- Dziudo (jap. 柔道 ju: do:, pažodžiui - „Soft way“; Rusijoje taip pat dažnai vartojamas pavadinimas „Lankstus būdas“) - japonų kalba kovų menai, filosofija ir kovos menai be ginklų, XIX amžiaus pabaigoje džiudžiutsu pagrindu sukurtas japonų kovos menininko Jigoro Kano (jap. 嘉納 治五郎 Kano: Jigoro: 1860 - 1938), kuris taip pat suformulavo pagrindines taisykles ir treniruočių ir varžybų principus.
Dziudo gimimo data laikoma diena, kai Kano 1882 metais įkūrė pirmąją dziudo mokyklą Kodokan (jap. 講道館 ko: do: kan, „Kelio studijų institutas“). Pagal Japonijoje priimtą klasifikaciją dziudo priklauso vadinamiesiems šiuolaikiniams kovos menams (gendai budo, priešingai nei tradiciniai kovos menai – koryu bujutsu).
Skirtingai nuo bokso, karatė ir kitų kovos menų stilių, dziudo yra paremtas metimais, skausmingais laikymasis, laikymasis ir smaugimas ant žemės. Smūgiai ir kai kurios labiausiai traumuojančios technikos tiriamos tik kata pavidalu, kur partnerio technikos atlikimo tikslas yra tik judesių tikslumas.
Iš kitų kovos rūšių ( Graikų-romėnų imtynės, laisvosios imtynės) dziudo išsiskiria mažesniu fizinės jėgos panaudojimu atliekant techniką ir didesne leidžiamų techninių veiksmų įvairove.
Turėdamas reikšmingą filosofinį komponentą, dziudo remiasi trimis pagrindiniais principais: abipuse pagalba ir supratimu, siekiant didesnės pažangos, geriausiu kūno ir dvasios panaudojimu bei pasidavimu laimėti. Tradiciškai dziudo praktikai keliami tikslai fizinis lavinimas, pasiruošimas kovai rankomis ir sąmonės tobulinimas, reikalaujantis disciplinos, užsispyrimo, susivaldymo, pagarbos etiketui, sėkmės ir jai pasiekti būtinų pastangų santykio supratimo.
Šiuo metu lygiagrečiai vystosi vadinamasis tradicinis dziudo (atstovaujamas Kodokan dziudo ir daugybė kitų dziudo mokyklų) ir sportinis dziudo, kurių varžybos vyksta tarptautiniu lygiu ir įtrauktos į olimpinių žaidynių programą. . Tarptautinės dziudo federacijos (IJF) sukurtame sportiniame dziudo daugiau dėmesio skiriama varžybiniam komponentui, o tradicinis dziudo papildomas dėmesys skiriamas savigynai ir filosofijai, o tai, be kita ko, turėjo įtakos varžybų taisyklių ir leidžiamų technikų skirtumams. ..
Dziudo technika buvo daugelio šiuolaikinių kovos menų stilių, įskaitant sambo, brazilišką džiudžitsu, Kawaishi Ryu džiujutsu, Kosen dziudo, pagrindas. Jaunystėje dziudo užsiėmė Morihei Ueshiba (aikido kūrėjas), Mitsuyo Maeda (braziliškojo džiudžitsu įkūrėjas), Vasilijus Oščepkovas (vienas sambo kūrėjų) ir Gozo Shioda (Yoshinkan aikido stiliaus įkūrėjas).
Dziudo – japonų nacionalinis kovos menas, kurio pagrindas yra metimai, laikymai, skausmingi laikymai (tik rankomis ir tik rankomis) bei dusinimo (kvėpavimo sulaikymo) technika. Smūgiai ir kai kurios labiausiai traumuojančios technikos tiriamos tik kata pavidalu. Sportininkai pasirodo be batų su specialia apranga – švarku su diržu ir kelnėmis (dziudoki), ant specialių kilimėlių – tatamio. Imtydamiesi stovint, naudodami įvairias technikas (pėdų lentos, braukimai, metimai ir kt.), sportininkai linkę mesti vienas kitą ant tatamio, pripažinti pralaimėjimą. Susitraukimų trukmė, priklausomai nuo amžiaus, yra nuo 2 iki 5 minučių (be pertraukos). Dziudo nuo klasikinių imtynių tipų (graikų-romėnų ir laisvųjų imtynių) skiriasi tuo, kad atliekant techniką naudojama mažiau fizinės jėgos ir didesnė leidžiamų techninių veiksmų įvairovė, kurią, be kita ko, lemia ir apranga su rankena. galima paimti.
Šiuo metu lygiagrečiai vystosi vadinamasis tradicinis dziudo (atstovaujamas Kodokan dziudo ir daugybė kitų dziudo mokyklų) ir sportinis dziudo, kurių varžybos vyksta tarptautiniu lygiu ir įtrauktos į olimpinių žaidynių programą. . vasaros programoje olimpinės žaidynės Vyrų dziudo varžybos pirmą kartą buvo įtrauktos Tokijuje (1964). Moterų dziudo buvo įtrauktas į oficialią 1992 m. vasaros olimpinių žaidynių Barselonoje programą.
| 1 lentelė– Keliuose tyrimuose dziudistų traumų rodikliai. | ||
Studijuoti | N | Sužalojimų procentas* |
| Barrault ir kt. (1983) | 16496 | 122 |
| Phillips ir kt. (2001 m.) | 210 | 148 |
| Jamesas ir Pieteris (2003) | 126 | 43 |
| Frey ir kt. (2004 m.) | 150007 | 44 |
| Green ir kt. (2007) | 392 | 41 |
| * - traumų skaičius 1000 kovų varžybose | ||
Pirmasis traumų tyrimas dziudo buvo atliktas Japonijoje 1943 m. Nuo tada šia tema pasirodė daugiau nei 20 tyrimų. Visuose tyrimuose bendras traumų dažnis vienam sportininkui buvo 25,2–148 traumos 1000 kovų (1 lentelė). Tokį išsibarstymą galima paaiškinti skirtingais „traumos“ sąvokos aiškinimais – kai kuriais atvejais trauma buvo suprantama kaip bet kokia žala, pavyzdžiui, mėlynė ar įbrėžimas, kituose darbuose atvejai, kai buvo kreiptasi į medikus, buvo laikomi sužalojimu. . Didžiausias ir reprezentatyviausias Frey ir kt. (2004) tyrimas pateikia Prancūzijos dziudo federacijos duomenis apie varžybų traumas (susisiekus su varžybų medicinos tarnyba) 9 metų laikotarpiui (nuo 1993 m. iki 2002 m.), kuriame dalyvavo 150 007 sportininkai ir užfiksavo 17 618 traumų (13 traumų 1000 sportininkų per metus). Bendras sužalojimų skaičius buvo 44 sužalojimai 1000 susitraukimų. Panašūs sužalojimų rodikliai buvo nustatyti kituose naujausiuose tyrimuose, 42,6 ir 41.
1995 m. Suomijos mokslininkų atliktas lyginamasis tyrimas parodė, kad traumų dažnis dziudo (117 traumų 1000 žmonių per metus) gerokai viršija ledo ritulio (94), futbolo (89), krepšinio (88) ir tinklinio (60) skaičių. žemiau nei karatė (142). Neseniai atliktame tyrime McPherson ir Pickett (2010) praneša apie sužeidimų dažnį kovų menai ah, užfiksuotas dviejų Kanados valstijų ligoninių skubios pagalbos skyriuose – dziudo lyginamojoje lentelėje užėmė 3 vietą (99 traumos) po karatė (299 traumos) ir taekwondo (129 traumos). Yardo ir kitų (2007) tyrimas, atliktas Amerikos vaikų ligoninėse, pasižymi panašiu pasiskirstymu – 79,5% visų traumų, gautų kovos menuose, įvyksta karatė, 6,4% taekwondo, 4,8% dziudo. Nacionalinio universiteto traumų analizėje Sporto asociacija(NCAA) pateikia duomenis apie traumų dažnį 15 sporto šakų, tarp kurių pirmauja amerikietiškas futbolas – 35,9 traumos per 1000 varžybų, toliau rikiuojasi laisvosios imtynės – 26,4, futbolas – 18,8, ledo ritulys – 16, 3, moterų meninė gimnastika – 15.2. 2008 m. vasaros olimpinėse žaidynėse Pekine traumų analizė parodė, kad tarp kovos menų traumų lygis buvo toks: taekwondo – 270 traumų 1000 sportininkų, boksas – 149, dziudo – 112, imtynės – 94 (daugiausia). aukštas lygis trauma buvo futbole – 315 traumų 1000 sportininkų).
Apskritai, remiantis apžvelgtais duomenimis, galima daryti išvadą, kad dziudo yra gana traumuojanti sporto šaka, traumų skaičiumi artėjanti prie tokių kovos menų kaip taekwondo ir boksas bei lenkianti klasikines ir laisvąsias imtynes, taip pat daugumą. žaidimų tipai sportas, gimnastika ir kitos nekontaktinės sporto šakos.
| 2 lentelė– Trijose JK dziudo varžybose dalyvavusių sportininkų traumų lokalizacija (n=53). | |
Lokalizacija | proc |
| Galva | 18,9 |
| Kaklas | 3,8 |
| Veidas | 7,5 |
| Burna/dantys | 3,8 |
| Nosis | 3,8 |
| Viršutinė galūnė | 41,5 |
| Pečius | 11,3 |
| Alkūnė | 9,4 |
| Pirštai | 20,8 |
| apatinė galūnė | 28,3 |
| Kelio | 13,3 |
| Kulkšnis | 7,5 |
| Pėda/pirštai | 7,5 |
Darbo analizė rodo, kad apskritai viršutinės dziudo galūnės turi daugiau traumų nei apatinės. Šiuo atveju dažniausiai pažeidžiamas peties sąnarys. Frey ir kt. (2004) atliktame tyrime viršutinės galūnės sudarė 50,1 % traumų, apatinės galūnės – 27,1 %, stuburas ir nugara – 10,7 %, o kitos – 12,1 %. Green ir kt. (2007) ir Yard ir kt. (2007) gauti skirstiniai pateikti atitinkamai 2 lentelėje ir 1 paveiksle.
Sužalojimų rūšys
Dažniausias sužalojimų tipas daugumoje tyrimų buvo patempimai (vidutiniškai 30%), smegenų sukrėtimai (vidutiniškai 24%), kurių dauguma nebuvo rimti. Iš rimtų sužalojimų dažniausiai pasitaiko lūžių, išnirimų, atvirų žaizdų (įpjovimų), galvos smegenų traumų.
Sužalojimo mechanizmas
Green ir kt. (2007) pranešė, kad didžioji dauguma traumų buvo patirta stovint (83 %), dauguma jų – grumtynės (28 % visų traumų), metant: metant (25 %) ir metė vieną (23 proc.). Kitas tyrimas praneša, kad didžioji dauguma sužalojimų buvo dėl kritimo / metimo / šuolio. Keletas tyrimų analizavo treniruočių ir varžybų metu patirtas traumas. Rezultatai labai skiriasi – keli tyrimai parodė, kad treniruotėse traumų būna maždaug dvigubai daugiau nei varžybose, kituose darbuose pasiskirstymas maždaug toks pat.
Žalos sunkumas
Keli tyrimai rodo, kad didžioji dauguma sužalojimų yra lengvi. Tuo pat metu ne viename straipsnyje aptariama traumos imitavimo ir medicininės pagalbos trumpam atokvėpiui bei atsigavimui gavimo problema. Todėl galima daryti prielaidą, kad kai kurie nedideli sužalojimai atsirado dėl šios konkrečios priežasties. Trauma laikoma rimta, jei sportininkas negali užbaigti kovos arba yra priverstas praleisti mokymo dienos. Frey ir kt. (2004) atliktame tyrime iš 44 pažeidimų 1000 susitraukimų tik 5,7/1000 buvo rimti. Jameso ir Pieterio (2003) tyrime rimtų sužalojimų dažnis buvo atitinkamai 4,85/1000 ir 13,7/1000 vyrų ir moterų (bendras rodiklis 42,6/1000). Green C.M. ir kt. (2007) tik 11,5% traumuotų dziudistų negalėjo tęsti kovos. Kartu pažymima, kad kovą, kurioje buvo sužeisti, laimėjo 36,5% traumuotų dziudistų. McPherson ir Pickett (2010) tyrime, kuris išanalizavo hospitalizacijos rodiklius, sunkių sužalojimų dažnis yra didesnis – 27%.
Rizikos veiksniai
Šioje srityje yra daug ginčų. Greeno tyrimas analizavo tokius veiksnius kaip lytis, įgūdžių lygis, svorio kategorija ir nerado jokių koreliacijų.
pagal šiuos parametrus. Tačiau buvo nustatyta, kad tie sportininkai, kurie drastiškai prarado daugiau nei 5% svorio, buvo labiau linkę į traumas nei tie, kurie to nedarė. Keletas tyrimų parodė, kad moterys yra labiau traumuojamos nei vyrai. Kitas tų pačių autorių tyrimas parodė, kad vyrai patiria daugiau traumų nei moterys, tačiau moterys patyrė didesnį sunkių sužalojimų procentą. Analizuojant kelio traumas dziudo, buvo įrodyta, kad moterys turėjo daugiau ACL traumų, tačiau skirtumai nebuvo statistiškai reikšmingi. Galbūt taip atsitiko dėl nepakankamai didelės imties, nes buvo įrodyta, kad daugelyje sporto šakų moterys pažeidžia ACL dažniau nei vyrai.
 |
| Ryžiai. 2– Užsikimšimo praktika dziudo sporte nekenkia sportininko smegenims. |
 |
| Ryžiai. 3– Įpjovimai ir kraujavimas dziudo sporte nėra neįprasti. |
 |
| Ryžiai. keturi– Pečių traumos yra dažniausia trauma dziudo sporte. |
 |
| Ryžiai. 5- Akromioklavikulinio sąnario plyšimas. |
Owens ir Ghadiali (1991) pranešė apie patyrusio dziudo sportininko bejėgio smegenų pažeidimo požymius ir teigė, kad tai įvyko dėl dažno užspringimo. Tačiau Rodriguezas ir kt. (1991, 1998) tyrė ūminį ir lėtinį užspringimo poveikį, naudodamas elektroencefalogramą ir regioninius smegenų kraujotakos tyrimus su 10 konkurencinių Italijos dziudokų ir padarė išvadą, kad nėra įrodymų, rodančių užspringimo riziką centrinei nervų sistemai.
Mirties atvejų dziudo
Koiwai atliktas tyrimas (1981) pranešė apie 19 mirčių, užregistruotų apklausiant Tarptautinės dziudo federacijos nacionalinius narius. Tuo pačiu metu Koiwai pažymi, kad tik 10 atvejų buvo susiję su sužalojimais, likusieji buvo dėl širdies ir kraujagyslių bei kitų patologijų. Hoshi ir Inaba (2002) retrospektyviai užfiksavo 58 Japonijos moksleivių mirtis dėl dziudo praktikos per 13 metų (51 dėl traumos, 7 dėl šilumos smūgio). Japonijos sportininkė Noriko Mizoguchi, Barselonos olimpinių žaidynių sidabro medalio laimėtoja, cituoja Japonijos sunkiai sužeistų dziudoistų asociacijos (JJAVA) statistiką, pagal kurią daugėja sunkių traumų ir traumų atvejų. tatami. 1983–2009 metais Japonijoje mirė 110 jaunių dziudo 12–18 metų amžiaus grupėje. 65 atvejais priežastis buvo galvos smegenų trauma.
Įpjovimai ir mėlynės
Įpjovimai ir sumušimai yra neišvengiami dziudo meistro palydovai, nes dziudo yra kontaktinė sporto šaka (3 pav.). Pjūviai paprastai būna paviršutiniški ir greitai gyja, o sunkesniems įpjovimams gali prireikti siūlių arba juostos juostos, kad sustabdytų kraujavimą ir leistų žaizdai užgyti. Dėl gilių pjūvių gali susidaryti randai ir randai, kurių dydis priklauso nuo siūlių kokybės.
"Mėlynės (mėlynės) yra kraujavimo po oda pasekmė ir dažniausiai atsiranda iškart po įvykio. Paprastai mėlynės greitai užgyja ir nereikalauja gydymo, nors yra tinkamų kremų, kurie pagreitina jų rezorbciją (pavyzdžiui, troksevazinas). Esant didelėms hematomoms
.Odos nudegimai, kuriuos sukelia trynimas į tatamį, yra gana dažni. Be to, dziudokams dažnai būna ausies deformacija kaip „žiedinis kopūstas“ (atsiranda dėl hematomos tarp kremzlės ir perichondrio, dažnai būna boksininkams), kuri atsiranda dėl tiesioginio smūgio į ausies kaušelį ar jos vingį laikant. ir bando palikti triumą.
Dziudistų pečių traumos
Peties trauma yra labiausiai paplitusi trauma dziudo dėl didelio viršutinių galūnių mobilumo ir peties sąnarys, platus judesių diapazonas, greitas krypties keitimas ir nuolatinis fizinis kontaktas (4 pav.). Tarp peties sąnario traumų, su rimtų pasekmių atkreiptinas dėmesys į rotatoriaus manžetės pažeidimą, akromioklavikulo plyšimą ir peties išnirimą, dėl kurio dažnai atsiranda peties nestabilumas.
Akromioklavikulinio sąnario patempimas
Pečių išnirimai
Peties sąnario išnirimas dažniausiai atsiranda dėl didelio judėjimo greičio arba kritimo ant peties. Dziudo dažnai išnirimai atsiranda dėl sunkaus ar neteisingo nusileidimo po metimo. Simptomai dažniausiai yra matoma peties deformacija, stiprus skausmas ir patinimas. Pagrindinis gydymas yra dislokacijos mažinimas, kurį atlieka tik gydytojas. Po šios procedūros sužalota ranka dažniausiai imobilizuojama imobilizuojančiu tvarsčiu, kuris skatina gijimą ir apsaugo nuo tolimesnės žalos. Jei išnirimas yra stiprus, o aplink sąnarį esantys audiniai labai pažeisti, gali prireikti operacijos. Fizioterapija padės palaipsniui gerinti judėjimą, sustiprinti sąnarį supančius raumenis ir jungiamuosius audinius. Neišgydę išnirimai gali sukelti peties nestabilumą ir pasikartojančius (įprastus) išnirimus. Daugiau informacijos rasite straipsnyje Pečių išnirimai.
susidūrimo sindromas
Nugaros traumos dziudo
Nugaros skausmas
Dziudo nugaros skausmas atsiranda dėl pasikartojančių kritimų, priešininko kėlimo dėl nugaros raumenų, tempimo ir sukimosi. Nugaros skausmas dažniausiai gydomas vaistais nuo skausmo ir poilsiu. Fizioterapija ir osteopatija taip pat gali būti naudingi. Nugaros raumenys gali susižaloti ir metikui, ir metikui. Staigus judesys priėmimo metu gali būti ypač pavojingas ir gali sukelti raumenų ir raumenų patempimus, netgi jų plyšimą.
Tarpslankstelinių diskų poslinkis
Tarpslankstelinių diskų poslinkis arba prolapsas įvyksta, kai vienas slankstelis pasislenka gretimo slankstelio atžvilgiu. Dažni disko išvaržos simptomai yra stiprus nugaros skausmas, ribotas judesių diapazonas ir nervų šaknelių skausmas (tai atsitinka, kai disko išvarža paspaudžia nervo galūnėlę). Kai kurie žmonės neturi šių akivaizdžių simptomų. Dėl pasislinkusių diskų gali prireikti operacijos, tačiau pradinis gydymas dažnai būna konservatyvus
ir susideda iš poilsio, analgetikų ir priešuždegiminių vaistų, taip pat fizinės terapijos, osteopatijos ar chiropraktikos.Stuburo pažeidimas
Stuburo traumos yra gana retos, tačiau dziudo sporte nuolatinis fizinis kontaktas, pasikartojantys sunkūs nusileidimai ir kritimai gali padidinti stuburo traumų riziką. Stuburo sužalojimai paprastai yra rimti ir gali kelti pavojų gyvybei. Stuburo sužalojimus dažniausiai sukelia didelio greičio smūgis į paviršių. Neteisingas nusileidimas po kritimo gali turėti rimtų pasekmių stuburui. Stuburo pažeidimas reiškia sužalojimo laipsnį nugaros smegenys, kuris lengvais atvejais gali laikinai paveikti jutimą ir sąmonę, sunkesni sužalojimai gali sukelti vietinį ar visišką paralyžių ir net mirtį. Visus stuburo pažeidimus turi patikrinti gydytojas, tačiau tokius simptomus kaip sąmonės netekimas ir reakcija į dirgiklius reikia įvertinti kuo greičiau. Atsigavimas po stuburo traumos gali užtrukti ilgai, o kai kurie žmonės gali niekada visiškai neatsigauti. Po traumos nugara turi likti ramybėje ilgą atsigavimo laikotarpį, o stuburui išlyginti ir nugarai palaikyti gali prireikti korseto.
Kelio traumos dziudo
Loes ir kt. (2000) per 7 metus tyrė kelio traumas 12 sporto šakų, įskaitant dziudo. Tyrimas parodė, kad visose tiriamose sporto šakose vyrų kelių traumų skaičius buvo žymiai didesnis. Kelių traumų lygis dziudo sporte, skaičiuojant 10 000 treniruočių valandų, vyrams buvo 0,20, moterų – 0,19 (3 lentelė).
| 3 lentelė- Kelio sąnario traumos 12 sporto šakų. | ||||||
| Vyrai | Moterys | |||||
| Savotiškas sportas | Sužalojimų skaičius | Sužalojimų procentas* | Savotiškas sportas | Sužalojimų skaičius | Sužalojimų procentas* | |
| Ledo ritulys | 389 | 0,81 | Slidinėjimas | 304 | 1,12 | |
| Futbolas | 1916 | 0,75 | Futbolas | 46 | 0,95 | |
| Rankinis | 230 | 0,63 | Rankinis | 115 | 0,88 | |
| Slidinėjimas | 164 | 0,45 | Alpinizmas | 37 | 0,79 | |
| Krepšinis | 68 | 0,36 | Krepšinis | 78 | 0,59 | |
| Dziudo | 23 | 0,20 | Ledo ritulys | 4 | 0,46 | |
| Alpinizmas | 18 | 0,18 | Tinklinis | 89 | 0,27 | |
| Tinklinis | 18 | 0,14 | Gimnastika | 48 | 0,24 | |
| Fitnesas | 57 | 0,13 | Dziudo | 12 | 0,19 | |
| Gimnastika | 18 | 0,12 | Žygiai | 47 | 0,15 | |
| Žygiai | 58 | 0,12 | Lengvoji atletika | 37 | 0,14 | |
| Lengvoji atletika | 46 | 0,11 | Fitnesas | 42 | 0,12 | |
| * - traumų rodiklis skaičiuojamas kaip traumų skaičiaus santykis per 10 000 treniruočių valandų | ||||||
Straipsnyje taip pat rašoma, kad dziudotojams dažniausiai buvo pažeisti meniskai (26 proc.) ir šoniniai kelio raiščiai (22 proc.), dziudotojams – šoniniai raiščiai (25 proc.) ir priekiniai kryžminiai raiščiai (17 proc.). Be to, užfiksuotas vienas girnelės lūžis ir vienas išnirimas.
Kelio raiščių pažeidimasDziudo dažnai pažeidžiami raiščiai. Traumos dažniausiai sukelia greitas važiavimo krypties pasikeitimas arba neteisingas nusileidimas po kritimo, dažnai kartu su sukimu (6 pav.). Dalinis raiščių pažeidimas kasdieniame gyvenime vadinamas „patempimu“, nors iš tikrųjų raiščiai neturi elastingumo ir negali būti ištempti. „Tempiant“ pažeidžiama dalis raiščio skaidulų. Sunkiais atvejais, kai pažeidžiama dauguma arba visos skaidulos, atitinkamai kalbama apie dalinį arba visišką raiščio plyšimą. Kelio sąnaryje labiausiai pažeidžiami šoniniai raiščiai ir priekinis kryžminis raištis (ACL).
Patempimas gali būti nedidelis arba didelis, atsižvelgiant į sužalojimo pobūdį ir sužalojimo sunkumą, kuris kartais gali apimti daugiau nei vieną raištį. Lengvi „patempimai“ dažniausiai sukelia skausmą ir patinimą, kuriuos dažniausiai galima numalšinti ledu ir vaistais nuo uždegimo. Jungiamasis audinys gyja daug lėčiau nei kaulai ar raumenys, todėl atsigavimas gali užtrukti kelias savaites. Dėl sunkesnių patempimų reikės ilgo atsigavimo laikotarpio ir gali prireikti chirurginio gydymo. Lengva mankšta ir fizinė terapija gali padėti sustiprinti raiščius ir pagreitinti gijimo procesą reabilitacijos fazėje.
Plyšęs raištis dažniausiai yra skausminga trauma, galinti turėti ilgalaikių pasekmių. Plyšę išoriniai raiščiai (medialiniai
ir šoniniai šoniniai raiščiai), veikiantys už kelio sąnario ribų, dažnai yra ne tokie sunkūs nei vidinių priekinių ir užpakalinių kryžminių raiščių, esančių kelio sąnario centre, plyšimai. Tačiau bet kuriuo atveju šie sužalojimai yra gana rimti ir dažniausiai reikalauja mažiausiai 6 savaičių reabilitacijos. Kryžminių raiščių plyšimai dažnai turi rimtų pasekmių, dažnai būna kartu su kitais raiščių ir menisko pažeidimais, todėl reikia operuoti, kad būtų atitaisytas plyšęs raištis. Atsigavimas po operacijos dėl suplyšusios ACL yra ilgas procesas ir trunka mažiausiai 6 mėnesius, fizinė terapija dažnai padeda pagreitinti atsigavimą ir padidinti raumenų jėgą. Daugiau informacijos rasite straipsnyje „ACL plyšimas“.Menisko sužalojimas
Kelio sąnario meniskai yra kremzlinės pagalvėlės, kurios veikia kaip amortizatoriai sąnaryje, taip pat stabilizuoja kelio sąnarį ir padidina sąnarinių paviršių sutapimą kelio sąnaryje. Kiekviename kelio sąnaryje yra du meniskai – šoninis (išorėje) ir medialinis (vidinėje pusėje). Šoninis meniskas pažeidžiamas dažniau nei medialinis. Menisko plyšimas dažniausiai atsiranda dėl staigaus judesio, dažniausiai su pasisukimu esant apkrovai, pavyzdžiui, nusileidžiant (6 pav.). Menisko pažeidimo simptomai yra stiprus vietinis skausmas, ypač stovint vertikaliai. Kiti simptomai yra patinimas ir judėjimo apribojimas sąnaryje iki visiško užsikimšimo. Nedideli sužalojimai paprastai užgyja maždaug per 6 savaites, jei nėra streso. Sunkesnius sužalojimus gali tekti gydyti chirurginiu būdu – dažniausiai tai atliekama artroskopijos būdu
. Daugiau informacijos skaitykite straipsnyje „Menisko sužalojimai“. Girnelės išnirimasGirnelės (girnelės) iš įprastos padėties pasislenka į vieną iš šonų, dažniau į šoninę pusę (7 pav.). Trauma dažniausiai derinama su jungiamųjų struktūrų, laikančių girnelę savo guolyje, pažeidimu. Esant dideliam pažeidimui ir netinkamai gydant, išnirimas gali tapti nuolatinis (įprastas girnelės išnirimas).
Kita žala
Kurosawa ir kt. (1996) pranešė apie du visiško pakaušio raumens plyšimo atvejus (vieną dėl apatinės rankos po viena koja – uchimata, antrą – dėl priekinių neštuvų – tai otoshi) ir tokiais atvejais rekomendavo chirurginę intervenciją, nes viename paciento konservatyvus gydymas lėmė 20-40% stiprumo praradimą izokinetikos teste, palyginti su kita koja praėjus 7 metams po traumos. Nepaisant to, kad magnetinio rezonanso tomografija parodė raumens sausgyslės nesusiliejimą su sėdmeniniu gumbu, sportininkas išliko dziudo ir aktyviai dalyvavo varžybose.
Frey ir Muller (1984) pažymėjo, kad 30% (9 iš 30) Šveicarijos narių Nacionalinė komanda dziudo buvo klasifikuojamas kaip sergantis sunkiu osteoartritu
distaliniai tarpfalanginiai sąnariai, taip pat proksimaliniai tarpfalanginiai sąnariai. Strasser el al. (1997) atliko 16 metų tyrimą, kuriame dalyvavo aštuoni dziudo atvejai, kuriems visiems buvo radiologinių pokyčių, rodančių pirštų sąnarių osteoartritą. Nors simptomai buvo laikomi švelniais, „degeneraciniai pokyčiai buvo progresuojantys ir ryškesni“ aktyviems dziudo sportininkams.Kiti tyrėjai pranešė apie keletą unikalių ūminių raumenų ir kaulų sistemos sužalojimų dziudo sporte, įskaitant proksimalinio blauzdikaulio sąnario išnirimą (Cossa ir kt., 1968), nervo pažeidimą dėl peties išnirimo (Jerosch ir kt., 1990), distalinį radioulninį išnirimą (Russo ir Maffulli). , 1991) ir kelio išnirimas su arterijų pažeidimu (Witz ir kt., 2004).
Ištirta kritimo ant kilimėlio aštrių ir besikaupiančių smūgių bei sutrenkimų įtaka šlapimo ir klausos sistemoms. Norton ir kt. (1967) atliko išsamų 204 aktyvių dziudo sportininkų šlapimo tyrimą (prieš ir po treniruotės) ir nustatė, kad dziudo reikšmingų verčių skirtumų nuo kitų sporto šakų (t. y. nėra inkstų rizikos). De Meersmanas ir Wilkersonas (1982), atlikdami kontroliuojamą biomechaninį devynių dziudokų tyrimą, nustatė, kad hematurija
daugiausia priklauso nuo „mechaninės traumos sunkumo“, o ne nuo kritimo fakto ir padarė išvadą, kad tatamio (imtynių kilimėlio) kokybė gali sumažinti dziudo sportinio pseudonefrito riziką. Fujita ir kt. (1988) aprašė Corti organo atvejįKlausos analizatoriaus receptorių dalis, esanti membraninio labirinto viduje. Jis suvokia skaidulų, esančių vidinės ausies kanale, virpesius ir perduoda į galvos smegenų žievės klausos zoną, kur susidaro garso signalai. AT...
Tarp bendrų rekomendacijų dėl taisyklingos technikos atlikimo technikos įsisavinimo, atsimušimo ir apsidraudimo kritimų ir metimų metu (8 pav.), atlikti pilną apšilimą, laikantis taisyklių, tinkama sporto salės inventoriaus ir įrangos būklė. Kalbant apie klases ir kitas gerai žinomas priemones, reikėtų atkreipti dėmesį į faktą, parodytą Green ir kt. (2007). Autoriai praneša, kad nustatė reikšmingą koreliaciją tarp traumų rizikos ir staigiai sumažėjusio kūno svorio prieš varžybas – kūno svorio sumažėjimas daugiau nei 5 % žymiai padidina traumų riziką. Pastaruoju metu dziudo sporte sveikatos apsaugos požiūriu buvo peržiūrėtos kai kurios varžybų vedimo taisyklių nuostatos. Iš leistinų techninių veiksmų neįtraukta nemažai traumuojančių metimų, dusinančių, skausmingų, griebtuvų, blokų, pozicijų ir kt.. Jaunųjų dziudo (iki 14 m.) varžybose buvo įvesta nemažai apribojimų: visi dusinantys ir skausmingi būdai. yra draudžiami; metimai su kojelių gaudymu (dviem kojoms, šoninis apvertimas, "malūnas" ir kt.) ir iš kelių (per nugarą, "malūnas"). Jaunesniems nei 12 metų sportininkams taip pat draudžiama atlikti metimus iš anksto nukritus į nugarą arba į šoną (per galvą koja į pilvą, nuleidus blauzdą), per krūtinę su įlinkimu ar pasukimu, priekyje. , šoniniai, galiniai žingsniai ant kulno, atsisėdę. Shakhov ir kt. (2010) siūlo apriboti jaunųjų dziudo ir sambo imtynininkų techninį arsenalą, neįtraukiant iš jo tokias stuburui pavojingas technikas kaip metimas per nugarą, per krūtinę su įlinkimu, vėjo malūnėlis, šoniniai ir priekiniai apsivertimai. šios technikos turėtų būti įdiegtos jau vėlesniuose sportininkų mokymo etapuose.
Ateities tyrimai
Pateiktoje apžvalgoje pateikti duomenys tik apie ūmias dziudo traumas. Literatūroje nėra nei vieno epidemiologinio dziudo lėtinių traumų tyrimo. Yra keletas duomenų apie pirštų sąnarių osteoartrito paplitimą dziudo sportininkams. Shakhov ir kt. (2010) teigia, kad dziudo ir sambo praktika padidina riziką susirgti lėtinės ligos stuburas – tarpslankstelinio sąnario poslinkis, disko išvarža, kuri gali pasirodyti tik saulei leidžiantis sportinę karjerą. Todėl, siekiant sukurti veiksmingas priemones jų prevencijai, reikalingi retrospektyvūs ir perspektyviniai dziudistų lėtinių traumų tyrimai. Būtina ir toliau perspektyviai vertinti traumų lygį dziudo suaugusiųjų ir vaikų varžybose ir treniruotėse, siekiant ištirti tokius rizikos veiksnius kaip amžius, lytis, įgūdžių lygis, ankstesnės traumos, svorio kritimas prieš varžybas ir kt. dziudo taisyklės turėtų būti rengiamos atsižvelgiant į epidemiologinius traumų duomenis, o tolesniuose tyrimuose turėtų būti įvertintas atliktų pakeitimų efektyvumas ir kitos prevencinės priemonės, pavyzdžiui, kulkšnies teipavimo būdas.
Nuorodos
- Nakata M, Shirata N. Statistinis dziudo traumų stebėjimas. Nippon Seikeigeka Gakkai Zasshi. 1943, t.18, p.1146–1154.
- Harmer P.A. 13 skyrius: Dziudo traumų epidemiologijoje olimpinėse sporto šakose // D.J. Caine, P.A. Harmeris ir M.A. Šifas„Blackwell Publishing“. 2010 m., .
- Barrault D, Achou B, Sorel R. Nelaimingi atsitikimai ir incidentai, stebintys dziudo varžybas. Simbiozės. 1983, t.15, nr.3, p.144-152.
- Phillips JS, Frantz JM, Amosun SL, Weitz W. Traumų stebėjimas taekwondo ir dziudo septintųjų visos Afrikos žaidynių fizioterapijos metu. Pietų Afrikos fizioterapijos žurnalas. 2001, t.57, nr.1, p.32-34.
Šis originalus straipsnis yra intelektinė nuosavybė ir yra saugomas Rusijos Federacijos įstatymo „Dėl autorių teisių“. Bet koks šio straipsnio medžiagos naudojimas, visas ar iš dalies, nepateikiant tiesioginės nuorodos į www..
Dabartiniame kovos meno vystymosi etape daugelis komitetams ir organizacijoms užsiima japonų kovos menų agitacija, platinimu ir propagavimu visame pasaulyje. Nuo tada dziudo buvo įtrauktas į olimpines žaidynes nuo 1964 m. Dziudo varžybos vyksta įvairiose svorio kategorijose.
1 nuotrauka. Dziudo varžybos vasaros olimpinėse žaidynėse, vykusiose Rio de Žaneire, Brazilijoje 2016 m.
Taip pat vyksta specialios dziudo kovos, kuriose gali būti dalyviai bet kokių sportininkų svorio kategorija , tačiau tokie susitikimai į olimpiados programą neįtraukti.
Nuoroda! Daugelį gyvavimo metų dziudo apsieidavo be svorio kategorijų: buvo manoma, kad svarbiausia ne jėga, o slaptos technologijos turėjimas. Paskirstyti konkurentus pagal svorį prasidėjo po japonų pralaimėjimo ketvirtajame pasaulio čempionate.
Japoniška šiuolaikinio kovos meno klasifikacija
Priimta Tekančios saulės žemės klasifikacija apibrėžia dziudo kaip šiuolaikinį kovos meną. Pirmas pasirodė skyrius „lankstus būdas“. 1882 metais Ace šventykloje Tokijuje.
Jigoro Kano tapo Kodokan mokyklos mentoriumi. BET 1883 metais- atsirado kategorijų klasifikacija. Priimtos vertinimo taisyklės 1900 metais AT Pirmi metai profesijų „Kodokan“ sudarė tik 9 studentai-sportininkai.
1956 metais- vyko pirmasis pasaulio dziudo čempionatas. Veiksmas vyko Tokijuje. Po šių įvykių panašios imtynių varžybos pradėtos rengti ir kitose šalyse.
Moterys konkuruoja tarpusavyje nuo 1980 m. Nuo 1992 m– šios sporto šakos moterų varžybos oficialiai įtrauktos į vasaros olimpinių žaidynių programą.
Šio sporto esmė
Japoniškos imtynės lavina koordinaciją, jėgą, ištvermę, greitį. Dziudo tapo daugelio kitų imtynių rūšių pagrindu, pavyzdžiui, sambo ir džiudžitsu.Šis kovos būdas puikiai tinka savigynai.
Sportas alsuoja pastovumu krinta. Judoistai turi nuolat treniruotis, kad apsisaugotų ir sumažintų traumų lygį nusileidimo metu. Taisyklės sukurtos taip, kad mūšio dalyvis greitai persijungtų po ridenimo uždusimo ar skausmingų metodų. Ši dziudo technika suteikia sportininkui vertingų savigynos įgūdžių.
Svarbu! Kovos tikslas yra maksimalus rezultatas su mažiausiomis pastangomis.
Jigoro sukūrė pratimų rinkinį, kuris lavina visas sportininko raumenų grupes, skirtingai nuo kitų sporto šakų, kad būtų išvengta fizinis disbalansas.
Tokio ugdymo tikslas, anot įkūrėjo idėjų, padaryti kūną „stiprų, sveiką ir naudingą“.
Be fizinės jėgos, „minkštasis kelias“ vystosi ir protiniai sportininko gebėjimai.
Dziudoistai turi apskaičiuoti kiekvieną savo žingsnį ir priešininko judesius: dziudo dvikovoje galite laimėti sugavę varžovą menkiausiu klaida. Protas nugali jėgą: jei priešinga energija nukreipta tinkama linkme sau ir lemtinga priešininkui.
Kovos menų pagrindai sportininkams
Dziudo kovos meno pagrindas yra skausmingi ir dusinantys būdai, metimai. Pastarieji atliekami nuo stovo arba kritimo metu per klubą, nugarą ar petį - tai vienas iš būdų pasiekti pergalę dziudo: paguldykite priešininką ant nugaros. Kitas būdas- oponento pateikimas.
Norėdami tai padaryti, dziudo naudoja smaugimo būdus arba skausmingas suėmimus. Dažniausiai naudojami dziudo metodai yra mazgai, t.y., rankų sukimas sąnariuose arba svertas – galūnių išlenkimas iki aukščiausio skausmo slenksčio laipsnio.
Dėmesio! Kovos menuose tokius gaudymus leidžiama atlikti tik alkūnėms siekiant sumažinti traumų skaičių.
Jus taip pat sudomins:
Smūgiai ir į traumą linkusios technikos
Dalis judesių, keliančių grėsmę sveikatai, ir smūgiai įvaldomi išskirtinai forma kata.
Tokios dziudo technikos įgyvendinimo tikslas – tikslus teisingas manevro atlikimas, kur svarbus tik judesių vystymas.
Daugiausia traumų kovoje tenka ant rankų - 41,5%.
Dėl žalos apatines galūnes — 28,3%, galvos trauma - 18,9%.
Principai
Dziudo principai:
- Abipusė pagalba ir supratimas geresniam progresui.
- Optimalus proto ir kūno naudojimas.
- pasiduoti laimėti.
Dziudo sportininkai turi savo garbės kodeksas. Kovotojas turi būti mandagus, sąžiningas, nuolankus, ištikimas draugui, drąsus, turėti savitvardą ir gerbti kitus. Tas, kuris įstoja į šios kovos dalyvių gretas, prisiekia:
- aš Nedarysiu gėdos dziudo ir jo mokykla.
- Studijų nepaliksiu be rimtos priežasties.
- Be mokytojo leidimo niekam Paslapčių neatskleisiu kurie čia pažinojo.
- aš seksiu mano mokyklos dėsniai kol esu studentas, ir pasiliksiu juos, jei tapsiu mokytoja.
Abipusė pagalba ir supratimas siekiant geresnės pažangos
Šis dziudo principas atskleidžia dvasinę ir moralinę kovos meno pusę.
Lankstumas, geros manieros, teisingas elgesys yra visuomenės turtas. Meistras Kano pažymėjo pagrindines sportininko taisykles Kasdienybė:
- Savo iniciatyva bet kuriame versle.
- Reikia žinoti kada likti.
- Atidžiai stebėkite gyvenimo aplinkybės ir, aplinkai ir kitiems žmonėms.
- aktas ryžtingai, pilnai supranti.
- Laikykis pusiausvyra tarp džiaugsmo ir depresijos, neapdairumas, bailumas ir išsekimas, ir tingumas.
Geriausias kūno ir dvasios panaudojimas
Pasiekite maksimalių rezultatų įdėdami mažiausią pastangų antrasis principas Dziudo yra pamatas, ant kurio pastatytos imtynės šiame kovos mene. Tokia taisyklė tinka lavinti ne tik fizinę jėgą, tobulinti įgūdžius, bet ir protinė veikla ir net charakterio vystymąsi.
Apibendrinant galime drąsiai teigti, kad geriausio kūno ir dvasios panaudojimo principu gali tapti gyvenimo taisyklė.
Pasiduok, kad laimėtum
Kitas dziudo postulatas numato silpnesnio varžovo pergalę prieš stiprų, pasitelkiant taktika ir įgūdžiai(Įgūdžiai): Priešininko jėga gali būti nukreipta prieš jį.
Jei jūsų priešininkas yra pranašesnis galia, tada bus daug veiksmingiau išvengti jo atakų, manevravimas kuri padės išvesti jį iš pusiausvyros. Šioje pozicijoje varžovo jėga nebebus tokia pati.
Atlikę daugybę panašių veiksmų, turite susiorientuoti ir pulti priešininką, nes nauja situacija jums pasirodo naudinga. Pasirodo, dziudo sportininkas naudoja minimalios pastangos ir gauna aukščiausias balas. Jam pavyko išbalansuoti kovotoją – jis sugebėjo laimėti.
Tarptautinė federacija
Buvo įkurta 1951 metų liepos mėnesį. Organizacija užsiima čempionatų (pasaulio ir žemyno) rengimu, skiria savo gretas, kurios skiriasi nuo Kodokan gretas
Nelengva nustatyti, kurie kovos menai yra geresni: priklausomai nuo asmenines nuostatas, patrauklesnė bus ta sporto šaka, kuriai savo filosofija, technika ir taisyklėmis bus artimesnė asmens dvasinė būsena. Taigi, kovos meno pasirinkimas yra jūsų.
Straipsnio turinys
DZIUDO(„Soft way“), vienas garsiausių Japonijos kovos menų, daugiausia paremtas gaudymu, raukšlėmis ir metimais. Skirtingai nuo daugumos vakarietiškų kovos menų, kurie remiasi paties imtynininko jėgomis, dziudo yra paremtas maksimalios priešininko jėgos didinimo principu. Dziudo yra minkštas, sporto variantas džiudžitsu (jujutsu).
Istorijos nuoroda.
Džudžitsu šaknys siekia senovės laikus. Yra žinoma, kad tai buvo kovos dalis ir fizinis rengimas Samurajus feodalinėje Japonijoje. 1868 metais šioje šalyje prasidėjo radikalios buržuazinės reformos. Buvę kariai, kurių profesija buvo stambių feodalų tarnyba, liko be darbo, daugelis jų ėmė užsidirbti mokydami džiudžitsu visus. Šio meno nebuvo vieninga sistema, bet atstovavo įvairiems stiliams ir tipams kova su rankomis.
1882 m. jaunas japonų mokslininkas Jigoro Kano atidarė savo Kodokan mokyklą Tokijuje („kelio supratimo namas“), kur pradėjo mokyti naujos savo paties sukurtos sistemos. kovinis sportas, kurį jis pavadino dziudo ("lankstumo būdas, švelnus būdas"). Kartu didžiausias dėmesys buvo skiriamas antrajai vardo daliai (do), kuri reiškė ne tik „kelias“, bet ir „gyvenimo supratimas“. Aiškindamas savo mokymo ypatybes, Kano rašo: „Dziudo reiškia švelnumo, lankstumo arba sugebėjimo pasiduoti vardan galutinės pergalės kelią, o džiudžiutsu reiškia techninius dziudo įgūdžius ir praktiką“. Privalomas principas: „Maksimalus efektyvumas, minimali energija“ („seiryoku zenkyo“). Kano dziudo laikė harmoningai išsivysčiusios asmenybės formavimo priemone. Kano teigimu, tie, kurie užsiima dziudo, yra gerai fiziškai ir morališkai-psichologiškai treniruojami. Bet kuris dziudokas turi mokėti atpažinti varžovo stipriąsias ir silpnąsias puses, būti drąsus, atkaklus kovoje, pagarbiai elgtis su kitais žmonėmis.
Dziudo vystėsi stipriai, kartais nuožmiai kitų džiudžitsu mokyklų konkurencijos akivaizdoje. Tačiau netrukus sulaukė oficialaus valdžios pripažinimo, rado pritaikymą policijoje ir kariuomenėje, o po kelerių metų pateko į vidurinių ir aukštųjų mokyklų fizinio rengimo programą.Dziudo pasaulyje plisti prasidėjo praėjusio amžiaus ketvirtajame dešimtmetyje. Po Antrojo pasaulinio karo amerikiečių okupacinė valdžia Japonijoje uždraudė kovos menus, sustabdžiusi dziudo vystymąsi. Atšaukus draudimą, susidomėjimas Tolimųjų Rytų kovos menais pasaulyje įsiliepsnojo su nauja jėga.
Japonijos dziudo čempionatas įvyko 1948 m. Netrukus po to buvo įkurta Visos Japonijos dziudo federacija. Tarptautinė dziudo federacija buvo įkurta 1952 m., o pirmasis pasaulio dziudo čempionatas įvyko 1956 m. gegužę Tokijuje. Jau 1964 m. dziudo buvo įtrauktas į Tokijuje vykusių olimpinių žaidynių programą ir nuo tada yra neatsiejama dalis. pasaulio sporto.
Dziudo treniruotės
susideda iš raumenų jėgos ir sąnarių judrumo lavinimo pratimų, technikų lavinimo su partneriu ir „randori“ – treniruočių kovų, kur tikrinamas technikų teisingumas ir įsisavinimo laipsnis. Didelis dėmesys skiriamas įvairioms draudimo rūšims – specialiems veiksmams, siekiant išvengti traumų nukritus.
Tradiciškai dziudo užsiėmimai vykdavo ant šiaudiniais kilimėliais išklotų grindų, vadinamų „tatami“. Šiuo metu tatamiui vietoj šiaudų naudojamos modernios medžiagos.
Prie dziudo kostiumo („dziudogi“) yra plačios medvilninės kelnės ir erdvus švarkas, pasiūtas iš to paties audinio. Judogi audinys turi būti pakankamai tvirtas, nes. daugeliui dziudo judesių naudojamos drabužių rankenos. Striukė du kartus tvirtai sujuosiama medžiaginiu diržu, kurio galai priekyje surišami mazgu. Dziudo mokinio sėkmę atspindi vis aukštesnių studentų laipsnių suteikimas („kyu“), pradedant 6-uoju (jaunesnysis) ir baigiant 1-uoju (vyresniuoju). Pagal suteiktą laipsnį studentai turi teisę nešioti vienos ar kitos spalvos diržus: nuo 6 iki 4 laipsnio – baltą diržą, nuo 3 iki 1 – rudą diržą. Tęsdamas tobulėjimą dziudoistas gauna 1 dan (pirmasis meistro laipsnis), o kartu su juo ir teisę nešioti juodą diržą. Iš viso meistrų su juodu diržu kategorijoje yra 10 laipsnių. Sėkmingi imtynininkai gali tikėtis daugiausiai 7 dan, nes aukštesni laipsniai suteikiami už administracinę veiklą ir indėlį plėtojant dziudo kaip sporto šaką. Pirmojo dano lygis maždaug atitinka sporto meistrą pagal Rusijos klasifikaciją.
Dziudo Rusijoje.
Vasilijus Sergejevičius Oščepkovas (1892–1937) yra Rusijos dziudo įkūrėjas. Jis gimė Pietų Sachaline, kuris po Rusijos ir Japonijos karo buvo atplėštas nuo Rusijos Japonijos naudai. Netyčia tapęs Japonijos imperatoriaus pavaldiniu, Oščepkovas persikėlė į Kiotą, kur studijavo Rusijos kolonijoje. 1911 10 29 buvo priimtas į garsųjį Kodokan dziudo institutą, 1913 06 15 apdovanotas 1 dan. Oščepkovas buvo pirmasis rusas ir ketvirtas užsienietis, gavęs magistro laipsnį. 1917 m. spalio 4 d. Oščepkovas buvo apdovanotas 2-uoju danu, o netrukus Vladivostoke įkūrė savo dziudo mokyklą. Tolimuosiuose Rytuose įsitvirtinus sovietų valdžiai, Oščepkovas pirmuosius sovietų policininkus ir čekistus mokė kovos pagrindų, tuo pat metu tarnavo Sibiro karinės apygardos štabe. Jis nuolat buvo siunčiamas į užsienį, kur nepraleido progos papildyti savo triukų arsenalą. Oščepkovas išanalizavo ir papildė dziudo arsenalą nacionalinių kovos rankomis tipų technikomis ir palaipsniui sukūrė sistemą, kuri vėliau tapo žinoma kaip „sambo“. Sąvoka „dziudo“ netiko SSRS vadovybei, ir jie ilgą laiką apie tai pamiršo. SSRS apie dziudo pradėta kalbėti tik septintojo dešimtmečio pradžioje, kai buvo pradėti rengti pirmieji šios sporto šakos pasaulio ir Europos čempionatai. SSRS dziudo federacija buvo įkurta 1962 m., kai įvyko pirmasis Europos čempionatas. 1964 m. olimpiadoje sovietų dziudo rinktinė buvo suformuota iš sambo sportininkų, iškovojusių keturis bronzos medalius (A. Bogolyubovas, O. Stepanovas, A. Kiknadzė, P. Čikviladzė). pirmasis auksas Olimpinis medalis 1972 metais Miuncheno olimpinėse žaidynėse atvedė į sovietų rinktinę Šotą Chočišvili. Tada Monrealyje 1976 m olimpiniai čempionai tapo Sergejus Novikovas ir Vladimiras Nevzorovas, o 1980 metais Maskvoje – Nikolajus Solodukhinas ir Šota Khabareli. 1992 m. Barselonoje, jau žaisdami NVS komandoje, olimpinį auksą iškovojo Davidas Khakhaleshvilis ir Nazimas Huseynovas. Sovietų ir Rusijos sportininkai pasiekė didžiulę sėkmę dalyvaudami pasaulio ir Europos čempionatuose. Šių konkursų nugalėtojais ir prizininkais tapo B.Miščenka, A.Ciupačenko, G.Veričevas, S.Kosorotovas, H.Tleceris, N.Ožeginas, S.Kosmyninas, B.Varajevas ir kt.. Šiuo metu rusų mokykla dziudo laikomas vienu stipriausių pasaulyje.
Paprastam japonui nėra prasmės aiškinti, kas yra dziudo, nes Tekančios saulės šalyje toks kovos menas peržengia įprasto sporto ribas, tai ištisas kultūros reiškinys ir visavertė gyvenimo filosofija. . Tačiau už Japonijos ribų dziudo yra labai populiarus ir yra viena iš keturių populiariausių imtynių rūšių.
minkštas būdas
Apibrėžiant, kas yra dziudo, reikia atsižvelgti į ypatingą jo padėtį sporto pasaulyje. Tai japonų kovos menas, kurį praėjusio amžiaus pabaigoje įkūrė Jigoro Kano, suformulavęs pagrindinius treniruočių ir varžybų principus, taisykles. Pačioje Japonijoje ši kovos menų rūšis vadinama šiuolaikiniais kovos menais.
Pats pavadinimas dziudo iš japonų kalbos išverstas kaip „minkštas kelias“. Skirtingai nuo bokso, taekwondo, karatė, čia nėra streikų, pagrindas yra metimai, imtynės, šlavimas, skausmingi sulaikymai ir laikymai.
Tačiau dziudo skiriasi ir nuo klasikinių bei laisvųjų imtynių – atliekant techniką, akcentuojama ne sportininko fizinė jėga, o jo vikrumas ir koordinacija. Dziudo leidžiamų techninių veiksmų spektras yra platesnis. Pati šio tipo kovos menų esmė – atremti grubų fizinį priešininką prieš jį ir laimėti su minimaliomis išlaidomis.
Kūrimas
Iki XX amžiaus pradžios niekas už Japonijos ribų nežinojo, kas yra dziudo. Šio tipo kovos menų įkūrėjas buvo legendinis Jigoro Kano, studijavęs tradicinį džiudžiutsu (džiu-džitsu). Devynioliktojo amžiaus pabaigoje Tekančios saulės šalyje senieji kovos menai ištiko krizę, vyko aktyvus kultūros skolinimosi iš Vakarų procesas, senosios tradicijos buvo pamirštos.
Jigoro Kano sukūrė naują kovos meną, paremtą džiudžiutsu, pripildė jį nauja prasme ir turiniu. „Būdą“ jis paskelbė pagrindiniu dziudo pagrindu, pirmiausia iškeldamas individo savęs tobulėjimą ir pabrėždamas jo humanistinę esmę, nes tradicinis džiujutsu buvo siejamas su grubiu užsiėmimu, skirtu išimtinai žmogaus žudymui.
Į naująjį kovos meną jis neįtraukė labiausiai traumuojančių džiudžitsu technikų, palikdamas jas tik kata studijoms.
Sklaidymas
Dziudo gimimas prasideda 1882 m., kai buvo atidaryta pirmoji Kodokan mokykla. Jis buvo gana mažas ir susidėjo tik iš 12 tatamių, tačiau dėka Jigoro Kano energijos, dziudo populiarumas ėmė plisti visoje šalyje stepės ugnies greičiu. Iki 1887 m. buvo sukurta ir dokumentuota techninė bazė, kurioje buvo išsamiai paaiškinta, kas yra dziudo.
Senasis kovos menas, užpildytas nauju turiniu, buvo pradėtas studijuoti Japonijos karo akademijose kaip labiausiai veiksminga priemonė apsauga be ginklų mūšyje. Iki 1900 m. Jigoro Kano sukūrė aiškias varžybų teisėjavimo taisykles.
Tuo pat metu žmonės iš Europos, susipažinę su šiuo nauju žodžiu kovos menų pasaulyje, atsivežė dziudo į savo šalis ir išpopuliarino jį gimtinėje. Taigi Jigoro Kano idėja pradėjo plisti visame pasaulyje. Garbingas sensei iki pat savo mirties 1938 metais užsiėmė dziudo vystymu, nebepriversdamas japonų kovos meno įtraukti į 1964 metų olimpinių žaidynių programą.
Technika
Norėdami suprasti, kokia tai sporto šaka - dziudo, turite susipažinti su pagrindiniu jo turiniu. Populiarus japonų kovos menas susideda iš trijų pagrindinių skyrių. Kata yra pratimų rinkinys, kurį atlieka kovotojų pora. Būtent kata skyriuje tiriamos pavojingiausios technikos, kurių neleidžiama naudoti sportinėse dziudo varžybose.
Randori yra kova pagal tam tikras iš anksto nustatytas taisykles. Randori tikslas yra tirti ir įtvirtinti konkrečias technikas. Shiai iš tikrųjų yra pati konkurencija.
Technikos, parodančios, kas yra dziudo, arsenalas yra labai įvairus ir suskirstytas į tris dideles grupes. Nage waza – metimo technika. Katame waza yra imobilizacijos technika. Atemi waza yra perkusijos technika.
Savo ruožtu imobilizuojančios technikos skirstomos į dusinančius, skausmingus ir laikančius. Atemi waza, kaip ir pavojingiausios technikos iš pirmųjų dviejų sekcijų, yra tiriamos tik kata forma ir neleidžiama naudoti varžybose.
Iš viso pirmoje dalyje yra 67 technikos, antrojoje – 29. Savo ruožtu visų šių technikų derinių skaičius yra nesuskaičiuojamas ir priklauso tik nuo sportininko ir trenerio vaizduotės bei kūrybinių galimybių, kurie jau seniai atrado, kokios tai sportas – dziudo.
Metimai ir smaugimai
Vienas esminių skirtumų tarp dziudo ir klasikinių imtynių tipų yra savotiška gynybinė laikysena. Pažiūrėję vos porą minučių bet kokios kovos, jau galite susidaryti supratimą apie tai, kas yra dziudo sportas.
Draudžiama susitikti su priešininku naudojant žemą apsauginis stovas, kovotojas turi gintis tiesia nugara. Tai atveria plačias galimybes daugybei skirtingų metimų. Vienas iš būdų pasiekti pergalę yra apvirsti priešininkui ant nugaros, už kurį jie atlieka metimus.
Jie atliekami dziudo per nugarą, šlaunis, petį. Galima daryti laiptelius, įpjovas, pikapus. Jie apverčia varžovą ir iš stovėsenos, ir griūdami.
Kitas būdas anksti baigti dvikovą yra pasiduoti priešininką. Norėdami tai padaryti, yra visas skausmingų ir dusinančių technikų arsenalas. Tarp skausmingų metodų dažniausiai naudojami įvairūs svertai ir mazgai. Svirtys apima metodus, kurie sulenkia galūnę sąnaryje virš skausmo ribos, o mazgai apima rankos pasukimą sąnaryje.
Siekiant sumažinti traumų riziką sportuojant dziudo, leidžiami tik skausmingi alkūnės sąnario sulaikymai.
Kaip savigynos priemonė
Dziudo sudarė daugelio populiarių kovos menų rūšių, įskaitant brazilišką džiudžitsu ir sambo, sukurtų SSRS praėjusio amžiaus trečiajame dešimtmetyje, pagrindą. Taip yra dėl didelio šio kovos meno efektyvumo savigynoje.
Dėl apgalvotos treniruotės su sparingo partneriu lavinamas greitis, jėga, ištvermė ir judesių koordinacija.
Pati dziudo esmė slypi nuolatiniuose griuvimuose, todėl vienas esminių šios sporto šakos principų yra saugių kritimų treniruotė, kuri smarkiai sumažina traumų galimybę.
Dziudo taisyklės skatina po metimų greitai pereiti prie smaugimo ir pasidavimo technikų, kurios suteikia reikiamų savigynos įgūdžių.
Dziudoistai, idealiai ištobulinę metimo techniką, technikos metu sugeba puikiai valdyti varžovo padėtį, o tai leidžia pasirinkti reikiamą įtakos laipsnį jo atžvilgiu savigynoje.
Taisyklės
Dziudo sportas yra olimpinė sporto šaka, todėl ji plačiai paplitusi visame pasaulyje. Vyksta pasaulio ir Europos čempionatai, prestižiniai komerciniai turnyrai. Tiesa, sportinio dziudo taisyklės nuo Jigoro Kano laikų patyrė pastebimą transformaciją.
Imtynininkų kovos vyksta ant 14x14 metrų tatamio kilimėlių. Savo ruožtu šioje zonoje yra nustatytos mažesnio kvadrato, kurio matmenys yra 8x8 arba 10x10 metrų, ribos. Bet kokius techninius veiksmus leidžiama atlikti tik šioje kovos zonoje.
Per varžybas, vykstančias globojant Tarptautinė federacija, Sportininkai yra apsirengę baltos ir mėlynos spalvos judogais. Kova tęsiasi penkias minutes. Lygiųjų atveju skiriamas neribotas pratęsimas iki pirmojo sėkmingo techninio veiksmo ar įspėjimo.
Sportininkai gali atlikti metimus nuo stovo, dusinančius ir skausmingus sulaikymus, jei kova nukrenta į žemę. Sportiniame dziudo draudžiama atlikti laikymosi techniką stovint. Skausmingų metodų taikymo sritis taip pat yra ribota. Galite manipuliuoti tik galūnėmis alkūnės sąnaryje, priešingai nei sambo, kur leidžiama dirbti su priešininko keliais.
Dziudo olimpiniame judėjime
Pirmą kartą vyrų dziudo varžybos buvo įtrauktos į olimpinių žaidynių programą 1964 metais Tokijuje. Buvo sužaisti tik 4 apdovanojimų komplektai, įskaitant varžybas absoliučioje svorio kategorijoje. Tada japonai nepažino sau lygių ir iškovojo 3 auksus. Tačiau musė jiems buvo didžiojo olandų imtynininko Antono Gessinko pergalė prestižiškiausioje – absoliučioje – svorio kategorijoje.
Dziudo – koks tai sportas vaikams
Garbingas japonų kovos menas turi pelnytai aukštą reputaciją visame pasaulyje. Vaikams tai yra vienas iš geriausi vaizdai sportui. Dziudo treniruotėse vienu akmeniu galima nužudyti kelis paukščius. Visų pirma, tai puikios klasės ugdyti jėgą, ištvermę ir judrumą. Be to, dziudo yra vienas veiksmingiausių kovos menų savigynai, kuris padės vaikui jaustis užtikrintai kasdieniame gyvenime.
Skirtingai nuo tradicinių kovos menų, dziudo nėra pavojingų streikų, o tai prisideda prie jo įtraukimo į saugiausių kontaktinių sporto šakų sąrašą. Net futbolas ir ledo ritulys, pagal statistiką, labiau traumuoja.
Kas yra dziudo vaikams? Tai viena iš labiausiai rekomenduojamų kovos menų rūšių.