Boxul este unul dintre cele mai interesante și populare tipuri de arte marțiale pe care le poate practica un copil. Boxul pentru copii este, în primul rând, un sistem de antrenament care s-a format de-a lungul secolelor. De-a lungul secolului trecut, a devenit unul dintre cele mai avansate modele, rezolvând probleme nu numai dezvoltarea fizică copiii, tinerii, dar și educația valorilor morale și morale, capacitatea de a gândi, întăresc spiritul.

• Viteză, forță, coordonare, rezistență - acordăm o mare atenție dezvoltării acestor calități, cea mai armonioasă combinație a acestora în antrenament la secția de box pentru copii, care oferă adesea un avantaj față de semeni, chiar și cei implicați în sport.
• Caracterul, disciplina, răbdarea, capacitatea de a stabili și atinge obiective, insuflate în cursurile de box, îl vor ajuta pe copil mereu și în orice. Predarea tinerilor boxeri tehnica clasica, antrenorii noștri se asigură ca copilul să nu-și piardă individualitatea. Acest lucru te învață să acționezi din senin, dezvoltând gândirea tactică.
• După ce a început să boxeze în clubul nostru, comunicând într-o echipă cu copii puternici, încrezători în sine, gata să ajute în orice situație, copilul capătă încredere în sine.
• Și, desigur, o parte integrantă a boxului este capacitatea de a nu renunța, de a gândi și de a lua decizii în orice situații extreme și de a o face foarte repede. Fie că este vorba de o grămadă de lovituri și de atacul unui adversar în luptă, de probleme la școală sau mai târziu la serviciu, de instabilitate în lume. Uman educat boxul nu va ceda panicii sau disperării, va acționa întotdeauna cât mai eficient posibil.
• Antrenorii noștri monitorizează mereu succesul sportivilor la școală, motivându-i constant să fie cei mai buni nu numai în sport, ci și în studii. Un exemplu pentru sportivii noștri sunt marii boxeri sovietici, inclusiv Valery Popenchenko.

Antrenamentul de box in clubul nostru incepe de la varsta de 4 ani. Grupele sunt împărțite în următoarele categorii de vârstă:

Box pentru copii de la 4 la 6 ani

Grup GPT (antrenament fizic general) cu elemente de box și kickboxing.

Cursurile nu se țin mai mult de 40 de minute, în principal în forma de joc. Sarcina principală pentru această grupă de vârstă este să-i învețe pe copii să disciplineze, să lucreze în echipă și să îndeplinească sarcinile antrenorului. Scopul este de a dezvolta calități precum: coordonare, viteză, forță, flexibilitate. Și, desigur, copiii învață mai multe elemente de baza box (stand, lovituri, miscari), executarea lor in fata unei oglinzi. La sfârșitul anului, certificarea și identificarea sportivilor care au dat cele mai bune rezultate la fizic. pregătire și cea mai buna tehnica executarea elementelor de box.

Box pentru copii7 până la 10 ani

Grupa GPT (antrenament fizic general) cu începerea studierii bazelor școlii de box.

Cursurile durează 60 de minute, iar antrenamentul se desfășoară atât sub formă de joc, cât și cu utilizarea elementelor de joc și competiție. Sportivii din antrenament sunt supuși cerințelor uniforme (short de box, tricou de box, pantofi speciali). Scopuri și obiective, de asemenea, dezvoltare calitati fizice, disciplină, gândire. Copiii efectuează exerciții în echipă, individual și în perechi. Mai mult timp este deja dedicat tehnicii și elementelor de bază ale boxului aici. Băieții studiază rafturile, loviturile, apărarea, mișcările, exersând în fața oglinzii, pe labe și în perechi. La sfârșitul anului, certificarea se realizează și cu acordarea de certificate de diferite grade. Abilitățile și calitățile dobândite aici vă permit să acumulați o bază fizică bună și să vă simțiți mai încrezători atunci când vă mutați în grupul mai în vârstă.

Secțiuni de box pentru copii de la 11 la 17 ani

De la 11 la 12 ani - grupa de box pentru tineret juniori.

De la 13 la 14 ani - grupul mediu de box pentru tineri.

De la 15 la 17 ani - grupul senior de box pentru tineret.

În aceste grupuri, copiii încep să studieze pe deplin școala de box. Cursurile durează 90 de minute. Băieții studiază tehnicile de box, își fac sarcini în perechi și când stăpânesc abilitățile de apărare, lovituri drepte sunt lăsați să sparring. De asemenea, mult timp este dedicat antrenamentului antrenament fizic, dezvoltarea vitezei, coordonării, rezistenței.

Puteți începe boxul de la zero în toate categoriile de vârstă de mai sus. Copilul va fi mereu interesat și cu siguranță va avea ocazia să obțină rezultate bune.

Uniforma pentru începătorii care au venit pentru prima dată la antrenament - pantaloni scurți, tricou, pantofi cu talpă moale.
În plus, în prima lună, va fi necesară achiziționarea unei uniforme de box (short de box, tricou de box, boxeri).
Și deja în timpul celei de-a doua și a treia luni de cursuri, vă puteți gândi la achiziționarea de mănuși, apărătoare pentru gură, protecție inghinală, o cască. În sala de clasă, formatorii noștri efectuează un control strict al echipamentului (mănuși, căști). Mănușile ar trebui să fie doar de un anumit model, cu pernă antișoc. Acest lucru este necesar pentru ca procesul de învățare să fie cât mai sigur și eficient posibil.

Conform rezultatelor an scolar, boxerii nostri, incepand cu varsta de 12 ani, sunt repartizati grade sportive, conform cerințelor EVSK.

Programul secțiilor de box pentru copii

	luni	marţi	miercuri	joi	vineri	sâmbătă	duminică
12:00
12:30
13:00
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00

Boxul este un sport bazat pe luptele de contact ale rivalilor. Loviturile pe care le schimbă în timpul unui duel sunt posibile doar cu o mână protejată de o mănușă specială cu un strat izolator gros. În prezent, pe lângă bărbați, în acest sport sunt implicate și femei. Oricine se poate înscrie la secțiunile sportive de box fără restricții semnificative de vârstă.

Instituții (școli, cluburi) în secțiunea Box cu secțiuni gratuite pentru copii din Moscova

Iată o listă cu toate secțiunile de box gratuite, cluburile de box și școlile sportive pentru copii de 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ani, pentru băieți și fete. Găsirea unui loc potrivit pentru lecții gratuite boxul la Moscova se poate desfășura direct pe hartă sau conform listei prezentate organizatii sportive. Puteți alege o secțiune de sport potrivită lângă casa, serviciul sau școala copiilor dvs. pentru înscrierea ulterioară a acestora. Pentru fiecare dintre sectii de sport disponibile: numere de telefon, adrese, prețuri, fotografii, descriere și condiții pentru a vă înscrie la o secțiune sau a clarifica alte informații care vă interesează.

Centrul de sport și sănătate „Soyuz-Sport” are o secție de box pentru copii. La vârsta de școală primară, copiii se luptă adesea cu semenii lor, sau invers - sunt prea timizi în fața lor.

Boxul este o modalitate excelentă de a face față timidității excesive și agresivității în același timp. În clubul nostru, copiii sunt introduși în box de la vârsta de 4 ani, care, sub îndrumarea unor profesori calificați, contribuie la dezvoltarea lor armonioasă la vârsta preșcolară.

Antrenament la secția de box pentru copii

Al nostru program de antrenament construit pe o combinație a două domenii importante. Pe de o parte, încercăm să învățăm copilul cât mai mult posibil elemente tehnice. Pe de altă parte, materialul este prezentat în principal într-un mod ludic. Astfel, încercăm să facem antrenamentul la secțiunea de box pentru copii nu doar util, ci și interesant.

Cu diligență, la șase luni de la începerea antrenamentului, copilul dumneavoastră va putea participa la primele competiții. Școala de box pentru copii dă aproape întotdeauna rezultate pozitive - o parte semnificativă a elevilor noștri devin câștigători și câștigători de premii la turnee de diferite niveluri.

Lecțiile din secțiunea noastră au loc de una până la trei ori pe săptămână, mai ales seara. Costul antrenamentului depinde de programul ales și de vârsta copilului dumneavoastră.

SECȚIA COPII 6-12 ani			SECȚIA ADULTI de la 13 ani
luni	miercuri	vineri	luni	miercuri	vineri
18:30-19:30	18:30-19:30	18:30-19:30	19:30-21:00	19:30-21:00	19:30-21:00
Costul lecției: 3 ruble / săptămână = 4.400 de ruble / lună 2 ruble / săptămână = 3.500 de ruble / lună			Costul lecției: 3 ruble / săptămână = 6 100 ruble / lună 2 r / săptămână = 4 900 de ruble / lună o singură dată = 800 de ruble

Ce trebuie să știe părinții când decid să-și trimită copilul la box: care sunt contraindicațiile medicale, ce să caute atunci când aleg o secțiune, cât vor costa cursurile - citește despre asta și multe altele în articolul nostru.

De la ce varsta

Experții medicali au identificat varsta optima pentru a începe boxul: 9 - 10 ani, când sistemele corpului s-au format deja și au devenit suficient de puternice. Dacă începi să te antrenezi devreme, la 6-7 ani, nu poți garanta că îți vor aduce beneficii sănătății. De exemplu, o ședere lungă într-o anumită poziție în timpul antrenamentului poate duce la deformarea posturii. Copiii mai mari sunt mai puțin sensibili la astfel de defecte.

Contraindicații medicale

Boxul este un sport cu destul încărcătură mare. Pentru ei, doar un spirit puternic nu este suficient. Nu te poți descurca fără o sănătate excelentă. Boxul solicită în primul rând părților corpului care sunt direct implicate în antrenament și competiție. Acestea sunt organele vederii, sistemele respirator și cardiovascular.

• orice afectare a coloanei vertebrale și a sistemului musculo-scheletic;
• boli cardiovasculare grave;
• lovitură la cap;
• boli sistem nervos, probleme mentale;
• boli de piele care au o rasă infecțioasă și fungică;
• patologia sistemului digestiv și a sistemului genito-urinar;
• boli respiratorii (astm, tuberculoză etc.);
• boli ale sângelui și ale sistemului endocrin;
• boli cronice ale urechii, gâtului, nasului.

De asemenea, ar trebui să vă abțineți de la antrenament în timpul unei exacerbări a oricărei alte boli croniceși boli inflamatorii acute temporare (gripă, infecții respiratorii acute etc.).

Este de remarcat faptul că unele contraindicații pot dispărea în timp, așa că se recomandă să treceți din când în când la un control medical și să consultați un medic.

Baieti si fete

Boxul, ca și alte tipuri de arte marțiale, este luat în considerare aspect masculin sport. Cu toate acestea, acum puteți întâlni reprezentanți ai sexului slab care fac progrese în acest sport.

Este imposibil să evidențiem criteriile după care boxul poate fi atribuit pur sporturi masculine. Conform funcțiilor sale de sănătate, este potrivit pentru copiii de ambele sexe. Boxul este recomandat în special copiilor care au probleme cu supraponderal, anemie, tulburări ale funcțiilor secrete și motorii.

pro

Din timpuri imemoriale, boxul a fost considerat un sport masculin care construiește caracterul și are un efect pozitiv asupra psihicului.

Boxul ajută la dezvoltarea unor calități atât de importante pentru o persoană precum: rezistența, curajul, voința de a câștiga, determinarea și perseverența. Un copil care studiază acest tip de arte marțiale devine disciplinat, reținut și învață să-și controleze emoțiile.

• Boxul este o sarcină bună pentru sănătatea sistemului nervos, respirator și cardiovascular.
• În timpul efortului, toate grupele musculare lucrează, ceea ce ajută la evitarea bolilor care apar cu un stil de viață sedentar (scolioză, osteocondroză, exces de greutate).
• Boxul dezvoltă viteza, coordonarea mișcărilor, dexteritatea, activitatea sistemului nervos central este accelerată. La urma urmei, în timpul duelului, trebuie să fii atent, să eviți lovitura adversarului la timp și să o lovești corect pe a ta.
• Boxul dă un val de emoții. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii de vârstă de tranziție.
• În cele din urmă, cu un regim de exerciții moderate, copiii care fac exerciții cu un antrenor bun vor crește în formă fizică, rezistenți, calmi emoțional și capabili să rezolve orice situație de viață.

Minusuri

Toate riscurile din box sunt legate în principal de lovituri de pumn.

• Un pumn întors incorect poate deteriora articulația deget mare arme. Adesea există tot felul de luxații, vânătăi, fracturi, leziuni ale oaselor carpiene, leziuni ale urechii și cartilajului nazal, traumatisme ale orbitei oculare și sângerări nazale. Pe o lovitură neglijentă suprafata interioara mănușile pot tăia arcul supraciliar.
• Problemele coloanei vertebrale amenință copiii care au început boxul la vârsta de 6-7 ani. Există riscul ca postura să înceapă să se formeze incorect. Acest lucru se datorează faptului că munca principală în timpul luptei și antrenamentului cade pe o singură parte a corpului. Prin urmare, mușchii pot începe să se dezvolte incorect.
• Loviturile frecvente la cap pot duce la micro-conmoții și tulburări de alimentare cu sânge a creierului. Care, la rândul său, riscă să provoace amețeli frecvente, dureri de cap și întreruperi la nivelul ochilor. De asemenea, loviturile la cap pot contribui la dezvoltarea patologiilor neurologice și pot afecta sistemul nervos.

Majoritatea consecințelor negative apar cu abordarea greșită a antrenorului, sau dacă orele se țin la nivel profesional. Antrenamentul, mai ales la început, trebuie neapărat să aibă loc sub supravegherea atentă a unui trainer cu experiență. Treptat, copilul va învăța să-și ia singur măsuri de precauție și să se protejeze în timpul luptei. Trebuie remarcat faptul că în box există reguli care interzic lovirea anumitor zone ale capului și corpului.

Cât costă lecțiile

Puteți căuta secții gratuite de box în cluburile sportive pentru copii și centrele de agrement și ar trebui să întrebați și instituția de învățământ dacă există un grup de box amator acolo. In privat Club sportiv Un abonament pentru 8 clase poate costa de la 2500 de ruble.

De asemenea, va trebui să cheltuiți rechizite: mănuși, cască; și pe îmbrăcăminte sportivă confortabilă (tricou, pantaloni scurți și adidași). La primele lecții, casca și mănușile pot fi luate gratuit la club sau de la antrenor. Dar dacă boxul serios și pentru o lungă perioadă de timp va interesa copilul, trebuie să aveți grijă și să cumpărați aceste atribute pentru dvs.

Casca de box pentru copii in magazin de articole sportive poate costa de la 1800 de ruble, mănuși - de la 500 de ruble.

Cum să alegi o secțiune

Sfatul principal ar fi acesta: caută bun antrenor.

În primul rând, datorită faptului că boxul este un sport destul de traumatizant, importanța unui antrenor profesionist este mare. Doar un mentor cu experiență va acorda atenția cuvenită și va învăța copilul regulile și tehnicile de bază care sunt necesare pentru o luptă în siguranță.

În al doilea rând, nu trebuie să uităm de aspectul psihologic. Antrenorul nu trebuie doar să-l învețe pe copil să „își fluture mâinile”, treaba lui este să-i insufle calitățile morale necesare. La urma urmei, boxul este o luptă. Copilul trebuie să înțeleagă când și în ce circumstanțe merită să-și aplice abilitățile.

Cauta-l langa casa sau scoala ta pentru a nu pierde timp si energie pe drum. Mergi la lecții de probă. Acordați atenție stării sala Sporturilor, inel, inventar. Discutați cu alți părinți și citiți recenzii. Și în niciun caz nu forțați copilul să studieze împotriva voinței lui. Antrenamentul ar trebui să fie distractiv, iar constrângerea va provoca doar emoții negative.

Rezumând

Boxul pentru copii este util nu numai fiziologic, ci și psihologic. Puteți vedea cum tinerii boxeri devin mai puternici, mai activi odată cu vârsta, acțiunile lor par mai încrezătoare și mai clare. Boxul dezvoltă copilului dexteritatea, rezistența, copiii învață să-și controleze emoțiile, își iau înfrângerile cu mândrie și își stabilesc noi obiective.

Uneori, boxul poate fi periculos pentru sănătate. Dar dacă urmați reguli simple, alegeți antrenorul și secția potrivite, consecințe negative poate fi evitat. Atunci boxul va fi un antrenament excelent pentru copil și prevenirea multor boli.

Dragi cititori, dacă vedeți o eroare în articolul nostru, scrieți-ne despre aceasta în comentarii. Cu siguranță o vom repara. Mulțumiri!

// Şcoala de box pentru copii (SDYUSSHOR).

Specializata pentru copii si tineret scoala sportiva rezerva olimpică la box "TORPEDO" MGFSO
conduce un set de băieți și tineri 5 - 14 ani la secția de box.

Ți-ai dori ca copilul tău să devină o persoană puternică, cu voință puternică și încrezătoare în sine? Iti doresti ca copilul tau sa poata intotdeauna sa se apere singur si sa-l protejeze pe cel mai slab? Vrei ca copilul tău să fie sănătos? Atunci adu-ți copilul la secțiunea de box gratuit pentru copii TOPREDO din Moscova!

Programul școlii de box „Torpedo” (Moscova) determină sistem unic antrenamentul sportivilor-boxeri, cu respectarea tuturor principiilor antrenament sportiv, și permite includerea copiilor de orice vârstă școlară și grad de pregătire în procesul de învățare.

Pentru băieți, boxul nu este doar un sport, boxul amator ajută să devină mai încrezători în sine, să fie mai intenționați și mai perseverenți, să învețe să ia un pumn atât la propriu, cât și la figurat. Boxul nu este o luptă primitivă, este, de asemenea, un sport foarte interesant și variat, în care principalul este departe de forță, ci agilitatea, inteligența iute, reacția bună, atât pentru apărare, cât și pentru atac. Cursurile regulate în secțiunea de box pentru copii vor ajuta la dezvoltarea disciplinei în copil, calități volitive lupta pentru creștere profesională și dezvoltare personală

Antrenamentul are loc
în zilele lucrătoare de la 15:00 la 17:00,
sâmbătă de la 10:00 la 12:00

Grupa 1 - Luni-Miercuri-Vineri, Grupa 2 - Marți-Joi-Sâmbătă

Programa

Se țin cursuri la școala de box pentru copii și tineret „Torpedo”. ESTE GRATUIT.

Școala de box „Torpedo” fondată în 1938 este una dintre cele mai puternice și mai vechi școli de box din lume.

De la începutul înființării, clubul nostru de box dintr-o mie de băieți obișnuiți a crescut mulți sportivi celebri, printre care se numără destul de mulți câștigători și campioni de la Moscova, Rusia, Universiada, Europa, Mondialul și Jocurile Olimpice.

Școala de box „Torpedo” este singura din Rusia, ai cărei boxeri au devenit participanți patru olimpice jocuri la rând din 2000 până în 2012! (în Sydney, Atena, Beijing și Londra).

Toți specialiștii care se antrenează la Școala Sportivă pentru Tineret au experiență grozavă lucrează în box pentru copii. Secția noastră de box angajează specialiști cu experiență cu mulți ani de experiență, care au pregătit mai mult de un maestru în sport și medaliat. În timpul antrenamentului sunt folosite programe concepute special pentru copii. Sarcina crește treptat, astfel încât efectul supraantrenamentului este exclus. Astfel, copilul tău se va transforma treptat într-un tânăr puternic și sănătos, chiar dacă anterior era slab și stângaci.

Vă puteți familiariza cu personalul antrenor al secțiunii de box pentru copii pe pagina ANTRENORI.

LOCAȚIE

Secțiunea de box pentru copii „Torpedo” este situată convenabil pe teritoriul stadionului cu același nume. Eduard Streltsov, care se află în Districtul de Sud Moscova la câțiva pași de stațiile de metrou „Avtozavodskaya” și „Dubrovka”, precum și nu departe de stațiile de metrou „Proletarskaya”, „Krestyanskaya Zastava”, „Kolomenskaya” și „Volgogradsky Prospekt”. (vezi harta in sectiunea CONTACTE).

Lista documentelor necesare pentru admiterea la SDYUSSHOR

1. Declarație scrisă de la părinți ( reprezentanti legali) copii minori;

2. Actul de identitate al copilului (certificat de naștere, pașaport);

3. Certificat medical despre sănătatea copilului.

Aceste documente sunt furnizate de către solicitant direct la Școala Sportivă.

VA ASTEPTAM!

A TE ALATURA ;-))