Când este cel mai bun moment să-ți trimiți copilul la polo pe apă? Este acest sport la fel de potrivit pentru băieți și fete? La ce contraindicații din motive de sănătate ar trebui să fiu atent? Cum aleg o secțiune și cât vor costa cursurile? Vom spune în acest articol.

Polo pe apă a fost inventat la mijlocul secolului al XIX-lea de William Wilson. Esența jocului este că echipa trebuie să arunce mingea în poarta echipei adverse și să-și protejeze propria poartă. Inițial, nu a existat un set specific de reguli. Au apărut abia în 1876. Și în 1900 acest sport a fost inclus în program jocuri Olimpice. Apropo, în URSS poloul pe apă a fost inclus în programul TRP (Gata pentru Muncă și Apărare).

De la ce varsta

La secția de polo pe apă se iau ca niște copii vârsta preșcolarăși copiii de vârstă școlară primară. Dacă plecăm de la programele oficiale, atunci ele indică varsta optimaÎnceperea cursurilor - 8 ani. Dar, în același timp, copilul trebuie să poată sta pe apă.

Unii antrenori sfătuiesc să înceapă cursurile cunoscând piscina, învățând tehnici de înot, scufundări și strângând obiecte din fund. În acest scop, cursurile pot începe la 4-6 ani. Dar copilul va fi gata să învețe abilitățile unui joc de echipă abia până la vârsta de 7 ani. Până la această vârstă, el va fi matur din punct de vedere psihologic și fizic pentru antrenament regulat.

Contraindicații medicale

Poloul pe apă afectează favorabil sănătatea și dezvoltarea copiilor, dar nu ar trebui să existe contraindicații din motive de sănătate. Acestea includ:

• boli de piele;
• boli ale ochilor și ale organelor ORL;
• răni deschise;
• boli pulmonare, inclusiv tuberculoză în formă deschisă;
• boli infecțioase;
• ulcer peptic al stomacului și duodenului;
• boala acuta de inima.

Părinții trebuie să știe că cu un grad ușor de miopie se poate practica polo pe apă. Dar, în orice caz, înainte de a da copilul la secție, trebuie să consultați un medic pediatru și specialiști îngusti.

Baieti si fete

Poloul pe apă este considerat un sport universal. Ele pot fi folosite de ambele sexe. Cu toate acestea, există o părere că din cauza înotului intensiv cu elemente de handbal, fata poate avea umerii prea largi. Dar acest lucru nu este întotdeauna justificat. Pentru a centură scapulară s-a dezvoltat, trebuie fie să ai o predispoziție genetică, fie să te antrenezi la nivelul sportivilor profesioniști. În ceea ce privește acestea din urmă, această afirmație nu este, de asemenea, comună tuturor.

Printre Jucători ruși de polo pe apă multe fete frumoase, în formă. Luați cel puțin Anastasia Verkhoglyadova, care este portarul echipei ruse de polo pe apă feminin.

Părinții fetelor nu ar trebui să se teamă de acest sport. La urma urmei, antrenamentul dezvoltă armonios corpul și îl face atletic. pe figură și dezvoltarea fizicăși băieții vor fi afectați favorabil.

pro

Polo pe apă are multe avantaje. Printre ei:

• Antrenament de rezistenta. Cursurile în apă au un efect bun asupra corpului unui copil în creștere. La polo pe apă, la înotul obișnuit se adaugă o sarcină intensă, competitivă, astfel încât toate grupele musculare, sistemele respirator și cardiac sunt incluse în muncă. Ca urmare, rezistența generală a corpului crește, puterea și rezistența cresc.
• Creșterea volumului pulmonar. Oamenii care sunt logodiți sporturi acvatice capacitatea pulmonară sportivă depășește media. Datorită acestui fapt, organismul este mai ușor saturat cu oxigen, ceea ce înseamnă că toate organele funcționează mai bine și alimentarea cu sânge a creierului se îmbunătățește.
• Întărirea imunității. Înotul se întărește și crește rezistența organismului la diferiți viruși și infecții.
• Dezvoltă viteza de gândire. Când jucătorul de polo pe apă primește mingea, are o fracțiune de secundă să se gândească și să o transmită altui jucător. În acest timp, el trebuie să evalueze poziția echipei și să ia cea mai bună decizie. Copiii care joacă polo pe apă de obicei se descurcă bine la școală.
• Învață intenția și munca în echipă. În timpul antrenamentului tineri sportivi trebuie să interacționezi constant, astfel încât ei să învețe să comunice, să gândească în interesul echipei și să învețe să obțină rezultate. Aceste abilități le vor fi cu siguranță utile la vârsta adultă.
• Potrivit pentru copii de diferite dimensiuni. La secțiunea polo pe apă sunt acceptați toți cei care doresc să practice. Există anumite cerințe în ceea ce privește înălțimea - trebuie să fie peste 140 cm, dar pot duce și un copil mai jos, deoarece copiii au tendința de a crește, ceea ce înseamnă că într-un an sau doi va putea concura la diferite niveluri.

Minusuri

Ca orice alt sport, polo pe apă are dezavantajele sale.

• rănire. Dacă instrucțiunile antrenorului nu sunt respectate, există posibilitatea de a vă accidenta grav în timpul jocului de polo pe apă. Cu toate acestea, vânătăile și abraziunile sunt frecvente în acest sport. Trebuie să fii pregătit pentru ei.
• Reacția la apa clorurată. Dacă copilul dumneavoastră are pielea sensibilă, foarte uscată sau alergică, înotul în piscină poate fi dăunător pentru starea sa. Prin urmare, trebuie să vă aprovizionați prin mijloace specialeși ai grijă de pielea ta.
• Brâul de umăr puternic dezvoltat la fete. Despre acest minus am scris deja mai sus. Merită luat în considerare, dar nu trebuie să uităm că acest lucru s-ar putea să nu se întâmple fiicei tale.

Cât costă lecțiile

Antrenamentul de polo pe apă poate fi absolut gratuit sau poate costa până la 4.500 de ruble pe lună în unele regiuni ale țării. Totul depinde de locul unde va studia copilul tău: într-o instituție bugetară sau în scoala privata. Pe lângă plata pentru formare, va trebui să achiziționați echipament.

Vei avea nevoie:

• Șapcă de polo pe apă. Este mai bine să luați câteva deodată. O copie va costa aproximativ 500 - 1500 de ruble.
• Costum de baie pentru fete. Costă între 2500 și 5000 de ruble.
• Compartiment de baie pentru un băiat. Puteți cumpăra pentru 1000 - 4000 de ruble.

Ca rezultat, veți cheltui 4000 - 10500 de ruble pe echipamente. În plus, fiți pregătit să plătiți pentru călătoriile la competiții și taxe. Aici totul va depinde de distanța călătoriei.

Cum să alegi o secțiune

Polo pe apă depinde de obiectivele care sunt în fața ta și a copilului tău. Dacă țintiți spre mare victorii sportive apoi alegeți o școală de rezervă olimpică. Dacă nu există obiective majore, atunci poți să te uiți la secțiunile din centrele de apă sau din bazinele școlilor secundare. Este important să abordați cu atenție alegerea unui antrenor. Căutați un profesionist cu un mare titlu sportiv, un trecut de succes la polo pe apă și elevi de succes.

În timpul antrenamentului în apă, copiii învață să înoate pe o parte și să brațe, să sară din apă, să exerseze abilitățile de a înota pe distante lungiși învață să schimbi tehnica de înot.

Vă rugăm să rețineți că antrenamentul ar trebui să aibă loc nu numai în piscină, ci și pe uscat. Acestea din urmă includ jocuri cu mingea, cum ar fi baschetul sau haltere. Ei exersează și aruncarea mingii. După acestea destule antrenament intens copilul poate obosi foarte tare, așa că încearcă să cauți o secțiune mai aproape de casă.

Rezumând

Polo pe apă este potrivit pentru copilul dumneavoastră dacă îi place apa și îi place să înoate. Dar în niciun caz nu trebuie să apăsați și să forțați. Cere întotdeauna părerea fiului sau fiicei tale. La școală primară ei o vor putea exprima. Luați-vă timp cu antrenamentul în prezența bolilor în care cursurile sunt contraindicate. Și amintiți-vă că succesul va depinde de antrenorul potrivit, de dorința, perseverența copilului dumneavoastră și de sprijinul părinților.

Dragi cititori, dacă vedeți o eroare în articolul nostru, scrieți-ne despre aceasta în comentarii. Cu siguranță o vom repara. Mulțumesc!

Polo pe apă este un sport de grup în care scopul a două echipe rivale este să lovească poarta adversarului cu mingea. Aceste competiții se desfășoară în piscine interioare și exterioare și necesită un nivel adecvat de îndemânare și o condiție fizică bună. Vă puteți înscrie la secțiunea de polo pe apă contactând școala de sport corespunzătoare.

Unități (școli, cluburi) în polo pe apă pentru copii din Moscova

Iată o listă cu toate secțiile de polo pe apă, cluburi de polo pe apă și școli sportive pentru copii 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ani, pentru băieți și fete. Puteți căuta un loc potrivit pentru a practica polo pe apă în Moscova direct pe hartă sau folosind lista prezentată organizatii sportive. Puteți alege o secțiune de sport potrivită lângă casa, serviciul sau școala copiilor dvs. pentru înscrierea ulterioară a acestora. Pentru fiecare dintre sectii de sport disponibile: numere de telefon, adrese, prețuri, fotografii, descriere și condiții pentru a vă înscrie la o secțiune sau a clarifica alte informații care vă interesează.

Portalul Fitness.Firmika.ru pentru centrele de fitness din Moscova „fitness.firmika.ru” este un asistent fidel pentru cei interesați de polo pe apă, datorită căruia căutarea și selectarea unui centru potrivit pentru antrenament devine mai rapidă și mai ușoară. Tabelele vizuale prezintă informațiile de bază: disponibilitatea direcției dorite în centru, costul cursurilor de probă și o singură dată, prețuri pentru abonamente, locație și numere de contact, feedback lăsat de cei implicați. Pe paginile portalului am adunat cele mai relevante și detaliate informații!

Beneficiile și eficacitatea cursurilor de polo pe apă la Moscova

Polo pe apă este un sport de echipă în care scopul jocului este de a marca cât mai multe goluri împotriva adversarului. Antrenamentul, ca și competiția, are loc în piscină și, deși nu este nevoie să alergați după minge pe tot terenul, intensitatea activitate fizica foarte inalt.

Care sunt beneficiile antrenamentului la polo pe apă?

Cursurile pe podeaua apei au un efect pozitiv asupra nivelului de fitness:

• Mușchii brațelor și picioarelor sunt întăriți, în timp ce sarcina asupra corpului este redusă datorită faptului că se află în apă. coloană vertebralăși articulații.
• Sarcinile cardio ajută la îmbunătățirea activității inimii, la întărirea vaselor de sânge.
• Exercițiul intens duce la pierderea în greutate.
• Pentru joc de succes polo necesită dezvoltarea diferitelor abilități, ceea ce îmbunătățește coordonarea mișcărilor.
• Maeștri sportivi stiluri diferiteînot, se adaptează la mediul acvatic.

Cursurile de la secția de polo pe apă ajută la îmbunătățire antrenament fizic, și, de asemenea, să cultive calitățile de lider în jucătorul de polo pe apă. Sportivii au voința de a câștiga, iar spiritul competitiv și perseverența ajută nu numai în sport, ci și în viață.

Ce așteaptă la antrenamentul de polo pe apă?

În cluburile și piscinele din Moscova care organizează cursuri de polo pe apă, recrutarea se realizează în mai multe grupuri, în funcție de obiectivele sportivului:

• Antrenament de sănătate pentru copiii și adulții care doresc să-și îmbunătățească starea fizică.
• Programe de fitness cu elemente de polo pe apă.
• Grupuri sportive pentru cei care sunt serioși și vor să reușească în sport.

Atât înotătorii cu experiență, cât și cei care nu știu să înoate au voie să învețe polo pe apă. Curriculumul este structurat în așa fel încât să stăpânească mai întâi elemente de baza, tehnica de înot este perfecţionată, iar apoi încep competiţiile cu inamicul. Grupele se formează ținând cont de vârsta și nivelul de pregătire al sportivilor începători.

Polo pe apă nu include doar antrenament în apă, ci și antrenament în sala de sport. Acestea au ca scop intarirea cadrului muscular, dezvoltarea dexteritatii si practicarea tehnicilor de baza. Aruncările, săriturile și alte trucuri se practică mai întâi în „bazinul pentru copii”, iar apoi grupul merge la piscină cu porțile instalate.

Sportul poate duce la accidentări, iar poloul pe apă nu face excepție. Este imposibil să minimizezi complet riscurile, dar cu o tehnică perfectă, șansa de a câștiga o vânătaie sau o rănire este redusă considerabil.

Unde să mergi pentru lecții de polo pe apă?

Antrenamentele cu apă au loc atât în ​​piscine, cât și în centrele de fitness mari. Dacă există dorința de a participa la competiții de la Moscova, pentru a obține succes la nivel internațional, ar trebui să alegeți școli și secții specializate.

Pe baza complexului sportiv și de agrement „TORPEDO” a fost organizată o secție de polo pe apă pentru copii și adulți. Acest sport de echipă cu minge ajută perfect la dezvoltarea armonioasă a forței, rezistenței, atenției, coordonării și calităților de conducere, toți mușchii mari, precum și menținerea acestora în formă bună.

Noi oferim clase eficiente polo pe apă atât pentru începători, cât și pentru cei cu experiență în acest sport. Programul de formare include:

Antrenamentul tehnicii înot sportivși studiul unei game de abilități motorii;

A învăța cum să manevrezi mingea și să te miști eficient cu ea în apă;

Mișcările de putere permise în polo pe apă;

Partea teoretică la polo pe apă și înot sportiv.

Școala Sportivă pentru Copii și Tineri „Torpedo” anunță recrutarea băieților și fetelor de la 6-7 ani la secția de polo pe apă. Vizionarea copiilor se efectuează zilnic, cu excepția zilei de duminică, de la ora 15:15, cu aranjament prealabil cu autocarul. Ia echipament de înot cu tine.
Antrenor principal: Yury Yuryevich Bychikhin tel. 8-916-087-55-80
Antrenor: Kutuzov Andrey Evgenievich tel. 8-926-224-20-75
Antrenor: Chuley Sergey Alekseevich tel. 8-926-254-11-97
Departamentul de polo pe apă „Torpedo” este unul dintre cele mai bune școli in Rusia. În ultimii 10 ani, echipele clubului nostru devin în mod regulat câștigători ai Campionatului Rusiei, câștigători ai Campionatului de la Moscova, elevii clubului joacă în echipele naționale ale Rusiei și orașul Moscova.
Sub îndrumarea unor formatori experimentați, formarea este împărțită în mai multe etape.
Primul stagiu: antrenament de înot. Etapa dureaza 1-2 ani, in functie de varsta, gradul de pregatire si harnicia copilului.
Comentariul antrenorului senior al departamentului de polo pe apă „Torpedo” Bychikhin Yury Yuryevich: „Antrenorii noștri trebuie să-i învețe pe copii să înoate foarte bine, pentru că cu acești copii în viitorul apropiat vor reprezenta clubul nostru la diferite Moscove, Rusia și competitii internationale. Se pare că în etapa de pregătire inițială pun bazele pentru victorii ulterioare. Prin urmare, predăm foarte bine înotul!”
Faza a doua: lecții inițiale de polo pe apă. Etapa durează aproximativ 2 ani. În această etapă, sunt stabilite abilitățile de bază de lucru cu mingea, copiii sunt învățați să mențină poziția verticală a corpului în apă, sunt explicate regulile de bază ale jocului. În același timp, îmbunătățirea antrenamentului de înot continuă.
Etapa a treia:învățând direct să joace polo pe apă. Etapa continuă până la absolvire. În această etapă, echipele noastre participă la competiții, merg în cantonamente, devin câștigători și premiați ai diferitelor competiții.

Crede-mă, mai devreme sau mai târziu, tandrețea frazei „Felicitări, ai un băiat” după un anumit număr de ani se transformă într-un gând obsesiv: ce să faci cu acest băiețel și energia lui fantastică și uneori de necontrolat?
Vrei o idee? Sport.
Și pentru că vara este în prag, vă aducem în atenție o poveste despre formă de vară sport - polo pe apă .
Poloul pe apă răspunde la întrebările corespondentului nostru, maestru al Sportului clasa internationala Serghei DROZDOV

- Serghei, la ce vârstă poate fi „dăruit” un copil la polo pe apă?

Undeva de la vârsta de șapte sau opt ani, un copil se poate angaja deja în polo pe apă. Este clar că la această vârstă este încă greu de spus că „joacă activ” polo pe apă, dar cu siguranță este capabil, dacă are dorință, să înceapă să învețe acest lucru.

Este necesar ca un copil să poată înota?

Există grupuri care iau copii care nu știu să înoate, dar bineînțeles că este mai ușor dacă puștiul a stăpânit deja această știință. Deci se adaptează mai repede, mai probabil să înceapă antrenamentul cu mingea. Dar observ că înotul este întotdeauna acordat mult timp și în grupuri primare, și în echipe de maeștri.

- Polo pe apă este un sport destul de dur, deși nu există patine și mănuși, accidentările în el sunt un lucru obișnuit. În ce măsură este conceptul de „rănire” inerent polo pe apă pentru copii?

Când se setează corect proces de instruire rănile la poloul pe apă pentru copii sunt excluse, bineînțeles, dacă nu considerați vânătăile accidentale și abraziunile ca o rănire. Dar acest lucru este prezent în toate specie activă sport și nu se poate scăpa de el. Sportul este sport.

- Cât de importantă este alegerea unui antrenor în acest joc?

Un antrenor pentru un copil devine ca un alt părinte, pentru că își pune suflet în fiecare dintre elevii săi, se bucură și de succesele lor și este supărat din cauza eșecurilor lor. Prin urmare, luați în serios problema alegerii unui antrenor, poate chiar să aibă sens să discutați cu personalul de la piscină, să vă consultați cu prietenii legați de sport, sau cu prietenii al căror copil este deja implicat în acest sport, iar aceștia vă pot recomanda o anumită persoană.