Jocurile sportive sunt un fel de jocuri în aer liber, un fel de sport. Jocurile sportive sunt diverse ca conținut și efecte asupra corpului. Ca exercițiu fizic, au o serie de caracteristici. Schimbarea continuă a pozițiilor de joc în timpul jocului îi obligă pe participanți să răspundă imediat la acțiunile adversarilor și partenerilor, făcând mișcările necesare, adesea noi. Astfel jocuri sportive mai mult decât altele exercițiu fizic, în care succesiunea mișcărilor este predeterminată (ca în gimnastică) sau se repetă în mare parte (alergare etc.), dezvoltă calități atât de valoroase precum inventivitatea, determinarea, capacitatea de a naviga rapid în situații neașteptate. Necesitatea respectării regulilor stabilite insuflă disciplină jucătorilor; jocul în echipă aduce și capacitatea de a acționa în echipă, un sentiment de asistență reciprocă. O varietate de variații și combinații de mișcări și tehnici contribuie la dezvoltarea forței musculare, a răspunsului motor (viteza), a coordonării mișcărilor (dexteritate). Toate jocurile sportive dezvoltă într-o oarecare măsură ochiul, cresc sensibilitatea motorului și stabilitatea funcțională a analizorului vestibular. Activitatea musculară crescută în timpul jocurilor sportive contribuie la îmbunătățirea activității de reglare sistem nervosși crește funcționalitatea sistemului respirator, circulația sângelui, îmbunătățește metabolismul, crește rezistența generală a corpului.

Gradul de impact asupra corpului jocurilor sportive depinde în principal de volumul și natura muncii musculare efectuate în timpul jocului. Cu cât tehnicile de joc sunt mai variate și complexe, cu atât mai multe mișcări în el sunt asociate cu intensiv munca musculara(alergare rapidă, sărituri, luptă pentru putere etc.), precum și cu cât jucătorii se mișcă mai mult și mai repede pe teren, cu atât acest joc afectează mai puternic organismul și cu atât este mai valoros pentru dezvoltarea fizică versatilă. Orice joc în ceea ce privește o varietate de tehnici, ritm, sarcină fiziologică pentru jucătorii experimentați și începători este diferit. Cu toate acestea, indiferent de acest lucru, fiecare joc își păstrează întotdeauna caracteristicile inerente ale impactului asupra corpului. Acest lucru determină posibilitatea și oportunitatea utilizării jocurilor sportive individuale în rândul persoanelor de sex, vârstă și stare de sănătate diferite.

În acest sens, toate cele mai populare jocuri sportive pot fi împărțite în 3 grupe.

Prima grupă - badminton, volei, tenis de masa. Aceste jocuri se caracterizează printr-o varietate relativă de mișcări (lovirea mingii, sărituri etc.), care contribuie la dezvoltarea reacțiilor motorii și la coordonarea mișcărilor. Totuși, mișcarea limitată a jucătorilor pe teren, în special a începătorilor, reduce importanța acestor jocuri pentru dezvoltarea fizică (în special, rezistența fizică). Dar o mică încărcătură fizică și simplitatea inițialei tehnici face aceste jocuri disponibile pe scară largă pentru persoanele de ambele sexe, diferite ca vârstă și fitness.

Din motive medicale, aceste jocuri sunt folosite și în (vezi). Tenisul face parte și din acest grup de jocuri sportive. Datorita varietatii mari de miscari si mobilitate, valoarea acestui joc pentru dezvoltarea fizica este incomparabil mai mare. În ciuda complexității relative a tehnicilor inițiale ale jocului, tenisul, datorită posibilității de dozare a încărcăturii, este disponibil bărbaților și femeilor, inclusiv vârstnicilor. Învățarea copiilor acestor jocuri poate fi începută de la 8-9 ani.

A doua grupă – baschet, handbal (handbal) – diferă de precedenta printr-o mare varietate și intensitate a mișcărilor (alergare rapidă, sărituri, prinderea și aruncarea mingii în diferite poziții etc.), schimbări frecvente și rapide în joc mediu și mișcarea rapidă a jucătorilor pe teren. Toate acestea determină versatilitatea - viteza, agilitatea, forța, precum și rezistența fizică. Jocurile acestui grup sunt disponibile atât bărbaților, cât și femeilor cu vârsta nu mai mare de 40 de ani, deoarece abundența mișcărilor de viteză și putere, ritmul rapid și mobilitatea creează o sarcină fizică mare. Învățarea adolescenților tehnica jocului poate fi începută de la 9-10 ani, antrenamentul - de la 11-12 ani.

A treia grupă sunt jocurile sportive masculine, dintre care cele mai frecvente sunt fotbalul și hocheiul pe gheață. Particularitatea acestor jocuri este predominarea mișcărilor viteză-putere în ele.

Întregul complex de tehnici și mișcări este, de asemenea, mult mai divers și mai complicat: alergare (la hochei - pe) cu schimbări frecvente și bruște ale ritmului și direcției, diverse tehnici de driblare a unei mingi sau puci și a lovirii lor, trucuri lupta pentru putere pentru minge, permise de regulile jocului etc. Mai mult decât jocurile altor grupuri, aceste jocuri dezvoltă mușchii scheletici și forța musculară, precum și rezistența fizică generală. Alături de impactul pozitiv asupra dezvoltarea fizică fotbalul și hocheiul sunt mai favorabile educației calități volitive(curaj, hotărâre etc.). Natura generală a jocurilor, multă activitate fizică le fac accesibile doar bărbaților tineri (până la 36-38 de ani). Este recomandabil să începeți să învățați adolescenții cum să joace jocul nu mai devreme de la 10-11 ani, antrenament - de la 12 ani (cu o sarcină redusă). Același grup de jocuri sportive include rugby, care este similar ca efect asupra corpului cu fotbalul, și polo pe apă, a căror sarcină fizică și efect asupra corpului sunt mari datorită mișcării rapide a jucătorilor în apă.

Jocurile sportive ocupă un loc proeminent în mass-media educație fizică. Efectul favorabil al jocurilor sportive pozitive asupra stării sistemului nervos determină marea valoare a jocurilor sportive neobosite ca mijloc de recreere activă.

La antrenamentele și competițiile sistematice pe jocuri sportive este necesar controlul medical (vezi). În pregătirea adolescenților, în special a celor implicați în jocurile grupei a 3-a, generalul antrenament fizic. In controlul medical al jocurilor sportive se acorda o atentie deosebita prevenirii accidentarilor, mai ales la jocurile in care sunt permise tehnici de lupta pentru putere (fotbal, hochei). În același timp, este necesar să se respecte cu strictețe regulile jocului și disciplina în rândul jucătorilor, pentru a preveni durerile și joc periculos, utilizarea dispozitivelor de protecție (scuturi la fotbal, căști, savete la hochei etc.). Vezi si .

Substantive ALPINI / ZM, catarare / catarare, catarare / invatare. Alpinism, escaladare pe culmi muntoase greu accesibile in scop sportiv sau educativ. CULTURA/gm, atletism/gm, bodybi/lding. Un sport care include un sistem ...... Dicționar de sinonime ale limbii ruse

Programul Jocurilor Olimpice moderne cuprinde 28 de sporturi de vară (41 de discipline) și 7 de iarnă (15 discipline). Pentru două dintre ele (golf și rugby), competițiile din cadrul Jocurilor Olimpice nu au loc în prezent și pentru prima dată după o lungă ... ... Wikipedia

Începători Portaluri comunitare Premii Proiecte Întrebări Evaluare Geografie Istorie Societate Personalități Religie Sport Tehnologie Știință Artă Filosofie ... Wikipedia

Schior Sport de iarna un set de sporturi care au loc pe zăpadă sau pe gheață, adică predominant iarna. Principalele vederi de iarnă... Wikipedia

autocross tipuri de motoare sporturi este o colecție de sporturi în care participanții iau parte în mașini cu motor. Aceste sporturi au fost incluse în evenimentul demonstrativ de la Jocurile Olimpice... Wikipedia

Monede comemorative ale Băncii Centrale Federația Rusă dedicat sporturilor olimpice de iarnă. Articolul principal: Monede comemorative ale Rusiei Seria: „Sport” vederi de iarnă sport Seria Sporturi de iarnă, lansată în 2009 2010, constă din ... ... Wikipedia

- ... Wikipedia

- (Ing. Mind Sports) sistemul stabilit de organizare a competițiilor și pregătirea specifică a acestora în jocuri de logică, care au suferit instituționalizarea modelului anglo-saxon sub forma creării unei rețele globale de ... ... Wikipedia

Jocurile Paralimpice. Istorie și sport- Din istoria Jocurilor Paralimpice Jocurile Paralimpice pentru persoanele cu dizabilități din lume sunt considerate un eveniment aproape la fel de remarcabil ca și Olimpiada în sine. Apariția sporturilor la care pot participa persoanele cu dizabilități este asociată cu numele ... ... Enciclopedia știrilor

Denumirea colectivă a sporturilor care combină fizicul general și antrenament tehnic sportivi şi având o valoare militară aplicată. K militare tipuri tehnice sporturile includ sporturi aviatice, auto, motociclete, sporturi radio, tir, ... ... Dicţionar enciclopedic

Cărți

• Sport, . O carte-jucărie distractivă pentru micuțul tău! Vine cu o carte de povești, 12 figurine de atleți și o tablă de joc. Fabricate în China…
• Sport, . Elaborarea cardurilor din seria „Primele mele lecții” va prezenta copilul fapte interesante despre animale, transport, natură și multe altele. Copilul se va familiariza cu regulile de drum, ...

Principalele tipuri de jocuri sportive.

Sportivii și antrenorii cu experiență știu cât de importantă este activitatea fizică pentru adulți, copii și adolescenți. Capacitatea de a juca, de a mișca de plăcere și de a concura este necesară pentru creștere și dezvoltare, menținând corpul în stare bună. forma fizica. Jocurile sportive pentru copii sunt cel mai mare cadou pe care adulții îl pot oferi copiilor. In timp ce se joaca, copilul imbunatateste sanatatea, isi dezvolta coordonarea, invata sa actioneze in echipa si primeste o multime de emotii pozitive. Este deosebit de util să te joci împreună - copii, părinți și profesori. Acest Cel mai bun mod creează relații prietenoase și de încredere.

O varietate de jocuri sportive.

Practicarea sportului a existat din timpuri imemoriale. Pe frescele piramidelor egiptene și ale orașului roman antic Pompei, pe vasele Greciei antice și picturile murale ale Cretei antice sunt înfățișate multe figuri angajate în jocuri în aer liber. Fiecare națiune are naționalitate divertisment sportiv. Disponibil jocuri universale popular în toată lumea.

Orice joc sportiv se caracterizează prin: prezența regulilor; interacțiunea cu partenerii; competitivitatea; activitate fizica; simplitatea conținutului; impact emoțional puternic.

Tot tipuri de jocuri activitățile sportive pot fi împărțite în mai multe grupuri:

Jocurile sunt asociate cu o mică varietate de mișcări;

Activități în echipă cu o mare varietate de mișcări;

Jocuri de echipă cu mare activitate fizica;

Jocuri sportive militare;

Jocuri ale mintii.

Tipuri din primul grup - tenis de masă, badminton etc. Echipele sunt fotbal, baschet, volei. Hocheiul și rugby-ul necesită un volum de muncă crescut. Exemple de jocuri sportive militare sunt paintball, laser tag. Jocuri intelectuale - șah, dame.

Fotbal

Unul dintre specii antice sport. În mod tradițional se crede că fotbalul a fost inventat în Anglia în Evul Mediu. Dar cronicile chineze din secolele III-II î.Hr. descriu „competiția lui Tsu Chu”. Înțelesul său era să lovi cu piciorul o minge de piele umplută cu pene și păr într-o plasă întinsă pe o bază de bambus. Descrieri aproximative se găsesc în autorii egipteni antici și greci antici. În consecință, britanicii nu au inventat fotbalul, ci doar l-au dezvoltat și popularizat. Regulile acestui sport s-au schimbat de-a lungul timpului.

Principiile principale ale fotbalului:

Jocul este jucat de două echipe a câte 11 jucători fiecare. Scopul este de a lovi mingea în poarta adversă. Fotbalistii dirijeaza mingea doar cu picioarele si capul, este interzis sa foloseasca mainile. Câștigă echipa care reușește să înscrie mingea de mai multe ori.

Iată rolurile:

Portar;

4 apărători;

3 mijlocași;

3 atacatori.

Baschet

Enumerând jocuri sportive populare, baschetul este numit al doilea după fotbal. Spre deosebire de fotbal, originea acestui joc este cunoscută cu siguranță. Baschetul a fost inventat de un medic, antrenor și preot american - James Naismith. Baza noului sport a fost divertismentul școlar „rață pe stâncă”. Primul joc de baschet din 1891 a folosit coșuri de piersici și minge de fotbal. Jocul a fost plăcut de publicul larg și s-a răspândit curând în întreaga lume. Regulile originale ale lui Naismith au evoluat de atunci.

Dar principiile principale rămân aceleași:

Participă două echipe de 12 persoane;

Pe teren se pot juca de la 3 la 5 persoane in acelasi timp;

Jucătorii trebuie să tragă mingea în coșul adversarului și să nu permită ca mingile să fie aruncate în propriul coș;

Toate acțiunile cu mingea se execută numai cu mâinile;

Nu poți lovi mingea cu pumnul;

Mingea este mutată doar lovind-o pe podea.

Volei

Acest sport, ca și baschetul, a fost și inventat artificial în SUA. Antrenorul Asociației Creștine, William Morgan, a venit cu o combinație originală de baschet, tenis, handbal și baseball. În 1895, a avut loc primul joc, la care a fost inventat numele modern. Pentru volei ai nevoie de o platformă cu o plasă întinsă peste tot. Plasa este plasată la o înălțime de 2,43 m, respectiv 2,25 m pentru bărbați, respectiv femei. În echipe de 5 persoane. Jucătorii își schimbă locul pe măsură ce mingea este servită. Scopul jocului este de a ateriza mingea pe teritoriul echipei adverse. Jucătorii de volei își folosesc doar mâinile. Este interzis să atingeți plasa cu mâinile. Nu se joacă mai mult de cinci partide cu până la 25 de puncte fiecare.

Copiii și adulții din întreaga lume iubesc voleiul, deoarece dezvoltă reacții, dă un sentiment de prietenie și sprijin în echipă. Caracterizand diverse jocuri sportive, voleiul poate fi numit cel mai democratic. Acest sport este disponibil peste tot - în curte, pe plajă. Oricine se poate juca antrenament special nu au nevoie de.

Jocuri sportive cu mingea

Jocurile cu mingea, așa cum se vede în exemplul de fotbal, baschet și volei descris mai sus, sunt cele mai dinamice și populare. Mingile au fost inventate în zorii civilizației umane. Multe sporturi naționale și jocuri de curte pentru copii folosesc bile mari, mici, din piele, din cârpă, din lemn și din alabastru. Jocurile sportive moderne cu o minge sunt în principal jocuri de echipă.

Jocuri sportive militare

În timpul nostru, jocurile sportive militare au devenit larg răspândite, implicând includerea unor elemente de tactici de luptă. Aici se folosesc arme, se folosesc metode armate de deplasare în spațiul de joc. Echipele se formează după principiul militar: echipă, pluton etc. Domeniul de acțiune este apropiat de cel obișnuit pentru desfășurarea ostilităților reale - un câmp, o pădure. Echipele pot conduce apărare, atac, recunoaștere. Strategia sportivă militară presupune interacțiunea membrilor echipei, creează o situație de luptă. Câștigă grupul care lovește toți membrii echipei adverse.

Cel mai faimos în zilele noastre următoarele jocuri:

Paintball. Echipele rivale se împușcă cu mingi de vopsea una în cealaltă cu pistoale cu aer comprimat. Mingile se sparg pe o țintă vie și „marchează” atingerea obiectivului.

Jocurile Olimpice: Sport

Multe dintre jocurile enumerate sunt prezentate vara și iarna jocuri Olimpice. Lista se extinde în fiecare an. În ultimii ani sporturi olimpice sporturile au fost considerate: badminton; baschet; polo pe apă; volei; volei pe plajă; handbal; tenis de masa; tenis; fotbal; hochei pe gazon, curling; hochei.

Jocuri de curte în aer liber

Astăzi, mulți copii și adolescenți sunt atașați de jocuri pe calculator. Acest hobby care provoacă dependență poate dezvolta perfect fantezia, gândirea și determinarea, dar reduce drastic activitatea fizică și neagă sociabilitatea. Părinții adolescenților de astăzi își amintesc de minunatele jocuri sportive din copilărie pe care le-au jucat ore în șir. Tabara de vara, scoala sectii de sportși doar în curți.

Acest:

lapta rusă;

Pioneerball;

Ali Baba;

Rupere lanțuri;

Aram-shim-shim;

Santiki-ambalaje-limpompo.

Picioare transpirate! Groază! Ce sa fac? Iar calea de ieșire este foarte simplă. Toate rețetele pe care le oferim sunt testate în primul rând pe noi înșine și au o garanție de eficacitate 100%. Deci, scapă de picioarele transpirate.

Există mult mai multe informații utile în istoria vieții pacientului decât în ​​toate enciclopediile lumii. Oamenii au nevoie de experiența ta - „fiul greșelilor dificile”. Rog pe toți să trimită rețete, nu scutiți de sfaturi, sunt o rază de lumină pentru pacient!

Despre proprietățile vindecătoare ale dovleacului Unghia încarnată Am 73 de ani. Leziunile apar astfel încât nici măcar nu știam că există. De exemplu, pe degetul mare, o unghie a început să crească brusc. Durerea m-a împiedicat să merg. Au sugerat o intervenție chirurgicală. În „Stil de viață sănătos” am citit despre unguentul de dovleac. Am curățat pulpa de semințe, am aplicat-o pe unghie și am bandajat-o cu polietilenă, astfel încât […]

Ciupercă pe picioare Ciupercă pe picioare Turnați apă fierbinte în lighean (cu cât mai fierbinte, cu atât mai bine) și frecați săpunul de rufe în apă cu o cârpă de spălat. Ține-ți picioarele în el timp de 10-15 minute pentru a le aburi corect. Apoi curățați tălpile și călcâiele cu o piatră ponce, asigurați-vă că vă tăiați unghiile. Ștergeți-vă picioarele uscate, uscate și ungeți-le cu o cremă hrănitoare. Acum ia un mesteacăn de farmacie […]

De 15 ani piciorul nu m-a deranjat Calus pe picior Mult timp am fost deranjat de un calus la piciorul stang. L-am vindecat in 7 nopti, am scapat de dureri si am inceput sa merg normal. Este necesar să dați pe răzătoare o bucată de ridiche neagră, să puneți țesutul pe o cârpă, să o legați ferm de un loc dureros, să o înfășurați cu celofan și să puneți o șosetă. Compresa este de dorit să se facă noaptea. Mie […]

Un tânăr medic i-a prescris rețeta bunicii sale Gută, pinteni calcaneași.Vă trimit o rețetă pentru tratamentul pintenilor și umflăturilor calcaneare în apropiere deget mare picioare. Mi-a fost dat de un tânăr medic acum vreo 15 ani. El a spus: „Nu pot scrie un certificat de concediu medical pentru asta, nu ar trebui. Dar bunica mea a fost tratată pentru aceste necazuri în așa fel... ”Am urmat sfatul […]

Să începem cu guta, care este cauzată în principal de o încălcare a proceselor metabolice. Să ascultăm ce spune medicul din Vinnitsa D.V.NAUMOV despre padagra. Tratăm guta conform „stilului de viață sănătos” Naumov Guta: Există o mulțime de întrebări despre dizolvarea sărurilor în articulații. Susțineți că sarea alimentară pe care o ingerăm nu are nimic de-a face cu sărurile insolubile precum uratii, fosfații și oxalații. Și ce are […]

La sfatul Antoninei Khlobystina Osteomielita La vârsta de 12 ani m-am îmbolnăvit de osteomielita și aproape că mi-am pierdut piciorul. Am fost internat in stare grava si operat in aceeasi zi. A fost tratat o lună întreagă și a fost radiat abia după 12 ani. Mi-am revenit cu un simplu remediu popular, care mi-a fost sugerat de Antonina Khlobystyna din Chelyabinsk-70 (acum […]

Căzut, trezit - gips De-a lungul anilor, oasele devin foarte fragile, se dezvoltă osteoporoza - femeile suferă în special de acest lucru. Ce să faci dacă ai o fractură? Cum te poți ajuta în afară de tencuială și odihnă la pat? Cu aceste întrebări, am apelat la doctorul în științe biologice, profesorul Dmitri Dmitrievich SUMAROKOV, specialist în restaurarea țesutului osos. „ZOZH”: Ai 25 de ani […]

Supa de ceapă împotriva osteoporozei Osteoporoza Medicii numesc osteoporoza „hoțul tăcut”. În liniște și fără durere, calciul părăsește oasele. O persoană are osteoporoză și nu știe nimic despre asta! Și apoi încep fracturi osoase neașteptate. Un bărbat de 74 de ani a fost internat la spitalul nostru cu o fractură de șold. A căzut din senin într-un apartament - osul nu a rezistat […]