Pro: Vreau să-mi exprim sincera recunoștință echipei site-ului pentru că a ales un antrenor pentru copiii noștri. Ni s-a oferit Gavrilova Irina Nikolaevna. Acesta este un specialist de cea mai înaltă clasă. Irina Nikolaevna din primele minute de întâlnire cu fetele noastre a reușit să stabilească contactul cu ele și să găsească o abordare pentru...

fiecare dintre ei. Și acest lucru nu este atât de ușor, din moment ce avem patru fete gemene, fiecare cu un caracter foarte puternic, independent. Irina Nikolaevna a lucrat cu fete în grup și individual. A fost însărcinată cu generalul dezvoltarea fizică copii; predarea fitness-ului pentru copii cu elemente de baby yoga. Două săptămâni mai târziu, un rezultat pozitiv a devenit vizibil: fetele au devenit mai plastice, mai active fizic. În lecțiile individuale, Irina Nikolaevna a putut să ridice o cheie pentru fiecare dintre ei, în funcție de caracteristicile lor fizice și psihologice. Și cel mai important, copiii mergeau cu plăcere la cursuri, îi așteptau și lucrau mereu cu o ascensiune emoțională. Dar, după cum știți, dorința și aspirația reprezintă mai mult de jumătate din succesul oricărei afaceri. Și în plus, copiii sunt cei mai buni indicatori ai relațiilor umane. Și fetele noastre aspirau să comunice cu antrenorul, pentru că au simțit că Irina Nikolaevna este o persoană minunată. Copii amabili, sinceri, harnici, iubitori. Ea nu se oprește la ceea ce s-a realizat în lucrul cu clienții și caută constant modalități de a diversifica metodele și formele de lucru, de a susține dorința copiilor și de a promova creșterea fizică și personală a acestora. Și lucrează în mod regulat pe ea însăși pentru a atinge cote și mai mari în profesia ei. Așteptăm cu nerăbdare continuarea cooperării cu Irina Nikolaevna. Copiii s-au obișnuit, vor să continue cursurile. Îmi doresc ca cursurile cu acest antrenor să devină un sistem și să atingă scopul final - generalul întărire fizică si sanatatea copilului. Sunt încântat să o recomand pe Gavrilova Irina Nikolaevna ca antrenor în gimnastică ritmică, fitness, yoga. Munca ei merită cea mai mare evaluare - 5+. Mulțumesc echipei site-ului pentru profesionalismul ridicat și calitatea serviciilor oferite. Această companie este orientată spre rezultate. Cu sinceritate. Tsyganova Oksana Anatolyevna.Ni s-a oferit Gavrilova Irina Nikolaevna. Acesta este un specialist de cea mai înaltă clasă. Irina Nikolaevna din primele minute de întâlnire cu fetele noastre a reușit să stabilească contactul cu ele și să găsească o abordare față de fiecare dintre ele. Și acest lucru nu este atât de ușor, din moment ce avem patru fete gemene, fiecare cu un caracter foarte puternic, independent. Irina Nikolaevna a lucrat cu fete în grup și individual. S-a confruntat cu sarcinile dezvoltării fizice generale a copiilor; predarea fitness-ului pentru copii cu elemente de baby yoga. Două săptămâni mai târziu, un rezultat pozitiv a devenit vizibil: fetele au devenit mai plastice, mai active fizic. În lecțiile individuale, Irina Nikolaevna a putut să ridice o cheie pentru fiecare dintre ei, în funcție de caracteristicile lor fizice și psihologice. Și cel mai important, copiii mergeau cu plăcere la cursuri, îi așteptau și lucrau mereu cu o ascensiune emoțională. Dar, după cum știți, dorința și aspirația reprezintă mai mult de jumătate din succesul oricărei afaceri. Și în plus, copiii sunt cei mai buni indicatori ai relațiilor umane. Și fetele noastre aspirau să comunice cu antrenorul, pentru că au simțit că Irina Nikolaevna este o persoană minunată. Copii amabili, sinceri, harnici, iubitori. Ea nu se oprește la ceea ce s-a realizat în lucrul cu clienții și caută constant modalități de a diversifica metodele și formele de lucru, de a susține dorința copiilor și de a promova creșterea fizică și personală a acestora. Și lucrează în mod regulat pe ea însăși pentru a atinge cote și mai mari în profesia ei. Așteptăm cu nerăbdare continuarea cooperării cu Irina Nikolaevna. Copiii s-au obișnuit, vor să continue cursurile. Mi-ar plăcea ca orele cu acest antrenor să devină un sistem și să atingă scopul final - întărirea fizică generală și îmbunătățirea copiilor. Sunt bucuros să o recomand pe Gavrilova Irina Nikolaevna ca antrenor în gimnastică ritmică, fitness, yoga. Munca ei merită cea mai mare evaluare - 5+. Mulțumesc echipei site-ului pentru profesionalismul ridicat și calitatea serviciilor oferite. Această companie este orientată spre rezultate.

Doriți să găsiți un antrenor individual de gimnastică ritmică la Moscova sau în regiunea Moscovei? Atunci ar trebui să vizitați școala de sport Elite, unde predau cei mai buni maeștri ai sportului, care sunt gata să vă îmbunătățească abilitățile și să elimine asperitatea în performanța elementelor. Avem prețuri rezonabile și o abordare individuală a fiecărui sportiv.

Pe site puteți citi recenzii despre munca noastră. Recomandat de vizitat lecție de probăși la o întâlnire personală pentru a evalua munca de coaching.

Antrenor privat în gimnastică ritmică

Puteți vedea adesea un anunț „Caut un antrenor privat de gimnastică ritmică pentru lecții individuale”. De ce au nevoie sportivii de o astfel de abordare a antrenamentului?

Beneficiile antrenamentului:

• Lecțiile sunt selectate ținând cont de pregătirea copilului și de caracteristicile sale fizice.
• O oportunitate excelentă de a corecta postura sau picioarele plate.
• Înainte de cursuri, se efectuează testarea, iar formatorul raportează puncte slabe elevilor. În viitor, elementele sunt elaborate și îmbunătățite.
• O oră de cursuri este dedicată doar copilului! Poți fi sigur că după prima lecție, progresul în gimnastică va fi vizibil.
• Adaptarea la durere de la întindere. O soluție ideală pentru începători, când fetițelor le este frică de durere și se ciupesc în timp ce lucrează.
• Profesorul selectează cheia fetei și înțelege ce motivație i se va potrivi și începe să o inspire să lucreze.
• Riscul de accidentare este redus, deoarece profesorul monitorizează constant acțiunile sportivului.
• Elaborarea unei diete optime pentru o gimnastă.
• Soluția optimă pentru pregătirea de înaltă calitate pentru competiții.
• Îmbunătățește disciplina și rezistența.
• Atitudinea corectă. Copilul înțelege că ei cred în puterea și succesul lui, iar el merge cu plăcere la sală pentru a demonstra că poate face totul.

După ce au lucrat cu un profesor personal, toate gimnastele observă un salt brusc în nivelul de antrenament.

Cel mai bun antrenor de gimnastică ritmică

Scoala de Gimnastica Ritmica anunta un set de noi grupe! Oferim sportivilor următoarele condiții de antrenament:

• Sala buna.
• Taxe de școlarizare accesibile.
• Profesionalism ridicat al profesorilor.
• Lecții cu un coregraf.
• va fi dezvoltat pentru dvs program individualînvăţare.
• Pregătire excelentă pentru competiție.

Aspect foarte frumos si estetic activități sportive atrage mulți oameni care doresc să se alăture atmosferei de har, flexibilitate și har. Astăzi, popularitatea gimnasticii ritmice pentru copii este încă în creștere, așa că tinerii părinți, fără îndoială, își dau fiicele în mâinile profesioniste ale antrenorilor. Mic viitor campioni olimpici sau adevărații mentori își încep călătoria cu gimnastica ritmică la vârsta de 4-5 ani. Aceste lecții se țin pe baza secțiilor, școlilor, cluburilor specializate în predarea antrenorilor care au promovat în mod independent un scoala Vocationalaîn gimnastica ritmică.

Procesul orelor este învățarea mișcărilor gimnastice cu acompaniament muzical. Dacă analizăm cele obișnuite sesiune de instruireîn gimnastica ritmică, putem distinge principalele sale etape:

• pregătirea mușchilor, încălzirea înainte de antrenament;
• stretching - un set de exerciții pentru a da corpului elasticitate și flexibilitate;
• studiul mișcărilor de dans și gimnastică cu elemente de alergare, despărțiri, înclinări, sărituri și răsturnări.

În primul an sau doi, copiii mici sunt antrenați doar în termeni fizici generali, dând timp corpului tânăr să intre în modul de antrenament de gimnastică ritmică și să devină mai puternic. De ce se recomandă trimiterea unui copil la cursuri de gimnastică ritmică încă de la vârsta de 4 ani? Aici, proprietatea mușchilor elastici joacă un rol, care sunt ușor de întins și suportă fără durere sarcinile atunci când efectuează. exerciții de gimnastică. Atunci este mult mai ușor să le menținem în această stare timp de mulți ani, sub rezerva unui antrenament constant. Cel mai util și mai important în primul rând sesiuni individuale atunci când copiii primesc atenție maximă de la un antrenor profesionist de gimnastică ritmică.

Primii pași în gimnastica ritmică

Dacă decideți să introduceți copilul în lumea minunată a unei școli de gimnastică ritmică pentru a-i oferi posibilitatea de a decide asupra unei alegeri ulterioare a unui sport, atunci ar trebui să obțineți informații primare despre lucrurile necesare pentru un început de succes și plăcut. învăţare. Este necesar să țineți cont de următoarele puncte și să pășiți cu încredere pe calea gimnasticii ritmice profesionale.

Pânză.

Pentru o fetiță, cel mai simplu costum de baie sport negru este destul de potrivit. Pot fi achiziționate de la multe magazine specializate și articole sportive. În viitor, puteți comanda un costum elegant de „concert” strălucitor printr-o comandă individuală în studio sau puteți cumpăra unul gata făcut. Cursurile de gimnastică ritmică se țin în săli spațioase, cu covor pe podea, care este concepută pentru dansul cu picioarele aproape goale. Aceasta include pantofi numai sub formă de cehi, jumătate de pantofi, șosete și altele asemenea. Aceste lucruri sunt, de asemenea, achiziționate fără probleme în magazine de sport. Rezultatul este un set standard de haine pentru gimnastică ritmică, care nu va fi atât de estetic, dar și ieftin pentru părinții unei tinere gimnaste.

Accesorii.

În primul an, când fata învață doar elementele de bază ale mișcărilor gimnastice, nu are nevoie de instrumente suplimentare pentru dans. Dar în curând copiii sunt dați afară (exersați scoli buneși cluburi de gimnastică ritmică) sau recomandați-vă achiziționarea propriei frânghii sau cerc. Aici începe o etapă importantă a exercițiilor cu scoici. În viitor, puteți ridica un alt articol: panglică, minge, buzdugan.

Antrenor.

Distribuția largă a școlilor sportive de gimnastică ritmică, în special de maeștri în sport, care se deschid secțiuni individuale pentru copii, permite părinților să aleagă un antrenor la alegere. În orașele mari, această oportunitate este foarte relevantă. Profesorii de gimnastică ritmică sunt foști gimnaste profesioniste care, dintr-un motiv sau altul, au plecat mare sport. Abilitatea de predare a formatorului depinde de aptitudini și experiență, precum și de disponibilitatea educației pedagogice. Este important să țineți cont de acest lucru atunci când intervieviți un mentor.

Un loc.

Cel mai probabil veți găsi cercuri și secțiuni mici în gimnastică ritmică lângă casa dvs. Acestea vizează menținerea generală a formei fizice și dezvoltarea activă a copiilor. Într-o astfel de echipă, copilul dumneavoastră va participa la spectacole și competiții cu caracter local. Cluburi serioase și școli-secții de gimnastică ritmică, unde copiii se dezvoltă ca adevărați viitori olimpici. Formatorul monitorizează fiecare copil și îi evidențiază pe cei mai talentați copii din întreg grupul. Ca urmare, este creată o echipă, care este pregătită pentru mari regionale, de stat și competitii internationaleîn gimnastica ritmică.

O practică distinctivă este gimnastica ritmică pentru adulți, ale căror cursuri de amatori seamănă mai mult antrenament real dar pe fitness sau aerobic. Sunt destinate mamelor si tatilor care vor sa se certe putin.

Caracteristicile orelor de gimnastică ritmică

Pentru un copil activ, dezvoltat complet, gimnastica ritmică va deveni un lucru favorit, pentru care va da tot ce e mai bun și va strădui să-și atingă scopul înalt. Fetele, ca adevărați cunoscători ai frumuseții corpului, vor fi impresionate de propriul lor excelent forma fizica, postură mândră, mers lin, silueta rafinată. Un astfel de stimulent afectează foarte mult dorința lor de a trece mai departe în cucerirea culmilor gimnasticii ritmice și de a deveni adevărați campioni.

Mulți părinți sunt interesați de cea mai frecventă întrebare: cât costă cursurile de gimnastică ritmică și ce tip de cursuri ar trebui preferat? Apropo de individ procesul de instruire, atunci va fi cel mai scump, din moment ce mentorul lucrează unul la unul cu copilul și îi vede toate reușitele și greșelile. După analizarea unei astfel de sesiuni de antrenament, pot fi observate o serie de avantaje importante ale acesteia. Ele constau în apariția contactului între antrenor și elev, din care cel mai bun rezultat pentru amandoi - nivel inalt cunoștințe, abilități și dobândirea de noi tinere talente. Din punct de vedere estetic, antrenor individual se comportă ca un maestru care sculptează un diamant dintr-un diamant brut.

Cursurile profesionale de gimnastică ritmică vor deveni o parte costisitoare a bugetului familiei din cauza costului educației, a două tipuri de uniforme sportive, a echipamentului de gimnastică și a deplasărilor pe distanțe lungi ale copilului cu echipa la spectacole și competiții de gimnastică ritmică. Dar aceste momente neplăcute vor da roade cu apariția mulțumită și fericită a unui copil care a câștigat pentru prima dată o competiție sportivă.

Gimnastica ritmică ocupă un loc aparte printre sporturile estetice. Frumusețea și grația sunt cele care atrag sportivele și cunoscătorii: în combinație cu o componentă muzicală excelentă și cu articole suplimentare - un cerc, panglică, minge, buzdugan - obținem un spectacol uluitor, un triumf al esteticii și al aptitudinii fizice.

Sportivii ruși excelează în mod tradițional în acest sport. Nu întâmplător, în multe orașe există secții pentru copii și tineri scoli sportive(DYUSSH), în care antrenori experimentați antrenează fete în direcția „gimnastică ritmică”. Orașul nostru nu a făcut excepție: dacă există dorință și timp liber, fetele pot participa la aceste antrenamente neobișnuite, care au loc pe un covor special de gimnastică.

Într-adevăr, avantajele gimnasticii ritmice sunt evidente: postura și purtarea sunt îmbunătățite, mușchii și mușchii sunt întăriți. Această activitate are un efect excelent asupra activității căilor respiratorii și sistemele cardiovasculare. Nu uitați de creșterea coordonării, rezistenței, flexibilității. În plus, fetele învață mai multe despre cultura mondială, își dezvoltă gustul muzical și artistic și învață să lucreze în echipă.

Alegerea pantofilor potriviți pentru o tânără gimnastă

Principala greșeală a părinților care aleg pantofi pentru fiica lor, care a început gimnastica ritmică, este că își cumpără pantofi cehi sau papuci de balet. Acest lucru este fundamental greșit! Este necesar să țineți cont de specificul lecției și să alegeți alți pantofi, și anume jumătate de pantofi. Principalul lor avantaj este o potrivire ușoară pe picior și costul ieftin. Cu ajutorul lor, puteți face cu ușurință diverse mișcăriși se întoarce, iar în exterior arată foarte frumos. Dar, în orice caz, în funcție de vârstă, caracteristicile antrenamentului și structura piciorului, este mai bine să consultați un antrenor sau un profesor pe această problemă.

Cum să evitați accidentarea în gimnastica ritmică

Gimnastica ritmică este un sport care atrage prin frumusețea și grația sa. Dar nu toată lumea știe că în spatele ușurinței exterioare și netederii mișcărilor sportivilor se ascund ani de antrenament dur, timp în care se întâmplă ceva pe care toată lumea ar dori să evite - accidentările. Toată lumea vrea să se protejeze de ei: gimnastele înșiși, părinții lor și antrenorii. La fel, domnișoara cade în mâinile cărui antrenor, iar riscul de accidentare depinde. Un specialist cu experiență este fluent în toate metodele, înțelege perfect psihologia și capacitățile fizice ale fetelor diferite vârste. Nu va supraîncărca corpul fragil pentru a obține rezultate cât mai curând posibil. În plus, este important în ce cameră are loc antrenamentul. O sală de sport prea strânsă afectează indirect leziunile: sportivii se pot ciocni între ei sau se pot împiedica de echipamente de gimnastică, așa că astfel de „cutii” sunt cel mai bine evitate. De asemenea, este important să găsiți un echilibru între antrenament și odihnă, deoarece în cazul sarcinilor excesive există riscul de a leza mușchii și tendoanele.

Gimnastica artistică în numere

Ce unește gimnastica și matematica? Probabil, acuratețe: este aventuros și greșit să te bazezi „la întâmplare” atât în ​​știință, cât și în sport. Unele valori care sunt standardul în gimnastica ritmică nu pot fi neglijate. De exemplu, diametrul unui cerc pentru competiții trebuie să fie strict între 80-90 cm, iar greutatea acestuia trebuie să depășească 300 g. - cel puțin 400 g). O altă componentă frumoasă a gimnasticii ritmice - cluburi - ar trebui să aibă 40-50 cm lungime.