Doigts. 180 mudras puissants pour chaque jour pour améliorer la santé. Mudras, exercices - Yoga pour les doigts.
Mudras - yoga des doigts : 1. Mudra "Coquille" 2. Mudra de la Vache 3. Mudra de la Connaissance 4. Mudra du Ciel 5. Mudra du Vent 6. Mudra "Édifiant" 7. Mudra "Sauver la Vie" 8 Mudra de la Vie 9. Mudra de la Terre 10. Mudra de l'Eau 11. Mudra de l'Énergie 12. Mudra "Fenêtre de la Sagesse" 13. Mudra "Temple du Dragon" 14. Mudra "Trois Colonnes du Cosmos" 15. Mudra " Escalier du Temple Céleste" 16. Mudra "Tortue" 17. Mudra "Dent de Dragon" 18 Mudra "Chandman Bowl" 19. Mudra "Shakya Muni Hat" 20. Mudra "Tête de Dragon" 21. Mudra "Saint-Jacques" 22. Mudra " Flèche de Vajra" 23. Mudra "Bouclier de Shambhala" 24. Mudra "Lotus planant" 25. Mudra "Flûte de Maitreya", Mudra pour le maintien de la santé, Mudra pour le rajeunissement et la promotion de la santé.

Mudra pour perdre du poids aider à perdre du poids :
6. Mudra édifiant; 10. Mudra de l'eau ; 14. Mudra Trois colonnes d'espace ; 18. Calice Mudra de Chandman ; 21. Pétoncle Mudra.

Notre corps est un mécanisme énergétique complexe étroitement lié à l'énergie de l'Univers, de l'Espace, de la Terre et du Système Solaire. Sur les mains et les doigts d'une personne ne sont pas seulement des projections les organes internes, mais passent également par les principaux canaux énergétiques. Guérisseurs anciens médecine orientale Ils ont fait valoir qu'en utilisant la technique des gestes symboliques de la main, en faisant des figures avec les doigts, on peut diriger correctement l'énergie et influencer l'état d'une personne, sa santé et sa prospérité. Cette gymnastique pour les doigts et les mains s'appelle : sage. Chaque doigt de la main correspond à l'énergie d'une certaine partie du corps :
Pouce est en corrélation avec la volonté, la logique, l'amour et "l'ego" d'une personne.
Index associé à la connaissance, à la sagesse, à la soif de pouvoir et à la confiance en soi.
Majeur apporte un équilibre à la vie, car il est associé à la patience et à la capacité de contrôler les sentiments.
Annulaire responsable de la santé, de l'activité et de la vitalité.
Petit doigt est en corrélation avec les capacités créatives d'une personne, la capacité de voir et d'apprécier le beau.

Techniques de rajeunissement
1. Mudra "Évier"
Mudra "Shell" - "shankha" - un attribut du dieu Shiva, le nom d'un naga-serpent vivant dans le monde souterrain.
Indications : toutes les maladies de la gorge, du larynx, de l'enrouement. Lors de l'exécution de ce mudra, la voix s'intensifie, c'est pourquoi nous le recommandons particulièrement aux chanteurs, artistes, enseignants, conférenciers.
Technique d'exécution : deux mains jointes représentent un coquillage. Quatre doigts de la main droite serrent le pouce de la main gauche. Le pouce de la main droite touche le coussinet du majeur de la main gauche.

2. Mudra de la vache
En Inde, la vache est considérée comme un animal sacré. Indications : douleurs rhumatismales, douleurs radiculites, maladies articulaires.
Technique d'exécution : le petit doigt de la main gauche touche le doigt du cœur (annulaire) de la main droite ;
le petit doigt de la main droite touche le doigt du cœur de la main gauche. En même temps, le majeur de la main droite est connecté à l'index de la main gauche et le majeur de la main gauche à l'index de la main droite. les pouces mis.

Z Sagesse de la connaissance
Ce mudra est l'un des plus importants. Il soulage le stress émotionnel, l'anxiété, l'agitation, la mélancolie, la tristesse, la mélancolie et la dépression. Améliore la réflexion, active la mémoire, concentre les potentialités.
Indications : insomnie ou somnolence excessive hypertension artérielle. Ce mudra nous ravive à nouveau. De nombreux penseurs, philosophes, scientifiques ont utilisé et utilisent ce mudra.
Technique d'exécution : l'index se connecte facilement au pavé du pouce. Les trois doigts restants sont redressés (non tendus).

4. Mudra du ciel
Le ciel est relié aux forces supérieures - avec "l'homme supérieur" - la tête.
Indications : pour les personnes souffrant de maladies de l'oreille et de déficience auditive. La performance de ce mudra conduit dans certains cas à une amélioration très rapide de l'audition. Une pratique prolongée conduit à la guérison presque complète de nombreuses maladies de l'oreille.
Méthode d'exécution: pliez le majeur de manière à ce qu'il touche la base du pouce avec le coussinet et appuyez sur le majeur plié avec le pouce. Les doigts restants sont droits et non tendus.

5. Mudra du vent
En médecine chinoise, le vent fait référence à l'un des cinq éléments. Sa violation provoque des maladies du vent.
Indications : rhumatismes, sciatique, tremblements des mains, du cou, de la tête.
Lors de l'exécution de ce mudra, après quelques heures, vous pouvez remarquer une amélioration significative de l'état. À maladies chroniques le mudra doit être exécuté en alternance avec la vie sage. L'exercice peut être arrêté après amélioration et début de la disparition des signes de la maladie (amélioration des indicateurs objectifs).
Technique d'exécution: l'index est posé de manière à atteindre la base du pouce avec un petit oreiller. Avec le pouce, tenez légèrement ce doigt, et les doigts restants sont redressés et détendus.

6. Mudra "Élever"
Indications : pour tout rhume, mal de gorge, pneumonie, toux, nez qui coule, sinusite. L'exécution de ce mudra mobilise les défenses de l'organisme, améliore l'immunité et favorise une récupération rapide.
Si tu as surpoids, alors vous devez le supprimer. Simultanément à la mise en œuvre de ce mudra, vous devez suivre le régime suivant : dans la journée, buvez au moins 8 verres d'eau bouillie. L'alimentation quotidienne doit être composée de fruits, de riz, de yaourt.
Ce mudra très puissant ne doit pas être fait trop longtemps et très souvent.
Technique d'exécution : les deux paumes sont reliées ensemble, les doigts sont croisés entre eux. Le pouce (d'une main) est mis de côté et entouré par l'index et le pouce de l'autre main.

7. Mudra "Sauver la vie":
Premiers secours pour une crise cardiaque
Tout le monde devrait apprendre à exécuter ce mudra, car son application rapide peut vous sauver la vie, ainsi que celle de vos proches, parents et amis.
Indications : douleurs cardiaques, crises cardiaques, palpitations, inconfort dans la région du cœur avec anxiété et nostalgie, infarctus du myocarde.
Dans ces conditions, il est nécessaire de commencer immédiatement à exécuter ce mudra avec les deux mains en même temps. Le soulagement se produit immédiatement, l'action est similaire à l'utilisation de la nitroglycérine.
Technique d'exécution : pliez l'index de manière à ce qu'il touche la base du pouce avec le coussinet de la phalange terminale. En même temps, nous plions le majeur, l'annulaire et le pouce avec des coussinets, le petit doigt reste redressé.

8. Sage de la vie
La mise en œuvre de ce mudra égalise le potentiel énergétique de tout l'organisme, contribue à renforcer sa vitalité. Augmente l'efficacité, donne de la gaieté ! l'endurance, améliore le bien-être général.
Indications : état de fatigue rapide, puissance, déficience visuelle, améliore l'acuité visuelle, traitement des maladies oculaires.
Technique d'exécution : coussinets de l'annulaire, de l'auriculaire et pouce connectés ensemble, et le reste est librement redressé. Réalisé avec les deux mains en même temps.

9. Mudra de la Terre
Selon la philosophie naturelle chinoise, la Terre est l'un des éléments primaires à partir desquels notre corps est construit, l'un des éléments qui détermine le type de personnalité et la tendance à certaines maladies.
Indications : détérioration de l'état psychophysique du corps, état de faiblesse mentale, stress. La mise en œuvre de ce mudra améliore une évaluation objective de sa propre personnalité, de sa confiance en soi et offre également une protection contre les influences énergétiques externes négatives.
Technique d'exécution : l'anneau et le pouce sont reliés par des coussinets avec une légère pression. Les doigts restants sont redressés. Réalisé à deux mains.

10. Mudra de l'eau
Dans la mythologie indienne, le dieu de l'eau est appelé Varuna Mudra de l'eau - le mudra du dieu Varuna.
L'eau est l'un des cinq éléments principaux qui forment notre corps et notre planète. L'élément Eau donne une certaine couleur aux personnes nées dans le groupe zodiacal de cet élément, ainsi qu'une tendance à certaines maladies. D'une manière générale, l'eau est la base de la vie, sans laquelle toute vie sur la planète est impensable.
Indications: avec excès d'humidité dans le corps d'eau ou de mucus dans les poumons, l'estomac (production accrue de mucus lors d'une inflammation), etc. Une accumulation excessive de mucus dans le corps peut, selon les concepts orientaux, provoquer un blocage énergétique de tout l'organisme. . L'exécution de ce mudra est également recommandée pour les maladies du foie, les coliques et les ballonnements.
Technique d'exécution : on plie le petit doigt de la main droite pour qu'il touche la base du pouce, avec lequel on appuie légèrement sur le petit doigt. Nous serrons la main droite par le bas avec la main gauche, tandis que le pouce de la main gauche est situé sur le pouce de la main droite.

11. Mudra de l'énergie
La vie est impensable sans énergie. Les champs d'énergie et les radiations imprègnent tout l'Univers, interagissent les uns avec les autres, rayonnent et absorbent, pour renaître à nouveau.
Les anciens Indiens appelaient le flux d'énergie prana, les Chinois - Qi, les Japonais - Ki. L'énergie concentrée et dirigée est capable d'accomplir à la fois des miracles de création et de guérison, ainsi que de destruction. La polarité de l'énergie est la base du mouvement et de la vie.
Indications: pour fournir un effet analgésique, ainsi que pour éliminer divers poisons et toxines du corps qui empoisonnent notre corps. Ce mudra traite les maladies du système génito-urinaire et de la colonne vertébrale, conduit au nettoyage du corps.
Technique d'exécution Mudra: nous connectons les coussinets de l'anneau central et du pouce ensemble, les doigts restants sont librement redressés.

12. Mudra "Fenêtre de la Sagesse"
Ouvre des centres vitaux pour la vie, contribuant au développement de la pensée, activant l'activité mentale.
Indications: violation de la circulation cérébrale, sclérose des vaisseaux cérébraux.
Technique d'exécution: le doigt du cœur (annulaire) de la main droite est pressé par la première phalange du pouce de la même main. Les doigts de la main gauche sont repliés de la même manière. Les doigts restants sont légèrement espacés.

13. Mudra "Temple du Dragon"
Dans la mythologie orientale, le Dragon est une image qui relie les cinq éléments - Terre, Feu, Métal, Bois, Eau. Il symbolise la force, la souplesse, la puissance, la longévité, la sagesse. Le temple est une image collective de la pensée, de la force, de l'esprit, de la sainteté et de la discipline. En combinant tout cela en un tout, nous créons l'unité de la pensée, de l'esprit, de la nature et de l'espace. La mise en œuvre de ce mudra oriente nos actions vers la voie de la connaissance et du culte du Mental Supérieur, pour la mise en œuvre de bonnes actions ; cela aidera une personne à devenir noble - cela créera en lui un sentiment d'unité avec le Cosmos.
Indications : cardiopathie arythmique, inconfort dans la région du cœur, arythmie ; favorise la paix et la concentration de l'énergie et des pensées.
Technique d'exécution : les doigts du milieu des deux mains sont pliés et pressés contre les surfaces internes des paumes. Les doigts restants du même nom des mains gauche et droite sont connectés dans une position redressée. En même temps, indexer et annulaires interconnectés sur les doigts du milieu pliés. C'est ainsi que le mudra "Temple du Dragon" est exécuté. L'index et l'annulaire désignent symboliquement le toit du "temple", les pouces - la tête du Dragon et les petits doigts - la queue du Dragon.

14. Mudra "Trois colonnes d'espace"
Le monde se compose de trois fondations, ou couches - inférieure, moyenne et supérieure, qui symbolisent le passé, le présent et le futur. L'unité de ces trois fondements donne la naissance, la vie et la mort. Tout cela repose sur deux opposés - Yang et Yin, qui, lorsqu'ils sont combinés, donnent le mouvement, la renaissance, un flux de vie se déplaçant en cercle. Cette image (un reflet miniature de la vie) donne une compréhension de sa place dans le Monde et le Cosmos, son destin, encourage la purification et le respect pour la Raison Supérieure et la sagesse de la Nature.
Indications: violation des processus métaboliques, immunité réduite, renouvellement de la force.
Technique d'exécution : le majeur et l'annulaire de la main droite sont placés sur des doigts similaires de la main gauche. Le petit doigt de la main gauche est placé près de la base de la surface arrière du majeur et de l'annulaire de la main droite, puis tout est fixé avec le petit doigt de la main droite. La phalange terminale de l'index de la main droite est serrée entre le pouce et l'index de la main gauche.

15. Mudra "Escalier du Temple Céleste"
L'intersection des chemins et des destins est à la base de la relation entre le Monde et l'Homme, la relation entre la société et l'homme, ses regards, ses contacts les uns avec les autres.
Indications : trouble mental, dépression. L'exécution de ce mudra améliore l'humeur, soulage l'état de désespoir et de mélancolie.
Technique d'exécution : le bout des doigts de la main gauche est pressé entre le bout des doigts de la main droite (les doigts de la main droite sont toujours vers le bas). Les petits doigts des deux mains sont libres, redressés, retroussés.

16. Mudra "Tortue"
La tortue est un animal sacré. Selon la mythologie indienne, la tortue a aidé les dieux à extraire l'amrita (la boisson sacrée de l'immortalité) de l'océan.
En fermant tous les doigts, nous couvrons les bases de tous les méridiens de la main. En formant un cercle vicieux, on évite ainsi les fuites d'énergie. Le dôme "Tortue" forme un caillot d'énergie, qui est utilisé par le corps pour ses besoins.
Indications : asthénie, fatigue, dysfonctionnement du système cardio-vasculaire.
Technique d'exécution : les doigts de la main droite sont fermés avec les doigts de la main gauche. Les pouces des deux mains sont reliés l'un à l'autre, formant une "tête de tortue".

17. Mudra "Dent du Dragon"
Dans les mythes orientaux, la dent du dragon symbolise la force et la puissance. En exécutant le mudra "Dragon's Tooth", une personne, pour ainsi dire, acquiert ces qualités, augmente sa spiritualité et sa conscience.
Indications: avec conscience confuse, coordination altérée des mouvements, avec stress et instabilité émotionnelle.
Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont pressés pour surface intérieure palmiers. Les troisième, quatrième et cinquième doigts sont pliés et pressés contre la paume. Les index des deux mains sont étendus et pointés vers le haut.

18. Mudra "Bol Chandman"
("neuf joyaux")
Dans la mythologie orientale, les "neuf joyaux" symbolisent la richesse spirituelle de la vie. Les neuf joyaux constituent le corps, l'esprit et la conscience d'une personne, ainsi que le monde environnant. En rassemblant les neuf bijoux dans une seule coupe, nous affirmons l'unité de l'âme et du corps, l'unité de l'homme et du cosmos. Un bol rempli symbolise le bien-être et la prospérité.
Indications : favorise la digestion, élimine congestion dans le corps.
Technique d'exécution : quatre doigts de la main droite s'appuient par le bas et serrent les doigts similaires de la main gauche. Les pouces des deux mains sont légèrement écartés légèrement vers l'extérieur, formant les poignées du bol.

19. Mudra "Chapeau Shakya Muni"
La plus courante est l'image du Bouddha Shakya Muni. Le plus souvent, il est représenté assis sur un trône de diamant et ayant atteint la plus haute illumination. Ses principaux mudras sont : l'assurance, la roue de la vie. Le symbole est un bol de mendiant, la couleur est l'or, le trône est un lotus rouge.
Le cerveau est la forme la plus parfaite de perception de la pensée et de la raison, la base de tous les processus de la vie, le régulateur de toutes les fonctions, le panneau de contrôle le plus important pour tout l'organisme.
Indications : dépression, pathologie vasculaire du cerveau.
Technique d'exécution: le petit doigt, l'annulaire et l'index de la main droite en position pliée sont reliés à des doigts similaires de la main gauche. Les doigts du milieu des deux mains sont connectés et redressés. Les pouces sont fermés ensemble par les surfaces latérales.

20. Mudra "Tête de Dragon"
La tête représente le centre de la perception et de la pensée. Au Tibet, la tête est associée au signe du Dragon, la Lumière Supérieure. La Lumière Supérieure identifie la base de la spiritualité.
Indications : maladies des poumons, des voies respiratoires supérieures et du nasopharynx.
Technique d'exécution : le majeur de la main droite s'enroule et appuie sur la phalange terminale de l'index de la même main. Une combinaison similaire est effectuée avec les doigts de la main gauche. Nous connectons les deux mains. Les pouces des deux mains sont reliés entre eux par les surfaces latérales. Le reste des doigts sont croisés.
Utilisez le mudra "Tête de dragon" à la fois pour la prévention du rhume et en cas de maladie. Apprenez à vos enfants comment faire ce mudra.

21. Mudra "pétoncle"
Ce mudra est un symbole de vie, de richesse. La coquille Saint-Jacques est puissance, force, saturation d'énergie. Tout ensemble signifie richesse, force, plénitude (perception, sensations d'énergie).
Indications : la mise en œuvre de ce mudra est recommandée pour les personnes souffrant de manque d'appétit, asthéniques, maigres, malades avec des fonctions digestives altérées d'absorption.
Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont en contact avec leurs surfaces latérales. Les autres sont croisés de telle manière qu'ils sont enfermés à l'intérieur des deux paumes.
L'exécution régulière de ce mudra augmentera l'appétit et aidera à normaliser la digestion et à améliorer l'apparence.

22. Mudra "Flèche du Vajra"
Vajra - "flèche du tonnerre" - l'arme du dieu du tonnerre Indra. Mystiquement, c'est un pouvoir spécial qui favorise la libération ; la foudre est un symbole de paix et de la puissance de l'Esprit. "Arrow Vajra" est une énergie concentrée sous la forme d'une décharge de foudre, un caillot d'énergie.
Indications : le mudra est très efficace pour les personnes souffrant de pathologie cardiovasculaire, d'hypertension, d'insuffisance circulatoire et d'approvisionnement en sang.
Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés par leurs surfaces latérales. Les index sont redressés et également reliés entre eux. Le reste des doigts sont croisés.
La performance de ce mudra concentre l'énergie de guérison des canaux et la dirige mentalement pour normaliser les troubles vasculaires.

23. Mudra "Bouclier de Shambhala
Le mudra de l'invisibilité et de la méconnaissabilité pour les forces du mal est le légendaire Shambhala, c'est un pays d'êtres supérieurs, de prospérité, de vertu et de bien-être. Shambhala personnifie la longévité, la gentillesse, l'éternité et l'atteinte d'une haute spiritualité. Bouclier - protection de la vie, de la santé, de la prospérité, de la prospérité.
Indications : le mudra « Bouclier de Shambhala » vous protège des effets négatifs de l'énergie étrangère. Si vous n'êtes pas protégé par votre spiritualité, ces influences peuvent avoir des conséquences très graves.
Technique d'exécution : les doigts de la main droite sont pliés et serrés en poing (main). La main gauche est redressée, le pouce est pressé contre le pinceau. La main gauche redressée couvre et est pressée contre la surface arrière du poing de la main droite.

24. Mudra "Lotus envolé"
Le lotus est une plante aquatique qui sert de symbole religieux, notamment en Inde et en Égypte. Le lotus a ses racines dans la terre, sa tige traverse l'eau, et la fleur s'ouvre dans l'air, sous les rayons du Soleil (l'élément Feu). Ainsi, passant successivement par tous les éléments, il personnifie le monde entier et les cinq éléments. Sa fleur n'est pas mouillée par l'eau, ne touche pas la Terre. Le lotus est un symbole de l'Esprit. Le symbolisme du Lotus est étroitement lié au symbolisme de la Grande Mère.
La fleur de lotus sert de trône aux dieux. Il symbolise l'appartenance au Bouddha et l'origine divine.
Le principe de vie incarne la pureté, la sagesse, la fertilité. Une fleur fructueuse, grâce à l'humidité vivipare, apporte bonheur, prospérité, jeunesse éternelle et fraîcheur.
Indications: pour les maladies de la région génitale féminine (processus inflammatoires), ainsi que pour les maladies des organes creux (utérus, estomac, intestins, vésicule biliaire).
Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés, les index sont redressés et reliés par les phalanges terminales. Les doigts du milieu sont reliés les uns aux autres. L'annulaire et l'auriculaire des deux mains sont croisés et reposent à la base du majeur.
L'utilisation régulière du mudra Soaring Lotus vous aidera à vous débarrasser des maladies des organes génitaux et à normaliser leurs fonctions.

25. Mudra "Flûte de Maitreya"
Les Bouddhas terrestres sont : Dipankara, Kasyana, Shakya Muni, le Bouddha Maitreya à venir et le Bouddha de guérison Bhai-sajatturu ou Manla.
La flûte Maitreya devrait annoncer le début de tout ce qui est brillant, pieux, spirituel ; victoire des forces de la lumière sur les forces des ténèbres.
Indications : maladies du vent - maladies des voies respiratoires, des poumons ; un état d'angoisse et de tristesse.
Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés entre eux. L'index de la main gauche repose sur la base de l'index de la main droite. Le majeur de la main droite est situé sur le majeur et l'auriculaire de la main gauche. L'annulaire de la main gauche sous le majeur et l'annulaire de la main droite. Le petit doigt de la main droite est placé sur la phalange terminale du majeur de la main gauche. Le petit doigt de la main droite est situé sur le majeur et l'annulaire de la main droite et est fixé par le majeur de la main droite, qui se trouve dessus.
Effectuez ce mudra tôt le matin pour toutes les maladies pulmonaires et respiratoires aiguës, ainsi que pour les états de tristesse, de mélancolie et de tristesse.

En plus des 25 mudras de base, nous proposons un certain nombre de mudras canoniques bouddhistes qui vous permettent de contrôler vos émotions, ainsi que de vous protéger des attaques énergétiques.

26. Mudra de concentration
(au mudra de la concentration)
Assis sur une chaise ou sur le sol dans la position du Lotus, vous devez appuyer vos poignets sur vos hanches, poser le dos de votre main droite sur votre paume gauche et relier les pouces des deux mains ensemble. Mudra fournit l'élimination de l'anxiété, l'équilibre psychologique.
Il existe plusieurs variétés de mudras de concentration, dans lesquels l'index, le majeur ou l'annulaire, reliés au pouce, forment une "fenêtre".

Les mudras présentés déterminent la concentration, le calme, l'harmonisation des processus métaboliques, l'équanimité, le sentiment de surmonter une situation négative qui s'est produite.
Considérez le deuxième groupe de mudras qui forment les symboles du triangle et du cercle.
1. Les index, formant deux "fenêtres", symbolisent le monde du Bouddha et le monde des êtres vivants associés au Bouddha. Mudra reflète l'unité de tous avec le Créateur.
2. Les doigts du milieu formant deux "fenêtres" symbolisent l'unité des mondes physique et spirituel - l'harmonie de la Terre et du Ciel.
3. Des doigts sans nom formant deux "fenêtres" symbolisent l'unité du Soleil et des autres forces planétaires.

Mudra de force et de protection
Les mains des deux mains sont serrées en poings et croisées devant la poitrine avec les doigts vers l'extérieur, le pouce est rétracté dans le poing - la "tête" est protégée par le reste des doigts.
Mudra protège le chakra Anahata. Mudra "Bouclier de Shambhala" est directement lié au ninja légendaire et est associé au nom du Bodhisattva Marichi - la patronne des guerriers. Selon la légende, en Chine, Marichi personnifiait la Déesse de la Lumière, avec son pouvoir elle soutenait le Soleil et la Lune, assurant ainsi l'harmonie et l'interaction du Yin-Yang. Au Japon et en Chine, on croyait que la déesse Marichi vivait sur l'une des étoiles de la Grande Ourse. Selon la légende, Marichi possédait un pouvoir surnaturel. L'exécution du mudra "Bouclier de Shambhala" donne à l'interprète une grande force et une grande invulnérabilité.

Mudra de l'intrépidité ou contrôle des émotions
La légende dit qu'une fois le porteur du mal Devadanita entreprit de détruire le Bouddha. À cette fin, il a lâché un éléphant fou sur lui. Lorsque l'éléphant était déjà très proche, le Bouddha leva main droite et le tourna avec sa paume vers l'animal en colère. Des doigts de l'Illuminé, cinq rayons multicolores ont clignoté, qui ont instantanément apprivoisé l'éléphant, il s'est immédiatement calmé et a suivi le Bouddha.
Mudra symbolise l'idée de la victoire sur le mal avec l'aide de la force intérieure. L'exécution de ce mudra permet de contrôler vos émotions, de soulager le stress, de guérir les reins, de vaincre la peur.
Technique d'exécution : la main droite est levée paume tournée vers l'extérieur devant la poitrine (geste d'éloignement), la main gauche est posée paume vers le haut au niveau de l'abdomen.
Le commentaire canonique sur le mudra se lit comme suit : "La peur est inhérente non seulement à l'homme, mais à tout dans la nature. Les oiseaux, les animaux et les gens. Le soleil, la lune et d'innombrables mondes ont constamment peur d'une attaque ou d'une collision. Ce n'est que dans une foi forte et en suivant la Loi peut permettre aux justes d'atteindre un tel état, dans lequel la joie, le plaisir, la calomnie et la douleur seront transcendés. Cet état est appelé "le monde du Bouddha, exempt de peur".
L'émotion de peur, comme nous l'avons déjà souligné dans nos précédents travaux, est liée aux reins et au problème de la survie. L'exécution du mudra de l'intrépidité vous soulagera de la peur et normalisera le travail des reins, vous permettra de contrôler les émotions et de "garder votre cœur dans votre poitrine".

L'exécution des mudras doit être faite consciemment, avec une attitude mentale claire envers le résultat attendu. Seulement dans ce cas, avec la synthèse de la pensée et du geste, vous pouvez obtenir un effet merveilleux.
Le système complet compte 180 mudras. Chaque mudra détermine à un degré ou à un autre la physiologie du corps astral d'une personne, a certains centres d'action de ses forces et des lieux de leur polarisation. Leurs propriétés changent en fonction des facteurs atmosphériques et de l'influence des planètes.
Pour votre pratique, chacun de vous a le droit de choisir le système qui lui convient le mieux, sans oublier principe de base: "L'énergie suit la pensée" et concentrant toute l'attention sur leurs "mains pensantes".

Considérez un certain nombre de mudras supplémentaires, prouvés par l'expérience et le temps, dont l'utilisation fournit un effet thérapeutique à long terme.

Sur la photo tu vois Gyan Moudra, qui est formé en reliant les extrémités du pouce et de l'index. Ce mudra augmente le potentiel énergétique du corps, améliore les processus métaboliques, améliore la circulation sanguine. Selon la place et le degré de connexion de l'index pouce, ce potentiel augmente. Par exemple, la forme la plus active de ce mudra apparaît lorsque l'index est plié de telle sorte que son ongle se trouve sous la deuxième phalange (articulation) du pouce.
Les mudras suivants sont formés en connectant alternativement le pouce à tous les autres, tandis que le renforcement de la force du mudra est similaire à celui décrit dans le mudra Gyan.
shuni mudra formé par le pouce et le majeur, avec le bout du majeur placé sur le bout du pouce. Exécution de Shuni Mudra sur niveau physique contribue à l'harmonisation du foie, de la vésicule biliaire avec le pancréas et l'estomac. Au niveau mental, il assure la volonté de prendre une décision responsable et l'accomplissement du devoir.
Ravi Mudra (Surya)- représente une combinaison de doigts dans laquelle le pouce est relié à l'annulaire (le bout de l'annulaire est placé sur le bout du pouce). Ravi mudra assure l'harmonie entre le système du foie et de la vésicule biliaire avec les poumons et le gros intestin. Au niveau mental - la tristesse, la dépression sont éliminées, l'équilibre du système nerveux, la tranquillité d'esprit est restaurée.
Bouddhi Mudra- est formé de manière similaire aux précédents avec le petit doigt. Mercure est l'énergie bouddhi associée au Nord et aux reins. Buddhi mudra renforce le mental, stabilise la psyché, améliore la formation du sang, renforce l'esprit, l'immunité physique et spirituelle.

Un autre mudra harmonisant est appelé "Palais de Vénus". Il est formé comme suit: les doigts des deux mains sont entrelacés, tandis que le petit doigt de la main gauche doit être en bas.
Le bout du pouce gauche doit être au-dessus de la base du pouce de la main droite (la zone entre le pouce et l'index) et exercer une pression dessus. Comme on le sait déjà, le pouce est la "tête", à laquelle jouxte la colline charnue, appartenant à Vénus.
Mudra "Palais de Vénus" stimule et équilibre le système endocrinien du corps. Ce geste mudra fins médicinales peut être placé sur les chakras, leur fournissant le flux d'énergie approprié résultant de cette combinaison de doigts. Pour renforcer l'effet, vous devez visualiser le flux de couleurs correspondant aux chakras.
Les paumes jointes forment le Mudra de l'Harmonie (la connexion des paumes droite et gauche crée l'harmonie du Yin-Yang), le mudra de celui qui prie, qui, après avoir calmé la passion, stabilisé le psychisme, se tourne vers le Tout-Puissant .

Mudra clés des six chakras sacrés
Le principal pour effectuer tous les mudras est le Gyan-mudra (l'index est relié au pouce pour former un anneau de «fenêtre»).
Il est exécuté avant chaque mudra.

1. Mudra de survie- la clé du chakra muladhara
La position de la main, main ouverte "pataka": les 2ème, 3ème, 4ème, 5ème doigts sont pliés vers la paume, le pouce est plié et caché sous le reste - "comportement de fourmi".
L'exécution de ce mudra régule les fonctions des reins, du rectum, de la colonne vertébrale, élimine la peur.

2. Mudra "Palais de la reproduction" clé du chakra svadhisthana
Gyan mudra est effectué pendant 10 minutes, puis la main droite est placée avec la paume sur le bas de l'abdomen (entre le nombril et l'os pubien), la main gauche - 2, 3, 4, 5 doigts sont reliés ensemble, le pouce est mettre de côté. La main gauche est ouverte, placée sur la droite - "comportement papillon".

Mudra est utilisé pour les maladies de la région urogénitale, des organes digestifs (rate, gros intestin).

3. Mudra - la clé du chakra manipura
"Palais de la digestion- plexus solaire - "Cerveau de l'estomac", zone locus-mineur lors d'un stress.
La position de la main fermée est "andha sandra", la main droite est fermée, les 3ème, 4ème, 5ème doigts sont pliés, le pouce touche la phalange de l'ongle du troisième, l'index est redressé et dirigé vers l'avant - "comportement de cobra ".
Il est utilisé pour les maladies du système digestif, les troubles nerveux, le stress.

4. Mudra - la clé du chakra "anahata"
Réalisé à deux mains. La position de la main ouverte "pataka". Les deux mains sont situées au centre de la poitrine (au niveau du cœur), comme si elles étaient ouvertes pour un câlin amical. Tous les doigts sont connectés, le pouce touche et est pressé contre la main - "comportement d'une antilope".
Mudra est utilisé pour les problèmes cardiaques, les troubles circulatoires, l'instabilité émotionnelle, la dépression.

5. Moudra " palais de la communication la clé du chakra vishuddha
La position du pinceau "pataka" - la main droite est située dans le cou, ouverte avec la paume vers l'extérieur, les 3ème, 4ème, 5ème doigts sont pliés, l'index est redressé, le pouce est pressé contre l'index - "comportement de paon ".
Mudra est utilisé pour les troubles de la parole, les maladies du système respiratoire, la glande thyroïde, le système nerveux.

6. Mudra "Palais de la Voyance"- la clé du chakra ajna
La position du pinceau est "pataka", la paume est placée sur la zone située sur l'arête du nez, entre les yeux. Main ouverte - tous les doigts sont redressés, pressés les uns contre les autres - "comportement d'un cygne".
Il est utilisé pour les maladies des yeux, les maux de tête, les accidents vasculaires cérébraux, les troubles endocriniens.

7. Mudra-clé du chakra Sahasrara
Mudra de la Prière - "Pure Radiance"- connexion avec les sphères supérieures du Monde.
Il est utilisé pour harmoniser tout l'organisme. Effectué après tous les exercices.

Quelques aspects découlant du mouvement des doigts
En raison de l'apport énergétique unique de nos mains, tout mouvement de la main provoque une modification du champ électromagnétique autour du corps. Cette circonstance détermine l'utilisation des mouvements de la main à la fois pour l'auto-guérison et pour fournir l'assistance nécessaire aux autres.
Considérez ces actions efficaces qui peuvent fournir certains mouvements des doigts.
1. Les mouvements des doigts peuvent provoquer le mouvement de l'énergie dans le corps, ce qui peut équilibrer l'énergie du Yin et du Yang.
2. Le mouvement des doigts transmet des informations naturelles au corps, fournit une résonance et l'adapte aux besoins du corps. À cette fin, les paumes doivent être dirigées le long et vers le haut.
3. Chaque personne est capable de se connecter à des informations naturelles et de former un "Cosmos unique": Ciel - Homme - Terre.
4. Les mouvements des doigts renforcent l'effet énergétique de l'exposition. Dans le même temps, les doigts étendus facilitent le processus de fuite d'énergie et contribuent à sa reconstitution.
5. Placer des pinceaux sur certaines zones du corps provoque certains effets. Ainsi, en redressant les doigts individuels, en fonction des méridiens situés sur eux, vous pouvez utiliser les types d'énergie et les éléments nécessaires inhérents à ce méridien - Feu, Sécheresse, Terre, Eau, Bois.
La connexion des extrémités des pouces et des majeurs ferme la "chaîne énergétique" des méridiens du péricarde et des poumons. L'énergie concentrée dans ces "fenêtres" peut être utilisée pour soigner n'importe quelle partie du corps.
6. Le redressement de tous les doigts (quatre), à ​​l'exception du pouce, dirige le flux d'énergie dans un cercle - à l'opposé des doigts redressés.
7. Lorsque les pouces sont déplacés vers le haut, un flux d'énergie apparaît, dirigé vers la zone de l'avant du corps et vers le haut. Un tel flux d'énergie est contre-indiqué en cas d'hypertension et, au contraire, recommandé en cas d'hypotension artérielle.

Mudra, aidant à rembourser une dette. Mudra aide à rembourser facilement les dettes et à ne plus y entrer.
Cette configuration de yoga pour les doigts se connecte à la source d'énergie, qui est responsable du retour des dettes. Lorsque ce canal énergétique commence à fonctionner, les montants nécessaires commencent à être attirés pour rembourser les dettes. Mais, si une personne veut dépenser cet argent non pas pour rembourser des dettes, cela ne lui profitera pas. Les mudras organisent également l'énergie afin qu'une personne ne s'endette plus. En pratiquant le yoga pour les doigts, vous sentirez que la vie est devenue plus facile, qu'il y a plus d'argent et qu'il n'est pas nécessaire d'emprunter davantage. Dès que vous remboursez la dette, vous pouvez passer au mudra pour ouvrir une source de revenus permanente !
Technique Mudra pour aider à rembourser les dettes:
Mains devant la poitrine, paumes vers le haut. Les coussinets du pouce, de l'auriculaire et de l'annulaire de la main gauche sont connectés. Milieu et index ensemble et étendus vers l'avant. Placez le dos de votre main gauche sur la paume de votre main droite à un angle de 90 degrés. Le pouce de la main droite repose sur les secondes phalanges de l'auriculaire et de l'annulaire. L'auriculaire, le majeur et l'annulaire de la main droite serrent la main gauche. Fermez les yeux, respirez intensément et profondément. Ressentez la source d'énergie dorée dans la région du cœur. Dites-vous que vous rembourserez toutes vos dettes dans un proche avenir. Vous devez effectuer le mudra pendant 5 à 7 jours d'affilée pendant 5 à 10 minutes 4 fois par jour : le matin immédiatement après le sommeil, 2 fois de plus après 4 heures et le soir avant le coucher.

Mudra, aidant à attirer de l'argent à des fins spirituelles et intellectuelles
Description de la technique mudra qui attire l'argent :
1. Placez vos mains verticalement devant votre poitrine, paumes face à face, et pointez vos doigts vers le haut. La distance entre les paumes est d'environ 3 à 5 centimètres.
2. Connectez les bases des paumes en les pressant fermement l'une contre l'autre.
3. Connectez les deux petits doigts avec des coussinets de manière à ce qu'ils convergent l'un vers l'autre sous un angle.
4. Pliez à l'intérieur des paumes fermement pressées l'une contre l'autre l'annulaire, le majeur et l'index de chaque main et reliez-les avec des ongles (chaque doigt est pressé avec un ongle contre l'ongle du doigt correspondant de l'autre main).
5. Appuyez fermement les pouces redressés l'un contre l'autre et attachez leurs coussinets aux surfaces latérales des phalanges médianes des index.
6. Fermez les yeux, respirez le plus longtemps possible en vous assurant que votre respiration est libre et régulière. Concentrez-vous sur la zone située entre les sourcils, imaginez qu'à travers le point au-dessus de l'arête du nez, à chaque respiration, un flux d'énergie transparente et cristalline s'écoule vers vous. Formez une ferme intention d'acquérir les nouvelles connaissances et compétences dont vous avez besoin. Restez dans cette position pendant plusieurs minutes.

Mudra multiplie plusieurs fois la force intérieure d'une personne, lui permettant d'attirer de grosses sommes d'argent, de les conserver et de les augmenter constamment.
Description et technique d'exécution du mudra stabilité et richesse:
1. Placez vos mains devant vous au niveau du plexus solaire, doigts tendus vers l'avant, pour les femmes, la paume droite regarde vers le bas, la gauche vers le haut, pour les hommes, la paume gauche est tournée vers le bas, la droite vers le haut. La distance entre les paumes est d'environ 10 centimètres.
2. Pincez le pouce, l'index et le majeur de chaque main en rapprochant leurs coussinets. Ainsi, une pincée d'une part regarde vers le bas, de l'autre - vers le haut. Le majeur et l'index avec leurs surfaces latérales s'emboîtent parfaitement l'un contre l'autre.
3. Éloignez l'annulaire et l'auriculaire de chaque main l'un de l'autre et du majeur (les surfaces latérales ne doivent pas se toucher) et arrondissez un peu, en vous penchant légèrement vers la paume.
4. Fermez les yeux. Respirez profondément, inspirez et expirez avec force. Dans ce cas, l'inspiration et l'expiration doivent être effectuées de manière uniforme, sans interruptions ni secousses. Il y a une pause de 1 seconde entre l'inspiration et l'expiration. Concentrez-vous sur la zone du plexus solaire. Imaginez comment une force puissante, stable et équilibrante s'y accumule. Former l'intention d'attirer et de conserver la richesse à grande échelle. Restez dans cette position pendant plusieurs minutes.

Les sages chinois croyaient que le monde se composait de trois fondations, ou couches - inférieure, moyenne et supérieure, symbolisant le passé, le présent et le futur. L'unité de ces trois fondements donne le mouvement, le flux de la vie se déplaçant en cercle, la naissance, la mort et une nouvelle renaissance.
Mudra favorise le renouvellement de la force, est utilisé en violation des processus métaboliques et une diminution de l'immunité.
Placez le majeur et l'annulaire de la main droite perpendiculairement sur le majeur et l'annulaire de la main gauche. Placez le petit doigt de la main gauche sur la base du majeur et l'annulaire de la main droite sur le côté arrière, et appuyez dessus avec le petit doigt de la main droite. Serrez le bout de l'index de la main droite avec le pouce et l'index de la main gauche.

Saviez-vous que vos mains ont un pouvoir de guérison inné utilisé depuis des siècles pour traiter divers maux ? "Mudra", un mot sanskrit, signifie un geste symbolique de la main qui a le pouvoir de créer de la joie et du bonheur. Il a été prouvé que la pratique régulière du mudra favorise non seulement une bonne santé générale, mais peut également être utilisée à titre préventif. Nos mains déterminent notre karma et les doigts, qui sont des points de pouvoir, sont le lien entre le pouvoir individuel de Prani et l'énergie cosmique universelle.

Mudra "Fenêtre de la Sagesse"

Ouvre les centres énergétiques vitaux, restaure la circulation cérébrale, active capacité mentale, développe la pensée, traite la sclérose vasculaire cérébrale.
Pliez les annulaires des deux mains et appuyez dessus avec vos pouces. Les doigts restants se redressent et s'écartent légèrement.

La position de nos mains a la capacité d'influencer l'énergie de notre corps physique, émotionnel et spirituel. Les mudras aident à connecter le cerveau au corps, à apaiser la douleur, à stimuler les endorphines, à changer l'humeur et à augmenter notre vitalité. Les mudras font partie intégrante de nombreux rituels hindous et bouddhistes. Ils sont largement utilisés dans le yoga, la méditation et la danse. Selon diverses disciplines, on dit qu'il existe environ 399 mudras. Jetons un coup d'œil aux principaux mudras et comment ils peuvent nous aider.

Prithvi Mudra : Geste de la Terre

Vous pouvez pratiquer ce mudra à tout moment de la journée ou pendant que vous faites du yoga ou que vous méditez. Ce mudra est largement utilisé depuis des milliers d'années par les yogis car il apporte paix, tranquillité et progrès spirituel. L'élément Terre est un composant vital des os, du cartilage, de la peau, des cheveux, des ongles, des muscles, des tendons, des organes internes, etc. la pratique de Prithvi mudra construit et active ces tissus et renforce les os. Il apporte stabilité, confiance et force.

Mudra "Bouclier Shimbala"

Shambhala est un pays légendaire de prospérité, de vertu et de prospérité, habité par des êtres supérieurs et invisible aux forces du mal. Shambhala personnifie la longévité, la gentillesse et la réalisation d'une spiritualité supérieure. Le bouclier est un symbole de protection de la vie, de la santé et de la prospérité.
Mudra protège une personne des effets négatifs de l'énergie étrangère, aide à restaurer la force et augmente la résistance du corps.
Serrez votre main droite dans un poing. Redressez les doigts de la main gauche, ne quittez pas le pouce. Appuyez le dos de votre main droite contre la paume de votre main gauche.

Pour pratiquer ce mudra, asseyez-vous dans la position du lotus ou une pose facile pour effectuer ce mudra. Touchez doucement le bout de l'annulaire et du pouce pendant que les trois autres sont étirés ou lâches. De plus, il augmente la détermination et oriente les gens vers la spiritualité. Il améliore la digestion, développe la vitalité et élimine les carences en vitamines.

Prana Mudra : geste de vie

Pour effectuer ce mudra, placez doucement votre annulaire et votre petit doigt sur le bout de votre pouce et gardez les deux autres doigts tendus. Le prana mudra peut être utilisé chaque fois que vous vous sentez épuisé ou fatigué et que vous avez besoin d'un regain d'énergie supplémentaire. Ce mudra purifie notre aura en raison de sa capacité innée à contrôler les énergies subtiles de notre aura. Il est considéré comme bénéfique pour toutes sortes de maux, et on dit aussi qu'il donne une force particulière aux yeux. On dit que le prana mudra aide à activer l'énergie dormante dans le corps.

Mudra "Évier"

Aide aux maladies de la gorge, du larynx, de l'enrouement. Lors de l'exécution de ce mudra, la voix est amplifiée, elle est donc particulièrement utile pour les chanteurs, artistes, enseignants, conférenciers.
Saisissez le pouce de votre main gauche avec les quatre doigts de votre main droite. Appuyez le pouce de la main droite sur le coussinet du majeur de la main droite. Avec les trois doigts restants de votre main gauche, serrez les doigts de votre main droite.
Mudra est mieux fait avec le visage face à l'est.

Suraiya Mudra : Geste de feu féroce

L'élément feu est associé à la température corporelle et au métabolisme. La pratique du suri mudra aide à maintenir la température corporelle et à contrôler le métabolisme. C'est un mudra très puissant avec un pouvoir de guérison important. Il augmente l'élément feu dans le corps et réduit l'élément terre. Il est recommandé de pratiquer ce mudra uniquement en position assise et à jeun tous les jours. Pliez l'annulaire et touchez le bout à la base du pouce pendant que le bout du pouce appuie sur le deuxième os de la phalange de l'annulaire.

Mudra "Tête de Dragon"

Au Tibet, la tête du Dragon est associée à la spiritualité.
Ce mudra est pratiqué pour les maladies du nasopharynx, des poumons et des voies respiratoires supérieures, ainsi que pour la prévention et le traitement du rhume.
Saisissez l'index de la même main avec le majeur de votre main droite. Pliez les doigts de votre main gauche de la même manière. Joignez vos mains. Fermez les pouces avec les surfaces latérales, croisez le reste des doigts ensemble.

Varun Mudra : geste pour l'eau

L'eau est le plus grand élément corps humain, et c'est sur quoi travaille ce mudra. Il prévient toutes les maladies qui surviennent en raison du manque d'eau ou de tout type de sécheresse. Pour effectuer ce mudra, asseyez-vous dans une position légère ou allongez-vous simplement et touchez légèrement le bout de votre petit doigt avec votre petit doigt. Les doigts restants peuvent être laissés librement sans stress. Ce mudra, lorsqu'il est effectué à tout moment de la journée, aide à équilibrer les éléments liés à la langue et au goût. Il élimine les maladies de la peau, augmente le flux sanguin et réduit les douleurs musculaires.

Mudra "Flûte de Maitreya"

La flûte de Maitreya dans la mythologie orientale annonce le début de tout ce qui est brillant, pieux, spirituel, la victoire des forces de la lumière sur les forces des ténèbres.
Effectuer mudra dans un état de mélancolie et de tristesse, ainsi que dans les maladies des poumons et des voies respiratoires supérieures.
Connectez les bouts de vos pouces. Placez l'index de la main gauche sur la base de l'index de la main droite et le majeur de la main droite sur le majeur et l'auriculaire de la main gauche. Placez l'annulaire de la main gauche sous l'index et l'annulaire de la main droite. L'auriculaire de la main droite doit reposer sur la phalange terminale du majeur de la main gauche, et l'auriculaire de la main gauche doit reposer sur l'index et l'annulaire de la main droite (le majeur de la main droite , allongé sur le majeur de la main gauche, le fixe sur le dessus). En conséquence, vous devriez obtenir une sorte de "tresse" de doigts.
Ce mudra est mieux exécuté tôt le matin, au lever du soleil.

Vayu Mudra : geste aérien

Ce mudra fait référence à l'élément air. Ceci est idéal pour les types de corps Vata et réduit toute constriction dans le corps due à un excès d'air dans le corps. Pour effectuer ce mudra, pliez simplement votre index et appuyez sur le deuxième os de la jointure avec le bout de votre pouce, le bout de votre index touchant la base de votre pouce.

Il aide à lutter contre des maladies telles que l'arthrite, les douleurs au cou, les tremblements de la maladie de Parkinson, la paralysie et la spondylarthrite cervicale. Ce qui précède nous donne une idée de la façon dont nous utilisons nos mains pour contrôler les 5 éléments clés de notre corps, à savoir l'air, l'eau, la terre, le feu et l'espace. Essayez-le pendant votre pratique et en médiation et voyez les avantages.

Mudra "vache"

En Inde et dans d'autres pays de l'Est, la vache est un animal sacré.
Mudra a un effet curatif dans les maladies des articulations, les douleurs rhumatismales et la radiculite.
Connectez le petit doigt de la main gauche avec le bout de l'annulaire de la main droite, le petit doigt de la main droite avec le bout de l'annulaire de la main gauche. En même temps, appuyez sur le bout du majeur de la main gauche et de l'index de la main droite, ainsi que sur l'index de la main gauche et le majeur de la main droite. Écartez vos pouces.

À propos de l'auteur : Anika Chopra

À l'âge de sept ans, Anika a commencé son voyage exploratoire en elle-même lorsqu'elle a enfilé ces lourds bracelets. Laisser les sons de cuivres classiques se tisser dans les merveilleuses couleurs des styles de danse indienne classique, folklorique, moderne et toujours aussi populaire de Bollywood.

Puuta mudra pour nettoyer les toxines et les toxines

Passionnée de danse, Aanika a petit à petit élargi son répertoire au Yoga. Essayer de la comprendre monde intérieur l'a conduite dans divers ashrams, prenant du temps dans sa vie, apprenant la méditation sous la direction personnelle de gourous érudits. Ce voyage l'a motivée à enseigner et à pratiquer le yoga comme mode de vie au cours des sept dernières années. En tant qu'étudiante de la vie, Aanika est instructrice de yoga, danseuse classique indienne et massothérapeute ayurvédique, avec une polyvalence qui couvre les trois. Toutes ses pratiques incluent un travail corporel interne et externe holistique.

Mudra du vent

En médecine chinoise, le vent est l'un des éléments dont dépend la santé du corps. Mudra aide à éliminer les troubles qui causent les maladies du vent - rhumatismes, sciatique, tremblements des mains, du cou et de la tête. Dans les maladies chroniques, avec le mudra du vent, faites le mudra de la vie.
Pliez les index des deux mains afin que leurs pointes soient pressées contre la base des pouces. Tenez légèrement les doigts du milieu avec vos pouces, redressez le reste des doigts et maintenez librement.

Enfant à New Delhi, en Inde, Aanika s'est formée au yoga au Srivananda Vedanta Yoga Institute, Kerala, Inde. Pour vraiment se retrouver dans le yoga, elle s'est immergée dans une formation complémentaire de yoga de la Yoga Alliance, Mysore, Inde. Hatha Relax et Hatha Strength sont les pratiques maîtrisées par Anika. Le yoga et la danse sont deux parties égales d'un tout, qu'elle essaie de combiner dans un langage stimulé et excitant de la danse yogique.

Une pratique courte et simple pour les bouddhistes pour s'engager à dissiper la magie noire, les esprits et les perturbations non naturelles. Une dédicace à Sa Sainteté le Dalaï Lama et à tous mes grands gourous qui m'ont gentiment guidé au fil des ans. J'ai eu le plaisir de rencontrer de nombreux Malais merveilleux de tous les horizons.

Mudra de l'eau

L'eau est l'un des principaux éléments qui composent le corps humain, mais son excès dans l'organisme peut provoquer diverses maladies.
Mudra aide à guérir les maladies des poumons, du foie et de l'estomac, aide à lutter contre les coliques et les ballonnements.
Pliez le petit doigt de la main droite pour qu'il touche la base du pouce. Tenez légèrement le petit doigt avec votre pouce, redressez le reste des doigts de votre main droite. Avec la paume de votre main gauche, saisissez le bas de votre main droite, tout en plaçant le pouce de votre main gauche sur le pouce de votre main gauche.

Transformations bouddhistes intérieures du devenir la meilleure personne sont perdus sur la méthode extérieure de ce que nous pouvons et ne pouvons pas faire. En tant que bouddhistes, nous avons la responsabilité d'étudier le bouddhisme et d'appliquer la méditation à ce que nous avons appris pour restaurer l'esprit. Lorsque l'esprit est positivement restauré, les actions extérieures suivront automatiquement. L'extérieur est le reflet de l'intérieur. En combinaison avec l'étude et la méditation, on devrait également s'engager dans la pratique de la collecte des vertus et de la purification du karma négatif.

Certaines personnes peuvent penser que faire des actions pour gagner du mérite pour elles-mêmes est égoïste. C'est une vue erronée, car il est vrai que l'on accumule du mérite, mais cela se réfère au Mahayana ou à la Bodhichitta. Si l'on accumule du mérite avec une motivation de Bodhichitta, alors l'accumulation de mérite nous pousse vers le Bouddha, et notre réalisation de ce Bouddha nous permet d'apporter intelligemment l'illumination intelligente. Seul un être pleinement éveillé a la compétence, la méthode et la sagesse parfaites pour faire bénéficier les autres.

Mudra "Chandman's Cup" ("Neuf joyaux")

Neuf joyaux dans les mythes orientaux symbolisent la richesse de la vie. On croyait que le corps, l'âme et la conscience, ainsi que le monde environnant, se composaient de neuf joyaux. En rassemblant des bijoux dans un même bol, nous affirmons l'unité de l'âme et du corps, de l'homme et de l'espace.
Une tasse pleine est un symbole de prospérité et de bien-être.
Mudra est utilisé pour les maladies du système digestif, aide à éliminer la congestion dans le corps.
Quatre doigts fermés de la main gauche - index, majeur, annulaire et auriculaire - posés sur les doigts de la main droite pliés de la même manière. Libérez vos pouces - ils forment les "poignées" du bol.

Par conséquent, nous accumulons du mérite non pas pour nous-mêmes, mais pour les autres. Quand quelqu'un déclare que la collecte de mérite est un acte égoïste, cela montre que la personne n'a pas la bonne compréhension. Le mérite est le facteur clé pour nous amener à la pleine illumination. Ceux qui comprennent s'engageront avec enthousiasme dans la collecte de mérites pour le bien des autres. En fait, plus on voit de souffrances que les autres doivent endurer, plus on veut recevoir des mérites afin de trouver un moyen de libérer les autres.

Ainsi, étudier le Dharma, puis le méditer pour comprendre, se transformer et l'ensemble des vertus vont de pair. Recevoir de nombreuses initiations de Rinpochés hautement développés ne remplira pas son objectif. Assister à de nombreuses conférences sur le Dharma et comprendre intellectuellement le Dharma, c'est comme si une personne malade ne prenait pas ses médicaments, mais louait simplement l'efficacité des médicaments pour les autres tandis que la maladie détruisait son corps.

Mudra du ciel

Ce mudra aide avec les maladies de l'oreille et la perte auditive.
Pliez les majeurs des deux mains de manière à ce qu'ils touchent la base des pouces avec les coussinets et appuyez sur les majeurs pliés avec les pouces. Le reste des doigts est droit et non tendu.

Mudra pour réduire l'hypertension artérielle

Se réfugier et s'initier, mais ne pas connaître et garder les préceptes, est comparé à prendre un manteau chaud et ne pas le porter en se tenant debout dans un frisson froid. Aller voir un gourou, mais en voyant toujours ses "mauvais" points, rencontrera toujours des personnes négatives et si leurs conseils négatifs sont justes, alors surveillez-le avec diligence ! Cela l'éloignera de plus en plus du Dharma. Loin du Dharma, ce n'est pas une distance physique. Il est possible d'être en présence de Sa Sainteté le Dalaï Lama, mais si ses pensées sont animées par la haine, la vengeance et le ressentiment, alors il est très loin du Dharma.

Mudra "Lotus envolé"

Lotus est un symbole de l'Esprit. Il est enraciné dans la terre, sa tige pousse dans l'eau et la fleur s'épanouit dans l'air sous les rayons ardents du soleil.
Mudra est utilisé pour les maladies de la région génitale féminine, ainsi que pour les maladies des organes creux - l'estomac, les intestins, la vésicule biliaire.
Connectez les bouts des pouces, ainsi que le majeur et l'index, les uns aux autres. Entrelacez les annulaires et les petits doigts de manière à ce qu'ils se trouvent à la base du majeur de la main opposée.

Le mépris du gourou a de nombreuses conséquences négatives. Avoir un grand centre avec de nombreux adeptes et un bloc complet de dons n'est pas une mesure de succès. Ce n'est pas un signe que le Dharma fleurit dans votre centre. Le Centre du Dharma doit être rempli d'étudiants dont les esprits sont transformés et deviennent de meilleures personnes tous les jours. En fait, si les activités des disciples dans les centres ne sont pas dharmiques, mais que le centre est toujours florissant, c'est un très mauvais présage. Nous devons donc nous inscrire et dire : "Quelle est ma motivation ?" Lorsque nous testons notre motivation et que ce n'est pas bon, appliquez l'antidote que nos professeurs nous ont appris.

Nous pouvons dire avec certitude que l'on ne sait toujours pas exactement où et comment les mudras sont apparus, si nous les comprenons dans un sens élargi, comme des gestes et des postures sacrés. Ils sont utilisés depuis des milliers d'années et sont toujours très populaires aujourd'hui. Et voilà que vous avez la chance d'en savoir un peu plus sur cette sagesse orientale !

Ganesha mudra pour le cœur

S'il vous plaît, ne cherchez pas le Dharma extérieur, mais l'intérieur. Le dharma est la réalisation intérieure que nous avons obtenue grâce à une bonne pratique. La magie a imprégné le monde bien avant les grandes religions que sont le bouddhisme, le christianisme, le judaïsme, etc. ont fait leur entrée dans le monde. C'est quelque chose qui a été conçu et pratiqué pendant des milliers et des milliers d'années avant même d'écrire.

Il est couramment utilisé pour satisfaire rapidement le désir de quelqu'un qui ne peut pas être satisfait par des moyens normaux. La magie se présente sous de nombreuses formes différentes. Il peut s'agir d'éléments tels que le vent, l'air, la terre, le feu ou une combinaison. Peut-être utilisons-nous les esprits des défunts pour placer nos paris. Il peut s'agir de mots et de sons formulés dans certaines vibrations pour produire un changement physique dans d'autres. Il peut utiliser les méridiens terrestres, les constellations astrologiques et les énergies naturelles.

"Langue de communication avec l'Univers", "Yoga pour les doigts", "Langue des signes rituelle" - dès que cette pratique ancestrale ne s'appelle pas ! Tout se résume à une chose - telle ou telle disposition des doigts a un effet positif sur le bien-être d'une personne et son état d'esprit.

Je vais vous présenter 7 mudras qui ont un effet bénéfique sur la santé et l'humeur. Certains se chargeront même de votre réussite !

Célèbres mudras

Mudra "Trois colonnes d'espace" pour l'immunité

On l'appelle le "Symbole de l'unité des trois sphères de l'être", à savoir le passé, le présent et le futur. Ce mudra donne une énergie énorme au corps. Si vous souffrez d'immunité réduite, d'impuissance et de problèmes métaboliques, tenez compte de cette disposition des doigts !

Connectez le majeur et l'annulaire de la main droite avec les mêmes doigts de la main gauche. Insérez le petit doigt de la main gauche près de la base du majeur et l'annulaire de la main droite par l'arrière. Fixez ensuite la position avec le petit doigt de la main droite. Tenez la phalange terminale de l'index de la main droite entre le pouce et l'index de la main gauche.

Puuta mudra pour nettoyer les toxines et les toxines

Il vous sera utile si vous êtes au régime, car c'est l'un des mudras qui favorisent la perte de poids !

Touchez le bout de votre pouce sur la surface latérale de la troisième phalange de l'annulaire. Écartez le reste de vos doigts sur les côtés.

Ganesha mudra pour le cœur

Il améliore non seulement le fonctionnement du système cardiovasculaire, mais donne également confiance et courage.

Pliez vos doigts et attrapez votre main gauche avec votre main droite, paume tournée vers l'intérieur. Inspirez et, en laissant vos mains jointes, tirez-les dans différentes directions. Lorsque vous expirez, détendez à nouveau vos bras. Répétez 6 fois, puis échangez la position des mains et répétez cet exercice le même nombre de fois.

Mudra "Shabbala Shield" de l'énergie négative

Il est conseillé de jouer le légendaire mudra avec un sentiment d'anxiété, d'insécurité et de nervosité accrue. Il aide à rester calme et paisible.

Les femmes doivent serrer leur main droite dans un poing et redresser la main gauche tout en appuyant le pouce sur la paume. Hommes - effectuez le même mouvement, seul le "bouclier" sera, au contraire, la main droite.

Mudra "Prière pour le bonheur"

Elle s'appelle la "Reine des Sages" ! Ce mudra chasse l'énergie négative d'une personne, calme et élève l'âme. Il est utile de l'effectuer si vous ressentez le besoin de soutien et d'énergie. Beaucoup soutiennent que ce mudra est capable de répondre à un désir chéri - pour cela, vous devez visualiser ce que vous voulez lorsque vous travaillez avec lui ...

Pliez vos doigts, sauf les gros, avec un "peigne". Avec vos pouces, commencez à tirer les petits doigts de la main opposée. Redressez vos doigts sans nom. Il est souhaitable qu'ils touchent avec des ongles. Et avec vos index, saisissez le majeur de la main opposée et tirez vers le centre de la paume. Il semble que ce soit très difficile à réaliser, mais bientôt vous réussirez!

Sage pour trouver l'amour

Voulez-vous devenir un véritable aimant d'amour? Alors ce mudra est fait pour vous ! Sa pratique est particulièrement utile pour ceux qui sont à la recherche de l'âme sœur ou qui souffrent beaucoup de la solitude.

Appuyez sur les coussinets du majeur et de l'annulaire des deux mains sur les paumes. Pointez le reste de vos doigts vers le haut. Levez les coudes au niveau de la poitrine et, en fermant les yeux, restez dans cette position pendant au moins 2-3 minutes.

Mudra "Énergie"

A bas la perte de force ! Ce mudra affecte favorablement l'état de confort interne. Il aide à devenir plus énergique et actif, car il ravive le flux d'énergie Qi.

Connectez simplement les coussinets du pouce, de l'annulaire et du majeur de chaque main sans plier ni les petits doigts ni les index. Plus vous ajoutez souvent ce mudra, plus vous recevrez d'énergie.

Voici le cas où la santé et Énergie vitale littéralement entre vos mains ! Pour augmenter la force des mudras, pensez à les pratiquer régulièrement, une respiration calme et le dos droit. N'oubliez pas d'être de bonne humeur aussi. Oui, oui, ce sont les pensées positives qui sont des aides importantes dans cette pratique !

Ces "mouvements" uniques peuvent être facilement exécutés n'importe où ! Mais n'oubliez pas de retirer les bagues, les montres et les bracelets avant de travailler avec le mudra. Vous pouvez travailler avec un maximum de 2-3 mudras - ne gaspillez pas votre énergie en vain.

Ce mudra est un symbole de vie, de richesse. La coquille Saint-Jacques est puissance, force, saturation d'énergie. Tout ensemble signifie richesse, force, plénitude (perception, sensations d'énergie). Indications : la mise en œuvre de ce mudra est recommandée pour les personnes souffrant de manque d'appétit, asthéniques, maigres, malades avec des fonctions digestives altérées d'absorption. Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont en contact avec leurs surfaces latérales. Les autres sont croisés de telle manière qu'ils sont enfermés dans les deux paumes. L'exécution régulière de ce mudra augmentera l'appétit et aidera à normaliser la digestion et à améliorer l'apparence.

22. Vajra Flèche Mudra

Vajra - "flèche du tonnerre" - l'arme du dieu du tonnerre Indra. Mystiquement, c'est un pouvoir spécial qui favorise la libération ; la foudre est un symbole de paix et de la puissance de l'Esprit. "Arrow Vajra" est une énergie concentrée sous la forme d'une décharge de foudre, un caillot d'énergie. Indications : le mudra est très efficace pour les personnes souffrant de pathologie cardiovasculaire, d'hypertension, d'une circulation sanguine et d'un apport sanguin insuffisants. Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés par leurs surfaces latérales. Les index sont redressés et également reliés entre eux. Le reste des doigts sont croisés. La performance de ce mudra concentre l'énergie de guérison des canaux et la dirige mentalement pour normaliser les troubles vasculaires.

23. Mudra "bouclier de Shambhala

Le mudra de l'invisibilité et de la méconnaissabilité pour les forces du mal est le légendaire Shambhala, c'est un pays d'êtres supérieurs, de prospérité, de vertu et de bien-être. Shambhala personnifie la longévité, la gentillesse, l'éternité et l'atteinte d'une haute spiritualité. Bouclier - protection de la vie, de la santé, de la prospérité, de la prospérité. Indications : le mudra « Bouclier de Shambhala » vous protège des effets négatifs de l'énergie étrangère. Si vous n'êtes pas protégé par votre spiritualité, ces influences peuvent avoir des conséquences très graves. Technique d'exécution : les doigts de la main droite sont pliés et serrés en poing (main). La main gauche est redressée, le pouce est pressé contre le pinceau. La main gauche redressée couvre et est pressée contre la surface arrière du poing de la main droite.

24. Mudra "lotus planant"

Le lotus est une plante aquatique qui sert de symbole religieux, notamment en Inde et en Égypte. Le lotus a ses racines dans la terre, sa tige traverse l'eau, et la fleur s'ouvre dans l'air, sous les rayons du Soleil (l'élément Feu). Ainsi, passant successivement par tous les éléments, il personnifie le monde entier et les cinq éléments. Sa fleur n'est pas mouillée par l'eau, ne touche pas la Terre. Le lotus est un symbole de l'Esprit. Le visage symbolique du Lotus est étroitement lié au symbolisme de la Grande Mère. La fleur de lotus sert de trône aux dieux. Il symbolise l'appartenance au Bouddha et l'origine divine. Le principe de vie incarne la pureté, la sagesse, la fertilité. Une fleur fructueuse, grâce à l'humidité vivipare, apporte bonheur, prospérité, jeunesse éternelle et fraîcheur. Indications: pour les maladies de la région génitale féminine (processus inflammatoires), ainsi que pour les maladies des organes creux (utérus, estomac, intestins, vésicule biliaire). Technique d'exécution : les pouces des deux mains sont reliés, les index sont redressés et reliés par les phalanges terminales. Les doigts du milieu sont reliés les uns aux autres. L'annulaire et l'auriculaire des deux mains sont croisés et reposent à la base du majeur. L'utilisation régulière du mudra Soaring Lotus vous aidera à vous débarrasser des maladies des organes génitaux et à normaliser leurs fonctions.

je peux tout faire

À propos de Mudra

Mot "Moudra", traduit du sanskrit, signifie "donner de la joie".

"Humeur" signifie joie, et en même temps c'est aussi un signe pour les dieux, donc plus souvent le mot mudra est traduit par signe, sceau, présage.

"Ra"- est interprété comme accorder.

Fait intéressant, le but de travailler avec les mudras est évident à partir du nom. Si vous voulez que l'Univers vous donne de la joie, vous devez lui faire signe ! Tout est logique !

Extérieurement moudra , rien de plus qu'un geste expressif de la main ou une combinaison de doigts. Mais ce n'est pas seulement beau, mais en même temps magique et curatif. Chaque fois que vous effectuez tel ou tel mudra, vous donner à l'univers un signe très important, grâce à laquelle une connexion s'établit entre vous et la source des forces cosmiques, et cela a un effet étonnant non seulement sur votre corps, mais sur toute votre vie dans son ensemble !

L'art est sage sont apparus il y a plusieurs milliers d'années et étaient à l'origine utilisés pour développement spirituel et traitement. Mais au fil du temps, il est devenu clair que la pratique des mudras peut non seulement aider à améliorer la santé, guérir le corps des maladies, atteindre l'illumination, mais aussi aider à atteindre le bien-être matériel, gagner l'amour, la confiance en soi, apprendre à harmoniser l'énergie intérieure, etc. Après tout, en exécutant mudra, nous nous connectons à la source cosmique, ou à la source de l'Univers. Et il contient un grand nombre d'Energies différentes, et vous pouvez demander ce que vous voulez, l'essentiel est de savoir demander !

Pratiquer les mudras,

a les mêmes principes que le travail avec des mantras :

1. Trouvez un endroit calme et paisible où personne ne vous met. Il est conseillé d'allumer une bougie ou de l'encens. Il est très bon de pratiquer les mudras pendant que vous prenez un bain, vous vous détendrez alors autant que possible et l'énergie circulera facilement dans votre corps.

2. Si vous pratiquez assis, en position du lotus ou en turc, surveillez attentivement votre posture, votre dos doit être plat.

3. Il est préférable de pratiquer les yeux fermés et de surveiller votre respiration, la respiration doit être calme et régulière.

4. Rappelez-vous de l'intention, il est très important de penser à l'objectif que vous souhaitez atteindre au début.

N'oublie pas ça ce qui aide, c'est qu'il est pratiqué constamment. Souhaitable du quotidien prendre le temps de s'entraîner. Quant à la durée, la règle fonctionne ici le plus gros le meilleur, idéalement on devrait pratiquer les mudras environ une demi-heure.
Bien sûr, vous pouvez pratiquer les mudras dans Vie courante, Quand tu as du temps libre: dans transport public, en regardant un film ou au théâtre, ou si quelque chose nous dérange.

Mudra "Prière pour le bonheur"

Qu'est-ce que le mudra ? Mudra est le yoga des doigts. Pliés dans une certaine position, ils ouvrent des flux utiles dans notre corps, conduisant à divers résultats positifs. Il existe de nombreux mudras différents à des fins différentes. Mudra "Prière pour le bonheur" - euh que mudra est la reine parmi les sages, considéré comme l'un des mudras les plus puissants.

Elle est si puissante que sa description ne peut être trouvée que dans les textes spéciaux du temple. Ce mudra chasse toutes les énergies négatives d'une personne, renforce sa propre énergie, se connecte avec le Divin, calme et élève l'âme.

Son action vise à restaurer l'énergie du corps, à se connecter avec son Soi Supérieur, à gagner en force, en calme et en confiance en soi, il contribue également à l'accomplissement du plan et chasse les énergies négatives.

Cela peut être fait à tout moment, en particulier lorsque vous avez besoin de soutien et d'énergie.

Les doigts sans nom, pointés vers le haut, servent comme une sorte d'antenne qui capte les vibrations cosmiques.

Méthode d'exécution :

1. Asseyez-vous bien droit avec votre colonne vertébrale et votre tête alignées. Pliez vos doigts, sauf les gros, avec un "peigne".

2. Avec vos pouces, commencez à tirer les petits doigts de la main opposée.

3. Placez vos doigts de nom verticalement.

Il est souhaitable qu'ils touchent avec des ongles.

4. Avec vos index, saisissez le majeur de la main opposée

et tirez vers le centre de la paume.

Sage pour renouveler la force.

Ce merveilleux mudra aidera à soulager la fatigue, à accumuler constamment de l'énergie dans le corps et à donner une nouvelle force.

Technique:

Étendez vos bras devant vous. Nous serrons notre main droite dans un poing, le serrons avec notre main gauche. Les bases des deux mains doivent être en contact et les pouces doivent être pressés l'un contre l'autre et tendus vers le haut.

Sage pour trouver l'amour.

Ce mudra active l'énergie qui éveille et attire l'amour.

Technique:

Nous plions le majeur et l'annulaire des deux mains, les pressons fermement contre les paumes. Soulevez le reste de vos doigts.

Sage pour réussir.

L'exécution de ce mudra supprime tous les blocages mentaux et émotionnels, favorise la richesse et le bonheur.

Technique:

Nous tournons nos paumes vers le haut et pressons les petits doigts l'un contre l'autre. Pendant une seconde, nous enracinons fermement tous les doigts et tournons nos paumes vers le bas de manière à ce que les index soient fermement pressés l'un contre l'autre et que les pouces soient cachés sous les paumes. Et encore une fois, tournez les paumes des pinceaux vers le haut. Au moment de changer la position des mains, répétez le mantra "HAR"

Mudra donnant la maîtrise de soi.

Pratiquer ce mudra vous aidera à rester calme et sobre même dans les situations les plus stressantes !

Technique:

Nous redressons nos bras sur les côtés et plions les coudes à angle droit. Les mains sont au niveau des oreilles, paumes tournées vers l'avant. Maintenant, nous appuyons tous les doigts sauf les pouces sur les paumes. Les pouces sont étendus et pointent vers les tempes.

Mudra "Tortue".

Technique:

Nous fermons les doigts des deux mains, puis nous connectons les pouces des deux mains comme pour former une tête de tortue.

Mudra "Bonheur".

Ce merveilleux mudra donne un sentiment de paix et de bonheur. Attire énergies positives dans votre vie. Lorsque vous l'accomplissez, pensez à votre désir, et il se réalisera certainement !

Technique:

Nous plions les petits doigts et les annulaires, les pressons fermement contre les paumes avec nos pouces. L'index et l'annulaire restent tendus vers le haut.

Sage de Vie.

Le nom parle de lui-même. Ce mudra aide à restaurer l'énergie perdue, à augmenter le niveau de vitalité. Il augmente l'efficacité, donne de la vitalité et de l'endurance. Si vous vous fatiguez rapidement, ressentez un manque de force, ce mudra est fait pour vous. De plus, il améliore efficacement la vision et traite les maladies des yeux.

Technique:

Nous connectons les coussinets de l'annulaire, de l'auriculaire et du pouce. Le reste des doigts reste droit.

Sage de la Terre.

Ce mudra est destiné à aider notre système nerveux. Il peut être utilisé pour améliorer l'état psychophysique général du corps, soulager le stress, les sensations de fatigue ou de faiblesse. Ce mudra aide à surmonter la dépression et la tension nerveuse.

Technique:

Il est nécessaire de connecter l'annulaire et le pouce avec des coussinets avec une légère pression. Le reste des doigts reste droit.

Sage pour vaincre la peur.

si vous avez une peur chronique, comme la peur de prendre l'avion, la peur de quitter la maison,

peur de l'espace clos, etc.

Technique:

Asseyez-vous confortablement, le dos bien droit. La main droite est levée, pliée au coude et tournée vers l'avant avec une paume ouverte. Le bras gauche est plié au niveau du coude au niveau du plexus solaire.

Mudra "Connaissance".

Un autre mudra efficace qui aidera à soulager le stress émotionnel, l'anxiété, l'agitation, la mélancolie, la tristesse, la mélancolie et la dépression. Il peut améliorer la pensée, activer la mémoire, bien fonctionner avec l'insomnie, la somnolence et l'hypertension artérielle.

Technique:

Nous connectons légèrement l'index avec le coussinet du pouce. Les trois doigts restants restent droits.

Mudra, éveil de la tendresse.

Grâce à la pratique de ce mudra, vous ressentirez un incroyable élan de paix et de tendresse !

Technique:

Nous serrons les poings et les amenons avec le bord extérieur de la paume fermée vers les tempes. Nous appuyons légèrement nos poings sur les tempes et redressons nos doigts. Nous fermons les yeux. Puis à nouveau, nous serrons nos paumes dans nos poings et les pressons à l'extérieur aux temples.

Sage pour bonne santé et la longévité.

Technique:

Nous tendons nos bras droit devant nous, ne plions pas nos coudes. Nous plions nos paumes avec une louche, comme si nous voulions y puiser un jet d'eau.

Mudra "pétoncle".

Ce mudra est considéré comme un symbole de force spirituelle, de vie et de richesse. De plus, ce mudra sera utile aux personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal, en l'absence d'appétit ou de faible poids.

Technique:

Les pouces des deux mains se touchent avec les surfaces latérales, les doigts restants sont croisés de manière à ce qu'ils soient à l'intérieur de la paume.

Mudra "Escalier du Temple Céleste"

pratiqué pour les troubles mentaux, la dépression, la tristesse incompréhensible ou la nostalgie. Sa mise en œuvre remonte le moral et l'état de désespoir et de tristesse disparaît!

Technique:

Nous pressons le bout des doigts de la main gauche entre les bouts des doigts de la main droite (les doigts de la main droite sont toujours vers le bas). Les petits doigts des deux mains sont libres, redressés, retroussés

Mudra pour atteindre le bonheur et la paix. Nous vous recommandons d'utiliser ce mudra dans les moments où vous sentez que quelqu'un ou quelque chose essaie de perturber votre paix et votre équilibre.

Technique:

Nous étendons les pouces vers le corps et les connectons avec des coussinets. Nous étirons les doigts du milieu dans la direction opposée et les connectons également avec des coussinets. L'index, l'annulaire et les petits doigts sont pliés et touchent les deuxièmes phalanges.

Mudra pour soulager les maux de tête

et vaincre la fatigue

Technique:

Nous nous asseyons droit et levons nos mains au niveau du front. Nous serrons les poings et tendons les pouces. Nous appuyons avec nos pouces sur la zone des sourcils près de l'arête du nez pendant plusieurs minutes.

Mudra pour la promotion de la santé.

Technique:

Le dos est droit. Levez votre bras droit plié au niveau du coude. Avec votre pouce, appuyez l'annulaire et l'auriculaire dans la paume de votre main. Et l'index et le majeur sont redressés et pointés vers le haut. Le bras gauche est plié au niveau du coude et se situe au niveau du cœur au niveau de la poitrine. Les doigts sont repliés de la même manière, la paume est tournée vers le corps.

Mudra "Sauver la vie".

Tout le monde devrait apprendre à exécuter ce mudra, car son application rapide peut vous sauver la vie, ainsi que celle de vos proches, parents et amis. Ce mudra doit être effectué si vous ressentez une douleur au cœur, des crises cardiaques, des palpitations, une gêne dans la région du cœur avec anxiété et désir, un infarctus du myocarde

Technique:

Nous plions l'index de manière à ce qu'il touche la base du pouce avec le bout de la phalange terminale. En même temps, nous plions le majeur, le cœur et le pouce avec des coussinets, le petit doigt reste redressé.

Mudra "Flûte de Maitreya".

Ce mudra aide avec les maladies virales, les maladies des voies respiratoires, les poumons. Aide à éliminer l'état de mélancolie et de tristesse.

Technique:

Les pouces des deux mains sont joints. L'index de la main gauche repose sur la base de l'index de la main droite. Le majeur de la main droite est situé sur le majeur et l'auriculaire de la main gauche. L'annulaire de la main gauche sous le majeur et l'annulaire de la main droite. Le petit doigt de la main droite est placé sur la phalange terminale du majeur de la main gauche. Le petit doigt de la main droite est situé sur le majeur et l'annulaire de la main droite et est fixé par le majeur de la main droite, qui se trouve dessus.

Mudra "Flèche du Vajra".

Ceci est un mudra de guérison, il aidera à lutter contre les maladies vasculaires, ainsi qu'à haute pression.

Technique:

Nous connectons les pouces des deux mains avec nos surfaces latérales. Nous redressons les index et sommes également connectés ensemble. Le reste des doigts sont croisés.

Sage pour prendre confiance en soi.

Technique:

Nous plaçons nos mains juste en dessous du cœur, nous écartons nos coudes sur les côtés. Nous plions le majeur, l'annulaire et l'auriculaire et les connectons aux deuxièmes phalanges. Nous tendons les index vers l'avant, ils doivent toucher les coussinets. Nous étirons nos pouces dans la direction de la poitrine et les connectons également avec des coussinets. Les pouces touchent le corps dans la zone du plexus solaire.

Sage pour surmonter les épreuves.

Cela aidera dans les situations difficiles à ne pas perdre le contrôle de soi, à ne pas succomber à la panique et au pessimisme.

Technique:

Nous serrons les deux mains dans les poings, tendons les pouces. Ensuite, nous commençons à lever et à baisser nos mains sur les côtés, décrivant de grands cercles.

Mudra pour soulager les tensions.

Ce mudra aide à soulager le stress mental excessif, à maintenir l'équilibre et à renforcer les nerfs.

Technique:

Personne ne se souvient exactement qui est le créateur de ces gestes, mais toutes les personnes qui les connaissent personnellement peuvent affirmer en toute confiance qu'ils ont un effet curatif sur le corps humain, qu'ils sont capables de changer sa vie pour le mieux, de se débarrasser des ennuis, d'accomplir des choses chères. désirs, remplir le corps Energie Vitale et comprendre avec sagesse. Avant ceux qui savent plier correctement les mudras pour toutes les occasions, tout un monde s'ouvre. Ces personnes trouvent la paix intérieure, commencent à vivre en harmonie avec les autres et atteignent toujours leurs objectifs de vie.

Mudras de guérison ou "yoga des doigts"

Selon d'anciennes légendes, les mudras de yoga des doigts sont apparus il y a plusieurs siècles en Inde, et de là, ils se sont répandus dans d'autres pays bouddhistes. Aujourd'hui, à la question « Qu'est-ce qui est sage ? tout le monde ne peut pas répondre, mais toute personne pratiquant cet art des gestes dira avec confiance que ces exercices simples aident à changer la vie d'une personne, à guérir son corps de la plupart des maladies connues de la science et à atteindre ses objectifs. Le yoga mudra est une étonnante combinaison de compétences qui vous permet de maîtriser le langage des gestes magiques, avec la capacité de puiser l'énergie de l'Univers et de diriger son pouvoir vers la réalisation de désirs spécifiques.

Les yogis soutiennent que l'effet curatif des mudras est basé sur la connexion réflexe des doigts et des zones de leurs surfaces palmaires avec certaines parties du corps humain, ses organes et des systèmes entiers. Grâce à cela, chacun, à l'aide de gestes simples, peut apprendre à contrôler les flux d'énergie dans son corps et, ainsi, guérir progressivement de toutes les maladies.

La Magie du Maha Mudra

Maha mudra est à la fois un mudra et un yoga asana. Il appartient à la catégorie des exercices qui permettent de contrôler les flux énergétiques internes. Mach favorise le nettoyage des canaux énergétiques et leur ouverture aux forces de l'Univers. Mudra Maha peut être exécuté par les femmes et les hommes, quel que soit leur âge et éducation physique. Macha permet au beau sexe d'oublier à jamais les problèmes liés aux maladies gynécologiques, et chez les hommes, cela peut avoir pour effet d'élargir la prostate.

Les yogis recommandent Maha aux personnes qui souhaitent se débarrasser des maladies qui se manifestent par des troubles du système digestif, des maux de tête, des hémorroïdes, ainsi que vaincre la tuberculose, des vertiges, une sensation de lourdeur dans la région du cœur et bien plus encore. Cet exercice n'a pratiquement aucune contre-indication, donc tout le monde peut le pratiquer en toute sécurité. Maha mudra n'est pas conseillé aux personnes souffrant d'hypertension artérielle et de lésions du système musculo-squelettique, car l'exercice peut exacerber ces conditions pathologiques et faire plus de mal que de bien.

Maha mudra doit être exécuté assis sur le sol avec les jambes droites. Progressivement, vous devez plier la jambe droite au niveau du genou et diriger le talon vers le périnée. Le pied de la jambe tendue doit être saisi avec l'index et les pouces des deux mains, tout en essayant de redresser le dos autant que possible, appuyez le menton contre la poitrine et détendez le cou, la tête et les épaules. Maha est exécuté les yeux fermés. Après une respiration profonde, il est nécessaire de resserrer les muscles du bas-ventre, en resserrant simultanément le périnée et l'anus. Retenez votre souffle pendant quelques secondes, puis expirez et détendez vos muscles sans plier le dos.

Maha est exécuté 6 à 10 fois sur chaque jambe. La durée de toute la procédure devrait être d'environ deux minutes.

Shiva-linga mudra pour la grossesse

Pour la conception d'un enfant, il existe un mudra unique, dont le nom est Shiva-linga. Cet exercice porte le pouvoir masculin et est capable de supprimer toutes les barrières qui empêchent une femme de tomber enceinte. Les yogis en sont sûrs : ce n'est qu'en détruisant les anciens blocs et en avançant que vous pourrez réaliser ce que vous voulez. C'est le but principal du mudra de concevoir un enfant. Cet exercice, qui est sous les auspices du dieu Shiva, vous permet de réaliser le cycle sacré de la renaissance, de surmonter les obstacles de la vie et de ne pas avoir peur du changement.

La technique pour effectuer le mudra de concevoir un enfant n'est pas compliquée. Pour le mettre en œuvre, vous devez placer vos mains au niveau de l'abdomen, en les pliant au niveau des coudes. L'un d'eux doit être ouvert avec la surface de la paume vers l'Univers, ce qui symbolisera la volonté de la femme de porter un enfant, et l'autre, serré dans un poing avec le pouce levé, mis sur la «tasse» de conception (paume ouverte ).

Le mudra de concevoir un enfant est l'un des plus puissants de son genre. Il doit être effectué les yeux fermés, en imaginant à quel point de puissants flux d'énergie cosmique coulent du pouce dans la paume ouverte, qui personnifie l'utérus féminin, prêt à donner naissance à un enfant sain et fort.

Le mudra de conception peut être fait par une femme quotidiennement, aussi longtemps qu'elle le souhaite.

Mystérieux Khechari Mudra

Khechari mudra est l'une des pratiques les plus mystérieuses qui yogis expérimentés considéré comme le fondateur de tous les autres sages. Khechari n'est pas sage au sens habituel - il n'utilise pas les doigts. Le mudra vise à allonger la langue, de sorte que plus tard, il bloquerait indépendamment les voies nasales avec la langue et méditerait.

Khechari ne peut être exécuté que par une personne qui a accepté de subir entraînement spécial en allongeant la langue, en coupant son frein et en élargissant le palais. L'ensemble des activités préparatoires doit être effectué sous la stricte direction d'un gourou expérimenté qui est un véritable maître et connaît tout sur Khechari Mudra. Pendant la préparation de six mois, les Gurus couperont le frein de la langue de leur élève afin d'allonger l'organe. Dans le même but, des mouvements de traite sont effectués visant à étirer les muscles de la langue jusqu'à ce que sa pointe touche la zone entre les sourcils.

Après préparation, une personne peut passer à la procédure principale. Pour ce faire, il est nécessaire de plier la langue pour qu'elle touche le ciel et bloque les voies nasales, arrêtant la respiration. Le regard doit être dirigé vers l'espace entre les sourcils. C'est Khechari Mudra, qui, selon la légende, libère les yogis de la sensation de soif, de faim, de toutes les maladies et de la mort.

Ashwini mudra ou le chemin vers la maîtrise du yoga

Ashwini mudra a des propriétés curatives uniques, que la plupart des yogis considèrent comme la clé d'une véritable maîtrise. Ce n'est pas non plus un mudra exécuté avec les doigts, mais nous ne pouvons pas le contourner. C'est le mudra Ashwini qui peut sauver une personne de nombreuses maladies associées à une altération de l'excrétion, qui se manifestent par la constipation, le prolapsus des hémorroïdes, ainsi que la prostatite et la dégénérescence de la prostate.

Ashwini mudra est assez facile à réaliser. Pour le mettre en œuvre, vous pouvez prendre n'importe quelle position du corps, mais il est préférable d'utiliser une épaulière ou une pose de bouleau. L'essence de la technique est la rétraction et la relaxation périodiques de l'anneau anal. Pendant la procédure, il est recommandé de fermer les yeux et de normaliser la respiration. Le nombre de cycles ne doit pas provoquer d'inconfort et encore plus de sensations douloureuses, les débutants ne doivent donc pas abuser des exercices et s'arrêter à 50 compressions par jour.

Comme les autres pratiques de guérison des yogis, Ashwini mudra permet de remplir le corps d'énergie vitale, aide à s'ouvrir, améliore l'humeur, revigore, est la clé de la paix intérieure et d'un excellent bien-être.

Ashwini mudra est exécuté séparément ou dans le complexe Mula-bandha.

Le mudra du vent est montré aux personnes qui souffrent de rhumatismes, de radiculite, ainsi que de ballonnements et de tremblements des membres. C'est une combinaison spéciale lorsque les index touchent la colline des pouces avec le reste des doigts redressés. Une personne peut ressentir une amélioration significative de son état dans l'heure qui suit cette manipulation. Par conséquent, ce mudra est considéré comme très efficace et est largement utilisé dans la vie quotidienne.

Le mudra du vent doit être exécuté pendant environ 15 minutes. C'est ce temps qui est considéré comme optimal pour que le corps humain puisse capter suffisamment l'énergie positive du vent et la diriger vers les points sensibles. Mudra peut être fait quotidiennement, et dans les cas de processus pathologiques chroniques ou de formes avancées de maladies - plusieurs fois par jour.

Mudra Abhaya sauvera de la peur

Le mudra d'Abhaya ou de protection peut être observé dans les images des dieux bouddhistes. Cette combinaison simple personnifie le pouvoir divin et la possibilité de profiter du patronage de questions supérieures.

Abhaya sera particulièrement sujets utiles qui souhaitent établir de bonnes relations avec leurs proches et leur entourage, se débarrasser de la mauvaise humeur, se libérer de la peur et plonger dans un monde de tranquillité.

Pour mettre en œuvre le mudra Abhay, il faut amener la main droite au niveau de la poitrine et la diriger avec la surface palmaire vers l'avant, en effectuant un mouvement ondulatoire avec le pinceau. À ce moment, la main gauche doit être sur le cœur, vous pouvez également la poser sur la cuisse ou le genou du côté gauche. Abhaya est le geste le plus fort, dont l'énergie vise à révéler le potentiel intérieur d'une personne, à renforcer sa confiance en soi et à atteindre l'équilibre avec le monde extérieur.

"Scallop" - un symbole de la vie

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Ce mudra représente la vie, la prospérité et la richesse.. La coquille Saint-Jacques donne de la force, aide à restaurer et à saturer le corps humain avec une énergie de guérison. Pour effectuer ce mudra, il est nécessaire de verrouiller les doigts des deux mains afin qu'ils soient à l'intérieur des paumes. Les pouces doivent être libres et en contact l'un avec l'autre par les surfaces latérales des phalanges distales. Lors de la mise en œuvre de cette combinaison, les doigts ne doivent pas être tendus et les mains doivent être maintenues détendues plutôt que tendues.

Le pétoncle est un sage cicatrisant et est capable d'avoir un effet bénéfique sur les organes du tube digestif, d'améliorer l'absorption des nutriments dans les intestins, d'augmenter l'appétit, de soulager les malaises, la mauvaise humeur, la fatigue, et également d'être affiché positivement sur l'apparition de une personne, donnez-lui une poussée de force et le désir d'agir sur la voie du succès.

Shunya - reine du ciel

Le sky mudra ou Shunya à première vue est une combinaison assez simple qui est familière à beaucoup, même à des personnes très éloignées de l'art des gestes. En pratique, il se réalise en pliant les majeurs en direction de la colline des pouces, tandis que ces derniers doivent tenir le premier déjà plié. Les autres doigts doivent être redressés et les mains elles-mêmes levées vers le ciel. Mudra "Shunya" doit être exécuté simultanément avec les deux mains, tout en pensant à l'agréable et en étant dans un état détendu.

Ce mudra sera particulièrement utile pour les personnes souffrant de maladies de l'oreille, malentendantes, ayant des problèmes d'appareil vestibulaire, qui se manifestent par des vertiges et une mauvaise coordination des mouvements. La combinaison de doigts doit être ajoutée quotidiennement et après un mois, il sera possible d'évaluer ses effets positifs.

Moudra Ajali

Ajali est le mudra de la prière qui calme l'esprit humain, aiguise le sentiment de dévotion, équilibre la force physique et l'énergie mentale. Le mudra d'Ajali semble assez simple. Elle consiste à plier les mains avec les surfaces palmaires opposées à la partie centrale. coffre . Ajali, malgré sa modestie, est le mudra le plus puissant, ouvrant des canaux pour recevoir les flux d'énergie cosmique, qui peuvent non seulement guérir corps humain, mais aussi pour lui donner la possibilité de réaliser harmonie intérieure, la tranquillité et un sentiment de paix.

Après avoir croisé les doigts dans la serrure, une personne reçoit suffisamment d'énergie de l'Univers, ce qui à l'avenir aidera à révéler son potentiel créatif, et le bout des doigts des deux mains reliées ensemble améliorera sa mémoire et activera son intuition. Les mudras de créativité et d'intuition aideront lorsqu'une personne perd la capacité de créer et de percevoir intuitivement le monde qui l'entoure. La réalisation des désirs et la réalisation de ce qui a été conçu seront certainement facilitées par un puissant mudra de succès, capable de réaliser ce qui est désiré et de rapprocher une personne de son rêve chéri.