Aspect foarte frumos si estetic activități sportive atrage mulți oameni care doresc să se alăture atmosferei de har, flexibilitate și har. Încă în creștere în popularitate astăzi gimnastică ritmică pentru copii, așa că tinerii părinți își dau, fără îndoială, fiicele în mâinile profesioniste ale formatorilor. Mic viitor campioni olimpici sau adevărații mentori își încep călătoria cu gimnastica ritmică la vârsta de 4-5 ani. Aceste lecții se țin pe baza secțiilor, școlilor, cluburilor specializate în predarea antrenorilor care au promovat în mod independent un scoala Vocationalaîn gimnastica ritmică.

Procesul orelor este învățarea mișcărilor gimnastice cu acompaniament muzical. Dacă analizăm cele obișnuite sesiune de instruireîn gimnastica ritmică, putem distinge principalele sale etape:

• pregătirea mușchilor, încălzirea înainte de antrenament;
• stretching - un set de exerciții pentru a da corpului elasticitate și flexibilitate;
• studiul mișcărilor de dans și gimnastică cu elemente de alergare, despărțiri, înclinări, sărituri și răsturnări.

În primul an sau doi, copiii mici sunt antrenați doar în termeni fizici generali, dând timp corpului tânăr să intre în modul de antrenament de gimnastică ritmică și să devină mai puternic. De ce se recomandă trimiterea unui copil la cursuri de gimnastică ritmică încă de la vârsta de 4 ani? Aici, proprietatea mușchilor elastici joacă un rol, care sunt ușor de întins și suportă fără durere sarcinile atunci când efectuează. exerciții de gimnastică. Atunci este mult mai ușor să le menținem în această stare timp de mulți ani, sub rezerva unui antrenament constant. Cele mai utile și importante sunt primele lecții individuale, când copiii primesc atenție maximă de la un antrenor profesionist de gimnastică ritmică.

Primii pași în gimnastica ritmică

Dacă decideți să introduceți copilul în lumea minunată a unei școli de gimnastică ritmică pentru a-i oferi posibilitatea de a decide asupra unei alegeri ulterioare a unui sport, atunci ar trebui să obțineți informații primare despre lucrurile necesare pentru un început de succes și plăcut. învăţare. Este necesar să țineți cont de următoarele puncte și să pășiți cu încredere pe calea gimnasticii ritmice profesionale.

Pânză.

Pentru o fetiță, cel mai simplu costum de baie sport negru este destul de potrivit. Pot fi achiziționate de la multe magazine specializate și articole sportive. În viitor, puteți comanda un costum elegant de „concert” strălucitor printr-o comandă individuală în studio sau puteți cumpăra unul gata făcut. Cursurile de gimnastică ritmică se țin în săli spațioase, cu covor pe podea, care este concepută pentru dansul cu picioarele aproape goale. Aceasta include pantofi numai sub formă de cehi, jumătate de pantofi, șosete și altele asemenea. Aceste lucruri sunt, de asemenea, achiziționate fără probleme în magazine de sport. Rezultatul este un set standard de haine pentru gimnastică ritmică, care nu va fi atât de estetic, dar și ieftin pentru părinții unei tinere gimnaste.

Accesorii.

În primul an, când fata învață doar elementele de bază ale mișcărilor gimnastice, nu are nevoie de instrumente suplimentare pentru dans. Dar în curând copiii sunt dați afară (exersați scoli buneși cluburi de gimnastică ritmică) sau recomandați-vă achiziționarea propriei frânghii sau cerc. Aici începe o etapă importantă a exercițiilor cu scoici. În viitor, puteți ridica un alt articol: panglică, minge, buzdugan.

Antrenor.

Distribuția largă a școlilor sportive de gimnastică ritmică, în special de maeștri în sport, care se deschid secțiuni individuale pentru copii, permite părinților să aleagă un antrenor la alegere. În orașele mari, această oportunitate este foarte relevantă. Profesorii de gimnastică ritmică sunt foști gimnaste profesioniste care, dintr-un motiv sau altul, au plecat mare sport. Abilitatea de predare a formatorului depinde de aptitudini și experiență, precum și de disponibilitatea educației pedagogice. Este important să țineți cont de acest lucru atunci când intervieviți un mentor.

Un loc.

Cel mai probabil veți găsi cercuri și secțiuni mici în gimnastică ritmică lângă casa dvs. Acestea vizează menținerea generală a formei fizice și dezvoltarea activă a copiilor. Într-o astfel de echipă, copilul dumneavoastră va participa la spectacole și competiții cu caracter local. Cluburi serioase și școli-secții de gimnastică ritmică, unde copiii se dezvoltă ca adevărați viitori olimpici. Formatorul monitorizează fiecare copil și îi evidențiază pe cei mai talentați copii din întreg grupul. Ca urmare, este creată o echipă, care este pregătită pentru mari regionale, de stat și competitii internationaleîn gimnastica ritmică.

O practică distinctivă este gimnastica ritmică pentru adulți, ale căror cursuri de amatori seamănă mai mult antrenament real dar pe fitness sau aerobic. Sunt destinate mamelor si tatilor care vor sa se certe putin.

Caracteristicile orelor de gimnastică ritmică

Pentru un copil activ, dezvoltat complet, gimnastica ritmică va deveni un lucru favorit, pentru care va da tot ce e mai bun și va strădui să-și atingă scopul înalt. Fetele, ca adevărați cunoscători ai frumuseții corpului, vor fi impresionate de propriul lor excelent forma fizica, postură mândră, mers lin, silueta rafinată. Un astfel de stimulent afectează foarte mult dorința lor de a trece mai departe în cucerirea culmilor gimnasticii ritmice și de a deveni adevărați campioni.

Mulți părinți sunt interesați de cea mai frecventă întrebare: cât costă cursurile de gimnastică ritmică și ce tip de cursuri ar trebui preferat? Apropo de individ procesul de instruire, atunci va fi cel mai scump, din moment ce mentorul lucrează unul la unul cu copilul și îi vede toate reușitele și greșelile. După analizarea unei astfel de sesiuni de antrenament, pot fi observate o serie de avantaje importante ale acesteia. Ele constau în apariția contactului între antrenor și student, din care rezultă cel mai bun rezultat pentru ambii - nivel inalt cunoștințe, abilități și dobândirea de noi tinere talente. Din punct de vedere estetic, antrenor individual se comportă ca un maestru care sculptează un diamant dintr-un diamant brut.

Cursurile profesionale de gimnastică ritmică vor deveni o parte costisitoare a bugetului familiei din cauza costului educației, a două tipuri de uniforme sportive, a echipamentului de gimnastică și a călătoriilor pe distanțe lungi ale copilului cu echipa la spectacole și competiții de gimnastică ritmică. Dar aceste momente neplăcute vor da roade cu apariția mulțumită și fericită a unui copil care a câștigat pentru prima dată o competiție sportivă.

„Gimnastica ritmică este un sport pentru fetele puternice, foarte puternice. A sta pentru prima dată pe despărți este foarte dureros, iar orice realizare este dată printr-o durere severă, pe care nu orice copil o poate rezista ”, spune Lyubov Cherkashina, medaliat cu bronz la Jocurile Olimpice din 2012.

Un atlet cu experiență consideră că părinții joacă cel mai important rol în dezvoltarea unei fete gimnaste. Dacă ți-e milă de fiica ta tot timpul, atunci ea nu va deveni campioană, mulți pleacă tocmai pentru că nu pot suporta durerea, notează ea. Așadar, merită să-ți dai copilul la un sport atât de crud?

De ce merită să dai copilul la gimnastică?

• Fata va forma o figură tonifiată, mers corect și chiar postura.
• Gimnastele de succes au un caracter „de fier”, pentru că trebuie să îndure dureri infernale. Dacă bebelușul tău are nevoie de un astfel de caracter depinde de tine.
• Puterea de voință, rezistența, disciplina, răbdarea - toate aceste calități sunt aduse de gimnastică.
• Pe lângă datele fizice, fata își va dezvolta urechea pentru muzică.
• Dezvoltat și mușchii întinși face posibilă uitarea de leziunile obișnuite din copilărie în afara antrenamentului.

De ce nu ar trebui să faci gimnastică ritmică?

La spectacole, fetele par să fluture pe covor, se îndoaie ca păpușile de plastilină, dar astfel de aptitudini le sunt foarte dificile. Primii ani de antrenament devin o adevărată tortură pentru ei, pentru a-și întinde mușchii pe care trebuie să-i îndure dureri severe.

„Întotdeauna mi-a plăcut foarte mult gimnastica ritmică, mi-am dat fiica cu plăcere și am așteptat spectacole frumoase. Părinții nu aveau voie să intre în sală în timpul antrenamentului, dar fiica mea a ieșit plângând tot timpul. Antrenorul a spus că acest lucru este normal, primii doi-trei ani sunt într-adevăr foarte dureroși. La o lecție deschisă, eu m-am convins de asta, copilul meu, cu lacrimi arzătoare, s-a așezat pentru prima dată pe sfoară. Mi-a făcut milă de ea, nu ne-am mai dus la antrenament ”, spune mama sportivei eșuate de cinci ani Victoria Katkova.

Deci, principalul dezavantaj al acestui sport este durerea severă pe care copilul va trebui să le suporte. Și aici întrebarea este potrivită: pentru ce? campion olimpic devine unul dintre milioane, iar restul la 20 de ani își încheie cariera, în cel mai bun caz devenind antrenor. În plus, gimnastele fac entorse și uneori rupturi de ligamente, merg la diete, se antrenează de cinci ori pe săptămână.

Un alt dezavantaj este componenta financiară. Taxe și fonduri de premii mult mai puțin decât în ​​sporturile de masă. Dar costumele de baie și echipamentul sportiv nu sunt ieftine. De exemplu, un costum de baie pentru copii pentru cursuri va costa cel puțin cinci mii de ruble, iar o ținută pentru spectacole poate costa toate 50 de mii.

Cine este contraindicat în gimnastica ritmică?

• Copii cu diabet.
• Cu boli de inima.
• Pentru orice boli ale sistemului musculo-scheletic.
• Fete cu scolioză.
• Pentru cei cu vedere afectată.

Pentru cine este Gimnastica Ritmica?

• Fată fragilă, grațioasă.
• O fată de statură medie și mică.
• Acelui copil care are simțul ritmului și urechea pentru muzică.
• O fată „cu caracter”, nu o mică plângănoasă.

Când să trimiți copilul la cursuri?

Orice antrenor îți va spune că trebuie să începi cursurile cât mai devreme posibil. Flexibilitatea și plasticitatea copiilor fără o pregătire adecvată „slăbește” în fiecare an și, prin urmare, multe mame își aduc fiicele la scoala sportiva deja trei ani. Pediatrii se opun cu fermitate unei astfel de inițieri timpurii în sporturi severe, ei sfătuiesc să înceapă cursurile nu mai devreme de cinci ani.

Dacă te gândești serios la o carieră de gimnastă pentru copilul tău, atunci nu pierde timpul! După vârsta de șase ani, flexibilitatea începe să scadă, iar până la vârsta de opt ani este aproape imposibil să te încadrezi în acest sport.

Cum merg cursurile de gimnastică?

În primul an, nimeni nu va „întinde” copilul cu toată puterea, o va pune pe o sfoară și o va pune pe un pod. La început, antrenorul va „verifica” de ce este capabil copilul, își va evalua datele naturale și abia apoi va începe să le îmbunătățească. Primele luni de antrenament au loc în forma de joc, apoi sunt introduse cele mai simple elemente: un suport pe omoplați, un val, o punte, iar deja în al doilea an de antrenament, fetele încep să se antreneze cu putere maximă.

Dacă te hotărăști să-ți trimiți fiica la acest sport, atunci primul lucru de făcut este să ai încredere în antrenor! Nu da sfaturi, participă la antrenament. Nu-ți dicta propriile reguli, chiar dacă ți se pare că antrenorul este prea strict în raport cu bebelușul tău.

V-am povestit despre ce este gimnastica ritmică și cât de dificil este pentru tinerii sportivi să facă performanțe frumoase și grațioase. Ar trebui să-mi trimit fiica la acest sport? Da, dacă ai curaj! Și nu pentru fată, ci pentru voi, părinții. Va trebui să o consolezi și să o susții după fiecare antrenament și să o asiguri că poate face față următoarei întinderi.

Ți-ai imaginat vreodată fiica ta ca o gimnastă ritmică?

Pro: Vreau să-mi exprim sincera recunoștință echipei site-ului pentru că a ales un antrenor pentru copiii noștri. Ni s-a oferit Gavrilova Irina Nikolaevna. Acesta este un specialist de cea mai înaltă clasă. Irina Nikolaevna din primele minute de întâlnire cu fetele noastre a reușit să stabilească contactul cu ele și să găsească o abordare pentru...

fiecare dintre ei. Și acest lucru nu este atât de ușor, din moment ce avem patru fete gemene, fiecare cu un caracter foarte puternic, independent. Irina Nikolaevna a lucrat cu fete în grup și individual. A fost însărcinată cu generalul dezvoltarea fizică copii; predarea fitness-ului pentru copii cu elemente de baby yoga. Două săptămâni mai târziu, un rezultat pozitiv a devenit vizibil: fetele au devenit mai plastice, mai active fizic. ÎN lecții individuale Irina Nikolaevna a reușit să ridice o cheie pentru fiecare dintre ele, pe baza caracteristicilor lor fizice și psihologice. Și cel mai important, copiii mergeau cu plăcere la cursuri, îi așteptau și lucrau mereu cu o ascensiune emoțională. Dar, după cum știți, dorința și aspirația reprezintă mai mult de jumătate din succesul oricărei afaceri. Și în plus, copiii sunt cei mai buni indicatori ai relațiilor umane. Și fetele noastre aspirau să comunice cu antrenorul, pentru că au simțit că Irina Nikolaevna este o persoană minunată. Copii amabili, sinceri, harnici, iubitori. Ea nu se oprește la ceea ce s-a realizat în lucrul cu clienții și caută constant modalități de a diversifica metodele și formele de lucru, de a susține dorința copiilor și de a promova creșterea fizică și personală a acestora. Și lucrează în mod regulat pe ea însăși pentru a atinge cote și mai mari în profesia ei. Așteptăm cu nerăbdare continuarea cooperării cu Irina Nikolaevna. Copiii s-au obișnuit, vor să continue cursurile. Îmi doresc ca cursurile cu acest antrenor să devină un sistem și să atingă scopul final - generalul întărire fizică si sanatatea copilului. Îmi face plăcere să o recomand pe Gavrilova Irina Nikolaevna ca antrenor în gimnastică ritmică, fitness, yoga. Munca ei merită cea mai mare evaluare - 5+. Mulțumesc echipei site-ului pentru profesionalismul ridicat și calitatea serviciilor oferite. Această companie este orientată spre rezultate. Cu sinceritate. Tsyganova Oksana Anatolyevna.Ni s-a oferit Gavrilova Irina Nikolaevna. Acesta este un specialist de cea mai înaltă clasă. Irina Nikolaevna din primele minute de întâlnire cu fetele noastre a reușit să stabilească contactul cu ele și să găsească o abordare față de fiecare dintre ele. Și acest lucru nu este atât de ușor, din moment ce avem patru fete gemene, fiecare cu un caracter foarte puternic, independent. Irina Nikolaevna a lucrat cu fete în grup și individual. S-a confruntat cu sarcinile dezvoltării fizice generale a copiilor; predarea fitness-ului pentru copii cu elemente de baby yoga. Două săptămâni mai târziu, un rezultat pozitiv a devenit vizibil: fetele au devenit mai plastice, mai active fizic. În lecțiile individuale, Irina Nikolaevna a reușit să ridice o cheie pentru fiecare dintre ei, în funcție de caracteristicile lor fizice și psihologice. Și cel mai important, copiii mergeau cu plăcere la cursuri, îi așteptau și lucrau mereu cu o ascensiune emoțională. Dar, după cum știți, dorința și aspirația reprezintă mai mult de jumătate din succesul oricărei afaceri. Și în plus, copiii sunt cei mai buni indicatori ai relațiilor umane. Și fetele noastre aspirau să comunice cu antrenorul, pentru că au simțit că Irina Nikolaevna este o persoană minunată. Copii amabili, sinceri, harnici, iubitori. Ea nu se oprește la ceea ce s-a realizat în lucrul cu clienții și caută constant modalități de a diversifica metodele și formele de lucru, de a susține dorința copiilor și de a promova creșterea fizică și personală a acestora. Și lucrează în mod regulat pe ea însăși pentru a atinge cote și mai mari în profesia ei. Așteptăm cu nerăbdare continuarea cooperării cu Irina Nikolaevna. Copiii s-au obișnuit, vor să continue cursurile. Mi-ar plăcea ca orele cu acest antrenor să devină un sistem și să atingă scopul final - întărirea fizică generală și îmbunătățirea copiilor. Îmi face plăcere să o recomand pe Gavrilova Irina Nikolaevna ca antrenor în gimnastică ritmică, fitness, yoga. Munca ei merită cea mai mare evaluare - 5+. Mulțumesc echipei site-ului pentru profesionalismul ridicat și calitatea serviciilor oferite. Această companie este orientată spre rezultate.

„Olimpic” este o facilitate sportivă legendară, una dintre principalele atracții ale Moscovei. Complexul sportiv are o istorie de patru decenii. A fost construit pentru jocuri Olimpice 1980 și perioadă lungă de timp a fost cel mai mare interior facilitate sportivă in Europa.

La sfârșitul anului 2017, obiectul a fost achiziționat de către grupul de firme „ zona Kievskaya» Dumnezeu Nisanov și Zarakh Iliev. În prezent, holdingul reconstruiește complexul, care este programat să fie finalizat în 2023.

Noul Olimpiyskiy va fi echipat cu o arenă multifuncțională proiectată pentru concerte, evenimente sportive și de circ, un spațiu pentru expoziții și conferințe, un cinema multiplex, un centru de divertisment pentru copii, biblioteca electronica, centru de diagnostic medical, proiectul prevede și un planetariu. Restaurantele panoramice în mișcare vor începe să lucreze pe acoperișul său.

După reconstrucție, Olimpiyskiy își va păstra funcția sportivă. În „Olimpicul” renovat, piscinele de înot și sărituri vor funcționa din nou, patinoar interior, gimnaziile, precum și un parc acvatic, un centru de scufundări, terenuri de tenis, spa și spații de fitness etc. În plus, parcarea va fi extinsă, ceea ce va face vizitarea Olimpiyskiy mai confortabilă.

Gimnastica ritmică este un set de exerciții efectuate cu acompaniament muzical. În acest caz, puteți folosi atribute precum o frânghie, un cerc, o minge, un buzdugan sau o panglică. Într-o reprezentație de grup pot fi folosite mai multe obiecte de diferite sau de același tip. Secțiuni sportive gimnastica ritmică este pregătită să accepte pe oricine este interesat de acest sport.

Instituții (școli, cluburi) în secțiunea de gimnastică ritmică cu secțiuni gratuite la Moscova

Lista organizatiilor, sectiilor, scolilor sportive, cluburilor de gimnastica ritmica gratuita este afisata integral in acest catalog organizatii sportive in Moscova

Datorită site-ului Map Sport, poți alege școala de gimnastică necesară, secțiune gratuit în funcție de nevoile și criteriile tale. Adrese detaliate oferite pentru dvs cele mai bune locuri pentru cursurile de gimnastică ritmică, fotografiile acestora și recenziile reale, precum și posibilitatea înscrierii online pentru antrenamentele gratuite de gimnastică ritmică.