Kas gali būti laimingesnio tėvams, nei matyti savo kūdikį laimingą ir sveiką? Yra daug užsiėmimų, kurie vaikams teikia malonumą ir tuo pačiu stiprina kūną. Viena iš tokių veiklų yra važinėjimas dviračiu. Kaip išmokyti vaiką važiuoti dviračiu modeliu?

Kodėl mokytis važiuoti ir kada pradėti?

Šiuos klausimus užduoda tėvai, išgirdę apie būtinybę mokyti vaiką važiuoti dviračiu. Svarstomas važiavimas dviračiu naudingiausias vaizdas poilsis vaikams (beje, ir suaugusiems), nes jie:

• išmokyti kūdikį išlaikyti pusiausvyrą ir geriau valdyti savo kūną;
• ugdyti gebėjimą orientuotis supančioje erdvėje;
• praktikuokite kvėpavimą ritmingais judesiais.

Šie veiksniai teigiamai veikia vestibiuliarinį aparatą, raumenis, kvėpavimą ir širdies ir kraujagyslių sistema jaunas kūnas.

Trisdešimt penktasis JAV prezidentas Johnas F. Kennedy sakė: „Niekas neprilygsta paprastu malonumu važiuoti dviračiu“.

Pradėti treniruotis dviračiu su vaiku reikia tik tada, kai jis pats domisi šia transporto rūšimi. Priešingu atveju galite atgrasyti nuo važiavimo, o kūdikis visai nenorės mokytis. Treniruotes ant triračio rekomenduojama pradėti ne anksčiau kaip nuo 3 metų, būtent šiame amžiaus tarpsnyje vaikas ima domėtis judėjimu skirtingos rūšies, taip pat pilvo raumenys, kurie bus įtraukti važiuojant dviračiu, jau yra gana stiprūs. Iki šio laiko leidžiama treniruotis su vaiku bute arba uždaroje teritorijoje. Nuo 4–5 metų (išmokę važiuoti trimis ratais) galite perkelti kūdikį į dviratį modelį.

Važiavimas dviračiu yra ne tik malonumas, bet ir naudingas sveikatai.

Kur pradėti?

Prieš pereinant prie praktinės klausimo pusės, reikia atkreipti dėmesį į pasirengimą.

Visų pirma, reikia pasirinkti tinkamą dviratį. Jei triračiui modeliui keliami tik reikalavimai, kad konstrukcija turi būti stabili ir lengva, tai dviračio modelio atveju šis sąrašas šiek tiek išplėstas:

• pedalai turėtų suktis be didelių „raitelio“ pastangų;
• geriau, jei stabdys valdomas koja, kad kūdikis netyčia nepaspaustų rankinio stabdžio pačiu netinkamiausiu momentu;
• visi prietaisai turi būti sureguliuoti atsižvelgiant į kūdikio augimą;
• dviratis turi patikti jo savininkui estetiniu požiūriu;
• Pageidautina, kad modelis būtų su papildomais mažais ratukais, kurie būtų sumontuoti 2–2,5 cm virš žemės lygio, kad būtų išlaikyta pusiausvyra.

Dviratis turi būti paruoštas, kad vaikas juo galėtų važiuoti:

• patikrinti stabdžių veikimą;
• sureguliuokite vairą (jis turi būti kūdikio krūtinės lygyje, pirmą kartą galima palikti tokiame aukštyje, kad kilus nerimui kūdikis galėtų lengvai atsistoti ant žemės abiem kojomis);
• sureguliuokite balną taip, kad vaiko nugara būtų tiesi, kai koja yra ant apatinio pedalo.

Jokiu būdu nepamirškite įsigyti šalmo, kelių ir alkūnių pagalvėlių.Įranga turi būti pagaminta iš patvarių medžiagų. Šalmas turėtų būti daugiasluoksnė struktūra, sudaryta iš plono plastiko ir putplasčio užpildo. Kai kurie vaikiški modeliai yra padengti minkštu audiniu, kad būtų patogiau ir apsaugotų nuo oro sąlygų. Alkūnių ir kelių pagalvėlės yra pagamintos iš plastiko su vilnoniu pamušalu, šie daiktai turi kuo tvirčiau priglusti prie vaiko kojų ir rankų, todėl nereikės jų pirkti augimui.

Įsigijus viską, ko reikia, reikia pasirinkti vietą treniruotėms. Puikiai tinka plokščias asfaltuotas takas, esantis toliau nuo važiuojamosios dalies. Taip pat svarbu, kad šalia nebūtų daug medžių, kelio pakraštyje negulėtų dideli akmenys, aikštelėje nebūtų didelių žmonių (nebėga maži vaikai ar nevaikšto seni žmonės).

Taip pat teoriškai reikėtų vaiką apauti batais – išmokyti jį taisyklių eismo: kalbėti apie dviratininkams skirtas vietas važiuojamojoje dalyje, paaiškinti kelio ženklų ir šviesoforo signalų reikšmę, mokyti apsidairyti, pasirinkti maršrutą ir stebėti artėjančius automobilius.

Kaip galiu padėti savo vaikui išmokti važiuoti dviračiu?

Atsikratyti baimės

Pabandykite pradėti paprasčiausiai nešdami vaiką, sėdintį ant dviračio, laikydami jį už balno

Pagrindinė dviračio transporto plėtros kliūtis yra baimė. Pripratimas prie dviračio palydovo yra ilgas procesas. Jį galite gerokai sumažinti, jei kūdikis užtikrintai važinėja triračiu. Norėdami padėti savo vaikui įveikti baimę dėl galimo kritimo, turite:

• atsisėskite ir važiuokite patys;
• pasodinti kūdikį į balną;
• pasiūlykite padėti kojas ant pedalų;
• važiuoti vaiku, dviratį laikant už balno ir vairo.

Jei patys tėvai mėgsta važinėtis dviračiu, kūdikį vežtis su jais nebus nereikalinga.

Išlaikome pusiausvyrą

Galite išmokyti vaiką išlaikyti pusiausvyrą šiais būdais:

1. Sužinokite, kaip įlipti ir nulipti nuo balno. Norėdami tai padaryti, turite pakreipti dviratį į skirtingas puses, o kūdikis turėtų padėti ant žemės koją, kuria kryptimi eina nuolydis. Taigi jaunasis vairuotojas išmoks apsisaugoti nuo kritimo.
2. Atleidžiame dviratį, o mažyliui siūlome užmauti kojas ant pedalų. Tuo metu, kai transportas pradeda kristi į šoną, vaikas turi ištiesti koją.

Pusiausvyrą galite treniruoti ir ant bėgimo dviračio – dviračio be pedalų, padedančio kojų raumenims priprasti prie įtampos, kurią įvaldžius belieka išmokyti mažylį naudotis pedalais.

Įvaldęs bėgimo dviratį vaikas išmoksta greičiau išlaikyti pusiausvyrą

Mes valdome vairą

Svarbu vaikui paaiškinti, kad vairo sukimas yra judėjimas tinkama kryptimi. Jei mažylis painioja kairę ir dešinę, tuomet iš skirtingų pusių prasminga rišti ryškias skareles arba trumpus, bet storus raištelius. Iš pradžių leiskite kūdikiui pasukti vairą ta kryptimi, kuria jį vadinate, bet palaipsniui jis bando daryti judesius jam reikalinga kryptimi. Svarbiausia, kad suaugęs žmogus negriebtų už vairo – taip vaikas gali išsigąsti ir susižaloti darydamas staigų judesį.

Stabdymas ir pedalas

Vaikams visada lengviau nušokti nuo balno ir stabdyti kojomis nei spausti pedalą, tačiau yra pavojus susižeisti. Todėl įgyjame kantrybės ir mokome taisyklingai stabdyti:

1. Vežamės dviratį su vaiku.
2. Siūlome paspausti stabdžius ir padėti koją ant žemės.
3. Palikime dviratį.

Iš pradžių kūdikis gali mylėti pedalus, o suaugęs palaiko dviratį. Palaipsniui reikia mokyti vaiką derinti slinkimą ir stabdymą. Mažais atstumais galite stumti kūdikį, būdami šalia, jei iškiltų nenumatytų sunkumų.

Jei vaikas treniravosi bėgimo dviračiu, turite atlikti šiuos veiksmus:

1. Atsukite vieną pedalą ir nuleiskite kėdutę taip, kad mažylis kojomis pasiektų žemę.
2. Išmokite stabdyti vienu pedalu, remdami koją į žemę, o tada užsukite antrą pedalą.
3. Norėdami nusileisti nuo kalno su vaiku - refleksiškai kūdikis pradės mygti pedalus.
4. Pakelkite balną iki norimo lygio ir lavinkite įgūdžius važiuoti toliau, iš pradžių laikant vaiką už pečių.

Dviračio kūrimą galite užbaigti atlikdami nedidelį egzaminą: leiskite vaikui nuvažiuoti nuo mažos kalvos, savarankiškai atlikdami visą veiksmų seką - atsisėskite, mylėkite pedalus, sulėtinkite greitį ir padėkite koją ant žemės.

Net ir vaikui išmokus važiuoti dviračiu, kurį laiką būtina toliau stebėti jo judesius.

Taip atsitiko: kūdikis gali važiuoti dviračiu be pašalinės pagalbos. Daugelis tėvų atsidūsta su palengvėjimu ir palieka vaiką vieną su transportu, ko niekada nereikėtų daryti! Vaikai ilgai prisitaiko prie naujų įgūdžių, taip yra ir važiuojant dviračiu: šiandien vaikas važiuoja užtikrintai, o rytoj gali nukristi net nepaliesdamas balno. Teoriją kartokite su vaiku kiekvieną dieną prieš kelionę, o tada suorganizuokite savotišką testą: leiskite vaikui važiuoti nurodytoje vietoje tokiu tempu, kokį pasirinksite jam – vaikams patinka žaisti tokį egzaminą.

Kaip išmokyti važiuoti dviračiu su papildomais ratais?

Kitas efektyvus metodas išmokyti mažylį likti balne ir pedalo – dviračio su šoniniais ratukais įvaldymas. Vaikui reikia paaiškinti: nepaisant panašumo su trirate transporto priemone, tai yra visiškai kitoks modelis, o kai kurios gudrybės (pavyzdžiui, staigus posūkis) yra tiesiog neįmanomos. Mokymosi ant tokio dviračio technologija yra identiška tai, kuri naudojama kuriant dviratį draugą. Tačiau yra maža gudrybė. Kaip jau minėta, maži ratai montuojami šiek tiek aukščiau nei dideli. Kai kūdikis pradės daugiau ar mažiau užtikrintai važiuoti, jį reikės pakelti. Laikui bėgant galite visiškai atsikratyti papildomo draudimo.

Judriems vaikams dviračio įvaldymo procesas gali užtrukti vos porą dienų, o ramesni vaikinai dviratį modelį įvaldo iki dviejų savaičių. Tėvai turi parodyti maksimalią kantrybę ir dėmesį, o dar geriau savo pavyzdžiu parodyti, kaip puiku minėti pedalus ir lenktyniauti prieš vėją.

Maži vaikai mėgsta triračius. Jie yra greiti, patogūs ir su garsia garso signalu, kuris gąsdina balandžius ir praeivius. Tačiau vaikas užauga ir vaikišką dviratį keičia į suaugusįjį, kuris turi tik du ratus. Kaip padėti jaunajam savininkui įsisavinti naująjį transportą? Pirmiausia kūdikis mokomas balansuoti ir valdyti. Jie parodo, kaip tinkamai spausti pedalą ir stabdyti. Ir tada leiskite jiems eksperimentuoti ir linksmintis.

Įranga ir patogus vairas

Mokymasis prasideda nuo pirkimo tinkamas dviratis atitinkantis vaiko amžių ir ūgį. Tėvai su kūdikiu eina į parduotuvę ir „pasimatuoja“ jiems patinkančią transporto priemonę:

1. Palaikydami mini dviratį, pasodinkite jauną vairuotoją ant sėdynės.
2. At geras dviratis vairas yra vaiko krūtinės lygyje.
3. Vaiko koja, besiremianti ant apatinio pedalo, yra tiesi, tačiau norint jį gauti, jam nereikia atsistoti ant kojos piršto.
4. Sėdynė patogi, niekas netrukdo ir nespaudžia.

Dviratis, pirktas „augimui“, stovės garaže ar koridoriuje, kris dulkėmis. Vaikui sunku valdyti masyvų geležinį dviratį, kuris yra du tris kartus sunkesnis ir aukštesnis už jį.

Rekomenduojama pradėti nuo dviračių su galiniu stabdžiu. Vaikui lengviau sukioti pedalus priešinga kryptimi, kad sustotų, nei nuolat laikyti pirštą ant mygtuko, esančio ant vairo ir stengtis jo netyčia nepaspausti.

Vaikams iki 4-6 metų labiau tiks triratukai arba variantai su papildomais mažais rekvizitais. Moksleiviams perkamas paprastas dviratis be rėmo, kad būtų lengviau išmesti koją.

Kartu su transporto priemone perkamos kelių apsaugos su alkūnėmis, tvirtas šalmas ir patogūs uždari batai. Kritimai neišvengiami, tačiau kuo saugesnis kūdikis bus apsaugotas, tuo mažiau traumų jis gaus.

Prieš treniruotę vaikas apsivelka kelnes ir striukę ilgomis rankovėmis. Geriau rinkitės senus daiktus, kurių negaila suplėšyti ir išmesti. Jokių basučių, šlepečių ar nepatogių batų. Tobulas variantas batai – sportbačiai tankiu padu. Jie netrina ir saugo kojų pirštus nuo įbrėžimų.

Emocinė nuotaika

Vaikui baisu sėsti prie dviratės transporto priemonės vairo, nes dviratis nuolat dreifuoja į kairę, paskui į dešinę ir kūdikis gali nukristi. Negalite priversti dukters ar sūnaus. Treniruotės esant spaudimui atbaido troškimą ir retai duoda teigiamų rezultatų.

Jaunasis vairuotojas supažindinamas su naujuoju transportu. Išeina su juo pasivaikščioti ir pasiūlo voliotis šalia ar važiuoti dviračiu, kaip paspirtuku. Vaikas gali uždėti vieną koją ant pedalo, o antrąją nustumti nuo asfalto. Vaikas linksminsis ir atsipalaiduos, pripras prie dviračio dviračio ir nustos jo bijoti.

Tada tėvas siūlo lipti į sėdynę abiem kojomis ant pedalų. Laikydamas dviratį už vairo ir bagažinės, jis lėtai pakreipia jį į skirtingas puses. Tegul vaikas bando išlyginti dviratį arba padėti koją ant žemės, kad nenukristų. Svarbiausia jo per daug nesiūbuoti, kad nepraleistumėte.

Dviratis paverčiamas smagia atrakcija, o mokymasis – žaidimu. Jei vienas iš tėvų moka važiuoti, jam rekomenduojama pabalnoti vaikų transportą ir apsukti nedidelį ratą, kad parodytų, kad nėra ko jaudintis.

Treniruotis reikia ten, kur mažai žmonių ir gyvūnų. Vaikas, perbėgęs katę ar paukštį, dviračio atsisakys ilgam, jei ne visam laikui. Kelias turi būti lygus, be duobių ir aštrių šlaitų, nes jaunam dviratininkui pakanka nedidelės įdubos ar akmenuko.

Tėvams patariama atsinešti mini pirmosios pagalbos vaistinėlę su medvilne, gipsu ir antiseptiku įbrėžimams ir žaizdoms gydyti. Treniruotės metu svarbu išlikti ramiam ir nerėkti ant vaiko, nes jis tik mokosi. Negalite rodyti susijaudinimo, nes kūdikis dėl mamos ar tėčio baimių ir nuolatinių raginimų bei traukimų tampa nesaugus ir abejingas.

1 etapas: Trumpi atstumai ir stabdymas

Vaikai, kurie yra ankstyvas amžiusįvaldę triratį, lengviau mankštintis. Jie moka mušti pedalus ir sukti, lėčiau pavargsta. Vaikas, kuris pirmą kartą sužinojo apie dviračio transporto egzistavimą, turės mokytis nuo nulio. Iš pradžių jis pripranta prie vairo, tad kuriam laikui dviratis paverčiamas paspirtuku. Kaip?

Nuo dviračio nuimami pedalai, nes jie tik trukdo ir atitraukia jauno vairuotojo dėmesį. Kėdutė nuleista taip, kad mažylis kojas atsiremtų į žemę ar bortelį. Sėdėdamas ant laikinojo paspirtuko vaikas mokosi išlaikyti pusiausvyrą.

Jis turi nustumti nuo asfalto ir įsitraukti apatines galūnes, stengdamasis išlaikyti pusiausvyrą ir tvirtai suimti vairą. Jei transporto priemonė staiga pradeda kristi į šoną, kūdikis sustoja ir greitai atsiremia kojomis į žemę.

Svarbu: kai kurie vaikai nori nušokti nuo pasvirusio dviračio. Prieš treniruotę mažyliui paaiškinama, kad reikia išlaikyti pusiausvyrą ir nepaleisti vairo, kitaip jis neįveiks baimės.

Vaikui, išmokusiam įveikti trumpas distancijas, parodoma, kaip sulėtinti greitį. Jie grąžina pedalus į savo vietą ir siūlo atsistumti nuo žemės, o esant signalui sustabdyti dviratį, neliečiant grindinio kojomis.

Jei vaikui sunku vienu metu susikoncentruoti ties dviem užduotimis, į pagalbą ateina tėtis:

1. Tėvai griebia sėdynę viena arba abiem rankomis ir stumia transporto priemonę kartu su jaunu vairuotoju.
2. Vaikas uždeda kojas ant pedalų, bet jų nesuka. Jis tik vairuoja ir balansuoja, kad geležinis arklys nenukristų.
3. Tėtis turi judėti greitai, geriausia bėgti. Įveikęs 50–100 metrų, suaugęs žmogus duoda „Stop“ signalą, nuimdamas delną.
4. Vaikas sklandžiai suka pedalus ir stabdo, o visiškai sustojus dviračiui, kojas padeda ant asfalto.

Tėtis ar mama bėga šalia transporto priemonės pagauti vaiko, jei šis netenka pusiausvyros. Neapdrausti vaikai dažniau panikuoja ir į ką nors atsitrenkia ar nukrenta.

2 etapas: balansas

Stabdyti mokantis jaunas dviratininkas mokomas atsistumti ir didinti greitį, taip pat laiku užšokti ant sėdynės ir išlaikyti pusiausvyrą. Iš pradžių vaikui nepavyksta. Transportas krenta, kai tik mažylis išmeta koją ar nesėkmingai pasuka vairą, todėl šalia jo turi būti suaugęs žmogus.

Bėgioti paskui dviratį, perlenkus per pusę, nėra labai patogu. Didelė tikimybė patraukti nugarą arba išnirti koją. Šiuolaikiniai tėvai dviračiui laikyti naudoja stūmimo rankeną.

Taupūs ir greito proto suaugusieji renkasi įprastą šokdynę. Apvyniokite sportinį inventorių aplink balną, o transportui pradėjus kristi, patraukite pavadėlį ir grąžinkite jį į vertikalią padėtį.

Svarbu: neimkite už pečių ar vairo, neleisdami vaikui valdyti dviračio, kitaip jis niekada neišmoks balansuoti.

Prieš treniruotę vaikams sakoma, kad kūno negalima pakreipti į šonus. Rankos turi remtis į vairą, kad į akmenį įvažiavęs dviratis staiga neužliptų galinis ratas ir nepaleido keleivio. Dviratininkas turi išmokti šias taisykles, o tada pereiti prie praktinių pratimų:

1. Vaikas pats pagreitina ir užšoka ant dviračio, pradeda mygti pedalus.
2. Tėtis ar mama bėga šalia, bet kai vaikas padidina greitį ir visiškai susikoncentruoja į kelią, paleidžia bagažinę ir leidžia jaunam vairuotojui važiuoti be pagalbos.
3. Jei dviratininkas pradeda panikuoti, jis raminamas, o tada siūloma sulėtinti greitį.
4. Tėveliai turėtų pagirti kūdikį, nes jis dviratį transportą vairavo be pagalbos. Tai nudžiugins vaiką ir padidins jo savigarbą.

Kai jaunas vairuotojas išmoksta įveikti dideli atstumai nenukritus, jam parodoma, kaip teisingai suktis. Treniruotis patartina plačiame kelyje arba šalia gėlyno, aplink kurį galima karpyti apskritimus.

3 etapas: saugumas

Pirmus 2-3 mėnesius vaikai dviračiu važiuoja tik prižiūrimi tėvų. Jei mama ar tėtis nusprendžia, kad kūdikis jau pakankamai senas, jie prevenciškai pasikalba su juo, pasakoja dviračių dviračių savininkų kelių eismo taisykles:

1. Draudžiama važiuoti automobiliams skirtu keliu. Tik patyrę dviratininkai moka laiku stabdyti arba pasukti į kelio pusę, išvengiant avarijos.
2. Pereikite kelią palei zebrą, netoliese ridenkite geležinį arklį.

Vaikams jie aiškina, kad neįmanoma patikrinti balų ir nusileisti nuo per aukštų kalvų, jei nepasitiki savo jėgomis. Vairuoti dviratį už didelis greitis sunku, galite prarasti pusiausvyrą ir kristi, susižeisti ranką ar kaklą.

Vaikas, užkariavęs geležinį arklį, yra išbandytas. Jie siūlo pasivažinėti parke perpildytais takais, atsargiai vengdami vaikštančių lankytojų. Jei vaikas susidorojo su užduotimi, turite patikrinti jo reakcijos greitį.

Tėtis pasislepia už medžio, o kai pro šalį važiuoja dviratininkas, staiga iššoka ir užtveria kelią. Vaikas turi laiku sulėtinti greitį arba išsijungti, išlaikydamas pusiausvyrą ir nenukrisdamas. Svarbiausia, kad kritiniu atveju suaugęs žmogus turėtų laiko paimti dviratį ir grąžinti jį į vertikalią padėtį. Sėkmingai visus egzaminus išlaikiusį vaiką galima išleisti kartu su draugais ir nesijaudinti, nes jis tapo tikru profesionalu.

Važiuoti dviračiu dviračiu smagu ir naudinga. Vaikai greitai įvaldo dviratį, tačiau jei mažyliui nesiseka, rekomenduojama palaukti. Jūs negalite daryti spaudimo kūdikio, geriau supažindinkite jį su paspirtuku ar dviračiu. Po tokių transporto priemonių vaikui bus lengviau išlaikyti pusiausvyrą ir nenukristi.

Vaizdo įrašas: kaip išmokyti vaiką važiuoti dviračiu

Dviratis yra mūsų eros geležinis arklys. Šiandien vaikai ant jo sėdi beveik nuo lopšio. Triratis su tėvų rankena leidžia vienerių metų mažyliui daugiau matyti ir turiningai praleisti pasivaikščiojimui skirtą laiką, o dviratis padeda fiziškai vystytis vyresniam vaikui. Važinėti dviračiu įdomu, naudinga, smagu. Bet pirmiausia reikia kažkaip išmokti tai padaryti! Ir vargu ar kūdikis čia išsivers be tėvų pagalbos. Todėl būkite kantrūs ir pasiruoškite kurį laiką bėgti paskui mažylį, kol jis galės važiuoti pats. Na, o kaip išmokyti vaiką teisingai ir efektyviai važiuoti dviračiu, skaitykite toliau.

Pradėkite mokyti vaiką važiuoti dviračiu kuo anksčiau.

Kada pradėti?

Gydytojai sako, kad tie vaikai, kurie Ankstyvieji metai yra įvaldę dviračio vairavimo pagrindus, turi mažiau problemų su judesių koordinacija, turi gerai išvystytus kūno ir širdies raumens raumenis, regėjimą ir klausą, tarp bendraamžių išsiskiria ištverme ir stipriu imunitetu. Taigi, kaip matote, atidėlioti mokymąsi važiuoti dviračiu nėra prasmės. Vienintelis dalykas yra tai padaryti žingsnis po žingsnio. Vaikas pirmiausia turi išmokti paprasta technika, palaipsniui pereinant prie sudėtingesnio.

Nemanykite, kad chaotiškas 2-3 metų mažylio judėjimas ant triračio yra tik vaikų žaidimas. Tai visavertis įgūdžių formavimo etapas. Triračio dviračio vairą ir pedalą jau išmokę sukti mažyliai jaučiasi kur kas labiau pasitikintys savimi, kai persėda į dviratį.

Mokymosi procesas prasideda nuo to momento, kai kūdikis pirmą kartą atsisėda triratis(1-3 m.), ir tęsiasi tol, kol išmoks savarankiškai ir pilnai valdyti dviratę transporto priemonę (4-5 m.).

Tik pats transportas keičiasi pagal mažylio amžių ir įgūdžių įgijimo greitį.

Iš anksto pasirūpinkite trupinių saugumu

Ar viskas paruošta pradėti?

Prieš pradedant treniruotes, labai svarbu pasirūpinti vaiko saugumu, ir visai nesvarbu, ar jis mokysis važiuoti triračiu, ar dviračiu.

Įsigykite specialų apsaugos rinkinį jauniesiems dviratininkams, į kuriuos įeina:

• šalmas;
• Antkeliai;
• alkūnės pagalvėlės.

Vaikas geriau išmoks važiavimo dviračiu techniką, jei ją pademonstruosite asmeniniu pavyzdžiu.

Pirmyn!

Kai mokosi dviračiu Sportas reikia išspręsti kelias problemas vienu metu.

1. Norėdami įskiepyti trupiniuose pasitikėjimą savo sugebėjimais, padėkite jam įveikti baimę.
2. Išmokykite kūdikį pasukti vairą reikiama kryptimi ir tuo pačiu metu spausti pedalą.
3. Tai darydami išlaikykite pusiausvyrą (tai taikoma tik dviračiui dviračiui).

Iš pirmo žvilgsnio užduotis atrodo neįmanoma. Bet nepanikuokite, tai nėra taip sunku.

Pirmasis jūsų vaiko dviratis yra triratis

Mokymasis važiuoti triračiu

1. Triratukas turi atitikti vaiko ūgį. Kaip tai patikrinti? Leiskite kūdikiui ant jo sėdėti. Jei kūdikio kojos iki galo pasiekia pedalus, o jis visa pėda atsiremia į žemę, tai reiškia, kad dviratis pasirinktas teisingai.
2. Pirmiausia leiskite būsimam dviratininkui gerai apžiūrėti naują įsigijimą, jį išstudijuoti, pažaisti. Tik tada pakviesk jį vairuoti. Pirmieji bandymai judėti triratis geriau daryti namuose.
3. Tuomet, jei dviratyje yra tėvų rankena ir atrama kojoms, kelias dienas galite tiesiog vesti mažylį pasivaikščioti, savo rankomis važinėdami triračiu vaikišku transportu. Leiskite mažyliui priprasti prie naujo judėjimo būdo.
4. Paprastai, kai vaikas yra pasirengęs pereiti į naują mokymosi lygį, jis pats išreiškia norą minti pedalus. Kai kuriuos vaikus reikia visais įmanomais būdais skatinti ir motyvuoti. Tai visiškai priklauso nuo trupinių amžiaus ir jo temperamento. Parodykite jam, kaip tie patys pedalai sukasi, kaip ant jų uždėti kojas, kaip jas spausti. Šiame etape kaip treniruočių aikštynas jums geriausiai tinka stadionas ar, pavyzdžiui, mokyklos kiemas. Jaunam dviratininkui dabar reikia arenos, o ne trasos. Jo dėmesys bus visiškai sutelktas į pedalus. Todėl jis eis tiesiogine prasme neišardydamas kelio.
5. Mažylis pradės įvaldyti vairą, o dviračio valdymo įgūdis po to, kai įgūdis jį pajudinti pedalų pagalba prives jį į automatizmą.
6. Kai kurie tėvai, priešingai, pirmiausia sutelkia dėmesį į vairą, o tada pereina prie pedalų. Jei ši parinktis jums atrodo efektyvesnė, galite ją išbandyti. Svarbiausia yra pats principas. Iš pradžių kūdikis tikrai nemokės vairuoti ir vairuoti. Vienaip ar kitaip, abiejų įgūdžių reikia mokyti jį etapais.

Svarbu! Jūsų treniruotės neturėtų trukti ilgiau nei 30-40 minučių. Jei vaikas pavargęs ar dėl kokių nors priežasčių nedega noru mokytis toliau, atidėkite tai palankesniam momentui.

Papildomų ratų naudojimas mokantis važiuoti dviračiu dviračiu tik pailgina proceso trukmę.

Dviejų ratų įvaldymas

Atėjus laikui pereiti prie pažangesnio ir greitesnio dviračio dviračio, vaikui, kuris jau moka važiuoti triračiu, belieka išmokti išlaikyti pusiausvyrą. Tačiau kalbant apie praktiką, šis etapas yra pats sunkiausias.

Ką tokiu atveju galima pasiūlyti?

1. Nuleiskite dviračio balną taip, kad vaikas, sėdėdamas ant jo, užtikrintai remtųsi abiem kojomis į žemę. Kai jis išmoksta važiuoti, balną vėl galima pakelti į norimą aukštį.
2. Pirmiausia kartu su kūdikiu iki automatizavimo išsiaiškinkite, kaip jis užlips ant dviračio ir pajudės iš vietos. Taip pat kaip jis sulėtins ir sustos bei kaip pastatyti savo geležinį arklį, nes važiuodamas triračiu variantu apie tokias problemas net nepagalvojo.

Pradedantis dviratininkas jausis labiau pasitikintis važiuodamas dviračiu

1. Ir galiausiai ateina momentas, kai gali padėti antrąjį pedalą ir pabandyti važiuoti dviračiu su tėvų-trenerio pagalba. Tiems vaikams, kurie pradėjo nuo triračio, su dviračiu draugauja jau keletą metų ir yra praėję visus aukščiau išvardintus etapus, šis etapas ilgainiui pasirodo pats trumpiausias.

Vaizdo įrašas „4 būdai išmokyti vaiką važiuoti dviračiu“

Svarbus pasiekimas kiekvieno vaiko (o taip pat ir pamišusių dviračių tėvelių) gyvenime – važiuoti savarankiškai, be šoninių ratų ir atramos. Pabandykime išvengti kai kurių spąstų ir išsiaiškinkime, kokių Geriausias būdas išmokykite vaiką mygti pedalus.

Praneša Isla Rowntree, sėkmingos britų vaikiškų dviračių kompanijos įkūrėja.

Dar prieš sodinant vaiką ant dviračio verta jį padovanoti, – sako Rowntree.

Vaikas išmoksta išlaikyti pusiausvyrą ir vairuoti be sudėtingumo minant pedalus ir pakėlus kojas nuo žemės.

Daugelis vaikų mokomi važiuoti dviračiu su šoniniais ratais, tačiau Rowntree sako, kad tai nėra geriausias būdas. „Daugeliui vaikų šio metodo nerekomenduojame. Šie stabilizatoriai tvirtai laiko dviratį savo vietoje. vertikali padėtis ir vaikas neišmoksta remti dviračio, kad išlaikytų pusiausvyrą ir valdymą“.

1. Ar vaikas pasiruošęs?

Dauguma vaikų geba įvaldyti įgūdžius nuo trejų su puse iki ketverių su puse metų. Jei jie nėra pasiruošę, tai paprastai akivaizdu iš to, kad jie nesugebės pakankamai greitai spausti pedalo, kad galėtų judėti.

Kai vaikai mato kitus važiuojančius dviračiu, jie supranta, kaip spausti pedalus. Atminkite, kad vaikas turi įgimtą gebėjimą išmokti vaikščioti ir bėgioti, bet ne minėti pedalus. Jei laikas dar neatėjo, turėtumėte būti kantrūs ir palaukti.

2. Pasirinkite tinkamą vietą

Svarbu pasirinkti gera vieta pirmai pamokai. Gali kilti pagunda pradėti ant žolės, kad kritimas būtų švelnesnis, tačiau paviršius yra klampesnis ir norint judėti reikia daugiau pastangų.

Jums tikrai reikia minkšto ir plokščio guminio paviršiaus, pagaminto iš medžiagos, naudojamos vaikų ir vaikų dengimui sporto aikštelės. Tai leis vaikui pajusti judesių dinamiką. Idealu turėti didelę laisvą erdvę, kad vaikas galėtų apsisukti ir važiuoti negalvodamas apie kliūtis. Natūralu, kad vieta turėtų būti atokiau nuo automobilių ir pėsčiųjų judėjimo.

3. Tinkinkite savo dviratį

Ar nusipirkote tinkamo dydžio dviratį? Nepradėkite nuo didelis dviratis, pirktas "augimui". Balnelio aukštį nustatykite taip, kad ant jo sėdėdamas vaikas pasiektų pėdos pirštus iki žemės. Atsiras noras supaprastinti užduotį ir nuleisti balną, kad galėtumėte visiškai padėti koją ant žemės. Tačiau tokia padėtis apsunkina pedalus, keliai važiuojant pakyla per aukštai, trukdo vairuoti ir išlaikyti pusiausvyrą.

4. Palaikykite vaiką pirmaisiais jo bandymais

Gali atrodyti teisinga laikyti dviratį už vairo ir balno, bet jūs trukdote suprasti, kaip dviratis pasvira ir reaguoja į motociklininko svorį.

Geriau atsistokite už nugaros, galinį ratą pradžioje laikykite tarp kojų, o judant paremkite vaiką rankomis po pažastimis. Taigi jis pilnai valdys dviratį, o jūs tiesioginės įtakos valdymui neturėsite ir krisdami galėsite jį pasiimti. Ir jūsų nugara taip pat jausis geriau.

5. Palaipsniui atleiskite (bet būkite pasirengę sugauti)

Kai vaikas jaučiasi labiau pasitikintis, galite pamažu jį paleisti, tačiau prireikus būkite pasiruošę gaudyti pažastis.

Bėgdami iš paskos, galite vadovauti jo kūnui ir padėti suprasti, kaip dviratis reaguoja į pasvirimą, kaip pasisukti ir pasukti.

Kai vaikai bus pasirengę išmokti važiuoti dviračiu, jie sugebės pakankamai greitai išlaikyti pusiausvyrą ir mylėti pedalus, kad galėtų judėti patys, paprastai per pusvalandį.

6. Be paramos

Įvaldę pusiausvyrą ir minėdami pedalus, galėsite parodyti, kaip pradėti judėti savarankiškai.

Perkelkite pedalą, esantį stipresnės pėdos šone, į antros valandos padėtį ir leiskite vaikui uždėti koją ant pedalo. Paaiškinkite, kad reikia stipriai paspausti pėdą ant pedalo ir tuo pačiu šiek tiek atsitraukti kita koja nuo žemės. Prireiks kelių bandymų, kol jis jį paims.

7. Mokymasis sulėtinti tempą

Lengviau supažindinti vaiką su stabdžių veikimo principu, kai jis nėra balne – paprašykite, kad šalia važiuotų dviračiu, nuspauskite stabdžius ir pažiūrėkite, kas atsitiks. Iš pradžių vaikai smarkiai ir stipriai spaudžia rankenas. Pasakyk man, kad reikia spausti sklandžiau.

Kai tai išmoksite, sėskite ant dviračio ir kelis kartus pabandykite. Paprastai vaikai greitai išmoksta taisyklingai stabdyti, tačiau gali pamiršti iškišti koją – būkite pasiruošę gaudyti!

Pamažu vaikas galės eiti be jūsų buvimo.

8. Bandykite dar kartą

Norint įgyti įgūdžių, reikia praktikos. Tačiau atminkite, kad kiekvienas vaikas yra skirtingas ir momentas, kai jis pasiruošęs važiuoti dviračiu, yra skirtingas.

Būkite atsargūs, stenkitės, kad vaikas nepatirtų traumuojančios patirties. Nesvarbu, kaip norite, kad jis prisijungtų prie jūsų kelionių. Jei pasiseks, jam patiks praktikuoti savo naujus įgūdžius ir jo suteikiamą laisvę.

Taip! Ir nepamirškite apie apsaugą! Tai ypač svarbu anksti; būtinas šalmas, o delnų plyšimo padės išvengti dviratininkų pirštinės. Ilgos kelnės ir marškiniai ilgomis rankovėmis yra geriau nei nuogos alkūnės ir keliai ir apsaugos nuo nedidelių įbrėžimų. Batai ar sportbačiai yra geriau nei sandalai.

Taip pat galite rasti mūsų straipsnių ir

Trumpas vaizdo įrašas iš Kazanės runbike mokyklos:

Didžiąją daugumą įgūdžių žmogus įgyja vaikystėje, kai aktyviai mokosi supančios erdvės. Tarp šių įgūdžių yra jojimas.

Tačiau išmokti užtikrintai vairuoti dviratį automobilį galima tik per kritimus, netvirtas judesius ir geležinio žirgo „nepaklusnumą“. Nors vaikai dažniau nei suaugusieji įvaldo pedalus, jiems ne visada užtenka kantrybės ir noro pradėtą ​​darbą užbaigti iki logiškos baigties.

Štai kodėl nuo pat šio įgūdžio įsisavinimo pradžios išryškėja tėvai, kurie, deja, ne visada žino, kaip išmokyti vaiką važiuoti dviračiu. Šią spragą reikia užpildyti.

Galimybė važiuoti dviem ar trimis ratais transporto priemonė– ne tik puiki galimybė pasisemti teigiamų emocijų užtaiso. Važiavimas dviračiu lavina raumeninį rėmą, judrumą ir ištvermę. Be to, geležinio arklio valdymas padeda:

• plėtoti vestibuliarinį aparatą, kuris teigiamai veikia gebėjimą naršyti erdvėje;
• ugdyti dėmesingumą ir padidinti reakcijos greitį, nes vaikas turi paskirstyti dėmesį į keletą dalykų ir reaguoti į įvairius papildomus veiksnius;
• pagerinti kraujotaką Vidaus organai, padidina deguonies patekimą į smegenis, o tai itin teigiamai veikia kūdikio intelektą;
• stiprinti vaiko organizmo apsaugą, o tai reiškia, kad jaunasis dviratininkas rečiau susirgs ir susirgęs greičiau susidoros su liga;
• pagreitina medžiagų apykaitą, todėl antsvorį turintiems vaikams rekomenduojama važiuoti dviračiu draugu.

Be to, yra įrodymų, kad važiavimas dviračiu yra nuostabi ir, svarbiausia, jaudinanti galimybė sumažinti vaikų trumparegystės išsivystymo tikimybę.

Dviračio „debiutas“ ne visada vyksta sklandžiai, todėl neatmetama įbrėžimų, kritimų galimybė, todėl ir ašarų neapsieinama.

Tačiau siekiant sumažinti žalą vaiko sveikata vis dar įmanoma, tik svarbu laikytis pagrindinių principų saugus jojimas ant dviračio.

1. Viršutinės ir apatinės galūnės turi būti apsaugotos kelių ir alkūnių pagalvėlėmis, nes alkūnės ir keliai yra labiausiai traumuojamos vaiko kūno dalys važiuojant dviračiu. Apsaugą galite įsigyti bet kurioje specializuotoje parduotuvėje, tačiau prieš tai turite įsitikinti, kad šie elementai yra tinkami kūdikiui pagal dydį, nespaudžia raumenų ir nekabo ant rankų / kojų.
2. Norint važiuoti triračiu ar dviračiu dviračiu, pirmiausia reikia apsaugoti ir vaikų kojas. Batai turi būti uždaryti – pavyzdžiui, tinka sportbačiai ar sportbačiai. Jas reikia tvirtai pritvirtinti ant kojų, kad vaikas neatsidurtų Pelenės vaidmenyje. Bet basutės ar šlepetės – ne geriausias būdas važinėjimui dviračiu.
3. Šalmas reikalingas galvai apsaugoti. Norėdami rasti tobulą šalmą, išmatuokite vaiko galvą, pasimatuokite ir įsitikinkite, kad galvos apdangalas yra pakankamai lengvas, tvirtai pritvirtintas prie galvos, nespaudžia kaukolės ir normaliai praleidžia orą. Tada oda neprakaituos.

Pats geležinis arklys taip pat turi atitikti elementarias saugos taisykles.

Įsitikinkite vairo ir sėdynės patogumu, judėjimo paprastumu, manevringumu ir gaminio tvirtumu. Dviratis neturi turėti aštrių kampų, galinčių subraižyti vaiką, atsisakyti pirkti su plastikinėmis detalėmis, kurios būtinai sulūžs ir nukris.

Kadangi važiavimo šia transporto priemone nauda nekelia abejonių, neturėtumėte atidėlioti treniruočių pradžios. Tačiau šiame įgūdyje svarbus laipsniškumas – tai yra perėjimas nuo daugiau paprastas dviratisį sudėtingesnius.

Vaikas triračiu geležiniu žirgu gali joti jau nuo pusantrų metų, net neišmokęs užtikrintai trypti kojomis.

Keista, bet kai kurie tėvai į šį „žaislinį“ transportą žiūri gana skeptiškai, tačiau reikia suprasti, kad būtent toks paprastas dizainas padės kūdikiui įvaldyti pradinius dviračio įgūdžius – sukant vairą ir minant pedalus.

Gebėjimas važiuoti triračiu susideda iš šių nuoseklių žingsnių:

1. Pirmiausia išsirinkite savo ūgiui tinkamą dviratį. Tai padaryti labai paprasta – pasodinkite vaiką ant geležinio žirgo. Jei sėdintis mažylis gali visą pėdą pastatyti ant kieto paviršiaus, šiek tiek sulenkdamas kelius, dviratis yra tinkamo dydžio.
2. Tada parodykite, kad dviratis rieda kaip vežimėlis. Aiškumo dėlei ant sėdynės galite uždėti meškiuką, o vaikas ridens „raitelį“, tuo pačiu treniruodamas galimybę pasukti vairą ir bandydamas ant dviračio. Kai tik kūdikis pripras, pakvieskite jį atsisėsti ant kėdutės.
3. Pirmąsias keliones galima atlikti buto viduje, nebent, žinoma, jo plotas ir koridoriaus plotis leidžia važiuoti mažas dviratis. Vaiko rankos dedamos ant vairo, o kojos – ant pedalų. Laikykite kūdikį už klubų, parodydami būdingus kojų judesius. Po kelių pasirodymų, stumdami jį iš nugaros, išsiųskite kūdikį į priekį.
4. Tada galite išvesti kūdikį pasivaikščioti. Šiam vaidmeniui tinka stadionas ar parko takai, bet tik tie, kur kiti dviratininkai nevažiuoja. Mažas vaikas yra visiškai susikoncentravęs ant pedalų, todėl eis bet kur, tik ne saugia kryptimi.
5. Apie daugiau ar mažiau sąmoningą valdymą galima kalbėti tik tada, kai vaikas pradeda automatiškai spausti pedalus. Po to turite pereiti prie gebėjimo vairuoti, nes vaikai tiesiog dar negali atlikti šių pratimų vienu metu.
6. Atminkite, kad kiekviena treniruotė neturėtų trukti ilgiau nei 30 minučių. Jei vaikas nenori sėsti ant dviračio, pradeda veržtis, atsisako mankštintis, nereikėtų reikalauti. Palaukite, kol jaunasis dviratininkas norės vairuoti pats.

Kai vaikas sėkmingai įvaldo šią transporto priemonę, pamažu galite pereiti prie važiavimo dviračiu dviračiu. Geriausia pereiti į kitą etapą ne anksčiau. keturi metai tačiau papildomus šoninius ratus geriausia palikti vietoje.

3 būdai išmokti važiuoti dviračiu dviračiu

Kiekvienas tėtis ar mama savarankiškai nusprendžia, kaip išmokyti atžalą joti dviratis dviratis.

Kažkas pirmiems bandymams naudoja dviračius su nuimamais šoniniais ratais, kiti bėga kartu ir laiko patį transportą ar vaiką, treti gauna bėgimo dviratį.

Siūlome tris pagrindinius mokymo metodus, iš kurių galite pasirinkti tinkamiausią sau ir mažyliui.

Metodas numeris 1. Važiavimas šoniniais ratais

Norėdami išmokyti būsimą dviratininką važiuoti dviračiu geležiniu žirgu, rinkitės modelius su papildomais nuimamais ratais.

Pagrindinis šio dizaino dalykas yra vaiko stabilumas ir apsauga nuo galimų kritimų.

Judant dviratis šiek tiek pasvira į vieną ar kitą pusę, atsiremdamas į šoninius ratus, kol vaikas gali užtikrintai išlaikyti pusiausvyrą.

Pasitikėjimui paprastai pakanka kelių treniruočių dienų.

Išmokęs išlaikyti pusiausvyrą, mažasis dviratininkas nustos kristi į šonus. Šį momentą taip pat galite nustatyti pagal tai, kad ratai nustoja liesti paviršių. Taigi, laikas jas pakelti šiek tiek aukščiau, kad jos tiesiog apdraustų vaiką nuo kritimo. Tada jie visiškai pašalinami.

Ratukų skersmuo priklauso nuo vaiko amžiaus. Ketverių metų vaikui užteks 12 colių ratų, tačiau šešiamečiams reikia dviračių su didesniais ratais. Tai padės sėkmingiau balansuoti ir greičiau mylėti pedalus.

Judant vaiką geriau laikyti už apykaklės ar alkūnės, neliesti pačios konstrukcijos – vairo, kėdutės ar rėmo. Tegul vaikas pats išmoksta įsakinėti didiesiems, jaučia geležinį arklį be pašalinės pagalbos.

Metodas numeris 2. Naudojimasis bėgimo dviračiu

Taip pat vaiką galima išmokyti važiuoti dvirate transporto priemone runbike (runbike) pagalba.

Prieš treniruotę suaugusieji turi sureguliuoti vairą ir sėdynės aukštį, kad mažylis atsisėdęs ant kėdutės be problemų galėtų stovėti ant kieto paviršiaus pilnais abiejų kojų pėdomis.

„Runbike“ kainos nėra tokios mažos, tačiau ekspertai tokį dizainą laiko labiausiai efektyvus simuliatorius už vaiko mokymą joti geležiniu žirgu.

Pagrindinis skirtumas tarp balansinio dviračio nuo kitų dviratukų yra tas, kad jame nėra pedalų, kurie iš tiesų labiau trukdo vaikui pirmose treniruotėse. Bėgimo motociklas šiek tiek primena paspirtuką, nes kūdikis taip pat stumiasi nuo žemės ir rieda toliau pagal inerciją.

Šiuo metu jis išlaiko pusiausvyrą ir išmoksta vairuoti.

Beje, paprastas dviratis dviratis nesunkiai virsta balansiniu dviračiu, jei išardysite bloką, prie kurio tvirtinami pedalai. Kai tik vaikas supranta, kaip išlaikyti pusiausvyrą, pedalai nuleidžiami atgal, o mokymosi procesas gerokai paspartėja.

Metodas numeris 3. Tradicinis

Šis metodas siūlo du būdus, kaip vienu metu išmokti važiuoti dviračiu:

1. Vaikas mokosi važiuoti paskui paspirtuką ar balansinį dviratuką įprastu būdu, kai jį laiko tėvai.
2. Antruoju atveju didžiulis vaidmuo skiriamas tėvams, kuriems už jauną dviratininką teks daug bėgti, laikant jį už sprando. Šoniniai ratai čia nereikalingi.

Pastaruoju atveju tėvų parama vaikui, be abejo, yra be galo svarbi, tačiau saugumo požiūriu šis būdas yra labiausiai traumuojantis ir ne pats efektyviausias.

Vaiko mokymas važiuoti dviračiu ar triračiu bičiuliu yra tik dviratininko „karjeros“ pradžia. Be galo svarbu pasakyti vaikui, kaip tinkamai elgtis varant geležinį žirgą, paaiškinti pagrindines saugaus vairavimo taisykles. Na, o tada galite pakviesti vaiką pasivažinėti dviračiais į parką, kur galėsite praleisti laiką su visa šeima.

Sveiki, aš Nadežda Plotnikova. Sėkmingai studijavusi SUSU specialiosios psichologės specialybę, ji keletą metų skyrė darbui su raidos sutrikimų turinčiais vaikais ir konsultavo tėvus vaikų auklėjimo klausimais. Įgytą patirtį, be kita ko, taikau kurdama psichologinius straipsnius. Žinoma, jokiu būdu nepretenduoju į galutinę tiesą, tačiau tikiuosi, kad mano straipsniai padės brangiems skaitytojams susidoroti su bet kokiais sunkumais.