Fosbury flop

Efectuarea unui Fosbury Flop Jump

Fosbury flop(Engleză) Fosbury flop ascultă)) este o tehnică de sărituri în înălțime dezvoltată și introdusă pentru prima dată de săritorul american în înălțime Dick Fosbury, care i-a permis să câștige medalie de aur Jocurile Olimpice de vară din 1968 și au stabilit un nou record olimpic (2,24 m). Astăzi, această tehnică este folosită de marea majoritate a săritorilor în înălțime.

Tehnica săriturii este următoarea: sportivul aleargă rapid în diagonală spre bară, împinge puternic cu piciorul cel mai îndepărtat de bară, apoi zboară peste bară cu capul înainte, înapoi la pământ, alunecând de-a lungul unei spirale imaginare, în timp ce se îndoaie. înapoi și încercarea de a menține cât mai multă greutate corporală a rămas sub semn. În etapa finală a săriturii, când doar picioarele rămân deasupra barei, sportivul este deja cu capul în jos și aterizează pe covoare cu spatele, umerii și capul.

Metoda de săritură fosbury-flop asigură că sportivul ia bara, iar pe toată durata săriturii, centrul său de masă se află sub bară la o distanță de până la 20 cm.

Fundația Wikimedia. 2010 .

Vedeți ce este „Fosbury flop” în alte dicționare:

- (engleză fosbury flop) o tehnică de sărituri în înălțime dezvoltată și introdusă pentru prima dată de săritorul american în înălțime Dick Fosbury, care i-a permis să câștige medalia de aur de vară jocuri Olimpice 1968 și să înființeze un nou Olimpic ...... Wikipedia

Exist., Număr de sinonime: 1 Fosbury flop (2) Dicţionar de sinonime ASIS. V.N. Trishin. 2013... Dicţionar de sinonime

Fosbury, Dick onorează Olimpice Atletism (bărbați) Mexico City Aur 1968 Săritura în înălțime Richard Douglas ... Wikipedia

FOSBURY (Fosbury) Richard (Dick) (n. 6 martie 1947, Portland, Oregon), sportiv american (atletism de atletism (vezi ATLETISM), săritură în înălțime). Campion olimpic din 1968 (Mexico City) la săritura în înălțime. La Jocurile din Mexico City, pentru prima dată în ... ... Dicţionar enciclopedic

Premii olimpice Atletism (bărbați) 2,24 ... Wikipedia

Premii olimpice Atletism Aur 1968 Săritura în înălțime Dick Fosbury (ing. Dick Fosbury, născut la 6 martie 1947 în Portland, Oregon) este un atlet american de atletism, săritor în înălțime, campion ... Wikipedia

- [pe numele Amerului. atlet D. Fosbury] sport. un stil de sărituri în care sportivul se mișcă cu capul întâi peste bară, zboară peste ea cu fața în sus și cade pe spate. Iniţială la Jocurile Olimpice din Mexic în 1968. De asemenea, eșecul de la Fosbury. ... ... Dicționar de cuvinte străine ale limbii ruse

Premii olimpice Atletism Aur 1968 Săritura în înălțime Dick Fosbury (ing. Dick Fosbury, născut la 6 martie 1947 în Portland, Oregon) este un atlet american de atletism, săritor în înălțime, campion ... Wikipedia

Execuție de sărituri cu flop Fosbury Flopul fosbury este o tehnică de sărituri în înălțime dezvoltată și introdusă pentru prima dată de săritorul american în înălțime Dick Fosbury, care ia permis să câștige medalia de aur de vară de vară ... ... Wikipedia

100 grozave realizări sportive Malov Vladimir Igorevici

„Fosbury Flop”

„Fosbury Flop”

Invenția unui nou stil de săritură în înălțime de către sportivul american Richard Fosbury a revoluționat acest sport. atletism.

La Jocurile Olimpiadei a XIX-a din Mexico City, săritorii de toate „specializările” au prezentat cele mai multe surprize.

La săritura cu prăjini, trei sportivi au dat deodată același rezultat - 5 metri 40 de centimetri, stabilind un record olimpic, iar americanul Robert Seagren a primit medalia de aur doar pentru că a folosit mai puține încercări.

Cea mai interesantă și tensionată luptă a fost în săritura triplă, când recordul mondial a fost actualizat de mai multe ori la rând și Victor Saneev a câștigat în cele din urmă.

Iar în sectorul săriturii în lungime, americanul Bob Beamon a demonstrat un „salt în secolul 21” fantastic - 8 metri 90 de centimetri.

Și o altă senzație de profil s-a născut în Mexico City la competiția de sărituri în înălțime.

Nu, recordul mondial, deținut atunci de Valery Brumel și stabilit în 1963 - 2 metri și 28 de centimetri, a supraviețuit la Jocurile Olimpice din 1968. Rezultatul câștigătorului a „tras” doar recordul olimpic - 2 metri 24 centimetri. Și totuși performanța campionului Jocuri XIX Jocurile Olimpice de sărituri în înălțime din Mexico City, realizate de americanul Richard Fosbury, au făcut furori și au fost apoi discutate în toate privințele, nu mai puțin decât fantastica săritură în lungime a lui Bob Beamon.

Înainte de aceasta, pentru mai multe olimpiade la rând, rivalitatea la sărituri în înălțime a fost condusă între ei în principal de sportivi americani și sovietici. Au câștigat toate premiile, cu excepția faptului că abia în 1956 la Melbourne australianul C. Porter a primit o medalie de argint, dar primul a fost sportivul american C. Dumas. Patru ani mai târziu, la Jocurile Olimpice de la Roma, campionul olimpic a fost Robert Shavlkadze, în 1964 la Tokyo - Valery Brumel.

În Mexico City, un atlet american, Richard Fosbury, a urcat din nou pe vârful podiumului. Înainte de începerea competiției lumea sportului se știa puțin despre el, cu excepția faptului că avea 193 de centimetri înălțime și 21 de ani. De asemenea, știau că era din Portland, Oregon.

Cu toate acestea, deja înainte de Jocurile Olimpice, existau zvonuri persistente că Fosbury ar fi inventat o modalitate fundamental nouă de a depăși bara, mai mult ca un truc de circ decât săritura unui atlet. Dar până acum doar foarte puțini l-au văzut pe Fosbury în acțiune.

Richard Fosbury

Cu un an înainte de Jocurile Olimpice din 1968, când Fosbury a depășit 2 metri 18 centimetri în modul său neobișnuit, a fost perceput ca un accident. Totuși, în competițiile de calificare pre-olimpice, sărind în același mod, Fosbury a arătat rezultatul deja 2 metri 21 de centimetri. Prin urmare, prestația sa din Mexico City era așteptată cu mare interes.

Iar sportivul american a cufundat întreg stadionul în uimire, iar datorită televiziunii milioane de oameni din întreaga lume i-au văzut salturile fantastice.

A fost într-adevăr o priveliște uimitoare, nu ca stilul clasic „flip”. Înainte de începerea alergării, Fosbury a stat nemișcat pentru un timp neobișnuit de lung, câteva minute, „pregătindu-se” pentru saltul care urma.

Alerga a început foarte repede și semăna, mai degrabă, cu alergarea unui săritor în lungime. Mai mult, în timpul alergării, viteza sportivului a crescut și mai mult, iar direcția s-a schimbat într-un arc. Odată ajuns în lateral, Fosbury s-a împins imediat de la sol, fără să facă un leagăn „clasic” cu piciorul, a zburat în sus, întorcându-și spatele la bar.

Au urmat apoi mișcări ondulate ale întregului corp, de parcă ar fi depășit bara pe părți: mai întâi cu umerii, apoi cu trunchiul, apoi cu picioarele. Și în cele din urmă, parcă ar fi ocolit bara cu asemenea mișcări, Fosbury a aterizat pe spate și a sărit imediat în sus, ridicând triumfător mâinile.

Un astfel de mod neobișnuit de a sări pe numele inventatorului său a devenit imediat cunoscut sub numele de „fosbury flop”. Și imediat, deja la Jocurile Olimpice din Mexico City, au început dispute cu privire la eficacitatea acestuia.

Mulți antrenori credeau că acesta este un truc pur de circ și el nu avea viitor. Unul dintre celebrii antrenori americani, Peyton Jordan, a spus: „Stilul lui Fosbury îi aparține doar lui, iar în prezent este imposibil să înveți altcineva acest stil. Ar fi prea periculos. Până la urmă, vorbim despre un stil cu adevărat incredibil. Metoda și stilul lui Fosbury sunt acum numai ale lui Fosbury.”

Cu toate acestea, sportivii s-au dovedit a fi mai perspicace decât antrenorii și, la scurt timp după jocurile Olimpiadei a XIX-a, sute de sportivi au început să „proceze” stilul Fosbury flop pentru ei înșiși. În practică, ei au apreciat beneficiile unei decolări rapide și a zborului peste bară cu spatele în jos. În 1973, sărind cu acest stil, sportivul american Dwight Stones a stabilit un nou record mondial, primul care a cucerit râvnita linie „rotundă” de 2 metri 30 de centimetri.

Adevărat, stilul „flip-over” nu a renunțat imediat. În 1977, Vladimir Iascenko, sărind în acest stil, a stabilit un record de 2 metri 33 de centimetri, apoi i-a adăugat încă un centimetru. Dar în 1980, polonezul Jacek Wshola a cucerit 2 metri 35 de centimetri cu stilul flop, iar de atunci a devenit general acceptat. În 1993, „flop-ul” l-a ajutat pe cubanezul Javier Sotomayor să ridice ștacheta recordului mondial la 2 metri și 45 de centimetri...

În ceea ce privește însuși autorul Fosbury Flop, soarta lui s-a dovedit, în mod surprinzător, similară cu soarta lui Bob Beamon, care a creat un miracol în sectorul sărurilor în lungime. Jocurile Olimpice din 1968 din Mexico City au fost primele și ultimele lui Richard Fosbury. Și nu a mai avut alte realizări de nivel înalt, cu excepția medaliei de aur a campionului olimpic.

Seminar: „Antrenament în săritura în înălțime folosind metoda Fosbury flop”.

Încălzire, exerciții pregătitoare, măsuri de siguranță.

Încălzire:

rulează lin, cu accelerații - 2-3 minute

sarit coarda cu dubla rotatie, pe picior dreapta, stanga (dozaj in functie de varsta elevilor)

i.p. - picioare înguste depărtate, pe antepicior - se rostogolește de la vârf la călcâi de 10-14 ori

i.p. - picior îngust depărtați - 1-2 - stați pe interiorul piciorului, 3-4 - pe exterior - de 8-10 ori

i.p. - stați pe dreapta, stânga pe degetul de la picior - rotație în articulația gleznei de 10 ori la dreapta, de 10 ori la stânga, la fel cu piciorul drept

i.p. - fandare cu dreapta - 10 miscari elastice in sus si in jos, la fel si cu stanga

i.p. - fandare dreapta - 2 miscari elastice in sus si in jos, schimbarea picioarelor intr-un salt - de 8-10 ori

balansează dreapta, piciorul stâng în sus de 10 ori

sărind pe loc de două în sus de 2 ori, a treia săritură îndoind picioarele spre piept.

10. mișcarea capului în sus și în jos, dreapta-stânga, mișcare circularăîn partea dreaptă și stângă

11. capturări în sector înainte și înapoi

Exerciții pregătitoare:

sărituri înalte printr-un garou de cauciuc folosind metoda „pasare peste” - de 3-4 ori

sărituri înalte printr-o bandă de cauciuc (înălțime 90 cm) dintr-un loc stând cu spatele aproape de sector cu o împingere din două picioare cu o aterizare pe spate (antrenează-te trăgând picioarele la piept până la aterizare)

la fel cu repulsia cu un picior de împingere

exercițiile 2, 3 cu repulsie de la trambulină (punte de gimnastică)

sari in ansamblu cu repulsie dintr-o trambulina (punte de gimnastica), acorda o atentie deosebita intoarcerii corpului cu spatele la bara (hamul) dupa repulsie.

Principalele greșeli în săritura în înălțime folosind metoda „fosbury flop”.

Cursa de decolare:

Alergând pe jumătate îndoite

alergare sărituri

Corpul se balansează în timpul alergării

Viteza încetinește când se apropie de punctul de repulsie

Mușchii mâinilor sunt excesiv de încordați

Pierderea vitezei la intrarea în arc

Corect:

Avionul trebuie să fie ritmic, optim rapid și adus la automatism, este indicat să faceți un survol picior îndoit.

Așezarea piciorului de împingere la locul repulsiei și respingerii:

Sărind pe piciorul de împingere

Așezare departe sau apropiată a piciorului de împingere la locul respingerii

Mișcare de zbor datorită biciului piciorului inferior

Întorcându-se înapoi la bar la începutul repulsiei

La respingere, nu există mișcare simultană a piciorului și brațelor muștei

Nu există o extensie completă în toate articulațiile piciorului în momentul repulsiei

Corect:

La împingere, balansarea brațelor se execută în sus, începutul ridicării până la bară trebuie să fie strict vertical.

Zbor și aterizare:

Fără aplecare articulațiile șoldului

Fără tragerea genunchilor către corp

Fără flex regiunea lombară deasupra barei

Capul înclinat înapoi prea devreme

Extinderea anterioară a picioarelor drepte peste bară

Corect:

În momentul tranziției barei, brațele sunt extinse de-a lungul trunchiului, care este situat perpendicular pe bară, aterizează. Aterizarea se face pe spate și pe umeri.

Siguranță la sărituri în înălțime.

Suprafața de rulare trebuie să fie curată și plană. Dacă podeaua este alunecoasă la locul respingerii, întindeți o șenilă de cauciuc

Înălțimea sectorului trebuie să fie de cel puțin 70 cm

Acoperirea nu trebuie să fie aspră pentru a preveni abraziunile pe pielea elevilor.

Dacă nu există o acoperire continuă a sectorului, reglați covorașele după fiecare salt aproape unul de celălalt

În spatele sectorului de pe podea ar trebui să existe covorașe

Elevii au voie să participe la cursuri numai îmbrăcați sport scurt și pantofi anti-alunecare.

Începeți să sari numai după o încălzire adecvată

Nu permiteți elevilor care nu au stăpânit elementele de bază ale tehnicii săriturii să sară peste bară (printr-un garou)

COMPLEX DE EXERCIȚII DE SĂRITURI:

1. Sări pe un picior cu ridicarea piciorului îndoit la genunchi la genunchi până la piept și în lateral până la umăr. Efectuați 2 - 3 serii de 60 de sărituri pe antrenament.

2. Săritul pe două picioare în sus cu tragerea genunchilor la piept. Efectuați în serii de 10 - 20 de sărituri.

3. Sări în sus cu creșterea picioarelor drepte în lateral, ajungând la degetele de la picioare cu degetele. Efectuați de 10 - 20 de ori.

4. Sări în genuflexiuni alternativ pe piciorul stâng și drept, al doilea picior simultan cu săritura se îndreaptă înainte cu o mișcare de biciuire. Efectuați 10 - 20 de sărituri pe fiecare picior într-o serie.

5. Sări în sus cu reproducerea alternativă a picioarelor drepte într-o sfoară. Efectuați de 5-10 ori numai după o încălzire temeinică.

6. Sări în sus pe estradă. Efectuați o împingere a două picioare cu ajutorul unui leagăn cu brațele în sus, repetați de 10-20 de ori. Creșteți treptat înălțimea salturilor.

7. Sarituri in adancime (70 - 100 cm) urmate de sarituri instantanee in sus. A efectuat 2 - 4 serii a câte 6 - 10 sărituri în fiecare. Acest exercițiu trebuie repetat de cel mult 2 ori pe săptămână după perioada de pre-săritură.

8. Sarituri multiple peste un obstacol (bariera de atletism). Înălțimea obstacolului crește treptat de la 70 la 100 cm.Efectuați: 15 sărituri (înălțime 70 cm) în serii 5-10; 10 sarituri (90 cm) in 5 - 10 serii; 5 - 8 sarituri (100 cm) in 5 - 10 serii.

9. Saritura peste un obstacol (banca de gimnastica, copac cazut etc.) lateral, inainte si inapoi, cu viraje de 90, 180 si 360 de grade.

Exerciții speciale pentru predarea metodelor de „pasare peste”, „fosbury flop”

Metoda „pasare peste” este cea mai simplă și mai accesibilă dintre toate metodele de sărituri în înălțime. Nu necesită echipament scump, covorașe mari speciale de spumă, deoarece săritorul aterizează pe ambele picioare și poate sări într-o groapă de nisip.
Antrenamentul Fosbury flop necesită un sector pentru sărituri în înălțime cu covorașe speciale din spumă, deoarece în acest salt aterizarea este pe spate.
Vom vorbi pe scurt despre tehnica celor două moduri de alergare a săriturii în înălțime și vom oferi exerciții speciale pentru predarea săriturii în înălțime în aceste moduri. Urcarea în săritura în înălțime folosind metoda „pasare peste” se efectuează în linie dreaptă la un unghi de 30–40 °. Este suficient să faci 7-9 pași.
Alerga se face intr-un ritm moderat cu atac pe primii 3-5 trepte. Când se efectuează o repulsie, piciorul de împingere începe să se îndrepte imediat după ce l-a așezat pe pământ. Bazinul este adus înainte și în sus, top parte corpul nu se aplecă spre bară, ci rămâne înăuntru pozitie verticala. Piciorul muștei ajută la repulsie. Se îndreaptă, se ridică cât mai sus posibil deasupra barei, apoi se coboară energic peste bară, trecând peste. Trunchiul se aplecă înainte. În același timp, piciorul de împingere este transferat peste bară cu piciorul întors spre exterior. Saritorul aterizează pe piciorul de zbor.

Exerciții speciale pentru predarea tehnicii de alergare folosind metoda „pasi peste”.

1. Alergare de-a lungul alergării în sectorul pentru sărituri în înălțime. de 3-5 ori.
2. Alergare de-a lungul alergării pe banda de alergare. Cinci ori.
3. Saritura in inaltime dintr-o alergare completa. Cinci ori.
4. Alergare la 20-30 de metri de la începutul de jos. de 2-3 ori.
5. Alergare în mișcare 20–30 m. de 2–3 ori.
6. Alergarea prin semne. de 3-4 ori.
7. Alergarea în pantă. de 2-3 ori.

1 . I.p .: de la ghemuit pe piciorul de zbor, pune piciorul pentru a împinge de la călcâi la tot piciorul, mișcă corpul înainte și sus până la piciorul elastic de împingere. de 3-5 ori.
2. Puneți piciorul de împingere înainte, aduceți pelvisul înainte și în sus. de 3-5 ori.
3. Stai lângă scara de gimnastică.
I.p .: stai lateral, ținând scara de gimnastică cu mâna stângă, împingând piciorul în spate, balansându-te în față. Într-o semi-ghemuire, aduceți rapid piciorul de împingere și pelvisul înainte (prin plasarea unui picior de împingere aproape îndreptat pe sol) și balansați-vă cu piciorul de muscă. de 5-8 ori.
4. La fel cu 1-3 pași de alergare. de 3-5 ori.
5. I.p.: stând lateral, ținându-se mana dreaptaîn spatele barei transversale, balansați-vă cu piciorul drept în sus. de 5-8 ori.
6. I.p .: dintr-un pas în mers, împingeți cu piciorul care împinge, ridicați piciorul muscă drept în sus și ajungeți la obiectul agățat (crenga copacului) cu piciorul. de 3-5 ori.
7. La fel cu 3–5 pași de decolare. de 3-5 ori.
8. Setați bara la o înălțime mai mare decât o pot atinge săritorii. Cu 3, 5, 7 pași de decolare, împingeți, obțineți o bară dreaptă (gumă). de 3-5 ori.
9. Dintr-o alergare dreaptă de 3–5–7 pași, împingeți, săriți cu capul întinzându-se spre un obiect. de 3-5 ori.
10. Efectuați săriți în sus pe pistă, împingând cu un picior de împingere, ridicați volantul drept în sus după 1-3-5 pași de alergare. de 3–5 ori ґ 40–50 m.
11. Salturi de la 3-5 trepte de decolare peste obstacole (bariere, benzi de cauciuc). de 3-5 ori.

Exercitii speciale pentru invatarea trecerii barei

1. I.p .: împingeți piciorul în față, săriți dintr-un loc printr-o bară așezată la o înălțime de 30-40 cm.de 3-5 ori.
2. Din 1-3 pași ai alergării, sari peste bară.
3. De la 1–3–5 pași de rulare. Când efectuați tranziția prin bară, îndreptați piciorul de muscă, apoi după ce treceți piciorul de muscă, întoarceți piciorul și genunchiul piciorului de muscă spre interior, realizând ridicarea bazinului și împingeți piciorul deasupra barei. Cinci ori.
4. Același exercițiu cu trunchiul înclinat spre piciorul de împingere deasupra barei. Cinci ori.
5. Saritura in inaltime dintr-o alergare completa. Cinci ori.

Fosbury flop salt

Runda Fosbury Flop începe cu piciorul de zbor. Ar trebui să aibă loc într-un ritm rapid și într-o linie arcuită. Această linie este cel mai îndoită pe ultimii 3 pași ai alergării. După repulsie, piciorul de împingere se îndreaptă foarte repede și vertical în sus. În acest stadiu de repulsie, spatele încă nu s-a întors spre bară. Piciorul muștei se balansează în sus. Este îndoită la articulația genunchiului, săritorul o direcționează înainte, în sus și înăuntru. Datorită acestui lucru, săritorul începe să se întoarcă cu spatele la bară. Capul este răsturnat peste umăr din partea piciorului de muscă, împotriva direcției de mișcare. După repulsie, piciorul de muscă relaxat este adus la piciorul de împingere, care, de asemenea, nu este tensionat. Corpul se îndreaptă și datorită acestui lucru se întoarce rapid cu spatele la bară, luând poziția dorită. Cu o mișcare ascuțită, corpul se grăbește înainte. După aceea, umerii săritorului sunt în spatele barei, iar săritorul efectuează o deviere peste bară - un pod. Când și pelvisul trece peste bară, articulațiile șoldului se flexează rapid și picioarele se îndreaptă. Mai întâi atingeți pământul cu mâinile întinse. Apoi săritorul cade pe spate, cu picioarele drepte. Mușchii trebuie să fie încordați pentru a preveni turtirea trunchiului.

Exerciții de avansare

1. Alergare de-a lungul alergării în sectorul pentru sărituri în înălțime. Cinci ori.
2. Alergați de-a lungul cursei cu adăugarea a 2-4 pași ai alergării. de 3-5 ori.
3. Alergare de-a lungul virajului. de 3-5 ori.
4. Alergați de-a lungul cursei prin marcaje. de 3-5 ori.
5. Alergați de-a lungul cursei în combinație cu repulsie. de 3-5 ori.
6. Alergarea cu pornire scăzută 20–30 cm.de 2–3 ori.
7. Alergare în mișcare 30–40 m. de 2–3 ori.

Exerciții de antrenament de repulsie

1. I.p .: piciorul de zbor în față, aduceți piciorul de împingere înainte, puneți-l pe tot piciorul, mutați piciorul de muscă îndoit la articulația genunchiului înainte și în sus, întindeți simultan brațele în lateral, apoi ridicați-l. de 3-5 ori.
2. Același ex. de la 1-3 pași de mers cu sărituri în sus. de 3-5 ori.
3. Același ex. de la 1–3–5 pași de alergare cu sărituri în sus. de 3-5 ori.
4. Din 1-3 pași ai alergării, împingeți, săriți în sus, obțineți un obiect suspendat cu genunchiul piciorului de muscă. de 3-5 ori.
5. Alergați în arc (efectuați 3-5 pași de alergare) cu sărituri în sus. Cinci ori.
6. Același ex. de la 3–5 trepte de alergare cu sărituri în sus și atingerea cu capul unui obiect suspendat cu 30–50 cm mai mare decât înălțimea celor implicați. Cinci ori.
7. Alergați de-a lungul decolării într-un arc cu trunchiul înclinat spre centrul razei cu repulsie. Cinci ori.
8. Același exercițiu, după repulsie, ridicați piciorul de muscă în sus, apoi întoarceți-l cu genunchiul spre interior (spre piciorul de împingere). Cinci ori.

Exercițiu de traversare a scândurilor

1. I.p.: stând cu spatele la rogojini (loc de aterizare), două picioare împreună, împingeți cu ambele picioare, săriți în sus, aplecați-vă, aterizați pe spate.
2. I.p.: stând cu spatele la locul de aterizare. Picioare împreună, brațele coborâte de-a lungul corpului. Stai pe degetele de la picioare, sari in sus, mai intai intinzi bratele in lateral, apoi ridica-le in sus, intoarce-ti capul peste umar catre piciorul de musca, indoieste-te, aterizeaza pe spate, efectueaza o capota in spate. de 5-7 ori.
3. Același ex. efectuează de pe podul de gimnastică. Cinci ori.
4. Același ex. executați cu 3-5 pași într-un arc. Cinci ori.
5. Același ex. executați cu 3-5 pași de alergare într-un arc. Cinci ori.
6. Sarituri in inaltime dintr-o alergare completa. de 3-5 ori.

TEHNICA PREDĂRII TEHNICI SĂRITULUI ÎN ÎLIM

CU METODA FOSBURY FLOP RUNNING

Lectia 1

Sarcina 1. Sarcina și mijloacele sunt aceleași ca în metoda de predare a metodei

„trece peste”.

Sarcina 2. Predați tehnica respingerii.

Facilităţi. 1. Imitație de a seta un picior de împingere pentru repulsie -

piciorul este așezat deasupra în fața lui pe tot piciorul, nu departe de proiect-

tsii OCMT; mutați greutatea corporală de la piciorul de zbor la piciorul de împingere, în același timp

doar aduceți piciorul muștei îndoit la genunchi înainte și în sus, coapsa la

aceasta ar trebui să fie întoarsă spre interior, iar piciorul inferior și piciorul trebuie întoarse spre exterior, mâinile ar trebui să fie una

concomitent lucrează energic pentru a „prelua” și încetini la nivelul

ca. 2. Același, dar efectuat la a treia treaptă în mers în cerc cu raza de trei

metri. 3. La fel ca la exercițiul 2, dar cu rebound din sprijin. 4. alerga-

faza de repulsie în ansamblu de la un pas de mers și de la trei pași de alergare

gov în fața unui teanc de rogojini de 120 cm înălțime.

Instrucțiuni. Setarea piciorului de împingere este efectuată

deasupra, ușor dinspre antepicior, care protejează piciorul de împingere

o lovire, supraîncărcare și pierderea vitezei de decolare. Coapsa piciorului de muscă nu este

are sens să ridici deasupra nivelului orizontal. Mișcări de zbor

șold și umăr cu același nume pentru a efectua cu o orientare în interiorul cercului.

Lecțiile #2-3

Sarcina 3. Învățați o decolare arcuită și rapidă în combinație cu

împingând.

Sarcină privată. Învață tehnica respingerii în combinație cu mișcarea-

mi zbor picioare și brațe.

Facilităţi. 1. A alerga într-o viraj. 2. Alergarea într-un cerc cu o rază de 5-6 metri.

3. Alergarea în linie dreaptă, alergarea într-un arc cu o rază de 5 metri, urmată de

împingerea și atingerea capului unui obiect suspendat. 4. La fel ca

iar la exercițiul 3, doar în fața unui deal de saltele de gimnastică cu înălțime

până la doi metri. 5. Toate aceleași exerciții ca în lecția numărul 1.

Instrucțiuni metodice. Repulsia se realizează lateral în raport cu

niyu la bară la un unghi de 30 de grade și 80-90 cm de proiecția barei.

Arc de rulare în 3-5 pași (în funcție de caracteristicile individuale)

stey). Nu trebuie să vă întindeți pașii la decolare și mai ales când alergați de-a lungul drumului

GE. Este recomandabil să marcați arcul ca ghid și să parcurgeți clar de-a lungul acestuia.

Lecțiile #4-6

Sarcina 4. Învață cum să treci bara folosind metoda Fosbury Flop.

Facilităţi. 1. Întins pe spate: picioarele îndoite la genunchi, efectuați un „mo-

bifă”, ține bărbia „pe tine”. 2. Efectuați un suport pe omoplați

(„lumânare”), picioare îndoite la genunchi. 3. Întins pe spate, zboară piciorul, îndoaie-

se topește în articulațiile genunchiului și șoldului, se sprijină pe covoraș cu piciorul,

golf în articulația șoldului piciorului de muscă, trageți în sus piciorul de împingere. 4.

Întins pe spate, cu genunchii trași în sus și îndoiți articulațiile picioarelor,

îndreptați picioarele la genunchi, ridicându-le și coborând pelvisul în jos. 5. La fel

dar cu o capulă ulterioară peste spate. 6. Stand aproape de ma-

acolo înapoi (înălțimea covorașelor este de 70-90 cm), împingeți afară cu două picioare în sus și

aterizează pe omoplați și gât. 7. Stand cu spatele la covoare la 100-120 inaltime

cm pe piciorul de împingere, împingeți în sus, ajutând activ la leagăn

celălalt picior și brațe, urmate de o aterizare pe spate. 8. Din trei trepte

alergare sărind în sus la covorașe de 100-120 cm înălțime și ulterioare

Aterizare generală pe spate cu imitație a tehnicii de trecere a barei

(tibiei coborâte).

Sarcină privată. Pentru a preda o alergare arcuită în combinație cu repulsie

vanitate.

Facilităţi. Aceleași exerciții ca în lecția 2.

Lecțiile #7-8

Sarcina 5. Să predea tehnica săriturii în general.

Facilităţi. 1. Efectuarea unui salt printr-o bandă elastică întinsă cu

trei și cinci pași dintr-o alergare arcuită. 2. Sarituri in inaltime cu depasire

ridicarea unui covor de spumă așezat vertical în trei până la cinci pași

alerga.

Sarcină privată. Învață tehnica respingerii cu trecerea prin bară.

Facilităţi. 1. Efectuarea fazei de decolare in general inaintea covoarelor

120 cm înălțime cu o treaptă de mers și cu trei trepte de alergare. 2. Din trei

pași de decolare într-un salt cu arc în metoda „fosbury flop” cu o aterizare

pe covorașe de 110-120 cm înălțime pe spate, tibiei coborâte - i.p. tranziție

da prin bar.

Lecțiile #9-11

Sarcini private. 1. Predați tehnica fazelor săriturii (repulsie, zbor și

aterizare).

2. Predați alergarea arcuită.

Facilităţi. 1. Din trei și cinci pași ai alergării (în formă de arc) - săritură

în metoda Fosbury cu aterizare pe covorașe de 110-120 cm înălțime (pe spate

bine, tibiei sunt în jos). 2. Sari peste bara (garou de cauciuc) in cale

„Fosbury” de la trei și cinci pași ai alergării. 3. Selectarea unei perioade complete (de la nouă

trepte de alergare) prin alergare de la locul respingerii. 4. Accelerație

de-a lungul cursei către bara cu denumirea de repulsie (primele patru

efectuați un pas în linie dreaptă, următorii cinci pași - cu alergare în arc).

5. Sărind dintr-o alergare completă printr-o bandă elastică întinsă. 6. Măsură-

alergare cu piciorul.

Lecțiile #12 – 16

Sarcina 6. Îmbunătățirea tehnicii de săritură în general.

Facilităţi. 1. Sarituri in inaltime dintr-un start de alergare (de la 7-12 trepte de alergare) cu un sub-

alergând de-a lungul semnelor. Se noteaza la inceputul alergarii, pe ultimii 3-5 pasi

în faţa arcului şi la locul respingerii.

Instrucțiuni metodice. Atunci când alergați într-un arc de la o alergare completă, ar trebui

se ține cont de accelerația centrifugă care acționează asupra jumperului:

ar trebui să efectuați o înclinare ușoară cu umerii și corpul în interiorul arcului.

Repulsia ar trebui să fie efectuată și din bară, așa cum ar fi, în interiorul arcului - aceasta

face posibil să zbori direct în sus, și nu pe bară. Opriți apăsarea-

nu răsuciți piciorul din față când împingeți spre exterior. Respinge, pe-

mergând la bar nu cu spatele, ci lateral, la un unghi de 30 de grade. Volan dar-

nu țineți gu-ul după terminarea leagănului (piciorul coboară, bazinul se ridică-

conform regulii mişcării compensatorii). Capul ținut drept

bărbie „pe tine însuți”.

Lecțiile #17-18

Obiective: 1. Acceptarea testului de tehnică a săriturii.

2. Să familiarizeze elevii cu conținutul practicii didactice în

conducerea părții principale a lecției despre sărituri în înălțime folosind „fosbe-

re-flop.

3. Realizați o practică educațională.

Facilităţi. 1. Efectuarea fazei de repulsie cu trei etape de rulare

teanc roșu de rogojini.

2. Arată tehnica zborului și aterizării într-un salt peste bară de la cinci

alergați pași.

3. Afișați selecția și măsurarea decolării.

4. Arată tehnica alergării din nouă pași de alergare.

5. Distribuiți sarcinile pentru efectuarea practicii.

6. Elevii conduc partea principală a lecției despre tehnologia predării

saritura in inaltime folosind metoda Fosbury cu rezolvarea uneia dintre problemele acesteia

beneficii.

Material pregatit:

Profesor cultura fizicaȘcoala secundară GBOU 881 Shumilkina Marina Petrovna

Pentru a preda tehnica alergării arcuite în sărituri în înălțime folosind metoda Fosbury Flop

Fosbury Flop Fosbury flop) - o tehnică de sărituri în înălțime (Fig. 3), dezvoltată și introdusă pentru prima dată de săritorul în înălțime american Dick Fosbury, care i-a permis să câștige medalia de aur a Jocurilor Olimpice de vară din 1968 și să stabilească un nou record olimpic (2,24 m). Astăzi, această tehnică este folosită de marea majoritate a săritorilor în înălțime.

Figura 3 - Executarea săriturii în tehnica „fosbury flop”

Tehnica săriturii este următoarea: sportivul aleargă rapid în diagonală spre bară, împinge puternic cu piciorul cel mai îndepărtat de bară, apoi zboară peste bară cu capul înainte, înapoi la pământ, alunecând de-a lungul unei spirale imaginare, în timp ce se îndoaie. înapoi și încercarea de a menține cât mai multă greutate corporală a rămas sub semn. În etapa finală a săriturii, când doar picioarele rămân deasupra barei, sportivul este deja cu capul în jos și aterizează pe covoare cu spatele, umerii și capul.

Metoda săriturii „fosbury flop” asigură că sportivul ia bara, iar pe toată durata săriturii, centrul său de masă se află sub bară la o distanță de până la 20 cm. Viteza de decolare și lungimea acesteia sunt selectate individual pentru fiecare săritor, în funcție de nivelul aptitudinilor sale tehnice și al calităților fizice.

alergare la decolareîn acest stil se caracterizează prin viteză mai mare și formă arcuită. Primii pași se efectuează în linie dreaptă, aproape perpendiculară pe planul scândurii. Ultimii 3-5 pași sunt executați într-un arc, iar dacă viteza este mică, atunci se folosesc mai puțini pași de-a lungul arcului și invers. Acest lucru se explică prin faptul că la viteze mari pe un arc cu o rază mică are loc o accelerație centrifugă mare, care afectează negativ eficiența respingerii și creează anumite dificultăți pentru săritor.

Optimal viteza de decolare corelat cu numărul de pași de rulare. De obicei, săritorul începe alergarea cu o apropiere mică și efectuează 9-11 pași de alergare. La începutul alergării, trunchiul se aplecă oarecum înainte, pașii sunt executați din antepicior cu o mișcare de „greblare”, apropiindu-se de săritura în lungime în tehnică. Pașii de alergare sunt executați cu o mișcare liberă largă, ținând în același timp piciorul elastic și sus. Viteza de decolare crește imediat și crește ușor spre sfârșitul cursei. Pentru sportivii de frunte, viteza de decolare este de 7,9-8,2 m/s.

Un element complex al tehnicii de rulare este rularea pe ultimele trepte de-a lungul unui arc, atunci când apare forța centrifugă, a cărei amploare depinde de viteza de decolare, de curbura arcului și de greutatea corpului săritorului. Sub influența sarcinii suplimentare, piciorul de susținere se îndreaptă mai mult la genunchi. Acest lucru contrazice problema scăderii traiectoriei GCM din cauza ghemuirii. Pentru a contracara această forță, săritorul înclină trunchiul spre centrul arcului. Picioarele sunt așezate pe picior complet pentru a crește aderența cu suprafața sectorului, picioarele sunt așezate de-a lungul liniei de alergare fără a se întoarce spre exterior.

Mâinile lucrează asimetric: brațul oscilant (în raport cu piciorul) se deplasează înainte și oarecum spre interior, în timp ce brațul de împingere, când se deplasează înapoi, este adus mai aproape de spate. Lungimea ultimului pas scade cu 10-15 cm Odată cu creșterea abilităților tehnice, nu viteza absolută a alergării devine importantă, ci capacitatea de a crește rata ultimilor pași ai alergării.

Unul dintre elementele principale este pregătirea pentru repulsie. Această acțiune este efectuată în ultimii doi pași. Piciorul de muscă este așezat ușor, săritorul, parcă s-ar rostogoli pe el, împinge activ corpul cu piciorul pe piciorul de împingere, asigurând plasarea lui eficientă în locul respingerii. Trunchiul menține o poziție uniformă, ținut sus. Piciorul de împingere, îndreptat la articulația genunchiului, este plasat pe un picior complet paralel cu bara. Mușchii sunt încordați. Ambele brațe sunt întinse pe spate, ușor îndoite la coate, umerii și trunchiul sunt înclinați ușor înapoi și spre centrul arcului.

De mare importanță în pregătirea pentru repulsie eficientă este scăderea GMC în ultimele două etape ale cursei. Când rulează într-un arc, săritorii arată mai puțină flexie în articulațiile genunchilor, de exemplu. poziție de rulare mai înaltă. Acest lucru se datorează contracarării forțelor suplimentare care apar sub acțiunea forței centrifuge, adică. alergarea într-un arc impune cerințe mai mari asupra mușchilor atletului decât alergarea în linie dreaptă cu aceeași viteză.

Odată cu creșterea vitezei de alergare de-a lungul arcului, săritorul îndoaie și mai puțin picioarele la genunchi, dar crește înclinarea corpului spre centrul arcului. Pentru a pune piciorul drept de împingere înainte, este necesar să coborâți GCM-ul, deoarece altfel piciorul va fi așezat deasupra, cu o acțiune de șoc, care are un efect negativ asupra respingerii. M. Rumyantseva în revista " Atletism”sugerează să folosiți setarea picioarelor în ultimii pași conform principiului „triunghiului” pentru a reduce GCM (Fig. 4).

Potrivit ei, așezarea picioarelor în lateral coboară GMC cu 2-3 cm. Această scădere apare atunci când înălțimea triunghiului este în intervalul 39-45 cm. Cu cât calificarea este mai mare, lungimea corpului săritorul și viteza alergării sale de-a lungul arcului, cu atât înălțimea triunghiului este mai mare. Cu cât este mai mare înălțimea triunghiului, cu atât este mai mare mișcarea verticală a CCM în timpul perioadei de repulsie. O creștere a mișcării verticale a GCM în timpul repulsiei, datorită poziției sale inferioare la setarea piciorului de împingere, face posibilă creșterea semnificativă a rezultatului săriturii.

Figura 4 - Triunghiul decolării:

a și b - penultimul și ultimii pași; h - înălțimea triunghiului

Repulsia începe din momentul în care piciorul este plasat în locul respingerii și se termină cu piciorul părăsind solul. În această fază principală a săriturii, este necesar să se transpună viteza de decolare orizontală într-una verticală, dând astfel corpului viteza maxima plecare, pentru a crea un unghi optim de plecare și condiții optime pentru depășirea rațională a barei. După fixarea piciorului de împingere, îndreptat la articulația genunchiului cu mușchii încordați, sub influența gravitației și a vitezei alergării, piciorul este îndoit la genunchi. În această fază de amortizare sunt create precondițiile pentru respingerea efectivă.

În momentul depășirii verticalei, unghiul de flexie în articulația genunchiului este de 150-160°, apropiindu-se de unghiul de flexie în săriturile lungi (pentru comparație: unghiul de flexie în genunchi la sărituri în modul „toggle” este mai mare şi egală cu 90-105°). După trecerea verticală, începe extensia activă a piciorului de împingere. Este necesar ca forțele mușchilor care extind piciorul să treacă prin GCM și umerii săritorului. Leagănul se execută cu un picior pe jumătate îndoit departe de bară, ajutând săritorul să se întoarcă cu spatele la bară. Ambele mâini sunt ridicate activ în sus și înainte chiar deasupra capului.

Timpul de repulsie in acest stil este de 0,17-0,19 s, de aproape o ori si jumatate mai mic decat in sarituri in modul „flip”. Unghiul de plecare în săriturile flop Fosbury este de 50-60 °: cu cât viteza de decolare este mai mare, cu atât unghiul de plecare este mai mic. După ce piciorul de decolare părăsește solul, începe faza de zbor.

Zborul este o acțiune tehnică care are ca scop crearea condițiilor optime pentru trecerea barei. După repulsie, piciorul de muscă coboară la piciorul de împingere și ambele picioare sunt îndoite la articulațiile genunchiului. Saritorul este cu spatele la bara. Umerii sunt trimiși peste bară împreună cu brațul de zbor. Saritorul se îndoaie în partea inferioară a spatelui, luând poziția unui „semi-pod” deasupra barei. Bărbia este apăsată pe piept. Când pelvisul este deasupra barei, umerii cad sub nivelul său, iar picioarele se ridică, ușor îndoite la șolduri și aproape îndreptându-se la articulațiile genunchilor. Trebuie acordată atenție îndreptării active a piciorului inferior în momentul trecerii barei GCM. Începe scăderea BMC și a întregului corp al săritorului. În această parte, săritorul trebuie să creeze condiții pentru o aterizare în siguranță.

În săritura în înălțime locuri moderne aterizările vă permit să nu vă gândiți la aterizarea în sine, dar acest lucru se aplică doar stilurilor de sărituri anterioare. Când săriți folosind metoda „fosbury flop”, trebuie acordată o atenție deosebită tehnicii de aterizare. Acest lucru se datorează faptului că săritorul aterizează pe spate sau pe umeri, nevăzând locul aterizării. Uneori, chiar și încălcări minore ale tehnicii de aterizare duc la diferite tipuri de răni. Trebuie să înveți imediat cum să aterizezi corect, în special copiii mai mari. Frica de a ateriza chiar și pe covorașe moi poate împinge tineri sportivi din învăţarea acestui stil de săritură în înălţime. Antrenamentul de aterizare este cel mai bun pentru copiii mai mici - le este mai puțin frică. După ce ați studiat căderea înapoi, într-un tuck, cu ochii închiși, puteți trece la studiul săriturii în sine.

Pentru a atenua aterizarea, unii sportivi ating mai întâi covorașele cu mâna de leagăn, reducând viteza căderii, sau cu ambele mâini. Alții preferă, după ce ating covorașele cu umerii, să efectueze un salt înapoi, datorită mișcării active a șoldurilor. Nu ar trebui să fie învățat să ridice în mod activ șoldurile în zbor - acest lucru poate duce la o capotă în aer, iar săritorul va ateriza pe cap. De asemenea, trebuie să se asigure că săritorul, după ce a trecut de bara GMC, nu coboară bazinul în jos, îndoindu-se la articulațiile șoldului. Această mișcare ajută la coborârea picioarelor până la bară, care poate fi doborâtă cu ușurință (Fig. 5).

Figura 5 - Fosbury flop săritura în înălțime

Exerciții de conducere care vizează stăpânirea tehnicii săriturii Fosbury Flop

1) Exerciții care ajută la stăpânirea elementelor de trecere a barei

Figura 6 - Exerciții pentru a învăța să treacă bara la sărituri în înălțime folosind metoda „fosbury flop”.

1. Întins cu spatele peste calul de gimnastică, luați o poziție corespunzătoare trecerii prin bară ( orez. 6, 1).

2. Din poziție în picioare, sprijinindu-te încet pe spate cu corpul, efectuați exercițiul „Podul”, sprijinindu-vă mâinile pe covorașe îndoite ( orez. 6, 2).

3. Covorașele sunt așezate pe calul de gimnastică în așa fel încât să atârne de o parte a calului și să formeze o pernă pentru aterizare. Stând pe cealaltă parte, săriți și rostogoliți-vă înapoi peste cal, cu un alt salt peste cap pe covoare înclinate (Fig. 6, 3).

4. Efectuarea unui salt peste bară cu o împingere a două picioare din poziție în picioare, cu spatele la bară. Trebuie să încercați să luați o poziție de aplecare peste bară, corespunzătoare poziției de traversare a barei într-un salt folosind metoda „fosbeer flop” (Fig. 6, 4).

5. La fel, dar cu ajutorul unui flip board (Fig. 6, 5).

Atunci când efectuați exercițiile 4 și 5, este necesar să vă asigurați că picioarele atletului nu se ridică imediat, ci se aplecă pe spate, provocând o deviere în partea lombară și numai după aceea urcă.

2) Exerciţii care contribuie la însuşirea tehnicii respingerii

1. Din trei pași de decolare se execută o repulsie cu leagăn cu piciorul îndoit; la decolare, piciorul de muscă scade. Aterizarea are loc pe două picioare în poziție în picioare, cu o ușoară deformare în partea lombară a spatelui ( orez. 7).

2. Dintr-o scurtă cursă de-a lungul arcului, se realizează repulsie. După coborârea piciorului de leagăn în jos și îndoirea în partea lombară, are loc aterizarea pe spate pe tampoanele de spumă (cu repulsia corectă de la avansarea de-a lungul arcului, forțele centrifuge vor întoarce în mod necesar axa lungă a sportivului, prin urmare, efectuarea acestui exercițiu fără aterizare pe spate este nepractică, deoarece scopul principal nu este atins - utilizarea forței centrifuge).

După ce ați conectat avansul cu repulsie și tranziția prin bară, puteți începe să stabiliți elementele de tranziție prin bară atunci când împingeți cu un picior. În acest caz, este indicat să folosiți o punte de gimnastică rigidă din care se execută repulsie. Cu ajutorul punții, săritorul poate crește amplitudinea mișcărilor, ceea ce contribuie la asimilarea unei deprinderi motorii. În viitor, după stăpânirea tehnicii de trecere a barei, podul este folosit extrem de rar, deoarece în această etapă este posibil ca îndemânarea de repulsie să nu fie formată corect.

Cine este Dick Fosbury? Fiecare fan de atletism va răspunde fără ezitare: acesta este cel care a inventat stilul modern al săriturii în înălțime Fosbury flop. Dar cei care își amintesc imediat că el campion olimpic 1968 și cu atât mai mult, după cum pare, mult mai mic. În Daegu, am avut ocazia să vorbim cu acest sportiv remarcabil. În Fosbury, este ușor să recunoști un săritor în înălțime - înălțimea lui îl trădează cu capul. Vedem în fața noastră un bărbat cu părul cărunt de înfățișare, într-un tricou Londra 2012. Ascultă cu atenție numeroasele întrebări ale jurnaliștilor și le răspunde cu răbdare și detaliu cu o voce liniștită și calmă.

Povestea despre cum a inventat stilul modern al săriturii în înălțime Fosbury a spus-o probabil de un milion de ori, așa că fiecare cuvânt și chiar fiecare gest al naratorului din această poveste este gândit și elaborat.

Am fost implicat în atletism la școală: am sărit, am alergat și am împins miezul. Săritura în înălțime a fost bună pentru mine. Apoi au fost utilizate două stiluri - foarfece și rolă. În 1963, când aveam 16 ani, m-am mutat la liceu, iar antrenorul mi-a spus că foarfecele mă limitează - împiedicându-mă să progresez, și a insistat să încerc să sar cu o rolă. A fost o afacere eșuată. Cu acest stil, eram cel mai prost la școală, cel mai rău din stat. După ce am suferit câteva luni, am decis să revin la vechiul meu stil. Și așa, în 1965, la unul dintre starturile din SUA, am luat 1,65 cu foarfeca. Pentru mine, aceasta era deja înălțimea maximă, în timp ce rivalii mei tocmai se încălzeau pe ea. A trebuit să sar mai sus. Și la nivel de intuiție, am avut senzația că este necesar să ridici pelvisul mai sus în săritură pentru ca acest lucru să funcționeze - trebuie să înclini corpul înapoi. În acea zi mi-am îmbunătățit recordul personal cu 15 centimetri. Putem spune că atunci s-a născut un nou stil, pe care l-am îmbunătățit în următorii ani.

- Ai încercat să ascunzi cumva nuanțele invenției tale de rivalii tăi?

Sincer să fiu, nimeni nu s-a arătat interesat de stilul meu. La Jocurile Olimpice din Mexico City din 1968, am fost singurul care sărea în spate, simțindu-mă ca o oaie neagră.

- De ce nu i-a trecut nimănui prin cap să sară în acest fel înainte?

Cred că tehnologia a jucat un rol aici. La început, groapa de aterizare a fost făcută din nisip, aterizarea într-o astfel de groapă dintr-un flop Fosbury este problematică. Pe vremea mea, practic am sărit deja în rumeguș, care este deja puțin mai bine. Treptat, au început să apară covorașe moderne, dar apoi au fost doar pe stadioane mari, încă nu erau disponibile la școli și universități. Pentru noul stil a fost necesar să se îmbunătățească și știfturile. După olimpiade, am avut norocul să merg în Germania și să-l cunosc pe Adi Dassler, fondatorul adidas. Împreună am încercat să facem ajustări la modele. Am încercat chiar și un model cu un vârf în antepicior. La urma urmei, pe respingere, m-am întors puțin pe piciorul de împingere, și ne-am gândit că cu o țeapă ar fi mai ușor de făcut. Dar acest design nu a oferit suficientă aderență.

- În ciuda faptului că nimeni nu a sărit ca tine, ai avut idoli la săritura în înălțime?

Cu siguranță! Mi-a plăcut foarte mult Valery Brumel, i-am urmărit mereu rezultatele. Sunt impresionat de viteza lui, care i-a permis să obțină un asemenea succes. Dintre compatrioții mei, îl voi remarca pe John Thomas (vicecampion la Jocurile Olimpice de la Tokyo din 1964 - aprox. Fan Zone).

- Ce crezi, care dintre sportivi realizează perfect flop-ul fosbury, așa cum ai vrut-o?

Fiecare sportiv îmi aduce stilul la perfecțiune, dar - la perfecțiunea lui, îl adaptează stilului său, capacităților sale. Și le sunt foarte recunoscător pentru asta. Cel mai mult mi-a plăcut, poate, suedezul Stefan Holm. Acesta este un sportiv scund și foarte rapid. Și are un adevărat spirit de luptă.

- Puteți face o predicție pentru viitoarele finale ale săriturii în înălțime masculine de la Campionatele Mondiale de la Daegu?

Este foarte greu să faci o predicție. Printre participanți sunt mulți sportivi puternici, ei sunt la fel de bine pregătiți. Sunt trei ruși. Nu-mi amintesc numele, dar sunt favoriți clar. În Rusia, există tradiții bune în această formă, antrenori buni. Ca american, nu pot să nu îl scot pe Jesse Williams. Este liderul sezonului și dă rezultate bune de câțiva ani la rând. La Jocurile Olimpice de la Beijing, ceva nu i-a mers, dar Williams a abordat acest Campionat Mondial în formă grozavă. Nu pot spune cine anume va câștiga. Va depinde de cine are cea mai reușită zi. De exemplu, la Jocurile Olimpice de la Beijing, Andrey Silnov a fost pur și simplu impecabil. Când a intrat în sector, era deja clar că va fi campion - totul i-a mers atât de bine. Apropo, cred că la Londra va concura și pentru o medalie. Desigur, este foarte greu să repeți succesul olimpic. În patru ani s-au schimbat multe, atât în ​​viața personală, cât și în sport. Dar dacă Silnov nu are accidentări, are șansa să o facă.

Și va putea vreunul dintre actualii sportivi să doboare recordul mondial în viitorul apropiat, atât la bărbați, cât și la femei?

Cred că aceste recorduri vor cădea, nu sunt la îndemână. Dar mi se pare că nu am auzit încă numele noilor campioni. Poate că acum abia încep undeva să se angajeze în sărituri în înălțime. Actualii lideri ai acestei discipline nu s-au apropiat încă de recorduri. Nu am nicio îndoială că își vor putea îmbunătăți rezultatele, dar întrebarea este cât de mult? Va fi suficient pentru record? Cu toate acestea, mulți dintre ei au deja sub 30 de ani. Așa că pariez pe cineva tânăr și impertinent.

Poate Fosbury însuși va aduce la iveală un nou deținător al recordului mondial. Acasă, în SUA, antrenează tineri săritori în înălțime și crede că într-o zi cineva își va îndeplini predicția veche de treizeci de ani crescând cu 2,50. Dar Fosbury nu crede că va fi inventat un nou stil de săritură în înălțime.

Pregătit de: Sergey Koval