Döyüş sənəti uşağın sağlamlığını gücləndirmək və məsuliyyəti formalaşdırmaq üçün mükəmməldir, məsələn, əlbəyaxa döyüş güclü bir xarakter formalaşdırmağa kömək edəcək və demək olar ki, dərhal düzgün qərarlar qəbul etməyi öyrədir. Uşaqlara Moskvadakı Stenka məktəbinin müəllimləri dərs keçəcək müxtəlif növlər döyüş:
- ordunun əlbəyaxa döyüşü (özünümüdafiə texnikası üzrə ixtisaslaşır);
- Rus kavgası (uşaqda reaksiyanın inkişafına kömək edən ciddi şəkildə müəyyən edilmiş döyüş ssenarisi yoxdur).
Uşağınızı 4 yaşından döyüş sənəti məşqi bölməsinə göndərə bilərsiniz. “Stenok”da tələbələrin yaşına və cinsinə uyğun qruplar yaradılır (qızlar da oxuya bilər). körpə döyüşü xüsusi qoruyucu vasitələrdə baş verir. Təlimlər uşağa özünümüdafiə üsullarını öyrədəcək və ona müsbət nümunə olacaq peşəkar təlimatçılar tərəfindən keçirilir.
əlbəyaxa döyüş uşaqlar üçün təsirli yoldur enerjinizi yetkinlik dövründə faydalı olacaq vacib bacarıqların əldə edilməsinə sərf edin. Bölmə sizə qrupda necə qarşılıqlı əlaqə qurmağı öyrədəcək. 4-12 yaşlı uşaq üçün dərslər, yaxşı nəticələr əldə etmək üçün həftədə 3 dəfə iştirak etməyə dəyər. Dərs cədvəlinin formalaşması uşağın valideynlərinin istəklərini nəzərə alır. Saytda qeyd olunan telefon nömrələrinə zəng edərək dərslərin neçəyə başa gəldiyini öyrənə bilərsiniz.
Yeniyetmələr üçün əlbəyaxa döyüş bölməsi
Moskvadakı Stenka əlbəyaxa döyüş məktəbində 7 yaşdan 17 yaşa qədər uşaqlar üçün dərslər keçirilir. Əlbəyaxa döyüşün idman bölməsidir əla yol yeniyetmələr üçün effektiv özünümüdafiə üsullarını və rus qarışıq döyüş sənətlərini öyrənmək.
Bölmənin proqramına ordunun əlbəyaxa döyüşü, silahla işləmək üsullarının öyrənilməsi və inkişafı, güləş və zərb alətləri üzrə texniki. Uşaq, klubda əlbəyaxa döyüş təlimində peşəkar təlimatçıların diqqətli nəzarəti altında düşmənin hərəkətlərinə mümkün qədər tez cavab verməyi öyrənəcək. Xüsusi formalar uşaqları sparrinq zamanı zədələrdən qoruyur. Artıq yeni başlayanlar üçün kursdan sonra uşaq təhlükəli vəziyyətləri qabaqcadan görə biləcək və onlardan qaça biləcək. Əlbəyaxa döyüş klubuna baş çəkmək psixoloji özünəinam verir ki, bu da xüsusilə yeniyetmələr üçün vacibdir.
Dərslər Moskvada paytaxtın müxtəlif yerlərində yerləşən bir neçə zalda keçirilir. Onlardan hər hansı birini seçə bilərsiniz. Kursun qiyməti həftəlik dərslərin sayından, təlim formasından - fərdi və ya qrupdan asılıdır.
Dərslər uşağa vacib bacarıqları inkişaf etdirməyə, əzələləri gücləndirməyə, daha möhkəm və müstəqil olmağa kömək edəcəkdir. Böyük fiziki güc olmadan belə, bacarıqla tətbiq olunur effektiv texnikalar, yeniyetmə özünü və yaxınlarını qoruya biləcək. Həm oğlanlar, həm də qızlar üçün özünümüdafiə kursları tələb olunur.
İdmanlı uşaq sağlam uşaqdır
Dərslər idman bölməsi Moskvada uşağa sevdiyi döyüş sənəti istiqamətini öyrənməyə imkan verəcək. Xüsusilə uşaq üçün vacib olan özünümüdafiə üsullarına diqqət yetirə bilərsiniz. Yeniyetmələr silahlarla işləməyi öyrənməkdə maraqlı olacaqlar. Peşəkar idmançı kimi əl-ələ inkişaf etdirə bilərsiniz.
Uşağınıza ən başından müdafiə və hücum etməyi öyrədə bilərsiniz. erkən yaş. “Stenka” klubunda yaşa və səviyyəyə uyğun qruplar yaradılır bədən tərbiyəsi gələcək tələbələr. Təlim nəticəsində aşağıdakı nəticələr əldə edilir:
- yeniyetməlikdə tez-tez olmayan özünə inam yaranır;
sağlamlığın təşviqi; - uşağın fayda ilə keçirdiyi boş vaxt;
- yeniyetmələr hər hansı ekstremal vəziyyətdə hərəkət etmək üçün vacib bacarıqlar əldə edirlər;
- özünümüdafiə üsullarının inkişafına xüsusi diqqət yetirilir.
Dərslər zamanı əldə edilən bacarıqlar real həyatda heç vaxt faydalı olmayacaqsa belə, onlar uşağa istənilən vəziyyətdə özünü inamlı və sakit hiss etməyə kömək edəcək.
Uşağınız tez-tez həmyaşıdları tərəfindən təhqir olunur? Böyük oğlanlardan bəziləri oyuncağı götürəcək, kimsə ona balaca uşaq deyəcək, yıxılacaq və ya hətta üzünə vuracaq. Belə hallarda bir çox valideyn maraqlanır - uşağını necə qorumaq olar? Bəlkə də belə vəziyyətlərdən ən yaxşı çıxış yolu Moskvada uşaqlar üçün davamlı olaraq keçirilən özünümüdafiə kursları olardı. idman klubu"Nəhəng".
İlk məşq pulsuzdur!
İndi qeydiyyatdan keçin və ilk dərsdə pulsuz iştirak edin + zövqünüzə uyğun olaraq fərdiləşdirilmiş qidalanma proqramı əldə edin.
Tələs! Oturacaqların sayı məhduddur.
> Xidmətlər
Başlayanlar üçün özünümüdafiə(Gənc qrup)
Yeni başlayanlar üçün özünümüdafiə kursları hər hansı bir münaqişədə, təhlükəli və hətta ekstremal vəziyyətdə özünü və yaxınlarını necə qorumağı öyrənmək istəyənlər üçün uyğundur. öz əlləri, ayaqları, bəlkə də dişləri və əlbəttə ki, ən sadə doğaçlama vasitələri (mülki silahlar), amma əvvəllər heç nə etməmişdim və ya bir az etmişdim və artıq hər şeyi unutmuşdum.
Başlayanlar üçün özünümüdafiə kursunda siz bir və ya bir neçə rəqibin hücumunun qarşısını almaq və dəf etmək üçün bir neçə üsul öyrənəcəksiniz. Buraya lazım olanlar daxildir fiziki məşğələçeviklik və reaksiya sürətini artırmaq, psixikanı real toqquşmaya hazırlamaq, yumruq və təpikləri məşq etmək məqsədi daşıyanlar da daxil olmaqla. ağrı nöqtələri rəqibin bədənində və güləş texnikası, mülki silahlardan istifadə üsulları (bıçaqla işləməyin əsasları daxil olmaqla), həmçinin parlaq və doymuş real hekayələr və özünümüdafiə və mülki silahlardan istifadəyə dair faktiki hüquqi şərh.
Təlim proqramı:
- Döyüş mövqeyi, döyüş mövqeyində hərəkət, gizli döyüş mövqeyi
- Əsas tətbiq olunan yumruq və təpiklər, onlara qarşı müdafiə
- Ağrı nöqtələrinə zərbələrin (bağlamaların) birləşmələri
- Sadə, lakin təsirli atışlar
- Şəlalələr. Düşmək necə, təhlükəsizlik tədbirləri
- Yerdə vuruşun (əgər bir insan meylli vəziyyətdədirsə) - özünüzü necə müdafiə etmək və özünüzə hücum etmək
- Qısa bir gürzə sahib olmaq, onunla silahlanmış düşmənə qarşı mübarizə tədbirləri
- Yawara ilə döyüş (kubotan, taktiki qələm)
- Bıçaq əsasları
- Çoxsaylı rəqiblərlə, o cümlədən silahdan istifadə etməklə mübarizə
- Tutuşlardan azad olmaq və rəqibin oynaqlarına ziyan vurmaq üçün tətbiq olunan texnikalar
Bıçaq döyüşü tətbiqi əlbəyaxa döyüş texnikaları ilə
Küçə hücumunu uğurla dəf etmək üçün kifayət qədər səviyyədə bıçaq sahibi olmaq klubumuzda bıçaqla mübarizə kursunun əsas məqsədidir. Ancaq bıçaqla əldən əlavə, silahla duelə uyğun gələn digər üzvlərinin də olduğunu unudan biri dəhşətli bir səhv edəcək. Bıçağa sahib olmaq ilə bağlı texnikalardan əlavə, bıçaqla döyüş qrupunda öyrənəcəyimiz üsullar bunlardır. O, əlbəyaxa döyüşün elementlərini, Aiki-Cutsu və əlbəttə ki, əsas şey - itilənmiş bıçağın ustalığını birləşdirir. Təlim prosesində döyüş elementləri ilə yanaşı, bıçağın daşınması, saxlanması və istifadəsi ilə bağlı bir çox əyləncəli hüquqi məsələləri öyrənəcəksiniz, təlimatçılarımızın həyatından canlı hekayələr nümunəsi və cinayət işlərinin təsviri. döyüşdə və ya məişət zorakılığında bıçaqdan istifadə etmiş şəxslərə qarşı vaxtaşırı olaraq qaldırılır. Bıçağın döyüş silahı olub-olmadığını necə müəyyənləşdirəcəyinizi və bu barədə hüquq-mühafizə orqanlarının əməkdaşları ilə necə ünsiyyət quracağınızı biləcəksiniz.
Kursa, həmçinin hər bir bıçaq ustası üçün maraqlı və faydalı olan idman bıçaq döyüşünün öyrənilməsi proqramı daxildir. Bıçaq zərbəniz çatdırılacaq, hərəkətləriniz sürətli olacaq və reaksiyanız ildırım kimi sürətli olacaq. Həmçinin, üfüqlərinizi daha da genişləndirmək və əvəzolunmaz təcrübə əldə etmək üçün ayda bir dəfə digər klublardan dəvət olunmuş təlimatçıların seminarı keçiriləcək.
Sparring döyüş sursatlarında baş verir - zədələri istisna edən qapalı plastik maskalar, ön qolu əhatə edən qalxanlar. Elementlər Cold Steel məşq bıçaqlarının köməyi ilə işlənir. Məşq üçün lazım olan bütün döyüş sursatları idman zalında mövcuddur və pulsuz verilir.
Təlim proqramında:
- Müxtəlif bıçaqlar. Nə almaq və hansı məqsədlə özünüzlə aparmaq lazımdır
- Silahlar haqqında qanun. Bıçaqlı silahların təyini parametrləri
- Kenarlı silahların daşınmasının və istifadəsinin hüquqi nəticələri
- Bıçaqla döyüş və hər gün gəzdirmək
- Bıçaqla döyüş duruşları, hərəkət
- Zərbələrin və kəsiklərin növləri, şərhlər və bu və ya digər inyeksiya və ya kəsmə ilə nə əldə edə biləcəyinizin ətraflı təhlili.
İlk dərs ödənişsizdir!
Bıçaq təlimatçıları:
- Sergey Gülenkov (özünümüdafiə, əlbəyaxa və bıçaqla döyüş üzrə təlimatçı)
- Dmitri Yarovoy (idman bıçaqla döyüş üzrə təlimatçı)
Uşaqların özünü müdafiəsiəlaqə karatesinə əsaslanır.
Bir gün uşaq döyüşməyi öyrənməli olacaq və gec deyil. Təlimatçılarımız uşaqları hazırlayır və idman istiqaməti, və tətbiq, bunun sayəsində körpə həm də həyata keçirə biləcək idman yarışları və küçədə özünüz üçün ayağa qalxın! Zərbələrdən qorunmağı, yayınmağı, tutuşlardan qurtulmağı və özünü vurmağı öyrənəcək - ağrı nöqtələrində. Və uşaq çox vacib bir şey öyrənəcək - qaçmaq! Təhlükəni dərk edin və vaxtında təqaüdə çıxın - axırda həmişə bir körpə böyüklərə müqavimət göstərə bilməz.
Kurslarımızda uşaq çox şey öyrənəcək. böyük diqqət yetirilir fiziki inkişaf uşaq, onun sürəti, reaksiyası, koordinasiyası, vestibulyar aparatı. Həmçinin, körpə yumruq və təpikləri və onlardan qorunmağı öyrənir. Və hər yeni təlim səviyyəsi ilə getdikcə daha çox zərbə olur. Tətbiq olunan güləşdə də belədir - qırışlar, tutmalar, atışlar - bütün bunlar sistemli şəkildə, tələsmədən öyrənilir, hər bir hərəkət məşq edilir. Bütün bunlara paralel olaraq, uşaq istənilən mövqedən yıxılmağı, salto, yuvarlanmağı - tez və bacarıqla öyrənəcək.
Təlim proqramında:
- Düşmə, sığorta, salto
- Çeviklik və koordinasiyanın inkişafı
- Döyüş mövqeyi, hərəkət
- Tutulmaqdan qorunma, qaçma yolları
- Yumruq və təpiklər, küçə və idman. Onlardan qorunma
- Yumruğun və təpiklərin paketləri (birləşməsi).
- Tətbiqi güləş - gəzintilər, süpürgələr, atışlar və onlardan qorunma
- Parter. Döyüş, meylli vəziyyətdə - müdafiə və hücum
- Çox sayda rəqibə qarşı mübarizə
- Yaşlı və güclü rəqiblərlə mübarizə
- Yarışlarda iştirak (istəyə görə)
- Kəmərlər üçün sertifikat
Məşqçilər:
- Mixail Redin
- Maks Konyaev
Əlbəyaxa döyüşün əsas kursu(orta qrup)
Bu qrup əsas özünümüdafiə kursunun məntiqi davamıdır. Bu kursda əlbəyaxa döyüşün döyüş elementlərinin, o cümlədən silahlardan istifadənin inkişafına daha çox diqqət yetirilir. Əsasları izah etmək çox vaxt tələb etmədiyi üçün tələbələrin daha çox praktiki biliklər əldə etmək və onları praktikada işlətmək üçün vaxtı var. Xüsusilə, tətbiqi (küçə) mübarizə üsulları, mülki silahların köməyi ilə əsirlərdən azad edilmə üsulları öyrənilir.
kimi fiziki fəaliyyət kiçik qrup, tədricən, lakin qaçılmaz olaraq artırın və çox nəzərə çarpan bir təsir hiss edəcəksiniz. Güclü və öyrədilmiş əzələlər sağlamlığınızın və özünüz üçün ayağa qalxma qabiliyyətinizin açarıdır, buna görə də ümumi bədən tərbiyəsinin öyrənilməsi çox vacibdir. Əsas hissə məşqlər.
Tələbələr tərəfindən tətbiq edilən hər şey hüquqi və həyati şərhlərlə müşayiət olunur ki, tələbələr Rusiya qanunvericiliyinin bütün reallıqlarını başa düşsünlər və təlimdə əldə etdikləri biliklərin real həyatda tətbiqi üçün mümkün məsuliyyət dərəcəsini tam dərk etsinlər.
Təlim proqramı:
- Əlavə yumruq və təpik növləri, onlardan qorunma
- Zərbə və təpik birləşmələrindən ibarət kompleks kombinasiyalar
- Saxta zərbələr, onların tətbiqi üsulları və prinsipləri
- Düşmənin sabit mövqedən müxtəlif atışları (həm ayrı-ayrılıqda, həm də dəstələr şəklində) sərt finisajla zəifliklər bədən
- Salto ilə yıxılır və rafa çıxır
- Yerdə sparrinq. Meyilli vəziyyətdə duelin həqiqi məşqi + güləşin tətbiqi elementləri
- Silahlı rəqibə qarşı dəyənəkdən istifadə etməyi öyrətmək. Düşməni tərksilah etmək və zərərsizləşdirmək üçün tətbiq olunan texnika və fəndlər.
- Sürpriz faktorundan istifadə etməklə düşmənin bədənində ağrı zonalarının və nöqtələrinin məğlub edilməsi. Yawara'yı özünüz necə hazırlayacağınızı öyrənin.
- İkiqat, üçlü və saxta bıçaq hücumları
- Silahlı və silahsız çoxsaylı silahlı rəqiblərə qarşı döyüşür
- Aiki-Cutsu texnikasının öyrənilməsi: əks-hücuma keçidlə tutuşlardan azad olmaq. Rəqibin oynaqlarını bükmək, küçə alçaqlığı və hiylələri.
İlk dərs ödənişsizdir!
Küçədə əlbəyaxa döyüşün, özünümüdafiə üsullarının, silaha sahib olmağın dərindən öyrənilməsi(Böyük qrup)
Böyük qrup döyüş və tətbiqi döyüş texnikalarının kifayət qədər öyrənildiyi yerdir. yüksək səviyyə. Mürəkkəb və çətin yumruq birləşmələrinə əlavə olaraq, hər hansı bir halqada qadağan olunan bir çox atış, süpürmə, gəzintilər öyrənilir. küçə döyüşüçox faydalı. Biz aqressiv davranan insanların psixoloji xüsusiyyətlərini, qönçədəki münaqişəni söndürmək, onun inkişafının qarşısını almaq yollarını öyrənirik. Bu qrupda onlar əlinizin altına düşə biləcək hər şeyi - əlindəki istənilən əşyanı silaha çevirməyi öyrənirlər. Bir neçə rəqibə qarşı duel dərindən öyrənilir və xüsusi şəkildə məşq edilir. Döyüşçülərin reaksiya sürəti və intellektləri üzərində ciddi iş aparılır. Silahların deşilməsi və kəsilməsi üsullarının dərindən öyrənilməsi. Biz özümüz üçün silah seçməyi, onu özümüzlə düzgün aparmağı, gizlətməyi, qapmağı vaxtında öyrənirik.
Döyüşlər getdikcə daha müxtəlif olur. Reallıqda küçə döyüşünün hansı şəraitdə (Allah eləməsin, təbii ki) olacağını proqnozlaşdırmaq və proqnozlaşdırmaq qətiyyən mümkün deyil və döyüşçülərimiz nə qədər sürprizlərə hazır olsalar, həyatda bir o qədər asan olar. Hər şey məsəldəki kimidir: "Öyrənmək çətindir, mübarizə aparmaq asandır"
OFP daxil böyük qrup olduqca ciddi. Dərin oxumağa gələnlər bədənin gücünə, dözümlülüyünə ehtiyac və əhəmiyyətini çox gözəl anlayırlar və özünü təkmilləşdirmək məşq prosesinin təbii və ayrılmaz hissəsidir.
Təlim proqramı:
- Müxtəlif mövqelərdən, müxtəlif vəziyyətlərdə və şəraitdə mürəkkəb və qeyri-adi yumruq və təpiklər
- Düşmənin kompleks məğlubiyyətinə yönəlmiş uzun və mürəkkəb zərbə birləşmələri (bağlamalar) (sizin zərbələrdən sonra tezliklə ayağa qalxmayacağına zəmanət ilə)
- Mürəkkəb və çətin fəndlər. Onların tətbiqi üçün tətbiq olunan texnikalar
- Müxtəlif atışlar, o cümlədən travmatiklər. Atışların tətbiqi istifadəsi. Düşmüş düşməni çətin bitirmək. Ağrılı texnikalar
- Salto və aqressiv hücumla yıxılır
- Küçədəki real döyüşlərə mümkün qədər yaxın olan sərt və dinamik sparrinq. Bir neçə (2-3-4) rəqibə qarşı sparrinq, o cümlədən silahdan istifadə etməklə.
- Qılıncoynatma texnikası (avtomobil münaqişəsi zamanı, demək olar ki, hər bir sürücünün beysbol dəyənəyi və ya minəsi olduqda və ya təbiətdə, yaxınlıqda çubuq, kürək sapı, balta və s. ola bildikdə faydalı ola bilər), döymə silahları rəqibin əlindən. Uzun silahlarla düşmənin zərərsizləşdirilməsi və məğlub edilməsi.
- Həyati vacib yerlərdə yavara ilə vurmaq, ağrılı texnikalar, yavaradan istifadə etmək.
- Bıçaqla işləmənin mürəkkəb elementləri. Düşmənə müxtəlif dərəcədə ziyan vuran saxta zərbələr, məkrli bağlar. Düşməni karambitlə məğlub edin - qılıncoynatma üçün deyil, sürətli və soyuqqanlı repressiyalar üçün uyğunlaşdırılmış oraq formalı bıçaq.
- Bir qrup hücumçuya qarşı sparring, doğaçlama vasitələrdən istifadə etməklə (mülki silahlar)
- Aiki-Cutsunun dərindən öyrənilməsi. Xüsusi təyinatlı dəstələrdə istifadə edilən cinayətkarın saxlanmasının tətbiqi elementləri.
İlk dərs ödənişsizdir!
Gülənkov Sergey (özünümüdafiə üzrə təlimatçı, əlbəyaxa və bıçaqla döyüş)
- Mixail Gülenkov (Braziliyalı jiu-citsu təlimatçısı)
- Evgeni Qraçov (Muay Thai üzrə təlimatçı)
- Sensei (Aiki-cutsu, bıçaqla döyüş)
Qadınların özünü müdafiəsi
Qadınlar üçün özünümüdafiə kursunda siz hər hansı bir münaqişədə, təhlükəli və hətta ekstremal vəziyyətdə öz əllərinizdən, ayaqlarınızdan, hətta dişlərinizdən və əlbəttə ki, ən sadə vasitələrdən istifadə edərək özünüzü və yaxınlarınızı necə qorumağı öyrənəcəksiniz. əlində (mülki silahlar).
Yeni başlayanlar üçün özünümüdafiə kursunda siz bir və ya bir neçə rəqibin hücumunun qarşısını almaq və dəf etmək üçün bir çox texnika öyrənəcəksiniz. Buraya çevikliyin və reaksiya sürətinin artırılmasına yönəlmiş zəruri fiziki məşqlər, psixikanın real toqquşmaya hazırlanması kompleksi, zərbələr və güləş texnikasının məşq edilməsi, mülki silahdan istifadə üsulları, habelə özünün istifadəsinə dair hüquqi şərhlər daxildir. -müdafiə və mülki silahlar.
İlk dərs ödənişsizdir!
- Sergey Gülenkov (özünümüdafiə, əlbəyaxa və bıçaqla döyüş üzrə təlimatçı)
- Mixail Gülenkov (Braziliyalı jiu-citsu təlimatçısı)
- Evgeni Qraçov (Muay Thai üzrə təlimatçı)
- Maksim Konyaev (panantukan təlimatçısı)
- Sensei (Aiki-cutsu, bıçaqla döyüş)
Fərdi təlim
Biz inkişaf istəyini qiymətləndiririk və başa düşürük ki, təlimatçı ilə bir saatlıq şəxsi ünsiyyət qrupla bir saatlıq məşqdən daha məhsuldar ola bilər.
Öz üslubunu inkişaf etdirmək, fərdi maneələri aşmaq və daha da təkmilləşmək üçün təkan almaq istəyənlər üçün təklif edirik. fərdi məşq, həmçinin 2-4 nəfərlik qruplarda dərslər.
Təlimçi - Gülenkov Sergey Sergeeviç (1987-ci il təvəllüdlü)
Döyüş sənətinə 10 yaşında başlayıb. 13 yaşında ilk qələbəsini qazandı ( Qızıl medal) Moskva vilayətinin (Moskva və Moskva vilayəti) Açıq Çempionatında əlaqə karate.
O, 10 il Rusiyanın idman ustası, kontakt karate üzrə 6 dan (qara kəmər), aiki-cutsu üzrə 6 dan (qara kəmər) sahibinin rəhbərliyi altında 10 il döyüş (bütün növ) karate ilə məşğul olur. ənənəvi karate üzrə dan (qara kəmər), aiki karate-cütsu üzrə təlimatçı, əlbəyaxa döyüş, Andrey Aleksandroviç Solovyov.
O, kontakt karate və aiki-cutsu üzrə qara kəmərin (1 Dan) sahibidir.
Kontakt döyüş sənətinin müxtəlif növləri üzrə yarışlarda iştirak etdiyi müddətdə o, müxtəlif kateqoriyalı iştirakçılar, o cümlədən 18+ “super ağır çəki dərəcələri” kateqoriyasında 120 kq-dan yuxarı çəki dərəcələrində 4 qızıl, 6 gümüş, 1 bürünc qazanıb. Eyni zamanda, qələbələr əsasən nokautla və ya rəqiblər üzərində açıq üstünlüklə əldə edilirdi.
Sevimli döyüş tərzi pirsinq hücumudur. Əsas istiqamət tətbiq olunur döyüş sistemləri(qaydalar və məhdudiyyətlər olmadan "küçə" dueli), silah və doğaçlama vasitələrinin istifadəsi.
18 yaşından kontakt karate, karate və aiki-cutsu üzrə hakimlik yarışlarında iştirak edib. Yan hakim və hakim (milli kateqoriyalı hakim dərəcəsi) kimi təcrübəyə malikdir.
Müxtəlif tətbiqi və döyüş sənətləri məktəblərinin seminarlarının və açıq təlimlərinin çoxsaylı iştirakçısı.
2014-cü ildə Daxili İşlər Orqanları Döyüş Veteranları Assosiasiyası tərəfindən təltif edilib və daxili qoşunlar Rusiyanın "İdman nailiyyətlərinə görə" medalı.
Hobbiləri: Şərq fəlsəfəsi, şeir və rəssamlıq, uclu silahlar, tarixi qılıncoynatma, fotoqrafiya, odun yandırma (piroqrafiya), dinlər tarixi.
Bütün detallar hər kəslə fərdi şəkildə müzakirə olunur.
Müasir dünyada hər yerdən təhlükə gözləmək olar ki, bu da azyaşlı uşaqların valideynlərinin narahatlığına səbəb olur. Uşağa özünü qorumağı öyrətmək mümkündür və lazımdır, çünki bu gün uşaqlar üçün özünümüdafiə təcili ehtiyacdır.
Özünümüdafiə sahəsində mütəxəssislər uşağı yalnız 12 yaşına çatdıqda bölməyə verməyi məsləhət görürlər - bu ən yaxşı yaş uğurlu öyrənməyə başlamaq üçün
Yaxşı olar ki, valideynlər uşağı xüsusi bölməyə göndərsinlər. Təlimçi şəxsi təhlükəsizlik qaydalarını və münaqişə vəziyyətində uşağa kömək edəcək sadə fəndləri öyrədəcək. Buna baxmayaraq, bütün valideynlərin belə bir imkanı yoxdur, buna görə də uşaqlar üçün özünümüdafiə ən azı evdə öyrənilməlidir.
Özünümüdafiə üsullarını bilmək uşağa yalnız təhlükə böyüklərdən gəldiyi zaman kritik vəziyyətdə deyil, həm də adi bir küçə döyüşündə kömək edə bilər. Valideynlərin vəzifəsi yalnız əsas texnikaları öyrətmək deyil, həm də uşağa onların nə üçün istifadə edilməli olduğunu izah etməkdir.
Vacibdir! Uşağın öyrəndiyi özünümüdafiə üsulları döyüşü təhrik etmək üçün deyil, yalnız mümkün hücumdan qorunmaq üçün istifadə edilməlidir.
Bundan əlavə, uşağa öz gücünü və düşmənin gücünü düzgün qiymətləndirməyi öyrətmək vacibdir. Beləliklə, səkkiz yaşlı bir uşaq hücuma məruz qaldıqda böyüklərə qalib gələ bilməz, ancaq onun arsenalında qopmağa və qaçmağa kömək edən fəndlər olmalıdır. Bu vəziyyətdə, uşağın tərəfində sürpriz bir təsir olacaq, çünki potensial təcavüzkar körpənin müqavimət göstərə biləcəyini gözləmir.
Uşaqlar üçün Aikido Əsasları
Aikido yalnız bir məşqçi ilə məşq etməklə öyrənilə bilən bir döyüş sənətidir. Video dərsləri yoxdur və ya addım-addım təlimatlarəsas texnikaları öyrədə bilmir.
Aykidonun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, insan mübarizə zamanı düşmənin gücünü özünə qarşı yönəldir. Bu formada döyüş sənəti hərəkətin ətaləti və ağırlıq mərkəzinin təyini haqqında biliklər tətbiq edilir. Başqa sözlə desək, əgər böyük uşağa yellənirsə, uşaq təcavüzkarın gücündən hücum edənə qarşı istifadə etməli, ancaq öz başına vurmağa çalışmamalıdır. Bu, xüsusi texnikaları öyrənməklə əldə edilir.
Aikido hücum üçün deyil, müdafiə üçün nəzərdə tutulub. Döyüş sənətində bədən mövqeyi və ağırlıq mərkəzi mühüm rol oynayır. Əvvəlcə bütün texnikalar düşmənin açıq-aydın daha güclü olması üçün hazırlanmışdır, ona görə də onu yalnız öz gücü ilə məğlub edə bilərsiniz. Döyüş sənətinin bu növü yıxmağa imkan verməyəcək, ancaq qaçmağa, zərbəni saxlamağa və ya hətta öz zərbəsinin ətalətindən istifadə edərək düşməni yerə yıxmağa kömək edəcək xüsusi duruşları öyrənməyə əsaslanır.
Küçə döyüşü üçün sadə fəndlər
Uşaqlar üçün düzgün özünümüdafiə üsullarının seçilməsi uşağa nəinki böyüklərin hücumlarından qaçmağa, həm də həmyaşıdları tərəfindən müntəzəm olaraq inciyirsə, özünü müdafiə etməyə imkan verəcəkdir. Uşağa özünümüdafiə və özünümüdafiə qaydalarını təkcə bölmədə deyil, evdə də öyrədə bilərsiniz. Evdə, körpənin küçə döyüşündə itməməsinə imkan verəcək sadə fəndləri öyrənə bilərsiniz.
Özünümüdafiənin əsasını üç zərbə təşkil edir: birbaşa, aşağı və yan. Birbaşa təsirlə bədən işləyir. Bir adam bir əlini irəli qoyur, digərini sinəsinə bir az yaxın tutur (boks duruşu). Qol çiyindən güc alır, arxa və bütün bədən əzələləri zərbəni artırmağa kömək edir. Zərbə düz, birbaşa yumruqla gedir.
Aşağı zərbə çənəyə və ya bir zərbədir sinə. Uşaq dizlərini bir az əyərək, birini bir az irəli qoymalıdır - bu, ayaq üstə qalmağa kömək edəcəkdir. Vurulduğunda, yaylı bir hərəkət edilir, zərbə özü arxadan və sinədən gəlir.
Yan zərbə fırlanan zərbədir. Əslində, bu, yerləşdirilmiş bədəni və bir az əyilmiş qolları olan geniş bir qol yelləncəkdir.
Bu cür tətillərin təsvirinin sadə görünməsinə baxmayaraq, öyrənmək üçün vaxt lazımdır. Burada düzgün duruş, ağırlıq mərkəzinin mövqeyi və ətalət qüvvəsi vacibdir. Uşağın çəkisi real etmək üçün kafi olmadığı üçün ağır zərbə, bu cür texnikalar ilk növbədə düşməni çaşdırmaq və kiçik müvəqqəti üstünlük əldə etmək üçün nəzərdə tutulub. Özünümüdafiə video dərsləri sadə zərbələr yerinə yetirmək texnikasını dəqiq öyrənməyə kömək edəcək.
Uşaqlar üçün faydalı bacarıqlar
Uşaq başa düşməlidir ki, heç bir halda yad adamlarla avtomobilə minməməlisən. Təhlükəli vəziyyətlərdə olan uşaqlar üçün özünümüdafiə ilə yanaşı, aşağıdakı bacarıqlar da vacibdir.
- Uşaq qaçırmağa çalışarkən, başqalarının diqqətini cəlb etməyə çalışmalıdır. Mümkünsə, yad adamla danışmamalı və təhlükə zamanı qaçmağa çalışmamalısınız. Bu, yalnız adam oğurluğuna cəhd insanların sıx olduğu yerdə baş verdikdə doğrudur. Əks təqdirdə, körpənin qaçıranları qışqırıqlarla bezdirməməsi daha yaxşıdır, çünki təcavüzkarın reaksiyasını proqnozlaşdırmaq mümkün deyil. Əgər uşağı oğurlayıb harasa aparıblarsa, o, ətraf mühiti, qaçıranların xüsusiyyətlərini xatırlamalıdır ki, sonradan onları hüquq-mühafizə orqanlarının əməkdaşlarına təsvir edə bilsin. Valideynlər üçün məsləhət: mümkünsə, radio ötürücü quraşdırın və ya körpənin telefonunda izləmə qurun.
- Əgər uşaq girov götürülürsə, heç bir tədbir görülməməlidir. Yardımın yaxın olduğunu xatırlamaq vacibdir. Güclü qışqırıqlar, azad olmaq cəhdləri, terrorçunu vurmaq təhlükəli nəticələrə səbəb ola bilər, çünki hücum edən şəxs narkotiklərin təsiri altında ola bilər, buna görə də onun reaksiyası gözlənilməz olacaqdır.
- Küçə oğurluğunda uşaq təcavüzkarın tələb etdiyi şeyi verməlidir. Adətən bu, quldurun adamı tək qoyması üçün kifayətdir.
Döyüş bölmələrində uşaqlarla özünümüdafiə üsullarını öyrənmək daha yaxşıdır. Təlimçi ilə işləməyin üstünlükləri:
- fiziki gücün və dözümlülüyün inkişafı;
- düzgün icra texnikası;
- təkmilləşdirilmiş nizam-intizam.
Məşqçi uşağa təkcə vurmağı deyil, həm də öz imkanlarını düzgün hesablamağı öyrədəcək. Bundan əlavə, güləş bölmələrində nizam-intizam öyrədilir, ona görə də valideyn əmin ola bilər ki, uşaq heç vaxt ilk döyüşə başlamayacaq.
Uşağa yad insanlarla necə davranacağını da izah etməlisiniz. Uşaq kiçik yaşlarından bilməlidir ki, kənar şəxslərə etibar etmək olmaz, şəxsi məlumatları açıqlamaq və yaxın təmas qurmaq olmaz. Küçədə bir qərib körpəyə yaxınlaşarsa, ya valideynləriniz piyada məsafədədirsə, tez onlara qayıtmalı, ya da insanların çox olduğu yerə qaçmalısınız. Həm də körpə başa düşməlidir ki, heç bir halda yad adamlarla avtomobilə minməməlisən, hətta valideynlərinin köhnə dostları kimi görünsələr də, yad bir adamla harasa getməməlisən.
Uşağa nə öyrətmək lazımdır?
Özünümüdafiə üsulları ilə yanaşı, valideynlər uşağa potensial təhlükə zamanı özünü necə aparmağı öyrətməlidirlər. Evdə, uşağa təcavüzkardan qaçmağa kömək edəcək üsullar işləməlisiniz. Burada istifadə etmək vacibdir güclü tərəflər körpə - yüngül çəki, qısa boy, hərəkətlilik. Bundan əlavə, yadda saxlamaq lazımdır ki, adətən böyüklər üçün qısaboylu rəqiblə döyüşmək çox narahatdır, bu, uşaq üçün açıq üstünlükdür.