Doriți să găsiți în Moscova sau în regiunea Moscovei antrenor individual De gimnastică ritmică? Atunci ar trebui să vizitați școala de sport Elite, unde predau cei mai buni maeștri ai sportului, care sunt gata să vă îmbunătățească abilitățile și să elimine asperitatea în performanța elementelor. Avem prețuri rezonabile și o abordare individuală a fiecărui sportiv.

Pe site puteți citi recenzii despre munca noastră. Recomandat de vizitat lecție de probăși la o întâlnire personală pentru a evalua munca de coaching.

Antrenor privat în gimnastică ritmică

Puteți vedea adesea un anunț „Caut un antrenor privat de gimnastică ritmică pentru lecții individuale”. De ce au nevoie sportivii de o astfel de abordare a antrenamentului?

Beneficiile antrenamentului:

• Lecțiile sunt selectate ținând cont de pregătirea copilului și de caracteristicile sale fizice.
• O oportunitate excelentă de a corecta postura sau picioarele plate.
• Înainte de cursuri, se efectuează testarea, iar formatorul raportează puncte slabe elevilor. În viitor, elementele sunt elaborate și îmbunătățite.
• O oră de cursuri este dedicată doar copilului! Poți fi sigur că după prima lecție, progresul în gimnastică va fi vizibil.
• Adaptarea la durere de la întindere. O soluție ideală pentru începători, când fetițelor le este frică de durere și se ciupesc în timp ce lucrează.
• Profesorul selectează cheia fetei și înțelege ce motivație i se va potrivi și începe să o inspire să lucreze.
• Riscul de accidentare este redus, deoarece profesorul monitorizează constant acțiunile sportivului.
• Elaborarea unei diete optime pentru o gimnastă.
• Soluția optimă pentru pregătirea de înaltă calitate pentru competiții.
• Îmbunătățește disciplina și rezistența.
• Atitudinea corectă. Copilul înțelege că ei cred în puterea și succesul lui, iar el merge cu plăcere la sală pentru a demonstra că poate face totul.

După ce au lucrat cu un profesor personal, toate gimnastele observă o creștere bruscă a nivelului de antrenament.

Cel mai bun antrenor de gimnastică ritmică

Scoala de Gimnastica Ritmica anunta un set de noi grupe! Oferim sportivilor următoarele condiții de antrenament:

• Sala buna.
• Taxe de școlarizare accesibile.
• Profesionalism ridicat al profesorilor.
• Lecții cu un coregraf.
• va fi dezvoltat pentru dvs program individualînvăţare.
• Pregătire excelentă pentru competiție.

Pro: Vreau să-mi exprim sincera mulțumire echipei site-ului pentru că a ales un antrenor pentru copiii noștri. Ni s-a oferit Gavrilova Irina Nikolaevna. Acesta este un specialist de cea mai înaltă clasă. Irina Nikolaevna din primele minute de întâlnire cu fetele noastre a reușit să stabilească contact cu ele și să găsească o abordare pentru...

fiecare dintre ei. Și acest lucru nu este atât de ușor, din moment ce avem patru fete gemene, fiecare cu un caracter foarte puternic, independent. Irina Nikolaevna a lucrat cu fete în grup și individual. Ea a fost însărcinată cu generalul dezvoltarea fizică copii; predarea fitness-ului pentru copii cu elemente de baby yoga. Două săptămâni mai târziu, un rezultat pozitiv a devenit vizibil: fetele au devenit mai plastice, mai active fizic. ÎN lecții individuale Irina Nikolaevna a reușit să ridice o cheie pentru fiecare dintre ele, pe baza caracteristicilor lor fizice și psihologice. Și cel mai important, copiii mergeau cu plăcere la cursuri, îi așteptau și lucrau mereu cu o ascensiune emoțională. Dar, după cum știți, dorința și aspirația reprezintă mai mult de jumătate din succesul oricărei afaceri. Și în plus, copiii sunt cei mai buni indicatori ai relațiilor umane. Și fetele noastre aspirau să comunice cu antrenorul, pentru că au simțit că Irina Nikolaevna este o persoană minunată. Copii amabili, sinceri, harnici, iubitori. Ea nu se oprește la ceea ce s-a realizat în munca ei cu clienții și caută constant modalități de a diversifica metodele și formele de lucru, de a sprijini dorința copiilor și de a promova creșterea fizică și personală a acestora. Și lucrează în mod regulat pe ea însăși pentru a atinge cote și mai mari în profesia ei. Așteptăm cu nerăbdare continuarea cooperării cu Irina Nikolaevna. Copiii s-au obișnuit, vor să continue cursurile. Îmi doresc ca cursurile cu acest antrenor să devină un sistem și să atingă scopul final - generalul întărire fizică si sanatatea copilului. Sunt bucuros să o recomand pe Gavrilova Irina Nikolaevna ca antrenor în gimnastică ritmică, fitness, yoga. Munca ei merită cea mai mare evaluare - 5+. Mulțumesc echipei site-ului pentru profesionalismul ridicat și calitatea serviciilor oferite. Această companie este orientată spre rezultate. Cu sinceritate. Tsyganova Oksana Anatolyevna.Ni s-a oferit Gavrilova Irina Nikolaevna. Acesta este un specialist de cea mai înaltă clasă. Irina Nikolaevna din primele minute de întâlnire cu fetele noastre a reușit să stabilească contactul cu ele și să găsească o abordare față de fiecare dintre ele. Și acest lucru nu este atât de ușor, din moment ce avem patru fete gemene, fiecare cu un caracter foarte puternic, independent. Irina Nikolaevna a lucrat cu fete în grup și individual. S-a confruntat cu sarcinile dezvoltării fizice generale a copiilor; predarea fitness-ului pentru copii cu elemente de baby yoga. Două săptămâni mai târziu, un rezultat pozitiv a devenit vizibil: fetele au devenit mai plastice, mai active fizic. În lecțiile individuale, Irina Nikolaevna a putut să ridice o cheie pentru fiecare dintre ei, pe baza caracteristicilor lor fizice și psihologice. Și cel mai important, copiii mergeau cu plăcere la cursuri, îi așteptau și lucrau mereu cu o ascensiune emoțională. Dar, după cum știți, dorința și aspirația reprezintă mai mult de jumătate din succesul oricărei afaceri. Și în plus, copiii sunt cei mai buni indicatori ai relațiilor umane. Și fetele noastre aspirau să comunice cu antrenorul, pentru că au simțit că Irina Nikolaevna este o persoană minunată. Copii amabili, sinceri, harnici, iubitori. Ea nu se oprește la ceea ce s-a realizat în munca ei cu clienții și caută constant modalități de a diversifica metodele și formele de lucru, de a susține dorința copiilor și de a promova creșterea fizică și personală a acestora. Și lucrează în mod regulat pe ea însăși pentru a atinge cote și mai mari în profesia ei. Așteptăm cu nerăbdare continuarea cooperării cu Irina Nikolaevna. Copiii s-au obișnuit, vor să continue cursurile. Mi-ar plăcea ca orele cu acest antrenor să devină un sistem și să atingă scopul final - întărirea fizică generală și îmbunătățirea copiilor. Sunt bucuros să o recomand pe Gavrilova Irina Nikolaevna ca antrenor în gimnastică ritmică, fitness, yoga. Munca ei merită cea mai mare evaluare - 5+. Mulțumesc echipei site-ului pentru profesionalismul ridicat și calitatea serviciilor oferite. Această companie este orientată spre rezultate.

„Olimpic” este o instalație sportivă legendară, una dintre principalele obiective turistice ale Moscovei. Complexul sportiv are o istorie de patru decenii. A fost construit pentru jocuri Olimpice 1980 și pentru o lungă perioadă de timp a fost cel mai mare interior facilitate sportivă in Europa.

La sfârșitul anului 2017, obiectul a fost achiziționat de către grupul de firme „ Zona Kievului» Dumnezeu Nisanov și Zarakh Iliev. În prezent, holdingul reconstruiește complexul, care este programat să fie finalizat în 2023.

Noul Olimpiyskiy va fi echipat cu o arenă multifuncțională proiectată pentru concerte, evenimente sportive și de circ, un spațiu pentru expoziții și conferințe, un cinema multiplex, un centru de divertisment pentru copii, biblioteca electronica, centru de diagnostic medical, proiectul prevede și un planetariu. Restaurantele panoramice în mișcare vor începe să lucreze pe acoperișul său.

După reconstrucție, Olimpiyskiy își va păstra funcția sportivă. În „Olimpicul” renovat, piscinele de înot și sărituri vor funcționa din nou, patinoar interior, gimnaziile, precum și un parc acvatic, un centru de scufundări, terenuri de tenis, spa și spații de fitness etc. În plus, parcarea va fi extinsă, ceea ce va face vizitarea Olimpiyskiy mai confortabilă.

Gimnastica ritmică are o atracție puternică nu numai pentru fetițele care iubesc frumoasele costume strălucitoare ale gimnastelor, ci și pentru mămicile care își doresc ca copiii lor să fie puternici, grațioși și de succes. La urma urmei, gimnastica ritmică este în același timp acrobație, dans și bună pregătire psihologică. Dar în spatele frumoasei acoperiri se află o întreagă lume invizibilă - muncă grea, dezamăgiri, înfrângeri, răni. Desigur, dacă există o oportunitate și o dorință, este necesar să-i oferi fetei o lecție. Dar trebuie să cunoașteți toate aspectele pozitive și negative care sunt prezente în acest sport.

Câți ani poți exersa

Gimnastica ritmică poate fi practicată în mod regulat de la vârsta de patru ani. Pana la aceasta varsta (la trei ani), poti aduce bebelusul la sala o data pe saptamana pentru a-l interesa si pentru a se obisnui cu mediul inconjurator. De la vârsta de patru ani, un copil este dus la gimnastică neoficial, de două sau trei ori pe săptămână. Mai mult, la primele lecții, prezența părinților este obligatorie (nu în sală, ci lângă școala de sport), pentru a netezi disconfortul psihologic pe care îl poate avea copilul.

Dar apropo, la vârsta de patru ani există fete care sunt bine pregătite fizic și adaptate psihologic la cursuri nu mai rău decât copiii mai mari. Desigur, astfel de copii sunt o excepție, dar tocmai copiii atât de dotați îi caută antrenorii. Cu cât începi mai devreme să exersezi, cu atât mai bine, pentru că astfel de copii sunt perfect întinși pe sfoară, fac falduri și, în general, dificultățile vor fi mai ușor de suportat dacă devin într-un fel un obicei. Cu toate acestea, dacă copilul este interesat, nu vor fi probleme cu orele. Oficial scoli sportive fetele sunt recrutate la 4-5 ani, astfel de copii vârsta preșcolarăîși poate asuma deja responsabilitatea pentru rezultatele viitoare.

Dacă copilul nu vrea să facă mișcare

Se întâmplă încât copilul vrea să meargă la cursuri, dar, în fața dificultăților, începe să fie răutăcios și să spună că nu are nevoie. În astfel de condiții, este imposibil să desfășori cursurile în mod eficient. Trebuie să interesezi copilul - cumpără-i fetei un trening frumos. Sau să exersăm în costume elegante pentru spectacole. Faceți o coafură frumoasă pentru cursuri, machiaj ușor pentru copii. Cu astfel de promisiuni - cumpără cerc de gimnastică, înfășurând pentru un cerc, buzdugane și decorați-le frumos, puteți convinge un copil să exerseze eficient pentru o lungă perioadă de timp.

Este necesar să distrageți intens atenția copilului de la dificultăți înainte de prima competiție. Dacă rezultatul este pozitiv și copilul a câștigat un premiu, ochii i se vor lumina și acesta va fi un bun stimulent pentru a studia în viitor. Dacă nu a funcționat, trebuie să vă concentrați pe elementele și exercițiile care s-au dovedit cel mai bine și să lăudați copilul. De asemenea, trebuie să acordați puțină atenție greșelilor, astfel încât copilul să își poată îmbunătăți nivelul la orele ulterioare.

Ai putea crede că un copil mic nu înțelege nimic și pur și simplu îl poți forța să meargă la sală. Dar în gimnastica ritmică, precum și în gimnastica artistică, copiii cresc foarte devreme. Volumul constant de muncă și disciplina îi îmbătrânesc rapid din punct de vedere psihologic, iar un astfel de copil deja poate explica multe ca adult. Prin urmare, explicați copilului beneficiile gimnasticii (pot avea mai mult succes), perspectivele de viitor (puteți obține o profesie devreme) și unui astfel de sportiv îi va fi mai ușor să o facă.

Program și performanță școlară

Există adesea o părere că gimnastele nu au posibilitatea de a studia pe deplin la școală și de a participa la alte secțiuni. Acest lucru este parțial adevărat, pentru că vârstă fragedă copiii fac gimnastică ritmică până la trei ore pe zi de trei până la patru ori pe săptămână. Și foarte curând, în al doilea sau al treilea an, sarcina crește la trei sau patru ore pe zi, iar cursurile continuă zilnic.

Dar trebuie să țineți cont de faptul că copilul, având un program încărcat, devine mai disciplinat, iar productivitatea muncii crește semnificativ. Dacă fata este responsabilă, chiar și când vine acasă la opt seara, va lua o cină rapidă și într-o oră și jumătate va putea să-și facă tot atâtea teme cât face un școlar obișnuit în trei-patru ore. La urma urmei, dacă nu sunt ore suplimentare, copilul stă mult timp la computer sau se plimbă fără rost în curte, iar temele se transformă în aruncare între mâncare, jocuri și ședere pe rețelele de socializare.

Așadar, performanța școlară depinde în totalitate de eforturile părinților de a încerca să ajute la realizarea temelor, și anume de a explica copilului punctele pe care nu le înțelege bine, de exemplu, la matematică sau o limbă străină. La urma urmei, există gimnaste de succes care frecventează o școală de sport în fiecare zi și, în același timp, sunt elevi excelenți în școlile obișnuite.

Același lucru este valabil și pentru școala de muzică. Există o părere că este imposibil să combinați o școală de sport și muzică (pe lângă educația generală obișnuită). Dar acest lucru nu este absolut adevărat. Ideea este că clasele scoala de Muzica constau în patru ore pe săptămână - două ore pentru o lecție practică, o oră pentru solfegiu, o oră pentru literatură muzicală și nu puteți participa la cor - acest lucru este opțional. Gimnastică cu o vizita zilnica dureaza minim 20 de ore pe saptamana, in realitate mai mult pt sportivi de succes(cine poate face mai mult în pregătirea competițiilor), așa că dacă ești de acord cu un antrenor și alegi o școală de muzică mai apropiată, poți obține destul de bine și o educație muzicală. Mai mult, timpul exercitii practice pot fi corectate, iar literatura muzicală și solfegiul nu trebuie vizitate de fiecare dată.

Astfel de cursuri neregulate la o școală de muzică pot afecta negativ succesul muzical al unei fete, dar au un efect pozitiv asupra succesului ei sportiv. La urma urmei, o astfel de trecere la un alt tip de activitate disciplinează și mai mult copilul și, de asemenea, oferă corpului o pauză psihologică de la constanta. activitate fizica. Problema principală în vizitarea unei alte secțiuni este voința antrenor sportiv, care de obicei este foarte gelos pe sportul său și se opune categoric să frecventeze un alt tip de activitate, o școală de muzică în cazul nostru. Și nici un motiv pentru ce este dezvoltare generală, util pentru o fată și că nu strica sportul, nu merge.

Uneori rămâne doar să corectăm orele pentru ca școala de sport să nu observe orele de la școala de muzică, gândindu-se, de exemplu, că copilul la un asemenea moment merge, de exemplu, la Limba engleză, cursurile de limbă ale antrenorului sunt mai loiale și mai puțin geloase. Mai mult, este necesar să se corecteze astfel încât cursurile suplimentare să fie înainte de antrenament, deoarece nimeni nu va renunța la antrenament, cel puțin în mod regulat.

Stânci subacvatice

Va fi un antrenor la gimnastică ritmică. Nu e de mirare, în fiecare sport va exista un antrenor. Dar dacă mentorul va petrece până la 30 de ore pe săptămână cu copilul, atunci multe depind de el. Construirea unei relații cu un antrenor este destul de ușoară, dar există circumstanțe în care poți fi nemulțumit de el - de exemplu, într-un grup, el va prefera pe altcineva. În gimnastică sunt implicați copiii cunoscuților antrenorului, copiii altor antrenori și copiii unor oameni importanți (și bogați), ei vor fi pe primul loc. S-ar putea să fii nemulțumit de situație, dar trebuie să înțelegi că, dacă copilul tău nu este un „protejat”, atunci nu poți trece în prim-plan decât prin muncă triplă, nu există alte căi. Situația este similară cu arbitrajul, nu este întotdeauna obiectiv, dar având un avantaj serios într-un program complex executat impecabil, subiectivitatea poate fi depășită și se poate obține o evaluare demnă.

Nu are rost să ne certăm cu antrenorul - nu va face decât să doară copilul, care petrece zeci de ore pe săptămână cu elevul și poate oricând să recupereze, de exemplu, mustrarea pentru exerciții. După o relație ruptă, trecerea la un alt antrenor va fi o sarcină dificilă, deoarece un student la gimnastică este considerat aproape proprietatea unui antrenor și singura cale de ieșire din el este să părăsească școala de sport. Și chiar dacă există posibilitatea de a merge la un alt antrenor la aceeași școală, cadrele didactice pot fi foarte prietenoase, și va exista aceeași variantă de pregătire sau chiar mai rău.

Un alt punct - gimnastica ritmică, chiar și pentru începători, va necesita costuri. Costumele, accesoriile, excursiile vor costa bani. Dar rețineți că gimnastica este o meserie foarte dificilă. Nu toți adulții lucrează în timpul zilei la fel de greu ca munca tinere gimnaste timp de câteva ore, făcând constant exerciții. Prin urmare, copilul nu trebuie să se zgarnească la accesorii extra frumoase - să fie salariul lui. Există o altă față a monedei - un copil care suferă la gimnastică începe să-i pară rău acasă. Astfel, un harnic în gimnastică ritmică, chiar dacă este super-campion, devine un leneș. Dacă nu se face nimic, problema poate fi observată târziu. Doar că nu sunt suficiente clase în școlile de învățământ general și sport pentru educație, așa că haideți să facem temele - curățați, spălați vasele, măcar puțin, puteți planta și o grădină specială pentru educația muncii.

Gimnastica ritmică datorită numeroaselor exerciții complexe duce la numeroase leziuni și boli cronice. Prin urmare, dacă copilul are dureri la articulații, genunchi, glezne și o pauză a exercițiilor nu s-a îmbunătățit, gândiți-vă să treceți la un alt sport, poate dans Sport unde antrenamentul gimnastic este util, dar nu va exista o astfel de încărcătură.

Gimnastica ritmică ocupă un loc aparte printre sporturile estetice. Frumusețea și grația sunt cele care atrag sportivele și cunoscătorii: în combinație cu o componentă muzicală excelentă și cu articole suplimentare - un cerc, panglică, minge, buzdugan - obținem un spectacol uluitor, un triumf al esteticii și al aptitudinii fizice.

Sportivii ruși excelează în mod tradițional în acest sport. Nu întâmplător există în multe orașe secții, școli sportive pentru tineri (CYSS), în care antrenori cu experiență antrenează fete în direcția „Gimnastică ritmică”. Orașul nostru nu a făcut excepție: dacă există dorință și timp liber, fetele pot participa la aceste antrenamente neobișnuite, care au loc pe un covor special de gimnastică.

Într-adevăr, avantajele gimnasticii ritmice sunt evidente: postura și purtarea sunt îmbunătățite, mușchii și mușchii sunt întăriți. Această activitate are un efect excelent asupra activității căilor respiratorii și sistemele cardiovasculare. Nu uitați de creșterea coordonării, rezistenței, flexibilității. În plus, fetele învață mai multe despre cultura mondială, își cultivă gustul muzical și artistic și învață să lucreze în echipă.

Alegerea pantofilor potriviți pentru o tânără gimnastă

Principala greșeală a părinților care aleg pantofi pentru fiica lor, care a început gimnastica ritmică, este că își cumpără pantofi cehi sau papuci de balet. Acest lucru este fundamental greșit! Este necesar să țineți cont de specificul lecției și să alegeți alți pantofi, și anume jumătate de pantofi. Principalul lor avantaj este o potrivire ușoară pe picior și costul ieftin. Cu ajutorul lor, puteți face cu ușurință diverse mișcăriși se întoarce, iar în exterior arată foarte frumos. Dar, în orice caz, în funcție de vârstă, caracteristicile antrenamentului și structura piciorului, este mai bine să consultați un antrenor sau un profesor în această problemă.

Cum să evitați accidentarea în gimnastică ritmică

Gimnastica ritmică este un sport care atrage prin frumusețea și grația sa. Dar nu toată lumea știe că în spatele ușurinței și netedei exterioare a mișcărilor sportivilor se ascund ani de antrenament dur, timp în care se întâmplă ceva pe care toată lumea ar dori să evite - accidentările. Toată lumea vrea să se protejeze de ei: gimnastele înșiși, părinții lor și antrenorii. La fel, domnișoara cade în mâinile cărui antrenor, iar riscul de accidentare depinde. Un specialist cu experiență este fluent în toate metodele, înțelege perfect psihologia și capacitățile fizice ale fetelor diferite vârste. Nu va supraîncărca corpul fragil pentru a obține rezultate cât mai curând posibil. În plus, este important în ce cameră are loc antrenamentul. O sală de sport prea strânsă afectează indirect leziunile: sportivii se pot ciocni între ei sau se pot împiedica de echipamente de gimnastică, așa că astfel de „cutii” sunt cel mai bine evitate. De asemenea, este important să găsiți un echilibru între antrenament și odihnă, deoarece în cazul sarcinilor excesive există riscul de a leza mușchii și tendoanele.

Gimnastica artistică în numere

Ce unește gimnastica și matematica? Probabil, acuratețe: este aventuros și greșit să te bazezi „la întâmplare” atât în ​​știință, cât și în sport. Unele valori care sunt standardul în gimnastica ritmică nu pot fi neglijate. De exemplu, diametrul unui cerc pentru competiții trebuie să aibă strict o valoare între 80-90 cm, iar greutatea acestuia trebuie să depășească 300 g. - cel puțin 400 g). O altă componentă frumoasă a gimnasticii ritmice - buzduganele - ar trebui să aibă 40-50 cm lungime.