Navigare articol:

Mușchii acestui tract se află sub lateral și constau din mănunchiuri separate care merg oblic de la procesele transversale ale vertebrelor subiacente la procesele spinoase ale celor de deasupra, motiv pentru care primesc denumirea comună m. transversospinalis. Cu cât mușchii sunt mai superficiali, cu atât mai abrupt și mai lung cursul fibrelor lor și cu atât mai mult Mai mult vertebrele sunt aruncate. În consecință, ei disting: stratul de suprafață, m. semispinalis, muschiul semispinalis, fasciculele sale sunt aruncate peste 5-6 vertebre; strat mijlociu, mm. multifidi, mușchi multifidus, fasciculele lor sunt aruncate peste 3-4 vertebre, iar un strat adânc, mm. rotatores, rotatori, trec printr-o vertebra sau pe următoarea.

Tractul medial include și fascicule musculare situate între apofizele spinoase ale vertebrelor adiacente - mm. interspinali, muschii interspinosi, care se exprima doar in sectiunile cele mai mobile coloană vertebrală- în colul uterin și lombar. În locul cel mai mobil al coloanei vertebrale în articulația sa cu osul occipital, m. transversospinalis atinge o dezvoltare deosebită; aici este format din 4 mușchi perechi - doi oblici și doi drepti, care se află sub m. semispinalis și m. longissimus. Mușchii oblici sunt împărțiți în superior și inferior. m superior. obliquus capitis superior, trece de la procesul transversal al atlasului la linea nuchae inferior. Mai jos, m. obliquus capitis inferior, trece de la procesul spinos al vertebrei II cervicale până la procesul transversal al colului I cervical.

Mușchii drepti sunt împărțiți în mari și mici.

Mare, m. rectus capitis posterior major, trece de la procesul spinos al vertebrei cervicale II la linea nuchae inferior. Mic, m. rectus capitis posterior minor, merge pe aceeași linie de la tuberculum posterius I a vertebrei cervicale. Cu o contracție unilaterală, ei participă la întoarcerile corespunzătoare ale capului, iar cu o contracție bilaterală, îl trag înapoi.

Funcția mușchilor autohtoni ai spatelui în întregime este ca acești mușchi să îndrepte corpul. Când sunt contractați pe o parte, simultan cu flexorii aceleiași părți, acești mușchi înclină coloana vertebrală și, odată cu ea, corpul în lateral. Mănunchiuri oblice de mușchi autohtoni, rotatores, multifidi, produc rotația coloanei vertebrale. Secțiunile superioare ale mușchilor cele mai apropiate de craniu sunt implicate în mișcările capului. adânc muschii dorsali sunt implicate si in miscarile respiratorii. Partea de jos m. iliocostalis își coboară coastele, în timp ce top parte le ridică. De remarcat că m. erectorul spinal se contractă nu numai când coloana vertebrală este extinsă, ci și când trunchiul este flectat, oferind o mișcare lină. Inervația - ramurile posterioare ale nervilor spinali, respectiv nn. cervicale, toracice și lombale.

1. M. pectineus, mușchi pieptene, incepand de la ramura superioara si creasta osului pubian si de la lig. pubicum superius, coboară și oarecum lateral și se atașează de linea pectinea femur. Cu marginea laterală, mușchiul pieptenelor este în contact cu m. iliopsoas.
Ambii acești mușchi, convergând unul cu altul, formează o fosă triunghiulară, fosa iliopectinea, în care vasele femurale sunt plasate imediat la ieșirea lor din pelvis. (Inn. L2-3, Nn. obturatorius et femoralis.)

2. M. aductor lung, mușchi adductor lung, isi are originea pe suprafata anterioara a ramului superior a osului pubian si este atasat de buza medială linea aspera femoris în treimea sa medie. (Han. L2-3, N. obturatorius.)

3. M. aductor scurt, mușchi adductor scurt, se află sub mușchii anteriori. Pornește de la suprafața anterioară a osului pubian și este atașat de buza medială a liniei aspera femoris în partea superioară. (Han. L2-4, N. obturatorius.)

4. M. adductor magnus, mușchi adductor mare, cel mai puternic dintre toti muschii adductori. Se află cel mai îndepărtat posterior și este acoperit anterior în partea sa proximală mm. adductores brevis et longus.
Pornind de la ramurile oaselor pubiene și ischiatice și de la tuberculul ischiadic, m. adductorul mare merge pe partea laterală și este atașat de buza medială a liniei aspera femoris pe toată lungimea sa de condilul medial al femurului. Fibrele superioare ale mușchiului merg de la osul pubian până la locul de atașare aproape transversal și sunt descrise separat sub denumirea de mușchiul adductor mic, m. adductor minimus. (Han. N. obturatorius și parțial n. ischiadicus.)

5. M. gracilis, mușchi subțire, o bandă musculară lungă și îngustă, care trece superficial de-a lungul marginii mediale a masei totale a mușchilor adductori. Începutul său este situat pe ramura inferioară a osului pubian, lângă simfiza pubiană. Se atașează de fascia piciorului inferior în tuberositas tibiae. (Han. L3-4, N. obturatorius.)

Funcţie. Toți mușchii adductori, după numele lor, aduc coapsa rotind-o ușor spre exterior. Cele care traversează axa transversală articulatia solduluiîn față (mm. pectineus, adductor longus et brevis), poate produce și flexie în această articulație, a m. adductorul magnus, situat posterior acestei axe, dimpotrivă, produce extensie în el.
M. gracilis, parcă aruncat peste două articulații, pe lângă aductia coapsei, flectează și piciorul inferior la articulația genunchiului și îl întoarce spre interior.

Mușchiul drept anterior al capului (m. rectus capitis anterior) (Fig. 98) cu contracție bilaterală înclină capul înainte, cu contracție unilaterală înclină capul în lateral. Mușchiul începe la procesul transversal și masa laterală a primei vertebre cervicale și este atașat de suprafața inferioară a osului bazilar occipital.

Mușchiul drept lateral al capului (m. Rectus capitis lateralis) (Fig. 98) cu contracție bilaterală înclină capul înainte, iar cu contracție unilaterală - în lateral. Punctul de origine al mușchiului este situat pe procesul transversal al primei vertebre cervicale, iar punctul de atașare este pe osul occipital lateral.

Mușchiul lung al capului (m. longus cspitis) (Fig. 97, 98) înclină capul și regiunea cervicală coloana vertebrală înainte și este, de asemenea, implicată în rotația capului. Mușchiul începe la tuberculii anteriori ai proceselor transversale ale vertebrelor cervicale III-VI și este atașat de suprafața inferioară a părții principale a osului occipital.

Mușchiul lung al gâtului (m. longus coli) (Fig. 97, 98, 100), contractându-se, înclină gâtul în lateral și înainte. Mușchiul include două părți: superioară (laterală) și inferioară (medială). Punctul de pornire al părții superioare este situat pe procesele transversale ale vertebrelor cervicale IV-VI, iar punctul de atașare este pe tuberculul anterior al vertebrei cervicale I. Punctul de plecare al părții inferioare este corpurile celor trei vertebre toracice superioare și ale celor trei vertebre cervicale inferioare, punctul de atașare sunt corpurile vertebrelor cervicale II–IV și procesele transversale ale vertebrelor cervicale V–VII.

Mușchii laterali

Mușchiul scalen anterior (m. scalenus anterior) (Fig. 96, 98, 100, 105) cu contracție bilaterală înclină coloana cervicală înainte, iar cu contracție unilaterală - în lateral. Cu o poziție fixă ​​a coloanei vertebrale, mușchiul ridică prima coastă. Mușchiul începe de la tuberculii anteriori ai vertebrelor cervicale III-VI, tuberculul mușchiului scalen anterior al coastei I servește ca loc de atașare.

Mușchiul scalenus mediu (m. scalenus medius) (Fig. 96, 98, 100, 105) înclină gâtul înainte în timpul contracției, iar când gâtul este într-o poziție fixă, ridică prima coastă. Punctul de origine al mușchiului este situat pe tuberculul anterior al celor șase vertebre cervicale inferioare, iar locul de atașare este pe suprafața superioară a primei coaste.

Mușchiul scalen posterior (m. Scalenus posterior) (Fig. 96, 98, 100) ridică coasta II, în poziție fixă cufăr flexează coloana cervicală înainte. Mușchiul începe pe tuberculii posteriori ai vertebrelor cervicale IV-VI și este atașat de suprafața exterioară a coastei II.

Fascia gâtului

Fascia gâtului (fascia cervicalis) (Fig. 99) este formată din trei plăci și are o structură complexă datorită numărului mare de mușchi și organe. Spațiul dintre fasciile gâtului și organele gâtului este umplut cu țesut adipos și țesut conjunctiv lax.

Placa superficială (lamina superficială) (Fig. 99, 100) este o continuare a fasciei toracelui și spatelui. Formează o teacă pentru glanda submandibulară și pentru mușchii suprahioidian și sternocleidomastoidian ai gâtului. În partea din spate a gâtului, fascia învăluie mușchiul trapez, ajungând la occiput și linia nucală superioară. Deasupra crestăturii jugulare a mânerului sternului se formează un spațiu interaponevrotic suprasternal (spatium interaponeuroticum suprasternale) (Fig. 99, 100).

Orez. 99. Fascia gâtului (vedere laterală):

1 - fascia de mestecat; 2 - glanda tiroida; 3 - fascia gâtului; 4 - mușchiul sternocleidomastoidian; 5 - placa pretraheala; 6 - spațiu interaponevrotic suprasternal; 7 - mușchiul trapez; 8 - placa de suprafata; 9 - mușchi subcutanat gât

Orez. 100. Mușchii și fasciile gâtului (secțiune transversală):

1 - spațiu interaponevrotic suprasternal; 2 - spaţiul previsceral; 3 - mușchiul sternohioidian; 4 - placa de suprafata; 5 - mușchiul sternotiroidian; 6 - placa pretraheala; 7 - trahee; 8 - muschiul scapulo-hioid; 9 - mușchiul subcutanat al gâtului; 10 - esofag; 11 - mușchiul lung al gâtului; 12 - mușchiul sternocleidomastoidian; 13 - muschiul scalen anterior; 14 - muschiul scalen mediu si muschiul scalen posterior; 15 - mușchiul semispinal al spatelui; 16 - mușchi care ridică scapula; 17 - mușchiul centurii capului și mușchiul centurii gâtului; 18 - mușchiul trapez

Placa prevertebrală (lamina prevertebralis) începe la baza craniului, coborând, acoperă mușchii prevertebrali ai gâtului și trece și la mușchii scaleni. Între placa prevertebrală și organele gâtului se află spațiul visceral posterior (spatium retroviscerale).

Placa pretraheală (lamina pretrahealis) (Fig. 99, 100) începe în regiunea claviculei și mânerului sternului și formează o teacă pentru mușchii subhioidieni. Între placa pretraheală și organele gâtului se află spațiul previsceral (spatium previscerale) (Fig. 100).

Mușchiul pterigoidian medial are formă cuadrangulară și este o componentă foarte importantă a ligamentului mandibular. Este situat pe suprafata interioara maxilarul inferior. Mușchiul pterigoid medial este, de asemenea, situat în aceeași direcție cu mușchiul de mestecat și este atașat opus acestui mușchi. Uneori, fasciculele individuale ale mușchiului pterigoid medial sunt conectate la fibrele musculare ale mușchiului masticator.

Mușchiul pterigoidian medial este atașat de os prin două procese groase. Procesul mai mare este atașat de partea laterală pterigoidă a osului sfenoid. Dimensiuni mai mici - la procesul piramidal al osului palatin și tuberculul maxilarului superior. Mușchiul este atașat prin două procese de maxilarul inferior.

Între aceste două procese ale mușchiului pterigoid medial se formează multe structuri importante, inclusiv vasele de sânge maxilare, alveolare și nervii. . La marginea superioară a muşchiului, nervul timpanic tendinos se uneşte cu nervul lingual.

Mușchiul pterigoidian medial, precum și mușchiul lateral, când sunt contractate din ambele părți, împing maxilarul inferior înainte, ridicându-l simultan. În cazul contracției musculare pe o parte a feței, maxilarul inferior se mișcă în direcția opusă.

Orez. 2. Mușchiul pterigoidian medial

Mușchi de mestecat.

Spre deosebire de întregul grup de mușchi de mestecat, mușchiul de mestecat este cel mai superficial localizat. Ca o pătură, acoperă structura muşchilor pterigoidieni medial şi lateral. Mușchiul de mestecat este foarte puternic, pentru că avem ocazia să-l antrenăm în timp ce mestecăm. Contururile mușchiului de mestecat sunt foarte vizibile și foarte ușor de simțit, mai ales când mușchiul este în stare contractată. Mușchiul de mestecat este atașat de arcul zigomatic și are o structură complexă. A ei fibre musculareîmpărțit în două părți - superficial și profund. Acest lucru se vede clar în figură:

Orez. 3. Mușchi de mestecat

Partea superficială începe din secțiunile anterioare și medii ale arcului zigomatic. Partea adâncă începe puțin mai departe - din secțiunile mijlocii și posterioare ale arcului zigomatic. Portiunea superficiala se intinde in unghi inapoi si in jos astfel incat sa acopere portiunea profunda.

Ambele părți ale mușchiului sunt atașate de partea laterală a maxilarului inferior, pe toată lungimea sa, precum și de examinarea maxilarului.

Mușchi temporal.

Mușchiul temporal își are originea imediat pe trei oase - frontal, parietal și temporal. Mușchiul temporal ocupă aproape 1/3 din întreaga suprafață a craniului și în forma sa amintește foarte mult de un evantai: fibrele musculare largi, îndreptate în jos, trec într-un tendon puternic, care este atașat de procesul coronoid al maxilarului inferior. .

Una dintre abilitățile uimitoare muşchiul temporal este că poate tăia doar un anumit set de fibre la un moment dat. Adică, părțile anterioare, mediane sau posterioare ale mușchiului temporal sunt capabile să facă contracții fără participarea reciprocă.

Mușchiul temporal este implicat în mișcările de mușcătură, trage înapoi maxilarul extins și, de asemenea, ridică maxilarul inferior până când maxilarul superior și inferior sunt închise.

Mușchiul temporal nu are un relief pronunțat, dar este direct implicat în crearea imaginii „templelor scufundate”. Când o persoană pierde în greutate sau se expune la stres nervos sever, mușchiul temporal devine mai plat și mai subțire. În contrast cu acesta, arcul zigomatic și linia temporală capătă relief. Atunci fosa temporală devine mai proeminentă, iar chipul capătă o expresie de epuizare.

Orez. 4. Mușchi temporal

Mușchiul temporal are o structură foarte subțire și este acoperit deasupra cu fascia temporală (caz puternic). Prin urmare, cu un spasm sau o disfuncție a acestui mușchi, este foarte greu să găsești (palpare) chiar și modificări minore care apar odată cu acesta. Cu toate acestea, spasmul acestui mușchi poate provoca dureri de cap și dureri de dinți.

Fascia capului.

Fascia capului este formată din patru părți: fascia temporală, fascia glandei parotide, fascia masticatorie și fascia bucală.

fascia temporală(lat. - fascia temporalis) - o placă fibroasă puternică, formată dintr-o placă superficială (lat. - lamina superficialis) și o placă profundă (lat. - lamina profunda). Proiectat pentru a acoperi ambele părți ale mușchiului temporal cu întregul număr de foi.

Fascia glandei parotide(lat. - fascia parotidea), formată din două foi, este destinată acoperirii glandei parotide

fascia de mestecat(lat. - fascia maseterica) este necesar pentru acoperirea muşchiului masticator.

Fascia bucofaringiană(lat. - fascia buccopharyngea) servește la acoperirea mușchiului bucal. Fascia merge la perete lateral gâturile.

Mușchii faciali nu au fascie din cauza poziționării lor directe sub piele.

Atlas de anatomie umană

Mușchii mediali

Rectusul capitului anterior (m. rectus capitis anterior)(Fig. 98) cu contracție bilaterală, înclină capul înainte, cu contracție unilaterală, înclină capul în lateral. Mușchiul începe la procesul transversal și masa laterală a primei vertebre cervicale și este atașat de suprafața inferioară a osului bazilar occipital.

Lateral rectus capitis (m. rectus capitis lateralis)(Fig. 98) cu o contracție bilaterală, înclină capul înainte și cu o contracție unilaterală - în lateral. Punctul de origine al mușchiului este situat pe procesul transversal al primei vertebre cervicale, iar punctul de atașare este pe osul occipital lateral.

mușchi lung al capului (m. longus cspitis)(Fig. 97, 98) înclină capul și coloana cervicală înainte și participă, de asemenea, la rotația capului. Mușchiul începe la tuberculii anteriori ai proceselor transversale ale vertebrelor cervicale III-VI și este atașat de suprafața inferioară a părții principale a osului occipital.

mușchiul gâtului lung (m. longus coli)(Fig. 97, 98, 100), contractându-se, înclină gâtul în lateral și înainte. Mușchiul include două părți: superioară (laterală) și inferioară (medială). Punctul de pornire al părții superioare este situat pe procesele transversale ale vertebrelor cervicale IV-VI, iar punctul de atașare este pe tuberculul anterior al vertebrei cervicale I. Punctul de origine al părții inferioare sunt corpurile celor trei vertebre toracice superioare și cele trei vertebre cervicale inferioare, punctul de atașare sunt corpurile vertebrelor cervicale II-IV și procesele transversale ale vertebrelor cervicale V-VII.

Orez. 100. Mușchii și fasciile gâtului (secțiune transversală):
1 - spațiu interaponevrotic suprasternal; 2 - spațiu previsceral;
3 - mușchiul sternohioidian; 4 - placa de suprafata; 5 - mușchiul sternotiroidian;
6 - placa pretraheala; 7 - trahee; 8 - muschiul scapulo-hioid; 9 - mușchiul subcutanat al gâtului;
10 - esofag; 11 - mușchiul lung al gâtului; 12 - mușchiul sternocleidomastoidian;
13 - muschiul scalen anterior; 14 - muschiul scalen mediu si muschiul scalen posterior;
15 - mușchiul semispinal al spatelui; 16 - mușchi care ridică scapula;
17 - mușchiul centurii capului și mușchiul centurii gâtului; 18 - mușchiul trapez

Orez. 97. Mușchii mediani și profundi ai gâtului (vedere laterală):
1 - muschiul maxilo-facial; 2 - muschiul stilohioidian;
3 - muschiul digastric: a) abdomen anterior, b) abdomen posterior;
4 - mușchiul lungissimus Capete; 5 - mușchiul tiroido-hioid;
6 - mușchiul lung al capului; 7 - mușchiul scapulo-hioid: a) abdomen superior, b) abdomen inferior;
8 - mușchiul sternohioidian; 9 - mușchiul sternotiroidian; 10 - mușchi care ridică scapula;
11 - mușchiul lung al gâtului; 12 - muschiul scalen anterior; 13 - muschiul scalen mediu;
14 - muschiul scalen posterior

Orez. 98. Mușchii adânci ai gâtului (vedere frontală):
1 - mușchiul drept anterior al capului; 2 - mușchiul drept lateral al capului;
3 - mușchii transversali ai spatelui; 4 - mușchiul lung al capului; 5 - muschiul scalen anterior;
6 - muschiul scalen mediu; 7 - mușchiul lung al gâtului; 8 - muschiul scalen posterior

Vezi si:
Mușchii gâtului
Mușchii superficiali ai gâtului
Mușchii mediani gât Un grup de mușchi situat deasupra osului hioid
Grup muscular situat sub osul hioid
muschii profundi gât
Mușchii laterali
Fascia gâtului

Mușchiul drept anterior al capului (m. rectus capitis anterior) (Fig. 98) cu contracție bilaterală înclină capul înainte, cu contracție unilaterală înclină capul în lateral. Mușchiul începe la procesul transversal și masa laterală a primei vertebre cervicale și este atașat de suprafața inferioară a osului bazilar occipital.

Mușchiul drept lateral al capului (m. rectus capitis lateralis) (Fig. 98) cu contracție bilaterală înclină capul înainte, iar cu contracție unilaterală - în lateral. Punctul de origine al mușchiului este situat pe procesul transversal al primei vertebre cervicale, iar punctul de atașare este pe osul occipital lateral.

Mușchiul lung al capului (m. longus cspitis) (Fig. 97, 98) înclină capul și coloana cervicală înainte și este, de asemenea, implicat în rotația capului. Mușchiul începe la tuberculii anteriori ai proceselor transversale ale vertebrelor cervicale III-VI și este atașat de suprafața inferioară a părții principale a osului occipital.

Mușchiul lung al gâtului (m. longus coli) (Fig. 97, 98, 100), contractându-se, înclină gâtul în lateral și înainte. Mușchiul include două părți: superioară (laterală) și inferioară (medială). Punctul de pornire al părții superioare este situat pe procesele transversale ale vertebrelor cervicale IV-VI, iar punctul de atașare este pe tuberculul anterior al vertebrei cervicale I. Punctul de plecare al părții inferioare este corpurile celor trei vertebre toracice superioare și cele trei vertebre cervicale inferioare, punctul de atașare sunt corpurile vertebrelor cervicale II-IV și procesele transversale ale vertebrelor cervicale V-VII.

• - organe ale corpului feminin, formate din tesut muscular care se poate contracta sub influenta impulsurilor nervoase. Oferă mișcarea corpului și a organelor. Împreună, M. formează un sistem muscular...

  Dicţionar Enciclopedic Agricol

• - Orez. 1. Mușchii capului de vite. Orez. 1. Mușchii capului de vite: 1 - un lifter special al buzei superioare; 2 - lifter nazolabial; 3 - bucal extern; 4 - ochi circulari ...

  Dicţionar enciclopedic veterinar

• - vezi lista lui anat. termeni. 522...

  Dicţionar medical mare

• - superiores) vezi lista anat. termeni...

  Dicţionar medical mare

• Dicţionar medical mare

• - Structura și funcțiile mușchilor capului, gâtului spatele toracelui Diafragma abdomenului Canalul inghinal al membrelor superioare ale inferioarei...

  Atlas de anatomie umană

• - mușchiul drept posterior mic al capului; mușchiul oblic superior al capului; mare rectul posterior al capitului; proces transversal al atlasului; artera vertebrală; mușchiul oblic inferior al capului...

  Atlas de anatomie umană

• - muschiul semispinal al capului; mușchiul centurii capului; partea superioară a spatelui muşchiul seratus; mușchiul centurii gâtului; mușchii intercostali externi; mușchiul iliocostal al spatelui; cel mai lung mușchi al spatelui; muschi spinos...

  Atlas de anatomie umană

• - Vedere dreapta. mușchiul maxilar-hioid; mușchiul hioid-lingual; burta anterioară a mușchiului digastric; osul hioid; mușchiul scut-hioid; constrictorul faringian inferior...

  Atlas de anatomie umană

• - muschiul semispinal este gata; mușchiul centurii capului; mușchiul centurii gâtului; mușchi care ridică scapula; mușchi romboid mic; mușchiul romboid; mușchiul supraspinat; mușchiul infraspinat; muschiul teres minor...

  Atlas de anatomie umană

• - vezi lista lui anat. termeni...

  Dicţionar medical mare

• - vezi lista lui anat. termeni...

  Dicţionar medical mare

• - vezi lista lui anat. termeni...

  Dicţionar medical mare

• - vezi lista lui anat. termeni...

  Dicţionar medical mare

• - vezi lista lui anat. termeni...

  Dicţionar medical mare

• - vezi lista lui anat. termeni...

  Dicţionar medical mare

„Mușchii mediali” în cărți

autorul Ripple Stephen

Din cartea Tratamentul coloanei vertebrale: Învață să trăiești fără dureri de spate. autorul Ripple Stephen

Din cartea Tratamentul coloanei vertebrale: Învață să trăiești fără dureri de spate. autorul Ripple Stephen

Exercițiul 3. Întinderea mușchilor extensori ai spatelui și a mușchilor feselor Acest exercițiu va aduce beneficii pe cineva care a găsit probleme în timpul testării – nu și-a putut ajunge cu mâinile pe podea și/sau să-și facă pelvisul să se rotească în cerc.Întinde-te pe spate. Îndoaie genunchii și

Din cartea Tratamentul coloanei vertebrale: Învață să trăiești fără dureri de spate. autorul Ripple Stephen

Din cartea Tratamentul coloanei vertebrale: Învață să trăiești fără dureri de spate. autorul Ripple Stephen

Exercițiul 5. Întinderea mușchilor extensori ai spatelui și a mușchilor feselor Acest exercițiu va aduce beneficii pe cineva care a găsit probleme în timpul testării – nu a putut ajunge la podea cu mâinile și/sau să-și facă pelvisul să se rotească în cerc.Întinde-te pe spate. Îndoaie genunchii și

Exercițiul 1. Întinderea mușchilor extensori ai spatelui și a mușchilor feselor

autorul Ripple Stephen

Exercițiul 1. Întinderea mușchilor extensori ai spatelui și a mușchilor feselor Acest exercițiu va aduce beneficii unei persoane care a găsit probleme în timpul testării – nu a putut ajunge la podea cu mâinile și/sau să-și facă pelvisul să se rotească în cerc. Stați pe spate. Îndoaie genunchii și

Exercițiul 2. Întinderea mușchilor extensori ai spatelui și a mușchilor feselor

Din cartea Trăiește fără dureri de spate: cum să vindeci coloana vertebrală și să îmbunătățești starea generală de bine autorul Ripple Stephen

Exercițiul 2. Întinderea mușchilor extensori ai spatelui și a mușchilor feselor Acest exercițiu va beneficia pe cineva care a găsit probleme în timpul testării – nu a putut ajunge la podea cu mâinile și/sau să-și facă pelvisul să se rotească în cerc. Stați pe spate. Îndoaie genunchii și

Exercițiul 3. Întinderea mușchilor extensori ai spatelui și a mușchilor feselor

Din cartea Trăiește fără dureri de spate: cum să vindeci coloana vertebrală și să îmbunătățești starea generală de bine autorul Ripple Stephen

Exercițiul 3. Întinderea mușchilor extensori ai spatelui și a mușchilor feselor Acest exercițiu va aduce beneficii pe cineva care a găsit probleme în timpul testării – nu și-a putut ajunge cu mâinile pe podea și/sau să-și facă pelvisul să se rotească în cerc. Stați pe spate. Îndoaie genunchii și

Exercițiul 4. Întinderea mușchilor extensori ai spatelui și a mușchilor feselor

Din cartea Trăiește fără dureri de spate: cum să vindeci coloana vertebrală și să îmbunătățești starea generală de bine autorul Ripple Stephen

Exercițiul 4. Întinderea mușchilor extensori ai spatelui și a mușchilor feselor Acest exercițiu va aduce beneficii pe cineva care a găsit probleme în timpul testării – nu a putut ajunge la podea cu mâinile și/sau să-și facă pelvisul să se rotească în cerc. Întinde-te pe partea dreaptă. îndoit mana dreapta

Exercițiul 5. Întinderea mușchilor extensori ai spatelui și a mușchilor feselor

Din cartea Trăiește fără dureri de spate: cum să vindeci coloana vertebrală și să îmbunătățești starea generală de bine autorul Ripple Stephen

Exercițiul 5. Întinderea mușchilor extensori ai spatelui și a mușchilor feselor Acest exercițiu va aduce beneficii unei persoane care a găsit probleme în timpul testării – nu a putut ajunge la podea cu mâinile și/sau să-și facă pelvisul să se rotească în cerc. Stați pe spate. Îndoaie genunchii și

14. MUSCHII URECCHII. VERIFICAREA MUSCHILOR

autorul Yakovlev M V

14. MUSCHII URECCHII. VERIFICAREA MUSCHILOR Muschiul auricular superior (m. auricularis superior) isi are originea din casca tendonului de deasupra auriculei, atasat de suprafata superioara a cartilajului auriculei.Functie: trage auriculul in sus.Inervatie:n. facialis.Mușchiul urechii posterioare (m.

19. MUSCHII ABDOMINALI. MUSCHII PERETILOR CAVITATII ABDOMINALE. DISPOZITIV AUXILIAR AL MUSCHILOR ABDOMINALI

Din cartea Anatomia umană normală: Note de curs autorul Yakovlev M V

19. MUSCHII ABDOMINALI. MUSCHII PERETILOR CAVITATII ABDOMINALE. APARATUL AUXILIAR AL MUSCHILOR ABDOMINALI Abdomenul (abdomenul) este o parte a corpului situata intre piept si pelvis, in abdomen se disting urmatoarele zone: 1) epigastrul (epigastrul), care cuprinde regiunea epigastrica, dreapta si stânga

Etajul 3 (centrul membrelor superioare, mușchii pectorali și mușchii spatelui superior)

Din cartea Osteocondroza nu este o propoziție! autor Bubnovsky Serghei Mihailovici

Etajul 3 (brașa membrelor superioare, muschii pectoraliși mușchii spatelui superior) Hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, parkinsonism Indicații: osteocondroză, hipertensiune arterială, boală coronariană, astm bronsic, Bronsita cronica, parkinsonism1– 5. „Fotări”: din perete; de la masă;

MUSCHII DELTOIZII AI BRATELOR SI MUSCHII PRESEI ABDOMINALE

autor

MUSCHII DELTOIDI AI BRATELOR SI MUSCHII PRESEI ABDOMINALE - tragere tija pana la barbie priză îngustăși pe blocul inferior; - presă de bancă în poziție șezând (mreană în spatele capului); - presa de bancă cu gantere în poziție așezată; - ridicare a brațelor cu gantere în lateral în poziție șezând, în picioare, în

MUSCHI DELTOIDI SI ABDOMINALI

Din cartea Fitness Sports: un manual pentru elevi autor Shipilina Inessa Alexandrovna

MUSCHI DELTOIZI SI ABDOMINALI Rând cu gantere până la bărbie cu o prindere îngustă (opțiuni) Presă pe bancă așezat (mreană în spatele capului) Presă cu gantere așezat (opțiuni) Ridicarea brațelor cu gantere în lateral (șezând, în picioare, înclinat) Se întoarce „răsucirea” trunchiul