Piscina - o structura hidraulica conceputa pentru sporturi acvatice sporturi precum înot, scufundări, scufundări, polo pe apă, înot sincron si altii.
Dimensiunea obișnuită a căzilor de baie în piscina- 25 sau 50 de metri. Numărul de benzi este de obicei de la 5 la 10. În centrul fiecărei benzi din partea de jos, precum și la capetele băii, se fac marcaje pentru a facilita înotul înotătorilor fără a se abate de la un curs drept. Două corzi cu steaguri sunt suspendate peste cadă la o distanță de 5 m de la început și sfârșit; înotătorii pe spate au nevoie de ele pentru a vedea proximitatea peretelui și a se pregăti de viraj. La o distanță de 15 m de la start, peste bazin este suspendat un cordon care cade în apă în timpul unui start fals și oprește participanții. În fața fiecărei benzi de la începutul și sfârșitul bazinului se află mese de start, din care înotătorii sar în apă la începutul târâirii, brasă și fluture. Pe noptiere sunt mânere de care înotătorii se țin pe spate înainte de start. Piscinele pentru copii pot avea orice formă și sunt de obicei puțin adânci. ...
Dacă preferați să faceți sport în compania prietenilor și a oamenilor care au păreri asemănătoare, cursuri în sala de sport programe de grup- cea mai bună opțiune pentru tine.
Dacă îți place să dansezi, pentru tine o alegere buna direcția de dans. Vrei sa slabesti? Antrenamentul de forță sau aerobic ți se vor potrivi. Visezi să obții liniștea sufletească? Cursurile de yoga sau qigong vor veni în ajutor. ...
- Bebeluș dansând
Vrei ca copilul tău să învețe să se miște bine, să devină mai plastic și să dobândească pozitie buna, atunci o poți da la dansurile copiilor. În prezent, există o mulțime de indicații interesante pentru copii.
Aceasta și sala de dansși coregrafie și tot felul de dansuri de club.Cursele de dans de grup sunt utile copiilor nu numai pentru a se întări sănătate fizică, dar, de asemenea, ajuta la relaxare, a scăpa de constrângere. ...
Bebeluș dansând
- Clubul copiiilor
Dacă vrei ca copilul tău să se dezvolte rapid și să se transforme într-o persoană educată armonioasă, versatilă, atunci ar trebui să cauți Clubul copiiilor pentru copilul tau.
De regulă, în cluburile pentru copii, dezvoltarea unei persoane mici este luată cu atenție: poate participa la cursuri de dans, arte marțiale, gimnastică și poate face sport. Programul este echilibrat, astfel încât copiii să aibă timp să facă față noilor exerciții și să nu se plictisească în clasă.
Unele cluburi pentru copii oferă chiar programe pentru bebelușii de 8 luni. De regulă, un copil de 3-12 ani poate fi trimis la un club pentru copii. ...Clubul copiiilor
10 specialisti, preturi preturi - Antrenamente pentru copii
Antrenamentul pentru copii vă va ajuta să faceți o postură frumoasă, să vă dezvoltați obiceiul antrenamentului fizic regulat, să obțineți flexibilitate și rezistență.
Este o idee bună să trimiți un băiat la un cerc de karate, aikido sau alte arte marțiale, unde va fi învățat să se apere și să-și controleze agresivitatea - și va crește ca un om încrezător și în forța sa.
Va fi de folos fetei să danseze sau gimnastică ritmică- atunci va crește ca o frumusețe grațioasă, cu un corp superb dezvoltat.
O varietate de secții de sport pentru copii sunt în slujba părinților - de la fotbal la sporturi ecvestre, puteți găsi și fitnessul copiilor, yoga pentru copii, dansuri de club pentru cei mici și multe altele. ...Antrenamente pentru copii
1 specialist, preturi preturi
Arte martiale- sport sau Arte martiale, sugerând ca participanții să concureze împreună, unul la unul, fără a folosi armele de foc.
Scopul artelor marțiale - să acționeze în cadrul regulilor convenite, să efectueze trucuri care pot provoca daune fizice maxime adversarului sau să-l pună într-o poziție dezavantajoasă și, în consecință, să se apere împotriva trucurilor similare ale adversarului. ...
Puțini se nasc supraponderal. Până acum, nu mulți școlari și elevi se plâng de kilogramele în plus. Poate că până la un anumit punct nu ne pasă deloc de propria noastră greutate. Viața noastră este o săptămână plină de muncă, gustări aleatorii, sucuri, fast-food, stres, contraceptive hormonale ... ...
Dans- un fel de artă în care imaginile artistice sunt create prin mișcări plastice și schimbare ritmică clară și continuă a pozițiilor expresive ale corpului uman.
Dans este indisolubil legat de muzica, al cărei conținut emoțional și figurativ este întruchipat în compoziția sa coregrafică, mișcări, figuri. Dans a existat și există în tradițiile culturale ale tuturor societăților umane. De-a lungul istoriei lungi a omenirii, ea s-a schimbat, reflectând dezvoltarea culturală. Există o mare varietate de tipuri, stiluri și forme de dans.
Dans folosit ca modalitate de auto-exprimare, comunicare socială, în scopuri religioase, ca sport competitiv, ca formă de artă exemplară. ...
Dacă trebuie să „sculptați” rapid și eficient figura frumoasa, scapă de greutate excesiva sau pur și simplu să te simți puternic și sănătos fără sala insuficient.
Fiecare sală are un antrenor care va determina profesional caracteristicile corpului tău și se va dezvolta program individual cursuri, cu ajutorul cărora va fi ușor de realizat obiectivul - să slăbești, să dezvolți masa musculară sau să devii mai sănătos. ...
- ciclu
Ciclu (ciclu)- încărcare cardio fără șocuri, imitație a unei curse rutiere de grup pe biciclete staționare speciale.
Aceasta este o mare oportunitate de a îmbunătăți starea sistemului cardiovascular și sistemul respirator, scăpați de stres și bucurați-vă de ciclism. Programul elimină stresul asupra articulațiilor genunchiului, piciorului inferior și spatelui inferior. Sarcină de intensitate medie și peste medie. ...
12 specialisti, preturi preturi - Cardiolina
Cardiolina- aceasta este o linie de simulatoare: benzi de alergare cu capacitatea de a înregistra bătăile inimii, simulatoare care imită schiul și mersul pe scări, biciclete de exerciții cu suport vertical și orizontal.
Echipament cardio necesar să se întărească a sistemului cardio-vascularși reducerea efectivă greutate, crește rezistența. ...
Cardiolina
- Powerlifting
Powerlifting(din engleză powerlifting: putere - putere și ridicare - ridicare) - vizualizare putere sport, a cărui esență este de a depăși cea mai mare greutate.
powerlifting- Acesta este unul dintre sporturile a căror sarcină este să ridice greutăți. Ocupaţie powerlifting este o modalitate grozavă de a face un bun cariera sportiva sau pur și simplu perfecționați corpul.
Acest sport este numit și triatlon de putere. Powerliftingul s-a născut în anii 60 ai secolului al XIX-lea. Pentru prima dată, în SUA a avut loc un campionat de powerlifting, iar de atunci acest sport a devenit foarte popular nu numai în Statele Unite, ci și în Rusia. Sportivii ruși moderni au atins culmi mari și concurează cu alți sportivi din lume cu demnitate. Cu toate că powerlifting sport greu și greu, chiar și fetelor le plăcea.
Urmărind powerlifting, sportivul ia poziția naturală a corpului cu adaos sarcina de putere. Triatlonul de putere include executarea exercițiilor de bază: deadlift, ridicarea mrenei, cu corpul în poziție culcat, ghemuit cu mreana. ... Un instructor personal nu ar trebui să vă spună cum se efectuează acest sau acel exercițiu, el ar trebui să vă îndrume, să vă sprijine, să vă sfătuiască cu privire la toate întrebările apărute. In plus, instructorul, pe langa un set de exercitii, isi poate sfatui clientii si in alte aspecte: stare generală sănătate, sfaturi alimentare etc. Calificat antrenori personali să-și îmbunătățească constant cunoștințele în domeniul medicinei și al nutriției. ... Obiectivul principal antrenament de forta - intarirea corpului, oferindu-i flexibilitate, inteligenta. În acest scop, echipamentele speciale sunt conectate la clase, printre care cele mai populare și comune sunt platformele de pas, ganterele, barele pentru corp etc.
antrenament de forta antrenează perfect rezistența, aliniază postura și întărește sistemul cardiovascular. ...antrenament de forta
11 specialisti, preturi preturi
Nu departe de Parcul Victoriei există săli ale clubului de box Udarnik. Secțiunea noastră de box este ușor accesibilă cu metroul și mașina.
Despre clubul „Drummer”
Toți antrenorii noștri sunt profesioniști în domeniul lor, care au crescut mulți sportivi puternici de-a lungul anilor. Halele noastre sunt dotate cu inele profesionale, saci de box, pere, saci pneumatici, mingi medicinale si alte echipamente. Acceptăm pe toată lumea fără contraindicații medicale începând cu vârsta de 8 ani.
Puteți veni la oricare dintre sălile noastre de sport pentru un antrenament introductiv gratuit!
Antrenează-te mereu, în secție sau pe cont propriu
Este imposibil să nu mai vorbim de marele parc, după care poartă numele stației de metrou. Parcul are mai multe bine echipate terenuri de sport. Acolo poți să faci sport, să faci exerciții de pregătire fizică generală, să lucrezi la genți.
Cu toate acestea, pentru a stăpâni tehnicile de box și a obține rezultate înalte, auto-antrenamentul, desigur, nu va fi suficient. Este necesar să vizitați secțiunea de box, unde antrenorul vă va învăța poziția corectă, mișcarea în ring, vă va pune pumnul knockout, va învăța protecția. Deci, dacă te hotărăști să faci box la Victory Park atunci te invitam in clubul nostru!
Inainte de cluburi de box pe m. Bulevardul Slavianskyși Parcul Victoriei au fost prezentate de secția de box „Mănuși de aur”. Acum secția este închisă, iar locuitorii caselor locale trebuie să caute antrenamente de box în alte zone ale capitalei. În orice caz, chiar dacă nu găsiți o secție de box în apropiere, vă invităm să vizitați una dintre sălile noastre de sport din Moscova.
Clubul de box Moscova box
Salile de box ale clubului nostru sunt deschise tuturor din Moscova. Antrenamentele se desfășoară în modul de lecții de grup și individuale. Cursurile de grup se țin seara, cu excepția weekend-urilor, și sesiuni individuale au loc dimineața și după-amiaza, dar puteți conveni asupra orei serii.
Clubul nostru funcționează de mai bine de un an și știm din proprie experiență cum este greu să faci primul pasși sunați la secția de box. Cu toate acestea, vă asigurăm că, venind o dată la noi, veți rămâne aici mult timp - avem o echipă bună, știm să predăm box, vom fi bucuroși să vă ajutăm să deveniți mai puternici și mai buni decât erai înainte de a te alătura clubului nostru.
Dacă ai căutat, dar nu l-ai găsit pe cel potrivit pentru tine secțiune de box pe Bulevardul Slavyansky și Parcul Victoriei, Puteți apela cu ușurință unul dintre numerele de telefon afișate pe site. Vă vom explica în detaliu cum să ajungeți la noi - unul dintre cele mai populare cluburi de box din Moscova.
În antrenamentele noastre veți putea ajunge la excelent forma fizica. Sub îndrumarea antrenorilor profesioniști, vei învăța elementele de bază ale boxului, inclusiv stăpânirea apărării. Vei fi lovit!
Sună-ne și vino în tren! Restul depinde de noi!