Šiuolaikiniame pasaulyje įtaisai daro didžiulę įtaką žmogaus gyvenimui. Jie labai supaprastina gyvenimą ir kiekvienais metais jų gamybos pramonė vis labiau vystosi. Šiandien kalbėsime apie veikiančių programėlių vaidmenį žmogaus gyvenime, apie jų privalumus ir trūkumus.

Sukurta išmaniesiems telefonams specialios programos, kuris gali tiksliai apskaičiuoti nueitų žingsnių skaičių arba įveiktą atstumą. Tuo pačiu jie automatiškai apskaičiuoja sudegintų kalorijų skaičių, reikalingą lieknėjant ar savo sveikata besirūpinantiems žmonėms. Yra daug panašių programų, skirtų veikti tinkle, todėl pažvelkime į geriausias iš jų.

Nike+bėgimas

Nemokama programa iš garsaus sporto prekės ženklo Nike. Funkciniu požiūriu tai gana paprasta.

Norėdami pradėti, turite susikurti paskyrą ir pagrindiniame puslapyje nurodyti savo ūgį bei svorį. Bėgdami galite pasirinkti grojaraštį ir mėgautis mėgstama muzika. Ši programa skaičiuoja nubėgtus kilometrus ir leidžia apgalvoti maršrutą bei rodyti jį užrakinimo ekrane.

Runkeeper

Norėdami pradėti treniruotis, turite susikurti savo paskyrą ir įvesti pradinius parametrus. Programa leidžia pasirinkti savo grojaraštį ir sukurti maršrutą. Atstumas ir sudegintos kalorijos pranešami kas 5 minutes, o yra specialus skyrius, kuriame galite matyti draugų progresą. Tai suteikia jūsų treniruotėms konkurencinės dvasios ir yra puikus motyvatorius.

Už 5 USD per mėnesį arba 20 USD per metus galite įsigyti elito versiją, kuri suteikia prieigą prie kūno rengybos treniruočių ir skelbia savo pažangą svetainėje. Normaliam naudojimui tinka ir standartinė versija, geriausias pasirinkimas veikiančios programėlės programėlių savininkams Android ir IOS sistemose.

„Runtastic“ skirta „Windows“.

Naudodami šią nuostabią programą galite žymiai palengvinti savo gyvenimą. Jis savarankiškai seka jūsų pažangą ir veda treniruočių dienoraštį. Jis turi maršruto kūrimo, garso grotuvo, nuotraukos susiejimo su vieta žemėlapyje funkcijas. Galite nusipirkti pilna versija už 169 rublius „PlayMarket“ arba „Appstore“. Standartinė versija turi šiek tiek mažiau funkcijų. Ši veikianti programėlė tinka visų platformų telefonų, net Windows Phone, savininkams.

Endomondo

Galbūt viena iš populiariausių bėgimo ir važiavimo dviračiu programų. Su juo labai lengva dirbti. Susikurkite paskyrą, paleiskite programą telefone ir nubrėžkite maršrutą žemėlapyje. Treniruotės metu programa naudoja GPS, kad apskaičiuotų atstumą ir išmatuotų greitį. Svetainėje galite stebėti savo pažangą ir pamatyti, kaip pažengė jūsų draugai. Be to, Endomondo suteikia galimybę dalyvauti turnyruose ir varžybose. Galima naudoti beveik visuose mobiliuosiuose telefonuose su interneto prieiga ir GPS.

Laikas keistis Bėgimo takelis bėgiojimas gatvėje. Norėdami stebėti savo pažangą, čia yra penkios geriausios nemokamos bėgimo programos, kurias galite pasirinkti! Kiekvienas turi savo privalumų. Trūkumų praktiškai nėra.

Joks greičio ir nuolydžio reguliavimas nėra lyginamas su grynu oru, gaiviu pavasario vėjeliu ir žeme po kojomis. Bėgioti lauke yra grynas malonumas. Ir sekite rezultatus patogiai ir suprantamai mobiliosios programos daro procesą dar malonesnį. Kitas pliusas yra tai, kad šių programų sukurtas socialinis tinklas kartu su čempionato lentele, galimybe organizuoti varžybas ir bendrus bėgimus su draugais paverčia visa tai daugiau nei tiesiog bėgimu. Tai tampa gyvenimo dalimi, be kurios jau neįmanoma.

Nike+

Kalbant apie požiūrį į išvaizda ir jų gaminių funkcionalumą, Nike yra sporto pasaulio Apple. Juk ne veltui Timas Cookas, dabartinis „Apple“ vadovas, yra „Nike“ direktorių taryboje.

Funkcionalumas

Norėdami pradėti dirbti su programa, turite ją atsisiųsti, užsiregistruoti per savo Facebook profilį arba paštu, eikite į nustatymus ir nurodykite savo svorį, ūgį ir lytį. Ir nepamirškite pereiti prie metrinės sistemos!

Bėgant jūsų telefonas užsiblokuos, tačiau ekrane bus rodomas bėgimo žemėlapis ir galėsite bet kada žiūrėti į trasą.

RunKeeper

Naujesnė šios programos versija siūlo dar daugiau būdų stebėti savo pažangą.

Funkcionalumas

Be to, yra turnyrinė lentelė ir planuojamų treniruočių (5K, 10K, pusmaratonio, maratono) pasirinkimas, savo užsiėmimų dažnumo vizualizacija ir detali pažangos analizė.

Runtastic

Runtastic yra visas programų tinklas, skirtas beveik visoms sporto šakoms (įskaitant golfą). Bet šiandien sustosime bėgdami.

Funkcionalumas

Endomondo

Funkcionalumas

Strava

Funkcionalumas

Tačiau pagrindinė šios programos specifika yra ta, kad po bėgimo ji iš savo duomenų bazės ištraukia visus tuos, kurie bėgo šiuo maršrutu, ir palygina jūsų pasiekimus. Taip atsiranda savotiški „Kalnų karaliai“. Kažkas bėgo greičiausiai per visą maršrutą, kažkas greičiausiai įveikė tam tikras atkarpas. Taigi beveik kiekvienas bėgimas yra varžybos.

Ir galiausiai – linksmos nuotaikos užtaisas iki dienos pabaigos!

Šešių veikiančių „iPhone“ programų pasirinkimas.

Runkeeper

„Runkeeper“ programėlė turi visas būtinas funkcijas, kurių gali prireikti bėgimo metu, ir tai nėra tušti žodžiai. „Runkeeper“ leidžia peržiūrėti arba klausytis treniruotės eigos, greitai valdyti grojamą muziką, greitai pasiekti nuotraukų meniu ir net stebėti sportinių batelių ridą.

Po treniruotės atsiveria dar didesnė erdvė. Runkeeper rodo Detali informacija apie nuvažiuotą atstumą, sudegintų kalorijų skaičių, treniruočių maršrutą ir, jei su programa naudojate vieną iš palaikomų fitneso stebėjimo priemonių (o šis sąrašas yra gana įspūdingas), tada pulso diagramas. Visos šios statistikos dėka atlikti analizę labai paprasta, o svarbiausia – naudinga.

Įvertinimas

„Runkeeper“ yra viena geriausių kada nors sukurtų bėgimo programų ir pati geriausia bėgimo programa. Jei mėgstate bėgioti ir dar neišbandėte Runkeeper, eikite į „App Store“ ir susisiekite.

Kaina: nemokamai

Strava

„Strava“ yra viena populiariausių programėlių bėgikams. Jame yra viskas, pradedant patogiai išdėstyta treniruočių sąsaja ir baigiant virtualiu asistentu, kuris veda vartotoją lenktynių metu.

„Strava“ turi daug konkurencijos, kurią mėgsta bėgikai. Galite mesti iššūkį savo draugams, atlikti specialias užduotis ir net varžytis su profesionaliais sportininkais (tik su aktyvia „premium“ paskyra). Aktyvaus „Strava“ naudojimo metu teks konkuruoti ir su savimi – statistikos sistema nuolat skatins sumušti rekordą paskutinis bėgimas ir greičiau.

Įvertinimas

„Strava“ ne veltui renkasi milijonai vartotojų visame pasaulyje. Ši programa jums tiks labiau nei kitiems, jei esate įpratę kelti sau sudėtingas užduotis ir siekti savo tikslų, kad ir kaip būtų.

Kaina: nemokamai

Žemėlapis Mano bėgimas

Map My Run – aplikacija nėra tokia populiari kaip kitos šioje apžvalgoje surinktos priemonės, tačiau į ją tikrai verta atkreipti dėmesį. Jau vien todėl, kad su juo savo iPhone galite paversti tikru kūno rengybos stebėjimo įrenginiu, kuris visą laiką stebės jūsų veiklą.

Kartu su nuvažiuotu atstumu, kurį „Map My Run“ stebi neįtikėtinai tiksliai, taip pat turėsite prieigą prie informacijos apie sudegintas kalorijas, treniruotės tempą, nuvažiuotą atstumą ir kt. Kitas „Map My Run“ pranašumas yra visų populiarių kūno rengybos priedų, įskaitant „Apple Watch“, palaikymas.

Įvertinimas

„Map My Run“ gali būti jūsų bėgimo programa, jei ieškote ilgalaikio draugo. Laikui bėgant, Map My Run pradės jus „suprasti“ ir netgi galės numatyti jūsų būsimos treniruotės nuostatas.

Kaina: nemokamai

Runtastic

Dar viena mūsų apžvalgos „žvaigždė“ – „Runtastic“ aplikacija, apie kurią greičiausiai yra girdėję visi, kurie kada nors pagalvojo apie bėgiojimą. Kaip ir Runkeeper ir Strava, jame yra viskas, ko reikia naudingai, maloniai ir informatyviai treniruotei.

Naudodami Runtastic galite stebėti savo treniruotės eigą, lygindami ją su ankstesniu bėgimu, išsaugoti skirtingus maršrutus, peržiūrėti išsamią informaciją apie prarastas kalorijas, nuvažiuotą atstumą ir tempą. „Runtastic“ galima vadinti tikru sveikatos centru, nes programoje yra funkcijų, kurios rūpinasi vartotojo būsena ne treniruočių metu.

Įvertinimas

Runtastic yra tobula bėgimo programėlė, po kurios kiti įrankiai gali atrodyti prastesni. Tačiau laikui bėgant nemokamos versijos funkcijų gali neužtekti ir teks įsigyti Runtastic Pro.

Kaina: nemokamai

Bėga zombiai!

Geriausia programa yra Zombies, Run! nuo „Six“ iki „Start studio“, jokia kita programa negali sužavėti veikimo proceso. Bėga zombiai! privers bet ką eiti pabėgioti, o galiausiai sustoti bus be galo sunku.

Programėlės idėja Zombiai, bėk! yra tai, kad esate bėgikas, pabėgęs nuo zombių, besivejančių ant kulnų. Norint išgyventi, BŪTINA bėgti, o už sėkmingai įveiktą distanciją gausite išgyvenimui naudingų daiktų ir pasiekimų. Motyvuokite eiti į mokymus ir specialias misijas – kiekviena turi savo unikalią ir įdomią istoriją.

Įvertinimas

Bėga zombiai! - toli gražu nėra idealus, o „Six to Start“ studijos kūrimas negali būti vadinamas geriausia programa bėgimui. Tačiau tik jo pagalba treniruotes galite paversti smagiu ir įdomiu žaidimu, kurio metu jūsų fizinė būklė tik gerės.

Kaina: nemokamai

5K bėgimo treneris

Norinčiųjų pradėti bėgioti yra labai daug, tačiau ne visi įgyvendina savo svajonę, sustoja, dažniausiai dėl netinkamo požiūrio į treniruotes. 5K Run Coach programa pašalina visus nepasiruošusių vartotojų klausimus apie tai, kada, kaip ir kokiu greičiu reikia bėgti.

Programėlės „5K Run Coach“ kūrėjai žada, kad vos per septynias savaites galėsite nubėgti penkis kilometrus. Ir jie neapgauna – tūkstančiams žmonių pavyko pasiekti norimą rezultatą, vadovaudamiesi aplikacijoje pateiktais patarimais ir instrukcijomis.

Įvertinimas

5K bėgimo treneris yra jūsų pirmasis žingsnis į bėgimo pasaulį. Paleidę programą greičiausiai norėsite išeiti, pakeisdami ją į funkcionalesnę, tačiau suteikta pagalba įsimins ilgam.

Mano santykiai su sportu niekada nebuvo itin šilti. Tačiau visai neseniai dar pavyko susidraugauti su hanteliais, jogos kilimėliu ir bėgimo takeliu. Pagrindinį vaidmenį čia suvaidino metinis fitneso klubo abonementas ir... keliolikos iPhone sporto programų rinkinys, kuris natūralios atrankos metu susiaurėjo iki trijų tikrai naudingų.

Žmogui sunku ką nors padaryti tiesiog taip. Tiesiog bėgioti, tiesiog kelti sunkią štangą ar daryti ratus aplink stadioną man nebuvo jėgų. Kitas dalykas – padėti virtualų puodelį į asmeninių laimėjimų lentyną, „padaryti“ tą feisbuko vaikiną 10 kilometrų lenktynėse ir pasirūpinti, kad asmeninių rezultatų skalė augtų greičiau nei „Apple“ dalijasi. Tokias galimybes atveria sporto aplikacijos „iPhone“ ir išmaniesiems telefonams „Android“.

Jie padeda aiškiai apibrėžti treniruočių tikslus, užtikrina jų nuoseklumą ir varžybų dvasią. Būtent šių dalykų dažnai nepakanka, kad paprastos mėgėjiškos treniruotės būtų tikrai veiksmingos. Be to, paraiška tampa nepakeičiamu partneriu. Kas dar šeštadienį iškels jus iš lovos, primindamas „nuostabius“ penkis kilometrus šlapiu asfaltu siaučiant lietui?

Kitas privalumas – kvalifikuotos konsultacijos. Programos kuriamos dalyvaujant patyrusiems treneriams, todėl pradedančiajam padeda išvengti dažnų klaidų. Dažnai juose yra vaizdo instrukcijų ir naudingų patarimų apie treniruotes, mankštos techniką, mitybą ir atsigavimą.

Kuo skiriasi sporto ir kūno rengybos programos

Pati programėlė dažnai yra tik ledkalnio viršūnė. Ypač kalbant apie bėgimo ir važiavimo dviračiu programas. Už jų – įspūdingos kelių platformų paslaugos, leidžiančios planuoti sportinė veikla, fiksuokite rezultatus, kurkite grafikus ir dalinkitės pasiekimais socialiniuose tinkluose. Ir jų naudojimas daugeliui tampa gyvenimo būdo dalimi, analogiškai tradiciniam socialiniai tinklai.

Fitneso programoms jėgos treniruotės ir kitos jogos užduotys. Jie pakeičia asmeninį instruktorių tiems, kurie treniruojasi savarankiškai namuose ar kūno rengybos klube. Tokiose programose yra didelė pratimų duomenų bazė su aprašymais, vaizdo pamokomis, optimalios treniruočių programos parinkimu ir papildomais patarimais.

Atskiroje kategorijoje galima išskirti paraiškas – meistriškumo klases. Jie tinka tiems, kurie nenori ilgai ieškoti optimalaus pratimų rinkinio, stropiai vesti rezultatus į kalendorių ir skaičiuoti kalorijas. Vartotojas kviečiamas tiesiog išpumpuoti presą ar kitą raumenų grupę keliais etapais, skirtais keliems mėnesiams. Čia nereikia skaičiuoti ir kurti grafikų, tiesiog darykite tai, ką nurodo programa.

IT-word publikuoja 10 mobiliųjų aplikacijų, skirtų mobiliesiems įrenginiams iOS ir Android sistemose, kurios padės bėgioti, vaikščioti, treniruotis, joga ir jėgos treniruotes.

1. Bėgimo, ėjimo ir važiavimo dviračiu programos

Norint pradėti bėgioti ar vaikščioti, nėra papildomų išlaidų ar specialus mokymas. Tuo pačiu rezultatus šiose sporto šakose matuoti ir palyginti labai paprasta. Nenuostabu, kad programos, skirtos paleisti ir vaikščiojimas, pagrįstai laikomi populiariausia kategorija.

Viena ikoniškiausių programėlių bėgikams yra Endomondo Sports Tracker. Jis prieinamas beveik bet kurio telefono savininkams – nuo ​​„iPhone“, naujų „Windows Phone 7“ ir „Android“ modelių iki įrenginių su senesnėmis „Symbian“ versijomis. Bėgiko padėčiai treniruotės metu nustatyti Endomondo naudoja išmaniajame telefone įmontuotą GPS imtuvą. Apskaičiuota Vidutinis greitis judėjimas, atstumas ir net sudegintos kalorijos. Taip pat galite klausytis mėgstamos muzikos neišeidami iš programos. Prieš aktyvuodami programą, turite užsiregistruoti kūrėjo svetainėje. Čia galite pasiekti savo statistiką, užsibrėžtus tikslus ir kitų dalyvių rezultatus. Mano atveju apie keliolika pažįstamų pasirodė aktyvūs Endomondo vartotojai.

„Android“ išmaniesiems telefonams skirta „CardioTrainer“ programėlė veikia tuo pačiu principu kaip ir Endomondo. Bėgant, einant ar plaukiant, atsižvelgiant į aukščio pokyčius, skaičiuojamas vidutinis judėjimo greitis ir atstumas. Be to, galima pamatyti greičio suskirstymą pagal nuvažiuotus kilometrus, kad suprastumėte, kuriame etape pradėjote įsibėgėti ar sulėtinti. Vėliau kiekvieną treniruotę galite palyginti su bėgimais prieš savaitę ar mėnesį. Taip pat skaičiuojamos sudegintos kalorijos, bet ne beasmenių skaičių formatu, o maisto pavidalu – morkos, avokadai ir pan.

Programos paskirtį lengva atspėti iš pavadinimo. Programa nemokamai platinama per App Store ir Android Market, o mokama Elite versija tinka patyrusiems bėgikams ir tikslių matavimų mėgėjams. Jame yra išplėstinė statistika ir papildomos funkcijos. Pavyzdžiui, mokama versija leidžia patogiai transliuoti bėgimo žemėlapį į asmeninį tinklaraštį arba „Google Earth“. Pirmiausia reikia užsiregistruoti kūrėjo svetainėje, nurodant savo svorį, pasirenkant išmatavimus ir kitą informaciją. Atskiras skirtukas Bendrinimas leidžia konfigūruoti, kaip jūsų asmeninį profilį peržiūri kiti sistemos nariai. Kaip ir „CardioTrainer“ ir „Endomondo“, „Runkeeper“ leidžia ne tik bėgioti, vaikščioti ir važiuoti dviračiu, bet ir plaukti. Visa tai lydi grafikai, žemėlapiai ir išsami statistika bei galimybė publikuoti rezultatus Facebook ar Twitter.

2. Programėlės kūno rengybos ir jėgos treniruotėms

Asmeniškai aš visada mieliau bėgu valandą ar dvi sporto salė arba kūno rengybos užsiėmimai. Todėl labiausiai domino programos, skirtos fitnesui ir „sunkioms“ treniruotėms su štanga ir hanteliais. Viena iš išsamiausių programėlių šioje kategorijoje yra „All-in Fitness“, kurią „App Store“ galima įsigyti vos už dolerį. Tai apima daugiau nei 1000 įvairūs pratimai su išsamiais paaiškinimais ir net vaizdo įrašais. Programėlė padės planuoti treniruotes namuose, laikytis pratimų technikos ir sekti rezultatus. All-in Fitness sąsaja yra patogi ir intuityvi, o visi pratimai ir jų aprašymai automatiškai atsisiunčiami iš serverio.

Panašų funkcionalumą „Android“ išmaniųjų telefonų, „iPhone“ ir „iPad“ naudotojams siūlo nemokama programa „Workout Trainer“. Iš pradžių reikia pasirinkti treniruočių kryptį ir nustatyti savo tikslus. Pavyzdžiui, atsikratyti antsvorio arba padidinti raumenų masė. Programa parenka užduoties treniruočių variantą, o virtualūs treneriai vaizdo įraše aiškiai parodo bet kokio pratimo atlikimo techniką. Apskritai programa skirta naudoti namuose, nes daugumai pratimų nereikia treniruoklių. Vienintelis „All-in Fitness and Workout Trainer“ trūkumas yra tas, kad abi programos pasiekiamos tik anglų kalba.

Rusų kalbos sąsaja gali pasigirti „iPhone“ skirta „Daily Workouts“ programa. Funkcionalumas nėra toks prabangus, tačiau ne kiekvienam reikia visų 1000 pratimų, kad išlaikytų formą. Štai keletas patikrintų pratimų, kurie patogiai suskirstyti į raumenų grupes su aprašymu ir technika. Geriausias pasirinkimas pradedančiajam.

Be universalių, taip pat yra specializuotų meistriškumo klasių pritaikymo tam tikrai raumenų grupei. Jie aiškiai buvo sukurti specialiai vaikinams, kurie prieš paplūdimio sezoną siekia „subombarduoti“ krūtinę ar pilvą. Paraiškos vadinamos „Mokymais krūtinės raumenys, „Ab Workout“ (skirta iOS), „8 Minute Abs Workout“ („Android“) ir pan. Mokymo procesas padalintas į lygius, kuriuos reikia įveikti po vieną. Kiekvienas lygis atitinka tam tikrą skaičių treniruočių, skirtų kelioms savaitėms. Pratimai iliustruoti vaizdo įrašais ir išsamiais aprašymais. Pačios tokio pobūdžio programos yra nemokamos, tačiau įveikus pirmąjį lygį, likusi dalis bus mokama. Pavyzdžiui, „Abs Workout“ už antrą ir trečią lygius turėsite sumokėti dolerį.

3. Jogos programos

Visur paplitusi joga taip pat neliko nepastebėta mobiliųjų programinės įrangos kūrėjų. Dauguma rytietiškoms praktikoms skirtų aplikacijų yra skirtos merginoms, todėl jos jūsų nenuvargins grafikais, lentelėmis ir skaičiavimais. Iš esmės jie pateikia pratimų ir asanų aprašymus išsamias instrukcijas už jų įgyvendinimą.

Vos už dolerį iPhone ir Android išmaniųjų telefonų vartotojai gali pasiekti Yoga HD programą. Tai įspūdingas 300 asanų rinkinys, sugrupuotas pagal sunkumo lygį (pradedantiesiems, tarpiniams, pažengusiems ir guru). Prie kiekvieno pratimo pridedamos išsamios teksto, nuotraukų ir vaizdo įrašų instrukcijos. O 3D modeliuose nurodomos raumenų grupės, kurios patiria stresą. Tam tikrų raumenų grupių tikslinei apkrovai numatytas specialus skyrius „Paruošti receptai“, kuriame yra daugiau nei 40 programų, skirtų skirtingi lygiai treniruotės ir įvairūs tikslai: lankstumas, kvėpavimo pratimai, prevencija, sveikatos gerinimas ir kt. Visos treniruotės įrašytos į gražų kalendorių su kiekvienos dienos citatomis.

Kita aplikacija „JOGA: 300 asanų ir jogos pamokų“ skirta Android įrenginiams ir platinama nemokamai. Programos arsenale – 300 skirtingų pozų ir asanų, kurių pradedančiajam pakanka. Išskyrus detalius aprašymus rusų kalba ir ekrane rodydami pozas, galite pasirinkti treniruotę lydinčių melodijų rinkinį, taip pat įjungti garso instrukcijų režimą. O aukščiausios kokybės versijoje yra HD vaizdo turinys, 3D raumenų modeliai kiekvienai asanai ir papildomi pratimai už papildomą mokestį.

Yoga RELAX programa tinka kaip priedas prie pagrindinių treniruočių ant treniruoklių ar bėgimo. Faktas yra tas, kad programoje yra tik atpalaiduojančios pozos ir pratimai. Jie padės organizmui greitai atsigauti po streso. Kitu atveju aplikacija panaši į ankstesnes – pozos, paveikslėliai, aprašymai ir, žinoma, atpalaiduojančios melodijos. „Yoga RELAX“ galima įsigyti „AppStore“ už dolerį.

Santrauka

Galiausiai atkreipiu dėmesį, kad jokia programa negali pakeisti valios jėgos, todėl mums labiau patinka fitneso klubas ar stadionas, o ne susibūrimai su draugais ar kulinariniai eksperimentai. Tačiau programos puikiai atlieka savo, kaip papildomos paskatos, funkciją. Lengviausias būdas yra atšaukti kitą bėgimą arba sulėtinti greitį, sportuojant vienam arba su partneriu, kuris taip pat nelinkęs atsipalaiduoti. Daug sunkiau rasti argumentų keliolikai draugų, kurie paklaus: „Kodėl taip silpna?“ Lyginant savo rezultatą su tavuoju konkrečios programos serveryje.

„Android“ operacinėje sistemoje atsiradus daugiafunkciams išmaniesiems telefonams palaikymas tapo lengvesnis, o pagrindinė to priežastis yra visa kolekcija, kuri palaiko reikiamą motyvacijos lygį ir įspėja apie treniruočių pradžią bei kruopščiai skaičiuoja prarastus ir pelnė atlygį. O norint pradėti dirbti su rezultatu, pakanka apsiginkluoti įranga ir išeiti į gatvę, o visa kita padės paleisti iš „Google Play“ atsisiųstas programas:

Strava

Aktyviai besivystantis socialinis tinklas su fitneso kompaniono ir sporto stebėtojo galiomis. Formaliai kūrėjai siūlo treniruotis, stebėti kintančius kūno fizinius rodiklius, įgyti įgūdžių ir gebėjimų, o tuo pačiu generuoti testus ir atrakinti pasiekimus.

Pagrindinis „Strava“ bruožas yra daugybė trasų (tiek mieste, tiek už didelių gyvenviečių ribų), kuriose galite parodyti savo talentus ir užsidirbti virtualų medalį (ir nesugalvojate geresnės motyvacijos) .

Ir, žinoma, jiems leidžiama dalytis surinktais apdovanojimais, atkreipiant draugų ir pažįstamų dėmesį.

Runtastic

Nemokamas Android GPS sekiklis, galintis susidoroti su bet kokia sporto disciplina – bėgimu, važiavimu dviračiu, slidinėjimu ar čiuožimu! Priemonė nesunkiai išmatuoja nuvažiuotą atstumą ir pažymi jį žemėlapyje, nurodo sudegintas kalorijas ir vidutinį tempą, o kartu padeda sužinoti apie padarytas klaidas ir tikrus trūkumus.

Jei po užsiėmimo vadovautis nurodymais nėra patogu, niekas nesivargina įjungti balso asistento, kuris ves jus kelyje. Malonus vyriškas ar moteriškas balsas pasakys, kada reikia pagreitinti ar sulėtinti greitį, kur sukti, o kada reikia padaryti nedidelę, bet pertraukėlę, kad atsigautumėte.

Buvo ir motyvacijos dalis – dienoraštis su statistika, tikslais, kuriais nesunku pasidalinti su draugais, pasiekimais ir apdovanojimais, patalpintais socialiniuose tinkluose, kad visi galėtų pamatyti.

Ir galiausiai – visiškas trečiųjų šalių įrangos palaikymas – nuo ​​krūtinės širdies ritmo monitorių iki išmaniųjų laikrodžių: pereikite prie sportinius pasiekimus dar niekada nebuvo toks veiksmingas!

Nike+ Run klubas

Iš funkcionalumo – naujausios veiklos įrašas, individualizuota treniruočių programa, kuri priklauso nuo pažangos, fiziniai rodikliai ir reikiamą krūvį, specialų daugiafunkcį stalą su lyderiais, kur fiksuojama informacija apie tikrus bepročius, kuriems sportas yra pagrindinė gyvenimo dalis.

Iš trūkumų – ne visada teisingai suveikia nuvažiuotų kilometrų rekordas. Kai kuriais atvejais nukenčia išmanusis telefonas, tačiau kartais kaltė yra tik „Nike“.

Endomondo

„Android“ programa yra legenda iš fitneso kompanionų pasaulio, pasižyminti linksmu dizainu, elementariais valdikliais ir funkcionalumu, jau pažįstamu kitiems geriausiems dalyviams – treniruočių įrašymui, apdovanojimų ir pasiekimų perdavimui, dienos, savaitės ar mėnesio užduočių generavimui, veiklos dienoraštis, išsami statistika.

Palaikoma trečiųjų šalių įranga. Reklamos yra minimalios. Tikslumas yra maždaug didelis (taip, Endomondo yra daug labiau tikėtina, kad praleisite, bet ne siaubingai), integracija su socialiniais tinklais yra baigta. Tačiau trūksta techninio optimizavimo – problemų, susijusių su gedimais, kai kuriais trūkumais ir trūkstama statistika, negalima suskaičiuoti ant vienos pusės.