Yəqin ki, hər hansı bir məşqlə əfsanəvi “Ətir”in qoxu səviyyəsinə çatmaq mümkün olmayacaq, ancaq həzz gətirən və ya təhlükədən xəbərdar edən qoxulu maddələrin ən xırda izlərini tutmağı məsafədən öyrənmək olar. Qoxu duyğumuzun vəziyyəti bütövlükdə bədənin sağlamlıq vəziyyətinin xarakterik göstəricisidir. Buna görə də qoxuları ayırd etmək qabiliyyətinin yaxşılaşması bütün orqanizmin işində yaxşılaşmanı əks etdirəcək. Və ilk növbədə qoxu duyğunun pisləşməsinə nəyin səbəb ola biləcəyini və qoxu duyğumuzun necə qurulduğunu bilmək faydalı olardı.

Qoxu hissini yaxşılaşdırmaq bir neçə şeyi etməklə əldə edilə bilər. Hər hansı fiziki fəaliyyət qoxu hissini yaxşılaşdırmağa kömək edir, çünki onlar ümumi qan dövranını yaxşılaşdırır. Lakin, ilk növbədə, bu üz gimnastikasına aiddir. Burun yuxarı hissəsində yerli qan dövranını bərpa edən məşqlər iybilmə qabiliyyətini bərpa etmək və yaxşılaşdırmaq üçün yaxşıdır. Burnun yuxarı hissəsini qızdırmaqla bu prosesi sürətləndirə bilərsiniz.

Burun dəliklərini genişləndirən əzələlər üçün məşq çox sadədir: nəfəs alarkən burun dəliklərini 5-6 saniyə ərzində mümkün qədər geniş şişirdin, nəfəs verərkən əzələləri rahatlaşdırın; məşqi daha 4 dəfə təkrarlayın.

Burun əzələsi üçün məşq (burun qanadlarında yerləşir) 5-6 saniyə ərzində inhalyasiya zamanı gərginliklə 5 dəfə etmək tövsiyə olunur: barmağınızı burnun ucuna basın və eyni zamanda basın. barmağınızı burnunuzla maksimum mümkün qüvvə ilə çəkin və alt dodağı aşağı çəkin; heç bir hərəkət olmamalıdır və üzün digər əzələləri hərəkət etməməlidir.

Qürurun əzələsi üçün məşq (burun körpüsünün üstündədir) eyni şərtlərdə aparılır: bir və ya iki barmağı qaşların ortasına qoyun; barmaqlarınızı qaşlarınıza sıxın və bütün gücünüzlə qaşlarınızı burun körpüsünə qədər hərəkət etdirməyə çalışın, lakin qaşlarınız belə tərpənməməlidir.

Qoxu hissini yaxşılaşdırmağa kömək edir məşq. Bu məşqi burnun yuxarı hissəsi boyunca, yuxarı burun keçidindən, yəni qoxu reseptorlarının yerləşdiyi ərazidən keçməsinə xüsusi diqqət yetirərək yerinə yetirin. Eyni məqsədlə "Təzə axın" səs yazısından istifadə edə bilərsiniz.

Bu, yerli qan dövranını və tanınmış yogi texnikasını yaxşılaşdırmağa kömək edir: buruna ilıq, bir az duzlu su çəkmək. Bir burun dəliyini barmağınızla bağlayaraq, boğaza gələnə qədər açıq burun ilə yavaş-yavaş su çəkin. Sonra su tökülür. Digər burun dəliyi ilə də eyni şeyi edin.

Bir insan qoxu hissini aktiv şəkildə istifadə etmirsə, zaman keçdikcə pisləşməyə başlayır. Və bu səbəbdən də qoxu hissi öyrədilməlidir. Qoxu duyğunuzu nə qədər çox istifadə etsəniz, bir o qədər çox şey əldə edəcəksiniz. Misal üçün, yaxşı yol məşq etmək, qaynaqlarını görmədən müxtəlif qoxuların gözlərini bağlamaq və müəyyən etməkdir. Qoxunu təyin edərkən, bir neçə edin qısa nəfəslər, bir uzun deyil. Heyvanlar bir şey qoxulayanda belə edir. Bu aromanı düzgün müəyyən etməyə kömək edir.

Ətrafınızdakı bütün qoxuları araşdırın. Qoxu hissini duyğular müstəvisinə çevirin: bu qoxuların sizə necə təsir etdiyini, hansı hisslərə və reaksiyalara səbəb olduğunu hiss edin.

Burnunuzla çox zəif bir qoxu kəşf etməyə və bu qoxunun çalarlarını ayırmağa çalışın. Zərif qoxuları daha yaxşı hiss etməyə çalışın. Alınan təəssüratları və duyğuları xatırlayın. Meşə qoxularla dolu olduğundan, heç bir yerdə olmadığı kimi, qoxu duyğunun inkişaf etdiyi meşədə belə bir təlim keçirmək daha yaxşıdır.

Qoxunun gəldiyi istiqaməti müəyyən etməyə məşq edin.

Özü üçün və uşaq üçün belə uşaq təhsili faydalıdır: uşaq ətirli əşyaları iyləyir və hisslərini sizə danışır. Yabanı çiyələklərin qoxusu çiyələkdən fərqlidir. Uşağa bu və ya digər oxşar giləmeyvə adlarını gözlərini bağlamağa dəvət edin. Ona iyli otları tanımağı öyrədin: nanə, yovşan, şüyüd. Çoxlu sayda ləzzətləri əzbərləyərkən fantaziya, təxəyyülçü təfəkkür inkişaf edir. Müəllimin bu təklifi böyüklər tərəfindən istifadə edilə bilər.

Digər mühüm sahə: qoxu yaddaşının inkişafı. Çiçəklərin, otların, meyvələrin, düşmüş yarpaqların və təzəcə yağan qarın, tanış bir insanın və ya tanış otağın müxtəlif xoş qoxularını xatırlayın, qiymətləndirin, müqayisə edin. Ağlınıza gələn hər şey. Bu, sabun, avtomobil, pişik, qəhvə, meşə gölü qoxusu ola bilər... “Yay nağılı” bioloji aktiv mətni qoxular və müsbət emosiyalar dünyasına qərq olmağa kömək edə bilər.

Pəhrizinizdə sinkin miqdarını artırın. Qoxu duyğunun azalması orqanizmdə sink çatışmazlığı ilə bağlı ola bilər. Qoxu duyğunuzu artırmaq üçün mərcimək, günəbaxan tumu, qoz kimi daha çox sinklə zəngin qidalar yeyin və tərkibində sink olan multivitamin əlavələri qəbul edin. Bəzi anti-allergik preparatlar da qoxuların qəbulunu yaxşılaşdırır.

Daxili havanı nəmləndirin. Havanın rütubətinin artması burun tənəffüsünün yaxşılaşmasına və nəticədə qoxu hisslərinin yaxşılaşmasına səbəb olur. Otağı mümkün qədər tez-tez havalandırın, tozdan təmizləyin. Kimyəvi reagentlərdən, kaustik və qoxulu materiallardan istifadə edərkən burnunuza qulluq edin, qoruyucu maskalardan istifadə edin. Unutmayın ki, kəskin və xoşagəlməz qoxulara uzun müddət məruz qalma iybilmə qabiliyyətinizi azalda bilər.

Elm

Hisslərimiz ayrı qabiliyyətlər kimi mövcud deyil, boşluqda mövcud deyillər.

Onlar bir-biri ilə bağlıdır və tez-tez dəyişir və ətraf mühitimizdən, eləcə də bir çoxu bizim nəzarətimizdə olan bir çox digər amillərdən böyük təsirlənir.

Bu məqalədə biz beş hiss orqanımıza bir neçə başqa xüsusiyyətlə (məsələn, intuisiya və diqqət) nəzər salacağıq və hisslərimizin zamanla necə dəyişdiyini və onları yaxşılaşdırmaq üçün nə edə biləcəyimizi görəcəyik.

10. Yaşla bağlı hisslərin solması

Sensor qavrayışlarda yaşa bağlı azalma tamamilə təbii və qaçılmaz bir hadisədir. Yaşlandıqca hisslərimiz və əsəblərimiz “pozulur”, ona görə də onları stimullaşdırmaq və müvafiq nəticə əldə etmək üçün daha çox səy lazımdır. Buna görə səs daha yüksək olmalıdır və dad daha güclü olmalıdır, əks halda hər şey diqqətdən kənarda qalır.

Yaşla əlaqədar eşitmə itkisi ümumi bir vəziyyətdir və 75 yaşdan yuxarı insanlarda təxminən 50% hallarda baş verir. Bu, multifaktorialdır, yəni yüksək səslərdən (xüsusilə müntəzəm olaraq), genetikadan, yüksək qan təzyiqindən və hətta siqaretdən təsirlənə bilər.

40 yaşına çatdıqca görmə qabiliyyətiniz pisləşməyə başlaya bilər normal fenomen gözlərin "qurumağa" başlaması üçün. Digər şeylər arasında fiziki dəyişikliklər də var. Yaşlı insanların əksəriyyəti xüsusi oxu eynəkləri taxır və bir çoxları gündəlik ehtiyacları üçün istifadə edirlər.

Dad qönçələri orta yaşda “qocalmağa” başlayır, dad hissiyyatı zəiflədikdən 10-20 il sonra iybilmə kəskinliyini itirməyə başlayır. Biz yaşlı insanlarda görmə və eşitmə qabiliyyətinin azalmasından danışmağa adət etmişik, lakin zəifləyən hisslər təkcə bunlar deyil.

9. Qoxu

Qoxu duyğumuz bizə həzz alma vasitəsi kimi xidmət edir, xoş ətirləri qoxulamağa imkan verir və korlanmış yeməklər kimi mümkün təhlükələrdən xəbərdar edən bir vasitədir. Qoxu hissi yaşla birlikdə azala bilər, lakin qəza və ya xəstəlik nəticəsində zədələnə və ya tamamilə itirə bilər. Depressiya və şizofreniya kimi bəzi psixiatrik pozğunluqlar qoxu itkisi ilə əlaqələndirilə bilər. Qoxu itkisinin başqa səbəbləri də var: ağır anoreksiya və ya qidalanma, beyin şişi, Alzheimer xəstəliyi, dağınıq skleroz və ya travmatik beyin zədəsi. Əgər qəfil qoxu itkisi ilə qarşılaşırsınızsa, şübhəsiz ki, həkiminiz səbəbi tapacaq və sizi tez bir zamanda normal vəziyyətə qaytaracaq. Unutmayın ki, siqaret də qoxu alma qabiliyyətinə mühüm təsir göstərir.

Bundan əlavə, həkiminizin reseptlərinə diqqətlə riayət etməklə və ya hətta siqaretdən imtina etməklə, qoxu hissini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərsiniz. Bəzi antiallergik dərmanların insanın qoxu hissini də yaxşılaşdırdığı bilinir. Qeyd etmək lazımdır ki, qoxu duyğumuz ac olanda, həmçinin yaz və yay aylarında daha kəskin olur. Pis qoxulardan uzaq durun və mütəmadi olaraq idman edin.

8. Dad

Bu zaman zehni komponent mühüm rol oynayır, eləcə də burundakı qoxu reseptorları olmadan biz dadın obyektiv mənzərəsini yarada bilmərik. Buna görə də, ləzzəti maksimum dərəcədə artırmaq üçün bir çoxları yeməkləri asanlıqla müəyyən edilə bilən şəkildə bişirməyi tövsiyə edir. Onu şüurlu və şüuraltı səviyyədə istehlak edən şəxs yediyi şeyin maral əti yeməyi olduğuna əmin olsa, geyik əti xörəyi də eynilə geyik əti yeməyi kimi dad verəcəkdir.

Bəzi dərmanlar dad hissini təsir edə bilər, buna görə də dad qabiliyyətlərinizə şübhə edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra dərmanların günahkar olduğunu başa düşəcəksiniz.

Dad hissiyyatınızı inkişaf etdirmək üçün “ağıllı yemək” məşq edin, yəni yemək və onun dadına diqqət yetirərək yavaş-yavaş yemək lazımdır. İfratlardan çəkinin - çox duz və ya şəkər, çox spirt və ya çox ədviyyatlı qidalar. İçki daha çox su susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün.

Bəzi yeyənlər dad hissini yaxşılaşdırmaq və yeməkdən həzz almaq üçün mətbəxlə aralarında sıx əlaqə yaratmaq üçün yemək yeyərkən heç vaxt televizora baxmadıqları “ağıllı yemək” üsulundan tez-tez istifadə edirlər. Bu üsul həm də yeməkdən daha çox həzz almağa kömək edir, çünki əsas diqqət yeməyin nə qədər yağlı və ya sağlam olmasından daha çox dadına yönəlib.

7. toxunun

Toxunma duyğumuz bizə ətrafımızdakı dünya haqqında çoxlu məlumat verir. Ancaq yaş, xəstəlik, qəza və digər hadisələrlə bu hiss dəyişə bilər. Adətən yaşla birlikdə baş verən qan axını və ya sinir həssaslığının azalması, ağır hava şəraitində çox problem yarada bilən soyuq bir insanın həssaslığını azaldır. Digər tərəfdən, bir çox yaşlı insanlar ağrıya daha az həssasdırlar və bu da öz növbəsində bəzi sağlamlıq problemlərinin həllində çox faydalı ola bilər.

Toxunma duyğunuzu yaxşılaşdırmaq üçün əvvəlcə baxmağa və diqqətinizi fiziki olaraq qarşılıqlı əlaqədə olduğunuz şeyə yönəltməyə çalışın. Tədqiqatlar göstərdi ki, bir əlin yorğana toxunmasını seyr etsəniz, görmə ilə əlaqəli toxunma qavrayışları, məsələn, yumşaq yorğana toxunmaq daha xoşdur. Əks effekt də təsirlidir, məsələn, yapışan lentin çıxarıldığı yaraya baxmasanız, o zaman daha az ağrı hiss edəcəksiniz.

Toxunma hissini stimullaşdıran digər tədqiqatların əksəriyyəti travma nəticəsində onu itirmiş insanlara necə kömək etmək barədə olmuşdur. Nəticədə ekspertlər başa düşdülər ki, barmaqlarımızın ucları toxunmanın əsas aspektidir və bu, bizə obyektin teksturasını və onun vibrasiyasını daha yaxşı müəyyən etməyə imkan verir.

6. Görmə

Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağın ən açıq və ümumi yolu eynək və ya kontakt linzaların istifadəsidir, baxmayaraq ki, bu məhsullar görmə qüsuru olanlar üçün nəzərdə tutulub. Ancaq görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq və ya ən azı göz sağlamlığını inkişaf etdirmək üçün başqa yollar var.

Daimi istehlakdan başlamaq yaxşı olardı vitamin A, B, C və E. Onlar bütün taxıllarda, eləcə də təzə meyvə və tərəvəzlərdə tapıla bilər. Bu arada qaranlıq Günəş eynəyi gözlərinizi günəşin ultrabənövşəyi şüalarının zərərli təsirindən çox yaxşı qoruyur.

Bir sıra araşdırmalar video oyunu oynayarkən gözlərə təəccüblü dərəcədə faydalı təsir göstərdiyini müəyyən edib. Məlum olub ki, video oyunları, xüsusən də çoxlu hərəkətləri ehtiva edən oyunlar əslində görmə və məkan qavrayışını yaxşılaşdıra bilər. Roçester Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, Unreal Tournament kimi oyunları oynamaq insanın vizual kontrast həssaslığını, obyektləri bir-birindən və fondakı təsvirdən ayırd etmək qabiliyyətini artırır.

5. Eşitmə

Yaşa görə və ya qəza və ya xəstəlik nəticəsində eşitmə probleminiz varsa, eşitmə cihazları bariz həll yoludur. Təəssüf ki, yaşa bağlı eşitmə itkisi geri dönməz hesab olunur, 18 yaşdan yuxarı amerikalıların 17 faizində eşitmə itkisi inkişaf edir, 65 yaşdan yuxarı olanlarda isə əhəmiyyətli artım. Eşitmə itkisinə həddindən artıq miqdarda qulaq kirinə məruz qalma da (yaşlılarda daha çox rast gəlinir) səbəb ola bilər, lakin bu problemi həkim köməyi ilə və ya qulaq kiri yumşaldıcı damcılarla asanlıqla həll etmək olar. Nəhayət, bəzi dərmanlar eşitmə qabiliyyətinizə mənfi təsir göstərə bilər.

Eşitmə digər vacib duyğumuzla - görmə duyğumuzla çox bağlıdır. Bütün insanların müəyyən dərəcədə dodaq oxuma qabiliyyəti var və eşitmə pozğunluğu ilə bu qabiliyyət çox kəskinləşir. Birbaşa partnyorunuza baxsanız və diqqətinizi ona yönəltsəniz, xüsusilə ətrafdakı səs-küyü minimuma endirərkən onun nə haqqında danışdığını asanlıqla başa düşə bilərsiniz.

4. Diqqət

Diqqətin yaxşılaşdırılmasına gəldikdə, dərmanlar problemin potensial həlləri siyahısında görünür. Ancaq hər kəs diqqət çatışmazlığı pozğunluğundan əziyyət çəkmir və hər kəs dərman qəbul etməyi seçmir. Bununla belə, diqqətinizi yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bir sıra başqa şeylər də var.

Stress və yuxu olmaması diqqəti çox pisləşdirir. Sonuncu problem, yatmağa sərf etdiyiniz vaxtın miqdarını artırmaqla tez bir zamanda həll edilə bilər. Eynilə, meditasiyanın diqqət və qavrayışın dərhal yaxşılaşması ilə stressi azaltdığı göstərilmişdir.

Bir çox insanlar üçün video oyunlar diqqəti yayındıran və keçici hisslərlə sinonimdir, lakin bəzi oyunlar sizin ətrafınızdakı insanlar və ətraf mühitlə necə münasibət qurduğunuzu, eləcə də nə qədər diqqətli olduğunuzu nümayiş etdirə bilər. Bu cür oyunlar xüsusi olaraq iştirakçının diqqətini obyektə yönəltmək və uğurlu olarsa onu mükafatlandırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur ki, bu da müsbət nəticələr və impulsiv davranışa qarşı müqaviməti göstərir. Bəzi oyunlar oyunçunun beyin dalğalarına cavab verən xüsusi dəbilqələrdən istifadə edir.

3. İntuisiya

Son illərdə dumanlı “intuisiya” termini Malkolm Qladvelin meqa-bestseller kitabı “Blink: düşünmədən düşünmə gücü” kitabı ilə əlaqələndirilmişdir, bu kitabda o, “sürətli idrak”ı – doğru çıxan instinktiv mühakimələri təsvir edir. Müəllifin fikrincə, bir çox insanlar instinktiv görünə bilən tələsik qərarlar qəbul etmək üçün psixoloji bacarıqlarını mükəmməlləşdirir, lakin əslində onlar məlumatın çox sürətli təhlilinə əsaslanır. Bundan əlavə, Gladwell deyir ki, bu cür həllər bəzən genişləndirilmiş rasional təhlildən daha dəqiqdir.

Gladwellin kitabı bəzi alimlər tərəfindən ciddi şəkildə tənqid olunub, lakin kitabda hisslərin müzakirəsi ilə bağlı bəzi faydalı məqamlar müzakirə olunur. Məsələn, müəllif hisslərin ayrı-ayrılıqda işləmədiyini, çox vaxt bir-birinə qarışdığını, bir-birini tamamladığını və gücləndirdiyini ətraflı təsvir edir.

Eynilə, kor bir insanın daha inkişaf etmiş hissləri (xüsusilə eşitmə) olduğuna dair ümumi inanc mahiyyətcə yanlışdır. Təkrar edilən araşdırmalar göstərdi ki, kor insanlarda anadangəlmə daha kəskin hisslər yoxdur. Əksinə, korlar çox vaxt hisslərini ifadə etmək üçün təcrübələrindən daha yaxşı istifadə edə bilirlər. Məsələn, duyğu qavrayışına əsaslanan bir otaq ətrafında hərəkət edərkən və ya bir insanın səsini izləyərkən, korlar tez-tez müəyyən dərəcədə bir çox tez və faydalı hesablamalar etmək üçün intuisiyadan istifadə edin. Hisslərimizin daha yaxşı işləməsinə kömək etmək üçün intuisiyamızı inkişaf etdirə bilirik.

2. Pəhriz

Pəhriz və hisslər arasındakı əlaqəni nəzərdən keçirərkən, ən çox şey budur ümumi vəziyyət sağlamlıq, burada da tətbiq olunur - bu orta dərəcədədir balanslaşdırılmış pəhriz, bol su ilə yanaşı bol təzə meyvə və tərəvəz. Vitaminlər və antioksidantlarla zəngin bir pəhriz yaxşı görmə və eşitmə qabiliyyətini qorumağa kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, antioksidantların yüksək olduğu meyvələr də görmə qabiliyyətinə müsbət təsir göstərir.

İstiridyədə bol olan, lakin multivitaminlərdə də tapıla bilən sinkin makula degenerasiyası ilə mübarizə apardığı aşkar edilmişdir. Sinkin istifadəsi iybilmə qabiliyyətinin gücləndirilməsinə də kömək edir. Buna baxmayaraq qeyd etmək lazımdır ictimai rəy yerkökü görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırdığını deyir, amma bu, hamısı deyil. A vitamini ilə zəngin olduğuna görə yerkökü, şübhəsiz ki, gözlər üçün faydalıdır, lakin A vitamini süd və ət məhsullarında da olur və ət məhsullarından olan A vitamini bitki mənşəli mənbələrdən daha yaxşı bədən tərəfindən mənimsənilir.

Nəhayət, bəzən bir çox qida əlavələri hisslərə əhəmiyyətli təsir göstərir. Məsələn, 2002-ci ildə bir araşdırma aparıldı və bunun nəticəsində ekspertlər müəyyən etdilər yüksək səviyyə qida əlavəsi monosodium glutumat siçovullarda görmə qabiliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə zədələyir.

1. Dərmanlar

Bəzi yeni eksperimental dərmanlar hisslərimizi gücləndirməyi vəd edir, lakin onların effektivliyi və təhlükəsizliyi hələ də aydın deyil. 2004-cü ildə “Science” jurnalında dərc edilən bir araşdırmada tədqiqatçılar insanın toxunma duyğusunu stimullaşdırmaq üçün amfetaminlərdən istifadə etmiş və sonra barmaqlarının ucları ilə nazik iynələrə toxunaraq təsiri ölçmüşlər. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, məlumat son nəticədə əzalarında hissiyyatını itirmiş insult qurbanlarına kömək etmək üçün istifadə edilə bilər.

Bildiyiniz kimi, ekstazi insanın toxunma həssaslığını əhəmiyyətli dərəcədə artırmaq qabiliyyəti ilə tanınır, lakin bu dərman qeyri-qanunidir, son dərəcə təhlükəli sayılır və heç bir tibbi cəhətdən faydalı xüsusiyyətlərə malik deyil.

Bir qayda olaraq, hisslərlə işləməyi əhatə edən dərmanlar artıq bu cür problemləri olan və hər hansı bir hissiyyat pozğunluğundan əziyyət çəkənlər üçün təyin edilir. Məsələn, artıq qlaukomadan əziyyət çəkən şəxsə dərmanlı göz damcıları verilir. Sadəcə olaraq bu və ya digər hissi stimullaşdırmaq üçün insanlara bu cür dərmanlardan istifadənin təyin edilməsi hazırda tibbin etik standartlarından kənarda qalır. Buna görə də, bu gün bu dərmanlardan yalnız həqiqi tibbi ehtiyac olduqda istifadə edə biləcəksiniz.

Marina Suzdaleva

Sensor qavrayış sistemləri, xüsusilə qoxu və dad- bu, insan təbiətinin bəxş etdiyi əsl sərvətdir. Doğuşdan etibarən körpə artıq bu qabiliyyətlərə malikdir, qoxuları fərqləndirir, duzlu, acı, şirin və ya turşun dadını tanıya bilir.

Hiss orqanlarının köməyi ilə uşaq müxtəlif obyektlərin xüsusiyyətlərini öyrənir və dünyanı öyrənir. Hiss inkişafı sonrakı müşahidənin, yaradıcı düşünmə qabiliyyətinin formalaşmasında, məntiqin və digər bacarıqların inkişafında çox vacibdir.

İnsanın qoxu və dad hissləri necə formalaşır?

Hər bir valideyn dad qönçələrinin inkişafının insan mədəniyyətinin əsasını qoya biləcəyi barədə düşünmür. Kiçik uşağın zövqünün formalaşması yemək mədəniyyətindən başlayır. Yemək zamanı bütün problemləri və sualları atmaq daha yaxşıdır. Məsələn, valideynlərin stol arxasında siyasi xəbərləri və müxtəlif neqativ hadisələri müzakirə etməsi zövqün inkişafına təsir edə bilər. Bir neçə səbəbə görə bu vərdişdən xilas olmaq daha yaxşıdır.

• Birincisi, yaxşı həzm öz növbəsində öz töhfəsini verən dinc bir atmosferdən faydalanacaq.
• İkincisi, ahəngdar mədəni şəxsiyyətin inkişafına kömək edir.

Belə uşaqlar yetkinləşərək ən adi şeylərdə gözəlliyi görə bilirlər.

Qoxu duyğunun formalaşmasına gəlincə, burada müxtəlif qidalar, ədviyyatlar, göyərti, çiçəklər və s. köməyə gələcək.Uşağı qoxularla tanış etmək lazımdır:

• kofe toxumlari
• kakao
• ətirinizin qoxusu
• bibər və daha çox.

Maraqlıdır ki, uşağa təkcə xoş qoxuları deyil, həm də qoxuları hiss etməyə icazə verilməlidir. Ona "nəyin yaxşı və nəyin pis olduğunu" ayırd etməyi öyrətmək üçün bizi əhatə edən müxtəlif xoşagəlməz qoxulara da diqqət yetirməlisiniz. Gündəlik həyat. Bu korlanmış alma və ya qoxusunu heç sevmədiyiniz başqa bir şey ola bilər.

Uşağın dad və qoxusunun stimullaşdırılması

Evdə uşağı əhatə edən qoxularla tanışlıq valideynlər üçün ən sadə və asandır. Məsələn, yemək hazırlayarkən və ya vanna qəbul edərkən uşağınızı özünüzlə mətbəxə aparın.

Müxtəlif otlarla doldurmağınız lazım olan çantalarınızı özünüz hazırlaya bilərsiniz və uşağın onları bir-bir iyləməsinə icazə verin. Bunu edərkən çantanın içində olanların adını mütləq deyin. Aydın bir qoxu olan bu cür otlar və ya ədviyyatlar götürməlisiniz:

Uşağınızla asanlıqla və zövqlə oynamaq istəyirsiniz?

• vanil
• darçın
• lavanda
• Şüyüd toxumu
• reyhan
• dəniz yosunu və s.

Uşağınız darçın deyil, dəniz yosunu qoxusunu sevirsə, təəccüblənməyin. Buna görə də, təcrübə edin və sizə çox xoş görünməyənlər də daxil olmaqla müxtəlif qoxuları təklif edin.

Diqqət yetirməyə dəyər yeganə şey bəzi otların insan orqanizminə təsir göstərməsi və baş ağrısı və ya allergiyaya səbəb ola bilməsidir. Buna görə də, bu cür məşqləri diqqətlə yerinə yetirmək və körpənin reaksiyasını izləmək lazımdır. Bəzi çiçəklərin iylənməsinə icazə versəniz, bunu da nəzərə almalısınız. Həmçinin qoxu hisslərinin bu növü “tədris” üçün material kimi müxtəlif meyvələr, tərəvəzlər, çörək məhsulları və s.

Dad hissiyyatının inkişafında qida mühüm rol oynayır. Siz parçalara ayırıb desert və ya günortadan sonra qəlyanaltı olaraq uşağınıza təklif edə bilərsiniz. Nə götürüb yeyəcəyini adlandırın. Əgər uşaq hələ də kiçikdirsə, çeynəmək üçün bəzi əşyalar seçə bilərsiniz, sadəcə onların təmiz olduğundan əmin olmaq lazımdır, kiçik hissələr və parça lifləri yoxdur. Kiçik uşaqlar daim çeynəməyi və ağızlarına bir şey çəkməyi çox sevirlər, ona görə də bu işi bəyənməlidirlər.

Qoxu və dadın inkişafı üçün oyunlar

1. Uşağın gözlərini bağlayın və uşağa yemək və ya qoxu vermək üçün bir şey verin. Sonra ona nə verdiyini təxmin etməlidir.
2. Bir neçə şüşəni müxtəlif qoxularla doldurun. Bunun üçün şokoladlı yumurta qablarından və ya ayaqqabı qapaqlarından istifadə edə bilərsiniz (bax mənim). Siz ədviyyatlar, sitrus meyvələri və s. istifadə edə bilərsiniz. Uşağınıza hər şüşədəki qoxunu təsvir edin. Əvvəlcə onu götürmək çox güman ki, çətin olacaq Düzgün sözlər ona özünüz deyin. Zaman keçdikcə uşaq qoxuları ayırmağı deyil, həm də onları düzgün təsvir etməyi öyrənəcək ki, bu da onun qoxusuna müsbət təsir edəcək. lüğət.
3. Çocuğunuzun gözlərini bağlayın və iki eyni şüşəni iyləməyi təklif edin.
4. Müxtəlif qida məhsullarını (çörək, tərəvəz, meyvə) və tualet əşyalarını (sabun, ətir, diş məcunu) stəkana düzün. Uşağı qoxuya görə yeməli və yeyilməz qidaların harada olduğunu müəyyən etməyə dəvət edin.
5. Bugünkü nahar üçün menyunun nə olacağını qoxuya görə müəyyən etmək üçün yemək zamanı təklif edin. Qoxunu təxmin edilən yeməyin dadı ilə təsdiqləyin.

Bu cür oyunlar olduqca sadədir, lakin eyni zamanda olduqca həyəcanlıdır. Onlara hazırlıq valideynlərdən çox vaxt tələb etməyəcək və əlbəttə ki, dərslərin faydaları olacaq.

Beləliklə, uşağın həyatını daha gərgin və maraqlı etmək üçün çox mürəkkəb bir şey icad etmək lazım deyil, onun diqqətini bizi daha tez-tez əhatə edən ən adi gündəlik şeylərə cəlb etmək kifayətdir.

Qoxu itkisinin səbəbləri müxtəlif ola bilər. İnsanlarda burun septumunu əhatə edən selikli qişa şişə bilər. Bu, bədənin kəskin respirator virus infeksiyası ilə məğlub olması ilə əlaqədardır. Digər amillər:

• sinüzit;
• bakterial rinit;
• allergik rinit;
• burun septumunun sapması;
• burun polipləri.

Anosmiya bəzən selikli qişada mənfi dəyişikliklərə səbəb olur, bir şərtlə ki, qoxu kirpikləri sirrə batırılır.

Qoxu hissi üçün cavabdeh olan neyroepitelimin məhv edilməsi ilə pozuntular görünür. Bu, viral xarakterli kəskin infeksiyaların inkişafı ilə əlaqədardır. İnhalyasiya ilə əlaqəli digər amillər kimyəvi maddələr toksik təsir göstərən.

Bəzi xəstələrdə qoxu olmadıqda, xəstəlik kəllə çuxurunun (ön tərəfdə) çox əsasının sınığı olan kəllə zədəsi ilə baş verə bilər. Səbəblər müxtəlif təbiətli şişlər, neyrocərrahi manipulyasiyalar, neyrotoksik dərmanların istifadəsi, anadangəlmə xəstəliklər, məsələn, Kallman sindromu.

Bu pozuntu tez-tez qoxuya cavabdeh olan orqanlarda, yollarda yerləşən reseptorların zədələnməsi ilə baş verir. Bu dəyişiklik bir çox xəstəliyin ağırlaşmasıdır. Problem zəhərli maddələrlə zəhərlənmə ilə bağlıdır. Bunlara daxildir: nikotin, morfin, atropin.

Sapma sabit bir forma ala bilər. Buna hiposmiya deyilir. Belə bir transformasiya burun polipləri, bədxassəli və ya xoşxassəli bir təbiət şişləri və sapmış burun septumundan qaynaqlanır.

Diaqnoz zamanı problemi doğuran amilləri müəyyən etmək mümkündür:

1. Qoxu alma yolları kifayət qədər inkişaf etməmişdir.
2. Başın oksipital bölgəsinə düşmə nəticəsində çürüklər, zərbələr, bunun nəticəsində ampullərin və qoxu yollarının məhv edilməsi baş verir.
3. Etmoid sümüyünün sinuslarına təsir edən iltihablı proseslər.
4. Yumşaq bitişik beyin səthi, ətraf ərazilərlə əlaqəli iltihab.
5. Şişlər median, digər həcmli formasiyalardır.
6. Siqaret çəkmək.
7. Bədənin yaşlanma prosesi ilə əlaqəli mənfi dəyişikliklər.
8. Toksinlərə məruz qalma (met akrilat, kadmium, akrilat).
9. Parkinson xəstəliyi.
10. Lewy cisimləri ilə demans.
11. Alzheimer xəstəliyi.

Problemin sadə həlli

Axan burundan sonra normal qoxu hissini qaytarmaq lazımdırsa, sınaqdan keçmiş və müsbət nəticələr verən ənənəvi tibb reseptlərinə müraciət etmək kifayətdir. Evdə etmək xüsusi məşq, burun qanadlarının dəyişkən rahatlaması və gərginliyi ilə əlaqələndirilir.

Belə bir manipulyasiya həyata keçirərkən, müəyyən edilmiş metodologiyaya ciddi riayət etməlisiniz. Gərginlik müddəti istirahət dövründən çox olmamalıdır. Manipulyasiya gün ərzində həyata keçirilir, bir neçə dəfə kifayətdir. Məşq nəzərəçarpacaq bir yaxşılaşma olana və normal vəziyyət bərpa olunana qədər hər gün edilir.

Soyuqdəymələrin paralel müalicəsi, burun axması ilə qoxu itkisi və qoxu hissini bərpa etmək yuyulma yolu ilə həyata keçirilə bilər.

Sinuslardan mucusun yuyulması proseduru üçün infeksiya ilə birlikdə duzlu su istifadə olunur.

Bir həll hazırlamaq üçün 200 ml qaynadılmış suda 1 tsp sulandırmaq lazımdır. dəniz duzu. Süfrə duzundan istifadə edə bilərsiniz. Manipulyasiya zamanı burun dəliklərindən birini barmağınızla bağlamaq, digərini isə geri çəkmək lazımdır. yavaş-yavaş duzlu su. Prosedur diqqətlə, tələsmədən həyata keçirilir. Bu terapiya olan xəstələr üçün idealdır uşaqlıq, qoxu çatışmazlığı ilə effektiv şəkildə mübarizə aparır. 200 ml məhlula bir neçə damcı yod əlavə edilir.

Efir yağının istifadəsi sayəsində normal qoxu hissini bərpa etmək mümkün olacaq. Emal edilmiş bir qaba su tökmək lazımdır (200 ml lazım olacaq), sonra qaynadılmalıdır. Yaranan mayeyə 3 yemək qaşığı əlavə edilir. təzə sıxılmış limon suyu və 5 damcı efir yağı. Bu məqsədlər üçün limon balzamı, nanə və ya lavanda yağı istifadə edin. Yaranan terapevtik kompozisiya inhalyasiyaya hazırdır.

Konteynerin üstündə başınızı aşağı salmalı və buxarı burnunuzdan nəfəs almalısınız. Proseduru 2-3 gün ərzində yerinə yetirməklə müsbət nəticə əldə etmək olar. Beləliklə, xəstə yalnız ortaya çıxan problemdən xilas deyil, həm də riniti müalicə edir. Vəziyyət yaxşılaşan kimi inhalyasiya dayandırılmamalıdır. Effekti gücləndirmək üçün əlavə 1-2 manipulyasiya etməyinizə əmin olun.

Qoxu hissi yoxdursa, aroma lampalarından istifadə edilməlidir. Onlar müxtəlif efir yağları ilə birləşdirilməlidir. Uyğun yağlar lavanda, portağal, nanə, rozmarin, limon balzamı, naringidir. Buxarlanan yağlar asanlıqla tənəffüs edilə bilər, buna görə də hərəkət sürətli bir sürətlə baş verir.

Terapevtik təsirə başlamazdan əvvəl bir həkimə müraciət etməlisiniz. Bəzi efir yağları insanlarda allergiyaya səbəb ola bilər.

Effektiv vasitələr

Təzə sıxılmış limon suyu və ya siklamen ilə qoxu hissini mükəmməl şəkildə bərpa edə və mütərəqqi rinitdən xilas ola bilərsiniz. Aləti bir neçə yolla istifadə etməyə icazə verilir. Şirəni gündə 4 dəfə bir pipetlə damızdırmaq lazımdır. Başqa bir seçim, şirəni burun dəliklərindən çəkməkdir. Hər gün keçidsiz müalicə etmək lazımdır. Terapevtik kurs 2-3 gündür.

Soyuqdəymə ilə mentol yağı yüksək effektivlik dərəcəsi ilə xarakterizə olunur. Burun keçidlərinin hər birinə damcılanır. Effektivlik səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artırmaq və burnun xarici tərəfinin yağlanması səbəbindən müsbət dəyişikliklərin başlanğıcını sürətləndirmək mümkündür.

Praktikada rinitin propolislə müalicəsinin yüksək faydası sübut edilmişdir. Ondan evdə burun keçidlərini yağlamaq üçün bir məlhəm hazırlamaq asandır. Bunun üçün sizə lazımdır:

Bu maddələr rahat bir konteynerə yerləşdirilir və tərkibin homojen bir tutarlılığı əldə olunana qədər su banyosunda hərtərəfli qarışdırılır. Bərpaedici məqsədlər üçün pambıq çubuqlardan istifadə etməyə icazə verilir. Onlar məlhəmə batırılır və burun boşluğuna qoyulur. Prosedur dəqiqə çəkir. Belə bir terapevtik tədbir gündə 2 dəfə aparılmalıdır.

Əgər qoxu hissi itirsə, xəstə əlavə xərc çəkmədən onu geri qaytara biləcək. Şəkər çuğunduru suyu və təbii bal lazımdır. Təzə sıxılmış çuğundur suyu az miqdarda maye bal ilə seyreltilir, komponentlər hərtərəfli qarışdırılır.

Kompozisiya burun boşluğuna instilasiya üçün istifadə olunur. Vəziyyətdə əhəmiyyətli bir yaxşılaşma baş verənə qədər müalicə edilməlidir. Effekti mümkün qədər tez əldə etmək üçün prosedurların sayı 5-ə qədər artırılır. Lazım gələrsə, məhsulla birlikdə bir dəqiqə burun dəliklərinə yerləşdirilən pambıq yastıqları və ya kiçik pambıq parçalarından istifadə edə bilərsiniz.

Axan bir burundan sonra təzə celandine tez-tez bərpaedici məqsədlər üçün istifadə olunur, ondan suyu sıxılır. Hər iki burun dəliyinə bir neçə damcı damcılatılmalıdır. Prosedurlar arasındakı vaxt intervalı 2 saat ola bilər.

Sarımsaq suyu anosmiyadan xilas olmağa kömək edəcək. Soyuqdəymə ilə qoxu itkisi olduqda müsbət təsir göstərir. Şirə suda seyreltilməlidir. Bunun üçün 1 porsiya şirəyə 10 porsiya su götürülür. Pambıq çubuqlar kompozisiya ilə emprenye edilir. Onlar 15 dəqiqə ərzində burun keçidlərinin hər birinə vurulur. Prosedurların sayı gündə 2-3-dür. Yenidən qoxu hiss etmək və rinitə qalib gəlmək üçün sarımsağın bakterisid təsirinə imkan verir.

Müxtəlif üsullar üçün seçimlər

Qoxuda azalma olub-olmadığını, insan öz başına yoxlaya biləcək. Bunu etmək üçün hər hansı bir sabunun ətirini içinə çəkmək lazımdır. Heç bir problem yoxdursa, o zaman insan bunu yaxşı hiss edir. Əgər qoxu yoxdursa, onu hiss etmək olmaz. Hipoksiyanın inkişafı sirkə qoxusunu müxtəlif dərəcədə güclü hiss edə bilməməsi ilə sübut olunur.

Hər hansı bir şübhəniz varsa, dərhal təmin edə biləcək bir həkimə müraciət etməlisiniz sizə lazım olan kömək, pisləşmənin inkişafının qarşısını alır. Mənfi dəyişikliklərin səbəblərinin düzgün diaqnozu hər yaşda olan xəstələr üçün vacibdir. Terapiyanın metodu və xüsusiyyətləri bundan asılı olacaq.

Bəzi hallarda, xalq müalicəsi ilə sapmanın öhdəsindən gəlmək mümkündür. yaxşı resept- hərtərəfli yuyulmuş çay qumu və süfrə duzunun qarışığı. Tərkibləri eyni miqdarda alınır. Nəticədə kütlə bir tavaya qoyulur, sonra konteyner sobaya qoyulur.

Əvvəlcə qarışıq qurudulur, sonra onun temperaturu 50 ° C-ə çatdırılır. Bundan sonra, kompozisiyanı xüsusi hazırlanmış bir parça çantaya tökmək lazımdır, sonra bağlanır. Doldurulmuş çanta burun körpüsünə tətbiq olunur (20 dəqiqə). Terapevtik kurs 9 prosedurdan ibarətdir. Onlar hər gün və ya 1 günlük fasilə ilə edilə bilər.

Normal nəfəs almağı, qoxu və dadların qavranılmasını bu şəkildə bərpa edirik: bir sikkə (5 qəpik götürə bilərsiniz) təbii maye bal ilə yağlayın, burnun arxa hissəsinin ortasına yapışdırın. Sikkə düşməməsi və yerindən tərpənməməsi üçün yapışqan gips ilə bərkidilir.

Köhnə bir mis sikkədən istifadə etmək yaxşıdır. Prosedur gündəlik aparılmalıdır, onun müddəti yarım saatdır. Əksər hallarda tam sağalma üçün ən azı 15 müalicə tələb olunur.

Kiçik alüminium boşqab sayəsində sağlamlığı bərpa etmək mümkün olacaq. Hərtərəfli yuyulmalı, sonra qurudulmuş və burun körpüsünə bir gips ilə yapışdırılmalıdır. Bütün gecə boşqabını tərk etmək üçün yatmadan əvvəl belə bir manipulyasiya etmək daha yaxşıdır. Problemi aradan qaldırmaq və 3 prosedurdan sonra qoxu funksiyasının bərpasına nail olmaq realdır.

Qripdən sonra aşağıdakı qarışıqdan istifadə edə bilərsiniz:

Su 50 ° C temperaturda əvvəlcədən qızdırılmalıdır. Bundan sonra ona şirə əlavə edilir və yaxşıca qarışdırılır. Yaranan kompozisiya bir parça doka və ya pambıq parça ilə isladılmalıdır. Bütün burun səthinə tətbiq olunur. Prosedur təxminən 6 dəqiqə çəkir. Müalicə kursunun müddəti hər gün boşluqlar olmadan həyata keçirilən 10 prosedurdur.

Digər asan reseptlər

Qripdən sonra, özünü müalicə zamanı xəstələr Vyetnam Qızıl Ulduz balzamından istifadə edə bilərlər. Məhsulun olduğu qapalı qab 2-3 saat birbaşa günəş işığında qalmalıdır.Beləliklə, tərkib qızdırılır. Bundan sonra, burnun arxasına və alnın orta hissəsinə sürtülməlidir. İstədiyiniz effekti əldə etmək üçün gündə 7-10 prosedur yerinə yetirmək kifayətdir.

Hipoksiya görünəndə mavi lampa ilə istiləşmə etmək lazımdır. Evdə belə bir cihaz yoxdursa, adi bir masa üstü elektrik cihazından istifadə etməyə icazə verilir, əsas odur ki, ampulün gücü 40 vattdır. Xəstə günəş eynəyi taxmalıdır. Abajur lampadan çıxarılır. Baş arxaya əyilməlidir. Bu, işığın burun boşluğuna daxil olmasına imkan verəcəkdir. Burundan lampaya qədər optimal məsafə 25 sm uzunluqdur.

Bir adam iy vermirsə, kvars kömək edəcəkdir. Kiçik bir kvars parçası şüşə qaba, məsələn, bankaya qoyulmalı və 3 saat günəşli yerdə saxlanmalıdır ki, daş yaxşı isinsin. Daş burun üzərinə qoyulmalıdır. Müalicə seansı 20 dəqiqə davam etməlidir. Daşın hərəkət etməməsini təmin etməliyik. Bunu etmək üçün əlavə olaraq sabitlənir və ya sabitlənir, barmaqlarla tutulur.

Terapiyanın vacib aspektləri

Bütün hallarda deyil, mütəxəssislərin ixtisaslı köməyi olmadan xəstəliyin öhdəsindən gəlmək mümkündür. Bu, yaşlı insanlara və ya ciddi patoloji proseslərlə əlaqəli vəziyyətlərə aid edilə bilər. Bir tibb müəssisəsində selikli qişanın xəstəlikləri ilə təhrik edilən qoxu və dad itkisi xüsusi tədbirlərlə müalicə olunur. Onların arasında aşağıdakılar var:

1. Yalnız səbəb deyil, həm də patoloji dəstəkləyən ekzogen və endogen mənşəli amillərin aradan qaldırılması.
2. Riniti aradan qaldıran hər bir fərdi vəziyyətdə xüsusi seçilmiş dərmanlar kompleksinin istifadəsi.
3. Fizioterapiyanın aparılması.
4. Fizioterapiyanın həyata keçirilməsi.
5. Bədənə cərrahi müdaxilə, bu və ya fövqəladə vəziyyət üçün əlamətlər varsa.

Ən əsası odur ki, LOR xəstəliklərinin müalicəsi ağrısızdır. Patogenezin bütün əlaqələrinin cəminə düzgün təsir göstərdiyi üçün müsbət nəticələr əldə etmək mümkündür. Bu təsir sayəsində xəstələr burun tənəffüsü prosesində müsbət dəyişikliklər hiss etməyə başlayır, iybilmə funksiyası tədricən bərpa olunur.

Yuma həyata keçirilirsə, burun sinuslarının selikli qişasının xüsusi seçilmiş dərmanların istifadəsi ilə suvarılması, burun keçidləri optimal şəkildə təmizlənir. Bütün irin, zəhərli maddələr, allergik reaksiyaların törədicisi burun, sinusların selikli qişasından çıxarılır. Drenaj xüsusiyyətlərini tam bərpa etmək mümkündür.

Bütün zəruri sanitarizasiya prosedurlarını immunomodulyator terapiya kursu ilə birləşdirdiyinizə əmin olun. Hər bir şəxs üçün fərdi olaraq seçilir. İmmunitet sisteminin fəaliyyətinin normallaşdırılması tam sağalmaya nail olmağa imkan verir qısa müddət. Eyni zamanda, müalicə prosesi sadələşdirilir, çünki bədənin özü xəstəliyin törədicisi ilə mübarizə apara bilər.

Mürəkkəb və vaxtında terapiya aparılarsa, yalnız funksiyanı bərpa etmək deyil, həm də sabit, uzunmüddətli remissiya təmin etmək mümkün olacaqdır.

Peşəkar yardım

Qoxu hissi yox olduqda, bu, kifayət qədər çətin bir problem hesab olunur. Səbəbləri dəqiq başa düşmək və ağırlaşma ehtimalını aradan qaldırmaq üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşmə lazımdır.

Burun nəfəs alma qabiliyyətini bərpa etmək üçün burun boşluğu dezinfeksiya edilir. Bundan sonra həkim paranazal sinuslar üçün terapiya təyin edir. Xəstəliyin şiddətindən asılı olaraq, bədənə dərman təsiri və ya cərrahi müalicə üsullarının istifadəsi təmin edilir.

Olfaktör funksiyasının pisləşməsi tənəffüs yoluxucu xəstəliklərlə əlaqəli olduqda, konservativ müalicə tövsiyə olunur. Burun boşluğunda havanın sərbəst keçməsinə imkan verməyən maneələrin mexaniki şəkildə aradan qaldırılmasından ibarətdir.

Çox vaxt müsbət təsir yalnız əsas xəstəliyin müalicəsindən sonra əldə edilə bilər. Poliplər olduqda, onlar yalnız cərrahi yolla çıxarıla bilər. Allergiya simptomatik dərmanlarla müalicə olunur.

Bəzən anosmiya mərkəzi sinir sisteminin üzvi zədələnməsi, travma, viruslar, uşaqlarda infeksiyalar nəticəsində yaranır. Əksər hallarda proqnoz əlverişsizdir. Travmatik bir xəstəliklə ümumiyyətlə davamlı bir xarakter müşahidə olunur. Normallaşma və ya mövcud vəziyyətin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşması xəstələrin ümumi sayından yalnız 10% -də əldə edilir.

Geri dönməz proseslər müalicə edilə bilməz. Bu, yaş xüsusiyyətləri ilə əlaqədardır. Qoxu sinirləri zədələnirsə, üsullar effektiv aradan qaldırılmasıçevrilmələr yoxdur.

Sözügedən pozuntu ilə qarşılaşdıqda, dərhal ixtisaslı kömək axtarmaq yaxşıdır. Müayinə və əldə edilən nəticələrə əsasən, həkim ən çox müəyyən etməyə kömək edəcəkdir uyğun bir şəkildə tədbirlər. Öz sağlamlığınıza zərər verməmək və özünü müalicə ilə ağırlaşmalara səbəb olmamaq vacibdir.

• Əlavə materiallar
• İmmunitetinizi necə gücləndirmək olar! Resept sadədir!

Bir uşaqda adenotomiyanın əməliyyatdan sonrakı dövrünün xüsusiyyətləri: temperatur, qidalanma, reabilitasiya

Sinüzit ilə burundan sarı, şəffaf və digər axıntıları necə müalicə etmək olar?

Biz öyrənirik: poliplər və adenoidlər eyni şeydirmi?

Saytdakı bütün məlumatlar yalnız məlumat məqsədləri üçün verilir. Hər hansı bir tövsiyədən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.

©, tənəffüs sistemi xəstəlikləri haqqında tibbi portal Pneumonija.ru

Sayta aktiv keçid olmadan məlumatın tam və ya qismən surətinin çıxarılması qadağandır.

Qoxu hissini necə bərpa etmək və evdə nə etmək lazımdır

Qoxu hissi hər bir insanın sahib olduğu əsas hiss orqanlarından biridir. Maraqlıdır ki, biz doğuşdan dərhal sonra qoxuları tanımağa başlayırıq, lakin yaşla bu hiss getdikcə sönür və bu, fizioloji norma hesab olunur. Ancaq bu hissin kəskin itməsi uzun müddət narahat edə bilər. Qoxu hissini itirmiş insan əsəbiləşir, əsəbiləşir, əsəbiləşir. Və bu təəccüblü deyil, çünki hiss orqanlarının disfunksiyası bədənimizin digər orqanlarının və sistemlərinin, o cümlədən beyin və mərkəzi sinir sisteminin işində nasazlığa səbəb olur.

Bu yazıda qoxu hissi yox olarsa nə edəcəyimizi, evdə onu necə bərpa edəcəyimizi və yenidən baş verməsinin qarşısını alacağıq.

Qoxu duyğumuzu itirdiyimiz zaman

Qoxuları tanımaq qabiliyyətini itirən insan dərhal qoxu duyğunun niyə itdiyini düşünməyə başlayır. Bunun səbəbləri aşağıdakılardır:

Qoxu çatışmazlığı qeydə alınarsa, bunun səbəbləri bir növ burun işi ilə bağlıdır. Çünki insana bu hissi verən əsas orqan məhz odur. Və selikli qişanın şişməsi onun disfunksiyasına səbəb ola bilər. Çox tez-tez qoxu hissi itkisi rinitin qaçılmaz başlanğıcını göstərir və bəzən qoxunun yoxa çıxması artıq bərpa mərhələsində aşkar edilir. Aşağıda xalq müalicəsi ilə qoxu hissini necə qaytarmaq variantlarını, qoxunu bərpa etmək yollarını və kəskinliyini yoxlamaq prosedurunu nəzərdən keçirəcəyik.

Qoxu itkisinin növləri

Qoxu pozğunluğu iki növ ola bilər:

• Qoxunun azalması ilə xarakterizə olunan hiposmiya;
• Qoxu duyğunun tamamilə olmadığı anosmiya.

Bu iki növ pozğunluq həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Dünyanın normal qavranılmasına imkan vermirlər və mənfi təsir göstərirlər sinir sistemi. Odur ki, bu itirilmiş funksiyanı tez bir zamanda bərpa etmək lazımdır. Bunu etmək üçün həm ənənəvi, həm də qeyri-ənənəvi, o cümlədən xalq təbabəti üsulları və üsulları var.

Qoxu hissini bərpa etməyin yolları

Soyuqdan sonra qoxu hissi itirilirsə, iştirak edən həkim sizə ən yaxşı şəkildə nə edəcəyinizi söyləyəcək. Çox güman ki, o, naftizin, farmazolin və başqaları kimi ənənəvi vazokonstriktorlar olan yerli dərmanları təyin edəcək. Ancaq onlardan sui-istifadə edilməməlidir.

Vazokonstriktorların uzun müddətli istifadəsi əks təsirlə təhdid edir. Onlar selikli qişanın daha da şişməsinə səbəb ola bilər, bu da qoxunun bərpasını gecikdirəcək və xəstənin artan qıcıqlanmasına səbəb olacaqdır.

Hələ sağalmadan əvvəl burnun tam funksionallığını qaytarmaq üçün tədbirlər görmək mümkündür. Hər hansı bir praktikant soyuqdəymə zamanı dad və qoxunun necə bərpa olunacağını söyləyə bilər. Bunu evdə buxar vannaları və ya nebulizer ilə nəm inhalyasiyalardan istifadə edərək edə bilərsiniz. Onlar burun keçidlərində və daha dərin hissələrdə mucusun yumşaldılması üçün nəzərdə tutulmuşdur ki, bu da onun xaricə sürətlə çıxarılmasına kömək edəcəkdir.

Həm adi su buxarından, həm də dərman bitkilərinin bir həlimindən buxardan istifadə edə bilərsiniz. Belə prosedurları gündə üç dəfə, orta hesabla 20 dəqiqə aparmaq lazımdır. Müalicəvi buxarı burnunuzdan nəfəs almalı və ağzınızdan nəfəs almalısınız. Belə bir üsul həm soyuqdəymənin başlanğıcında, həm də onun hündürlüyündə təsirli olacaqdır.

Çox vaxt, qoxu və dad hissi yox olarsa nə edəcəyinizi soruşduqda, analarımız və nənələrimiz bu hissi bərpa etmək üçün bir sıra reseptlər təklif edən ənənəvi tibb bələdçisinə müraciət etməyi məsləhət görürlər.

Qeyd etmək lazımdır ki, qoxu hissini qaytarmağa yönəlmiş bir çox "nənə" üsulları, burun həssaslığının belə bir pozulmasına səbəb olan ümumi bir xəstəliyin simptomlarını eyni vaxtda aradan qaldırmağa qadirdir. Onları istifadə etməyə başlamazdan əvvəl qoxu itkisinin bütün obyektiv səbəblərini yaxşı bilən bir həkimdən səlahiyyətli bir məsləhət alsanız yaxşıdır. Həm soyuqdan sonra müalicə, həm də burun boşluğunda əməliyyatdan sonra reabilitasiya bərpası burun və onun qoxu reseptorlarının funksionallığının tam bərpasını nəzərdə tutur.

Ənənəvi təbabətə qayıdaq. Olfaktör funksiyasını bərpa etmək üçün təklif olunan ilk şey inhalyasiyadır. Aşağıda qripdən sonra da istifadə edilə bilən bəzi məşhur reseptlər verilmişdir:

• Bir toxuma tətbiq olunan fesleğen yağının inhalyasiyası;
• Evkalipt efir yağı ilə buxar inhalyasiyası;
• Lavanda və nanə yağı ilə limon suyunun sulu həlli ilə inhalyasiya.

İnhalyasiyalara əlavə olaraq, qoxunu bərpa etmək üçün, kofur və mentol yağlarının qarışığı ilə burun instilasiyasından istifadə edə bilərsiniz. Və, əlbəttə ki, ölkəmizdə məşhur olan qaynadılmış kartof buxarının inhalyasiyası, biz adətən bütün növ KBB xəstəliklərini müalicə edirik. Qoxu itkisi halında bu "nənə" üsulu əla işləyir.

Xalq yolları

İtirilmiş qoxunu bərpa etmək üçün digər xalq üsulları:

• Burun sahələrinin mavi lampa ilə istiləşməsi;
• Periyodik stress və istirahət üz əzələləri burun
• burun keçidlərinin şoran ilə yuyulması;
• Burun körpüsünə bal ilə bulaşmış metal sikkələrin yapışdırılması;
• toz dərman bitkilərinin qarışığının inhalyasiyası - vadi zanbağı, çobanyastığı, nanə və kimyon;
• kəskin qoxunun müntəzəm inhalyasiyası;
• Propolisin spirt tincture ilə qarışdırılmış nanə yağı ilə isladılmış müalicəvi turundaların burun keçidlərinə giriş;
• Təsirli olan adaçayı həliminin qəbulu dərman KBB orqanlarının bir çox xəstəliklərində.

Yuxarıda göstərilənlərdən ən azı bir neçəsinin müntəzəm istifadəsi ilə xalq üsulları təsiri göz qabağında olacaq. Onların köməyi ilə qoxu hissini itirdikdən bir neçə il sonra da bərpa edə bilərsiniz.

Qoxu hissini necə yoxlamaq olar

Əgər qoxu və dad duyğunuz olmadığını görsəniz, ilk növbədə nə edəcəyinizi artıq söylədik. İndi yalnız hərəkət etmək və itirilmiş qoxunu mümkün qədər tez qaytarmağa çalışmaq qalır. Və qoxu reseptorları bir qədər bərpa edildikdən sonra onların işini yoxlamaq tövsiyə olunur. Və bunu evdə edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, mahiyyəti müxtəlif qoxuların burunlarını ayırd etmək üçün xüsusi bir test keçirməlisiniz.

Bu test bir neçə mərhələdən ibarət olacaq və onların hər birində tapşırıq getdikcə mürəkkəbləşəcək. Beləliklə, ilk mərhələdə üç fərqli obyektin, məsələn, çamaşır sabunu, spirt və valerian damcılarının qoxularını ayırd etməli olacaqsınız. İkinci mərhələdə tapşırıq çətinləşdirilə bilər və şəkər və duzu qoxuya görə ayırmaq təklif olunur. Bundan sonra daha mürəkkəb qoxular tanınmağa məruz qalacaq - yandırılmış kibrit, şokolad, qəhvə lobyaları və s.

Sağlam qoxu hissi olan insanlar oxşar testdən problemsiz keçirlər. Ancaq onu ötürmə prosesində çətinlik çəkirsinizsə və ya ətri tanımaqda səhv edirsinizsə, təcili olaraq həkimə müraciət etməyi məsləhət görürük. Qoxunun azalması nə qədər tez aşkar edilərsə, onu sonradan bərpa etmək bir o qədər asan olar.

Nəticə

Bir çoxları səhvən qoxu duyğunun, məsələn, görmə və eşitmə kimi vacib bir duyğu olmadığına inanırlar. Lakin bu həqiqətdən uzaqdır. Şəxsiyyətin ahəngdar inkişafı və sağlamlıq vəziyyəti üçün insanın malik olduğu bütün hiss orqanlarının işlək vəziyyətdə olması son dərəcə vacibdir. Əks təqdirdə, nevroz, psixoz, apatiya və depressiya inkişaf etdirmək ehtimalı yüksəkdir. Buna görə də, qoxu duyğunuzla bağlı problemləriniz varsa, mümkün qədər tez həll edilməlidir.

Salam. Əgər soyuqdəymədən və ya toz allergiyasından sonra qoxu hissimi itirmişəmsə (həkimlər bunu müəyyən edə bilmirlər), onu necə məşq edə bilərəm? Yuxarıda təsvir edilən üsullar və videoda təklif olunanlar işləmir. Necə olmaq?

Salam! 3 aydan çox əvvəl ARVI-dan sonra qoxu hissimi itirdim, heç bir qoxu ayırd etmirəm. Hara getmək və nə etmək lazımdır? LOR və Nevroloq çiyinlərini çəkir. Heç kim nə edəcəyini bilmir. Çox sağ ol.

Qripdən sonra qoxu hissimi itirdim. Əbəs yerə deməzlər ki, onun nəticələri çoxdur. İndi anladım ki, peyvənd etməməyə və baryer rifi taxmamağa qərar verəndə nə axmaq idim, qripin mənə təsir etməyəcəyini düşünürdüm, amma indi təmizləyirəm ..

Bir aydan artıq qoxu hissim yox idi. Neyropatoloq hər gün milqama və neyromedin inyeksiyalarını təyin etdi. Kursun sonunda qoxuları ayırd etməyə başladım. Amma hələ tam bərpa olunmayıb.

Duz şəkəri 3-cü ən çətin mərhələyə qoyardım))).

Qoxu hissi çoxdan yoxdu.Həkimlər heç nə ilə kömək edə bilmirlər.Əvvəlcə allergik rinit,sonra sinüzit,indi isə polipoz diaqnozu qoydular və guya buna görə qoxu hissi yox olub.Zəhmət olmasa,məsləhət verin nə edim.Mən astanasındayam çox əsəbləşirəm.

artıq bir aydır ki, qoxu hissi yox idi, hansı həkimə müraciət etməliyəm? Kömək edin.

Məndə də eyni problem var. Mən burun yumağa girmək üzrəyəm. Nədənsə mənə elə gəlir ki, bütün frontal sinusum tıxanıb, nə başa düşmürəm (

Əsas KBB xəstəlikləri və onların müalicəsi kataloqu

Saytdakı bütün məlumatlar yalnız məlumat məqsədi daşıyır və tibbi baxımdan tamamilə doğru olduğunu iddia etmir. Müalicə ixtisaslı həkim tərəfindən aparılmalıdır. Özünü müalicə etməklə, özünüzə zərər verə bilərsiniz!

Soyuqdəymə zamanı qoxu hissini necə bərpa etmək olar

Soyuqdəymə əksər hallarda rinitlə yox olur, bunun nəticəsi qoxu itkisidir. İnsan iy vermir, dad hiss etmir. Nə etməli və qoxu hissini necə qaytarmaq olar?

Qoxu hissi haqqında qısaca

Qoxuları ayırd edə bilməmək soyuqdəymələrin nəticəsidir, bundan sonra burun axması uzun müddət müalicə edilməmişdir. Qoxu itkisinin başqa səbəbləri də var. Bunlar baş yaralanmaları və burun septumunun əyriliyi və qırıqları şəklində zədələnməsi, burunda poliplərin görünüşü və siqaret, zərərli kimyəvi maddələrin inhalyasiyası və neoplazmaların görünüşüdür.

Anadangəlmə qüsur kimi qoxu çatışmazlığı çox nadirdir. Həkimlər qoxuların fərqləndirilməsində belə pozğunluqları ayırırlar: anosmiya və hiposmiya. Sonuncu ilə qoxu hissi ya müvəqqəti, ya da dövri olaraq zəifləyir. Ancaq anosmiya ilə hər hansı bir aromanı ayırd etmək qabiliyyəti ümumiyyətlə itirilir.

Xalq müalicəsi ilə qoxu hissini bərpa etmək

Ənənəvi tibbin donuz bankında soyuqdan sonra qoxu hissini bərpa etmək üçün bir çox məsləhət var. Misal üçün, yaxşı məşq burun qanadlarının alternativ gərginliyinə və rahatlamasına xidmət edir. Ancaq eyni zamanda, gərginlik müddəti istirahətdən daha uzun olmalıdır. Məşq gün ərzində bir neçə dəfə təkrarlanmalıdır və vəziyyət yaxşılaşana və qoxu hissi bərpa olunana qədər hər gün bunu edin.

Burun axıntısının müalicəsi və eyni zamanda qoxu hissini bərpa etmək üçün sinusların duzlu su ilə yuyulması məsləhət görülür. Bunu etmək üçün bir stəkan isti qaynadılmış suda bir çay qaşığı masa duzu (və tercihen dəniz duzu) seyreltilir. Bundan sonra, bir burun dəliyi barmaqla örtülməlidir, ikincisi isə yavaş-yavaş, diqqətlə duzlu suya çəkilməlidir. Qeyd etmək lazımdır ki, prosedur uşaqların müalicəsi üçün yaxşıdır. Bir stəkan suya 2 damcı yod da əlavə edə bilərsiniz.

Efir yağlarının istifadəsi də qoxu hissinizin bərpasının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Bunun üçün bir stəkan suyu emaye qabda qaynadın, mayeyə bir və ya iki xörək qaşığı limon suyu və 2-3 damcı nanə, limon balzamı, lavanda efir yağları (isteğe bağlı) əlavə edin. Bu terapevtik kompozisiya üzərində əyilmək və burnunuzla buxarları çəkərək nəfəs almalısınız. Bu prosedur 2-3 gün ərzində qoxu hissini bərpa etməyə və riniti müalicə etməyə kömək edəcəkdir.

Rahatlıq hiss etdiyiniz zaman nəfəs almağı dərhal dayandırmayın. Effekti gücləndirmək üçün daha bir neçə manipulyasiya edin.

Riniti dayandırmaq və qoxu hissini bərpa etmək üçün əla vasitə siklamen və ya limon suyudur. Onları burun dəliklərinin adi geri çəkilməsi və ya bir neçə gün ərzində gündə 4 dəfə 2 damcı ilə damcı ilə tətbiq edin.

Mentol yağının istifadəsi də yaxşı effekt verir. Burun keçidlərinə hərəsinə 3 damcı yeridilir və təsirini artırmaq üçün burun kənardan yağlanır.

Propolis rinitin müalicəsi və qoxu hissini bərpa etmək üçün çox təsirli və sübut edilmiş bir vasitədir. Evdə propolis əsasında məlhəm hazırlaya və onunla burun keçidlərini yağlaya bilərsiniz. Beləliklə, bir çay qaşığı propolis, üç çay qaşığı kərə yağı və zeytun yağı götürməlisiniz. Bütün komponentlər homojen olana qədər su banyosunda birləşdirilir. Bu məlhəmdə pambıq çubuqları isladıb bir dəqiqə burnunuza qoya bilərsiniz. Belə manipulyasiyanın gündə iki dəfə aparılması tövsiyə olunur.

Ən çox biri təsirli vasitələr qoxu hissini bərpa etmək bal ilə seyreltilmiş çuğundur suyudur. Gün ərzində 3-5 dəfə buruna damcılanır və ya yenə də pambıq çubuqlar nəmləndirilir və burun dəliklərinə daxil edilir.

İtirilmiş qoxu hissini bərpa etmək üçün tez-tez təzə celandine suyu istifadə olunur. Hər iki saatda hər burun dəliyinə iki və ya üç damcı damcılamaq tövsiyə olunur.

Sarımsaq suyu da burun axması zamanı itirilmiş qoxu hissini bərpa etməyə kömək edəcək. 1:10 nisbətində su ilə seyreltilir, pambıq çubuqlara batırılır və gündə 2-3 dəfə bir dəqiqə burun içərisinə vurulur. Sarımsağın bakterisid xüsusiyyətləri rinitin tez sağalmasına və yenidən qoxusuna kömək edəcəkdir.

Aroma lampaları burun reseptorlarının işini bərpa etməyə kömək edir. Onlar portağal və nanə, lavanda və limon balzamı, mandarin və rozmarin əsas yağları ilə istifadə edilməlidir. Buxarlanan yağlar mükəmməl inhalyasiya edilir, müalicəvi effekt tez əldə edilir. Qeyd etmək lazımdır ki, yuxarıda göstərilən yağlardan bəziləri allergiyaya səbəb ola bilər.

Qoxu hissini bərpa etmək üçün sadə vasitələr

Ümumi və çox xoşagəlməz bir fenomen qoxu itkisidir. Qoxuları ayırd edə bilməmək, keçmiş soyuqdəymələrin nəticəsidir, bundan sonra axan burun uzun müddət müalicə edilmir. Sinusların selikli qişası tez-tez rinit, sinüzit, SARS ilə müşayiət olunan bol ifrazat olması səbəbindən şişir. Qoxu duyğunun itməsinə səbəb olan digər səbəblər baş zədələri, burun çəpərinin mexaniki zədələnməsi (onun sınığı, əyriliyi), sinuslarda poliplərin əmələ gəlməsi, siqaret çəkmək, zəhərli və kimyəvi maddələrin inhalyasiyası, şişlərin əmələ gəlməsidir.

Daha az rast gəlinən, müalicəsi demək olar ki, mümkün olmayan anadangəlmə qoxu çatışmazlığıdır. Həkimlər qoxu fərqi ilə 2 növ pozğunluğu ayırırlar: hiposmiya və anosmiya. Hiposmiya ilə qoxu hissi müvəqqəti və ya dövri olaraq zəifləyir və anosmiya ilə bir insan ümumiyyətlə hər hansı bir aromanı ayırd etməyi dayandırır. Onlar həmçinin aromaların səhv qavranılmasının baş verdiyi kakosmiyanı fərqləndirirlər (daha tez-tez şiş meydana gəlməsini göstərir).

Xalq təbabətində, mövcud və sadə vasitələr qoxu hissini bərpa etmək.

Həkimin təyin etdiyi dərmanların qəbulu ilə yanaşı, xalq müalicəsi müalicə kursunu tamamlayır və tez tam həyata qayıtmağınıza kömək edir.

Qoxu hissini bərpa etmək üçün faydalı bir məşq aşağıdakı hərəkətdir: burnunuzu gərginləşdirməli, sonra ən azı bir saniyə gərgin vəziyyətdə tutaraq rahatlamalısınız. Ən azı bir həftə məşqi təkrarlamaq lazımdır.

Qoxu hissini bərpa etmək və axan burnu müalicə etmək üçün burnu duzlu su ilə yaxalamaq məsləhət görülür. Bunu etmək üçün 250 ml isti su götürün, içində bir çimdik duzu seyreltin (bıçağın ucunda kifayətdir), yaxşı qarışdırın. Bir burun dəliyini barmağınızla örtərək, ikinci burun dəliyinə su çəkməyə çalışın ki, qırtlağa çatsın. Yavaş-yavaş, diqqətlə suya çəkin. Bu prosedur soyuqdəymə olan uşaqlar üçün yaxşı uyğun gəlir. Eyni prosedurlar üçün digər sadə vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz - dəniz suyu və ya duz və yod ilə seyreltilmiş su. Bir stəkan isti su üçün 1 tsp lazımdır. duz və 8-9 damcı yod.

Evdə qoxu hissini bərpa etmək üçün aşağıdakı proseduru həyata keçirə bilərsiniz: emaye qabda bir stəkan su qaynatın, 1 osh qaşığı tökün. limon suyu, 1-2 damcı lavanda və ya nanə efir yağı əlavə edin. Yaranan kompozisiya üzərində dərindən nəfəs almalısınız, növbə ilə hər bir burun keçidini örtməlisiniz. Bərpa üçün ən azı 10 prosedurun aparılması arzu edilir.

Yaxşı qoxu hissini bərpa edir və immun sistemini gücləndirir siklamen və ya limon suyu. Onlar sadəcə sinuslara yumşaq bir şəkildə çəkilə bilərlər.

Menthol yağı buruna (hər biri 3-4 damcı) damcıla bilər, eyni zamanda burun və viski yağla yağlanır.

Propolis və ondan hazırlanan sadə məhsullar əla müalicəvi təsirə malikdir. 1 tsp alacaq. propolis, 3 çay qaşığı tərəvəz və 3 tsp. kərə yağı (əvvəlcədən əridilmiş). Homojen bir kütlə əldə etmək üçün bütün komponentləri yaxşıca qarışdırın. Orada pambıq və ya cuna çubuqlarını isladın. Bu tamponlar bir dəqiqə buraxaraq burun dəliklərini qoymaq lazımdır. Bu prosedur gündə 2 dəfə - səhər və yatmazdan əvvəl aparılmalıdır.

Çuğundur yarpaqlarından (100 q) və 1 tsp hazırlanmış şirə qoxu hissini tez bərpa etməyə kömək edir. bal.

Bir neçə qaşıq sirkə isti bir qızartma qaba tökün. Buxarlanma prosesi başlayanda buxarları diqqətlə inhalyasiya etmək lazımdır. Bu prosedurla gözləri buxarlanan sirkənin daxil olmasından qorumaq vacibdir.

Dərman bitkilərindən qoxu hissini bərpa etməyə kömək edəcək bir toz hazırlaya bilərsiniz. Nanə, zanbaq, zirə, marjoram, çobanyastığı götürün. Bitkinin çiçəklərini və yarpaqlarını götürə bilərsiniz və götürməlisiniz. Quru otları yaxşıca qurutun, toz halına salın, sonra burun dəliklərindən nəfəs almaq lazımdır. Eyni bitki kolleksiyasından evdə inhalyasiya üçün bir vasitə hazırlaya bilərsiniz. Otlar bərabər nisbətdə alınmalıdır, ümumi həcmi 2 osh qaşığıdır. 10 dəqiqə aşağı istilikdə iki stəkan qaynar su tökün. Sonra ortaya çıxan məhsulu oddan çıxarın, bir dəqiqə tava üzərində nəfəs alın. Proseduru bir həftə təkrarlayın.

Təzə celandine şirəsindən istifadə etmək üçün itirilmiş və ya zəifləmiş qoxu hissini bərpa etmək faydalıdır. Hər bir burun dəliyinə hər dəqiqə 3 dəfə bir damcı damlatmaq lazımdır. Kələm suyu da eyni müalicəvi təsirə malikdir. Sarımsaq burun damlası üçün də istifadə edilə bilər. Təzə sarımsaq suyu 1:20 nisbətində isti su ilə seyreltilir. Bu prosedur üçün soğan suyu istifadə etsəniz, o zaman 1:50 nisbətində su ilə seyreltilir. Allergiya olmadıqda təsirini artırmaq üçün bir neçə damcı təbii bal əlavə etmək tövsiyə olunur.

üçün ümumi gücləndirmə immunitet sistemi və soyuqdəymə müalicəsi üçün adaçayı əlavə edilən südü qəbul etmək faydalıdır (1 stəkan süd üçün 1 xörək qaşığı adaçayı).

Evdə aşağıdakıları edə bilərsiniz tibbi prosedur. İsti suda (37-dən 42 dərəcəyə qədər) əllərinizi 10 dəqiqə tutmaq lazımdır. Su soyuduqca isti su əlavə edin. Belə istiləşmə, axan bir burnu tez bir zamanda aradan qaldırmağa və nəticədə qoxu hissini bərpa etməyə imkan verir.

Otaqlarda yerləşdirilə və gündüz və gecə yandırıla bilən adi aroma lampaları da reseptorların fəaliyyətini bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Buxarlanan efir yağları yaxşı nəfəs alır və müalicəvi effekt tez əldə edilir. Efir yağlarının köməyi ilə burun körpüsünün, arxanın, qolların və ayaqların yüngül masajını da edə bilərsiniz. Yağlar tez bir zamanda dəriyə sorulur və sonra qan dövranına daxil olur. Beləliklə, ümumi gücləndirici təsir yaranır və burun körpüsü masaj edildikdə, təsir birbaşa yara yerində olur. Allergik reaksiya olmayan efir yağını seçərək masaj prosedurları hər gün edilə bilər.

Xalq müalicəsi ilə qoxu hissini necə bərpa etmək olar

və sağlam həyat tərzinə dair daha çox şey

Qoxu problemləri

• Sonrakı >
• Səhifə 1/2

Şiddətli soyuqdəymədən sonra bu problemlə üzləşdim.

Qoxu duyğunun təhrifini belə ifadə edirdilər: soğan iyi mənə ətir qoxusu kimi görünürdü, digər xoş qoxular isə iyrəncliyə çevrilib, ürək bulanmasına gətirib çıxarır.. Bir ilə yaxındır ki, məndə bu hal olub. öz-özünə getdi.

QOXUNUZU NECƏ BƏRPA ETMƏK OLAR

Hiposmiya - qoxu duyğunun zəifləməsi və anosmiya - qoxunun olmaması, qoxuları ayırd edə bilməməsi arasında fərq qoyun.

Soyuqdəymədən sonra daha tez-tez baş verən anosmiya ilə əsas xəstəliyi (sinüzit, frontal sinüzit və s.) Müalicə etmək lazımdır. Eyni vaxtda etnoelm qoxu hissini bərpa etmək üçün bir sıra effektiv vasitələr təklif edir.

Burun əzələlərini necə gərginləşdirməyi və rahatlamağı öyrənmək lazımdır (ən azı 1 dəqiqə onları gərgin vəziyyətdə saxlayın). Bu məşqi 10 gün ərzində edin.

Tanınmış yogic proseduru yaxşı kömək edir - buruna ilıq duzlu su çəkmək (bir stəkan suya bıçağın ucunda duz əlavə edin). Bir burun dəliyini barmağınızla bağlayın və boğazda olana qədər yavaş-yavaş açıq burun dəliyinə su çəkin. Proseduru digər burun dəliyi ilə təkrarlayın. Ümumilikdə 10 prosedur var.

Bir az isidilmiş Qızıl Ulduz balzamını burnun arxasına və alnın ortasına sürtün. Müalicə prosedurlarının gedişi.

Kiçik bir alüminium plitəni yuyun, quru silin və bir gecədə yapışan lentlə yapışdırın. Effekt artıq üç prosedurdan sonra olacaq.

Burnunuzu yuyun dəniz suyu və ya yodlu duzlu su (bir stəkan isti suya 8 damcı yod və 1 desert qəbul edin.

Bir qızartma qabda qızdırılan çay suyunu tökmək üçün kətan çantalar hazırlayın.

adi duz ilə qum (1: 1). Temperatur 50 dərəcə, çantaları bir dəqiqə tətbiq edin. Prosedurları gündəlik və ya hər gün edin.

Bir stəkan suyu 50 dərəcəyə qədər qızdırın, üzərinə 10 damcı limon suyu və odekolon əlavə edin. Dolu məhlulla isladın və bir dəqiqə burnunuza çəkin. Müalicə kursu - gündə 10 prosedur.

1961-ci ilə qədər bal ilə bulaşmış mis sikkələrin burun arxasına bir gips ilə düzəldin. Ən azı 30 dəqiqə saxlayın.

Nəticə post-gündəlik müalicələr olacaq.

Emaye qazana bir stəkan su tökün, bir qaynadək gətirin, damcı limon suyu və 1 damcı əlavə edin.

Gündə 3 dəfə çobanyastığı çiçəkləri, marjoram, zanbaq çiçəkləri, zirə və nanəni qarışdırıb iyləyin. Bir həftəlik müalicə kursu. Qarışığı möhürlənmiş bir qabda saxlayın.

Nədənsə yaddaşımı necə daha yaxşı işlətmək və ən çox xatırlamaq üçün mütəxəssislərə müraciət etməmək barədə düşündüm mühüm məqamlar həyat.

Və başa düşdüm ki, bütün qavrayış kanallarından - görmə, eşitmə, qoxu, dad, hisslər, hisslərdən istifadə etmək lazımdır - o zaman hadisələr yaddaşda parlaq iz buraxacaq.

Üstəlik, belə xatirələr ruh üçün xəzinədir.

Hadisələrin bütün hisslərlə qavranılması həyatı tam yaşamağa imkan verir və dönən də məhz onlardır sadə anlar zinət əşyalarında həyat.

Bu yazıda yollar təklif etmək istərdim 5 hissi inkişaf etdirmək, məlumat qavrayışını yaxşılaşdırmaq və həyatı yeni duyğularla zənginləşdirin.

Mən hər günə devizi altında başlamağı təklif edirəm: Mən ətrafdakı bu gözəl dünyanı açıram!

Diqqət etmək və bir az araşdırma aparmaq lazımdır.

5 hissin inkişafı: 5 sadə və təsirli məşq

1. Vizual qavrayışın inkişafı: gözləri sevindirin

"Göz sevinir" ifadəsini xatırlayın? Bu adətən bir şeyə baxmaq xoş olanda deyilir.

Özünüzü sevindirmək və vizual qavrayışınızı genişləndirmək vacibdir. Bunlar yeni şeylər olmaya bilər, amma şüurlu şəkildə şeylərə - onların həcminə, rənginə, teksturasına, qeyri-adiliyinə və unikallığına diqqət yetirməyə başlayanda bu, beyindəki reaksiyanı işə salır.

"Bəli, nə qədər fərqli şeylər görürəm" - "görmək gözəldir!"

Özünüzdən soruşun: gözlərimi sevindirən nədir? Nəyə baxmaqdan zövq alıram?

Günəşin qırmızı rəngdə parladığı zaman gözəl bir gün batımı da ola bilər.

Və çayın necə axdığı, sürətli yollardan yan keçərək.

Və tarlada buğda sünbüllərinin hərəkəti.

Bundan əlavə, vizual qavrayışı inkişaf etdirmək üçün ətrafınızdakı dünyanın təfərrüatlarına diqqət yetirin:

• mağazada satıcının adı nədir
• işləmək üçün keçdiyiniz binada neçə sütun var,
• mağazada plitələr hansı naxışla qoyulur.

Sual başqadır: həyatın sevincini və baharını necə qaytarmaq olar?

Fikirləşək, əgər duyğu qavrayışının mərkəzi ürəyimizdirsə, onu doyuran antenalar barmaqlarımız, dərimiz, qulaqlarımız, gözlərimiz, burnumuz, dilimizdir.

Bu o deməkdir ki, nə qədər özümüzü sevindirsək, gözəlləri görüb eşitməyə imkan versək, özümüz üçün bütün dad və qoxuları kəşf etsək, bu dünyanı bir o qədər çox hiss edirik, özümüzü xoşbəxt hiss edirik.

Niyə hisslərinizə diqqət yetirirsiniz?

Hisslər ruhun təcrübəsini və həyatımızın zənginliyini təşkil edir.

Hisslər bilavasitə yaddaşla bağlıdır. Hisslər ruhun alətidir. Həyatdan həyata bizimlə nə qalır.

Onlar bizə o qədər təsir edir ki, ağrıları və təcrübələri çox olan, yaddaşı belə xatirələri bloklayan, qoruyucu kimi işləyənlər üçün uşaqlığı xatırlamaq bəzən çətin olur.

Yaxşı xəbər: həyatın sensual qavrayışı geri qaytarıla bilər.

Uşaqlıqda nə etməyi sevdiyinizi və nəyin böyük sevinc, əyləncə və həvəs gətirdiyini xatırlayın?

Uşaqlıq xatirələrinə qərq olun və bir tədqiqatçının uşaq kortəbiiliyi və həyəcanı ilə dünyaya yeni bir şəkildə baxın.

Sonda bir mütəfəkkirdən sitat gətirmək istərdim:

Kim hər anını dərin məzmunla doldura bilirsə, ömrünü sonsuz dərəcədə uzadar.

P.S. Əminəm ki, bu məlumatın praktik tətbiqini tapacaqsınız.

Məqaləni dostlarınızla paylaşsanız, minnətdar olaram.

Bu gün hansı hissləri inkişaf etdirəcəyinizi yazın.