Yay suda dincəlmək və əylənmək vaxtıdır. Böyük şirkətlərdə toplaşan insanlar əylənmək üçün müxtəlif yollar tapırlar. Odun yanında gitara ilə mahnı oxuyan, futbol oynayan və yalnız yay günəşinin şüalarında ispanaq edən. Ancaq qrupların hər biri üçün çimərlik əyləncəsinin şübhəsiz atributu voleybol olacaq, daha doğrusu çimərlik voleybolu, demək olar ki, bir əsrdir ki, sahil tətilçilərinə nəinki onların cansıxıcı olmasına imkan vermir.
Kaliforniya çimərlik idmanlarının vətənidir
Qum üzərində top oyununun haradan yarandığı ilə bağlı bir çox versiya var. Bununla belə, onlar Kaliforniyaya meyl edirlər. Amma Avropada bu oyunu Fransadan olan nudistlər təqdim ediblər. Rəsmi olaraq tanınan ilk matç 1927-ci ildə Holzmanın himayəsi altında Kaliforniyanın State Beach-də keçirildi.
1965-ci il çimərlik voleybolu oynamaq qaydalarını hazırlayan və təsdiqləyən ilk birliyin yaradılması ilə əlamətdar oldu. Qeyri-rəsmi də olsa, yenə də ilk dünya miqyaslı yarışlar 76-cı ildə keçirildi. 1983-cü ilin iyulunda isə Peşəkar Voleybolçular Assosiasiyası yaradıldı. 1986-cı ildə dünya federasiyası voleybol bu idman oyununu təsdiqlədi.
Nümayiş idmanı olaraq da olsa yenə də qumda 92'ye girdi Olimpiya proqramı. Artıq 97-ci ildə ən uğurlular üçün rəsmi dünya çempionatı keçirildi çimərlik oyunu Amerika və Braziliya komandalarını düşünün.
Klassik və çimərlik voleybolu: oxşarlıqlar və fərqlər
Bu idman kimi yaranmışdır asudə klassik voleybol oyununa əsaslanır. Lakin zaman keçdikcə dəyişikliklərə məruz qalaraq çimərlik voleybolu yarışlarının qaydaları xeyli fərqlənməyə başladı. Oyunçular üçün atlama qabiliyyəti, əla reaksiya, çatdırma gücü və oyunu və topu hiss etmək kimi keyfiyyətlər vacib olaraq qaldı, lakin bəzi digər tələblər əlavə edildi. Oyun qumda baş verir və bunun üçün müəyyən səviyyə tələb olunur bədən tərbiyəsi idmançılardan. Bir çox idman növləri kimi, voleybol da hava şəraitindən asılı olmayaraq oynanılır, oyun zamanı əvəzetmə imkanı təmin olunmur, müvafiq olaraq oyunçulardan xeyli dözüm tələb olunur. Və bəlkə də klassik voleyboldan ən təəccüblü fərq tələb olunan oyunçu sayıdır. Çimərlik voleybolunun qaydalarına görə, cəmi 2 oyunçu var və buna görə də onlar universal olmalıdır.
İşarələr və jestlər
Bu idman növünün digər komanda oyunlarından bütün fərqlərinə baxmayaraq, bir maraqlı xüsusiyyəti ilə seçilir - bunlar siqnal jestləridir. Oyunun qeyri-rəsmi qaydalarına görə, bir komandanın üzvləri oyun meydançasında sonrakı hərəkətlərin taktikasını razılaşdırırlar. Bir oyunçu meydanın uzaq yarısında dayanan digər oyunçuya arxadan belə bir işarə verir. Hər bir əl hücumun müəyyən bir tərəfinə uyğun gəlir. Və jestlərin özləri belədir:
- 1 barmaq (xəttdə yönəldilmiş zərbə bloku);
- 2 barmaq (diaqonal kilid);
- yumruq (oyunçu blok etməyəcək);
- açıq xurma ("topa" zərbəni maneə törədir).
Bir də "yanıb-sönən" var - növbə ilə əli yumruğa sıxmaq və açmaq, bu da müvafiq oyunçuya xidmət etmək tələbi deməkdir.
rəsmi qaydalar
FIVB tərəfindən yaradılan bütöv bir qum qaydaları var. Onların ən əsasını nəzərdən keçirək.
Peşəkarlar üçün çimərlik voleybolu qaydalarına riayət etməklə, hər komandada iki oyunçu var və heç bir əvəzetmə yoxdur. Sayt qumda yerləşir, buna görə də adı var. Hər komanda üçün sahənin ölçüsü 8 ilə 8 metrdir və o, uzanan torla bölünür. Kişilər və qadınlar üçün torun hündürlüyü fərqlidir (müvafiq olaraq 2,43 və 2,24 metr). Oyunun əsas məqsədi topun rəqibin meydançasına düşməsini təmin etmək üçün hər bir komandaya çalışmaqdır, eyni zamanda bunun sizinlə baş verməyəcəyinə əmin olmalısınız. Topu təkcə əllə vurmağa icazə verilmir.
Topun meydança xəttinin arxasından onun əks hissəsinə xidmət etməsinə icazə verilir. Rəqib komandanın topa üç dəfəyə qədər toxunmasına icazə verilir, oyunçuların hər biri isə heç-heçə zamanı topa ardıcıl bir dəfədən çox ola bilməz. İstisnalar ilk toxunuş və zərbənin qarşısını alma anıdır.
Növbəti xidmət topa xidmət edildikdə mitinqi qazanan komanda tərəfindən, lakin başqa oyunçu tərəfindən həyata keçirilir. Bunun üçün topun qarşı tərəfə düşməsi, xəttin üstündən keçməsi və ya komandalardan birinin səhv etməsi lazımdır. Cütlük rallidə hər qələbəyə görə 1 xal alır.
Qarşılaşma zamanı çimərlik voleybolunun qaydalarına əsasən iki oyun keçirilir və qalib gəlmək üçün komanda hər ikisində qalib gəlməlidir. Heç-heçə olduqda, üçüncü, əlavə set oynanılır. İdmançılar qalib adını qazanmaq üçün ən azı 21 xal almalıdır, lakin xal fərqi 2 xaldan çox olmalıdır. Əks halda, oyun istədiyiniz hesaba qədər davam edir. Əlavə oyuna gəlincə, bu, əsas oyun zamanı olduğu kimi eyni qaydalara əsasən 15 xal toplamaq zərurətini nəzərdə tutur.
Qeyd edək ki, 2014-cü il çimərlik voleybolu qaydaları bəzi dəyişikliklərə məruz qalıb və iyul-avqust aylarında sınaqdan keçiriləcək. Blok kranları artıq komandanın üç toxunuş qaydasına şamil edilmir. Buna görə də, atletlər bloka toxunmaqla yanaşı, top qarşı tərəfə qayıtmazdan əvvəl daha 3 toxunuş hüququna malikdirlər.
İstisnalar, həmçinin xidmətin qəbulu, bloklardan sonra əlaqə və rəqibin hücumundan təmas daxil olmaqla, ilk toxunuşda barmaqlarla təmas vaxtının uzadılması ilə bağlı da aradan qaldırılıb.
Qadağan edilmiş fəndlər
Çimərlik voleybolu yarışı qaydaları yarış zamanı oyunçuları da idarə edir. Bu, hədə-qorxu, mübahisələr və s. ola bilər; kobud davranış, məsələn, aşağılayıcı münasibət; jestlər də daxil olmaqla təhqirlər; və fiziki hücum.
Setlər arasında və ya hətta oyundan əvvəl hər hansı bir səhv davranış növbəti oyunda tətbiq olunacaq penalti ilə də nəticələnir.
- 1948-ci ildə Pepsi turnirin rəsmi təşkilatçısı oldu.
- Klassik voleyboldan fərqli olaraq, çimərlik voleybolunun qaydalarına əsasən, oyunlar zamanı temperatur məhdudiyyəti yoxdur.
- Ən uzun oyun və bütövlükdə matç 2005-ci ildə baş tutdu, o zaman əlavə oyun 33:35 hesabı ilə başa çatdı.
- Topun sürəti üzrə rekordlar: kişilər üçün - saatda 114 km, qadınlar üçün - saatda 86,5 km.
Çimərlik voleybolu qaydalarının əsas aspektləri 1930-cu ildə ortaya çıxdı və o vaxtdan bəri az dəyişdi. 4 oyunçu qum meydançasında iki-iki oynayır. Oyunçuların geyimi yüngüldür: şort, köynək, mayo, çimərlik paltarı. Kort ölçüsü: 16 × 8. Kort ən azı 40 sm dərinlikdə qumla örtülmüşdür.Çimərlik voleybolu üçün parlaq rəngli top adi haldan bir qədər çox istifadə olunur: həcmi 66-68 sm.
Qısa hekayə
Voleybol oyunu 1895-ci ildə meydana çıxdı və William J. Morqan tərəfindən icad edilmişdir. William Morgan basketbol, beysbol, tennis və həndbolun elementlərini qarışdırdı.
İlk voleybol toru tennisdən götürülmüşdü və 197 sm (6'6 ″) hündürlüyündə idi. Top kimi basketbol otağından istifadə olunurdu. Daha sonra gənc xristianların YMCA konfransında oyuna "voleybol" adı verildi və 1897-ci ildə ilk rəsmi qaydalar ortaya çıxdı. 1949-cu ildə kişilər arasında ilk dünya çempionatı keçirildi, burada SSRİ komandası birinci yeri tutdu.
Ümumi qaydalar
Qalib gəlmək üçün 25 xal lazımdır. Bir xal verilir:
- Top rəqibin meydançasının yarısında yerə toxunduqda.
- Rəqibin uğursuz təslim olması halında (tora, meydandan kənarda).
- Rəqib oyunçu tora toxunduqda.
- Rəqib oyunçu meydançanızın yarısına daxil olduqda.
- Xidmətdə cəbhə xəttini keçərkən.
- Rəqib komanda topa dördüncü və ya daha çox dəfə toxunduqda və ya eyni oyunçu iki dəfə topa toxunduqda.
Rəsmi qaydalarda oyun 2 oyunda oynanılır. Hər oyun 21 xala qədər davam edir. Hər iki komandanın hər birinin 20 xalı varsa, oyun komandalardan birinin 2 xallıq üstünlüyü olana qədər davam edir. Məsələn, belə bir hesab 30:28 və ya 26:24 ola bilər. Üçüncü, həlledici oyun 15 xala qədər davam edir.
Oyunda keçid sistemi var. Aşağıdakı prinsipə əsasən işləyir:
- 1-ci komanda topu 2-ci komandaya təqdim edir və ralli bir xal qazanır.
- Növbəti təqdimat davam edir. Və s. 2-ci komanda 1-ci komanda üçün xal qazanana qədər.
- Xidmət etmək hüququ 2-ci komandaya keçir.
- 2-ci komanda 1-ci komanda qol vurana qədər xidmət edir.
- Bu halda 1-ci komanda keçid edir: bir cüt oyunçu yerlərini dəyişir.
Əhəmiyyətli nüans: ilk dəfə hər hansı bir əmr verildikdə, keçid baş vermir!
Texniki aspektlər
- Kişilər üçün xalis hündürlük: 2,43 m.Qadınlar üçün: 2,24 m.
- Saytın perimetri: 16 x 8 metr.
- Voleybolun çevrəsi 66-68 sm, topun çəkisi isə 250-280 qr.
Elementlər
Voleybol aşağıdakı elementlərdən ibarətdir: xidmət etmək, qəbul etmək, ötürmək, vurmaq, bloklamaq.
Inninqlər
Cəbhə xəttinin arxasından istehsal edilmişdir. Heç bir halda top atılana qədər ön xətti keçməməlisiniz! Xidmət aşağı, yuxarı, bükülmüş, sürüşmə və atlamada gücdür. Ən yüngül: alt. Başlayanlar üçün uyğundur. Bu vəziyyətdə top aşağıdan əlin arxası ilə döyülür. Bir növ "şam" çıxır. Ən çətini: atlamada güc. Mütəxəssislər tərəfindən tətbiq olunan və ya çox tətbiq edilən hücum tətilinin elementidir yaxşı oyunçular. Yaxşı bir enerji təchizatı yalnız aşağıdan alına bilər.
Ayrı-ayrılıqda bir planlaşdırma yemi var. Belə bir top düz bir xəttdə deyil, sinusoid boyunca uçur, alındıqda əlindən sürüşür. Yerdən və ya kiçik atlamadan xidmət edilir. Uzatılmış xurma ilə topun mərkəzinə düz zərbə.
Xidmət rəqibin sahəsində olmalıdır və onu almaq mümkün qədər çətin olmalıdır.
Qəbul
Top yalnız aşağı qəbul tərəfindən qəbul edilə bilər. Çimərlik voleybolunda hava ötürməsinə çox hörmətli bir münasibət var: buna yalnız topun minimal fırlanması ilə icazə verilir. Buna görə də, oyunçular həmişə alt dişli ilə qəbul etməyə və ötürməyə çalışırlar.
Keçmək
Topu aldıqdan sonra ikinci oyunçu vuruş üçün ötürməni asır.
İrəli zərbə
Hücum klassik voleybolun qaydalarına bənzəyir. Amma fərqlə ki, orada yalnız bir nəfər iştirak edir və endirim imkanı yoxdur. Endirim varsa, o zaman bu, qısa bir sivri yumruq hərəkəti və ya avuç içi ilə topa bir şillə olmalıdır.
Blok
Klassiklərlə eynilə. Bununla belə, sözdə tez-tez çimərlikdə olur - hər iki oyunçu topu torun üzərindən tutduqda, onu rəqibin tərəfinə atmağa çalışır. Adildən sonra top antenanın arxasına yuvarlanırsa, xidmət təkrar oynanılır.
Jestlər
Biri maraqlı xüsusiyyətlərçimərlik voleybolu, tərəfdaşa oyunun hansı taktikasının seçiləcəyini bildirmək üçün siqnallardan istifadə etməkdir. Siqnal xidmət zamanı və ya bloklamadan dərhal əvvəl tora daha yaxın olan oyunçu tərəfindən arxadan verilir. Əllər hücumun tərəflərinə uyğundur - sol əl soldakı hücumçu üçün, sağdakı isə hücumçu üçün. Tipik olaraq, bir barmaq xətt bloku, iki barmaq diaqonal blok, yumruq oyunçunun blok etməyəcəyini bildirir və açıq əl top bloku deməkdir. Xidmət edərkən əli "gözünü qırpmaq", yəni əlini yumruğa sıxmaq və açmaq arasında dəyişmək, blokerin öz partnyorunun meydançanın müvafiq tərəfindəki oyunçuya xidmət etməsini istəməsi deməkdir.
Çimərlik voleybolu əl işarələrindən əlavə səsli göstərişlərdən də istifadə edir. Müdafiədə qalan oyunçu onlardan həm tərəfdaşa eyham vurmaq, həm də öz mövqeyini tərəfdaşa bildirmək üçün istifadə edə bilər. Bir qayda olaraq, bunlar xətt və diaqonal siqnallardır ki, bu da müvafiq təsir istiqamətinin bloklanması deməkdir. Bundan əlavə, oyunçular digər şərti siqnallar haqqında öz aralarında razılaşa bilərlər.
Video tənbəllər üçün
çimərlik voleybolu - olimpiya görünüşü idman, qumlu bir sahədə topla idman komandası oyunu bölündü yüksək mesh, bunun məqsədi topu rəqibin yarısına düşəcək şəkildə rəqibə doğru yönəltmək və ya rəqib komandanın oyunçusunun səhvinə səbəb olmaqdır.
Beynəlxalq Voleybol Federasiyası (Fransız Fédération Internationale de Volleyball, abbr. FIVB) - beynəlxalq federasiya 220 milli federasiyanı birləşdirən . Qərargah İsveçrənin Lozanna şəhərində yerləşir.
Çimərlik voleybolunun yaranma və inkişaf tarixi
Çimərlik voleybolu 1920-ci illərin əvvəllərində Kaliforniya çimərliklərində (ABŞ) yaranmışdır. 1927-ci ildə çimərlik voleybolu Avropada əvvəlcə Fransada, sonra isə Bolqarıstan, Çexoslovakiya və Latviyada tanış oldu.
Birinci rəsmi turnirçimərlik voleybolu 1947-ci ildə ABŞ-da keçirildi, bundan sonra oyun populyarlıq qazanmağa başladı və demək olar ki, sörfinqə bərabər oldu.
Kaliforniya Çimərlik Voleybolu Assosiasiyası 1965-ci ildə yaradılıb və ilk çimərlik voleybolu qaydalarını işləyib hazırlayıb. 1983-cü ildə Peşəkar Voleybolçular Assosiasiyası (AVP) yaradıldı.
1986-cı ildə çimərlik voleybolu statusu aldı beynəlxalq tip idman və 1987-ci ildə Rio-de-Janeyroda ilk, hələ rəsmi olmayan dünya çempionatı keçirildi. İlk rəsmi çempionat yalnız 1997-ci ildə Los-Ancelesdə keçirilib.
1996-cı ildə çimərlik voleybolu Atlantada (ABŞ) Olimpiya Oyunlarında debüt etdi.
Çimərlik voleybolu qaydaları (qısaca)
Çimərlik voleybolunun oyun qaydalarını qısaca nəzərdən keçirək. Dərhal qeyd edin ki, çimərlik voleybolunun qaydaları kişilər və qadınlar üçün eynidir. Çimərlik voleybolu üzrə komandalar iki nəfərdən ibarətdir, əgər oyunçulardan biri zədələnibsə və oyunu davam etdirə bilmirsə, bu komanda məğlub sayılır.
Komandalar öz növbəsində servisi oynayırlar, birinci komanda xal itkisi və ya səhv səbəbindən xidmət etmək hüququndan məhrum olana qədər xidmət edir. Komanda yenidən xidmət oynadıqdan sonra başqa oyunçu xidmət edir və s.
Çimərlik voleybolu oyunu iki oyundan ibarətdir, onların xalları 21-ə çatır. Oyun üçüncü setə çatarsa, hesab 15 xala qədər saxlanılır. Oyunların hər birində qalib gəlmək üçün ən azı iki xal fərqi tələb olunur. Komandalar adi voleyboldan daha tez-tez tərəf dəyişir. Tərəflər ilk iki setdə hər yeddi xaldan sonra, üçüncü setdə isə hər beş xaldan sonra dəyişdirilir.
Topun qəbulu qaydaları: çimərlik voleybolunda topa bədənin hər hansı bir hissəsi ilə vurula bilər, lakin eyni komandanın oyunçuları topa toxuna bilər: üç dəfə, bundan sonra onu düşmən tərəfinə qaytarmalıdırlar.
Oyunçular qayda pozuntularına və ya uyğun olmayan davranışlara görə xəbərdarlıq alırlar ( sarı vərəqə), qeydlər (qırmızı vərəqə), kənarlaşdırma (eyni anda qırmızı və sarı vərəqə, oyunda məğlubiyyət deməkdir) və ya diskvalifikasiya (müxtəlif əllərdə eyni vaxtda qırmızı və sarı vərəqə, matçda məğlubiyyət deməkdir).
Çimərlik voleybolu meydançası
Çimərlik voleybolu meydançasının uzunluğu 16 metr və eni 8 metrdir. Sahə ən azı 40 sm dərinliyə qədər qumla örtülür və bir şəbəkə ilə iki bərabər hissəyə bölünür. Kişilər arasında çimərlik voleybolunda tor 2,43 metr, qadınlarda isə 2,24 metr hündürlükdədir.
Voleybol meydançasının markalanması metal dirəklər və ya xüsusi taxta disklər ilə bərkidilmiş 5 sm lentlərdən istifadə etməklə həyata keçirilir.
Çimərlik voleybolu üçün geyim və avadanlıq
Çimərlik voleybolu klassik həmkarından (66-68 sm) bir qədər böyükdür və içindəki təzyiq, əksinə, daha azdır. Top parlaq rəngdə olmalıdır.
Çimərlik voleybolu ləvazimatları şort və ya çimərlik paltarından ibarətdir, ayaqlarında heç bir ayaqqabı yoxdur.
Hakimlik
Çimərlik voleybolunda hakimlik iki əsas hakimin köməyi ilə həyata keçirilir, onlardan biri (birinci) texnika oyun zamanı qaydalara uyğun olaraq həyata keçirilirdi. O, ikinci hakimin qərarlarını da düzəldə bilər.
İkinci hakim oyunu torda və yerdə izləyir orta xətt, eləcə də məşqçilərin və əvəzedicilərin davranışı, birinci hakimə hərtərəfli köməklik göstərir. Meydanda əsas hakimlərdən başqa xətt hakimləri də var.
Çimərlik voleybolu gurusu olmaq istəyirsiniz? Vyaçeslav Krasilnikovun məsləhətinə əməl edin.
1. Mənə deyin, nə vaxtdan bəri qarşınıza bu məqsədi qoymusunuz - Olimpiya Oyunlarında çıxış etmək?
7 yaşımda voleybola daxil oldum. Babam məşqçi, atam bu idman növünün peşəkarı, nənəm gimnastika üzrə məşqçi olub. Çox gənc yaşlarımdan məşqdə yoxa çıxdım, həmişə yanımda top olurdum və gözlənilən idi ki, voleybola da başladım. Məktəbdə oynamışam, 16 yaşımda bir neçə il oynadığım Baş Daxili İşlər İdarəsinin Krasnodar klubunun məşqçisi-Dinamo tərəfindən diqqətimi cəlb etdim. klassik voleybol. Yayda tətildə çimərlik voleybolu ilə tanış oldum və bu, sonradan taleyimi həll etdi.
2008-ci ildə Pekin Olimpiadası olub. Gözümü yaşara bilməyərək əvvəldən axıra kimi baxdım. Ən çox final matçlarında futbolçuların yaşadıqları emosiyalar məni heyrətə gətirdi. Ehtirasların şiddəti nə idi və idmançıların çıxışında nə qədər xoşbəxtlik və sevinc gördüm. Olimpiya çempionları! Və sonra televizor ekranı qarşısında oturub başqalarının qələbə və itkilərini izləyərək anladım ki, mən də bu hissləri yaşamaq və qalib gəlmək istəyirəm. Olimpiya qızılı. Özümə və başqalarına bacardığımı sübut etmək istəyirdim. Vətənin qələbəsi, şərəfi üçün döyüşmək, iz buraxmaq istəyirdim idman tarixi. Mən bütün diqqətimi çimərlik voleyboluna cəmləmək qərarına gəldim və Rio 2016-ya səyahətimə başladım.
2. Olimpiya Oyunlarına hazırlaşmaq nə qədər vaxt aparıb? Nə qədər intensiv məşq etmisiniz? Daha əvvəl məşq etmədiyiniz məşqlərinizə nə daxil etdiniz?
Olimpiadaya getmək üçün müəyyən sayda xal toplamaq və dünyanın 16 ən yaxşı cütlüyünün reytinqinə daxil olmaq lazımdır. Olimpiya Oyunlarına bir il qalmış 9-cu cüt olduq ki, bu da bizi Braziliyaya vəsiqə ilə təmin etdi. Sonra ortağım Konstantin Semenovla çox ciddi məşğul olduğumuz Anapadakı bazada məşq oldu funksional təlim və bədəni sonrakı mərhələlərə hazırladı. Bundan sonra İspaniyaya (Alikante), çimərlik voleybolu bazasına getdik, burada texniki hissəni işlədik və saat qurşağının dəyişməsinə öyrəşdik. Məşq gecə vaxtı və olimpiadada olduğu kimi süni işıqlandırma altında keçirilib. Orada biz müxtəlif elementləri yaxşılaşdırdıq və onları mükəmməlliyə çatdırmağa çalışdıq. Sonra bütün bu dopinq qalmaqalları başladı ki, bu da bizə mənəvi cəhətdən böyük təzyiq göstərirdi. Vicdansız idmançılara görə əziyyət çəkməli olduq. Olimpiadaya 3 həftə qalmış dopinq komissiyasının hökmünü gözləyirdik. Xoşbəxtlikdən hər şey düzəldi və biz turnirdə iştirak etmək hüququ əldə etdik.
Olimpiadadan dərhal əvvəl, fasilədən sonra forma almaq üçün Avstriyaya, böyük bir Böyük turnirə uçduq. Orada növbəti mərhələləri keçirməyə vaxtımız olmadığından 9-cu yeri tutmaq tapşırığı vardı. Nəticədə, üç günlük yarışdan sonra biz iştirakımızı başa vurduq, məqsədlərimizə çatdıq və yaxşı döyüş əhval-ruhiyyəsində Olimpiya Oyunlarına yollandıq.
Hazırlıq çox gərgin keçdi, əks halda ümid etmək mümkün deyil Olimpiya medalları. İş təkcə fiziki deyil, həm də zehni idi: biz oyun strategiyalarını hesabladıq, yeni elementləri sınadıq və artıq tanış olan fəndləri dəqiqləşdirdik, rəqibləri təəccübləndirmək üçün müxtəlif fəndlər hazırladıq.
3. İdmanınızda oyunda xüsusi fəndlər, dəyər verdiyiniz çiplər varmı, hamıya ardıcıl deməyin? Bu üsullar haqqında ətraflı məlumat verə bilərsinizmi?
İdman təkcə fiziki yarış deyil, həm də duyğularla daimi mübarizədir. Siz yalnız xaricdən deyil, daxili olaraq da yığılmalısınız. Əhvaldan və psixoloji vəziyyətdən çox şey asılıdır.
Oyunlardan əvvəl daxili vəziyyətimlə işləmək üçün bir neçə tövsiyəm var:
- Mən aktivəm sosial Mediya. Oradakı insanlar məni ürəkdən dəstəkləyir, xəstələnir, oyunlardan daim öz emosiyalarını bölüşür, uğurlar arzulayırlar. Azarkeş dəstəyi özünüzə inanmağa çox kömək edir;
- Oyunlardan əvvəl rəqiblərin oyunlarına baxmıram, çünki bu, çoxlu emosiyaları götürür;
- oyunlar arasında yaxşı dincəlməyə, kifayət qədər yatmağa və inkişaf edən ədəbiyyat oxumağa çalışıram. Təcrübəli duyğulardan yayınmağa və stressi aradan qaldırmağa kömək edir;
- Yavaş hərəkətdə rəqiblərimin taktikasını öyrənirəm, hər heç-heçəni təhlil edirəm;
- Bütün turniri oynadığım talismanlarım var.
Bundan əlavə, bir sadə verəcəyəm, amma faydalı məsləhət, oyun zamanı birbaşa istifadə oluna bilən: hücum zamanı nə edəcəyimi bilmirəmsə, o zaman altıncı zonada oyunçular arasında zərbə vururam. Qazan-qazan üsulu.
4. Bir gün Olimpiadada iştirak etmək istəyən idmançılara nə məsləhət görərdiniz?
Sabahdan bir gün sonra, 2015-2016 Dünya Turu çərçivəsində baş tutan ilk Böyük Dəbilqə yarışı olan Rioda Böyük Dəbilqə yarışlarına qatılan 36 ölkədən 127 kişi və qadın komandasının məşhur Kopakabana çimərliyində oynamaq xəyalları gerçəkləşəcək. Mövsüm.
5 ayda 15 kişi cütü üçün başqa bir xəyal gerçəkləşəcək - oynamaq Olimpiya Oyunları 2016. Dörd ildən bir keçirilən turnirə düşmək üçün “15-lik siyahısı”na düşmək lazımdır. Kvalifikasiya prosesi 2015-ci ilin yanvarında başlayan və iyunun ortalarında Hamburqda Böyük Dəbilqə yarışı ilə başa çatacaq FIVB World Tour-un köməyi ilə həyata keçirilir.
Olimpiada üçün seçim
2015-ci ilin aprel ayından başlayaraq Rio Grand Slam kişi komandaları üçün 30 FIVB Dünya Turu seçmə turnirindən 20-si, qadınlar üçün isə 28-ci turnirdən 19-u olacaq. mənfi braziliyalı komandalar, ilk 15 beynəlxalq cütlük gələn həftə keçiriləcək turnirlə eyni məkanda keçiriləcək Olimpiya Oyunlarına vəsiqə qazanacaq. Olimpiada üçün seçim prosesi başlayandan bəri FIVB World Tour-da 58 ölkənin komandası iştirak edib.
Olimpiya vəsiqəsinə vəsiqə qazanmaq üçün komanda 2015-ci ilin yanvarından 13 iyun 2016-cı il tarixinədək ən azı 12 Dünya Turu yarışında və/və ya Qitə Çempionatında heç bir heyət dəyişikliyi olmadan yarışmış olmalıdır. 2016-cı ildə Rio-de-Janeyroda (Braziliya) keçiriləcək Olimpiya Oyunlarında hər ölkədən ikidən artıq komanda iştirak edə bilməyəcək.
Qitə kuboklarının köməyi ilə Olimpiada üçün beş kişi və beş qadın cütlüyü seçiləcək - hər konfederasiya 2016-cı il Yay Olimpiya Oyunlarına bir bilet bağışlayır. Son təsnifat turniri 6-10 iyulda Rusiyada keçiriləcək: sonuncu Kontinental Kubok keçəcək Soçidə. iki ən yaxşı cütlər Hər griddə 24 komandadan ibarət olimpiya gridinə son iki vəsiqəni alacaq.
Braziliya ev sahibi ölkədir
İki kişi və qadın komandaları Braziliya artıq Olimpiadaya vəsiqə qazanıb. Alison Cerutti/Bruno Oskar Şmidt və Aqata Bednarczuk/Barbara Seixas ötən ilin iyulunda Hollandiyada keçirilən Çimərlik Voleybolu 2015 Dünya Çempionatının qalibi olublar. Daha iki komanda - Evandro Qonçalves/Pedro Solberq və Talita Antunes/Larisa Franka ev sahibi ölkənin təmsilçisi kimi Braziliya Olimpiya yığmasının heyətində yerlərini alıblar.
Yuxarıda göstərilənlərin hamısına əlavə olaraq, aşağıdakılardır qısa baxışölkələrin "15-lik Siyahısı"nda yer almaq üçün bütün əsas namizədlər. Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, Braziliya Rio-2016 Olimpiadasına dörd mümkün vəsiqəni (iki qadın və iki kişi komandası üçün) artıq əldə edib, ona görə də bu ölkənin nümayəndələri təsnifat mərhələsində iştirak etmirlər. Buna uyğun olaraq, braziliyalı cütlüklər siyahıda nəzərə alınmır.
Avstriya
Klemens Doppler/Alexander Horst artıq 2016-cı il London Olimpiadasında qitə seçmə sistemi ilə vəsiqə qazanaraq iştirak edib. İndi onlar 10 oynanılan turnirlə reytinqin 8-ci pilləsində (4220 xal) qərarlaşıblar. Böyük Dəbilqə Rio-da iştirak etməklə, onlar öz reytinqlərinə ən azı 160 daha çox xal qazandıracaqlar və iştirak tələblərini yerinə yetirmək üçün daha bir turnir keçirəcəklər.
Venesuela
Jackson Hendrickes və Jesus Villafan 19-cu yeri tutur (3296 bal) və ixtisas tələblərinə cavab verir. Onlar Rio Böyük Dəbilqə yarışında 17-ci və yuxarıda bitirməlidirlər.
Almaniya
Açılışları yeddi başa vurduqdan sonra ilk doqquz komanda arasında almanlar Markus Markus Böckermann və Lars Vlügen ilkin siyahıda 10-cu yerdə qərarlaşıb (4150 xal). Əks halda, onlar artıq ixtisas tələblərinə cavab verirlər. Boeckerman və Fluegen öz mövqelərini yaxşılaşdırmaq üçün Rio Grand Slam yarışlarında 17-ci və ya daha yüksək yerləri bitirməlidirlər. Jonathan Erdmann və Kai Matysik 2012 London Olimpiadasında doqquzuncu oldu. İndi o, siyahıda 18-cidir (3300 xal, 9 turnir). Rio Grand Slam yarışlarında onlar yuxarıdan ən azı 160 xal alacaqlar. Kvalifikasiya tələblərini yerinə yetirmək üçün Erdmann və Matysik ən azı daha iki turnirdə iştirak etməlidirlər.
Hollandiya
Komandalar Alexander Brouwer/Robert Meuvsen(5,340 bal) və Rinder Nummerdor/Christian Warenhost(4920) ilkin siyahıda birinci və ikinci yerləri tutur. Brouwer və Meuvsen 2013 FIVB Dünya Çempionlarıdır. Rio Böyük Dəbilqə yarışlarında onlar siyahıya yüksəlmək üçün 17-ci və ya daha yüksək yerləri tutmalıdırlar. Nummerdor və Warenhost 2015-ci ildə Haaqada (Hollandiya) keçirilən Dünya Çempionatında ikinci yeri tutdular. Rio Grand Slam yarışından sonra onlar vəsiqə qazanacaqlar. Bu turnirdə ən azı 160 xal qazanacaqlar. Nummerdor artıq 2008-ci il Olimpiya Oyunlarında (Pekin) beşinci, 2012-ci ildə (London) Richard Schuyl ilə cütlükdə dördüncü yeri tutmuşdur.
İspaniya
Adriana Gavira və Pablo Herrera ilkin siyahıda beşinci yerdə qərarlaşıb (4,360 xal). İspanlar mövqelərini dəyişmək üçün Rio Böyük Dəbilqə yarışlarında beşinci və ya daha yüksək yer tutmalıdırlar. Qavira və Herrera yarışı doqquzuncu yerdə tamamladılar Yay Olimpiya Oyunları 2012-ci ildə Londonda. Londonda keçirilən oyunlar üçüncü oldu Olimpiya performansı 2004-cü ildə Afinada gümüş medal qazanan və 2008-ci ildə Raul Meza ilə Pekində doqquzuncu yeri tutan Herrera üçün.
İtaliya
Cütlüklər Aleks Rangieri/Adrian Karambula(4130 bal) və Daniel Lupo/Paolo Nicolai(3960) ilkin mərhələdə 12-ci və 14-cü yerləri tutdu Olimpiya siyahısı. Rangieri və Karambula artıq ixtisas tələblərinə cavab verir. Rio Böyük Dəbilqə yarışlarında Norveçdə keçirilən Böyük Dəbilqə yarışlarında ən pis nəticəni çıxmaqla ən azı 80 xal alacaqlar. London Olimpiadasında 5-ci yeri tutan Lupo və Nikolay Rio Böyük Dəbilqə yarışlarında iştirak etdikdən sonra təsnifat tələblərini yerinə yetirəcək və eyni zamanda reytinqlərinə ən azı 160 xal əlavə edəcəklər.
Kanada
Chame Shock və Ben Saxton artıq 12 turnir keçiriblər, buna görə də seçmə mərhələsində iştirak edə bilərlər. İlkin siyahıda onlar altıncı cərgəni (4320 xal) tuturlar. Şok və Sakston Böyük Dəbilqə Rio-da iştirak etdikdən sonra ən azı 40 xal alacaqlar. Beləliklə, onların qarşısını kəsəcəklər ən pis nəticəİsveçrədə Açıq Yarışda. kanadalılar John Binstock və Sam Schachterüstündə Bu an 15-dən aşağı bir yer tutur, lakin "15-lik siyahısı"na daxil ola bilər. İndi onlar 3480 xal və 11 oynanılan turnirlə 16-cı yerdədir. Rio Böyük Dəbilqəsindən sonra onlar seçmə şərtlərini yerinə yetirəcək və minimum 160 xal alacaqlar.
Latviya
Aleksandrs Samoylovs və Janis Smedins ilkin siyahıda üçüncü yeri tutub (4660 xal). Rio Grand Slam yarışlarında onlar ən azı 160-ı daha çox alacaqlar.Onlar artıq kvalifikasiya tələblərinə cavab verirlər. Janis Smedins 2012-ci il London Olimpiadasında Martins Plavinslə birlikdə üçüncü yeri tutdu. Aleksandrs Samoilovs 2008-ci ildə Pekində (tərəfdaş - Martins Plavins) və 2012-ci ildə Londonda (tərəfdaş - Ruslans Sorokins) keçirilən Olimpiadada doqquzuncu yeri tutdu. Samoylovlar və Smedinlər Avropa qitə kubokunun hazırkı çempionlarıdır.
Meksika
Juan Virgen və Lombardo Ontiveros, ixtisas tələblərinə cavab verənlər ilkin reytinqdə 15-ci yeri tuturlar (3930 bal). Meksikalılar mövqelərini yaxşılaşdırmaq üçün Rio Grand Slam yarışlarında doqquzuncu yeri keçməlidirlər.
Polşa
Komandalar Grzegorz Fialek/Mariusz Prudel(4160 bal) və Piotr Kantor/Bartos Losyak(4,060) ilkin seçim siyahısında doqquzuncu və 13-cüdür. Kantor və Losyak Rio Grand Slam-ın əsas püşkatma mərasiminə yüksəlməlidir. Cütlük gələn həftə keçiriləcək turnirdə doqquzuncu və ya daha yüksək yerləri tutmalıdır. 2012-ci il London Olimpiadasında beşinci yeri tutan Fialek və Prudel, öz sıralamalarına doğru minimum 160 xal alacaqları Rio yarışından sonra vəsiqə qazanacaqlar.
Rusiya
Konstantin Semyonov və Vyaçeslav Krasilnikov ilkin siyahıda 11-ci pilləni tutur (4150 bal) və artıq kvalifikasiyaya vəsiqə qazanır. Ruslar Rio Böyük Dəbilqə yarışlarında 17-ci və ya daha yüksək yeri tutmalıdırlar. Avstriyalı cütlük kimi Konstantin Semyonov 2012-ci il Olimpiadasına Sergey Prokopyevlə birlikdə qitə kuboku vasitəsilə vəsiqə qazanıb. Üstündə Yay Oyunları 2012-ci ildə doqquzuncu yeri tutdular.
ABŞ
Cütlüklər Jake Gibb/Ceysey Patterson(4620 xal) və Tri Bourne/John Hayden(4240) ilkin reytinqdə dördüncü və yeddincidir. Gibb artıq Sean Rosenthal ilə 2008 və 2012 Olimpiadalarında beşinci yeri tutub. Casey Patterson ilə birlikdə onlar artıq ixtisas tələblərinə cavab verirlər. Rio Grand Slam yarışları onların reytinqinə 160 xal əlavə edəcək. Bourne və Hayden Rio Grand Slam yarışlarında 17-ci və ya daha yaxşı olmalıdır. Phil Dahlhauser və Nik Lucena Bourne/Hayden cütündən çox da geri qalmır, 4100 xalı və 8 oynadığı turnirdir. Rio Grand Slam bu cütlüyü minimum 160 xal gətirəcək. Olimpiya vəsiqə tələblərini yerinə yetirmək üçün onlar daha üç turnir keçirməlidirlər.
Türkiyə
Murat Giginoğlu və Volkan Oğtepe hazırda ilkin reytinqin 20-ci pilləsini tutur (3180 bal) və artıq olimpiya seçiminin tələblərinə cavab verir. Onlar Rio Böyük Dəbilqə yarışında 17-ci və yuxarıda bitirməlidirlər.
Fransa
Yusuf Kru və Eduard Rowlanson siyahıda 21-ci pilləni tutur (3170 xal, 11 turnir). Rio Grand Slam onlara ən azı 40 xal gətirəcək. Fransızlar əsas püşkatmaya vəsiqə qazanmalıdırlar və hazırda ilkin mərhələdə 1-ci yerdədirlər. Kru və Roulandson çərşənbə axşamı Kopakabana qumuna çarpdıqdan sonra seçmə tələblərinə tam cavab verəcəklər.
Çili
əmiuşağı Esteban və Marko Qrimalt ilkin siyahıda 17-ci yeri tutub (3370 xal, 12 turnir). Mövqelərini düzəltmək üçün Rio Grand Slam turnirində 17-ci yerdən yuxarı yer tutmalıdırlar. Qrimalts 2015 Cənubi Amerika Çempionatını qazandıqdan sonra üstünlüyə sahibdir.