Bir çox insan bir insanın nə qədər sürətli qaça biləcəyini bilməklə maraqlanır. Spekulyativ hesablamalarla məşğul olmamaq üçün idman dünyasına, yəni atletikaya üz tutmaq lazımdır. Sprinterlərə diqqət yetirməyə dəyər. 100 metr məsafəyə qaçışda nümayiş olunan Useyn Bolt bu növdə çıxış edir.Onun müxtəlif məsafələrdəki rekordları yarış protokollarında qeyd olunub.
Useyn Bolt kimdir
Ola bilsin ki, bu adı idman dünyasından uzaq adamların çoxu eşitdi. Və bu təəccüblü deyil, çünki. Useyn Bolt, maksimum sürət 44,72 km/saata bərabər olan planetin ən sürətli insanı hesab olunur. sprint məsafələrində qaçan Yamaykadan. O, 100 metr məsafəyə qaçışda ən yaxşı nəticələrini göstərib və bir neçə dünya rekordu vurub. Useyn Bolt bu günə qədər 6 dəfə podiumun ən yüksək pilləsinə qalxıb Olimpiya Oyunları. Bundan əlavə, dünya çempionatlarında 8 dəfə qalib olub.
Bioqrafiya və idman karyerası
Useyn Bolt 21 avqust 1986-cı ildə Yamaykanın kiçik Sherwood Content şəhərində anadan olub. Ən adi ibtidai və orta məktəbdə oxuyub. Uşaqlıqda gələcək ulduz dünya idmanı kriketi çox sevirdi. Lakin yarış zamanı o, atletika üzrə məşqçinin diqqətini çəkdi və onda böyük sürət potensialı gördü. O, həmçinin Useynə qaçmağı məsləhət görüb. Oğlan təcrübəli məşqçini dinlədi və özünü atletikaya həsr etdi.
Bolt Kinqstonda keçirilən yeniyetmələr arasında dünya çempionatında 200 m məsafəyə qaçaraq birinci dünya səviyyəsini qazanıb.O, bu məsafəni 20,61 saniyəyə qət edib. İki il sonra o, bu məsafəyə yeniyetmələr arasında dünya rekordunu qoydu - 19,93 saniyə.
2008-ci ildən bəri Useyn Bolt ardıcıl olaraq dünya səviyyəli yarışlarda çıxış edir və dünyanın ən yaxşı idmançısı və yer üzündəki ən sürətli insan adını daşıyır. Onun hesabına - Pekində (2008) və Londonda (2012), 2009, 2011 və 2013-cü illərdə atletika üzrə dünya çempionatlarında qələbələr. İdmançı 100 m və 200 m məsafələrdə çıxış edir.Bundan başqa o, Yamayka millisinin tərkibində 4 x 100 m estafet yarışında da iştirak edir.
yüksək xallar
2008-ci il Pekin Olimpiadasından əvvəl Bolt 100 metr məsafəyə qaçmadı. Debüt ona dünya şöhrəti gətirdi, qızıl medal və ilk dünya rekordu - 9,69 san. Həmin andan etibarən yamaykalı idmançı haqqında dünyada qeyri-adi bir fenomen kimi danışılırdı. atletika.
Bir il sonra Bolt nəticəsini dərhal 0,11 saniyə yaxşılaşdırdı: Almaniyada keçirilən dünya çempionatında o, “tac” məsafəsini 9,58 saniyəyə qət etdi.
Bundan əlavə, Bolt 200 m məsafəyə uğurla çıxışını davam etdirir.O, 2008-ci il Olimpiadasında dünya rekordu - 19,3 saniyə, 2009-cu il dünya çempionatında isə onu 0,11 saniyə - 19,19 saniyə yaxşılaşdırıb. Bu nəticə bu günə qədər təkrarolunmaz olaraq qalır.
Bu yaxınlarda daha 1 qeyri-rəsmi rekord Useyn Bolt tərəfindən quraşdırılmışdır. Qapalı məkanda maksimum sürət onun tərəfindən əldə edildi. Nəticədə sprinter 100 m məsafəni 9,98 saniyəyə qət edib. Bu, qapalı şəraitdə bu məsafəni 10 saniyədən az müddətdə qət edən ilk idmançıdır.
Fenomenal uğurun səbəbi nədir?
Bütün iştirakçılar, xüsusən də Olimpiadanın qalibləri çox ciddi antidopinq nəzarətindən keçirlər. Bu yoxlamaların nəticələrinə əsasən, Useyn Bolt qanunsuz narkotik qəbul etmir. Bədənin struktur xüsusiyyətləri sayəsində maksimum sürət əldə edilir. Yamaykalı idmançı Olimpiadada qalib gəldikdən sonra bir sıra tədqiqatlarda iştirak edib.
Qaçışda son dərəcə var yüksək artım sprinter üçün (1,96 m), buna görə də o, uzun addımlar ata bilər - 2,85 m-ə qədər.Orta rəqəm 2,44 m-dir.O, məsafəni 40-42 addımda qət edir. Onun rəqibləri ayaqlarını daha tez-tez hərəkət etdirməli olurlar. 100 metr məsafəyə qaçışda orta hesabla 45-47 addım atılır. Ancaq belə bir böyümə ilə yavaş əzələ lifləri dözümlülük verir. Bununla belə, Bolt 2/3 sürətli əzələ liflərinə malikdir və bu, ona yüksək sürət əldə etməyə imkan verir. Orta hesabla bir qaçışçı dəqiqədə 254 addım (4,23 str/san), Usain Boltun maksimal sürəti isə 264 str/dəq (4,4 str/san) edir. Vaxtın yarısından çoxu Bolt uçuş mərhələsində olub, yəni ayağı ilə yerə toxunmayıb.Digər mühüm amil isə yamaykalının öz formasını formalaşdıra bilməsi sayəsində ciddi zədələrin olmamasıdır. Bütün bu amillər ona planetin ən sürətli adamı adını qazanmağa imkan verir.
Beləliklə, sürət nədir?
Useyn Boltun 100 m məsafədə qeydə alınan maksimal sürəti 9,58 saniyədir. Yəni orta sürət 37,58 km/saatdır. Bununla belə, hər kəs bilir ki, sprint mərhələlərə bölünə bilər: başlanğıc sürətlənməsi, məsafəyə qaçış, finişə. Bolt 60-80 m arası hissədə maksimum sürətini göstərib.O, bu seqmenti 2 saniyədən (1,61 saniyə) az vaxta keçib. Beləliklə, maksimal sürət 44,72 km/saata (və ya 12,42 m/s) çatıb. Bundan sonra o, nəzərəçarpacaq dərəcədə yavaşlamağa başladı. Tədqiqatçılar istisna etmirlər ki, sprinter son 20 metri tam gücü ilə qaçsaydı, nəticə daha da yaxşı ola bilərdi. Belə ki, Useyn Boltun maksimal sürəti 44,72 km/saatdır.
Bununla belə, nə idmançının özü, nə də yüngül atletika üzrə tədqiqatçılar bunun hələ insan imkanlarının həddi olmadığına şübhə etmirlər. Mümkündür ki, müəyyən müddətdən sonra 9,5 saniyəlik maneə geridə qalsın.
Useyn Sent Leo Bolt 21 avqust 1986-cı ildə Trelawney County, Yamayka anadan olub) yamaykalı sprinter, 6 qat Olimpiya çempionu və 5 qat dünya çempionu, 8 dünya rekordunun sahibidir. 100 (9,58 saniyə; Berlin, 2009) və 200 metr (19,19 saniyə; Berlin, 2009), həmçinin Yamayka millisinin tərkibində 4×100 metr estafetdə (36,84 saniyə) dünya rekordlarının hazırkı sahibi. London, 2012).
O, atletika tarixində bir Olimpiadada (Pekin 2008) bu məsafələrdən üçündə dünya rekordu qoyan ilk insandır, eləcə də ardıcıl iki Olimpiadada (Pekin 2008 və London 2012) 100 məsafəyə qalib gələn ilk şəxsdir. və 200 metr. Ən çox qızılın qalibi Olimpiya mükafatları Yamayka tarixində. Tarixdə ən azı 6 Olimpiya qızıl medalı qazanan 4 yüngül atletdən biri (Rey Urey, Paavo Nurmi və Karl Lyuislə birlikdə).
2008, 2009 və 2012-ci illərin nəticələrinə görə Bolt dünyanın ən yaxşı idmançısı və idmançısı kimi tanınıb. Yamayka Ləyaqət ordeninin (2008-ci ildə təltif edilib) və Yamayka ordeninin kavaleri. Ən yaxşı idmançı 2008, 2009, 2011 və 2012-ci illərdə Yamaykada.
Adı və nailiyyətlərinə görə "İldırım" ləqəbini aldı.
Useyn Bolt
ümumi məlumat
Tam adı Useyn Sent Leo Bolt Ləqəb
İldırım vurması(İngilis dili) İldırım Bolt)
Tarix və Anadan olduğu yer 21 avqust 1986 (26 yaş) Trelawney, Yamayka Vətəndaşlıq Yamayka Artım 195 sm Çəki 86 kq Təlimçilər Glenn Mills Karyera 2001 - indiki in. IAAF
184599
Şəxsi qeydlər
100 m 9.58 (2009) WR 200 m 19.19 (2009) WR 300 m
30,97 (2010)
400 m 45.28 (2007) Bioqrafiya Yamaykanın Trelawny bölgəsində anadan olub, William Nibb Liseyində oxuyub.
Çirliderdir futbol klubu"Mançester Yunayted". 2011-ci ilin iyununda Bolt yüngül atletika karyerasını bitirdikdən sonra Mançester Yunayted oyunçusu olmaq istədiyini bildirdi. O, sürətlidir və yaxşı oyunçu ola biləcəyini düşünür.
2012-ci ildə Useyn Boltun "Faster than lightning" klipi - DJ Steve Porter Remix çıxdı, video ardıcıllığında əsas şey Usain və onun çıxışlarıdır.
İdman nailiyyətləri
2002-ci ildə Kinqstonda keçirilən gənclər arasında dünya çempionatında bir qızıl və iki gümüş medal qazandı.
Useyn 2003-cü ildə Kanadanın Şerbruk şəhərində atletika üzrə gənclər arasında dünya çempionatında 200 metr məsafəni 20,40 saniyəyə qaçaraq daha bir qızıl medal qazandı.
2004-cü ildə Bolt 200 m məsafəni 19,93 saniyəyə qət edərək, 200 m məsafəni 20 saniyədən az müddətdə qaçan ilk gənc oldu və bununla da Daniel Lorenzonun əvvəlki gənclər arasında dünya rekordunu yaxşılaşdırdı.
2007-ci ildə Yamayka Çempionatında Bolt yarışı 19,75 saniyəyə başa vuraraq, Don Quarrinin 36 illik milli rekordunu 0,11 saniyə qabaqladı. 2007-ci ildə Osakada keçirilən Atletika üzrə Dünya Çempionatında Bolt 200 metr məsafəyə qaçışda amerikalı Tayson Geyə uduzaraq gümüş medal qazandı.
2008-ci il mayın 3-də Bolt 100 metr məsafəni 9,76 saniyəyə qət etdi ki, bu da həmyerlisi Asafa Pauelin nəticəsindən sonra yarış tarixində rəsmi olaraq qeydə alınan ikinci nailiyyətdir. Bir ay keçməmiş, mayın 31-də Nyu-Yorkda keçirilən Reebok Qran Prisində Bolt 100 metr məsafəni 9,72 saniyəyə qət edərək, Pauellin 9,74 saniyəsini geridə qoyaraq yeni dünya rekordu vurdu.
Bolt 2008 Pekin Olimpiadasında 200 metr məsafəni qət etdi 
Bolt 2008-ci il Olimpiadasında 100 metr məsafəyə finalda böyük fərqlə qalib gəldi... 
...və qələbəyə sevinir. 16 avqust 2008-ci ildə Pekində Bolt yüz metr məsafəni 9,69 saniyəyə qət edərək 2008-ci il Olimpiya Oyunlarının qızıl medalını qazandı və yeni dünya rekordu qoydu. Bolt qalib gəldi gözəl üslub- qırx metrdən sonra ikinci oldu, amma sonra əlavə etdi və bir neçə bina ilə təqibçilərindən ayrıldı. Mütəxəssislər hesablayıblar ki, Boltun nəticəsi daha da az ola bilərdi, çünki məsafənin sonunda idmançı bir az yavaşlayıb.
20 avqust 2008 Bolt ikinci qızılını qazandı Olimpiya medalı, 200 metr məsafəni 19,30 saniyəyə qət edərək, bununla da Maykl Consonun əbədi kimi görünən dünya rekordunu 0,02 saniyə qabaqlayıb.
22 avqust 2008-ci ildə, 22 yaşının ertəsi günü, Bolt Yamayka komandası ilə 4 × 100 metr estafetdə Pekin Olimpiadasında üçüncü qızıl medalını qazandı. Eyni zamanda, onun komandası yeni dünya və olimpiya rekordları (37,10 saniyə) müəyyən edib.
Bolt reytinqdə birinci yeri tutur Beynəlxalq Assosiasiya Atletika Federasiyası və iki dəfə "Rising Star" mükafatına layiq görülüb. Assosiasiya bunu “200 metrin gələcəyi” kimi təsvir edir. Useyn Glenn Mills tərəfindən məşq olunur. Bolt da hazırda Yamayka Texnoloji Universitetində təhsil alır.
17 may 2009-cu ildə Useyn Bolt Mançesterdə küçədə 150 metr məsafəyə qaçışda yeni dünya rekordu qoydu - 14,35 saniyə. Əvvəlki rəsmi tanınan nailiyyət 14,8 idi; 1983-cü ildə Moskva-1980 Olimpiya çempionu italyan Pietro Mennea tərəfindən 200 m məsafəyə qaçışda quraşdırılmışdır. Qeyd edək ki, yarış leysan yağış altında keçirilib. Bolt etiraf edib ki, belə rütubətli və soyuq havada o, bir az “özünü tutmalı”dı. Onun sözlərinə görə, yağışda qaçmamağa üstünlük verir.
16 avqust 2009-cu ildə Berlində keçirilən Dünya Çempionatında o, 100 metr məsafəyə saniyənin 11 yüzdə biri ilə öz dünya rekordunu, avqustun 20-də isə 200 metr məsafəyə qaçışda da dünya rekordunu saniyənin 11 yüzdə biri ilə artırdı. . BOK prezidenti Jak Roqq Boltu idmanda fenomen adlandırıb. "Bolt bu nəticələri göstərir, çünki o, genetika və bədən quruluşu baxımından bir fenomendir" dedi yüksək vəzifəli məmur.
6 avqust 2010-cu ildə Stokholmda keçirilən turnirdə Bolt iki ildən sonra ilk məğlubiyyətini aldı. O, 100 metr məsafəyə qaçışda 9,97 saniyə nəticə ilə ikinci olub, Tayson Qayı 9,84 saniyə geridə qoyub. Maraqlıdır ki, bu, Boltun olduğu stadionda baş verib sonuncu dəfə 2008-ci ildə Pauelə uduzdu. Bundan sonra Bolt belindəki zədə səbəbindən onun üçün 2010-cu il mövsümünün bitdiyini bildirib.
2011-ci ildə Daequda keçirilən dünya çempionatında o, finalda 100 metr məsafəyə yanlış start verdi və diskvalifikasiya olundu. İki dəfə uzun məsafədə o, dünya sprint tarixində 4-cü nəticə ilə (19.40 saniyə), 4×100 metr məsafəyə estafet yarışının finalında isə Boltun yarışda qaçdığı Yamayka komandası ilə qızıl medal qazandı. son mərhələdə yeni dünya rekordu ilə qızıl qazandı (37.04 san).
Yamayka çempionatında Bolt 100 və 200 metr məsafələrdə həmyerlisi Yohan Bleykdən iki dəfə məğlub olub.
2012-ci il London Olimpiadasında o, 100 m məsafəyə (9,63 saniyə ilə yeni Olimpiya rekordu təyin etdi), 200 m məsafəyə və 4x100 m estafetə (Yamayka 36,84 saniyə ilə yeni dünya rekordu qoydu) qalib gələrək yenidən üç qızıl medal qazandı və altı dəfə oldu. Olimpiya çempionu. Bundan sonra o, ultimatum formasında media nümayəndələrindən onu sırf “canlı əfsanə” adlandırmağı tələb edib, imtina etsə, müsahibə verməyəcəyi ilə hədələyib. Estafet bitdikdən sonra yaşamaq Boltun münsiflərdən biri ilə mübahisə etdiyi göstərilib, o, dəyənəyi əlindən alıb və onu xatirə kimi vermək istəməyib, lakin sonradan Bolta buna baxmayaraq dəyənək hədiyyə edilib. 6 iyun 2013-cü ildə Brilyant Liqasının Qızıl Qala mərhələsində 9,94, Useyn Bolt isə 9,95 xalla amerikalı Castin Qatlinə uduzaraq mövsümün ilk məğlubiyyətini aldı. 6 iyul 2013-cü ildə Parisdə keçirilən Qızıl Qala Brilyant Liqasının 9-cu mərhələsində Bolt 200 m məsafədə mövsümün ən yaxşı nəticəsini göstərdi - 19.73. 27 iyul 2013-cü ildə Londonda Diamond League Qızıl Qalanın 11-ci Mərhələsində Bolt 100 m məsafədə 9,85 xalla mövsümün lideri oldu.
Şəxsi qeydlər[redaktə | mənbəni redaktə et] TarixDisciplineŞəhər, ölkəSaat (san)Məs. 16 avqust 2009-cu il 100 m Berlin, Almaniya 9.58 17 may 2009-cu il 150 m Mançester, Böyük Britaniya 14.35 20 avqust 2009-cu il 200 m Berlin, Almaniya 19.19 27 may 2010 300 m Republika Ostrava, London, C01027 Avqust 301×7 , Böyük Britaniya 36,84 5 may 2007 400m Kingston, Yamayka 45,28 Nailiyyətlər[redaktə | mənbəni redaktə et] 
Bolt's Famous Jesture Year Competition City Place Disiplin Time(s) 2002 Junior World Championships Kingston, Jamaica 1200m 20.61 2002 Junior World Championships Kingston, Jamaica 2 4x100m Relay World Championship 39.15 Junior World Championship, Jamaica Jamaica Relay 39.15 NJ202020 Juniorship World Championship, Jamaica Jamaica. 1,200 m 20,40 2005 Mərkəzi Amerika və Karib dənizi çempionatı Nassau, Baham adaları 1,200 m 2007 Atletika üzrə Dünya Çempionatı 2007 Osaka, Yaponiya 2,200 m 19,91 2008 Qran Pri ABŞ, York W York, Su 19,91 2008 Qran Prisi Reebok New York, 2008-08-2019 Reebok New York. 2008 XXIX Yay Olimpiya Oyunları Pekin, Çin 1700 m 19.30 m 19.30 m 19.30 m 19.30 XXIX Yay Olimpiya Oyunları Pekin, 1 4x100m Relay 37.10 WR 2009 Dünya çempionatı, Almaniya 1100m 9.58 WR 2009 Dünya çempionatı Atletika üzrə Dünya Çempionatı 2009 Berlin, Almaniya 1 4×1 Estafet 00m 37.31 CR 2011 Atletika üzrə Dünya Çempionatı 2011 Daegu, Koreya Respublikası 1200m 19.40 2011 Atletika üzrə Dünya Çempionatı 2011 Daegu, Koreya Respublikası 1 4×100m Estafetası 37.00 London.37.01 Sumr 100 metrlik Estafet 37.00 London.Su XXX2, London00000000000000000000000000000000000000000000000:00:00:00 , Böyük Britaniya 1200m 19.32 2012 XXX Yay Olimpiya Oyunları London, Böyük Britaniya 1 4x100m Estafet 36.84 WR Maraqlı Faktlar
Useyn Bolt 2012-ci ilin iyun ayında Nissan-ın brend səfiri oldu və daha sonra Nissanın qlobal "What IF_" kampaniyasında fəxri "ilhamverici" direktor oldu. Bolt və Nissan arasında əməkdaşlıq istiqamətlərindən biri GT-R modelinin Premium Edition GT-R Bolt Gold adlanan xüsusi versiyasının yaradılması olub. Qızıl rəngə boyanmış avtomobil əvvəlcə xeyriyyə hərracında satış üçün yaradılıb. Bolt tərəfindən imzalanmış qızılla örtülmüş lövhə olacaq. Nissan GT-R Bolt Gold bir nüsxədə mövcuddur və hərracda satılıb. 2012-ci ilin noyabrında Usain Bolt Berlində vintlər və boltlar olan ömürlük abidə ucaldıldı.
Dünyanın ən məşhur qaçışı Usain Bolt 100 və 200 metr məsafələrə qaçışda dünya rekordlarının sahibi, eyni zamanda dəfələrlə Olimpiya çempionudur. Bununla belə, onun qələbələrə aparan yolu o qədər də sadə deyil, çox maraqlı və həvəsləndirici olub.
Useyn Boltun tərcümeyi-halı
Useyn St. Leo Bolt, bu, yamaykalı idmançının tam adıdır, 21 avqust 1986-cı ildə Yamaykanın Sherwood Content kəndində anadan olub. Adi həyatda Bolt digər həmyaşıdlarından heç nə ilə fərqlənmirdi. O, kriket oynamaqdan həzz alırdı, vaxtını tez-tez qardaşı ilə futbol oynayaraq keçirirdi. Qaçış fənləri üçün əmanət artıq məktəbdə, 12 yaşına qədər məktəbdə ən sürətli 100 metr məsafəni qaçarkən qeyd edildi. Məşqçinin tövsiyəsi ilə Useyn ciddi şəkildə qaçmağa davam etdi və tezliklə yüngül atletika üzrə peşəkar idmançı oldu.
Bəzi mənalarda Bolt peşəkar karyerasının əvvəlindən bəxti gətirib. Birincisi, onu yetişdirən bütün mütəxəssislərin qeyd etdiyi kimi, idmançının doğuşdan sprint qaçış idmanı ilə məşğul olmaq üçün çox böyük potensialı və meylləri var idi. İkincisi, əvvəldən idman karyerası, Useyn ixtisaslı və görkəmli mütəxəssislərlə təlim keçmişdir. Onlardan biri də Olimpiada təcrübəsi olan Pablo Makneyl idi. Məhz o, sonradan qeyd etdi ki, Boltun bəzən çox məşq etmək və yarışlara hazırlaşmaq əvəzinə buludlarda uçması və müxtəlif növ praktik zarafatlar təşkil etməyi çox xoşlaması onu çox narahat edir. Onlardan biri o qədər ciddi idi ki, sonunda idmançı uzun müddət polislə danışmalı oldu və bunların hamısının sadəcə zarafat olduğunu sübut etdi.
Baxmayaraq ki, bəzən Useynə qeyri-ciddi yanaşırdı təlim prosesi, onun təbii məlumatları və istedadı ona hər dəfə daha çox təsir edici nəticələr əldə etməyə kömək etdi. Artıq 15 yaşında Usain dünyanın ən gənc gənclər çempionu oldu. Bu, 2002-ci ildə gənc idmançının vətənində keçirilən dünya çempionatında baş verdi. Bolt tribunalar tərəfindən dəstəklənən ilk böyük uğurundan ilham aldı. Şayiələrə görə, gənc idmançının əsəbləri 200 metr məsafəyə ilk qızıl yarışına başlamazdan bir gün əvvəl olduqca nadinc olub və məhz bu səbəbdən ayağına idman ayaqqabısı geyinib. Lakin bu, idmançının final yarışında qalib gəlməsinə, həmçinin estafet yarışlarında daha iki gümüş medal qazanmasına mane olmayıb.
Artım: 1.95 m
Çəki: 94 kq
maksimum sürət– 44,72 km/saat
O vaxtdan bəri yamaykalı idmançının atışqabağı əsəbiliyi başqa heç yerdə eşidilmir, trek qorxusu yox olur, uğurları getdikcə tez-tez olur. Növbəti yeniyetmələr çempionatında Bolt 200 metr məsafəyə qaçışda titulunu qorudu və artıq böyüklər arasında ilk ciddi yarışda (Parisdə keçirilən dünya çempionatında) iştirak etməyə can atırdı, lakin konyunktivit inkişaf etdirdi və start ləğv edilməli oldu. İlkin uğurdan sonra idmançıya aydın oldu ki, o, bütün diqqətini sprint məsafələrinə, yəni 100 və. Bolt öz məşqçisi ilə birlikdə bu fənlərin inkişafında iştirak edirdi, çünki idmançının əsl arzusu Olimpiya qızılı Pekin Olimpiadasında.
Boltun uğurları və rekordları
Yamaykalı idmançını 2008-ci ildə Çində keçirilən Olimpiadada dünya uğuru və populyarlıq gözləyirdi. Burada Bolt ölkələrarası məsafələrə və 200 metr məsafəyə seçildi. Həmin Olimpiadada 100 metr məsafəyə qaçış bir neçə səbəbdən tarixə düşdü. Əvvəlcə finiş xəttinə birinci gələn Useyn Bolt yeni dünya rekordu qoydu, lakin onun bunu necə bacarması hələ də mütəxəssislər arasında çoxlu müzakirələrə səbəb olur. İzləyicilərindən xeyli məsafəyə aralanan Useyn qaçmağı dayandırdı və finiş xəttinə çatdıqda qaçış tempini xeyli aşağı saldı. Məhz o zaman çoxları idmançının hələ böyüklər yarışları üçün yetişmədiyini və idmana yanaşmasında hələ də qeyri-ciddilik nümayiş etdirdiyini söyləməyə başladı. Useyn özü sonradan dəfələrlə qeyd etdi ki, rekord onun üçün o qədər də vacib deyil və əsas məqsəd olimpiadada qalib olmaqdır. 200 metr məsafəyə ən yaxşısını verən Useyn həm də dünya rekordunu yeniləyərək ikinci qızıl medalı qazanıb. Estafet yarışında onu üçüncü qızıl gözləyirdi.
|
Yarışlar |
Məsafə |
||||
| 2015 | Dünya çempionatı | Pekin | 100 m | 9,79 | |
| 2015 | Dünya çempionatı | Pekin | 200 m | 19,55 | |
| 2015 | Dünya çempionatı | Pekin | Estafet 4×100 m | 37,36 | |
| 2013 | Dünya çempionatı | Moskva | 100 m | 9,77 | |
| 2013 | Dünya çempionatı | Moskva | 200 m | 19,66 | |
| 2013 | Dünya çempionatı | Moskva | Estafet 4×100 m | 37,36 | |
| 2012 | XXX Olimpiada | London | 100 m | 9.63 RR | |
| 2012 | XXX Olimpiada | London | 200 m | 19,32 | |
| 2012 | XXX Olimpiada | London | Estafet 4×100 m | 36,84 MP | |
| 2011 | Dünya çempionatı | Daegu, Koreya | 200 m | 19,40 | |
| 2011 | Dünya çempionatı | Daegu, Koreya | Estafet 4×100 m | 37,04 MP | |
| 2009 | Dünya çempionatı | Berlin | 100 m | 9,58 MP | |
| 2009 | Dünya çempionatı | Berlin | 200 m | 19.19 MR | |
| 2009 | Dünya çempionatı | Berlin | Estafet 4×100 m | 37,31 MP | |
| 2008 | XXIX Olimpiada | Pekin | 100 m | 9,69 MP | |
| 2008 | XXIX Olimpiada | Pekin | 200 m | 19.3 MR | |
| 2008 | XXIX Olimpiada | Pekin | Estafet 4×100 m | 37.10 MP | |
| 2007 | Dünya çempionatı | Osaka, Yaponiya | 200 m | 19,91 | |
| 2005 | Mərkəzi Amerika çempionatı | Nassau, Baham adaları | 200 m |
OR - Olimpiya rekordu
Qeyd etmək vacibdir ki, Bolt ən sürətli iki qaçış məsafəsində - 100 və 200 metr məsafədə birdən-birə Olimpiya qızıl medallarını götürməyi bacaran dünyada ilk idmançı oldu. London Olimpiadasında Useyn hər iki olimpiya titulunu uğurla müdafiə etdi və estafetin uğurunu təkrarladı, lakin bu Olimpiadada dünya rekordları qoymadı. İdmançının sözlərinə görə, Rio-de-Janeyro Olimpiadası onun sonuncu oyunu olacaq və bundan sonra karyerasını başa vurmağı planlaşdırır. Buna baxmayaraq, məhz bu Olimpiadada idmançı ondan əvvəl dünyada heç kimin etmədiyi işi görməli olacaq. O, 100 və 200 metr məsafələrdə ardıcıl üçüncü dəfə dünyanın ən sürətli adamı adını qorumalı olacaq.
Qaçışın faydaları haqqında
Uzun müddətdir ki, qaçmağın faydaları haqqında çox şey məlumdur. Yaxşı qaçışçıların əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, həmişə çətinliklərdən qaça və düşməndən gizlənə biləsən. Ancaq bunu bədəninizə zərər vermədən edə bilmək üçün hazırlamaq məsləhətdir. İnanın, qaçış, digər daha mürəkkəb idman növləri kimi, müəyyən bacarıq tələb edir, onsuz normal nəticə əldə etmək demək olar ki, mümkün deyil.
İstiləşməyə başlamaq üçün. Onun köməyi ilə siz əzələləri istiləşdirirsiniz, qan dövranını düzgün ritm və istiqamətdə başlayırsınız. Bu, məşq zamanı zədələnmə, tendonların, əzələlərin uzanması, ağır nəfəs alma riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Aşağıdakılar yumşaq bir başlanğıcdır. Təcrübəli idmançılar bilirlər ki, uzun məsafələrə qaçarkən enerjinizi son atışa qənaət etməlisiniz. Bunun üçün qaçışın başlanğıcı hamar olmalıdır, ilə tədricən artım tempi və finiş xəttindəki pik dövrü. Məşqlərinizi belə strukturlaşdırmalısınız. Bu, gələcəkdə dərslərdən həzz almağa, həyəcan inkişaf etdirməyə və yorğunluq hiss etməməyə imkan verəcəkdir.
Əhəmiyyətli bir addım təlimin tezliyidir. Əlbəttə ki, çoxları bunun üçün müxtəlif "möcüzəvi" vasitələrdən istifadə edərək dərhal nəticə əldə etmək istəyir. İnanın, onlar kömək etməyəcəklər və əksər hallarda gələcəkdə bədəninizə mənfi təsir və zərərli təsir göstərəcəklər. Qaçışın təsirini və həzzini almaq üçün bu, öz iradənizi məşq etməklə, bir az şənlənmək və özünüzü məcbur etməklə, daim tənbəlliyinizlə mübarizə aparmaqla edilməlidir.
Və nəhayət, məşq etmək üçün ən yaxşı yer haqqında. Stadiondan kənara çıxın, parkda, meşədə, tarlalarda, göllərin ətrafında qaçın - bu, özünüzü əzələ gərginliyindən yayındırmağa, ağciyərlərinizi inkişaf etdirməyə, onları təmiz hava ilə doldurmağa imkan verir. Unutmayın, səhər qaçışı zəmanətdir Əhvalınız yaxşı olsun bütün gün.
Useyn Sent Leo Bolt(İng. Usain St. Leo Bolt; 21 avqust 1986-cı ildə anadan olub, Sherwood Content, Trelawney County, Yamayka) - Yamaykalı yüngül atlet, qaçış üzrə ixtisaslaşıb. qısa məsafələr, səkkiz qat olimpiya çempionu və 11 qat dünya çempionu (bu yarışların tarixində rekorddur). Çıxışları zamanı o, 8 dünya rekordu vurub. 100-də dünya rekordçusu - 9,58; və 200 metr - 19.19, eləcə də Yamayka komandasının tərkibində 4100 metr estafetdə - 36.84. 100 və 200 m məsafələrdə tarixdə ən sürətli sprinter.
O, 100 və 200 metr məsafələrə qaçışda qalib gələn yeganə idmançıdır. üç olimpiada ardıcıl olaraq (Pekin 2008, London 2012 və Rio de Janeyro 2016). Yamayka idman tarixində ən çox qızıl olimpiya medalının sahibi. Hazırda idmançılar arasında Olimpiya Oyunlarında qazanılan qızıl medalların sayına görə 3-cü yerdədir. Tarixdə dünya çempionatlarında 11 qızıl medal qazanan ilk şəxs. Yamayka Ləyaqət ordeninin komandiri (2008) və Yamayka ordeninin komandiri (2009).
Adı və yüksək qaçış sürətinə görə o, "İldırım" (İng. Lightning Bolt) ləqəbini aldı.
Bioqrafiya
İdmançının ana dili Yamayka kreol dilidir. Dininə görə o, katolik xristiandır.
Gələcək idmançı Yamaykanın şimalındakı Trelawney bölgəsindəki kiçik Sherwood Content kəndində Cennifer Bolt və baqqal mağazasının sahibi atası Wellesley Boltun ailəsində anadan olub. Useynin Sadiqi adlı kiçik qardaşı da var böyük bacı Wellesley Boltun ilk evliliyindən Şerin. Uşaq vaxtı çox hərəkətli uşaq idi. Ən çox sevdiyi oyun evin yaxınlığında top əvəzinə portağaldan istifadə edərək oynadığı kriket idi. Valideynlər gələcək idmançını Valdensiya ibtidai məktəbinə göndərdilər. Valdensiya məktəbinin direktoru Mamra Flash xatırlayır: “Usain Bolt tərbiyəli, enerjili və şən oğlan idi. O, oxumaq üçün xüsusi istedad nümayiş etdirdi ingiliscə və riyaziyyat, lakin buna baxmayaraq, bəzən dərslər zamanı diqqəti dağılır və oynanırdı. Eyni zamanda Useyn atletika ilə məşğul olmağa başlayır, baxmayaraq ki, kriket uşaqlıqdan onun sevimli idman növü olub. Məzun olduqdan sonra orta məktəb 1998-ci ildə William Nibb Liseyinə daxil olub. Kriket yarışı zamanı o, bu məktəbin atletika məşqçisi Pablo McNeil tərəfindən diqqət çəkdi. O, gənc idmançının sürət potensialına diqqət çəkib və Useyn Bolta kriketi atıb atletikaya keçməyi tövsiyə edib. 2001-ci ildə atletikada ilk medalını qazandı. Yamayka Şagirdlik Çempionatında Ali məktəb 200 metr məsafəyə qaçışda 22.04 nəticə ilə 2-ci olub.
İdman karyerası
Karyera başlanğıcı
İlk dəfə beynəlxalq yarışlar yeni başlayan sprinter 2001-ci ildə yarışdı, bu, yalnız yeniyetmələrin yarışdığı Bridgetownda keçirilən 30-cu CARIFTA Regional Oyunları idi. Onlardan Useyn Bolt 200 metr məsafəyə 21,81 və 400 metr məsafəyə 48,28 nəticə ilə iki ikinci yeri tutub. 3 aydan sonra o, Yamayka millisinin tərkibində Macarıstanın Debrecen şəhərində keçirilən yeniyetmələr arasında dünya çempionatına yollanır. Orada o, 200 metr məsafəyə qaçışda yarışdı və burada seçmə qaçışda qalib gələrək yarımfinala yüksələ bildi. Yarımfinalda o, 5-ci yeri tutdu ki, bu da onun finala çıxmasına mane oldu, lakin buna baxmayaraq, 21.73 göstərici ilə şəxsi ən yaxşısını göstərdi.
2002-ci ildə ilk böyük yarış Nassauda keçirilən 31-ci CARIFTA oyunları idi. Onlar üzrə naşı sprinter 17 yaşa qədər oğlanlar arasında 200 və 400 metr məsafəyə, həmçinin 4x400 metr məsafəyə estafetdə qalib gəlib. Kinqstonda keçirilən gənclər arasında dünya çempionatında o, 200 metr məsafəyə qaçışda qalib olub, həmçinin 4100 metr və 4400 metr məsafəyə estafet yarışlarında gümüş medal qazanıb. Növbəti il Useyn gənclərin dünya çempionatında 200 metr məsafəyə qaçışda qalib gəldi. 17 noyabr 2002-ci ildə IAAF-a görə dünyanın ən yaxşı idmançılarının mükafatlandırılması mərasimində Rising Star nominasiyasının qalibi oldu.
2003-cü il idman mövsümünün əvvəlində Yamayka Liseyi Çempionatında iştirak etdi. Bolt 200 metr məsafəni 20,25, 400 metr məsafəni isə 45,3 nəticə ilə qazanıb. Bu nəticələrin hər ikisi 19 yaşadək yüngül atletlər üçün yeni Yamayka rekordları qoydu. Daha sonra Port of Spain-də keçirilən CARIFTA oyunlarında çıxış etdi. Bu yarışlarda o, 20 yaşadək idmançılar arasında 200 və 400 metr məsafələrə qaçışda yeni yarış rekordları vurmaqla yanaşı, 4x100 və 4x400 metr məsafələrə estafet yarışlarında da qalib olub. İyul ayında o, Gənclər arasında Dünya Çempionatında iştirak etdi və burada 200 metr məsafəni 20.40 ilə çempionluq rekordu ilə qazandı. Bir həftə sonra Usain 20.13 yeni dünya rekordu ilə 200 m məsafəyə qaçışda Pan Amerika Gənclər Çempionatının qalibi oldu. Bu rekord bu günə qədər təkrarolunmaz olaraq qalır.
"Yamaykadan ildırım"
Useyn Bolt zəmanəmizin ən məşhur idmançılarından biridir və şübhəsiz ki, dünyada ən populyardır. Yamaykalı sprinter planetin ən sürətli adamıdır, 100 və 200 metr məsafəyə qaçışda hazırkı rekordçu, doqquz qat Olimpiya çempionu, on qat dünya çempionudur.
Bolt təkcə dünyanın ən inanılmaz idmançılarından biri deyil. Yamaykalı sprinter öz nəticələri ilə göstərdi ki, insan imkanları üçün heç bir məhdudiyyət yoxdur. Kim bilir, bəlkə də inanılmazdır 9,58 saniyə, 2009-cu ildə 100 metr məsafədə nümayiş olundu və nə vaxtsa başqa bir "super idmançı" tərəfindən üstələnəcək, lakin nədənsə bu, tezliklə olmayacaq kimi görünür. Useyn Bolt çempiona lazım olan bütün keyfiyyətləri özündə birləşdirir: çalışqanlıq, istedad, balanslaşdırılmış antropometrik məlumatlar və təbii ki, inanılmaz xarizma və cazibədarlıq, bunun sayəsində o, "idman kraliçası"nın milyonlarla pərəstişkarının qəlbini fəth edib. Bolt həm də zarafat və əyləncə həvəskarı kimi tanınır. Onun fotoda gülümsəmədiyini görmək nadirdir. Başlamadan əvvəl və ya yarış zamanı istisna olmaqla.
Bioqrafiya
Useyn Bolt 21 avqust 1986-cı ildə Yamaykanın şimalındakı Sherwood Content kəndində anadan olub. Uşaqlıqdan Bolt çox aktiv uşaq idi. Bir dəfə valideynləri hətta məsləhət almaq üçün həkimə getdilər. Rekordçu bunu öz xatirələrində belə xatırlayır: “Daim irəli-geri fırlanır, harasa dırmaşırdım. Ana həkimə dedi: "Onunla bağlı bir problem var". Və həkim dedi: "Xeyr, o, sadəcə hiperaktivdir." Gələcək çempion sərt və ziyalı bir ailədə böyüdü. Anası Cennifer Yeddinci Gün Adventist Kilsəsinin davamçısı, mehriban və sakit qadındır. Wellesley'nin atası ciddi intizamlıdır. Bolt ailəsində hörmət çox vacib idi. Bolt var Sadikinin qardaşı və Kristinanın bacısı.
Uşaqlıqda Bolt kriket həvəskarı idi. O, yerli komandada oynayırdı və yalnız kriketçi kimi karyera arzusunda idi. Həm də Bolt futbola biganə deyildi. Bir gün kriket oynayarkən məşqçi Pablo MakNeil onu gördü. Həmin vaxt da gənc idmançı həmyaşıdları arasında fərqlənirdi sürət keyfiyyətləri. Məşqçi Boltun yanına getməyi tövsiyə etdi atletika və tərəddüd etmədən kriketə dəyişdi qaçış yolu və sünbüllər. Düzdür, bir müddət idmançı bu iki idman növünü birləşdirdi.
Bolt beynəlxalq yüngül atletika üzrə debütünü 2001-ci ildə 30 CARIFTA Regional Oyunlarında etdi.(Müsabiqə 1972-ci ildən Karib Azad Ticarət Assosiasiyası tərəfindən maliyyələşdirilir). 16 yaşlı Useyn 200 və 400 metr məsafələrə qaçışda iki gümüş medal qazanıb. Elə həmin il Bolt Yamaykanın yeniyetmələrdən ibarət komandasında Debrecendə keçirilən Dünya Çempionatında debüt etdi və burada 21,73 saniyə ilə ən yaxşı nəticəsini göstərərək 200 metr məsafəyə yarımfinala yüksələ bildi. Və elə gələn il Kinqstonda keçirilən gənclər arasında dünya çempionatında Useyn Bolt 200 və 400 metr məsafələrdə birinci oldu. 2002-ci ildə dünyanın ən yaxşı idmançılarının mükafatlandırma mərasimində sprinter Rising Star nominasiyasını qazandı.2004-cü ilə qədər yeniyetmələr arasında Boltun tayı-bərabəri olmayıb. Harada çıxış edirdisə, o, əlbəttə ki, rəqiblərini qabaqlayırdı.
Olimpiya debütü
2004-cü ildə Useyn Bolt tədricən gənclərdən elit idmana keçir. Fitz Coleman onun yeni məşqçisi olur və idmançının özü ilk dəfə iştirak edir. Debüt uğursuz oldu, çünki Oyunlardan bir müddət əvvəl Bolt yarışa yaxşı hazırlaşmağa imkan verməyən zədə aldı. Nəticədə yamaykalı 200 m məsafədə yarımfinala yüksələ bilməyib.
2005-ci il Boltun karyerasında ən uğurlu il olmadı. Sprinter Glenn Mills ilə işləməyə başladı. Nəhayət zədəsini sağaldan Bolt Yamayka Çempionatını, Mərkəzi Amerika Çempionatını və Karib hövzəsini qazanır. Amma Helsinkidə keçirilən dünya çempionatında o, finala yüksələ bilməyib. Və yenə də zədə günahkardır. İdmançı yarış zamanı düz ayaq nahiyəsində ağrı hiss edib və bundan sonra finişə normal gələ bilməyib. Elə həmin il idmançı avtomobil qəzasına düşdü, xoşbəxtlikdən o, böyük cızıqlarla xilas oldu. Bolt sonrakı illərdə forma almağa davam etdi. Müxtəlif yarışlarda iştirak edir. Əvvəlki kimi, onun imza məsafəsi 200 m olaraq qalır.
24 iyun 2007-ci il Useyn Bolt üçün tarixi bir tarix oldu. Bu gün yamaykalı sprinter özünün ilk dünya rekorduna imza atıb. Yamayka çempionatında Useyn Bolt sevimli 200 metr məsafəni 19,75 saniyəyə qət etdi. Və bu, 20 yaşındadır. Avqustda idmançı Osda keçirilən dünya çempionatında iştirak edib ake, burada 200 m və 4x100 m estafetdə 2 gümüş medal qazandı.
Orta Krallığın fəthi
Dünya şöhrəti Usain Bolt-a 2008-ci ildə gəlib. Sprinter 3 idman növündə iştirak edib, üç növdə isə qələbəni qeyd edib. Eyni zamanda 100 m məsafə onun üçün praktiki olaraq yeni idi. Həqiqətən, Səma İmperiyasında Oyunlardan əvvəl Bolt bu intizamda yalnız bir neçə dəfə iştirak etmişdir.
İdmançı 100 metr məsafəyə qaçışda ilk Olimpiya qızılını qazandı. Üstəlik, Useyn Bolt 9,69 saniyə nəticə göstərərək dünya rekordunu yeniləyərək Yamaykanın ilk təmsilçisi - 100 m məsafəyə olimpiya çempionu oldu.Bolt 200 m məsafəni də yeni dünya rekordu ilə başa vurdu.Onun nəticəsi 19,30 saniyədir. Yamaykalılar 4X100 m estafetdə üçüncü qızılı qazandılar.Və burada onlar dünya rekordu olmadan bacara bilmədilər - 37.10 s.
Useyn Boltda əldə etdiyi yüksək nailiyyətə görə o, 2008-ci ilin ən yaxşı kişi yüngül atleti kimi tanınıb. Ancaq sonradan məlum olduğu kimi, bu, yalnız inanılmaz "ildırım adamının" Olympusa yüksəlişi idi.
2009-cu ildə idmançı Berlində keçirilən Dünya Çempionatında Olimpiya zəfərini təkrarladı. Harada o, Yamayka komandasına 3 qızıl medal da gətirdi. Pekində olduğu kimi, Bolt yenidən dünya rekordunu üstələməyi bacardı. Düzdür, bu dəfə öz. Avqustun 16-da Useyn Bolt 100 metr məsafəyə 9,58 saniyə ilə inanılmaz nəticə göstərdi. 4 gündən sonra sprinter rekord qırdı və 200 metr məsafəyə qaçışda - 19.19 s. Mövsümün sonunda Bolt yenidən IAAF-a görə ilin ən yaxşı idmançısı kimi tanınıb.
2011-ci il Olimpiadadan əvvəl Daequda keçirilən Dünya Çempionatında yamaykalı sprinter ilk dəfə diskvalifikasiya edildi. 100 m finalda Bolt səhv start verdi və yarışdan kənarlaşdırılacaqdı. İdmançı 200 m və 4x100 m estafet yarışlarında özünü bərpa edə bilib və burada yenidən qızıl medallar qazanıb.
London zəfəri
Altı qat olimpiya çempionu olan Bolt dırnaqdan sünbül asmaq haqqında düşünmürdü. Buyurun, onun cəmi 26 yaşı var idi. Buna görə də yamaykalı nəyin bahasına olursa olsun, tarixdə ilk dəfə Latın Amerikasında - Rio-de-Janeyroda keçiriləcək 2016-cı ildə Olimpiya Oyunlarında iştirak etmək qərarına gəldi. Kim bilir, bəlkə Bolt Karl Lyuisin nailiyyətini təkrarlaya və doqquz qat Olimpiya çempionu ola biləcək?
2013-cü ildə Bolt iştirak etdiyi bütün yarışlarda qızıl medallar toplamağa davam etdi. Moskvada keçirilən dünya çempionatında Useyn Bolt demək olar ki, sutkanın 24 saatı jurnalistlərin və azarkeşlərin mərkəzində olub. Hər kəs avtoqraf almaq və ya “əfsanə” ilə şəkil çəkdirmək arzusunda idi. Bütün digər idmançılar planetin ən sürətli adamı fonunda soldu. Başqalarının diqqəti Boltun 3 qızıl müsabiqə mükafatı qazanmasına və 8 qat dünya çempionu olmasına mane olmadı.
2015-ci ildə Pekində atletika üzrə dünya çempionatı keçirilib. Boltun Orta Krallığın paytaxtında keçirilən Olimpiya Oyunlarında qızıl medal qazandığı 2008-ci ildə olduğu kimi, Useyn bir daha kiminsə onunla rəqabət apara biləcəyi ilə bağlı mifləri dağıtdı. Əvvəlcə qaçışçı 100 metr məsafəyə qaçışda qızıl medal qazandı, bir neçə gün sonra isə 200 metr məsafəyə qaçışda ən yaxşısı oldu.
"Rioda üçlük"
2016-cı ildə Rio-de-Janeyroda keçirilən Olimpiya Oyunlarında Useyn Bolt üçüncü dəfə yer üzündəki ən sürətli insan olduğunu təsdiqlədi. Braziliyada yamaykalı sprinter Pekin və Londonun nailiyyətlərini təkrarlayaraq, 100 və 200 metr məsafəyə, eləcə də 4x100 metr estafet yarışlarında ən yaxşısı olub. Hələ Oyunlardan əvvəl Bolt Rio yarışının onun üçün sonuncu olacağını demişdi. peşəkar karyera. 12 il ərzində Useyn 9 Olimpiya qızıl medalı qazanaraq, Karl Lyuis və Paavo Nurmidən sonra bu nailiyyəti əldə edən üçüncü idmançı oldu.
Bolt atletika ilə yanaşı, futbolu da sevir. onun sevimli komandası Mançester Yunayteddir. Bir dəfə sprinter hətta qırmızı şeytanların rəsmi oyununda oynamaq arzusunda olduğunu söylədi.
Bolt dünyanın ən zəngin idmançılarından biridir. 2013-cü ildə Puma ilə yenidən müqavilə imzaladı. Müqaviləyə əsasən, Boltun sponsorla əməkdaşlığı ömürlük olacaq. Yamaykalı idman karyerasının sonunda ildə təxminən 4 milyon dollar alacaq.
Və əlbəttə ki, Useyn Bolt bütün dünyada məşhur jesti ilə tanınır - qaldırılmış əl. Jurnalistlər ondan niyə belə jest etdiyini soruşanda böyük çempion, o cavab verdi:“- Rəqqasə dostumla mərc edirəm ki, yüz metrdə qalib gəlsəm, qazanaram bəziləri dəli jest. Hamısı budur. Burada o, inanılmaz, xarizmatik, ən çox sürətli adam Usain Bolt planetində.
Useyn Boltun 100 metrlik rekordu (2009)