principalele funcții ale mușchiului subțire:

Flexia piciorului (îndoaie piciorul la genunchi)

Întoarcerea piciorului spre interior

M. gracilis este implicat activ în toate mișcările picioarelor: alergare, mers, ghemuit, menținerea echilibrului corpului.

Mușchi pieptene (m. pectineus)

Un mușchi plat atașat cu capătul superior de osul pubian și capătul inferior de partea interioară a mijlocului femurului.

Principalele funcții ale mușchiului pieptenelor:

Aducția șoldului (o trage înăuntru)

Flexia șoldului (trage șoldul spre corp)

M. pectineus este implicat activ în toate mișcările picioarelor: alergare, mers, ghemuit, menținerea echilibrului corpului.

Mușchi adductor lung (m. aductor lung)

Mușchi plat gros. Este atașat cu capătul superior de osul pubian, iar capătul inferior de partea interioară a mijlocului femurului.

Principalele funcții ale mușchiului adductor lung:

Aducția șoldului (o trage înăuntru)

Rotația spre exterior a șoldului

M. adductor longus este implicat activ în toate mișcările picioarelor: alergare, mers, ghemuit, menținerea echilibrului corpului.

Mușchi adductor scurt (m. aductor scurt)

Mușchi plat, în expansiune în jos. Se atașează la capătul superior suprafata exterioara corp și pubis. Inferioară (capătul larg) - spre interiorul femurului.

Principalele funcții ale mușchiului adductor scurt:

Aducția șoldului (o trage înăuntru)

Flexia șoldului (trage șoldul spre corp, mișcându-l înainte)

M. adductor brevis este implicat activ în toate mișcările picioarelor: alergare, mers, ghemuit, menținerea echilibrului corpului.

Mușchi adductor mare (m. adductor magnus)

Cel mai mare dintre mușchii adductori, care determină gradul de umplere a spațiului dintre coapse cu volumul său. Imaginea arată o vedere din spate.

Capătul său superior este atașat de tuberozitatea ischială a pelvisului și a osului pubian. Capătul inferior (foarte lărgit) este atașat de partea interioară a femurului aproape pe toată lungimea sa.

Principalele funcții ale mușchiului adductor mare:

Aducția șoldului (o trage înăuntru)

Rotește șoldul spre exterior

Fasciculele interne sunt implicate în extensia șoldului (retragerea acestuia înapoi și extinderea corpului dintr-o poziție de înclinare)

M. adductor mare implicat activ în toate mișcările picioarelor: alergare, mers, ghemuit, menținerea echilibrului corpului.

Mușchii coapsei exterioare

Tensor al fasciei late a coapsei (m. tensor fascia latae)

În general, acesta este singurul mușchi, cu excepția mușchilor feselor, care este implicat în abducția șoldului.

Acesta este un mușchi plat alungit, care se îngustează în jos. Capătul superior este atașat de coloana iliacă anterioară, iar capătul inferior al acestui mușchi trece în fascia largă a coapsei - un tendon lung care se întinde până la piciorul inferior. Fiind bine dezvoltat, confera o rotunjime placuta suprafetelor laterale din regiunea pelviana.

Principalele funcții ale tensorului fasciei largi a coapsei:

Întinderea fascia latașolduri (care este necesar pentru funcționarea normală a picioarelor la mers și alergare)

Întărirea articulației genunchiului prin întinderea fasciei late

flexia șoldului

M. tensor fascia latae este implicat activ în mers, alergare și exerciții pe un picior.

Ei bine, până la urmă, merită menționat. că mușchii coapselor și mușchii feselor sunt interconectați anatomic și în funcție de funcțiile lor. O persoană se caracterizează prin astfel de mișcări în care acești mușchi lucrează împreună: mers, alergare, ghemuit, înclinare. De regulă, exercițiile pentru dezvoltarea picioarelor dezvoltă perfect fesele.